研究女人心理学

本文是《女性课堂：自我发展心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的思维模式和认知。解决自我发展中遇到的困扰，无论是生活还是职场。让你更懂女性心理，寻找到属于你的人生真谛和感悟。专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学女人的四十岁就是一个分水岭，都说女人四十豆腐渣，步入中年之后，女人的各个方面似乎都在走着下坡路。岁月是女人最大的敌人，女人尤其是到了40岁，脸部的衰老呼之欲出，美人迟暮，色衰爱弛，都是对女人人生中的考验。40岁到50岁这个年纪又被称为＂灰色中年＂，也就是大家常常听到的中年危机，而也正是这个时候，对女人各方面的压力是最大的。有研究显示：女人这辈子，最不快乐的时期就是四十到五十这十年。危机感所致的负面情绪01）、女人之所以会不快乐，来源于负面情绪的产生，而女人到了中年，由于更年期，年龄，处境等等情况，情绪就会很不稳定，而产生消极情绪。在电视剧《我的前半生》中，家庭主妇罗子君每天过着无忧无虑的生活，她要考虑的是今天穿什么裙子，明天买什么首饰。就是这样一个生活＂幸福＂的女人，还是在自己的中年不可避免地出现了负面情绪，女人害怕衰老，更害怕男人变心，这是中年女人的压力之一。02）、罗子君每天提防着丈夫身边的女人，让闺蜜像特工一样查探对方的底细，总是对丈夫身边的美女说话阴阳怪气，但她再怎么也没想到自己会输给一个不施粉黛的中年女人。而离婚之后，罗子君的危机感才真正的来临，习惯了当家庭主妇，她已经完全失去了独立生存的能力。她将要面临的是如何重返职场，如何独立生存，如何一个人在这个地方站稳脚跟，这些危机感所带来的负面情绪曾经让她一度崩溃。多少女人不是这样？即便没有离婚，40岁所面临的压力，拥有的负面情绪，所处的现况，都不免让一个曾经风风火火的女人变得极度消极和郁闷。

能抓住男人心的女人，大都有这三个特质，你有吗心理学：温柔的力量1、温柔：女人身上最大的武器绝大部分男人都喜欢女人身上的温柔。温柔是女性身上独有的一种气质。据心理学发现，女人身上由于催产素相对较多，所以对于爱方面更敏感，也就会显得更温柔。首先要说明的是温柔的女人绝非软弱。女人的温柔其实是一种内心柔软的力量。温柔的人大都是内心平和，不急不躁，淡定从容。所以和她们打交道，会感觉到一个词就是舒服。老子曾说，上善若水，真正温柔的女人是非常厉害的。《乱世佳人》梅兰德与艾希礼在一起，梅兰德非常的温柔，一直是艾希礼的寄托。等到梅兰德去世后，艾希礼整个人都垮了，他抱着梅兰德痛哭，没有你，我根本就活不下去。温柔的女人更是一个男人的主心骨，很多男人看起来很坚强，实际上非常脆弱，他们经受不起打击。而女人看似柔弱，但是女人才是真正的坚韧。心理学家卡尔.荣格发现，在每个男人的心灵深处，都有一种女性特质“阿尼玛”（anima）每个女人也有被称为阿尼姆斯（animus）男性化的一面；而人们在生命的前半部分对这两种物质的使用不均衡，男人普遍大量消耗其男性物质，于是剩下的更多是女性物质；而女人正相反，她们使前半生没有得到利用的男性物质活跃起来。据研究表明，男性在45岁以前自信都在上涨，然后迅速下滑；而女性是反过来的，最开始缺乏自信，从25岁左右到65岁左右逐步增强自信心，最后会比男性更自信。这就是为什么我们看到女性作为母亲之后越来越有力量原因所在。心理学：善良的力量2、善良：有情有义最动容善良的女人最受人待见。往往来说，善良的女人都是重情重义的人。他们内心柔软，会懂得体贴他人。在他人落魄的时候，从不讥笑他人。而是送上自己的温暖。这种善良来自内心的同理心，也来自内在的教养。刘涛在很多人心目中印象深刻，她的善良也是深入人心。她曾经经历 老公破产，一个人硬是通过自己的力量将这个家撑起来了。但是你可以看到从未见到她去抱怨生活，她用她的善良扶持自己的丈夫。让自己的丈夫重新站立起来，有了新的生活希望，这也是他们夫妻恩爱主要原因。心理学3、主见：活出自己想要的人生有主见的女人更有吸引力男人也欣赏女人身上的主见。主见与温柔并不矛盾。有主见的女人大都有自己的思想，他们会有自己独立的意见。这种主见来源他们知道自己要什么，女人的主见往往有时来自内在的直觉。相对男性对利益的平衡，女性的决策更加注重情感的趋势。他们会比男性更容易扫清雾霾。我一个闺蜜曾经跟我说，小时候觉得自己父亲很厉害，等到长大后，才发现父亲的柔弱。母亲才是最厉害的人，无论是读书还是做什么决策，她的母亲很少有后顾之忧。那种干脆与果断是父亲少有的。而父亲越是在大事面前越显得优柔寡断。这种犹豫与逃避让她开始明白，母亲相对更有智慧。娱乐圈章子怡也是很有主见的女人，可以说她走的每一步都有自己思想在里面。包括她的婚姻，她的婚姻之所以朴素迷离，更重要的是她在寻求理解她的主见，需要她的主见男人。她绝不是一个花瓶，更重要是她需要发挥自己影响力。这才是她的价值所在。一个有主见的女人往往最后活出都是自己想要的人生，这是她们的最大底气。真正能抓住男人心的都有这三大品质，温柔，善良，主见。这三者缺一不可。就像三足鼎立一般构筑女人强大的内心世界，也让女人变得更加游刃有余。也向着更好的方向前进，生活得越来越好。作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。

每天更新系统化心理学专业知识，避免碎片化知识输入一项由多伦多大学进行的心理学研究发现：女人比男人更倾向选择同性别作为偶像并从中获益。在选择职业偶像时，女人明显更倾向于选择女性作为榜样，而男人选择偶像时则不受性别的影响[1]。比如：对高中生的一项纵向研究发现，女教师和教职员工的增加对女学生的教育程度有积极影响，但男生没有受此影响。研究发现，女孩经常报告说自己受到女性榜样的启发，但男孩不太可能将自己的职业理想归因于性别因素[2]。女人更倾向于选择女性作为职业偶像。回想一下我们自己和身边人的经历，是不是也会发现有类似的结果？我们不禁要问：为什么女人更愿意选择女性作为偶像，男人就不会呢？人人都需要偶像吗？什么样的人可以作为偶像呢？为了寻找这些问题的答案，我们查阅了众多权威的心理学文献，看看心理学领域的研究人员是怎样分析的。全文共计两千字，预计阅读时间约6分钟。什么是偶像？“偶像”一词可以追溯到社会学家罗伯特·K·默顿（Robert K. Merton），是他创造了这个术语来描述人们对他人产生欣赏、并进行模仿的行为方式。什么是偶像？偶像往往是实现了某个领域相关成就的成功典范，并提供了实现这些成就所需的行为模范，通过树立偶像，可以激发人们追求类似成就的动力。为什么需要偶像？研究表明，成功的偶像可以作为我们达到自己目标的参考和指引，尤其是我们在做一件困难或者创新的事情时，我们往往需要通过和某个榜样进行比较后，才评估出自己做这件事情的能力，而这个时候，我们往往更倾向于选择和我们相似的人进行对比[2]。选择和我们类似的人来预估自己的能力。比如：如果要衡量我们自己是不是能跑完10k，我们会更倾向跟我们有相似体力、年龄、已经完成了10k的人进行对比，由此来预估我们的完成能力。人人都需要偶像吗？著名心理学家爱利克·埃里克森（Erik Erikson）提出的社会心理发展阶段理论（Erikson's social emotional theory）中指出，每个人在青春期阶段对偶像都有极大的心理需求，青春期的孩子通过树立偶像来帮助自己完成人生的确定感[3]。回想一下我们曾经的偶像是不是大多都是产生于青春期？在青春期那个似懂非懂的阶段，我们面临着对人生的不确定感，这就带来了所谓的“迷茫”、“徘徊”、“疑惑”、“烦恼”。为什么青春期会迷茫？是因为在这个阶段我们的道德观、价值观和信念塑造得并不完整，但我们却急切需要把这些重要的人生课题确定下来。由于这种迷茫，青春期的孩子常常选择在这个阶段尝试不同的人格，并尝试不同的友情来试验人与人之间的关系，通过和人产生联系或者断绝来往来试验出怎样的价值观是被社会认可的。在这个寻找认同感的过程中，青春期的孩子需要解决自我怀疑，去确定“我该成为一个什么样的人”的答案，从而完成从青涩到成熟的蜕变。青春期的孩子把“偶像”的人生作为参考在这个寻找自我的蜕变阶段，青春期的孩子需要把别人的人生作为一种参考，于是孩子们急切寻找着一个有领导力的“权威”人物给他们灵感和指引，偶像的成功被他们看作是受社会追捧和认可的，因此为了达到同样的认同感，孩子们会参考偶像的人生轨迹和人生信条帮助他们发展出一系列对于人生选择的想法，从而完成自我确定的过程。为什么女人更倾向于选择女性作为偶像？心理学研究发现，当少数群体或者弱势群体获得成功时，他们将更有可能被与他们有类似身份的人奉为偶像[1]。比如：奥巴马作为美国史上第一位非州裔总统，他成功的政治生涯会激励更多的非洲裔美国青年们相信他们自己也能达到职业上的成功；获得诺贝尔奖的居里夫人激励了年轻的女学生们去追逐在科学领域的成就。从心理学角度解释这样的现象是因为，如果人们知道了跟自己类似的人已经取得了成功，就会鼓励他们努力并取得类似的成就。 这就是为什么许多维权组织需要让妇女和少数族裔成员担任重要的行政职务，是为了给维权对象作出榜样。为什么女人更倾向于选择女性作为偶像？虽然国际上一直倡导男女平等，但不可否认的是，在职业道路上尤其是在科研学术、政治等行业，男性一直承担着主导地位。在这些男性的传统强项行业里，女性处于相对较弱的少数群体，作为少数派，女性承担的质疑、不认同等障碍明显多于男性。所以正如在青春期里孩子们因为不确定感而需求认同感一样，少数人群为了寻找对职业生涯的确定感就增强了对偶像的需求，需要通过以“权威”偶像的成功经验作为自己的参考，帮助自己获得认同感，从而增加获得同样成功的确定感。而在这种情况下，少数派的最佳偶像人选就是跟自己有同样弱点的成功人士，于是女性在职业道路上更倾向于选择女性作为榜样，这些女性榜样面临过的瓶颈和障碍与自己类似，而偶像们成功突破障碍的经历对于女性更有参考意义，也希望通过效仿偶像达到自己的成功。回想那些曾经激励过我们的偶像，他们每一次的突破都为我们证明了成功的可能性，而这个可能性或许终有一天会由我们自己去实现！成为自己的偶像！参考文献：[1] Penelope Lockwood. 2006. “‘Someone Like Me Can Be Successful’: Do College Students Need Same-Gender Role Models?” Psychology of Women Quarterly 30(1): 36-46.[2] Lucia Nixon and Michael Robinson. 1999. “The Ecational Attainment of Young Women: Role Model Effects of Female High School Faculty.” Demography 36(2): 185-194.[3] Erik H. Erikson, Joan M. Erikson, The Life Cycle Completed: Extended Version (W. W. Norton, 1998).原创作者| 吉夕心（心理学简报主笔团首席编辑）审稿| 心上田（心理学简报主笔团审稿人）心理学简报主笔团| 一批有志于推广全民科普、为传播科学知识做出贡献的基础科研工作者期待您的关注!每天更新高质量的心理学科普文章。小互动：我们来测试下，中国的女性是否在职业偶像的选择上也更容易选择同性。单选|您或是您所熟知的女性，请问您或她最钦佩的偶像是男性还是女性？A. 女性B. 男性打开百度APP进行投票欢迎关注心理学简报！每天获取更多专业的心理学知识，建立系统化心理学知识结构！

本文是《女性课堂：自我提升心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的思维模式和认知。解决自我发展中遇到的困扰，无论是生活还是职场。让你更懂女性心理，寻找到属于你的人生真谛和感悟。专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学很多人都会经历一个“中年危机”，在四十岁的年龄阶段，没有二十岁的青春活力，也没有五六十岁的岁月静好，他们面临的压力空前绝后。对于大多数女人来说，四十岁就像是一个魔咒，意味着你不得不承认你已经老了，脸庞不再光滑如初，身段不再婀娜多姿，就连之前感冒不用吃药就能好的身体，如今一出点毛病就必须要打点滴。岁月匆匆，白云苍狗，这所有的一切都在宣誓着女人已经老了。于是，有的人接受了命运地安排，开始得过且过，带着对时间流逝地惶恐，碌碌无为地度过余下的每一天。但是人生并不是一成不变的，当下所进行的事情会在一定程度上去影响未来的走向，人生无难事，只要肯攀登。所以，对于那些不屈服于命运的女人来说，真正的人生恰好是从四十岁开始的。一、一个女人的价值绝不是通过年龄表现出来的01）、很多人说，如今这个世界真的存在天使，那么这个天使一定是奥黛丽赫本的模样。赫本美丽的面庞，纤细的身姿以及她超凡脱俗的气质，让她凭借电影《罗马假日》斩获奥斯卡最佳女主角的头衔，赫本的美代表了一个时代。通常情况下，越是美丽的人，越在意岁月留下来的痕迹，因为她们曾真实地感受过美丽所带来的那种美好，所以，很多人在中年阶段总是想尽各种办法来填补自己脸上的沟壑，试图让自己看起来还具备少女感。但是，一个人永远不可能是二十岁，而世界上总有人是二十岁，时间根本无法让它的脚步停留下来，越是在意，反而越会加重自己内心的焦虑。所以赫本从容地接受了自己的衰老，即便她曾经倾国倾城。02）、晚年的赫本投身于慈善事业，她担任联合国儿童基金会的亲善大使，她奔走于世界各地，为第三世界妇女与孩童争取权益。世人从来都不会指责赫本因为失去了年轻时的娇媚而不再鲜活，因为在他们的眼中，赫本始终都在奉献自己的价值，她为儿童，为妇女谋求利益，她的美永远都镌刻在人们的心中，永远鲜活。女人的美丽若是只停留在一件事情上，很容易就会随风而逝，只有停留在有意义的事情上，才能够彰显一个人的价值。由此可见，一个女人的价值绝不会被局限在年龄上。二、女人终其一生都要学会取悦自己在中国式的婚姻之中，很多女人一踏入婚姻，就会失去自己的生活。她们的时间属于一日三餐，她们的时间属于家务，她们的时间属于老公孩子，属于自己的却寥寥无几。人们总说家庭主妇是最清闲的，不用挣钱，不用上班，只待在家里就好，可是，人们总是看不到那些接近真实的迹象。有一位家庭主妇记录了自己一天的生活：天不亮就起来准备一家人的早饭，吃完饭后就开始做家务，忙碌到十一点则开始准备午饭，下午又是新一轮的打扫，然后是做晚饭，洗碗。她想休息，可是一旦停下来，就是数不清的家务活，所以，她只能不停地忙碌，一刻都不能休息。家庭主妇这般辛苦，可还是有人说她们不需要工作，没权利喊累，女人为家庭牺牲了自己的时间，到头来却是家人和社会的不理解。人生最重要的是让自己能够感觉到快乐，即便是为家庭付出也能够找到快乐所在，而不是日复一日地重复那些机械式的动作。女人应该学会把时间放在自己身上一些，哪怕是出去逛街也好，人只有开始学会了取悦自己，才能够获得快乐。

你是我的朗读者，我是你的摆渡人心理学上讲，在某些外界触发条件下产生尖叫，惊醒等强烈行为，称为“高唤醒”情绪。尖叫是人的大脑在接收到外界刺激产生应激反应，引发的条件反射。例如路上突然窜出一只猫，房间里出现一只小强都会让她们尖叫，为什么在一定的环境下，女性比男性更容易尖叫呢？这种现象来源于人们趋利避害的本质，尖叫时身体会处于紧绷状态，女性与男性的心理本质有着明显的不同，男性从小灌输沉着做事不慌乱的思想，而女性的心理本质与男性大不相同。人类繁衍基因决定女性较为柔弱，在遇到危险时通过尖叫提供寻找男性保护并且利用高分贝吓退敌人。011.表达自己的情绪上个世纪末，心理学家通过对相同环境下男女恐惧感做出对比实验，结果显示男性女性的恐惧感是相同的。但女性更喜欢用尖叫来表达情感，这是什么原因呢？数据表明，男人说话的数量占女人的1/3，女人更愿意用言语来表达自己的情感。这源于女性的敏感性。对于女性来讲，当自身遇到负能量以及困难时，她们与朋友进行沟通交流能缓解压力。此外，社会对女性的包容度较高，因此在遇到情况时，男生会选择压抑自己的情绪，而女生会选择尖叫或者吼叫。这便是情侣之间吵架时，女性的情绪会随着男性的态度发生改变。她们会将所有的不开心以及负能量进行积攒，最后进行一次性的爆发发出尖叫。对于她们而言，尖叫是宣泄情绪的最好方法。022. 准备逃离现状科学家曾对猕猴做出研究，发现85%的雌性猕猴会在交配中发出尖叫，50%的雄性猕猴会在雌性尖叫中射精。雌性的尖叫会增加雄性的快感，进而促进繁衍。当然女性的尖叫不仅仅是发生在性行为过程中的。加拿大心理学家曾经对人类尖叫是的表情进行一定的总结，其特征表现为：眉毛上挑，肌肉紧绷，血液循环加快，面红耳赤。用进化心理学来解释，男性与女性在繁衍生息过程中扮演的角色不同，男性因为需要外出捕猎，为避免惊动猎物必须要悄无声息。而女性以生育为主，十分柔弱。尖叫更容易让社会所接受。033. 被侵扰从青春期开始，孩子容易产生暴躁的情绪，父母的管教让他们失去自由。因此会变得暴躁易怒，此时尖叫就成为了宣泄不满的保护伞，这种原始的内心冲动，会随着心理的成熟逐渐消失。女性在被说教的过程中，往往会因为对方忽视自己而产生情绪。坏脾气留给自己最亲近的人，在她们认为不会对方不会走的时候，尖叫的来表达情绪的可能性就会增大。尖叫是一种宣泄情感的表达方式，也可以变成自己的保护伞，适当的尖叫能够缓解压力，学会理解别人的尖叫。

本文是《女性课堂：情感心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的情感知识，解决情感困扰，让你更懂男人，寻找到属于你的爱情和婚姻。专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学传说上帝让亚当和夏娃居住在东方的伊甸园里，园里芳草鲜美，结满了奇珍异果。上帝让他们管理伊甸园，并告诉他们园里的所有东西他们都可以享用，但唯独善恶树上的果子不可以吃。但是魔鬼撒旦一直诱惑他们，并告诉他们吃了善恶树上的果子就可以变得像上帝一样聪明智慧。亚当和夏娃得到了伊甸园里的一切，就是得不到善恶树的果子，好奇和欲望让他们夜不能寐。最终两个人还是偷吃了禁果，受到了上帝的惩罚。这就是著名的“禁果效应”的起源，越是禁止的东西越是能够勾起人的好奇心，这个效应仿佛是我们与生俱来的天性。对世界懵懂无知的孩子，你越是禁止他去碰火、接触危险，他却越对这些危险的东西好奇。这种对未知和不确定的好奇和欲望，是人类与生俱来的特性，在促进我们推动世界发展的同时，也给我们的为人处世带来了一定的启示。我们可以发现，我们身边那些处事高冷的女性反而比一些亲和力强的女性更受欢迎，这其中就体现了“禁果效应”。一、信息不对称引发探索兴趣“信息不对称”这个词汇大多用在经济学和社会学领域，不过也无时无刻的不体现在我们的人际交往中。“信息不对称”的意思很简单，就是别人掌握的信息你没有掌握，就会产生一定的焦虑和探索心理。这也就解释了为什么有些人就喜欢八卦，对别人的私生活感兴趣，就是因为对信息认知的欲望和探索心理。和大多数人不同，那些高冷的女人，在和别人交往的过程中透露的个人信息往往都是有限的，而这种只露出一部分的信息反而会引起别人想要一探究竟的好奇心。张爱玲就是个高冷的女性，她从来不见生人，胡兰成因为仰慕张爱玲的文章想要见她本人，却又因为她的高冷屡屡碰壁，但是也正是这样的一波三折才更加坚定了胡兰成对张爱玲的好奇和心意。就像有些人总是喜欢买股票一样，除了想要发财的基本需求之外，更多的是对自己能够掌握对称信息的信心和征服欲望。

大家好，我是鱼小暖，心理学硕士，婚姻关系专家，点击上方关注，你就是我的人了！女人不易，虽说人人提倡性别平等，可是无论生理上还是工作上，女人都遭到了歧视。别以为要男人养家，女人相夫教子就够，如今的社会，对女人的要求可谓是“十八般武艺，样样精通”，女人既要工作独当一面，对内也要是一把好手。面对这样的形势，我们女人唯有不断强大，才能幸福。心理学研究指出，一个女人越来越强大的四个迹象，你有吗？自食其力，努力过想要的生活一个强大的女人，一定是个聪明的女人，看破不说破，她们放弃了依靠男人，如今婚姻已经不能带给女人“长期饭票”的功能，甚至很多夫妻婚后还是AA制，有的男人比女人还抠门。当女人明白只有自食其力，努力过想要的生活时，她才算真正成长了，你能依靠的只是自己，也只有靠自己才心安理得。亲近自己，不喜欢的事情就拒绝我们毕其一生努力，无非不过是想更接近自己的内心，亲近自己，不喜欢的事情就拒绝。很多女人，在工作中一步步退让；在家庭中，也是处处隐忍，可是隐忍和退让换来的只是更加委曲求全，会让别人更加欺负你。当一个女人知道自己想要什么，并勇敢表达出来，她已经迈出一步了，这需要自信更需要底气。懂得包容，接纳人与人的不同生活的复杂多变，接触的人形形色色，真正强大的女人懂得包容，她们更体谅人们的不易。我们每个人都有不同的立场，扮演者不同的角色，这就是人生的无奈。心理学指出，看开的女人，不要与人为难，多些理解，放过别人也放过自己。这是处世的大智慧，然而大部分女人在生活中斤斤计较，最后失了自己的风度还徒增烦恼。当一个女人强大之后，她的思考方式也改变了，格局明显提升，懂得包容，接纳人与人的不同。放下执念，坦然处事不强求很多人觉得生活很疲惫，其实都是在跟自己较劲，非要钻牛角尖。当你把一切都看开的时候，也都是那么一回事了。一个强大的女人，她们一定是对己克制，对人宽容，我们唯一能提高的就是自己的能力，唯一能改变的就是自己的心态。放下执念，坦然处事不强求，是女人的大智慧。无论在工作中还是家庭生活中，学会这一点，就少了很多不愉快。内心不强大的女人，太过较真，其实是在跟自己过不去。#今日话题#人活一生不容易，女人更难，既要处理好工作，还要面对家庭的纠纷。凡事想开点，是大智慧。女人唯有变强大，才会有依靠，因为你就是自己的依靠。你在生活中遇到的那些强大女人，都有什么特点呢？

本文是《女性课堂：自我提升心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的思维模式和认知。解决自我发展中遇到的困扰，无论是生活还是职场。让你更懂女性心理，寻找到属于你的人生真谛和感悟。专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学夜深人静，夫妻之间的耳语似乎最深入人心，一句关怀、一句理解，反而能够让彼此更加亲密无间！睡眠具有恢复个体精力和体力的功能，它可以帮助我们完成那些清醒时，尚未结束的心理活动。“睡商”这个词，在近几年被人们逐渐地重视起来，越是那些睡商高的人，他们可能身体更健康，情绪较为稳定，在处理一些生活中的问题时，更能够游刃有余。心理学家认为，一个女人最重要的能力，不是情商而是“睡商”。相比较于智商、情商来说，睡商很容易被人们所忽视，但是它却是个体生命活动中最为基本的保障。什么原因让亲密的夫妻有了距离？有人可能回答是焦虑、暴躁的情绪，又或者矛盾，其实站在现实的本质来说，这和女人本身的睡商有关。但是因为日常生活中的疲惫感和对感情的习得性无助导致很多的夫妻开始抵触和排斥对方。一、睡眠中的情绪行为一些女人她很难保证自己进入深睡眠的状态，甚至会在睡眠的过程中出现一些异常性的行为，反而加重了女人的焦虑。心理学家认为在短时间内出现这些异常性的行为多与个体本身的生活压力有很大的关系。有些人劳累了一整天，她的身心疲惫，由于白天的思虑过多，导致她和丈夫很容易出现矛盾。一些夫妻要么相互之间不说话，要么沟通的时候很容易出现情绪，这个时候沟通对于夫妻来说并不是件好事，反而会导致关系激化。二、造成生活的压力01）、对于很多的女人来说，她们本身并没有睡眠障碍，但是由于长时间不良的生活习惯，导致了睡眠节律的紊乱，从而出现了失眠。一些女人在事业中是一个典型的工作狂，他们为了拼命地赶业绩，在白天奋斗，在晚上也马不停蹄，她不惜牺牲自己更多的睡眠时间。当这种打破常规作息时间的行为持续一个礼拜之后，她们在睡觉的时候就会出现轻微的睡眠障碍，当这个行为持续一个月之后，他们便很难入睡了。还有些年轻的女性，夜晚对于她们来说并不是让自己休息的时间，而正是夜生活的开始。尤其在那些一线城市里，有一些女性，她的夜生活非常的丰富，可能一直会延续到凌晨两点多钟，她才正式开始入睡。当然还有部分的群体，她们在和别人聊天又或者是在追剧的过程中不知不觉地就已经到了深夜，通常这类群体有一个心理想法就是夜晚睡不足，白天补回来。

本文是《女性课堂：自我提升心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的思维模式和认知。解决自我发展中遇到的困扰，无论是生活还是职场。让你更懂女性心理，寻找到属于你的人生真谛和感悟。专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学作家三毛在《如果有来生》中说：“如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲。从不依靠，从不寻找。”成长的路上，很多时候都是一个人度过。一个人成功，一个人失败，一个人欢乐，一个人痛苦。经历的越多，越懂得接受。接受生活的不平等，接受现实的不尽人意。简简单单就好，平平淡淡是真。高贵的女人，注重生活品质，欣赏坦然人生。没有大喜大悲，却不乏内心安宁。朴素的生活，也能见证人生的精彩。成长的路上，一个女人，在这四个方面越简单，越高级。一、把简单的日子过得丰富多彩是一种智慧生活简单的人，内心强大到让人无法想象。正如作家周国平所说：“相比于社交，独处绝对是一种能力。”懂得独处，享受生活的宁静。乐于生活的人懂得真正的幸福，快乐不仅仅是大富大贵的浮华，也不一定是功成名就带来的片刻欣喜，有时简简单单的一顿饭，就能抚平心中多年以来的伤痕。热爱生活，从现在开始，和爱人携手度过每一天，和家人相伴体验生活的美好。不要在失去之后才懂得珍惜，善于发现生活中的小幸运。活的有质量，人生才能充满精彩。一味贪恋物质，慢慢地就迷失了人生的方向。高级的人生，是精致的人生，并不是富贵的人生。在有限的生命里，让自己的点滴都充满价值，才是最大的意义。心安之后，才能体会到生活的真善美。现代社会中，很多人开始步入“素食主义”的行列。崇尚素食生活，素食人生，清淡的饮食是清心寡欲的生活态度。清清淡淡的一顿饭，日子一天又一天，不会跌宕起伏，也不至于让人胆战心惊。简单的日子是一种考验，把简单的生活过的充满色彩是一种智慧。智慧的女人，让人羡慕，和家人一起相伴美好，是不负此生。二、简单干净的圈子，才会结交有价值的朋友圈子不大，干净就好，三两知己，一生足矣。数量并不代表质量，有钱也并不代表有用。能够在你需要时及时伸出双手，这样的朋友才值得深交。成熟的女人，懂得什么是真正的有用社交。在很多无用的聚会中，我们认识了各种各样的人，和形形色色的人“称兄道弟”。看起来亲密无比，其实只是各取所需。无效的社交，浪费感情，消磨时间。真正的了解，是不言而喻。真正的朋友，不勉强，不委屈，不过多参与，但多年以来感情仍旧不变。高贵的女人，重视真心对自己好的朋友。朋友圈不泛滥，友谊才会更有价值。随随便便就相信一个人，这样的感情经不起考验。能够设身处地为你考虑，心中自会有你的一方天地。朋友在精不在多，良师益友能让人生不断进步。喧嚣和吵闹，让人身心俱疲，回归本心，生活的快乐可想而知。女人有一个干净的圈子，她一定是一个值得信赖的人。三两好友相聚，简简单单一生。一心一意，一生忠于自己，一辈子忠于自己的爱人。