研究生教育心里学

“研究生群体的心理健康问题是近几年国际科研工作关注的热点。过去一般认为，一个人的心理健康水平与其社会、经济地位呈轻微正相关，也就是说，收入更高、学历更高、职业更稳定、职业声誉更好的人，心理健康状况也会更好。但是近两三年来的国际研究揭示，近40%的博士生存在焦虑、抑郁等心理问题。这些高学历的人才是我国未来科研的主要力量，因此他们的心理健康状况更加值得关注。”中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受记者采访时说。2019年，陈祉妍带领中国科学院心理研究所科研团队对我国研究生群体的心理健康状况进行了调研，根据调研结果撰写的专题报告《2019年研究生心理健康状况与影响因素》被收录进今年三月出版的2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》。研究生群体的抑郁、焦虑水平令人担忧此次调研以中国科学院大学的研究生为样本，调查问卷使用流调中心抑郁量表、广泛性焦虑障碍量表、国民心理健康素养问卷、与导师关系问卷、研究生压力源等问卷。结果发现，35.5%的被调查研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查研究生有焦虑问题。女生的抑郁、焦虑平均水平均高于男生，且不同性别有抑郁倾向的比例几乎相同。“女性的抑郁和焦虑程度高于男生是各个人群的普遍现象，总体来说，女性对于负面情绪和积极情绪都更加敏感，所以调研结果经常会显示女性的抑郁和焦虑水平更高。”陈祉妍解释说。调研发现，35.9%的女研究生可能有一定程度的抑郁表现，其中有抑郁高风险的占12.7%；35.2%的男研究生可能有一定程度的抑郁表现，其中有抑郁高风险的占12.2%。调研还发现，博士生的抑郁、焦虑平均水平显著高于硕士生。博士生中有抑郁表现倾向的比例也高于硕士生。在硕士生中，有一定程度抑郁表现的有34.7%，其中有抑郁高风险的占12.1%；在博士生中，有一定程度抑郁表现的有36.6%，其中有抑郁高风险的占12.9%。导致如此高比例的抑郁、焦虑水平，学业压力是不可忽视的一个重要因素。“从大学生到研究生，需要经历一个心态转换的过程。在大学期间，学习一门课程，只要认真学习，充分掌握，就可以拿到好成绩。但是在研究生期间，面对的课题是有探索性的，特别是博士生，论文要求有创新性，这不一定是光靠努力就能够实现的。还有很多理科领域的博士，如果实验结果不符合预期，之前所有的努力就会白费，就要换一个研究方向重新开始。由于科研具有一定的不可控性，所有研究生会很有心理压力，而博士生的心理压力相对更大。”除学业负担重之外，就业前景不理想和不知道自己适合怎样的工作也是研究生主要的压力源。陈祉妍告诉记者，此次调查显示，毕业年级的研究生压力要显著高于其他年级的研究生。“这其实是学业压力和就业压力的叠加。”陈祉妍说，“尤其是博士生，在毕业阶段，一方面要担心论文能否顺利通过——博士论文要求很严格，能否顺利通过存在很大的不确定性，如果论文没有达到标准，学生就需要花很大精力去修改，甚至需要重新答辩；另一方面要担心就业问题，找工作也是一件充满不确定的事。所以毕业年级的研究生压力也是叠加的。”沉重的学业压力导致了研究生群体过长的工作时间，而过长的工作时间对心理健康有着负面影响。研究认为，工作时间越长，抑郁、焦虑的风险越高，当日常工作时间超过10个小时，就可能出现一定程度的抑郁表现，因此，日常工作时长控制在10个小时以内可能更有利于心理健康。参与本次调查的研究生每周平均工作时长为61.95小时，从分布比例上看，约70%的研究生每天工作时长8个小时或以上，36.5%的研究生每天工作时长10个小时或以上。心理健康素养技能不达标是研究生群体的普遍现象陈祉妍告诉记者，抑郁、焦虑水平与心理健康素养技能显著相关。研究生群体的心理健康状况也反映出，在我国即使是高学历群体，也存在心理健康素养技能不达标的问题。对研究生群体而言，要提升情绪觉察、分心术、认知重评和人际支持技能，这对于降低抑郁和焦虑风险十分必要。陈祉妍解释说，情绪觉察是指一个人能够觉察到自己出现负面情绪或有情绪波动的能力。“有时候人对自己情绪的感知很迟钝，比如说有的人明明很不满，但他自己却不知道，甚至也不知道为什么不满，只是表现得比较暴躁；有的人情绪很低落，已经达到抑郁症的临床界限，但他只是感觉自己没有力气学习和工作，无论做什么事都很累，却觉察不出自己有负面情绪。情绪觉察是情绪调控的基础，要先发现自己有情绪波动，然后才能够进行情绪调控。”陈祉妍说。陈祉妍介绍，在情绪觉察的基础上进行情绪调控，最常用的技能是分心术。“一件事情如果越想越烦，就去做点儿别的事情，让自己分心。不要在烦闷的事情上钻牛角尖，让自己陷入痛苦。”认知重评是心理学家最为推荐的一种情绪调控的方法。“就算让自己分心，烦心事也还在那里。如果对这件事认识没有提高，再想起来还是会烦躁。”陈祉妍说，“认知重评指的是一个人的想法产生了调整，对一件事能够重新认识，重新评价。比如说原来认为非常糟糕的事情，调整想法后看到有坏的一面，也有好的一面，情绪就会得到缓解。这是情绪调控最科学的方法之一。”人际支持是很多人在日常生活中都会很自然用到的调控情绪的方法。有些人一有烦恼就会跟别人倾诉，请人帮忙支招儿，有些人会跟朋友喝酒吃饭，这些都有助于情绪的缓解。但也有些人会憋在心里，缺乏向人倾诉或找人陪伴的渠道，这些人缓解情绪就很困难。陈祉妍指出，在寻求人际支持方面，研究生群体有着特殊之处。对一般人群而言，最强的人际支持往往是亲人和朋友，但是对研究生来说，最强大的支持来自导师。研究生与导师的关系是影响其心理健康的重要因素。陈祉妍在调查中发现，导师跟学生沟通的频率越高，学生对师生关系的满意度也就越高。总体而言，大部分学生对一周一次的沟通频率比较满意。导师带的学生比较少，跟学生的关系就会相对更紧密。当一个导师带十几个甚至几十个学生时，学生从导师那里得到的指导和交流就会少很多。加强对研究生群体的心理健康教育和支持通过此次调研，陈祉妍感到，研究生群体的心理健康支持非常不足。“在很多高校，学生心理健康中心的核心服务群体是本科生，对研究生特别是博士生来说，宣传和支持都是不够的，比如有的学校会组织本科生在入学之后去参观学生心理健康中心，让学生对中心有一定认识，多一点亲切感，需要求助的时候更容易来这里求助，但是这项工作常常不一定覆盖到研究生，特别是博士生。”陈祉妍进一步指出，本科生往往在公选课可以选修心理健康课，有些学校还把心理健康课定为必修课，让所有学生都有机会接触一些心理健康的基本知识，这是提高心理健康素养的有效途径。但是对研究生，尤其是博士生，大部分学校并没有开设心理健康课，有些学校不固定地开设，也是自愿选修。但其实心理健康课是有必要普及到每个人的。所以必须加强研究生的心理健康教育，提高心理健康素养。此外，陈祉妍认为对导师也需要做更多的支持和培训。她介绍说，中国科学院越来越重视对导师心理健康培训，近十多年来，对新导师都会进行心理健康教育培训，陈祉妍希望，未来还能进一步增加对导师的培训课时，对导师进行更加深入的培训，让导师对学生的心理健康动向有一定的识别能力。当学生出现心理问题时，导师能够意识到，及时让专业人员介入。另外，导师还需要了解青年心理发展的特点，并且学习管理心理学的技能，以便更好地理解研究生，给他们适当的支持，更好地引导和帮助研究生。这些工作的落实就需要高校甚至高等教育相关部门制定更明确的制度和流程，也要配备一定的经费和人员。来源：中国青年报

研究生和导师关系的讨论一直经久不衰，近期，这一话题因频繁爆出的研究生自杀事件不断被聚焦。媒体报导下面能看到很多研究生们自述经历报团取暖，痛骂无良导师，却很少能见到导师们的“身影”。面对同样的悲剧，站在导师们的角度，他们是怎么看的呢？青塔人才随机采访了几位青椒，聊了聊他们带研究生的经历，尤其是当遇到有心理问题的学生，他们的感受及处理方式。01我最害怕碰到有心理问题的研究生其中一位教师坦言，除了悲伤和同情，他内心最大的感受还是害怕。“每次听到有研究生因压力过大而自杀的消息，心里不由得就会开始紧张，反复确认最近自己对学生的言行有没有任何不当之处后，提起来的心才能逐渐平复。作为一名研究生导师，我最怕的就是遇到有抑郁倾向的学生了。”随后他向我们讲述了五年前带过的一个学生，当时从辅导员那偶然得知这位学生有一些心理问题，需要多加注意。好在这位学生已经临近毕业，但那段时间对该教师来说可以用“煎熬”来形容。“空闲时间会去看看他的朋友圈，或者找其他同学了解了解他的近况。有次我给他发了四五条消息半天都没有回复，我就动员所有的学生去把他找出来，生怕发生意外。”好不容易熬到了毕业，院领导找到他说觉得这个学生论文水平稍微差了一点，是不是该延一延。他“严词拒绝”了领导：“一天也不能延长”，这种担惊受怕的日子他已经受够了。后来遇到一些看起来心事比较重的学生，在毕业这件事情上他都是能帮则帮，毕竟还有什么事能大过生命？02遇到过奇葩学生，但狠话只敢跟同事说还有一位教师分享了他曾遇到过的一位奇葩学生。“不写文章，不接电话，实验帮他设计好了，数据也出来了，我总不能替他写毕业论文吧，这是我作为一个科研工作者的底线。”有次这位学生在电话里对导师大喊大叫，叫嚣着导师不给他文章毕业，他就从楼上跳下去，接电话的时候恰好还有几位同事在场，场面尴尬极了。“这么多年，我带了多少学生，没有一个是靠这种手段毕业的。你要跳，我问心无愧且没有任何法律责任，了解真相的人只会说你是一个失败者，而不会说我是一个变态的导师。”当然，上面这段话他是不敢和学生说的，只能私下和同事们发发牢骚。事情的结局就是将情况上报学院，让家长把孩子领回家休学处理了。他分不清也没有能力分清这位学生是真抑郁还是混学位，所以只能公事公办，守住底线。03沟通上的误解有时候很无奈无良导师自然应该拉出来“批斗”，但无良应该怎么定义？知乎上有位研究生分享，他认为导师无论人品还是对学生的态度都非常好，但同组的其他几个同学却对导师恨之入骨。有时候导师的同一句话，不同人理解的就是不一样。有位同学一个实验做了几个月没有结果，导师问就问他能不能做得出来，要不要换个体系。在他看来这就是普通的询问，言下之意应该是：你觉得还能做就再试试，觉得没希望就换体系。在已有偏见的同学看来：他在暗示我能力差，他觉得我做不出，他从心里看不起我，他又想让我换课题，他就是想让我延期......沟通上造成的误解，有时候真的很无奈。04大学生心理问题已经越来越普遍“不是说每一届会遇到多少个有心理问题的学生，而是每个班都至少会有一个或多个，碰到的多了也就习以为常了。”一位高校专职辅导员告诉我们，心理问题在大学生群体内已经比较普遍，她目前带的这一届学生当中，就有20个重点关注对象。“要自私点说的话，觉得自己挺倒霉的。去年就有一个患有被迫害妄想症的学生，半夜向家长求助，家长转而来联系我寻求帮助。但当时已经凌晨两点，因为没接到电话第二天收到家长的举报，甚至说要写信给校长投诉我。我去找学生了解情况，结果是虚惊一场。”作为学生们的“生活老师”，关注学生的心里健康状况是她的责任。她会和每一位有心理问题的学生谈心交流，尽最大可能确保他们顺利毕业。“如果是因为同学关系、恋爱问题而产生的抑郁情绪，这些都还比较好调解，但有些同学是原生家庭带来的心理问题，甚至家长都不知道孩子的心理状况，处理起来就比较复杂。学生不是不想寻求帮助，而是怕说出来受到歧视，怕学校知道了会‘小题大做’影响学业。”所以悲剧的发生，一定是多重因素造成的。学校、导师、家人、社会，谁来为生命买单？现实最让人抑郁的，反而是深究过后，大家都觉得自己没有什么大问题。逝者已逝，谁又敢说自己毫无关系？导师对研究生或许能多一点人文关怀？学校或许能多一些心理干预措施？家人或许能多一些对孩子面临压力的理解？自身或许能提高自我保护意识积极寻求帮助？学生心理问题不是洪水猛兽，当我们还在谈心理问题而色变时，这本就存在大问题。

在考研过程中，研究生导师到底喜欢问哪些问题呢？这是很多考生都非常关心的。综合很多已经过关的研究生考生的答案，以下这4个问题，是研究生导师最喜欢问的问题，如果考生们做到心里有数，在考研复试的时候，更容易通过。现在，就让我们来逐一了解一下。简要介绍一下你自己基本上，研究生导师在和考生见面时，第1个环节，通常都会要求考生介绍一下自己。有的考生觉得，介绍自己就是说清楚自己的姓名、籍贯，其他就没有什么了。实际上，导师在请你介绍自己的时候，也是在了解你自己的方方面面。他希望通过你的介绍，来判断你是否适合读研，是否适合读他的研究生，是否有搞研究的潜质，是否能够吃苦耐劳，是否具有优点和优势，等等。因此，如果你的研究生导师愿意听你介绍自己，不管他给你的是3分钟还是5分钟，都一定要好好利用好，尽量通过自我介绍，让导师对你有好感、能信赖。你为什么要报考本专业通常情况下，研究生导师对考生问出这个问题，其实就是想测试考生个人对于专业的了解。回答这个问题的时候，切记说一些大白话，或者说一些过于理想主义的话，如果你能够在回答这个问题的时候，让导师看出你的专业积累和修养，让导师眼前一亮的话，基本上，导师心里对你就更有谱了。对于某个问题你怎么看在复试的时候，导师容易对考生提出某些专业上的问题，对此，考生也要提前做好准备，尽量做到胸有成竹。对于专业性的问题，如果准备充分、回答得好，更容易增加在导师心中的印象分。你对将来的科研有什么规划有的考生，考研的目的，就是为了混个研究生文凭，将来到就业市场上好找工作。而研究生导师想找什么样的人做自己的研究生呢？他们中的很多人，都希望通过2~3年的研究生教育，把学生培养成自己研究生涯中的得力助手，甚至成为自己科研团队中的一员。因此，如果你实实在在是想通过考研，走上科研之路，好好地捋一捋自己的科研规划，好好地想一想自己的科研前途，在回答导师提出的类似问题的时候，更容易胸有成竹，也更容易得到导师的认可。

相信大家也都知道，自2016年研究生教育改革之后，教育部推出了非全日制研究生，从政策上课，非全日制和全日制具有同等地位，但是经过两年的时间发现，非全日制歧视问题依然很严重，这究竟是什么呢？先来看一下研究生改革的文件规定从文件内容，可以看出，两者实行的是相同的考试政策，并且学历和学位证书也是具有相同的法律效率，两者之间只是上课方式不同而已。但是，非全日制歧视问题依然严重！从去年的情况来看，很多高校的非全日制研究生都面临生源不足的问题，举例如下：从以上可以看出，在北京邮电非全日制的专业中，大量的专业，其录取人数和上线人数的比例相差巨大，这也说明，其招生基本上靠调剂来完成。从上图可以看出，中山大学的部分非全日制专业，几乎没有招到学员，也有的是招生计划数和录取数基本持平。那么，为什么非全日制会受歧视呢？1、虽然两者在官方网站上都能查到相应的证书，但是非全日制的学历，会在证书上标明非全日制，所以很多人民担心非全日制的学历在找工作的时候受影响。2、改革的时间较短，甚至目前第一批的非全日制学院到目前还没有毕业，而且，要得到社会所有企业的的认可，还需要时间，所以很多人心里没有一个完全的把握，相信随着第一批毕业，这种情况会变得好一点。那作为在职人员如何做呢？1、在职人员可以选择报考非全日制研究生，虽然目前社会上有一部分企业对此不注重，但是随着不断发展，相信非全日制研究生的认可度会越来越高。当然，大家要根据自身情况以及经理做出合理的选择。2、可以选择更为简单的同等学力，虽然不能获得学历证书，但是在知识提升以及拓展人脉方面，也是一个不错的选择。以上就是给大家做的详细介绍，更多的相关知识可关注本其他相关内容，如有其他观点，欢迎下方评论!

文/芝麻侃教育“从一个学者的角度看，我们能不能压缩小学阶段，压缩研究生阶段，比如说把小学压缩成五年，大学四年，研究生再压缩一年。”幼儿园两到三年、小学六年、初中三年、高中三年、大学四年、研究生三年，如果说一个人从七岁的时候开始读小学，不考虑“跳级”的情况下，研究生毕业的时候已经是26岁。这个时候，摆在面前的是不仅是刚起步的工作，而且还需要面对婚姻等诸多压力。为此，北京科技大学教授周天勇在演讲中表示：建议研究生阶段压缩一年。那么，如果研究生教育缩短为两年，对学生来说是好事还是坏事？缩短研究生培养周期会减轻年龄压力在大多数高校中，无论是学硕还是专硕，研究生的培养周期均为三年，但也有少数高校的专业硕士培养周期为两年。这对于很多人来说，尤其是家庭条件不是很好的学生来说，培养时间确实“不友好”。研究生毕业后已经是25岁左右，来不及在工作岗位上“摸爬滚打”，就到了面对婚姻的时候。如果研究生培养时间缩短为两年，对于学生来说，直接的好处就是降低了时间成本，减轻了年龄压力。研究生培养周期缩短，也会有这三点坏处第一点：降低研究生的培养质量随着研究生招生人数的不断增加，很多大学的资源已经跟不上扩招的速度。宿舍紧张、办公室紧张，很多人已经开始质疑研究生的培养质量。如果研究生的培养时间再缩短一年，对于高校来说，确实是一项不小的挑战。这个时候，如果研究生培养方案的完善跟不上培养周期的变化，那么研究生的培养质量是不是会整体下滑呢？这也是一个值得考虑的问题。第二点：增加在校研究生的科研压力事实上，在校研究生的生活并没有想象中的那么轻松。如果在读研期间不好好努力的话，很可能需要面对延迟毕业，这并不是“危言耸听”。随着研究生招生人数的增加，很多高校的延迟毕业率也在不断提高。这主要是因为，在扩招的同时，很多大学也抬高了硕士毕业的门槛。在这个时候，如果研究生的培养时间调整为两年，势必会增加在校硕士的科研压力。第三点：研究生考试人数增加相比于本科，研究生学历在校园招聘中有着很大的优势，不仅选择面比较广，而且起点高，在以后的工作中有着更多的升职机会。如果研究生培养时间缩短的话，势必会有越来越多的本科毕业生选择继续深造，研究生考试人数还会继续增加。这样的话，也在很大程度上增大了研究生考试的难度。结语总体来说，缩短研究生培养周期有好处亦有坏处。如果研究生在校时间调整为两年，会在很大程度上减轻硕士毕业生的年龄压力，但是也可能会降低研究生的培养质量，在校硕士的科研压力和考研难度也会随之增大。小编认为，对于文科类学科，可以考虑适当的缩短培养周期，而对于理工类学科，并不适合调整研究生的培养时间，另外，专业硕士也可以考虑缩短培养时间，但学术硕士并不适合调整培养周期。不知道你怎么看？往期精彩2021考研不到20天，考生需要提供这项证明，部分考试安排或有变动考研人注意：研究生考试时，这四类必备小工具，“一个都不能少”2021考研进入倒计时，为什么自习室的人反而越来越少？原因很现实2021考研在即，做不做这件事，可能会直接影响到初试的成败

前几天一位同学找我谈心，说到他现在对自己的研究课题不感兴趣，从而对自己的整个科研生涯都不抱有任何的信心。相信有这种心态的同学不在少数，因为从本科生跨越到研究生，甚至从硕士生跨越到博士生，都有可能会出现这种研究课题不是自己兴趣所在的情况。不过我想说的是，兴趣虽然是最好的老师，但是作为一个成年人，还把兴趣挂在嘴上，放在心里，就是不成熟的表现。尤其是一些经历过硕士研究生教育的博士研究生，如果还保持着这种心态，那么可以说明你经历的硕士研究生教育是不合格的成年人的世界，哪有那么多随心所欲？拿我自己来说，我高中时曾经拿过化学竞赛二等奖（省级赛区）、全国中学生生物联赛三等奖，由此可见我的兴趣完全集中在生物、化学方向。我小时候的梦想，是做一个医学领域的科学家，争取在有生之年搞个大新闻，比如拿个诺贝尔奖什么的（当然这些属于年幼时的白日梦）。我比较感兴趣的是动手实践，对于物理、数学之类的依靠公式推导的学科，我是完全不感兴趣的。不过高考时能完全按照自己兴趣选专业的大佬又有多少？我当时如果学医，只能上比较差的医学院。虽然我家是民主集中制，但是老爹老娘两个反对意见，我没能报考医学院。至于化学，也是两个反对意见，他们的理由是担心实验爆炸、有机中毒之类的。所以最终，我只能跟老爹老娘妥协，选了一个自己勉强能接受的专业——车辆工程。这是个传统工科专业，所学的内容既有公式推导，又有动手实践。在东北大学读本科时，我的分数反映了自己的兴趣，机械制图、工程训练之类公式推导较少、动手实践较多的学科，我都拿了比较高的分数，而自动控制原理、高等数学之类公式推导较多、动手实践较少的学科，我的分数都很一般，也就保证了没有挂科。不过我在本科时还是找到了新的兴趣点，计算机编程。这玩意儿编译了就能运行，虽然也需要搞一些公式推导，但是毕竟能做出来看得见的东西。兴趣确实是最好的老师，我的C语言当时考了99分，差一分可能是老师怕我骄傲。在最后做毕业设计时，我自己用C写了几个计算行星齿轮参数的小程序，大幅度地提高了完成毕业设计的效率。所以我在保研到一个偏理论的研究方向时，放弃了保研资格。这个选择当时遭到了老爹老娘的激烈反对，所幸我当时离家颇远，才没有受到影响。放弃保研之后，我就想着选择一个可以搞计算机编程的方向考研。直接跨考计算机，我有点怵那些计算机原理，所以决定还是选一个既能利用本科知识，又能满足我兴趣的课题组。考虑到北京科技大学在大学生智能车大赛中的出色表现，我报考了北京科技大学机械工程学院的研究生，导师的研究方向就是无人驾驶，这是计算机技术在车辆工程中最为前沿的应用。读研之后，我很快发现自己还是没有逃出如来佛的手掌心。导师觉得我自动控制方面的基础颇为扎实，安排我做路径跟踪控制。说实话我当时完全是懵的，而且至今也不知道导师为什么会觉得我在自动控制方面有天赋。更令人沮丧的是导师觉得我代码能力水的一批，这点我倒是不难理解，毕竟我导师的本、硕、博都是计算机出身，代码能力不甩我几条街都说不过去。所以我很凄惨地进入了自己完全不感兴趣的理论研究工作中。刚一开始，我对研究理论还是很抵触的。而且课题组在我之前理论研究较为薄弱，控制方法的研究基本上停留在PID、纯跟踪这种水平，我算是第一个吃螃蟹的人，所以参考资料也十分缺乏，只能直接硬吃国外的SCI论文，过程相当痛苦，以至于我也产生过放弃的念头。不过我这人还是比较坚强，不太甘心放弃。在啃纯理论被崩了几颗大牙之后，我决定转换一下思路。既然我对纯粹的理论研究不感兴趣，我就开始从我感兴趣的方向入手。搞不懂控制方法原理，我可以先一个仿真环境不是。搭仿真环境当然也有很多困难，不过这种困难多数还是能够通过求助互联网解决。依靠这个渠道，我还摸索到了我们这行的神书——《无人驾驶车辆模型预测控制》，这本书的很多内容至今都很经典。后面的故事就很简单了，搭好环境之后，通过这儿改改那儿看看，我居然搞懂了模型预测控制的理论。然后通过不断地折腾仿真系统，又搞出了不少幺蛾子。随着这些幺蛾子被一一解决，我既获得了游戏通关一样的快乐，又获得了一些虽然水平不高，但是数量还算不少的科研成果。而时间走到现在，我发现折腾仿真系统，搞出幺蛾子，再解决幺蛾子，居然成了我的兴趣，几天不折腾折腾，还会觉得心里空落落的。所以一路走来，我最终没有逃脱自己原来并不感兴趣的研究方向，但是我在自己原来并不感兴趣的研究方向中，找到了新的兴趣。结合我的经验，我认为既然选择了科研这条路，就不应该奢望自己的研究方向完全符合自己的兴趣。如果研究方向和兴趣完全符合，那是幸运儿，是天选之子。但是对于大多数研究人员，研究方向最初只是工作，他们本身最初的兴趣，可能和这些研究方向风马牛不相及。只是对于一个合格的研究人员，工作最终应该成为他们的兴趣。在义务教育阶段，我们可以等着老师帮忙培养兴趣，但是当我们攻读硕士学位甚至博士学位的时候，还要求导师帮我们培养兴趣，或者要求研究课题必须符合兴趣，也有点太过巨婴了吧。来源：募格课堂 作者：白国星

有人说：“考研，最快乐的日子就是收到拟录取通知，还没有开学的那一段时光”。真正读研了以后，就根本没有快乐可言了。考研学子陆续收到了各大高校的录取通知书，再过不到半年，正式的研究生生活就要开始了，不知道各位准研究生都是什么心态呢？大多数人对研究生的生活还是满怀期待的，毕竟考研是自己选择的路，考研上岸是自己努力拼搏来的结果，能如愿以偿没有人会不高兴。但现在社会上也常常流传着关于研究生的一些负面新闻，比如很多过来人常常哭诉研究生太累太苦、压力太大、容易被导师折磨，简直想退学。对于研究生来说，生活有苦有累都是常态，但是明白如何调节自己的心理、如何理智地看待周边事情是关键。今天我们就专门收集了几种研究生期间学生非常容易陷入的几种误区心理和解决方法，希望你能坚持看完，以防未来的自己中招。读研期间，多数学生觉得自己“不配”拟录取后越来越多的研究生不愿意主动联系老师了对于拟录取的考生来讲，第一件要做的事情是什么？相信我们的粉丝一定都会不约而同地说出来：联系导师！联系导师非常重要，越早联系越好，首先是为了选择自己心仪的老师，其次是为了避免被人“挑剩下”的命运。可是近年来，研究生群体中却出现了一种怪象，越来越多的学生居然“不愿主动联系导师”了，原因是觉得“我太辣鸡，不配选老师，让老师选我好了”。“考上研究生以后，我变得越来越自卑”“考上研究生后，我好像变得越来越自卑了”，这是一位女研究生在后台给我们的留言。原来是在研究生期间，她发现自己的同龄人和师兄师姐都比自己要优秀好多，自己科研也不行、工作能力也不行，非常受打击。而且她当时是以倒数几名的成绩考上研究生的，所以一直觉得自己不如别人，越来越自卑。想象很美好，但现实总给人惨烈的打击不少研究生哭诉说，考上研之后才发现和自己想象的不一样，“我后悔了”，其中不乏有名校的高材生。原来是因为学子们考上研究生后才发现原来研究生也没有那么“高大上”，甚至比本科更累、更枯燥。每天要承受很大的压力，遇到无良导师就更惨了，据统计目前我国35.5%的研究生有抑郁表现，60.1%的研究生有焦虑问题。身为准研究生的你，小心被自卑心态毁了一生自卑的心态其实很多时候产生自“庸人自扰”，其实我们根本没有自己想象的那么差，但总是和别人比较，越来越不满足，衍生出了自卑。自卑不利于一个人的成长和发展，自卑让人性格变得孤僻，心灵变得更加脆弱，非常不利于研究生的学习和生活，还会分散掉很多注意力。尤其是产生了自卑之后，这种心态会伴随你一生，在你人生的各个重要节点都会给你致命的打击。所以说，研究生一定要注意自己的心态健康问题，如果产生了自卑心理，要及时干预制止。写给研究生：如何调节自卑心态1. 你不比任何人差既然你和别人一样，是通过自己的实力考上了研究生，那你就没理由觉得自己比别人差，大家都是凭努力上来的，谁怕谁啊。别人比你强，其实是一件值得高兴的事情，说明你身边都是优秀的人，你会在别人的带动下也变得越来越优秀，只不过需要时间来积累。2. 人生十有八九是苦难，这是常事辛弃疾就说过，“叹人生，不如意事，十常八九。”不要把发生在自己身上的倒霉事看做是“为什么偏偏是我这么倒霉”，心态要放平些。没有人的人生是事事如意的，看淡那些不如意的事情，研究生也一样。况且目前你只是一个研究生，想想世界上还有很多人承受着更大的苦难但依然能让自己活得自在，其实很多东西看的都是心态问题，不要光看苦难，要多看快乐。3. 自己的处境其实也跟自己的选择有关我们总说一个人的道路都是自己选择的，没有人能替你做主，所以想让自己的研究生生活好过一些，就要为自己创造条件。比如在选导师方面就应该慎重再慎重，千万不能等着老师来联系你，其他事情也一样，学会抢占先机，学会利用好自己的时间、提升效率、提升自己。#教育原创星选榜#今日话题：你认为研究生真的有必要为了学历而去读吗？欢迎下方留言交流。文文教育日记，一个有深度的教育号，请多多分享点赞加关注。本文图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。单选|该不该单纯为了取得学历而去读研？应该不应该打开百度APP进行投票

现在很多学生对于学历的要求变得更高了，基于社会对于创新型人才的需要，在学历要求上都会明确写出本科以上，还有的甚至需要研究生学历。可以说学历越高，含金量就越高，越容易在竞争积累的社会占有一席之地。不少同学为了考研，把同届毕业的同学送出校门，自己又回头开始了学海漫漫长作舟的旅程。不管是在当下，还是在未来，研究生政策的变化也是时刻牵动着不少学生和家长的心，只要一有动向，就会引来一波讨论。尽管考研之旅并不是十分容易，但是还是有一大部分选择在毕业之后考研，实现自己的求学梦想。很多大学生毕业之后，都选择了考研为什么很多大学生毕业之后还会选择考研呢？那是因为研究生作分为硕士和博士两种，具有较高的学历，而且在研究生类型上分为学术型和专业型研究生两种。因为现在对于学生学历考试要求较高，基本上都是严进严出，自从非全日制研究生名额开放，很多在校大学生以及社会人员均可以参加研究生考试，这无疑让竞争压力又多了几分。不仅如此对于研究生需要考核的论文以及答辩的要求也随着压力的增大而提升。不少考研的同学表示，现在学术论文期刊论文并不能作为研究生论文考核的标准，而是更加竹中课题的深入研究，以及关于整合实践经验做出来的报告型论文。能够接受研究生教育的，基本都会踏入高等院校，一些科技研究所和党校也可以成为研究生学习的起点之地。可以说，考上了研究生就为自己今后的生活打下了保证。而教育部针对考研发布了新的政策通知，研究生考试还要经历哪些变化？很多学生和家长都拭目以待。教育部发布新通知，研究生也将迎来新的“转机”在考研路上可谓是千军万马过独木桥，教育部为了缓解研究生毕业率低，为了防止部分同学担心考研难考就放弃的现象，特调整了考研标准，而学生毕业也变得更容易了，可以说研究生的“福利”来了。首先就是在研究生学术论文上的转机，以前是完全凭借论文的质量以及发布期刊的学术地位而定。过于看重论文质量只能让很多同学一次次查重、修改、报错。而现在教育部要求注重深入研究课题，让研究生回到课题研究并结合可操作的实例进行透彻地分析。其次就是在考试中重点强调综合能力的表现，不以期刊论文为唯一目的要求学生完成论文。而是从专业角度，分析学生们整个身心素质以及能力高低，这就意味着，以后的研究生都是高素质，精进要求的可持续发展的人才。总体说考研变得更加全面，不会紧盯一篇论文，也更加增加了考生综合实力的比拼，不管怎样该学的就要学，要研究的就要回归到研究中去。这就需要在考研，以及学习过程中，注意更多细节，全面发展自己的综合能力。研究生在学习的过程中，需要注意的问题*师生之间的相处因为考研过程中，都是一师多生的情况，每个老师带大概十几个考生。这就要在学习过程中，多找老师说说自己的想法，汇报自己的学习进度，遇到不懂的问题就要及时和老师沟通，毕竟老师经验丰富，有较多的知识积累，可以在学习中收获不少有价值的理论知识和实操技巧干货。*提升自己的心理素质面对严峻的老师以及繁重的考试学习内容，不少准备考试的同学都会出现心情烦躁，疲惫不堪，甚至会出现心理问题。实际上研究生考试不仅仅是体现在成绩上，更多的也是心理素质打拼。学生们在备考以及学习过程中做好规划，安排好自己的作息时间，加强时间管理，劳逸结合就能高效且轻松地完成考研之旅，成功上岸。比如利用番茄时间法，让自己精力充沛。*做好课堂笔记，找到适合自己的学习方法在考研过程中，学习方法很重要，因为老师的时间有限，所以一些考试的重点难点都会在课堂上逐一解答，学生们应该主动地在课堂上做好笔记，记好考试重点，自己复习，并且随时跟老师沟通。而且应该找到适合自己的学习方法，并不是一些学霸的笔记就能加深学习兴趣，也并不是学霸学习的方式就适合自己。可以根据自己的时间，安排学习内容，找到一个舒适的学习环境，列好计划，提高学习兴趣。研究生的毕业论文很重要，可以这样书写对于研究生来说，写一篇学术论文也很重要，论文在考研要求中所占的比重也很大，所以学生们要重视论文选题，论文排版，论文答辩等问题，这些就需要日常积累，和经验总结。*学生平时要认真听课，努力钻研对于自己涉及的论文课题，平时在课堂上就要集中精力去听课，记录重点，并且对自己感兴趣的课题进行素材的整理，以及论文分论点的设计。努力钻研课题中出现的关键信息，多多整理课堂上老师讲的实践案例，课题深入剖析等内容，不断向深层次挖掘论文的关键点，并且用实例来加以佐证。*多跟导师沟通，寻求帮助论文并不一定一次就能过，而是需要有耐心认真打磨和修改。不要担心和老师沟通不顺畅，只要有不懂，自己单独琢磨也没有答案，就要抓紧时间询问老师，和老师沟通哪个地方需要改进。哪些地方可以换成更有说服力的例子，不断和老师进行良性沟通，把握论文大方向的同时，让自己的论文更加专业可信。总结：考研是一个很磨练人心性的过程，并不是考上研究生就万事大吉，在未来还是要凭借自己的实力说话的。如果考上了就要利用好自己的研究生身份，好好发挥自己的优势，让自己在工作岗位上发挥更大的价值。如果没考上也可以一边工作一边考研，这样可以让时间充分利用，过得更加充实。今日话题：您为了考研，曾经做了哪些努力？你觉得哪些考研要求才是造成压力的因素？

研究生M去年刚刚研究生毕业，通过面试成功得到了杭州某小学的offer，有编制，有寒暑假。本来M并没有想太多，因为该小学在招聘时要求比较高，研究生毕业的她马上就报名了，可是录取后她发现通过的大部分是浙江本省的本科毕业生，顿时有一种失落感，觉得自己有点高估了这份工作，而且还担心今后可能想要进入中学比较难，内心很是难受和纠结。面对这种情况，网友们议论纷纷，我们都来看看给出了什么建议和意见。有的说杭州教育的待遇是不错的，那些能上岸的本科生可能比较优秀，而且在小学的话，不像中学那样有晚自习，相对于中学来说，升学压力也小。更有一位网友爆料，自己是英国g5研究生毕业，竟然没有考进杭州的小学，这样对比的话，是不是研究生M内心更平衡一些呢？没想到一石激起千层浪，一位哥伦比亚大学研究生也在教小学，还有一位小学教师称自己学校的年轻教师全是研究生，似乎研究生进小学并没有什么违和感，也没有资源浪费的感觉。但是问题来了，研究生M表示她家离学校还有几千公里，当她的家人听说她要去教小学，而且该学校的位置有点偏，就表示有意见，觉得好不容易研究生毕业，却去本科生就可以应聘的小学，实在是有点亏，她心里更是忐忑不安了。对于她自己来说，觉得对未来有点恐惧，担心一旦进了小学就没有机会再去中学了，发展空间会受到阻碍。另一位网友则说自己研究生毕业去了深圳的小学，后来小学成了九年制学校，被调到初中，每天早上七点就要到校，想想就觉得恼火，而且初中生青春期叛逆，升学压力大。更有研究生毕业去幼儿园当老师的，而且江浙沪很多学校的编制就是给研究生打造的，还有的教师吐槽说如果研究生去了小学，别的教师会嫉妒你的学历，而且现在小学教师地位不高，因为都觉得小学教师没什么含金量。亲爱的网友，你觉得研究生M去小学教书好吗？欢迎留言。