四川省体育科学研究所

四川在线消息(边钰 记者 钱晞 薛剑)除了深化竞赛组织改革和加大群众体育力度之外，本届省运会最大的亮点还在于对赛风赛纪和反兴奋剂工作保持高压态势，以确保省运会公平、公正、公开的竞赛环境。“欢迎前来参加反兴奋剂答题，还有小礼品相送!”8月13日，记者在广元市澳源游泳跳水馆看见“反兴奋剂教育拓展活动”正在有序开展。比赛完后的游泳小将纷纷被吸引，三五结群前来参加答题。“参与反兴奋剂知识问答，得分为80分以上，我们将送出印有反兴奋剂标志的小礼品。”四川省体育科学研究所反兴奋剂办公室相关负责人告诉记者，此次反兴奋剂教育拓展活动在各个分赛场均设有点位。除了线下纸质答题，参与者还可通过线上答题参与活动。据了解，此次省运会，反兴奋剂教育拓展活动通过展板宣传、现场答题、互动咨询问答等多种方式开展，形式多样，内容丰富，受到了广大运动员、教练员，甚至是运动员家属的欢迎和赞许。活动取得了良好的宣传教育效果，进一步扩大了反兴奋剂教育宣传的覆盖面，对传播纯洁体育精神、提升青少年运动员的反兴奋剂意识起到了积极作用。“通过答题，进一步加深了我对反兴奋剂知识的认识。”前来参加反兴奋剂教育拓展活动的绵阳选手如是表示。

四川在线记者 吴平 文/图/视频00:152019年7月，四川省红十字会律健体育专项基金运动降糖项目启动，截止2020年11月，超过50%参与者成功停药。运动降糖效果在省糖尿病年会上获得省人民医院、华西医院等主任医生的认可。但是，难以推广成为现实问题。医生志愿者自我训练了解运动康复“该项目其实在跟医院竞争病患。有个合作的社区医院发现有二三十名患者开始运动降糖后，不来医院就诊，就停止了推荐病患。而在病人心中，医生是不可替代的权威。”运动降糖项目发起人王强11月26日告诉记者。“竞争病患仅是局部现象，”郫都区第二人民医院内分泌科主任严学琴认为，医生和医院还是以病人福祉为第一考虑，关键是很多医生不了解运动康复如何开展的，其安全性和效果究竟怎样，此外一旦出现问题的话，医生如何担责。案例：马拉松没“降糖” 科学训练戒胰岛素今年下半年，严学琴接到一个病患王华，才40多岁，血糖却高的厉害，每天要打两针剂量颇高的胰岛素。“怎么这么不注意，平时都不运动的吗？”严学琴颇为严厉的问道。恰恰相反，王华是运动达人，不仅冬泳，墙上还贴满了马拉松证书，但即便如此，血糖都还高。严学琴建议他试一下律健的运动降糖项目。严学琴是省红十字会的注册志愿者，被推荐做律健第一个医生志愿者。训练前热身“开始第一感觉是不安全、不靠谱，因为可能诱发卒中。”严学琴说道，但是一年半以来，没有一起运动引起的卒中，严重的低血糖也没有监测到，只是有几例在锻炼之后，出现一般的低血糖。王华由于底子好，通过合适的阻抗训练，让运动时的心率达到靶心率水平，不到一个月就停掉了胰岛素。截止目前，有100多名糖尿病患者参加了运动降糖训练，50人还在坚持运动康复。患者平均年龄53.7岁，年纪最大的70岁，运动3个月后的停药率达75%，6个月后的停药率达86%。“如果不是亲眼看到，简直没法相信。”严学琴说道。有感于运动降糖的显著效果，2020年7月四川召开全省糖尿病年会时，严学琴向组委会申请，邀请律健项目到年会做分享。在场医生看到病人的案例后很感兴趣，有5、6名医生自愿成为志愿者，监测项目安全性，收集科研数据，并为患者提供增减药的建议等。成都体育学院研究生王建新将“大重量训练与肌耐力训练对二型糖尿病患者的干预”作为毕业论文题目。但是，更多慢性病医生还不了解运动康复的原理，以及如何将运动引入自己的临床治疗，更不会贸然推荐病人去做一些中高强度运动。问题：医生“工具”有限 运动建议无实操性严学琴介绍，目前中国18岁以上成年人糖尿病检出发生率为11.2%，还有近一半成年人处在糖尿病前期，即已出现糖代谢异常。不仅发生率一直在稳步增加，患者也有年轻化趋势，她接触到的最小二型糖尿病患者仅13岁，体重近200斤。“诊疗中都会跟病人说，吃七分饱，多运动，并且是中等强度以上的运动。但是怎么算中等强度，我们连运动的几个要素都不知道，给出的建议是很模糊，不具有操作性的。”严学琴反思道。训练之后检测记录血糖另一方面《“健康中国2030”规划纲要》提出，以治疗为中心转向以健康为中心。前两天心脏支架大幅降价的新闻快速霸占热搜，不仅是支架，很多药物费用也降低，其信号就是加强运动康复、健康管理等，降低对药品、手术的依赖。“除了药物和手术，我们手上还有哪些工具？”严学琴不时跟同事探讨，也会有危机意识。四川省疾病控制预防中心慢病所所长邓颖认为要推动“共病共治，多学科共管”的慢病诊疗模式。面对新的挑战，医生应该转变思路、主动学习，而不是被动应对。思路：从“建议书”到“处方” 加强运动健身培训“目前，最关键的是请更多医生实地接触运动康复的案例，增加对体医融合的感性认识。”严学琴认为，最初她担心糖尿病患者从事高强度运动会引发卒中，结果发现，训练做到规范、严谨的话，能大大降低该风险。同时也要告诉医生，哪里有体育指导员/教练和相关运动项目在开展，医生有了资源列表，才好给病人推荐。这个信息壁垒也是需要打破的。持续走高的发病率对此，奥美健康负责人徐峻华介绍，除了省骨科医院一直有运动康复中心，省人民医院近两年也在健康体检中心和乳腺癌康复中心引入了健康体适能测评和运动康复项目，医体结合迈出新的一步。除此，从2018年底至今，四川省体育局、四川省卫生健康委员会已连续联合举办五期“运动健身促进非医疗健康干预”技术培训班，培养基层的全科医生、社区医生、家庭医生和疾控技术人员共1500余人，针对医生普通担心的病人运动安全问题，省体育科学研究所副研究员邵平介绍，他们会加强“体医融合”的科学研究，为医务工作者提供科学、安全、专业、可操作性强的“运动健身方案”。“第一步，可以在卫生健康部门先推荐使用‘运动建议书’，医务工作者对运动康复有了更多接触和认识后，在条件逐步成熟时开具‘运动处方’。”邵平建议道。高阶组训练内容他山之石：上海市四平街道全科家庭医生巡诊时，社会体育指导员与家庭医生一起巡访，开医药处方的同时，为病人开具运动处方，提供运动助康复的建议。上海市杨浦区“社区健康师”，以上海体育学院党员师生为核心团队，指导市民“怎么吃”“怎么练”“怎么防”“怎么调”，帮助不同人群通过运动让身心更健康。上海市嘉定区“1+1+2”模式，以社区为单位组建小组，每个小组15～20位患者，定时定点开展集中的运动干预活动。每个小组配备1名社会体育指导员，1名社区医生， 2名小组召集人（由患者中产生，负责本小组日常锻炼活动的召集和管理）。安徽合肥市成立体医融合慢病干预试点项目，106名糖尿病、高血压、高血脂等慢病患者，由医疗、运动专家开具运动处方进行健康干预，给予线上线下的专业健身指导，并根据每个人的指标变化和感受不定期对运动处方进行微调，将近75%的人得到了改善。

四川在线记者 薛剑受疫情影响，今年春节大家外出活动的时间大量减少，为了使大家拥有一个健康的身体，四川日报全媒体育工作室联合四川省体育局，推出一档名为《云锻炼：一天一个文体兼修私教课》的居家锻炼栏目，并邀请四川省内运动医学、健康管理的权威专家为大家带来春节居家科学锻炼指南，每期内容除了由技术动作指导之外，还有健身、营养小知识。今天推出第一课：徒手力量练习。1.仰卧屈膝动作要点：① 仰卧在垫子上，两手分开置于体侧。② 上身紧贴垫子，两腿并拢，腹部发力，屈膝屈髋，抬至大腿与地面垂直，小腿与地面平行。③ 重复练习数次。2.连续交叉步动作要点：① 双臂侧平举，双脚左右开立，以前脚掌支撑身体，身体快速侧向移动。② 右脚通过左脚前方向，身体左侧移动落地，恢复开始姿势后，重复练习数次。3.交叉腿侧身斜起坐动作要点：① 仰卧两手抱头，右腿伸直，左腿屈膝，交叉于右腿上。② 从准备姿势开始，两手抱头，仰卧右边起。③ 还原至起始动作，右腿交叉于左腿上，两手抱头，仰卧左边起。④ 反复练习。4.原地小步跑动作要点：① 前脚掌蹬离地面，原地小步跑。② 运动过程中尽量缩短脚掌与地面的接触时间。5.仰卧提臀动作要点：① 仰卧，两手分开置于体侧，两膝弯曲并拢。② 从准备姿势开始，腰部发力，髋部上顶，使得头部、胸部、腹部、髋部和大腿呈一条直线。③ 还原至起始动作后重复练习数次。6.后踢腿动作要点：练习者从慢跑开始，使摆动腿脚跟拍击臀部，膝关节在弯曲过程中向前上摆动。健身小知识平衡膳食：是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当，膳食中所供给的营养素与机体的需要两者保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要，也能预防多种疾病的发生，是人体最合理的膳食。“中国居民平衡膳食宝塔”简称“平衡膳食宝塔”，包含人们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。四川省体育局供图平衡膳食宝塔共分五层，包含人们每天应吃的主要食物种类：(1)谷物：位居底层，每人每天应吃350～650克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等的总和。它们是膳食中能量的主要来源。(2)蔬菜和水果：占据第二层，每天应吃蔬菜300～500克和水果200～350克;蔬菜和水果经常放在一起，因为它们有许多共性;但蔬菜和水果终究是两类食物，各有优势，不能完全相互替代。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。(3)鱼、禽、肉、蛋等：位于第三层，每天应吃120～200克(畜禽肉40～75克、水产类40～75克、蛋类40～50克);主要提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。(4)奶类、豆类和坚果类：占第四层，每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及坚果类25～35克。奶类及奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉。我国居民膳食中普遍缺钙，奶类应是首进补钙食物。有些人饮奶后有不同程度的胃肠道不适，可以食用酸奶或其他奶制品。(5)盐、油类：第五层塔尖是盐和油脂类，每天食盐量最好<5克，油类25～30克。我们的专家团队侯乐荣 教授 博士生导师，曾任成都体育学院附属体育医院 院长，运动医学系 主任等何仲涛 研究员 硕士研究生导师 四川省体育科学研究所 群众体育研究室 主任张艺宏 研究员 硕士研究生导师 成都体育学院 国民体质监测与评价中心 主任韩颖 副教授 高级营养师 四川省健康管理师协会 理事邵平 四川省体育科学研究所 群众体育研究室 助理研究员

四川省作为我国多民族聚居地，拥有多种民族体育文化。为充分发挥少数民族传统体育在铸牢中华民族共同体意识中的独特作用，整合民族体育资源，创新管理体制，近日，“四川省少数民族传统体育重点研究基地”在成都体育学院揭牌成立。“四川省少数民族传统体育重点研究基地”由四川省民族宗教事务委员会指导成立。四川省民族宗教委主任罗振华、成都体育学院党委书记刘青为“四川省少数民族传统体育重点研究基地”成立揭牌。四川省民族宗教委副主任刘文芝现场宣读设立“四川省少数民族传统体育重点研究基地”的批复。成都体育学院党委副书记、纪委书记马涛为基地成立致辞。成都体育学院党委常委、副校长何本祥，党委常委、宣传部部长欧雪松，以及四川省民族宗教委、成都体育学院相关单位负责人、少数民族学生代表参加揭牌仪式。成都体育学院党委常委、副校长邬红丽主持揭牌仪式。少数民族体育是我国体育事业的重要组成部分，也是成都体育学院科学研究、人才培养的重要支撑。在78年的办学历史中，成都体育学院立足西南，根据学校近邻少数民族聚居地和少数民族传统体育资源富集的地缘特点，集聚优势，聚焦特色，紧密围绕四川少数民族传统体育，在少数民族传统体育的挖掘与整理、传承与传播、创造性转化与创新性应用等方面持续研究，取得了显著的建设成效。目前，成都体育学院依托武术学院、艺术学院、历史文化系，在少数民族传统体育人才培养、科学研究、文化传承等方面进行了不断探索和实践，已连续举办7届全国民族体育学术研讨会，成为少数民族体育文化传承和发展的一张名片和少数民族体育研究者的精神家园。同时依托国内外重大赛事，培养少数民族传统体育人才，助力少数民族传统体育运动会，并为民族舞蹈艺术人才培养开辟了多元化发展路径。“四川省少数民族传统体育重点研究基地”的正式成立，必将进一步推动全省少数民族体育事业加速发展。基地成立后，将立足四川，面向全国，整合西南民族体育资源，建设少数民族传统体育高端智库，做大做强少数民族体育事业，助力文化兴川。并将具体承接四川省少数民族传统体育运动会竞赛与表演任务，培养少数民族传统体育人才；承接四川省少数民族传统体育研究项目，开展专项课题研究，立足四川，面向全国，形成标志性研究成果；通过少数民族传统体育文化建设，整合民族体育资源，发挥少数民族体育在铸牢中华民族共同体意识中的独特作用，助力文化兴川；承接四川省政府关于少数民族传统体育方面的政策研究，建设少数民族传统体育高端智库，为政府决策提供支撑。成都体育学院将继续坚守少数民族体育特色，在四川民族宗教委指导下，在少数民族体育铸牢中华民族共同体意识和行动中，勇担使命、积极作为，发挥更多更大的作用。【来源：成都体育学院】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

四川在线记者 江芸涵四川省作为我国多民族聚居地，拥有多种民族体育文化。11月18日，“四川省少数民族传统体育重点研究基地”在成都体育学院揭牌成立。“四川省少数民族传统体育重点研究基地”由四川省民族宗教事务委员会指导成立。四川省民族宗教委主任罗振华、成都体育学院党委书记刘青为“四川省少数民族传统体育重点研究基地”成立揭牌。少数民族体育是我国体育事业的重要组成部分，也是成都体育学院科学研究、人才培养的重要支撑。在78年的办学历史中，成都体育学院立足西南，根据学校近邻少数民族聚居地和少数民族传统体育资源富集的地缘特点，集聚优势，聚焦特色，紧密围绕四川少数民族传统体育，在少数民族传统体育的挖掘与整理、传承与传播、创造性转化与创新性应用等方面持续研究，取得了显著的建设成效。目前，成都体育学院依托武术学院、艺术学院、历史文化系，在少数民族传统体育人才培养、科学研究、文化传承等方面进行了不断探索和实践，已连续举办7届全国民族体育学术研讨会，成为少数民族体育文化传承和发展的一张名片和少数民族体育研究者的精神家园。同时依托国内外重大赛事，培养少数民族传统体育人才，助力少数民族传统体育运动会，并为民族舞蹈艺术人才培养开辟了多元化发展路径。“四川省少数民族传统体育重点研究基地”的正式成立，必将进一步推动全省少数民族体育事业加速发展。基地成立后，将立足四川，面向全国，整合西南民族体育资源，建设少数民族传统体育高端智库，做大做强少数民族体育事业，助力文化兴川。并将具体承接四川省少数民族传统体育运动会竞赛与表演任务，培养少数民族传统体育人才；承接四川省少数民族传统体育研究项目，开展专项课题研究，立足四川，面向全国，形成标志性研究成果；通过少数民族传统体育文化建设，整合民族体育资源，发挥少数民族体育在铸牢中华民族共同体意识中的独特作用，助力文化兴川；承接四川省政府关于少数民族传统体育方面的政策研究，建设少数民族传统体育高端智库，为政府决策提供支撑。【来源：四川在线】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

封面新闻记者 赖芳杰搭建开放合作桥梁，共同推进成渝地区文化体育旅游深度融合发展。10月26日，2020成渝地区双城经济圈文体旅产业融合发展峰会在金堂召开。此次峰会由中国铁人三项运动协会、四川省体育局、重庆市体育局、成都市体育局、金堂县人民政府主办。峰会上，各位知名专家学者进行了成渝地区双城经济圈文体旅产业融合相关的主旨演讲和专题演讲。北京体育大学教授、博士生导师，国家体育总局体育科学研究所研究员鲍明晓教授以“推动成渝地区双城经济圈体育产业创新协同发展”为主题进行了主旨演讲；北京2008奥运会组委会信息中心原主任，成都大运会执委会专家咨询委员会副主任徐达教授作了《大型综合性国际体育赛事的策划与组织（以北京奥运会、成都大运会为例）》的专题演讲；中国铁人三项运动协会秘书长陈笑然作《铁人三项与成渝地区双城经济圈文体旅产业融合发展》的专题演讲；四川大学教授、博士生导师，四川大学历史文化（旅游）学院首任院长、四川大学中国休闲与旅游研究中心主任王挺之教授作《成渝地区双城经济圈背景下的文体旅融合发展》的专题演讲；重庆市荣昌区区委副书记、区长高洪波作《荣昌—一座活力飞扬的运动健康之城》的专题演讲；计算机/气象学双博士，原中科院副研究员，互联网+户外休闲、旅游专家程国钢作《自主体育赛事品牌的落地打造—以四川金堂地区为例》的专题演讲；四川老车迷俱乐部负责人，杨桂林家庭自行车二代掌门人杨艳丽作《成渝国际休闲慢旅生活圈之骑行圣地》的专题演讲。当前，金堂正按照市委全会决议部署，深入践行新发展理念，坚定走好东进路、全力建好经开区，统筹推进淮州新城、天府水城、金堂食用菌产业园三大产业功能区建设，加快发展光伏、节能环保、应急安全、通用航空、职业教育等主导产业，营造国际一流营商环境，奋力推动经济高质量发展，加快构建“淮州为核、三区联动”城市发展新格局。主动融入成都“三城三都”建设，以文化铸魂，体旅塑形，加快建设彰显天府文化的东部新家园。建成国际一流铁人三项赛场，全省首条国家级登山健身步道，连续举办2届铁人三项洲际杯赛、6届铁人三项世界杯赛、9届中国龙舟公开赛等精品国际国内赛事，打造国家4A级旅游景区1个、国家3A级旅游景区3个，被国际铁联评为全球唯一铁人三项世界杯赛黄金主办城市，被国家体育总局评为群众体育先进单位、全国体育旅游十佳目的地、成功创建中国书法之乡、中国龙舟之乡。

本报讯（记者林海 通讯员王炯）近日，宁波市体育科学研究所成立。新成立的体科所有四大功能：科学健身研究和指导服务、国民体质监测和运动处方的推广应用、运动医学相关领域的研究和应用、运动员提供科研和医务等相关保障。宁波籍奥运冠军石智勇保障医生、宁波籍游泳世界冠军汪顺保障医生、长期从事国民体质监测的专家、骨龄预测专家等运动医学专家，将成为全宁波运动爱好者的“健身医生”。“体科所的成立对于宁波体育界来说是一件大事。我们将针对市民普遍关心的科学健身、伤病治疗等热点需求，通过线上教学、线下指导等方式，为群众提供专业性强、操作简单、效果体验好的科学健身指导。”市体育局相关负责人表示。【来源：宁波日报】版权归原作者所有，向原创致敬

11月19-20日，由四川省体育局主办，四川省体育科学研究所、内江市体育局、内江市体育总会承办的2020四川省《国家体育锻炼标准》达标赛（内江分站赛）在威远连界足球竞训基地举行。本次竞赛按国家体育总局颁布的《国家体育锻炼标准工作指导手册》测验细则执行，分青年组（18-24岁）、壮年组（25-59岁）和老年组（60-69岁）三个组别。其中青壮年组和壮年组设置了30秒跳绳、1000米跑（男）和800米跑（女）、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈6个项目，另外壮年二组（45-59岁）还增加了3000米快走和掷实心球2个项目。老年组设置了3000米快走、掷实心球、1分钟仰卧举腿、曲线托球跑和坐位体前屈6个项目。经过激烈角逐，隆昌市获得团体一等奖，资中县、市中区获得团体二等奖，东兴区、威远县获得团体三等奖。资中代表队刘尧、隆昌代表队舒忠维，隆昌代表队李贝、东兴区代表队李鸣，东兴区代表队黄东、肖平芳，威远代表队辜建清、资中代表队谢桂华分别夺得青年组、壮年一组、壮年二组和老年组第一名。《国家体育锻炼标准》是1975年经国务院批准颁布的一项重要体育制度，包括力量、柔韧、灵敏、耐力、速度5类测试项目，也是检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的的科学评价体系。举办本次比赛，旨在深入贯彻落实全民健身国家战略，激发群众参与体育锻炼的积极性和主动性，提升市民身体素质和健康水平，倡导大家用实际行动去传播“爱健康”理念，让“运动是良医”理念融入生活、深入人心，同时有利于充分了解各年龄阶段市民的身体素质，为更好地开展群众体育工作提供数据支撑的依据，有利于推动全市体育事业发展。【来源：市体育局】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

作为2018中国体育产业峰会系列交流活动之一的2018中国青少年体育发展交流会在上海举行。会议由国家体育总局青少司支持、中国体育用品业联合会主办。会议以“聚力新驱动，开拓新蓝图”为主题，就新时代下青少年体育工作新要求和改革动向，以及青少年体育培训市场机遇等方面进行了深入交流，引发广泛共鸣。会上，国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世以《我国青少年体质现状分析》为主题，重点解读了当下体育锻炼对青少年体质健康、万千家庭幸福及国家长远发展的关系。体育BANK作为体育用品业联合会官方合作新媒体推出国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世在2018中国青少年体育发展交流会上的讲话全文：尊敬的各位嘉宾，大家下午好！非常高兴今天在这里跟大家分享我国青少年体质健康现状分析。刚才王司长和肖教授从党中央、国务院的一系列政策角度、宏观层面分析了青少年体育的重要性。我在这里从科研的角度来给大家分享为什么党和国家那么重视青少年的体育工作。党中央、国务院高度重视青少年体育及青少年体质健康问题。习近平总书记也多次提出要“大力发展体育运动，通过全民健身实现全民健康，进而实现全民小康”、“推动全民健身与全民健康深度融合”、 “把全民健身计划做成全民幸福计划”、“体育强则中国强，国运兴则体育兴”，并且在十九大报告中也明确提出了“青年兴则国家兴，青年强则国家强”。青少年的健康关系到一个家庭的幸福和祖国的未来，每一名青少年的健康不但决定着自己的学习、生活质量，还影响着整个家庭的生活。从国家的角度，还维系着祖国的未来与中国梦的实现息息相关。什么叫健康？在这里我跟大家分享一下世界卫生组织对健康的一个定义：身体、心理、社会适应能力以及道德四方面的健康才能统称为一个人的整体健康，身体健康可以说是心理和社会适应能力健康的基础。世界卫生组织同时提出影响人类健康的因素有很多，其中遗传基因占比15%、环境因素占比17%、医疗条件占比8%，而生活方式占比60%。“合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡”是健康生活方式的四大基石。我们现在的青少年处于什么样的生活环境下？一个是科技的进步改变了孩子们的生活习惯和生活方式。二是生活方式的改变导致了身体活动的机会急剧减少，无意中丧失了很多日常生活中可以给我们带来运动的机会。现在这一代可以说是慢下来的一代。研究数据表明，美国人在44年（1965-2009）的时间内，身体活动水平总体下降幅度为32%，我国仅仅在不到二十年的时间（1991-2009），大众身体活动水平总体下降幅度达到了45%。按照目前的下降幅度来估算，到2030年中国大众身体活动的水平下降幅度达到51%。今天的儿童可以说是慢下来的一代！国际上的研究也表明，目前10岁的孩子由于缺乏身体活动导致“他们有可能成为第一代预期寿命少于他们父母的人”，这是人类历史上第一次出现这样一个严重的现象。大量的研究已经表明，儿童青少年缺乏身体锻炼会带来了一系列的健康和社会问题。缺乏身体活动的儿童，到青春期约有30%的孩子会变成肥胖，缺课的天数比平均值多2天；同时考试的分数会降低，成年后变成肥胖的可能性能够导致2倍的增加、医疗的支出会明显的增加，生病的天数平均每年比别人多一周。因为缺乏规律性身体活动，每年造成530多万人早逝。如果父母缺乏身体锻炼，他们孩子喜欢身体活动的可能性也会减少。因此，党中央和国务院高度重视青少年的体育和青少年的体质健康，但教育部等六部委对全国学生体质监测显示出一个非常令人不满意的结果，也就是中国儿童青少年的体质健康水平连续25年呈持续下降的趋势。最后一次调查表明，已经得到了遏制，下降的速度有所延缓。2014年全国学生体质与健康调研结果显示，各学龄段学生视力不良检出率居高不下，并持续升高：7～12岁的为45.71%；13～15岁的为74.36%；16～18岁的达到83.28% ；19～22岁的为86.36%。2013年北京儿科研究所发布了调查数据，北京市中学生骨矿量不足者达到50%以上，其中女生极低率达到了4.9%。发生在咱们身边的孩子，稍一不注意，有一点碰撞或者摔跤就能导致骨损伤，甚至骨折，特别是上肢骨折的发生率非常严重。因为现在青少年体育活动很少用上肢的抗阻性训练。青少年时期骨矿量不足不仅容易骨折，而且成年后患骨质疏松症的风险也会增加。北京市卫生计生委《北京市卫生与人群健康状况报告》统计数据显示：2016年北京市中学生肥胖检出率平均为15.6%，中小学生视力不良检出率为59.2%。大量的研究已经表明，青少年时期高度的近视是成年和老年致盲的一个主要原因。青少年时期体质健康的问题也对中老年时期身体健康构成极大的隐患。青少年时期的肥胖、呼吸和心血管系统机能的下降，是导致和诱发中年后糖尿病、冠心病等多种高致命性疾病的原因。 这些生活方式病都是病根形成于青少年，而疾病发病于成年。目前我国成年人的身体健康情况也不容乐观，亚健康也就是高危人群高达70%；2014年中国数据中心公布的数据表明，亚健康的慢性病人群的数量急剧升高。2015年国家疾控中心的数据再一次提醒大家，慢性非传染性疾病严重危害我国广大群众健康！世界卫生组织公布的世界死亡五大主要危险因素分别是高血压、吸烟、高血糖、身体活动不足和超重/肥胖，恰恰超重、肥胖、高血糖、高血压与身体活动不足有明显的相关。这里已经有大量的证明，身体活动不足或者是久坐的生活方式能够导致代谢失调、心血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、肌肉骨骼失调，甚至精神状态的失调等一系列的人体健康危害。现在我们要行动起来，让孩子们跑起来、跳起来、动起来，发挥他们的最大潜能。研究已经证实，积极的参与体育锻炼的孩子也会对他们带来一系列的人身优势和带来一些非常明显的益处。首先肥胖率仅仅是不活动孩子的十分之一，考试分数可能会高出40%，考上大学的几率平均提高15%，预期寿命可以平均增加五年。大数据也表明，活跃的父母会有活跃的孩子，特别是妈妈爱活动，她的孩子也爱活动的可能性是其他人群的2倍。体育锻炼让孩子们“全面发展、出类拔萃”，这也是每个家长对孩子的愿望。体育锻炼能够给孩子们强健的身体、健康的心理；能够磨炼更坚强的意志，培养更包容的性格，结交更多的朋友；足够的朋友交往是健康心理、健康社会适应能力发展的前提；能够培养孩子们懂得尊重规则、尊重对手，培养团队合作精神；建立正确的输赢观，正确对待成功与失败；能够提高学习效率，促进智商和情商的协同发展。 哈佛大学约翰教授编写的《运动改造大脑》告诉我们运动不仅可以健身，更可以健脑，让运动的孩子更加聪明。“健康中国2030”凸显体育锻炼对健康的重要性，明确提出“实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。”2014年中国学生身体活动的调查报告显示，9-18岁儿童青少年每天参加1小时以上身体活动比例仅仅是23.9%，比2010年的22.7%有所提高，但是这个比例明显没有达到国务院一系列文件要求的标准。2016年在上海体育学院在教育部的支持下，对全国不同年龄的4-12年级的青少年身体活动的现状进行大面积的调研。发现整体水平，4-12年级每天至少1小时中高强度活动推荐量的比率达到了29.9%，这个数据表明什么？第一个，经过政府、社会、家庭对青少年身体活动和身体健康的重视，再加上阳光体育一小时的政策落实，每天孩子们在进行完成一小时活动的比例有所提高，同时完成一小时活动的质量也有所提高，因为统计的是中高强度的身体活动。只有中高强度的身体活动才能够促进身体的健康。但是也存在着不同的地域区别，城市的孩子平均是31%，而农村的孩子是29.1%，虽有一定的区别，但是区别不是很大。请注意这个数据，在不同的学段孩子们完成1小时中高强度身体活动推荐量的比例，在高中时期明显下降，由小学阶段的33.5%下降到24.4%。这个数据说明什么？随着孩子们学业的增加，青少年的身体活动水平是下降的。我们《2014年全民健身活动状况调查公报》统计的6-19岁人群不愿意参加身体活动原因的分析，发现第一个原因就是影响学习，第二是没有兴趣，并且怕影响学习和没有兴趣的这两个已经占了65%以上的人群。2014年全国经常参加体育锻炼的人数比例为33.9％，也就是不经常进行规律性锻炼的人数达到了66.1%，这么一个人群对我们“健康中国2030”建设起到了非常大的副作用。同时我们想到，青少年时期没有养成规律性的体育锻炼，也是成年后不喜欢进行规律性体育锻炼的一个诱因。国际上的数据进一步验证，如果父母喜欢体育锻炼，他们的孩子喜欢体育锻炼会增加2倍。目前我国恰恰成年人经常进行体育锻炼的人数也远远的低于不经常锻炼的人数，反过来又影响了青少年进行体育锻炼的百分数。对于青少年来说，在人生的第一个十年中，大脑会经历关键的发育阶段。 此阶段对孩子未来的兴趣有长久的影响。 让孩子参与有趣、参与性强、有教育性和适于年龄和技能水平的身体活动项目，有助于确保积极接触身体活动并提高终生积极参与身体活动的可能性。我们推荐孩子们体育锻炼，或者科学的锻炼是“三全锻炼”，也叫3A锻炼，首先强调全身的身体部位（颈部、胸背、腰腹、髋关节、膝关节、肩关节、脚底 ）、全部的身体健康元素（有氧心肺功能锻炼、力量练习、柔韧性练习、协调性练习、平衡性练习、灵敏性练习、空间感、节奏感、骨质增强型锻炼等等）和全面的身心健康；我们推荐孩子们进行锻炼的时候要讲究系统性、全面性和娱乐性的原则。在国家体育总局青少司的支持下，2017年我们对全国儿童青少年科学健身素养进行了调查，这个调查样本覆盖了全国31个省市的小学四年级到高中三年级的阶段。数据表明，儿童青少年科学健身素养指数为65.8%，这个指数是由包括健身知识、健身态度、健身技能、健身习惯四个元素构成的指数。在年龄的对比，随着儿童青少年年龄的增加，也就从小学到初中，到高中，随着学习课程强度的增加，儿童青少年科学健身素养的指数处于下降的状态。科学健身素养随着年龄增大呈现递减的趋势需要引起重视。儿童青少年科学健身素养指数的人群差异表现为城市的明显高于农村的、男生高于女生、汉族的学生高于少数民族的学生。针对青少年的体育和青少年的健康促进，我们建议：第一，在阳光运动1小时的保障措施和保障政策方面要加大政策和考核措施的落实和执行。第二，是要进一步通过政府、社会、家庭的共同努力，共同提高青少年科学健身素养的普及。第三，在儿童青少年运动健康促进方面，我们要加大特殊人群的运动健康的促进，特别是困扰着儿童青少年身体健康的肥胖、近视、骨质健康、体质发育不良、心理发育等一些特殊孩子的运动、健康干预的措施、方法、培训、推广，一系列的教程和运动方法的研究和推广，这也是我们下一步从体育科研的角度应该加大的力度。从体育产业的角度应该是加大这方面的社会力量参与和支持。同时孩子们的体育锻炼要有适合他的体育项目，以及他感兴趣的体育项目和体育器材，因此，对孩子们能够喜闻乐见，培养兴趣的体育项目的研究，以及体育器材的研发和推广应用，也是促进青少年身体健康和运动干预促进健康的抓手和切入点。以上报告有如有不妥之处敬请批评，谢谢！