运动康复考研学校

小罗是一名高三理科学生，成绩一般，刚过一本线。小罗的父亲在一家医院做医生，他想让孩子考医学专业，毕业后回来进医院像他一样做医生。因为临床专业录取分数较高，很难找到适合的学校，志愿填报咨询老师给他们推荐了运动康复专业。这是一个新兴专业，是体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。许多规模医院都开设有运动康复科室，这类高校毕业生，可以进入医院工作。小罗和家长对于这个专业非常的满意，决定认真研究一下运动康复专业。运动康复专业，属于教育学大类中一级学科体育教育学目录下的二级学科。是适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。运动康复在国内还是朝阳产业，专业人才极其缺少，国外的运动康复发展要比国内快得多，而且设施和技术也很先进。这个专业培养适应现代发展需要，在初步掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基本知识的基础上，系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识，成为具有一定发展潜力及创新精神、具有较强实践能力的高级康复治疗师。这个专业开设的主要课程有系统解剖学、中医基础、人体解剖、运动解剖学、人体生理、运动生理学、生物化学、运动生物力学、康复心理学、医学统计学、组织学、药理学、病理学（含病理物理学）、免疫学、外科学、内科学、中国传统康复治疗学（含针灸、按摩）、运动疗法原理与技术、运动损伤学、运动医务监督、临床运动疗法学、理疗学等。运动康复专业的就业前景还不错，毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所，运动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统、 体育科研机构、各级各类教学单位师资运动训练基地工作。目前我国开设运动康复的高校有五十多所，开设这一专业的高校大多是一些体育学院、医科院校及中医药院校，其中在北京体育大学、武汉体育大学、天津医科大学、湖南中医药大学等高校发展较好。还有一些师范类的高校也开设了这一专业，如河北师范大学、哈尔滨师范大学等，一些综合性的大学也有开设这一专业，如苏州大学。北京体育大学成立于1953年，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学，是全国重点院校、国家“211工程”重点建设大学，并已成功入选国家首批“双一流”建设高校名单，隶属国家体育总局。学校位于海淀区信息路，占地面积75.5万平方米，建筑面积约45万平方米，共拥有室内外训练场馆近100个。 学校现设有体育与健康学部、人文社科学部、奥林匹克运动学部、体育工程学部4个学部。学校现有4个国家重点学科、13个省部级重点学科、2个省部级优秀重点学科，教育部运动与体质健康重点实验室和国家体育总局体能训练与身体机能恢复重点实验室等5个省部级重点实验室，1个北京市高等学校工程研究中心，1个国家级实验教学示范中心，2个北京市高校实验教学示范中心。图书馆藏书120余万册。现有27个本科专业，拥有体育学一级学科国家重点学科和1个北京市重点二级学科；体育学一级学科整体水平在前3轮全国学科评估中均名列榜首，在第4轮全国学科评估中位列A+档次。学校拥有体育学一级学科博士学位授予权。学校现有各级各类在校学生万余名，其中本科生9000余名，研究生近3000名。《北京体育大学学报》为体育类中文核心期刊、中国人文社会科学核心期刊、中文社会科学引文索引（CSSCI）来源期刊、国家社科基金资助期刊，中国高校优秀科技期刊，是2012年以来唯一每年入选“中国最具国际影响力学术期刊”的中文体育类期刊。2004年，北京体育大学向教育部成功申报并设立了运动康复与健康专业，于2005年正式开始招生，成为国内首个招收运动康复与健康专业学生的高校。2008年4月，经国家体育总局批准成立运动康复系。2012年专业名称更改为运动康复。在研究生培养中，在原有的运动人体科学（体育保健学）硕士点及运动人体科学博士点基础上，在2006年又增加了康复医学与理疗学临床医学硕士点，2015年增设运动康复硕士和博士点。2016年5月成为运动医学与康复学院。现有本科生540人，研究生171人。运动康复中心、理疗中心，拥有国际领先、国内一流的运动康复、运动损伤防治的教学实验和科学研究仪器设备，为学生的实践能力和科研水平提高提供了保障。运动医学与康复学院还在北京大学医学院康复科、北京301医院康复科、国家体育总局体育医院等建立了实习基地，为培养学生的专业素养提供丰富的机会。北京体育大学运动康复专业2019年在北京招生的理科生分数线是609分、在江苏招生的理科生分数线是355分、在上海招生的分数线是534分、在广东招生的理科生分数线是552分、在河南招生的理科生分数线是590分、在山东招生的理科生分数线是604分，还有多地的招生分数，都是非常高，如果需要，可以和我们交流。小桔灯，专注志愿填报，我们有高考志愿填报家长圈，欢迎您来多多交流。

小编专注高考、大学及考研的研究欢迎关注：考研大家体育学本来属于教育学领域，但我国把它开辟成了一个独立的学科门类。随着社会的进步和考研形势的发展，最近几年，体育学也有升温的趋势，报考人数逐年增多，考研难度也开始加大，不过鉴于其学科特点来看，考研难度还不算特别大。体育学最近五年的考研国家线及走势如下。从走势图可以看出，最近几年的国家线基本保持稳定，分数也不高，在265分左右。可见，初试320分这个成绩是很不错的成绩了。虽然外界普遍预计今年体育学的考研国家线会不低于265分，或许还有小幅度的上升，但最大可能是提高5分，为270分。320分这个成绩也高出了50分，泛泛而论，考研成功是很有希望的。当然，我们知道，考研的真正难度其实在于名校难考；同理，体育学的考研难度主要在于比较知名的体育类大学，比如北京体育大学、上海体育大学、成都体育学院等，其考研难度较大。体育学的国家线虽然不高，但这些大学的实际录取线还是较高的，竞争也不小。我们来看看北京体育大学及成都体育学院2018年的考研复试线。从上面可以看出，2018年北京体育大学有部分专业复试线较高，比如体育人文社会学、体育教育训练学、民族传统体育学等，都达到或超过了320分；所以，如果是报考该校的这些专业，进复试的希望不大，被录取的机会更加渺茫，但是，其另外两个专业体育人体科学、运动康复学则复试线不高，320分这个成绩最后被录取的机会很大。2018年成都体育学院的情况与之相近，部分专业复试线较高，如运动人体科学、体育教育训练学等，但还有不少专业，像体育产业学、体育伦理、中外体育史等，复试线就是国家线，不难进；另外还有几个专业复试线在300分左右，320分这个成绩也很有机会进。综合上面，考研体育学，初试320分这个成绩是很不错，很有机会进入一个不错的体育类大学；当然，具体情况要看报考的专业，如果是相对较冷的专业，则北京体育大学、成都体育学院等知名专业型大学都是可以进去的，如果是热门的专业，比如体育教育训练学这样的专业，则只能进入相对普通的院校。最后，祝阅读本文的考生都能心想事成！

在择校、择专业的时候，学科热门程度、院校学科实力都是重要的参考指标。今天给大家整理了热门学科：医学类、财经类、语言类、政法类、体育类、艺术类专业的高校排行，希望能给伙伴们选校时提供参考~01医药类专业医学类专业主要培养具备自然科学、生命科学和医学科学基本理论知 识和实验技能，能够在高等医学院校和医学科研机构等部门从事基础医学各学科的教学、科学研究及基础与临床相结合的医学实验研究工作的医学专门人才。医学大类下分很多相关专业，例如：基础医学类、临床医学类、中医学类、口腔医学类、中西医结合类、药学类、中药学类、医学技术类、法医学类、护理学类、公共卫生与预防医学类等。02财经类专业经济学属于热门考研专业，报考人数多；招生的院校虽多，但专门的财经类院校中没有985，只有5所财经类211，即4财1贸：中央财经大学、上海财经大学、中南财经政法大学、西南财经大学、对外经济贸易大学。不过这5所大学也算是财经类大学中的标杆，竞争难度可以跟中游的985比较。03语言类专业语言类专业也是历年来考研的热门专业，根据教育部最新发布的《普通高等学校高等职业教育(专科)专业目录》可知，语言类包括汉语、商务英语、应用英语、旅游英语、商务日语等16个专业。汉语类专业侧重于在汉语和对外汉语方面的教学和研究，要求学生有较强的文字运用能力，以及广博的文、史、哲的知识基础 。而外语类专业主要培养具有扎实的语言基础和较系统的国际商务管理理论知识，具有较强的实践技能，能在外贸、外事、文化、新闻出版、教育、科研、旅游等部门从事翻译、管理、教学、研究工作的日语高级专门人才。04政法类专业政法类专业，主要是以法学、政治学等学科专业。国内著名的政法类院校有中国政法大学、西南政法大学、华东政法大学、西北政法大学等比较出名的有“五院四系”，五院是：北京政法学院(现中国政法大学)、西南政法学院(现西南政法大学)、西北政法学院(现西北政法大学)、中南政法学院(现中南财经政法大学)和华东政法学院(现华东政法大学)；发展到今天，五院现在属于多科性的政法类大学。四系是：北京大学法律系、人民大学法律系、吉林大学法律系、武汉大学法律系，现在均已改为法学院，成为所在大学的“重量级”学院。05体育类专业体育类专业在近两年也成为了非常热门的学科，体育教育、运动康复、运动训练、运动人体科学、社会体育指导与管理、武术与民族传统体育以及休闲体育等。在4月国家教育部公布了2020年考研国家线。与2019年相比，今年的国家线有部分专业呈下降趋势，但部分专业没有下降反而上升了，其中体育、艺术类上涨了7分，成为上涨幅度最大的两大类专业。06艺术类专业艺术类专业最近也非常热门，上面提到的，今年考研国家线涨幅最大的专业除了体育类，就是艺术类了，同样是上涨了7分。而其中的数字媒体艺术、服装设计、产品设计、视觉传达设计、环境艺术设计等专业就业前景也相当不错。怎么样，你报的院校上榜了吗？希望伙伴们都能选到合适的专业以及适合自己的院校哦~

红网时刻10月6日讯（通讯员 姜旭彬）在你眼里健身房是个什么样的地方？减肥的地方？锻炼的地方？在长沙，有一家隐藏着一家特别的“健身房”。别的健身房都是年轻人的天下，而这里却是全龄人的地盘！会员的平均年龄为33岁，其中最高年龄的用户高达76岁，最小的年龄用户只有6岁。潜藏在医院里的“健身房”这个颇受欢迎的“健身房”就是长沙华医金良脊柱健康中心，占地面积1300平方米，可同时容纳百余人在此做运动康复治疗，宽敞明亮的康复大厅内，有仿真场景的“脚踏机”、关节运动训练仪、SET悬吊系统......各种功能的运动康复设备摆放有序，这里用于运动康复的器材非常丰富，同时有专业康复治疗师陪同“会员”做器械训练，并根据“会员”运动反应及时调整康复处方，非常安全，而且交流气氛融洽，一些长期康复训练的“会员”说这里的疗效和服务比健身房还要好。当然，脊柱康复中心的运动康复室与健身房相比，虽然同样以运动康复为主要手段，但仍有本质上的区别。运动康复中心是专业医疗机构，专门针对各种瘫（偏瘫、截瘫、脑瘫）、卒中、术后等肌骨功能障碍人群提供专业详细、科学精准的评估与治疗，在治疗体系上内容更加丰富。每天早上九点，康复治疗师们就开始把“会员”逐个带到健身房，开始一天的训练。训练前，康复治疗师会给所有人做身体健康状况评估，毕竟这里的“会员”动辄六七十岁，还有十几岁的学生。检查过后，康复治疗师会根据每位“会员”的情况安排锻炼项目，有的去爬小楼梯锻炼关节；有的去蹬椭圆机锻炼肌肉，每个人都会按照“教练”定制的训练计划有条不紊得做出各项脊椎康复训练。最重要的是，华医金良脊柱健康中心学科专业建设完备、医师团队经验丰富，临床医疗技术科室齐全，是集预防筛查、临床诊疗、康复、调理于一体的脊柱健康医疗连锁机构。华医金良以黎金良院长为学科带头人的核心脊椎康复医疗团队，不仅拥有科班出身的中医专科医生，同时吸纳了来自康复科、骨科、营养科等临床经验丰富的跨学科医生，与资深心理咨询师组成多学科(MDT)康复医疗团队，医疗服务范围涵盖青少年脊柱侧弯、肌骨疼痛康复、形体矫正、产后康复等。在对疑难康复的重症治疗，特别是严重的脊柱侧弯及脊源性内科病等顽症的功能障碍康复评估与治疗有着丰富的经验。华医金良品牌创始人、核心技术专家——黎金良先生，拥有丰富的临床经验及扎实的医疗技术功底，独创的特色疗法“金良整脊术”疗效颇为显著，曾是杨利伟、翟志刚等国家宇航员指定的康复专家。在华医金良，医生和治疗师团队能够评估每个人的身体情况，还能根据每个人的训练状态，随时纠正姿态是否正确、运动量是否足够、身体是否存在安全隐患等，并根据情况及时调整训练方案，保证大家在安全的范围内达到最好的锻炼效果。止痛不是结束，康复才是开始运动康复这个概念在普通老百姓心目中，一直是不是个很重视的概念，但是这个概念对于很多普通人的颈椎痛、腰椎痛、膝关节痛、肩痛，是个非常重要的治疗方法，所以华医金良的医疗团队想通过运动康复教会大家如何通过自我的一点点手法的松解，加上正确的运动，通过“被动治疗+主动训练”的现代中医疼痛康复手段就可以解决这方面的疼痛从而达到肌骨的康复。平时颈肩腰腿痛的患者非常多，真正需要做手术的并不多，对于日常的姿态，体态，运动模式，运动方式有很大的关系。华医金良倡导大家在日常生活中，有一个良好的姿态，良好的生活习惯，在生活中把自己的疼痛解决。其实，肌骨康复远没有我们想像的那么简单，它的作用对于骨科患者而言绝对是无可替代的，甚至和手术同等重要。例如对于关节置换手术病人来说，术后身体能够恢复到什么程度，术后的康复锻炼起到了至关重要的作用。在华医金良脊柱健康中心，医疗团队从康复宣教、肌肉锻炼，测量基础数据……都为脊柱康复做好了准备。这间特殊的“健身房”不靠广告靠疗效，靠口碑在患者中的知名度越来越高。他们在这里训练的每一步，都是为了迎接全新的社会生活。悬吊系统（SET）运动治疗技术助力康复训练悬吊系统利用悬吊的不稳定性对患者做放松手法训练，核心肌力的锻炼，脊柱侧弯的纠正，悬吊下的减重步行等。在此基础上，通过大量的临床实践，发展出全新的悬吊运动治疗的体系，初期大量应用于运动系统疾病尤其是慢性颈肩腰背疼痛的治疗，以运动系统疾病得到持久的改善为目的，目前已经进一步推广用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。现在已证实运动组织的慢性疾病与身体的生理改变有关，如感觉和运动的控制能力失调以及肌力下降。最重要的改变包括：感觉和运动的控制能力失调；稳定肌的力量和耐力降低；协同肌和拮抗肌的力量和耐力降低；肌肉萎缩；心血管功能减退。悬吊运动治疗旨在恢复感觉和运动的控制能力、肌力、耐力及心血管功能以提高运动系统的整体功能。除此之外，华医金良提倡有效的恢复手段其实有很多种，不必拘泥于某种特定的形式。不过，通过某些奇特技巧起到的作用其实很有限，也不要让它们本末倒置了。饮食、睡眠、压力管理也是恢复的主要内容，在做好这几项的基础上，才能让你的训练更上一层楼。【来源：红网】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

中华运动康复教育学院成立揭牌仪式(图由主办方提供)人民网北京11月9日电 中华运动康复教育学院成立大会暨首届运动促进健康发展论坛11月7-8日在京成功举行。中华运动康复教育学院正式宣告成立，这是践行“体医融合”的里程碑式事件，来自中华医学会、国家体育总局的相关领导，全国各地医院的负责人等近200人见证了这一重要时刻。与会中国顶尖的运动康复专家还围绕“践行体医融合，助力健康中国”主题，作了深度分享和探讨，为我国运动康复和运动处方事业发展注入强劲力量。“体医融合”、“运动康复”已经成为健康中国行动计划启动以来的大热词，也是我国实现《健康中国2030》战略的重要技术路线。“健康中国”战略的推进，离不开全民运动，需要一个权威机构来指导老百姓如何科学运动，促进健康；同时“体医融合”理念的落地，也需要一个机构来串联卫生健康和体育等相关部门。经过多方积极的沟通和周密细致的筹备，由中华医学会主管，中华医学电子音像出版社主办，中华运动康复教育学院于今年8月获批准建立。学院特聘中华医学会原副会长金大鹏担任名誉院长，国家体育总局运动医学研究所原所长、中华医学会运动医疗分会创始主任委员李国平担任院长，同时聘请多位国内外医学界、体育界的专家学者担任顾问和副院长，组成一支权威而强大的体医融合的专家队伍。在8日举行的中华运动康复教育学院成立大会上，中华医学电子音像出版社社长刘爽首先致开幕辞，她详细介绍学院成立背景，并表示，学院的目标是搭建专业的运动康复医学教育平台，构筑人才高地，推动学科建设，开展知识普及。学院将依托中华医学会各相关专科分会、国家体育总局权威的专业背景和强大的专家资源、学术资源，联合多学科专家，采用线上线下相结合的形式，系统性、规范性、连续性开展运动康复和运动处方的标准制定、培训认证和学术推广，让临床医生掌握运动处方技能，让康复师开展规范化、专科化的运动康复。她相信学院未来联手高等院校、各级医疗卫生机构和相关学术组织，搭建运动康复专业教育平台，打造运动康复专业人才的培育基地，助力提升运动康复专业人员的综合素养，促进运动康复理论和技术的繁荣和发展，将为全体中国人健康做出新贡献。随后刘爽与中国奥委会副主席段世杰，以及金大鹏、李国平共同上台为中华运动康复教育学院的成立揭牌。在接着进行的学院聘书颁发仪式上，金大鹏和李国平先是分别从段世杰和刘爽手上接过中华运动康复教育学院名誉院长和院长聘书，之后两人共同为学院首批顾问、副院长、秘书长以及常委颁发聘书。国家体育总局运动医学研究所原所长杨天乐与李国平还一起为大会支持单位授牌。段世杰上台代表中国奥委会讲话并祝贺学院成立。他表示，大家齐聚一堂，一起见证了中华医学会中华运动康复教育学院的成立，这是“体医融合”的重大进展，具有里程碑意义，我国的运动医学理念也将历史性的掀开崭新一页。近几年，以体医融合为核心理念的运动康复事业发展得越来越快，规模越来越大，但依然难以满足大众的需求，其关键因素是缺乏专业人才。在健康中国的时代，人人都需要一张运动处方。他希望在场从事运动康复和运动处方的专家们，都要成为健康中国的传导者和守护人，通过具体实践指导大众如何科学运动，同时寄望大家能为国家培养更多的体医结合复合型人才，进一步完善我国的医疗卫生体系，继续提升我国的行业影响力和国际地位。据首任院长李国平介绍，中华运动康复教育学院拥有三大核心优势，它是中华医学会下开展运动康复和运动处方的标准制定、培训认证与科普教育核心平台，汇集全国数百位医疗和体育界的运动康复相关健康专家，并与美国运动医学会运动处方培训amp;德国MTT运动康复师职业技能培训这两大国际权威认证培训开展合作。今后学院还将进一步构筑人才高地，推动一流的学科建设，依托中华医学会强大的资源优势，采用线上、线下结合的形式，系统性、规范性、连续性的开展运动康复师和运动处方师的岗位技能、适宜技术、质量控制、标准和专家共识的培训，并开展运动促进健康、运动康复的科普宣讲和义诊，更新大众的健康理念，为健康中国贡献力量。借中华运动康复教育学院举行成立大会之机，主办方还特别举行了首届运动促进健康发展论坛。论坛包括大师讲坛、专题报告两部分，几乎汇聚全国所有最顶尖的运动康复和运动处方专家，他们在一起热烈探讨，高深理论和现实案例相结合，发表真知灼见，共享智慧经验，交流新成果、传播新理念、凝聚新共识，为我国运动康复和运动处方事业发展注入强劲力量。

运动医学、运动康复、康复医学名字听起来差不多内容上也有很多交叉各自是如何发展形成的呢？这些专业毕业之后可以做什么呢？运动医学我国运动医学发展历程德国运动医学专家霍尔曼认为，运动医学发源于中国。中国从古代开始，就有了医学与体育的结合。公元前 1000 年左右，出现了导引、按摩、达摩祖师十八罗汉手、五禽戏等各种养生术，被称为“古代运动医学”。现代社会，医学治疗模式已经由原来救死扶伤的致残救命模式转变为追求功能为主的治病模式。而运动医学就是追求功能为主、早期重返运动、延长运动寿命的一门医体结合的二级医学，涵义非常丰富，包含运动创伤、运动康复、运动营养、运动生理、生化、运动促进健康、反兴奋剂、运动心理、慢病防治、运动处方、重大赛事保障等方面。我国目前已成立28个省市运动医学分会，还有3个省市的运动医学分会正在筹建（福建、青海、西藏）。除此之外，还成立了西部运动医学联盟、泛珠三角区域运动医学联盟、东北运动医学联盟。学信网的最新数据显示，开设运动医学[100216]硕士点的院校共计31所。1955年开始运动医学工作同年北医建立运动医学教研室1958年国家体委设立运动医学研究室1959年北医正式建立运动医学研究所1978年成立中国体育科学学会运动医学分会1987年国家体委建立运动医学研究所2007年成立中华医学会运动医疗分会目前全国各省市自治区已经成立近30多个专业委员会运动医学的主要内容运动医务监督研究运动者的健康状况、运动能力及其影响因素，研究和解决运动性疾病的防治、疲劳的消除、运动与环境、运动员选材、运动员自我监督和体育运动竞赛的兴奋剂等问题。运动损伤恢复研究运动损伤的发生规律、机理、防治措施和伤后的康复训练等问题。运动营养学研究合理利用食物以满足人体需要，以提高运动能力。医疗体育研究运用各种体育手段防治伤病，特别是常见病的体育疗法运动医学为什么越来越热门？“竞技体育”的高速发展，“全民健身”的兴起，对运动医学的发展起着重要作用。运动损伤是导致人体肌肉受损的最常见因素，半月板损伤、交叉韧带损伤、肩袖撕裂、肩关节脱位不稳、SLAP损伤等都是运动医学的治疗范畴。图片来源于Pixabay随着年龄的增加，人体各方面骨骼、神经肌肉功能都在慢慢衰退，从而引发关节炎、韧带老化、ACL损伤，不仅影响到日常生活，并且增加了跌跤、髋部骨折和长期行动不便的潜在危害，所以，老龄化是推动运动医学行业快速发展的原因之一。图片来源于Pixabay英国著名医学杂志《柳叶刀》在2016年发表了一项关于全球成年人体重调查的报告，报告中显示，中国已经超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。肥胖可直接导致人体骨骼退变性疾病，例如关节炎、骨质疏松、骨折、膝关节负重不均引发的内外翻病症等疾病，因此，肥胖人群的增加也是影响运动市场增长的重要原因。运动医学专业的就业方向① 临床运动医学硕士或者博士毕业后的首选仍然是成为一名医生，开展运动创伤的治疗工作，或外科或骨科。② 科研运动创伤或者运动机制的研究，一般指的就是大学或者医院的研究员。③ 体育运动员的指导、监督，可在体育大学任教。④ 康复为运动员制定损伤的预防方案，处理现场运动损伤等，也可向康复医学、运动康复方向发展。运动康复社会环境下的运动康复我国进入老龄化社会，老年病发生率和治疗费用居高不下，另外久治不愈慢性病、生活方式病、心理障碍、精神障碍、残疾人、急性病恢复期的患者、运动损伤等“失健”的康复和干预也是主流对象，其随着社会的发展，服务需求倍增，这就给运动康复产业的发展提供了大量的消费者，此为拉动运动康复产业发展的源头。着国家经济的发展，因交通、工伤事故致残的伤残者，每年增加约为100多万人，其中大部分人需要康复服务。我国还有慢性病患者 2 亿多人，需要提供康复服务的超过1000万人。我国运动康复发展历程2004年经教育部审批同意，运动康复专业成为在少数高校试点的目录外专业，2005年教育部正式批准高校开设运动康复与健康专业，2012 年更名为运动康复专业，到目前为止已经开设运动康复本科专业的高校61所（数据来源于学信网）。图片来源于Pixabay国家越来越重视运动康复专业学位队伍建设，培养以实践为导向的高层次人才，并且与国际运动物理治疗联盟有着广泛的接触。除此之外新增运动防护师专业，并于2015年7月底正式纳入《中华人民共和国职业分类大典》。运动康复专业人才的培养现状目前运动康复专业尚无统一的培养方案、教学计划以及实习大纲。各高校针对自身的办学背景、现有能力和资源来制定各自的运动康复专业的人才培养办学方针和政策。医学类院校的运动康复专业，以医学资源为人才培养的优势，注重医学基础理论、临床康复实践；而体育类院校中，体育竞技资源是最大的依托，运动人体科学、运动损伤防护、骨伤疾病的康复是人才培养的重点。世界物理治疗联盟主席曾说过，物理治疗大概有80%的内容是通过主动运动的手段完成，而其它治疗方法不会超过20%。所以绝大部分的治疗都是用运动的方法来完成的，那么体育院校的康复专业更加具有优势。运动康复专业的就业现状① 康复治疗师由于各个学校在授予学位、培养目标、课程设置方案、实验室及实习场所等方面存在一定的差异，致使一部分医疗机构对运动康复毕业生存在偏见，医学院校的康复治疗毕业生规模也在不断上升，体育院校运动康复专业毕业生到医院就业的竞争环境更加激烈，一些医院康复科室的负责人直言，在同等条件下，将优先聘用医学院校毕业生。人们对于“看病”的认知观念也在改变，民营康复机构越来越被大众接纳，运动康复中心和产后康复中心等逐渐成为有相应康复需求人群的新宠。很多毕业生选择民营康复机构，在晋升路径和发展方向上可选择的空间更大，但目前此类型机构参差不齐，对于毕业生来说还需擦亮眼睛。② 健身指导师社会上虽然存在一定数量的健身、健康会所，但这些会所都是属于民营性质，待遇波动较大，不为运动康复毕业生所钟情，而且该职业还受到体育教育、运动训练，甚至其他非体育专业毕业生的竞争，在某些程度上运动康复的毕业生并不占优势。③ 体育指导员运动员的指导、监督，如运动防护师。北京体育大学已经开始主导开展运动防护师的培训和认证工作，运动防护师属于新兴职业，在就业上还没有足够数据来衡量效果。④ 营养师亦非体育院校之专长。⑤ 科研人员、高校教师这些单位普遍都招收硕士以上人才，且数量有限。所以，在当前环境下，运动康复专业看似就业口很广，但每个就业口都受到严峻的挑战。康复医学我国康复医学发展历程20世纪50年代开始残疾人康复工作1985年中华医学会成立物理康复学会1986年成立中国残疾人福利基金会康复协会（后改名为中国残疾人康复协会）1988年成立中国康复研究中心1991年制定《康复医学事业“八五”规划要点》2005年《全国残联系统康复人才培养规划（2005－2015年）》2016年《“健康中国 2030”规划纲要》，提出“要调整优化健康服务体系，强化早诊断、早治疗、早康复，坚持保基本、强基层、建机制，更好满足人民群众健康需求”。2017年国家级康复医学专业质控中心在北京大学第三医院正式成立，成为国家康复医疗机构质控工作的里程碑。我国康复医学发展环境康复市场规模扩大随着社会经济发展，人们健康意识的增强，人口老龄化速度的加快，老年疾病的康复、慢性病的康复、亚健康的康复以及各类创伤的康复需求与日俱增。疾病谱的改变把康复医学推向了医疗市场前沿，如何克服脑血管意外等引起的功能性障碍，如何提高癌症患者的生存质量，无一不与康复有关。康复人才数量缺乏康复人才的稀缺是系统性的，各专业人才都有缺口，尤以康复治疗专业最为明显。世界各国康复治疗师数与人口的比值平均为 70/10 万，我国只有 0.4/10 万，康复医师、康复护理、职业康复、社会康复、康复工程和假肢辅具、康复管理等各类人才也都十分短缺。有关资料测算，我国目前康复技术人员缺乏约30余万人，人员数量缺口巨大。康复医学相关专业的就业方向这个话题有点广，每个分支都可以延展出很多内容，真的不知从哪开始说比较好，咱们就长话短说吧：会涉及两个方向：康复医师 & 康复治疗师先来看看常规的毕业生可在各级综合医院康复科，理疗科，针灸推拿科从事医疗、科研工作，可在社区卫生服务中心、疗养院、老人院、康复机构，企业健康保健机构从事医疗或康复护理工作，也可在高等院校从事教学、科研工作。因为开设相关专业的绝大部分院校都是医学类别的，因此有着相对扎实的康复医学基础理论和较强的康复治疗技术，更有一部分人具备中西医结合的优势，总的来说更愿意去医院。但随着科技的发展，也出了不少康复工程研究机构、康复科技企业等从事研发工作的应用性专门技术人才。学康复的你选择了什么工作呢？没学康复的你怎么就干上康复了呢？参考文献陈楚杰, 潘华山, 赖秋媛, et al. 我国运动医学人才培养现状与发展研究[J]. 成都中医药大学学报：教育科学版, 2015(4):596-598.朱文翀. 我国运动康复与健康专业现状分析及其发展对策[J]. 当代体育科技, 2016, 6(3):152-153.李建军[1], 程军[1], 高峰[1],等. 我国康复人才战略研究[J]. 中国康复理论与实践, 2016, 22(5):605-607.编辑：石亚盟

编者按：本文选自“动脉网”（ID：vcbeat），作者李艳瑜，36氪经授权发布。在许多运动康复从业人士的言谈间，都会谈到一个叫“体医融合”的概念，在这个对于国人还有些陌生的词语中，包含着体育与医疗的结合，上升到国家层面，在国民体质健康促进工作中，“体”、“医”缺一不可。从国务院46号文件明确提出“大力发展和运动医学和康复医学”以来，以体育总局、卫生部为代表的官方机构相继提出落地政策，对运动康复创业者来说，似乎指明了一些方向。但在政策利好面前，我国的运动康复仍处于“叫好不叫座”的发展之中。有行业观察者认为，运动康复行业是一座尚未被挖掘的“大金矿”，但资本进入较少的事实反映出这一领域的冷门。此次动脉网对布局运动康复领域相关内容进行观测，整理引导该领域发展的政策，通过人才的供求及企业布局，以求窥得这一领域的发展态势究竟如何。运动康复市场概况康复医学和预防医学、临床医学、保健医学一起被WHO定义为第四类医学，本文讨论的运动康复是康复医学中的一个分支，其实质是“体育”与“医疗”的融合，其本身是多学科交叉的专业，包括器械康复、徒手康复、患者主动运动等方式修复运动损伤，恢复运动功能，其针对人群包括骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者；慢病患者；老人、青少年、亚健康人群等。首先我们来看看传统的康复产业链。整体而言，传统康复产业链可分为三段：上游：康复器械生厂商、康复药物生厂商中游：综合医院运动医学科或康复科（运动康复服务能力严重不足）、专科康复机构终端：C端——竞体运动员、大众运动康复；B端——体育赛事保障。运动康复偏重服务，也就是产业链中游，在这一领域的创业者，无论是线上、还是线下，都以服务为主，也有康复器械提供商，此类企业多采用传统的销售模式，针对B端供求服务，不在动脉网观察之列，下文中仅列举部分涉及转型业务的器械/设备提供商。我国早期的运动康复主要是指针对职业运动员的医疗服务，此外包括极少数中高收入者的康复理疗等，但随着全民健身的普及，重视科学运动渐渐成为趋势。运动康复正在从针对职业运动员的小众市场向为运动爱好者提供服务的大众市场发展。前景虽好，数字却不容乐观。据公开资料显示，目前我国经常参加体育锻炼的人口已经达到5亿。根据行业内人士的保守估算，大概有20%的人一年会经历不同程度的伤痛，这意味着有1亿人需要运动损伤和疾病方面的治疗和服务。目前我国的运动康复市场理论上可达到500亿左右的规模。中美康复市场人均费用对比就整个康复领域而言，截止至2016年，我国的市场规模也仅为200亿元人民币，（人均约15元），反观国外，美国康复医疗市场也为200亿，不过单位是美元（人均80美元），相差6倍之多，若加上长期照护在内，美国人均康复费用达800美元，整体市场达2000亿美元。供需不平衡造成国内市场迟迟无法打开。政策，是敲门砖？还是拦路虎？动脉网搜集了近年来与康复医学和健康管理领域与运动康复相关的政策，以期从顶层设计窥探运动康复的现实发展趋势。在上述政策中，2014年，国务院《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》又被称为46号文件，明确指出促进康体结合。大力发展运动医学和康复医学，积极研发运动康复技术，鼓励社会资本开办康体、体质测定和运动康复等各类机构。这是一条明确推进打开运动康复资本市场的政策，可以说是运动康复企业的“圣经”。在此之后的三年间，大批运动康复创业机构涌现。此外，政府官员的讲话和工作汇报中，也出现相关的指示或趋势性的迹象预测，虽未成文，但还是为这个领域的企业带来了希望。2017年5月，国家体育总局副局长赵勇曾强调“体育和医疗融合是推动健康革命的迫切需要，是回应群众关切的迫切需要”，体医深度融合成为让老百姓不得病、少得病重要举措。“体医融合”成为运动康复、康复医学的重要路径和发展导向。2017年8月，国家卫计委就“放管服”有关工作进展成效举行例行发布会。国家卫计委医政医管局副局长焦雅辉表示，将再新增五类独立设置的机构类别，目前正在起草制定相关标准，这五类包括独立设置的康复医疗中心、护理中心、消毒供应中心、中小型眼科医院、健康体检中心。康复医疗中心的独立设置已提上议程，或许将为运动康复中心的医疗资质审批之路扫清一些障碍。其中的障碍之一，就是早在1994年国务院颁发的149号文件《医疗机构管理条例》，其中规定不设床位或者床位不够100张的医疗机构，需要向所在地的县级人民政府卫生行政部门申请。国内目前小型的康复机构几乎都无法满足床位达到100张的要求。而所在地县级人民政府卫生行政部门，在排水、消毒、康复师数量、助理治疗师数量、临床经验年限上都有一定要求，因此拿到“医疗”这张牌的难度不言而喻。市场中的线下的运动康复创业机构基本分为两派，有医疗资质的和没有医疗资质的，目前，全国范围内拿到医疗资质的运动医学中心不超过6家，如北京的弘道运动医学诊所、杭州的尤看、南京的体创和唯宝等。根据不同地区的差异性，医疗资质的申办条件也不尽相同，而取得医疗资质一方面是增加了政府保障，对于工作室性质的康复机构来说，医疗资质成为规避风险的重要一环。从长远考虑来看，未来医疗保险、商业保险的介入也需要这张“证明”的保障。就支付问题而言，没有医疗资质意味着医保的无法接入，以北京健行者为例，单次400元的指导费用，使不少人望而却步，选择回家康复。但总体而言，政策对这一领域持支持的态度。有观点认为，国务院46号文件里明确提出发展运动医学和康复医学的指示，或许日后在商业机构设立运动康复中心的医疗资质审批程序上会有所松动。运动康复人才培养对运动康复缺乏清晰认知，是运动康复服务无法被大众认可的最大原因，在国内大众心目中，运动康复往往被认为是专业运动员才需要的治疗，运动伤病依然不是病，专业的运动康复师这一职业显得更为冷门，“我要治病”和“怎样去恢复身体功能”之间，大多数人还是选择了前者。在美国，doctor既可以翻译为博士也可以翻译为医生，而医生和博士之所以相通也是由于美国的医生必须为博士学位，这与中国的医生可以从专科到博士的不同学历大相径庭。中国的高校中有128个康复治疗学、运动康复学相关的本科专业，美国的这一数字为219个、德国为280个、日本为249个，在硕博士学位教育方面，更是稀缺。运动康复师处于医生与护理师之间的中间地带，与国外相比，地位和收入差距较大。而且，目前中国的运动康复师大多毕业于体育院校，医科院校很少设立运动康复专业，两者相对割离，这也可以看出一种倾向，即运动康复还是偏重于“运动”，而非“医疗”。这之中产生的矛盾是，体育学院并无医疗教学资质，医学院教学很少结合实际运动的情况，这无疑是一个尴尬的局面。在从业资质上，考试制度成为康复治疗师的“阿喀琉斯之踵”，康复治疗师的考试准入上，全国各地执行政策有差异，部分省份仅允许康复治疗学专业学生参加考试，运动康复专业毕业生则不允许参加。每10万人口的物理治疗师数量（人）根据公开资料显示，中国目前具有康复治疗师也技术资格的约3.6万人，按国际口径测算，每10万人口的物理治疗师数量为2.65人，而北美、欧洲的这数据为平均60人/10万人口，美国为62.8人/10万人口，德国为68.7人/10万人口，香港为36.4人/10万人口。柱状图中显示，中国的数值几乎接近X轴，差距在30倍以上，在康复人才培养方面，任重而道远。运动康复企业总览本盘点仅为不完全统计，涉及运动康复领域创业机构29家（传统康复器械厂商不在统计之列）同时我们也欢迎没有出现在这份盘点中的运动康复领域企业联系动脉网，共同探究行业趋势。在动脉网扫描的29家企业中，有资本进入的数量为12家，其中规模最大的为两家新三板挂牌企业动能趋势和奥美健康，分别为B2B康复服务提供商和运动康复系统提供商，模式均为针对B端客户，提供康复服务或运动康复系统，融资轮次多处于天使轮和A轮，模式以线下运动康复机构为主，有17家企业没有获投。融资金额排在前列的弘道医学诊所、体创动力以及德美医疗金额都达到数千万，从APP转到线下运动康复中心的术康虽然没有明确融资金额，但此前其创始人雷震在2015年透露的术康打造康复医院的预算是3亿元人民币，且资金较为充裕，因此我们猜测数百万美元是一笔不小的融资。其余披露金额的企业获投金额为数百万到千万不等，整体呈现小而散的模式，且部分运动医学诊所、康复工作室，如健行者、尤看等，多以单店模式运营，未呈现扩张之势，资本对运动康复仍处于观望态度。行业“独角兽”尚未出现。通过对企业成立时间的观察，也可以发现规律。中国运动康复行业起步较晚，从2011年才开始逐渐诞生部分专门的现代运动康复机构，2014年-2016年之间，进入运动康复领域的企业呈现集中出现的趋势，有18家企业在这三年间涌现，侧面反映出近几年的全民健身热潮引发了人们对运动损伤的关注。在扫描上述企业时，还有一个有趣的现象，以上企业的创始人中，有4位是北京体育大学运动康复专业毕业，他们选择的方向无一例外是开设个人康复工作室，在这所中国顶尖的体育类院校中，运动康复并不算一个冷门的专业。而北京与南京，也成为运动康复服务机构扎堆的地区。运动康复企业涉及领域运动康复企业涉及领域 （企业名称按拼音顺序排列）在上述企业中，最多的是布局线下实体康复运动机构的企业，共22家；布局线上App或移动医疗平台的共8家，在其余3个领域，布局运动康复系统开发的有3家、运动康复设备/器械以及康复人才培养的企业各为3家（注：存在多家企业同时布局多种业务）。通过观察我们发现，在这28家企业中，线上服务模式和线下服务模式，大多数企业并未采取兼顾这两条线，单线作战的情况较多，但是有这样一种趋势，一部分原先将业务集中在线上的企业或者布局器械、产品类的企业，都开始布局线下业务，如帮你在线、加动健康以及德美医疗等。这一趋势说明，未来线下的康复中心仍是主流服务机构。在不同的领域有着怎样的联系，动脉网绘制了一张需求流动图。可以看到的是，无论是人才培养、设备提供商还是运动康复系统开发商，最终都是为线下运动康复输送资源，线上的平台和App与线下的运动康复存在的是双向导流的关系，用户既可以先体验线上转入实体，也有考虑到费用等问题，从实体转入线上咨询、方案定制为主，选择自主康复。实际上，在线下运动康复之后，还存在一环，那就是各类康复医院和三甲医院康复科，有医疗资质的部分实体康复机构，会建立转诊机制，提供知名三甲医院转诊服务，这一类机构性质不同，运营机制也与本文所讨论的运动康复企业大不相同，因此不做赘述，动脉网接下来也会持续关注康复医院这一类机构。根据国务院下发的《全民健身计划（2016-2020年）》所提供数据，到2020年中国运动人口将达到4.35亿，体育消费将会达到1.5亿元。而《2009-2014健身行业产值规模》表明经常运动的人运动损伤率达到85%以上。也就是说，到2020年，运动损伤的人群理论上可达3.7亿。就目前行业的现状来看，运动康复在我国的发展仍处于初级阶段，市场空白较大，有待发掘，在康复这片蓝海，需要有领头者出现。但不可避免的问题是，人才的短缺，医保政策的不完善，康复费用偏高，这些都是需要一一攻克的难题。但是，在市场呈现黯淡状态时，越发能看到希望。在2016年12月的MTT医学运动康复国际研讨会中提到的“体医结合”+“互联网线上线下结合”模式，已成为目前运动康复领域主要的商业模式之一，商业模式的逐渐清晰，理念的普及，在与国外的对比中找到差距，虽然在康复领域中国落后国外10-20 年，但苦海亦蓝海，随着运动人群基数的增大，理论上来说前景可观。运动康复究竟会发展为一座富矿，还是演变成一片荒地，动脉网将持续关注这一领域，为读者分享更多观点。

我们高中有特长班，有艺术生，美术生，音乐生，体育生，他们可以术科分数与文化课进入重本大学，今天，来说说体育生可以报考的专业与全国最好的五所体育大学体育教育，运动训练，民族传统体育，社会体育，运动人体科学（体育保健康复、运动生理生化）。北京体育大学北京体育大学，简称北体大，由国家体育总局直属，学校前身是1953年中央体育学院，学校占地面积约1400亩，建筑面积约60万平方米；设有50个二级教学单位和中层单位，开办16个本科专业；其中运动人体科学、体育教育、运动训练、体育学。体育生就业形势不错，技能专项好的学生，基本可以去到大学当老师，一般地去做中小学的老师，就业形势好，人才供不应求。上海体育学院上海体育学院，简称“上体”，是由国家体育总局和上海市人民政府共建共管的体育类普通高等学校，学校前身是1952年11月建立的华东体育学院，学校设有杨浦、徐汇2个校区，占地面积600余亩；设有10个教学单位，开设本科专业23个，其中特色专业是民族传统体育、运动人体科学、体育教育、运动康复与健康、民族传统体育、体育学。体训的毕业生是去中小学当老师或者当健身教练，运科可以俱乐部做一些工作。成都体育学院成都体育学院，简称“成体”，坐落于四川省成都市，是由国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。成都体育学院始建于1942年，前身系四川省立体育专科学校，学校占地总面积48万平方米；设有21个教学单位，开设22个本科专业，其中特色专业是运动训练、中医学、运动康复、体育教育。毕业生在成都供不应求，许多学生就业后工作都在教师、健身、公务员行业。武汉体育学院武汉体育学院武汉体育学院，简称“武体”，位于湖北省武汉市，是由国家体育总局与湖北省人民政府共建、以湖北省管理为主的全日制普通高等院校，武汉体育学院前身是名中南体育学院，学校占地总面积1820.6亩；设有16个教学单位，开设24个本科专业，其中特色专业是体育教育、公共事业管理、运动训练 、武术与民族传统体育。大多数专业是很好的，武汉体院在全面有名的，但是现在比较好的的专业是游泳，篮球、网球，这些工作容易找的和工资高，在学校里大家都有很多人去考研究生。天津体育学院天津体育学院，简称天体，由天津市教育委员会主管的公立普通本科院校。学校成立于1958年8月，学校占地1115.7亩，总建筑面积约46万平方米，学校设置有15个教学单位，有17个本科专业，其中特色教育是体育教育、社会体育、舞蹈学、运动人体科学专业，学校毕业大多数从事健身教练、体育老师、考研，很多同学会本校考研，环境还好。广州体育学院广州体育学院始建于1956年7月，是华南地区唯一的体育本科高等学府，隶属于广东省人民政府，学校占地面积432亩，设有11个教学系部，特色专业是运动人体科学、体育教育、社会体育、新闻学、武术与民族传统体育、运动训练。广州体院学生毕业后都去当中小学老师，考公务员员之类的，很多从事直接相关的专业，广东中小学体育老师广州体院毕业生非常受欢迎。上面有什么地方说得不对，可以在评论区跟我说

众所周知，当前全国最好的体育院校为北京体育大学，虽然上海体育学院经过上海市政府的大力投入，各个方面基本快与北体持平，但唯一缺陷的是，北体挂靠国家体育总局，具有绝对的行政优势。其次是武汉体育学院，谣传好像弯弯绕绕比较多。除了专业体院之外，各类综合性大学也有开设体育学院，以985来说 清华、人大、浙大、南大、上交大、同济、东南大学、吉林大学、山东大学、四川大学、华东师范大学、北京师范大学等等，这些是985招生院校，还有很多211院校，总的来说，这些学校有些竞争不是很激烈。但有些则不一样，像清华、浙大这些学校难度肯定是比较大的，北京大学2020也开始招收体育生了。像华中师范、华南师范、南京师大、西南大学、东北师范等这些师范类高校体育专业也是非常强大的，这里不得不说一下福建师范大学，其体育学院的科研能力和师资水平，并不亚于其他985、211和专业的体育院校。还有一些双一流性质的地方老牌院校，浙江的宁波大学，河南的河南大学，河北的河北师范大学，山西的山西大学，等这些院校在当地省内知名度也是较高，就业相对有优势。关于考研的难度和性价比，主要看专业和地区还有当年的报名人数。学硕：体育教育训练学，是传统体育生选择的大户，其中不乏有一些有运动特长的学生跨专业考试，跨考的重灾区在体育类的是体育人文社会学和运动人体科学，民族传统体育学算是比较小众，个人感觉尽管国家大力推动武术的发展，但武术的影响力还是稍微小一点，需要通过进入奥运会来扩大吧。专硕主要是体育教学和运动训练以及社会体育指导与管理，还有零零星星的运动康复等等。对于正儿八经的体育生来说，学硕考体育教育训练学，专硕考体育教学。大部分学校学硕和专硕的培养方式有些少小区别，学校都是三年制，但学硕的难度比专硕大，学硕主要是英语比较难，分数线比较高，因为招生人数比较少。专硕的招生比例逐步扩大，势必会导致竞争力的下降，因为每个学校都百八十号的人招的话，除了顶级学校（参考上面说的一些学校）的专硕具备竞争力以外，其他一般学校的专硕毕业很难找到工作，但是考研难度小，是很好的选择。如何选择考研报考学校关于择校，从我自己的想法来说 ，我认为考研一年的时间，既然决定要做这件事了，就尽量去做到最好。小编有一个同学，择校的时候在武体和北体之间纠结了很久，甚至一个整月没有去看书，因为没有决定好目标，没有方向，也就没有学习的动力。当时觉得武体离家近，难度上没有北体那么高，怕报考北体的话，自己一年的时间会被浪费，五月份的时候突然就想通了，大不了拼一把，考不上算了，至少不后悔没去尝试。从结果来看自己没有选错，相信只要抱着破釜沉舟和势必实现的决心干任何事情都会有个好结果。小编的同学本科专项是篮球，而且大学本科的时候花费了很多时间在篮球上面，刚开始想的是报考篮球专硕，但是感觉篮球项目学的人太多了，于是想学一些冷门而且朝阳的项目，并且他自己对健身挺有兴趣的，本着剑走偏锋的道理最后选择了运动康复，至于未来会发展成什么样，现在还不确定，但是他本身对这个专项还是有一定兴趣的。考研备考这里重点说一下专业课的备考。对于专业课，我想说的是在理解的基础上背、背、背……专业课没有什么捷径，如果你说我不想背书能不能考过呀，那只能是痴人说梦，你必须有输入，才能有输出。专业课是考研重中之重，相比政治、英语3个小时100分，专业课可是3个小时300分，重要性不言而喻，因此考研备考的大半时间都用该花在专业课上，它能直接决定你的分数高低，一道论述题40分，如果你没有背，无从下笔，想从公共课上补回来是不可能的，那你就和别人拉开不可弥补的分数差距。我对体育专业课的复习建议是：决定考研开始-7月，找到参考书籍和报考院校历年真题，第一遍大概看一下书上的主要内容并把历年真题和不懂的地方在参考书籍上标注出来，北体的346有三本书，运动生理学、运动训练学、学校体育学，这几本书都要好好看。7月-8月，建议总结自己的笔记，因为这样你能对整本书有个系统性的梳理，能知道考试的侧重点和增加对书本的理解。总结笔记其实很简单，你只需找到书上总结性的句子，一般出现在一段话的开头和结束部分，把他们攒到一块，这就是所对应题目的答案，无论出题怎么变，万变不离其宗，都离不开书本上的东西，所以只要你把书本上总结性的句子对应写上去就可以了。总结笔记的话，我建议使用电脑WORD文档进行总结，会比拿手写总结快很多，而且容易排版，打印出来很是方便，主要是能提高自己的学习效率。8月-9月，笔记总结完了，就要开始第一遍背书了，这是最痛苦的一遍，也是最重要的一遍，我必须要强调一下，背书不是嘴上的大声重复，而是在理解的基础上反复过脑子，最后能够以自己的语言描述出来。背书需要安静的地方，应届生需要在开学之前完成第一遍的背诵，不然开学之后再去背诵第一遍，各种事情会让你很难安静下来去背最痛苦的第一遍。背完这一遍，你可能记住的也就一半不到，但不要灰心，后面会越背越顺畅的。10月-11月，这时候就需要反复背诵了，可以把各个科目可能考的题目直接抄到一个本子上，只抄题目，然后看着题目去复述你所背的内容，要求做到尽可能地接近原文或者意思接近，不需要大声地背出来，完全可以坐着只看着题目，默背出来。背诵的目的就是让脑子牢牢记住，而很多同学在楼道里背书只是在机械性重复，过脑子却很少，所以背书的效率很低，最后不是脑子记住了，而是嘴巴记住了。小编就是用的这种方法背书，到了快考试的时候，可以两个小时过完一本书，不过这也只是适合小编的方法，每个同学可以找适合自己的方法。这时候也要进行一些题目的练习，可以在网上买对应书籍的习题册（运动生理、运动训练），只用做选择判断就行，把错题标记出来，大题看看题目，脑子里过一遍，看看如何答题即可。12月-考试，这时候也不要停止背书，要回归参考书，复习之前做过的错题，保证一直背书到考试，要总结自己的答题模板，进行模拟考试两到三回，放松心态，可以胸有成竹地走上考场。心态最后，讲一下心态，考研是一场持久战，没有强大的信念很难支撑你走到最后。你需要克服种种诱惑，付出很多努力，安下心来去学习、去背枯燥的文字，主要说三个细节：1、劳逸结合每天除了学习，还要保证有半个小时运动的时间，到室外呼吸新鲜空气，可以保持头脑还有身体的活力。往往战线拉得越长，考研er的孤独感就越强，脆弱和敏感都是可以理解的。不要给自己太大的压力，想着“我今天一定要消灭掉这本书！”“我不把这套题做完我就不睡了！”其实没必要啦，适度的放松，规律的作息才能保障学习更加高效。小编建议大家，越是到了备考后期，越是不要再加班加点的学习了，啥都没有一个健康的身体和心态来的重要，大家可以做一个简易的每日复习时间规划表出来，按部就班执行就好，该学习学习，该休息休息。2、寻找合理的情绪排解方式以前班上有几个考上研的同学都说过这样的话，在他们觉得很崩溃，即将放弃的时候，感谢有亲爱的室友陪在身边，给了他们鼓励和温暖。很多时候我们都有这种感受，如果受了委屈，跟别人倾诉一下，烦恼就会少很多了。学习当中遇到瓶颈或者是感到苦闷的时候，不妨先自己把问题一条一条梳理出来，如果是感觉自己每天花的时间多但是收益小，那么先反思一下自己每天的学习效率，找出症结；如果是感觉到压力很大，担心自己的前途可能比较渺茫，可以自己记录下一路走来的心境，崩溃的时候翻一翻，拾回当初的自信和努力。你还有永远支持你的家人和朋友，一个人绷不住的时候，给他们打一通电话吧，或者找学长学姐们倾诉一下自己的烦恼和困惑，毕竟他们是过来人，你当下经历的也许他们都能感同身受，告诉你那段黑暗岁月他们是如何撑过来的。当然，如果大家愿意的话，也可以随时找小编聊聊。3、勿忘初心每当你想放弃的时候，就想想为了找到一份好的工作，为了改变平庸的自己，在别人都有可能即将放弃的时候，你就是要坚强地挺过来。没有什么成功是一蹴而就的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！当然了，还可以多想想你的目标，它是你最大的动力！