心理学入门Introcing Psychology – Introction to Psychology心理学是研究心理现象的科学;心理学的基本任务是探索和揭示心理现象的规律;心理学的研究领域不断扩大,正在成长为一颗枝叶繁茂的科学大叔;研究心理学有重要的理论和实践的意义;心理学是一门中间科学,它既具有自然科学的性质,也具有社会科学的性质;试验方法是心理学最重要的一种研究方法,在心理学中还经常采用观察法、测验法和个案法等。1879年德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室,标志着心理学作为一门独立的科学正式诞生。19世纪末20世纪初是心理学中派别纷争的时期。当时涌现出来的重要学派有:构造主义、机能主义、行为主义、精神分析学派和格式塔心理学风。不同学派在心理学的方法论基础、研究对象、研究领域和研究方法上都有显著的分歧。它们对现代心理学的发展都起到了作用 。从20世纪30年代以后,心理学各派别间出现了互相吸收、互相融合的新局面,心理学形成了不同的研究取向,主要有认知心理学的取向、行为主义的取向、精神分析的取向、人本主义和积极心理学的取向、生理心理学的取向、进化心理学的取向。二次世界大战后,心理学得到了迅速的发展。某些占统治地位的传统观念(如行为主义、精神分析)受到日益猛烈的抨击,而新的心理学思潮相继产生,形成了不同的研究取向,主要形成了以下6个方面的研究取向:1、认知心理学的取向:把人看成一种信息加工者,主要探究认知(感知觉、记忆、思维等)过程。强调环境因素不再是说明行为的最突出因素,而是通过支配外部行为的认知过程而影响到行为的。2、行为主义研究取向:主要研究行为,观察学习等,注重社会因素的影响,改变了传统行为主义重刺激-反应、轻中枢过程的思想倾向。3、心理分析研究取向:强调意识和自我的重要性,把青年期看作力比多活劢的高潮时期;强调自我在人格发展中的作用。4、人本主义研究取向:认为人本质是好的、善良的,人有自由意志、自我实现的需要,人是单独存在的,不要把他们合并在不同的范畴之内。5、生理心理学取向:关心心理与行为的生物学基础,脑结构、免疫、遗传对人的影响,把生理学看成描述和解释心理功能的基本手段。6、进化心理学取向:强调自然选择对人类普遍行为倾向的塑造作用;人类的心理机制也是自然选择的结果,强调“过去”对心理机制的关键作用。功能分解是探究心理机制的重要途径;心理机制具有模块性 ;人的行为表现是心理机制和环境相互作用的结果 。
说到心理学,就像我前面所说的,这是一门比较玄妙的学科。所以,在高考后选择专业时,大部分父母和学生对于心理学总是抱有对未来的不确定性。因为在人们眼中,心理学似乎除了心理咨询师外没有其他比较专业对口的职业,而能够成为一位合格的心理咨询师更是一件极难的事。于是,这个神秘有带有不稳定性的专业被排除了大部分人的选择之外。然而,你不知道的是,心理学其实一直被应用于我们身边的许多职业中。今天,我们就来聊一聊心理学到底在研究着什么?它又有哪些分类呢?在上篇“心理学史之冯特”一文中我曾讲过,心理学的历史其实并不长,只有短短的一百多年。但是,在这百年来,心理学却获得了极其迅速的发展,这又是为什么呢?有两方面的原因。一方面是由于实际生活的需要。在现代化生产、商业、交通及企业管理等工作中,人的心理因素的重要作用越来越为人们所重视。同时,智力开发、人才培养以及由于心理异常而带来的个人健康问题和社会问题都极大促进了心理学的研究。另一方面是由于邻近学科(如生物学、生理学、社会学、教育学等)的发展以及它们与心理学的相互作用,促使了许多新兴学科的产生。也就此,心理学的研究领域日渐扩大,形成了许多心理学的专门领域。如社会心理学、军事心理学、医学心理学等。下面,我会简单介绍其中的某些领域的心理学以及它在生产生活中的实际应用。普通心理学在心理学中,普通心理学处于基础学科的位置。它主要研究心理现象发生发展的一般规律,如感觉、知觉、记忆思维等。普通心理学的内容概括了各个分支学科的研究成果,同时又为它们提供了理论基础。所以,心理学的学习要首先从普通心理学入手,打好基础。发展心理学发展心理学主要研究心理的种系发展和人的心理的个体发展。其中,研究心理的种系发展又称比较心理学,它主要将动物心理和人的心理进行比较,从中找出差异和联系。如研究蚂蚁的嗅觉、蝙蝠的听觉等,就此,还促进了一门新兴学科—仿生学的产生和发展。而研究人的心理的个体发展研究个体从受精卵开始到出生、成熟直至衰老的生命全程中心理发生发展的特点和规律。它的研究有助于人们根据各个年龄阶段个体身心发展的特点给予有效的措施,同时,也有助于各个年龄曾个体心理疾病的防治和治疗。医学心理学医学心理学研究心理因素在疾病的发生、诊断、治疗及预防中的作用,是心理学与医学相结合的产物。在疾病的诊断和治疗方面,医学心理学强调建立医生与病人之间的和谐、互相尊重、互相信任的关系。同时,还主张运用心理学的知识,研究维护人的心理健康的各种手段,达到预防疾病的目的。军事心理学军事心理学是将心理学应用于军事的一个心理学分支。它研究军事人员的选拔和培训、军事职业特点的分析、军队中的人际关系和组织、人的因素和安全、人因工程(如提高人机界面的效率以改进机器和系统的功能)和士气等。同时,军事心理学还研究负面影响的冲击、极端环境(如高山缺氧)对行为的影响,如何面对战争压力、预防战斗人员的生理和心理失调,以提高其战斗能力等。心理学应用于生产生活中的许多方面,它并不神秘。当你走进它,你就会发现,其实它就藏在我们的身边。它伴随着你的一生的点点滴滴,或者它研究你,或者你发现它!最后,在此庆祝我们的祖国母亲70周岁生日快乐!也祝你们,国庆快乐!最后的最后,还是那就老话,如果这些文字给了你一点点的帮助,那么
今天我们来看当代心理学研究的主要取向有哪些?因为心理学经过学派纷争以后,逐步的开始走向整合,慢慢地现在门派之争已经很少很少了,更多的做心理学的都是综合的,什么学派都学一些,然后用的时候呢,一般是哪个好用就用哪个,是这样的一个状况。那么当代呢我们格外要注意的是人本主义就够了。人本主义心理学两个代表人物,分别是马斯洛和罗杰斯。那么是什么时候创立的呢?是20世纪五六十年代。更多的关心人的价值与尊严,认为每个人都是由价值的,每个人都是有尊严的,每个人都有潜能的,每个人都是想更好的,人人如此。比如有些孩子成绩比较差,难道他不想更好吗?他想的。只不过他现实的阻力太大,他的底子太差,给他定的目标又太高,他肯定实现不了。所以才表现出来破罐子破摔的形象,其实他也是想更好的,没有人不想更好,人人都想更好。这就是人本主义的理论。非常重视人的潜能,每个人都是有很多潜能的,我们要学会去挖掘。因为当你去挖掘他更多的潜能的时候,他的潜能才会出来。如果你不挖掘的话,他的潜能可能就会被埋没。这就是很多家长不舍得用孩子,孩子这也不行,那也不会,感觉孩子还小,最后的结果就是什么呀?最后的结果就是孩子真的这也不会,那也不行。送给大家一句话,孩子越用才会越有用。你要想毁掉孩子哪一部分能力,你就替他做哪一部分。你要想毁掉他全部的能力,你就全部都替他去做。那么他最后的能力就都会毁掉。这是潜能这一块。我们最终是达到自我实现的目标。那么有很多人呢,没有想过自我实现的事儿,或者说根本就不知道接着认知心理学、生理心理学,这里我们就不多讲了,简单了解一下就可以了。
二、主要的研究方法(简述心理学的主要研究方法及优缺点)(一)观察法观察法 是在自然条件下,对表现心理现象的外部活动进行有系统、有计划地观察,从中发现心理现象产生和发展的规律性。这种方法叫观察法或自然观察法。观察者效应 指被观察者由于意识到自己被观察而引起的行为上的改变。观察者偏差 指观察者只观察了希望看见的观察者行为,有选择地进行记录而弄丢了可能重要的行为细节。1.适用范围:(1)对所研究的对象无法加以控制;(2)在控制条件下可能影响某种行为的出现;(3)由于社会道德的要求,不能对某种细节进行控制。2.优点:(1)观察法是对被观察者的行为进行直接的了解,因而能收集第一手资料;(2)由于观察法是在自然条件下进行,不为被观察者所知,他们的行为和心理活动较少或没有受到环境的干扰,因此有可能了解到现象的真实情况;(3)适用范围大;(4)简单易行。3.缺陷:(1)在自然条件下,事件很难按严格相同的方式重复出现。因此对某种现象难以进行重复观察,而观察的结果也难以进行检验和证实;(2)在自然条件下影响某种心理活动的因素是多方面的,因此结果难以精确分析;(3)由于对条件未加以控制,观察时可能出现不需要的研究现象,而要研究的现象却没有出现;(4)观察容易“各取所需”,即观察的结果容易受到观察者本人的兴趣、愿望、知识经验和观察技能的影响。(二)心理测验法心理测验法 是指用一套预先经过标准化的问题(量表)来测量某种心理品质的方法。心理测量要注意两个基本要求:测验的信度和效度。信度是指一个测验的可靠程度;效度是指一个测验有效地测量了所需要的心理品质。标准化是指编制心理量表的过程和施测过程要系统化和科学化,对结果的解释也要严谨、客观,符合科学。1.优点:(1)量表编制严谨,结构合理;(2)简便省力,易于实施;(3)过程易控制,定量化程度高,便于统计处理;(4)有常模进行比较,便于对照。2.缺陷:(1)不能揭示变量间因果关系;(2)一般都是间接测量,通过对行为的测量来推断心理,如果行为样本选择不准,所得结果就很难准确;(3)对施测者的要求高,需要具备专业知识和熟练的测量技能;(4)测量成绩只表明“结果”,不反映过程。(三)相关法相关法 是指通过测量来发现事物之间关系的方法,不同变量之间相随变动的关系称之为相关。两个事物(现象)的相关程度或强度,可以用相关系数r来表示。它是从-1到1之间的一个数值。如果相关系数为零,则表示两者的相关很小,或者没有关系;大于0的相关为正相关;小于0的相关为负相关。相关本身不能提供因果的信息。1.优点:(1)通过相关研究可对人的心理现象进行预测;(2)相关研究可以进行验证;(3)数量化指标明确,且具有方向性;(4)可反映变量间关系的具体情况和程度;(5)往往作为其它研究方法的基础,以便进行进一步研究。2.缺陷:无法确定因果关系。(四)实验法实验法 是指在控制条件下,对某种心理现象进行观察的方法,分为实验室实验和自然实验。实验室实验是借助专门的实验设备,在对实验条件严加控制的情况下进行的。自然实验也叫现场实验。虽然也对实验条件进行适当的控制,但往往是人们正常学习和工作的情景中进行的,即实验情境更符合现实。1.优点:(1)可以主动掌握实验进程;(2)可重复、可检验;(3)可以很好地控制额外变量,实验精度高,所得数据准确可靠;(4)可以揭示事物之间的因果关系。2.缺陷:(1)在人为控制条件下进行,实验结果外部效度比较小;(2)对于复杂的行为无法测量;(3)不适用于探索性研究。(五)个案法个案法 是指要求对某个人进行深入而详细的观察与研究,以便发现影响某种行为和心理现象的原因。1.优点:(1)可以为所研究的问题提供详尽、全面的深层资料;(2)能详细解释个体某些心理和行为产生、发展、变化的原因,有助于研究者获得某种假设;(3)用个案法研究儿童心理发展,在现代心理学中曾起到重要作用。2.缺陷:(1)由于个案法只使用少数案例,研究的结果可能仅适合于个别情况,因此在推广运用这些结果或做出更概括的结论时,必须持谨慎的态度;(2)耗费的时间长,不能揭示因果关系。(六)调查法调查法 是指就某一问题,用口头或书面的形式向被调查者提问,通过对其回答的分析,了解其心理活动的方法。1.分类:(1)问卷调查(问卷法):采用事先拟定的问题,由被试按问题的回答来搜集相关资料,以此来分析群体心理倾向的研究方法;(2)晤谈法(访谈法):通过面谈方式搜集资料来分析和推断群体心理特点和心理状态的研究方法。2.优点:(1)不受时间空间条件的限制,运用起来比较容易;(2)涉及范围广,收集数据速度快。3.缺陷:(1)不够严谨;(2)不能揭示因果关系;(3)受研究者主观影响较大;(4)结果的可靠性依赖于回答者的合作。*助记:想关心调查师哥(相关法、观察法、心理测验法、调查法、实验法、个案法)
教育心理学研究的具体方法技术很多,而基本的研究方法可以概括为描述的定量研究方法和解释的质性研究方法。1.观察法观察法是一种有目的、有计划地观察记录被研究对象行为活动的研究方法。观察法是科学研究中应用最广泛的一种研究方法。科学的观察方法先要解决“观察什么”“如何观察”“如何记录”这三个问题。观察法可分为自然观察法和实验室观察法,常常要借助仪器设备记录被研究者的心理与行为。根据观察要求的不同,又可以将观察法分为长期观察和定期观察。观察法是搜集研究资料的初步方法。其使用方便,有经验的研究者或教师如能善于运用,往往能够收集到不少所需要的数据和资料。但是,观察法积累的资料只能说明“是什么”,而不能解释“为什么”。因此,对于观察所发现的问题还需要使用其他方法作进一步的研究。2.实验法实验法是有目的地控制一定的条件或情境,以引起被试一定的心理反应的研究方法。运用实验法不但能说明“是什么”,而且能够进一步解释“为什么”。以实验法进行心理学研究的目的,是要搞清楚在有控制的条件下,影响一系列心理变化的因素,即变量。其中有些变量是由实验者控制的实验条件,称之为自变量或实验变量;有些变量叫因变量或依从变量,它们是实验者所要测定的行为和心理活动。例如,我们如果想要检验一种新的教学改革方法的效果,就可以把这种新方法视为自变量,而新方法所引起的变化反应视为因变量。用实验法研究心理问题必须设立实验组和对照组,并使这两个组在无关变量方面大致相同,然后对实验组施加自变量(实验变量)的影响,对照组则不施加影响,以这样的方法来考察并比较这两组的反应是否相同,确定自变量的实验效果。实验法的关键是对变量的控制,因此必须精细地设计并控制影响实验结果的自变量、因变量和无关变量。同时,要以数学的方法分析处理实验数据在统计学上的差异水平,从而得出科学的结论。3.测量法测量法是指运用标准化的量表(问卷)测定人的某种心理品质的方法。常见的心理测量有智力测验、人格测验、成就测验、态度测验、创造力测验等。所谓标准化的测量工具是指由权威机构或学科专家负责组织编制的心理量表(问卷),其有客观而规范的标准,如信度、效度指标、评分标准、常模和解释系统,只有这样才能比较有效而可靠地测量出人们的心理品质。4.调查法调查法是以提问题的方式,了解被试心理活动的方法。调查法可以用于个体心理研究,也可以用于研究群体的心理。以调查法搜集资料有两种基本的方法,即问卷式调查和访谈式调查。运用调查法应当遵循的步骤是:①根据研究问题的性质,确定调查对象,选择恰当的调查类型和方式;②拟定调查的具体详细内容;③做好调查前的准备工作;④进行调查前的预测,以发现和纠正所要调查的问题及内容;⑤开展正式调查;⑥整理调查资料,统计分析调查结果。5.经验总结法经验总结法是教育心理学一个重要的研究方法,是指教育工作者从心理学的角度对自己或他人的工作经验进行总结。教育工作者,尤其是一线教师们在教学实践中常常积累起来了许多丰富的经验,并且提出一些值得研究的教育心理学问题。通过不断总结教育经验,提升教学科研水平,在教育实践中加以推广,常常能产生良好的教学效果。6.教育行动研究教育心理学主要研究教育实践领域中的各种心理学问题,因此教育实践是推动教育心理研究的强大动力,从这个意义上说,教师因为具备丰富的教育实践经验,因此也就具有掌握教育心理学的基本原理及其研究方法的实践基础。在以前,教学与学习的研究基本都是大学和研究机构的专家们的事,而当前,教学与学习的研究中出现了一个新趋势,即教师们自己开始越来越多地参与到研究中。科研兴教,让教师直接参与教学科研,这已经成了众多知名中小学的成功经验,也是国际上的重要倾向。
心理学研究生学历有什么用?和我将来要从事的职业有什么关系?目前心理学行业的薪资情况如何?选择心理学考研能让我更好的就业吗?……由于大家考研的目的多多少少与就业相关,心理学专业的就业前景也一直是考生们所关注的一个话题。所以,在选择院校和专业方向之前,建议同学们先了解一下理想中的工作类型和它的大致内容。本文对心理学研究生毕业后常见的就业去向进行总结,由于地区差异较大,下方不涉及薪酬问题,有这方面疑惑的同学可以另外百度一下具体城市相关行业的薪酬情况。心理学专业是否如大家说的那么难就业?看完下面的分析,你会得到属于自己的答案~一、教师篇1、高校教师高校教师的日常工作包括教学、科研及行政三个部分。如果你热爱教书育人,同时又有科研理想,希望以后能在校园这样比较简单的环境里,面向年轻的学生群体工作,并且有意愿追求更高的高学历,那么高校教师就很适合你。特别需要注意一点:学术科研在高校老师的工作中占到非常重要的比重,关系到晋升和评职称等问题。需要考博。这个职业有以下特点:(1)工作时间弹性大,有课需要备课到很晚,没课则相对空闲(还是要用于完成学术任务)(2) 对学历要求高,现在大多数高校都要求博士学历(3) 有寒暑假这样的带薪长假2、高校心理健康教育高校心理健康教育工作者的日常工作主要是:设计心理健康方面的课程(相信大家在大学里都选修过类似的课)、开展相关讲座,组织各种心理健康教育方面的活动,解决高校学生在人际交往、情感、学业和就业问题等方面的困惑(需要你有一个强大的内心),有时候还涉及为大学生进行职业生涯规划。想要从事这方面工作的同学可以选择考心理学研究生(选择面更大),也可以直接选择心理健康教育硕士(最对口)。3、中小学心理老师日常工作主要是给中小学生上心理课,普及心理健康知识;向全校教师们及学生家长提供心理健康教育培训;另外就是在心理咨询室解决学生的心理问题面向的学生群体年龄较小,可以评估一下自己的性格是否适合。做中小学心理老师对性格还是有一定的要求的,要有耐心,脾气好。4、区别上面三种类型的教师他们的共同特点在于都是公立学校的教师,工作比较稳定,除主要工作外,往往还承担了一定的行政工作。三种都有教学任务:第一种(高校教师)就是我们熟悉的各种心理学院的教授副教授讲师了,主要教授心理学专业课程,对学历要求很高。第二种(高校心理健康教育)最主要的工作是向学生提供心理咨询,教学工作主要是开展一些选修课。第三种的教学任务最少,目前中小学很少有单独的心理健康课,老师主要是在学校的心理咨询室解决学生的心理问题。以往如果你对他们的差别不是特别了解,现在就可以从具体的工作内容中看出不同啦。二、企业篇1、用户体验挺起来很高大上的职业,其日常工作主要是通过访谈、问卷调查、测试等方式收集研究用户需求,基于人的行为思维习惯,分析总结出用户需要的产品特点,然后设计对应的产品和服务,并进行后续的优化改进。这项工作要求你对用户和市场的需求有敏锐的观察力。用户体验是一个新兴行业,主要集中在互联网领域,但现在也越来越往传统行业扩散了,以后这方面的机会会越来越多,适合小伙伴们现在入坑。工作地点多集中于发达一线城市。2、人力资源(HR)人力小姐姐小哥哥们平时主要负责面试公司的新员工;统计员工的出勤、绩效;负责员工技能培训的安排、社保办理等工作。工作繁多且零碎,需要良好的沟通能力,耐心负责,有亲和力。会涉及到心理测量和数据分析等技能,心理学专业的同学们对此都不陌生。企业中心理学相关的就业机会非常多,除了这里提到的两个,另外还有市场调研、咨询、猎头和管理等工作可以选择。三、心理咨询篇心理咨询师是心理学专业最对口的一个就业方向了,但大部分同学对于其具体工作内容还是比较陌生的。同样是从事心理咨询行业,你可能是一个公立医院的心理医生,也有可能是上面提到的中小学心理老师。但是,我们更多的是指在私营咨询机构工作的心理咨询师。他们的工作内容主要包括:1. 接待来访者,倾听并记录他们的个人情况,帮助解决来访者的问题和困惑。咨询周期有长有短。2. 参加各种培训进行不断的自我更新和学习,前期投入较大(即使到了后期也一样),积累了一定经验和口碑后才能开始有一定的收入。现在心理咨询师资格证已经取消了,有想从事这方面工作的同学需要一个心理学研究生学历,然后在各大院校的咨询室和社会心理咨询机构实习,才算入行。有同学担心市场需求的问题,其实国内也并不是完全没有一级的心理咨询市场,但主要集中在发达地区。随着社会压力日益增加,消费能力的增强,以后这方面的需求会越来越大,但同时对心理咨询从业者的要求也会越来越高,想入这一行,千万不要凭一时的热情,毕竟这是一条很长的路。
大多数人会认为,学习心理学应该与心理咨询有关,很多人也调侃道,在你的朋友圈里,至少要有一个医生和学心理的,这样,身体和精神都有保障,不难看出心理学的知识更多可以用在帮助你解决心理困惑,如何更好的生活,这是普遍对心理学实践领域的认识;其实,心理学是一门关于人的科学,只要有人参与的活动,都可以通过心理学的知识获得更好的发展。首先说说学校教育,在专业设置上,心理学更多是二级学科,隶属于教育学,也发展出了类似教育心理学这样的学科,更好的指导学校教育;其次,作为教师行业,在考取教师资格证时,心理学是必考科目,这是行业要求,最后,很多心理学的理论在教学过程中确实得到了很好的应用或印证,更好发挥了心理学的价值。再说说现在比较火热的人工智能,现在在网络上特别流行用户分析,或者叫用户画像,通过心理学的有关知识,比如人格理论、行为理论等,你的网络行为习惯可以准确的判断,从而更好的推荐有关信息,让信息更好的转化为个体消费行为。最后,回到生活本身,曾有人调侃人类有两大问题,简单讲就是没有吃引发的问题,和吃饱了撑出来的问题,当然目前大部分的现状,基本也很少有没有吃的问题,自然会朝着吃饱了撑的问题发展,可能是为什么今天吃得不开心,难道是隔壁邻居吃得比我好造成的吗?人们对美好生活的追求,需要心理学的知识来辅助。以前常说要提高心理素质,现在,不光是素质的问题,而是要养成一能力,一种可以让自己感到幸福和快乐的能力。
你不能解决问题,你就会成为问题——埃尔德里奇.克里佛人生是一个不断面对问题,并解决问题过程,问题可以开启我们智慧,激发我们勇气,为了解决问题而努力,我们的思想和心灵就会不断成长,心智就会不断成熟。而自律则是解决人生问题最主要的工具,也是我们消除人生痛苦最重要的方法。当我们通过自律,在面对问题时,我们才会变得更加坚定不移,并能从痛苦中获取智慧。那么什么才是真正的自律,所谓自律,就是我们以积极态度去承受痛苦,解决问题。而要做好一个自律的人,则需要掌握这四个方面:推迟满足感1、推迟满足感心理学家曾做过一个棉花糖实验,斯坦福大学WalterMischel博士曾早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在这个实验中,实验者告诉孩子们可以自由选择一颗棉花糖,但是只要他们愿意选择等待一段时间直到实验者返回房间,就可以得到相同的两个奖励。在后来的研究中,研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现,如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数,以及其他指标。这就是心理学所说自律的人都懂得推迟自己的满足感,一个真正自律的人他们大都懂得为了更好得到奖励或者自我价值的实现,推迟满足感是必须经历的过程。汪涵曾经在成为一个知名主持人之前,为仇晓等知名主持人跑腿,他认为这是他一生学习最好机会那时虽然无名,但是他知道自己总有天也会上台,成为一名主持人。所以懂得自律的人都是非常认可自我价值的人,这是自律的根基,比如对时间感觉,当他们认为自己有价值的时候,就会认为自己时间很有价值,所以他们也尤为珍惜自己时间,会很合理规划时间安排,而不是拖延。承担责任2、承担责任第二个方面,真正自律高手都是敢于承担自己责任,因为不能及时解决自己问题,那么问题反而会像山一样横亘在我们心中,阻碍我们心智的成熟。很多心理疾病的根源就在于他们逃避自己的责任,我接触过一个心理疾病患者,他的婚姻遭遇失败,他从来不敢正确面对他,而是不断把责任怪罪自己的妻子,这种逃避责任永远无法让他成长的成熟起来。真正敢于承担责任其实就是敢于面对自己,对自己身上的问题进行正确的分析,并为个人的行为承担责任,吴秀波曾承认自己年轻时做过愤青,喜欢抱怨,其实就是为了躲避自己的责任,后来等到自己真正结婚了,他才知道,抱怨是不能解决问题,只有真正承担起自己责任来,才可以化解问题,这也是他后来所说30岁才开始变得成熟表现。心理学曾发现,我们之所以会有心理疾病,其实最主要原因就是在于他们放弃自己力量,不愿意承担生活的责任,而作为成年人,我们一生都充满了选择和决定的机会,只有我们愿意接受这个事实,我们才是真正自由的人。忠于事实3、忠于事实忠于事实是自律高手的第三个要求,一个真正高级自律的人都懂得追求健康的生活,所以他们杜绝虚假,因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实,处理问题就越能得心应手,而对事实了解越少,思维越是混乱。我曾在上篇文章分享过,人生是一个不断试错过程,试错就是在于接近事实,这也是我们绘制自己人生地图的关键。人生所处的问题都是由于我们所处的视角与视野不同,所看到的问题也不同,所以忠于事实要求我们必须接受人生中各种变化,并通过变化调整自己的视角,迎接人生中各种挑战,并通过积极自我反省,采取积极的行动,我们才能真正接受事实。人之为人,就在于我们可以改变本性,超越本性。这也是《好男人》孙红雷在电视剧角色中告诉我们的,一个好男人都是忠于事实,敢于迎接自己命运挑战,才能真正收获幸福。保持平衡4、保持平衡自律的第四个标准就是保持平衡。很多人都知道自律重要性,自律是一项极为艰苦而复杂的行动,这需要我们足够的勇气和判断力。我们既要推迟满足感,又要承担起自己的责任,先苦后甜,要把眼光放到长远,更同时又要尽可能过好当前的生活。自律本身是一种高度平衡工作。保持平衡意味着自律的弹性,也意味着我们需要有一整套的灵活情绪反馈系统。灵活情绪反馈系统意味着在这个复杂多变的世界,我们要想让人生更为顺遂,我们不但要有生气的能力,还要有具备克制脾气能力,有时需要委婉,有时需要直接,有时还需要心平气和,有时也不妨火冒三丈。这一整套的灵活情绪体系才是我们真正能够维持自律的平衡性。自律的过程其实就是自我发展,自我完善过程,我们只有做好这四个方面,才是一个真正的自律高手,也才能成为身心健康的人,成为自己命运的主人。作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。
《何谓心理学》主要内容简介:有人说,学心理学的人能看透别人的心理,知道他人心里想什么。无疑,这些说法把心理学神化了。其实,心理学是一门研究人的认识、情感和意志等心理过程和能力、性格等心理特征的规律的科学。
心理学入门教材《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多曾说过一句话:心理学是一门为了提升个体和群体幸福感质量的学科。事实上也确实如此,心理学如今越来越受欢迎,在快节奏的生活当中,我们都希望拥有高质量的幸福感。而今年心理学专业报录比也是非常之高。比如华南师大专硕报录比高达40:1,学硕高达30:1。因此专家预测,心理学专业的学硕,起码达到380分才有望录取。那么,为啥教育学和理学门类下面都有心理学?其实这个问题可以从心理学的方向中得到的,而这个专业的考研方向是什么?就业方向又是什么?相信很多考研的宝宝不是很清楚,一起来了解了解吧!01一、心理学考研的3大方向。关于心理学考研的大方向,主要有三个:即基础心理学、发展与教育心理学,以及应用心理学。1.基础心理学既然是基础心理学,那么研究的就是心理学学科体系中最基础的,也是不可缺少,需要具备一定的研究实验能力,同时实验设计和操作能力、论文撰写能力也需要具备,主要涉及的内容是脑电、认知和眼动学。一般来说,师范类院校都设有基础心理学这个方向,录取分数会比其他两个方向的专业低一些。而基础心理学并不能算热门专业。主要原因是本专业需要一生来研究与体会,在这个领域,读到硕士,学历也不算高。而且这类型人才的需求不算很多,而一旦进入,待遇比较有保障。就业方向:除了考博,还可以当高校的心理学老师,适合真心喜欢心理学的宝宝。2.发展与教育心理学。即又分为发展心理学与教育心理学两个方面。发展心理学研究的内容主要是:认知与思维发展、脑功能与认知发展、个性与社会性发展儿童青少年心理咨询等等。教育心理学的研究主要方向有:学习与教育、心理辅导与咨询、信息技术与教学心理等等。这个方向的心理学是热门专业。因为一方面青少年心理问题需要多疏导,另一方面社会上也比较关注青少年的身心健康。发展与教育心理学的工作方向:相关青少年心理发展与咨询机构、相关师范类院校的发展与教育,以及家庭亲子关系导师等等。3.应用心理学。应用心理学,已经涵盖了人们生活的方方面面,它分为多个研究方向,致力。将心理学理论知识用于解决人们实践生活中的心理问题。这个方向的录取分数要求是最高的,因而难度最大。这个方向跨入报考热门。因为其就业前景广阔:可以在各省份高校、教育机构,以及企事业单位的行政管理,还有社区管理、各大医院等学,做心理教育、咨询与治疗、思想政治工作等等。02二、心理学专业347和312是什么意思?想要考研心理学的宝宝应该很清楚,本专业考研分有学硕与专硕。学硕又分有统考和自命题,而它们都分别有属于自己的代码。统考的代码就是312。而自命题代码则由各招生院校确定。专硕专业课代码统一为347,且自命题。那么,它们的区别有哪些呢?学硕:①培养教学和科研方面的人才。因此在课程安排方面会侧重加强基础理论的学习。②学习方式是全日制,学习时间一般需要三年。③学硕如果是统考,授予的是教育学学位;如果是自命题,可授予教育学学位或者是理学学位专硕:①培养的目标是应用型和工程研究型的、且市场上紧缺的人才。在专业课程的安排上以实际运用为主。②学习方式可分为全日制与非全日制的学习。学习时间需要2~3年。③专硕授予的学位为应用心理学位。如今判断报考的院校是否是347?这个问题的答案需要去院校官网查看《招生简章》。有些学校把考试的大纲也公布了,而有些学校却没有,这种情况就可以去找学长学姐咨询,最好能够找他们要到资料。关于统考312和347的考试科目:347可以查看报考学校官网的《招生简章》。312叫有国家统一规定的大纲。03三、写在最后。详情看了以上内容的宝宝们,心理学考研已经有了一个大概的了解。综合以上内容分析,心理学专业的考研说简单并不简单,说复杂也并不是复杂。考研本来就是一场旷日持久的战斗,唯有能够坚持、自律,才能最后成功上岸。但如果你早就定好了目标,一切都会顺利和容易许多。最后,祝今年考研的宝宝们成功上岸。我是小晓样儿,欢迎关注我,欢迎留言、分享和评论。