研究生考试几天时间

昨天，教育部发布公告，2020年全国硕士研究生招生考试初试时间为2019年12月21日至12月22日，超过3个小时的考试科目在12月23日进行。先说一句题外话，很多同学对此表示不解，为什么2019年就开始考试了，却号称2020年硕士研究生招生考试？原因是在2015年以前，考研初试、复试都是安排在当年的。比如说2014年考研的初试就安排在了当年的1月初，而到了2015年，考研的初试就提前到了2014年年末，从2015年开始一直延续至今。另外即使初试提前了其实也不影响年份的认定，比如2020年考研虽然初试是在2019年末开考的，但复试及后续的录取工作都是在2020年完成的。如果你有幸考上，也是2020级学生，不过借用了2019年一个尾巴而已。今天是2019年8月20日，距离2020年考研初试的时间仅有123天。可以说在这距离2020年考研还有123天的时候正是一个紧要的关头，无论从前的日子怎样，自今而后放下恩怨情仇和消极堕落，放手奋力一搏，成功依然大有希望。可是，我听说就在这个关键的时候，你却打算放弃了？我不知道你因何而放弃2020年的考研，我想猜一猜可能的原因。或许你总是一颗红心两手准备，在备战考研的过程中也未放弃公考或者寻找自己满意的工作，如今你已经如愿以偿的考上了公务员或被自己心仪的单位录取，你考研就是为了找一份理想的工作，而今理想提前实现。那么此时你打算放弃考研，我表示祝贺。考研不是唯一的路，它只是你众多选择中的一条路。或许你因为情感的羁绊不得不放弃考研，可能你的家人并不支持你考研，也可能你的恋人坚决反对你考研。可能家中出现了危急的状况，需要你即刻步入社会工作赚钱。可能恋人提出，如果你继续考研就要一刀两断各奔东西，而你能够看得到你们的未来并且不愿割舍。在这样的场合中，我也支持你放弃，因为读研只是人生的一种追求，除了它人生还可以有很多种追求，难免顾此失彼，鱼与熊掌不可兼得。或许，当初想要考研时，你只是在“逃避式考研”，你想要考研的时候并不知道除了考研自己应该做什么或者可以做什么，但现在你知道了。你找到了比考研更值得去做的事情，那么就去做吧。毕竟考研只是人生中的一种体验，除了这一种还有很多种，生活教会你，值得就别错过。而如果，我是说如果，如果此时你打算放弃考研，仅仅是因为你觉得累了又或者觉得自己已经没有了考上的希望，那么我想告诉你，你放弃考研以后的日子极大概率并不会比考研轻松，你忍不了眼下这一阵子就要忍以后的一辈子。你觉得自己没有希望，再努力都考不上。我并不知道你的具体情况，但我可以给你讲两个例子。第一个例子，我考研的时候，一共四科考试，在第三科考完了以后一个校友精神崩溃，觉得自己必然无望，所以放弃了最后一天下午的考试。而结局是她前三科考的并不差，如果第四科保持和前三科的水平，分数依然很可观。而且那一年，她所报的院校的那个专业复试分数史无前例的低。另外一个例子，我司法考试的时候，考完了前三科自己也觉得没有任何希望，感觉选择题都在瞎蒙，没有多少是自己有把握的。在参考第四场之前，我暗自打算如果有人约我吃饭、看电影、逛街或者让我帮忙，不管什么原因，只要有人需要我离开，我就果断的离开，毫不犹豫地放弃最后一场考试。可惜，没有人需要。直到开考十五分钟以后，我才心有不甘地走进考上，心不在焉地拿起了笔。结果是，那年司考我过了。无论人生还是考试都是如此，不咬紧牙关坚持到最后一刻，怎么知道自己是怎么死的，又怎么知道自己这一次一定不能活下去。用马云的话说，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。对于考研也是如此，坊间一直盛传，考研的录取率是4/1，剩下的4/3中，至少有一半是主动放弃的。我一直喜欢一句话，三分天注定，七分靠打拼。成功的考研是一场运气和努力综合的产物，如果运气不够好，十足的努力也可以成功，如果努力没那么多，几分运气亦能够助攻。况且现在离2020考研初试还有123天，还有123天的时间可以努力。至于运气，不坚持到最后一刻，怎么知道自己的运气不行。所以如果你是因为觉得累或者觉得没有希望而心生放弃，我希望你可以坚持下去，虽然考研只是人生无数选择中的一个，但却是比较理想的一个。决不能，轻易放弃。今天距离2020年全国硕士研究生考试初试还有123天，希望你保持定力，祝愿你能够在明年的9月顺利的迈入自己心仪高校的大门，微笑着对她说：终于等到你，还好我没放弃。

距离2020年考研已经只有不到一百四十天的时间，不知道各位同学都复习得怎么样了。临近2020年考研初试，这些考研时间安排你需要了解一下！一、8-9月：关注目标院校信息每年的八、九月份，各大高校都会发布2020研究生招生简章、招生计划、专业目录、大纲、推免信息等。考生们要注意关注目标院校的信息，在出现变动的时候，及时做出相信的调整；尤其是推免信息，除去推免统考后的招生名额，必要时可以及时更换目标院校。二、9月 ：考研预报名一般情况下，网上预报名都是针对的应届生的，不过部分省市往届生也是可以填写的。从19考研情况来看，多个地区考位紧张，所以小编建议各位考生尽量提早报名。需要提醒往届生，选择报考点之前，一定要认真看报考点的对考生的要求，及需要提供哪些材料，以免选错报考点不能参加初试！三、10月：考研正式报名近四年来考研预报名时间及正式报名时间均未出现变动，具体时间以官方公布为准。去年研招网报名系统升级，将考研报名分为两大步，今年应该也会按照两大步进行报名：①填写考生信息，从9月12日起可填写，考生可预先完善个人信息；②填写报考信息，预报名(9月14~27日)及正式报名(10月10日~10月31日)期间可填写。三、11月：现场确认考研的报名流程分为网上报名和现场确认两个阶段。所有参加硕士研究生招生考试的考生均须进行网上报名，并到报考点现场确认网报信息和采集本人图像等相关电子信息。考生要记得及时参加现场确认，带好所需证件。如果一旦错过了这个现场确认，那么今年的考研报名就等于作废了，因为逾期之后将不再补办。四、12月：打印准考证、考研初试打印准考证：考生需要登录到报名网站进行打印。准考证打印页面的开启，一般是在考研初试前十天左右，这个页面持续到初试的结束之后关闭，考生们为了应不时之需，可以多打印几张准考生，万一丢了之后有一个应急准备。另外准考生应该用A4纸打印，页面保持清洁。考研初试：考研初试一般都是在12月倒数第二个周六和周日进行，预计2020年考研时间为2019年12月21-23日。具体时间安排还是以研究生招生信息网为主。各位考生在考试前的一段时间内一定要做好自己的饮食结构和作息时间上的一些调整，不要因为考场外的一些因素影响了自己发挥，当然为了考研，考生们也可以把自己的住宿地点安排的和考场更为接近的地方，每年都有考生因为打车的问题而错过考研的初试的。以上，是2020考研的一些重要时间点，希望各位考生们把握时间，好好复习，做好备考准备，福建中公教育祝愿各位考研成功，早日上岸！距离2020年考研已经只有不到一百四十天的时间，不知道各位同学都复习得怎么样了。临近2020年考研初试，这些考研时间安排你需要了解一下！

①减少自我关注把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终考研能考多少分，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗？今天该记的单词和该背的作文都记住了吗？今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是最值得担心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天当下的任务，你最终也会得到一个圆满的结果。②保证最后一周规律的生活最后一周的复习虽然能玄学一般的押到真题（大概率可以，不是绝对），但是还是要保证自己生活的有规律。吃饭的时候要有意识地增加一些营养，多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，要适当增加自己的睡眠时间，但最好和考试时间匹配，以免考试的时候犯困。适当运动一下，让自己保持一个愉悦的心情。③憧憬一下未来的计划给自己一个好的憧憬，比如安排一下考完试如何放松潇洒。或者是考试完什么时候开始准备复试的学习计划。不要太计较最后时期学习效率的高低了，设法平稳自己的心态就好。④心态调整到最佳在最后这段时间里什么最重要？是心态，要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班地走完最后这段路。考研不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。准备、报名、备考、初试、复试等等，都需要我们投入相当大的精力。就考研本身而言，与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。很多情况下，考生往往是被自己吓倒的。因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心；不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。准备考研的过程是枯燥而艰苦的。尤其越临近考试，越考验自己的毅力。准备考研的同时总是面临着各种各样的选择与诱惑，为了考研成功，需要静下心来，搁置琐事，抛开诱惑，剔除杂念，安心备考。这其中最重要的是不要偏执，不要把自己逼上绝境。不要把考研想的太太太重要。虽然考研真的很重要，就像人生的很多事一样重要，高考都不能决定人生成败，考研也不能。把心态放平和一些，考研只是漫长人生的一个阶段，只是小小的一个难关，撑一把就过去了。

最近2020年考研的初试时间已经确定在2019年12月21日至12月22日，而超过3小时的考试科目在12月23日进行。今天是2019年8月21日，距离2020年考研初试还有122天的时间，而时间已经确定下来，考生们除了认真准备考试以外，还有哪些事情必须要注意呢？一起来看看！2020年考研初试时间已定，还有122天，考生务必要了解这些内容！首先，一定要明确网上报名的时间，2020考研网上预报名时间为2019年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00。一旦错过网上报名的时间，那么就意味着与今年的研究生入学考试无缘了。不管是预报名还是正式报名，生成报名号后缴费成功才真正算网上报名成功。很多同学因为应届生缺乏报名经验，忘记报名，或者填写信息错误的情况时有发生。网上报名需要填写或选择的内容以及要求，除明确说明可不填写外，其他均为必填选项，大家要提前知道准备一下，以免在网报期间由于单个页面停滞时间过长导致报名失败。而各省市的报名费用不同，考生们要根据各自所在省份缴纳考试费用。网上报名成功以后，就是等待现场确认的时间，现场确认具体时间、要求由各省级教育招生考试机构根据本地区报考情况自行确定和公布。而现场确认的时候需要考生提交本人居民身份证、学历学位证书和网上报名编号，由报考点工作人员进行核对。关于学历证书，应届生需要携带本科学生证，往届生需要携带毕业证以及报考点要求的其他材料。现在已经是2019年8月份了，相信很多参加2020年考研的同学都在紧张地备考中，不过小编要提醒大家，不要全身心的投入到考研备考中，大学的课程还是要顾及到的。如果过少投入专业课程中，可能会影响大学考试。这种情况不仅会影响考生的心态，也会打乱备考的节奏，使自信心逐渐丧失，导致不可挽回的后果。考研需要专注和坚持，准备前，你要明确自己的想法，是不是真正决定考研了，有没有明确的目标，所以确定好自己的目标学校也是非常重要的，不要以为考研的学生很多，压力大就降低对自己的要求，放弃一流的大学，不管你承认不承认，一旦你在学校选择上降低了对自己的要求，复习的时间和质量绝对会随之而下。希望2020年考研的同学们都能旗开得胜！

由于高校扩招，现在每年都有几百万大学生毕业，大学生的含金量有所下降，大学生就业形势也非常严峻。而为了找到更好的工作，提升自己的就业竞争力，有些大学生就会选择考研，提升自己的学历。而考研是一项全国性的考试，时间和科目都有一定的规定，如果错过时间的话就不能参加了。近日，教育部官网公布了2020年全国硕士研究生招生考试初试时间，这里给大家做一下简单整理，希望对大家有所帮助。2020年全国硕士研究生招生考试的初试时间为2019年12月21日至12月22日，考试时间为上午8：30至11：30，下午14：00至17：00。而考试时间超过3小时的科目则在12月23日进行，考试时间为8：30，截止时间由招生单位确定，不超过14：30。详细考试时间和考试科目请见准考证及考点和招生单位公告，不再规定日期内举行的硕士研究生招生考试，国家一律不予承认。网上报名时间为2019年10月10日至10月31日，每天的9：00至22：00接受报名，预报名时间为2019年9月24日至9月27日的9：00至22：00。考生要在规定时间内登录“中国研究生招生信息网”进行报名，并且提前了解报考须知，按照教育部、省级教育招生考试机构、报考点以及报考招生单位的公告要求报名。也就是说，距离2020年全国硕士研究生招生考试的预报名时间只剩下35天，距离报名时间还有51天，距离初试时间还有123天。如果有准备考研的学生，要注意时间，提前做好规划，避免错过报名时间。这里预祝各位考研人能够取得好成绩，考研成功，获得更好的未来发展。前段时间的一个调查显示，近七成网友觉得考研是为了提升学历，从而找到更好的工作，认为考研是为了继续深造的网友不到10%。由此可见，对考研人来说，就业是最大的动力。确实，现在的就业形势并不乐观，只有自身具备扎实的实力，才能找到更好的工作。如果可以，不知道大家是否会选择考研呢，考研的目的是为了什么？欢迎在评论区分享。本文编辑：阿零（本文图片来源网络，侵联删）

考研什么时候开始报名、什么时候考试、什么时候出成绩以及什么时候复试，你都知道吗？这些时间节点，都是考研人应该知道的基本常识。下面，我就给大家梳理一下01、考研报名时间预报名：每年的9月下旬（2020届是2019年9月24日-27日）正式报名：每年10月中旬及下旬（2020届是2019年10月10日-31日）考研报名分为预报名和正式报名，预报名仅限应届毕业生参与，往届生只能在正式报名时间报名哦。报名时间，每年差不多都是这个时候，2021届的具体报名时间，我们届时会第一时间发布相关消息的，关注我们就可以咯。报名途径是中国研究生招生网。这个网站很重要，报名、打印准备证、查分、调剂等，都在这个网站上进行，还可以用来查询院校和专业信息，考研er们可以多多关注一下。02、现场确认时间11月初，持续2-5天报完名后，会有一个现场确认环节，这个时间大概在每年的11月初，每个报考点的时间都不一样，大家到时候上中国研究生招生网上查看相关通知。现场确认需要本人拿着相关证件现场核验，并拍摄照片，上传系统，用于制作准考证。到时候这个可要拍好看点啊，因为部分高校会用这张照片制作学生证、学生卡、毕业证以及学位证，这是我的血泪教训！03、准考证打印时间初试前一个星期开始，每年的12月中旬这个时间，有一个非常重要的事情需要处理，订酒店。考研的那几天，附近的酒店都会爆满，价格也会上涨，不想睡大马路的话，还是早点订吧~04、考研初试时间每年12月的最后一个星期六星期天，今年预计是12月26日-27日，部分考试时间超过3个小时的科目在28日考。05、初试成绩公布时间预计2021年的2月份这个每年的时间都不一样，但都是在二月份出成绩06、国家线公布时间预计2021年3月中旬07、调剂申请时间国家线公布后几天内研招网调剂系统，会在国家线公布后开通。因为过国家线，是获取调剂资格的必备条件之一，所以调剂系统要在国家线公布后开通。08、复试线公布时间国家线公布当天或者后几天内各大高校（除34所自划线高校外）会陆续公布自己的各专业复试基本线和进复试名单。有任何问题或建议，可以在下方留言讨论哦|叮当考研，专注考研领域，关注我们，让你知道得更多一点！

专注校园生活，走遍校园内外，各位同学大家好，这里是大学视野。考研是一段漫长而又艰辛的历程，我们必须要经历备考、初试、复试再到录取等一系列过程。下周周末，2019年硕士研究生考试初试将如期进行，对于很多考研的同学来说，接下来的这一段时间是他们最焦急难耐的日子，当然，也是决定他们能否成功的关键时刻。考研（来自视觉中国）最后这几天时间里，很多人会遇到焦虑、失眠、饮食不规律等一系列状况，那如何在这几天时间里调整好自己的状态，从而更好的面对考试呢？在此，小编整理了历届学长学姐们的备考心得，有以下几点建议给即将参加考研初试的同学们，希望能对大家有所帮助。考研（来自视觉中国）作息规律是第一步很多人在离考研初试越来越近的时候会越来越焦急，从而出现失眠等一系列状况，这是非常不乐观的。我们要知道，即使我们备考时掌握的东西已经足够应付考研初试，在自己状态不佳的情况下，也不一定能够在答题时达到理想的效果，而当我们状态非常不错的时候，也完全有可能在考场上超常发挥，完成逆袭，所以来说，一定要调整好自己的状态。调整状态的第一步便是保持一个比较规律的作息，在最后这几天时间里，我们要有充足的睡眠，适当的午休，熬夜复习的策略一定要改变，把自己状态最好的时间留在白天，正好符合考研初试的考试时间。配图（来自视觉中国）饮食也要多加注意保持一个好的复习状态，除了要在作息上规律之外，自己的饮食也要多加留意，最后复习的这几天时间里，千万不能再让自己的身体出状况，否则，耽误自己的复习时间不说，对整个人的精神状态也会有非常大的影响。建议大家不要刻意改变自己已经习惯的饮食方式，切不可因为自己马上要考试了而为自己“胡乱加餐”，当然，合理搭配饮食是有必要的。考研（来自视觉中国）考试内容也要复习巩固虽然在短短几天时间里，能够掌握的课本知识非常有限，但是我们也不能对复习有所松懈，尤其是政治科目的背诵内容和时事部分，一定要多去了解。专业课内容的背诵部分也应该拿出来适当的背诵一下，这样也可以温故知新，了解到新的知识点。除此之外，我们还可以多熟练一下自己背诵的英语作文模板，多记住几个好用的英语句子，说不定，正是因为一个小小的举动，而让自己在分数上得到提高。考研（来自视觉中国）适当的劳逸结合在最后这几天时间里，除了要每天抽出一点时间来复习考试科目，我们也应该有适当的娱乐和锻炼时间，比如到室外打球，比如看一部电影等等，这样劳逸结合的方式，能够让自己更有精气神，从而提高自己的复习效率和效果，当然，大家也要结合自己的个人性格和复习习惯。考研（来自视觉中国）最后，希望各位考研的同学都能够顺利，考上自己心仪的大学，今天给大家的分享就是这些，如有更多的问题，大家可以在下方留言与我们一起交流。声明：文字原创，他人切勿抄袭，侵权必究，请自觉维护互联网环境的风清气正！

今天，2019年研究生考试时间终于确定下来，根据《2019年全国硕士研究生招生考试公告》，2019年全国硕士研究生招生考试的初试时间为2018年12月22日到2018年12月23日两天。伴随着考试时间的确定，各项准备工作的时间也确定了下来。研究生考试的预报名时间为2018年9月24日至2018年9月27日，共四天。但是是有时间限制的，从早上的9点到晚上10点，在此期间由于全国考生报考较多，因此网络或者报考网站都有可能进不去，大家需要耐心等待。如果没有报名成功也没有关系，在2018年10月10日到2018年10月31日期间，同样在每天早上9点到晚上10点的时间段，可以参加正式报名。有的人可能会有些疑问，为什么要设置预报名呢？预报名主要是为了让大家熟悉报考研究生的报名流程，即使没有报名成功，也依然可以在正式报名阶段，也就是10月份的时候，参加正式报名。预报名一般来说是针对应届毕业生的，但是往届生同样也是可以参加的。预报名报名成功的话，报名信息同样有效，也是可以参加考试的。因此，不论是应届生还是往届生参加预报名或正式报名都是有效的，报名成功后，会生成一个报名号，报名号需要牢记，不可丢失忘记，否则麻烦会很大的。报名成功后，接下来的工作就是要进行现场确认了。现场确认时，考生要记得带如下几样东西：身份证、毕业证书、学位证书、以及刚才提到的报名号，交由现场确认的工作人员进行核对检查，同时，现场确认还要核对自己的网上报名信息，采集本人的照片，缴纳报考研究生的费用，现场确认时间一般由当地的招生考试机构视情况而定，具体时间要根据当地的招生机构来确认，如果过了这个时间段，就不再进行办理了，所以大家要合理安排好时间。另外需要注意的是，如果现场确认成功的话，那么网上的报名信息就不可再进行更改了。现场确认结束后，在2018年12月14日到2018年12月24日期间，考生一定要记得打印准考证，多打印几份，以防万一，考试时务必要保管好准考证，身份证等重要物件，没有这些东西就无法参加考试，那这一年的努力也就白费了。最后，考试时间已经确定，在2018年12月22日和23日两天，第一天上午考试科目为政治，下午是外语（英语或者其他外国语），第二天上午考试科目为业务课一，一般为数学，下午为专业科目，有部分专业的同学需要考三天，超过三小时的科目就放到了24日了。所以，考试时大家一定要把握好时间，保证效率的同时，也要保证正确率。最后，还有120天就要考试了，希望大家能够抓紧一分一秒，都能考上自己理想的学校！欢迎大家在下面留言。

还有十几天，未来的研究生们即将步入战场。越接近那个时间点，人们就会越崩溃。有些人在测试前就开始出现恐慌症状，失眠，担心自己无法测试，大多数人的心态或多或少都有所改变。由于时间越来越少，少数学生会越来越积极;有些学生并没有太大的反应，他们从前怎样复习这一阶段也依然如此，并保持自己的节奏;许多学生的表现心态会更加消极。对于心态衰退或已经崩溃的学生，我希望你能及时调整，不要轻易放弃！看看以下示例，也许可以帮助您重拾信心！案例一：同年，研究生入学考试实际上采取了失败的心态，因为虽然每天都在学习，但我还是无法完成计划。还有一个学习成绩特别好的同学和我选了同一个专业。相比之下，心态真的崩溃了。但还是要继续学习，生活总会有希望。我最后仍然坚持复习考试，结果觉得发挥得并不好。我在考场已经做好了再战一年的准备，结果，我被录取了！真的，不是在最后一刻，你永远不知道奇迹是否会发生，考试还没有结束，结果还没有出来，不要太早绝望！在研究生考试的道路上自我怀疑、想要放弃、这些都是正常的，不仅仅是你，大多数人来到这里，其实很多人并没有输给对手，而是迷失了自己。 自从决定参加研究生学习后，我们必须尽力而为！案例二：当时我们是跨省考试，我被录取到大学里一个不是很好的专业。在大学期间，我没有很好地利用时间。等到毕业的时候，我开始感到困惑，决定参加研究生考试。虽然我不乐观，但在我做出研究生入学考试的决定时，我已经考虑过所有的问题。我也知道我应该按照我自己的计划来遵循这个计划并仔细审查。我终于参加了考试，在考试结束后，我发现专业科目不一样，英语考试也很差。我非常沮丧，觉得这次一定不能通过了，但出乎意料的我竟然通过了！面试很顺利，也顺利地开启了我崭新的学习生涯。考试的时候，来到考场，我看到考场里有很多座位，但是考试的人却很少。如果那时候我选择放弃，不知道多年后我是否会后悔。事实上，很多人都有实力来进行这项测试，但很少有人愿意花心思来准备，很大程度上他们可能有太多的顾虑或者自信。很高兴当时的我没有放弃，但我相信我会比预想的做得更好。在考试的过程中放弃是正常的。但关键是要调整你的心态。正确的压力是动力，过度的压力会害了自己。我知道你对此感到焦虑：时间不够，我的竞争对手每天都在学习超过十个小时，而我甚至不满6个小时。在阅读了发布的经验后，小宇宙瞬间爆发了。我也想和其他同学同一天学习，结果往往只是突然间的野心。两天后我气馁了，我对自己越来越怀疑了！我希望你能理解人们不是圣人，也许有人可以连续十多个小时密集学习，但很少，你能成功地抄袭别人的成功吗？有些人在休息五六个小时后可以充满活力。如果您不在自己的情况下复制它，可能会在学习室里睡十个多小时。我希望你在学习、时可以向自己学习。忘记它是正常的。我背诵之后，我能更坚定地记住它。这不正常。我肯定会做两次。无论如何，我不会得到满分;上帝不是一个能够完全抵抗诱惑的人，所以奔向上帝是正常的！永远不要给自己增添太多负面情绪。焦虑和失眠的情况已经出现，我们可以给自己一个半天的假期，唱一个k，或者迈出崭新的一步，然后以你认为可行的方式释放自己的压力。发泄后，我心中没有那么多的分心，然后再一步一步地审视它，面对你应该面对的一切而不是傲慢！来吧！