心理健康教育考研辅导班

一、不建议报面授班我其实不建议初试报面授班，浪费时间浪费钱。我第二年考研报名某机构面授班，面授班只管讲课，监督你每天学习固定的时长，完全不考虑学生自身的情况，因为没有人比自己更了解自己哪里不会，面授会重复你已经熟练的东西，做很多无用功浪费时间。当然如果你是一个愿意被安排，需要被监督，比较喜欢和一起考试的小伙伴们交流中进步的，建议试一试面授班。如果和我一样，喜欢自己做计划，自己安排学习和玩的时间，不喜欢在专心做事的时候被人打扰的话，建议自己安安静静的租房子复习。初试专业课可以尝试一下网络班，省时省力，而且可以回看。二、复试报不报班都无所谓复试报不报班其实都可以，如果实在没有底，可以报一个看看情况，比较重要的还是历年的复试真题与考试形式，以及你自己针对报考院校做的针对性的复习计划。总的来说，报辅导班只是一个辅助的作用，真正的最强大的内推力还是在我们自己。考研准备的过程就是要不断查缺补漏，不断怀疑自己，不断提升自己的过程。选择比努力重要，效率比时间重要。三、我的感受第一天研究生考试还算相对平稳，第二天考完专业课民刑之后，下场对了一下刑法案例的答案，简直给了我一击重锤，我以为自己刑法案例题15分全写错了，当时情绪又崩溃了，在家里哭了一中午，也没睡觉，下午差点弃考，后来还是去考了试。之后就是等成绩，到查成绩那天，自己紧张害怕的上吐下泻，网卡得一个小时之后才把成绩查出来，当时觉得挺满意的，毕竟复习了不到两个月，心里预估的分数是350，结果是368，又觉得自己考上研有戏了，激动地又哭了一会儿。四、成功录取之后因为疫情的发展，复试时间延后了，考试形式也改成了线上。在经历了三次考研的我，深知初试通过学校分数线有多困难、激动和珍惜，因为害怕自己在复试表现不好而被刷下去，一直在准备复试的相关材料，这样一直到了五月中旬，网上面试，面试完之后，自我感觉还行，发挥也算稳定。直到拟录取名单公示，才知道自己复试成绩第三，当时还挺激动的，觉得自己的努力没有白费。其实人的一生，总会有诸多不顺，当你觉得人生毫无希望的时候，或者说觉得人生处于低谷的时候，可能下一步我们就会向上走了。作者：刘易霖本文首发于青法在线公众号

心理健康教育是根据学生心理生理发展规律，运用心理学的教育方法培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。如今随着社会压力增加，人们越来越关注心理健康问题，因此报读该专业的考生也越来越多。那么广东自考心理健康教育的学校有哪些？下面跟陈老师一起来看看吧！自考报考时不受性别、年龄、民族、种族、区域和已受教育程度等限制，都是可以参加自考的。因此自考心理健康教育专业报名也是没有什么条件限制的，不过在申请本科毕业证的时候必须交验国家承认的大专文凭。自考是实行单科考试的形式，及格一门颁发一门合格证书，直到所有考试科目都及格就可以申请毕业了。广东有开设自考的学校有很多，其中开设了自考心理健康教育专业的学校仅有一所，那就是华南师范大学。华南师范大学创办于1933年，是一所综合性师范大学，是国家“211工程”重点建设大学，办学历史悠久，师资力量雄厚。考生通过自考获得华南师范大学的文凭对于以后找工作，考研，考公务员等都是很有优势的。自考心理健康教育专业分本科和专科两个层次：专科段的考试科目有13门，都是必考科目；本科段必考科目有13门，选考科目要不少于14学分，如果是非本专业报考还需要加考相应的课程。由于自考本身就有一定难度，自考本科难度又高于自考专科，所以建议学习基础很差的考生可以报自考辅导班，有专业老师上课，辅导功课，可大大提高考试的通过率。想了解更多相关信息，可留言或私信老师。

众所周知，这些年随着大学招生规模不断扩大，考研人数也是呈逐年递增的状态。正因为如此，考研的压力也随之加大，对于一些有意考研的同学来说，有一个问题始终困扰着他们。那就是——考研究竟需不需要报一个辅导班呢？对于这个问题当然也是见仁见智，但有一点可以肯定，那就是实践才能出真知。因此，对于这个问题我们不妨听一听过来人的意见，看看研究生学长学姐是怎么说的吧。这位学姐就读于南京大学的外国语言文学专业，今年就要毕业了，她在谈到自己当初备考经验时，告诉同学们，考研实际上不需要报考辅导班。对于她这个观点，当时也有一些同学表示质疑，他们认为一定是学姐自己所学的专业原因，才会这么说的吧。但学姐说，实际上，考研之所以不用辅导班，是因为考研不同于高考，你们所学的专业可以说五花八门，各有不同。对于一些热门专业来说，或许看似你们考研的知识差不多，但不同地区的学校，他们的专业题目，以及题型都有所不同，考研机构能否为你实现“私人订制”呢？即便可以，那也要花费大量时间精力，费用也就可想而知了。除了这些之外，学姐还提到自己备考时，亲眼看到一些人即使报了考研辅导班，可还是不努力，到那里睡大觉。所以说学习态度是第一位的，辅导班的作用实际上没有那么大。现如今很多教育机构为了生存，有的弄虚作假，制造出一种高升学率来迷惑学生，为的就是自己的利益。特别是一部分小机构，很多资料都不全，怎么可能保证你们的学习。如果说大家比较自律，倒不如一起找两三个研友，每天相互督促学习，共同进步成长。对于这位南大学姐的说法，有些朋友表示认可，一位天大的理工科学霸说，自己考研时就没有报辅导班，原因很简单，因为自己被保研了，只用准备复试就好。但也有一些“双非”学校的学霸说，自己学校名声不大，保研率非常有限，竞争激烈。但好在自己学习比较刻苦，虽然没有报辅导班，但拿出了高三的学习状态，最终圆梦陕师大。大家对于这位学姐的观点有什么看法呢？欢迎在下方留言评论。

有位普通本科大二的同学提问：想要报考985或211大学研究生，该如何复习？是否要报辅导班？我的考研成绩接近400分，但我没有上过一天考研辅导班，因为我考研那个年代，辅导班不像现在这么遍地开花。当然我并不是说考研辅导班没有用。但究竟辅导班有没有用、什么时候有用、用处有多大，这跟考生对学科知识的掌握情况、复习所处的阶段以及辅导班的阶段特点有关。大二考研，时间充足大二同学想要考研，还有接近两年的时间，应该说时间非常充裕。假如你真能在这两年时间里静下心来认真学习，那么相信你不上辅导班，也一定能考上研究生。说实话，我认为想要考研的话，没有必要从大二就进入紧张的复习状态，其实只要能够充分利用时间，从考研当年的春节后一直复习到考研那天，接近一年的复习时间完全足够。当然，如果你要考清华北大那么另当别论，你可以需要持久不懈的努力。标并不清晰，还没决定想要考哪个学校，只是将目标定在比你普通本科学校要好的211或985。但是如果你不确定学校及专业的话，你并不知道要考哪门专业课，甚至你才大二，你未来要考的专业课可能还没学呢。对于各学科的复习来说：政治。就考研科目来说，英语和政治是必考的。政治在考研前的三四个月开始复习时间足够，此处不展开讨论。英语。英语确实有必要从进入大学起就打好基础，保持每天都有英语输入的学习状态，毕竟大学的四六级也是考研的重要练兵机会。专业课。对于专业课来说你现在并不能确定，因此你要做的就是把你们专业考研时可能考的几门专业课都学好，打下坚实的基础。即使初试不考，复试也会用得到。数学。理工科及部分文科专业要考数学，而数学通常是考研中的老大难科目，你要想提早复习的话，数学可以提上日程。毕竟数学可能会是考研中花费时间最长的科目。因此，在大二下学期到大三上学期的这一年里，没有必要过度紧张，只需要把英语和专业课学好，打好基础就行。考研辅导班有哪些阶段特点？从大三下学期开始，应该着手准备正式的考研复习了。考研辅导班，因为各培训机构有不同的班，让你眼花缭乱，因为他开设的班越多，赚钱也就越快，我们不能成为盲目报班的“韭菜”任他们收割。这里暂且分为基础班、提高班和冲刺班。基础班——全面。如果你前一年的基础打得不错，那么完全没有必要报考研基础班；如果你认为有足够的时间，想要对基础知识全面地梳理一遍，加深印象，打好基础框架，那么可以报一个基础班。有了基础班，你会对之前掌握不到的知识点有更清晰和深入的了解，会帮你在复习的全面性上有所提升。提高班——重点。提高班通常在考研前3-5个月的时间，即夏秋季。 提高班的作用是对基础班中的重点知识进行更加深入的讲解和再强调、再重复，会结合历年真题以及当年的考察方向，以查漏补缺，加深记忆。因为此时你自己的复习也已经进入了比较深入的阶段，至少已经完成了一轮的复习，因此已经大体了解了复习的脉络和自己在复习过程中的不足，假如仍有不少欠缺，可以报提高班突出重点知识的复习，否则没必要浪费时间，完全可以自己复习。冲刺班——精华。考前一两个月以内的冲刺班，是培训老师能否收获良好口碑，下一年还能否顺利招生的关键班次，还是有必要听一听的，因为这时的讲解已经很有针对性，只会讲最精华、最重点、最可能考的部分，并且带有一丝丝押题的性质，好多你复习中的难点问题，也许就会在冲刺班中迎刃而解，可能会为你提升不少的分数。应该怎样高效选择考研辅导班？选择考研辅导班，最直接的目的就是提升复习效果，最终体现在成绩的提高上面，这就需要考虑很多因素，比如费用是否经济，授课老师水平如何，占用的复习时间成本，能否解决自己在复习中遇到的实际问题等。具体来说，建议如下：首先要选择名校、名师。因为他们资源更多、水平更高，这个大家都懂，但不要陷入选择恐惧症。每个科目选择了一位老师的课后，要坚持听到底，不要一会听这个老师的，一会又听那个老师的，陷入选择混乱。因为每位老师的讲课都是成体系的，不要拆解碎片化，只要是名师，应该讲得都不错。至于是报现场面授班还是远程网络班，可以自由选择。如果交通方便，资金充足，可以选择现场面授班，毕竟效果最好，而且可以随时跟老师提问。否则还是选择网络班，短平快，又最节省时间，性价比最高。最重要的，不要产生“辅导班依赖”，认为没有辅导班自己就学不好了。考研复习，需要你自主支配时间和安排复习内容，辅导班只是你的辅助，而你才是真正的王者。结语总之，在考研复习中，最重要的是充分利用时间。当你时间充足了，又能坐得住，完全可以很细致地复习，一个知识点一个知识点地抠细节，争取全面地掌握。至于要不要报辅导班，还是要根据自己的复习进度，掌握知识的情况，以及辅导班的特点来决定。另外值得注意的是，不要让辅导班成了你的负累，打乱了你的复习节奏，不但花了钱、浪费了时间，还影响了你的复习效率，得不偿失。

一,北京大学应用心心理学专业介绍应用心理硕士全日制为了适应我国经济建设对高层次专门人才的需要，经国务院学位委员会批准，心理与认知科学学院自2012年起招收攻读应用心理硕士（Master of Applied Psychology，MAP）专业学位研究生。应用心理硕士专业学位侧重培养从事某一特定职业所必需的心理学专业技能，并将心理学的理论和技术应用于某一相关领域以解决实际问题的能力。目标是培养社会、经济、文化、教育、医疗、国防、体育等领域的心理学高级应用型人才。应用心理硕士（MAP）专业学位研究生为非全日制授课，学制3年。由北京大学心理与认知科学学院临床心理学方向师资团队和北京大学学生心理健康教育与咨询中心联合培养。北京大学学生心理健康教育与咨询中心是教育部首批高校心理咨询示范中心，也是中国心理学会临床心理学注册工作委员会首批审查合格的注册实习机构。该中心在学校心理危机干预，学校心理咨询的信息化建设和学校心理咨询伦理、短程心理咨询方面是带头单位之一。应用心理硕士（MAP）旨在将有志于从事高校、学校心理咨询工作的工作者，以及正在高校心理咨询中心从事心理健康工作，或担任学生辅导员、从事大学生心理健康相关工作的工作者培养为可以为高校、学校提供心理健康服务的应用型人才。学习内容涉及人格的发展、心理病理学、心理咨询和心理治疗的主要理论流派、危机干预，学校心理健康教育，学校心理咨询伦理，短程心理咨询等。学生将在北京大学心理与认知科学学院进行课程学习，在北京大学学生心理健康教育与咨询中心和北京大学心理与认知科学学院临床心理学教研室接受心理咨询的实践培训，并接受督导，深入院系学习实践。毕业生将主要从事大学心理咨询及促进学生心理健康的各类工作。二，应用心理学考研专业目录① 101 思想政治理论② 204 英语二③ 347 心理学专业综合三学费应用心理全日制学费总额为7.8万元。学生须按学年交纳学费，即在新生入学报到及每学年开学注册时分别交纳2.6万元，届时未交纳或未足额交纳学费者，将不予办理入学及注册手续。本专业不设学业奖学金，所有学生均需交纳学费。本专业不提供住宿，住宿及相关费用需自理。应用心理非全日制学费总额为16.8万元。学生须按学年交纳学费，即在新生入学报到及每学年开学注册时分别交纳5.6万元，届时未交纳或未足额交纳学费者，将不予办理入学及注册手续。本专业不设学业奖学金，所有学生均须交纳学费。本专业不提供住宿，住宿及相关费用须自理。三，应用心理学近三年复试录取情况2020年分数线:55 55 180 3902020年进入复试45人（最高分417 最低分390）一名383属于专项计划2020年统考录取了全日制录取18人(最高分417 最低分394) 一名383属于专项计划2020年统考录取了非全日制录取14人(最高分415 最低分393)2019年复试分数线;55分、55分、180分、总分375分。2019年统考录取全日制21人(最高分308，最低376)2019年统考录取非全日制15人(最高分403，最低375)2018年复试分数线;50分、50分、190分、总分330分。四，应用心理学考研参考书《普通心理学》 彭聃龄 北京师范大学出版社《人格心理学》 许燕 北京师范大学出版社《发展心理学》 林崇德 人民教育出版社《心理咨询与心理治疗》 钱铭怡 北京大学出版社《临床心理学》 王登峰 人民教育出版社《变态心理学》 钱铭怡 北京大学出版社《社会心理学》 侯玉波 北京大学出版社《管理心理学》 车丽萍、秦启文 武汉大学出版社《实验心理学》 郭秀艳 人民教育出版社；《现代心理与教育统计学》 张厚粲 北京师范大学出版社《心理与教育测量》 戴海崎 暨南大学出版社五，应用心理学3472020年考研真题一、简答题(每小题20，共180分)1.婴儿客体永恒性发展2.长时间盯着黄色圆盘，之后注视白色表面，会出现后像，你会看见什么?用什么理论解释?3.社会支持的含义，社会支持对人的社会生活有什么作用?4.效应量和统计假设显著性的关系?5.双盲设计是什么?有什么优点?6.自陈测验和投射测验的优点和缺点?7.自我效能感的含义，如何提高自我效能感?8.认知疗法的治疗抑郁症患者的策略?9.二、实验设计和论述( 每小题40分，共1201.研究表示，人对于熟悉的面孔更容易知觉为积极情绪，设计实验研究性别对此效应的影响2.论述智力和创造力的关系，结合实验或者企业案例说明如何提高创造力3.启发式是判断决策的方法，请举例说明启发式造成的影响六，应用心理学2021年专业课备考指导阶段一：基础（3-6月）这一阶段我的学习内容主要是阅读和理解北大心理学考研的教材。主要的科目有：《普通心理学》（彭聃龄），《社会心理学》（侯玉波），发展心理学（林崇德），管理心理学（刘永芳），《人格心理学》，《变态心理学》（钱铭怡），《心理咨询与心理治疗》（钱铭怡），《现代心理与统计教育学》（张厚粲或甘怡群），《实验心理学》（朱莹或郭秀艳），《心理测量学》（戴海琦或甘怡群）。这一阶段学习重点是要把所有专业课知识打好基础，目的是做到对专业课的知识体系有一个完整的理解和把握。为了尽快提高效率，节省时间，我找出了学科之间的联系，进行了简单的分类，然后我按规律将几门学科结合起来学习，比如：管理，社心，人格有很多知识交叉的部分，可以放在一起学；变态，咨询都是临床的科目，有天然的共通性，也可以放在一起学；统计，测量，实验都偏理科，知识点有大量交叉，建议放在一起准备。经过这样的分类，学科之间就有了联系，不再是孤立的学科，学起来就更系统，更高效！阶段二：强化（7-8月）这一阶段我主要是做笔记并开始记忆学科的框架。做笔记很重要，因为北大考试题目全是主观题，所以背笔记就是主要的学习内容。我的笔记主要有2种形式，一种是直接背书，一种是自己做笔记。下面我介绍一下我是如何高效率的完善我的学习笔记的。第一：我直接背书的学科：普心。这是最重要的学科，为了避免讲义知识点不全面，直接把书作为我的笔记本，勾画出其中的知识点，从头到尾背。后来也证明我的策略很正确，因为考题都是书上才有的细小知识点，因此建议大家普心更多依托教材。第二，其他学科，我在参考了教材和市面上出售的讲义基础上，自己整理出了一套完整的笔记，因为书上的内容太多，而且很多内容是非知识点，不需要逐字背诵，所以我通过自己把重要知识点单独整理成笔记，为我后期背书节省了很多时间，同时也加深了我对整个知识结构和体系的理解和掌握。阶段三：提升（9-11月）这一阶段我的学习内容就是反复多次的背书和刷题。我背书有两个小技巧。第一是每一门都有一个总体的框架，类似思维导图，先背概括版本的，再不断往下背更细的知识点，越背越详细，同时还对整体知识结构有一个把握，这样的方法能大大提高背书效率，降低遗忘。第二，重复，每天晚上都将今天背诵的内容的框架画一画，或者快速浏览默读一遍，也是为了增强记忆效果。但是背书最有效的方法还是坚持一轮接一轮不停的背，我们都不是超人，之所以记得住不过是不停的重复罢了。做题的话，是在背书后期，推荐北大真题和非统考院校的真题集（非统考院校比如人大，北师大，南开，华东师范大学的真题，和北大题型相似，更具有参考意义），多做题可以帮助我们掌握考试出题侧重点，反过来也促进我们背书时有侧重，提高效率。阶段四：冲刺（12月）这一阶段没有别的，就是不停的重复背书，把书背薄，每天把知识框架画一画，在大脑中形成一个完整的知识体系。尽可能的多背几轮，不要临考就松懈休息了，千万不要。即使每天背的不多也要坚持，只有这样我们才能在考场上保持一个最佳的记忆状态。此原文来自公众号【PKU燕园考研联盟】，由佳明老师整理发布xxxfenglaoshi

今天，天任启航的老师来为大家讲讲20考研！希望给每一个选择考研的同学指点迷津！考研不容易，加油！据教育部发布的研究生报考人数数据： 2018年考研报考人数达到238万，比2017年增加37万人，增长18.4%。2019年考研报考人数达到290万，比2018年增加52万人，增长22%。按照这个趋势下去，今年，考研报名人数很可能将会突破300万。中国高等教育由大众化向普及化发展，本科文凭在就业中的竞争力再次下降，许多同学为了以后就业更具实力，选择报考研究生来提升个人素养。而研究生报考人数的增多，也就意味着同学们面临的竞争压力更大，研究生每年的报录比只有15%-25%。多数院校具有保研资格，很多学生大学四年努力学习直接被保送研究生，这也就意味着一大半研究生资格被占据，其余没有保送资格的考生只能拼尽全力来争取拿到15%-25%的名额。每年因为过度紧张而心理崩溃的同学不在少数，因为加强自身复习强度而导致身体健康出现问题的同学也有许多。面对这么大的压力，同学们应该怎么调整自己的身体与心理健康呢？辅助调节心情图1．专注。考生尽量不想、不说考研的功能和意义，而是要全力以赴备考，专注过程，莫问结果；2．规律。由于考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，导致大脑供血不足。对此，考生要做好复习计划，调整作息时间，提高学习效率，适度休息；3．自信。由于目标过高，或是攀比而产生自卑感，或者错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，越担心越不安心。对此，要正视自己、相信自己，坚持到底，绝不放弃；4．倾诉。实在无法自我调节，可跟同学或老师倾诉，天任启航聘请有专业的心理将康咨询老师，根据每一位同学自身情况，对症下药，帮助每一位同学调整心态，解答疑问，让考生都以最轻松的精神面貌迎战考研，也可加来咨询，会有专业教师为您解答。5．坚持。考试犹如马拉松的最后一公里，考生既不要指望在冲刺阶段逆袭反转，更不能停下脚步，任凭后来者从你的身旁超越。最好的状态就是保持平时学习的状态。不求战胜别人，而是战胜自己。卡耐基说过“不为明天做准备的人永远不会有未来。”天任教育老师共勉。考研是漫长的马拉松比赛，坚持到最后才能达到质变。为了自己，为了明天，为了20考研，和天任一起！只为明天考上研！

通讯员 龙盘 唐莉“老师，现在我感觉学习压力越来越大，考试成绩不理想，父母天天逼着我学，我一看到书本就烦，你教教我该怎么做呢？”11月15日，蒸湘区实验小学六年级的王同学向心理辅导站咨询师打来求助电话……为帮助孩子们解决学习、生活中碰到的难题，引导孩子们走出困境，健康快乐成长，蒸湘区在联合街道洪家湾社区建立未成年人心理健康辅导站，并配备了1名国家二级心理咨询师，3名国家三级心理咨询师。今年，该辅导站已连续开展6次未成年人家庭教育辅导班，开展各类活动30余次，接受上门面询个案80余个。丰富活动载体 传递社会正能量自辅导站建立以来，心理咨询专家经常不定期进入学校、社区开展以“阳光心灵、快乐成长”为主题的团体辅导活动和心理拓展训练，如“盲人之旅”“信任背摔”“拯救海神号”“巧手兰心”“让我们跳支舞吧”等形式多样的活动，促进学生向内探索自我，树立理想，培养团队意识，增强纪律感。辅导站还邀请相关专家进校园进行讲座，以培养担当精神为导向，指导各校做好心理健康教育工作；同时，还在全区范围内组织学生观看正能量影片，撰写观后感，引导学生正确理解社会主义核心价值观，并以社会主义核心价值观作为道德准绳、精神支柱、个人追求，鼓励学生为实现中华民族的伟大复兴作出自己的贡献。目前，该区各学校三至六年级都开设了心理健康教育课程，分年级开展活动，力促心理教育内容专题化、规范化，开展了如“环境适应”“人际交往”“文明礼仪”“传统爱国”等系列课例。同时，各校心理辅导老师根据本校实际情况向该站进行“菜单式”预约，辅导站则根据各校情况进行个性化“对口”辅导。尊重、接纳、理解的心育氛围、积极的人格力量和美德，让未成年人愿意接受正确价值导向的核心价值理念，为社会主义核心价值观教育推波助澜。标准化功能室 为孩子搭建心灵的港湾该未成年人心理辅导站成立于2016年6月，面积约150平米，设立了心理健康辅导接待室、心理咨询室、团体活动室、沙盘游戏治疗室、音乐放松室。每个功能室遵循心理学原理装修设计，均配备了相应的心理辅导辅助设备。音乐放松室配置了认知调节仪和放松椅等设备，借助音乐对情绪和心理的影响引导听者产生放松平静的情景想象，消除不良情绪，为接下来的心理咨询的开展营造轻松、愉悦的氛围。心理咨询室配置就比较简洁，两张绿色椭圆形布艺沙发与一个白色圆形茶几的搭配，为咨询者提供了一个绝对私密的空间。除了单人的私密空间外，心理辅导室内还为面询者提供了团体活动室。最为有趣的是沙盘活动室，两个方形沙桌，旁边两个柜子里摆满充满趣味的人偶、器皿、花草等近1000个沙具，当面询者的言语无法表达清楚内心时，他们可以借助沙具在沙盘里做一个作品，通过自由摆放与心理咨询师沟通。辅导站的心理咨询师李老师说，“以前可以通过画画表达，但是有些孩子觉得自己画得不好，或者不会画画，因此不愿意画画，摆沙具模型对于他们来说更简单、有趣，也乐于接受一点。”据李老师介绍，大部分接受辅导的孩子都是因与父母相处不融洽引发的问题而来，因此辅导站还会邀请一些家长一同接受辅导。“他们在这里互相倾诉，表达不满，也会说一些令人感动的话，说到动情处大家甚至会流泪不止、互相拥抱。”据该站负责人介绍，辅导站采用轮班制、热线电话和专职秘书模式开展日常工作，以确保及时接收需要心理辅导者的需求并快速给予答复。辅导站内开设了未成年人心理咨询热线电话和线上服务平台。辅导站心理专家会做好来电咨询的电话记录，同时在网站上与留言者互动，解答留言者相关问题，并根据情况制定出相应配套辅导方案。

“你为什么要考研？”对于这一问题，答案或许远比我们想象的要复杂。是改变命运的跳板？是追寻自己的热爱？抑或只是盲目跟风？对于考研，不同的考生心中有不同的目的和原因，这也与每个人自身独特的人生经历和信念密不可分。01读研只能获得看得见的学历和摸不着的未来张鑫本科就读于河南省的一所普通一本院校，专业是行政管理。这是他第二次参加研究生考试。“三跨”的他选择了报考法学，一方面是因为他觉得法学是热门专业，就业前景好，同时复习资料比较少，准备起来不复杂，竞争也相对公平。另一方面，张鑫身边的学长学姐中，很多人也都选择了这个专业。他认为自己选择法学也有盲目跟风的心理。本科阶段，张鑫的综测在班里能排到二十名左右，这在他们120个人的班级里算是比较靠前，但是他对自己的本科专业并不太感兴趣。虽然大部分老师都算比较尽责，但是大学四年，他感到自己的专业素养并没有提升很多。“我觉得自己属于夹在中间的那一群人，不上不下，既不是在大学里纯玩儿混日子，但也说不上优秀。”这是张鑫对自己的评价。除去学习，张鑫参加了学院的篮球队，大部分时间都投入到了篮球之中。他认为自己在大学里过得蛮充实的，做了很多事情。但是也有后悔的地方，由于参加的学生活动比较少，影响了他获得保研的资格。对于考研，张鑫并不清楚自己真正想要什么。但是因为身边大部分同学都在考研，张鑫认为这是大势所趋。并且，他也可以通过研究生的三年，想一想自己究竟喜欢做什么，寻找更好的机会，到时候再去选择职业。第一年，张鑫选择了上海交通大学的法学，最重要的原因是他喜欢的女生保研到了上海，所以张鑫也想跟着去。当然，上海是一个国际化城市，他也想去开阔一下视野。并且与上海其他名校相比，上交的分数线低一些，学费也不高。在准备一战的过程中，张鑫觉得自己像个无头苍蝇。在那年9月之前，张鑫对复习都没有什么规划，复习进度也并不稳定。但当9月得知自己没有获得保研资格后，张鑫的压力突然开始增大，他开始玩命地学。由于复习时间紧张，张鑫认为常规复习方法见效太慢，于是就选择开始疯狂背诵专业书，只留出很少的时间去复习政治和英语。最后三四个月，张鑫每天要求自己学习14个小时。无论有多困，他每晚都会学到一两点，并且在第二天七点就起床，就这样一直坚持了下来。他有一个习惯，就是在背书的过程中喜欢来回走动，那段时间，他每天的步数都达到3万步左右，经常在朋友中排第一。（考研生在灯火通明的图书馆复习。图片来自微博@央视新闻）一战复习期间，张鑫并没有特别大的压力，虽然偶尔也想过放弃，但是很少出现情绪崩溃的状况，最常见的只是学累了想休息。“第一年开始备考的时间比较晚，所以算是孤注一掷。当时觉得自己学多少都是赚了，考不上也无所谓，大不了再来一年。”第一年的考试成绩公布后，张鑫离录取分数线还差了一点。当时他并没有感到特别难受，只是对未来思考了很久。是考公务员？还是直接工作？但再次开学见到身边考上研的同学时，张鑫感到自己受到了强烈的冲击，斗志又被重新激起。“在我们学校，对毕业生最大的肯定就是他考上名校的研究生，风光无限，大家都会认为他大学没白上。”由于无法接受失败，不服气的张鑫选择了二战，希望再次证明自己。这次，张鑫选择了浙江大学的法学专业。虽然明知二战的压力更大，但是他并没有妥协，还是想挑战一下名校。（有“考研神校”之称的曲阜师范大学，拥有非常高的考研率。大部分同学在刚入校时就以考研为目标。图片来自“曲阜师范大学”公众号）张鑫在毕业后选择先通过校招进入了一家知名公司做销售。在其位于天津的某家工厂里，张鑫边培训边复习。这次工作让张鑫印象非常深刻。“当时去车间干活，有时还要值夜班，真的是又困又累。和工作相比，上学的那种疲惫真的不算什么，毕竟工作要面临经济、家庭等各种方面的压力，同时还要牵涉到很多非常复杂的利益关系。”但是他只在那里待了一个多月就离职了，然后专心准备二战。虽然第二年比第一年有基础，但是张鑫明显感到第二年压力比第一年大很多，更容易胡思乱想了，效率也不如第一年高。“因为已经考过一次，所以对于每天的学习，我清楚地知道自己明明可以做到更好，一旦进度不满意，我就会否定自己。”张鑫在第二年的准备过程中经常崩溃，尤其是在晚上失眠的时候。张鑫经常躺在床上直到四五点，但是又不想影响第二天的学习，所以这时就会特别焦虑。就考试来说，张鑫认为考察的范围其实都在书上。如果考题答不上来，那很可能是没有复习到位。所以，张鑫始终认为考研最关键的是努力，到最后大家比的就是谁更能吃苦。张鑫也想过如果自己二战没能成功上岸会怎样。如果这次还没考上，他想通过调剂来继续自己的学业，只要有学校录取他都会接受。但是他目前也在准备即将到来的省考，希望能考上公务员，这样自己也能多一个选择。但是现在，张鑫却认为考研的作用并没有想象的那么大。看到身边研究生毕业出来的学长学姐在找工作方面也和自己存在相同的困境，甚至也在报考公务员，张鑫觉得他们兜兜转转了一大圈又绕了回来，并没有给自己带来命运上根本的改变。只不过是用三年换来了一个逃避直面社会的借口罢了。“我发现，学习能力强，真的不等于工作能力强。世界上不只有考研这条路可以走，只要有能力，到哪里都可以把自己的价值发挥到最大。考研并不是捷径，如果没能力，光凭文凭照样没用。”张鑫这样反思道。张鑫现在认为，读研究生只能获取一个看得见的学历，但是未来依然是摸不着的。而如果直接工作，除了获得实实在在的薪酬，并且还可以获得能力的提升。虽然这是看不见的，但毕竟在成长。这也是他这一路走来最大的体会。02想做什么就去做，不要犹豫太多童波本科就读于北京某新传专业非常强势的学校，但是她今年却选择报考南京大学的社会学。选择这一专业完全是以兴趣为导向。在本科时期，童波经常接触社会学的知识。她对于通过深层理论去解读社会现象很感兴趣，对背后的规律也有非常强的好奇心。童波表示自己想通过读研去做一些相关的研究。考研报考南大，是因为她认为南大在社科领域属于老牌院校，在这一专业领域中非常强。另外，读研期间换一个城市也是童波的重要想法。（南京大学鼓楼校区教学楼。图片来自南京大学公众号）选择考研，童波说很重要的原因是家人的支持。“父亲要求我考研，在我还没上大学的时候，父亲就把考研列为我的人生规划”。另一方面，童波也表示，目前学历通货膨胀，拥有研究生的文凭也能够给自己的人生多一份加持。另外，因为本科专业过于重视实务，童波也想在研究生阶段多读一些理论。童波在本科阶段就过得比较自在，她在大学中更多地凭借兴趣来进行选择。童波参加过校电视台和天文协会等社团，还经常在学院组织的读书会里进行分享。在专业课程的学习中，她也有所选择。“感兴趣的课程，我就会非常认真地听，不感兴趣的课程我也会划水。我觉得这种状态非常好。”童波在整个考研复习阶段中一直稳扎稳打，每天保持八到九个小时的学习，在这之中并没有感到特别多的焦虑。复习的强度也看状态，童波认为自己并不会将自己逼得很紧，也没有因情绪崩溃而影响自己的复习状态。童波经常会想自己如果考不上会怎么办。但她并不会因此而伤心，因为她觉得自己还有其他后路，比如直接就业。“工作对于我来说也是一个不错的选择，这样可以尽早实现经济独立。即使没有考研，我还有很多别的事情可以做。考上研可能也并不是一件好事。”童波特别强调了考研动机的重要性。她认为，如果对于所报考专业非常感兴趣，在复习过程中能学到很多知识，她对此感到非常满足。在童波看来，如果只为了文凭去考研，那很可能会因为压力过大而崩溃。童波认为考研这一经历非常宝贵。她觉得，一个人能够沉下心来学到这么多东西，是非常难得的。“考研改善了我的拖延症，锻炼了我的学习能力和时间管理的能力。因为毕竟是在为自己喜欢的学科而付出，这种感觉非常好。”童波并不认为考研可以实现阶层跃升，她觉得这并不是一件特别重要的事。回顾这一段经历，童波说道“想做什么就去做，不要犹豫太多。犹豫就会败北，不要去拖延，只要投入进去，过程其实还是蛮爽的。”03工作并没有那么可怕，学习也同样很累季律本科就读于河南一所二本院校，专业是人文地理与城乡规划。这次同样是二战，报考的是郑州大学的城市规划专业。季律对于自己本科阶段的生活并不满意，他觉得自己大学四年什么也没学到。他经常翘课、打游戏，或者就在寝室躺着。“我觉得在大学里自己在知识上的增长很少，唯一学到的可能就是为人处世，身边的同学也都和我一样。”对于自己为什么要考研，季律很直接地表示，考研就是想取得一个更高的学历，因为他认为学历越高，工作待遇就会越好。逃避社会也是另一原因，季律始终觉得自己还不够成熟，缺乏一个人去面对社会的勇气。“我在学校感到很安逸。想到要工作，就会被网上的那些996工作制吓到，我不想去过那样的生活。”（逃避工作也许是不少同学选择考研的重要原因。图片来自人民网）季律并不是一个喜欢做规划的人。今年由于疫情影响，直到7月才开始在学校附近租房子复习。由于第一年专业课和英语成绩不理想，所以他调整了复习重心。季律以周为单位进行规划，不会具体细化到每天。复习的强度也主要看心情，如果心情低落复习的效果就会很差。在去年9月份，季律经历了一场情绪崩溃。季律回忆那段时间很久没和人说过话，由于身边没人陪伴，非常孤单压抑。自己一个人在外租房，怠惰消极的情绪也会慢慢滋长。“当时越复习就越着急，越着急复习效果也就越差。陷入了恶性循环之中，总觉得自己一事无成，特别负能量。”季律最害怕的就是在做完练习题后对照答案，如果正确率突然下降，他就会非常焦虑，会怀疑自己当初的选择是否正确。有一段时间，季律的心思完全不在复习上，经常去网吧上网以逃避负面情绪，甚至曾经连续一周都泡在网吧。对于考研，季律记忆最深的一件事是一战考研的前一晚，季律在考场附近的宾馆住，晚上看书也学不进去，躺在床上也睡不着，始终在胡思乱想。季律知道自己确实没有好好复习，但是走到今天也非常累。当时他已经非常绝望，对“上岸”也不太抱希望。“就像明知道是死路一条，但是我还是要把路走完。这大半年感觉挺对不起父母的，因为自己根本没有努力去学。那天晚上一直在犹豫第二天是否要踏进考场，因为这样就不会出成绩，也不会让父母知道。在那一刻我甚至还有轻生的想法，但是最终理智占了上风。因为我知道，即使我没有努力，也不代表我是废人。”那晚季律直到第二天6点才睡着，紧接着就醒来去考场了。进考场后，季律发现里面有很多空座位，他突然意识到自己其实是一个胜利者，因为起码还有勇气坐在这里。考试结束后，季律虽然觉得心中一块巨石终于落地，但是由于结果还没出来，他始终带着一颗不安的心去发泄。对于考上研究生的生活，季律并没有憧憬过。他只认为这可以带给家人喜悦。“我也不知道研究生具体意味什么，只知道往上考就对了”。季律也想过自己如果考不上会怎么办，他说他大概会继续去考公务员。谈起考研带给他的改变，季律认为自己经历了二战，觉得世界上其实没有什么事情是不能直接面对的。“去年9月份的那段经历，让我突然感觉失去了目标和方向，觉得世界上没有什么值得自己去努力了。但是现在走出来后再回头看，我肯定再也不会回到那种状态了。”季律并不后悔自己选择二战，他在考完后选择去地铁当一名安检员，用来打发自己这几个月的空闲时间。季律发现，其实工作也并没有那么可怕，因为学习同样也很累。04考研就是学会悦纳自我的过程出生于1990年的诗孟，今年是他第三次参加考研。这一次，诗孟报考的是华中师范大学，专业是心理健康教育学。诗孟算是大龄考研。他在2009年就参加了高考，由于成绩不理想，只进入了一所民办专科，但后来因为他对这所学校的教学水平并不满意，所以只读了两年就退了学。而从2013年下半年起，家在湖北的诗孟就在北大附近租了房子去旁听心理学课程，并在14年考上了自考专科。诗孟为自己安排得非常紧凑，16年拿到专科学位之后，他又开始准备自考本科，并在19年成功获得本科学位证书。因为当时根据规定，获得自考专科学位后，过两年才能报考研究生，所以诗孟从18年起就开启了自己的考研之路。三战的诗孟，前两次分别想报考江西师范大学和云南师范大学，但不巧的是，这两所院校在他报考当年都调整了报考政策，明确不招收自考专科考生，所以，当时本科还未获得证书的诗孟就被挡在了报名门外，最后只能选择报考信阳师范学院。但这两次考试的结果都不令人满意。第一年考研，诗孟连所在专业的国家线都未能达到。不甘心的诗孟选择了二战，但仍不理想，虽然这次过了国家线，但距报考院校的录取线却仍差不少。诗孟最终选择了调剂，但在复试时又被刷了下来。（根据《2019年全国硕士研究生招生数据报告》，2019年二战及以上的考生占比35.1%。图片来自腾讯网。）2020年，获得成人本科学历的他，由于满足了许多院校的报考条件，于是诗孟今年选择冲刺华中师范大学。他觉得这所学校的师范类专业很强，招收人数也比较多，竞争并不算激烈。同时家乡那边人的认可度也比较高，未来找工作也更容易些。诗孟坚持考研的原因是想成为一名心理教师，这是他的理想。由于自己的学历不够好，所以实现这一梦想的唯一途径就是考研。而当被问到为何希望从事教育行业时，诗孟表示这和自己的成长经历有关。诗孟长期患有严重的抑郁症，这直接影响到了自己的学习和生活。2011年退学的诗孟也曾工作过一段时间，但当时他被抑郁困扰得很厉害，失眠、没食欲、情绪低落，这都让诗孟没办法再坚持工作。诗孟也曾咨询过医生，但是长期吃药的开销及副作用让他不再寻求通过药物进行治疗。家人也不能理解诗孟的情况，并认为这只是诗孟想多了。所以，诗孟最终就选择自己学习心理学专业的知识来寻找办法让自己走出抑郁。诗孟认为这种方法是有效果的。在了解到抑郁形成的原因和过程后，诗孟有意识地去做出一些调整。原本比较孤僻的诗孟，变得经常和别人交流，说出自己的心里话，这都显著地改善了诗孟的心理状态。另一方面，因为自己承受过抑郁的痛苦，诗孟希望在未来能够回到家乡的学校去担任一名心理健康老师，这样可以帮助孩子们及时发现并解决心理问题，不要让他们再像自己一样受到心理方面的困扰。所以，诗孟说自己从来没有想过要放弃。因为在他看来，复习的过程是一个不断学习专业知识的过程，也是不断增加对自己的理解，学会悦纳自我的过程。对于今年能否成功上岸，诗孟表示还是比较有信心的。但是他也提到，如果万一考不上，他还是要继续考。“读研对我来说非常重要。如果不读，我就没办法从事自己理想的工作。我并不觉得这是在浪费时间，我在这期间还是学到了很多东西的。”但诗孟的父母并不支持他，甚至经常打击他。诗孟和父母的关系并不好，平常也很少联系。备考的这几年，一大部分的生活开支都是找亲戚借的。但诗孟却表示理解，“可能是因为他们没有受过多少教育，并且我之前的学业也不太顺利，所以他们不太相信我。但我是能理解他们的。”而且诗孟认为，考研只是想提高自己，不是为了证明给父母看。备考的前两年，诗孟在清华校园里租了一间房子，因为他觉得校园里的学习环境比较好，并且生活成本低。诗孟在清华认识了很多优秀的朋友，于是他就在2018年创办了一个清华考研群，目前群规模已经接近200人。(清华校园。图片来自清华大学官网)诗孟想通过这个考研群，为大家营造一个良好的学习环境，帮助大家更好地复习。他们一起交流学习方法、分享学习资料，打卡学习。在这个群里面，大部分同学都要冲刺清北，但每年最终能成功考上的平均只有两三个。其中，很多同学今年也同样是三战甚至四战，并且在诗孟认识的人中，很多人也表示即使今年还不能上岸也要继续考，并不会放弃。而谈到考研带给自己最大的变化，诗孟表示因为自己在清华的这几年，认识了很多优秀的朋友，透过别人对自己的反馈，他也对自己有了更多的了解。“我现在变得越来越乐观，越来越自信了。我明白了自己以后想成为怎样的人，并且知道怎样应该去改变自己。”另外，诗孟通过不断学习心理学专业知识去调整自己，现在，他已经从抑郁状态走了出来。诗孟相信这一切都是值得的。05长期处于稳定状态，会产生惰性今年研三的于轼，在30岁的时候决定考研，那时她已经工作将近10年了。于轼本科就读于辽宁省某二本院校，新闻类专业。虽然学校提供的机会并不多，但拥有职业理想的于轼在大学期间充分抓住一切可能去提升自己。她经常参加各种实践活动，并在大三就去了一家电视台实习长达一年。她评价自己在本科过得非常出风头，虽然学校可能不是特别好，但是自己并没有虚度。本科毕业的于轼在2009年参加了工作，进入了某地级市的电视台。当过记者和主持人。事业稳定的于轼后来选择了结婚，突然之间，她发现自己整个人变得很安逸。每天五点下班的于轼都会待在家中刷剧。她的先生觉得她太闲了，就对于轼半开玩笑的说：“那你就去考研究生吧”。这句话于轼真的当了真。2016年，于轼就开始准备考研，由于第一年完全不知道如何复习，并且很多专业知识都遗忘了太长时间，全凭感觉的她最后并没有如愿考上。（在《令人心动的offer2》中，丁辉也是在工作后决定考研，并且最终成功考入华东政法大学。图片来自《令人心动的offer2》截图）一战失利的她选择了继续。第二年，于轼报了一个考研辅导班，并想尽各种各样的办法挤时间去听课和背诵。由于工作岗位的变动，于轼的工作时间被安排在了晚上。她可以在白天抽出6-7个小时来复习。即便出差，于轼也不敢耽误自己的复习进度。她把所有资料书中需要背诵的地方都用手机拍下来，找时间来背诵。回想那段备考的经历，于轼认为将其称之为刻骨铭心都不为过。她在复习过程中比较焦虑。在二战那年的12月份，于轼每天早晨起来都会哭一场，听着范玮琪《最初的梦想》一边听一边哭，然后再拍张照片，像打卡一样，数着日子过。有一段时间，于轼的先生出差。出门前在冰箱中准备了很多吃的，但于轼根本没有食欲，每天她只能吃下半碗小米粥或者半袋方便面。（在职考研并不容易，在前不久一例北京新冠案例的流调公布后，其所承受的生活压力让人唏嘘。图片来自网络）但是于轼并没有想过自己如果考不上会怎样，她觉得自己还会接着再考。在她看来，考几年并没有特别大的区别，岁数对于轼来说已经没有那么重要。“我觉得时间一恍惚之间，十多年就过去了，这一年两年对我来说没有什么太大的差别。”出录取结果的那天，于轼正要准备上晚班，当时她突然知道可以查询结果了。但是网页却怎么也刷不开。到了单位后，身为主持人的她也顾不上成绩这回事儿。在休息时间，于轼又偷偷地打开手机查询，突然看到“全日制已录取”的字样映入眼中。那天，她感觉自己在主持中抑制不住地颤抖，想飞奔回家告诉家人这一好消息。那天晚上，她反复打开手机去看录取结果，脸上也绷不住地笑。于轼辞掉了工作去读研。和先生两地分居的她也并没有感到特别苦情。先生安慰于轼，在她不顺心的时候给予了非常多的鼓励。读研的这几年，于轼感到自己变得柔软了，以前经常生气的她现在学会了包容，她认为这或许是和自己的年龄与经历有关。比身边同学大不少的她，她经常感觉在体力、脑力和精力等方面和年轻人有很大的差距。于轼特别害怕听到同学说“那个大姐怎么这个样？都那么大岁数了，咱们还是多理解理解她吧”。也害怕惹别人反感。“我其实希望大家都开心，别给大家添麻烦，能做点什么就做点儿什么，不要成为大家不开心的源泉。”并且，于轼在这段时间更加清晰地认识了自己。由于长期缺乏变化的工作，于轼感觉她一直活在自己的世界里。读研之后，她发现自己的知识可能还不如本科生。面对这样的差距，于轼表示懊悔也也没用，她对此是服气的，“能做点啥就做点儿啥，只要别像以前天天那么混就行。”（图片来自电影《死亡诗社》）反观工作与读研，于轼明白了，人有经历并不代表有经验，如果不去思考，那么时间只是一个数字，带来不了实质上的进步和能力的提升。“有时候我会去想我这将近10年都在干什么。如果时间重来，我不会这么晚才考研究生，工作时间太长了，当你的生活进入一种稳定的状态，真的会产生惰性的。人只有变化才会有成长，不变化的话，时间真的会从指缝中溜走。”毕业之后，于轼并不打算再回家工作了，她想去南方更宜居的城市，并把全家人都接过去，给他们一个比较好的生活环境。最后，于轼总结道：“庆幸的是，我考了而且考上了。不幸的是，考得有点儿晚，但尽管有些晚，也还好考上了。即便读研期间没有什么成绩，我也挺满意的。我真的重新认识了自己。这三年也算是一种修行吧。”

今天，由复旦大学团委组建的复旦大学战“疫”前线医务工作者子女线上辅导志愿队成立。该校不同学科、不同年级的392名本科生、64名硕士生、28名博士生，还有一名曾参与研究生支教团的毕业校友踊跃报名参加志愿队。其中，具有医学学科背景的学生志愿者共有161名，约占总报名人数的三分之一，成为志愿者主力军。 这支由复旦大学“学霸”组成的辅导志愿队堪称“最牛辅导班”。此前，复旦大学校团委面向上海市各医院医护工作者征集了子女线上辅导需求，进行了“配对”。此次复旦大学各附属医院派出支援湖北的总计444名医务工作者中，有39.6%的人向该校团委提出志愿服务需求。基于此，该校团委对以上有需求人员实现了全部匹配。截至2月16日，共对接到上海市28所医院229名医护工作者的子女，其中：复旦大学各附属医院174名，其他医院55名。这些医护工作者包括118名护士、74名医生、37名技师以及后勤等工作人员。 复旦大学社会发展与公共政策学院的刘舒仪是线上辅导志愿队的一员。说起报名的初衷，刘舒仪说，自己曾在除夕夜的疫情新闻里看到一个四五岁的孩子对着电视里接受采访的医生不停地喊“爸爸”，就想到其他家庭的团圆欢喜和无数前线战“疫”医护人员家庭的分离，同处一个夜晚。“所以当有机会去陪伴他们的孩子，帮助前线人员守护他们的大后方时，我就义无反顾地报名了。” 目前，经复旦大学校团委考核，共有265人通过面试，并入选第一批线上辅导志愿者队伍。以上志愿者将根据辅导学生的年龄段，分为学前教育分队和中小学作业辅导分队，经过研支团成员教学方法培训、复旦大学心理健康教育中心专业老师的心理教育培训后，为孩子们提供一对一线上辅导服务。