运动研究生考哪些

在很多人的印象中，运动员和体育健将们的形象往往是四肢异常发达，能跑能跳不在话下，但是文化程度方面不是很高，毕竟整日都忙于体育训练而缺少文化知识的学习。比如NBA金州勇士队的当家球星斯蒂芬·库里，就曾在某节目中因为不相信人类能登上月球的言论而闹出不少的笑话。但是凡事都有例外，这次我们就来盘点那些高学历的运动员们，不止四肢发达，还有超乎常人的头脑，看了他们的学历，我们也不禁自愧不如！首先我们来说说男篮主席姚明，人高马大，球打得好，在国内拥有极大的影响力，而姚明也是正儿八经从上海交通大学毕业的，就读于交大安泰经济管理学院经济学类专业！从2011年就读到2018年参加毕业典礼，参加各种校园活动，积极融入学校生活，七年来的交大求学经历让姚明成功获得交大的本科学历。苏炳添，短跑运动员，有“亚洲飞人”的称号，亚洲男子60米和100米的纪录保持者，近年来也是大展风采，获奖无数。但很多人不知道的是，苏炳添于2009年入读暨南大学经济学院国际经济与贸易专业，2017年硕士研究生毕业。另外，苏炳添还在2018年被聘为暨南大学体育学院的副教授！每次的体育公开课都有好几百的学生慕名前来听课，人气是相当的高！近日来的孙杨因为兴奋剂被禁赛的问题站在了舆论的风口浪尖，这次我们抛开这些问题，单纯来看看孙杨的学习经历，绝对让你大吃一惊！2010年孙杨通过特招考试，顺利进入浙江大学这所双一流大学，本科毕业毕业以后，孙杨没有停滞不前，在2014年他又考上了苏州大学，攻读运动体育学硕士生。2018年，孙杨以优异的成绩考进了上海体育学院，成为运动人体科学专业博士研究生。虽然上海体育学院并非985、211高校，但是却拥有体育学一级学科博士学位授权点，还有3个二级学科博士点（体育管理、体育工程学、运动康复学），在体育界的影响力远超浙大和苏大，可见孙杨的选择更加趋于专业化！“铁榔头”郎平，中国女排教练，曾经就读北京师范大学外语系，后来去美国留学取得了新墨西哥大学体育管理的硕士研究生学位。担任女排教练后郎平不断融合磨练新技术，奉献出一场场精彩绝伦的竞技比赛，为球迷们展现出历久弥新的中国女排精神！邓亚萍，中国女乒开拓者，18个世界冠军，乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。作为一名运动员，邓亚萍的履历已经堪称前无古人了，但是提及她的求学之路，无疑同样熠熠生辉。2001年邓亚萍获得清华大学英语专业学士学位，同年，她辗转到英国的诺丁汉大学，获得了诺丁汉大学中国当代研究专业硕士学位。获得硕士学位后，邓亚萍还是没有停止自己的脚步，她又动身前往剑桥大学攻读经济学。终于在2008年从剑桥大学基督学院毕业，获得经济学博士学位，这一排排辉煌的履历看下来，仿佛无形中开了挂一般！在一定程度上，体育锻炼我们的肌肉和耐力，知识则培养了我们的心灵和情操。“文明其精神，野蛮其体魄”，读万卷书和行万里路，活到老学到老，才能看清皓月和繁星。

生命在于运动，动静结合，才能提高学习效率。但是，一些运动项目是不适合考研小伙伴的。小编在上周定的课表有同学做到了么？考研的同学们，是静坐能力最强大的群体。这也不奇怪，毕竟考研的笔试时间很长，之前从未遇到过一场考试是三小时的情况。考研笔试时间是三小时，甚至还有更长的科目。小伙伴在备考的时候，静坐能力也被训练出来了，一般情况是一坐就是一上午，一下午，甚至是一天。不爱运动的小伙伴更是不用说了。慢跑慢跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑的目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。对于考研的小伙伴们来说，不能选择有危险性的运动，比如打篮球、踢足球，这些运动很容易受伤，一旦受伤，会耽误复习进度，那是万万不能的。慢跑的危险性很小，适合每个人。此外，在慢跑的时候，可以带上耳机，在轻松的环境中听听考研英语的单词、文章的录音等。打羽毛球打羽毛球。这是特别想推荐给考研小伙伴们的运动。长时间久坐不运动，腰部和颈椎会比较疼，甚至是驼背，看上去一幅书呆子的样子。打羽毛球，可以使我们的后背、颈椎得到锻炼。此外，长时间看书，用眼比较多。打羽毛球的时候，我们努力看高处、看远处，对眼睛的调节作用也是很明显的。瑜伽你以为你是女孩子就可以不要运动了？女同志们久坐会发胖、发胖、胖~ （如果你不介意身材，那我无话可说）瑜伽是一个不错的运动方式。买个瑜伽垫放在宿舍，每天晚上学习结束后，回到宿舍，可以练习10分钟左右的瑜伽。当然，如果时间实在是紧张，5分钟也可以。关键是，一定要坚持下去。考研是一场马拉松，能都在最后胜出，耐力很关键，尤其是身体的耐力。千万不要在最后冲刺的时候，身体出了毛病。现在仅仅是复习的基础阶段，身体的重要还不是特别明显，但是需要我们高度重视了。我们一定要把锻炼身体和学习摆在同等重要的位置，加强锻炼。以上是比较不错的运动方式。以下是运动过程中要注意的细节：经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。1. 空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。2. 饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5小时~1小时再进行活动比较合理。3. 剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动消耗大量能量必须等人体各系统机能恢复正常后大约半小时才去洗澡。4. 剧烈运动后切忌暴饮。大量水分进入血液会将血液稀释使血量增加，加重心肾负担同时稀释胃液导致消化功能和食欲减退。

考研的整个过程，对身体素质、心理素质、学习能力等各方面要求很高。试想：想要保证每天学习甚至长达10至15个小时，即便打再多鸡血，也会有部分同学要么因为自己想睡床或床想睡你，而在想学习时处在一种昏昏沉沉的状态。因此，今天小编跟你们聊聊考研学习期间锻炼身体的方式。首先，据18年考上研究生的小哥哥和小姐姐们反馈，锻炼身体一定是需要的，要不然身体肯定吃不消。建议1：没啥体育特长或爱好的同学，最简单直接的方式就是图书馆闭门之后、或回宿舍之前，在操场里慢跑或快走20分钟左右。后期不建议每天剧烈运动，出了一身汗，还得去洗澡，前前后后加起来，估计就得90分钟以上了。建议2：每顿饭吃完后，带上耳机边散步，边听课程回放，这样身体、精神、学习都在运动中得到舒缓。建议3：有体育爱好的同学，可以每周给自己放半天假，去打篮球、踢足球或打排球，如果特别上瘾怎么办？完成了学习任务，可以作为奖励，让自己去放纵一把。最后提醒：有男票或女票的同学，一定要注意节制，没伴的童鞋，更要节制！当然，如果你身体一直在发胖或变瘦，但学习时精力还是比较充沛的，倒是没有必要为了锻炼而锻炼。祝大家都能坚持到梦想实现的那一刻。加油！！

大家好，我是小艾，今年33岁，曾经的我是从来不运动的人，上学时做仰卧起坐全班倒数，有几次体育考试没通过，又参加了补考，我们家人都不运动，身边的人没有运动的，我一直不知道运动的意义。后来结婚有了宝宝后，特别想找个地方放松一下，看到朋友运动后气质变得特别好，所以自己有了运动的打算，果断去找健身房办了卡。我运动目的性不强，感觉运动对皮肤好，能增加气质，还可以放松心情，仅此而已，每周去跑步3-5次，不知不觉已经跑步5年。我看到有朋友在网上说运动很难坚持的话，还看到有些自我管理的书籍教人们怎样养成运动习惯，看到这些我颇有感触，对坚持运动这件事，有些经验之谈，供刚开始运动的朋友参考：一、别想太多大家看过电影《阿甘正传》吗？如果没看过可以找来看看。影片中的主人公阿甘感觉自己想干一件事的时候，直接去干，给他安排的任务他会专注的做，有点心无杂念的意思。我自己开始运动时，也是抱着放松的心态，没有给自己制定目标，单纯的跑，跑的时候感觉对皮肤好又放松，每次什么也不想直接去运动。二、身体产生运动依赖性身体内部像有个“钟摆”，身体习惯了每天运动，如果不运动时会感觉不舒服，只有运动了大脑感觉才舒服。相反，常年不运动的人，体内的“钟摆”会往静止的方向摆。多运动可以形成一种复利机制，越运动的多越喜欢运动，越不动越想静止。按照第一条所说，不想太多，直接去运动，待运动几个月后，身体的“钟摆”偏向运动了，那时的情况可能是不运动很难受。三、找到自己适合的运动朋友游泳健身，家人跑步健身，闺蜜做瑜伽，这些只代表别人喜欢的运动项目，不代表适合你做。运动项目有很多种，每个人因机缘巧合会喜爱自己最适合的运动项目，如果你快走了几个月，感觉不喜欢快走，可以试试其他运动，说不定你最适合的运动还没被你发现。四、仪式感假如想跑步，给自己来套贵一点的跑步鞋，起码贵到让你心疼。假如想做瑜伽，给自己来一套很贵的瑜伽服。这样每次运动有了仪式感，这样做会感觉运动很美好。如果穿很便宜的装备，可能还没养成运动习惯就开始偷懒了。这是没有办法中的办法，自控力特别强的人可以忽略此条。这四条建议供还没开始运动或者刚开始运动的人参考，运动这件事别想太多，让身体产生运动依赖，多尝试找到适合自己的运动，让运动有仪式感，这些方法有助于养成运动习惯。小伙伴们行动起来吧？体验运动带来的畅快淋漓吧。

“英年早婚”，这是一个专门为亚运会跳高冠军王宇创造的词汇。北京时间8月23日雅加达亚运会第三比赛日，王宇获得了当天中国代表团的唯一一块金牌，中国田径队则时隔28年后再度拿下亚运男子跳高金牌。出色的运动成绩加高颜值，在综合体育盛会举办期间，这几乎是运动员成为网红的标配。很快，王宇被媒体贴上了跳高吴彦祖、清华学霸的标签。其中“不靠体育加分上清华”，“清华大学社会科学学院硕士毕业”的学历背景是网友将王宇早早结婚称为“英年早婚”的重要原因。在不少人眼中，体育运动员和高学历很难沾边，因为高水平的训练与文化课学习想要兼顾难度很高，不少如今拥有高学历的职业运动员是拿到顶级荣誉之后，再回炉接受精英教育。而王宇的珍贵，在于他是从大学走出来的冠军，这是一个更良性的培养模式。2018年，经教育部批准，全国共有275所高等院校具有招收高水平运动员的资格，在高考取消体育特长加分的大政策下，作为体育专长生，进入高等学府接受精英教育的道路并没有越走越窄，而是更加系统和公平。清华是无数学子的梦想之地，在体育教育方面更是走在中国高校前列，在这所坐落在五道口的名校之中，上演着一个又一个“王宇”的故事。“无体育不清华”清华上一次抢占体育版头条，是去年的开学季。“不会游泳不能毕业”的新校规迅速登上了热搜榜，将游泳与毕业挂钩的做法引来褒贬不一，倒是“无体育不清华”的学校形象深入人心。对于解释为何清华体育氛围如此浓厚，这是一个很好的例子。在对清华大学体育部主任刘波的采访中，我们得知，清华之所以恢复“不会游泳不能毕业”的旧校规，源自校长邱勇的提议。经过体育部一系列可行性调研，包括师资、场馆的配备，这条规定才正式上线。历任校领导的重视让清华体育获得了最大限度的支持。东大操场看台外壁上镌刻着1957年蒋南翔校长提出的口号“为祖国健康工作五十年”，诉说着清华体育教育的家国情怀。除了“无游泳不毕业”这样极具特色的校规，自1953年起就开始举行的“马约翰杯”校园田径运动会，男子3000米女子1500米的强制长跑考核，以及本科三年体育必修、一年体育选修的课程设置等等，放眼全中国的高校，也只有清华的体育教育能做到如此顶级。考入清华的学生则选择拥抱这独特的体育氛围，前文提到的“无体育不清华”的口号正是学生自己提炼而出。全校注册在列的263个社团中有53个体育类社团，板球协会、剑道等社团还承担着在清华大学乃至北京地区推广新兴运动的责任，横向对比国内很多大学，或许没有哪个比清华更爱体育。这样一所高校，对高水平运动员的发掘和培养自然是不遗余力。最早追溯到1913年，在菲律宾马尼拉举行的第一届远东运动会上，清华就有6名运动员入选中国田径代表队。2018年的今天，清华共组建了42个项目的48支代表队，人数有940人之多。这是全国高校中规模最大最完整的学校体育代表队，这也是夺金摘银的荣誉之师。2012年伦敦奥运会首金得主易思玲，2018年亚运跳高金牌王宇，皆是出身其中。千军万马过独木桥今年一月，来自江苏常州的杨华参加了清华大学的特长生招生考试，全国共有4人参加女子七项全能测试，杨华是这个项目中唯一被录取的学生。对于走体育升学道路的学生来说，清华当然是梦想之地，这所五道口名校对于运动水平和学科成绩的严苛要求也的确对得起自己的金字招牌。打开清华大学的官网，可以在招生就业一栏中轻松找到“文体特长生招生”的介绍。清华大学每年通过举办“高水平运动员冬令营”进行选拔，并在接受文化课测试后，给予获得认定的特长生高考录取分数优惠。教育部对于招收高水平运动员有着严格的要求。首先，必须拥有二级运动员证书或得到相应水平的考生才有资格参加院校的测试；第二，每个院校招收高水平运动员的总数不得超过当年本科招收总人数的1%；第三，每个体育项目的招收总数不得超过上场人数（例如篮球每年最多只收5人）。2018年郑州大学招收的本科人数达到13000人左右，而清华呢？只有3800多人。按照满额来算，清华今年能招收的高水平运动员也只有38名而已，由此可见竞争的激烈。清华2018年高水平运动员招收计划。清华共开放8个项目招收高水平运动员，这8个项目又被分为两类：田径、射击与篮球为A类项目，排球、游泳、健美操、击剑以及足球为B类项目。录取的类别不同，对运动水平、文化课成绩的要求也不一样，当然最终获得的高考分数优惠也不同。报考清华A类项目的考生，一级运动员证书只是敲门砖而已，想要跻身王宇、易思玲、曾令旭之列，自然需要能代表中国的专业水平，对于此类运动员，高考的降分也是十分诱人的，只需要考到本省二本线的65%就能上清华，由于文化课水平要求较低，这类学生在入学后会集中编班，进入经管学院学习。报考B类项目的考生，对于运动水平的要求会相对降低，但清华在高考成绩上则设置了很高的要求——必须过本省一本线。这类学生由于具有较高的学习能力，进入清华后可以在老师的指导下自由选择专业，其中新闻、社科和公管较为热门。教练，我想上清华运动员之所以要接受大学教育，其基本逻辑在于：运动水平难以长期维持，但受教育的经历却可以惠己一生。据清华体育部主任刘波的介绍，从清华毕业的体育特长生都有较好的归宿。王宇在今年6月硕士毕业后，进入了国家田管中心工作，他是进入体育总局系统的代表。还有部分人凭借较高的情商，进入体育产业和教育系统等领域。即便不再从事和体育相关的工作，比如A类队的学生，也可以选择银行或者金融公司就业。早在2017年的全国两会上，全国人大代表、奥运会冠军李晓霞就曾呼吁关注退役运动员的工作和生活。2018年网红运动员张常宁在两会上再度提出这一议题，也让媒体的目光更加聚焦：“奥运冠军、世界冠军只是运动员中的凤毛麟角，更多普通运动员的出路是很窄的，退役之后转型很困难。”为运动员群体寻找“出路”是一个系统工程，而文化教育就是其中非常重要的一条。比起帮助退役运动员接受再教育，将体育专长生留在学校之内是更根本的方法，即便在冲击更高运动水平的路上被淘汰，也不至于无学可上，无所适从。如果有一天，所有练体育的孩子在18岁的年龄，心里想的不只是“我要拿金牌”，还有“我想上清华”，那时，或许中国的运动员培养才算真正进入良性循环。策划|李旸 采写|李旸 小Y

一次次的赛场竞技，他们展现出作为运动员的专业素养；一晚晚的秉烛夜读，他们发扬了作为石大学子的好学与勤奋。无论严寒酷暑，他们在训练场上肆意挥洒着青春的汗水，不求成绩赫赫，只求为梦想一战。他们是来自中国石油大学（华东）的“勇者之师”，也是人生路上的逐梦人……本期推送，一起走进8位国家一级运动员的精彩大学生活吧！李占岳，高水平运动队2016级学生，乒乓球国家一级运动员，会计学专业，兼修法学双学位。考取国家体育总局体育科学研究所研究生。曾任体育教学部学生会新媒体宣传部部长。在校期间，获全国大学生乒乓球锦标赛男子团体第三名，校“创星杯”营销大赛团体一等奖，获优秀团员、优秀学生、共青团新闻宣传工作优秀学生等荣誉称号。王雅文，体育教学部高水平运动队2016级，国家一级乒乓球运动员，会计学专业。已考取山东师范大学体育学院运动训练专业研究生。曾先后担任校学生会体育部副部长、院学生会秘书长以及班级文体委员。曾获国家励志奖学金、综合优秀一等奖学金、文体特长奖学金，获评山东省优秀学生、第十六届“思美之星”、校级优秀毕业生、优秀组织者、优秀共青团员等荣誉称号。曾获2016年山东省大学生乒乓球锦标赛团体第二名、双打第二名、单打第四名、混双第五名；2017年青岛市乒乓球比赛团体第一名、单打第一名等成绩。刘高强，体育教学部高水平运动队2014级学生，国家一级排球运动员，体育教学部电气工程及其自动化专业。曾任班级班长，组织召开“练好八字真经、做优秀高水平运动员”“网上学两会”等主题教育和英语学习活动。两次获一等助学金、组织能力奖学金等，并获得优秀学生、优秀共青团员等荣誉称号。作为男排队长，带领全队成员艰苦训练，获得2017-2018年度中国大学生排球联赛冠军、2016-2017年度中国大学生排球联赛亚军等。单晓靖，高体1801班学生，国家一级运动员，会计学专业。2018年获得一级单招资格入学。2018年10月，担任班级团支书；2019年，担任院学生会文体发展部副部长，并进入校团委文体发展中心任职。曾获2018年山东省大学生乒乓球比赛丙组团体、女单、女双第一；2018年山东省大学生体育联赛丙组团体、女单、女双第一；2019年山东省乒乓球锦标赛团体、混双、女双第一等荣誉。王天怡，体育学研2018级学生，本硕均就读于中国石油大学（华东），国家一级运动员。2018年，在全国学生运动会获得季军，实现山东代表团在乒乓球项目中奖牌零的突破。2019年，获中国大学生乒乓球锦标赛女子双打亚军，实现了学校乒乓球女子项目成绩历史性突破。此外，在近年的比赛中还获得山东省冠军6个。获评“青春建功新时代先进个人”、“十佳团员标兵”、第十五届“思美之星”、“优秀共青团干部”等，入选新时代卓越青年班。孙嘉铭，体育教学部高水平运动队2016级男子排球队队员，国家一级运动员。就业单位为中国外运华中有限公司。在校期间，曾任校排协会长，第24期青马班06班班长，校团委办公室副主任。曾获校优秀学生、优秀学生干部、优秀共青团员、优秀共青团干部、文体特长奖学金、“健身节”优秀组织奖、纪念“一二·九”运动82周年优秀志愿者，“博韵学堂”先进个人等荣誉。车璐，高水平运动队2016级学生，乒乓球国家一级运动员，经济学专业。考取贵州财经大学产业经济学专业研究生。2016-2017，获得综合优秀学习奖学金三等奖，优秀学生、校园文化艺术活动积极分子等称号；2017-2018，荣获青岛市乒乓球女子甲组专业组团体第一名、单打第二名，全国大学生锦标赛团体第五名；2018-2019，获综合优秀学习奖学金二等奖等。蒋雯心，高水平运动队2016级学生，国家一级排球运动员，安全工程专业。就业单位为四川省机场集团有限公司天府国际机场。在校期间，通过英语四六级、计算机二级考试，获得综合优秀一等奖学金。曾获优秀共青团员、优秀学生干部等荣誉称号。天道酬勤，付出总会有回报。一路走来的汗水与努力，最终让他们站在了自己人生的“领奖台”上。静水流深，沧笙踏歌，全心全意，行之向远。未来，他们也将不忘初心，继续在自己热爱的体育赛场上绽放青春光芒。素材来源：中国石油大学华东

高效的复习是能够保证考研er在有限的考研时间里成功作战的重要助力，基本可以归纳为：你掌握了高效学习的方法，就拿到了成功的钥匙。虽然每天有24个小时，但是除去休息、吃饭的时间，我们能利用的并不多。如何能保证每天高效学习8小时呢？这可是通向成功的一条康庄大道。学霸大神不乏"每天15小时，3个月考上某名校学校研究生"之类的经验贴，但对于大部分人来说根本做不到，能保持每天8小时，持续半年，你已经战胜90%的人。高效备考的必要条件1、少玩手机少玩手机你就能打倒五成的对手，手机是原罪，一玩起来就收不住，本来想看看时间就刷起了微博，本来想回个微信就开了一把吃鸡。如果可以，就把手机放下再去学习吧。2、抓重点考研的第一步就是要放弃其他干扰项。如果你还没有下定决心考研，你可以去实习找工作，先明确自己的未来方向。当你决定要考研的时候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚会、慵懒的寒暑假，等等。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研。人生就是要在对的时候做对的事情，像社团活动、社交活动这些，在大一到大三这个阶段已经有足够多的时间和机会给你去体验了，这个时候还这么要，贪多求全，只会满盘皆输。3、计划先于行动首先，要有一个大局的时间规划，比如说，几月份到几月份着重复习哪些科目。然后从逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容；未必要细化每一天、每一个小时，至少做到心中对复习进程有一个把握，能按时按量完成计划。4、定期作总结光计划是不够的，还要有自我监督机制。你需要定期做总结，来回顾某一时期的学习内容和学习效果，最好是每天内简单回顾一下当天的学习内容，一周一小结，一月一大结。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一个方式。5、适当运动考研复习比的不是爆发力，而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动，保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。帮帮建议，在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼，可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐，总之是那种可以让自己放空一段时间，又不会有什么大的受伤风险的运动。6、保持一个健康的身体好的身体是一切的基础，不管是工作学习还是运动，健康强壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础，好的身体必须要保证三点：运动、营养和休息，这三点缺一不可。健康的规律的日程能够让我们的身体像机器一样规律，这样就可以尽可能的避免出现问题，科学的安排也可以让我们的疲劳感和负面情绪及时的被消化，不会过度积累，而出现状态的波动和反复。7、学习环境的管控学习环境但类似于运动员的专业训练场，场地越专业，训练效果越好，在自控学当中我们用"环境的熵"来衡量一个环境的好坏，"熵"就是指一个环境的混乱程度，熵越低，环境越有序，越有利于开展学习。环境当中的干扰和诱惑越少，我们用来抵抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少，也便有了更多的精力可以专心地投入到工作当中，所以在半封闭的调整过程当中学习，谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想如果环境当中的诱惑、干扰非常多，要么我们会抵抗不住诱惑，要么就是在抵抗诱惑当中消耗太多精力。8、保持良好的情绪情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题，情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，工作学习肯定是没法正常开展的。

要点速览※跆拳道、击剑、棒球、射击、手球、垒球、橄榄球、冰雪、赛艇、攀岩等10个项目实施全国统考，由国家体育总局科教司牵头组织实施。※除冬季项目外，其他项目报名时间为3月1日至3月15日，考试时间为4月1日至5月10日。全国统考项目之外的其他项目由试点高校确定考试时间，考生可以参照高校的招生章程进行报名和考试。※文化考试：报名时间同专项测试报名时间一致。考试时间为2019年4月20日至21日。考试科目为语文、数学、政治、英语4科，其中，4月20日，9:00-10:30为语文，14:00-15:30为数学；4月21日， 9:00-10:30为政治，14:00-15:30为英语；每科满分均为150分。具体都有哪些要求？我们一起来看↓↓↓关于做好2019年普通高等学校在山东省招收高水平运动员相关工作的通知鲁招考〔2019〕34号有关高等学校，各市招生（考试）办公室（院、中心）为做好2019年山东省普通高等学校招收高水平运动员工作，根据教育部办公厅《关于做好2019年普通高等学校部分特殊类型招生工作的通知》（教学厅〔2018〕13号）精神，结合我省实际，现将有关事项通知如下：一、报名及资格审查（一）报名条件符合下列条件之一者，可报名参加高水平运动员考试：1.获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；2.获得国家一级运动员（含）以上证书者，或近3年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力队员。（二）招生章程招生高校要编制本校高水平运动员招生章程，并在体育专项测试前向社会公布。内容应包括高水平运动员招生项目、招生计划、测试时间、测试地点、测试内容和办法、录取原则等。经主管部门审核通过的招生章程统一在教育部“阳光高考”平台（http://gaokao.chsi.com.cn/gkzt/gspydd2018）向社会公布。（三）资格审查考生须符合所报高校的相关招生规定，考生所持本人运动员技术等级证书中的运动项目应与报考高校的运动项目一致（原则上运动小项也应对应一致，田径项目须严格对应）。相关高校要根据教育部要求确定本校报名条件，细化学校认可的比赛、名次、主力上场队员标准等。在规定时间内加强考生报名资格审查，对考生提供的相关赛事组委会出具的证明材料进行核验，以集体项目（含团体项目、接力项目）比赛成绩取得运动员等级证书的考生，试点高校应通过明确的程序和标准认定考生是否为主力上场队员。不具备报考资格的考生，专项测试和文化考试成绩无效。二、专项考试专项考试采取全国统考、高校联考和高校校考相结合的组织方式。（一）跆拳道、击剑、棒球、射击、手球、垒球、橄榄球、冰雪、赛艇、攀岩等10个项目实施全国统考，由国家体育总局科教司牵头组织实施。有关高校根据全国统考成绩分布情况提出本校相关项目专业合格成绩要求，结合报名资格审核结果，确定并公示本校专业考试合格名单。（二）全国统考项目之外的其他项目暂由试点高校独立或联合组织。试点高校要完善专业考试办法，确保考试流程设计及实际操作公平公正，特别是集体项目要综合考虑运动专项基本技术、实战能力及位置效能等考评因素。要严格按照考试结果择优确定合格考生名单。试点高校应面向考生开展反兴奋剂宣传，可联系国家体育总局开展兴奋剂检查工作，体育专项考试之前，应与考生签订《反兴奋剂承诺书》。拒不签订承诺书或拒绝接受兴奋剂检查的考生，视为主动放弃考试资格。（三）报考全国统考项目的考生须在“中国运动文化教育网”（网址：http:www.ydyecation.com）或“体教联盟”手机APP上进行考试报名。除冬季项目外，其他项目报名时间为3月1日至3月15日，考试时间为4月1日至5月10日。全国统考项目之外的其他项目由试点高校确定考试时间，考生可以参照高校的招生章程进行报名和考试。（四）统考项目按照国家体育总局制定的《2019年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》执行，满分均为100分。三、文化考试（一）报名参加高校高水平运动员招生的考生，一般需参加全国普通高校统一招生考试（夏季）（以下简称夏季高考）。（二）获得国家一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生，可参加国家体育总局组织的文化单独考试。参加文化单独考试的考生，须通过“中国运动文化教育网” 或“体教联盟”手机APP上进行考试报名。报名时间同专项测试报名时间一致。考试时间为2019年4月20日至21日。考试科目为语文、数学、政治、英语4科，其中，4月20日，9:00-10:30为语文，14:00-15:30为数学；4月21日， 9:00-10:30为政治，14:00-15:30为英语；每科满分均为150分。未按时报名及缴纳考试费用的，视为放弃报考资格，不能参加文化考试。四、信息确认与公示各试点高校要严格按照考试结果择优确定合格考生名单，并在规定时间内，按照教育部规定的合格考生人数及录取优惠分值将本校已考试合格且符合条件的高水平运动员名单上传至教育部“阳光高考”平台（http://gaokao.chsi.com.cn）。我院负责补充“阳光高考”平台中山东籍考生的考生号等信息，确认后的考生名单在“阳光高考”平台集中公示。五、志愿填报与录取（一）参加夏季高考考生1.志愿填报高水平运动员志愿设1个学校志愿栏，考生只能填报已签协议并在教育部“阳光高考”平台进行公示的高校。高校代号及名称按《2019年山东省普通高校招生填报志愿指南》填写。2.录取试点高校要按照本校发展定位和人才培养要求，合理确定本校运动员考生高考文化课成绩最低要求方案，一般不低于我省首次划定的文、理类本科批录取控制分数线。对于少数体育专项考试成绩特别突出的考生，试点高校可适度降低文化成绩录取要求，但不得低于我省首次划定的文、理类本科批录取控制分数线的65%，此类考生人数不得超过本校当年高水平运动队招生计划的30%。各试点高校只能录取本校已上传教育部“阳光高考”平台公示过的考生，并严格按照公示信息中的录取优惠分值进行录取。高水平运动员录取工作具体安排另文下达。（二）参加文化单独考试考生取得拟录取资格的考生应填写《2019年山东省普通高校招收文化单独考试高水平运动员拟录取确认表》（以下简称《确认表》，一式2份），并在规定时间内寄送到拟录取高校。考生只能确定1所高校寄送确认表，如因未在规定时间内寄送或寄送多所高校造成录取中的遗留问题，由考生本人负责。试点高校通过文化单独考试确定并公示的高水平运动员拟录取人数不得超过本校当年高水平运动队招生计划的20%，录取此类考生的文化课最低线不得低于运动训练专业统一划定的文化课最低线。试点高校须于2019年5月21日前，将考生《确认表》、录取公函以及拟录取考生名单（含考生号、姓名、性别、科类、身份证号、录取专业、专业国标代码、层次、学制等），一并报我院普招处。我院根据试点高校寄送的相关材料，办理“阳光高考”平台公示无异议考生的录取手续。凡参加文化单独考试被录取的考生，不能参加普通高考招生录取。六、工作要求（一）试点高校要按照教育部关于加强高校高水平运动队（以下简称运动队）建设的有关要求，进一步明晰高校高水平运动队招生试点工作定位，在世界大学生运动会项目、全国学生运动会项目范围内，结合本校实际，优化项目布局。除足球项目外，本校体育类专业已涉及的运动项目，高水平运动队不再进行招生。要加强从普通在校生中选拔培养运动队成员。（二）各招生高校要切实加强对高水平运动员招生工作的管理，特别是在专项考试和资格审查等环节，须严格执行相关政策，实事求是，坚决反对和抵制弄虚作假行为。要制定本校高水平运动员招生工作实施方案，加强领导，加大管理和监督检查力度，对体育专项考试全程实施监控录像，做到所有考试项目、所有参加考试的考生均有实况录像且实况录像保留4年，以备复查。（三）各高校、各市招生考试机构要做好政策宣传工作，让每一位符合条件的考生都熟知政策内容，并做好对考生的服务工作，让考生能在规定时间内完成报名及确认工作。（四）对在组织体育专项考试或文化单独考试中出现重大疏漏、违反规定录取高水平运动员的招生高校和个人，一经查实，严格按照《普通高等学校招生违规行为处理暂行办法》（中华人民共和国教育部令第36号）处理。对在体育专项考试或文化单独考试中被认定为作弊的考生，以及提供虚假身份证明（或证书）材料取得高水平运动员资格的考生，一经发现并核实严格按照《国家教育考试违规处理办法》（中华人民共和国教育部令第33号）处理。山东省教育招生考试院2019年3月8日

新智元报道 来源：Science编辑：大明【新智元导读】近年来，一些美国大学不再将GRE成绩作为研究生录取的强制条件，有研究称，GRE考试成绩与研究生的科研潜力与水平没有相关性，考察的内容在研究生阶段也很少用到，片面以考试成绩录取还会导致种族偏见和不公平等问题。但如果录取时不看GRE，看什么呢？几十年来，GRE考试作为一项标准化考试，一直是获准参加美国研究生课程的关键。这项考试时长近4小时，包括多项选择笔试题目，内容包括数学测试、词汇和写作技巧。但GRE的长期统治可能即将结束。最近的研究显示，GRE成绩与研究生的学术成功之间几乎不存在相关性，并且担心这项考试会使代表性不足的群体处于不利地位，越来越多的项目不再将GRE成绩作为申请要求之一。《科学》考察了美国50所顶尖研究型大学的八个学科的博士生申请要求。推动“去GRE”化最积极的专业是生物技术：2018年，44％的分子生物学博士学位招生不再要求GRE分数。这个数字将在2019-2020年间至少上升到50％。在神经科学和生态学方面，大约三分之一的专业在2016年至2018年间放弃了GRE分数要求，今年还有更多专业打算这样做。不过“去GRE”运动在某些学科中尚未兴起——据《科学》调查显示，超过90％的化学、物理、地质学、计算机科学和心理学博士招生仍要求GRE分数。但这些领域的有些学科专业还是加入了该运动。“去GRE运动”：44%的分子生物学专业不要求GRE分数全美Top 50大学各专业在2018年不要求GRE分数的比例。（有些学科专业在某些大学并未开设）北卡罗来纳大学教堂山分校生物和生物医学专业研究生招生负责人约书亚·霍尔表示：“关于这个问题，现在正处于一个变化期，”他一直更新着不强制要求GRE分数的生命科学专业清单。此前很长一段时间内，这份清单上只有少数几个机构。情况发生明显改变是在2017年，密歇根大学生物医学科学研究生在当年决定，从2018年起不再要求GRE成绩。其他一些学校和机构也随之跟进。“随着越来越多的学校的研究生招生不再要求GRE成绩，产生了一些学校之间的同行压力，一些学校担心如果继续要求GRE分数，可能会错过优秀的申请人。”GRE考试的支持者称，这种改变是一种误导。他们认为，最近对GRE考试的价值提出质疑的研究存在缺陷，实际上GRE仍然是一个有用的预测指标。虽然学校方面也能通过其他方式来比较未来的学生质量和潜力（比如在校成绩，推荐信和研究经验等），但基本都没有GRE那么方便。南加州大学高等教育研究员朱莉·波塞尔特表示：“利用GRE分数可以比较容易地筛选出找到可能或多或少可接受的人，”这种方法对于那些习惯于查看定量数据的科学家来说尤其具有吸引力。南加州大学曾在招生中研究过使用GRE。 波塞尔特还发现，许多教师会将GRE分数视为先天智力的衡量标准。“他们认为GRE能够考出高分者以后更有可能获得成功。”她说。但是这只是教职人员的假设，” 她强调说：事实上完全不是这么回事。比如，霍尔在一项2017年的研究表明，在他的课程中有280名研究生，这些人的GRE成绩与发表的一作论文数量或完成学位需要多长时间并没有关系。另一项研究主要考察495名生物医学博士，研究发现，GRE考试成绩较高的申请者，在第一学期的研究生课程中的成绩往往更高。但GRE分数并不能预测哪些学生通过了职业资格考试或是否能毕业、花了多长时间毕业、读博期间发表了多少论文、以及是否能够获得个人补助金或奖学金等。最近的其他研究也得出了类似的结论。反对意见：“退GRE”实验流程缺陷，缺乏对照实验不过，这些研究只对被录取的学生进行了抽样调查，大多数人的GRE成绩相对较高，负责管理GRE考试的美国教育考试服务中心（ETS）的副总裁大卫·佩恩指出， “这些研究的实验环节是不完整的，没有从科学研究方法的角度来看待问题，如果真想研究这个问题，他们应该做的是：不用GRE，随机招收具有各个层次的各类学生，然后与GRE分数筛选后的学生作对比，看看结果如何。“ 佩恩认为，GRE分数应该被视为整体审查过程的一部分。 “如果学校放弃了使用GRE，就相当于丢弃了一部分数据。”其他人担心GRE考试可能会阻碍增进种族多样性和包容性的努力。据ETS数据显示，女性和少数民族群体的成绩要低于白人男性和亚洲男性。（ETS认为这反映了教育背景和获得教育机会上的不平等，而不是对这些群体本身的偏见。）支付培训和考试费用要花费200多美元，再加上路费，可能会给低收入学生造成负担。对于英语非第一语言的学生来说，GRE这种限时测试的方式也会造成一种挑战。佩恩等人认为，在GRE上取得好成绩可以帮助那些可能会被忽视的学生，包括由于结构上的劣势而录取机会较少的学生。但是GRE的反对者并不同意这个观点。范德比尔特大学的琳达·西利说：“按GRE考试成绩高分录取的问题是，你并不知道学生是因为做了什么努力才获得这么高的分数”，比如他们是否为了刷分多次参加考试。 “单凭GRE分数，不一定能证明一个人一定达到了适合读博的水平。“霍尔对此表示同意。放弃GRE“看起来似乎不费吹灰之力”，匹兹堡大学物理和天文系主任Arthur Kosowsky说，他在2018年取消了GRE分数的要求。“GRE测试并没有真正衡量一些有用的东西......同时歧视为了加入我们而努力工作的学生。“许多不再强制要求GRE分数的博士招生机构让申请者自主选择是否提交GRE成绩，但Posselt建议不要提交。提交GRE考试成绩的申请人平均得分较高，“这可能会影响教师对不提交GRE分数的人的看法，”她说。招生本来就是“要么必须看分数，要么不看分数”。放弃强制要求GRE分数是否会使博士申请人更加多样化，这一点还远远不能确定。但明尼苏达大学医学院生物医学研究生教育与培训办公室主任Jon Gottesman希望能够找到这一问题的确切答案。他和他的同事上个月针对生物医学研究生发出了一项调查，询问有关他们的录取过程和申请者数据库的数据，比如申请人总数与代表性不足群体的比例等。“我们必须搞清这个问题，”他说。“我有一种感觉，我们还需要多看几年，才能真正弄清这个问题的答案。”参考链接：https://www.sciencemag.org/careers/2019/05/wave-graate-programs-drop-gre-application-requirement