心理健康教育研究生400字

我原来并不知道心理健康课究竟老师需要讲的内容是什么，总会有一些莫名其妙的想法，认为老师会讲一些心理学上的专业知识，而自从在学校第一次接触了心理课之后，我才发现，心里的素质教育对一个学生的成长与发展是具有多么大的作用。 优良的心理素质在学生个人发展中起着举足轻重的作用，它必将成为对二十一世纪国家人才的质量的影响。在我认为，拥有一个健康的心理素质是一个人全面发展必须具备的条件和基础，只有树立一个合格的心里，拥有一个正确的三观，这样才能使一个人更好地生活和发展下去，具有更大的潜力和上升空间。而加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高大学生的心理素质已经成为现在学校中面临的非常急切的任务。二十一世纪是一个生活速度非常迅速的世纪，在这个世纪中，任何事情都是瞬息万变的，这个世界太过于缤纷复杂，如果没有一个好的心理素质建设，很有可能在这场大浪潮中迷失自我。上完这门课，我心里颇有体会，我认识到了，我从前不知道该怎么理解的事情，比如像人的差距，有些差距是生来就有的，我们很幸运出生在了一个和平的年代，拥有一个幸福美满的家庭和一副健康的身体。我们应该庆幸生来就有这些。我们都知道，在我们每一个人出生的时候，我们并不能选择自己出生的家庭，我们也不知道自己怎么样出生，父母将我们生下来，我们无法选择，也无法抗拒，可以这样说，我们的出生是“不自由”的，但即使是这样，也是因为父母爱的存在，我们依然可以自由的开始选择自己存在的意义和自己生命存在的方式。也许有人会抱怨为何命运如此不公，但我想，也许只有这样的不公平才是最公平的吧，不然，要让我们自己选择，又有谁会选择不好的命运呢？我们也应该庆幸我们生活在一个幸福的社会和家庭里面，所以仍可以自由地选择自己想要的生活方式。庆幸自己出身地位好，又能怎么样呢？历史上有这么多出身于名门贵族而自甘堕落，而最后却一败涂地的结果。古时候方仲永有一个天才的聪明，脑子文才异于常人，但是却不思进取，安于现状，最后也只能“泯然众人矣”，而现在也有很多青少年明明生活在幸福之中，每天过着锦衣玉食的日子，衣来伸手，饭来张口，是家里的“小皇帝”，但却每天不思进取，怨天尤人，总觉得世界欠他的一样，而最后却只能落一个叛逆堕落，后悔莫及的结局，这些无不令我们悲伤叹惋。自己的出身家庭不好，又能怎么样呢？巴尔扎克曾经说过：“伟大的人物都是走过了荒沙大漠，才登上光光荣的高峰。”即使七岁便被送到寄宿学校挨打受骂，即使母亲刻薄专横，经常呵斥抽打他，但坚毅的小巴尔扎克还是把肉体和心灵的两杯毒酒都饮到最后一滴，顽强成长着。他选择了与不公的命运对抗，选择了属于自己的生活方式，于是他最终穿越了人生苦涩的沙漠，到达胜利的绿洲。 海伦凯勒在小的时候因为一场大病把眼睛烧瞎了，耳朵烧聋了，由于失去听觉，不能矫正发音的错误，她说话也含糊不清。对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静，在这样的情况下要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆力，简直是不可能的事。但是，海伦·凯勒没有向命运屈服。她为了能清楚地发音，用一根小绳系在一个金属棒上，叼在口中，另一端拿在手上，练习手口一心，写一个字，念一声。在学习与记忆的过程中，她只有一个信念：她一定能够把自己所学习的知识记下来，使自己成为一个有用的人。她每天坚持学习10个小时以上，经过长时间的刻苦学习，还有不屈不挠的信心，使她掌握了大量的知识，能熟练地背诵大量的诗词和名著的精彩片段。所以，拥有选择是否穿越沙漠的自由并不重要，重要的是能否珍惜选择穿越沙漠的道路和方式的自由。卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠 。选择正确的生活方式，即使被迫开始的生命充满不利于艰难，我们也必然会走向美好的未来。

点击上面“蓝字”关注我们为进一步做好抗击疫情期间的学生心理健康教育 ，3月30日上午遵义市第十四中学在操场开展由心理健康老师郝啟义主讲的心理健康教育专题讲座。全体高三师生参加。在疫情的影响下，同学们有一些烦恼：饮食的不适应、早起的困倦、同学间不能扎堆、戴口罩的烦闷等。郝啟义老师从如何正确面对此次疫情带给我们的困难和挑战、如何正确认识自己、如何调节自己的身心和情绪三个方面展开讲述。希望同学们不仅要有真才实学，还要有良好的社会适应能力和敢于竞争的良好心态，时刻关注自己的心理问题并及时处理和解决，预防心理疾病的发生，做一名健康的中学生。全体高三学生认真聆听，并用心做好笔记。本次讲座，让师生们进一步了解疫情期间的心理健康防护知识，帮助同学们树立防疫信心，保持良好心态，促进同学们自觉维护自身心理健康，增强心理素质，建立战胜疫情的信心。审核：罗仕友 刘耀泽

抗击新冠肺炎疫情期间，习近平总书记强调“加强心理干预和疏导，有针对性做好人文关怀”。要动员各方面力量全面加强心理疏导工作。因为疫情不仅会影响人们的生理健康，而且也会给人们的心理健康带来伤害。为了贯彻落实总书记的指示精神，针对延期开学的中小学生，教育部要求中小学除了合理地安排学生学习之外，还要注重加强生命教育和心理健康教育，促进学生身心健康。中小学延期开学期间，学生主要是居家学习。这段时间，影响中小学生心理健康的主要因素有四方面。首先，网上授课与学校正常授课存在较大的不同，对于中小学生的自觉性、自控性是一个考验，尤其是小学生。并且，网络上的沟通空间有限，平时课堂上容易做到的师生交流、生生交流，网课上却因为难以观察到相互之间的表情动作，教师不易把握学生的心理动态，学生内心的情绪波动无法得到及时缓解。其次，正常的社会交往活动都画上了句号，对中小学生而言非常重要的同伴交往只能在手机上短暂地进行，无疑会加重中小学生的心理困扰。第三，部分亲子关系紧张的家庭，居家学习会造成学生新的负担，学习过程中会受到家长的监督和管理，容易形成逆反心理。尤其是自我管理能力弱、作息时间不规律的学生，更易受到家长的批评甚至呵斥，给学生带来心理压力。并且，对于父母均需上班的家庭，孩子居家学习需要照顾，会造成父母的心理负担，这种压力无形之中也会传授给孩子。第四，学校环境下能够开展的心理活动课所强调的体验性、生成性都不便于利用网络实施，所以居家学习期间中小学开授的网课一般不会包含心理活动课。那么，在中小学生居家而不能到校学习的情况下，有必要采取一些措施，做好中小学生心理干预和疏导工作，为学生的心理健康保驾护航。一是提供心理干预和疏导的在线平台、热线等途径。居家学习期间，需要给予学生充分的宣泄心理不适的渠道，增加交流机会，减少心理问题。可以利用现有的网络教育平台，增加学生心理健康维护频道，为学生提供合理宣泄的途径，缓解居家学习期间沟通交流的不畅，不形成心理垃圾的积压。平台可以提供视频心理辅导、音频心理辅导和文字心理辅导等多种形式。除平台之外，鼓励开放心理热线，用音频心理辅导的方式，使中小学生使用更加便捷，提高心理干预和疏导的覆盖面。例如，北京市教委利用数字德育平台，为北京市中小学生提供心理干预和疏导；北京市丰台区利用沙燕心理网，为中小学生提供心理干预和疏导；北京汇文中学利用QQ提供心理辅导，为本校学生提供心理干预和疏导。这些市级、区级、校级平台提供心理干预和疏导，给予了学生更多渠道，更多选择。二是提供在线心理健康教育微课。心理健康教育微课短小轻松，便于学生在课余时间观看。考虑到中小学生电子产品用眼时间不宜过长，所以居家学习的网络课程不会像在校时饱满，课间和课后都可以观看或者收听时间很短的心理健康教育微课，放松心情，宣泄情绪，获得滋养，从而促进心理健康。浙江省已在全省推广心理健康教育微课，北京市海淀区已在全区推广心理健康教育微课，证明在线观看和收听心理健康教育微课有可行性。心理活动课不适合网络授课，但可以改变形式，变成心理健康教育微课，网络授课就能够被接受了。心理健康教育微课可以包括自我成长、学会学习、情绪调适、人际交往、生涯规划、生活和社会适应等方面的内容，对于提升学生心理素质、促进学生心理健康水平是有较大帮助的。心理健康教育微课还可以就疫情设计一些有针对性的内容，包括疫情期间自我心理调适、亲子关系、自控力训练、自觉性培养、时间管理等系列课程，直面中小学生居家学习期间面临的心理问题，有的放矢，缓解中小学生心理压力，增进他们的心理健康。三是选拔和培训一支优秀的心理教师队伍。提供心理干预和疏导在线平台和热线、提供在线心理健康教育微课这两项工作，都离不开一支优秀的心理教师队伍。选拔和培训优秀的心理教师队伍是维护学生心理健康的落脚点。为此，可以基于专业能力和胜任特征两个方面来选拔和培训出一支优秀的心理教师队伍。专业能力可以按学历层次、专业对口性、教龄、心理辅导经验等进行筛选，保证心理教师队伍的专业性。心理教师胜任特征是指在心理健康教育工作中，能将优秀教师与表现一般的教师区分开来的个人特征，包括特质、动机、专业知识、自我形象、认知或行为技能、态度或价值观等，概括地说，包括三个方面：认知能力(内省、分析式思维和概念式思维)、人格特征(成就动机、自信心和灵活性)、帮助与服务(学生服务导向)。由帮助与服务、认知能力和人格特征构成的心理教师胜任特征模型是一个由外而内、由浅到深的结构。可以将本地高校专家、各区县心理教研员、学校优秀心理教师队伍作为第一梯队，先行开展心理干预和疏导在线平台和热线、在线心理健康教育微课等工作，用好已有资源，开发新的资源，利用各种渠道，增进中小学生心理健康。同时，利用网络平台，尽快培训第二梯队，即其他中小学心理教师。通过观摩专家和优秀心理教师的心理干预和疏导过程，是成长较快的途径；反过来，专家和优秀心理教师也可以为第二梯队进行专业督导。当然，这些工作的前提是大家必须遵守心理咨询的伦理规范。培训基于专业能力和胜任特征两个方面。胜任特征在优秀心理教师身上已经具备，培训效果会事半功倍。因此，高校专家可以进行专业能力的培训，一线优秀心理教师可以担当起胜任特征的培训，心理教研员可以进行两者兼顾的培训。第二梯队不仅是保证疫情期间中小学生心理干预和疏导工作的开展，也是为了疫后复课奠定专业队伍基础。值得一提的是，除了心理教师队伍之外，也可以培训其他学科教师，让他们重视中小学生心理健康教育，在学科教学中渗透心理健康教育。四是为疫后复课做好心理准备。在党中央的坚强领导下，中国的疫情防治工作十分出色。疫情过后，中小学将陆续复课。复课后的中小学生心理素质培养、心理健康增进将是重要任务，中小学要落实人员配置、经费投入，完善隐患排查、责任追究等制度。疫情期间优秀心理教师队伍的培训此时可以派上用场，第一梯队和第二梯队到岗到位，开展心理干预和疏导工作。如面向全体学生做一次心理健康测评，全面普查，及时发现问题，采取干预措施；利用心理活动课、班会活动课开展有利于身心健康的活动、讲座，尽快抚平疫情给中小学生带来的心理创伤，激活心理潜能，培养心理素质，增进心理健康。(作者系北京联合大学师范学院心理学系教师)

点击蓝字 关注我们在11月27日结束的湖南省高中心理教师专业能力竞赛暨教育研讨活动中，我校母莉老师代表株洲地区参赛获得省一等奖！我校母莉老师竞赛现场湖南省教育厅为激励我省高中心理健康教师专业综合能力教育和心理育人水平，于2020年11月26日到27日，在长沙市师大附中梅溪湖中学进行湖南省高中心理教师专业能力竞赛暨研讨活动。本次竞赛分为课堂展示和心理咨询案例展示两个部分，考察的是心理老师全面的教育教学以及心理辅导的专业能力。母莉老师的心理课“画说亲子”设计巧妙、逻辑清晰，电话心理危机干预辅导案例“老师，我想自杀”，呈现了在紧急情况下用真心和专业成功干预学生自杀心理危机的过程，受到评委专家一致好评。颁奖现场照片，右四为我校母莉老师我校一直重视学生心理素质的培养，有专职心理教师一名，兼职心理教师六名。用专注的心，做专业的事，是我们的信仰与原则。我们将一如既往，砥砺前行，守望四中的心灵家园。株洲市四中2020年11月28日母 莉PROFILE女，中共党员，华中师范大学硕士研究生，株洲市四中专职心理教师，株洲市中小学心理健康教育专家团特聘专家，荷塘区未成年人心理健康教育辅导站站长。从事学校心理健康教育工作十年以来，多次获得省、市级奖项，多次主持、参与省级课题，在《中小学心理健康教育》等杂志发表论文十余篇，累计心理咨询时长超1000小时。来源：母莉图&文：熊华英审核人：肖向晖【来源：株洲市四中】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

2020 年初，一场突如其来的新冠疫情打乱了孩子们原有的学习节奏。网课、超长假期等新生事物让孩子和您产生了很多的心理困惑和问题。您的心理状态直接影响孩子的学习、生活状态，那么家长该如何有效缓解这些心理困惑，帮助孩子健康成长呢？问题一 孩子不愿与我们沟通交流，在沟通过程中常常会产生冲突，不知该如何与孩子有效交流？亲子沟通是家长了解孩子的重要渠道，也是拉近亲子关系的重要手段。和谐的亲子沟通是每个家庭的期盼，可以通过以下几个方面来获得良好的亲子沟通。建议一 暂停“90秒”，先处理好自己的情绪当我们或孩子出现强烈的情绪波动时，我们不要急于处理或做出决定，先暂停下来，喝点水，做几个深呼吸，心里默默地数够90秒，你会发现强烈的情绪会得到很好地缓解。建议二 反思自己的情绪当自己的情绪稳定下来后，想一想自己为什么有这么大的情绪，后面的想法、愿望是什么，自己做些什么有助于情况的改变呢？建议三 阳性强化，换种“比较”方式父母常常会习惯性地作比较，殊不知越比自己越愤怒，孩子越自卑。我们可以和孩子一起做好这三比：自己和自己比、今天和昨天比、这次和上次比。这样很容易发现孩子的点滴进步，唤醒孩子的动力，培养孩子的自信，长久坚持会形成阳性强化，激发孩子的自我效能感，有效减少亲子冲突，改善亲子关系。建议四 掌握一定的沟通技巧1.运用积极的语言阿戴尔法伯曾说：“永远都不要低估了你的话对一个孩子一生的影响力”。积极的语言能带给孩子愉快的体验和情绪，能给孩子激励。关注生活中美好的东西，能引导孩子发挥优势和潜能。在与孩子的沟通中，可尽量尝试用积极语言。2.有效沟通的三个建议首先，反馈孩子的话语。把孩子的话整理后重复给他听，让孩子知道父母听到他所说的，孩子会有被看到、被尊重和被重视的感受。其次，说出孩子的感受。把孩子说话时的心理感受描述出来，帮助孩子识别情绪，孩子会感到你是接纳他，理解他的，孩子也就更愿意向家长敞开心扉。再次，多倾听少要求。在与高三孩子沟通交流时，尽可能多的去理解和尊重他们。家长应耐心倾听孩子的话语，表达自己的观点时可采用商量口吻，避免要求、命令、指责、评判，尽可能给孩子更多的选择权和话语权。问题二 对孩子期望值很高，特别关注孩子的学习成绩和学习状况，情绪会随着孩子的成绩而起伏，也不知怎样调节？作为家长，都希望自己的孩子可以通过高考有一个不一样的人生起点，希望孩子将来过得比自己好。这种心态是人之常情，但要适度，否则适得其反。建议一 全面了解孩子的学习现状家长要对孩子的学习情况有一个全面清晰的了解，这样才能给孩子提供有针对性的帮助，从而达到科学指导学习的目的。应该从以下六个方面来了解孩子，即学习现状（位置、需要）、学习特点（特长、薄弱科目）、学习能力（量、难度、速度）、学习情绪（成绩不好、考试焦虑）、学习目标（学校、专业）和学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）。建议二 不要过度关心成绩家长对孩子成绩的过度关注容易引发焦虑心态，必然传染给孩子，使孩子更加焦虑，在学习中和考场上容易出现超限抑制，更容易考砸。作为家长应保持平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松。孩子受到来自家长平和心态感染，学习起来就会心清气爽，面临高考更从容笃定。每个父母都是爱孩子的，但千万不要让孩子误认为家长只关心他们的成绩。建议三 合理预期，平常心看待考试我们多数家长的目标超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不出理想的成绩就是无能，觉得对不起家长。这无形中给孩子造成了极大的心理压力，也会挫伤孩子的自信心。学习成长不是“百米冲刺”，而应是终生的追求，在这个阶段不可给孩子过高的预期，应守住一颗最可贵的平常心。问题三 孩子近期感到学习压力越来越大，情绪状态不佳，非常焦虑，家长怎样帮助孩子缓解焦虑情绪？孩子焦躁不安，家长看在眼里急在心里。我们需要做到科学认识，合理应对，帮助孩子快速回归合适的学习状态。建议一 环境减压法对于学生来说，学校的学习氛围往往会比较压抑和紧张，家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围。或许少谈学习，多谈日常生活琐事，多讲笑话反而有利于学习。在言行上不要天天对孩子灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。家长要注意控制自己的情绪，关注孩子的点滴进步，及时安抚孩子的各种烦恼，如记忆力下降、学习成绩不升反降、考场紧张等，让家庭成为孩子减压的安全岛。建议二 运动减压法科学的安排生活，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移注意力，提高学习效率。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，如星期日家长可与孩子一起爬山、打球、跑步等，使孩子在放松后更加高效的投入学习中。建议三 转移减压法针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助孩子学会自我调适，及时放松，如帮助家人干些家务，与家人、朋友聊天，抽出一些时间出游，还可以指导孩子利用合理方式宣泄自己压抑的情绪等。问题四 高考渐渐逼近，作为学生家长，感觉到自己非常紧张焦虑，不知怎样调节？每位家长都期待孩子考出理想的成绩，随着考试时间渐渐逼近，有些家长感觉如临大敌、万分焦灼、不知所措……出现这种紧张焦虑的情绪状态是难免的，若持续时间较长过于强烈，则需要引起重视并进行调节。建议一 正确看待疫情的影响受疫情影响，前期居家网课学习及开学时间推迟，让很多家长忧心忡忡。其实，对考生而言大家都处在同一个起跑线上，考生们所拥有的时间都是同样多的，当然学校、老师们也会根据具体情况作出相应的教学安排，因此，我们应该客观看待，不要放大疫情对孩子备考带来的负面影响。建议二 做好责任回归复习备考是孩子的事，家长要把责任交还给孩子。家长要有一个明确的角色定位，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。我们要相信，面对大考，作为主角的孩子对于如何学习，自己心里是有数的，更何况还有学校老师详尽的指导。所以，家长要把学习的主动权还给孩子，这样我们的压力和焦虑值就会降低。建议三 调节情绪的四种方法1.幽默放松法:听相声、讲笑话，营造温馨的家庭氛围。2.理性认知法:客观了解孩子，分析现状，帮助孩子。3.倾诉宣泄法:向亲戚朋友倾诉烦恼，但不要在孩子面前流露。4.注意转移法:做家务、养绿植、健身等分散注意力，给自己和孩子留一个心理空间。最后，如果上述方法都不能帮您解决困扰，请及时和老师沟通，与做的好的家长交流，或者查阅资料、阅读书籍，积极寻求资源解决问题。请想到了就做到，千万别放弃孩子。您的成长会促进孩子最大程度的改变。亲爱的家长们，孩子是我们生命中的小天使，而每个孩子都是独一无二的存在，每一个孩子的内心都渴望自己长成参天大树！让我们相信自己的孩子，珍惜与他们相处的分秒时光，给他们温暖有力的支持与陪伴，陪孩子一起经历人生的风风雨雨，为他们的健康成长助力加油！（供稿：蔡家坡高级中学心理咨询室 整合、推广：蔡家坡教育中心宣教中心）

校本课程《初中生心理健康教育》开发实施方案 一、课程开发的现实背景及意义 随着社会的不断发展，新生事物纷至沓来，社会关系日趋复杂化，人们的思想呈现出多元化，素质教育、创新教育这一人类教育的永恒课题开始令人瞩目地凸现出来。良好的心理素质已经成为现代社会对人的素质的基本要求之一。 学生的心理素质日益受到重视，而现实生活中学生的心理发展情况却令人担忧。心理健康的诸多问题，已严重地影响了学生正常的学习、生活和交往，阻碍着他们的健康成长。传统的普通课程，偏重于知识技能的传授，在普通课程中，虽然也包含了某些心理教育的成分或因素，但这种成分或因素没有明确的目的、方法不系统不科学，只是一种附带的、无意识的和经验式的心理教育，它不能满足学生的心理发展需要，甚至在一定程度上削弱了和阻碍了学生心理的健康发展。而开设专门的心理健康教育课程，可以从根本上改变长期以来心理健康教育在中学阶段可搞可不搞的无合法地位、无明确要求、无具体措施的状况，保证心理健康教育应有的地位，明确的目标和相对固定的系统内容，固定的时间和相应的研究检测手段，使之进入合法、规范的轨道。 《中小学心理健康教育指导纲要》指出“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合”。这正是对过去中小学心理健康教育不足的批评总结，也是今后工作的指导方向。 开设心理健康教育活动课是学校“心育”的极为重要的载体，它的作用是其他各种“心育”载体所无法替代的。 二、课程开发的理论基础 （一）美国著名心理学家库尔特·勒温创立的团体动力学理论 着重从本质上探索团体内各种潜力的交互作用，团体对个体行为的影响等内容。勒温的团体动力学的主要观点：团体并非是互不相干的单个个体的集合，而是一个由互相联系的个体所构成的一个有机整体。通过团体来改变其中个体成员的行为要比单个改变的行为更为容易，而在一个具有内聚力的班集体中进行心理健康教育的效果要比单个教育学生的效果好。 （二）发生认识论 它认为活动是一切认识和心理产生的源泉。瑞士心理学家皮亚杰将活动视作其整个理论的逻辑起点和中心范畴，并从心理学的角度论证了个体的认识产生于主体的活动，活动时主体认知结构不断形成、丰富和发展。他认为主客体的相互作用、主客体的分化都离不开活动这一中介物，借助于活动，主客体得以不断的互为建构，体现了主体的能动性和认识发展的无限性。皮亚杰的发生认识论为当今心理健康教育课程以活动的形式开展提供了较为科学的理论依据。 （三）人本主义心理学 它强调以人为本，认为人身上都有巨大的潜能，具有自我指导的能力，人人都具有自我实现、自我完善的倾向，学校心理健康教育课程强调信任、尊重学生、重视发挥学生在活动中的主体作用;强调学生在适当的情境中，通过自我教育实现自己的潜能，提高自己的心理素质，这些无一不是人本主义心理学理论的体现。 此外，发展心理学、教育心理学、建构主义、社会学习理论也为心理健康教育课程提供了一定的理论基础。 三、情境（学校背景情况）分析 九龙中学是经开区下属的一所农村中学，由于地处农村，人们对心理健康教育的认识不到位，包括家长、学生以及绝大部分的老师。所以，我校虽然积极尝试开设心理健康课，但由于某些强大的现实因素，心理健康教育不受重视，任课老师缺乏系统的培训，校园缺乏心理健康教育的氛围和基础等等原因，课程的开设、开发一直停滞不前。 现在大家慢慢地有了这种的意识，领导也较为重视，我校开设了心理辅导室，积极准备把心理健康课作为一门课程纳入学生的学习范围，并把心理健康教育作为校本课程进行开发，研究。 四、课程开发的目标 （一）总体目标： 培养学生的学习能力、生存能力、交往能力、创造能力、社会活动能力和社会适应能力。使学生成为一个健康活泼的人，一个幸福快乐的人，一个充满自信的人，一个善于学习的人，一个善于思考的人，一个善于创造的人，一个不断进步的人，一个热爱生活的人。从而提高学生的心理素质，培养学生良好、向上的个性心理品质，充分开发学生的潜能，促进学生人格的健全发展。 （二）教学目标： 1、帮助学生正确认识“自我意识”，逐步提高社会责任感。培养学生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与对外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。 2、培养学生良好的个性情感，完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力。 3、培养学生更为成熟的自我意识和社会责任感，去面对学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。 4、帮助学生提高人际交往的认识和能力水平，进行交往角色辅导，以正常的心态参与人际交往，培养学生具有良好的人际关系。 5、帮助学生正确面对学习和升学的压力，进行学习方法与思维方式的辅导训练，开展考试心理调试和辅导，减少学习、升学和考试的心理负担。五、课程的组织和实施 （一）课程的组织 1、课程组织的呈现形式：活动课2、课程的内容 心理健康教育课程的内容可以分为：学习、人格、生活和职业四个方面，这四项课程内容又有不同的要求。 （一）学会学习。学会学习能提升学生的学习兴趣，训练学生的思维、注意和记忆能力，学会学习的策略能做好自我意识的教育，使学生更好地认识自我； （二）做好人际交往的教育。学会与父母、教师和同学的交往，培养健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活习惯，让学生对自己有一个全面的了解，学会认识自我、欣赏自我，能正确调节情绪，面对挫折； （三）学会与其他成人的沟通。侧重休闲、消费和生活适应，为适应未来的生活做好准备，帮助学生了解自己的能力、特长、兴趣和社会的需求，学会自我计划、自我调控学习，使学生全面提升学习中的自主性引导学生建立正确的人生观、价值观； （四）学会与他人间的交往的技巧。如宽容、倾听，克服嫉妒等； （五）学会调节情绪。使自己的情绪处于健康状态； 七年级“心理健康教育”课程内容及专题目录（参考） 第一篇 环境适应篇 1、走近心灵成长课 2、适应初中生活 3、我爱我的家 第二篇 有效学习篇 4、科学管理你的时间 5、这样学习效果好 第三篇 认识自我篇 6、了解自己，认识自我 7、我的情绪我做主 8、开心时刻 第四篇 社会交往篇 9、我的新伙伴 10、理解 感恩 八年级“心理健康教育”课程内容及专题目录（参考） 第五篇 有效学习篇 11、我的学习我做主 12、张开思维的翅膀 第六篇 社会交往篇 13、青苹果乐园 14、与父母面对面 15、品味信任 第七篇 认识自我篇16、我的自画像 17、价值观大拍卖 18、青春风景线 第八篇 环境适应篇 19、挫折是成功的必须课 20、站在十字路口九年级“心理健康教育”课程内容及专题目录（参考） 第九篇 有效学习篇 21、超强记忆，倍速复习 22、科学用脑，高效学习 第十篇 认识自我篇 23、我的生命线 24、拥有自信，拥抱成功 25、情绪ABC 26、小宇宙，爆发吧 第十一篇 社会交往篇 27、竞争与合作 28、良师益友 第十二篇 环境适应篇 29、快乐与中考同在 30、考试加油站 （二）课程的实施 1、课程的时间安排 每周一节课，排入正式课程表，此外，各班班主任及任课教师每月至少安排一课时的“心理健康教育”校本课程的教学活动。 2、教学方法 各种课程的教学方法可以分为五类，即以学习知识为主的教学方法，以培养能力为主的教学方法，以培养品质为主的教学方法，以参与社会活动为主的教学方法，以满足学生需要和兴趣为主的教学方法。根据本校本课程的呈现方式，我们采用的教学方法： ①.角色扮演 让学生在某种情境下，扮演各种不同的角色，使学生获得情感体验，影响他们的态度和价值观，从而增强他们解决问题的能力。 ②.情境模拟 学生在老师的帮助下，在某种模拟的情境下，进行某些解决实际问题，从而培养学生综合解决问题的能力。 ③.小组调查 为了了解学生某些方面心理想法和看法，让学生分成不同的小组，通过各种不同的调查方法从而获得第一手资料的教学方法。 ④.讲座 包括演说、谈话或其他形式的口头表达方式。 ⑤.讨论 对事先布置的题目或有关学习材料提出问题或作出回答。这是师生、生生之间的双向对话过程。 ⑥.视听 这是利用现代教育技术向学生提供视听材料的一种教学方法。它形象生动、感染力强，易于学生理解和记忆。3、课程实验和推广。 本课程大致按照先开发后实验推广的形式进行课程的实验和推广。主要按三个步骤进行。 一是组织科研力量，编写活动用书及辅导用书。 二是试点试验。以初一年各班作为实验班级，积累好相关的实验素材，作为进行课程评价的基础。 三是在实施课程评价的基础上，修订校本课程教材并推广到学校的所有班级。 六、课程的评价 下面从两个方面明确本课程评价的方法。 （一）学生的评价。 作为活动课程中学生学业的评价，我们采取形成性评价和终结性评价相结合的评价方式。 1、前期和后期测试对比看学生变化。 一是就学生整体心理健康水平对实验班级在开展校本课程活动前后变化情况，通过问卷调查测试，分析变化数据，分析学生心理素质和心理健康程度变化。 二是对比实验课程的班级和普通班级的测试情况，分析评定开展心理健康教育活动对学生的影响和变化。 2、观察记录学生活动表现定性分析。 注重学生在实施课程过程中的表现，采用观察法记录学生在开展心理健康教育活动中的行为表现（情绪状态、活动表现、日记等），分析确定学生前后变化的情况和程度。 （二）课程本身的评价。 1、课程本身评价的范围。 校本课程是否达到了预期的目的；校本课程的预期目标是否有效； 校本课程是否适合学生和学校的需要；是否选择了恰当的教学方式；是否采用了恰当的评价方式。 2、课程本身评价的主体。 学生；教师；学生家长等。 3、课程本身评价的标准。 有效性。在信息与它描述的现象之间保持一致（内部效度）；从某处归纳出的结论应适合其他类似的地方（外部效度）。 客观性。全体评价者的意见达到高度的统一，所采用的评价技术有助于消除偏差。 及时性。过早实施评价或过迟评价会影响评价结论的准确程度和完整程度。 4、课程本身评价的方法。 根据校本课程的呈现方式，我们建议采用如下的评价方法：问卷调查法；观察法；面谈法；教师日记法等。 5、课程本身评价的过程。 制定计划：主要是成立评价组，确定评价目标，拟定详细的评价计划活动内容和要求。 收集信息：根据计划内容收集相关信息。 分析报告：运用数据统计的方法或描述性的方法分析所收集的信息，然后全面总结评价的各方面资料，撰写评价报告。

大众网·海报新闻济南3月25日讯 近日，由山东师范大学学生工作部（处）学生心理健康教育中心设立运行的”山东师范大学防疫心理支持热线（０５３１－８６１８１２５１）”　被中国心理学会ＣＰＳ临床注册系统纳入专业可靠的中国心理热线，成为我省第三条入选热线，也是山东省高校中唯一一条上榜热线。山东师范大学防疫心理支持热线采取以热线电话为主，邮箱和ＱＱ在线心理支持为辅的方式为全省提供疫情期间心理支持服务。热线全部由具有国家二级心理咨询师资质的专职人员接待，同时选拔部分业务素质高、有一定咨询经验的高年级心理学专业研究生参与辅助接线。自１月３０日开始运行以来，共开展或组织参加接线员内部培训和督导共计２０余场次，已为近２００人次提供了各类心理支持服务。据悉，为推动热线工作规范化，方便求助者选择适合的心理热线，中国心理学会临床心理学注册工作委员会（注册系统）、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会联合发起中国心理热线服务调查项目，建立了评估心理热线的指标体系，并对全国参与调查的４０６条热线的工作场所设备、热线咨询员专业资质、服务规范、管理规范等五个维度２３项指标进行了详细评估。山东师范大学防疫心理支持热线从中脱颖而出，被纳入专业可靠的７６条中国心理热线之一。

作为一名特殊教育学校教师有责任和义务把健康的情感送到智障儿童的心坎上，帮助智障学生提高心理素质，使他们尽可能的充分享受心理健康的快乐，真正融入和谐社会。几年来，我在智力障碍学生心理健康教育教学方面，深入研究、潜心学习、大胆实践，努力使每一位智力障碍学生的潜能和身心得到切实发展，下面谈一谈我在智力障碍儿童心理健康教育方面的几点认识。一、良好的师生关系是进行心理健康教育的重要保证在智力障碍学生的教育教学中，无论是传授知识还是心理健康教育都必须在良好的师生交往中实现的。师生关系的好坏直接影响智力障碍学生健康成长。不好的师生关系会使智力障碍的孩子出现冷漠、逆反、失望的心理。融洽、和谐的师生关系，使学生经常保持良好的心态、容易激发学生的积极性和上进心，增强智力障碍学生的自尊心和自信心，培养他们克服困难的精神以及提高明辨是非的能力，增强他们道德行为规范意识，从而培养健康的心理。例如;我校的学生全香梅15岁轻度智力障碍，自幼失去了父母，和年迈的奶奶生活，生活费都是社会各界资助的。因为低沉的家庭氛围，平时生活中情绪很低、对周围的人和事漠不关心。教师及时发现她所存在的问题，经常利用各种机会加强与学生之间的感情交流。常常找她谈心，从感情方面开导她，感化她，关怀她。慢慢地这位同学开始发生了转变，开始关心班集体，积极参加班级的活动，热情帮助别的同学，各方面表现都有了长足的进步。二、家长的沟通与智力障碍儿童的心理健康成长是密不可分的学生心理的健康成长不仅与学校教育有关，同时也与他们生活的家庭环境息息相关。家长情绪不好，常常会引起孩子的心理波动。家长对孩子冷漠、粗暴，把孩子作为自己撒气的对象，会使孩子产生抑郁、孤独等情绪。教师要细心观察学生在校的表现，经常和家长沟通，强调家庭教育的重要性，争取家长的积极配合、支持和理解，要求家长要有理智，避免心理冲突，要乐观的态度面对孩子的现实。家长必须有健康的心态，才能为孩子营造一个有利于心理健康的家庭环境。住校生葛晨，11岁，他的父亲只顾工作，平时很少和自己儿子交流。一旦有事就责怪孩子，他的母亲也没有读过书，在她的心中，有学校看管孩子就行。遇到这样的家长，我总是不厌其烦，一次次上门为家长们讲解智障儿童心理学知识，告诉家长在家里如何对待孩子才能使他健康成长。我本着尊重、平等、合作的原则、主动和家长联系、主动交流争取家长的主动配合，与家长沟通思想，在孩子的教育问题上达成了共识，针对孩子的特点对症下药，并要求家长将孩子在家的情况及时向老师反馈，遇到棘手的问题及时与老师电话沟通，经过一段时间的努力，家长能主动配合老师，按照老师的方法尽职尽责的关心和爱护孩子。葛晨同学也有很大的进步。从一字不认、孤僻的孩子成为能认字、能自理、懂礼貌的好孩子。每次家长见到老师常说的一句话就是“我的孩子有进步了，懂事了”。三、同伴关系对改善智力障碍学生的心理问题，起着非常重要的作用对于智力障碍学生来说，同伴关系更能起到教育作用。不好的同伴关系中他们体验不了集体的温暖，容易产生打人、骂人这样的行为，不利于学生的学习生活，不利于心理健康发展。智力障碍学生在同伴的交流、互助下能最大限度地提高各种能力，另外学校也有一些孤僻、自卑、语言障碍，不会跟同学交流，无论谁一碰他就开始生气骂人的孩子。对这一类学生的教育中，首先让他们明白怎样和别人交往，然后知道怎样在交往中保持和谐的气氛，树立参与同伴活动中，明确为同学服务、助人为乐的概念，有效地进行语言训练，提高他的语言表达能力、交往能力，促进学生注意品质的发展，建立一个良好的心理状态。四、亲身感知是进行心理健康教育的有效途径之一开展丰富多彩、形式多样、有利于心理健康活动，在亲身感知中纠正不健康心理，帮助学生正确认识自我，提高自我调节、自我控制的能力。如通过在超市购物、在饭店当小服务员、去医院看病等游戏活动培养语言表达能力，提高学生的交往能力，增强他们的自信心。培养学生乐于与人交往的性格。还利用悬挂图片标语、做游戏、利用广播，等等进行健康教育。有一名叫许成旭的同学，是从普通学校转过来的，智力障碍，因为在普通学校经常受欺负，存在着严重的暴力倾向，经常打人、骂人、一激动，控制不了自己的情绪，好多同学害怕挨打根本不跟他玩。这种状态导致他越来越孤僻。了解情况后，我根据学生存在的问题，对症下药。通过学生亲身活动向他进行多方面的心理健康教育。我经常给他看暴力带来危害的视频，还跟派出所联系，让警官给他讲一些打人、骂人的危害性，打人、骂人以后会成为罪犯等等例举生活中的一些犯罪行为……通过一系列的教育，许成旭的暴力倾向慢慢地改变了，同时我还不失时机地对他进行有针对性的个别化教育，让他经常注意自己行为。之后，每天早晨老师们上班的时候，就能看到这位学生领着好多同学在大门口给学校老师敬礼，和同学们一起搞环境卫生。这令许多老师都欣慰不已。总之，智力障碍学生的健康教育相当复杂，因而困难重重，它关系着智力障碍学生身心发展和他们的一生。作为特殊教育工作者，要高度重视智力障碍学生心理健康教育，以高度责任感和使命感做好健康教育从而使每一位智障生身心得到切实发展，使他们充分享受心理健康的快乐，将来真正融入和谐社会，更有信心的面对未来的生活。

摘要：问卷调研显示，湖北中小企业员工在生活压力、工作压力以及无成绩感等方面存在较为严重的心理困惑。本文通过分析引起中小企业员工心理困惑的成因，针对性地提出了企业员工心理健康教育的应用策略。关键词：中小企业；员工；心理健康教育目前，我国正处于经济转型的关键时期，湖北省中小企业面临日趋复杂的国内外经济发展形势，企业生存、发展受到了严峻的挑战。在适应市场需求的转型升级阶段，湖北中小企业领导和员工一样，承受着较大的心理压力。如果不能有效缓解企业员工们的心理压力，无疑会导致员工们的工作热情下降，工作绩效降低，从而影响到企业的正常发展。因此，调研湖北省中小企业员工心理健康状况，并就员工存在的心理问题提出针对性的应对策略，对促进全省中小企业的健康发展具有重要的现实意义。一、湖北省中小企业员工的心理健康状况湖北省作为我国中部崛起的重要支点，已注册有62万多户中小型企业。为确保全面、客观地了解湖北中小企业员工的心理健康状况，本课题研究人员专门设计了一套问卷调查表。利用暑假期间，以组织参加社会实践的部分湖北籍大学生回家乡中小企业调研的形式，对湖北省17个地市州中40家具有代表性的中小型企业进行了实地调查研究。调研中共发放问卷调查表400份，收回有效问卷320份，通过对问卷调查结果的定量分析发现，影响中小企业员工心理健康的突出问题依次是企业文化影响、日常生活中的压力、来之工作本身的压力、工作缺乏热情、没有成绩感、人际关系、个人情感、难以做到家庭和工作时间的平衡等（详见表1）。1、企业文化缺失调查中发现，68.13%的中小企业员工认为，企业进行员工心理健康管理的最大障碍，是企业管理层还没有这方面的意识，没有精力或经济实力开展相关的心理健康教育工作，这是中小企业文化中最为缺失的人文关怀。中小企业中的员工对于维护自身的心理健康，主要依靠自己的认识和行为来实现。事实上，企业的发展离不开员工的贡献，而员工的身心健康状况也会直接影响到企业的利益。这种只注重短期经济效益，不关心员工身心健康发展的企业文化模式，也会在企业将来的发展过程中出现相应的负面作用，从而影响企业的可持续性稳定发展。2、生活困惑较多在320份有效调查问卷中，男性220名，女性100名，男女性别比例分别占问卷调查有效人数的68.75%和31.25%。其中，97.5%的受访人年龄在20岁至35岁之间。受访者中，来源于生活事件压力的人数高达61.88%，其主要压力来源于生活中出现的各种变故。特别是当员工经历重大的改变时，其对应的变化愈大，所遭受的心理失衡也就越大。调查发现，当员工在企业生活的压抑、不愉快，或经历被动辞职问题时，企业员工的心理健康状况往往会受到较大的冲击；当夫妻间因子女教育、老人照顾等问题出现较大的矛盾时，企业员工也会陷入心理困惑之中；炒股损失、生活拮据，也会对企业员工情绪造成较大的影响。3、工作压力过大受访的中小企业员工有高达51.25%的人认为，来自工作中的各种压力是影响他们心理健康的重要因素之一。工作压力中比较突出的问题，一是工作强度与收入之间的差距导致的心理不平衡。由于受到国内经济下行压力的影响，多数中小企业在追求利润的发展过程中减员增效，导致员工在单位时间内付出的劳动量相对增加，而工资待遇并没有得到同步的增长。这种强负荷和高速度的结合成为增加员工心理压力的主要原因。二是工作环境对员工身心健康的影响。调查发现一些民营企业，为了节省生产成本，忽略了员工应有的生产安全保护措施，特别是一些化工、水泥、印染企业，工作空间存在着空气被污染的现象，严重时导致员工出现头痛、胃部不适、呼吸感染等身体不适。一些长期在电脑面前工作的员工，也会出现眼干、颈部、肩部等部位不适等症状，这些身体上的不良反应，也直接影响着员工的情绪、心理健康。4、员工无成就感调查中50.63%的员工认为自己对从事的工作没有热情，缺乏成就感。造成这一问题的主要原因是员工因收入带来的财务问题。调查中发现43.75%的中小企业员工年收入不到5万元。工作环境较差，企业管理层的冷漠态度，以及工作不稳定等原因，往往让员工感觉到自己存在的被“物化”感。缺钱带来的尴尬与羞耻感，成为中小型企业员工尊严受到挑战的主要压力源，比如员工在城市购房、买车压力，无法为子女在大城市支付高昂的借读费用，无法在高档餐饮、娱乐场所招待同学和朋友，无法凭自己的收入彻底改善家庭的生活水平等问题，都会让企业员工丧失自信、无成就感。5、人际关系压力38.75%的受访员工在人际关系中存在一些问题，主要体现在企业工作环境中与上级主管间的关系处理不好；同事之间因个性差异、价值观念不同在交流过程中产生矛盾；企业涉外联络过程中受到歧视；因夫妻关系、子女养育带来的家庭纠纷等。这些问题的发生，直接影响到了员工的工作情绪，若不能有效缓解，会进而导致员工出现自卑、自闭、抑郁、愤怒、紧张、恐惧等负面心理健康状况，员工的个人心理问题也会给企业人与人之间的正常交往带来诸多不确定因素。二、湖北中小企业心理健康教育策略企业员工心理健康教育是一个系统的民心工程，关注、关心企业员工心理健康教育，不仅是企业文化的重要组成部分，更是提升员工综合素质、增强企业核心竞争力的重要法宝。在新形势下，各级企业主管部门和广大中小型企业管理层应高度重视员工心理健康教育工作，为维护企业的良性发展，企业应采取务实的干预措施，积极促进企业员工的心理健康教育工作。本文根据企业员工存在的心理问题，以及员工们的一些心理健康教育需求，对湖北中小企业员工心理健康教育策略作如下论述。1、将员工心理健康教育当成企业文化的核心内容企业员工心理压力越大越是容易出现身体透支问题，据国家安全生产监督管理局的统计数据显示，我国企业每年会产生5000多个职业病人，国家因此将遭受2000多万元/年的经济损失。因此，企业应从自身生存和发展的角度考虑，把企业文化的开展立足在维护员工基本的身心健康服务上，转变唯效益至上的企业经营原则，从以人为本出发，加大在企业文化建设上的投入，关心一线员工的心理健康状况，引入比较成熟的员工援助计划（EAP）项目，努力营造和谐温暖的企业生产工作环境，提升企业的人心凝聚力。2、加大在企业心理健康教育工作上的投入力度中小企业应投入一定的资金为员工购买一些娱乐、健身器材，丰富员工们的业余文化生活；加强人力资源培训工作，从提高员工的工作生产技能入手，培养员工胜任工作的能力，减少员工完成工作的能力压力；定期邀请心理健康教育专家来企业做讲座，让员工们掌握一些应对心理压力的减压方法；专门招聘具有心理学背景的大学生来企业工作，拿出一定的资金资助他们建立专业的心理咨询室，定期为企业员工开展免费的心理健康辅导工作；定期组织员工开展外出旅游、户外文体活动，增进员工与企业间的感情；改善企业工作环境，为员工提供健康、安全的生产工作环境，让员工真实地体验到企业给予的人文关怀。3、在企业建立“多位一体”心理健康教育机制结合近年来国内外企业员工心理危机干预经验，建立“企业管理层—企业心理健康教育中心—企业班组长”之间的三位一体的企业员工心理危机干预机制，把员工小的情绪问题控制在班组长可控的范围内，加以疏导、缓解；把员工的一些心理问题通过企业心理健康教育中心专业心理咨询师来分类进行辅导；对个别心理问题比较严重的员工，企业心理健康教育领导小组出面，采用三级联动的模式，针对性地制订相应的干预方案，确保员工心理问题能够得到及时的帮助，有效维护企业员工的心理健康。4、建立中小企业员工心理健康动态跟踪档案为长期有效解决现企业员工心理健康问题，企业应从预防角度出发来及时发现和干预企业员工出现的心理问题，可以定期为员工做心理健康普查工作，为每个员工建立一份动态的心理健康跟踪档案，记录下每位员工的心理健康状况，定期更新数据，以便及时掌握员工的心理健康变化。对筛查出来的有明显心理问题的员工，采用一对一跟踪干预，通过本企业内部的心理健康教育工作人员或外请心理专家，对相关员工进行有效的心理辅导，从源头上控制企业员工的心理疾病的发生。5、关注中小企业中特殊群体的心理健康教育在中小型企业中，要特别关注失恋、生育、患病、家庭暴力等特殊群体的心理健康教育工作，通过企业工会、团委等党群部门，指派专人进行帮扶，从物质和精神上给予支持。注重收集相关人员的情绪、心理变化信息，通过具有心理咨询资质的心理咨询师给予专业心理辅导，及时抒解他们的负面情绪，引导员工建立积极的生活态度，主动面对生活中遇到的各种挑战。对比较严重的心理问题员工，要采取必要的应急措施，做好转介工作，以便为他们提供更好的心理健康服务。