运动类考研

家庭因素经济收入：研究结果显示，家庭的经济收入已不再是左右体育生是否继续考研的决定性因素了，不管家庭经济收入是否乐观，更多的父母不会再仅仅关注毕业后带来的眼前利益，而是将目光放的更为长远，更多的考虑子女长远的发展前途并努力为子女的未来做出投资。家庭期望：中国父母受传统观念影响，总是期望自己的子女成龙成凤，有所作为。父母期望子女通过知识去改变命运的观点，对体育生是否选择考研有一定的影响。得到家庭支持和鼓励的体育生其没有太多顾虑，只管竭尽全力去准备考研，而没有得到家庭支持的部分体育生，承受着心理压力，总是犹豫和怀疑自己所做的决定，导致不能全身心的投入考研复习中甚至放弃考研。家庭成员受教育程度：调查得出，家庭成员受教育程度高低对体育生是否考研有直接影响。在一个家庭中家庭成员受教育程度越高，其考研意向便会越强，反之，家庭成员受教育程度越低，其考研意向也较低，当然不排除少部分家庭例外情况。本科学业情况因素由于本课题研究仅针对温州大学部分体育生做了调查，大多被调查的体育生认为由于用人单位招聘条件的限制，自己仅是普通本科院校相较于“211、985”名校的体育生，在找工作的过程中明显比名校体育生就业机会要少。在体育生学业成绩中，是否选择考研的决定因素在于英语水平。英语水平较高者，其考研意向较强，反之。因为体育生最担心的学科之一便是英语。初高中时忙于体育技能训练，体育生对学业成绩有所忽视，用于学习英语的时间有限，绝大部分体育生高考英语成绩不乐观，进入高校后又怠慢英语学习，大学对体育生英语要求不高，导致很多体育生四级都未通过。在面对难度系数更大且具有选拔性的考研英语，自然成为体育生考研路上的拦路虎。国家政策因素至2014年以来国家发布了一系列加快体育产业发展的政策，促进我国体育事业高速发展，与此同时社会也加大了对体育高素质人才的需求，尤其是综合性的体育人才较为匮乏。据调查分析，国家对高素质体育人才的需求是体育生考研意向增强不可忽视的一个因素。就业因素近年来，伴随着我国教育事业的发展，高校招生规模不断扩大，本科毕业生已不再是20世纪80、90年代的凤毛麟角。在近几年的招聘会现场本科学历比比皆是，不足为奇。本科毕业生就业形式严峻，体育本科毕业生一方面是由于自身条件限制，另一方面受到本专业招生人数的急速俱增以及专业局限性较大，社会对体育教师需求量有限，而高素质的综合性体育人才供给又不足，形成体育本科毕业生就业更加严峻的现状。个人观念因素较少部分体育生有考研意向是为了继续深造，来提高自己的学术水平，完善自己的知识结构，接触更高层次的社会群体。其中值得关注的是，一部分体育生抱着随性的态度：“考了再说、试试看”，没有自己明确的想法，不清楚自己为何考研。仅仅因为周围人考研而产生考研想法，出现从众心理现象。

你为什么要考研？这是你走向这条路该审问自己的一个重要问题，如果没有目的地去做一件事，你不仅浪费了你的时间，同时你也是消耗了自己，这个问题很值得去思考。我就说说我自己考研的原因吧，本科阶段我就读于甘肃某普通二本类学校体育教育（社会体育方向）专业，在省内学校和专业整体排名不算好也不算差，毕业就发教师资格证，不出意外的话会在新疆某个地方的中小学任教，从内心深处来讲，我并不愿意离家太远，希望留在大城市。出于这种动机，我选择了通过考取硕士研究生来改变这种现状，去进修自己，提升学历以及自身能力，所以决定考研。考研复习是一个漫长、艰辛与孤独的过程，充足的准备与周详的计划是复习的基本要求：对于考研的复习，要制定详细的学习计划的，切记不能东学一天西学一天，毫无头绪的学习，而制定学习计划几乎是所有上岸小伙伴的共识。很多小伙伴不是很了解体育类的考研，这里简单做下说明体育类考研是不考数学的，考三门课程，考研政治、英语一（学硕）或英语二（专硕）、专业课（体育综合），总分500分。我的学习计划是三大门类同步进行，这里指的三大门类同时进行，并不是每天三门功课都要复习，而是三门课之间的学习进度不能相差的太多。学习计划可以总结为“全面工作要抓，分清时段主次，重点难点先行，做好长期准备”下面我们就说说几门课的具体的复习计划。首先我们先说说考研英语的复习方法，一提到考研英语我想不只是音体美考生的一大难题，它也是让所有非术科考生又爱又恨，让很多刚刚开始复习的考生找不到头绪。这里我说下我的复习方法，（所有复习方法都因人而异，不是每个人都适合）我的英语基础很薄弱，所以我在背单词的基础上采用的方法就是简单粗暴直接刷历年的真题，一遍一遍的刷，直到刷到初试的前一天，不要间断。同时，建议英语基础薄弱的同学选择一个靠谱的辅导机构，结合自己的努力能够提高上岸几率（体育类考生的通病，大多数考生会卡在英语上，英语过线意味着将要成功一半）。考研英语是一项你需要熟练练习的功课，今天也许你认识这个单词，知道这个语法怎么用，但如果你不每天强化练习，做题的时候遇见“它”你会发现你依然不认识这个单词和句子。这和我们体育类学科“运动技能强化练习”是一个道理，运动感知觉是需要不断强化练习的，英语也一样，他们有些地方相通的。对于英语基础比较好的同学，可以多拿出一些时间去研究语法和尽可能地去多学习单词的延伸含义，英语和汉语的语法有很大的不同，而且英语单词在不同情境里的含义是截然不同的，做到真题的翻译时你就会发现前边的积累是大有收获的。英语的作文，无论你英语基础是好还是不好，你都该重视作文模板的重要程度，小作文的模板相对简单，但大家也要重视，这里就不做详细说明了，而大作文是拿分的重点，主要出彩就在这部分，一定要花些时间做一个属于自己的作文模板，一些万能句子都是模板的重要组成部分，真题的作文模板就是最好的素材，然后合理的“组装”成一个完整的万能作文模板，然后每天抽出一点时间去练习小作文和大作文，做到提笔就能默写。其次我们说说专业课，不同院校专业课考的科目大多数是不一样的，内容说多不多，但说少也不少，大多数参考书目2——3本。专业课分值是300分，考研初试总分一共500分,而专业课占到了60%，也就是说想要考取自己心仪的学校，专业课成绩的高低将起到决定性的作用，所以大家要把专业课放在整个复习计划的重中之重的位置上。专业课的教材很多报考院校是指定的，也就是我们常常说的某版某年某个作者主编的，这个你可以在你所报院校的招考目录里查询到的。很多教材大体的内容是差不多的，但大家最好还是复习院校指定的教材，因为在做真题的时候你会发现很多答案是很难找到的，这是因为教材不一样，有些内容是删掉的，有些内容是后加上的，所以专业课的教材并不是最新版就是你最好的选择，这个大家要注意。选完了教材，那就要进入正式的复习阶段了，我专业课的复习计划分为4轮：首先把参考书目通看一遍，每章每节都要仔细看，第一遍看完后要让自己的心里建立一个整体知识体系印象。第二轮复习是知识的细化，同样把整本书过一遍，但在看书的过程中你要把每章的知识点筛选出来做成笔记，这个过程会有些耗神，但大家千万要耐心。第三轮复习开始做专业课的真题，为什么复习第三轮才开始做真题呢，我解释下，专业课的复习不同于英语复习，因为大多数考生在大学四年里专业课都是有一定基础的，所以强化基础再做专业课真题就是这个原因同时也可大大减少查找真题答案的速度。第四轮复习是把你的笔记和真题一起同步进行整理背诵，笔记知识点要做到理解，真题最好都背诵下来，因为专业课的真题是在题库里出的，运气好你就会遇见你背过的原题。通常完成这四轮复习已经是接近11月份了。以上这些是我整个研究生初试的一些经历和复习方法，希望能帮到大家或是给大家一些借鉴。考研和高考不一样，考研是你一个人的战斗，是内心的磨练，无论最后成败它都是帮助你成长的一个重要经历。最后我想和大家分享一句话“少走了弯路，也就错过了风景，无论如何感谢经历”。最后希望大家都能够上岸。

随着时代的进步科技的发展，人们的生活水平的提高，国家的教育优先政策，还有人们的思想观念，越来越多优秀学子想提升自我学历。以下是我的几个观点。教师职位高学历要求。想在好一点的初中教书，学历985、211本科院校或研究生学历以上。想在高校做老师，博士吧！一般院校的本科生，基本上都是在小学挤破头。本科毕业考编，你的对手是应届和你一样的毕业生、部分研究生，部分毕业备考师兄。学历决定你的机会。是否在想着为什么评职称时我要三年就可以凭中级了，而你却是五年(公立）；是否会说怎么他一进来就比我多一千工资（私立)；是否在想怎么他比我更快升职，他是研究生啊。高级人才补助。你知道在惠州学院做老师的高级人才，最多有57万补贴吗？家长对教育的重视。目前教育培训行业蒸蒸日上，有能力的家庭基本上会让小孩子报各种各样的培训班。暑假又要来了,各位游泳教练准备好了吗？大学就是提升自我能力的一个平台，如果你有目标那就要抓紧了。祝2019考研人圆梦！！

近几年考研的学生在不断的增加，而每个学生考研的原因也各不相同，有的是为了能够在以后能够获得更好的就业机会，有的是因为自己喜欢做学术，有的或许自己都不知道自己为什么要考研？只是盲目的跟风。而在诸多的考研学生中，一定有一部分学生是希望自己硕士研究生毕业之后能够顺利的当一名比较好的中学老师，或者是进入高校任教，而在诸多的学科中或许体育老师是比较尴尬的一个学科老师。而且现在很多地方的中学在每年招聘的教师中，要求越来越严格，不仅要求是师范类高校毕业的大学生，还要求具备硕士研究生学历，因此在这样的大背景下，想当老师就得考研越来越成为了大学生公认的观念。因此对于学体育的大学生来说也是一样的，想当一名体育来世似乎也得必须是研究生学历了。那么体育生相当体育老师。有必要考研究生吗？对于体育老师的认识，绝大多数的人会认为体育老师不需要学历，如果需要学历大学毕业就足够的可以了，根本没有必要考研。如果是为了当体育老师而去考研，那或许是在浪费时间和精力，完全是得不偿失。确实，现在绝大多数的中小学在每年的的教师招聘中对于体育老师的招聘一般都是本科学历即可，没有更高的要求，只要是体育专业背景的出生的应届毕业生，那么基本上就可以顺利的成为一名中小学的体育老师。但是这并不意味着没有必要考研，毕竟考研所带给你的附加值不是在你毕业时就能够顺利的体现出来，可是其给你带来的附加值是在你之后的职业发展中，因为学历的重要性是不会因为你是教体育的老师而有所下滑，所以考研必然是有积极作用的。只是，我们还必须承认的是用三年的时间读研，你也就失去了三年的教龄，也就意味着你的职称也会受影响，这是考研所带来的直接的消极作用，所以这是需要考虑清楚的。总之，相当体育老师是否需要考研？从长远来看，硕士研究生学历一定会有很大的价值，只是需要你自己去具体的衡量自己的的得失，毕竟鱼和熊掌不可兼得。

众所周知，当前全国最好的体育院校为北京体育大学，虽然上海体育学院经过上海市政府的大力投入，各个方面基本快与北体持平，但唯一缺陷的是，北体挂靠国家体育总局，具有绝对的行政优势。其次是武汉体育学院，谣传好像弯弯绕绕比较多。除了专业体院之外，各类综合性大学也有开设体育学院，以985来说 清华、人大、浙大、南大、上交大、同济、东南大学、吉林大学、山东大学、四川大学、华东师范大学、北京师范大学等等，这些是985招生院校，还有很多211院校，总的来说，这些学校有些竞争不是很激烈。但有些则不一样，像清华、浙大这些学校难度肯定是比较大的，北京大学2020也开始招收体育生了。像华中师范、华南师范、南京师大、西南大学、东北师范等这些师范类高校体育专业也是非常强大的，这里不得不说一下福建师范大学，其体育学院的科研能力和师资水平，并不亚于其他985、211和专业的体育院校。还有一些双一流性质的地方老牌院校，浙江的宁波大学，河南的河南大学，河北的河北师范大学，山西的山西大学，等这些院校在当地省内知名度也是较高，就业相对有优势。关于考研的难度和性价比，主要看专业和地区还有当年的报名人数。学硕：体育教育训练学，是传统体育生选择的大户，其中不乏有一些有运动特长的学生跨专业考试，跨考的重灾区在体育类的是体育人文社会学和运动人体科学，民族传统体育学算是比较小众，个人感觉尽管国家大力推动武术的发展，但武术的影响力还是稍微小一点，需要通过进入奥运会来扩大吧。专硕主要是体育教学和运动训练以及社会体育指导与管理，还有零零星星的运动康复等等。对于正儿八经的体育生来说，学硕考体育教育训练学，专硕考体育教学。大部分学校学硕和专硕的培养方式有些少小区别，学校都是三年制，但学硕的难度比专硕大，学硕主要是英语比较难，分数线比较高，因为招生人数比较少。专硕的招生比例逐步扩大，势必会导致竞争力的下降，因为每个学校都百八十号的人招的话，除了顶级学校（参考上面说的一些学校）的专硕具备竞争力以外，其他一般学校的专硕毕业很难找到工作，但是考研难度小，是很好的选择。如何选择考研报考学校关于择校，从我自己的想法来说 ，我认为考研一年的时间，既然决定要做这件事了，就尽量去做到最好。小编有一个同学，择校的时候在武体和北体之间纠结了很久，甚至一个整月没有去看书，因为没有决定好目标，没有方向，也就没有学习的动力。当时觉得武体离家近，难度上没有北体那么高，怕报考北体的话，自己一年的时间会被浪费，五月份的时候突然就想通了，大不了拼一把，考不上算了，至少不后悔没去尝试。从结果来看自己没有选错，相信只要抱着破釜沉舟和势必实现的决心干任何事情都会有个好结果。小编的同学本科专项是篮球，而且大学本科的时候花费了很多时间在篮球上面，刚开始想的是报考篮球专硕，但是感觉篮球项目学的人太多了，于是想学一些冷门而且朝阳的项目，并且他自己对健身挺有兴趣的，本着剑走偏锋的道理最后选择了运动康复，至于未来会发展成什么样，现在还不确定，但是他本身对这个专项还是有一定兴趣的。考研备考这里重点说一下专业课的备考。对于专业课，我想说的是在理解的基础上背、背、背……专业课没有什么捷径，如果你说我不想背书能不能考过呀，那只能是痴人说梦，你必须有输入，才能有输出。专业课是考研重中之重，相比政治、英语3个小时100分，专业课可是3个小时300分，重要性不言而喻，因此考研备考的大半时间都用该花在专业课上，它能直接决定你的分数高低，一道论述题40分，如果你没有背，无从下笔，想从公共课上补回来是不可能的，那你就和别人拉开不可弥补的分数差距。我对体育专业课的复习建议是：决定考研开始-7月，找到参考书籍和报考院校历年真题，第一遍大概看一下书上的主要内容并把历年真题和不懂的地方在参考书籍上标注出来，北体的346有三本书，运动生理学、运动训练学、学校体育学，这几本书都要好好看。7月-8月，建议总结自己的笔记，因为这样你能对整本书有个系统性的梳理，能知道考试的侧重点和增加对书本的理解。总结笔记其实很简单，你只需找到书上总结性的句子，一般出现在一段话的开头和结束部分，把他们攒到一块，这就是所对应题目的答案，无论出题怎么变，万变不离其宗，都离不开书本上的东西，所以只要你把书本上总结性的句子对应写上去就可以了。总结笔记的话，我建议使用电脑WORD文档进行总结，会比拿手写总结快很多，而且容易排版，打印出来很是方便，主要是能提高自己的学习效率。8月-9月，笔记总结完了，就要开始第一遍背书了，这是最痛苦的一遍，也是最重要的一遍，我必须要强调一下，背书不是嘴上的大声重复，而是在理解的基础上反复过脑子，最后能够以自己的语言描述出来。背书需要安静的地方，应届生需要在开学之前完成第一遍的背诵，不然开学之后再去背诵第一遍，各种事情会让你很难安静下来去背最痛苦的第一遍。背完这一遍，你可能记住的也就一半不到，但不要灰心，后面会越背越顺畅的。10月-11月，这时候就需要反复背诵了，可以把各个科目可能考的题目直接抄到一个本子上，只抄题目，然后看着题目去复述你所背的内容，要求做到尽可能地接近原文或者意思接近，不需要大声地背出来，完全可以坐着只看着题目，默背出来。背诵的目的就是让脑子牢牢记住，而很多同学在楼道里背书只是在机械性重复，过脑子却很少，所以背书的效率很低，最后不是脑子记住了，而是嘴巴记住了。小编就是用的这种方法背书，到了快考试的时候，可以两个小时过完一本书，不过这也只是适合小编的方法，每个同学可以找适合自己的方法。这时候也要进行一些题目的练习，可以在网上买对应书籍的习题册（运动生理、运动训练），只用做选择判断就行，把错题标记出来，大题看看题目，脑子里过一遍，看看如何答题即可。12月-考试，这时候也不要停止背书，要回归参考书，复习之前做过的错题，保证一直背书到考试，要总结自己的答题模板，进行模拟考试两到三回，放松心态，可以胸有成竹地走上考场。心态最后，讲一下心态，考研是一场持久战，没有强大的信念很难支撑你走到最后。你需要克服种种诱惑，付出很多努力，安下心来去学习、去背枯燥的文字，主要说三个细节：1、劳逸结合每天除了学习，还要保证有半个小时运动的时间，到室外呼吸新鲜空气，可以保持头脑还有身体的活力。往往战线拉得越长，考研er的孤独感就越强，脆弱和敏感都是可以理解的。不要给自己太大的压力，想着“我今天一定要消灭掉这本书！”“我不把这套题做完我就不睡了！”其实没必要啦，适度的放松，规律的作息才能保障学习更加高效。小编建议大家，越是到了备考后期，越是不要再加班加点的学习了，啥都没有一个健康的身体和心态来的重要，大家可以做一个简易的每日复习时间规划表出来，按部就班执行就好，该学习学习，该休息休息。2、寻找合理的情绪排解方式以前班上有几个考上研的同学都说过这样的话，在他们觉得很崩溃，即将放弃的时候，感谢有亲爱的室友陪在身边，给了他们鼓励和温暖。很多时候我们都有这种感受，如果受了委屈，跟别人倾诉一下，烦恼就会少很多了。学习当中遇到瓶颈或者是感到苦闷的时候，不妨先自己把问题一条一条梳理出来，如果是感觉自己每天花的时间多但是收益小，那么先反思一下自己每天的学习效率，找出症结；如果是感觉到压力很大，担心自己的前途可能比较渺茫，可以自己记录下一路走来的心境，崩溃的时候翻一翻，拾回当初的自信和努力。你还有永远支持你的家人和朋友，一个人绷不住的时候，给他们打一通电话吧，或者找学长学姐们倾诉一下自己的烦恼和困惑，毕竟他们是过来人，你当下经历的也许他们都能感同身受，告诉你那段黑暗岁月他们是如何撑过来的。当然，如果大家愿意的话，也可以随时找小编聊聊。3、勿忘初心每当你想放弃的时候，就想想为了找到一份好的工作，为了改变平庸的自己，在别人都有可能即将放弃的时候，你就是要坚强地挺过来。没有什么成功是一蹴而就的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！当然了，还可以多想想你的目标，它是你最大的动力！

对于体育考研择校来说：应该选择综合211，985好一些呢，还是专业体院好一些?其实体育考研单纯对你的专业来说，无所谓哪个学校更好!因为体育这个东西基本上是靠天赋和努力，只要你具备这两样，你就可以在同行业中或者是同学中出类拔萃。你真正要考虑的是你到了这个学校之后未来的打算。因为体育毕竟他有自己的巅峰期和低谷期。，当你的年龄达到一定程度之后怎么办?这时候就考验你的人脉资源以及社会资源的时候。如果你能进985的研究生，建议去985!大多数985的学校都非常具有开放性的精神。因为211以学术为主，他更看重的是学习成绩的提高。而985相对来说更加综合，特别是体育生考研这一块。我个人认为，没有比985更合适的。

北京体育大学北京体育大学，简称“北体大”，国家体育总局直属，全国体育院校中唯一的211高校，体育类考研同学最向往的读研院校之一。01研究生招生专业北体的体育硕士（专硕）体育教学和运动训练专业共计划招生500人，是招生热门专业02各专业复试线 上届（21考研）北体大多数专业的复试线，外语和政治与国家线相同，热门跨考专业“体育人文社会学”甚至达到了355分。值得注意的是体育生报考较多的“体育教育训练学”、“体育教学”、“运动训练”分数涨幅并不大。03专业课考试内容 各专业学硕的“体育教育训练学”专业与体育专硕的“体育教学”“运动训练”“社会体育指导”“竞赛组织”专业，专业课考试范围均包含《运动训练学》和《运动生理学》04录取最低分 热门专业，各专项以下为北京体育大学，体育专硕（招生多）各专业和各运动专项的录取最低分。（数据统计来源于北体官网发布的录取公告）全年备考规划专业课备考教材运动训练学1：田麦久主编，人民体育出版2000版运动训练学2：田麦久、刘大庆主编，人民体育出版社2012版运动生理学：王瑞元、苏全生主编，经典2012版学校体育学：周登嵩主编绿皮书，人民体育出版社2004版适用专业（北京体育大学）学硕：运动教育训练学，民族传统体育学专硕：体育教学、运动训练、竞赛组织、社会体育指导建议复习计划安排5-6月，基础轮，讲解科目知识点，建立知识框架；7-9月，强化轮，讲解真题，学习各题型解题套路；10-12月，冲刺轮，查漏补缺，模考讲解，点睛预测；如果你想考北京体育大学的体育类硕士，欢迎关注我们，我们帮助您考研顺利上岸。

生命在于运动，动静结合，才能提高学习效率。但是，一些运动项目是不适合考研小伙伴的。小编在上周定的课表有同学做到了么？考研的同学们，是静坐能力最强大的群体。这也不奇怪，毕竟考研的笔试时间很长，之前从未遇到过一场考试是三小时的情况。考研笔试时间是三小时，甚至还有更长的科目。小伙伴在备考的时候，静坐能力也被训练出来了，一般情况是一坐就是一上午，一下午，甚至是一天。不爱运动的小伙伴更是不用说了。慢跑慢跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑的目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。对于考研的小伙伴们来说，不能选择有危险性的运动，比如打篮球、踢足球，这些运动很容易受伤，一旦受伤，会耽误复习进度，那是万万不能的。慢跑的危险性很小，适合每个人。此外，在慢跑的时候，可以带上耳机，在轻松的环境中听听考研英语的单词、文章的录音等。打羽毛球打羽毛球。这是特别想推荐给考研小伙伴们的运动。长时间久坐不运动，腰部和颈椎会比较疼，甚至是驼背，看上去一幅书呆子的样子。打羽毛球，可以使我们的后背、颈椎得到锻炼。此外，长时间看书，用眼比较多。打羽毛球的时候，我们努力看高处、看远处，对眼睛的调节作用也是很明显的。瑜伽你以为你是女孩子就可以不要运动了？女同志们久坐会发胖、发胖、胖~ （如果你不介意身材，那我无话可说）瑜伽是一个不错的运动方式。买个瑜伽垫放在宿舍，每天晚上学习结束后，回到宿舍，可以练习10分钟左右的瑜伽。当然，如果时间实在是紧张，5分钟也可以。关键是，一定要坚持下去。考研是一场马拉松，能都在最后胜出，耐力很关键，尤其是身体的耐力。千万不要在最后冲刺的时候，身体出了毛病。现在仅仅是复习的基础阶段，身体的重要还不是特别明显，但是需要我们高度重视了。我们一定要把锻炼身体和学习摆在同等重要的位置，加强锻炼。以上是比较不错的运动方式。以下是运动过程中要注意的细节：经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。1. 空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。2. 饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5小时~1小时再进行活动比较合理。3. 剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动消耗大量能量必须等人体各系统机能恢复正常后大约半小时才去洗澡。4. 剧烈运动后切忌暴饮。大量水分进入血液会将血液稀释使血量增加，加重心肾负担同时稀释胃液导致消化功能和食欲减退。

体育考研火了。体育生考研，体院无疑是读研首选。体院相比于师范院校和综合大学，体育基础建设更完善，体育相关专业设置更完备，体育人脉相关圈子更集中。很多高校均设有体育硕士专业，但是，招生体育类硕士的体育院校，当前全国只有13家，小编为大家盘点一下，方便同学们体育考研择校的时候更方便。北京体育大学北京体育大学：双一流，211。简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家首批“世界一流学科建设高校”、国家“211工程”重点建设院校和入选“高等学校学科创新引智计划”、“国家建设高水平大学公派研究生项目”、“国家级新工科研究与实践项目”、“中国政府奖学金来华留学生接收院校”的高等体育院校。上海体育学院上海体育学院：双一流。新中国成立后创建最早的体育高等学府，国家首批“双一流”世界一流学科建设高校，上海市高水平地方高校试点建设单位，是中国政府奖学金资格学校和教育部指定的自主招收中国政府奖学金留学生试点院校，是中国体育科学学会体育产业分会、中国体育科学学会武术与民族传统体育分会和中国老年学与老年医学学会运动健康科学分会挂靠单位，是“国家高水平体育后备人才基地”，国家中长跑青少年队落户学校，拥有国内唯一的体育国家大学科技园。天津体育学院天津体育学院：一所以教育学为主，管理学、文学、艺术学、理学协调发展的、由天津市教育委员会主管的公立普通本科院校。首都体育学院首都体育学院：北京市属体育类普通本科院校，坐落于北京市海淀区，西临中关村科技园区，东临蓟门烟树景区。学校创办于1956年，原名“北京体育学校”，1960年改建为“北京体育师范学院”，2000年更为现名“首都体育学院”，2003年取得博硕士点授予权，为中国政府奖学金来华留学生接收院校。武汉体育学院武汉体育学院：1953年始建，坐落于湖北省武汉市，是新中国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一。其前身是中南体育学院。学校在1955年迁至湖北省武汉市，1956年更名为武汉体育学院。武汉体育学院原为国家体育总局直属体育院校，2001年学校管理体制改革，成为国家体育总局与湖北省共建院校。成都体育学院成都体育学院简称“成体”，坐落于四川省成都市，毗邻闻名中外的历史名胜武侯祠，是国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。也是国家级社会体育指导员培训基地、国家体育总局援外教练员培训基地。南京体育学院南京体育学院：南京体育学院（Nanjing Sport Institute），简称“南体”，位于江苏省南京市，是一所为社会培养各类应用型体育专门人才的省属体育类本科院校。学校的前身是始建于1956年的南京体育学校，1958年与江苏省体育干部训练班和江苏师范学院体育专修科合并，成立南京体育学院。沈阳体育学院沈阳体育学院：新中国建立最早的体育院校之一，原名东北体育学院，成立于1954年，原隶属国家体委（国家体育总局），2001年，由国家体育总局与辽宁省人民政府共建，是中国体育行业骨干院校之一，由辽宁省教育厅主管。学校入选辽宁省“双一流”大学建设高校，体育学是辽宁省“双一流”重点建设学科，在全国第四轮学科评估中，体育学位列全国B+、辽宁省第1位。广州体育学院广州体育学院：华南地区唯一的体育本科高等学府，也是建国以来国内较早专门从事体育教育的院校之一，隶属于广东省人民政府。是一所具有体育学一级学科硕士学位授予权（含体育学全部二级学科硕士点）和医学门类的运动医学硕士点的在大学。是国家体育总局若干运动项目的高、中、初级教练员岗位培训单位，具有一级裁判员、一级运动员审批权。山东体育学院山东体育学院：山东体育学院是一所以体育学学科为主的普通高等体育院校。2000年，经山东省人民政府批准，与省体育运动技术学院、省体育科研中心合并，组建成新的山东体育学院。哈尔滨体育学院哈尔滨体育学院：黑龙江省唯一一所普通高等体育院校。学校创建于1958年，原名哈尔滨体育学校；1958年9月，国务院批准在哈尔滨体育学校的基础上建立哈尔滨体育学院。2003年12月，教育部批准学校具有联合培养硕士研究生资格。吉林体育学院吉林体育学院：简称“吉林体院”，位于吉林省省会长春市，是一所高等体育专业院校。学校始于1958年长春体育学院，1961年，学院更名为吉林体育学院，2004年，经吉林省人民政府批准，原吉林省体育运动学校并入吉林体育学院。西安体育学院西安体育学院简称“西体”，坐落于世界历史名城古都西安，创建1954年，是新中国最早建立的6大体育院校之一，原隶属国家体育总局（国家体委），2001年实行中央与地方共建，以地方管理为主，陕西省人民政府与国家体育总局共建院校，是西北地区唯一一所体育高等学府。-------------------------------------------以上就是全国招生体育硕士的体育院校，下期小编跟大家分享下这13家体育院校，21考研的招生复试线，大家可以衡量下，体育考研哪所体院更好上岸。