学科英语英语考研

2021考研的小伙伴马上就要开始自己的备考之旅，相信不少想要考学科英语的小伙伴都陷入了择校的纠结中，那我们来看看择校应该考虑哪些问题吧。1.地区地区是考研儿首先要考虑的问题，我们以后要在哪里发展、所报院校的地区是否是自己喜欢的、离自己的家乡远不...这些问题我们在前期择校的时候一定要考虑清楚，到后期再去后悔就来不及了。2.能力 在选择学校时候要充分考虑到自己的能力，这个能力不是说自己本科的成绩，因为事实上考研和我们本科的成绩没有必然联系，很多本科时候学习成绩并不是很突出的同学，最后凭借自己的努力也有逆袭成功的，这些例子都是数不胜数的。我们要考虑的是自己学习的能力，背书的能力以及专业课知识的水平，在短短的几个月的复习中，我们能够努力到什么水平，达到什么水平，根据这些水平去抉择到底要不要冲一冲。而不是一头脑地认为不考985、211，考研就白考了。 同时我们要了解目标院校的报录比，报录比越高竞争就会越激烈，这个时候我们就要考虑自己的能力能不能在众多竞争对手中脱颖而出，以及自己后期能不能付出应有的努力。3.科目 科目也是一个需要我们去思考的因素，有了解过的小伙伴应该知道，我们学科英语考试的科目一共是4门，分别是 （1）政治 （2）英语一/英语二 （3）专业课一：333教育综合 （4）专业课二：各个学校自主命题 我们可以看到学科英语的考试科目，所有学校都会考的是政治、英语和333教育综合，第四门专业课二是各个学校自己出题，因此科目也会不一样，比如华东师范大学的专业课二是913综合英语、福建师范大学是825翻译与写作而华中师范大学是833专业英语... 所以我们在择校的时候，特别是跨考生要考虑清楚专业课二自己能不能hold住，到底是适合背诵类的，比如杭州师范大学考察英语教学论，还是适合测验英语专业知识的，比如上面提到的华东师大和福师大。

时间一晃而逝，转眼间已经到8月下旬了，距离初试还有119天。不知道21学科英语考研的小可爱们都复习到哪里了呢？研途漫漫，其实有时同学们要比的不是谁更优秀，而是看谁能坚持到最后，并能成功。历年成功的经验数不胜数，各不相同，而失败的原因则是千篇一律的。今天，优加考研小编在这里帮大家总结了一些考研过来人常常感到后悔的事，希望能给正在为目标而奋斗的同学们一点帮助~1盲目采取题海战术许多同学经常盲目采取题海战术，这其实是源于高考应试教育的后遗症，认为只要多做题就会考得高。不管是学公共课也好，专业课也好，都是先去买几套练习题拿回来刷，一部分人可能做着做着越错越多，一部分可能压根做不下去，于是乎开始抱怨考研太难。殊不知，这世界上总有做不完的题，却有考得完的知识点。考研不是高考，既没有充足的时间、也没有足够简单的规律让你靠刷题刷出来，泛读十本不如精读一本，有时候钻透了一道题，就可以弄懂一套题。2频繁修改拖延学习计划没有规划就没有效率，没有进步就不是在复习。只有在宏观上制定整体的复习方略，微观上制定每天的复习计划，这才能提高效率。但道理谁都懂，行动起来就不是那回事了。有些同学计划做得像花瓶那样漂亮，可总是三天打鱼两天晒网，实际进度很拖后腿，把整个复习整得七零八碎，像个烂尾工程一般。这种拖延的行为很不好，建议引入奖励机制，每当你完成一次计划，就犒劳自己一次。比如男生可以在饭后去打个篮球、健个身，女生可以点个奶茶、看一集生活类喜剧（因为时间短）等；每当完成一个大的阶段性计划，就奖励自己一个更嗨的惊喜，比如逛街买买买、和好朋友出去撸顿串等等。3过度疲劳，效率低下考研人中最不缺的就是“玩命的”，那为什么有些人努力了却还是没有好结果？因为效率低下，心绪波动大。考研最难的不是专业课，毕竟这是一场大规模参与的选拔性考试，难就难在你能否抵制诱惑，做好合理的时间规划。很多时候，大家都容易被自己打败，比如时间不够啦，竞争太大啦，情绪对自己的影响非常大，导致把自己逼得很紧，最后却不见起效。4一直刷手机一直惨多年来，许多同学在复习中最大的拦路虎就是手机，看会书就想掏出手机玩一会儿。什么抖音、淘宝、小红书；b站、腾讯、刷优酷，有自制力的同学还好，自制力差点的，那可真的是灾难！刷手机一时爽，一直刷手机最后的结果可能就只剩惨了。对于这个问题，只想说：不要把自己想的太重要了，没有你地球也能成功自转。不信你试一下，给自己一上午时间不看手机，你会发现原来所谓的这些信息，迟一点看也不会有太大影响。5错觉“我已经很努力了”别在成就自己的时候，先感动自己。和别人比，尤其是和那些大神们相比，你永远都不够努力。所以不要总觉得自己努力了，这都是幻觉。当你早上还赖在床上不起的时候，当你午饭磨磨蹭蹭的时候，当你还奢侈的给自己一个午休的时候，当你晚上还在奖励自己两集电视剧的时候，你都在离你的梦想越来越远。所以，一定要努力努力再努力，不要给自己自满的感觉，你差的还很多。6不要你觉得每年考研大军中不乏这样的同学，眼高手低，高估自己的能力。在复习过程中，往往觉得刷题的时候看到某一道题做过或是碰到过相似的就直接跳过，只是草草看一遍解题思路，结果最后下笔做不到“如有神”，甚至逻辑乱层。你一问他，就是“我觉得怎么怎么样”，真的是老懂王了。记住，考研不要你觉得，要阅卷老师觉得。要想拿到一个高的分数，一定要清楚地认知自己，做一个爱动手、“笨笨”的自己。7消息闭塞都2020年了，不会还有同学只知道两耳不闻窗外事，一味地埋头苦干吧。现在的考研也算是一个信息战，谁能得到最准确最新的消息，谁就能比别人更快一步。往年都有一些同学复习到最后，报名的时候，发现所考专业被砍掉了。因此，目标院校的考研信息和相关政策都需要不定期刷一刷，尤其今年变更科目的学校较多，更要格外留心。有的专业停招了，有的专业扩招了，有的专业课科目改了，有的参考书变了，这你都要密切关注，不至于最后竹篮打水一场空。8单枪匹马，缺少研友考研本身是一件很孤独的事情，非常考验人的耐力。很多时候你看到别人放弃了，可能真的是因为无法忍受漫长的过程。所以，如果你个人毅力实在不行，一个靠谱的研友还是蛮重要的。毕竟每个人都不是一座孤岛，交流与沟通能够获得更多对自己有益的讯息，同时适当的倾诉也能够舒缓自己的压力，像聊聊天、讨论下学习、开开玩笑等。但最好不要找考同学校同专业的，“同行”真的是冤家啊。9轻言放弃，最终什么都失去考研的时候，当初一起复习的研友，到暑假的时候少了一批，报名前又少了一批，现场确认再少了一批，真正到考场的时候，发现每个考场几乎都有空的座位，还有考完一科跑掉一批。所以考研界有句话叫：热死一批，冷死一批，报名卡住一批，考场吓跑一批，真的不是开玩笑的。一定要坚持，坚持到最后，你就赢了！在学科英语考研这支庞大的队伍里，有着信心满满奋战一线的应届考研党，也有着遭遇过滑铁卢却越挫越勇的二战考研党，大家殊途同归为着同一个目标在奋进。但有时也要停下来好好思考一下，有没有哪一环出了问题，出现的原因是什么，该怎么解决。这样才能更好地完成目标，成功上岸。

我目前研一在读，初试总分381，政治67，英语二81，333教育综合124，831英语写作与翻译109。根据我的备考经验以及一年的辅导经验给大家分享一下备考思路，希望会对你们有所启发。1、333教育综合在这四门课中，333绝对是重中之重，基本上一半的时间都应该用来学333，这也是最能拉差距的一门课，所以我先说333教育综合。前期主要是看参考书，以理解为主，可以结合着凯程的视频来看。只有理解到位了，后期的背书才会有效果，不然死记硬背不仅特别容易忘，而且还不会自己拓展知识点。河师大的出题越来越灵活了，开始出现一些开放性的题目，所以只要有时间一定要做好理解工作。后期就是背诵了，如果能整理出自己的笔记当然更好，背现成的笔记也可以。背个一两遍是根本记不住的，这很正常，所以要反反复复地背，越熟练越好。不要怕忘，重复到一定程度才能记牢。背的时候要讲究方法，注意先背大的框架，然后背大的框架下的分支，至于一些细枝末节，记一些关键词就好，考试的时候再展开叙述。永远不要试图把每一句话都记住，因为背诵量不是一般的大。我曾经天真的以为，不就四本资料，有什么难的，第一遍背的特别细，想要把每一句话都记住，事实上我做了很多无用功，你会发现不但没记熟，连框架也没记住。所以一定要先背框架，有时间再背那些细的东西。人的记忆习惯决定了背框架比一条线式地背记的更牢一点。在背诵的过程中要注意及时复习，根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的遗忘速度是越来越慢的，及时复习可以达到很好的效果，所以每天在背诵新内容之前最好把前一天的复习一下。关于真题，本校的真题一定要背熟，很多时候会有真题重现。别的学校的真题也可以看看，真题出的多的往往是重点。通过分析真题还可以把握学校的出题方向，找到一些规律。333参考书目：《教育学》王道俊，郭文安《中国教育史》孙培青《外国教育史》张斌贤或者吴式颖《教育心理学》张大均2、831英语写作与翻译首先是术语解释，这个背一本资料就可以了。不过这道题有变化的趋势，比较活，20年可能还会出术语解释，术语解释虽然要背，但是不要在这里浪费太多时间，毕竟分值不大。然后是翻译，包括英译汉和汉译英。英译汉的材料主要是外国的期刊杂志像纽约时报，经济学人上的一些文章，所以平时多练此类的翻译，推荐两个网站英语巴士网和蛐蛐英语网。汉译英的材料是国内的一些时政材料比如政府工作报告，领导人讲话等，当然也有可能会出散文，散文多年未考，主要还是领导人讲话。前期可以记英语笔译常用词语应试手册，积累一些翻译常用词汇。接下来说一下作文，作文分为小作文和大作文，小作文跟英二的小作文差不多，可以放在一起复习。大作文可以背一下专八的作文，借鉴一下其写作思路。同样要说的是，研究真题，把握出题老师的出题思路。831的真题虽然不像333的真题那样会重复出，但是可以拿真题来练习，831考察的主要是翻译和写作的能力，需要平时一点点的积累。3、政治政治可能是最好学的一个科目，也是用时最少的。如果报班的话就简单多了，任何一个辅导班都可以，跟着老师的步伐，一步一步走，打好每一步的基础。自己学的话也可以，前期主要是练选择题，理解为主。于政治而言，得选择题者得天下，因为后面的大题基本上拉不开差距。1000题至少要做3遍，前期不需要背大题，一定要把选择题练好，后期就没时间来练选择题了。后期就是背大题了，真题也要好好利用，真题上的选择题做一做，大题看一看不用背，把握一下出题思路、方向即可。4、英语二关于背单词，可以用单词书配合着单词软件。单词书可以用恋恋有词，单词软件可以用百词斩。单词的背诵是贯穿始终的，但是不要占用太多时间，每天抽出一个小时来记单词，后期时间紧张可以每天半个小时，贵在坚持。记单词还要在做题的过程中记，也就是把做题时碰的生词全记住。单词是一个反复的过程，一遍两遍肯定不行，重复多了自然就记住了，过程当中，也不要灰心，没有人能把所有单词全记住的，尽可能扩大自己的词汇量就好。还要记住一点，背单词只是最基础的一步，只背单词肯定不够，还要多做题。做题的话，就用真题，往年真题足够，不要做模拟题，模拟题质量不行。考英二要先做英一的真题，再做英二的真题。做真题的顺序是从年份远的真题做到年份近的真题。真题的利用不仅仅是做题，更重要的是消化理解，吃透真题，不管是题目还是文章当中的生词都要记，长难句要读懂，每个选项要弄清楚为什么对为什么错。做题的时候最好专项突破，建议先集中练阅读，阅读是最重要的，完型可以放到最后练习，因为完型比较难，而且占的比重也不是很大。作文可以等到10月份以后开始背范文，适当进行仿写。背诵的目的是存货，是一个输入的过程，你的脑子里得装的有这些句子。仿写的目的是运用，让你自己写的时候能用得上这些句型或者短语，这是一个输出的过程，所以，这两个过程都不能省。如果感觉范文背起来很吃力，可以把里面比较好的动词短语，句型挑出来背一背，然后进行仿写，把这些动词短语和句型用上。报不报班因人而异，如果你自制能力很好，计划性也很好，开始得比较早，有时间去搜集信息，知道自己该做什么，那么你可以先尝试自学的；如果在大三的第二学期三月份之前测试成绩离目标院校录取线差的远的话，建议还是报班吧，毕竟考研是件大事。相反，如果你自制力并不好，而且完全不知道什么时候该做什么，非常苦恼迷茫，不会规划自己的时间，那么你是有必要报班来做引导以及约束自己。所以报班与否就看你自己的实际情况了。阅读理解是重中之重，肯定要花大量时间来练，不过也不要心急，刚开始看不懂文章很正常。自己平时在做题的时候，第一步是用考试的状态来做题，做题的过程中不要查单词。第二步对答案并分析选项，自己练的时候不要太在意自己错了多少，关键是分析原因，不仅要知道为什么错，还要知道为什么对。任何一道题目的答案都不能想当然，一定要在原文中找到依据。第三步，分析文章，把原文当中出现的你认为的生词全部记住，通读全文，理解每一句话的意思。对于一篇阅读理解，做题只是第一步，更重要的是后面的工作。好了，大概就是这些了。回顾自己的考研之路真的很充实，当你达到自己想要的结果时，你会发现一切努力都是值得的。希望我写的这些东西会对你们有所帮助，祝大家考研成功。

无论是英语、政治还是专业课，自打决定考研开始,想必21学科英语考研人也对“背书”有了一定的心理准备。背书不可怕，背了忘、忘了背的怪圈才令人心惊。目前，同学们正处于需要接受大批量知识点的强化背诵阶段，该如何有效的背书呢?优加考研小编整理了一些方法，希望对同学们的学习有帮助~一、在最佳记忆时间去背诵背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个出现在早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。已经有很多上岸的学长学姐告诉过你们了，睡前回顾真的非常重要，记忆效率直接翻倍!所以，如果同学们睡觉前和起床后的第一件事是玩会儿手机的话，请把你的手机放下!二、在理解的基础上背诵考研复习时，需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。这已经是老生常谈了。有一个很管用的标准，你是否可以把你看到的知识用简单的语言讲给别人。能讲，别人能懂，那你就是理解了。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。三、重复是记忆的母亲无数学科英语考研上岸学长学姐们的经验告诉大家，背书需要不断重复。哪怕是成绩再好再聪明的学生，背书时都不可能一遍就记住，想想当年高考复习时，哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。四、根据遗忘曲线来重复遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯提出的描述人脑对新事物遗忘的规律。他认为，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢(如下图)。但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容(如下图)。根据记忆曲线，有人制作了一份高效率的单词记忆表格~表格第一行的数字代表这一轮复习的第几天，第二行代表某一天新复习的list数目，加星号的部分代表这一天总共需要复习的list数目。从表格可以看出，每天都有两个新的list要背诵，然后复习前几天的list，而且前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且由于每个list都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。五、做好这些更好背1、 笔记整理笔记最好自己来整理，笔记整理的意义在于：①归纳重难点，辅助理解知识点;②搭建知识框架，便于记忆;③串联知识点，辅助做题;④临考前全面梳理笔记，助力考场登峰造极。这个阶段专业课笔记整理，基本是要形成最终背诵的东西，尤其要重视知识框架的运用和注意串联知识点。注意做笔记和背书都是为了做题服务，要全面结合真题，并试着用整理、背过的东西解答题目。注意做笔记不是抄书，如果做笔记本身浪费了很多时间，就要思考是否有更好的方法，并及时调整。2、背书规划和周期背书一定要有自己的周期，尤其专业课。如果从暑假开始背专业课，要给自己规划好考前背完几轮，每一轮具体背多少天。当然，中间会有完成不了的，但是要保证每天都有背诵，没完成的不要拖延超过3天。每背完一轮，也要留出时间查缺补漏和梳理笔记框架。3、各科背书时间节点英语背书时间节点：单词背诵要贯穿整个备考过程，每一天都要背诵，具体是开始准备阅读前要背1到2遍，开始准备阅读到考前，每天再不断复习巩固;作文模板如果计划整理，可以早点开始准备，11月份要开始背诵模板。政治背书时间节点：背诵笔记和一些选择题知识点9、10月份就可以提前识记了;大题可以等押题资料出来第一时间背。专业课背书时间节点：专业课背诵时间要结合专业课特点、个人情况，一旦开始背诵，就坚持每天背，每天的任务每天完成，不要拖拉，第一轮背书比较痛苦，战线也会拉得长一些，同学们一定要坚持住，到第二三遍就会好一些。

时间不知不觉进入到了7月份，21学科英语考研人也进入了暑期备考黄金期。在如此关键的时间里，考研人要走好复习的每一步路，努力提高自己的复习效率。但是，在暑期考研复习过程中，有一些事项是21学科英语考研人必须要注意的，下面就跟着优加考研小编一起来看看吧。1、制定适合自己的复习时间表，注意休息每个人备考基础不同，复习的侧重点都不一样，要结合自身安排合适的时间表。同学们可以不断调整摸索，做到效率最大化。其中要注意的就是千万不要一下子把任务安排得太紧或太松，最好在中途安排好休息时间再继续复习，以免不能集中注意力，影响学习效果。2、注意不要几个星期持续地学习某一门课程在考研过程中，往往有些同学会产生急于求成的心理，把时间集中到某一门课程，短期内可以取得突飞猛进的进展。但是这种做法就会导致其他课程中断复习，当同学们再度复习这门被中断课程时，会发现之前学习过的知识都忘光了，又要重新来过。考研备考讲究连续性，如果实在是某一科目基础特别薄弱，可以拿出一天中的大块时间来专攻这门课程。3、注意加强真题练习7、8月属于考研复习的强化阶段，这是同学们大幅度提升自己知识储备的黄金时期。建议同学们一边做真题一边看书，进行专业课的复习。如果只看书不做真题，就难以掌握出题重点和趋势。只有多做多分析真题，才能更加清楚地了解命题规律。4、注意安排合适的时间做笔记很多同学会利用假期的大量时间来做笔记，但是做笔记的方法不同结果也会大相径庭。同学们在做题过程中，可以将一些错题及其涉及的知识点整理在笔记上，也可以把真题反复考到的考点整理到笔记上，并整理出自己的答案。5、注意不要为了赶进度而打乱原有的复习节奏如果和身边的研友聊复习情况的时候，发现自己落后很多，千万不要为了赶上所谓“大家的进度”而大量增加复习内容，因为每个人复习的效率和质量不同，单纯赶进度不仅会增加身心压力，甚至无法保证复习的效率。6、注意暑期安排休息时间不宜过长同学在经过两个月的复习后会选择在9月份开学前给自己放个小长假休息一下，这种做法还有待考究。考研需要持续性，所以备考一旦开始，就要按照节奏不间断地复习。备考期间特别想要休息的话，最多是两天左右为宜。暑期是考研复习的转折点，21学科英语考研人一定要好好把握这个黄金期。加油！

大家都知道考研是一场信息战，掌握的有效信息越多，复习的压力就越小，复习过程中就能避免走更多的弯路。在暑假期间很多高校都会开始发布招生相关信息，有些院校虽然没有直接公布招生简章，但也会陆续公布招生专业调整、考试科目、参考书目与大纲调整的消息。只有及时了解了这些新变化，同学们才能灵活调整应对。无论是调整备考计划还是更换目标院校，尽早做出决定，都能为接下来的备考赢取时间！如果只是看书不去了解信息，可能会方向走偏，做太多无用功。因此，21学科英语考研的小伙伴们，一定重视对最新考研信息的关注！今年已经有部分院校公布了学科英语考研考试科目和参考书目调整的信息了！赣南师范大学最近，赣南师范大学研究生院官网发布了2021年招生相关信息。其中，对于21学科英语考研做出了如下调整：1、学科教学英语专业课二考试科目名称发生了变化，由原来的914英语课程教学论改为了现在的914英语综合。2020年招生专业目录2021招生专业目录2、学科教学英语专业课二初试参考书目也发生了变化。2020年赣南师范大学学科教学英语914的参考书目只有一本，是舒白梅的《现代外语教育学》。而2021年赣南师范大学学科教学英语914没有指定参考书目，可参考各大出版社的《基础英语/综合英语教程》和《高级英语》等教材。学科英语考研参考书目变了，怎么应对？参考书目的调整在考研中其实是比较常见的。很多同学一看参考书目变了，就慌了手脚。其实很多时候大可不必太过担心，学校换参考书目的目的并非为难考生，而是对于考察知识的一种更新和增补。如果参考书目变动不大，先静下心来分析更换的参考书目与之前参考书目之间的异同，查漏补缺，及时调整自己的复习规划。如果参考书目变动比较大，可以找找参考书目比较相近的院校，考虑是否要更换目标院校。其实，学校更换参考书目有时不失为一件好事，心理接受能力较差的对手也许此时已经对出了竞技场。所以，在考研过程中，同学们千万不要随意说放弃。当然，如果你是优加学员，那就更加不用担心啦~如果你的考试科目和参考书目发生调整，优加考研将采取以下措施让同学们备考无忧：1、第一时间在学员群告知新变化，及时关注群消息真的很有必要哦；2、学习指导课程：优加将通过直播和录播等多种方式，告诉大家如何应对变化、调整备考计划；3、教务老师将第一时间为大家开通对应的课程，如果变动较大，还将为学员们提供更换目标院校的择校帮助;4、重新寄送对应的备考资料;……希望同学们要调整好自己的心态，灵活应对考研备考过程中的各种新变化，加油！

六月已经过去一半了，暑假黄金备考期即将来临。但是很多21学科英语考研人仍深陷拖延中无法自拔，不断给自己寻找拖延的借口，迟迟进不了复习的状态。优加考研小编总结了一下，喜欢拖延的同学通常有以下几个特点：1、对自己的能力没有信心，觉得自己完不成，这种人还没开始做就已经产生了消极心理，越消极就越是拖着不做，越拖着就越有心理压力。会出现这种恶性循环，导致负面消极的积累，甚至会诱发出其他种类的例如怨天尤人等消极情绪。2、追求完美，必须要把所有必要和非必要条件都准备好，比如一定要找个好环境，这样的人在准备过程中就浪费了很多时间，而且因为条件不够完善而迟迟不去开始，最终导致效率低下。3、很难进入状态，这种人会在复习的开始就给自己很多负面心理暗示，比如会觉得这件事情太耗费时间，这件事情很难做，导致自己的内驱力不足，没有动力去开始，其实考研并没有想象那么难，但是给自己设置了太高的心理障碍，但是一旦上手去做可能并没有想象中那么难。4、喜欢幻想，有拖延症的人一般都会通过不切实际的幻想来排解自己的压力，因为自己没有完成学习计划，就会幻想自己或许只需要一天就会把所有的学习任务一次性完成。在抱有这种幻想的同时，他们又把注意力转移到其他的消遣上，借此来逃避未完成计划给他们带来的紧张等情绪。拖延对学科英语考研备考的危害是十分巨大的，必须要努力克服拖延，考研人才能将复习顺利执行下去。那到底该怎样克服拖延症呢?01培养意志力“意志力就像肌肉”因为经常锻炼就能增强自控力，比如，做一些自我约束的小任务并且坚持下去。考研备考过程中，同学们可以为自己布置一些小任务，如每天分析一个长难句并翻译，每两天读一篇“经济学人”的精读，每周写一篇作文......这些都是小任务，同学们只需要每天坚持下来，就能在各方面大大提高，同时意志力也会大大增强。时间长了，也就有了坚持的惯性，养成不拖延的好习惯。02抗干扰抗干扰是关键中的关键。第一，你应该合理的处理突发的事情，合理的安排学习和生活。将课程学习、考研复习、生活的各项事项按优先级列出来，一旦遇到突发事件不能完成计划，就将必须完成的事情首先做完。第二，远离互联网和社交工具。互联网对我们生活的影响是巨大的，科技改变了我们的生活，无处不在的网络，智能手机、平板电脑等等，我们无时无刻、无处不在的依赖着这些东西。我们的生活被碎片的信息，碎片的时间充斥着。你可能无所事事的在手机上刷一天的网页，微博、豆瓣、新闻、科技网站、朋友圈，不经意间一天的时间就过去了，而当你躺在床上睡觉的时候，才意识到自己的学习时间被浪费了。03保持充足的睡眠睡眠和休息同时也有助于同学们恢复自控力，如果似乎已经到了极限，再无法处理也不愿意做下一个任务时，那么首先问问自己睡眠够不够。另外，一天中晚上的时间自我约束没有那么有效。尽量保持策略性，不要期望晚上的时间意志力能大有作为。尽量不要把重要的事情安排到晚上。04即刻开始要治疗拖延症，就是“即刻开始行动”，是开始做，不是完成!所以别完美主义，你就从你必须干的活中，分出许多许多子任务，然后挑个简单的入手，然后你会发现，其实这事儿也没你想的那么难那么令人讨厌。要想有效地执行子任务，同学们就得给自己具体简单的描述，比如晚饭后，立刻到书桌前开始看20页专业课书。明确要求，才容易开始。不要再立等会儿再做、明天再做、心情好了再做的flag了!请立刻开始!要知道，每个人的拖延情况都不一样。但学会这些方法，一定能帮同学们战胜脱拖延症，高效备考!05人为制造时间差很多人讨厌时间表，感觉备受束缚，从而对复习很抵触，然而时间表可以有效保障学习时间，所以你可以通过认为的制造时间差来合理调整复习。譬如提前半个小时，按照时间表的时间设置提醒。比如，你将表调快半个小时，当表显示六点的时候，实际时间为五点半，清晨闹钟响的时候，你可以拖延半个小时再起床，不仅满足了自己的拖延心理，也能提早自己的实际起床时间。因为有些时候同学们不是真的想睡觉或者干别的，所以拖延起床，对于这种情况，人为制造时间差是个有用的方法。满足心理上的拖延需求。但是对于真的缺乏睡眠的同学，这招就不灵了，可能需要从饮食和作息上进行改善。06灵活调整时间表时间表要制定的灵活一点，可以有调整休息的空间，否则，就会太过枯燥，而且一旦出现突发状况，时间表就会被打乱。对复习效果大大折扣。举个例子：多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给自己带来一种心理上的满足感，就不会过于拖延复习。07群体监督这是体现研友作用的时候，但是只找一个研友有时并没有效果，两个人都感到劳累时，可能一起犯拖延症。可以和优加学科英语考研群中的研友们相互监督复习状态，对犯拖延症的同学要有惩罚措施。高考的时候大家都能全力以赴地备考，而且每天都处于斗志满满的状态，很大一个原因就是群体内的成员相互监督，抵抗了拖延症。08合理利用手机不容忽视的一点是大部分同学在手机上浪费了很多时间，而把学习任务一拖再拖。网上的新鲜事物很容易分散注意力，有时候只想打开手机看一眼微信、QQ消息，却“不小心”点开了综艺节目、电视剧，一看就是一个多小时甚至更久。想玩手机的时候，不妨打开已经缓存在手机里的网络课程，很多老师讲课很幽默，听一听，既放松身心，又能在无意中记下知识点。切记，不要随意超出你给自己规定的活动时间。一、两次尚可理解，经常如此必定影响学习进度。考研是你自己一个人的旅途，没有人会关心你在备考过程中付出了多少努力，别人只在乎拟录取名单里有没有你。因此，要想考研成功上岸，自律是必不可少的。想要变得自律，首先就得克服拖延。21学科英语考研人，努力克服拖延吧，把握好现在的复习时间，加油!

时间进入7月底，学科英语考研复习也进入到了非常紧张的强化阶段。对于很多学科英语考研的同学来说已经没有周末这一说了，特别是才刚刚开始进行备考的同学。但是这样久了会很累，一直积攒下去会导致自己的复习效率越来越低，其实合理休息是非常有必要的。俗话说得好，劳逸结合劳逸结合，只有劳没有逸怎么能行呢？你有休息的时间吗？学科英语考研的同学可能会这样认为考研和假期：“考研期间还有假期嘛？”“以后的周末都和我无关”“我的心里只有一件事，那就是学习”。的确，学科英语考研的同学复习时间是很紧张的。很多努力学习的同学，就把自己固定在了书桌面前，每天除了吃饭和去洗手间，就一直在埋头苦学。连周末也不舍得给自己放一个小假，真的是在践行考研期间无假期的诺言。但是除了那些意志力和身体素质很强的人能承受这样的复习节奏，保持高效率学习。大多数同学其实都坚持不下去，就算是学，效率也不见得效率高。其实考研也没有必要这样去复习，做到合理放松才是最正确的。有时候学习累了，该给自己放个假，就放个假吧！劳逸结合嘛！休息好了，复习起来才会更有动力。每周要合理休息一周当中，必须要安排恰当的休息时间，这样能保证下周的学习效率！一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因为这样的话，学习过程出现了断点，是不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。任何事情，只要坚持1个月，那么，它就会以一种潜移默化的方式成为你的习惯！放松要把握的原则建议你每周给自己3小时或一个上午或下午时间去放松，至于娱乐活动的选择，把握三个原则即可：1、该娱乐放松时，就放飞自己;有点负罪感(本质是紧张感)，会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务，娱乐的时间，就不要有负罪感。2、不要过度劳累伤身，确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。3、自制力差的人，不要玩容易上瘾的游戏;考上研的很多同学说，他们手机变成了智能的老年机，因为手机上除了学习软件，一切娱乐软件都删除了。至于你要不要看电视剧~ 优加考研小编觉得，一般人还是算了吧；除非你意志力及其强大，看完一集之后，能控制自己的欲念不去看下一集；否则，你看完一集之后，做题时可能一不小心就走神了，大脑沉浸在男主角帅气的面孔的回忆里，无法自拔。学科英语考研的备考过程是非常辛苦的，为了让自己能够长久地坚持下去，合理的休息是很有必要的。但是同学们要把握好放松的原则，这样才能在休息过后，及时地进入到新一周的备考状态中。

考研路上的“坑”无数，对于正在基础阶段的21学科英语考研人来说，避“坑”也是很重要的。因为一不小心陷入“坑”中，自己却不能及时察觉，耽误了自己的复习进度。优加考研小编整理了考研失利逃不过的“5类”大坑，希望21学科英语考研人能够及时避开。01高估自己的实力在学科英语考研择校或备考初期，由于没有一个统一的评判标准，使一部分同学高估了自己的实力，做出了错误的选择和安排。千万别高估自己的实力!智商和能力真的不是简单努力几个月就可以飞速提升的。再者说，不努力的考研人又能有几个呢?天赋比自己高，又比自己努力的人可谓比比皆是。02心里的杂念太多提高学科英语考研学习效率需要专注。不要老想着干其他的事!备考必须极其专注，心无杂念。你收获多大本事，取决于你投入多大的精力。学习一会儿就累了去休息，或者趁着考研还顺道谈个恋爱的人，没几个能成功上岸的。03在意身边人的看法路是自己选择的，既然已经做出了决定，就不要随意动摇。走自己的路，让别人说去吧。不要太在意身边人的看法!尤其远离泼你冷水的人，他们总是觉得自己考不上，别人也一定考不上，没必要在意他们的话。同这样负能量的人相处久，自己的信心和积极性也会造成干扰，影响正常复习和发挥。04自制力匮乏自制力对于很多学科英语考研人来说是一个很大的挑战。自制力可太重要了!考研不是高考，别指望着让别人督促自己学习。备考期间，没人会督促你，更不会有人提醒你。自制力匮乏也造成很多学科英语考研人在备考过程中慢慢懈怠，开始偷懒。这就需要时刻提醒自己：无论自己学习不学，竞争对手都在时刻努力。05一味埋头苦学考研从来不是一件简单的事，搜集各种最新的考研信息也是非常重要的。切忌闭门造车!不用老想封闭自己，考研一定程度上也在考验信息获取的能力。一部分学科英语考研人备考时把自己关起来也不和别人交流，不关注外界的信息，等到快要考试时，才发现自己复习的很多内容，考试都不考。不听从外界的良心建议，一味按照自己的理解和想法复习，很容易入坑。优加考研小编建议同学们每天在休息时，可以留意一下优加学科英语考研群里的学长学姐们发布的最新考研信息。学科英语考研的竞争是比较大的，在考研路上的每一步都要万分小心，如果陷入了以上“坑”中，要及时改正，调整自己的复习方向。