心理学考研专业书籍

作者：周云骞，心理咨询师，心理社工，心理学读书公益引路人。我的口号：心理学没那么贵！心理咨询与心理治疗：你完全可以自己学会！带领你用3年时间读完300本心理学入门书籍，做自己的心理治疗师！没有人比你更了解自己！每天写有深度有温度的心理学文章，启迪人，帮助人！做真正的学者和利他主义者，但行好事，莫问前程！我向大家郑重承诺：我不会引导粉丝打赏和购买高价的心理学课程！我不做任何线下商业行为的引流！我不关心各路心理学小丑如何用心理学赚钱，我只追随我内心，追随心理学大师的足迹，做一只耳聋的青蛙，带大家从书中和生活中寻找真谛！我不推荐任何心理治疗师和心理咨询师的服务，我不做线上的付费咨询和付费讲座！我只帮助内心渴望成长的人，通过自己的努力，只花买书的钱就治愈自己和他人的生命创伤！做自己的心理治疗师！学会自助，学会成长，一辈子学习，永不止步！说句作为心理咨询师不应该说的话：你，别动不动就抑郁症！花几万块给所谓大师治疗抑郁症，不如花几百块钱买书，做你自己的心理治疗师！没有你的追捧，功利主义的心理从业者自然就放下光环，回归到心理学的初心——“助人事业”。最应该帮助的心理弱势群体，不应该只局限于付得起费用的中高层收入阶层，更应该是普通的劳动人民！他们不应该因为没有很多钱和社会资源，就被社会抛弃！他们也有作为公民的尊严，也有权享受周到的对待和康复的权利！心理学没那么贵！从小白到心理学达人的六部曲第一阶段（第一个月）：认识心理学与了解什么是心理学思维这阶段我们重点自学一些基本概念，以及心理学家眼中的伪心理学究竟是什么？（当然他们判断的伪心理学并非全对）《与“众”不同的心理学》《对伪心理学说不》《学会提问: 批判性思维指南》第二阶段（第2个月）：心理学导论津巴多《心理学与生活》第19版《心理学的故事》（最新增补修订版）《心理学史》第三阶段（第3个月——第15个月）: 心理学本科及考研书籍也是传统心理学的研究领域普通心理学（最基础的，也是心理学入门书籍）、发展心理学（儿童心理学）、社会心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、个性心理学、异常心理学、实验心理学、心理统计学、心理测量学等。这些学科是心理学考研必考的，根据你的原本的知识水平，你可以有选择有重点去读，如果你要参加心理学考研，那么根据你报考的学校有所侧重。对于不考研的同学，一般来说，我们只要学好普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理咨询，就够用了。其他的统计、测量掌握核心概念和思维就可以了。因为这些的那些学科，科班生也学得不怎么样。如果你参加心理学考研，需要一年时间反复阅读，如果不考研，读完之后，就可以找一些趣味性的书籍补充阅读，拓展知识面。关于心理学考研我是过来人，可以给大家一些建议。具体书单：1 心理学导论(第11版6107年新版) Dennis Coon等著 郑钢等译2 生理心理学（第六版） Neil R. Carlson著 苏彦捷等译3 人格心理学（第六版） Jerry M. Burger著 陈会昌等译4 社会心理学（第五版61中文第二版） Elliot Aronson等著 侯玉波等译5 发展心理学（第六版） D. R. Shaffer著 邹泓等译6 教育心理学（第十版） Anita Woolfolk著 何先友等译 莫雷审校7 异常心理学（第四版） David H. Barlow等著 杨霞等译8 认知心理学（第三版） R. J. Sternberg著 杨炳钧等译 黄希庭校9 工业与组织心理学（第八版） D.P.Schultz等著 时勘等译10 实验心理学教程——勘破心理世界的侦探 R. A. Smith, S. F. Davis著 郭秀艳等译11 心理学研究手册 F. T. L. Leong等编 周晓林等译12 行为科学统计(第七版) F. J. Gravetter等著 王爱民等译第四阶段（第16个月——第20个月）找出自己擅长的思维领域，看你是侧重文科思辨类，还是理科应用类。进入应用研究领域，这个期间可以阅读，《进化心理学(第4版) 》，《心理咨询与治疗》、《健康心理学》，《管理心理学》，《积极心理学》。当然如果你不喜欢这些，你偏理科，可以阅读《认知心理学》、《工程心理学》。心理学专业主干课教辅及工具书1、 三种心理学--弗洛伊德.斯金纳和罗杰斯的心理学理论 Robert D. Nye著 石林等译2、 实验心理学——通过实例入门 Solso, R.L.等著 张奇等译3 、实用心理评估 张厚粲编著4 、质性研究设计 Joseph A. Maxwell著 陈浪 译5 、人的意识 Susan Blackmore著 耿海燕 李奇 等译校6 、群体过程 Rupert Brown著 胡鑫等译 方文审校7、 态度与行为——理论、测量与研究 l. R. Aiken著 何清华等译8、 心理学批判性思维 D. Alan Bensley著 李小平等译9、 问题解决心理学 S. I. Robertson著 张奇等译10、 现代英汉-汉英心理学词汇（修订版） 张厚粲等编11、 弗兰克尔:意义与人生 W. B. Gould著 常晓玲等译12、 互联网心理学 Patricia Wallace著 谢影等译心理学专业选修课教材1、 调查研究手册 Pamela L. Alreck等著 王彦 译2、 媒介心理学 Richard Jackson Harris著 相德宝译3、 积极心理学 Alan Carr 著 郑雪 等译校4 、性与生活——走近人类性科学 Spencer A. Rathus等著 甄宏丽等译5 、情绪心理学（第五版） K. T. Strongman著 王力主译 张厚粲校心理咨询与治疗（心理咨询与治疗导论）1 、心理咨询师的问诊策略(第五版) Cormier, S.等著 张建新等译2、 心理诊断和治疗手册——给心理治疗师的指南 Sharon L. Johnson著 卢宁等译校3 、心理咨询面谈技术 Rita Sommers F.著 陈祉妍等译4 、实用心理咨询与助人技术 R. Nelson-Jones著作 江光荣等译5 、心理治疗师培训教程 Bernard D. Beitman等著 刘盈等译6、 心理障碍临床手册（第三版） Barlow, D.H.主编 刘兴华等译7、 临床心理督导纲要（第三版） Janine M. Bernard等著 王择青等译8、 心理咨询与治疗的理论及实践（第七版） Corey, G.著 石林等译9、 心理咨询与治疗经典案例（第六版） Corey, G.著 石林等译10、 心理治疗个案研究（第四版） D. Wedding等著 王旭梅等译11 、突破心理治疗中的“不可能”案例 B. L. Duncan等著 张怡玲译12、 心理热线实用手册 贾晓明主编13、心理咨询与治疗的理论及案例(上下) Richard S. Sharf著 胡佩诚等译精选读物1 日益亲近 Irvin D. Yalom等著 童慧琦 译2 生活分析的心理咨询：理论与技法 松原达哉 著 樊富珉 吉沅洪 译3 给心理治疗师的礼物 Yalom, I. D.著 张怡玲译4 罗杰斯心理治疗——经典个案及专家点评 Barry A. Farber等编 郑钢等译5 心理治疗师之路 Jeffrey A. Kottler著 林石南等译6 短程心理治疗实践 Sol L. Garfield著 章晓云译7 《道德经》与心理治疗 G. J. Johanson等著 张新立译8 格式塔咨询与治疗技术 Phil Joyce等著 叶红萍等译心理咨询与心理治疗：你完全可以自己学会！第五阶段（第21个月——第32个月）抛开前面全部的功课，闭上自己的眼睛，选择一个安静的夜晚。回首自己阅读的近两年的时间里，有没有一个心理学家，有没有一个流派，有没有一些理论，让你感到豁然开朗、茅塞顿开的感觉？你心里会涌出一种无法言表的喜悦感，甚至能回忆出当时读了它后你潸然泪下的片段。那就恭喜你，你找到了你心理学和你心灵的契合点，对，你就选择这个小领域，结合当前的新兴领域，然后疯狂阅读这个领域的所有的论文、书籍。让你自己成为这个领域的专家。云骞哥我自己选择的是建构主义心理学以及超个人心理学方面。这两个领域都是最新的。涉及的书单就很多了，需要至少一年时间系统专业深入才能入门。每个领域的书单都不相同。我的领域的入门阶段的书单就有下面这些：《共情：体验你的内心，如同我的内心》《自体心理学》《客体关系》《如何与喜欢的人迅速建立亲密关系？》《恨没有被表达，爱就没有存在的空间》《你不需要相信任何人对你的评价》《超个人的捷径：静坐》《你以为自己在节俭，但其实更浪费》《心理学解梦：进入真实的盗梦空间》《探寻梦境奥秘写给内向的人》《做一个安静的影响者》《可能分析自己吗？》《你所排斥的就是你要学习的》《“什么也没做”反而更疲倦》《世上大概只有１％的人能达到的智慧境界（16种共同特征）》《读书疗法：能把自己读开心吗？》《情绪能量等级》《哈佛大学心理系教授：获得一种与岁月对抗的力量》《梦工作（dreamwork）意义》《如果已经被领会了，还需要为语言担忧吗?》《需要赞美是人的本性，抱怨和指责于事无补》《胡因梦：何谓“真实本性”？》《赖声川：永远要自己的“动机”》《绝大部分的压力，都源于我们不专注于自己的事》《想要自我提升的人永远无法处于觉察》《中葛吉夫：你不可能既理解又不赞同他》《工作的三个层次》《“识人”的能力来自你重视自己的感觉》《学习为自己的情绪负责，而不是投射到对方身上》《用爱祝福自己，做自己最好的朋友》《现代占星研究》《易经的智慧》以及灵性大师克里希那穆提的中文版著作：《人生中不可不想的事》《重新认识你自己》《一生的学习》《心灵自由之路》《爱的觉醒》《爱与寂寞》《最初和最终的自由》《教育就是解放心灵》《面对危机中的世界》《超越时空》《从破碎到完整:人生的转化》《你就是世界—— 如何对待你的生命》《谋生之道》《关系之镜：两性的真爱》《觉醒与冥想》《静谧之心》《生命的注释：单纯的品质》《生命的注释：思考从结论开始吗》《生命的注释：浩渺无垠》《生命的注释：爱与思》《智慧的觉醒》《自由是什么》《最后的日记》——心灵导师最后的生命感悟《生命之书》《唤醒能量》《般若之旅》还有希阿荣博堪布的书籍：《次第花开》、《寂静之道》、《喜乐的曼达拉》、《生命这出戏》、《透过佛法看世界》心理学本质上是爱的学科精神分析专题1 思想等待思想者 Joan & N. Symington等著 苏晓波译2 精神分析导论 J. Milton等著 施琪嘉 曾奇峰主译3 精神分析案例解析 N. McWilliams主编 钟慧等译4 现代精神分析“圣经”---客体关系与自体心理学 M. S. Clair著 贾晓明等译认知行为治疗专题1 脑锁——如何摆脱强迫症 J. M. Schwartz等著 谢际春等译2 压力咨询 Albert Ellis等著 孙菲菲译3 行为矫正——原理与方法（第三版） R. G. Miltenberger著 石林等译4 人格障碍的认知治疗 A. T. Beck等著 翟书涛等译5 认知治疗技术——从业者指南 R. L. Leahy著 张黎黎等译6 认知疗法：基础与应用 Judith S. Beck著 翟书涛等译团体治疗专题1 团体心理治疗——理论与实践 I. D. Yalom著 李鸣等译2 团体咨询的策略与方法 Ed E.Jacobs等著 洪炜等译婚姻与家庭治疗专题1 婚姻与家庭治疗案例 Larry B. Golden著 吴波译2 家庭治疗技术 Patterson, J等著 方晓义等译3 家庭治疗基础 M. P. Nichols等著 林丹华等译危机干预专题1 解读自杀心理 Shawn Christopher Shea著 聂晶 译2 自杀：一种不必要的死亡 D. Wasserman著 李鸣等译3 危机干预与创伤治疗方案 Kolski, T.D.等著 梁军译4 危机干预策略(上下) B.E.Gilliland等著 肖水源等译5 哀伤心理咨询——理论与实务 陈维梁 钟莠筠 著儿童心理治疗专题1 儿童评价 J. M. Sattler等著 陈会昌等译校2 儿童绘画心理学 Claire Golomb 著 李苏 译3 儿童心理测验——更好地理解孩子 Ellen Braaten著，傅莉 郑铮 译4 儿童游戏——在游戏中成长 W. George Scarlett等著 谭晨译5 儿童青少年临床访谈技术 S.H.McConaughy著 徐洁译6 儿童绘画与心理治疗 C. A. Malchiodi著 李苏 李晓庆译7 直言相告:儿童精神健康与调节 T. E. Wilens著 汤宜朗等译8 儿童青少年心理咨询与治疗 H.Thompson Prout等著 林丹华等译沟通分析专题1 人间游戏——人际关系心理学 Eric Berne, M. D.著 田国秀 曾静译2 我好—你好——改善我们的人际关系 Thomas A. Harris著 林丹华 周司丽译3 咨询和治疗中的沟通分析技术 Christine Lister-Ford著 黄峥译催眠专题1 自我催眠 Dirk Revenstorf等著 方新译2 催眠入门 Willian w. Hewitt著 方新译心理治疗指导计划系列1 团体治疗指导计划 Kim Paleg等著 王海芳等译2 雇员心理支持指导计划 James M. Oher等著 袁荣亲译3 青少年司法与收容治疗指导计划 Arthur E. Jongsma, Jr.等著 汤臻 李鸣译4 人格障碍治疗指导计划 Arthur E. Jongsma, Jr.等著 张宁等译5 特殊教育指导计划 Julie A. Winkelstern等著 刘昊译6 社会工作与人类服务治疗指导计划 John S. Wodarski等著 侯静译7 夫妻治疗指导计划 K. Daniel O'Leary等著 张锦涛译8 家庭治疗指导计划 Frank M. Dattilio等著 孙莉译9 儿童心理治疗指导计划（第三版） Arthur E. Jongsma, Jr.等著 田璐等译10 学校咨询与学校社会工作指导计划 Sarah Edison Knapp等著 周司丽等译11 自杀与凶杀的危险性评估及预防治疗指导计划 Jack Klott等著 周亮等译12 严重持续性精神障碍治疗指导计划 Arthur E. Jongsma, Jr.等著 李占江等译13 养育技能指导计划 Sarah Edison Knapp等著 梁慧娟等译14 成瘾者治疗指导计划 Robert R. Perkinson等著 洪炜等译15 大学生心理咨询指导计划 Arthur E. Jongsma, Jr.等著 肖水源等译心理自助读物1 心理学与个人成长 Gerald Corey等著 胡佩诚等译2 抑郁情绪调节手册——十天改善你的自尊 David D. Burns著 汤臻等译 李鸣审校3 追寻记忆的痕迹 Eric R. Kandel著 罗跃嘉主译校4 悦食悦己——“正常”饭食心理 Karen R. Koenig著 陈菲译5 我抑郁？（绘本） 四四绘著6 走出婚姻暴力的阴影 Paul Lockley著 刘稚颖译7 老年心理与精神保健指南 G. J. Kennedy著 李君等译8 精神创伤之后的生活 D. Rosenbloom著 田成华等译9 战胜焦虑 H. Kennerley著 施承孙等译10 走出抑郁 Paul Gilbert著 宫宇轩等译11 克服恐慌 Verrick Silove等著 迟立忠等译12 抚平创伤 Claudia Herber等著 周晓林等译13 克服羞怯 Gillian Butlar著 周晓林等译14 战胜自卑 Melanie J.V.Fennell著 周晓林等译15 快乐处方 P. Pearsall著 董利晓等译16 战胜疼痛 Margaret A. Caudill著 朱克顺等译17 请理解我 D. Keirsey著 王晓静译管理心理学（职业健康专题）1 压力管理策略 B. L. Seaward著 许燕等译2 心理资本——打造人的竞争优势 Fred Luthans等著 李超平译3 职业心理学——平衡你的工作与生活（第七版） A.J Dubrin著 姚翔等译4 工作压力 Lorne Sulsky等著 马剑虹 等译校5 产业心理咨询入门 杉溪一言等编著 樊富珉等译人才测评专题1 人格测试 Mark Parkinson著 邹智敏译2 潜能评估 Jim Barrett著 唐云 付丹丹等译3 深度评价——用“评价中心”测评人的综合才能 Harry Tolley等著 唐云 梁志祥等译4 情商测试 Robert Wood等著 李小青译生涯规划专题1 把握你的职业发展方向 Robert D. Lock著 时勘等译2 结构化面试方法 Paul J. Taylor著 时勘等译3 职业咨询心理学——工作在人们生活中的作用 N. Peterson等著 时勘等译4 求职指导 Robert D. Lock 著 时勘 曾垂凯 等译团队专题1 创建有效的团队 Susan A. Wheelan著 蒋玉娜 译2 集合起来——群体理论与团队技巧（第9版） D. W. Johnson等著 谢晓非等译3 团队培训手册——团队培训方案的设计与实施 David Leigh著 石孟磊等译4 创造力拓展训练——团体培训手册 Robert Epstein著 周丽清等译5 卓越领导力——十种经典领导模式 P. G. Northouse著 王力行等译6 人的行为与组织管理 P. R.Timm等著 钟谷兰译7 工作评价——组织诊断与研究实用量表 Dall L. Fields著 阳志平等译8 变革的绩效评估——员工安置、激励与发展 Daniel R. Llgen等著 张宏等译学校心理学7 心理健康教育课程设计 吴增强、蒋薇美著2 学校心理咨询实用规划（第四版） John J. Schmidt著 沈湘秦译4 校本功能性行为评价——教育工作者指南 T. S.Watson等著 孙瑾译5 学生行为管理——教师应用指南 T.J.Zirpoli著 关丹丹等译3 大脑研究与儿童教育 Doris Bergen等著 王爱民译1 学校心理咨询 李正云主编6 天才和资质优异儿童的心理咨询 Roberta M. Milgram主编 曲晓艳等译医学心理学1 健康心理学（第四版） Edward P. Sarafino著 胡佩诚等译2 临床心理学（第六版） Timothy J. Trull等著 丛中等译3 临床心理护理指南 Keith Nichols著 刘晓虹 吴菁 主译4 实用医疗心理学 Peter Salmon 著 陈建国 蔡厚德 译司法心理学1 司法心理学 L.S.Wrightsman著 吴宗宪等译2 罪犯心理咨询（第二版） Ruth E. Masters著 杨波等译3 审讯和供述心理学手册 Gisli H. Gudjonsson著 乐国安 李安 等译4 警察工作中的心理学 Peter B. Ainsworth著 安福元等译5 警察的压力管理 W. Anderson等著 付有志等译6 犯罪人特征剖析 Peter B. Ainsworth 著 赵桂芬 译7 国外罪犯心理矫治 吴宗宪著8 说谎心理学 Aldert Vrij著 郑红丽译9 自白的心理学 浜田寿美男著 片成男译10 罪犯评估和治疗必备手册 Clive R. Hollin主编 郑红丽译11 犯罪行为心理学 Ronald Blackburn著 吴宗宪等译运动心理学1 足球心理训练 Bill Beswick著 张忠秋等译2 篮球心理训练 K. L. Burke等著 张忠秋等译3 网球心理训练 Robert Weinberg著 张忠秋等译4 运动心理咨询理论 Karen Lee Hill著 张忠秋等译5 运动技能学习与控制 Richard A. Magill著 张忠秋等译军事心理学1 军事心理学手册（精装） A.D.Mangelsdorff等主编 苗丹民等译2 军事心理学导论 Christopher Cronin主编 王京生主译校3 战斗与冲突心理学 Ben Shalit著 王京生等译4 战斗指挥员野战指导手册 M. B. A.Stoneberger著 王京生等译大众心理图书中学生健康教育系列专题1 中学生成长导航（初一61上册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编2 中学生成长导航（初一61下册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编3 中学生成长导航（初二61上册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编4 中学生成长导航（初二61下册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编5 中学生成长导航（初三61上册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编6 中学生成长导航（初三61下册） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编7 中学生成长导航教案（教师用书） 北师大发展心理所申继亮、方晓义主编大众心理系列1 征服你的第一份工作 A. J. Sutcliffe著 曹迎馨等译2 掌控自我的职业女性 Anne Dickson著 徐文艳译3 过你热爱的生活 Barbara Sher著 秦子冰译4 割断脐带做大人 Howard M. Halpern著 廖立文等译5 说服人的秘诀 Roger Dawson著 张树池等译6 找到适合你的职业 Clarke G. Carney著 曹书乐等译7 广告的心理原理 杨中芳著8 关爱61治疗61奇迹 B. S. Siegel著 邵虞译9 21天让你学会御人术 J. K. V. Fleet著 宋韵声等译10 如何做个成功者 Michael W. Mercer著 史静寰译11 脑力倍增法 Jean Marie Stine著 方晓义等译12 重塑男人的生活 T. A. Kupers著 杨子江等译13 美国诙谐与幽默宝典 J. M. Braude著 曾添桂等译14 “消极”思维的力量 T. Humphreys著 金慧莉译15 为了永恒的爱 A. Christensen著 付艳霞译16 释放单飞的心灵 S.W.Cruse著 纪伟译17 日常心理趣味小百科 涩谷昌三著 唐海霞译18 趣味心理游戏ABC---性格游戏之 由表及里 浅野八郎著 翻译组译19 趣味心理游戏ABC---性格游戏之 透视误区 浅野八郎著 翻译组译20 犯罪的影子 D. Canter著 吴宗宪译21 爱情职业人格心理测试 秦子冰等编著爱情职业人格心理第六阶段（第33个月——第36个月）博采众长阶段我们通过自己在小众领域的学习之后，有时候会遇到瓶颈，思维无法再突破，思维枯竭了。这个时候，我们就跳出来，去市面上找那些杂书来看。这些杂书不一定限制在心理学领域，有空再看一些心理学电影。主要是看书，这些书可以是文学、社会学、哲学、禅宗，甚至可以是灵魂学、超个人心理学主流心理学没有涉及的领域的书。比如：麦格尼格尔(2011)《自控力》阿德勒《自卑与超越》梭罗《瓦尔登湖》《窗边的小豆豆》Wallin《心理治疗中的依恋》亚隆《妈妈与生命的意义》《性、谋杀及生命的意义》巴斯(1999)《进化心理学》道金斯(1976)《自私的基因》莫利斯(1967)《裸猿》渡边淳一《失乐园》塔勒布《黑天鹅》克里斯·安德森《长尾理论》迈尔-舍恩伯格，库克耶《大数据时代》怀斯曼《怪诞心理学》迈尔斯(1987)《社会心理学》津巴多(2007)《路西法效应》古斯塔夫·勒庞《乌合之众》奥威尔《动物农庄》西奥迪尼(美)《影响力》理查德·泰勒《助推》奇普·希思《瞬变:如何让你的世界变好一些》陈楸帆《薄码》东野圭吾的《解忧杂货店》《嫌疑人X的献身》《流星之畔》、《白夜行》、《幻夜》《少有人走过的路》三观最正的书《重塑心灵》NLP《接纳不完美的自己》接纳自己，接纳一切《过犹不及——如何建立你的心里边界》建立心理边界《走出迷惘——增强你的人格魅力》几乎可以解决所有青少年的问题《股市心理博弈》重塑世界观《进化心理学》两性心理《释梦》朱建军 解梦《寻找弗洛伊德》弗洛伊德启蒙《青蛙变王子》约翰．葛瑞德 NLP的小说读完自然不一样《荣格心理学入门》 荣格是我最爱的心理学家《拥抱你内在的小孩》 拥抱小孩，就是爱自己《爱的艺术》艾·弗洛姆 爱是一种能力《亲密关系》罗兰·米勒 亲密关系你不懂弗洛姆 爱是一种能力最近我也在思考，我这样做，究竟有没有意义！我看到和我一样的自媒体人，喜欢把抑郁症患者导向正念疗法和冥想灵修之类的课程中去，忘记了这些东西的源泉，来源于我们古老的哲学和中国文化智慧，他们很少和你讲心理学原理，也不会把治疗的方法告诉你，生怕丢失了自己的权威！其实，最了解的自己的人，就是患者自己！患者们很多都是接受过高等教育的人，完全有可能读懂这些书，完全可以自己学会这些课程，可是为了专业的权威，取得资质并享受较好口碑的从业者，用高昂的学费挡住了年轻人通往心理学殿堂的通路！仿佛心理学就是成了高等收入人群的追求锦上添花的精神生活的“高尔夫”，作为一个心理学的信徒，如果前辈还活着，他们肯定不愿意看到今天这样的结果！处于社会弱势的群体，遇到心理和生活的危机，就几乎只有听天由命！我们无法改变不了社会的金字塔格局，我们能做的就是改变我们自己对自己的认知，和对社会的认知！当危难来临的时候，我们不求任何人，我们只需要开启我们身体里、潜意识里那个红色紧急开关，就能自己自愈疾病！这是一个心理学领域的哲学家、梦想家，最大的梦想！

一、关于我大家好，我叫赵昳，现就读于北京师范大学心理测评与人力资源管理方向。本科就读于河北师范大学，学习的专业也是应用心理学。经过四年的学习，对心理学的深入学习，考取了北京师范大学的研究生，因为如此，在心理学专业的学习和课余生活方面便有了很多感想和大家分享。今天我介绍的主题是：心理学，一门需要坚持也值得坚持的专业。需要坚持的原因是，心理学这门学科的内容比较复杂，可能需要深入以及坚持的学习，才能真正领悟到心理学这门学科的奥秘。值得坚持是因为，心理学这门学科学好之后不管是对个人的生活还是未来职业发展都是有帮助的。所以在这里和大家分享我在学习心理学上的一些体会，包括院校介绍、大学课余活动、心理学学习、心理学发展方向等。以下就是我的专业故事，希望对大家有所帮助。二、我的学校和专业1、就读院校及专业介绍本科院校，我的母校——河北师范大学河北师范大学是河北省人民政府与教育部共建的省属重点大学，河北省“双一流”建设一层次高校，具有116年的发展历史和光荣的办学传统。校友中有老一代革命家邓颖超、梁漱溟、严陆光等。新校区美丽又端庄，在这里的四年时光是值得我怀念一辈子的珍贵回忆。在河北师范大学里，心理学在教育学院中，教育教育学院每位老师都认真负责，河北师范大学的心理学专业可以说在河北省是数一数二的，河北省招心理学研究生的院校只有河北师范大学和河北大学，欢迎同学们报考河北师范大学心理学。研究生院校，心理学界领跑者——北京师范大学在本科学习结束之后，我选择了考研继续深入学习心理学，所以现在有机会再北京师范大学学习。北京师范大学是教育部直属重点大学，是一所以教师教育、教育科学和文理基础学科为主要特色的著名学府，学科综合实力位居全国高校前列，是首批拥有自主设置本科专业审批权的6所高校之一。北京师范大学心理学科具有悠久的历史。1902年，京师大学堂师范馆在创办之初即设心理学为学生的通习科目，1920年创建心理学实验室，1980年成立心理学系，2001年成立心理学院，是中国高校的第一个心理学院。北京师范大学的心理学专业在国内是顶尖的，是入选国内双一流学科（心理学）的三所学校中之一，心理学排名在全国排名第一位，专业实力强大。2、心理学就业趋势第一、普通高校，对于心理学硕士来说最好的就业方向之一是进入心理学系和教育系成为一名心理学老师；第二、公务员，招心理学研究生作公务员的一般是公安系统：公安局、劳教所、监狱、边检站等都是可能的去处；第三、企业心理学研究生去企业主要从事猎头、企业咨询和人力资源管理等职业；第四、心理咨询工作者，国内这个行业还不成熟，市场需求还在培育开发之中，具有非常大的潜力；第五、中小学，目前一些比较好的小学开始开始心理学相关的课程，并进行心理学咨询室的建设；第六、医院和诊所，学习临床心理学和医学心理学的学生，可以去医院或心理诊所从事心理咨询和治疗的工作。三、专业学习感受选择心理学的原因当初选择这个专业，很大程度上是因为好奇和心理学所带来的神秘感，天真的以为学好心理学走遍天下都不怕。但是真正读了这个专业之后会发现，心理学的学习与我当时想象的有很多不同。心理学并不是一门玄幻的学科，它所有的东西都是有科学根据的，需要实验或者科学分析（经过统计分析软件）得出结论。其实不管是心理学专业选择还是其他学科的专业选择，在选择专业方向的时候都要遵循的原则是，尽量能选择专业排名比较靠前的学校，因为专业排名代表着这个学校在这个领域拥有的资源有多少，你进入后能学习的东西有多少，毕业后用人单位有的也会看你的专业在地区或者全国的排名，所以选学校的时候建议考虑一下你所选择的专业排名。我的大学学习和生活课程安排与学习在大学学习中我们会学习到心理学的专门的知识，这些书籍和市面上所看到的色彩心理学、心理学叫你怎么做等一系列的打着心理学名号的书籍有所不同，我们课上所学到的书籍包括基础心理学、实验心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量学、心理与教育统计学等国内外心理学界大牛编制的心理学专业书籍。心理学相关专业书籍课程安排从大一到大四也是逐渐变得更深入，比如，大一可能要先学习基础心理学，把心理学的专业名词弄明白，这时候其实就会发现，心理学和我们当初想象的不同了。大二可能就会开设更加深入的课程，比如实验心理学，开始正式接触心理学的实验方法以及心理学的相关范式等等。课余生活大学的课余生活可以去参加一些学校社团组织的活动，大学中的各种社团会组织各种活动，完全可以丰富我们的大学课余生活。同时我们也可以参与到社团中去，在大学社团中担任一些职务并且组织一些活动呢，在这个过程中，我们不仅能学习到统筹组织能力，而且会让我们交到很多志同道合的朋友，说不定还能顺便解决你的单身问题。课余社团生活音乐会课余学习在我们课余生活中除了感受大学的活动，还是要继续学习一些知识的，最主要的一项课外学习活动就是考证。在大学中我考取了英语四六级、心理咨询师三级、计算机技术二级、高中语文教师资格证等专业证书。在研究生阶段考取了人力资源管理三级和心理咨询师二级证书。其实有些时候这些证书我们并不能用到，但是这些证书在以后找工作的时候可能会给我们有所帮助。如果有空余的时间还是建议大家提前考一下的。未来发展研究生阶段，我就读于北京师范大学专业硕士中的心理测量与人力资源管理方向，北师的心理学专硕招生规模在全国专业硕士中最大的，也是按照实用性人才培养的宗旨来培养的，旨在增强学生的心理学应用的专业能力。北京师范大学的专硕(MAP)分为四个方向，分别为：用户体验方向、心理测量与人力资源管理方向、心理咨询方向、品牌与消费者心理学方向。所学习的心理测量与人力资源管理专业的学生，就是我的师兄师姐们在毕业之后，大致有以下几个发展方向：进入管理咨询公司，成为管理咨询顾问；进入测评公司，为企业进行人事测评，人员选拔；进入公司的人力资源部门，做HR等相关工作。身边同专业和方向的同学最近有项目的在忙着做项目，还有一些同学进入企业进行实习工作，大多是咨询公司或者是测评公司。总体来说，大家都还是很忙的。同时我以后的就业规划可能集中于我所学习企业咨询、人力资源，或者与教育相关的行业，因为学习之外的工作和实习基本都是与教育相关。下一步的学习计划是在学习专业知识的同时增强自己的知识应用和实践能力，为毕设和工作打好基础。四、经验与建议1、可能会存在迷茫期在学习心理学的过程中，其实没有想象中的有趣，我们需要和其他专业一样先从基础的学科学起，这些学科不免有些枯燥和乏味，比如心理学的入门学科基础心理学，介绍的是人的感觉、知觉、思维等比较基础的机制。这时候可能你会觉得心理学和自己想象中的差了好多，但是也别太过于担心，心理学学习的专业学科中比较有趣的还是大于枯燥的学科的多的，比如人格心理学和变态心理学等等。学习实验心理学的时候还会去实验室做最基础的小实验，测试自己的注意广度等基本的心理品质，还是很有意思的。每天大概就是学习基础，做一些小实验，跟着老师参加一些基础的项目。正如前面所说大学的文体活动还是很多的，参加一些社团活动，每天过的很充实。2、是否适合学习心理学心理学的学习其实不是偏向文科学习的，不是仅仅只会背书本上的内容就可以。因为心理学需要做科学实验去验证你所想证明的假设，所以需要理性思维与严密的逻辑性。如果有良好的数学功底，在学习心理学与教育统计方面就会更加轻松，在我的本科班级中学习心理学的比例是文科：理科大概1:10。但并不是说文科方面好的就不能学习心理学，心理学中有关数学方面的只是并不是特别多，我本身也是文科出身足够应付心理学要学的数学那方面的知识。所以总的来说只要自己足够努力，你就可以学好心理学。3、心理学与我学习了很长时间的心理学，心理学的感觉给我就是科学和严谨，并且给我的生活带来了很多的改变和快乐，这门学科不仅帮助我理性的认识自己的一些问题，同时能让我理性的面对这个社会中所发生的一些事情，理解了什么是社会赞许性效应、什么是从众、团体决策会有什么倾向等等。希望学弟学妹们如果选择心理学后可以认真学习好一些基础学科，打好基础对于以后的学习和生活帮助很大，同时积极参与一些科研项目，大胆的去实践和创新。五、总结以上就是我的专业介绍，是我的一些个人见解和看法，希望能够对学弟学妹们有一些作用，同时衷心的祝愿学弟学妹们能够在高考中取得好成绩，考上自己梦想中的大学，金榜题名并且学有所成！

当你踏入大学的校门，你就是一名大学生了，作为一名大学生不仅要读专业知识方面的书，还要读可以增长自己见识的书，以下是大学生适合读的书。因为大学生毕业后，就面临着找工作，所以先为大学生推荐求职面试类书籍，来增长自己的见识：求职面试类书籍：1.《这些道理没有人告诉过你》推荐理由： 求职类书籍。这本书的影响之大，超出任何人的想象。这是中国第一本系统地把找工作这件事说清楚的书，里面关于“简历”和“无领导小组面试”部分的阐述，深刻地影响了无数学生，帮助他们在求职竞争中获胜。被一家金融类央企录取的一位理工科同学说：“我在面试时，无领导小组面试环节被小组的人打击，但面试官给了我很高评价，最终我顺利晋级下一轮面试。整整七轮面试，我全部通过，拿到了它的Offer。多亏了我事先下了功夫，推荐认真研读《这些道理没有人告诉过你》里关于面试部分的章节。”求职面试类书籍：2.《应届生求职面试全攻略》。此书分为三个部分：反常识思维、成功学的解药和霍金的答案。作者是一个物理学研究者，在文中用数据、实验说话，文章涉及经济学、心理学、社会学、统计学、物理等方面，用理工科思维解读生活，提供认知的新方式。作者独特的见解以及强大的逻辑能力，让人钦佩。这是一本极具魅力的书，在读的过程中 ，思维随着作者的讲述扩展开来，你会喜欢上它的，当然，你也会收获良多。对于爱好诗词的大学生，推荐的诗词类书籍，来增长自己的见识：诗词类书籍：3.读王国维的《人间词话》很容易让人惊艳。这本书会让你看到另一个关于诗词的世界。与泰戈尔的《飞鸟集》不同，这本《人间词话》更具有中国特色。我们经常说的人生三境界，就是出自此书。假如，你想要了解什么是美，一定要读读此书。这是一部极美的书籍，寥寥数万字，无一句不美，无一段不雅。我在大学期间，读到此书时，爱不释手。如果，你对诗词感兴趣，对美学感兴趣，此书值得一读。对于想要考研的大学生来说，推荐考研类书籍，来增长自己的见识：推荐考研类书籍：4.《考研数学超级金讲》： 贺惠军老师编写的一本复习书籍，贺老师作为考研英语阅读理解满分及数学满分获得者，他的学习方法和思路值得借鉴，这本书的优点是有独特的概念理解，一种区别与其他老师的概念讲解。这本书注重概念的理解，不推荐题海战术，如果你想要对概念有更深刻的理解，这本书不失为一个选择。考研类书籍:5.书名：《考研战略战术(第11版最新修订)》推荐理由：这本书是考研者的经验总结。考研类似一场战争，它有无数个战役和无数个战斗，所以，你需要一份战略与战术的总结。这本书的意义在于，它补充了这一个空白，给了你一个可以信任的“考研参谋部”。以上是适合大学生读的5本书，大学生可以读这5本书，增长自己的见识。

转眼之间，已经来到了2017年的尾巴~回首过去这一年，你都读过哪些心理好书呢？哪些书影响了你呢？《当尼采哭泣》[美]欧文·亚隆 等著 | 2017年4月出版欧文·亚隆流传最广的经典之作！当名医遇到哲学超人，演绎出心理咨询的诞生过程 初级心理咨询师推荐必读书目！ 孤独只存在于孤独之中，一旦分担，它就蒸发了。作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。究竟谁是病人？谁是医生？如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑，高潮迭起，结局却出人意料……《红书》[瑞士]荣格 著 | 2017年1月出版令人匪夷所思的艺术珍宝，突破人类审美极限的美，国内首次授权，时隔50年揭开心理学史秘密，探秘大师如何成为大师，心理学大师荣格超核心作品，资深荣格学者呕心沥血13年考证解读，理解心理学不得不读的一本书。领略荣格瑰丽奇绝的想象，驾驭文字在神话世界和梦境中遨游。《理解生活》[奥] 阿尔弗雷德阿德勒著 | 2017年6月出版“自我启发之父”阿德勒说，人天生就有追求成功和幸福的意愿和对未来的期望，包括观念和价值观。这一目标会促使个体积极向上，努力克服并补偿自卑感。个体为自己制订了一个独特的优越目标或成功目标，并朝着这个目标努力。每个人在生命历程中都会遇到三大问题——职业问题、社交问题和婚恋问题。它们迫使人们做出应答，迫使人们处理这些问题，正是从对这些问题的解答中，每个人看到了自己对人生意义的理解。每个人生问题的答案反映了一个人的生活风格，生活风格决定了他的未来。听阿德勒讲述生活的13堂课，认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，克服困难，追逐未来。《津巴多普通心理学》（原书第7版·DSM5升级版·全彩）[美]菲利普·津巴多等著 | 2017年4月出版最佳入门级心理学教材！心理学大师菲利普津巴多凝聚50年教学经验所著心血之作，采用通俗易懂的语言、大量详细有趣的案例，让心理学不再“高深莫测”和“玄幻”，人人都能读的懂，都能运用于生活。本书介绍了心理学入门需要了解的14个主题，这14个主题覆盖了当代心理学的各个领域，告诉我们如何应用心理学原理来学习和生活。每一章都是围绕一个核心观点（即核心概念）所展开，每个核心概念都是由一个关键问题所引出。无论从内容还是特点来看，本书都是既可以替代百科全书、也可以替代简要介绍类课本的经典书籍。另外，本书是DSM-5升级版，介绍了DSM-5是怎样对心理障碍进行分类的，把大约300种精神障碍归为有序的少数几类。《不成熟的父母》[美]琳赛·吉布森 著 | 2017年6月出版有些父母是生理上的父母，心理上的孩子。KnowYourself撰文导读，想要避免过去的痛苦经历，在你和下一代的生活中反复上演，关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响，以及你该如何从中解脱出来。《有边界，才自由》[美]珍妮特兰斯伯里 著 | 2017年10月出版本书集合了资深父母教练、儿童教育专家珍妮特·兰斯布里最受欢迎的文章，主题包括学步期儿童的常见行为和父母的有效应对方法。其中还包含各个年龄阶段（不只是学步期）孩子的无助父母向珍妮特发出的真实求救，你也将看到珍妮特如何指导他们渡过难关。本书适用于未处理好边界问题的所有年龄的孩子，孩子对边界的需要有如在黑暗中驾车过桥。如果桥两边没有栏杆，他们只能慢慢试探性地通过。但如果两边有栏杆，他们就可以轻松自信地驾车通过。这便是孩子环境中的边界给他带来的感觉。爱孩子并不意味着时时刻刻都让他高兴。我们通常很难对孩子说不，但孩子值得我们直接而坦诚地反馈，以便他们可以将是非观念内化于心，形成真诚的自律。《刻意练习》[美] 安德斯·艾利克森 著 | 2017年1月出版杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！迄今发现的最强大学习法，成为任何领域杰出人物的黄金法则！2017年最具影响力的概念！著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。《如何高效阅读》（纪念版）[美] 彼得孔普 著 | 2017年8月出版教人阅读的畅销名著，通识教育的经典指南；短短6周，阅读速度提高8倍；以广阔的视野和明晰的路径引领读者进入阅读的世界；知乎53万大V陈章鱼力荐。没有一种阅读法适合所有书，但无论你选择装备哪几种阅读法，速读都是必要的一种。《如何高效阅读》是最实用、最贴心的一本速读法教材。《有毒的逻辑》[美]罗伯特 J.古拉 著 | 2017年8月出版逻辑思维经典入门读物，豆瓣9.0高分，采铜、《暗时间》刘未鹏推荐，随书附赠“逻辑谬误甄别手册”，有效识别超过170种有毒的逻辑，颠覆批判性思维学习方法。在生活中识别逻辑谬误，是迈向独立思考的第一步。这既是一本说服他人的语言技巧指南，又是一本防忽悠防带偏的随身手册，作者古拉不厌其烦地搜罗了尽可能多的语言花招，其中有少部分可能你已经在生活中领教过，但更多是你闻所未闻的，会让你大开眼界。《自下而上》［英］马特里德利 著 | 2017年8月出版自然界没有顶层设计，一切源于野蛮生长。道德、经济、政府、科学、技术也在遵循同样的演进逻辑。《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》年度重磅图书。一本生物学与经济学的跨界著作。如果真的存在乌托邦，它注定不是超凡天才设计的结果，而一定源于特定环境的自然演化。亿万年的物质与生物演化告诉我们，既然宇宙中并不存在设计之手，那么社会与政治中也不存在。

暑假已悄然离去，剩余玩乐的时光所剩无几。经过高三一年的奋斗，一大批莘莘学子即将迎来一片新天地---大学。有的人考上梦寐以求的学府，有的人因为各种原因失利，没有考上如愿的大学。但是不管怎么样都好，从大一开始，将是你人生的新起点。今天木子分享几本书给到大家，希望可以帮你们度过迷茫期。《读大学，究竟读什么》《读大学，究竟读什么》由颠覆传统的作者覃彪喜所著， 这本书是一名25岁的董事长给大学生的18条忠告。这不是一本心灵鸡汤书，也不是一本教科书。但是它讲述的都是实实在在的例子，一本真正能够帮到你的，指导你的书籍。希望你能规划好自己的大学时光并从中学会如何求学、求职和创业。摘选目录：专业无冷热，学校无高低 / 不可一业不专，不可只专一业 / 考研：痛苦的安乐死恋爱：花开堪折方须折 / 性：上帝死了，众神在堕落做事不如做人，人脉决定成败毕业：十面埋伏的陷阱 / 求职：做人不要太厚道 / 创业：29岁以前做富翁 《你必须非常努力才能看起来毫不费力》《你必须非常努力才能看起来毫不费力》是由豆瓣人气爆棚6 位个性红人倾力打造“比鸡血还猛”的激荡好文。书中通过40个真实有料的故事，告诉了我们，所有在我们眼中看起来毫不费力就可以成功的人，他们先前必然是非常非常的努力。其实在人生的路上，只要敢想敢做，我们总有办法，过成自己想要的样子——越努力，越幸运！摘选目录：生活本来简单，何必复杂对待 / 谁都不会是一无所有过去的事情可以不忘记，但一定要放下 / 先用力活下去　当朋友圈里没有朋友 / 无话不谈，友情易散《不要让未来的你讨厌现在的自己》《不要让未来的你讨厌现在的自己》是由豆瓣红人“特立独行的猫”写给千万年轻人的心灵成长之书。作者的文笔犀利而现实，却不失正能量。当你站在人生十字路口面临选择，犹豫和徘徊的时候，些许它会对你有所帮助。摘选目录：留在大城市，还是回老家？ 无论身处何地，面临何境，都请你相信，你是最好的自己。没有过不去的坎儿，没有克服不了的困难。当越过重重障碍回头看，你会发现，曾经的一切都那么云淡风轻。想辞职去旅行，先低头看看钱包你凭什么能过上你想要的生活 《你只是看起来很努力》《你只是看起来很努力》由作者李尚龙所著，这本书没有无聊的励志，内容夯实别致。它会让你意识到为什么你一直努力，却还是没有满意的成果？为什么你每天都很忙碌，却始终看不到终点？……你是真的努力了，还是，只是看起来很努力？它还会告诉你“只是看起来很努力”的自欺欺人的生活状态是多可怕。摘选目录：你只是看起来很努力 / 你以为你在合群，你在浪费青春以赚钱为目的的兼职，是最愚蠢的投资 / 你总要度过生存期，才能谈生活和梦想 别和太爱的人结婚 / 异地恋，如果你肯为对方去减少选择再好的朋友，也经不起你过分的直白 / 读书能让人富裕，但不一定能变得有钱《拆掉思维的墙：原来我还可以这样活》《拆掉思维的墙：原来我还可以这样活》由人生设计大师古典所著，这本书对于刚上大学的学生来说可能为之过早，但是如果能提前有这种意识，想必对以后你的人生发展将会有很大的帮助。作者的文笔现实而骨感，更多的是在跟读者探讨人生哲学，职场规划，心理学。摘选目录：买房，卖梦想的房奴 / 一套房子消灭一个梦想思维里的墙如何限制我们 / 如何拆掉受害这堵墙不要只和要结婚的人谈恋爱 / 感情是不能放在秤上面称的不递简历也能入职的八种求职法 / 什么是一个好的职业规划你活在父母的剧本里吗 / 我们把自己弄丢了我是日推美文的木子，希望这篇文章对你会有所帮助，感谢你的关注和留言。

1.《心理学与生活》理查德格里格，菲利普津巴多说实在的，几乎任何推荐心理学的书单里都会有这本书，不然又有好多同学会在留言里说，没有 XX 不科学啊。它足够经典，有价值，现在都已经出到第19版了，经过了很长时间的检验，是国内国外很多学校的教材和推荐用书。书当然是一本好书，但是更适合想要系统了解心理学这个学科整体脉络，发展，框架，主要结构的非专业同学，也有一小部分的内容能让你对自己增加了解。但是如果想要解决自己具体的某些问题，比如自卑啊，比如沟通啊，比如焦虑，抑郁之类的，就不要抱太高期待了。如果你想要了解自己的一些心理问题或者症状，更建议阅读《我们时代的神经症人格》（卡伦·霍尼著），第一次看的时候就感到了一种「万箭穿心」的命中感。不要看名字觉得很吓人，其实这本书是在分析各种各样的神经症问题，比如焦虑，恐惧，控制欲，爱与被爱，敏感，完美主义等等。可能你的生活和内心经常处于各种矛盾与冲突之中，感到痛苦，这本书也许能让你更了解和放过自己。2.《真实的幸福》马丁塞利格曼心理学在很长一段时间内都在研究「治疗心理和精神疾病」，和各种变态（相对于「常态」）、极端的病症，不管是学术研究还是教学，临床治疗都占统治地位。但是学者慢慢发现，几十年来，我们的心理疾病越来越多，发病年龄也越来越低。直到90年代，以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现，仅仅关注人类的痛苦，弱点，病症并不能让人们更幸福的生活，很少有人在研究如何变得幸福，关注人类的积极情感和体验，这就是积极心理学的起源。你不能解决身上的所有问题，甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病，带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验，情绪，自己的优势和力量。积极心理学现在最容易发生的误解和歪曲，就是很多人会把它和「励志」，「鸡汤」联系在一起，甚至搅和起来。所以在选择书籍的时候尽可能选择有专业学术背景的作者的科普作品，而不是随随便便一个人写的变相「成功学」，「知音体」。这本《真实的幸福》就是积极心理学的创始人塞利格曼写的。里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的，在遗传，环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。也区分了「愉悦感」和「满足感」，鼓励你去追求更持久的快乐，这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快，但看完却会带来空虚，无法持久。书里还有很多测试，帮助你深入了解自己的幸福感来源，和突出优势。但注意，不要有错误的期待，觉得看完这本书就能获得幸福，从此不会再痛苦了。幸福要是那么容易得到的话，请给我拿一打！3.《最好的告别》阿图葛文德很喜欢这本书的副标题——关于衰老与死亡，你必须知道的常识。对于中国人来说，「死」和「性」一样，都是闭口不谈的事情，爸妈一听到就说「呸呸，千万别说这种话」，还要用脚踩两下，除了医学专业，其他的老师也不见得会教。于是大家「道理上」都知道，死亡是件不可避免的事情，但实际上经不起琢磨，你仔细一想发现脑袋里是一片空白，这个词语就像是一个象征，一个标志高高地挂在牌匾上，离我们远远的。直到不幸突然降临的时候，可能会完全被击倒崩溃。虽然我们可能还年轻，但总会面对亲人朋友的离去，面对自己的病痛，衰老和死亡。所以「死亡教育」这一课，越早补上越好。其中《最好的告别》就是非常优秀的一个作品。作者阿图·葛文德是白宫最年轻的健康顾问，哈佛医学院教授，是影响世界的医生。他写过很多关于医生行业和医学的专著的，但是这本书里，他用故事的方式讲述我们该如何面对死亡。这是一个沉重的话题，但我们可以不那么「肃穆」，在生命的最后阶段，生活品质下降，被病痛折磨，不断地恐惧沮丧怀疑自己的时候，怎样能够有尊严的死去。也是在这本书中才知道「姑息治疗」，「舒缓疗法」这些方式。知道怎么面对死亡，才更有勇气面对眼前的生活。

不看后悔系列！！之全网最全书单分享！！！初初作为一名「资深书虫兼快乐分享又驻扎知乎的小仙女」，经常看到知乎邀请的话题，“有哪些让你读完有跪感的书？”“有哪些你后悔没有早点阅读的书？”“有哪些年轻人需要看的书？”……这些问题真的太类似了吧，这篇文章的目的就是终结此类问题，以后别人问你们，就把这篇文章甩给他们。我今天必须给你们认真推荐我的书单，一部分是自己认真读过的觉得意义非凡、真的令人无法自拔的；一部分是知乎的关于好书的高赞分享，也是我今年将要阅读的。我总结了以下10个分类，为了不使类别之间差异太大，每个类别筛选了高质量的10本，合计100本。绝对不夸张的说，这些书足够让你为之惊艳~为了大家方便阅读，我准备了表格，全文内容长达万字，建议点赞收藏，以免丢失哦~因为全文内容确实很长，大家可以跳到自己感兴趣的部分看相关书籍哦~一、哲学有没有人跟初初一样，以前听到哲学两次就害怕。小时候学思想政治课背着“哲学是什么？生活处处有哲学……”头都很疼！接下来我推荐的这10本哲学书，绝对让你打破以往对哲学的那些想法，进入哲学的美好世界当中！我们一起来看看~1.《你的第一本哲学书》(豆瓣评分：8.1)如果一定要选择一本哲学书来阅读，这本书就是最先推荐的了。像我们这样普通的人，看一些艰涩难懂的哲学书，简直是煎熬，但又想稍微了解一点哲学（怎么说，想在人前显得有知识一点），就可以读这样没有什么难度的哲学书。这本书只关心两个问题：人生的意义是什么？ 我如何才能获得最大的幸福？ 这两个问题也是大家在生活中常去思考的命题。墙墙墙裂推荐哦！！！2.《哲学家们都干了些什么》(豆瓣评分：8.6)这本书可太有意思了，看到书名之后，我就忍不住去找来读了。现在还没读完，真的是一本拿起来就舍不得放下的好书。“哲学史写得这么浅白风趣八卦，你让我们哲学系的人还怎么混？”，这本书用非常有趣的吐槽和喜闻乐见的八卦，彻底瓦解我们读者对哲学史的成见，翻开其中的任何一页，都是令人欲罢不能的哲学小故事。在故事里，跟你述说这个世界上超级有趣的一些话题，你说，这个作者，优秀成这样，让别人还怎么活？？哲学家们！自己说说看，你们究竟都干了些什么？宇宙的外面是什么？世界会不会是假的？我是不是活在虚拟世界/别人梦中？上帝到底存在还是不存在？这个世界有没有终极真理？……翻开本书，从神烦的苏格拉底开始，彻底了解人类史上的哲学家们，以及他们穷尽毕生的经历和苦思后提交的最终答卷。3. 《大问题：简明哲学导论》(豆瓣评分：9.3)看这本评分这么高，就知道是本被大多数人认可的哲学好书了。它不像上面两种幽默风趣的风格，它的目的就是引导读者进入真正思考的大门。作者不会像一般哲学导论著作那样按照事件发生的顺序罗列哲学史上的一些观点，而是完全把读者当成一点都不了解哲学，从而按照一些大问题来组织材料，字里行间都透露出为普通读者的考虑。读它！思想能够把最危险的处境变得意味深长。4. 《叔本华思想随笔》(豆瓣评分：9.1)著名的哲学大师，尼采形容阅读叔本华的著作：犹如抵达了一处森林高地——在这里，我们深深地呼吸着清新的空气，整个人感觉耳目一新，重又充满了生机。大师推荐，岂能不读？这本书虽然讨论的话题比较多，但里面贯穿着的基本思想主线清晰可辨。而且作者把真理裹以最朴素的语言外衣，从而让真理直接发挥其必然具备的震撼力。因为深刻，所以朴素；因为朴素，更见深刻。真的是好书！5. 《人生的智慧》(豆瓣评分：9.2)同样是叔本华的作品，评分依然很高。这本书讨论的事情跟我们的生活更为接近，诸如健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等，读起来真的毫无难度。正如叔本华所说的，在这本书里他尽量以世俗、实用的角度考虑问题。因此，这本书尤其适合大众阅读。把部分的孤独带进社会人群中去，学会在人群中保持一定程度上的孤独。6. 《悉达多》(豆瓣评分：9.0)这本书是初初读完的第一本哲学书，当时是看到书名，觉得好像挺熟悉的又不记得在哪见过，就拿起来读了。一口气读完，真的很好看！这本书讲的是什么呢？是佛祖释迦摩尼的一生！看完惊呆了，释迦牟尼佛原来真的是人（这话有点奇怪），“悉达多”的意思是“目的达到的人”。7.《沉思录》(豆瓣评分：8.2)《沉思录》这本书是一个皇帝写的，这样还不看吗？哈哈哈，哲学类的书真的好神奇！这本书是古罗马皇帝奥勒留写给自己的书，内容大部分是他在鞍马劳顿中写成的。作品来自奥勒留对身羁宫廷的自己和自己所处混乱世界的感受，追求一种冷静而达观的生活。这部著作是斯多葛学派的一个里程碑。为了未来，不要消耗你的思想在别人身上，除非是共同的利益引你这么做。8.《反脆弱》(豆瓣评分：8.1)这本书里作者大谈试错法、人生的大小决定、政治、自治市、战争、个人理财、经济体系和医疗系统……风格独树一帜。《反脆弱》一书中，塔勒布告诉我们在不确定的世界中的生存法则，他找到并定义了“反脆弱”类事物：每一个事物都会从波动中得到利益或蒙受损失，脆弱性是指因为波动和不确定而承受损失，反脆弱性则是指让自己避免这些损失，甚至从混乱和不确定中获利。9.《箭术与禅心》(豆瓣评分：8.7)这本书是作者的真实生活记录，为了追求在哲学中无法得到的生命意义。作者远渡重洋来到东方的日本学禅，处处碰壁之后，透过箭术，他体验了禅的真义。他将这段曲折的学习经验，生动地记录下来，篇幅虽短，却难能可贵地以文字传递了不可描述的禅悟经验。开始时进步得很快的人，以后会遭遇较多的困难。10.《社会契约论》(豆瓣评分：8.8)卢梭的大名想必大家都听说过，这本书我高中的时候还记得。《社会契约论》是一部政治哲学著作，它探讨的是政治权利的原理，它的主旨是为人民民主主权的建立奠定理论基础。在18世纪的法国政治思想领域里，存在着三种改革国家政治制度的学说：孟德斯鸠主张立宪君主制，伏尔泰主张开明的君主制，而卢梭主张民主共和制。所以这本书值得一看，了解当时的人们对于政治哲学的思想。唯有道德的自由才使人类真正成为自己的主人；因为仅只有嗜欲的冲动便是奴隶状态。二、文学第二类，文学书。文学类的书不夸张的说，都是我的心头好。每年我都会读十几本特别好的文学书，有些是被普遍认可的经典，有些是自己发现的小众精致好书。接下来的这些也是如此，希望你们也会喜欢哦~11.《活出生命的意义》(豆瓣评分：8.6)大名鼎鼎的书！而且还是著名心理学家写的！作者弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。由于生命中每一种情况对人来说是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以生命之意义的问题实际上被颠倒了。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。12.《活着》(豆瓣评分：9.4)同样非常有名气的一本书，我也很早之前读过，觉得应该作为2020年的书单再次读一遍！《活着》讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。像我这样， 说起来是越混越没出息，可寿命长， 我认识的人一个挨着一个死去， 我还活着。13.《人间失格》(豆瓣评分：8.3)有名！读完也很有收获！太宰治生活的日本，是一个旧道德秩序和集体主义依旧盘根错节的社会，我们并不生活在那样的社会中。但是，今天我们阅读太宰治的作品，却并没有什么隔阂感，反而能够生出一种超越时代的共鸣。这恐怕是因为，如今的后工业时代，也同样是一个无时无刻不在压抑乃至抹杀个体自我以使其“适应社会”的病态时代，身处其中者若是想要保留心中那个自我，便也一样面临如太宰那般被边缘化和“人间失格”的危险处境。14.《平凡的世界》(豆瓣评分：9.0)我今年读完的一本小说，之前也有读过，算是二刷了！依然墙裂推荐！《平凡的世界》是一部现实主义小说，也是一部小说形式的家族史。作者浓缩了中国西北农村的历史变迁过程，在小说中全景式地表现了中国当代城乡的社会生活。在近十年的广阔背景下，通过复杂的矛盾纠葛，刻画了社会各阶层众多普通人的形象。劳动与爱情，挫折与追求，痛苦与欢乐，日常生活与巨大社会冲突，纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。不幸的是，你知道得太多了，思考得太多了，因此才有了这种不能为周围人所理解的苦恼……15.《人间草木》(豆瓣评分：9.0)我要看的书，真的一本非常优秀的散文集！当代文坛上,能同时在小说和散文两块田地里经营,且自成一家的并不多,汪曾祺先生算是其中的一个。汪曾祺是公认的文体家,不仅能写一手优秀的小说,还能写一手漂亮的散文。语言很优美，给你们品品：蜻蜓一个个选定地方息下，天就快晚了。有一种通身铁色的蜻蜓，翅膀较窄，称“鬼蜻蜓”。看它款款地飞在花阴墙角，心里有一种说不出来的难过。16.《老人与海》(豆瓣评分：8.4)这本书讲述了一个渔夫的故事。古巴老渔夫圣地亚哥在连续八十四天没捕到鱼的情况下，终于独自钓上了一条大马林鱼，但这鱼实在大，把他的小船在海上拖了三天才筋疲力尽，被他杀死了绑在小船的一边。在归程中，他再遭到一条鲨鱼的袭击，最后回港时只剩鱼头鱼尾和一条脊骨。而在老圣地亚哥出海的日子里，他的忘年好友一直在海边忠诚地等待，满怀信心地迎接着他的归来。那时他曾经想过，也许这就是一场梦。后来他看到那鱼跃出水面，在落下之前，静止不动地悬在半空里，才确认有一件奇妙的事情发生了，而他却不敢相信。17.《罪与罚》(豆瓣评分：9.1)听没听说过？应该很多人听过且读过了，属于名著系列。《罪与罚》是19世纪俄国大文豪陀思妥耶夫斯基的代表作之一。小说描写一心想成为拿破仑式的人物、认定自己是个超人的穷大学生拉斯柯尔尼科夫，受无政府主义思想毒害，为生活所迫，杀死放高利贷的房东老太婆和她的无辜的妹妹，制造了一起震惊全俄的凶杀案。经历了一场内心痛苦的忏悔后，他最终在基督教徒索尼雅姑娘的规劝下，投案自首，被判流放西伯利亚。作品着重表现主人公行凶后良心受到谴责，内心深感孤独、恐惧的精神状态，刻画他犯罪前后的心理变化。小说一方面描绘了俄国下层人民的悲惨生活，揭露贵族社会的罪恶；一方面也宣扬逆来顺受，从宗教中求解脱的思想。18.《1Q84》(豆瓣评分：8.1)去年我读完的一本书，放进来推荐给大家！真的看完很感动，受到了很大的冲击！《1Q84》写一对十岁时相遇后便各奔东西的三十岁男女，相互寻觅对方的故事，并将这个简单故事变成复杂的长篇。不管喜欢还是不喜欢，目前我已经置身于这‘1Q84年’。我熟悉的那个1984年已经无影无踪，今年是1Q84年。空气变了，风景变了。我必须尽快适应这个带着问号的世界。像被放进陌生森林中的动物一样，为了生存下去，得尽快了解并顺应这里的规则。19.《三体》(豆瓣评分：9.4)同样是去年读完的，推荐！三体是中国著名科幻作家刘慈欣的首个长篇系列。小说讲述了文革期间一次偶然的星际通讯引发的三体世界对地球的入侵以及之后人类文明与三体文明三百多年的恩怨情仇。三体三部曲出版后十分畅销，并深受读者和主流媒体好评，被普遍认为是中国科幻文学的里程碑之作，为中国科幻确立了一个新高度。人类的末日悄然来临。这个人确实危险，他信念坚定，眼光远大又冷酷无情，行事冷静决断，平时严谨认真，但在需要时，又可以随时越出常轨，采取异乎寻常的行动。”20.《金锁记》(豆瓣评分：8.6)看到的高赞分享，决定2020年必须要读的一本书！以前我也读过张爱玲其他的小说，一直喜欢她的文笔，描写得非常细腻。《金锁记》写于1943年，小说描写了一个小商人家庭出身的女子曹七巧的心灵变迁历程。30年来她戴着黄金的枷。她用那沉重的枷角劈杀了几个人，没死的也送了半条命。"张爱玲在本书中在空前深刻的程度上表现了现代社会两性心理的基本意蕴。大家来品品文字：三十年前的上海，一个有月亮的晚上.....我们也许没赶上看见三十年前的月亮。年轻的人想着三十年前的月亮该是铜钱大的一个红黄的湿晕，像朵云轩信笺上落了一滴泪珠，陈旧而迷糊。老年人回忆中的三十年前的月亮是欢愉的，比眼前的月亮大，圆，白；然而隔着三十年的辛苦路往回看，再好的月色也不免带点凄凉。如果大家觉得阅读100本书很困难，可以自己按照表格中的推荐指数进行阅读，大部分的书也是我2020年将阅读的书，有想一起交流读书心得的可以点赞关注我噢~三、心理学作为心理学专业的学生，读过太多心理学的书了，书架上一半以上的都是心理学读物。下面的这10本心理学书，是很多非专业的朋友在找我推荐的时候，我经常分享的，非常值得阅读！墙墙墙裂推荐噢！！21.《心理学与生活》(豆瓣评分：8.8)首个推荐！！真心好读！《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。22.《心流》(豆瓣评分：8.3)也是超级推荐！“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。不知道你有没有这种体验？其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。23.《乌合之众》(豆瓣评分：8.2)很多人都是先看这本书入了心理学的门，哈哈哈，真的很好的一本书！在社会心理学领域已有的著作中，最有影响的是这本并不很厚的《乌合之众》。作者在书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。24.《人性的弱点全集》(豆瓣评分：8.2)《人性的弱点全集》汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。你所认为的并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。25.《社会性动物》(豆瓣评分：9.1)《社会性动物》是“美国社会心理学的《圣经》”，“仍然是最好的……是一部杰作”（Contemporary Psychology的评价）。这本书从1972年出版第一版以来，在世界范围内畅销数千万册，同样是社会心理学领域内最具影响的著作。26.《自控力》(豆瓣评分：8.2)这本书真的太有名气，但我还没读，同样是我2020年必读书目。推荐！《自控力》这本书特别适合压力较大的，有一点拖延症的，或者有目标想实现的。这本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。27.《被讨厌的勇气》(豆瓣评分：8.6)你是否常常对繁琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。28.《亲密关系》(豆瓣评分：9.0)这本书可太多人来问我了，推荐！想了解爱情的看它！作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。亲密关系满足的秘诀：1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激，3、重复上述两步。29.《非暴力沟通》(豆瓣评分：8.4)也是我去年读过的书，推荐！作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。30.《社会心理学》(豆瓣评分：9.0)真的读过太多遍了，墙裂推荐！！！《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。四、健康学没有想到吧！很多人几乎没看过健康类的书籍，但这个部分真的很重要啊！举个我自己身上发生的栗子~我在大学的时候经常身体不好，总是去医院，当时性格也比较内向，不好意思麻烦别人陪我，都是自己一个人去。从学校到医院一般是两个多小时车程，很远，因为学校在大学城里，很郊区的地方。我经常是一个人坐公交过去，路上就很辛酸也能难过，身体也特别不舒服。后来我学会去图书馆借这些健康类的书，想知道自己为什么身体那么差，为什么总是病恹恹的，为什么从小抱着药罐子长大。当时真的很郁闷！后来，书看得多了，居然慢慢忘了自己的那些问题。书籍好像没有解答我的问题，但是这些书真的让我走出了那么抑郁难过的状态。还是要说，健康问题不能轻视，健康学书籍一起看起来！31.《营养圣经》(豆瓣评分：8.3)《营养圣经(最新修订版)》作者根据国际营养学最新研究状况进行了更新，并且由国内著名营养学家范志红主持翻译、审订。我国第四次全国营养与健康调查的结果显示，大中城市成年人中的糖尿病发病率已达6％，北京高达8％；城市居民中，超重及肥胖者高达30％，血脂异常发病率达18％。如果不改善自己的饮食模式，积极调整营养状况，不出10年，随着慢性病的发展，会有大批30～60岁的中年人因心血管疾病发作等原因提前结束生命，或造成严重后遗症，给自己和家庭带来极大的痛苦和负担。因此，掌握科学的营养知识，知道“吃什么”和“怎么吃”尤为重要。你的身体正在告诉你哪些东西不适合你，你越听它的话，就会变得越健康。 在有压力的情况下，人体自然的反射就是停止消化。32.《医生的精进》(豆瓣评分：8.7)医学中最大的问题，就是不确定性。病人因无法确诊而惶恐不安，医生因不能确诊而左右为难，医疗费用因不确定性的探索而节节攀升，社会舆论因不确定性而质疑医学的科学性。日益攀升的医患纠纷、说不清的诊疗性骚扰、棘手的医疗事故、高额的医疗费、不平等的收入……当新手医生阿图成为独当一面的葛文德医生，当医术已经远远无法解决问题，他与他的医者同伴如何面对？接下来还有哪些挑战等待着他？最真实的“医者仁心”故事正在上演，我们一起来看！33.《医生的修炼》 (豆瓣评分：8.6)新手医生阿图满怀抱负进入梦想中的白色巨塔，他将遇到哪些意想不到的试炼？硬着头皮第一次拿起手术刀的他，将如何处理突如其来的变故？在错误切开病人气管的时候，他如何面对从手边一丝丝逝去的生命？在“成功是常态，失败就是一条人命”的职业生涯中，在每一个或者温暖或惊悚的病例故事背后，都是生与死的殊死较量。这本书精选了14个主题，从不同侧面展现了医生所面对的世界的不确定性，和做抉择时需要考虑的复杂因素。一个个医学现象背后，是外科医生群体的自我审视与修炼。值得一读！34.《营养圣经实用指南》(豆瓣评分：8.2)属于《营养圣经》的简化版，但重在实用啊~非常精炼的一本书，可以当做一本手头书，翻一翻，绝对能给你足够的启发！35.《中国居民膳食指南》(豆瓣评分：8.6)这本书送给你3件健康“法宝”：一般人群的10条膳食纪律，提要阐述中国营养学会百名专家为普通中国居民量身打造的每一条膳食指南的中心内容，进而科学解释详细说明，并附有参考资料补充说明。老幼妇孺青的专属饮食准则，特殊人群不同的生理特点要求膳食因需而定，本部分为老幼妇孺青特定膳食指南，在一般人群10条膳食指南的基础上增补而成。最易学易记最实用的中国居民平衡膳食宝塔，以直观的形式告诉人们每日应摄入的食物种类、合理数量以及适宜的身体活动量。36.《食物营养与配餐》(豆瓣评分：8.7)本书具有非常鲜明的特色，即信息量大、可读性强、讲解细致、便于应用。书中涵盖了传统营养学教材中的内容，包括各类营养素的基本知识、各类食物的营养价值、膳食营养素的供给标准、膳食结构、各类人群的营养需求等。在知识的深度和范围方面，无论是谁，都会发现这本书符合自己的需求。37.《吃货的生物学修养》(豆瓣评分：8.5)食物空前丰富的社会，反而成了引发疾病的导火索。这本书是以脂肪、糖和胆固醇代谢研究中重大发现为脉络，展示了这个领域的科学探索和发现、我们日常饮食健康与疾病的关系，以及我们常见的一些药物如减肥药、他汀、胰岛素等药物的前世今生。作者以讲述历史故事的形式，把常人陌生的科学史娓娓道出，引人入胜，同时，对于公众了解与能量代谢有关的疾病也很有帮助。38.《天生就会跑》(豆瓣评分：8.6)每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。塔拉乌马拉人跑，与其说是为了更快，不如说是为了彼此更接近，与自然无限地接近。原来，人天生就会跑！39.《囚徒健身》(豆瓣评分：8.6)这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世。这里！还要墙裂推荐大家《量化健身》这本书哦，作者 @陈柏龄。这不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”，非常适合健身者使用！初初已经作为今年必读书目收藏了！40.《瑜伽之光》(豆瓣评分：9.0)这本书的名字叫做“瑜伽之光”。在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于作者27年来在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式，作者通过这本书引导读者正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。五、管理学这个我也很有发言权哦，因为初初本科的时候是经济与管理学院的，当时学的是工商管理，后来才考研到心理学的，神不神奇？哈哈哈~管理类的书籍很有全局观，看的时候就会忘记个体的感觉，这一点与心理学差异很大。尤其是企业运行，商业万象，会给人磅礴气势的感觉，看的时候自然而然带入到管理的情境当中，能学到很多非常有用的个人和企业管理的知识。41.《管理百年》(豆瓣评分：8.2)过去的100年，管理的艺术一次次地得到了彻底改造。在《管理百年》中，读者可以看到每一轮的创新，认识到管理艺术是如何与过去、未来相契合的。这本书不仅是一部现代管理学史，更是一部现代商业进化史。书中充满了对每一位学习管理学理论和实践的人来说都具有价值的远见，赶紧读起来！42.《管理的实践》(豆瓣评分：9.1)这本书的根本目的在于通过对管理原则、责任和实践的研究，探索如何建立有效的管理机制和制度，非常适合管理者来阅读！衡量一种管理制度是否有效的标准就在于该制度能否将管理者个人特征的影响降到最低。在每个企业中，管理者都是赋予企业生命、注入活力的要素。43.《管理的常识》(豆瓣评分：8.5)很多时候不是员工的素质不行，更不是企业文化不行，在大部分效率低下、内部无法协同的组织中，由于对管理常识的误解所导致的因素占了绝大多数。管理中绝大部分犯错误的地方就是做出决策选择的是一组人，执行决策的是另外一组人，因此决策就无法获得实施。44.《桌有成效的管理者》(豆瓣评分：8.7)《卓有成效的管理者》的基本观念：对组织负有责任，能影响组织经营成果的人，就是管理者。管理者，就必须卓有成效。卓有成效是可以学会的！如此，一群平凡的人，就做出不平凡的事。45.《蓝海战略》(豆瓣评分：7.7)红海与蓝海不知大家是否清晰？不懂的，可以阅读这本书！企业为了寻求持久的、获利性的增长，往往与其对手针锋相对地竞争。它们为竞争优势而战，为市场份额而战，为实现差异化而战。然而在目前过度拥挤的产业市场中，硬碰硬的竞争只能令企业陷入血腥的“红海”，即竞争激烈的已知市场空间中，并与对手争抢日益缩减的利润额。在这本书中，作者对你所熟知的一切战略成功的定律提出挑战。他们认为，流连于红海的竞争之中，将越来越难以创造未来的获利性增长。作者提出：要赢得明天，企业不能靠与对手竞争，而是要开创“蓝海”，即蕴含庞大需求的新市场空间，以走上增长之路。46.《认识商业》(豆瓣评分：8.3)《认识商业》是美国高等院校采用量最大的商业入门教材，出版三十多年来，在西方国家长销不衰，并被全球几百所大专院校列为企业管理课程、MBA教程的必选教材。这本书包罗商业万象，从商业管理、人力资源管理、营销学，到决策制定、财务管理等，娓娓道来，清晰透彻，引领读者全面掌握商业管理和运作知识。书中所设各种专栏贴近现实，采用众多著名企业及企业家的真实案例，特别是“中国视角”引入中国的经验与故事。47.《麦肯锡问题分析与解决技巧》(豆瓣评分：6.8)这本书是一本专为商务人士设计，以提升分析与解决问题能力的指南。本书在逻辑思考的基础之上，建构出一套体系，从理论和实务两方面来说明解决问题的技巧，以及在背后支撑它的分析技术。《麦肯锡问题分析与解决技巧》的举例范围广泛，从日常生活中的大小事到企业策略都包含在内，阅读本书能够掌握解决问题的本质，提升解决问题的能力。48.《科学的广告》(豆瓣评分：8.4)《科学的广告》写于作者就职于当时营业额高居美国首位的洛德暨托马斯广告公司期间，对广告的基本原则和具体运作细节都做了完整而深刻的总结。从中我们可以看到一个终生勤奋努力的广告先驱是如何在一次又一次成功中积累经验的，而这每一条经验都开启了现今广告的原则。49.《影响力》(豆瓣评分：8.6)同样是心理学家写的书，鼓掌鼓掌！在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。50.《高效能人士的七个习惯（精华版）》(豆瓣评分：8.2)富兰克林柯维公司擅长于通过使用先进的培训方法和系统、完善的内容帮助个人和组织提高效能，其最著名的课程《高效能人士的七个习惯》就源于史蒂芬柯维（Stephen R.Covey）的同名著作。它所传授的内容不是某种流行时尚或管理技巧，而是经过时间的考验并且能够指导行为的基本原则。通过彻底思维的改变达到行为的改变从而加强了组织内部的管理机制、培养组织内部的共同语言和价值观。很开心你看到这里，这证明你也是一个热爱读书、喜欢学习的同学哦，不然就是被我的才华给吸引了(不允许反驳)，哈哈哈~如果文章对你有帮助，请点赞收藏鼓励一下哦~六、经济金融学下面的这些书，是我今年重点会去读的书。因为初初也临近毕业，马上要步入职场了，之前在学校里兼职和实习存下了一点点钱，所以要开始学理财投资，才能真的在未来保障好自己的生活。这些书同样推荐给你们，我个人是真心觉得，想要实现财富自由，一定是要学习一些经济和财务的知识的。不过也别急，投资理财最忌心浮气躁，我们先从阅读开始，慢慢入门，走对方向，比什么都重要哦~51.《富爸爸穷爸爸》(豆瓣评分：8.3)这本书是我今年看的第一本投资理财相关的书，开启了我的学习投资之旅，墙裂推荐！《富爸爸，穷爸爸》是一个真实的故事，作者罗伯特清崎的亲生父亲和朋友的父亲对金钱的看法截然不同，这使他对认识金钱产生了兴趣，最终他接受了朋友的父亲的建议，也就是书中所说的。“富爸爸”的观念，即不要做金钱的奴隶，要让金钱为我们工作，并由此成为一名极富传奇色彩的成功的投资家。52.《财富自由之路》(豆瓣评分：8.7)作者李笑来，大家应该不陌生吧。原新东方名师，自称“中国比特币首富”，著名天使投资人，著有多本畅销书，现为情非得已(北京)科技有限公司创始人，致力于让一部分知识分子先富起来。不要抱怨这个世界。马克吐温说得好： 让你陷入困境的，并不是这个世界;真正让你陷入困境的，是这个世界最终并非你所想象。53.《股市真规则:世界顶级评级机构的投资真经》(豆瓣评分：9.0)如何深度挖掘财务报表以发现隐藏的黄金和陷阱？如何发现有竞争优势的好公司？如何确认一家公司的管理团队是否是称职的？如何发现可能对投资组合造成重大损失的警示信号？这本书统统告诉你！这本书主要讲述了公司价值研究、股票估值和投资策略等内容，它将帮助投资者挑选正确的股票、发现好的公司、理解不同行业后面的驱动力。54.《证券分析》(豆瓣评分：9.1)《证券分析》的作者本杰明格雷厄姆是价值投资理论的奠基人，被誉为“华尔街教父”。他既在美国哥伦比亚大学商学院任过教授，又在华尔街创造过辉煌的投资业绩；既经历过让投资者得意忘形的大牛市，又经历过让投资者沮丧绝望的大萧条。市场锤炼了格雷厄姆，也证明了价值投资的意义所在。55.《彼得·林奇的成功投资》(豆瓣评分：8.7)这本书作者用浅显生动的语言娓娓道出了股票投资的诸多技巧，向广大的中小投资者提供了简单易学的投资分析方法。这些方法是作者多年的经验总结，具有很强的实践性，对于业余投资者来说尤为有益。56.《小鸟经济学》(豆瓣评分：8.0)我们渴望消除经济紧缩的痛苦，但是我们忘记了自由本身就是有风险的，如果政府有责任消除一切苦痛，那么就没有人是自由的。无法自由地失败，也就是无法自由地成功。57. 《手把手教你读财报》(豆瓣评分：8.7)这本书是一位久经沙场的老股民，在经历了无数次惨烈的投资战役之后，总结过往得失，呕心沥血而作。因为不是会计专业出身，所以没有晦涩的术语、难懂的公式。因为有多年的投资经历，所以更明白财报的意义所在，更知道投资者读财报的目的所在。财报是用来排除企业的。这本书以一份贵州茅台财报为例，让毫无会计学基础的投资者也能轻松读懂财报，看透财报背后的企业秘密。58. 《投资中最重要的事》(豆瓣评分：8.8)投资大师揭示了价值投资的真谛：投资不仅是股票买卖，更要关注基于生产经营层面的公司价值；控制投资风险，要格外注意避免出价过高；充分解读市场信息是非常必要的；投资于你所熟知的领域，避免跟风投机；切忌为被投资方的成长性出价过高；股票价格终将回归由其基本面决定的公司价值。本书旨在给出这些投资理念的实用化的操作指南。59. 《穷查理宝典》(豆瓣评分：8.9)《穷查理宝典》收录了查理过去20年来主要的公开演讲。贯穿全书的是芒格展示出来的聪慧、机智，其令人敬服的价值观和深不可测的修辞天赋。60. 《巴菲特的护城河》(豆瓣评分：8.5)巴菲特说，他认定可口可乐、美国捷运、吉列有宽阔的经济护城河，所以他长期持有并收益超群。但巴菲特一直没说，到底怎样发现护城河。谁能找到拥有宽阔护城河的企业，谁就能获得股市长久高收益。七、技能方法类：下面的这10本书，我基本都看过了，是挑选出来真心推荐给大家看的，非常值得在学习和工作中去运用。这些书一些教你什么是正确的方法，一些讲的是技能类，很实用！同样墙墙墙裂推荐噢！61.《如何阅读一本书》(豆瓣评分：8.4)每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。62. 《超级快速阅读（新版）》(豆瓣评分：8.0)你也许会问，是否非得天资过人，才能学得快、学得好？我这个年纪才开始改用新的学习方法，还来得及吗？这本书是作者克里斯蒂安·格吕宁的成名之作。他在临近大学毕业时准备德国司法考试期间，因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考，便在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径，创造出一套风靡全球的阅读方法。作者给大家吃了一颗“定心丸”：学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题，更不需要超人的意志力。63. 《学习之道》(豆瓣评分：8.2)我们很多人都在学习，可是没有多少人会学习！我们知道如何解题，如何考高分，可是没有多少人能明白真正的学习是什么，而学习又如何成为一种艺术的。想知道的，可以阅读这本书，同样墙裂推荐！64.《奇特的一生》(豆瓣评分：8.3)人最宝贵的是生命。但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间。因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。没人能预计他在下一分钟里能发生什么，但至少我们可以记得前一分钟我们做过什么。如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。这本书将给你带来新的启发！65. 《怦然心动的人生整理魔法》(豆瓣评分：8.0)这本书是一本整理书，同时是一本心灵疗愈书。从精神层面到整理方法俱全。本书介绍“一旦整理，就不会变乱”的整理方法，教授按照心动的标准选择物品，按照先丢东西，后收纳的顺序，按照物品类别，进行一次性、短期、完善的整理等，使人通过整理找回人生决断力，找到最初的梦想，找到怦然心动的幸福人生。66. 《谈谈方法》(豆瓣评分：8.7)这本书是笛卡尔的一部代表作，也是他的处女作。这本书被公认为近代哲学的宣言书，树起了理性主义认识论的大旗。67. 《学会提问》(豆瓣评分：8.3)如果在你的家乡投资建一座核电厂，你会支持还是反对？如果学校出于安全考虑要对每一个学生进行安全检查，你会高兴还是愤怒？如果你的兄弟姐妹做了父母明令禁止的事，你会告诉父母还是隐瞒不说？过于感情投入，最大危险就是你可能没法识别谬误和操纵。遇到一个难回答的问题，将它直接枪毙掉比仔细思考然后做出回答要容易得多，而且，这样做一定让你显得一言九鼎霸气外露，但也在无形中关闭了通往批判性思维大门。我们需要靠自己去问为什么！擦亮双眼看清世界！68. 《刻意练习：如何从新手到大师》(豆瓣评分：7.9)4岁就会弹奏小提琴童年时代写出多部名曲只用一根弦也能弹完一首曲子瞬间记住几百个随机数字开平方比计算器还快所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著名心理学家艾利克森发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。69. 《金字塔原理》(豆瓣评分：8.1)这是一本讲解写作逻辑与思维逻辑的读物，全书分为四个部分。如果不会写作的人，可以阅读这本书，绝对有很大的收获！70.《关键对话》(豆瓣评分：8.2)这本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。八、自我提升类：其实所有的书籍本质上都是为了提升我们的一些素养的，接下来的这10本同样如此，是我精心挑选出来，觉得可以帮助自己和他人进行自我提升的好书。我们一起来看一下：71. 《少有人走的路》(豆瓣评分：8.4)这本书告诉我们怎样找到真正的自我。正如开篇所言：人生苦难重重。作者让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。72. 《搞定》(豆瓣评分：8.3)这本书讲述在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。73. 《改变》(豆瓣评分：8.6)在我们的日常生活中，合平常理及遵从逻辑的思维方式．确实是一种解决之道，但有时中规中矩的做法反而导致失败，而那些看似不合逻辑和非理性的行动，却出乎意料地使问题得以改善。这种矛盾悖论的现象．正是本书所要探讨的主题。74. 《深度工作》(豆瓣评分：7.7)随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？本书作者、尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！75. 《做出好决定》(豆瓣评分：8.1)决定塑造未来：重大的决策能够影响我们的人生轨道，而小决定也会改变我们的生活。因此，如何改善决策质量、做出好决定，是我们最重要的生存技能。作者总结千余篇行为决策领域的相关研究，用轻松易读的语言帮助我们认识自己的决策风格，了解大多数人会有的、影响决策的心理惯性，从而有针对性地避免失误，自如决策。76. 《安静的力量》(豆瓣评分：7.4)在《安静的力量》一书中，皮克耶尔分享了许多与我们常识相悖的观点。他认为每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。但是，这本书不是冥想指导书，也不是宗教宣传小册子，而是倡导了一种生活方式，也就是关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。而这种生活方式是包括谷歌在内很多互联网公司都在推崇的生活和工作方式。77. 《远见》(豆瓣评分：7.7）什么是成功的职业生涯？成功的职业生涯不在于找到热爱的工作，而在于建立起你热爱的生活。我们期盼梦想，但惧怕现实。我们认识的那个世界已经变了，而且变得很快。我们需要新的方法寻找工作，用新的方法建立可持续的职业生涯。《远见》提供了实用的练习、工具和案例，带你重新思考和评估你的技能、时间和职场投资方向。78. 《瞬变》(豆瓣评分：8.2)改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。79. 《原则》(豆瓣评分：8.4)这本书从为人处世、理解现实到日常工作、企业管理，覆盖管理者、普通白领、一般大众所提炼的原则，也包括投资方面的感悟、公司治理、人类进化等，合适多层次、多领域的读者阅读。80. 《沉默的螺旋》(豆瓣评分：8.0)这本书是传播学领域的经典著作，论述了舆论的形成过程和机制。这不仅是一本讲述了重要传播概念的理论书；也是一本一步一步地引导人们开展社会科学研究的书，并且在研究总体思路上给予了指导，因此，这也是一本关于方法论和方法学的书。九、逻辑思维类真正有价值的改变是思维上的改变。当你的思维改变了，很多以往会去纠结和痛苦的问题，或是一些疑惑，会在改变的过程中迎刃而解。所以，逻辑思维类的书必不可少，我们一定要读起来！81. 《认知：所谓成长就是认知升级》(豆瓣评分：8.3)这本书并不是提供一条捷径，而是需要你应用该方法论，独立思考，并在实践中重构思维模式，突破认知“天花板”，实现螺旋式上升。假如你能在读完每篇文章后，在工作中有意识地去应用，那么你很快就可以看到自己思维能力的提升，拉开你和他人的差距。认知能力的提升，意味着世界观、格局、思考问题方式的改变，乃至改变人生。82. 《思考，快与慢》(豆瓣评分：8.2)人类究竟有多理性？在这本书中，卡尼曼会带领我们体验一次思维的终极之旅。他认为，我们的大脑有快与慢两种作决定的方式。这本书将会彻底改变你对思考的看法。83. 《批判性思维教程》(豆瓣评分：7.6)这本书是在北京大学和中国青年政治学院开设“逻辑与批判性思维”课程的基础上写成的。能跟北大的同学学习到同样的知识，还不看起来吗？84. 《非理性的人》(豆瓣评分：9.1)这本书是美国哲学家巴雷特的代表作，被公认为英语国家中研究、解释和介绍存在主义的最优秀的著作，在西方学界享有很高的声誉。这本书文字通俗易懂，论证清晰有力。85. 《占有还是存在》(豆瓣评分：8.6)这本书是著名精神分析学家、人本主义哲学家弗洛姆的最后一部著作。书中，作者对自己多年来关于资本主义社会所崇拜的人类生存方式的非人道化影响的研究进行了全面总结。弗洛姆区分了两种不同形式的生存方式，即占有和存在。重“占有”的生存方式的基础是以利润为取向的社会，重“存在”的生存方式则会创造性地运用人的力量。86. 《局外人》(豆瓣评分：9.1)这本书我很久之前读过，印象非常深刻。作者是阿尔贝加缪，“存在主义”文学的大师。1957年因“热情而冷静地阐明了当代向人类良知提出的种种问题”而获得诺贝尔文学奖。作者在他的小说、戏剧、随笔和论著中深刻地揭示出人在异己的世界中的孤独、个人与自身的日益异化，以及罪恶和死亡的不可避免。他在揭示出世界的荒诞的同时却并不绝望和颓丧，他主张要在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义，他为世人指出了一条基督教和马克思主义以外的自由人道主义道路。87.《堕落》(豆瓣评分：8.2)同样是加缪的另一本小说。墙裂推荐！！！死者会被遗忘、被讥讽或被利用，三者必居其一。至于被理解，则不可能。88.《超越感觉》(豆瓣评分：8.5)作者是国际公认的强调思维教学在教育中核心地位的运动之先驱。他在大学毕业以后曾经担任过四年工程师，主要从事时间和运动研究，致力于改进方法、设备和外观设计，并且进行标准的成本计划分析。这些经验赋予他对于创造性和批判的思考的独特视角，这个视角的基础不仅是认知理论，也在于实际的应用。89. 《娱乐至死》(豆瓣评分：8.5)这本书是对20世纪后半叶美国文化中最重大变化的探究和哀悼：印刷术时代步入没落，而电视时代蒸蒸日上；电视改变了公众话语的内容和意义；政治、宗教、教育和任何其他公共事务领域的内容，都不可避免的被电视的表达方式重新定义。电视的一般表达方式是娱乐。一切公众话语都日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。一切文化内容都心甘情愿地成为娱乐的附庸，而且毫无怨言，甚至无声无息，“其结果是我们成了一个娱乐至死的物种”。90. 《暴力:六个侧面的反思》(豆瓣评分：8.9)我们所能眼见的物理暴力往往是某种系统暴力的产物。这种系统暴力维持着我们身处其中的政治和经济体制。为此，人们看待暴力的方式本身就是被系统所塑造的。有时，什么都不做就是最暴力的行动。十、生活艺术类真的，读到这里的人，我服你！为你点赞，墙裂建议保存上面的表格，回去打开电子书或是找纸质书来读，读书使人明理，你一定会有很大的收获！接下来的最后一类，是生活艺术类的。我曾经说过这样一句话：有时候我们总会忘记，人生的第一要义是生活，往后才是其他。别在日日夜夜辛勤工作或是在浑浑噩噩游戏娱乐中，忘记了自己的生活。接下来的这10本书真的会帮助到你，学习生活的艺术。91. 《美丽新世界》(豆瓣评分：8.6)这本书是二十世纪最经典的反乌托邦文学之一。这部作品与乔治·奥威尔的《1984》、扎米亚京的《我们》并称为“反乌托邦”三书，在国内外思想界影响深远。书中引用了广博的生物学、心理学知识，为我们描绘了虚构的福特纪元632年即公元2532年的社会。这是一个人从出生到死亡都受着控制的社会。正是在这个“美丽新世界”里，人们失去了个人情感，失去了爱情——性代替了爱，失去了痛苦、激情和经历危险的感觉。最可怕的是，人们失去了思考的权利，失去了创造力。92.《理念的力量》(豆瓣评分：8.0)这本书涵盖了著名经济学家张维迎近年来所主张、研究主要观念，书中论点涉及市场、法治、改革、未来发展等重要领域，列出了作者长期思考的影响社会的二十四个重大理念。理念是重要的，人的行为不仅受利益的支配，也受理念的支配。社会的变革和人类的进步基本上都是在新的理念推动下出现的，没有理念的变化就没有制度和政策的改变。93. 《爱的艺术》(豆瓣评分：8.8)这本书是德裔美籍心理学家和哲学家弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。在这本书中，弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。94. 《列奥纳多·达·芬奇传》(豆瓣评分：8.8)达·芬奇是文艺复兴时期伟大的艺术家与科学家，是影响了世界500多年的“网红”。带着顽皮而执着的热情，达·芬奇孜孜不倦地投入对众多领域的创新研究，包括解剖学、化石、鸟类、心脏、飞行器、光学、植物学、地质学、水流以及武器。达·芬奇的天才之处正是基于那些我们也可以通过自我训练提升的能力：热切的好奇心，认真的观察以及异想天开的想象力，同时他能对自己稍显异类而泰然处之。他的人生提醒我们：无论我们自己还是我们的孩子，都应不止于吸收知识，更要去质疑，要充满想象力，敢于不同凡“想”，就像任何时代的异类天才和创新者一样。95. 《系统之美》(豆瓣评分：8.2)这本书是一本简明扼要的系统思考入门指南，也是认识复杂动态系统的有力工具，帮助大家提高理解和分析身边系统的能力。小到个人问题，大到全球性复杂挑战，本书都可以为你提供睿智的解答和洞察。作者认为，系统思考将有助于我们发现问题的根本原因，看到多种可能性，从而让我们更好地管理、适应复杂性挑战，把握新的机会，去打造一个完全不同的自我和一个崭新的世界。一本书，引领个人、组织与社会变革的先河，促使人们觉醒，改变看待这个世界和系统的方式，以此改变当今社会的发展进程，让大家在这个充满各种复杂系统的世界里更好地生活。96. 《用心学泡茶》(豆瓣评分：8.1)这本书使读者从茶爱好者到茶友入门，清楚明白，斜的很基础很实用。作者的用词很简朴，却像一个知音般在耳畔喃喃细语，句句说在点上。这本书没有讲很多技巧，讲得乃是境界，这是一个最难的话题却被作者用简单的语言表述出来，期间的道理每个人都会明白：做任何事情其实都是这样，一旦境界到了就入了道了，再怎么走也不会偏差，抵达终点只是时间早晚的问题。97.《像艺术家一样思考》(豆瓣评分：8.5)这本书用深入浅出的方式教授了绘画的5种基本技能，打破了初学者对于绘画的畏惧。作者通过建立在科学理论基础上的教学方式，证明绘画完全是一项可以学习的技能。而掌握这项技能的关键就在于大脑转换到一种视觉的特殊模式，学会像画家那样看待事物。98. 《设计中的设计》(豆瓣评分：8.6)设计到底是什么？作为一名从业二十余年并且具有世界影响的设计师，原研哉对自己提出了这样一个问题。为了给出自己的答案，他走了那么长的路，做了那么多的探索。“RE-DESIGN——二十一世纪的日常用品再设计”展是一个有趣的展览，但又不仅仅是有趣，它分明是为我们揭示了“日常生活”所具有的无限可能性。若我们能以满怀新鲜的眼神去观照日常，“设计”的意义定会超越技术的层面，为我们的生活观和人生观注入力量。99. 《八十天环游地球》(豆瓣评分：8.3)幸运只向勇敢的人微笑。1872年斐利亚福克先生在伦敦改良俱乐部和会友们打赌，要在八十天内环游地球一周。在当时的情况下，这确实是一件很难办到的事，因为旅客一定要把时间掌握得非常准确，也就是说一下火车就要上轮船，一下轮船就要上火车， 如果有半点延误，就会使整个旅行计划脱节而前功尽弃。但是福克先生从伦敦出发，经过欧、非、亚、美四个洲，以坚定的意志克服了无数自然和人为的障碍，终于在八十天内环游地球一周回到伦敦，甚至还提前一天完成任务。在这本书里，作者通过动人的故事情节介绍了各地的奇风异俗和丰富的地理知识。100. 《从地球到月球》(豆瓣评分：8.2)这是一场浪漫而又狂妄的盛宴！作者儒勒·凡尔纳是世界上伟大的科幻小说家，他的科幻小说一直是世界青少年热烈追捧的经科幻之作。当一道白光升上不可思议的高空的时候，整个佛罗里达都被火光照亮了，在那无法估计的刹那间，在很大一部分土地上白昼代替了黑夜。这道象簪缨似的通天彻地的火光，在墨西哥湾和大西洋上，一百英里外都能看到；不止一位船长在航行日记里记载了这颗巨大的陨星的出现。————————————以上，就是100本好书啦！智慧研习院--读书-看书-好书-书籍-推荐-阅读关注智慧研习院，用智慧点亮人生，与智慧的人一同前行！古希腊哲学家苏格拉底说：未经反思的人生与生活，是不值得过的！同时也希望您能随手将文章分享给挚友、分享到您的朋友圈，让更多的朋友可以获得更多有价值的资讯，感恩有你的陪伴与同行！

有一些跨专业考研的同学不知道心理学考研教材的阅读顺序，面对7本书，如何开始着手复习完全没有头绪，有些同学干脆随便看了。老师提醒大家心理学考研书目的阅读顺序也是非常重要的，虽然不同人存在一些差异，但大体上都是按照心理学各部分知识点的内部逻辑来复习的，这样效率和质量都会更高。心理学考研学硕统考需要看七本教材，分别是：1. 《普通心理学》2. 《社会心理学》3. 《发展心理学》4. 《现代教育心理学》5. 《实验心理学》6. 《心理与教育测量》7. 《现代心理与教育统计学》/《心理与行为科学统计》推荐阅读顺序：《普心》+《实验》→《教心》+《统计》→《发心》+《测量》→《社心》《普通心理学》+《实验心理学》这是纲领性的书，其他几本教材的内容在《普心》中都有概述。先看《普心》是为了了解心理学知识的基本框架，以后看到别的书你会发现它们大部分都在《普心》中出现过。然后看《普心》的同时可以开始看《实心》，因为《实心》比较难，而且实验部分也是心理学的精髓，不要因为它很难就放到最后看，也不要担心没有统计基础会看不懂，第一遍看《实心》的时候重点要放在实验设计的逻辑而不是计算，计算部分不看也不影响理解。而且一般实验的理论基础都在普心中有，所以两本一起看可以互相促进。《普心》的理论性太强，单看这一本也会比较枯燥，相比起来《实心》的趣味性就大多了。《现代教育心理学》+《现代心理与教育统计学》/《心理与行为科学统计》统计的教材一般是用张厚粲的，最贴近大纲，但难度比较大，对零基础数学差的同学来说可以在前期先用甘怡群的《心理与行为科学统计》代替，后期再回归张厚粲。《教心》中的很多理论和现象都会被用来当成统计的例子，所以这两本一起看也可以达到互相促进的效果。《教心》是7本书中最厚理论最多最枯燥的一本，而统计又太过抽象，需要大量例子来帮忙理解（数学差的同学应该都理解这一点），光看《教心》非常可能坚持不下去，光看统计也可能完全看不懂，一起看也许可以有奇效也说不准。《发展心理学》+《心理与教育测量》《发展心理学》的理论也很多，但是你们看书的目录应该可以发现，它是按照人的发展阶段来组织逻辑的，所以我们复习时也可以按照这个顺序。与《发心》搭配的是《测量》，依然是文理结合的方式，达到相互促进的目的。《社会心理学》《社心》一般是最后看的，有的同学干脆不看教材只看大纲，这个方法并不推荐，近年来心理学考研反押题的趋势越来越明显，社心考大题的可能完全有，大纲里涉及到的又太少，所以还是要看书。而且《社会心理学》也算是心理学里比较有意思的部分以上阅读顺序仅供参考，同学们可以根据自己的实际情况调整，每轮复习也可以自由组合，不要拘泥于一种搭配哦。

作者：周云骞，秉持后现代叙事心理治疗理念的社工师。考拉读书会发起人，我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。我是心理社工师周云骞，我开设自媒体已经有5个月了，这5个月期间，我从人格心理学写到超心理学，从抑郁症写到自我疗愈的心五道，从儿童发展写到自我实现，我以学术的分享和大胆的哲思为许多人打开了了解自我的一扇窗户。也让我在5个月的写作里提升了自己，交到了志同道合的朋友。虽然抑郁症自愈研究在我写到差不多第80篇文章的时候，因为环境因素不得不提前终止，但是《心理学的故事》一直在写。到了昨天，为期3个月的《心理学的故事》到昨天为止就基本告一段落。我通过一个个浅显易懂的故事把真正的心理学传递给大家，让大家在故事中获得感动和启发。这是作为一个心理学院的研究生应该做的事。按照我们既定的3年读完心理学入门的300本书籍的计划，现在应该是要进入第三阶段的内容了。我的文章和别人的文章最大的不同，不是我写的比他们好，而是我更有计划性、系统性和连贯性，我不求流量和粉丝，我是真心是在做科普和人文关怀的事情。不管自媒体怎么改版，不管别人怎么用自媒体赚钱，我的初心始终没有变。就是带大家用3年时间读完心理学、社会学本科到研究生的全部课程。实践我的心理学报国誓言，践行我作为利他主义者，作为心理社工的承诺。如果你还不知道我们的六部曲的学习计划，你可以看看我们制定计划的这篇文章：读完《心理学入门300本书籍》抑郁症不治而愈！心理读书会欢迎你其中我列出了从小白到心理学达人的六部曲，每个阶段都有对应的任务和书单第一阶段（第一个月）：认识心理学与了解什么是心理学思维第二阶段（第2个月）：心理学导论第三阶段（第3个月——第15个月）: 心理学本科及考研书籍也是传统心理学的研究领域第四阶段（第16个月——第20个月）找出自己擅长的思维领域，看你是侧重文科思辨类，还是理科应用类。第五阶段（第21个月——第32个月）心灵的契合的小众领域阶段第六阶段（第33个月——第36个月）博采众长阶段每一个想自学成才的心理咨询师，每一个想从事心理学教学的老师，每一个心理学研究者，不管是科班的还是业余的，我认为都要对自己严格要求，都应该熟读至少300本书，并经历高强度的考试和实践检验，你才能成为真正的“专家”，而不是在“伪专家”的位置上停滞不前。第三阶段（第3个月——第15个月）: 心理学本科及考研书籍也是传统心理学的研究领域普通心理学（最基础的，也是心理学入门书籍）、发展心理学（儿童心理学）、社会心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、个性心理学、异常心理学、实验心理学、心理统计学、心理测量学等。这些学科是心理学考研必考的，根据你的原本的知识水平，你可以有选择有重点去读，如果你要参加心理学考研，那么根据你报考的学校有所侧重。对于不考研的同学，一般来说，我们只要学好普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理咨询，就够用了。其他的统计、测量掌握核心概念和思维就可以了。因为这些的那些学科，科班生也学得不怎么样。如果你参加心理学考研，需要一年时间反复阅读，如果不考研，读完之后，就可以找一些趣味性的书籍补充阅读，拓展知识面。关于心理学考研我是过来人，可以给大家一些建议。具体书单：1 心理学导论(第11版07年新版) Dennis Coon等著 郑钢等译2 生理心理学（第六版） Neil R. Carlson著 苏彦捷等译3 人格心理学（第六版） Jerry M. Burger著 陈会昌等译4 社会心理学（第五版中文第二版） Elliot Aronson等著 侯玉波等译5 发展心理学（第六版） D. R. Shaffer著 邹泓等译6 教育心理学（第十版） Anita Woolfolk著 何先友等译 莫雷审校7 异常心理学（第四版） David H. Barlow等著 杨霞等译8 认知心理学（第三版） R. J. Sternberg著 杨炳钧等译 黄希庭校9 工业与组织心理学（第八版） D.P.Schultz等著 时勘等译10 实验心理学教程——勘破心理世界的侦探 R. A. Smith, S. F. Davis著 郭秀艳等译11 心理学研究手册 F. T. L. Leong等编 周晓林等译12 行为科学统计(第七版) F. J. Gravetter等著 王爱民等译那下面是不是就应该按部就班学习第三部分的内容了呢？别急，我觉得还缺了点什么。对，我想把社会学、社会工作的内容穿插到心理学的第三阶段的学习中。因为心理学是微观的，社会学是宏观的，社工是实践的，真正优秀的研究生，需要三者综合的能力。明天的文章，我会给介绍社会学和社会工作的前世今生。第三阶段的内容为期12个月，跨多个心理学分支，至少要读12本书。我是建议想心理学考研的同学，要认真重视这个阶段。因为我可以作为你们很好的陪伴者。换句话说，如果你把这12本书都读懂理解并且能写出大概，你就能考上心理学研究生。研究生考试不会考12门，一般只考其中的3-5本书，剩下的书作为能力素养会在复试的时候有所体现，也可能时间匆忙不体现。心理学研究生招生，男生是很吃香的。只要你上了初试线，只要你复试的时候不要太糟糕，不是目中无人，也不是一问三不知，就不可能被刷掉。即使你是最后一名，老师也会让你逆袭到前面来。现在准备其实还来得及，还有半年的时间。如果你之前已经读了我的心理学文章，很强的学习兴趣，自己也学过一些普通心理学的知识，6个月时间去准备5本书的理解背诵，把英语的真题好好练练，政治考前背一背，上到国家线应该是没有问题的。如果你对院校没有那种完美主义情结，选择一些好考的院校，接受调剂，你就可以顺利成为一个心理学的研究生。考心理学研究生，是学心理学最便宜的渠道。3年的学习，国家发放的奖学金助学金可以冲抵学费，帮老师做课题，还能赚一点生活费。如果不在学院里学，在社会上学，费用要高出好几倍。如果你家庭条件很不错，可以承担较高的学费，你可以考非全日制的双证的北京师范大学，清华大学，复旦大学，南开大学等等。如果你没有名校情结，只想将来在发达的城市找个心理学相关的工作，可以来我们深圳大学，如果你害怕心理学统计，实验，感觉时间已经快来不及，想多一些时间用于英语和政治，可以考和心理学相关的专业——社会工作、心理健康教育，这些专业，一样也能接触到名师，一样可以做心理学的研究。先进到学校里来，学习就是自己的事情了！没有必要在名校情结上和自己过不去。