学科英语教学考研

距离21考研倒计时17天，只剩半个月左右的备考时间了。21学科英语考研的小可爱们，你们有想过这剩下的十几天时间该做些什么吗？是沉浸在自己的慌乱焦急的情绪当中?还是利用这最后的时间善始善终给自己的考研生活画上一个圆满的句号?优小加总结了一波那些上岸前辈们的经验，看他们是怎么度过这最后一段时间的~1、要求不能放低由于复习到了最后的疲惫期，很多同学总觉得最后这十几天起不到任何作用了，甚至有的同学已经懈怠。原本制定好的计划不严格执行、原定七点起床结果九点才起、原本规律的作息和时间安排不再严格执行……注意！越到最后越是不能松懈，不能因为仅剩十几天是时间就放飞自我，觉得一切皆有定数。十几天的时间甚至可以把各个科目再过一轮，把之前没搞定的难题趁机拿下，只有从始至终坚持到最后的人才能在最后赢得漂亮！2、自信学科英语考研人在备考后期时容易遇到瓶颈，诸如政治背了记不住、专业课看不懂、做题错误率极高等问题，非常打击自己的信心，从而质疑自己的学习能力，担心自己失败，陷入要不要继续考研的徘徊情绪中。最后阶段一定要自己给自己信心，无条件相信复习不完也能考上！复习不完也能考上！复习不完也能考上！3、不受外界干扰一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失去信心。其实这些不好的心态几乎出现在每个考研人身上，大家都会有拖延、惰性、恐慌、焦虑等情绪，长期努力不见效果，甚至会失去信心，产生放弃的想法。这时候最重要的是稳定心态，树立信心。要充分地理解和接纳自己，因为只有接纳坏情绪，才能正视它、调整它。不要因为外界的因素，打乱自己学习节奏，既然树立了考研的目标，专心备战考试，想尽办法把它做到最好。4、突出重点，攻破弱点这个阶段各科的复习就不要全面撒网，因为很难做到面面俱到，必须要突出重点。相信经过前面的复习，相信你已经能轻易分辨出哪些是重点，哪些是高频考点，把重心放在这个上面即可。此外，找出自己的一些薄弱点，加强练习，将弱点变成优势，将优势变成抢分点。5、掌握应试技巧掌握关键性的做题技巧，会让自己的努力事半功倍，得到意想不到的收获。有些时候，考场上的题目大家不是不会做，而是没有足够的时间做出来。所以一定要勤加练习做题技巧。6、不纠结于过去看着倒计时的数字越来越少，时间越来越紧张，同学们难免会埋怨自己为什么前期不好好复习，为什么会浪费那么多时间。对于已经过去的失败和未完成的事情不要太苛责，调整好心态，做好复习计划，当下好好努力才最重要。7、作息一定要规律这里的“规律作息”指的不只是健康生活、早睡早起，还有学习上保持稳定的节奏，即保持固定的学习场所、稳定的学习时间。首先是学习场所。频繁地更换学习场所，宿舍、自习室、图书馆……每换一个场所，不仅要移动学习资料，还要让自己花时间适应，调整心态，无形之中会浪费很多复习时间。其次是学习时间。把一天的时间切割为早上、上午、中午、下午、晚上这几块就够了。把早上的时间用来背诵英语和政治，上午和下午的大块时间用来复习专业课，晚上对各科进行查缺补漏。疲劳战不能打！建议每周给自己放个小假，可以只有几个小时，但这种“仪式感”和“盼头”一定要有。要么出去吃点好吃的，要么在宿舍补补觉。状态不好可以适当地放松，但不能撒开了玩，因为行动才能医治焦虑。每把学习任务推进一点，你的焦虑才会少一点，然后越有动力做下去。越是接近初试，21学科英语考研人越要静下心来复习，一步一个脚印地把这一段考研路走完。要相信枯燥重复的日常也有意义，那些曲折的弯路也有它的道理，所有的努力都不会白费，给好运一些时间，一切都会如你所愿！加油！

大学毕业生人数逐渐逐年增加，面对巨大的就业压力，很多同学选择了考研，提高自身实力，期望在将来能够找到理想的工作。择校，是很多学科英语考研人踏上考研之路的第一步。选择一所适合自己的院校报考，不但可以提升考研上岸的几率，而且跟自己未来的职业发展也息息相关。下面优加考研小编就给大家来讲讲苏州大学学科英语考研的考试情况，看看苏州大学是否是你心中的最优选择呢？一、院校介绍苏州大学坐落于历史文化名城苏州，是国家“211工程”、“2011计划”首批入列高校，教育部和江苏省政府共建的“双一流”建设高校、国防科技工业局和江苏省人民政府共建高校，是江苏省属重点综合性大学，入选国家“111计划”。截至2019年3月，学校有天赐庄校区、独墅湖校区、阳澄湖校区3个校区，占地面积3586亩，建筑面积158万余平方米；11个学科进入ESI全球前1%，ESI排名中国大陆第20位；设有26个学院(部);有全日制本科生27258人，硕士研究生13685人，博士研究生3934人，留学生2207人。总之，苏州大学是江苏省属的国家著名211工程重点建设院校，而且苏州大学的学科英语是不排斥跨考的，非英语专业的同学也可以报考苏州大学。二、历年招生情况大家应该会比较关注招生的情况，那这里我给大家详细列一下！1、招生方向及计划招生人数苏州大学学科教学(英语)招生单位是外国语学院，2020年苏州大学学科教学(英语)只招全日制，拟招生人数为15人(不含推免)，具体的招生目录如下：2、历年分数线及录取情况三、考试科目及参考书目1、考试科目1)初试科目苏州大学学科教学(英语)初试科目都为【101】思想政治理论；【204】英语二；【333】教育综合；【889】英语教学论。2)复试科目苏州大学学科教学(英语)复试科目为英语教学法基础(笔试)和综合(面试)。2、专业课参考书单四、收费标准及奖助学金政策1、学制及学费苏州大学学科教学(英语)专硕全日制学制为2年，学费10000元/年。2、奖助体系苏州大学奖助学金体系主要包括国家奖学金、学业奖学金、国家助学金、捐赠奖学金和助教、助研、研管岗位和国际交流奖学金等等。1)国家奖学金：20000 元/生2)学业奖学金：奖励标准及比例如下：3)国家助学金：6000元/生·年。五、其他说明苏州大学学科教学英语专硕不招收同等学力考生。

2021考研报名还在如火如荼地进行着，2021考研正式报名截止到10月31日晚10点，从现在开始也只剩下6天时间了，没有报名的21学科英语考研人要抓紧时间了。这6天时间虽然很短，但同学们千万不能忽视，因为过了10月31日晚10点，一切信息都不能再次修改，下定赌注，买定离手。这几天需要注意的几个地方，今天优小加为大家总结一下，要仔细看看。一、最后6天，再检查1-2遍报名信息特别建议同学们在接下来的几天时间内，抽空去研招网将报名信息再检查1-2遍，查看是否有遗漏或者填错的地方。同学们需要着重关注的地方为：报考院校、报考专业、考试科目、报考点等。此外，一定要留意自己所要报考的院校专业和报考点是否有特殊要求，比如限制专业，或者不接受跨考或同等学力等等，否则报了名后悔都来不及。填错的话，有的院校可能会主动联系你，有的会在研究生院发布名单，但是如果没有联系你的话，那今年考研多半是凉凉了。谁也怪不了，就是自己的粗心大意，不当回事儿。所以，关于目标院校的招生简章、招生目录，以及省市的报考公告是必须要仔细阅读的。在同学们顺利报名后，会得到一个独一无二的9位数字报名号，这个号也是要好好保存的，现场确认的时候是会用到的。二、最后6天，你的目标院校确定了吗？选择目标院校，是学科英语考研的同学们永远都无法逃避的问题。纠结是常态，历年考生都是如此，谁都会面临选择。你纠结的几所学校，一定是实力、分数都相差无几的，否则就不会出现选择困难症了。所以，想去哪个城市发展，就选哪所院校；喜欢哪个城市，就选哪所院校；哪里都无所谓，那就随便选择一所，当你对自己负责的时候，你的选择才会对你负责，现在无所谓，将来一定会受罪。不要把考研看成天大的事情，虽然可能会成为你人生中的一个转折点，但生活的好坏不仅仅是一件事情可以决定的。不要给自己太大压力，不就一个研究生吗？今年努力了我考上了很好，很骄傲；努力了没考上，不后悔，我才20多岁，实在不行再来一年，甚至直接工作也没什么不好哇？此外，不是特别建议在临近报名截止的这几天更换学校，换了学校说明你对自己的实力产生了怀疑，对自己的目标动摇了，这很可能影响的不仅是择校，而是内心的压力和真正的实力。有时候，你在黑暗里如何努力，却怎么也寻不见光明，但你两眼一抹黑心想爱咋滴咋滴，可能光明立即闪现。遵从本心这句话谁都会说，但真正能不受外界干扰的又有几个呢？未来啊，谁也说不准，选择自己认为对的那所就好了。三、现场确认材料要提前准备好网报结束后，11月初“现场确认”各地区也会开启。所谓“现场确认”，就是进一步核实同学们网报信息是否有误。今年几乎所有的报考点都要求网上确认，网上确认需要的材料同学们也需要提前准备好。在一些地区的网报要求中，对应届生还算友好，只需提供身份证、学历证书（应届本科毕业生持学生证）和网上报名编号等相关材料就行。但往往对往届生的限制却比较严格，需要提供很多材料。每年都有往届生忽视报考点要求，到现场（网上）确认时拿不出相关证件，导致无法参加初试的情况。下面简单整理一下。每个地区可能有所区别，往届生请以各省网报公告为准。①本人近期正面免冠彩色证件照该照片将用于初试准考证、录取通知书、校园一卡通等环节。②本人手持身份证照片拍摄时，手持本人身份证，将持证的手臂和上半身整个拍进照片，头部和肩部要端正，头发不得遮挡脸部或造成阴影，要露出五官。③本人身份证原件正反面照片分正反面两张上传、请确保身份证的边框完整，头像、信息内容清晰、亮度均匀。④学历证明学位证书/毕业证书原件照片（毕业证书丢失的提供“学信网”的《教育部学历证书电子注册备案表》或《中国高等教育学历认证报告》）；⑤户籍证明户口本首页、户主页及个人单页（集体户口仅提供首页及个人单页）；⑥身份证明学生证、准考证等。⑦工作证明工作单位出具的工作证明，近三个月由用人单位为其在该地区的社保部门缴纳的社会保险凭证（社保机构盖章）或近三个月由用人单位为其在该地区的税务部门缴纳的个人所得税凭证（税务部门盖章）原件的照片。⑧其他报考点所要求的材料今年因疫情防控常态化要求，有的省份还会要求上传本人当天的居民健康卡截图，具体看各报考点网上确认的公告的要求。这里重点需要注意的就是往届毕业生的户口本或社保缴费证明，一定要查看该地区招生要求，准备相应月份的社保证明！四、最后2个多月，给你3点复习建议1、 别偷懒，必须要能抵制诱惑在别人都懈怠的时候你没有，别人偷懒看手机的时候，你仍旧在学习，在全力准备考研，严格要求自己。2、及时查验自己的进度和效果很多21学科英语考研人看了很多书，也花了很多时间来复习，但是依然觉得心里没底，特别心虚。这是因为所有的努力都只是表面上，经不起细敲。所以，要及时查验自己的复习效果，经常就自己复习过的知识点进行自测或者他测，根据自己的复习时间和复习内容调整自己的进度，了解自己的学习状况，而不是埋头苦读，自我挣扎。3、踏实学习，少些愧疚这是最能检验你是否努力的标准。如果没有好好利用这一天，没有踏实学习，在夜深人静的时候，你会有强烈的愧疚感。这种感觉你是骗不了自己的，但是过去的时间就让它过去，新的一天开始好好学习，也是来得及的。

今天是8月的第3天，暑假也已经过去了一半，不知道21学科英语考研人都复习得怎么样了呢？经过一段时间考研备考，相信很多同学都产生了“我快坚持不下去了”“我想放弃了”这样的想法。放弃很容易，但是你甘心自己前段时间的努力就这样白费了吗？考研，就是N次的想放弃，和N+1次的坚持。你坚持下去了，你就已经赢了自己，不管最后结果怎样，你都不会感到遗憾。今天，优加考研小编就给大家讲讲，在考研备考过程中，你坚持不下去时，到底应该怎么办呢？自我接纳与谅解学习压力很大，偶尔的懒惰、放纵后非常内疚，忍不住的自我否定、贬低，情绪低落。此时，同学们要做到自我接纳和自我谅解。不是要试图高度自控，避免任何一次偷懒、放纵，而是要在失控后能及时干预，避免滑入放纵的深渊。首先同学们可以把不学习的这段时间作为短暂放松。其次，时间已经过去，同学们能做的就是珍惜剩下的时间，能看一点是一点，不能瞎着急。通常乱看一通不过脑子的复习往往比一点一点的过脑子的看的效果要差。肯定自己的付出有人每天的时间都安排得满满的，但走神发呆总完不成计划，担心不每天做那么多就会考不上，制定了又做不完，陷入焦虑怪圈。同学们不能过分执着一个简单粗暴的复习观：复习越充分，考试成绩越好。同学们应每天睡觉前问自己学到了什么，收获了什么。这样你会发现，虽然有一些不足，但你确实学了很多东西，某些方面甚至超额完成，就不会因为某一点或某几点任务不达标而否定自己的努力，只有肯定了自己的付出，付出才有意义，付出才能坚持。接受最坏的结果有人担忧考不上，每天都非常焦虑，难以集中精力学习。棒子没落下来才是最恐怖的。同学们通常过分焦虑考不上的严重后果，总有一部分心神被这个问题困扰，严重耗费了心理和生理资源，影响学习效率和进度。卡耐基有一个非常好的方法，就是让大家想想事情最坏的情况，问自己能否接受，如果可以接受，那自然就没什么大不了，就可以大大缓解焦虑心情，集中注意力放在复习上，放在如何学得更好上。但是不管怎样，“条条大路通罗马”。人生的未知值得同学们去期待，人生的路也不止一条等着大家去发现。找到复习的源动力有人觉得如果考不上，那考研就没有意义，复习努力也就没有意义，总在心底犹豫徘徊，到底要不要坚持。你可以问自己两个问题：1、考研让你从中学到了什么，成长了什么。2、你有什么要感谢这段经历的，关键是抓住“感谢”这个核心。尼采有句名言“知道为什么而活的人便能生存”，知道了复习的意义，自然就能够坚持！适度放松有人学习很刻苦，但学习效率低，对自己越逼越狠，但效率越低，自信心丧失殆尽。高效休息和高效学习是孪生兄弟。当学习一段时间后，可以适当休息下，例如刷刷朋友圈，到外面走走吃自己想吃的东西，不要害怕会长胖哦，用脑会消耗能量的。这是光明正大的放松，不要有任何心理负担，另外同学们也可以做一些有氧运动如跑步。既然已经选择了考研，就不要放弃，只要这条路是向上的，就有值得走的价值。在这个漫长又艰辛的过程中，你可以怀疑自己，但仍然要前进，哪怕最后没有结果，也不辜负这段勇敢的时光。加油吧，21学科英语考研人！

时光荏苒，一转眼已经是7月末了，距离21考研的时间还有不到5个月了。近期又有不少的院校公布了最新的考研招生信息。大家都知道，考研是一场信息战。最新的考研信息指引着21学科英语考研人复习的方向。今天，优加考研小编给大家带来两所院校最新的学科英语考研信息，一起来看看吧。一、安徽师范大学前几天，安徽师范大学研究生院官网发布了《安徽师范大学2021年硕士研究生招生专业目录》和《安徽师范大学2021年硕士研究生招生参考书目》。其中，对21学科英语考研做出了以下两点调整：1、学科教学英语专业拟招生人数有了明显的上升。2020年安徽师范大学学科教学英语专业拟招生人数为60人，而2021年安徽师范大学学科教学英语专业拟招生人数为75人，拟招生人数增加了15人。2020年招生专业目录2021年招生专业目录2、学科教学英语专业报考条件由原来的只招收英语类本科毕业生改为现在的只招收全日制英语类本科毕业生，对报考考生的范围进行了更为严格的限定。二、三峡大学最近，三峡大学研究生院官网发布了《三峡大学2021年硕士研究生招生简章》。其中，给21学科英语考研人带来了以下两点变化：1、学科教学英语专业拟招生人数有了明显的上升。2020年三峡大学全日制学科教学(英语)拟招生人数为19人，非全日制学科教学(英语)拟招生人数为7人。三峡大学2020年全日制招生目录三峡大学2020年非全招生目录而2021年三峡大学全日制学科教学(英语)拟招生人数为36人，非全日制学科教学(英语)拟招生人数为10人。三峡大学2021年全日制招生目录三峡大学2021年非全招生目录相比于2020年，2021年三峡大学全日制学科教学英语拟招生人数增加了17人，非全日制学科教学英语拟招生人数增加了3人。2、学科教学英语333教育综合初试参考书目也发生了变化。三峡大学2020年333参考书目三峡大学2021年333参考书目其中的一本参考书由原来的张大均主编的《教育心理学》改为了现在的【美】罗伯特·斯莱文的《教育心理学：理论与实践》。另外，王道俊、郭文安主编的《教育学》的版本也发生了变化，21学科英语考研人也一定要注意哟！其实，三峡大学学科教学英语333参考书目的变动不大，同学们可以先静下心来分析更换的参考书目与之前参考书目的异同之处，查漏补缺，及时调整自己的复习规划。

距离21考研正式报名截止仅剩3天时间，大多数同学已经完成了2021考研正式报名，那下一步需要同学们密切关注的环节就是现场确认！还没有报名的同学，要抓紧了！今年是特别的一年，因疫情影响，现场确认改成了网上确认，虽然不需要21学科英语考研人“跋山涉水”去现场确认了，但是仍然需要注意的是，部分报考点的网上（现场）确认时间和省（市）网报公告要求的确认时间不一致。这是正常的吗？确认时间这是“提前”了？省招办公布的时间有“假”？今天就和优小加一起来看看有哪些特殊情况吧！1、报考点确认时间不等于公告上的时间虽说大多数考点的现场确认时间是和省级网报公告一致的，但也可能出现4种例外情况。①省级现场确认时间只是一个整体的范围省级确认时间只是一个整体的范围，有部分考点会在省级网报公告的规定的实际范围内，自行确定一个现场确认时间。②考点时间可能比省级网报公告公布的现场确认时间早比如，北京市网报公告要求的确认时间是11月8日-10日。但是北京大学报考点公告要求的确认时间，是11月2日10:00-10日16:00，比北京市网报公告要求的确认时间提前了6天。（北京市网报公告要求）请点击输入图片（北京大学报考点网报公告要求）③省网报公告的现场确认时间尚未开始，考点现场确认工作就已经结束了④考点现场确认时间开始和结束都比省级现场确认时间早其实①②种情况还好，如果碰见③④种情况，那就真的是很坑了。所以，务必要以报考点要求的确认时间为准，切不可错过确认时间。2、如何查询现场确认时间首先，打开研招网，选择网报公告。其次，点击报考点，然后选择报考点所在的省市，再选择报考点，就可以看到报考点所有的网报公告了。3、网上确认所需材料网上（现场）确认是报名能否成功的最后一步，21学科英语考研人千万要注意！今天优小加给大家整理了各个省市网上确认需要准备的材料，赶紧来看看你需要准备些啥材料吧！给所有考生的提示所有考生（不含推免生）均应在规定时间内在网上或到报考点指定地点现场核对并确认其网上报名信息，逾期不再补办。网上确认（现场确认）时间由各省级教育招生考试机构根据国家招生工作安排和本地区报考组织情况自行确定和公布。在校研究生报考须在报名前征得所在培养单位同意。报考点只对考生居民身份证、非应届本科毕业生的学历证书及应届本科毕业生和成人应届本科毕业生的学生证进行核对，考生报考资格的全面审查由招生单位在复试时进行。请考生仔细阅读省、招生单位以及报考点发布的公告。21学科英语考研人要及时关注官方公告并按规定完成网上（现场）核对确认个人网上报名信息、缴纳报考费、采集本人图像信息等工作。逾期不能补办。提前祝大家成功上岸！

时间一分一秒地过去，距离21考研只剩42天了，也就是一个多月时间，但是很多21考研人却产生了“放弃”的想法。每年到了这个时候，都有很多考研人想要放弃，这是人在巨大压力之下产生的正常想法。但是你真的甘心就此放弃吗？学科英语考研的过程最怕绝望，不知道努力了会不会有结果，不知道辛苦后可不可以“续命”。越是付出了辛苦，对于结果越是珍视，甚至是畏惧，害怕自己会失败。越是到了最后，同学们越要稳住心态，踏实前行，优小加在此提一些小建议，希望对同学们有所帮助。01学会排除外界干扰考研大军越来越壮大，最近有一条消息震惊了考研的小伙伴：21考研人数已经突破422万大关！但对大多数人来说，备考确实是一个人的孤单。所以大家总是很容易潸然泪下，总是很容易被负面情绪击中。别人晚上2点才睡，我11点就困了，我肯定考不上。别人真题都做第三遍了，我连单词都没有背会，我肯定考不上。别人一天背200个单词，我每天背50个都感觉拼尽全力了，我肯定考不上。别人重点本科毕业3年，我本科院校普普通通，肯定考不上。做任何事情，包括备考，一定要清楚自己在做什么？计划是什么？不仅知道计划是什么，还要知道为什么要这样规划？不然只会不断受别人影响。02坚定考研初心考研确实是一个消磨意志力的过程，不知道努力了会不会有结果，不知道辛苦后可不可以“续命”。越是付出了辛苦，对于结果越是珍视，甚至是畏惧，害怕自己会失败。当你的热情耗尽的时候，任何一个微不足道的理由都会让你放弃。学科英语考研之路同学们已经度过了一大半，进入冲刺阶段，剩下最后不到两个月的时间，不咬咬牙坚持下去，对得起你之前的辛苦付出？回想初心，想想自己当初是经过怎样的纠结才决定考研的，肯定有某个理由才促使你下了很大的决心，这个理由和信念助你撑过了这么漫长的时间，最后也一定能激励你走到最后！每天给自己打个气，最后能考上的一定是你！03稳步学习，保持乐观心态最后40多天，大家该休息的时候休息，该学的时候学，任何一方都不能舍弃。很多同学一到冲刺阶段，觉得时间不够了，可是没学到的东西还有很多，于是每天拼命看书，学到深夜，最后感觉身体都有些熬不住了。在最后的复习过程中，同学们应该学会适当放松，劳逸结合，不能过度紧绷。适当放松可以恢复精力，保持状态；过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本。既然努力做过了，那就坚持下去，成功了给你这段旅途增添色彩，失败了擦干眼泪重新来过也不难。乾坤未定，你我皆是黑马。最后一个多月，21学科英语考研人要咬牙坚持住，坚信自己一定能够顺利上岸，加油！

今天已经是11月16日了，距离21考研也只剩下40天。越临近考试，越多的21学科英语考研人觉得自己尚未准备好，因而心里也发慌，坐不住，紧张烦躁，知识点看不下去，想疯狂对外界嘶吼，想发泄吧···放轻松，今天咱不讲学习，一起来聊聊如何解压，希望同学们能放下内心的焦虑，以更好的状态备考。一、哪些身体表现说明你压力大?1、脾气暴躁对陌生人客气，对身边人发脾气。很多人都觉得自己是因为压力大，才会脾气暴躁，其实有些“暴脾气”是肝脏受损的征兆。肝是体内的藏血器官，疲于工作易使肝受损。这是由于你保持长时间的工作状态，让身体的各个器官血液需求量大大增加、血气消耗大。2、掉头发以前吵着抗击黑眼圈，现在拼命保卫发际线。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，这说明了头发和气血的关系，想要头发乌黑亮丽，先要气血充盈。如果总是在熬夜中错过养肝血的机会，导致气血不足，头发自然就容易脱落稀少了。3、睡不着很多人睡不着不是睡眠本身有问题，而是心理问题，压力大、睡不着，就容易出现焦虑、抑郁等问题，而情绪难以控制又会反过来影响睡眠，如此恶性循环。4、皮肤变差当某一段时间总是出现各种皮肤不适，可能提示压力太大，需要调整了。当大家在精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。同时，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。平时可以多锻炼身体，及时排解压力，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。5、长胖一方面，心情不好时容易吃多，吃吃吃和买买买都可以有很好的治愈情绪的作用，“生活都那么苦了，我吃点甜的怎么了?”说的可能就是你!另一方面，消极的情绪会让身体代谢整体变慢，这容易导致食物吸收受阻，胃肠道运化不畅，要么是食物糟粕堆积形成便秘，要么就是脂肪堆积于腹成了啤酒肚。二、解压小妙招1、运动放松学习固然重要，但身体的健康更为重要，一个健康的体魄为大家的考研提供有力的保障。在学科英语考研即将到来的阶段，考生们都在抓紧一切时间复习，每天从早上坐到晚上，一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，能让同学们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。2、聊天解压聊天也是解压的一种办法，如果感觉自己压力很大、无法排泄的话，可以找自己父母、朋友聊聊天，将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。3、吃东西吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲，可以让身心感到愉悦。当你学习压力大的时候，进餐的时候对事物的选择一定要稍加注意，多吃一些富含维生素B的食物，会有很好的减压效果。少吃辛辣、刺激、重口的东西，多吃青菜果蔬等清淡的东西。大蒜、鱼类、富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果;草莓也可以缓解紧张情绪;柠檬能使人精力充沛，提高接收信息的能力;同学们都可以多摄取这类食物，有助于减小压力。4、心理暗示在复习的过程中，很多同学会出现过度紧张的情况。而这让很多同学觉得自己复习不完，没有信心来应付当下的考试。这个时候就要来进行一些心理暗示，同学们一定要不断的告诉自己，我能行，我付出了努力，一定能够得到自己想要的。自信也是成功的必备条件。5、听音乐旋律优美，曲调悠扬、唯美舒缓的音乐是有缓解情绪、减小压力的作用。当你感觉到压力特别大甚至已经开始影响自己的复习状态时，可以先尝试靠音乐来放松自己。沉浸在音乐的世界中我们可以发挥想象力，放飞自我，使身体和精神达到深度放松，缓解压力转移注意力，产生愉悦的感觉，还能使人精力充沛。6、睡觉觉得压力大，很多人也是因为休息不好。这会进入一个可怕的循环过程，压力越大，睡眠质量越差，休息越不好，就会造成更大的心理压力。这样的循环在考研冲刺复习中是十分可怕的，所以同学们可以好好的睡上一觉，如果能够在睡觉之前配合一些运动，相信效果会更加理想。7、调整学习方式，保持学习热情学习效率不高往往是学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，大家往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。所以大家要学会正确对待外界的压力，不能因为被别人“带节奏”就变得不自信。没有意义的担心只会浪费更多的时间，考研中真正的勇士是能够用积极心态正视并克服困难的。8、自动屏蔽与考研无关的信息外在的压力可能更多的来自于同学以及室友，他们有的保研;有的出国，有的工作等，这也正是人生道路上的分岔路口之一，每个人的道路都不同没必要去对比，当你选择考试时，就确定了要走一条属于自己的道路，就不要再关注其他人的动态了。学科英语考研备考时有压力是难免的，要学会正确的自我解压，才能更好的保证学习效果。加油!

8月已至，接下来会有越来越多的考研资讯和相关院校招生信息公布。为了帮助21学科英语考研人对即将面临的事情做到心中有数，优小加梳理了一下8月份一定要关注的事情，一起来看看吧。1、招生简章陆续公布首先，一定是同学们报考院校的招生简章。在21考研报名之前，各校招生简章/考试大纲都会陆续公布。对此大家一定要密切关注，招生简章内一般包括：学校招生人数、报考条件、考试科目、报考流程、学习方式、学费标准、学制和奖助方案等方面内容。每年都有因没有关注目标院校今年招生变化，复习几个月，结果发现考试科目或参考书目变化的考生。2、《全国硕士研究生招生工作管理规定》规定8月公布虽然已经知道初试时间是2020年12月19日，但真正的教育部官宣还得等教育部8月发布的《全国硕士研究生招生工作管理规定》。各大高校各自发布的「招生简章」是针对报考本学校考生的通知，而教育部发布的「招生管理规定」则是影响全国考生的文件。例如，研招网公众号连续在几天在文章推文中强调：具体以教育部当年发布的全国硕士研究生招生工作管理规定和招生单位当年发布的最新招生简章为准。每年招生管理规定都是8月中下旬发布，到时优小加会帮大家第一时间留意，并帮大家进行详细对比，给出今年考研的变化。3、研招网：21考研报名，这些你需要知道了解并符合考研报名条件后，就可以登录“全国硕士研究生招生信息网”进行报名。这里需要注意的事项：第一：考研报名账号：考生需要使用自己的学信网账号和密码登录研招网报系统进行报名，所以在报名之前，该牢记的牢记，该找回的找回，建议先绑定个人微信或支付宝，届时扫码就可以登录。第二：考研报名时间：考研报名一般分为预报名和正式报名两个阶段，每年的考研报名时间会在招生工作管理规定中明确，研招网也会及时公布相关消息，大家记得提前关注起来；第三：考研报名流程：从2019年研招网报开始，研招网报系统优化了报考步骤，将网报分为“填写考生信息”和“填写报考信息”两大步骤。预报名是什么？每年考研正式报名前，研招网会开通考研预报名，预报名的目的一方面是帮助考生了解报名流程，另一方面则是缓解集中报名造成的网络访问高峰。这里需要注意的是，研招预报名的信息是有效的，也就是说如果有同学在预报名期间已经生成了报名号，且完成报名缴费，那么在正式报名时不需要重复报名。现场确认是什么？考生在完成研考报名后，还需要进行现场确认，简单来说就是考生需要在规定的时间地点携带相关证件材料，现场核对自己的网上报名信息。关于现场确认的要求1、所有考生(不含推免生)均应当在规定时间内到报考点指定地点现场核对并确认其网上报名信息，逾期不再补办。现场确认时间由各省级教育招生考试机构根据国家招生工作安排和本地区报考组织情况自行确定和公布。2、考生现场确认应当提交本人居民身份证、学历学位证书(应届本科毕业生持学生证)和网上报名编号，由报考点工作人员进行核对。报考“退役大学生士兵”专项硕士研究生招生计划的考生还应当提交本人《入伍批准书》和《退出现役证》。3、考生本人对网上报名信息要进行认真核对并确认。经考生确认的报名信息在考试、复试及录取阶段一律不作修改，因考生填写错误引起的一切后果由其自行承担。4、考生应当按规定缴纳报考费。5、考生应当按报考点规定配合采集本人图像等相关电子信息。需要注意的是：2020研招现场确认阶段，有部分报考点试行了网上确认，这意味着进行网上确认的考生无需再“千里迢迢”去现场确认。另外要提醒广大考生，现场确认具体时间、要求由各省级教育招生考试机构根据本地区报考情况自行确定和公布，这一点考生要密切关注。注意：以上内容仅做参考，2021考研报名以当年招生管理规定为准。21学科英语考研人努力坚持到现在也是非常不容易的，切不可由于疏忽对最新考研信息的关注，而影响了自己的复习。