心理学考研暑期培训

近日一则#逃避式考研#的话题引发很多网友关注，不管你选择考研的初衷是什么，既然决定了考研，就要坚持到底，这才是一个考研人应该有的态度。考研是一个孤独的旅途，但并不是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，掌握最新的考研信息也是非常重要的。下面优加考研小编就跟大家讲讲南京师范大学心理学考研的一些情况，希望对各位准备报考南京师范大学的同学有所帮助。一、学校整体情况介绍南京师范大学简称“南师大”，坐落于六朝古都南京市，由江苏省人民政府和中华人民共和国教育部共建，是国家“211工程”重点建设高校、国家“双一流”建设高校和江苏高水平大学建设高校。学校的主源可追溯到1902年创办的三江师范学堂，该学堂是中国高等师范教育的发祥地之一。后历经两江优级师范学堂、南京高等师范学校、国立东南大学、国立第四中山大学、江苏大学、国立中央大学、国立南京大学等时期;其另一源头为1888年创办的汇文书院，后发展为金陵大学，1951年与金陵女子文理学院(曾称金陵女子大学)合并，成立公立金陵大学。1952年全国高校院系调整，在原南京大学、公立金陵大学等有关院系的基础上组建南京师范学院，校址设在原金陵女子大学校址。1984年改办成南京师范大学。1996年进入国家“211工程”高校行列。2000年南京动力高等专科学校并入。2000年南京动力高等专科学校并入。2015年成为江苏省与教育部共建高校。2017年入选国家“双一流”建设高校。目前，学校正在着力建设“有国际影响的高水平大学”。二、专业介绍南京师范大学心理学院历史悠久，是中国心理学名副其实的发祥地之一。1960年，南京师范学院教育系开设了心理学专业，与北京大学、北京师范大学、华东师范大学并列，成为文革前设有心理学专业的四所高校之一。2011年获得心理学博士一级学科授予权。2012年9月28日，南京师范大学心理学院正式成立，设有1系、3所和1中心，综合实力居于全国前10(来自2012年教育部学科评估)。学院现拥有江苏省一级重点学科、心理学博士后流动站、心理学一级学科博士学位点、心理学一级学科硕士学位点、教育博士学位点(共享)、教育硕士学位点(心理健康教育方向)、应用心理学专业硕士点、江苏省实验教学示范中心、江苏省人文社科研究生工作站(南京市人民检察院)、校级协同创新中心(老年心理健康协同创新中心)。三、南京师范大学心理学考研历年复试分数线心理学学硕：应用心理专硕：四、南京师范大学心理学考研历年招生人数心理学学硕：应用心理专硕：五、考试科目心理学学硕：①101思想政治理论②201英语一③648心理学基础④875心理学研究方法应用心理专硕：①101思想政治理论②204英语二③347心理学专业综合六、参考书目心理学学硕：《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社《西方心理学史》，郭本禹，人民卫生出版社《儿童发展》，刘国雄，科学出版社.《发展心理学》，侯玉波，北京大学出版社《社会心理学》，侯玉波，北京大学出版社《实验心理学》，郭秀艳，人民教育出版社《实验心理学》，邓铸，北京师范大学出版社《心理与教育测量》，戴海琦，暨南大学出版社《心理与教育测量》，郑日昌， 人民教育出版社《教育与心理统计学》，张敏强，人民教育出版社《心理统计学与SPSS应用》，邓铸， 北京师范大学出版社应用心理专硕：《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社《实验心理学》，邓铸，北京师范大学出版社《心理与教育测量》，戴海琦，暨南大学出版社《心理与教育测量》，金盛华，高等教育出版社《儿童发展》，刘国雄，科学出版社《发展心理学》，林崇德，人民教育出版社《社会心理学》，侯玉波，北京大学出版社《人格心理学》，黄希庭，浙江教育出版社《人格研究》，郭永玉，华东师范大学出版社七、招生目录077100 心理学01 (全日制)基础心理学02 (全日制)发展与教育心理学03 (全日制)应用心理学045400 应用心理(专业学位)01 (全日制)心理咨询与治疗02 (全日制)临床心理与心理健康教育03 (全日制)人力资源管理与社区心理服务04 (全日制)应用认知与用户体验研究05 (全日制)儿童心理发展与教育八、暑期备考小建议1、暑假不要赖床不要赖床!暑假期间学习氛围不比平时，是最容易产生懈怠心理的时期。一个小时分给背单词/作文，一个小时分给专业课知识点背诵。趁着每天早起的2个小时，搞定最难背诵的知识点，先复习再背新的内容。早上学习开个好头，接下来的这一整天都会觉得心情很好。2、上午和下午白天化整为零优加考研小编建议大家可以将白天的时间划分开，大块的时间用来学习，小块的时间用来吃饭午睡刷会手机。上午这段时间可以作为一整块时间，集中处理专业课重难点，毕竟上午的注意力要比下午集中。下午的时间可以分成几块，可以前两个小时写英语，接下来一小时做专业课笔记，剩下一小时看看政治(自行安排)，等到天色暗了，就可以按下暂停键，出去吃饭休息一下。3、花更多的时间温故而不是知新一天的学习后，到了晚上其实就有点疲倦了，晚上可以用来复习巩固，把白天学习的新知识进行消化。当然，有些同学到了晚上就会兴奋，可以适当安排些学习任务，但是不要熬夜。聪明的学生不是抓住每分每秒不放，而是规划时间，把每段时间的价值发挥到最大。多思考，多学习!

心理学专硕在专业综合部分，满分也是300分，但其内容涉及的主要是心理学导论、发展心理学、人格心理学、临床与咨询心理学和管理心理学等。关于具体的备考复习规划，希望学姐的分享可以帮助到有需要的小伙伴。基础阶段 5月份之前这一阶段是全面复习的第一阶段。专业课方面着重基础知识的系统理解和梳理，主要任务是熟悉各科目的教材内容，全面理解各科基本知识。通过画知识框架图，加深对课本的印象，初步建立起知识体系。像人格的含义，人格的理论流派都是历年来考研的大题重点。另外，建议复习专业课的时间可以交叉进行，一天可以看两门专业课或更多，减少疲劳，提高效率；英语方面刚开始是单词的记忆，考研大纲要求5500词，是肯定要记住的。暑期强化阶段 5-7月份时间相对自由并且集中，在第一阶段学习的基础上，可以有重点地将没有掌握或觉得很难的部分用整块的时间集中解决。尤其要注意对管理心理学关键概念的理解，争取做到学以致用。同时，要继续坚持全面复习，将各科目总体复习一遍；英语的复习除了单词的每天打卡，开始准备长难句，通过语法分析句子结构，知道单词在语境中的翻译，最终将整句话翻译出来。同时，要继续坚持全面复习，将各科目总体复习一遍；英语的复习除了单词的每天打卡，开始准备长难句，通过语法分析句子结构，知道单词在语境中的翻译，最终将整句话翻译出来。强化提高阶段 8-10月份该阶段要对照最新大纲进行复习，深入分析考点，对重难点进行反复的研究。整合在全面复习中学的教材内容，内化成自己的东西。能够运用发展心理学基本概念与基本原理，认识和分析个体心理发展过程中的各种现象与相关问题。该阶段的目的是完全掌握各个知识点，能熟练应用这些知识点去解决实际问题，并要背诵和记忆相关概念和理论；英语的准备的阅读者得天下，阅读占分比值最高，所以真题的练习主要是阅读理解，一般考前需要把真题练习三遍左右；政治的准备就需要在这个阶段每天安排一到两个小时听视频讲解，配合练习题梳理知识点。需要注意的是一定要协调好专业课、英语、政治的复习时间。最后冲刺阶段 11-12月份最后冲刺阶段，要重难点突出，把重点的、难度大的任务尽量安排在这一时间。在复习时可以适当地根据考试时间来调整自己的复习安排。心理学考试的特点是：涉及面广，考察细致，但是难度并不大。所以，只要认真复习，脚踏实地地看书，考出好成绩，并不是难事；英语作文的准备、政治的最后冲刺也要跟上复习进度。通往成功的路上，没有谁比谁更聪明，只有谁比谁更努力，加油小伙伴们！

之前我们分享了中教史和外教史的复习备考规划。今天文都比邻教育学的五个考试科目之一的教育心理学考研复习备考规划。下面文都比邻教育学教研老师从学科特点、备考攻略、从真题中把握命题规律等方面来讲解详细备考规划。一、教育心理学学科特点1.实验及理论来源于生活教育心理学在许多同学的传统认知里是抽象的、难以捉摸的，其实不然，教育心理学的学习是有章可循的，大家在学习的过程中需要抓主要矛盾，教育心理学在考研当中的主要矛盾就是实验的掌握，只有理解了实验，理论知识才能真正地掌握，后续的学习和记忆问题才能迎刃而解。这里的实验基本都是来源于生活，而且也是具有一定逻辑、推理性的实验，在考试当中即使当大家对理论知识有所遗忘的时候，只要已经理解了所依赖的实验，就会推断出对应的理论知识。因此，教育心理学的知识在记忆方面相比较其他学科不会给各位学生造成太大的负担。2.涉及专业名词和理论虽多，考点却相对简单教育心理学的专业术语和名词较多，对于许多没有基础的考研学生来讲，理解起来稍微会有难度。根据“艾宾浩斯遗忘曲线”可知，在学习任何知识的时候，只有经过反复记忆后，才能得到很好地掌握。教育心理学考研的学习可以用以下几句话概括：实验理论近生活，专业名词貌似多，考点不难分易得。我们历年的真题以考查重点理论及人物为主，会直接对理论进行考查，相比较教育学原理来讲，更需要考生具备的是对于基本知识的理解和记忆理论的能力。3.教育心理学中的理论及人物各成体系教育心理学中的理论及人物比较多，但也是各成体系，不同的理论有相应的代表人物，人物和理论也不是杂乱无章的，各个章节并没有太强的联系和关联，都是相互独立的，大家学习起来，记忆是成块的，不容易混淆。教育心理学的人物及理论知识大家最 好以表格的形式来学习，同时将关键内容进行标注，以皮亚杰的认知发展阶段论为例：二、教育心理学考研备考攻略1.参考书目工欲善其事，必先利其器。教育心理学的参考书目如何确定呢?主要分为两类，一是专硕333自主命题院校，二是学硕311统一命题院校。专硕333自主命题院校的参考书目分为两种情况：1.院校官网指定参考书。2.院校官网没指定参考书。院校官网指定参考书时，根据所指定书籍进行复习即可;没有指定参考书的院校，文都比邻的老师根据各个院校的历年考试情况进行了参考书的整理汇总，各位学生可以根据自身报考不同院校的情况联系文都比邻的老师获取。报考教育学学硕311统一命题院校的学生，根据历年真题的考试情况，坚持贴合真题的原则，推荐以下参考书：2.教育心理学高分备考指南第一次通读教材，同时将所有人物的理论进行初步的梳理，标注重难点和关键信息，建立框架思维，要对所学内容做到深度理解，将理解起来有难度的知识点进行标注。第二次阅读对照去年大纲(新大纲还没有出的前提下)进行笔记的二次整理，将实验、理论及相对应的人物整合，形成初步的知识框架体系，将所标注的关键信息进行提炼，形成属于自己的笔记。第三次阅读需要对自己的笔记进行查漏补缺，完善笔记，为后期的记忆打好基础，建立起完善、成熟的笔记。第四次和第五次的学习侧重于记忆，将整理好的笔记作为后期考研学习的依托，以答题的形式，将主要人物及理论默写下来。三、从真题中把握命题规律1.教育硕士专硕333自主命题教育硕士专硕333自主命题院校在教育心理学部分的考查属于中规中矩的核心常规知识点，根据选取部分真题的全部题型来分析教育心理学这一科目的考试规律(以下题目为各个专硕院校的部分真题)：名词解释图式(认知结构)最近发展区角色扮演法简答题简述皮亚杰的认知发展阶段理论。简述维果茨基的文化历史发展理论。简述科尔伯格的道德发展阶段论。简述埃里克森心理社会发展理论。论述题试述班杜拉的观察学习理论。试述建构主义学习理论的基本观点。根据真题可以看出，专硕333自主命题在教育心理学部分的考查并不难，都是核心人物的理论及核心知识点，大家只需在理解的基础上将理论知识记忆清楚即可，因此，对于参加专硕333自主命题的考生来讲，更倾向于考查对知识的记忆程度。2.教育学学硕311统一命题现选取2020年考查教育心理学部分的真题来分析学硕311统一命题的规律，以下为全部题型：选择题小星在家很任性，上学后常与同桌因座位发生纠纷。根据布朗芬布伦纳的儿童心理发展生态系统理论，他在家中养成的习性对其在校与同学相处的影响可归属于生态系统中的()。A.微观系统B.中间系统C.外层系统D.宏观系统辨析题观察学习是一种复制式的模仿学习。简答题简述奥苏伯尔的学习动机理论与马斯洛的需要层次理论的联系和区别。分析论述题阅读材料并回答问题。(1)指出上述四类归因所具有的特征。(2)指出当学生的学习出现失败后若他做出上述四种不同的归因，那么在情绪反应对未来的期待、对行为的影响上可能会产生的各种效果。(3)根据(2)的分析结果在维纳的归因理论框架内对教师如何塑造学生理想的归因作出推论并就实现这一推论提出合理建议。根据教育学考研真题可知，学硕311统一命题的考试相对灵活，考查大家对于知识的理解程度，不是全部记忆内容的复制粘贴，而是围绕基本的理论知识展开相关问题的分析，考察的知识点也是围绕重点展开，更侧重于考查大家对于知识的整合和理解能力。因此，对参加教育学学硕311统一命题的考生提出的要求相对较高。以上为教育学考研之教育心理学考研复习备考规划内容，进入7月份就进入重要的暑期备考阶段了，各院校考研招生目录也将会陆续公布，文都比邻提醒同学们及时关注院校动态，随时调整复习计划。

时间一分一秒地过去，转眼间已经是2019年6月下旬了，2020心理学考研的童鞋们，你们复习得怎么样了?马上就要进入暑期备考了，优加考研小编整理了一些心理学考研专业课的题目作为本周的小测试，帮助大家查漏补缺~~大家快来测一测吧。选择题1、【咨询单选】系统脱敏法的基本步骤中不包括( )A.学习放松技巧B.签订咨询协议C.建构焦虑等级D.逐级系统脱敏2、【普心单选】知觉者的知识经验，以及对事物的需要、兴趣、爱好、对活动的预先准备状态和期待等，都会在一定程度上影响到知觉的过程和结果，这种加工叫做( )A.自上而下的加工B.平行加工C.自下而上的加工D.简单加工3、【变心单选】抑郁的最主要特征是( )A.对未来感到担忧B.感到烦恼、不耐烦C.认为自己毫无用处D.对健康过分地关注4、【普心多选】注意的知觉选择理论包括( )A.过滤器理论B.衰减器理论C.后期选择理论D.认知资源理论5、【变心多选】强迫性思维的主要表现形式不包括( )A.强迫性穷思竭虑B.强迫怀疑C.强迫联想D.强迫性意向6、【咨询单选】在合理情绪疗法的ABC理论中( )A.A代表看法或信念B.B代表行为后果C.C代表诱发事件D.以上全错答案解析1、【解析】B。系统脱敏的基本步骤：①放松训练：一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度;②建立恐怖或焦虑的等级层次：找出所有使来访者感到恐怖或焦虑的事件并将来访者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列;③系统脱敏：首先进入放松状态其次想象脱敏训练最后现实训练。2、【解析】A。知觉的产生还依赖于主体的认知经验和他的兴趣、爱好、心理准备状态，即还需要加工自己头脑中已经存储的信息，这种加工叫做自上而下的加工，或叫概念驱动加工。自下而上的加工又叫数据驱动加工,指由外部刺激开始的加工,通常是先对较小的知觉单元进行分析,然后再转向较大的知觉单元(或者说从较低水平的加工到较高水平的加工),经过一系列连续阶段的加工而达到对感觉刺激的解释。自下而上的加工过程则完全强调刺激物特征在知觉过程中的作用。3、【解析】C。抑郁主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。并且认为自己毫无用处。4、【解析】ABC。注意的选择理论包括注意的过滤器理论、衰减理论、后期选择理论，多阶段选择理论。5、【解析】D。强迫性思维的主要表现形式为:强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫联想和强迫回忆。6、【解析】D。合理情绪疗法的ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。A代表诱发事件，A是当事人所遭遇的当前事件;C代表在A发生之后，个体出现的认知、情绪和行为;通常在A和C之间总有一个非常要紧的中介因素在起作用，这个中介因素是当事人对于A的信念、认知、评价或看法，即B。不是A直接引起了C，而是B直接引起了C。以上就是2020心理学考研本周小测试的内容，不知道大家答得怎么样呢?不管你答得好还是差，你都必须要坚持下去，只有坚持才能看到胜利的曙光，加油!

考研是自己选择的最愿意去走的道路，不管前面会遇到什么，考研的决心一旦作出就要义无反顾、勇往直前。现在正值炎热的八月，暑期已经过去了半，不知道想要报考心理学研究生的你，是否依然坚持着自己的决定呢?不管是已经在备考的2020心理学考研人还是还在犹豫徘徊的2021心理学考研小白，了解最新的考研动态都是非常关键的。下面优加考研小编就跟大家来讲讲河北师范大学心理学考研的一些情况吧。一、院校简介河北师范大学是河北省人民政府与教育部共建的省属重点大学，河北省“双一流”建设一层次高校。学校起源于1902年创建于北京的顺天府学堂和1906年创建于天津的北洋女师范学堂，具有117年的发展历史和光荣的办学传统。1996年6月，原河北师范大学、河北师范学院与创建于1952年的河北教育学院、创建于1984年的河北职业技术师范学院合并，组建成新的河北师范大学。二、河北师范大学心理学简介1、专业之全国排名基础心理学学科-省重点学科心理学一级学科硕士点2、心理学实验室基础心理学实验室认知实验室生理心理学实验室眼动实验室行为观察室ERP系统三、招生专业目录河北师范大学的心理学硕士分为学术型硕士(简称学硕)跟专业型硕士(简称专硕)。【心理学学硕招生专业目录】：【心理学专硕招生专业目录】：四、参考书目【心理学学硕参考书目】：1、《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社2、《实验心理学》，朱滢，北京大学出版社3、《现代心理与教育统计》，张厚粲，北京师范大学出版社【心理学专硕参考书目】：1、《当代教育心理学》，陈琦，北京师范大学出版社2、《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社3、《心理与教育测量》，戴海琦，暨南大学出版社五、历年复试分数线及招生人数【心理学学硕历年复试分数线及招生人数】：【心理学专硕历年复试分数线及招生人数】：六、2019年录取情况【心理学学硕2019年录取情况】：1、基础心理学2019年录取情况：录取9人，初试最高分387，最低分339，平均分358.62、发展与教育心理学2019年录取情况：录取5人，初试最高分401，最低分327，平均分363.63、应用心理学2019年录取情况：录取10人，初试最高分384，最低分337，平均分363.2【心理学专硕2019年录取情况】：录取25人，初试最高分404，最低分357，平均分380.5(人数原因名单未全部展示)七、学费、奖学金与助学金情况心理学学硕学费：8000元/年心理学专硕学费：学费7000元/年，住宿费1200元/年奖学金：一等奖学金每生每年800元二等奖学金每生每年400元三等奖学金每生每年200元优秀贫困大学生奖学金，奖金额度分别为1200元、800元、500元。助学金： 6000/年八、暑期复习建议1、学习动机在暑期中，考研复习是最重要的事情。想要复习好，首先要明确好自己的目标和规划。然后再去执行，这也就是学习动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。有了动力去学习，你的效率才会变的更高。2、规定好时间巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话："你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。"如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。3、多理解，多交流在考研中，有的会有研友一起复习，那么有时候可以静下来一起交流复习经验和方法。用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时间。在交流的过程中去学习，看看别人的方法是否自己也适用，如果发现比自己的方法要好，那么可以利用这个方法给自己的复习增加新的筹码。不止一次的在提暑假的重要性，因为这段时间不仅仅是你可以用来自主支配的最长的时间，也因为这段时间可以为之后的四个月打好一个非常牢靠的基础!4、学会挤时间在复习中，每天肯定会有空闲的时间，当你把这些时间找出来后，在之后的复习中可以用这些时间来背背单词或者记一条概念，积少成多，你会发现自己的复习越来越充分。复习效率也大大提高。5、记录复习进度每天在复习过程中，每完成一件事情都做好记录，随时明白自己的复习进度，当你每天记录这些事情的时候，你会发现原来一天时间完成了这么多的事情，有时候事情少也会让你有压力，然后化为动力继续复习。最后，送给各位心理学考研人一句来自电影《大鱼海棠》中的一句话“这短短的一生，我们最终都会失去，你不防大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。”考研就是你的一场追求梦想的旅程，加油!

最近考研的朋友很多，现在也准备放暑假了，·如果暑期回家，考研有很大的概率，最后可能不考了，暑期留校，考研至少事半功倍。每次放假回家，都会有一堆flag，早上8点起床，看书两个小时，下午休息一下，三点起床，复习2小时，晚上又复习几小时，每天去跑跑步啊，计划得非常完美，跟同学信誓旦旦的说，我肯定会按照我的计划做，你监督我好吧！开始前一周都在按计划执行，当你中间有一次没有做到之后，后面就会有更多没有按计划执行的计划。回家之后才发现这些都是废话，计划？我有做计划吗？就像我一样，每次都带一堆作业回家，从来没有打开过，原封不动的带回学校，开始赶作业。flag当然也会有一些同学是真的能够在家写作业，每次收假回校，写完作业的也就那几个人，其他都是在奋笔直书，他们在看着我们努力写作业。我们学校其实还没有放假，我们班级却已经放假了，因为考试周没有考试，所以也不用备考，考研的同学，都跟我提起过，最近复习都不在状态，总想出去玩，就算去教室学习，看起来在学习，其实都是在玩手机，一个晚上也没有看进去一页书，不知道看了什么。我为她，你为什么要考研？因为看到同学们都考，不知道自己以后要做什么，爸妈也支持我考研，所以就考研了，这确实可以成为做这件事情的动机之一，这个动机能维持多久，跟随大众，随波逐流。考研动机就是你在一件事情能够维持多久去坚持，很大程度上，就看你的动机有多强。动机有四种：1、外在动机。因为坏境的改变而做出改变。就像这位考研同学一样，因为周边的人都考研，就跟随考研，为什么现在很多心理学的研究都不建议给孩子奖励来督促她们学习，当你的奖励跟不上他的需求的时候，就不会去学习了。因为我以前学习目的就是为了得到你的奖励，你给的奖励刚刚好是我所缺少。我就会按照你的要求去做事情，当有一天，我要求的奖励，你无法满足的时候，你的孩子就不会再去努力，因为我想要的，我都拿到了，成绩考得好，就给我奖励100，人往高处走，只会要求越来越高，不会降低。我为什么还要按照你的要求去做，就像一个突然没有了目标的孩子一样，失去了支柱。还有一种就是惩罚，如果我没有做好，老师就会惩罚我，我们就会努力去做，为了不让老师惩罚我，我努力做好。如果我努力做完了，没有达到老师的要求，老师惩罚我了，多次之后，就会习得性无助，不管我怎样做，都做不好，随便老师怎么样吧，总是批评我。赏罚分明这种动机是因为外界的赏罚而去努力，不是长久之计。外在动机更像是被别人支配你的生活，自己的控制感并不强，脱离他人控制，2、自尊维护。迎合别人的想法和价值观。迎合和认同有点区别，认同是我觉得你的某些价值观和我的价值观或者你的价值观很不错，我向你学习，同化我的价值体系里，形成自己的价值结构。迎合是这个环境需要我做什么，我就会去讨好他，即使我并不想去改变，这样会让我很痛苦，我也会为了得到他人的认同，而去改变自己。跟我想改变不一样，这个社会需要我去改变，在不违背我的原则与前提之下。减少迎合，增强信心3、整合动机。我自己觉得我做的事情有意义。有个朋友，她非常的努力学习，考什么证书之类，早上起很早，晚上一两点才回来，我问她，你怎么可以让自己这么努力，因为我喜欢经过自己的努力奋斗，辛勤的付出，拿到成就之后，会非常有成就感，我很喜欢那种感觉，这种感觉，如果是很容易就得到的成就感，我反而会没什么感觉，会觉得空虚，只有这样才能让我获得满足感，这样的生活才能让觉得有意义。很多研究手机依赖，游戏成瘾，减少游戏成瘾，就是控制玩游戏的时间、控制不给自己玩手机，不知道这样会反弹吗？越是控制，越是想玩，为什么那么喜欢玩手机，是真的想玩手机吗？其实有很多人，刷着刷着手机，每天刷着短视频，会觉得无趣，就会很无聊，不知道可以做什么，看视频只是在看，已经不能满足我了，人是需要动脑子的，我只能去玩游戏了，游戏赢了在哪个时间段我可以获得满足感，输了也没什么，最后还是会赢的，游戏设置就是这样，他不像我们的现实生活，有些时候输了就是输了，游戏是可以赢的。手机锁链这种成就感多容易获得啊，不用付出太多努力，就能够成功，因为商家不会让你一直输下去的，总会让你赢的，在现实生活中，无法获得的胜利喜悦，在虚拟世界中可以获得。要学会延迟满足自己，在写文章的时候，如果我告诉我自己，我先写完再去玩手机，我工作效率就会很高，如果没有这样告诉自己，两个小时就能够写完的一篇文章，我会花上四五个小时。在现实生活中找到能够满足自己的事情做，并不容易，我们需要知道自己现在最需要的是什么，每个人都会有自己兴趣的爱好，但也仅仅是停留在兴趣。你如果不行动，就不会知道这件事情对你来说是不是爱好，爱好包括热爱和做好，如果你喜欢当志愿者，我想你应该会去想做好，而不是在志愿活动中得过且过，在帮助别人的过程中，你会感觉到你服务对象给你的反馈，让你觉得这件事情是有意义。如果你是真的想打游戏，我想你应该会想把游戏玩好。而不是停留在铂金钻石水平。付出行动4、内在动机：乐在其中在做这件事情的过程，能感受到满满的福流，也许会辛苦，但是这些都不算什么，做这件事情会觉得是在享受，也许当中会有一些麻烦，做这件事情会带给你快乐。每次我学习完积极心理学，都很强调自己的反馈，也有外在的反馈，事情结束后，我会把快乐的事情记录下来，让我觉得有意义的事情，这个过程我获得了什么，我也会记录下来。就像在写这篇文章的时候，我忘记了自己应该延迟满足自己，前面一边玩一边写，写到延迟满足的时候，他提醒了我，我应该认真写完再看手机，所以现在我也没有玩手机，一直在认真码字。多对自己好一点，不要总是打击自己，不要强迫自己去做不喜欢的事情，你会越来越了解自己，接纳自己，接受那个不好的自己，如果你想改变，就努力改变，去行动，如果你不想改变，就不要勉强自己，多听听内心的自己是怎么说的，多给自己整几个内在动机和整合动机想改变就行动起来如果你写一件事情，写下你为什么要做这件事情，并给每个原因打个分数，你会发现外在动机和自尊维护的分数并不高，整合动机和内在动机的分数比较高。写完这篇文章，真的很希望，每个阅读到的人，都能有所收获，如果这篇文章能影响到你的生活，请把影响记录下来哦！这样才能让我达到写文的目的，它对你们的生活产生了影响。因为我太爱积极心理学了，希望你们都能从中获益。现在就把你想最想做的事情写下来，尽可能多的写出做这件事情的原因，给这些原因打上分数，尽可能找出更多的内在动机和整合动机。

暑假来了，本来对于孩子们来说，这是一件极好的事情，可是许多家长会为孩子们在暑假中安排了暑期补习班，甚至还有很多家长还多报了特长培训班，那么孩子在暑期上辅导班有用吗？答案在这里。1、初中以上才需要辅导现在校外辅导培训机构遍地开花，从幼小衔接班一直到考研辅导班应有尽有，但是小编这里想说的是，小学就没有必要辅导了，大多数孩子在上小学到二年级之后，就已经养成了遵纪守法的习惯，超过90%的孩子会认真听讲，好好学习，并且成绩不会太差，何况在这个阶段，孩子的天性还是玩耍，这个时间段，家长不必太过强调学习和补课，因为这个时期是培养孩子天性和爱好的好时期，并且和小伙伴的玩耍和出去旅游可以开阔他的眼界和交际感，所以暑期辅导班，只适合刚进入青春期的成绩下滑的，或者即将中考和高考的学生，如果太早的严苛管制孩子，容易造成他的厌学心理，变成学习上的恶性循环，小学生暑假还是出去旅游，开阔眼界比较好。2、千万不要有从众心理学霸，我相信大家都见过，每次考试各科成绩都是全年级第一，像这样的人还需要参加辅导班吗？当然不需要，学习最重要的是掌握学习方法，还有天分+努力，有些人可能就是天资聪颖，但是许多家长还是会帮学霸们报辅导班，认为一定要洪湖水，浪打浪，继续上一个台阶，这其实会给学霸压力，我自己的学习能力完全足够，为何还要上补习班，他心中的那个天平如果开始倾斜，就势必会影响学习。还有一些初中或高中的学生，因为会面临中考或者高考，所以家长平时周末给报了辅导班，寒暑假也不能休息，继续报辅导班学习，这些家长往往都有着从众心理，就是看到隔壁老王家孩子暑假报了辅导班，那我们孩子可不能落后，必须报，可是，有很多学生的成绩还是不能进步，这个时候，家长就不要再盲目的报补习班了，你要看看是不是自己孩子自身因为什么原因成绩下降了，是因为青春期谈恋爱，又或者是因为学习压力过大产生厌学心理，初中和高中这两个重要的时期，是人生最难度过的，所以不要有从众心理，要先看看自己孩子成绩下降的原因是什么，盲目的报辅导班，只会让孩子更加厌学。3、辅导班的作用有多大小编认为作用还是非常大的，用初中和高中辅导来说，实事求是，其实很多校外辅导班的老师都很优秀，很多都是比校内的老师能力更高，并且教学方法更独特的，有很多学生家长就和我讲过，他们的孩子，有很多不喜欢在课堂上的学校的老师，因为授课方式不够有特点，让人听了昏昏欲睡，并且很多在校老师，会把一些考试重点留到校外辅导上来讲，那么这个时候，辅导班的作用就非常大了，并且现在的很多培训机构都开设了自己的“微网校”课堂，可以在家里打开手机或者电脑就可以收看老师在线直播讲课，分析考试重点，还可以模拟考试，老师在线批阅，由于学习环境在家中，没有课堂的约束，对于学习的兴趣学生会大大提高，所以说现在孩子上暑期辅导班还是很有用的。此文由中国职业培训网原创，转载请注明出处，谢谢！

小伙伴们，我们的第一次模考成绩已经新鲜出炉啦。模考是比邻为院校直通车学生提供的一个定向服务，完全模拟目标院校的真题风格进行考察。结束了基础阶段的学习以后，我们可以通过模考检测一下自己知识的掌握程度，以便后期更有针对性的进行复习。先来给大家看看优秀的试卷是怎样炼成的~1.优秀试卷阅卷老师看到这样一份卷子，首先就会觉得心情很舒畅，卷面整洁，整体整整齐齐哒！内容上呢，对知识点的记忆可以用准确无误来形容了，比邻的“背多分大法”在手，你也可以有！值得注意的是呢，每个理论都举出了相应的例子，这样写不想拿高分都难~偷偷告诉大家，她的普心选择题全对哦（膜拜脸）。再来看看测量答得如何：怎么样？一看就是认真学霸的亚子！知识点很全面的基础上，组织的很有条理，让阅卷老师一目了然。满分，满分！在收到的模考卷里，老师发现大家存在一些共同的问题，大家可以一去看看，有则改之，无则继续努力。2.四个问题①.答案不够准确大部分题目考察的都是基础的知识，说白了就是考你的记忆力，这种题目纯靠背诵就可以拿下，纯属送分题呀。很多同学的答案，要么是不够准确，要么是缺这少那的，失分比较可惜。②.实验统计得分率低实验统计部分的选择题得分率普遍不高，这两门课在很多学校的考试范围里是重点科目，不容轻视，一定要多去理解各种统计方法何时用、如何用。大题的部分，多做几遍历年真题，摸清楚实验设计的思路和步骤，形成自己的解题套路。《2020心理学考研阿范题》在静静的等着你去刷哦。③.忽略冷门考点有些相对偏冷门的知识点可能没有得到足够的重视，很多人一看到就傻眼了，一句话也答不出来，要记住，不存在绝对不会考的内容，要学会将所考知识点与所学知识构建起联系！④.卷面问题一定要说的是卷面问题。我们很多人可能写不出那么漂亮的字，短时间之内也很难去练习，但是起码的整洁有序是可以做到的吧~阅卷老师可不会那么认真去辨认你写的到底是神马哟。3.备考建议暑期强化阶段，最主要的任务就是扫盲，对基础阶段的知识点进行第二轮甚至第三轮的系统学习。在这一阶段要不断填充自己的知识框架和知识树，通过做题来检测自己知识的掌握程度，《2020心理学考研阿范题：刷题宝典》是你的不二选择。尤其需要注意的是，不要过于纠结题目做对或者做错的题数，而是要把握知识的本质。现在的每一个错题都是你取得高分的垫脚石，记得好好消化。与此同时，要继续画表格、列框架，梳理知识点。八九月是学习的黄金期，要重点攻克自己不擅长但是又重要的科目，在刷题的过程中查漏补缺。接下来我们还会有两次模考的机会，希望每位同学都能珍惜每一次机会，这次没考好的一定要来检测自己有无进步，考好了的再来挑战一下，看自己究竟是不是真的能稳过，等你呀！

随着被目标院校拟录取，考研之路总算走到终点，也算对得起这一年的付出了。首先自我介绍一下，本科就读于普通二本汉语言文学专业，毕业那年考过山东大学的本专业，结果没上，毕业后就出来工作了，因为考过研但是没上岸，因此对考研教育行业特别热衷，现在武汉万学考研培训学校做人事工作.因为从事人事工作，对心理学产生浓厚的兴趣，并且因为在考研行业工作，对考研的知识与体系更加了解，在公司工作两年后，并且的公司的鼓励与帮助中再次备考华中师范大学应用心理学专硕(非全)。其次备考过程，先跟公司同事收集了考研信息，确定自己的目标院校，包括要考哪个学校、学硕还是专硕、全日制还是非全，当时自己在全日制与非全中考虑了很久，最后根据自己的实际情况，选择了非全。以下是备考的一些经验：（1）初试备考1、专业课专业课第一阶段（4 月—6 月）：因为是跨考，对这个专业不是很了解，并且自己毕业两年，英语也是薄弱科目，所以考虑最终还是选择了花钱买效率，报了公司的全科课程，这点海文做得非常好，因为专业课是由考上华师的应用心理学的一个学姐辅导的，首先把参考教材通读一遍，重点在在实验和统计这两个科目上花的时间会比较多，不是很明白的地方会结合学姐的讲解加深理解，搞懂后做一些练习题巩固。这个阶段我大概每天花 3 个小时。专业课第二阶段（7 月—9 月）：考研有一句行话叫得暑期者得考研，由此可见暑期对考研的关键性。由于暑期我们公司是上特训营，集中学习，因此暑期相对我们工作也不是很忙，在这个时候，我加大了学习的进度，开始结合资料画框架图，同时把教材的一些内容补充进资料，如果碰到还是不怎么理解的知识点要回去看一下教材或者找学姐答疑，另外我还把统计和实验的习题课也看了一遍，这样对知识点的把握更牢固。这个阶段每天也是花 3 个小时左右。专业课第三阶段（10 月—12 月）：开始每天背诵的重点，大概 5 个名词解释和 3 至 4 道大题。然后每天一套模考。为什么第一个先说专业课呢，因为专业课绝对是重中之重！占比超过总分的一半，在政治英语拉不开太大差距的情况下专业课就是拉分的担当，所以备考心理学的同学一定要把学习重心放在专业课上。2、英语英语第一阶段（4 月—6 月）：英语：重中之重，所有考研科目里需要花最久的时间去学习。前期一定要打好基础，单词每天坚持背背单词就用了海文的单词书，并且在零碎时间再用 app 记单词，每天 100 个。这个阶段每天花 3 个小时。英语第二阶段（7 月—9 月）：认真刷真题，因为真题真的很重要，不要太在意正确率，最重要的是吃透真题的长难句和生词，只需要做四篇阅读理解，其他的可以不做。单词记忆则继续用app，每天 100 个，这个阶段也是每天花 3 个小时学英语。第三阶段（10 月—12 月）：把真题再刷一遍，并且开始背诵作文模板，并且必须要强迫自己写出来，在复习过程中始终不能把单词落下，单词是基础，虽说做题时达不到百分之百都认识，但是如果太多不认识的真的会影响到阅读进度和心情，所以单词必须背。阅读、新题型和完型都是有技巧可循的，但是技巧也要建立在单词量和文章理解的基础上，作文按照背诵、默写、仿写的步骤踏踏实实去走都不会太差的。3、政治政治我觉得是考研科目中相对比较轻松的一科，我从暑期开始复习政治，每天抽1—2 小时的时间背诵教材的重点。因为海文的政治每年押题还是很有口碑的，我在复习的时候就是结合押题班进行大题的背诵，背诵前先理清文字脉络和关键词，这样背起来会轻松一些，没必要逐字逐句背，这样太浪费时间了。最后总结：考研，不在于努力，而在于再努力；不在于坚持，而在于再坚持。用正确的方法，加上你强大的自信心和意志力，考上理想的大学不是困难。一份耕耘不一定有一份收获，但十份耕耘一定有一份收获，天道酬勤。