心里考研集训

暑假马上要到了，不知道各位正备战考研的学生有什么暑期计划，相信有不少人都会选择去参加考研集训营，因为它对于要考研的学生来说，是一个不错的备战考研的地方，不管是生活环境、还是学习环境，都比一般的学校要好，但参加考研集训营真的有用吗？过来人道出了实情，让我们来看看吧。那些曾备战考研的过来人说，考研学生时时刻刻都不能松懈，他们一定要有足够的自制力，不然考研成功的几率就很小。而暑假期间，大家都在玩，你真的能做到在家里一门心思地复习吗？真的能做到不玩手机、不看电视、不吃冰箱里刚冰好的西瓜吗？小编相信大部分人都做不到，所以，你就需要一个人来约束你，你需要培养自己的自制力，考研集训营就能培养你的自制力，让你在暑假也过得很充实。因为考研集训营是封闭式管理，和高中生活差不多，有合理的作息安排，学习气氛也相当浓厚，还安排了早晚自习，能让你马上沉下心来学习，久而久之，你的自制力就强了。过来人还说，考研需要一个良好的复习规划，这样复习起来才会得心应手，不会慌不择路。然而，大部分学生在没有老师的指引下，是没有复习规划的，或者自己制定的复习规划不科学，导致走了很多弯路。但如果你参加了考研集训营，你的学习规划就有着落了。因为在集训营里面，每个专业都有成功上岸的学长学姐带同学们一起复习。分享学长学姐成功上岸的经验，让同学们少踩一下无谓的坑。同时也会帮同学们做全程的复习规划，政治英语什么时候看，专业课每天看几章这些都有详细的指导。你以为考研集训营就只有这点作用？不，考研集训营还有一个关键性的作用，就是能给考研学生专业课的指导。考研集训营的学长学姐都是通过试讲考核被选取的，其中有不少专业课第一的人，这些学长学姐会精心指导正备战考研的学生，提升学生的考研成功率。

这是一个很老的话题了，小思在某信平台上说过很多类似的话题内容，不过大数据出来这个话题，看来还是有很多小伙伴关注这个问题，甚至是不了解如何备考。那小思再跟大家聊一下：心理学备考主要分为3部分：英语、政治和专业课。首先，从英语上来说，英语是一个不断累积，厚积薄发的学科。但是在应试教育下，它还是有理可循的。真题。真题是必须注重的东西，模拟题果断放弃。很多小伙伴做过了一遍真题不管对多错多，开始向模拟题进发，这是非常错误的。真题除了需要你做一遍，更多的是掌握一种真题的解题的思路，你考试的题目跟这些历年真题的出题方式，词汇等等都有关系，而模拟题更多的是一些机构老师，甚至不知如何拼凑的试题，所以真题一定要学，还要往深处学习，深挖词汇和思路；真题不管你考英语一还是英语二，把历年的英语一和二都做一遍，一和二是没有非常大的区别的，在真题这一方面，需要全面把握。还有很多同学是买了旧的真题，咨询要不要买最新的，那肯定是要的，所以这个问题不是问题，买到最新的。单词。单词很多人都说是硬伤，其实找到适合自己的学习方法，加上适合自己的老师辅导，单词这方面是可以做到的。建议就从真题上下手，学得好的同学可以得到考试单词的词汇量。其次，从政治上来说，真题，真题，真题，重要的事情说三遍，刷真题是必须的；而且还是需要最新的真题，这才是你需要的内容，当然还有肖四肖八。最后是专业课，我们来看一位成功学员2019年中科院心理所大数据心理学的复习规划：学习规划如下：1， 3-7月份。（1）专业课。由于本科修的双学位，大三的课程还有很多而且要提高学分绩，所以我这段时间只看了《行为与科学统计》、《实验心理学--通过案例入门》和《普通心理学》（孟昭兰）三本书。一天100页左右快速浏览，有不理解的先放在一边。这算是专业课的一轮学习。我的想法是在零散的时间先看不是心理所推荐书目但是是同一科目，有一个大体记忆后再看推荐书目，如果看到记住的会想这个我看过，在别的书里是怎么说的，看到新的就会想这个我没看过，我需要再看几遍理解一下，这样对我来说就会加深记忆。 2， 7-9月份。（1）专业课从暑假开始正式进入考研复习阶段。从7月开始到7月中旬我先对照推荐书目看了一遍勤思录制的专业课视频，有很多之前不理解的，老师讲解后明白了很多，看完视频之后刷勤思给的题库，加深印象。这是专业课的第二轮学习。由于我复习开始的比较晚，所以在7月中旬到7月末我参加了勤思的中科院集训，为期十四天。集训的时候是上午和下午有课程，晚上自习，有老师一对一检查这一天学习内容的记忆。这段时间集训的老师把三门课程讲解了一遍，帮我们整理了框架，最重要的是让我们了解了学习心理学的一些方法，也给我们讲了一些目前比较前沿的方向和研究方法。我觉得这段经历中最重要的不是学会了什么初试要考的知识，而是把普心、实验、统计这三门课的知识都串联起来，不再是一个个零散的知识点，而且与心理学专业的老师交流，拓展了我的知识面，让我对心理学这门学科有了更深的认识。在这里十分感谢集训讲课的三位老师和班主任侯老师，在我们松懈的时候鼓励我们继续前行。在集训基地我度过了十分充实的半个月。这是我专业课的第三轮学习。8月初回家后到9月初开学，我看了推荐书目中除了朱滢老师的另外两本实验，并把普心和统计的书对照集训的笔记又看了一遍。这是专业课的第四轮学习。3，9月-11月（1）专业课这段时间我使用《重难点手册》，对照勤思讲义一起复习，课后题做312大纲的1000题（绿皮的），大题一定要自己不看书写，错的整理错题本。这是专业课的第五轮复习。4，11月-12月（1）专业课这一个月我开始背专业课的理论，实验，大段大段的背，然后回到书本，彭聃龄老师的普心，张厚粲老师的统计和朱滢老师的实验三本书是重点。这是专业课的第六轮复习。5，12月-12月21日（1）专业课背书，写大题，买答题卡做勤思发的中科院真题和模拟题模拟考试，大题要写的详细些，毕竟中科院题少，一道大题分值很高，答案要值得老师给那么多分。这里说一点我的想法，我认为不要想着去押题，真的压不中的，我们需要想的是初试中老师希望我们有什么能力？比如，需要我们有较清晰的思路，所以我们答题步骤要分点，而且要展现很好的逻辑思维能力；需要我们有自己的思考，所以答理论的时候不仅要答理论本身还要答这个理论的贡献和局限，所以就不能只看讲义要回归书本，对以前背过的理论或者实验从各方面进行补充。6，考前几天看各科的错题本和专业课集训笔记。错题本是几个月学习的记忆，看完错题本就等于回顾了几个月的学习，所以我觉得很重要，特别是在考前能让你静下心来，不焦虑于到底应该复习哪科知识，所以比较推荐整理。好了，就是这些内容需要小思解答的请在文尾留言呦~

暑假开始了，相信很多同学们都听说身边有同学参加暑假的考研集训营的消息。那么参加暑期集训营的作用大吗？集训营到底可以帮到我们那些呢？今天考研校小编就和大家好好的聊一下暑期集训营的那些事。首先就是同学们的自制力的问题现在同学们都已经放了暑假，没有上课了。那么考研的同学有些是没有留校的，在家复习的同学，真的可以做到和学校一样的自律和作息吗？在家环境舒服，诱惑太多，一会儿看手机，一会儿跑到冰箱里去拿吃的？这样的复习是完全没有效率的。再加上一个人学习完全没有氛围，碰到一点点困难就会极容易放弃。如果在集训营就完全不同，在集训营是完全的封闭的管理，高三式的集中管理，有按时的作息安排。同时学习氛围非常浓厚，早晚自习，和同学一起上课，自习很容易沉下心来学习。其次就是复习规划同学都知道考研有一个复习规划是非常重要的。这样可以减少复习的弯路，什么时间段复习到什么进度，做到心中有底，对考研一点都不慌。但是很多同学都是第一次考研，完全都不知道怎么去准备。有的同学甚至考研考哪些科目不都是很清楚，有哪些书也不知道。这就需要有成功考上的学姐学长来做指导。因此，在集训营里面，每个专业都有成功上岸的学长学姐带同学们一起复习。分享学长学姐成功上岸的经验，让同学们少踩一下无谓的坑。同时也会帮同学们做全程的复习规划，政治英语什么时候看，专业课每天看几章这些都有详细的指导。最重要的就是专业课指导考研最重要的科目是什么，就是专业课。因为不仅专业课分数占的比重高，而且专业课是自命题，每个学校是不同的。相信同学们都会去到处寻找学长去问资料和经验贴这些。但是，首先在网上轻信他人有被骗的风险。即使找打目标学校目标专业的学长学姐，他们未必能讲的清楚有条理。但是在集训营这些情况是完全不用担心的。首先集训营的学长学姐都是身份都是真实明确的，完全可以相信。同时，在集训营里的学长学姐都是通过试讲考核被选取的。其中不乏有高分专业课第一的佼佼者。并且对集训营的同学是非常的负责任的。这些也为同学们在集训营的学习有了一个品质的保障。结语：今天给同学们分享了一下考研暑假集训营能帮到同学们什么，其中利弊同学们自己权衡呀，希望在这个暑假同学们好好复习，20考研成功上岸。

考研二战党,报了个辅导班,在江宁的卓越考研,现在结束了大半年的辅导,马上要离开南京,有点伤感,首先,本贴子没有关于机构好坏内幕之类的信息,只是想单纯的记录我这半年生活中发生的一些琐事,纪念下这段岁月,愿岁月无可回顾,愿人生无可辜负。加油!2020!我一定可以上岸!不辜负自己这半年胖的5斤的肉肉。外卖:生活在卓越,就一定点过外卖,因为有时候食堂懒得排队或者吃腻了食堂就会点外卖换着吃,有时候下晚自习后还会饿,还会加餐。我刚来那会还想着要天天早起或者下晚自习后跑步,但是我只坚持了一段时间后就断掉了,因为你会发现一旦你投入到学习之后,时间真的很紧张,后期我最多也就是休息间隙去操场快走几圈来适当运动下。我有时候怕胖,想过忍住不吃,但是洗过澡躺在床上饿的真难受啊,算了,吃吧,等考完再减肥,饿了也学不进去啊,于是酸菜鱼、焖肉饭、汉堡炸鸡、各种烤串炸串、各种鸡腿大排卤肉面、咖喱饭、汤米粉、炒米粉、冒菜、麻辣香锅、麻辣烫、饺子馄饨,几乎你能想到的,我都点个遍,吃完我就安慰自己是因为我太投入学习了,太费脑细胞了,吃饱了才有力气学习,于是,我就这么一天一天的胖下去了。考试那天我妈送我去考试,几个月没见我了,拉着我叨叨了半个小时,嫌弃我胖了一圈,听我说完,也心疼我,说大学也没见过我这么拼,觉的半年没见我,现在像变了个人,变成熟了,没以前那么毛躁了,哈哈哈,我就当这是夸我的吧。有个好玩的插曲就是听去年的老生说他们上一年经常丢外卖,一开始都怀疑是自己学生拿的,后来调了监控后发现是外面的外面小哥送完外卖之后顺手拿走的,学生们都很气愤,纷纷表示要报警啊什么的,后来墙内外都装了监控,然后外卖到了及时去拿,洞口旁边放了个桌子,大家养成习惯,拿完自己的外卖顺手把洞口多余的外卖拿到桌子上,后来几乎就没听过丢外卖的事件发生了。可能我运气比较好吧,我一次也没丢过。一开始我不太理解为什么干脆不让外卖小哥送到自习室或者宿舍,直到有一次看到一个大叔拦着外卖小哥的车子不让进,外卖小哥很凶的在喊说要找学生什么之类的话,大叔就是不依不饶的不让进,过了会,我们群里面班主任发了个信息,大意是某个时间段如果点了外卖,跟外卖小哥有过争吵的,注意自己电话信息之类的,让我们不要意气用事,不要跟外卖小哥争吵,有什么需要帮助的找学校求助,又强调了不允许外卖小哥进学校,让我们去取餐口或者校门口拿外卖。我才理解为啥学校不让外卖小哥进校园,只让送到送餐口或者大门口,现在有的外卖小哥素质都参差不齐的。小动物们:私底下我们调侃学校是个野生动物园,学校里面有几只收养的流浪狗和一只流浪猫。我对狗无感,但是也不排斥,学校群里面的学生因为这个狗跑到食堂和自习室争吵过几次,嫌狗跑到公众场合去了,听说调了监控发现是学生放出去的,后来狗窝那边就上了锁,还放了牵引绳在那边,还出了通知让大家不要把狗放出去之类的,情况好一些了。考完我回去收拾行李的时候,还去看了下狗子们,那一窝小狗都长大了,有个白色的狗长的都快要赶上狗妈妈了,听门卫说大部分都被送去领养了,就剩下这几只已经有人认领了,等过年放假就带回老家的。我以前对狗子无感,但是现在看着他们突然意识到,原来我已经在这边待了大半年了,那只经常闯祸的小灰狗,以后可能也见不到它了,有点小失落,时间过的真快啊,毕竟它们也算是我这半年的一个见证啊。回去那天我一直找那只我喂过的花猫,但是找遍了校园,还是没找到,办离宿的时候我问门卫大叔,她们说好像是被一个办离宿的学生趁着父母开车来帮搬宿舍东西的时候给一起带回家了,想想也是个不错的结局,以后猫生应该会很幸福的,有人疼爱。我竟然有点小失落,我也算是喂过它几个月的,连最后一面都没见到。希望它一切都好。靠近操场边有个池塘,里面还有两只大白鹅和几只鸭,每次绕操场走路,都能看到它们在那无忧无虑的游来游去,看到有人来,还会扑腾着翅膀冲你叫。有时候我会故意去逗它们,它们就会跟着我后面跑。有时候我还会拽点草去给它们吃,我想它们应该已经认识我了吧,动物也很通人性的。我考完试后出去玩了几天才去办离宿的,算比较晚的,大多数同学都已经走了。走在校园里面有点落寞,感觉一下子校园就空了,自习室、教室、食堂、操场、球场,到处都是空荡荡的。开学那么一大群子人在池塘边拍大合影,那会大家才相识,感觉还是不久前的事情,现在已经都分离了。我沿着操场走了好多圈,两只大白鹅还是一样看到我追着我叫,我感觉我是个很感性的人,心里想着这些相处半年的小伙伴,可能以后就再也没机会见了,就觉的人生真的是会有好多这样的过客。去自习室收拾书,好多桌子上还零散着一些书,墙上还张贴了手写的数学公式,我甚至有些错觉,大家好像都只是回宿舍午休去了,好像等下还会回来上自习。在学校收拾完东西,约上自习室的室友去见年前的最后一面,去吃火锅,然后回家,暂时结束南京的生活。我们几个相约年后有机会可以一起来卓越参加复试,就当是我的新年愿望,希望我们的愿望都能实现,年后复试见!

转眼到了五一小长假，在大家都在享受五一小长假的时候，我们20考研党也正在热火朝天的准备复试中。今年的复试似乎变得不同寻常，时间上，晚了一点，方式上，多样了一点，各种不确定性，让20考研人内心不由地紧张起来，今天，南极光寄宿考研想告诉大家：考研复试，其实并不可怕，以不变应万变，强大的内心，定能战胜复试。其实考研复试没什么可怕的，无非是老师要了解你，复试的那20分钟面对那么多老师的几个问题完全比不了跟老师面对面聊天的半个小时。能见下老师就提早见一下吧。考研不光考的是学习能力，还考的是搜索收集信息的能力，复试前尤其如此！例如：在网上搜集你的目标院校的校史，你的目标院校专业的特色，这个专业著名的导师的学术成果，面试时一定有该校该专业著名导师。在复试中，要坚持你的意愿，有想法，但不要孤注一掷。老师也是人，选择了你，说明你是幸运的，如果没有选择你，你可以选择调剂可以选择来年再来，这个要看你是怎么想的考研这件事。在得知老师意愿后，如果调剂要尽快行动。能直接见面的就见面，能电话直接联系的就电话，实在不行再用邮件。机会属于有准备的人，但首先你是个能抓住机会的人。记住一定要正面回答导师的问题，问时间就答时间，问结果就答结果，千万不要问结果答原因，这样会让别人觉得你在狡辩，比如导师问你六级过了没，如果没过，就直接说“没过，但我已经认识到了英语的重要性，我会努力通过的”而千万不要说“平时做实验很忙没时间考”这样的话。还有一点，同样重要，在复试中一定要谦恭有礼，现在，随着时代的发展，大家难免更有个性一些，但有个性不意味着我们没有礼貌，对着复试老师，我们能做最起码的是对老师尊敬，要有礼有节，给对方一个良好的印象，第一印象很重要，任何一个老师都不喜欢一个不讲礼貌的学生。考研复试，大家又划到了同一起跑线，你经历的别人也在经历，你挣扎着的，或许别人也挣扎过，最后，南南想说：复试很难，但一定不要放弃，拥有强大的内心，走过复试，定能见到海阔天空!

现如今，考研已经成了一种大的趋势，考研人数每年也在不断攀升高峰。那么你真的适合考研吗？考研备考中，中途放弃的也有很多。为什么选择中途放弃？除了外力因素外，南极光觉得更重要的还是自身。有些同学可能“真的不适合考研，以下这些，看看有没有你？读书欲望不高一些同学本身对考研欲望不大，可能是父母逼着考研，可能看着身边的人考研就跟风考研，也可能是为了逃避社会，不想那么早的进入社会。没有自己的目标，专业也是随便一选。这样的同学很容易得过且过，往往抱着：“能考上是意外，不能考上是常态”的心态对待考研。这样佛系的人注定是考不上。对所学专业没热情很多同学对所学专业热情不高，却没有考虑换一个专业。可能害怕跨专业难度更大，也可能单纯懒得查信息换专业。硬着头皮上，既提不起学习兴趣，对今后的职业规划也没有帮助。即便真的考上研，研究自己不喜欢的专业，甚至以后很有可能从事着与专业有关的职业，这样的人生真的是你想要的吗？当然，南极光寄宿考研认为：如果对自己专业热情不高的话，那么考上的几率还是很低的，考研是一场持久战，没有热情，注定三天打鱼，两天晒网。结果显而易见。心理承受能力太差考研，需要你有足够强大的内心。备考过程中，身边朋友的工作动态、父母的殷切希望或者不理解、自己对自己的要求与不满足等都可能给考研人带来极大的压力。如果内心不够强大，很有可能承受不住，陷入无限的绝望中。而有此种心态的同学，别说学习了，可能什么都不想做。意志力薄弱考研遇上意志力不坚定。舍友约吃饭，你立马屁颠颠跑了；朋友约逛街，买最多的就是你；女朋友撒个娇，书什么的都不重要；早上起不来，心想“反正也不差这半小时，一小时，1.5小时……”这么算一下，你一天、一周的有效学习时间能有多少？考研，需要你付出汗水和时间，并且，日复一日，坚持下去，如果自制力太差，意志力不坚定的话，考研还能成功吗？考研的过程，是塑造身心的一个最好锻炼。不管结果怎样，选择了考研，就要为最初的梦想，勇敢地走下去，就要享受这个过程。凤凰涅盘，浴火重生。

大象新闻记者 刘小玉 实习生 洪梦婷/文图视频考研来临前夕，很多同学想抓住最后的机会拼一拼，不少人选择了考研集训营。近日，一名于姓同学向记者爆料，称其在新东方考研集训营报名两个月的课程只上了一半，要求退费时却被告知还要倒贴464元。于同学还提出在自己请假没有去上课的情况下多次被老师“主动”打卡。2个月的课时只上了一个月 要求退费却被告知要倒贴据这名于姓同学介绍，他当时报了新东方龙子湖校区的一个10月10日至12月21日为期三个月的住宿集训营，原费用为14800元。由于报名较晚，咨询顾问提出免去之前已开30课时3084元的课时费，从10月24日开始上课，实际缴费11716元，于同学计算了下课时费为102.8元/时。因为家里有事，于同学便不能继续来上课，便在11月26日向新东方提出退费的申请。经过反复推辞之后，集训营班主任高老师在11月28日给出回复，并列出一张费用清单，减去课时费9360元（一小时120元，一次课时3个小时）、资源闲置费1000元、管理费1600元和书本费220元后，总费用达到了12180元，按照老师的退费计算，于同学需要再“补”464元。学生对扣费项目、结课时间提出异议面对于同学的疑问，班主任高老师提供了集训营退费规则，细心的于同学发现按照自己之前缴纳的费用计算课时费为102.8元/时，但是班主任高老师的计算却是120元/时，光这一项差额就近千元；而班主任所核算的课时为消耗了26课次，然而集训营是周一到周五每天上午上课三小时，周末并无课程，因此从10月24日缴费到11月26日提出退费只消耗了24课次。据一位不愿透露姓名的培训行业资深人士称，学生在培训机构上课，一旦遇到退费，所有优惠取消，已经上过的课时费按照原价进行核算，这已经成为培训行业内部公开的“行规”。很多人在培训机构退费时往往课还没上完，却退不了费，甚至还会出现需要“倒贴”培训机构的情况。同时于同学还对校方给出的资源闲置费提出疑问，校方退费规则指出资源闲置费是扣除住宿、教室座位闲置，然而于同学自始至终都没有使用过新东方提供的住宿。早在于同学缴费时，校方曾告知，住宿为赠送项目，对费用不产生任何影响，然而在退费时，资源闲置费却又包含了住宿项目。除此之外，于同学还发现，实际结课日期与缴费时的宣传不符。缴费时宣传的时间为10月10日至12月21日，然而实际课表结束时间为12月16日，等于说整整提前了5天。提出退费半月有余 依然收到被“打卡”通知于同学还告诉记者，上课期间，于同学外出办事，便向班主任提前请假，却依然收到了老师“主动”代打卡的通知。12月13日，距离于同学提出退费已经半月有余，班主任高老师在班群里点名未到的同学之后，于同学和女朋友却同时收到了公众号代“打卡”推送。上午9点零1分于同学的女朋友联系班主任高老师询问原因，高老师给予的回复是“我今天没上班，可能是被别的老师不知道给打了···我的天啊，我交代别打了。”9点零9分，班主任高老师主动联系于同学解释：“不好意思，我今天没去上班，交代不让刷卡，代我值班的人忘记了，还是刷上了，打扰你了。”校方回应：和学生签的有协议，已经交代清楚了12月19日下午，记者针对于同学提出的疑问采访了其班主任高老师。高老师回复称关于退费已经和学生交代清楚了，称和学生签的都有协议。对于学生提出的请假未去上课却被”打卡“的情况，高老师表示：“学生明确提出请假的，我们是不会帮其打卡的，但是如果学生没有请假也没有来上课，老师则会代替学生打卡，代表这个课时费已经消耗掉了。”记者还要进一步采访时，高老师称自己比较忙便匆匆挂断了电话。随后，记者电话联系到郑州新东方学校总部，提出了于同学对于校方存在的疑惑，一名女性工作人员称稍后回电。截止记者发稿时，并未收到新东方校方的回复。律师：退费应当按照实际成交的价格进行从公平原则的角度来看，优惠价格更符合课程的真实价值，也属于事实上的成交价格，退费应当按照实际成交的价格进行。司法实践中基本采用的是这一观点。另外，实践中还有一种情况，教育培训合同直接明确约定：退费按照原价课程费。对于这种情况，在司法实践中，存在一定的争议。一种是认为应该严格按照合同约定计算退费；另一种观点认为退费按照原价属于无效的格式条款。按照原价退费的约定与“概不退费”条款性质一样，属于“免除其责任、加重对方责任、排除对方主要权利的”和“排除或者限制消费者权利、减轻或者免除经营者责任、加重消费者责任等对消费者不公平、不合理”条款，根据《合同法》第三十九条、第四十条和《消费者权益保护法》第二十六的规定，该条款无效。针对于同学遇到的此种情况，记者采访到河南阳夏律师事务所刘建峰律师，刘律师介绍，教育培训合同的解除，一般计算退费需要扣除已经发生的教育培训费。每节课的计算依据是“原价”还是“优惠价”，这是实际中经常出现的问题。一般来讲，学生和家长主张按照实际支付的成交价格（优惠价）支付计算退费；教育机构则主张要求按照原价支付计算退费数额。来源：大象新闻

2021考研别再让“拖延症”毁了你的考研计划许多同学虽然已经决定考研了，但总是一拖再拖，自己也着急却又走不出拖延的泥沼，拖延的背后无外乎以下五种情况，西安南极光全日制考研集训营不妨对号入座：1，抗拒A.不欣赏。许多学生是为了成绩、学校、挣钱而选专业，并非发自内心的正欣赏，以致读起书来兴致寡淡。假如读的是与梦想相关的专业，哪怕数学令他很头疼，他学起来也不会那么厌烦，由于学读数学不是为了数本身学，而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。B.惧怕失利。一般有这种惊骇的人在潜意识深处的自我价值感都不高，最怕他人认为他是个无能的人，然后这种惊骇投射出来，就变成不敢去行动，由于不行动的失利是由于不行动，而不是出于无能。潜意识宁愿被批判不努力，也不愿意被批判没才能。2，总以为时间还多时间当然是有的，但在不充分使用下，本来足够的时间也在不知不觉中消逝了。3，缺少自动性许多人从来没积极、过没奋斗过，从来都是被大环境逼着去做事，十分被迫。你知道成功的人和失利的人的最大差别在哪吗？在自动性上，自动性差的人不会有成就，想要有多大的成功，就要多么自动。4，存有侥幸心思许多人之前曾在最后的强压下完成目标，所以现在存有侥幸心思，“拖一会儿没事的”，横竖最后也能在最短的时间内完成。5，缺少上进心或吃苦耐劳的毅力没有对未来目标的强烈希望，很难有动力。还有许多人都想拿好成绩，但是却又不想支付勤劳的代价。就这样，咱们一面高喊着“我拖延我悔过”，一面持续将自己躲起，像一只脑袋埋进沙堆的鸵鸟，就像塞缪尔？约翰逊(Samuel Johnson)写过的一段文字：“咱们一直推迟咱们知道最终无法逃避的工作，这样的蠢行是一个普遍的人性缺点，它或多或少都占据在每个人的心灵之中。”已然拖延症如此痛苦不堪，是不是无可救药了呢？当然不是，以下解药需要大家对症下药。第一，要意识到自己的拖延是没有必要的，把拖延的原因一条条写出来放到一个显着位置，让你可以看得见的当地，然后一条条去改写，改变之前的观点。第二，设定行为目标的时候，可以分成小的过程，通过分成一小块的方式，慢慢去做完，例如涂鸦记录法，把事先知道的工作写到日期格子里边，把写过的格子用荧光笔涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做写上也涂掉，这样的话，你就会感觉很想把它涂满，涂得越满越有成就感。第三，对自己的前进做及时奖赏强化。从心理学上是说当你心里有高兴的感觉时候就会有持续想做的愿望，记录下来你改善的当地就会有高兴的感觉，然后适当地奖赏自己，比如一周下来“拖延症”显着自己改善不少，就奖赏自己去吃一顿大餐或许看部电影，当你奖赏之后就会持续去做，由于奖赏对一个人的动力影响很大。2020考研人，如果你选择了考研，就要坚持，就要为之奋斗，不服输，仰望星空，脚踏实地，目标清晰，找到考研对于自我的价值，直到你走向成功的那一刻。我们或许不如大人物那样伟大，但是至少要让自己满意，问心无愧才好。加油，大家ヾ(°°)（本文来源于网络整理，如有侵权请联系南极光全日制考研集训营）

感谢遇到这个好方法，让考研的我不再焦虑抑郁了注：本文为心理咨询案例每年的10到12月份，我们都会接待大量因为考研而焦虑、失眠的人群，今年也不例外！他们自称是考研党，虽然考研的初衷不一样，基础不一样，但这种每天学习压力大，看书不在状态，注意力无法集中，心里担心害怕，对未来的恐惧情绪都是一样的。晚上睡不好，躺在床上，乱七八糟的什么念头都有，想控制自己不去想，却怎么也控制不住。到了白天，面对书本要背的单词，更是烦躁不安。小林，就是他们其中的一员，他家里条件不太好，自己学的专业，目前又是市场低迷，不好找工作，如果这次考研失败，等于毕业就面临失业。这种担心时刻纠缠着他，揪着他的心。他自己无法调节，跑去学校的咨询室找心理老师，那个老师只是开导他，不要把结果看那么重，多听听音乐，放松一下心情，别太紧张就好。他很失望。因为，这些道理，他都懂，就是做不到啊，怎么办？当我把《战胜抑郁》书中的观息法介绍给他，告诉他如何去练习，练习了半个月左右，他在网上和我说：“老师，我没想到，这个方法这么好使！不用劝自己想得开，或是放得下，只是去练习，心就真的会平静下来，晚上睡得好，白天看书也不烦躁了，可以顺利地按自己的计划复习。对考不上的那种担心也少了很多。”我鼓励他继续坚持练习，他答应了！当考研结束，我又看到他的留言，他说，这次考试感觉发挥得出色，比自己预期的还要好，估计成绩出来会很理想，考上应该没问题。他很有信心！他还说，已经把这个方法推荐给了其他同学，希望帮到更多的同学，度过这个考研的难关。观息法究竟是什么样的一个方法，可以给人带来这么好的改善呢？下面我们就来分享一下观息法的练习。观息法练习：摘选《战胜抑郁》一书盘腿静坐，合上嘴，将注意力集中在鼻孔的呼吸进出上，持续的专注在呼吸上，不论头脑产生什么想法、身体出现什么感觉，都一律的不管它，不理它，如果走神了，就再拉回到呼吸上，走神了，就再来回来，如此反复练习。建议每天早晚一次，每次不少于20分钟。希望这篇，感谢遇到这个好方法，让考研的我不再焦虑抑郁了，给大家带来帮助。