心理学研究的对象

关于心理学研究的对象，不同的心理学家从不同的角度和层面做出了研究和解释，并把这些研究广泛应用在人类生活和社会实践的各个领域，为提升人类生活品质服务。这样，现代心理学就发展成为一个较大的学科体系，包含有多种心理学分支。根据这些分支担负的任务不同，大致可以划分为两大领域：基础研究和应用研究。基础研究学科主要有普通心理学、认知心理学、比较心理学、发展心理学、实验心理学、精神心理学、生理心理学、心理语言学、心理统计学、理论心理学、社会心理学、幼儿、儿童、青年、成年、老年心理学等；应用研究学科主要有咨询心理学、临床心理学、环境心理学、宗教心理学、消费心理学、应用社会心理学、管理心理学、教育心理学、工业心理学、司法心理学、健康心理学、运动心理学等。那么，从事基础研究和应用研究的心理学家们希望达到的目的是什么呢？一般来说，人类渴望了解自己、了解自己的行为，希望通过探索找出如下问题的答案：一种行为的本质是什么？（描述行为）这种行为为什么会产生？（解释行为）这种行为将在什么时候更容易发生呢？（预测行为）影响这种行为的条件包括哪些？（控制行为）怎样才能使这种行为发生变化呢？（改善行为）所以，基础心理学家研究的目的是描述、解释、预测和控制人的行为，应用心理学家研究的目的还包括改善人的行为，促进人类生活质量的提高。例如在研究考试压力时，基础心理学家研究的是“考试压力如何影响人的态度和行为？”而应用心理学家则会思考“怎样利用关于考试压力的知识来减少学生的问题行为？”1．描述行为心理学研究的首要任务是对行为进行观察，描述行为就是指在对典型行为的精确观察和详细记录的基础上，对行为进行命名和分类。例如，小丽发脾气的行为是指小丽对她的丈夫闹情绪，冲他大喊，走进卧室摔门，或者当他说出阻止她的话时，她对他大声说：“你闭嘴！2．解释行为解释行为是指说明行为产生的原因。如你摔倒在乡间的小道上比摔倒在繁忙的公路上更可能得到别人的帮助，为什么呢？因为有他人在场，每个人都会出现“责任扩散”的心理，现场潜在的救助者越多，人们等着别人救助的可能性越大，所以，救助人的行为发生的可能性就越小。在本章开头提到的报道中，那位中年男子身边有无酒瓶子，也是一个影响救助行为的因素，因为人们付出的代价越小，就越有可能救助。3．预测行为预测行为是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将要被发现的可能性的陈述。如根据“责任扩散”的研究，倘若你摔倒在繁忙的公路上，你可以预测，即使人来人往，可能也不会有人很快来帮你。4．控制行为行为控制指根据预期结果改变影响行为的条件。例如，把电视机包起来或不把遥控器放在眼皮底下，都会增加看电视的难度，这样孩子们更有可能看手头的书而不是看电视娱乐节目。5．改善行为毫无疑问，心理学知识可以用来控制人的行为，但运用心理学知识的最终目的是为了改善行为，帮助人们提高生活质量。例如，吸烟的危害性大家是清楚的，戒烟的行为治疗可以帮助人们提高健康水平。

在上篇文章中讲到了心理学的定义：心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学。同时说道心理学研究的对象是: 心理过程和人格心理过程分为：知，情，意三个过程。本文来讲一讲人格人格主要表现在心理动力和心理特征两个方面。1．心理动力心理动力是指人对客观事物的态度及对活动对象的选择与趋向，是人从事活动的指向性与基本动力。主要包括需要、动机、兴趣、理想、价值观、人生观和世界观等。2．心理特征心理特征是人在认知过程、情绪情感过程和意志过程中形成的稳定而经常表现出来的心理特点，是个体多种心理特点的独特结合，集中反映了一个人的心理面貌的独特性、个别性，主要包括能力、气质和性格，它们是心理学研究的另一个对象。人格是一个综合性的概念，是一个集合，但是这个集合是稳定的，在各种情况下都会表现出同样的特征，那么现在你明白了吗？

心理学有很多分类，比如普通心理学，生理心理学，发展心理学，教育心理学，社会心理学，工业心理学，临床心理学，恋爱心理学，那么很多很多的分类。普通心理学呢是研究正常成年人心理现象的。那么生理心理学主要是研究什么呢？主要是研究人的心理现象的生理机制，也就是说外部事物重于我们的脑，而产生心理现象的这样一个物质过程的科学。生理心理学的研究是以我们的脑为中心的，几个方面：一个就是注意的神经过程，大家我们都知道，有一个注意，我们从小到大上课的时候，老师最喜欢说的一句话是什么呀？上课要注意力集中是吧，大家注意了，我下面要讲一个很关键的问题，或者我要讲一个很重要的题目，你看看老师在组织教学的时候很重要一点，就是要把大家的注意力集中到他要讲的这样一个关键内容上来，那么这个注意的神经过程是怎么回事呢？还有学习和记忆是我们人类很好奇的一个东西啊，比如说我们大家在高三的时候可能我们都会想过这样一个问题，当某一个题目某一个老师布置的这样一个学习任务，有些同学记得很好学的很快的时候，那你就会想为什么她会学得很快啊，为什么我学的没有他那么快啊，或者说当某一个问题我解释得很好的时候，为什么我把这个东西记下来了啊，学得很好，而别人没有我学得这么快啊。语言与思维，我们经常会说一个人说话说的很快，说得很溜，那么他的这样一个思维，他脑子的活动也会非常的敏捷，这个说法是非常对的，因为语言就是思维的玩意，所以有很多同学就说这个主持人的事挺好玩啊，我可以主持一个什么小型的会议啊，一个座谈会啊，或者主持一个什么节目啊啊，但是主持人这个事可不是那么好干的，因为你要有准确的语言，把你的这样一个思维的东西反映出来，而且要那么迅速，那不是一件很容易的事情。情绪是人与人之间交往最前沿的东西，那么情绪的研究实际上在生理心理学里面或者在心理学里面它是比较困难的，啊，为什么呢？如果我们要用动物来研究情绪的话，那么动物呢？它不会说话是吧？你问一个狗，你说你高兴不高兴啊，你是高兴还是痛苦啊？那狗是不会说话的，你怎么问他他就是汪汪汪几下对吧，那么人是可以说的，给人可以用语言去描述自己的情绪，但是大家要知道人与人之间交往的时候人经常会不说真话，这个时候他会掩饰自己真实的情绪啊。觉醒与睡眠也是我们大家最关心的一个问题，嗯，在科学界曾经有一段时间争议过啊，就是人是不是需要睡眠的，从现在来看，我们知道人是需要睡眠的，睡眠对人非常重要的。以上内容是生理心理学主要的研究对象。

第一节：心理学的研究对象01心理的基本结构（一）心理过程1、认知过程：人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程。2、情绪情感过程：人在加工外界输入的信息时，不仅能认识到事物的属性、属性及其关系，还会产生对事物的态度，引起满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验。3、意志过程：为了实现目的而克服困难的活动构成心理过程中的意志过程。（二）个性心理1、个性倾向性：决定一个人态度、行为和积极性的选择性的动力系统。包括;需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。2、个性心理特征：一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点，包括：能力、气质和性格。02如何正确理解人的心理（一）脑是心理的器官，心理是脑的功能（二）客观事物是心理的源泉和内容1、人的心理对客观现实具有依存性2、人的心理反映具有主观性和功能性（三）心理支配行为，又通过行为表现出来行为：有机体的系统（四）人的心理具有意识与无意识的特点第二节：心理学研究方法1描述研究（一）自然观察法（二）调查法：提问的方式，要求被调查者回答。分问卷调查和访问调查。（三）个案研究法：由医疗中问诊方式发展而来2相关研究测量两个或两个以上事件研究方法或变量之间相关程度的非实验研究方法。3实验研究按照研究目的，有计划的控制或创造条件，以引起或改变被试的心理活动，进而对被试的心理和行为规律进行分析研究的方法。4其他研究方法1、测验法2、自我报告法3、内容分析法、4、语义分析法5、社会测量法、元分析法等测验法：借助量表对研究对象的心理特征和行为进行观察和描述的方法。要注意信度（数据可靠程度）和效度（有效程度）。第三节：当代心理学的研究取向01生理心理学1、脑功能的定位2、心理免疫学3、遗传在行为中的作用02行为主义的研究03精神分析的研究弗洛伊德04认知心理学的研究把人看做信息加工者，一种具有丰富的内资资源，并能利用这些资源与周围环境发生相互作用的、积极的有机体。认知神经科学是当代心理学的发展的重要趋势05五、人本主义心理心的研究着重人格方面研究

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三、重要的心理学派别（简述各心理学流派的主要观点）（一）构造主义1.代表人物 冯特、铁钦纳2.研究对象 意识、直接经验3.主要观点 构造主义主张心理学应该研究人们的直接经验，即意识。把人的经验分为感觉、表象和情感三种元素。感觉是知觉的元素，表象是观念的元素，情感是情绪的元素。所有复杂的心理现象都是由这些元素构成的。4.研究方法 内省法5.历史评价（1）贡献：构造主义使心理学摆脱了思辨，走上了实验研究的道路，使其成为一门独立的科学；（2）局限：研究内容狭窄，脱离实际。内省法过于主观，重复性差，许多高级心理现象难以通过内省法进行研究。（二）机能主义1.代表人物 詹姆斯、杜威和安吉尔2.研究对象 意识的作用和功能3.主要观点 机能主义主张研究意识。但是他们不把意识看成个别心理元素的集合，而是看成川流不息的过程。意识的作用是使有机体适应环境，强调意识的作用与机能。4.研究方法 内省法、实验法、观察法5.历史评价（1）贡献：推动了美国心理学面向实际生活的发展；（2）局限：对其它学派的排斥。（三）行为主义1.代表人物 华生、斯金纳和班杜拉2.研究对象 行为3.主要观点 行为主义主张研究可以被他人观察到的外显行为，而不是看不见、摸不着无法客观研究的意识；认为行为不是由遗传决定的，而是在环境因素影响下学习的结果。因此环境因素可以制约学习过程，使个体的目标行为产生、发展和变化。行为主义有两个重要特点：主张用实验方法进行研究，反对内省法；行为主义反对研究意识，主张心理学研究行为。4.研究方法 实验法、观察法5.历史评价（1）贡献：行为主义强调用客观方法研究可以观察的行为，这对心理学走上科学的道路有积极作用；（2）局限：主张过于极端，不研究心理的内部结构和过程，否定了研究意识的重要性，因而限制了心理学的健康发展。（四）格式塔（Gestalt）心理学1.代表人物 韦特海默、柯勒、考夫卡2.研究对象 意识、认知现象（知识、学习、思维等）3.主要观点 格式塔心理学反对把意识分析为元素，而强调心理作为一个整体，一种组织的意义。整体不能还原为各个部分、各种元素的总和；部分相加不等于全体，整体先于部分而存在，并且制约着部分的性质和意义。4.研究方法 实验法5.历史评价 格式塔心理学强调整体并不等于部分的简单相加；整体先于部分而存在，并且制约着部分的性质和意义的理论，这个观点是正确的。格式塔心理学重视心理学实验，在知觉、学习、思维等方面开展了大量的实验研究，这些研究资料至今仍是心理学的重要财富。（五）精神分析学派1.代表人物 弗洛伊德、荣格、阿德勒2.研究对象 无意识、潜意识3.主要观点 精神分析学派重视异常行为的分析，强调心理学应该研究无意识现象；认为人类的一切个体和社会的行为都根源于心灵深处的某种欲望或动机，特别是性欲的冲动。欲望以无意识的形式支配人，并且表现在人的正常和异常的行为中。精神分析是一种临床技术，他通过释梦和自由联想等手段，发现病人潜在的动机，使精神宣泄，从而达到治疗疾病的目的。4.主要方法 自由联想、梦的解析、催眠疗法5.历史评价（1）贡献：重视动机和无意识现象的研究；（2）局限：过分强调无意识的作用，并且把它与意识的作用对立起来。早期理论具有泛性欲主义的特点，把性欲夸大为支配人类一切行为的动机，这些都是错误的。（六）认知心理学1.代表人物 皮亚杰、奈瑟尔、纽维尔和西蒙2.研究对象 主要包括感知觉、注意、表象、学习、记忆、思维和言语等心理过程或认知过程，以及儿童的认知发展和人工智能等信息加工过程。3.主要观点 1967年，奈塞尔 的《认知心理学》一书的出版，标志着现代认知心理学的诞生。认知心理学把人看成一种信息加工者，一种具有丰富的内在资源，并能利用这些资源，与周围环境发生相互作用的、积极的有机体。在这些理论看来，环境的因素不再是说明行为最突出的因素了。环境提供的信息固然重要，但它是通过支配外部行为的认知过程而加以编码、存储和操作，并进而影响人类的行为的。4.研究方法 反应时记录法、口语报告法、计算机模拟等5.历史评价 认知心理学的出现使得科学家们相信，了解人的心理活动的脑机制，特别是认知功能的神经生物学机制，才能真正揭示脑的秘密，了解人的心理功能（如认知、情绪、意识和无意识等）的特点。在21世纪，认知神经科学的研究有望成为心理学发展的主流。（七）人本主义心理学1.代表人物 马斯洛、罗杰斯2.研究对象 人格3.主要观点 人本主义心理学反对行为主义只相信可以观察到的刺激与反应，着重于人格方面的研究，相信人都是单独存在的，认为心理学家应该对人进行单个的测量。人本主义心理学认为人的本质是好的、善良的，他们不是受无意识欲望的驱使，并为实现这些欲望而挣扎的野兽。人有自由意志，有自我实现的需要。因此只要有适当的环境，他们就会力争达到某些积极的社会目标。4.研究方法 没有具体、统一的研究方法，更多采用现象学研究方法5.历史评价 （1）贡献：人本主义心理学以人的需要为出发点去研究人性，冲淡了心理学纯科学的色彩，被誉为心理学的第三势力；（2）局限：人本主义心理学的许多主张还带有纲领的性质，他们对自己所使用的名词缺乏明确定义，也没有具体说明他们所采用的研究方法，因而他们的理论难以得到检验。*助记：人进机构行个人（人本、精神分析、机能、构造、行为、格式塔、认知）四、当代心理学的研究取向（一）生理心理学的研究用生理心理学的观点和方法研究心理现象和行为，把生理学看成描述和解释心理功能的基本手段。主要研究问题：脑功能的定位、心理免疫学、遗传在行为中的作用。主要研究方法：临床方法、局部切除法、电刺激法、生物化学方法和脑成像方法等。（二）行为主义的研究20世纪50年代后，行为主义作为一个学派已经销声匿迹，但作为一种研究取向，仍活跃在心理学的某些应用领域，如程序学习、行为治疗、生物反馈技术。（三）心理分析的研究20世纪30年代以后，一批后弗洛伊德主义者（A.弗洛伊德、克莱恩和埃里克森等）将精神分析理论用于动机和人格的研究。与弗洛伊德不同：更关注儿童和青少年人格的正常发展，而不是主要以精神异常的成年人为研究对象；强调意识和自我的重要性，而不是只重视无意识的研究；把青年期看成是力比多活动的高潮时期，而不是过分强调力比多在儿童时期的作用。（四）认知心理学的研究认知心理学把人看成一种信息的加工者，一种具有丰富的内在资源，并能利用这些资源与环境发生交互作用的、积极的有机体。它认为环境的因素不再是说明行为的最突出的因素了。环境提供的信息固然重要，但它是通过支配外部行为的认知过程对其加以编码、存储和操作，进而影响人类的行为的。认知心理学与神经科学的结合，产生了认知神经科学，它主要研究认知功能的脑机制、学习训练与脑的可塑性、脑发育与认知功能的发展等。在21世纪，认知神经科学的研究有望成为心理学发展的主流。（五）人本主义心理学和积极心理学的研究人本主义重视人的自由意志和自我实现，反对行为主义只相信可以观察到的刺激与反应，并对传统心理学的某些批判对我们有启发。但是人本主义心理学的许多主张还带有纲领的性质，对所有的名词缺乏明确的定义，也没有具体说明采用的研究方法，因而使人本主义理论难以得到检验。近年来，在人本主义心理学的基础上，一些心理学家进一步提出积极心理学的主张，关注个体和团体的积极因素，强调积极人格、积极情感等研究。（六）进化心理学的研究运用进化论的思想对人类心理的起源和本质进行研究，强调自然选择对人类普遍行为倾向的塑造作用。认为人类的心理机制也是自然选择的结果。那些帮助我们的祖先在进化过程中生存下来的心理机制会被保留下来。*助记：今人盛行分人（进化、认知、生理、行为、心理分析、人本）

对于人学，学术界有很多不同的解释。我们的理解是，人学这个概念顾名思义，它的研究对象当然是人。但不是有关人的一切问题都是人学研究的对象，也不是一切以人为对象的科学都是人学。人学是从整体上研究人的存在、人性和人的本质、人的活动和发展的一般规律，以及人生价值、目的、道路等基本原则的学问。这就是说，人学作为一门正在建设中的新兴学科，有其独立的特殊的研究对象，在人类科学知识系统中占有特殊的、其他科学所不可替代的、十分重要的位置。人学(hominology)不同于人的科学(the science of man)。人的科学是泛指一切以人为对象的各种自然科学和社会科学。从人类学、生命科学、心理学、医学，到文学、史学、经济学、政治学、法学、伦理学、社会学、民族学、教育学、管理学、人才学、新阳学，等等。而人学是从哲学这个思维的最高层次上对人自己的反思。它要求在概括和总结当代有关人的自然科学和社会科学的成就的基础上，阐明“什么是人”和"如何做人”的基本道理。其中至少包含有这样一系列重大课题，如：人类生存、发展的条件，人和自然的关系，人和社会的关系，人的生产和物的生产的关系，人类生存、发展的现代图景；人性和人的本质，包括人的社会性和阶级性，人的共性和个性，人的活动和主体性、积极性、创造性，人的理性和非理性，人的情感和意志，人的交往、竞争和合作，以及人的“异化”,等等。又如，人的需要和利益，人的价值，人的平等、权利和责任，人的自由，以及人道主义问题，等等。再如，人在改变客观世界的同时如何改变、发展自己，这里涉及怎样确立正确的目的、信仰和理想，怎样处理个人和他人、个人和群体(从家庭、社团、阶级到民族、国家、社会以至整个人类)相互之间的关系，怎样提高人的素质和能力，怎样实现人的价值，实现每个人的自由全面发展等等一系列怎样做人的人生哲学问题。因此，人学的内容几乎涉及各门社会科学和部分自然科学技术，和它们相互交叉但又不是简单重复，而是属于在更高层次上加以综合的基础理论。所以，人学需要广泛吸收与人有关的各门自然科学和社会科学的成果作为自己研究的资料和立论的根据，而与人有关的各门科学也需要人学为它们提供研究人的问题的理论指导。人学和各门人文社会科学的关系十分密切。各门人文社会科学实质上都是从某个方面研究人的特性、本质、关系和活动规律，它们为人学从人类实践的总和、一切社会关系的总和上，全面地揭示人的本质、探索人的发展提供了实证的资料和科学的根据。因而人学研究必须吸取这些学科的研究成果。另一方面，正因为人学是在各门人文社会科学从各方面对人进行分门别类的研究， 已经达到相当水平的基础上，进一步综合而形成的关于整体的人的基本理论，因而转过来它又能为各门人文社会科学提供一个科学理论前提。事实上，无论研究哪一种人文社会科学，都有一个以什么人为研究前提，选择哪一种关于人性和人的本质的学说为理论指导的问题。当代西方人学，大多是以某种抽象的人性假设作为全部立论的出发点和基本前提，然后进行推论，结果是导致各种错误的结论和思潮。如萨特的存在主义，尼采的唯意志论，杜威的实用主义，弗洛伊德的泛性论，等等，它们都曾对我国一些学者特别是青年学生产生过影响。这也从一个侧面说明建设真正科学的人学的重要性。所以，从科学发展的规律来看，当代人学是思想家、科学家们对人的研究进展到一定阶段必然会产生的、具有独立存在价值的一门新的综合性的基础学科。

美国国家科学院院士迈克尔·加扎尼加（Michael S. Gazzaniga于1982年创建认知神经科学研究所并担任主席至今，是认知神经科学的重要创始人之一，被誉为“认知神经科学之父”）认为，有意识的思维对于我们在无意识中所做出来的行为是非常有意义的，这可以重新界定我们都做过事情的看法，也就是我们的思维模式的形成过程。在人生的每一天中，所说所感和所做的事情多少是由自己潜意识控制的，更重要的是又有多少是不受意识控制的，弗洛伊德认为，我们大脑里面的行为99%发生在意识之外。换句话说我们对事情所做出的反应以及所作出的决定，大部分是凭着我们之前在头脑里面形成的经验跟思维的惯性，在惯性的作用下，思维好比是阳光下的喷泉，但是在空中做了短暂停留以后，再次回落到意识所产生的池塘。早在2500年前，古埃及人就展开了对于意识的探索，在当时的人们的认知里面。认为思维是头脑的产物，只要头脑停止了运作，即脑死亡那一刻起，思维就不复存在了，直到灵魂的概念出现，慢慢地改变了这种认知，有过濒死体验的人都会详细的描述某种神奇的体验，他们会感觉自己从手术台的躯体里面漂浮出来，在天花板上看着正在手术当中的自己。还可以详细地复述出医生当时的一些举动。包括Facebook以及Google在内的前沿科技企业，都在想着如何控制意识，一个失去胳膊的人如何通过意识控制机械臂跟光标。当一个人失去了他的胳膊的时候，他失去胳膊部分的意识还存在，同样当这部分受到攻击的时候也会有相应的痛感传入到大脑，这在仿生学当中有着非同小可的意义。我们总是认为自己的生活是有意识选择的产物，但实际上我们的经验只局限于我们所知道的事情，想要时刻意识到自己在做什么，实际上是非常困难的，我们意识到的内容和同时刻发生在我们意识之外的内容有一个巨大的裂缝。那好像我们人类的眼睛只能看到光谱当中其中一小段的波长，但并不意味着其他的光波并不存在，而蜜蜂就可以意识到人类不能看到的红外线，因此能够感知到比人类更多的颜色！以华生为代表的行为主义心理学派当中，主张人完全是作为环境的产物，因为我们所看到所听到所接触到的决定了我们的所作所为。意识的研究在此刻被传统的心理学排除。亚瑟库斯勒在1967年对行为主义心理学派做了强烈的批判，认为他们犯了一个巨大的逻辑错误，直到20世纪60年代认知心理学流行起来，才将自由意志归还给我们。但同时又走到另外一个极端，认为我们人类的行为只是受到我们意志的控制，而不受环境的影响，即便偏瘫的人，靠自己的意志的力量也可以重新站起来，这在日本的武士道精神上体现得尤为极端。爱因斯坦所说的宇宙真相存在于过去，现在跟未来，但是我们有意识的经验是这三者的总和，它是人类大脑相互作用的一个结果。当我们被某一个场景所触动的时候，就会主动地从大脑巨大的档案库里提取记忆，以思维的形式展开画面。以便我们能更有效地对周围发生的事情做出相应的反应。并作出明智的行为跟决策。这种有意识的觉知为我们提供了精神的食粮，但意识内发生的事情远比当下可见的内容多得多。

性格分为外向和内向，虽然在心理学角度，外向性格和内向性格并无好坏优劣之分。但毫无疑问，在找对象这个方面，外向性格者是占有优势的。内向者往往一面喊着要脱单，一边躲在家里睡大觉。今天我们从心理学的角度来谈谈，内向者应该如何找对象。（1）内向者心理分析如果你是一个内向性格者，那我打赌，无论你是男生还是女生。你肯定幻想过有人来追你，而且你也特别希望有人来追你。内向者不是不会谈恋爱，也不是害怕社交（害怕社交的请考虑一下社交恐惧症），实际上他们也非常健谈。只是，他们害怕跨出第一步。如果一个外向性格的人去约会，他们往往什么都不会想就去了。但是对于内向性格者，他们在约会前回想很多东西：做计划，搞安排，思考如何开场，如何应对尴尬，调整心理，整理情绪…..正因为如此，麻烦和恐惧把他们吓到了。如果能有个人主动的追求他们，他们会很容易开始一段爱情。（2）内向者如何主动寻找爱情如果你是一个内向的妹子，那么等别人来追是一个不错的选择，如果你是一个内向的汉子，那么或许你需要下面的一些心理学小技巧来学会如何获得爱情。A．克服心理障碍其实内向者并不是很难获得爱情，相反，内向者身上往往会散发出一种独特的神秘气质，这种气质更容易吸引到他人的关注和好奇。所以内向者在恋爱方面，其实是有一定优势的。美国的一项心理学研究表明，在评价第一印象时，内向者比外向者的评分要平均高上20%。所以，不要有压力，你其实是受欢迎的。B．虚拟社交往往是个不错的选择内向者的心理在现实中往往有很多伪装，但是在虚拟的网络上，他们通常会展示比较真实的自我（见面说不出半句话，网上能聊一天的是不是你？）所以，没必要强求非要从现实世界开始一段爱情，在社交网络上开始也是一个不错的选择。C.找到适合内向者的环境我们现在的社交环境往往都是偏向外向者的，比如各种大型聚会宴会，这往往是外向者的天堂，却会让内向者心理压力巨大。对于内向者，他们往往更喜欢3-5个人的小群体社交或兴趣社交。所以，选对适合你的社交环境（比如两个认识的人各带一个不认识的，或者某种兴趣派对），是寻找爱情非常重要的一步。D．问问你的内心先问问你自己，你真的是想要爱情么？你的内心究竟有多想？还是你只是抱怨一下，事实上你非常享受现在的单身生活？明白自己的心里究竟想要什么，找到心理动力的源泉（内向者往往特别容易却动力），是非常重要的一件事。结语：作为一个内向性格者，你不必试图变成一个外向的人。这不仅不能让你变成社交达人，还会显著影响你的心理健康。内向者有内向者的方法，找到适合你的方法，你一样会很容易获得爱情。