研究生冲刺培训

不知不觉又到周五啦，在昨天的文章中，小白收到了这样的一些留言：让不少吃瓜群众表示震惊：16个小时？？？怎么做到的？？？一天24个小时，学习16个小时，那就意味着剩下8个小时留给睡觉、吃饭、路途花销等，想想的确很可怕……1别忘了战略上勤奋不讨论一天16个小时学习的具体可行性，想和大家分享以前的一条很有代表性的留言：小白，我现在每天都复习的时间很满很满，但是我没有那种一天结束后的充实感，还是觉得自己做的太少太少，而要做的太多。全身心投入，几小时下来也完成量颇少。感觉很多都堆在那里，可是自己怎么努力都达不到，都完不成。我真的不知道自己能不能在考试前把该要完成的完成好，而且感觉每天这样14个半小时下去，眼睛会瞎。无论是14个小时，还是16个小时，如果能够每天保证高效学习这么长时间，没有什么事是干不成的。如果我们每天学习这么长时间，仍旧感觉无力、不充实，那小白只有对你这么长的学习时间打一个问号了……无论是考研，还是读研，还是工作，很多人的状态都是从早忙到晚，早上7点多钟醒来，晚上转钟才睡，但很多时候一天下来却又感觉什么都没做。不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰抛开效率谈学习时长没有任何意义，不否认某些大神的确能够做到这么持久，但对绝大多数人来说，真的很难。考研还剩36天，我们一定要清楚自己现在正在做什么，应该做什么，应该怎么去做，怎么才能更加高效。而这位小小白的情况就是把战略抛之脑后，甘愿做战术的奴隶，上来就是干，一天学它个14小时，学到眼睛瞎，最后感动自己，感叹为什么这么努力还是不行！不是所有的努力都是真的努力了2没有人学得完无独有偶，前段时间小白发现大家在群里讨论学习时长，一位小小白说自己的作息是早上6点到凌晨2~3点。因为觉得专业课背不完…… 专业课背不完，一天24小时去学就能背完吗？在初试之前，没有人能够学完。越到后面，越觉得不会的太多了，时间怎么都不够用，更何况一边学一边还在忘……哪怕在上初试考场之前的几分钟里，考场教室外面都还有很多人在看书、背书。高考你用了三年准备，考的是你学得有多「好」。而考研的准备时长大多是在半年至一年，考的是在有限的时间内你「会」的有多少。没有人会觉得自己学得「很好」，彼此差异就在于「会」的是多还是少。而且，谁说你都会了就一定能考上呢？不会的就一定考不好了呢？知识点不是全都考，我们只要能保证把考上的那个知识点掌握，就能秒杀大部分竞争对手了。英语阅读还没复习好？拜托，复习大半年都没完全掌握好的题型，你指望最后1个月来一个质的飞跃？！还不如挪一些时间去好好复习完形和作文，性价比会更高！3心态更重要心理学上有一个解决忧虑情绪的方法，名为「卡瑞尔公式」，它的定义为：唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。如果你现在正面临困扰，可以按照以下三点去做：1、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？2、接受这个最坏的情况3、镇定地想办法改善最坏的情况考研最坏的情况就是「没考上」，失去了明年读研的机会。虽然考研失败之后会难过一段时间，但如果把视角拉到人生线上，考研这一年也只不过是我们人生路上一个小小的时间点，与整个人生相比，考研真的微不足道！没考上，也不代表人生的失败。况且，没考上我们还可以再考，一切的选择权也都掌握在你自己的手里。不要盲目追求复习时间，不要和人比进度，也不要给自己立一个初试前完不成的目标。最后36天，只要做到问心无愧就好。比起全部学完，我们的心态更加重要！今天周五，和大家简单聊聊天，有任何问题也都可以随时给小白留言哦，稳住，我们能赢！

笔者考新闻传播类研究生，9月开始准备，历时不到四个月，最终英语80，政治78，以 388的分数位列专业第一考入985高校。如果你能高效率地利用时间，找到每门功课复习的技巧，三个月也是足够的，所以一定要利用接下来的100天让自己的复习再上个新台阶。1.考研最重要的第一步——找全所有的参考书目，尤其是各个高校近期才出版的专业书籍，一定要拿起来看我考研考的是某985学校的新闻传播专业，这个学校没有参考书目，所以只能自己找参考书目，一定要注意查漏补缺，也就是一定要多询问相关的学长学姐，多看考研资料，不要漏掉每一本重要的书。而且很重要的一点，每年下半年各大出版社还会出版一些专业书籍。比如我有一次去人民大学的出版社闲逛，就发现他们10月份还出版了一些关于新媒体、数据新闻、新闻史的书，都很好，但是很多同学都不知道。又比如，很多学校考外国新闻史的参考书目是陈力丹老师的，但是很多人不知道的是陈力丹老师后来又出了一本外国新闻史，主要讲述了英法美俄及非洲国家的新闻事业发展特点，总结性很强，也很好的一本书。对于很多准备考研时间很长的同学来说，可能会忽视一些新书，所以考研前的100天，不妨多上当当、京东等网上书店看看自己专业自己报考学校的老师是否有出版新书，这时候买来看看肯定收获很大。2.列好时间计划，每天高效率地利用时间我准备考研时，给自己列了个时间表，比如上午背两门专业课、记一个单元单词、做完四篇阅读理解，下午看一单元政治大纲、做完本单元相应选择题、背两单元专业课，晚上英语和政治真题、背专业课……每天都要严格按照时间表来学习，必须完成表上的任务，完成一项，划一个勾，时间久了，就养成了规律的学习习惯，也让我不会完全忽视哪一科。3.英语如何取得质的飞跃本人考研英语80份，总结了三条技巧：第一，使劲背单词，有本书叫红宝书，单词有解析，还有个小本的缩略版，我当时把单词倒背如流，每天拿着小本子，至少考研之前每天都把全部单词过一遍。考研的时候长难句子比较多，如果你再有很多单词不认识，肯定会在第一篇阅读理解时就崩溃，根本读不进去。所以一定要通过记单词打好底子。第二，掌握答题技巧。尤其是你在复习一段时间之后可以尝试着做一些真题了，然后根据自己做题的情况去仔细看一下真题解析，尤其是对一类题目技巧的分析。比如选句子填空，你仔细研究一下，某一段时间专门拿来研究某个类型，肯定能“开窍”，掌握更多答题技巧。这些技巧不能说保证你得满分，至少能帮你排除掉很多干扰项。第三，写作题目要有专攻。英语1的小作文通常是一些通知、留言、便签啥的，基本格式对了就能拿满分，但是很多人却一看到题目就傻眼，因为题型很多很容易背乱。对于小作文来说，你只要能把每一类都挑一个范文背下来就行了，到时候把要素一换，肯定能拿高分。大作文则不能这样，大作文需要你自己凝练出一个好的模板，加上你广泛的阅读和接触社会热点话题。我考研时，采取两种方式，一种是几乎把书店里所有的作文书都买下来，然后读了很多篇以后，自己拼凑出一个万能的模板，也是为了防止跟大家背的一样，而且我的模板不仅独一无二，还集合了很多文章的优点。第二就是我肯定没有那么多精力把所有英语作文都背下来，我就把他们中文版记个大概，比如讲雾霾的作文，我先记得雾霾这个词用英文怎么说，然后看了这篇范文的中文版，比如雾霾怎么形成、有何危害、如何防治等等。这样，我脑子里就有了一个万能模板+很多英语热点关键词+无数个中文版的作文话题。这样，不管考研遇到啥话题，我也不紧张了。4.政治复习本人考研政治78分，对于选择题来说，疯狂刷题最优效果，对于简答题来说，有重点地背诵和考试时工整快速答题，就很容易能拿到高分。认真看大纲解析，背诵+疯狂刷题，帮助你选择题拿高分。考研政治大纲内容很多，很难几乎是不可能把整本书都背下来，所以一定要多读几遍，然后加深印象，再用刷题的方式让自己找到重点，进行记忆。做题时要注意不会的题目不要瞎蒙，一定要去翻书，比如你遇到一个不会的题目，你就直接去翻书找到那个知识点，然后用有颜色的笔在那里标注一下，画个小三角小星星什么的，等你做完三本题目，你就发现画星星的地方比较集中，那里就是考试重点，而且你也通过刷题加深了对那个考点的记忆，目的达到。这样几遍下来，政治选择题直接就会被碾压。时事政治什么的买一些对应的参考书就可以啦。简答题不光是吃高中的老本。背诵风中劲草《冲刺背诵核心考点》，最后后做时事政治及肖秀荣四套卷、任汝芬四套题、启航20天20题。给大家推荐风中劲草，一共三本，一本背诵核心考点，一本选择题、一本选择题答案解析。核心考点特别适合背诵，还要在考前一定要熟背各种最后四套题和预测题（肖秀荣最后四套题、任汝芬最后四套题+文都考研预测题），每年都有预测到的简答题，我们考试前一年，文都考研预测题大丰收。所以如果时间来不及，就先把各种预测题、押题背过，超级有用。考试的时候千万不要照搬答案，能多写一条就不要吝啬你的笔油。考研命题组既然给了三个小时的答题时间，自然有其原因，一定要好利用。政治简答题如何答？有三条：使劲思考多想要点+列好提纲+又好又快不停答题。一是使劲思考要点，因为考研政治是按点给分，所以一定要多想一些，按照重要级别，依次回答，后面可以想到了就赶紧写上，多写一条就多一个得分的机会；二是列好提纲，考研的时候最怕慌乱导致大脑瞬间空白，所以一定要想到的点赶紧写到草稿纸上，然后依次答题，千万不要下笔就写，一定要先想好要点列好提纲再写；三是一定要认真一笔一划写字，考研的时候一定要写的又快又好，使劲写，工整又充实，老师不给分都难。最后一点敲黑板：一定不要被各种预测题所蒙蔽，就算全是你背过的题目，也一定要多写！想到的知识点就写上，千万不要三五句话草草结尾。我有个学生，简答题五道题全见过，全写的标准答案，结果才考57分，我们那一年只有一道大题见过原题，刺激得大家都开动脑筋使劲儿写，最后上70分的大有人在，其中原因请大家自己思考。5.每个人每天的脑容量是有限的，千万不要把自己逼得太紧考研准备的后期，一定要让自己情绪稳定，尽量每天都开开心心的，要把自己逼得太紧，否则容易情绪崩溃。要接受一个事实，那就是人的脑容量是有限的，每天按照自己的学习计划进行复习就好。这个阶段，害怕什么就可以去做什么。比如你英语作文不行，就去好好练作文，政治大题不行就去背政治，一定要克服自己的恐惧和弱点，让自己的知识储备和信心都一点点增强。7.做好后期准备工作考研前的准备工作很重要，大到订酒店，小到买文具，都不可以忽视。考研提前订酒店很重要，这个自己能订到最好，如果实在订不到就可以找中介机构，订好酒店考试之前可以过去住一下适应适应，把附近吃的地方考察好，最好是方便干净的餐饮。提前买好文具，各种笔都多试试，找到自己写字最舒服的也很关键。如果是在没哟暖气的地方考试，提前准备好暖宝宝。考研不易，希望大家认真复习的，都能取得好成绩。

一、你需要警惕这些1、过早脱离书本、大肆搞题海战术很多同学从考试前两个月就不看书了，由于心里紧张，觉得好多书就算没看完，也不想看了。于是，为了寻找一点心理安慰，便从大量做题的快感中来麻木自己。其实，越到考前，越要回归到参考书本身。比如政治原理，专业课指定教材，最后几天的大方向不是高精尖冲难题，而是再把最基础的知识过一遍。小编建议每周都要抽半天时间去翻一翻教材，每翻一遍你都会有新的体会，最后的结果一定比死做题要好很多，资料再精准也是比不过教材的。2、死记硬背，不结合考题有针对性记忆考研复习最悲哀的事不是没有背书，而是背都背的差不多了，到了考场发现不知道怎么用。到冲刺阶段了，很多考文科的同学都开始死命地去背书，把市面上的各种资料都买回来，每一个都想背一遍。其实最主要的是分析目标院校的历年考题，要去仔细研究，经常考的是哪些知识点，同一个知识点会以哪些不同的形式出题，一定要针对性的去备考。3、过度依赖考场上的临场发挥考研战场上的临场发挥，基本上等于一个传说。有些同学平常不好好复习，妄想着考场上大神附体，或者撞大运，考的正好都是自己会的，以此健笔如飞。其实真正考试，完全是一种高压的状态，一紧张以前背过什么可能瞬间秒忘，就更别提还有如神助了。摒弃这些不切实际的幻想，跟着自己节奏安心复习才是正道。4、理科钻研难题、怪题、偏题对于理科考研生来说，考前只有几天的时间，每做一道难偏题花费的时间成本都高得吓人。试卷上70%以上不是这些难题，而是书本上例题变换出的偏基础类型的题。理科生最后的冲刺阶段，重点看的应该是以前自己没有做对的题，自己容易错的题，并且好好想想自己错在哪，以免在考场上再犯同样的错误。5、完全不借助外力或过于强调外力，频繁更换资料或辅导班在备考的过程中，会出现这样两种现象，一个是报很多辅导班买很多资料，一个是啥外力也不借助，全靠自己闷头学。这两种情况都是不乐观的，到冲刺阶段，一定要逐渐开始做减法，跟着一个辅导机构用一套最适合自己的复习资料，资料不在多而在于你有没有很好地去吸收掌握。在前期阶段完全没有借助外力的宝宝，在冲刺阶段一定要醒一醒，如果备考情况不是很乐观，赶紧寻求身边的外力帮一把，利用一切可以利用的条件，说不定在最后阶段还可以力挽狂澜。6、过于迷信预测题，尤其是政治，很难得高分市面上各种的政治预测题都很准，可是最终拉开距离的还是选择题，如果想得高分，光靠名师的预测是远远不够的，一定要把基础打好。专业课的备考也是一样，大家不要抱着投机取巧的心思，还是沉下心来，踏踏实实背书做题吧。7、为模拟题一两分或一两题纠结，影响心情考前做模拟题，比如政治冲刺卷子，为的不是看自己究竟能考多少分，而是保持一种临考前的状态。模拟题再真也不是考题，难度的波动幅度也比较大，因此不足为信。考前的鸭梨本来就山大了，没必要再往身上背更多的压力包袱。8、考前"争分夺秒"地熬夜无论之前复习的情况如何，决定命运的都是考试的那两天，所以有一个良好的身体状况撑到考试结束是最重要的。考前切记不可熬夜，否则得不偿失。在这个阶段，最好的复习状态是，逐渐和考研常规时间高度吻合，让自己白天精力充沛，做到晚上不熬夜不通宵，身体最重要，生病住院后落下的功课还是得自己去补哇。9、道听途说，听信小道消息考前经常会有一大帮的大神出来预测，今年这道题肯定考，那道题肯定考不到。但实际情况是，在没打开试卷之前，一切都只是基于过去经验上的一种推测。别为这些小道消息而走神，相信自己的力量和之前所有的努力。靠自己，你才是准研究生。二、你需要记住这些1、脚踏实地，一步一个脚印很多考研人在复习备考的过程中常会犯一个基本错误，就是容易心浮气躁，容易好高骛远，对自己的学习情况或过分焦虑或自信爆棚，导致不能正确的认识自己。脚踏实地不仅是心态的问题，更是学习的方法。心态上的不浮躁才能体现在学习中的稳健。只有脚踏实地认清自己的情况，才能“因地制宜”随时根据自己的情况调整学习策略，才能踏踏实实的踏上成功的征程。2、效率第一，不要患得患失一天24个小时，除去吃饭睡觉，其余大部分的时间都用在了学习上。考研最重要的就是时间管理，如何能有效利用学习时间也是一个考研人该认真思考的问题。制定的计划要严格执行，绝不拖延。把每个科目的学习时间按模块分好，严格按照计划执行，小的阶段性学习之后要适度休息，有张有弛才能效率更高。做完计划就去休息，不用为了该放松的时间患得患失，不要过分熬夜。这样才能形成良性循环。3、不跟风、不盲从，坚持走自己的路考研孤独，难免会找研友互相鼓励一起学习，这是很正常的。但若是因为别人而影响了自己的步伐，那可就大错特错了。考研本就是你一个人的战斗，跟风别人只会自乱阵脚。坚持按照自己的计划走，在计划难以执行时适时调整。坚持自己的进度不疾不徐，切勿跟风与盲从。4、学习方法要讲究学霸们的学习各不相同，但其中不乏共同之处，我们可以取长补短，认真借鉴。首先，整个学习过程可以大致分为三个部分：学、做、思。“学”就是你的各科目的基本知识的学习，对于知识的摄入过程。这个部分最重要的就是注重基础，把握学科的重难点；“做”指的是在学的基础上去消化知识的过程，是基础上的强化。但要注意的是，并非每个知识点都要面面俱到，而是要做到抓住重难点，吃透科目的核心知识。“思”是学习的高级阶段，其实是最基础也是最重要的，但也是最容易被大家忽略的。孔子曾说“学而不思则罔”，不注重学习之后的反思，一味的摄入，造成的后果只能是不知所云。反思的表现形式多种多样，比如在学完一部分以后不着急进行下一部分，要回顾总结。还有一种方法就是错题的总结，根据自己的错题量，将错题分类别总结，比如说因为粗心，因为记忆模糊，还是因为知识点完全不理解，然后返回“学”的环节去查漏补缺。最后详细记录错题的原因、次数、反复出错的点，做好归纳总结，有空的时候时常拿出来看看。题在精不在多，不要盲目题海战术，错题能反映很多知识脉络，要以小见大，吃透错题和难题。5、重视思考，不盲目学习这是你和别人拉开差距的一个重要的标准。我们学习是为了考上研，考上研是为了更好的学习，要始终明白，学习是持续的、终生的，而不是为了考研而学习。要善于思考，思考如何学习，思考如何执行。只有善于思考才能给自己的学习留下更宽的余地。6、注重锻炼身体，保持良好的生活习惯身体是革命的本钱。考研是心理身体的双重战役。任何一方面倒下都不行，在这场持久战中，强健的身体是一切的基础。一定要规律作息，定时运动。对三餐加以重视，不可胡吃海塞，也不要苛待自己。95%的考研学霸表示自己从不熬夜，甚至考前也是12点之前就睡了。保证充分睡眠，作息规律，学习之余要留出相应的时间去锻炼放松，劳逸结合，动脑动体相交叉。7、保持良好的心态大多数焦虑的同学基本上都是怕自己复习进度有问题，感觉学不完了。一定程度的自我怀疑是难免的，但只要做好自己该做的就没问题了。相信自己，并坚持到最后。时刻告诉自己，我要做的是尽力拿更高的分数，而不是必须考满分。最后，小编想说，调整好自己的心态，冲刺阶段的复习，心态比努力更重要。希望大家都能坚持到最后，考研成功上岸~

文丨在职研老师还有65天就将迎来2020年考研了，相信大家都已经在这个最后冲刺阶段紧急备考中。那么，在这最后的两个月，怎么样复习才能高效冲刺，从而取得理想的成绩呢？下面，我们就一起来看看。01坚持科学合理的计划对于复习计划，相信在备考初期大部分人都会严格遵守，不过，随着考试时间的临近，很多人便慌了神，于是原本制定的计划也会因此被打乱。要想真正提高复习效率，就一定要坚持科学合理的计划。另外，还需要明白的是，复习计划一定要越细越好，比如每周、每天的复习内容，并且要严格按照计划执行。只有这样，才能最大程度地保障复习效率。02合理运用黄金记忆时间不管你报考的哪个专业，在冲刺阶段的记忆都异常重要，而要想最大最大程度地提高记忆效率，就应该合理运用黄金记忆时间。根据艾宾浩斯遗忘曲线，人体在24小时内学习的知识，会随着时间推移，这些大脑记忆过的知识会遗忘至34%，不过只要稍加记忆便能强化这些知识在大脑中的记忆痕迹。而睡前和醒后的这段时间便是黄金记忆时间。因为前者没有后摄抑制，后者没有前摄。因此，不妨在这个时候记一些你觉得比较难记住的知识。03及时完成规定的学习任务在前面，我们提到复习计划的重要，其实比起制定复习计划，及时完成规定的学习任务更为重要。因此，大家一定要严格要求自己，在哪个时间段复习什么，一定要了如指掌。一旦进入下一个时间段，就集中精力到该时间段的复习内容，如果有一些不解的问题可以先做标记，等到今天的复习计划完成后再回过头来想那些棘手的问题，切不可遇到一个问题就死磕，这样很容易影响整体复习效率。04过度学习150%相信很多人一看离考研时间只有两个月多一点的时间，一定想着 在剩下的时间里狠命地学。不过，需要注意的是，并不是花的时间越多，效果就越好。因为最佳的学生就是150%，一旦超过这个限度，不仅没有益处，还可能会出现注意力分散、厌烦等情况。

根据往年的经验，随着考研时间的越来越近，同学们越来越感到时间的紧张。情绪波动也比较大，出现了很多心态问题，心理障碍等冲刺综合症。表现为厌烦、紧张、忧虑、害怕、恐惧、患得患失等消极情绪。这些现象会严重影响同学们复习的效率，严重时会导致前功尽弃。每年有部分学生弃考，也大多数因为这些不良情绪的出现。在最后的关键冲刺阶段，如何避免如何避免消极情绪的影响，以积极的心态面对考试呢。1、厌烦、疲惫由于长时间的复习，以及随着考研时间的临近，同学们不管是身体上还是心理上都很疲惫、憔悴。从开始复习哪一天起，每天都对着枯燥的知识进行背诵、记忆、理解、做题等，不断的循环往复。坚持了这么长时间，产生疲倦排斥甚至反感，都是很正常的。如果出现这种情况，建议先放下课文，找一个环境幽静的地方放松心情，对自己当初的决定，做深刻的反思。当初为什么确定考研？考研对自己有什么作用？意味着什么？自己复习到了什么程度？进行全面回顾，你或许就能找到继续复习的动力。同时也可以散散步、打打球、逛逛街等方法清醒一下。点燃大脑的兴奋点，然后再继续学习。2、压力大、紧张对于冲刺考研的学生来讲，紧张和有压力是一定的。不过有的同学由于过分紧张，压力过大，导致失眠、饮食减少，内分泌紊乱等情况，整个人精神恍惚、悲观失望，整天沉浸在“我的政治没复习好”“我的数学还有很多问题”“还有很多题没做”等。担心失败，对于考研越来越没有信心。其实面临考研，有压力和紧张是很正常的，对于压力过大的同学，可以从另一个角度来考虑这个问题。其他的同学是和你在同一时间开始复习的，他们的进度、复习效果不见得就比你好，对自己要有信心。发现有不会的问题，恰好说明你正在身心地投入到复习当中，主动找到了问题，解决了，你的成绩就能提高了。把握住从现在开始的时间，一定给你带来实质性的影响。关键自己要有信心，要坚持，付出肯定会回报。可以邀请几名志同道合的朋友研友，一起聊一下心得和感受，把自己的担心和顾虑说出来，你也就没那么紧张了。3、恐惧、害怕紧张压力大的同学，如果没有调整好自己的情绪，更严重的恐惧和害怕也会随之而来。有些同学内心脆弱，由于承受不住过大的压力，整个人生活在恐惧之中，感到孤立无助，情不自禁地大哭现象经常会出现，严重的同学甚至患上抑郁症。最根本的原因是太在意考研，把考研的结果看得太重，同时对自己的实力缺乏自信。曾经有位伟人说过“打败你的是你自己心态”。针对这种情况，同学们要正视自己，不要被别人的复习进度，做题的效率，模拟的成绩太看重，那只不过是别人恰巧碰上的。应当看到自己的长处，好好总结自己的复习情况，找到复习当中存在的问题，抓紧纠正提高复习效率。在现有的基础上，努力超越自我，才是你应该做的。只要你努力付出了，一定取得比较好的成绩。4、患得患失这是冲刺阶段最常见的一种心态，或许是感觉到走到现阶段很不容易。会出现“如果考不上怎么办”“今后怎么找工作”等一系列的问题。感觉对不起家人对自己的期望，对不起自己的努力。每天不由自主地就去思考这些问题，直接影响了复习的效率。出现这种情况的原因，是对自己的要求太高，功利性太强，过分注重结果，把考研作为成功的唯一出路。这就需要同学们，要降低考研的期望，明确成才的路并不是只有考研一条。每年报名的学生中，有60%以上的同学不能顺利读研。不照样找工作在社会上混得风生水起嘛。即便是考研成功，你也不能确保一定找一个比本科毕业还要好的工作，或许你本科毕业进入社会找工作，得到的机会比研究生可能要多很多，这样考虑你就会轻装上阵或许会得到意外的收获。目前考研进入了关键冲刺阶段，既然选择了考研，就要安心复习，努力减少外界的干扰。所有的精力都用到考研复习上，保持一颗良好的心态，注意劳逸结合，从心理上战胜自己，确保考研中取得好成绩。

国庆长假过后，距离考研初试仅剩2个多月的时间了，考研备考也逐渐提升到冲刺阶段上来了，然而，对于多数考研小伙伴而言，更多的是慌张，因为复习效率，更是为所剩无几的复习时间。那么，对于多数考研人来说，在眼下考研冲刺关键复习阶段到来之际，又该如何稳定情绪按部就班地进行复习呢？今天，小编就来为大家整理一下，希望对大家的备考之路有所启发与引导。1、合理安排时间在冲刺阶段到来之际，不少小伙伴一下子慌了神，不是饥不择食地恶补书本就是陷入题海战术，要么是一味地跟着别人比拼复习速度，总之是完全地失去了复习的主心骨，失去了自己复习的大方向，陷入时间不够用而又不知道该如何复习的迷茫当中。其实，到了眼下这个复习的关键阶段，感叹时间不够用是多数考生的共同现象，为此，建议考生不要过于焦虑，不要给自己太大压力，一定要合理安排好复习的时间和复习的节奏，这样，考生就能按部就班地备考了，也只有这样，考生才能在不迷失复习方向的情况下，全力以赴地备考。2、完善复习计划国庆长假之后，不少小伙伴感叹时间越来越紧迫了，出现的问题也越来越多，真题复习不到位、做模拟题时间根本不够用、复习节奏有些拖沓、对自己的复习方法产生怀疑……其实，这些“症状”可能是在暗示你需要完善复习计划了。大家都知道，基础阶段也好提升阶段也罢，每个阶段由于复习的内容和深度不同，复习的重点和进度也就有所不同了，这就要求考生及时地完善自己的复习计划，尤其是到了眼下这个冲刺阶段，考生一定要明确复习的重点和任务是什么，如何节省复习的时间达到效率的最大化等。3、远离不良诱惑在考研的最后阶段，考生除了调整好复习的心态之外，还要时刻提醒自己远离一些不良的诱惑，如远离一些负能量爆棚的人，远离影响自己复习进度的人，远离一些如手机、电脑等电子产品。而除此之外，还需要考生坚定复习的目标和信念，无论遇到任何挫折和困难都不要产生放弃的念头，然后在抓住复习重点的同时，做好各科复习的安排，如每天坚持背单词，政治、英语、数学模考题如何安排时间，专业课后期如何复习，政治知识点如何进行系统性备考等。以上就是小编为大家分享的一些有关考研冲刺阶段的复习建议，希望对大家的备考之路有所帮助。

前几天有一份精确到分钟的考研作息时间表火了：而这份表格的主人公姓车，被身边同学成为“车神”。在他的日常计划中，每天从7点25分起床开始，到晚上23:10分睡觉，除了常规的学习规划，吃饭、休息、洗脸、刷牙、洗澡、上厕所都是被限制时间的。连辅导员都夸他说：少有大学生能如此自律，而且车神不仅是学霸，人长得也帅~他现在已经成功跨专业保研至东南大学模式识别与智能系统专业。考研的你看到这份时间表有什么感想呢？美编是自愧不如呀~昨天小伙伴们还留言说看到仅剩最后7周的推文都紧张到睡不着觉，是时候重新规划一下自己的学习时间了。下面小编按照上岸学长学姐的作息，适当调整之后，给大家一个建议，最后7周，为了梦想拼一把！6:40起床6:40——7:30洗漱、吃饭、到自习室，早饭一定要吃！7:30——7:40学习前准备7:40——8:40背单词：先快速复习浏览前一天所背单词，然后继续背新的单词8:40——9:00复习英语笔记，包括前一天所做英语阅读所记得笔记，单词，长难句9:00——9:10休息10分钟（接水、活动下身体、上厕所，同时要想一下接下来要做的事）9:10——11:40大块的时间，用来复习大科，满分超过100的科目，数学或者专业课。11:40——12:30吃饭，回到自习室12:30——13:30回顾上午背的新单词以及9：10分以后复习的内容，然后可以学一会政治。原本是建议大家可以看一下手机资讯，但是有学长说最好还是不要，因为一旦拿起手机，没有半小时放不下的，所以，为了后面的计划不被打乱，中间不要刷手机！特此强调！13:30——14:00小憩20分钟，足够了，不要超过30分钟，否则会头痛，脑袋很懵。醒来之后到外面活动活动，清醒一下，准备接下来的学习。14:00——17:003个小时用来复习大科，比如专业课，中间可以自己调整休息10分钟。17:00——18:30这段时间可以留给英语或者政治，如果是英语1个半小时够做两篇阅读，并且对答案，大致纠错。如果学习政治，可以到教室外读书1个小时，然后留半小时做对应的题目。18:30——19:30吃饭+散步放松心情19:30——21:30如果下午吃饭前那段时间学政治，晚上就学英语，两科可以交换。当然，有同学晚上效率高，习惯学数学，所有学科的顺序可以根据自己的情况进行调整。21:30——22:30回顾当天所学22:30——22:40制定第二天学习计划22:40——不许超过0点 回宿舍、洗漱、看资讯、睡觉ps：需要实习的医学生和在职考研鹅们，这份时间表你们是不是特别“嫉妒”，对你们来说，不需要规划，能有时间学习就不错了是吧~抱抱你们，加油！每当坚持不下去的时候，就默念：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨···你是最棒的，加油！加油！满满的一张计划表，虽然从起床到晚上睡觉中间间隔超过16个小时，但是这份时间表充分考虑到大家学习过程中的休息，越到后期越要注重健康，每超过3小时一定到教室外或者站起来活动一下，要不然腰椎、颈椎真的受不了这么高强度的学习。还记得之前有小伙伴留言说自己因为腰疼已经住院了，希望大家在高强度学习的同时，适当的运动，除了每天学习中间隔休息的10分钟，每周可以抽时间跑步或采用其他的方式锻炼身体。上面的时间仅供大家参考，大家有什么好的建议可以在评论区留言哦~其实小编写的给大家还留有“充分”的休息时间，对自己更“苛刻”的同学，他们的时间表远比上面这份安排的更紧凑，强度更大。就比如说早起，小编不要求你5点中就起床，能做到6点半起就很不错了，天气越来越冷，起床越来越难，所以能做到早起的，你离考上就不远了！之前小编给大家做过一份打印版时间表，如下图所示，如果想要的可以在评论区留言，按照自己的计划稍加修改，打印7份，把这7份表格填满，也就该上考场了。希望等你考上研究生，可以拿着这一摞满满的时间表跟下一届考研的学弟学妹们分享自己的经验时，可以骄傲的说着很感谢、也很庆幸自己当初能够坚持下去，这一切都是值得的！你现在的时间安排是怎样的呢？每天学习几个小时呢？可以在评论区留言告诉小编哦~最后，给大家分享特别有意义的一段话：我们生活在现实世界里，为了生活得更好，必须尽可能地少有人走的路了解世界的本质，但真正的了解无法一蹴而就。要洞悉世界的本质，认清我们和世界的关系，我们就可能经受各种痛苦，而惟有经受痛苦，才能够最终走向真理。——《少有人走的路》希望你们都可以坚持到最后，希望所有人的坚持终不被辜负，加油！

小编曾发起过投票关于大家在八月份平均每天睡几个小时其中睡6-8小时占了一半多睡10个小时以上的同学只有6%但是也不代表这些同学没有好好学习哈每个人的身体情况不同高效率的学习很重要！现在部分的睡眠时间被学习占去了那现在到了十月份大家都在什么样的复习状态呢？在剩下的60多天里希望大家保持好心态坚持到底就是胜利!希望大家都找到自己最舒服的备考状态小编给大家分享一份冲刺学习时间表大家根据自己的备考进度身体状况和生活习惯来自己灵活调整哦~上午6:00 起床（严格执行）多定几个闹钟，有时候最后一个闹钟起决定性作用... 夏天没多大问题有时候还能早起，冬天被窝里那么暖和太难起床了（实在难受的同学可以自行调整起床时间哦，不然容易早起毁一天）6:20—6:50 吃饭少油，少糖，吃七成饱（吃多了犯困），会困的同学可以喝一些茶和咖啡7:00—8:00背单词和背专业课 基本上可以第一个到自习室，到了11月开始狂背政治和专业课！8:00—11:30做数学真题 或进行专项复习10月份开始8:30—11:30数学做真题！考研的考试中数学是在上午考的，所以放在上午进行模拟，并且要当成真正的考试一样去模拟，这样才能在考场上发挥出真实水平中午11:50—12:20午饭 吃好喝好，才有力气好好学习！最好吃一些水果（补充维生素）12:30—13:30午休午睡不可超过一小时（严格执行）下午13:40—17:00英语精读和政治选择题17:10—18:00 晚饭吃八分饱，可以去超市或者操场散散步，呼吸新鲜空气，有利于晚上这个大块时间的复习晚上18:00—22:30 复习专业课和数学专项分两个多小时给专业课。把英语的一部分时间让给数学，根据自己的复习状况而定。晚上的这个时间是很长的，大家一定要好好利用起来 ！22:30回宿舍 回宿舍如果饿的话，储备点牛奶水果什么的补充能量，不然睡觉的时候很难受的，睡前可以复习一下今天的政治错题和英语错的单词~23:30—6:00睡觉共计学习时长12小时以上时间表仅供参考具体复习时间安排以个人情况为主冲刺阶段绝对不能掉以轻心！这是考研提分的重要阶段所以一定要调整好最好的状态带着必胜的决心去复习！

考研最后两个月冲刺，我们应该做些什么才能保证后期的备考效率？10月31号结束了考研报名工作，进入11月份，意味着考研征程正式开始了。21考研倒计时50天，考研初试已经尽在咫尺，这些天大家要进行最后的考前准备。随着考研的临近，大家心里多少都会感到焦虑、疲惫和压力。面对总结的目标突然犹豫，对眼下的学习任务无从下手，但此时，千万不要迷失方向，冲刺阶段要想冲刺的好，时间把控尤为关键，合理安排有限的时间，重点突破必考的考点，动笔写作不能再拖，查漏补缺很重要！下面考研校小编就给大家分享一些冲刺阶段的备考技巧。一、冲刺阶段应该做什么首先，自信是最有效的武器。其次，有的放矢，合理安排剩余的复习时间。 最后，身体是革命的本钱。现在已经过了拼时间熬夜的阶段，现阶段一定要调整作息，保证睡眠，提高效率。建议一定要午休，下午的学习效率事半功倍。保持一个好心情，要相信考研不是唯一的出路，只是一个选项。功到自然成！二、各科的复习重点和策略1、政治（1）通学知识点区分重要度考研政治分为5个板块，除了时事政治以外，其他的考纲所要求的知识，10月前保证都至少已经过一遍。同时需要区分出重点和非重点，非重点记住即可，重点要反复记忆练习。（2）涉猎真题学答题套路考研政治的练题刷题建议在10-11月。前期以打基础建框架为主，越往后练题越重要，大量练题建立在整个知识点学完和最新考纲的要求下，在后期秋季阶段，练题的量才应该逐步扩大，那个时候练题对自己的帮助也才最大。（3）整理笔记形成独家框架可以买个系统的网络图，根据自己的理解往里填充内容，进行知识点对比记忆，迅速形成考研政治整体印象与框架，逐一击破考点，省时省力。2、英语考研英语分数的高低往往决定你能进入院校专业的水平，最后三个月英语提分为重点，复习应该注意进行整合精炼，明确考察重点。真题和大纲是最重要的复习资料，建议从近年考研英语历年真题中分析，并结合考试大纲来总结考察重点。（1）知识、方法、解题技巧融会贯通巩固词汇、语法知识，掌握阅读、写作的基本方法。每天坚持背记大纲词汇，复习未掌握的语法基本知识点，了解阅读题的基本解题步骤和常见细分题型的解题技巧，了解作文常考话题的谋篇布局方式，积累写作常考话题的常用词汇、句式。（2）梳理知识，攻破薄弱环节将之前的所有知识开始梳理、复习，寻找自己的薄弱环节进行主攻。（3）真题多次回顾，加强模拟练习这个阶段真题是王道！近十年真题认真研究、精细分析，以一周一年真题的速度，将文章的脉络、文章中的核心单词、长难句进行记忆分析，从历年真题中研究命题者出题思路，掌握解题套路。3、专业课（1）吃透专业课教材，建立知识框架框架体系意识：为自己所学的知识建立起框架，否则知识内容浩繁，容易遗忘，最好能够闭上眼睛的时候，眼前出现完整的知识体系。问题导入意识：将自己所学的知识总结成问题写出来，每章的主标题和副标题都是很好的出题素材。尽可能把所有的知识要点都能够整理成问题。（2）高度重视真题，研究命题规律认真分析历年试题，做好总结，对于考生明确复习方向，确定复习范围和重点，做好应试准备都具有十分重要的作用。分析试题主要应当了解以下几个方面：命题的风格(如难易程度，是注重基础知识、应用能力还是发挥能力，是否存在偏、难、怪现象，是否出现相同的题目重复考的现象等)、题型、题量、考试范围、分值分布、考试重点、考查的侧重点等。三、充分利用晚上的时间很多考研的小伙伴都反映，晚上的复习效率比较低下，人也会比较感性，脑袋会像“卡壳”了一般，怎么也转不动，可是又不忍心浪费时间不学习，下面考研校小编就跟大家分享一下在冲刺阶段如何利用晚上的时间备战考研。1、静下心来梳理笔记大家在考研复习中一定要养成记笔记的好习惯，这不仅是对知识的一种梳理，也是通过“写”的过程来加深记忆。如果白天看了太多书，做了太多题，脑袋不想转了，那就不妨试试梳理笔记吧，哪怕只是把白天的笔记整理一遍，也是一种复习。况且在梳理的过程中，大脑对于知识的整体脉络也会更清晰，同时，这也是一种转移复习压力的好方法。2、温习白天的内容大家白天已经复习了很多内容，晚上大脑基本就处于高负荷状态，这种情况下尽量不要再给大脑加压了，这个时候不妨把复习过的内容再仔细看一遍，看看有没有漏掉的细节，这样能够不断加深记忆，相当于巩固强化复习；把晚上的复习看做是白天的补充，做好一天复习工作的收尾任务，千万不要一股脑只顾上走，不注意脚下的基础，基础有多牢才决定你真正能攀登多高。3、认真做一套题做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。4、不以学习为目的阅读如果以上你都不太愿意做，又不想彻底放松做与复习完全无关的事，那么就试试进行不以学习为目的的阅读，但却与学习多少相关，不是完全浪费时间。比如你可以读一段英语美文，不为记单词也不必分析句子，只需要静静欣赏语言的美就可以。再比如可以读一些与专业课相关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层感性的了解和认识。这些都可以在考场上为你无形加分。