心理学考研训练

心理学每日一练7 June 2019考研倒计时 187天科目：实验心理学题型：单项选择题 x 31.听觉疲劳的指标是（ ）（单选）A.暂时阈移B.听力下降C.听力的耐心程度D.生理指标2.下列没有为无觉察知觉实验提供证据的是（ ）（单选）A.盲视实验B.内隐联想测验C.阈下词汇确定D.加掩蔽的Stroop实验3.目前前瞻记忆研究的主要范式是（ ）（单选）A.双任务范式B.集中联想程序范式C.提取练习范式D.类别联想程序范式今日答案及解析请拉至文末今日答案1. A 【解析】暂时阈移即听觉阈限暂时提高（感受性降低）的现象，是听觉疲劳的指标。2. B 【解析】内隐联想测验测量的是内隐态度。3. A 【解析】双任务范式是前瞻记忆研究的主要范式。

心理学每日一练12 June 2019考研倒计时 192天科目：实验心理学题型：单项选择题 x 31. 黄色颜料和绿色颜料混合所得到的颜色，其明度是（ ）(2016.38)A.与黄色保持一致B.与绿色保持一致C.两种颜色的明度相加D.两种颜色的明度相减2. 在提取诱发遗忘的一般范式中，不包括的阶段是（ ）（2017.32）A.学习阶段B.保持阶段C.干扰阶段D.回忆阶段3. 下列变量中，影响内隐记忆但不影响外显记忆的是（ ）（2017.35）A.年龄B.记忆C.加工水平D.感觉通道转换今日答案及解析请拉至文末今日答案1. D 【解析】颜色混合分两种，颜料混合和色光混合。颜料混合遵循减法原则，色光混合遵循加法原则。所以黄色颜料和绿色颜料混合遵循减法原则，两种颜色的明度相减。2. B 【解析】Anderson提取诱发遗忘实验一般范式中，分了四个阶段，包括学习阶段、提取练习阶段、干扰阶段和回忆阶段。3. D 【解析】年龄和注意会影响记忆。加工水平会影响外显记忆，但不影响内隐记忆。感觉通道转换会影响内隐记忆，但是不影响外显记忆。

时间一分一秒地过去，转眼间已经是2019年6月下旬了，2020心理学考研的童鞋们，你们复习得怎么样了?马上就要进入暑期备考了，优加考研小编整理了一些心理学考研专业课的题目作为本周的小测试，帮助大家查漏补缺~~大家快来测一测吧。选择题1、【咨询单选】系统脱敏法的基本步骤中不包括( )A.学习放松技巧B.签订咨询协议C.建构焦虑等级D.逐级系统脱敏2、【普心单选】知觉者的知识经验，以及对事物的需要、兴趣、爱好、对活动的预先准备状态和期待等，都会在一定程度上影响到知觉的过程和结果，这种加工叫做( )A.自上而下的加工B.平行加工C.自下而上的加工D.简单加工3、【变心单选】抑郁的最主要特征是( )A.对未来感到担忧B.感到烦恼、不耐烦C.认为自己毫无用处D.对健康过分地关注4、【普心多选】注意的知觉选择理论包括( )A.过滤器理论B.衰减器理论C.后期选择理论D.认知资源理论5、【变心多选】强迫性思维的主要表现形式不包括( )A.强迫性穷思竭虑B.强迫怀疑C.强迫联想D.强迫性意向6、【咨询单选】在合理情绪疗法的ABC理论中( )A.A代表看法或信念B.B代表行为后果C.C代表诱发事件D.以上全错答案解析1、【解析】B。系统脱敏的基本步骤：①放松训练：一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度;②建立恐怖或焦虑的等级层次：找出所有使来访者感到恐怖或焦虑的事件并将来访者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列;③系统脱敏：首先进入放松状态其次想象脱敏训练最后现实训练。2、【解析】A。知觉的产生还依赖于主体的认知经验和他的兴趣、爱好、心理准备状态，即还需要加工自己头脑中已经存储的信息，这种加工叫做自上而下的加工，或叫概念驱动加工。自下而上的加工又叫数据驱动加工,指由外部刺激开始的加工,通常是先对较小的知觉单元进行分析,然后再转向较大的知觉单元(或者说从较低水平的加工到较高水平的加工),经过一系列连续阶段的加工而达到对感觉刺激的解释。自下而上的加工过程则完全强调刺激物特征在知觉过程中的作用。3、【解析】C。抑郁主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。并且认为自己毫无用处。4、【解析】ABC。注意的选择理论包括注意的过滤器理论、衰减理论、后期选择理论，多阶段选择理论。5、【解析】D。强迫性思维的主要表现形式为:强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫联想和强迫回忆。6、【解析】D。合理情绪疗法的ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。A代表诱发事件，A是当事人所遭遇的当前事件;C代表在A发生之后，个体出现的认知、情绪和行为;通常在A和C之间总有一个非常要紧的中介因素在起作用，这个中介因素是当事人对于A的信念、认知、评价或看法，即B。不是A直接引起了C，而是B直接引起了C。以上就是2020心理学考研本周小测试的内容，不知道大家答得怎么样呢?不管你答得好还是差，你都必须要坚持下去，只有坚持才能看到胜利的曙光，加油!

消息来源于公众号：VR心理健康一项新的研究发现，通过视觉空间训练可以减少晕动病（常指晕车、晕船等），这种训练涉及一个人操纵他们想象中的3D对象。这项研究发表在《应用人体工程学》杂志上。鉴于自动驾驶汽车的发展趋势越来越大，这可能会导致晕车，尤其是当一个人在坐车时从事其他活动时，因此该研究可能特别有价值。01晕动病晕动病可以发生在各种交通工具上，如汽车、巴士、火车、飞机、轮船和主题公园游乐设施，它甚至也可能在使用虚拟现实头显的情况下发生。除了恶心和呕吐外，晕动病患者还可能出现出汗、头晕、换气过度、头痛、烦躁和困倦。目前尚不清楚是什么原因导致晕动病，但问题可能涉及感觉运动的各个区域之间的差异，例如，内耳与大脑处理的视觉刺激之间的差异。医生经常建议通过改变行为来缓解——例如，坐在公共汽车中间或眼睛盯着地平线。同时，有些药物对缓解晕动病也有帮助，但它们通常会让人昏昏欲睡。02与视觉空间表现相关？进行这项研究的科研人员希望找到更有效的方法来减少不会引起副作用的晕动病。他们指出，先前的研究（Motion Sickness and Human Performance – Exploring the Impact of Driving Simulator User Trials）已经确定了晕动病和视觉空间适应性之间的可能联系，尽管这种联系的确切性质尚不清楚。研究小组在探索视觉空间表现与性别之间关系的研究中发现了更多线索。这项研究（Predicting spatial performance from gender stereotyping in activity preferences and in self-concept）表明，男性往往比女性有更好的视觉空间能力，之前的研究（Sex Differences in Tolerance to Visually-Inced Motion Sickness）同样证明，女性比男性更容易患晕动病。考虑到视觉空间表现与运动病之间的明显联系，以及性别对两者都有影响的可能性，作者推测视觉空间表现较好的人经历晕动病的概率更小。03晕动病减少超过50％为了验证这一假设，研究小组设计了一项研究，并招募了42名参与者。他们将20名参与者（其中一半为女性）分配到驾驶模拟试验中，并将22名参与者（其中60%为女性）分配到道路驾驶试验中。在试验之前，研究人员测量了参与者的基本视觉空间表现。在试验中，他们评估了参与者的晕车症状。然后，研究小组为参与者提供了纸笔视觉空间培训活动，在14天内每天完成15分钟的训练。这些活动包括查看三维形状和正确识别重新定向的形状中的哪一个是原始形状，以及折叠纸张任务和空间模式分析。在此阶段结束时，参与者再次参加了模拟或公路驾驶试验，在此期间研究人员再次评估了他们的晕车症状。研究小组发现，在模拟试验中，参与者的晕动病平均减少了51％；在道路试验中，参与者的晕动病平均减少了58％。英国沃里克大学研究员、研究报告的通讯作者Joseph Smyth说：“能够通过简单的‘大脑训练式’任务训练来降低个人对晕动病的易感性，是在发展未来交通系统方面迈出的一大步，包括自动驾驶车辆。”“人的因素研究就是我们如何设计出令人愉悦的产品和服务。长期以来，晕动病一直是许多人选择交通工具的一个重要限制，这项研究为我们如何解决这一问题提供了一种新的方法。”他补充道。我希望将来我们可以将培训优化为一种简短且影响深远的方法。想象一下，如果有人在等待一辆新的自动驾驶汽车的试驾，他们可以坐在展厅里，然后在开车前在平板电脑上先做一些‘大脑训练难题’，从而降低了患病的风险。这种方法也很有可能可以用于其他领域，例如海军工作人员或游轮乘客晕船。并且，我们对将这一新发现应用于虚拟现实头显的使用感到特别兴奋。Joseph Smyth注：本文由书云虚实科技编译，转载请注明来源。

2021考研别再让“拖延症”毁了你的考研计划许多同学虽然已经决定考研了，但总是一拖再拖，自己也着急却又走不出拖延的泥沼，拖延的背后无外乎以下五种情况，西安南极光全日制考研集训营不妨对号入座：1，抗拒A.不欣赏。许多学生是为了成绩、学校、挣钱而选专业，并非发自内心的正欣赏，以致读起书来兴致寡淡。假如读的是与梦想相关的专业，哪怕数学令他很头疼，他学起来也不会那么厌烦，由于学读数学不是为了数本身学，而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。B.惧怕失利。一般有这种惊骇的人在潜意识深处的自我价值感都不高，最怕他人认为他是个无能的人，然后这种惊骇投射出来，就变成不敢去行动，由于不行动的失利是由于不行动，而不是出于无能。潜意识宁愿被批判不努力，也不愿意被批判没才能。2，总以为时间还多时间当然是有的，但在不充分使用下，本来足够的时间也在不知不觉中消逝了。3，缺少自动性许多人从来没积极、过没奋斗过，从来都是被大环境逼着去做事，十分被迫。你知道成功的人和失利的人的最大差别在哪吗？在自动性上，自动性差的人不会有成就，想要有多大的成功，就要多么自动。4，存有侥幸心思许多人之前曾在最后的强压下完成目标，所以现在存有侥幸心思，“拖一会儿没事的”，横竖最后也能在最短的时间内完成。5，缺少上进心或吃苦耐劳的毅力没有对未来目标的强烈希望，很难有动力。还有许多人都想拿好成绩，但是却又不想支付勤劳的代价。就这样，咱们一面高喊着“我拖延我悔过”，一面持续将自己躲起，像一只脑袋埋进沙堆的鸵鸟，就像塞缪尔？约翰逊(Samuel Johnson)写过的一段文字：“咱们一直推迟咱们知道最终无法逃避的工作，这样的蠢行是一个普遍的人性缺点，它或多或少都占据在每个人的心灵之中。”已然拖延症如此痛苦不堪，是不是无可救药了呢？当然不是，以下解药需要大家对症下药。第一，要意识到自己的拖延是没有必要的，把拖延的原因一条条写出来放到一个显着位置，让你可以看得见的当地，然后一条条去改写，改变之前的观点。第二，设定行为目标的时候，可以分成小的过程，通过分成一小块的方式，慢慢去做完，例如涂鸦记录法，把事先知道的工作写到日期格子里边，把写过的格子用荧光笔涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做写上也涂掉，这样的话，你就会感觉很想把它涂满，涂得越满越有成就感。第三，对自己的前进做及时奖赏强化。从心理学上是说当你心里有高兴的感觉时候就会有持续想做的愿望，记录下来你改善的当地就会有高兴的感觉，然后适当地奖赏自己，比如一周下来“拖延症”显着自己改善不少，就奖赏自己去吃一顿大餐或许看部电影，当你奖赏之后就会持续去做，由于奖赏对一个人的动力影响很大。2020考研人，如果你选择了考研，就要坚持，就要为之奋斗，不服输，仰望星空，脚踏实地，目标清晰，找到考研对于自我的价值，直到你走向成功的那一刻。我们或许不如大人物那样伟大，但是至少要让自己满意，问心无愧才好。加油，大家ヾ(°°)（本文来源于网络整理，如有侵权请联系南极光全日制考研集训营）

图片来源：摄图网“要成为某个领域的专家，需要10000小时”。生活中，我们常常会听见类似这样的言论。1993年《心理学评论》刊载的研究表明：最优秀的小提琴演奏家是在练习中投入时间最多的人。这个观点随后被作家格拉德维尔（Gladwell）在《异类》一书中总结为“一万小时定律”并流传甚广。近日，科学家们重做了“一万小时”实验后发现：一万小时可以帮助你变得更好，但无法保证一定更专业。“一万小时定律”大行其道《心理学评论》在1993年刊载了一篇关于一所音乐学院的小提琴学生的研究论文。心理学家艾利克森（Ericsson）把学院学习小提琴演奏的学生分成三个组。第一组是学生中的明星人物，具有成为世界级小提琴演奏家的潜力。第二组的学生只被大家认为"比较优秀"，第三组学生的小提琴演奏水平被认为永远不可能达到专业水准，他们将来的目标只是成为一名公立学校的音乐教师。研究表明，预计到20岁的时候，这些卓越的演奏者已经在他的生命中练习了10000个小时，与这些卓越者相比，那些比较优秀的学生练习的时间是8000个小时，而那些未来的音乐教师，他们的练习时间只有4000个小时。图片来源：摄图网（图文无关）当初的发现很简单，也很有说服力：那些被认为是精英的最优秀、最专业的演奏者，练习最为刻苦。研究结果表明，刻意的练习是获得精英地位的最重要因素，比基因或性格等特征更重要。根据谷歌学术的数据，这篇论文被引用了9800多次。显然，这一结论很符合人们的胃口。后来，格拉德维尔（Gladwell）在《异类：不一样的成功启示录》一书中将这一结论总结为“一万小时定律”：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”格拉德维尔（Gladwell）在书中列举了很多例子来证明这一观点，包括比尔·盖茨、甲壳虫乐队、莫扎特等。比尔·盖茨也曾表示，“一万小时定律很有帮助。但要实现这一目标，需要坚持不懈，并经历许多周期（The 10000-hour-rule helps, but to be achieved, it needs persistence and passing through a lot of cycles）。”市面上关于“一万小时定律”的书也是大行其道。图片来源：当当网截图那么，“一万小时定律”真的那么有效吗？重做当年实验 结果出乎意料近日，《皇家学会开放科学》刊载了一篇研究，心理学家麦克纳马拉（Brooke N. Macnamara）和梅特拉（Megha Maitra）重做了1993年的“一万小时”实验后发现“一万小时定律”并非完全正确。图片来源：皇家学会开放科学官网截图在这篇名为《The role of deliberate practice in expert performance: revisiting Ericsson, Krampe & Tesch-Rmer (1993)》的文章中，来自凯斯西储大学的研究人员重新进行了1993年的这项研究，他们使用了比上次研究更大的样本以及更严格的研究控制。研究人员将小提琴演奏者分为最佳、良好、略差三组，并要求他们完成每周的练习时间记录。图片来源：皇家学会开放科学官网截图结果表明，预计到20岁的时候，略差组小提琴手总共的独自练习的平均时间大概在6000小时左右，而最佳组和良好组小提琴手总共的独自练习的平均时间都在10000小时以上。从结果可以看出，良好组小提琴手的练习时间远远高于略差组的练习时间。但值得注意的是，最佳组小提琴手总共的平均练习时间低于良好组小提琴手的练习时间。最终，研究人员得出的结论是：研究数据表明，大量的练习并不是解释专业小提琴手水平差异的主要原因。在更富有成就的精英表现者中，刻意练习的量并不能解释为什么有些人比其他人获得更高水平的专业表现。也就是说，练习在最终成功因素中的占比，并没有之前的实验那么高，拉开优秀小提琴手与良好小提琴手差距的，并不是训练时间。为什么一模一样的研究，却得出了差异如此巨大的结果呢？图片来源：摄图网（图文无关）麦克纳马拉（Brooke N. Macnamara）和梅特拉（Megha Maitra）在论文中提到了这一点，他们提出：1993年的研究，并没有严格采用科学的方法，例如没有采用双盲试验、定义混淆、统计学错误等。因此，1993年的研究，实际上是充满了偏差和错误的。不仅如此，早在2016年，麦克纳马拉（Brooke N. Macnamara）还在《心理科学透视》中，对33项有关刻意练习和运动成绩之间的关系做出了分析，研究发现，在决定运动员成绩的因素中，练习的作用仅仅占了18%。而更早时候，来自伦敦国王学院心理学家罗伯特·普罗明(Robert Plomin)也进行过一项研究，给15000多对双胞胎做了出生记录，这些双胞胎被要求参加一系列测试及问卷调查，其中包括记录孩子绘画人物的能力。结果表明：如果同卵双胞胎的其中一个擅长画画，其另一个兄弟姐妹擅长画画的可能性也很大。因此，这些最新的研究结果表明：一个人的水平，是由很多因素决定的（例如天赋、运气、环境），努力的作用只占其中一部分。努力练习，仅仅能够让一个人从较差水平入门到一般水平，而要变成优秀水平，仅仅靠“一万小时定律”是远远不够的。编辑 |徐豪 杜恒峰 杜波（温馨提示：欢迎点击每经微信菜单栏“每经整点”栏目，掌握最新最热财经资讯，财经新闻整点报。）每日经济新闻综合皇家学会开放科学、《心理科学透视》等

【环球时报记者 刘皓然】越冥想，越自大？冥想训练原本旨在达到“无我”的放松境界，但据最新心理学研究显示，这类精神训练只会让“自我”更加膨胀。英国《泰晤士报》29日报道称，荷兰奈梅亨大学社会心理学教授冯克对3700名志愿者展开了一项调研，试图研究精神训练对自我认知的影响——这也是心理学界首次对“精神优越感”的课题进行研究。工作人员在调查问卷中加入了带有诱导性的心理测试题，譬如询问是否认同“基于个人经历及所受教育，我比其他人更富洞察力”“我比其他人更了解天地万物”以及“如果别人能和我一样有深度，那么世界会变得更加美好”等一类的“自大”想法。测试结果显示，经常接受冥想一类精神训练的人要比其他人“自以为是”得多。比如，曾接受过“正念冥想”训练的人在这份答卷中的得分比未受训者高出50分，而那些受训感知“三轮七脉”、回溯“前世来生”的高阶冥想修习者更是“优越感爆棚”，他们的平均得分比未受训者多67分。冯克认为，人们可能会在冥想的过程中被更深层次的欲望所掌控，从而“走火入魔”。

欢迎来到“宅家心理学”。这是宅家心理学的第24篇文章。阅读约为时间4分钟。欢迎来到宅家心理学01导读——语言和思维关系的思考思维与语言相互之间的关系错综复杂。如果要问是现有思维还是先有语言，这就相当于再问是先有鸡还是先有蛋一样。因此，这是心理学上的众多难题之一。到底是我们先有了思想，然后等待语言来给它们命名，还是语言的产生才使得我们的思维得以形成？离开了语言我们就没法思考了吗？本篇文章，通过讲述语言对思维方式的影响，双语教育的优势和无语言思维的作用，来了解语言和思维之间的关系。语言和思维的关系错综复杂02语言影响思维语言影响了我们的思维方式。语言学家本杰明·李·沃夫在他的语言决定论（linguistic determinism）中提出：语言本身就能使一个人的基本观点形成，一个人说什么样的语言，就会有什么样的思维方式。英语中有很多词汇用以表达自我为中心的情感，而日语中有许多表示人与人之间关系的词语。这种表达词汇频率刚好和语言使用人的思维方式吻合，英语世界的人比较关注自身感受，而东方人则相对来说会更关注人与人之间的感情。更有趣的是，一个1992年的心理学实验显示，当对很多移民北美多年的中国人进行人格测试时，当他们使用英语和使用中文进行测试时显示的完全是两种不同的人格。当使用英语是，会有盲目的积极和乐观状态；使用中文时则谦逊、中立、温文尔雅。由此可见，人们对语言的使用似乎塑造了我们自我认知的方式。学习一种语言的同时，也是在学这种语言的文化。如果一种语言消亡了，那么它所代表的的文化就将不复存在。在科幻电影《降临》（改编自特德·蒋小说《你一生的故事》）中，就是利用语言对思维的影响，讲述了一个语言学家在习得外星人语言的过程中，拥有了预知未来能力的故事。电影中外星人“七肢桶”使用的书面语言是环状结构的语言，一个字符就把一件事情的过去、现在和未来全部说完，而这种语言方式导致“七肢桶”拥有预知未来的能力。虽然语言对思维的影响力实际上没有那么过头，但是电影从语言学角度讲依然十分严谨，值得一看。电影《降临》中女主学习外星语言03双语教育的优势语言对思维的影响力，使词汇成为教育发展中决定性的一部分。扩展和丰富语言，就意味着发展和提高思维能力。新的词汇带来的是新的思想观念和新的思维方法。科研工作者在研究过程中提出了“双语优势”的概念。受到双语教育的儿童，会有多个角度去看问题的思维方式，会从不同的文化中碰撞出独立的思维观念。而当双语儿童使用一种语言说话时，大脑要一直另外一种语言，这使得他们的专注度在得到持续的训练而提高，能学会更好的抑制不相关信息的干扰，这在学习和成长过程中十分必要。同时，一些研究发现，如果采用“双轨教学”，即在学校里既使用当地语言有使用外语进行教学，比在同一学校单独使用外语教学更加有力。“双轨教学”读书的孩子往往能发展出更高的自尊，虽然初期在外语能力上成长较慢，但是最终会在学业和外语能力上都取得更高的水平。双语教学确实有心理学理论支撑04无语言的思维——意象思维的价值当你自己一个人独处，总会有自言自语的时候。那总是“思维”在用语言和你对话吗？想一下要打开水龙头洗手，要朝向那边拧开？在回答这个问题的时候，你的思维并不是使用语言，而是采用程序性记忆——关于操作方法的心理图示。其实，我们很常用形象来进行思维。艺术家称其为“意象”。作曲家、诗人、画家、数学家、运动员等等都是如此。爱因斯坦在报告中也曾经说过，是脑海中的视觉意象让他成功捕捉到了科学的灵感，之后才将它们诉诸文字。意象形成了艺术——梵高《星空》意象思维有着独特的魅力和价值。中国著名的钢琴家刘诗昆在不幸入狱后，依然在心里练习弹奏过的钢琴曲，出狱后不久他就重返舞台，钢琴演奏水平有了极大的提升。现在，许多体育项目运动员也增加了“心理训练”的科目。高尔夫选手、飞镖选手甚至篮球运动员，都切实地通过在思维中通过视觉意象演练技巧，达到了自身水平的提升。恰当的使用心理训练还能帮助你提升学习能力。很多人在高考复习或者考研复习的时候，会反复计算以自己的能力能得到的分数，并用想象中分数的增减来制定学习策略。其实这种行为并不可取。在1998年的一项实验中，随机分出两组被试，在心里进行想象。A组被试每天想象高分的成绩单下发的情景5分钟，B组被试每天想象自己在高效学习、复习笔记的情景5分钟。在一星期后，B组学生的成绩有平均8分提高。因为对学习状态的想象让B组学生够容易进入学习状态，而A组学生对结果的想象反而会让他们因为过度自信而降低学习效率。从这个实验可以看出，学习时采用“过程模拟（想象达到目的的策略）”比采用“结果模拟（仅想象已经达到目的）”的心理训练更有效果。多想象努力过程会有更好的学习状态05结语——思维和语言是良性循环语言的确影响着我们的思维。但是，介入思维反过来不去影响语言，那么我们的世界就不会出现新的词语。没有新的词语，我们也无法解读可能出现的新思想。思维影响着我们的语言，语言发过来又影响思维，这样的循环往复，才使得新思想、新理念层出不穷，推动着我们社会发展车轮的前行。语言和思维相互启迪，才能点亮未来真正的财富是一种思维方式，而不是一个月收入数字。宅家心理学，期待您下次光临~

据教育部统计，2020年全国硕士研究生招生考试报考人数为341万人，较2019年的290万人增长17.59%，报考人数再度刷新记录。据中国研究生招生信息网(以下简称“研招网”)发布的《2019年全国硕士研究生招生数据报告》显示，自2016年以来，考研热度持续升高，与2016年相比，2020年报考人数翻了将近一倍。2020考研人刚刚完成笔试大考，2021考研的大军就已经踏上征程。面对严峻的考研形势和逐年增长的考研大军，如何能够早日进入备考状态，建立系统化且明确的学习规划，对于每一个考研学生都是不小的挑战。1月9日，新东方在线“2021年考研直通车PLUS学员寒假营开营仪式”(以下简称“寒假营”)在京举行，旨在帮助2021年考研学子尽快进入考研角色，提前规划备考。现场共有114名学生正式入营，并参与开营仪式，新东方在线明星教师王江涛老师出席本次开营仪式，考研直通车PLUS负责人郝天祎老师主持开营仪式。授课老师、专属助教老师、规划择校老师、线下班主任等教学服务团队也一同参与了开营仪式。线上线下融合教学快人一步抢先备战考研针对考研市场的变化，不同类型考生的需求，新东方在线共推出三款考研课程产品：全程班、直通车和直通车PLUS。其中，最引人瞩目的是直通车PLUS课程，这是第一款线下面授集训和线上课程相互融合的产品，在线上直通车的基础上，与有资质的线下学校合作，增加了寒暑假线下面授集训，和一对一择校规划服务，保证考研学生在假期高效学习不断档，选择学校不迷茫。现场，王江涛老师送给学员们三点寄语：“坚持听课，记好笔记;消化笔记，完成作业;全面规划，全力以赴”，此外他还强调道，“同学们已经先人一步开始准备，但是时间依旧紧张，竞争更加激烈。同学们需要在寒假集训期间培养缩短时间、提高效率的方法，及早确定专业，更要认识研友，为之后的考研复习积累先发优势”。作为全程陪伴的重要一环，辅导老师聂荣代表所有辅导老师，鼓励到：“多数同学在这个时间，还不清楚自己之后到底要做什么，而我们参加集训，不管是行为还是思想上，都领先于很多同学。这个寒假，辅导老师愿意陪伴2021年考研人，一起提高学习效率，掌握学习方法，少走弯路。在寒假之后，希望每一个学生都能够坚持到底，考取理想的分数。”开营仪式现场，往届优秀学员代表梁同学，和学弟学妹们分享了自己二战，成功考上北师大心理学的心路历程。双非院校跨专业跨院校，从没有规划、毫无方向的一战失败，到二战以方向第一的成绩上岸，回想起这段往事，梁同学说到：“记得第一年在查成绩的那一刻，120多分，连心理学的国家线180分都没过，甚至想给招生办打电话，是不是判错卷子了，把别人卷子的分给我，但是事实就是这么残酷，主观题以及北大的牌子增添了北大的竞争压力。接下来这个年是惨淡的，与同学们聚会，看着大家考上了各自心仪的院校，心中自然有一份难以言说的苦楚。”针对现场同学关于考研备考的提问，梁同学给予了如下建议：第一，事前的选择有时候比努力更重要，备考之前一定要从院校实力、招生人数、报录比等多方面，充分了解学校，打好考研备考第一战;第二，学习方法与节奏上一定要劳逸结合，拒绝变成一个假装在学习的人。现场，所有授课老师、辅导老师以及2021年考研学子还举行了宣誓仪式，辅导老师承诺寒假营期间，定会全力以赴、全程陪伴，所有2021年考研学子，也向自己承诺“不掉队，不脱队，准时完成课程，将考研坚持到底!”360°全方位制定备考规划充分利用寒假每一秒此次寒假营将持续一周左右时间，对于刚接触考研的同学，在寒假明确自己的备考规划、夯实基础课程，对后期的备考起着至关重要的作用。在寒假营，除新东方在线资深考研教师讲授基础学科知识外，还融入了个性化一对一的择校、选校规划指导课程，根据考研学子的学习情况，多维度、科学化、系统化帮助学生分析理历年考情，制定各阶段详细复习规划。本次集训营的另一大亮点是，辅导老师和答疑老师将全程辅导伴学，用心服务好每一位考研学子。在集训营期间，专人督促并监督学习的进度、多维度心态调节及心理疏导、毕业/在读学长考研经验分享、辅导老师全天候伴学服务，四重伴学，一起帮助考研学子，重拾高三激情。考研直通车PLUS在“练、测、答、管、评”教学模式下，能够大幅提升学生的备考效率，帮助学员在有限的时间内掌握更多的考点内容，实现快速提升。新东方在线的教研项目老师向我们透露，所谓“练、测、答、管、评”教学模式，包括学科老师直播互动解答课堂问题、专属班群全程陪伴、学科助教在线答疑、班主任1V1班级服务、专属规划师解答择校问题，以及名师团队面授集训的6对1答疑模式，全方位解决考研学习困扰。考研是一场孤独的马拉松，在一年的学习过程当中，需要我们用毅力和决心来应战，开营只是每一个考研学子奋斗的开始，在接下来的时间里，新东方在线的每一位考研老师、每一位辅导老师定会不忘初心，全程陪伴，让每一个考研人圆梦。