心理学考研报班啊

心理学考研报哪个班如何选择？根据自身的能力和方向去判断，千万不要盲目“跟风”选择。你要先明白，心理学考研，需要考3门课程：思想政治理论、外国语，还有就是心理学专业基础。你要选择心理学考研报班学习，就需要针对自己哪一门薄弱，然后再私人订制了。“跟风”已经成为人群之间的纽带，只要有一个人带头去做某一件事情，周围的一群人都会选择同样事情开始。考研可以说是大事件，更不用说选择报班的问题，不少大学生在抉择报班情况的时候，没有主见，总会根据其他学生的选择去判断，最后导致自身一些相关的能力也被消耗殆尽。一般心理学考研报班都是根据自身情况和老师的讲述而变动，心理学考研报班从四个方面决定。01对自身专业认知程度心理学考研自学肯定会有一些阻碍，如果进入一些机构加持一下会更好一些，“报班”成为考研生需要研究一下的科目。如果去百度询问“考研报哪个班好”，还不如从自身条件出发去寻找适合自己的机构，现在关于考研的一些机构都非常正规，只要没有资金上的问题，那么所有机构都会用最优质的老师去教导。不过还是要统一对自身的了解程度，专业的学习不能马虎，这关乎到以后的工作情况，在选择考研机构之前要对自身专业的认知有一定的了解，有方向才能更好的选择。02老师的推荐在学校最了解学生学习情况的只有老师，一届又一届的学生毕业，老师在以往学生那里获得的都是选择的道理。决定考研的时候，就要端正自身的态度问题，去询问老师有没有什么推荐的，一般老师会在课堂上给学生讲述一些考研报班的问题，出于对学生的负责，老师不会“昧着良心”让学生去不好的机构。拥有老师的推荐，在选择考研机构方面就能把握好时机，也可以让老师分析一下自身的各方面能力，再做选择。03通过朋友去了解已经通过考研的朋友肯定会有报班的经验，每个人所能接受的地方都是不一样的，考研报班的选择只能在适应过之后才能了解。朋友体会的比较直观，有些方面的问题也好直接讲出来，不过考研机构的选择没有固定性，讲述知识点的老师都会根据学生的能力去制定方案，朋友的一些建议能够帮助自身度过选择的道路。每个人适合的东西都是不一样的，最终还是要根据自身各方面的能力去做选择。04坚定自己的选择根据自身全方面的定位去选择，只要是关乎到考研问题，更多的事情都会出在选择方面。大众选择的趋势比较聚集，根据自身想法去判断会更加舒适一些，人多可以讨论研究，人少可以拥有较为安静的环境，不要总是将别人的想法应用过来，没有自主判断力的人终究不会成功，坚定自身的选择。每一条道路的形成都是孤独的，想要成为最特别的那一位，就要从自身各方面去探索，毕竟成功才是最后的目标。心理学考研报班问题有很多，只要从自身各方面条件出发，选择正规机构，在哪里学习都是完全可以。不要总是想要“跟风”其他人，自己的人生需要自己做主，哪怕是错误的事情，也能为自身积累经验，没有从未失败的成功，考研的选择权在自己手里。

暑假两个月的高强度学习让许多考研人开始怀疑人生，随着复习的深入和任务的加重，越来越多的人感到力不从心，从而放弃考研。据统计，暑假是考研放弃人数最多的一个时期，预估达到40%...面对如此高的考研弃考比率，相信2020心理学考研人都很好奇到底是什么原因让考生们放弃了考研，下面就跟着优加考研小编一起来看看吧。一、"起床困难症"很多考生，尤其在放暑假期间，经常睡到上午十一、二点起床，凌晨两、三点入睡，这样做主要的弊端在于，不能够保证充足的复习时间，无法形成一种严格的自律状态，所以可能会带来复习态度的不认真不端正，如果去上一些线下辅导班可能会耽误课程。但是有些同学会给自己规定，譬如早上五、六点钟起床然后开始复习等等这样比较严苛的计划，在我看来也是完全没有必要的。如果同学已经习惯了这样的作息方式，那按照这种时间表来复习没有问题。但是对于个人来说，学习效率比学习时间更重要，有研究表明学习效率最高的时间是在下午，对于城市里更多的年轻人来说，进入晚上甚至没有人打扰的深夜，才是大脑最活跃的阶段，亲身经历一位学姐学习时间在下午和晚上，最后考取的北大的研究生，因此这类同学完全不必要非得调整自己的作息时间。解决方法：①首先在暑假，同学最好能够保持每天6~8小时的学习时间，这段时间之内的学习必须是全神贯注，无任何的打扰因素;②每天、每周的学习进行收获和问题的总结，对下一周的学习有所安排;二、“拖延症”暑假来临，20心理学考研人信誓旦旦地给自己列上一长串的目标，但是每天在付出行动之前，总是被自己爱拖延的心理所打败。“拖延症”的外在表现有哪些?1、总认为暑假很长，还有时间复习暑假有将近两个月的假期，很多20考研人往往会产生这样的心理，认为暑假用于考研复习的时间很长，稍微休息一下也是可以的。其实这是对自己的复习规划安排得不够明确，而且对自己的复习效率没有一个正确的评估。的确，暑假的时间很长，但是如果不好好珍惜时间，即使再充足的时间也会在不知不觉中悄悄流逝了，留下的只会是当初没有好好复习的遗憾。2、总是很被动，常怀有侥幸心理考研的路是寂寞的，没有人会强制你必须每天要做什么，对于一些缺乏主动性的同学来说，这是很不利的。正因为没有人监督，如果总是找借口拖延，怀着一种侥幸的心理去备考，往往只沉溺于自己的些许“小进步”，看不到你的竞争对手可能已经领先你一大步了。所以，考研人还是应该主动一些，万不可心存侥幸心理。3、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力有一部分考研人选择考研是抱着一种试试的态度，没有对未来目标的强烈渴望，学习动力不足，对学习也是随便学学的心态。他们想考上研究生，却又不想太辛苦，没有实实在在的付出，怎么会有收获呢?解决方法：第一招：给自己定时有很多之所以有拖延症，就是因为时间太多了，从而助长了他们的惰性，把应该完成的工作拖一天、两天、甚至一个星期。有每日待做时间的清单，你可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成工作。事实上，我们可以给自己定一个较低的起点，例如我一天想要看30页书，第一天可以先看15页，第二天看20页，如此递增。第二招：合理制定计划相信不少有拖延症的人都是因为复习规划不合理，或者没有规划，无从下手。而制定计划要从认识自己开始，复习计划要科学，适当高于自己力所能及的范围，这样一方面能够激励自己完成更多的学习任务，另一方面就算是没能完成任务，也会超出原本的计划。当完成了一天的复习内容之后，看着被自己依依划掉的计划，内心会是满满的成就感。第三招：时间颗粒度细小一些不要用小时为单位，如果按照小时为单位，那么每天只有24个，可以使用的时间单位。很多人总会等到一个整点，才开始进行某项工作或者学习。其实，15分钟，对于考研er来说，可以看一篇阅读。可以写一篇小作文。没必要专门固定一个时间，其实随时都可以开始。而且时间颗粒度小，我们的内心就没有那么大的压力。第四招：隔绝诱惑很多同学坐在自习室，但是注意力不集中。看手机、吃零食、打水、上厕所，这些杂事反反复复，其实一天下来，基本没有复习多少页书。这样的做法也是非常影响复习效果的，最佳的方式是给自己的复习时间圈定一个范围，在这个时间范围内，请把你的手机、电脑等娱乐设备统统隔离，让自己除了看书没别的是可做的那种隔离~第五招：相互监督，严格执行找个研友吧，志同道合的那种。自制力差又没人监督，那“拖延”起来真的太容易了。和研友的相互监督会让你感觉不是你一个人那么辛苦，有个人和你并肩同行，那样做事情也比较有动力~三、学习状态不佳整个考研备考期间，我们难免会遭遇情绪的低谷，1个月总有那么30天不想学习……如果自己的状态不够好，可以选择一些小活动给自己放松一下，不用把自己压在板凳上一定学，这样不仅学习没效果，而且越学越自卑……解决方法：短时间的活动：可以出去散散步，听听歌，找个地方小憩一下……长一点时间的活动：和朋友出去吃个大餐、看个电影、逛次街……再长一点：来个10天的旅游?如果遇到了生病或特殊情况，就一定要注意休息，谁还不是个宝宝咋地!躺在床上也可以背背单词，看看视频，回顾下所学知识点，想想复习规划等等。学习并不只有「趴在桌子上刷题」这一种!四、一看书就犯困到了夏天，止不住的困意来袭，一看书就想睡觉，甚至一整天都昏昏沉沉的，图书馆都快成了睡觉的地方了。好想学习啊，可是我好困!看书犯困对于考研人来说，是一个很正常的现象。20考研人根据自己的时间规划安排，暑假每天要持续性学习十个小时以上，对于很多考研人来说的确是一件比较困难的事，要保持一种高效率的学习状态，注意休息也很重要。解决方法：第一招：喝咖啡在你感觉提不起劲，非常想睡觉的时间，喝点咖啡，醒醒脑，祛除自己的睡意。第二招：转移注意力，提高自己的兴奋度考研人在自己看书犯困的时候，不妨暂时转移一下注意力，看看什么有趣的事物，让自己一下子能够打起精神来，整个人也兴奋起来，自然就不想睡觉了。第三招：冷水洗脸遇到自己犯困的时候，还可以用冷水进行洗脸，通过冷的刺激，让自己的大脑清醒，不在是处于混沌的状态。第四招：站起来运动一下考研人长时间地坐着，很容易犯困。在自己犯困的时候，不妨站起来简单地运动一下，做几个简单的体操运动，顿时你的睡意就会慢慢散去。五、复习计划总完不成很多考研人在开始复习时给自己制定了非常详细的复习计划，但是执行一段时间后发现自己常常完成不了自己的每天的复习目标。解决方法：1.考研复习计划要量力而行，不要太贪心(不要以此为借口给自己减少学习量);2.提高自身学习效率,减少学习中断、生病、聚餐等事频率!宁静方致远;3.坚持每一小步，才能成就考研之一大步!六、复习产生倦怠感，不想看书2020心理学考研人在复习一段时间后，慢慢会产生一种倦怠感，没有理由的情绪低落，不想看书。很多考研人都会有这样的情绪产生。考研的备考期是漫长的，而且充满了不确定感，没有人知道你此刻的努力，会不会带你走上成功，而且也没有人告诉你这样复习到底有没有用。解决办法：第一招：寻找研友，保持适度的交际考研期间，信心极其重要，有一个研友在身边，相互鼓励、督促、交流，有什么困难都是共同面对一起解决，无疑可以稳固信心。拥有一个好研友，除了心理依托，更主要的方面就是能量场的互动作用。所谓“能量场”，也可以理解为气场，这是一种综合的素质，包括信息的共享、学习心得的修补和完善以及在面对抉择时所应有的态度。第二招：保持良好的作息，适当锻炼心理学的研究证明，身体状态会影响心理状态，健康的身体，人更容易保持积极的心态。在你不想看书，对考研产生倦怠感的时候，不妨出去走走，散散步、吃吃美食、做做运动、煲煲电话粥、买买新衣服……让自己的心情放松一下。第三招：强化自己考研的动机考研备考时不想看书，说到底还是因为自己考研的动机不够，不过即使再强的动机也无法维持长达几个月的高度紧张状态，忘记闻鸡起舞还有悬梁刺股的刻苦，适当的休息能让你更好的学习，尤其当你感到几度烦躁时，相信我，花一整天时间去放肆的玩耍，会让你后面心更容易平静。据不完全统计，每年考上研究生的人只占准备考研者的10%，报名人数的30%左右，最后走上考场的40%，坚持考完每一门者的50%。也就是说，当你每跨过一个心理学考研路上的坎，你就又打败了一批竞争对手，当你坚持到最后，真正步入考场时，你的竞争对手也只剩了不到一半，离胜利的距离也近了许多。但要记住，真正坚持到最后的同学也都是真正有毅力有决心的对手，不可小觑。因此，放下那些无谓的胡思乱想，静下心来，从现在开始，下定决心，努力复习吧!

杨老师：您好！很抱歉，我总是在遇到困难时想到您，遇到困难去拜佛，让我感到非常惭愧。首先，讲讲我的概况。年初，经过40天的找工作，我顺利进入**园区一家外企，做部门助理的工作，工作环境和薪资待遇尚可。让我不安的是，办公文员的工作，没有太大的发展前途，没有核心竞争力，所以，我并不想长久做这份工作。让我压抑郁闷的是，作为职场新人的我，面对领导的质问，同事的怀疑和推卸责任，让我心力交瘁，尤其在应付各种各样的人以及处理突发情况方面，我还很不成熟，很被动。这也导致我经常想离职。我现在想要：放弃目前稳定的工作准备报考**大心理学研究生。这周一，我刚刚拿到**大自学考试——行政管理专业的本科文凭。我现在的顾虑有以下几点：1、大专读的是电子信息工程技术专业，本科读的是行政管理专业，研究生想要报考心理学专业，一切都只是凭自己感觉去决定，前后似乎没有一定的联接，这是不是很不理性。作为成年人，我害怕现在做的决定，会在不久的将来让我后悔万分，甚至影响我的一生，所以现在不太敢冒然做决定。2、我之所以选择心理学研究生，是因为我觉得在未来，这是个热门行业，并且是个高薪行业。我给自己规划的道路是：研究生毕业后，争取留校或者进中小学做心理辅导老师，或者进心理咨询室工作。我觉得一个社会个体，无论出现何种问题，均可追溯到“心”，因此，只要能更正心理偏差，才可能缓解个体与社会的矛盾冲突。我希望能医治社会人的心病，或者具体到我未来的小家，我希望能让我的亲人保持健康和谐的心态，度过他们的一生。当然，也有很现实的一点，心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值。我想问一下，老师，您作为一名教师，义务开博客，给网友做心理辅导，您是怎么想的呢？或者说，我考心理学研究生的动机是不是很不好？3、放弃工作，报考研究生，是一件很有风险的事情。包括准备的这一年，三年的读研时间，四年的时间，我可能没有工作，没有收入，且自费研究生要花费不少钱，四年后，我可能面临着青春消逝、工作不确定等种种尴尬的局面。这也是我犹豫和矛盾的重要原因。总之，我现在面临着诸多困惑，让我进退两难，老师，您作为过来人，自己经历了很多，也了解了别人的很多经历，能否给我点长辈和前辈的指导和建议？因为，我现在已经不敢冲动了，再不敢随性而为了。这位朋友：您好！有一句话叫做：一个人的一切都来源于他自己的心里所想。比如，如果我想当老师没权没势、工资低，没有发展前途，那么我就觉得老师这个职业毫无意义可言，自然我在行为上也就表现的无精打采消极怠惰；如果我觉得当老师可以用知识和行为来塑造学生的灵魂，而且和孩子在一起可以充满青春活力，那么我就觉得老师这个职业非常有意义，自然我在行为上就会表现出充满阳光、愉悦和快乐。就拿你做部门助理当办公文员来说，每天要接触各式各样的人和各式各样的材料，如果我们所想的是从各式各样的人身上学习为人处事的经验，从各式各样的材料中了解公司的实际营运和操作方式和方法，那么你就会发现自己所做的这个工作可以让自己学到很多的东西，借鉴和积累更多的知识与经验，这样经过三五年或者更长一段时间自我拓展，以及和领导与员工的接触，你自然也就有了更大的发展空间和前景。有人建议“办公室文员要想在公司有更好的发展前景，应该做到以下几点：一、认真做好份内工作；二、处理好同上级及员工的关系；三、不断的提升自己的技能及谈判能力；四、对公司的产品和服务了解透彻；五、能及时并很好的处理平时的突发事件”。如果你真正做好了这五点，那么你的将来的发展前景就会很美好。关于你想要“报考**大心理学研究生”，这个想法很好，不过我建议的是你在做好本职工作的前提之下，先利用业余时间来了解这个专业，同时学习相关方面的的东西，如果发现自己真的喜欢这门学科，同时也有实力和能力拿下专业的研究生入学考试，然后再做决定是否需要辞职；如果是模棱两可，那么我建议你去考在职心理学研究生，这样你完全可以利用业余时间学好这门课程。这样一来无论对你的生活和学业都是非常有利的。你说“心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值”，在这里我需要给你泼一点冷水，要想做心理咨询师挣大钱，除了你所说的研究生毕业之外，最关键的是经验的积累，这个积累的过程是比较漫长的，当你的经验积累很丰富了，知名度也提高了，那么你所希望的也就有了。其实我从开始学心理学到目前二十三年的现实和网上心理疏导，我之所以是义务的，我需要的就是扩大见识和积累经验，让自己和周围的人“保持健康和谐的心态”，同时也让自己的生命质量更高一点，所以我从来没有想过去挣什么大钱。以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。您好！感谢您这么快就回复我。您说的很有道理，让我矛盾焦灼的心理变得平静和冷静下来。我会认真反思您的建议，不会如此冲动了。谢谢您，祝您愉快！您好！这是第3次来请教您了，多次打扰，给您带来不便，请谅解。首先，讲讲我的近况。去年8月底，我辞职，留在**考研了。现在已收到**师大应用心理硕士的拟录取通知了（真是抱歉，我并不是个听话的人，虽然您当时建议我考在职研究生）。我发邮件给您，是因为心里依旧有很多的困惑，让我内心挣扎不已，折磨我的胃：1、对家人的不信任让我很痛苦和窒息。原本考上研究生是件很让人高兴的事情。但是，我却竭力保持低调，封锁我考研的信息。我怕他们得意忘形，我担心他们到处炫耀吹嘘我已有的成绩。我生怕他们的虚荣和炫耀，让我陷于被动，让我接受过高的评价和关注。而他们的行为恰恰与我淡泊名利，追求自由，不愿意被人关注的心理是截然相反的。我深恶痛绝他们的吹嘘（我出生于苏北农村，我们家族在当地是个小家族，传统思维讲，被人欺负的弱小家族。祖辈们特别渴望，下一辈通过考学，光宗耀祖，扬眉吐气。每每想到肩负着这么荒唐的责任和期盼，心理又气又恨，脑子快要爆炸了。总而言之，我非常讨厌被期望）。2、自己现在嫉妒成性了。20**年因为自己放弃了高考，休学一个月在家。此后，接连的两次高考，都由于自己没有信心，成绩平平。最终，我读了一所大专院校。从此，我觉得与读本科的那些女同学，有了一条鸿沟。我渐渐觉得，低他们一等。我开始嫉妒他们的本科学历，嫉妒他们的气质，嫉妒他们顺利的人生状态。拒绝跟他们联系。一想到他们走的那么顺利，我就发疯地嫉妒，生气，愤怒。我想要忘记曾经的同学，但是，我忘不掉。这样的心理失衡，导致我胃痛难忍。因为拒绝与他们联系，自己身边的朋友也相对较少，生活孤单。因为不想跟他们有任何的接触，我高中毕业后，一直处在逃避他们的状态。不想跟他们读同一所大学，不想跟他们在同一个城市工作，更不想在老家看到他们。我一直在逃啊逃，我讨厌见到他们，我讨厌了解到他们的任何一点信息。我知道这样病态的嫉妒，对自己身心无益，也使我经常处于被动，极大地限制了我的发展和社交。老师，我该如何克服我的嫉妒呢？我该如何心平气和地面对过去的同学并且心甘情愿接受他们发展的比我好的事实呢？3、讨厌自己的家庭，讨厌自己受到的极端的教育，讨厌老家那些荒谬可笑的人。我的家庭氛围不是很好，父母亲脾气都很倔强。母亲经常一发不可收拾地臭骂父亲的无能，父亲年轻时也很暴躁，经常对母亲毒打一顿（我小时候也经常挨他的打和恐吓）。这种家庭战争，从我和弟弟记事起，一直持续到我上大学以后。长期直面家庭暴力，使我的性格变得冷漠，怪癖，不合群、极度自卑，固执。打小呢，我是个不被喜欢的人。在我上初中以前，我的成绩平平，长相平平，脾气不好。我没少受到家人和身边亲人邻居的冷遇。他们经常讽刺我，打击我，嘲笑我。自己的亲身父亲曾恐吓我：你这个倔小丫，以后跟你妈一样，都是被男人打得命。小时候他们闹离婚，他们当着我的面，要留住弟弟，并且互相争执：“要带把那个倔小丫带走。”“那个倔小丫，我不要”这种赤裸裸的冷漠和拒绝，二十年过去了，我的记忆一点都没有减退。每每想到这些，我都泪流满面，我的心，就像被刀刮过一样，扯得一片一片，生疼生疼。有种想死的绝望，对他们，充满了近乎仇恨的绝望。上初中后，我的成绩突然变好了。他们感觉我替他们挣面子了，对我特别好，甚至远超过对弟弟的疼爱。即便受到这种礼遇，我的心里也没有稍稍平复。现在父母把我视为掌上明珠，什么都依着我。我能感觉他们对我的宠爱。可是，心里的伤痛却从未淡忘，在早年遭遇的冷漠、恐吓到上中学得到的百般宠爱，我内心一直处于矛盾状态。我知道我不该恨他们，可是我的怨恨近乎本能。我不相信这样的亲情，我也看不起这样的父母亲人。他们激发我学习的动力是：你长得是班级最丑的，家里也是班里最穷的，所以成绩要是最好的（我现在想到这样的话，我都想抽他们，什么混账逻辑）；因为是小家族，为了曾祖母的宅基地，爷爷和他的亲弟弟掰了，打得头破血流，亲情也没了。于是，家族的仇恨和耻辱就有了，我只有奋发读书，为祖宗争光，才能不受人欺负，我那些家人才不会被人欺负（他们一直觉得我考上研究生后，就一步登天了，他们也可以扬眉吐气了。其实，我们都知道现今的研究生价值已经没有多少了。我的价值观跟他们的价值观差别悬殊，也让我格外窒息，不想跟他们分享我的思想）。现在想到自己接受的这些荒谬的教育，真是愚蠢又可笑。因为小时候受到亲人邻居的冷嘲热讽（他们称之为玩笑），形成自卑孤僻的性格。我对老家那里的环境、那里的人，心里心存怨恨。对他们也一直想逃避，一点都不想回那个魔窟了，简直让人绝望窒息。4、我现在变得很自我和虚伪。因为一直留在**租的地方复习考研。基本没跟外界接触。除了偶尔空虚之外，倒也相安无事。可是，我经常会主观猜想：如果我的家人，让我做我不愿意做的事情，说了我不想听的话，我会不会情绪失控到咆哮？我因为怕意见不和被反驳，所以很少讲出自己内心真实的想法。对于外界，基本是一种隐瞒或者欺瞒的状态。我自己也觉得，这种表里不一的行为，非常不好。可是，我好像习惯撒谎了（我害怕被反驳，害怕别人知道我拥有的东西从而抢走）。我这样的性格，已经严重阻碍了我的学业、工作和婚恋的正常发展。我经常心里会想不通，会很困惑，感到人生无望。所以，去年8月底，破釜沉舟选择考研。虽然在过去的几个月中，我也认真阅读了一些心理学书籍，今年秋天即将开始读心理学的研究生，但是这一切并没有对我的性格，我内心的那些根深蒂固的想法有较大改变。我依旧迷茫，依旧困惑，依旧愤怒到胃痛，依旧嫉妒，依旧不信任，依旧在逃避。所以，我给您写了这封邮件。恳请老师以您丰富的人生阅历，多年的心理疏导经验，为我指点迷津，走出心里困惑，卸掉精神枷锁。我感觉自己这样，是很危险的。我想要改变自己，让自己活的开心一些，过普通人的生活，我想要更加适应社会，能够与人和睦相处。谢谢老师抽出时间看我的邮件，祝您工作顺利，生活愉快！杨永龙：关于你所提的第一个问题，首先你要明白，活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的。既然活人是为自己的，也是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，那么我们所做的一切就要从这个目标出发。你说“考上研究生是件很让人高兴的事情”，这一点都不假，的确让谁听到都会觉得让人兴奋和快乐，你把这件事情与我分享，我也为你高兴和快乐。但是你“却竭力保持低调，封锁……”，这等于你把为自己活人的目的交给了别人，正因为你把活人的目的交给了别人，所以你让自己遭受着折磨。在这里你要明白的是，与别人分享快乐并不是为了别人如何，恰恰是通过分享让自己更快乐。至于别人炫耀，那么是他们的事儿，与我们为自己活人活的幸福和快乐并无多大关系，所以根本无需去考了自己掌控不了的事儿。枫韵：有点绕杨永龙：就是因为你的这个问题有点绕，所以我用写信的方式难以解决，所以才和你面聊枫韵：恩，老师，你真是个有心人，诚心诚意想帮助别人，我想问，做这件公益性的事情，占用了你很多的时间，分散了你很多的精力，你不会厌烦吗杨永龙：你说“自己现在嫉妒成性了”，前面我说了“活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的”，这就是说你见不见同学、与同学交往与否，这与别人毫无关系，有关系的只有你自己。再说了，每个人的灵魂都是独特的，独特的灵魂所走的都是属于自己的独特之路，既然走的是独特之路，所以你走进了研究生的殿堂，这是不是应该是非常令人愉悦和快乐的事儿呢枫韵：可是，我觉得没什么大不了啊杨永龙：目前中国科学院最年轻的院士我的老乡李灿，就是甘肃一个很不起眼的大专毕业的啊枫韵：哦，其实，关于继续读研的问题，我身边的同学也各执己见。一来 女生的年龄到了婚恋，好多人担心研究生毕业，结婚的问题；二来，我读的是专业硕士，自费 ，这是经济方面的问题；三来 研究生毕业后的就业，也让我感到迷茫，对自己以后的职业生涯规划还是不明确，身边的朋友同学认为 我读研时逃避工作压力 婚恋等现实问题的杨永龙：活人为自己，所以自己独特的灵魂要自己主宰，再说了心理研究生将来还是有很好的发展前景的，就像北师大毕业的马健，现在他的工作室他咨询的费用是每小时枫韵：这人我前几天刚了解到，我昨晚还去他的博客看了看杨永龙：是啊，这才不到十年的功夫，他已经发展成这样了，那你说你的前途是不是大大的呢。再说了，你的经历是你最大的一笔财富，这笔财富对于学心理的人来说是非常难得的枫韵：老师 是这样吗，你认同我学心理学吗杨永龙：是啊，我的经历比你坎坷多了，这个坎坷的经历成为了我用之不竭、取之不尽的财富枫韵：老师，也是因为曾经受过创伤，为了别人不再受伤或减少心理折磨，才这么做的吗杨永龙：人生活在世界之上经常会遇到沟沟坎坎、磕磕碰碰，以及障碍、挫折乃至打击，其实这在人生中是常态。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福，很多时候磨难可能是好事，可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。枫韵：恩 杨永龙：因为我的定位是活人为自己，只有把自己的人活好了，那么才能把幸福、愉悦和快乐辐射给他人，我义务做心理疏导首先不是从别人出发的，是在满足自己的兴趣爱好，在增长自己的见识和能力，在这个基础上才辐射出了义务做心理疏导枫韵：恩，老师，能先听我说吗杨永龙：好的，你说枫韵：虽说磨难可能是好事，但是我发现，我这些年走的很辛苦 很平淡和孤单啊，只是因为自己好强，所以一直集中精力在学习，可能在学业上我走的比大专的同学 远了很多，但是，在社交等与人交往的很多方面，我简直是白痴，都不知道怎么去处理。我也知道，有得必有失，但是，我自认为得到的都不是很重要，倒是纠结于我失去的那些，难道我很不知足吗，我觉得我的社会适应能力很差劲杨永龙：你知道什么是知足吗枫韵：真不知道 我觉得我对自己要求很多，欲望很多 惭愧杨永龙：所谓的知足，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的；努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布；不去追求或欲求自己能力范围以外的东西，经自己能力范围之内的尽最大努力做精做好。这就是知足。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，做自己此时此刻应该去做的事情，并尽自己最大的努力把此时此刻该做的事情做好。这也是知足枫韵：认真反思中，理论上是这样的，但是我还是会想起过去的事情自责，怨恨；我总是认为，今天的暗淡，今天的不顺都是过去的经历造成的，我总是会后悔自己做过的那些事情杨永龙：生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程，也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。如果没有怒哀乐悲恐惊的体验和经历，那么我们就永远体会不到真正的幸福、愉悦和快乐枫韵：这叫退一步海阔天空了。老师，我如何克服我的自卑呢 我如何克服我的嫉妒呢，我如何处理自己和别人的关系呢，我喜欢独处，但是也害怕孤单冷清。我想要与人交往，却害怕太嘈杂喧闹，我总担心，与人相处交往，浪费太多的时间和精力以至于不能完整地做自己想做的事情，我是不是太自我了？杨永龙：呵呵，这是需要取舍的。就像我，每天在干自己喜欢的事儿，自然跟别人的那些交往也就少之又少枫韵：是啊杨永龙：只要我们所做的事而是让自己快乐和开心的，那么就坚持去做好了枫韵：老师，你会对生活现状不满吗，现在的80后，大家都刚刚毕业工作没多久，情感，工作，学业都不完整，大家都在苦苦地却也迷茫的奋斗着，大家普遍感到生活压力大，偶有抱怨时代不好的，对于不太乐观的我来说，就更加感觉迷茫，感到未来无望了杨永龙：我对自己的生活状况很满足枫韵：羡慕你杨永龙：我住着四十多平的房子，开着二十多年前买的“飞鸽”牌车子，月收入3000元，每天上完课之后干着自己喜欢的事儿，所以我很满足枫韵：天啊，40多平是两个人还是一家子都住啊杨永龙：三个人，有时候我父母还会来住哦枫韵：好吧 我服了你了。作为高级教师，你对物质的要求真的不高，佩服你杨永龙：呵呵，活人的基本需要就那么一点儿，追求那么多会让人不得安宁的枫韵：是这样的，这边经济较为发达，大家的欲望普遍很多，所以内心很躁动不安，人活得很累杨永龙：一口饭、一套衣、一张床、一间房、一缕空气而已枫韵：有点像古代人的思想杨永龙：人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。当然这也是现实哦，养四个老人一个孩子，追求那么多不是给自己自找麻烦么枫韵：你的家人也跟你一样，清心寡欲吗杨永龙：呵呵，我妻子也很满足枫韵：谢谢，回答很精准 哈哈杨永龙：因为我们两口子很和谐、和睦，所以我每天把晚上七点钟以后的时间留下与妻子在一起，我在家里是从来不办公的，我对家的定位是心灵栖息的地方枫韵：好了 以后再向你请教夫妻相处之道，时间不早了，我现在有很多事情要做，下午还得去超市上班，就不打扰你的时间了杨永龙：好的，我想剩下的问题你会自己发现和调节的，祝你开心快乐枫韵：你的很多话，值得我去认真思考和咀嚼，我会好好反省自己的，希望以后能和你有更多交流的机会。祝诸事愉快、顺心！杨永龙：呵呵，只要你在我在线的时间，就可以来交流。

不知不觉已经参加工作6年了，当了6年的老师，用李笑来老师的话说，7年就是一辈子，我的教书生涯即将接近尾声了，这一辈子就快要过完了。20岁那年我从师范专科院校毕业，考上了编制成为一名乡村女教师，3年之后，23岁通过选调考试考回市区教书。今年我26岁了，一晃考过来3年了，这三年里我都干了些什么事情？干过画室.....做过摄影约拍......学习新媒体写作......成为业余主持人.......副业变现：接文案、运营自己的自媒体平台.......尝试做过很多事情，现在看来，坚持最久的就是写作。目前也通过写作赚到了一些钱，但我还是决定开始考研了。01 我为什么要突然考研？其实，也不突然，因为我对考研一直有执念，为什么这样说呢？因为我是初中毕业去上的五年制的师范院校，也就是说我没有读过高中和真正的大学。考研一直在我的计划中，只不过我把它提前了。去年我25岁在给自己制定5年计划的时候，也就是30岁之前我要完成的事情，其中就有一项是考研。原本我这两年的计划深耕写作，做自媒体，然后离开现在的这份工作之后再准备考研。这是我一个人的时候给自己制定的计划。但是在今年谈了恋爱之后，这些计划稍有变动，我以后要面临结婚生子，如果婚后再去准备考研，可能会面临着更大的压力与困境。前几天我和男朋友很认真的讨论了这个事情，我告诉他这两年的时间对我来说很重要，摆在我面前有两个选择：一是通过做自媒体离开现在的工作和生活的城市，第二个就是通过考研离开。男朋友说无论是你考研还是做自媒体我都支持，你要问问你自己的内心更倾向于选择哪一个？你考研的目的是什么。第二天男朋友告诉我，做自媒体赚钱这个事情可以暂时缓一缓，你想读书，就去考研吧，他还说如果你毕业后一直在北上广，可以不用读研了。后来我仔细想了一下我要考研的原因：①、我没有读过高中和大学，我内心里对真正的大学生活充满了渴望和向往，我需要系统化的学习。②、我在这个小城市里生活了26年，从读书到工作，我没有真正见过外面的世界，但我从读书和旅行中曾看到过更好的世界。我对大城市，优秀的资源和文化也充满了向往。内心深知，我以后肯定是要离开这个地方的。③、考研是我换城市、拓展人脉、结交优秀资源的机会。也给我未来的孩子一个更高的起点和平台（我想专科生妈妈和研究生妈妈是不一样的）所以，考研成功，我会过上截然不同的人生。02 边工作边考研我到底有多大信心？说实话，这件事之所以让我纠结就是因为我没有多大的信心，考研和做自媒体比起来，我做自媒体成功的信心更大，因为通过2年下班后的时间的不断摸索与实践，我的自媒体变现之路越来越宽，并且各个平台都已经开始有了收益。在我自媒体平台上升时期我放弃自媒体去看书考研，这个决定无疑让我犹豫了很久。因为我担心这一年的时间如果我没考上，那么是不是浪费了一年的时间？如果把这一年的时间用来深耕自媒体，说不定会有更大的收获。但我毅然决定放弃眼前的红利期和利益，去看书考研。因为以前缺的课，我要补回来。我信心不大的原因还有另外一个，我是初中毕业去读的5年制的师范专科院校，没有经历过高考，所以我的基础知识并不牢固。但我是一个不认输的人，比如2014年我参加入编考试，那一年教师入编变成全省统考，第一年全省统考，大家都不知道题型怎么样，我是专科生，和很多本科生一起竞争，压力更大，那个时候我也没有报培训班。笔试第5，面试第1，最终以总成绩第3顺利入编。我很多同学报班了都没有考上，而我没报班却考上了。在我看来掌握正确的学习方法很重要，加上自己持续不懈的努力，就有机会把不可能变成可能。当然，可能有人会说，考研和考编不一样，我未免想得太简单了。现在我是一个成长型思维的人，面对考研这些难题，我会去寻找问题的解决方法，而不是把一堆困难摆在自己的面前打消自己的信心。工作忙的时候，可能会没有时间和精力备考，但好在我有暑假和寒假，平时一直也有早起看书习惯，所以我并不担心自己不能坚持。停更的这段时间里，我一直在做考研前的准备工作，选择学校和招生院校，目前只确定了专业新闻传播学专业，具体哪所学校还没确定。确定之后，我会开始制定学习计划。考研有3个科目：英语、政治、专业课。根据我自身的情况，目前最担心的是英语，去年我也参加了研究生考试，心理学专业，完全裸考，政治考了52分，但英语只考了20多分，我要付出更多的努力，实在不行，我可能会根据情况选择报班。03 考研的心理准备工作我自认自己起点很低，没有上过正儿八经的大学，这就意味着我考研要比别人更困难。但这个时代成功逆袭的人也不在少数，我很喜欢的一个主播马宗武，他从汽车修理工到走进中央人民广播电视台，16岁开始修车，27岁离开家乡去北京求学，30岁走进中央人民广播电台的大门。还有最近走红网络的49岁宿管阿姨陪儿子一起考研，她的儿子考上了复旦大学，她考上广西大学汉语国际教育专业硕士。她每天早上10上班，晚上10点下班，空余时间全部用来学习充电。她都可以做到，更何况我比她还要年轻，我为什么不拼一把试试呢？当你想做一件事的时候，你总能想方设法完成它；当你不想做一件事的时候，你会找各种理由和借口。在这一年的时间里，我可能会遇到崩溃的时刻、坚持不下去的时刻，但我已经是个成年人了，很能客观的看待这些情绪。04 备考的日子里，我会停更吗？暂时不会，因为写作已经成为了我的一种习惯，一段时间不写，我就觉得手痒，写作不仅是我记录生活的一种方式，更让我的思路更清晰，也是我宣泄情绪的一个出口。复习累了，我就会来更新的，毕竟人不是机器，需要劳逸结合。最后感谢爱我的人儿的支持：我妈说：“你想赚钱，钱什么时候都可以赚，如果要读书，趁年轻就去读书。”我哥说：“去读研吧，也是替我圆了一个大学梦，学费不够我来出。”闺蜜说：“你选择了一条很艰难的路，但努力过才有资格说不后悔。我也支持。”还有我男朋友也说全力支持我，一个朋友听了之后说：你男朋友格局真大啊，很多人不能等你，你男朋友还鼓励你，是真爱了。我想，这就是我为什么选择和他在一起的原因。26岁的专科生，边工作边考研，看到这篇文章的你会支持我吗？

要是每个人都理解你，那你该多普通。作者：霁颜酱（富书签约作者）近日，我们高中同学来了一场聚会。酒过三巡，小彤才急匆匆赶来，人还没落座，就开始叨叨不停：“哎呀，父母又给我介绍相亲，相亲对象不到三十都要秃了，身高不到180可是二级残废吗，你说是不是，虽说在国企做了个小中层，可再有能力又怎样，带不出去呀。”同学小陈问：“上次我不是给你介绍了个‘高富帅’吗，怎么样了？”她白眼一翻，“什么高富帅啊，这年头没几套拆迁房算什么‘富二代’，吃了一次饭聊了一下家庭情况就知道不用继续了。小陈呐，不要什么人都给我介绍，我可没时间没精力浪费在这种人身上。”还在读研的小彤是当年高中班上的班花，心气高，有着不服输的个性，学业一路“绿灯”，一直读到了985院校的研究生。许久不见，却觉得她变了，一向喜欢靠自己的她变得有些势利。和人交谈先问人家在哪里高就，再问人家男女朋友在哪认识的就差查人家户口本了。每次聚会都在等她，不是在相亲就是在相亲的路上。“快毕业了，你工作找到了吗？”小林问她，“还没呢，父母在帮着看帮着挑，找个好工作好难哦，有钱有闲原来这么不容易，本来说让我去基层干个两年再回来等提拔，你们是不知道，那基层的条件有多差，去了还回得来？”言闭，她转头看到了小王“哎，小王啊，你本科毕业到现在3年了吧，怎么爬得那么快，教教我呗。”她不知道，小王从大学期间就开始兼职，从没找父母要过一分钱，老早实现了经济独立，还没毕业就收到了实习单位的offer，工作、婚姻都是自己拿主意，父母只做了个参谋。“运气而已。”小王笑了笑，拿起了酒杯，“敬你，祝你早日找到心仪的工作和爱人。”小彤笑了笑，闷了口酒。在回去的路上，她还在说个不停：“世道变了，小时候爸妈就在给我讲，读书改变命运。可现在呢，看看这世道变成啥样了？书读得好有什么用啊，还是关系和运气最重要，恨自己没投个好胎，生在好人家。算了，不提了，就这样随遇而安吧。”我们不再多言，从没见过这样的“随遇而安”，都说可怜之人必有可恨之处。况且，我们并不觉得她哪里可怜。01鲁迅在《热风——随感录四十一》中写到：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”《知北游》里写道：“命运就是你一直做出的选择所连成的线。”知乎上说，我们用“我能做到什么”来判断和定位自己，而别人用“你已经做过什么”来判断和定位你。真的做到了什么比你以为自己能做到什么重要得多，永远不要觉得我只是不屑、不想或是还没努力，事实上就只有你“做到了”和“没做到”两种区别而已。从小到大，我们听过了很多大大小小的道理，喝过不少有毒的没毒的“心灵鸡汤”，但依旧过不好自己的人生，羡慕着他人的人生。小彤曾是萤火现在何必等候炬火？明明有一手好牌，为何弄砸了本该美好的人生？“没有怒目金刚，哪来佛祖安详”，不尽人事，哪能随随便便听天命。大家都很反感父母亲戚帮你张罗相亲，但是你想没想过，凭你自己，真的很难找到对象。大家都很反感父母帮你求人找工作，但是你想没想过，凭你自己，真的很难找到工作。02在刘易斯·卡罗尔的著名古典童话故事《爱丽丝奇境历险记》中，有一段爱丽丝与柴郡猫的对话。爱：“请问，您可以告诉我我应该走哪条路吗？”柴：“这取决于你想到达哪个地方。”爱：“我无所谓，到哪里都行。”柴：“既然这样，你选择哪条路都可以。”无论是做一件小事或是一件大事，无论是完成小目标或是大目标，如果你不知道自己的目的何在，那么你将步履维艰。如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么无论是东南风还是西北风，对你来说都是无所谓的。电影《垫底辣妹》里的小辣妹沙耶加代表了我们每一个人的曾经，她曾沉沦过，被嘲笑过，迷茫过，在低落沮丧中无数次的想要放弃，但是也一样为着一些什么而拼了命努力过。最终沙耶加创造了一个奇迹，从垫底的差生变成了最好私立大学的新生，这也是她整个人的一次重生，从堕落到上进，从一名不文到万众瞩目。现实中的我们，可能没这么好命，最终不过是平凡终生，纵然努力，也会有结果的不尽人意。很多人到现在还会念叨，“要不是当时高考失败”，“要不是考研没有成功”，“要不是公司面试我没能通过”……我们口口声声强调着那个不好的结果，却开始忘记了，我们曾经为了生活，付出了多少努力。更忘记了，这些努力从不白费。我们如今拥有的一切，除了那些父母所能带给我们的先天差异之外，哪一样不是自己努力的结果？从千千万人中脱颖而出跻身于现在的学校，是因为你曾挑灯夜读，废寝忘食的奋斗过；从层层筛选的简历中走到面试最后成为公司一员，是因为你积攒了过硬的技术和足够丰厚的行业经验；找到了真爱是因为你知道如何去爱己随后爱人。太阳底下的光鲜收获，都是暗夜里独自努力所得。《垫底辣妹》里我最喜欢这句话：这个世界上最大的谎言就是“你不行”。往往我们不是没有努力，而是在努力的过程中被“你不行”的这句谎言蒙蔽，一点点退缩，一点点败下阵来。因为努力，我们才有机会拥有更多选择的权利，选择更喜欢、更适合的工作，而不是被迫谋生；因为努力，我们才有可能站到更高的山巅，视野辽阔，内心开放，而不是做一只井蛙，闭塞而狭隘的纠缠于细碎的痛苦；因为努力，我们才有机会骄傲自豪地拒绝种种不必要的腐蚀，活的体验而又有尊严，而体面和尊严，会给你快乐。亚里士多德认为：越接近精神生活，越是幸福，所需的内在德行越高，而所需要的外在条件越少。你可以淡然生活、无欲无求，但当新目标出现时，或者底线被触及的时候，希望你依然可以提枪战斗。请你在真正有了掌控生活的话语权之后，再选择随遇而安的生活。冰心在《成功的花》中写到：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。你往往只看得到他人成功背后的光鲜亮丽去选择性忽视了他人在成功前的的默默付出。”我们不求改变世界，只求不被世界改变；我们不求让世界变得更美好只求让心爱的爸妈、伴侣能过得稍微好那么一点，足矣。然而，最怕你的能力配不上野心，才华撑不起梦想。只会在心中忿忿不平，斤斤计较，把别人努力的结果都归结于“运气不错”把自己的不幸归结于“投错了胎”。03如果想“逆袭”，有什么解决之道？种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。商业理论家阿里·德赫斯（Arie de Geus）有言，“比你的竞争对手学习速度更快，可能是惟一可持续的竞争优势”。《哈佛商业评论》收录了艾瑞卡·安德森（Erika Andersen）《 掌握“学习力”》一文，文中提出了你需要的四种学习力：志向、自省能力、好奇心和容错能力。他们真心希望理解和掌握新技能；对自己有十分清晰的认知；不断思考和询问高质量问题；在发展学习曲线过程中，他们允许自己犯错。一年之计在于春，想在新的一年成为人生赢家？来看看你有没有这四种特质：一、志向当遇到新学习机会时，我们的第一个路障总是：总想到坏的一面，无形中进一步挫败了志向。因此，如果我们想学习某些东西，要多关注积极面——学会了它能收获什么，构想在未来获得丰硕成果的喜悦心情。这样做能鼓励我们开始行动。人无志不立。王阳明说：“不负男儿过一生。”说得俗套点，就是人应该是有追求的，人有追求自我完善的本性，心中都有所向往的理想人格。青年时期的曾国藩才智不过中等，自认为有浮躁无恒、脾气火爆、浮伪不诚的毛病，于是立志以圣人标准要求自己，时时警醒，日日精进。此后，曾国藩毕生追求克己修心，追求专一与踏实。比如看书，在一本书没有看完之前绝不看第二本，在一章没有理解之前绝不进入下一章。在学业、事业上贵在有恒心，不要贪多，只要不断坚持下去自然有所成就。二、自省能力曾国藩又是一个不断反思自己的人。每天都会静坐一刻，来反思自己的一天的所作所为，把做的不好的地方记录下来，然后修订成册，不断告诫自己应该如何为人处世。在他给家人的书信中，在那些琐碎的家长里短之间，曾国藩总不忘告诫家人应当如何谋正道，修正业，立正德。即使在戎马军营之中，每天面对生死未卜，他依然没有忘记修业与功课。人们对自我的评估往往失之千里。做不到自省：知道什么，不知道什么，拥有或不具备哪些技能。在康奈尔大学心理学家大卫·邓宁（David Dunning）进行的一项研究中，94％的大学教授报告说，他们的“工作水平高于一般”。显然，几乎半数的人都评价有误，很多人甚至特别夸张——这种自欺欺人的心态无疑会成为进步的阻力。只有6％的参与者认为自己在成为优秀教授的路上还有很多学习空间。善于复盘，自省的人在工作学习中往往表现优异，进步得更快。三、好奇心好奇心促使我们尝试某件事，直到我们能掌握它、或完全弄懂它为止。乔布斯在2005年，在斯坦福大学的毕业生演讲的时候，其中最动人的一句话就是“求知若饥，虚心若愚”。人应当保持饥饿，而一个一直在求知的人生那便是智慧的人生，一直在追求的人那就是智慧的人。苟日新、日日新、又日新。不管你愿意不愿意，意识到意识不到，你的身体细胞每天都在新陈代谢，我们的精神应当与我们的身体保持和谐统一，而维持自我更新的动就是好奇心。因为好奇心带动求知欲，求知欲那就是对于生命的好奇，对于人生的好学。所以好奇心就像身体细胞的新陈代谢一样，使得你的精神之水一直在流动。它永远不会腐化，因此你的精神永远不会衰老。心理学研究者卡洛尔·桑索内（Carol Sansone）发现，通过思考如何采用不同方法让工作更有趣，人们能增强他们对某些工作的兴趣。换言之，他们把内心独白从“这很无聊”改成了“我好奇如果我能这么做，会如何？”在工作中你也可以运用同样的战略：在考虑真正让你感兴趣的事物时，对你使用的语言多加注意——如何？为什么？我想知道？当你需要激发好奇心时，不妨这样自问。然后，再进一步用以下方法寻找答案：读一篇文章，咨询一位专家，找一位老师，参加一个组织——任选一种最便捷的方法。下次有人让你在办公室学些东西，或者如果你感觉到自己要学是因为同事也在学；不妨鼓励自己自问自答几个好奇问题——为什么其他人如此兴奋？这如何让我的工作更轻松？然后寻找答案。你可能只需要找到一个兴奋点，就足以化“无聊”为有趣。四、容错能力下列情形颇为令人恐惧：连续几周或几个月不擅长某事；觉得自己做事又慢又笨拙；不得不问“傻”问题，或“我不明白你说什么”之类的问题；需要手把手一步步、一遍遍的指导……总之，当我们尝试新事物，并且不太擅长时，会有糟糕的想法：我讨厌这个；我是个笨蛋；我永远也不可能做好这个；这太让人挫败了！我们脑中这些状态占据了大量的学习空间。心有所往，心有所止。你应当不念过往，不畏将来。诚然，人生中总有走错路的时候，不必恐惧，给自己一个空间去成长，在错误中有所收获也不枉费摔倒的那一次。一个初学者的理想心态应该是对错误宽容而且平衡的：开始我可能做不好，因为我以前从未做过。而且我知道，时间一长我就能掌握它。实际上研究者罗伯特·伍德和阿尔伯特·班杜拉在20世纪80年代发现，在获得新技术的早期阶段，如果人们被鼓励犯错和从错误中学习，就会增进他们的“兴趣、耐性和表现”。04常常听到这样一些抱怨：“要是我每天能早点起床去跑跑步就好了，至少不会这么胖。”“要是我当初好好学习就好了，现在也不至于在单位打杂！”“要是我当初选择考研就好了，至少找工作不会像现在这么辛苦。”“要是我当初不眼瞎嫁个有钱人就好了，现在也不至于过得这么捉襟见肘。”即使只有一厘米，只要朝前走，总会有所改变的。过去的我们无论因何种原因而留下遗憾，都要学会与自己和解，人生没有白走的路，每一步都算数。或许我们曾是“小彤”或者怕自己将要变成小彤，不如先用这四个特质“志向、自省能力、好奇心和容错能力”规划一下自己的人生。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。亲爱的，能帮你脱贫脱困的，从来只有你自己。想想自己想成为怎么的人，想过上怎样的人生，一步步做好规划。你是自己的引路人，你的人生应靠自己走下去而不是他人。反思我们身边，有很多抱怨原生态家庭的不如意，怨恨父母不能给予自己更多财富和资源，讨厌世道不公平的人，他们生活在憎恶当中，却从来没有想过如何去感恩那些本来已经尽心尽力的父母，也不曾尽心尽力做自己命运的掌舵人。英雄出我辈，来日可期。世界上只有一种英雄主义，就是在看清生活的真相之后，依旧热爱生活。对于生活压力巨大的现代人来说，直面自己人生的暗黑时刻，认真活好当下，这何尝不是一种珍贵的“英雄主义”。你可以淡然生活、无欲无求，但当新目标出现时，或者底线被触及的时候，依然可以提枪战斗。请你在真正有了掌控生活的话语权之后，再选择随遇而安的生活。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。有时并不用去想未来是平坦还是泥泞。即使是佛，也不是一生下来就不以物喜、不以己悲的，很多佛在走上平静、大欢喜的世界前，都经历了无数的降妖除魔，最终才能立地成佛。我们可以做一个风轻云淡的佛，但我更希望自己与小彤可以做一尊斗战胜佛，以这样一种淡然的心态和战斗状态，打出一手好牌。本文图片来源于网络作者简介：霁颜酱，富书签约作者，90后双子座辣妈，文学硕士，热爱写作与生活。以读万卷书，行万里路为终身目标。诗酒趁年华，不负最美时光。简书@霁颜酱。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院

随着社会压力的增大，不少人出现来心理健康问题。报考2020年心理学在职研究生通过统考后，才可以获得相关证书，部分学员问道，2020年心理学在职研究生统考都考些什么呢？心理学在职研究生的报考方式有同等学力申硕和非全日制研究生两种，对于者两种报考方式，下面，小编详细介绍以下。一、非全日制研究生统考科目考生选择这种方式报考，是需要先考试后学习的。考试有初试和复试组成，两种考试都完全通过，才可以顺利进校学习。初试考试：英语、政治和心理学专业综合。这是国家统一的考试。复试考试：英文口语，专业知识，笔试+面试。这是院校自主进行，具体情况，考生以院校的公布为标准。2020年在职研究生正在招生中，可点击【小程序】查看各院校、专业详情。　二、同等学力申硕统考科目考生选择这种方式进修，是需要参加两次考试的，分别是结业考试和同等学力申硕考试。具体的考试科目如下：1、结业考试：院校自主进行，考试的科目是考生在课程研修班学习的知识点，对于专业科目的考试，院校有相关的标准，考生只要达到标准就可以。2、申硕考试：考试科目有外语和学科综合两门。满分100分，达到60分及格分数线就算通过考试。

申请学校：沈阳师范大学专业：应用心理学初试总分409分，专业课262分嗨，孩子们！我是今年刚刚参加研究生入学考试的一位大姐，我也是一个交叉考生，我的本科专业是金属材料工程，今年我考上了师范大学沈阳心理学专硕研究生。你可能会说学生妹好厉害啊，本科专业和心理学专业没有关系，怎么能一下子达到成功？事实上考研的方式比你想象的要困难和复杂得多，让我们看看我的考研故事。事实上我是二战，在考试的第一年，我在整个准备过程中感到困惑，复习时走了很多弯路，做了很多闲活，很好地掌握了学习的方法和技巧，掌握了应该掌握的基本知识，所以第一次考试不及格后，我选择毕业后直接到教育机构当老师。准确地说，我刚开始工作，今年就没想过再参加研究生入学考试了，我真的不想再陷入这样的困境了，因为我刚刚摆脱了准备考试的痛苦，所以我想安全工作一年，积累一些经验，看看我适合哪个领域，然后准备下一个学习计划，中间有很多日日夜夜的想法，比如去俄罗斯留学，因为朋友在那边，说那里的研究生不需要只报考，再比如去支援西部，去那里体验两年，回来考公务员，有回家创业的想法……经过一番思考，越来越多的人发现自己不甘心。我不甘心，因为我喜欢心理学，想在心理学领域学习，如果我在生活中接触不到心理学，也不能从事心理学相关的工作，我会后悔一辈子，我看着考上研究生的同学，过着研究生的生活，这让我羡慕不已，所以在我决定重整旗鼓，继续研究生入学考试。研究生入学考试现在已经开始了，根据去年的经验，准备工作并没有那么盲目。我很清楚我现在的状态，我开始复习很晚，而且我还在工作，所以我没有足够的时间和精力，所以效率对我来说特别重要。在此再次提醒同学们，复习效率真的很重要，不要看到自己每天坐在书桌前超过10个小时，以为自己已经学会了记忆！时间是无用的，你必须学习真真正正来帮忙！在学习之前，选择学校实际上是最重要。听说选择总是比努力更重要，所以这次我选择了一所综合实力好、不那么难的大学。此外，今年我在上班的同时参加了研究生入学考试，那些名牌大学的难度对我来说几乎是不可能，我的英语水平也不是很好，所以我选择了专硕，然后决定了沈阳师范大学。建校后，我们应该考虑如何学习专业课程。心理学本身是一门容易记忆的学科，所以专业课的学习必须更早，基于我的第一次研究生入学考试的漫无目的和无法掌握方法，我首先考虑遵循课程。我找到了微信的博仁的研究生老师的官方帐户，我咨询了班级，知道我的复习后，老师给我发了一些试镜，我对老师印象很深。。报名当天，老师为我开了一堂网络课，但由于时间比较紧，我只有4个月的时间，所以我无法从头到尾详细阅读课程，所以我有选择地听，听重点难点，听明白难点的地方，帮助我理解他们。这些评论视频给了我很大的帮助，有很多明确的测试点和关键点，以及帧排序部分。我还想说，你永远不要觉得你理解视频课，你会的，这些感觉不是靠谱。你必须用情况下背诵或默写你不读的东西，这样你才能可靠地记住他。在博仁强化讲义的每一章开头，都有一张思维图，可以用来合上书本，自己写。同时，我也会自己做笔记，整理出框架，有助于加深记忆。我的习惯是，每次学完一本书，我都会拿出自己的“教材解析”，里面包括了书的关键内容和框架知识，这样在第二轮复习时，我就不需要再读了，省了很多不必要的内容，省了很多时间。考试前，我记不得背了多少遍专业课，我用的是车轮检查法，我会每隔几天看一次复习，这样不定期复习和增强记忆的效果会更好。对于英语和政治，我们需要找到合适的学习方式，我们可以和老师一起学习，如果我们自己学习，我们就会浪费时间，我们必须有一些选择，然后放弃，我们的研究也分为优先和优先，例如，英语的完成相对来说不那么重要，所以时间不那么重要。总分主要在专业课上，而英语政治课是很重要的，但不是拉开你和别人差距的关键，所以时间安排一定要合理。至于第二轮考试，师范大学的第二轮考试是普通心理学、发展心理学、当代教育心理学、咨询心理学和测量心理学，以上五本书是官方网站提供的参考书，我根据考试大纲中和博仁的参考书整理出一般的内容，然后自己做框架，同时写下每本书的“教材全解”以备日后记忆，本次考试的内容基本在书中，没有超级题目。整篇论文主要测试背诵和记忆能力，没有超出大纲的问题，也没有太偏颇的问题，重点是在调查的基础上，对于掌握基本知识的能力来说，是比较高的，最后的讨论是一个开放的主题，所学理论与日常生活相联系，灵活实用。以上可能是我在整个准备阶段的经验，同时，我想给我的弟弟妹妹们一点建议：1、选择总是比努力工作更重要，不要盲目尝试；2、学习是为了效率，而不是时间；3、你可以假装努力工作，但最终不会欺骗你；4、所有的运气和运气都是靠努力工作获得的，你需要做的是脚踏实地。以上四分是研究生入学考试全过程最重要分中的一部分，我希望他们能帮助学生！最后，祝同学们研究成功！学生们，鸭子！注：本文作者系成功级博仁研究生入学考试2020级成功生，文章的版权归作者所有，请不要擅自转载。

1、当今时代的特征我们处于一个什么时代呢？新闻报刊上，经常说我们处于一个百年不遇之大变局，我们要抓住这个千载难逢的机遇实现大国崛起，实现民族的伟大复兴。我想“大变局”基本可以代表，即我们处于一个大变局的时代。如果用一个词来形容，是什么呢？那就是“变化快”，经济发展是快速的，表现在GDP增长迅速；交通越来越快，网络越来越快，工作更迭也越来越快，各行各业都像上了发条，停不下来。这种变化快带来的最大的一个特征是“不确定性”，大多数事物都处于不确定中，一方面带给我们自由和很多的机会，但也有各种风险，即无限的竞争。据统计，西汉年间—1949年中国人均GDP是没什么变化，人的生活是确定性的，各行各业是循环的，人们可以利用旧有的经验应对各种问题。而最近200年各个国家的GDP是直线上升的，各种不确定性出现，旧有的经验和信条经常面临挑战、行不通的境地。可以说在这个时代“新世界”在撞击“旧世界”，就在几年前，网店革了实体店的命，滴滴革了出租车的命，自媒体革了报纸的命，直播革了电视的命，微信革了移动的命，支付宝还要革银行的命，平台化正在代替公司， 互联网不断地吞噬着传统行业……是的，没错，我们就是处于这个伟大的时代中！2、教育焦虑问题这个时代给人带来的最大的问题是焦虑。在教育领域，这个焦虑问题也非常突出。网络上的很多说法：教育的舞台效应、教育内卷化、军备竞赛模式。谁焦虑？老师、父母、孩子都焦虑，所有人都曾是父母、也是孩子，可以说全民焦虑。那为什么会焦虑呢？从心理学上来讲，不确定性代表未知，人潜意识里对未知是恐惧的，为了应对这种恐惧，人会变得紧张、有压力。一般压力有利于人的专注度提升，但紧张过度、压力过大将影响人的身体和精神，进而影响工作和关系处理，称为焦虑，再严重些还会发生抑郁等疾病。为了应对这些焦虑，人们都做了什么呢？学习越早越好，学历越高越好，技能越多越好。不能让孩子输在起跑线的口号下，各种早教班应运而生；为了让孩子十八班武艺样样俱全，各种兴趣班铺天盖地；为了让孩子考上重点，课外文化辅导班占满了孩子的课外时间。产生的后果呢？直接后果：（1）所有人都很疲惫，恶性竞争；（2）对女性的伤害，主要表现是事业发展受损，因为受传统观念影响，我国一般家庭妈妈管理孩子付出多；（3）家庭关系恶化，尤其是亲子关系，因为孩子学东西过程中出现问题，战争不断，进而影响夫妻关系；（4）教育公平的破坏，最后变成拼财力，谁上的课外班多、谁请的起好咨询，谁就拥有了更多的教育资源；（5）伤害最大的是孩子本身，据调查北京、上海的中学生焦虑比例约40%，自杀的低龄化，抑郁症等心理疾病频发。好不容易平安度过了躁动的青春期，成年后出现了为数不少的“啃老族”、“妈宝”，情商很低的“玛丽苏”、“直男癌”比比皆是，即使有些孩子一路过关斩将考到了211、985，大比例的人却活成了“空心人”，甚至还有高校学生“弑母”。3、父母的困惑与反思3.1 困惑最常听到的两个困惑：困惑一：我相信天下没有不爱孩子的父母，谁也不想让自己的孩子出问题，都是把自己认为最好的给到了孩子。可为什么孩子的问题却越来越多了？困惑二：我们小时候父母也没怎么管我们，也没有这么多问题。我也意识到时代变了，读了很多书，孩子还是出现了很多问题？这么多教育理论、方法，我到底该怎么选？是从众还是坚持自己的路？按照孩子年龄，中国家长的各种纠结：1、别人的孩子都上早教班了，我们不报会输在起跑线上吗？2、哪个幼儿园好啊，双语的、蒙氏的、私立的、公立的、学堂？幼儿园该报什么课外兴趣班啊？要不要幼小衔接啊？孩子什么时候学写字啊？3、孩子该不该学音乐或者乐器啊？该不该报英语啊？该不该报运动类班啊？4：小学的成绩重要吗？有人说小学看习惯，有人说小学成绩也不容忽视，到底信谁？要不要学奥数？要不要学作文？要不要小升初……5：我们小时候好像没有青春期啊，怎么现在的孩子这么逆反？6：孩子必须上重点高中吗？如果成绩不好怎么办？还有什么出路呢7：孩子能考上211、985吗？如果考不上怎么办？出国还是一般大学？选什么专业啊？好了，孩子终于考上大学了，我们终于可以喘口气了。四年后，又开始了。8、孩子是工作还是考研呢，找什么工作啊，什么时候结婚，什么时候买房，结婚了什么时候生孩子，孩子谁看啊？……是的，我们就一直生活在这种轮回中。3.2 反思1、家长在反思每个家长都是从孩子一路走来，看到现在出现的很多问题，也在反思。（1） 人活着究竟是为了什么？什么是幸福？（2） 人生的目的真的是越高、越快、越多？（3） 我们给到孩子的爱哪里有问题呢？（4） 现在的教育到底出了什么问题？2、心理学研究者的反思（1）心理专家陈默：中国孩子已经变了，老师和家长却还没跟上；（2）武志红、李雪、尹建莉等作者通过自身的情况结合心理学理论进行剖析，都揭示了原生家庭、母婴关系对于一个孩子这一生的重大影响；（3）翻译过来的很多国外心理学家的著作，以及我国犯罪心理学者李玫瑾，孩子后来的问题无一不指向孩子早期的养育，尤其是0-6岁的家庭养育影响。3、教师的反思（1）中学老师感觉现在的孩子越来越难管，学习动力不足，旧有的方式方法效果很差。（2）高校老师发现大学生乱像丛生，得过且过，没有创造力、开拓力，甚至有些人品堪忧。4、新时代对父母的新要求如何去缓解这些焦虑呢？我想还是有一些办法的，可以通过学习一些孩子发育的基本规律，明确各阶段孩子需要的重点；学习好好听、好好说，与孩子做好沟通，减少暴力冲突。对于自己选定的育儿理念和机构，坚持做下去，才能看到成效，育人是一个长期的过程，没有短平快的方式方法。另外很重要的是实现自我成长，前往不要把自己没实现的愿望和理想放到孩子身上，在孩子身上刷存在感，这会导致孩子背负着巨大的压力前行，对其心理伤害很大。总结起来，需要父母具备下面五个能力：1、学习力父母们需要跟上这个变化的时代的步伐，也能够跟上孩子的步伐，能够了解各种育儿的新理念、新知识，比如孩子在各年龄段发育的规律。现在身体养育方面积累了很多成熟的经验，但心理方面发展不同步，可以借鉴的经验比较少，但最近几年关注度比较高。2、思辨力从各种琳琅满目的信息中搜集到自己需要的，要防止自己被骗，还要挑选符合自己教育理念的教育机构和方式方法，还需要在过程中不断判别和反思。3、沟通力新时代的孩子，需要父母与他们有更好的沟通，而不仅仅是满足吃好、穿好了，他们的需求提升了，采用旧有的沟通模式很多时候行不通了。如何听孩子说话，如何与孩子说话，都是一门值得学习的学问。4、坚持力选定了教育机构和方式方法，学习了新的育儿知识和沟通知识以后，最重要的是在生活中不断践行，把他变成自己一生的功课坚持下来。十年树木，百年树人，人的教育真的不是一朝一夕就可以完成的，需要在日常生活的点点滴滴中浸润、熏陶。5、成长力有人说，有了孩子，父母就在养育孩子的过程中把自己重新养育一遍，我很认同这句话，孩子是父母的一面镜子，通过他们就可以看到父母自己的问题，通过个人成长、亲子关系，就可以提升自我、超越自我。把孩子看做是一个独立的个体去尊重，他们不是父母的私有财产，也不是父母各种未完成愿望的接棒人。爱他就如他所是，而非如你所愿。

文都比邻辅导学员成功上岸武汉体育学院，下面和文都比邻教研老师一起来看一下，常同学如何在应用心理考研专业361高分上岸，首先是学生写在前面的话，常童鞋将初试和复试的经验都写的非常详细，希望可以帮助到各位考生。大家好!很开心可以和大家分享一下我的考研历程，首先简单介绍一下我的报考信息，我的初试成绩总分361分，专业课247分，英语59分，政治55分，报考院校:武汉体育学院。在开始考研之前我们一定要想清楚为什么要考研，只有先想清楚这个问题，我们才有动力去开始，接下来就是开始选择学校啦!用自己的亲身经历告诉大家，一定要慎重，选择大于努力!!!我当时没考虑清楚就准备报考中国地质大学，按照312复习，复习了将近大半年的时间，在距离考试不到两个月的时间我发现自己并不适合312，最后两个月换了347，觉得自己没有希望了，不过觉得非常幸运的是遇到了文都比邻，之前312也一直在听比邻，然后认真的刷题，很有用，哪怕最后换了347还是听的老赵的课还有刷题课，真的很有用，听老赵的话每天坚持做睡前半小时，每天列框架，画表格，每天比邻打卡，每次想偷懒的时候，就想想老赵说的话:“如果你今天不做，你今年就考不上研究生”，这句话深深地激励了我，陪伴着我坚持下去，一直到考上了武汉体育学院的研究生。选择大于努力!选择适合自己的就是好的。对于报不报班强烈推荐，一定要报班，除非你自律、又有极强的自控力、有自己的计划和节奏，那么你可以坚持自己的节奏，一步一步走;如果你自学能力差、抓不住重点、又很容易迷失于手机，那么一定要报班。我报了文都比邻的全程班，刷题课，打卡活动，复试白金班我觉得它对于我这个学渣来说就像是一盏灯带我指向了成功的彼岸。老师讲课很有趣并且帮助你抓住重点，可以达到事半功倍的效果，听老师的话，认真照做你就一定能考上心仪的院校。对于政治和英语我也是报了班的。是因为我觉得英语分模块的练习和提高很适合我。当然还有政治也是一样啦!英语真题最重要。1. 单词：要坚持背，每天都不能停，但是一定要复习 复习 复习。我每天背新的之前都会复习一遍背过的单词。重点去背真题里不认识单词，备考期间我整理出了从2006-2017的阅读里所有不认识的单词。还有注意联想和回忆，在背新单词的时候要动脑子，搜索一下之前的记忆，有没有和这个词义相似的或者说是读音相似的，这样子的联结会加深你的记忆。2. 阅读：要搞清出题人的套路。前期主要是精读文章，我翻译了全篇阅读，分析不明白的长难句，积累生词，后期主要分析自己做错的题目，学会给题目分类，主旨题，细节题，例证题，等等都要自己会归类，总结出自己的做题方法，每次做题之前都看一遍，提醒自己不要重复犯错。在整理自己的错题时，要写清楚搞明白自己究竟错在哪里，以此为鉴。如果觉得自己的英语稀烂，觉得精读文章难度太大，那么你给自己定的目标至少也得是在考场上能读懂每一道题吧，如果题干中还有生词，那真的很危险。3. 作文：很多人都习惯背模板然后写套话。每个人有自己不同的学习方法，大家可以努力去找一找适合自己的，但一定不要浪费太多时间。因为所有的努力和成功都是不能被复制的。我觉得写作的思路是最重要的，比如大家可以每周都写一篇作文，前期可以把范文摘抄下来，然后看着英文自己翻译成汉语，你再看着自己翻译的汉语看看如何能把它翻译成英文。后期就坚持每天写一篇作文吧，可以总结出自己的写作模板来。还有建议提早练一练英语的书写，可以每天练练字帖，然后在作文答题纸上写写，这样不至于在考场写的英文自己都看不懂。4. 翻译：翻译很难拿满分。我们得明白，不论参加哪一场考试，我们的目标都不是拿满分呀，是做能做的一切努力，拿能拿的分，多多益善。建议在备考的时候坚持每天练一个长难句，然后每天都要复习之前的。何凯文的，还有各种微信公众号都有推送，可以准备一个厚本本，坚持到底，每天一句。分析长难句主要就是搞清楚句子成分，拎清句子主干，翻译也没有说是难于上青天。5. 新题型：很多人都不重视英语的新题型，甚至有的同学平时根本没有看过，也就在考场上第一次见。往年的新题型难度也不一样，有的时候比较难，有的时候是很好拿分的，所以还是建议大家都不要放弃。英一英二的新题型不一样，英一的新题型主要有三种，一个是段落匹配、一个是段落填空、一个是段落排序，大家可以看看历年真题自己总结看看。做新题型有很大的技巧性，和仔细阅读不一样，新题型重点要抓的是逻辑词、代词。所以在平时练习时我们要注意练就火眼金睛，识别段落关键词，找准中心词、主题词。最后就是关于做题顺序，建议大家一定要在考试前多进行模考，掐着时间算好，找好适合自己的做题顺序，这点特别特别重要。不要说上了考场再决定先做什么题，如果你不熟悉，不熟练就会很容易慌。专业课多读课本、分析真题。1. 分阶段复习，我是按照比邻给出的复习计划进行的，很好用推荐给大家：第一阶段4—6月基础阶段，把各科目的知识结构的框架画出来，最 好能够默写，哪怕不好，也要尝试着去做，坚持下去你会有惊喜发现。第二阶段7—8月强化阶段，听强化课深入学习，要把阿范题的习题做完，弄懂很重要，重复刷几遍，一直到一看到题就知道怎么做。第三阶段9—11月冲刺，阶段开始查漏补缺疯狂的背书，除了做题就是背书，把知识精讲结合课本背，推荐烈推荐大家使用艾宾浩斯的记忆曲线来背书。我们学了记忆，学了艾宾浩斯的研究，但很多时候我们不会把它真正地应用到自己的学习生活中。网上有很多版本艾宾浩斯记忆曲线的学习规划，大家可以自己搜一搜，再打印出来，有计划地背书和学习，这个过程很艰难，尤其是前期完全不熟悉也很崩溃，但是坚持下来，你会感觉真的特别有成就感。一定一定要坚持下去!当然老赵的万人冲刺大背书也很有激情，很有用，找到适合自己的就可以啦!第四阶段12月模考阶段，一定要模考，多参加几次模考，一方面是为了适应考试的节奏，一方面是为了更好的了解自己的情况，发现问题及时弥补。2. 真题最重要。考前多模考，把自己不会的知识点都总结到一起，经常看看背背。阿范题这本书考察的知识面很广，建议大家也在系统地复习一遍之后做一做，看看自己哪里没掌握，用做题来检验自己复习的效果。这个时候一定不能放松对于课本的复习，课本是最 好的参考书。看课本的时候一定要细，注意小字，图和表。3. 构建自己的思维导图，也是比邻老师们常说的框架，比如说就是跟你说一个点，你得知道它出自哪一章哪一个知识点，还有哪个学科还有讲到，得会扩展，用自己的话会说，会总结。平时你可以给自己准备一张白纸，想一想哪一章都学到了什么，写下来讲给自己听，在每天睡觉前的半个小时可以写一写今天专业课的知识框架，想不起来就翻书，复习效率大大提高，可以节省出时间看其他薄弱的科目，4. 后期要抓重点，比如普心里的记忆那章是出题的重灾区，还有历年真题涉及的知识点，重点是年年考的，大家也可以自己去整理一下真题的出题点。近年社会心理学越来越被重视，所以大家复习时可看几遍书。还有要格外注意书本上新增的知识点。总之就是前期普遍撒网，后期抓重点。政治1. 选择题很重要。有一句话说得选择者得天下。可以把市面上的各种政治选择题都买来做做。 很多人都说政治可以晚点准备，其实我并不建议大家很晚才开始。尤其是对于理科生来说，前期先看了书多少掌握了一些知识，为选择题打基础，11月底开始背诵的时候主要背那几套卷就可以了。这个还是因人而异，如果你觉得自己看不下去书，抓不住重点，那你就听听课，做做题。2. 冲刺阶段背主观题。最后的背诵切忌东看看西看看，什么都看，所以一定要坚定地选择一个，跟到最后。不要看到身边的人好像用的其他的书，就感慨，啊，她背的怎么和我的不一样，然后自己开始慌，我们都要相信自己的选择。考研心路过程刚开始很迷茫，每天早出晚归的学习表面上很努力，其实只是感动了自己并没有学到什么，记得学长说过这样一段话，考研是一场一个人的战争，给自己一个不可辩驳的理由，不要自我感动，你没有那么多观众，希望与大家共勉。在迷茫期五月份报了班以后就慢慢调整好了，压力大的时候就听听音乐，或者把它写下来，继续努力，到了暑假一个人留在学校，虽然每天自己一个人但是因为那段时间上强化直播课每天都有比邻老师们的陪伴和鼓励，觉得很充实，其实自己算是意志力比较的坚定，从未想过放弃，所以一直在努力，到了后期换了学校，必须要在短短两个月把指定教材复习完，是件很难的事儿，身边的同学也觉得我今年很危险，但是我选择了更加努力，每天五点多起床，十二点睡觉，无论刮风下雨我都会在同一个地方，当然一天的书没背完或者没看完，我会逼着自己看完，才去吃饭睡觉，老赵说考研需要钢铁般的意志我觉得很有道理，其实在这中间我也哭过多次，但每次哭完就告诉自己，你没有退路，只能往前走，拼尽全力，梦想不会辜负每一个努力的人!还要感谢我的父母的支持，感谢一路上遇到的伙伴们，相互陪伴，相互帮助，一起努力走向更远的地方!还有文都比邻的各位老师，很贴心也很认真，也让人感动!最后，一定要相信自己的每一分努力都不会白费，如果觉得累，就稍作休息一下，但一定要知道自己在干嘛，不管怎么样，每天都要坚持学习，多学一点是一点。一定要坚持跑到终点。最后祝愿大家都能一战成硕，努力不被辜负。愿各位能够成功上岸。稳住，一定能赢。不忘初心，每天进步。复试备考经验复试的分数线一般是国家线，时间一般在三月底四月初，准备资料分为两大类:英语和专业课，这也是我们考试的内容，先从英语准备说起吧，准备一份1—2分钟左右的英语自我介绍，面试时一定要非常流利有感情，跟老师最 好有眼神的交流，我报了比邻的复试白金班，所以就是根据课程准备的，挺有用的，专业课的准备需要看三本书统计实验和测量，当然有条件的话最 好把体育运动心理学也看下。下面开始的就是复试时间和内容，第一天上午交学校官网通知需要交的材料和体检，下午进行3:00-4:00英语笔试，(英语测试一般不计入总分，但是如果太差则会影响录取)。第二天上午开始复试，这个时候我们准备的就可以用上啦!先进行简单的自我介绍，流利有感情很重要，当然如果你表现的很自信，那就更好啦!接下来从十道题目中抽一道(题目是看不见的采用随机抽取的方式)这些题目都是上面介绍的几本书中很基础的知识，只要认真看一下，都没有太大问题，如果你是心理学专业的，需要准备下毕业论文的思路，要清晰地跟老师讲出来，问题回答完毕后，分两种情况，如果你是前几名老师会跟你很随意地聊一下，如果你是最后面试的，那时间可能会更短。复试不难，要相信梦想不会辜负每一个努力的人!附：1.考研英语高分写作字帖(建议每天练习英文书写，越早越好)2.文都考研的背多分背诵手册(考前一个月才出，可随时关注文都的淘宝店铺)、 知识精讲(是参照大纲编写的，不过更加详细和具体，涵盖面更广)、阿范题(7月份才出版，上面有各个科目分版块的历年真题和文都老师自己出的题，个人觉得比1000题更实用)、 心理学考研思维导图(如果有心的话自己看完课本之后总结整理出自己的思维导图，自己的图是更好的)、 心理学与生活(是一本可以认真读读的书，和专业课的结合很紧密，有助于对专业课的进一步理解和掌握)3.A4纸(用来总结回顾自己所复习的内容以及总结自己的知识网络图)4.知识精讲，阿范题 (包括312的10年真题)5.行为科学统计精要(第八版)6.微信公众号：文都比邻考研心理，何凯文等等。7.app：forest (学习时打开设置时间，用来减少自己对手机的依赖)番茄钟和Timing (这两个也不错，看个人喜欢哪一种)8.艾宾浩斯记忆曲线学习规划(可以记录下自己每天的复习计划，及时复习才是真正的学习)