心理学考研如何复习

考研是一件辛苦而寂寞的事，很多2020心理学考研人每天过着早出晚归的生活，每天在自习室-食堂-宿舍三点一线间往返。考研是需要坚持的，相信大部分考研er在决定考研的那一刻起，心里就有了要坚持下去的准备。但是每天过着学习十几个小时的日子，有的时候还是会产生懈怠的想法，并且还有感觉自己快要坚持不下去的念头。其实，学习的时间长短与你的学习成果并不会成正比，不要用学习时长自我安慰，效率更重要，与其刻意关注每天学习了多长时间，倒不如关注每天完成了多少学习任务。那么如何保持高效率的学习状态呢?下面就跟着优加考研小编一起来看看吧。一、强化考研的动机，让自己爱上考研做什么事都要给自己找一个理由，你是为什么选择考研?如果没有明确的动机，考研是很难一心一意的!虽然道理是这样，但是要真正做到热爱学习却不是一件容易的时。但是，越是痛苦的事情会觉得越难熬，而越喜欢越爱做的事情做起来会觉得越轻松。相信大家很早以前就知道了这个道理。所以呀，与其痛苦的备考，不如好好想想自己为什么要考研，考上研究生后自己又会有哪些收获。童鞋们可以试着去享受考研备考的过程，想着自己每天都会学到新的知识，每天都会有新的收获，自己在一点点进步，并不是用一种敷衍的态度麻木地去学习。如果实在有点坚持不下去了，不妨给自己一点奖励，比如说完成一个考研任务，让自己休息一下，上上网，刷刷微博，看些有趣的小视频，让自己放松一下，劳逸结合，这样每天的学习才不会太枯燥无味。二、制定合理的复习计划，并将任务细化考研复习制定复习计划是很有必要的，因为考研备考的时间是有限的，要把自己在这有限时间需要完成的任务都详细计划好，这样才能保证在考前不会有太多的知识点没有复习过。当然考研复习计划要尽可能详细，尽量把任务细化，详细到每天需要完成的任务，这样你的复习计划才能真正执行下去。童鞋们如果每天都知道自己要完成什么任务，这样才不会像无头苍蝇一样迷茫，自己每天该做什么，完成任务与否都是能够看得到的。这样对每一个阶段的复习都非常地清晰。三、远离拖延症拖延症是很多考研人都会有的毛病，有人说拖延症是慢性毒药，会让人上瘾。这句话很有道理，拖延症说到底就是自己的懒惰造成的，因为自己想偷懒，所以一直找借口拖延，不去学习。考研人备考需要克服的困难之一首先就是拖延，拖延会让你的学习一直没有进展，或者完不成每天的任务量。所以2020心理学考研人要拒绝拖延，远离拖延，坚持今日事今日毕，绝不拖到明天，因为“明日复明日，明日何其多”。拖延的最终结果就是离你的目标会越来越远，留给自己的只会是懊悔。四、行动决定一切考研备考最不能缺少的就是执行力，没有行动一切都会化为空谈，即使你的考研计划再完美，也是没有用的。既然自己的考研计划已经做好了，就要用行动去执行，给所有事情都设定一个期限，不要让学习任务无期限地进行下去，提高自己的效率;把不切实际的任务分割成合理的小任务，从小任务开始做起，让学习运转起来，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标了。五、学会自律学会自律，对自己“狠”一点。删掉手机上所有游戏，删掉容易把自己带偏的APP，如果可以就换上老年机，学习的几个小时内最好不带手机!总之就是要切断“诱惑源”，断绝任何可能给你带来诱惑的东西，然后强迫自己去看书。那些每天精神恍惚学不下去的，可能是因为你太“闲”了，学习任务不够多，每天把学习计划表列得满满的，怎么还有空想东想西，怎么还有时间聊骚瞎聊呢?如果实在管不住自己，就给自己立下惩罚制度，比如说学习的时候玩一次手机，不许吃晚饭?总之，要考上，就要对自己“狠”一点，你越放纵，跟别人的差距就越大。想想明年这个时候，你是想成为那个在票圈晒录取通知书的人呢?还是羡慕别人晒录取通知书的人呢?六、合理的放松锻炼人们常说，身体是革命的本钱，当然，身体也是考研的本钱。考研复习过程中，适当放松可以恢复精力，保持状态，但请记住，是适当，千万别过度。可以动动胳膊动动腿，平时喜欢的运动可以坚持，但时间一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身体素质对于长久备战非常重要。晚饭后散会步也是个不错的方法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。七、调整好自己的心态考研人在备考时很容易产生烦躁、焦虑的心态，每当这个时候考研人就要学会调整自己的心态，寻找让自己心情愉悦的方法。但不是一定要你打游戏刷微博，毕竟如果自制力很差的话会控制不住自己，微博刷着刷着一个小时过去了，抖音看着看着一个小时又过去了。大家可以在固定的时间，去外面走廊走一走，散散步，看看风景，都是散心的好方法;也可以跟好朋友出来聊会天，嘻嘻哈哈之后，再回到学习的环境当中。考研之中，难免出现倦怠，这是常有的事情，大可不必惊慌失措。及时调整好自己的情绪，远离外界干扰，不开心的事情也不要憋在心里，去打个电话和朋友倾诉一下，去大快朵颐，去努力找到更好的自己。不要因为走的太远，而忘记了我们为什么出发。“研究生落榜以后，那种庸庸碌碌的生活是你想要的吗?”“你努力的程度是否赶上了父母老去的速度?”“你很特别吗?”“你有认真地为自己、为关心自己的人考虑过将来吗?”八、保持专注专注意味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素有两方面：客观环境：手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等等，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。主观环境：1.真的想学习2. 你觉得自己应该学习3. 你不得不学习4. 你一点都不想学习大家至少要保持2或者3的状态，1这种状态根本不需要方法论，4这种状态有神一样的方法论都没用，你还是打醒自己吧，少年~时间还在一点点流逝，把握现在，将自己能够利用的时间都利用起来，并保持高效的学习状态，没有人会在前面等你，你只有力争上游，在众多的竞争者中脱颖而出，这样你才有赢得胜利的可能，加油，2020心理学考研人!

距离20考研只剩167天。除去周末和节假日仅剩111天 ！在这100多天的时间里，2020心理学考研的童鞋们要抓紧时间复习。正所谓“工欲善其事必先利其器”，心理学考研复习是一个很漫长的过程，在这个过程中，借鉴一些高效的学习方法会使考生们的复习事半功倍。下面就由优加陈泉老师给大家讲讲社会心理学怎样复习更高效。一、科目概况总体而言，社会心理学是一门与生活实际密切联系的学科。首先，社会心理学是研究个体和群体的社会心理、社会行为及其发展规律的科学，社会心理学常被分为三个领域：个体过程、人际过程和群体过程。同时，社会心理学是一门实践与理论结合得比较深刻的学科，它比较偏向于心理学的知识在社会以及生活中的应用，所以对应的每个理论都来源于生活，并且可以在生活中找到许多例子，所以在复习的时候可以结合很多实际的例子，通过例子来加深理解，并且帮助回忆和背诵。其次，社会心理学这门学科，主要考察的是对其知识的识记和理解，在考研中占的分值还是不容小觑，一般来说学硕312统考是将社会心理学作为心理学导论的一部分进行考察，而专硕347统考则是单独列出参考书目进行考察，此外还有自主命题的学校，也会对社会心理学的内容进行考察，所以可见其重要性。虽然参考书目可能有所差别，但是对于考试而言，考察的题型和考察的知识点都是大致相同的，因此只要掌握重要的知识点，学会分析社会心理现象背后的原因，也很容易在这门课程上达到一个满意的分数。最后，不同的学校对于社会心理学考察分值不同，大多数学校多是以名词解释、简答和论述等形式来考察社会心理学的基础理论以及用正确的理论去分析社会心理现象。社会心理学的考研参考书比较多，常用的有金盛华版、崔丽娟版、乐国安版、郑雪版、侯玉波版和章志光版等。二、学习方法1.把握主线，梳理脉络社会心理学的内容虽然看起来比较多，但是在复习的时候主要是根据五个部分展开的，即社会心理学概论、社会心理发展、认知社会心理学、社会互动与社会影响。所以在复习的时候，根据这五条主线去补充和延伸内容，也会比较容易建立起整个社会心理学的知识框架。同时，也可以借助资料中给出的逻辑框架图来梳理社会知识框架，形成自己的知识体系。2.横向比较，抓住本质对于一些看起来相似的概念，要进行区分理解，抓住本质特征，以避免混淆，如从众、依从和服从。另外对于一些相对的概念，如社会助长、社会阻抑、社会惰化、社会干扰等，可以通过对比记忆，来加强自己的理解，帮助回忆和识别。3.结合生活，活学活用对于社会热点事件，我们要学会用社会心理学的角度去进行分析，所谓的外行人看热闹，内行人看门道。社会心理学中的归因、从众、责任分散、亲社会行为、侵犯行为等知识点，都与实际生活密切相关。所以我们在学习社会心理学的过程中，也需要将理论和实践尤其是社会热点事件紧密关联起来，多培养相关的学科思维，才能为考试奠定坚实的基础。总之，学习社会心理学不能只是死记硬背，一定要主动思考。我们不仅要掌握社会心理学的基本概念和基本理论，而且要能灵活运用社会心理学的基本概念和基本理论来分析社会心理现象。

统计基本是所有心理考研er们的噩梦，但总体来说，很多同学们是还没学就把自己吓死了，通常都是“听说很难”“堪比高数”，导致自己在选择学校时候备受限制，心理统计真的是这样的么？如果我最喜欢的学校就是要考统计我该怎么办呢？今天我们就先来看一下关于统计到底该咋复习，让大家把建在心里的“统计墙”拆了~基础阶段：复习时候边看书边听课，结合老师的讲解，提高看书效率，知道哪哪儿是必须掌握的，会跟后面结合或者跟测量结合，哪哪儿是略看就行的，学完每一章适当找点习题做做，找找感觉，确定前面都明白了再往后学。推断统计的内容难一些，听课时候要注意不要花一整天都学完，这样反而效果不好，慢慢来，每天学一部分，学完一部分，跟前一部分对比一下，每种统计方法适用的数据类型有什么区别、计算方法有没有区别、适用条件等等，多对比、多总结，当然老师在上课时候也会带着大家总结，这样才能保证每一部分都学会，而且不会混淆各种方法，碰到大题时候也知道选用哪种方法更合适。当然基础阶段要求比较低，就是要把所有的知识点都搞懂就可以了，还不需要会做大题，知道哪类数据对应哪种统计方法，一些需要背诵的公式此阶段不需要背诵，原理一定弄懂！这样一看，是不是第一阶段还怪简单的？其实统计大部分内容如卡方、线性回归这些(平均数、标准差、方差自不必说)高中数学都学过，完全陌生的知识并不多，去认真学了，就会发现不过如此~时间的话，六月底前完成第一轮即可。强化阶段：强化阶段的复习是重中之重了，这一阶段是要看第二到三遍的书，或是结合强化的课程，直接看讲义，描述统计务必再巩固一下，不要觉得简单就不看，各种变形的考察方式都要了解到；对于重难点部分如方差分析等进行巩固强化。可以做到拿出一组实验数据直接给出统计方法，同时，课程中老师强调的需要背诵的公式也在这一阶段需要进行背诵。确定自己基本没有问题的时候着手做真题，如果还是有短板，尽量不要碰真题，一方面打击自己信心，另一方面又浪费了时间，当然做错了也不要沮丧(复习阶段出再多错都不可怕，考场上咱能做对就行，就怕平时很厉害，一上考场就怂)，赶紧去翻课本去听课，把这部分知识点再踏实学一遍咱还是好汉一枚！另外开始做真题时一定要进行详细解析，尽量自己做，尽量不要参照其他人做好的笔记，先自己做，做不出来翻书，实在不会做了再去看答案解析，不要一上来就看答案，这样很容易造成你以为你学会了，实际碰到题目还是不会做的情况。同时讲义上都有高频考点标注，摸清统计考查重点到底在哪个位置，多进行相关练习，到时候考场上就会发挥自如，就像摸清了出题人的套路一样。完成此阶段的目标在9月左右为好。冲刺阶段：最后冲刺阶段已经不能再有短板遗漏，如方差分析不好一定要多进行练习，理解方差分析的根本，统计的知识点没有学好其根本都是概念定义没有搞清楚。不要逃避自己不会的地方，很多同学存在侥幸心理，在这个阶段破罐子破摔不懂的就不学了，不会的肯定不考，如线性回归没有弄懂看到历年考查的频率不高就放弃，这是非常忌讳的一点，只要是大纲有的内容，一定都不可遗漏！耐心下，你一定可以！此阶段继续刷真题，背诵基础的概念及公式，对高频考点着重复习，跟着冲刺阶段课程再次梳理一下重要知识点。做好以上这些，最后上考场就能游刃有余啦！

为什么我们越来越喜欢各种短时间的速成班了，因为在短时间内邂逅一项技能，我们才可以跟上别人的脚步。时代飞速发展，只有会的技能越多，才会越有竞争力，而很多报考心理学研究生的同学也比较好奇如何短时间内快速完成专业课知识点的复习，小编为大家整理了四点，一起来看下。一、把时间用在刀刃上复习心理学专业科目不是说一遍一遍的看，而是要知道重点是什么，对普心、社心、管心三门一定要重点看，因为它们考察的是记忆、理解和应用，一定要认真学习。在这里，文都小编建议大家要学会充分利用时间，把时间用在刀刃上。二、找准复习方法建议同学们择校后认真阅读目标院校研究生院的招生简章和考试大纲，特别是考试政策、招生情况、考试内容这些板块要重点关注，比较今年与去年的差别，标出新增考点和删减考点，少走弯路。三、自觉抵制诱惑在复习的过程中千万要抵挡住游戏、手机这些外在诱惑，因为可能会因你的一时放纵，从而彻底打乱复习的计划和节奏，从而让自己跟不上备考的节奏，从而产生弃考的念头。因此，文都小编建议大家一定增强自制力，自觉抵制各种诱惑。四、合理制定计划有些同学邻近考试了才开始复习，就有点晚了，参加考试后追悔莫及，但为时已晚。因此，文都小编建议大家复习专业课要趁早，不要错失最佳时机。短时间快速复习，不是让同学们投机取巧，而是利用有限的时间，让自己的价值发挥无限大，小编祝愿所有参加考研的学子都能够金榜题名！

我是8月中旬辞职，全力备考西南大学应用心理(专硕)研究生，历经4个月，以390分的初试成绩和综合排名第六的成绩，成功上岸。接下来我想分享一下我在备考专业课过程中的具体的学习方法和计划，以供大家参考。西南大学应用心理专业硕士是自主命题，考试代码347，参考书目主要有如下五本：且西南大学347的题型只有主观题，包括名词解释，简答题，论述题，综合题这几大类，没有客观题。这就决定了，备考过程中的记忆任务量比较大。但是有5本书，对于我来说，4个月的时间显得有点紧张，所以我必须采取最高效的学习方式，抓重点，抓难点。通过历年真题分析，可以看出在这五本书中，心理学导论，发展心理学，社会心理学占的比重较大，实验心理学中主要考察的是实验设计，教育心理学通常是和发展心理学结合比较紧密，所占分值相对较少。了解清楚备考中的重点，对我来说，是我取得考研胜利的关键。在此我也特别感谢优加老师的热情指导。我是在淘宝上看到优加的信息，由于我是二战，已经从一战中吸取了教训，也不想报辅导班，但一方面又想求稳，所以就了解了一下机构的情况，优加老师在这个过程也给我提供了一些信息参考，包括历年考试概况，题型参考等，尽管我没有报初试班，因为我的备考时间相对比较紧张，我也已经有自己的学习计划，但是在复试时，尽管我的初试成绩不错，还是想冲一下奖学金，所以报了优加的复试班。因为优加老师的热情和耐心，让我感觉到信赖和安慰。所以建议，如果本身心理学专业基础较薄弱，且缺乏自己的规划和安排，就可以选择一个信赖的考研机构，这样可以让自己少走弯路。备考专业课首先是我的复习作息时间：早上7点半到晚上9点半，除去吃饭，午休时间，保证每天12个小时的学习时间。其中用于专业课的时间大概是8小时。我将我的专业课备考分成了3个大的阶段：第一阶段：基础阶段：时间8月中旬到9月15日第一遍看完心理学导论，社会心理学，发展心理学，实验心理学，教育心理学。其中的重点是导论，社心和发心。有时候看理论知识看累了，我会刷一下选择题，实验设计，题库我选择的就是统考真题，或者各大高校应用心理学的真题习题集，我认为，真题是最好的风向标。有很多重点题目，重点内容都是反复考的，今年这个学校考，也许明年哪个学校考。同时，我之所以那么早就开始练习实验设计，因为实验设计是一个考察思维能力的题目，它不只是简单的记忆就可以提升的，需要大量的练习，积累一些基本的经典的实验范式，这样在考试过程中才能高效的解决问题。因此对于跨考生来说，应特别注意要有意识地去提升这方面的能力。虽然时隔两年，但是对于有的知识点回顾起来还是比较容易，所以我在看导论的时候，我不仅仅是停留在汲取知识，同时会列框架，这样有助于建立知识体系，提升学习效率。每看完一章，我也会看看课后习题，检查自己的知识掌握情况。在这样的复习模式下，我每周大概就可以看3章左右，每周日我都会拿着我的框架图做一个上周知识回顾，有助于知识巩固。以上是我的框架图的一部分，我一般就是借助框架图来帮我回顾。大家可以看到我的框架图是比较简单的，我不喜欢做得太复杂，因为太杂就和抄书无异，而且抄书是一个比较浪费时间且易上“瘾”的学习方式。所以我怎么简单怎么来，因为最终所有的知识都应该是在自己的脑子里而不是在纸上。框架图只是一种辅导工具来帮助我们建立知识结构，所以大家可以根据自己的实际情况来进行发挥。顺便提一下，在备考过程中，我遇到最大的难点就是社会心理学了，社会心理学本身内容很通俗易懂，但是金老师这本书写的比较学术，读起来十分生涩，比较考验耐心。因为毕竟考的是主观题，所以要求对于很多知识点，再难我也得硬吞下去，好在书读百遍其义自见是有道理的，读第一遍我有点崩溃，但是读到第三四遍，我就发现生涩的书籍也没那么难了。当然我在这方面，费时稍微多了一点。所以大家可以通过多找几本类似的，横向学习补充，拓展理解，或者多读几遍，最好就是有专业的老师为你进行讲解，这样可以有效的节省学习时间。所以，总体说来，我第一阶段的学习过程就是，看书，列框架，练手，定期回顾。备考第二阶段：难点阶段：9月中旬到10月下旬开始第二轮看书，这一轮我不仅是要看，并且要开始记忆。而记忆的重点就是框架和重点理论。很多人或许会问，这么早开始记忆会不会太早，我的答案是肯定不会，因为记忆不仅有助于加深对知识点的理解，而且也有助于提升学习效率，是一种最即时的检验学习效果的方式。备考第三阶段：冲刺阶段：11月全面背书。在上一阶段的基础上，在框架已经滚瓜烂熟的基础上，拓展框架，大面积扫除重点知识点。这一阶段我一般每天有6小时都在背专业课，那段时间天气也逐渐冷下来，经常穿着一个大羽绒服站在楼道上大声背书。所以那段时间在教室的学习时间反而比较少，更多的都是在室外背书了。备考第四阶段：决战阶段：12月在前几个阶段的基础上，最后阶段背书就会快很多，平均2天就可以把5本书的重点内容过一遍，因为之前也和一些学姐学长们沟通过，他们也提到在考研最后阶段，背书的速度会大大提升，当时我还有一些半信半疑，但是经过自己亲身经历之后，我明白这是的确可行的。总体说来，前两遍背书背得很痛苦，但是当我熬过那一段之后，慢慢发现，一些线性的知识结构开始相互建立起网络，一开始觉得很难的地方，也变得简单。自己的头脑中仿佛真的形成了一幢知识大厦，装下了所有的考点。那时的成就感就是蹭蹭蹭的往上升。最后我想就专业课，分享一些记忆的小技巧。这些在我们导论，教育心理学等书上也都是有的，比如限时记忆，限量记忆，零散时间记忆，睡前复习，利用关键词等，运用上这些记忆方法之后，我甚至在记忆枯燥的知识过程中发现了记忆的乐趣。这真是一个奇妙的过程。

近年来，随着社会对人们心理问题越来越重视，致使心理学这门以前不太受到重视的专业迅速热门起来，此外，由于心理学不考数学的特点，也受到跨考生的热烈追捧。这就导致近几年报考心理学的人数越来越多，竞争也越来越大。但是对于非本专业的考生而言则属于零基础，一切都要从头来过。零基础考生考心理学相信很多属于跨专业考生，今天我们就来聊一聊关于心理学考研零基础要如何备考的话题，下面是文都比邻整理的一些经验和建议。前期准备篇关于考研，首先要做的决定就是：考研？不考研？决定考研之后，就要开始复习前的准备工作了，首先老生常谈的一个问题就是关于择校择专业问题，其次还要决定是考学硕还是专硕？最后就是着手收集所需要的参考资料！1、关于择校择专业问题关于择校择专业问题，前面有一篇文章时写的择校信息的，这里的话就不过多赘述了。2、学硕VS专硕3、参考资料的收集招生信息一般登录院校官网或研招网可以查找到，这些信息一般包括招生简章、招生专业目录、考试科目等信息，有的院校官网还会有历年真题、参考书目，部分自命题院校也会在自己网站上公布命题大纲及考核范围等信息，这就需要大家认真仔细的浏览官网了。另外，也可以给目标院校招生办打电话获取相关信息。此外，考生还可以通过各大考研论坛来寻求历届考上的师哥师姐的帮助，尤其是上一年刚刚考过的师哥师姐还是很乐意也有充足的时间来帮助你解答疑惑的（在找师哥师姐帮助的时候一定要注意态度问题哦！）。复习备考篇1、英语英语的复习要贯穿整个考研过程，首先可以先背诵单词，背单词可是一项长久而艰巨的任务，相信大家都逃不过背了忘忘了背的命运吧！但是没办法， 即使忘了还是要坚持背诵，前期的积累再后期做题的时候就会凸显出来了，所以一定不要因为背了忘就轻易放弃了！大概在7月份的时候就可以开始备考阅读了，对于阅读建议大家可以带着题目去读文章，然后再一句一句的进行翻译，再把自己的翻译与答案的翻译对比，看看哪里做的不好，做完之后一定要进行总结哦！多练习的话其实是可以找到一些答题技巧的，这就需要考生自己去总结了，每个人都有自己的一套答题技巧。10月份开始，大家尽量每周写1-2篇的作文练习，虽然一开始写的时候会比较困难，但是写的多了当你在考场上的时候就会发现之前的练习还是很有效的。2、政治对于政治的话不建议大家过早投入太多精力和时间，一般院校对于政治的要求都不会很高，所以政治的可以在大纲下来之后再正式准备，前期的话可以每天抽出半小时左右的时间关注一下热点新闻，毕竟政治的时效性比较强。后期买一些重点总结性参考资料进行背诵即可。值得提到的一点是：政治答题时要答道得分点，条理要清晰，切忌大段大段的生搬硬套。3、专业课首先说一下，在买参考书目的时候一定要注意书目的版本问题，华东的心理学导论是重点中的重点，但是市面上由蓝色和红色两种版本的书目在售卖，大家一定要记得千万要买红色的，不要买蓝色的，因为蓝色的缺失了很多内容，不便大家复习。由于是跨专业心理学，可以说是零基础了，所以建议大家还是早些开始专业课的准备比较好，毕竟心理学的参考书目还是比较多的，而且学校出题基本上离不开书本，所以书本是基础，如果官方给出了参考书目则直接按照官方的参考书目来复习即可，但是如果没有给出官方参考书目，则需要我们发挥自己强大的人际关系圈、网络信息渠道获取了。建议大家在复习专业课的时候书本知识一定要看透吃透，最少要完整的看2遍才可以哦！第一遍的时候要通读课本，但是在第一遍的时候你一定会遇到很多不懂的地方，不要怕，遇到不懂的可以先标记出来，然后接着看后边的内容和其他科目的参考书，也许当你读到后面的章节时正好解答了你前面不懂的问题哦！第一遍看书时一定要把书看透，同时建立起框架感，可以在纸上勾画出所读的书籍的在知识框架也可以利用思维导图软件构建自己的知识框架。第二遍读书的时候重点就是解决自己在第一遍中遇到的问题了，同时也要一点点为自己的框架添加内容进行完善。这个框架可以在后期备考时对知识记忆有很大的帮助哦！当然，无论是什么科目的复习都一定要制定合理的计划，不可盲目的进行：1月初-5月底 基础阶段：这一阶段主要是过第一遍参考书目，看书顺序要以自己报考院校各科目占比和个人喜好来排列。这里以华东为例，普心、导论、发展、社心、管理、变态、咨询、测量、实验、统计，至于是一本一本的看还是基本结合着看随大家自己意愿！需要注意的是大家一定要在看书的时候多举举例子，这样更容易理解，还有一定要做好笔记，将不懂的地方一定要重点标记，为第二遍打好基础！6月初-8月底 系统巩固：这一阶段的速度要明显比第一遍要快了，除了要解决第一遍遇到的问题外，还要着手开始构建知识框架（不习惯用思维导图软件的小伙伴可以自己手画），对于知识框架自己做一遍之后就会知道自己对哪些知识掌握了哪些知识还不够。另外，在晚上睡前也可以看看构建的知识框架，也要学会灵活的在复习的过程中运用学到的知识，如艾宾浩斯遗忘曲线！！！随着学习的一遍遍深入，各种问题也会随之而来，这时候可以加一些相关的QQ群，关注一些相关的考研论坛，一般都会有一些知识比较扎实的学长学姐或者学的比较好的同学看到你的问题会给你解答的。同时结交一些研友，分享彼此的学习进度、学习心得也是一件不错的事情呢！9月初-11月中旬这一阶段事情比较多，除了备考外，各院校的招生信息也开始公布、报名、现场确认等一系列的事情等着大家，但是大家一定要保持住复习的心哦，千万不可以被扰乱！此外，这一阶段也要开始背诵重点知识点笔记了。开始做到了的学习指导练习册的选择题，将容易出错的地方回归课本，再次深入理解。导论的分数占比很大，所以一定要慎重对待！11月下旬-12月上旬背诵重点知识第二遍，这是一定要抓一级考点重点背诵，华东主观题量很大，知识点一定要做到熟之又熟，毕竟题量大，时间有限，没有足够的多余时间给你去一点点思考理清思绪再作答，因此，在这一遍背诵的时候也一定要进行真题的练习，从一开始就以考试的标准要求自己，最后就不至于在考场惊慌失措！12月中旬-考前不要以为快考试了，就可以放松学习了。一定要记住，在没有最终确认名单的时候一刻也不能放松。这一阶段进行重点知识的第三遍也是最后一遍背诵，此外，还有最好自己以几天为一周期进行一次模考，严格按照考试的要求在规定时间来答题，练习自己的答题速度、答题技巧，检验自己对知识的掌握程度！心态篇1、大家在备考期间切忌太过在意得失，每天的计划按部就班进行，一步一个台阶走就可以了。做好眼前事，不要为未知的明天太过忧心。2、保证每天的心情，一定要保证自己每天有学习的心情，避免那些烦躁、消极的情绪，当无法静心学习的时候可以试着暂时放下学习出去走走或者听听音乐，使自己能有一个放松的心情来面对学习才能更有效率。3、备考期间一定要注意身体健康，俗话说”身体是革命的本钱”，生病对于复习计划的影响是很严重的哦，所以大家不妨每天抽一点时间出来锻炼一下身体，比如跑跑步也是不错的选择呢！

时间一分一秒地过去，一转眼已经是8月末，很多心理学考研人都要开学，开学也意味着考研备考进入到另一个新的复习阶段。很多2020心理学考研还在感慨复习时间不够，还有很多资料没看，2021心理学考研人却在烦扰该不该考研、考研选哪所高校报考、怎么开始准备考研等问题。对于2021心理学考研人来说，现在时间还早，今天优加考研小编就给大家分享几条关于考研备考的建议，希望对大家有用。建议一、择校：很重要重要地区、学校资源、专业实力、分数线、报录比、复录比、自身实力都是需要考虑的因素。如果目前没有明确目标，先定地区(读研的地区基本上就是你以后工作生活的城市)、再定专业(尽量选择自己感兴趣的专业)、最后确定院校(多列几个备选，根据复习程度选择)。建议二、心态平稳，坚持到底心态好，考研就成功了一半。心态崩是正常的，尽快调整并投入复习才是重点。考研备考时间较长，同样在备考时期放弃的人也很多。并不是说你坚持到底就一定能考上，但你只有坚持到底才能成功上岸！建议三、减少社交如果一个人学习效率高，就选择一个人备考；如果需要有人监督，可以找一个研友。一般不鼓励情侣一起备考，如果自制力很强的话，相互监督也是可以。建议四、不要自我感动努力是考研中最不值得一提的事，每一个考高分和考上的人都付出了你想象不到的努力。所以，不管任何时候，都不要觉得自己够努力了，你还远远不够，比你努力得多了去了。建议五、时间长≠高效大家可能在很多平台都看到一些考研打卡，复习时间长达十几小时之久，但是对大多数人来说不现实，并且也没有必要。建议六、战线长很有必要很多人说，战线拉得过长后期会尽显疲态，坚持不住。不可否认，有个例，但不代表坚持到底的大多数。三个月上岸的有么？有。但是会不会是你？不一定。你敢赌么？战线长，你可以有充足的时间安排任务，战线短，后期学不完，背不完，全玩完。建议七、尽量别玩手机看网课可以用电脑和平板代替，备考的时候朋友圈都可以关闭。如果控制不住刷微博，刷抖音，玩游戏，可以提前卸载，对自己一定要狠！建议八、别熬夜一日之计在于晨，晚起毁一天，早起可以让你有更多的时间安排和调整一天的学习活动。当然还是看个人作息，一切都是可以调整的，一定要选择最适合自己的备考状态。建议九、学会计划和复盘计划是一定要做的，要不然复习起来会想无头苍蝇，久而久之就会懈怠甚至放弃。建议十、专业课是核心考研专业课千万不要想着临时抱佛脚，专业课先整理框架，完成一轮扫读后后开始背诵，第二轮开始精读和背诵的时候，详细整理笔记。专业课的背诵量很大，只要背不哭，就往死里背。心理学考研是一条漫长而孤独的路，一旦做出决定，就要有坚持下去的勇气，如果中途放弃，只会浪费你的时间、金钱和精力。但是，如果你真的能够走完全程，你的收获将会比你想的要多，也可能使你人生的一次蜕变，加油！

大家好，先介绍一下我的情况，我的考研成绩情况如下：政治73分，英语一68分，专业课244分，总分385分，今年被华南师范大学应用心理学学硕拟录取。学姐是南京一所211院校本科毕业的，学的专业是地理科学(师范)，就是属于一个非常典型的三跨考生，那么而且今年是二战才考上的华南师大，我一战是以第79名也进入了华南的复试，但是复试没有发挥的好，所以落榜了。今年是二战，然后我换了一个专业报考，去年报考的是基础心理学，然后今年报考的是应用心理学，都是学硕，今年总分依然是385分，专业课是244分，最终进入华南的复试，并且被拟录取了。华南师范大学心理学学硕一直是使用了312的统考书目。如果大家觉得跨考不是非常熟悉，或者不是很了解心理学，建议大家先看一下《心理学与生活》、《改变心理学的40项研究》这两本书，这两本是能够很好地帮助大家入门专业课的书籍，而且比较通俗易懂，会先引起你的兴趣，然后再帮助你进一步地学习专业课。312的统考，它的题型是有四种，分别是单选、多选、简答和论述，其中选择题占了160分，在专业课考试中占分比较多，可以说得选择题者得天下，所以建议大家在复习的前期着重进行选择题的学习和练习。后期在背诵的基础上才能进一步了解怎么去答简答和论述题，所以我会教大家如何去做题，如何去更好地背书，所以这也是我的重点。 　　接下来向大家介绍一下专业课到底应该如何复习。专业课复习是分了四个阶段，分别是基础、强化、提升和冲刺，每一个阶段他们的重点都是不一样的，应该做的事情也是不一样的，所以今天我就分阶段的来教大家该如何的进行专业课的学习了。基础阶段：阅读教材+列框架(3-7月)第一个阶段也就是基础阶段，首先要按照普心、统计、实验测量、发展、教育、社会的顺序，从头把这几本书好好地翻一遍，第一遍如果看不懂的话可以再翻一遍。这个阶段不要求大家能够进行背诵，只要求大家能够理解，充分地了解心理学到底研究了什么，怎么研究的。这一阶段可以看得很慢，但是一定要带着思考看，在第一遍看的时候勾画出自己认为的重点和难点，然后在第二遍看专业课书的时候就可以整理出一个体系、框架或者是表格，把要点进行简化。我个人觉得列框架是一个非常有仪式感和成就感的事情，它可以让你的思路变得非常的清晰，因为可以用一张纸或者是几张纸就可以简化你一天学习的内容，是非常让人觉得舒服、觉得爽的一件事情。但是列框架，我觉得不是一味地追求字迹的工整，因为笔记是给自己看的，而且在后期的复习中我们会一遍一遍的做这个框架，所以希望大家不要在意表面的功夫，而是说多把心思放在关键词的提取上面。在这里我要向大家介绍一下优加的基础精讲课程，它能够帮助大家来进行一个知识框架的构造。其实在自学和报班这两个学习方式上来各有优劣，自学是更省钱，但是不够省力，报班的话就会让你的资料收集更方便，并且有一对一的帮助，然后把精力放在更加高效率的地方。我在听了优加的基础精讲课程之后，在列框架这个流程上面也变得更加简练，再按照自己的步骤裂变，然后再对照小优给我们的框架进行一个重新地整合，这样会让自己的思路更加清晰，而且也不会遗漏到一些关键的要点，比如说我列出的框架，一开始是非常地工整的，把各类公式什么都列下来了，还有一些表格的整理，到后期就是逐渐黑化了，就是所有的东西都揪在一团，不求别人能看得清，只求自己能够知道我刚才背诵了什么，学到了或者是重点记忆的重难点到底是什么，都罗列在纸上，这个框架就不要求美观了，只要求自己能懂即可。同时我们在基础学习阅读教材时，其实也可以找一些简单的习题进行练手，让自己不会特别快速地遗忘。强化阶段：二轮复习+做题(7-9月)下一个阶段也就是二轮复习的阶段，就在7到9月暑假期间，大家会有一个质上面的飞跃，是一个非常有用的强化阶段。在已有的理论体系的基础上，开始着手反复地背诵我们的框架，做到能够闭着眼睛大概地回忆出逻辑图。看书的进度可以是普心一天一章。普心其中的感知觉、注意、记忆、情绪等等，这几章是需要大家要结合实验心理学来看，因为这几章它的实验是非常多而且繁杂，我希望大家能够融会贯通。人格、能力这两章建议结合测量来看，因为这两章有大量的测量、量表需要大家学习和了解。心理统计学，我推荐优加出的《心理学考研一本通》，这本书是针对实验统计测量的，看着讲得不错。心理统计学这个时候也是可以开始简单的做一些习题，因为心理统计学的理论不是非常地强，要真正地掌握它还是要靠做题。教育和发展心理学，它们的理论会偏多，而且偏杂、偏细，就要求这两门课是多做一些重点地背诵，然后多做对比，对比理论之间它的异同点。社会心理学可以暂时放到一边，因为它不是312统考的一个重点，所以在这个阶段不要求大家对它重点地复习。在暑假期间，十年的真题大家可以开始做了，只做选择。很好的一个进程就是两天做一年的真题选择，做起来会很爽，因为是选择题，只用你选abc，这个可以帮助我们去了解考研的重点，因为重复出现的就是重点，你反复都不会做的就是难点。在这个时候我的感受是做题一时爽，对答案就很苦，因为我对自己的要求就是做题时每一个选项都要认真地分析，准备几个不同颜色的彩笔，然后在自己做的框架或者是知识精讲的参考书上面标注一下这个点的考察年份，它到底是正确选项还是迷惑的选项，它到底是单选题还是多选题，这个方法也会在后期一直沿用到我做简答题上面。通过做题，我就可以大概地掌握312统考的所有知识点了，反复做过以后做的一些标注，不同颜色都是代表着不同的意义、不同的变数。　提升阶段：背书+刷题，做题不能停，《必背宝典》(9-11月)到了9月份之后，大家可能会比较忙，这个时候会有实习、毕业设计、开题，背诵的任务可能需要减轻。因为9月底到10月份，我需要的是再次提炼关键词背诵，然后减轻一些背诵的负担，提高效率，使得要点烂熟于心。这个时候就需要结合框架把所有的话连成一个句子，不要求写，要求在心里能够说出来，我推荐优加的一个必备宝典，所有的要点它都会罗列得非常详尽。这个时候做题一定是不能停的，因为考试一定是落实在笔头上的。选择题我们做起来会非常地快，有些人可能就会沉迷于做选择题的练习，因为这样真的很轻松，但是也不能因为偷懒完全不落笔、写大题。我两年考试一直都是选择题做得非常地好，两次的初试对过答案之后大概只扣了十几分的样子，可以说是做得非常好了，但是我两次的专业课差了30多分，它的差距就是在后面的简答和论述。第一年我是忽视了简答和论述的练习，所以在拿到卷子以后，理解了却不知道该如何去表达、表述我的理解，不知道该如何去展开一个逻辑的讨论，也不会计算题的格式。所以在9到11月份提升阶段，所要提升的就是一个做题的方式、方法，一定要注意哪一个模块都不能忽视，选择和大题都不能放。在11月份的时候，背书是比较熟练了，对于整个312，七本书都应该是非常地了解了。这个时候就应该是每天翻来覆去、反反复复地去把我们整理的书、要点看吐为止，不夸张的说，我一战的背诵资料大概背诵了有20遍，然后二战的时候，又反反复复的背了20遍，才好了一些。尽管默写了框架无数次，依然会遗忘得非常快速，所以建议大家在背书的时候一定要记牢一些。一些列出一二三四五的小知识点，可能会背得很熟，但反而是所有的概念却不知道该如何去清晰地表达，比如说我知道知觉的特性到底有什么，知觉它的整合的规律到底是什么，但不知道什么是知觉，所以大家在这一方面千万不要遗漏了。冲刺阶段：背书(11-考试前)在冲刺的阶段，也就是11月到12月末，大概五六十天的样子。这个时候就是一个冲刺背书的阶段，这个时候在除了背书之外，还有一周一练。做完一些模拟卷，还可以再看一看社会心理学，了解一些经典的理论和概念，因为社会心理学它不是考试的重点，但是最近几年的考题依然涉及到，并且今年还作为一个简答题出现，我一开始也是很忽略社会心理学，但是在最后也是把它提出来看了一下，特别是在考前的五分钟，我突然想到万一社会心理学考试考简答怎么办，我就绞尽脑汁地想到底有什么重点，然后就想到认知失调，就简单地看了一下，果然拿到卷子时候几乎笑出声来，真的就考到了认知失调。所以说临时抱佛脚其实也是非常有用的一个方法，当然前期你肯定要过过这些知识点，知道大概的一些要点，后期看一眼就可以回忆出来。所以在后期的背书，可以不用完全就是抱着书本一个字一个字地抠了，这个时候可以把一些重要的知识点，自己试着出一些题目，然后把它列出来，看看自己会不会做，会不会写，它到底有几个点，之前有没有考过，把它一一罗列出来，例如说发展教育心理学的一些要点，我都把它列出来，磨了很多遍，反复不会的，就会打勾，然后下一次会重点先看他们，然后再反复地看，反复地看，这样才是一个背书事半功倍的一个好方法。在冲刺阶段，只有背书才能够缓和我心里的压力，所以不要害怕背书。因为所有的知识点都是需要能够复述，才算是真正掌握的。大家要好好地利用这个时间，抱佛脚也是有用的。

2019考研复试已经进入如火如荼的阶段，然而，20心理学考研却早已悄然开始。那么，对心理学饱含热情的你，如何才能在一年的时间内实现自己的理想，进入梦寐以求的高校呢？下面，文都比邻给大家说一说1、导学阶段2019年4月底之前本阶段，主要是收集信息，选择目标学校，专业方向，规划整体复习计划。除了天才和学神以外，这个阶段的同学们必须开始规划专业课和英语的复习啦（英语复习的强度视同学们的英语水平而定，但必须要每天学习，英语重积累：一日不学十日废！）。专业课方面，可以根据考试学校的科目，先看各科目的导学课，为自己的第一轮复习制定详细的规划。同时，可以挑选一到两门喜欢的科目先简单浏览教材，对心理学做简要了解。注意：需要根据自己的实际情况，主动选择人生路。2、基础阶段（第一轮复习）2019年3月～6月底对知识进行整体理解和把握，建立知识框架，夯实基础，先不要急着做题。重点在于全面复习，细节方面也不要有缺漏，知识点一定做到理解透彻。建立的知识框架，要在心理学考研知识精讲给出的框架的基础上再增加一到两级，即细化（上文介绍心理学考研知识精讲时已经给大家实例了）。知识框架不仅要反映在纸上或者电脑上，一定要在复习结束后记在脑子里。整个第一轮复习阶段的流程大致如下：听一章基础课（理解知识点）→看一章教材（深化知识点）→补充心理学考研知识精讲框架（整理知识点）→背诵框架（记忆知识体系）第一第二步的顺序同学们可以酌情调整。如果有些自学能力比较强的同学，可以先看教材理解和深化知识点，再听基础课程，把老师的理解和自己的理解相对应，效果会更好。当然也有些同学还没有养成看书的习惯，这类同学建议先听课再看书的顺序更加有效。3、强化前阶段（第二轮复习）2019年7月～8月底第一轮复习重理解，重框架，对宏观的知识体系把握较深，但细节不足。对于大部分学校（包括312），这样的记忆深度是不够的。所以在第二轮复习的过程中，心理学各科目要在框架的基础上，对每个知识点要详细记忆，结合大表哥给大家归类的知识点，进行细节记忆。同时，强化课也会比基础课更加详细的讲解知识点，从课时上看，强化课的课时要比基础课翻了一倍。自命题的同学，这时候也应该更加针对学校复习啦，这里的针对学校不仅是指简单的复习学校科目，更是指对学校的科目重点、考试重点、出题思路等学习了解。比如，文都比邻钻石班的学生在七月份以后就会有专门的辅导老师对学校重点进行讲解。习题方面，大家也应该配合复习进度，进行逐章的训练，建议大家最好用真题。之前给大家介绍过的阿范题就是不错的选择。在这个阶段，同学们心态上可能会有一些浮躁，刚开始做题时会有种明明学过却做不对的现象。不过这都是正常的，大家不要把做题当做检验自己学习成果的方法，而是把做题当做对知识考法的了解和对知识点的补充。在很多选择题中出现的例子，都可以简单记忆，在回答大题时可以灵活运用（这也是心理学做题的特殊之处）。信息：9月中旬左右，公布最新考研招生简章、考试大纲。请注意查阅。做精题，精做题，切忌题海战术，注重知识本身。4、强化后阶段（第三轮复习）2019年9月～10月底第一轮背诵框架，第二轮归纳和背诵细节。到了第三轮需要大家反复背诵重点知识，这一阶段可以先放下一些非重点的知识点。（所谓重点知识点，是指那些容易考察大题的，或出题频率较高的知识点，这些重点在课程里和一对一辅导中会有多次给大家强调，大家不必担心。）背诵是要善用关键词，很多东西不需要死记硬背，只要抓住关键词，在关键词的基础上根据自己的正确理解进行扩展，答题的时候就是满分。题目依然是阿范题的真题训练，分章节练习，但是做题量不要太多，只要阿范题一本即可。如果在第二轮复习的时候大家真题全部做完了，第三轮复习只要简单看看错题，再重温一下自己出错的原因即可。注意：坚持住！后期背诵是王道！5、冲刺阶段（第四轮复习）2019年11～12月可在考前适当模考一到两次。背书部分，因为有之前的基础，基本已经做到重点知识熟记，非重点知识也能做到大致记忆的程度啦。当然遗忘是在所难免的。这时候重要的是查缺补漏，把上一阶段没有着重复习的非重点知识点进行一定程度的背诵，同时重点知识点要按计划复习，不要因为考前放松警惕，把背熟的知识忘了。大家也可以选择参加一年一度的冲刺背书。届时赵老师等比邻一线老师也会带大家用每科三到六个小时的时间背诵科目的知识点，带大家体会真正的高速背书。对于很多六七月份才开始准备复习的同学也是一剂救命的良药。注意：不要再学习背诵没有接触的知识，重点巩固之前已掌握的知识。不要大量做题了。6、复试阶段（第四轮复习）2019年1～3月初试考完以后可以适当休息几天，想对成绩的学生可以对一下成绩，大概预估自己可以考多少分，但是只要感觉成绩还不错的，都要在1月开始准备复试了~复试的主要内容是：专业课笔试、综合面试、外语口语听力，通常情况下专业课笔试占比40%～50%，综合面试占比40%～50%，外语口语听力占比10%～20%。初试结束后不能丢掉专业课知识，很多学校在复试的专业课笔试中，会增加初试科目以外的专业课考试，因此更需要大家重视专业课的针对性备考。综合面试包括个人陈述、读研及毕业后的发展规划，甚至和专业有关的面试提问等等，主要考查学生的应变能力及应答技巧。针对外语口语、听力的考查及备考，因为很多学生在中学、大学都没有受到过专业的课程、辅导，而且占比较小，所以不用太担心自己英语口语听力基础不好，只要初试结束后进行准备，结果都会很不错的。此外，个别学校会考查“政治思想水平、心理素质考查”等内容，因此要求考生保持良好的心态，积极回答复试的问题。复试的分数要求是达到复试的总分、单科的60%，绝大部分学生都能合格。复试成绩占总成绩的比重在30%～50%，但是复试更容易拿分，对总成绩影响更大，因此需要重视。另外，在2月大家可以查到初试的成绩公布。3月上旬34所自主划线的学校公布分数线，并且34所自主划线学校开始准备复试、录取工作。3月中旬，公布国家线，非自主划线的学校开始准备复试、录取工作。3月下旬，调剂工作开始。4月以后学校就开始陆续公布录取的信息啦~