新专注考研

距离19考研初试已经过了很长一段时间了，作为19考研众多学子中的我现在正在全力准备复试中，不过偶尔想起在心专注寄宿考研学校的那段日子还是很充实很踏实的。其实当初选择去考研寄宿学校备考并不是自己的第一选择。18年2月份决定考研，然后就开始了漫长的备考之路。一开始自己是每天早起然后去图书馆占位学习，每天都是这样，一共坚持了不到2个月。在这两个月里，自己总是会受到来自各方面的影响，手机、电脑、小说、同学……自己一度觉得这样下去真的考研无望了，也是从那个时候开始怀疑自己的能力。之后一段时间，自己都处于迷茫中，也就是这时候，考研寄宿学校“闯进”了我的视线。第一次真正了解考研寄宿学校就是陪同学去心专注寄宿考研学校参观。当时自己根本没有心思去报这样的一个学校，完全是不在乎的心态去学校参观的。但是学校老师的态度、学校的氛围、管理……改变了我对这个学校的初印象。回去思考了很久，跟同学一块报了心专注寄宿考研学校的状态管理班。在心专注寄宿考研的那段时间里，真的感觉是重回高三，重回高中的生活。学校老师制定了统一的作息时间，统一的科学管理制度。每天按照学校制定的时间表进行学习，分好早中晚的任务，按部就班的复习，而且教室里还会有坐班老师的管理和指导，这让我自己真的是安分了很多，同时减少了很多外界对我的影响。除了每天自己紧张的学习任务之外，心专注寄宿考研学校还会组织活动来帮助我们放松。我最喜欢的就是学校组织的团体活动了。记得入学校的时候，参加过入学军训，那时候对班上的同学有了初步的认识，但是之后一直处在紧张的学习中，没有机会好好的相互了解，所以我每次都是在学校组织的团体活动上进一步了解自己的同学，了解自己的“战友”。在心专注寄宿考研学校备考的那段时间里，我觉得自己最大的改变就是手机方面。学校老师不允许平时带手机进教室，如果要用手机或者电脑学习，就要去网课教室，以免打扰别人和干扰自己。就是这样的学习模式，改变了我这个手机控。以前的自己真的是离不开手机，现在觉得其实手机也不是那么重要。时间回到现在，我在全力备考复试中，但我很感谢在心专注寄宿考研学校的那段日子，让我养成了良好的学习、生活习惯。感谢自己能够遇见考研寄宿学校，遇见心专注寄宿考研学校。

距离2019考研只剩70天了，越来越多的考研er在自习室、图书馆里埋头苦读，一坐就是一天。可是坐在那里的同学真的在学习吗？是不是有些同学的身在自习室，心却已经飞走了？拿起手机准备查资料，查着查着又刷起了微博...全神贯注地学习一个小时很容易，保持一天可真的有点难！当时间悄悄流逝，留给你学习的时间真的不多了呀，那到底怎么才能专注学习呢？看看大家的方法吧！1.把手机换成老年机，拿个大杯子带上水，现在还不需要太拼命，十一月份再开始拼命，加油，坚持下去就好了！2.我准备把手机里老想玩的都卸掉。3.先估计好你要做的事情需要的时间，比如背二十个单词需要三十分钟，就设一个三十分钟的计时（推荐forest或者番茄工作！我更喜欢forest因为界面好看而且禁止我玩手机）三十分钟以后看自己完没完成任务，分析一下自己为什么没完成任务，然后下回就会更专心了。事实上我学习的时候脑子里常常能过整片的小说和电视剧，办法就是简单粗暴的把自己的思维扯回来。4.我都把手机留寝室，在图书馆呆一天，每天晚上回去都困得睁不开眼，直接就睡了，第二天起来继续去图书馆。5.保持专注最好的方法就是不要注意，不要目的性太强。 因为你一旦带有目的，时间一长，如果达不到的话，你就会焦虑，进而怀疑自己是不是对，接着就想放弃，最后直接去玩手机。想要解决这个问题，只有一种办法，管理自己的心灵，通过认可自己的焦虑，认可自己，不带主观目的性，只是单纯的去做，然后你就发现，夫无为，方能无所不为。6.开始前做好学习计划，引出内心的好奇与征服欲，再把手机合理处理掉，保证合适的室温和体力，或许能够事半功倍。7.我要睡好了才会有精神学，一般六到七小时足够了，学习有张有弛，基本学一小时就站起来走一走，歇一歇眼睛和大脑。开始学习前准备好所有所需要的东西，避免专注时跑偏去想别的东西。在公共场合学习常备耳机耳塞，其实最重要的就是想考上的心...8.我的注意力真的就像吹起的泡泡，再轻轻一吹就破了。所以强迫自己一直学习，考不上的话一年时间白费了。9.手机离得有多远就有多远，然后去一个安静的地方学习。10.我觉得吧！先不管专注不专注的问题。先把时间限定好，比如今天我必须看6个小时书。坚持一段时间之后你会发现自己越来越好的。11.有个APP叫做pause，可以做十分钟类似冥想的行动集中注意力。有背景音，你只需要把手指放在屏幕上慢慢滑动就行，好像有点禅修的原理吧，每次做的时候脑袋就什么都不想，途中还会有点犯困，但做完了效果还不错，可以试试～12.你可以把手机上一切软件在考试前全删除，等考完试再下载。13.心静下来，想想为什么要考研，有决心了就有动力了，就不会轻易走神了。14.冥想。身体坐直，闭上眼睛呼吸，把注意力集中在呼吸上，做五分钟就好。注意力被分散的话就及时拉回来。以后逐渐将时长增加到15min，我一烦躁学不下去了会用这个办法，对我来说很有用。15.估算你能专注的最长时间，10分钟的话就10分钟，然后设定10分钟在这10分钟什么也不想就做眼前的事情，然后休息一下再来10分钟，一分神就拉回来。16.最好的解决方法是deadline到了！我专业课一本书还差30%看完，而这30%已经拖了三天了，完全不想看，完全看不下去。但是！我再不看就可能考不上研了！所以，先找到一个deadline，趁着那股奋斗劲还没过去，抓紧时间该干啥干啥！注意力无比集中。17.少玩手机，我感觉经常接收碎片化知识可能会导致注意力难以集中，因为少有系统性的思考，而且看完就忘，所以不要总是打断自己的思路。18.把压力转化成动力，这样看书才有拼劲，我是这样子继续看书的…19.我觉得在夜深人静的情况下效率最高，注意力最集中，可是熬夜对身体不好啊，而且在宿舍里也不能熬到太晚，心好累。20.我也不知道怎么说，其实这是一个人的价值取向的问题，你大概觉得自己在手机上看的东西比较有意思，比你在复习中遇到的东西有意思吧。等你考上研，觉得自己的学习更加有意思了就不会在虚拟世界中花费太多精力了。21.先看五分钟，五分钟后不想看就接着休息五分钟，重复这样的步骤，慢慢就会想学了，忘了这个方法叫啥了，还是挺管用的，反正不管怎么样一定要先开始。22.不带手机去图书馆学习，找人多的地方有氛围。23.听阿尔法波音乐，声音调低，网易也有类似集中注意力歌单。24.我都是把想买的东西先加在爸爸的购物车里，每次都会用计时app累积自己完成计划的时间，比如说专心了一千分钟就奖励自己一样东西，然后一项一项清空购物车。25.锻炼下专注力就好，扎进去找到感觉就停不下来了，而且我习惯是戴上耳机听歌迅速变得专注，调整好每天目标计划就好就好，不敢想象当年我也是坐不住的人，现在都感觉自己天生就是做学术研究的了。看完大家分享的这些方法，大家可以根据自己的情况尝试一下。其实制定考研学习计划不难，难的是执行和坚持，这对于考研来说是非常重要的，只要你能坚持住，一定会有好结果的，明年的你会感谢现在为了梦想坚持努力的自己。

芥末堆 12月18日讯 今日，文都教育推出由此前文都中小学教育、文都国际教育品牌战略升级而来的新文达教育品牌。文都教育董事长冯小平、新文达教育科技集团董事长冯小平表示，本次升级目的在于做大文都的中小学教育和国际教育业务。“目标通过十年努力，将新文达教育做到两百亿营收规模。”冯小平说。据了解，新文达中小学教育业务范围涵盖中小学文化课全科同步辅导、幼升小、小升初、中考辅导、高考辅导、全语文、新思维数学、少儿英语，科学教育、艺术教育等。新文达国际教育业务范围涵盖国际语言培训、国际游学、留学服务、国际合作办学、国际交流考察等。芥末堆了解到，新文达国际教育业务覆盖在北京、武汉、多伦多和温哥华四个城市，并在加拿大拥有国际学校。在教学模式方面，新文达采用OMO模式，通过一对一、小班课和大班课等模式。截止到2019年12月，新文达教育集团在国内外共设立20多家教育机构，运营50多个校区，累计培训10万多人次。文都在其K12业务早有布局。文都教育拟曾拟以人民币1360万元收购环宇飞扬全部资产及业务。环宇飞扬主要面向全国各地区教育主管部门和重点中小学开展国际学术交流活动和国际协作，主要业务涵盖海外冬夏令营、中外交流生、中国教师赴海外培训项目、中国职业教育和基础教育国际课程项目及汉语合作办学项目等。

之前发过关于跨考的文章，最近还是有很多同学咨询这个问题，那今天我们再来详细的讲一下考研跨考需要注意哪些问题。一、你要知道你为什么跨考跨专业考研的原因一般是两个，一个是对自己的本专业不感兴趣；另一个就是想学习另外一个专业领域的知识，打造复合型人才，现在很多企业都要求你本科是A专业研究生是B专业的复合型人才，所以这样的复合型人才可能更受企业欢迎。虽然很多学校会开设辅修或者第二专业或者是双学位的模式，但是一般来说本科生加上研究生这样的模式还是最扎实的，也是企业更受欢迎的。很多学生会选择跨学校、跨地区。一般跨考学校就是从低档次的学校去一个高档次的学校（三本考二本、二本考一本、一本考211、211考985）这种模式去考。跨地区也很好理解，三线城市考二线城市，二线城市考到一线城市。二、跨专业考研可能会面临的问题1、资料不齐全。很多好的学校是没有公布参考书目的，而且由于你是跨专业考研，所以你对你的目标专业其实是不熟悉的，你就相对于本科是学这个专业的学生会迷茫一些，如果自己备考你就会像个无头苍蝇一样，复习不到该复习的点。2、考上之后学习会更困难。不论是面对基本功扎实的同学，还是面对要求比较高的导师们，你将会面临一个问题就是如何对新的专业建立感情，这也是你需要花时间和精力去克服的。3、导师信息获取苦难。同学们应该知道跨专业考研，考研的出题试卷是你的目标院校的导师来出题，因为导师的科研方向及近期的科研成果都会影响导师的出题思路及考试重难点，再就是阅卷的标准，如果你不研究导师的科研著作、研究方向，那你可能复习起来就会事倍功半，即使你再努力学习、基本功扎实，但是没有足够的信息对称，对目标学校、目标专业及目标导师的了解，那可能你考研的成功率会降低很多。（这个可以像丸子一样在锦泽时由学长学姐来给你这些信息点）4、考试过程中容易动摇。由于跨专业考研面临的压力和困难都会更大，在复试过程中难免会动摇，很多同学选择中途放弃，这种做法是非常不可取的！考研就是胜者为王，你坚持下来你就成功了！5、思维转变困难。跨专业考研，是一个崭新的学科，学科不同思维模式也不同，比如文科跨到理科，你本身没有数学基础，你在学习数学时就要花费很大精力和时间；理科跨到文科，那你就要构建知识体系（记忆或者背诵），这些都会对同学们造成很大困难。思维模式不同学习方法也不同。这些都是需要克服的!三、跨考有哪些忌讳1、不要闭门造车。也就是说信息非常闭塞，你需要去跟学长学姐或者导师亦或者是一些同学去获取经验。你要知道统一路径具有可复制性。2、不可以只看热门专业。当然很多热门专业就业前景好、工资高。比如经济类、管理类等等。但是热门专业并不是适合每一个人，所以你一定要选择自己擅长的和自己感兴趣的专业。3、跨专业当中有些专业是有限制的。就是说有些专业是不接受跨专业考研的，比如艺术设计、城乡规划、建筑学等等，这些专业是需要有绘画基础的同学才能去考的；再比如专业性强医学专业就一般不接受跨考的，如果你本科不是医学，你想跨到医学去考的话一般是行不通的。本科是专科的同学是以同等学力来考试的，每所院校复试当中都有加试，所以你需要初试过了加试过了然后复试通过了才能被录取。专科考研的同学们有些是不能跨专业考研的，比如山东的一些院校都是不接受同等学力跨专业考研的。四、跨考考研注意事项1、文科跨理科的专业一定要谨慎考虑。理科是需要考数学的，数学也并不简单；对专业的要求也是非常重要的。2、尽量选择像法律硕士这种包容性强的专业。3、不要别人考什么，自己就跟着考什么。这样是不可取的。你要有自己的判断，判断这个专业前景如何、就业的好坏、是否有市场，不要只看眼前。起码你要看到这个专业你研究生毕业之后会有怎样的一个发展趋势。4、扬长避短，在优势科目上的选择，你需要以现有的知识和能力为基础，选择通过一些突击的形式可以迅速的接受或者是能够提高的专业；要避开弱势科目，如果你数学不行，你就尽量不要选择考数学的专业，因为数学一直是一个拉分项目。5、在选择院校和专业时一定要谨慎考虑，综合各方面因素，选择适合自己的院校和专业，每个学生和每个专业考查内容都不同，所以一定要谨慎选择！

2020考研难度或将增大，想成功读研，这五大新变化考生应提前注意2019年考研已经落下帷幕，如今各大高校已经在陆续发放研究生录取通知书，读研的虽然令人艳羡，考研落榜的人数却超过200万。这些落榜的考生有可能还会选择二战考研。相比于之前的考研情况，2019年考研新增了很多变化，2020考研的同学一定要注意。2020考研的同学注意：掌握这些应对考研五大新变化的方法，读研就稳了！每年考研都会出现新的变化，特别是很多学校和专业也会改变自己的招生方式。如果你按照之前的老经验去准备考研的话，显然会非常的吃亏，甚至考研的结果与研究生无缘。小水有幸参加了2019年的研究生考试，比较了往年考研的情况，确实有一些考生容易忽略的点。2019年考研出现了很多新变化，没有经历过考研的人不容易知道。从考研初试和复试的情况来看，2020年考研的难度或将增加。这主要表现在以下几个方面，考生应提前针对性的处理好这些问题才能顺利读研！01、报考人数越来越多，专业复试线虚高2019年考研的人数高达290万，是近五年来人数最多的一年，而2020年考研人数预计会突破300万。从今年考研初试的情况来看，考研初试的高分很多，这就导致专业复试线虚高，特别是考研热门院校的专业复试线高达390分以上。应对方法：虽然个别院校增加了研究生录取名额，但是总的来说，研究生录取的比例是固定的，在人数增加的考研党面前，落榜生还是很多。如果想成功读研，考生应该了解2019年考研的热门学校和冷门学校，尽量避免报考专业复试线虚高的学校。要知道，很多学校因为上线考生不足，复试线只是国家线，甚至接受调剂生，如南京师范大学和华东师范大学。02、推免生比例增加，特别是985名校对于考研来说，每个学校的专业拟录取名额大都是固定的，近几年推免生的比例逐年增加，相对来说，统招生的名额逐渐减少，特别是985名校。很多985大学推免生占了绝大多数，统招名额只有一两个，所以考研考进985大学的概率更低了。应对方法：考生在考研报考学校之前，应该提前了解学校的招生情况，最好可以查到2019年该校研究生的录取名单。如果能够获得推免资格固然不错，免去了考研的麻烦。如果不能获得推免读研的资格，建议考生选择推免比例少的985大学，这样考上的概率大一些。像985大学里的顶尖学校，如复旦大学、清华大学等，这样的学校很多热门专业招生名额也不多，实力不行的考生慎重报考！03、学硕研究生难度增加，专硕研究生招生名额增多近几年专硕研究生难度越来越高，很多大学在招生研究生时采取宁缺毋滥的方式，哪怕你初试考了很高的分数，也不能避免被刷的危险。而专硕研究生报考的越来越多，也因为很多学校新开了很专硕的研究生专业。应对方法：一般来说，学硕研究生相对难考，专硕研究生相对容易。考生应该自查自己的情况，针对性的选择适合自己的研究生类型。对于专硕研究生来说，报考新开设的专业读研最容易！对于最近流传的专硕变成三年，考生不要轻信，因为具体的官方消息没有出来，大家可以等待九月份的招生简章出来之后，谣言就不攻自破了！04、考研流程出现新改变，新增录入指纹，资格审查变难2019年考研在正式报名的时候采取了指纹录入的方法，来防止考生作弊。在考生考研资格审查方法也变得越来越严格。考生在正式报名的时候录入指纹，在正式考研的当天，考场监考老师还会进行指纹的验证。2019年考研是第一年实行，之后应该会当做考研报名的一个必须的流程，这个主要是防止替考和作弊。而开考的考场也会列出往年因为考研作弊的名单，这些都是会被禁考，甚至要承担法律责任，所以考生在考研的时候一定不要作弊！05、考研内容改变，专业课考察方式更新奇更灵活从今年的专业课考题来看，很多学校的专业课内容出现了改革，专业课考察的方式更为新奇和灵活。网传的华东师范大学考研压分的情况，其实是考研内容发生了变化，这就使得按照往年备考的同学考的分非常低。而学校没有改革考研内容的学校，考生往往考出了很高的分。这就导致改革考试内容的学校上线人数很少，需要调剂生，而没改革的学校上线人数多，复试线虚高，这是一个反常现象。应对方法：考生可以按照之前的考研内容准备，但是也要注意考研内容会发生变化。考生要在九月底或十月初的时候查询目标院校的招生简章和招生目录，一旦考研内容发现变化即使做一些调整。如华东师范大学、复旦大学、南京师范大学等，最近三年部分专业的专业课考试内容一直在变，考生应提前注意！当然，考研人数的增多，往届生考研也越来越多，对于在职考研的同学来说，他们最好的选择是非全日制研究生。而更多的人在考研调剂的时候也选择了非全日制研究生，这样可以边工作边读研，也能拿到双证，也是个不错的选择！你觉得2020考研的变化只有以上五点吗？你觉得怎么准备考研才能顺利读研呢？欢迎留言分享您的观点！

来源：北国网今年，在“全国研究生教育会议”上，国家提出2021年硕士研究生招生规模扩大到100万。公开数据显示，2020年的研究生报名人数为341万人，较2019年同比增长17％，相关人士预测，2021年研究生报考人数将突破400万。报考人数激增、就业环境恶化等因素刺激着考研市场的升温，更是吸引了很多有实力的互联网企业争相入局，让考研市场同业竞争格局更为激烈。如何在强者林立的竞争中脱颖而出？知名考研教育辅导机构社科赛斯教育集团（以下简称社科赛斯）认为，只有在市场认知、完善自身个性化产品线、将线上线下有机结合、多途径提升用户有效接触率等方面的深刻思考， 才是在激烈的考研市场中杀出重围的关键因素。专业是立足考研市场的基础仔细研判在国家推动下的研究生教育发展会发现，侧重于实践、应用和技能，以提升职业竞争能力为导向的考研方向或将成为未来的重要趋势，而一直以来专注“硕士生入学规划辅导”的社科赛斯，凭借行业优秀的师资、科学合理的课程体系、严谨的教学服务理念早已成为这一趋势上的头部企业，在激烈的考研教辅市场上具有行业风向作用。社科赛斯在教辅材料和课程设计方面的优势可以说是这十八年来数百名专家、教授以及授课教师深挖、精钻、细磨的结果，其与清华大学出版社、机械工业出版社、经济科学出版社、光明日报出版社等知名出版机构合作出版了的管理类联考、经济类联考、学硕公共课、专业课、面试（复试）指导等系列图书，包括《管理类、经济类联考写作高分突破》、《管理类、经济类联考逻辑决胜 1000 题》、《MPAcc 复试高分指南》、《MBA 面试高分指导》等专业教辅书籍，深受广大师生欢迎，部分图书更是填补了国内行业图书的空白并成为相关网站的畅销类书籍。在课程设计上，社科赛斯针对不同院校的考研要求以及考研中各个环节，以专业而富有责任心地为学员做职业规划和考研规划，帮助学员选择成功概率较高的考研方向和职业路径，有针对性地为学员安排学习单科辅导、特定院校专业辅导以及面试和笔试辅导课程，践行“品牌就是承诺，质量就是生命”的教学服务理念，严格把控产品和服务质量，以专注和专业赢得学员的口碑。创新是开拓考研市场的前提一直以来，考研是一个个性化的教育市场，从目标院校的选定，专业课程的选择，笔试后还有复试阶段的面试，每一个都是拦在学员面前的“拦路虎”。社科赛斯深知考研每个阶段的难点，创新性地研发并推出业界首款云集训教育培训系统，上线考研网报大师、题库小程序，为考生提供更便捷、更个性化的服务，通过符合考情的课程设计以及课程节奏把控，发掘学员潜能，调动学员兴趣，最大限度满足学员的个性化需求。同时，社科赛斯发力在线教育，以研线网为在线教育主战场，通过研线课堂、研线题库、考研资讯、考研院校库、考研专业库、考研资料库六大业务板块，覆盖考研全程，并重磅推出研线课堂APP。通过互联网技术，创新性地联合30+顶级高校研招办推出院校大型政策互动在线直播，为学员提供精准的考研政策资料和信息，帮助学员节省大量时间，赢得学员的一致认可，同时上线云集训体验营以及精品云课堂等一系列优质在线直播课程。未来，社科赛斯将以向学员提供研究生规划和辅导等完整解决方案和辅导体系为战略目标，精心打磨教学、教研产品，严格控制产品质量，深挖个性化服务需求，逐步拓展专业版图，课程上辐射多种学科、多种班型，秉承“服务人才，伴您成长”的使命，在帮助同学圆梦研究生的同时，一定程度上推动我国研究生教育的发展和研究生整体水平的提高，赋能研究生教育高质量发展。

随着2021年研究生考试的顺利结束，很多准研究生们心里的一块大石头也终于可以放下了。而根据大数据分析显示，在今年900万的应届毕业生中，有接近一半的人选择了考研，再次刷新了考研人数的新纪录。面对激增的考研人数，竞争自然也随之激烈起来。但其实，无所谓竞争多激烈，机遇的天秤总会向努力的一方倾斜。只要做到问心无愧，当走向考研战场的那一刻，能坚持到最后一科考试的结束，你们就已经成功了。为什么考研人群数量激增？1.工作压力大其实很多大学生在上学的时候就已经开始“上班”了。对自己有要求的学生经常在课余时间或者寒暑假找到一份兼职或者实习工作，也就是这样的经历让这些学生们感到工作的不易。毕竟，在大学期间的工作一般辛苦又挣得不多，对于当代心高气傲的大学生们来说这的确不是长久之计，因此通过考研提升学历再找到一份适合自己的工作，成为了很多大学生们的目标。2.工作机会变少2020年虽然已经悄悄过去，但却注定是历史上不平凡的一年。因为疫情的原因，对很多公司甚至企业造成了不小的打击，工作机会一再缩减，不仅仅是对应届毕业生，对于所有需要寻找工作的人来说都是一次灾难。而面对如今的这种情况，已经身处社会的人没办法回头，但是作为大学生却有扭转乾坤的机会，因此更多的人选择了考研，有一个人这么想，就有千千万万个学生这么想，因此考研人的数量也明显上来了。3.学生想要提升自己随着我国的经济水平和综合国力在国际舞台上的不断显现，很多年轻人们也对自己有着高要求，有些人认为自己还能够在本专业上深造，有些人对自己的本专业不感兴趣等等，都是将考研人数送上高峰的原因之一。4.本科学历已不再吃香曾有人这样调侃，天上掉下来一块砖头砸死十个，有九个都是大学生。虽然是句玩笑话，但是却有几分道理。曾经大学生的学历就像一个香饽饽，谁能吃到它就不是凡夫俗子，因此有很多用人单位都会对这类学生开出不菲的条件。但是在如今这样一个大学生满地跑的时代，拥有一个大学学历显然已经不再吃香，除了考研，甚至还有人选择出国镀金，由此可见，考研还真的算作性价比很高的了。5.二战人数越来越多众所周知，考研难度不亚于高考，高考都有不少复读生，更别说考研了。而现如今，有不少考生甚至会先在大二大三试试水，等到来年才是正式考研。同时很多考生对于考研的信念也很强大，不光有二战，甚至三战的考生都不在少数，而随着一年比一年多的应届毕业生加入到考研大军，加上那些二战、三战的人，才能刷新每年的记录。什么样的考研人上岸几率大？面对基数如此庞大又经验丰富的考研人群，想要一战成硕自然是难上加难，那么到底什么样的考研人上岸几率比较大呢？相关专家给出了以下的建议。1.专注力强的人有人说，高考是一群人的战斗，而考研则是一个人的独幕剧。高考是整个班级，甚至整个学校在使劲儿，朋友同学互相鼓劲儿加油，老师在一旁费心监督，才能在高考中有强大的力量与信念。而对于考研人来说，更是千军万马过独木桥，能找到志同道合的研友自然不错，最可怕的是遇上同寝室都想考同一所大学的同一个专业，表面上看上去和和睦睦，但实际上却是摩拳擦掌。而这时，才是真正的较量，专家表明，专注力更强的人将更胜一筹。因为专注力更强的人，往往效率更高。当别人又玩手机又吃东西聊天的时候，专注力强的人已经背完了一页的英语单词或者一个专业题，因此那些边吃边学的人明明和那些专注力强的人付出的时间成本是相同的，但是得到的回报却大相径庭。2.懂得时间管理的人上面提到了如何节约时间成本，而懂得时间管理的人同样也能有更大的上岸机会。毕竟考研就是在与时间赛跑。懂得时间管理并不是简简单单的懂得如何安排时间，而是要先懂得自己。什么意思呢？专家表示，这个懂得自己就是要制定一个适合自己的时间计划。比如有些考生在早上的时候非常清醒，记忆力很高，那就非常适合背英语，专业课等等。而在中午吃完饭的时候可能比较困，这个时候就需要做一些数学题来提提神，但这些都是因人而异的。因此想要高效学习，必须要先了解自己，根据自己的习惯来指定计划，才能事半功倍。3.心态好的人其实像高考，考研这样选拔性的考试，到考试最后往往考验的是考生的心理素质。就像很多老师说的那样，能最后走进考场的，将要面对的对手，必然是那些对自己有一定把握的人。而当大家的知识储备以及能力都相差无几的时候，最终要考验的就是一个人的心态，是否能够应对如此决定命运的时刻。而心态的好坏也并不是不能锻炼的，只不过不是一朝一夕能够实现的。心态好的考生最主要的来源就是对自己有强大的自信，坚信自己能够在考试中脱颖而出，有这种信念的人，不仅能够在考试中名列前茅，在生活或者工作上都会很出色。有人说，高考是决定人生的重要转折点，而考研则是在这个转折点上加油的加油站，每一个选择考研的人都有着极大的勇气，因此就像上文提到的，当走进考场的那一刻，你就赢了。今日话题：你想考研吗？为什么？

「复习」是一个需要保持长时间专注的过程，专注是高效学习的前提，也是高质量学习的必要条件。本期，鼬老师将从三个方面与小伙伴们分享保持专注的TIPS。无法专注的原因原因主要来自两个方面：自身因素和外界因素。自身因素包括学习兴趣、学习态度等心理维度，也可以包括身体状况等生理因素。举个例子来看，个别文科专业的小伙伴觉得自己没有学高等数学的必要，打心底里排斥高等数学这门学科，也就从根本上导致了学习这门学科时注意力容易分散。不过根据统计经验，大部分的不专注其实来自于外界因素，比如寝室室友大声说话或是敲击键盘的声音、图书馆里人群的走动和同桌的窃窃私语……（『题外话』马克思教我们要辩证的看待问题，上述统计结论实际上有两种解读：第一种，专注力不足确实是外界因素在作祟；而第二种可能是，被调查的小伙伴们只是不愿承认自己意志力薄弱而将“锅”甩给了“其他人”）解决方法1 在自身因素方面，我们可以尝试转变学习态度和学习方法。对于学习态度，请养成为自己“画大饼”的习惯。所谓画大饼，说白了就是给自己正在进行的任务赋予一个意义或是一项可能的奖赏。不光是考研，还是考证、考职称等一系列的复习过程都是长期的过程，许多小伙伴们由于无法得到短期的反馈，看不到胜利的曙光，从而泄了气，因此小伙伴们需要频繁地给予自己积极的反馈。还是以高等数学为例，每当你看不进习题，请在心中默念“每年考试都会出现原题，如果考到了这道题，我岂不是能比别人高出20分？”；每过两礼拜去重新做一遍复习初期做不出来的题目，在与过去的自己进行对比中，看到自己这两个礼拜来的进步和成长，让自己更有动力去专注学习。对于学习方法，推荐使用——『番茄工作法』。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。不过要注意的是，不要死板地套用方法，我们应该根据自己情况灵活使用。小伙伴们可以先花2-3天时间试探一下自己一天中每一个时段能达到的最大专注时间，根据自己的实际情况来设定属于自己的“番茄时钟”。2 外在干扰因素，一般以声音为主要形式。小编亲测「耳塞」是最好用的道具，超越一切所谓的提升专注力的手机APP。当然，这点因人而异。有的人喜欢听着雨声、潮声，能让人心情舒畅；对我来说，这些所谓白噪音APP只是在一个本就吵闹的环境中加入了更多吵闹的元素（难不成是我的耳机不够好吗？），如果有小伙伴想要尝试此类APP，请先买一副高端降噪耳机。预算有限的小伙伴还是老老实实戴耳塞把！补充能量是保证专注力的必要条件。当我们感到饥饿时是很难保证专注的（毕竟就算割掉了耳朵，也能听到肚子的叫声），所以小伙伴在开始长时间学习时，建议先备上足够的高能力食物，如糖、巧克力等，在番茄休息间隙补充能量，为下一阶段的高强度工作奠定基础。更多考验咨询请『关注』鼬老师，我们明天见~

备考期间常常会有人遇到走神，无法集中注意力的情况，首先要知道这是一种正常的情况，看不进书是许多人都存在的问题，千万别去苦恼自己为什么看不进去书。我们可以先接受这件事，然后循序渐进，找到自己看不进书的原因，去改变这个状态。一、锻炼“注意力”为了避免这个大坑，大家不仅要建立起“注意力”这个概念，还要学会对“注意力”进行管理，具体怎么做呢？1、冥想有一个最为直接的锻炼方法：冥想。就像你通过举哑铃直接锻炼手臂肌肉那样，通过冥想，你能够直接锻炼你控制注意力的能力——元认知能力。2、生活作息规律要做到这点，皮皮研认为首先就要让自己的生活作息非常规律，就像高中那种生活——三点一线，每天如一，到了某个时间就该做某件事了。考研也是如此，切忌睡得太晚，隔三差五熬夜。当你的生活变得规律了之后，你就能发现你每天注意力专注的时间段，记住自己注意力专注的时间段，并且把最重要的事情安排在这段时间内做，并让自己远离手机的干扰。3、远离手机对于将注意力视为最宝贵的财富的人来说，手机是最需要被防范的，因为手机侵占注意力这个事实是你后知后觉的。放不下手机，只是你的内心追求安全感在作怪，总是担心有人要找你，或者担心手机里有极其重要的、不得不看的消息？其实并没有什么重要的信息，要么不要带手机去自习，要么在学习的时候把手机锁在储物柜里吧，放心，你不会错过任何东西。4、寻找他律的环境学习是一件有相当难度的事情，绝大多数人都需要来自于他人的约束才能够完成学习，这个约束不一定是棍棒，与同龄人一起，看着大家都在学习，你自然而然就会想学习了。这也是学校存在的意义所在——让一批优秀的、上进的人聚在一起，彼此形成一个他律的环境，从而让想学习的人能够更加专注。比如说图书馆。二、经常遇到的问题下面分享一些大家在看书的时候，一些集中注意力的方法，由问题以及当前状况对应找到的解决方法。1、学了一周，没有进展，一看就走神，还是不懂，怎么办？问题核心点：知识点难，学不懂解决方式：我们如果遇到这种情况，我们可以把这章内容先放一周，然后先去看看其他的知识，做做笔记看书，然后再回过头来看慢慢攻克，专门为这章难懂的内容空出一段时，平复心情后，对这章内容做详细笔记。如果这样还是感觉无法集中注意力，那么可以抄书，但是抄书是要过脑子的，抄概念抄框架，和重难点的内容，后边再进行第二遍，第三遍复习的时候，印象也会更深刻2、最近压力感觉有点大，无法集中注意力，怎么办？问题核心点：压力大，身体疲惫解决方式：压力大走神很正常，压力大的时候不止是心理，身体上也容易疲惫，这个时候我们需要运动，所以在复习期间一定要做适量的运动，慢跑或者健身都可以。在复习期间，吃饭、睡觉、运动、情绪的调整都非常重要，切不可忽视。3、发现别人的进度的很快，很着急，越着急，越走神，怎么办？问题核心点：学习计划没有完成解决方式：学习计划没有完成，或者是跟别人对比进度，也没什么大不了，这些东西其实你只要放平心态，重新做计划就好，其实跟别人做对比没什么必要，对方虽快也未必有你学的好，他进行两遍可能才顶上你的一遍。在给自己定计划的时候，一定要考虑两个因素，一个是如果有突发状况发生，例如突然有事要忙，没法学习怎么办，所以每周的计划中，要给自己一些机动的时间去应对突发的事情以及自己有时候会需要休息，给自己一些放空的时间很重要。另一个因素就是制定计划的关键，一定要制定自己能完成的计划，保证效率，以及每一次完成的自我满足感很重要，如果你给自己定的计划每次都完成不了，那就要考虑一下是不是高估了自己效率，别太急，慢就是快，如果你看的慢，但是都看懂了，那么就要比那些粗粗看了几遍所谓看的快的人真的快！合理安排学习计划，当你完成时，每周日回顾此周，都有一种深深的满足感，请让这种满足感正向循环，直到你被录取。4、最近心里有事，工作问题，感情问题，家人问题，让我很心烦，脾气也不好，该怎么办才好，那么多都没有学？问题核心点：受感情或其他事情影响解决方式：一句经典的话请在备考的时候熟记——自己能解决的事，抓紧时间去解决，解决不了的事，就先放下交给时间。5、学了就忘，很焦虑，导致看不进去书怎么办？问题核心点：记忆，情绪解决方式：如果你记不住又很焦虑，有一个办法很好，叫做过度学习，记不住就逼自己记，越焦虑就越去学，过度学习后，你会觉得爽，焦虑减轻了，知识发现逐渐能记住了，就算没有记住，知识也在大脑中留下了深刻的印象，等待你的唤醒。考研时间不多了，集中注意力会帮助大家高效利用时间，备考当然更加有利，小伙伴们加油！本文综合整理自网络，如有侵权请联系删除