硕士研究生心理

随着初试成绩的临近公布，考研党们可以说是焦虑万分。作为一枚心理学专业的大四学子，我也步入了考研之路，因为心理学最近几年，无论是本专业还是跨考的人数都是每年考研的热门之一。那为什么大家现在大家都这么想考心理学研究生呢？大致分为三类:第一就目前的来看，本科就读应用心理学专业的学生，想考心理学研究生的人数是超过50%的。现在的心理学的研究和成就几乎来自国外，中国的心理学发展还处于一个非常基础的阶段，所以先去尝试和发展心理学的人，门槛不高，起步更简单。而且就本科四年，对于复杂和充满无限神秘的心理学来说，我们是很难学到更多的知识，本科大多数都是一个全面的了解，都不做深入的讲解，所以对于许多对心理学感兴趣的学生，考研就是他们最好的选择。第二无论是心理学专业的学生还是跨考的学生，他们考心理学的理由都是因为看重了心理学在现在社会中地位。随着社会经济,科技的发展，人们的生活水平也提高了不少，但是这也导致我们的各种社会压力越来越大。最几年关于抑郁症的话题是最火爆的，还有各种用心理学指导恋爱的、婚姻心理学、儿童心理学等等，大家都看到这个社会对心理学的需要，对心理咨询师的需要，于是吸引无数的学子去考心理学的研究生。第三这一种，是我身边最多的，我心理学专业的同学们考研的理由了，就是因为迷茫。大学开始听过最多的一句话是，大家考进这个专业是因为对催眠充满了好奇，但是学了四年之后，发现心理学好像和自己想的不太一样。对于未来我到底要去做一个什么样的职业，我们这个专业选择非常多，但是又非常没有指向性。所以为了不浪费四年对心理学专业的了解与学习，也不知道去找什么工作的情况下，很多人都选择了备考。事实上，对于许多学习复杂的理工科学生来说，心理学确实没有非常难，而且也确实会带给人心理的成长与感悟，让我们受益无穷。如果你想考心理学研究生，又想避免以后对这个选择不会后悔，最重要一点就是在你了解了心理学到底是学什么以后，再问你自己，你到底喜不喜欢这门专业？如果你不喜欢，就很难坚持与深造，没有意义。

相信今天大家都被一条新闻刷屏了，据韩媒消息10月14日，韩国艺人疑似因患严重抑郁症在家中自杀。13日，雪莉在和经纪人最后一次通电话后一直没有联系，于是经纪人到家里找雪莉时发现其已死亡，并立即报警。抑郁症这个话题似乎再次被推到了风尖浪口！因为本人有研究生经历，这件事让我把抑郁症这个话题联系到了研究生这个特殊的群体！很多人其实并不知道，因为研究生这个群体的特殊性，抑郁症一直以来与研究生有着说不清楚的关系。研究生患抑郁症的人多吗？从当初读研亲身经历来看，多！自己身边就有不少同学有不同程度的抑郁症。国际顶级科学期刊，nature子刊曾经做了一项研究发现，研究生患抑郁症的概率是普通人6倍，有将近有41%的研究生被判定为中等到重度焦虑，而39%的研究生被认为有中度到重度抑郁，同等情况下，普通人群中的焦虑和抑郁人数仅占6%。而身患抑郁症的研究生往往会做出让人痛心的举动。近年来，研究生跳楼的现象时有发生，发生这种悲痛事件的背后，抑郁症是主要原因。我们在重视研究生抑郁症的同时，更需要了解到研究生患抑郁症的原因来自于哪些方面。其实主要有以下这几方面。首先，导师问题，不得不说，研究生与导师的关系太奇妙了，很多导师性格奇葩，各种无理由刁难学生，拖延毕业等，像王攀这种导师，也是太让人气愤了，这是研究生患抑郁的最大外界因素。其次，研究生大多数已成年，却身无分文，同龄人都已经工作了，你还在读书；最后，背负的期望太大，家里亲戚都以你为荣，实际上现在的研究生一抓一大把，竞争压力很大，多未来工作的迷茫，对人生的迷茫始终伴随着研究生！从上面的分析来看，第一条是外界因素，二三两条则就是研究生自身心理因素造成了。研究生该如何治愈自己的抑郁症或者避免患上更加严重的抑郁症呢？其实，相关研究及事实表明，靠患者自身的努力摆脱这一症状是有难度的，更多的是靠他人的开导，接受治疗，多与他人交流，打开心结！希望有孩子在读研究生的家长或朋友能够意识到这一点，多于研究生进行心理交流，让抑郁症原理研究生这类群体！对于抑郁症，你有什么想说的，欢迎留言讨论！

来源：学术志（ID：xueshu001）作者：李苍鱼 编辑：学妹前言这两天2020考研人出分，暴涨的考研人数，暴涨的分数，几家欢喜几家愁，仿佛读研是人生的一个分水岭，过了便是康庄大道，落榜便是一败涂地，然而身在其中才知道读研不过是围城，毕业了才会发现读研并不能让你飞黄腾达，你对读研的期望越高，失望也会越大，归根到底，读研不过是一段人生经历，也并不是每个人必须要有的经历。回想起自己的读研史，唏嘘不已，真真是满纸荒唐言，一把辛酸泪，经历了高分录取的喜悦，科研的磨砺，抑郁休学的落魄，延期毕业的坎坷，已然是历尽沧桑，如今能够云淡风轻， 乃是时间冲淡了黑暗。辛酸读研史本科公共事业管理，2016年正式加入考研大军, 目标院校某211应用心理专业，经过一整年有计划的复习，于2016年圣诞节顺利参加完2017全国硕士研究生考试，最后397高分录取~录取后那一小段时间，是继我独居考研之后，最快乐的时候，努力得到回报，名列前茅，奖学金在招手~颇有“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”之感。1、未入学前那时候对研究生生活很向往，每天畅想读研的生活，那时候自己翻译了10篇SCI, 纯手动翻译不借助工具，最多查查单词，我至今都佩服我自己，之后我连借助工具翻译都不想看了→_→其实，录取之后本科还没毕业，开始了读研初体验，为导师服务了，那时候很单纯，只想着读博啦，两耳不闻窗外事，一心只读sci，本科毕业后，暑假提前进了实验室，怀着激动的心情开始了读研生活，我以为进了天堂，果然还是too young too simple~2、研一生活一开始很兴奋很有激情，我是导师的一块砖，哪里需要往哪搬，让我干啥我就干啥，说啥我都听，导师在我心里是有着很好地位的，年轻有为，paper无数，履历漂亮极了，简直是男神一般的存在~看文献做实验上课是研一的主要内容，以及完成导师的各项任务，一开始还好，可以应付，之后越来越感到力不从心。研一自己找的研究方向很感兴趣，进展不顺，到了研一下学期，发现无法推进研究，我是两年制专硕，彼时已经要开题了，但是我一无所有，过去的一切清零，开始陷入焦虑和抑郁。心灰意冷的我，开始又一次看文献，但是前面的失败，给了我极大的挫败感，就像死了一个孩子一样，尚在襁褓，还没长大夭折了~而这个时候，我看不进论文了，没有思路了，最后导师让我做他的课题。当我做实验怎么都做不出来，数据怎么都不行的时候，我开始了彻底的自我否定，这时候晕倒过一次，1分钟丧失意识，我真希望那样过去了，我就可以解千愁了╭(╯ε╰)╮我去和导师沟通，他说，你改改就好啦，毕业有啥难，你一个专硕，怎么会毕不了业？ 2018年7月开始，我开始心脏痛，一阵阵痛，那时候投稿论文审稿意见一堆，我看着只觉得恶心，我开始自我否定，这一切究竟为了什么？3、研二生活9月研二开学，我的实验进展不顺利，我始终觉得这个实验没法做，总觉得哪里不对，参考文献看了上百篇，找不到出口，从那时候开始，我的身体越来越差，连续失眠，心脏痛，刺痛，吃不下饭，瘦了十多斤，一回家，都说怎么瘦成这样了，于是开始去医院看心理科，开抗抑郁药，那边的医生问我怎么了，我说论文问题，他还笑我，这算啥问题嘛~然后我很难过地拿了药回去了，但是有很大副作用，嗜睡让我四肢无力，我自己停药了→_→我更加讨厌我自己，那时候，我也不唱昆曲了，也不弹古琴了，每天想着我这垃圾论文怎么破，我到底要不要毕业了，数据不行能不能像别人一样处理一下？但是最后我还是不行，臣妾做不到啊，重新做实验？不，我不行，找被试太痛苦了，面对这样的垃圾数据，进退两难。导师要我12月交初稿我拿不出来，投稿的论文审稿意见我无力应对，去实习心理老师我发现无法胜任，当我10月底落魄回到实验室的时候，我已经完全无力面对现实的一切了……心理咨询，医院心理科吃药，回家休息，都没用，论文看不进去了，工作也没找，感觉自己应该是毕不了业了，我啥也不行，我就是个垃圾，又想想过往的美好，觉得仿佛是梦，以前引以为豪的兴趣特长，现在觉得都是浮云，论文这个事让我彻底绝望，我就是个彻彻底底的垃圾，我以后也毕不了业，我被打回原形，我不如一了百了~那时候开始自我放弃，一个雷打不动 6点多起来，11点睡的人，开始赖床到八九点，开始三餐不规律，开始自虐倾向，站在高楼就想跳，中间在家里待过几次，已经是没有个人的形象了，沉浸在自己的失败里，无力改变，也不想改变了，时间到了12月初，数据结果一塌糊涂，我在纠结休学还是退学，最后变成不如死了算了，抑郁症的时候，思维就这么奇怪，最后选择了休学一年。4、休学生活休学之初，我是一心求死的，太丢脸了啊，一个从小到大别人家的孩子，这样落魄的回家了，在农村里，谁家有一丁点事，全村都知道了~邻居夺命三连问：哎哟还没寒假怎么回来了？你明年毕业吧，找了工作没？研究生毕业出来，一年有几十万吧~这些话他们或许是无心，但是对于当时的我而言，句句扎心，我只能笑笑附和，2019年过年我是很难熬的，从前我是众星捧月，如今落到尘埃，能不见人就不见人，我不想回答他们的问题，我不想被人发现我这么惨，我无法接受自己的失败，我还是想着怎么快速结束这一切，最后在村里待不下去了，跑到了县城里找了一份工作，后来去了一个小型教育机构。而另一个世界，研究生同门群里依旧充满学习氛围，只是没了我罢了~研究生群班群里每天各种通知进度，我是被单独落下的~曾经熟悉的世界如今变得陌生，已然不是一个世界了。抑郁半年我没有发一条朋友圈，怕人询问，咽泪装欢，瞒瞒瞒~5、复学延期毕业我原以为我会如此沉沦，但是患难之时的爱，治愈了我。休学期间我的亲人和朋友不离不弃，在我彻底放弃自我的时候：高中同桌告诉我，不要学位也不可放弃自我，她会一直在。爸爸告诉我，他可以养我一辈子奶奶说，不需要赚钱养家，只要你健康快乐姐姐说，研究生可以不读，家里不可没有你学弟说，我就是他的亲人一样工作一段时间发现心态有所改变，也开始不再抗拒吃药，我想了想同桌的话，我们的过去，以及在我最落魄的时候，她可以不离不弃，那我也应该莫失莫忘~于是乎，我一个月把论文搞定，最后盲审A，我得感谢导师给我一路绿灯，我提前复学，最后搞定了所有，延期两个月毕业，赶上了应届生末班车。毕业前找到了工作~我以为冲破乌云见太阳了，但是万万没想到，躁狂了→_→工作两个月工作顺利，发现自己能力不错，但是躁狂把身体拖垮，单相的抑郁，变成了双相情感障碍，双相比单相好，毕竟躁狂确实很快乐，但是后面病情变化很痛苦，看病吃药治疗花了好几万，之后辞职养病，直至今日，还在小心翼翼养病，但是恢复良好，已经可以重新工作了。后记我或许是比较极端的个例，但我现在很好，感谢这一段经历，让我走出了一条不寻常的路，养病期间知道自己真正想追求的是什么。硕博群体抑郁焦虑现象是常态，毕业季前夕的论文压力确实可以把人分分钟逼疯，有个贴吧叫“研究生退学吧”，大概都是和我有过类似经历的研究生们，有不少选择退学，研三退的也不少，有的在退学边缘挣扎，也有退学重考的，但是不论如何，身心健康是第一位的，一个研究生学历不会毁了你，遇到问题多和导师沟通，以及不要讳疾忌医，抑郁该吃药还是要吃的。考研失利的师弟师妹们，考研的成败我想不只是在于有没有录取，更多是在于考研的过程中，你培养了自律的习惯，有为目标努力的经历，这是更宝贵的财富，这些好习惯，有时候比一个学历的作用更大。最后祝愿大家一切都好，平安喜乐~@学术志官方微博

考研虽然只是大学里的一场考试，但是对于参加这场考试的学生来说意义实在是太大了。首先这不是一场简单的考试，所以学生需要长时间的复习和准备。其次这也不是一场所有学生都得参加的考试，所以总有些学生在他们静心看书学习的时候挑拨几句“这就是浪费时间”之类的话。当然这也不是考完之后仅仅会发一张成绩单的考试，考试的结果将决定学生的付出和隐忍是否收到了实效。考研成功的人，一般都有这三个特征，你占了几个？其实这每年考研的学生中，那些成功通过了的人身上都会有这几点特征。1.意志坚定考研要学生为之拼搏的时间并非只有考场中的那几个小时。考试开始的铃声响起来之前都是学生要努力奋斗的时间。刚开始的时候学生的斗志，学生的抱负和学生的拼搏没有人会怀疑或者质疑，可是当学生期盼考试的急切遇上时间一分一秒的缓慢流逝，在考研这条路上很多学生就慢了下了甚至停了下来。他们想等一等这个考试，可是当他们等到了的时候他们已经走上了失败的那条路上。只有你成功路上意志坚定不离不弃的人才能到达终点。2.心态好因为考研关系重大，不仅有学生舍弃快乐与自由的付出，还有学生未来的发展。所以很多学生不管是在复习的时候还是在考场上的时候就忍不住紧张，这样一紧张，不仅复习没有效果，在考场上也发挥不出真正的实力。相反那些用平常心对待的人就不会有这种压力和失误，有时候灵机一动说不定还能超常发挥呢。3.性格稳研究生做的都是科研工作，这份工作需要的是细心和耐心。考研的考卷内容也会考察这一点，如果学生毛手毛脚沉不住气，那些考试的要点根本没办法严谨的掌握，即使考上了研究生，这样的性格的学生毕业也是很有难度的。这三种人可以说具备了考研在自身条件上的优势，但是考研能否走向成功还是得靠扎实的知识基础铺路才行。

作者：周云骞，秉持后现代叙事心理治疗理念的社工师。考拉读书会发起人，我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。我是心理社工师周云骞，我开设自媒体已经有5个月了，这5个月期间，我从人格心理学写到超心理学，从抑郁症写到自我疗愈的心五道，从儿童发展写到自我实现，我以学术的分享和大胆的哲思为许多人打开了了解自我的一扇窗户。也让我在5个月的写作里提升了自己，交到了志同道合的朋友。虽然抑郁症自愈研究在我写到差不多第80篇文章的时候，因为环境因素不得不提前终止，但是《心理学的故事》一直在写。到了昨天，为期3个月的《心理学的故事》到昨天为止就基本告一段落。我通过一个个浅显易懂的故事把真正的心理学传递给大家，让大家在故事中获得感动和启发。这是作为一个心理学院的研究生应该做的事。按照我们既定的3年读完心理学入门的300本书籍的计划，现在应该是要进入第三阶段的内容了。我的文章和别人的文章最大的不同，不是我写的比他们好，而是我更有计划性、系统性和连贯性，我不求流量和粉丝，我是真心是在做科普和人文关怀的事情。不管自媒体怎么改版，不管别人怎么用自媒体赚钱，我的初心始终没有变。就是带大家用3年时间读完心理学、社会学本科到研究生的全部课程。实践我的心理学报国誓言，践行我作为利他主义者，作为心理社工的承诺。如果你还不知道我们的六部曲的学习计划，你可以看看我们制定计划的这篇文章：读完《心理学入门300本书籍》抑郁症不治而愈！心理读书会欢迎你其中我列出了从小白到心理学达人的六部曲，每个阶段都有对应的任务和书单第一阶段（第一个月）：认识心理学与了解什么是心理学思维第二阶段（第2个月）：心理学导论第三阶段（第3个月——第15个月）: 心理学本科及考研书籍也是传统心理学的研究领域第四阶段（第16个月——第20个月）找出自己擅长的思维领域，看你是侧重文科思辨类，还是理科应用类。第五阶段（第21个月——第32个月）心灵的契合的小众领域阶段第六阶段（第33个月——第36个月）博采众长阶段每一个想自学成才的心理咨询师，每一个想从事心理学教学的老师，每一个心理学研究者，不管是科班的还是业余的，我认为都要对自己严格要求，都应该熟读至少300本书，并经历高强度的考试和实践检验，你才能成为真正的“专家”，而不是在“伪专家”的位置上停滞不前。第三阶段（第3个月——第15个月）: 心理学本科及考研书籍也是传统心理学的研究领域普通心理学（最基础的，也是心理学入门书籍）、发展心理学（儿童心理学）、社会心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、个性心理学、异常心理学、实验心理学、心理统计学、心理测量学等。这些学科是心理学考研必考的，根据你的原本的知识水平，你可以有选择有重点去读，如果你要参加心理学考研，那么根据你报考的学校有所侧重。对于不考研的同学，一般来说，我们只要学好普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理咨询，就够用了。其他的统计、测量掌握核心概念和思维就可以了。因为这些的那些学科，科班生也学得不怎么样。如果你参加心理学考研，需要一年时间反复阅读，如果不考研，读完之后，就可以找一些趣味性的书籍补充阅读，拓展知识面。关于心理学考研我是过来人，可以给大家一些建议。具体书单：1 心理学导论(第11版07年新版) Dennis Coon等著 郑钢等译2 生理心理学（第六版） Neil R. Carlson著 苏彦捷等译3 人格心理学（第六版） Jerry M. Burger著 陈会昌等译4 社会心理学（第五版中文第二版） Elliot Aronson等著 侯玉波等译5 发展心理学（第六版） D. R. Shaffer著 邹泓等译6 教育心理学（第十版） Anita Woolfolk著 何先友等译 莫雷审校7 异常心理学（第四版） David H. Barlow等著 杨霞等译8 认知心理学（第三版） R. J. Sternberg著 杨炳钧等译 黄希庭校9 工业与组织心理学（第八版） D.P.Schultz等著 时勘等译10 实验心理学教程——勘破心理世界的侦探 R. A. Smith, S. F. Davis著 郭秀艳等译11 心理学研究手册 F. T. L. Leong等编 周晓林等译12 行为科学统计(第七版) F. J. Gravetter等著 王爱民等译那下面是不是就应该按部就班学习第三部分的内容了呢？别急，我觉得还缺了点什么。对，我想把社会学、社会工作的内容穿插到心理学的第三阶段的学习中。因为心理学是微观的，社会学是宏观的，社工是实践的，真正优秀的研究生，需要三者综合的能力。明天的文章，我会给介绍社会学和社会工作的前世今生。第三阶段的内容为期12个月，跨多个心理学分支，至少要读12本书。我是建议想心理学考研的同学，要认真重视这个阶段。因为我可以作为你们很好的陪伴者。换句话说，如果你把这12本书都读懂理解并且能写出大概，你就能考上心理学研究生。研究生考试不会考12门，一般只考其中的3-5本书，剩下的书作为能力素养会在复试的时候有所体现，也可能时间匆忙不体现。心理学研究生招生，男生是很吃香的。只要你上了初试线，只要你复试的时候不要太糟糕，不是目中无人，也不是一问三不知，就不可能被刷掉。即使你是最后一名，老师也会让你逆袭到前面来。现在准备其实还来得及，还有半年的时间。如果你之前已经读了我的心理学文章，很强的学习兴趣，自己也学过一些普通心理学的知识，6个月时间去准备5本书的理解背诵，把英语的真题好好练练，政治考前背一背，上到国家线应该是没有问题的。如果你对院校没有那种完美主义情结，选择一些好考的院校，接受调剂，你就可以顺利成为一个心理学的研究生。考心理学研究生，是学心理学最便宜的渠道。3年的学习，国家发放的奖学金助学金可以冲抵学费，帮老师做课题，还能赚一点生活费。如果不在学院里学，在社会上学，费用要高出好几倍。如果你家庭条件很不错，可以承担较高的学费，你可以考非全日制的双证的北京师范大学，清华大学，复旦大学，南开大学等等。如果你没有名校情结，只想将来在发达的城市找个心理学相关的工作，可以来我们深圳大学，如果你害怕心理学统计，实验，感觉时间已经快来不及，想多一些时间用于英语和政治，可以考和心理学相关的专业——社会工作、心理健康教育，这些专业，一样也能接触到名师，一样可以做心理学的研究。先进到学校里来，学习就是自己的事情了！没有必要在名校情结上和自己过不去。

最近几天，关于华中科技大学研究生自杀的事件闹的沸沸扬扬，引起了社会的高度关注。从相关的信息中我们可以看得出。近几年来，我们国家研究生自杀的事件是屡见不鲜的。这些事件的出现，让我们不仅遗憾，而且也惋惜。遗憾一条活生生的生命就此消逝。惋惜本可以拥有大好前程的他们却让生命消失在了自己手上，而给亲人留下伤痛，给自己留下遗憾。最重要的是这些伤痛与遗憾再也无法弥补。一个家庭培养一个研究生需要付出多少的心力，而我们的国家又需要投入多少的资源。这些大家都可以粗略的估计出来，那么这些走在“知识领域高点的人”在智商没有问题的情况下为什么会做这种“不划算”的事情？为什么会在众多的路口中选择一条绝路？是什么让他们如此决绝，不顾一切呢？我想它的原因是非常的复杂的。综合而言，主要有以下几个方面：1，关于研究生的论文发表，谈到研究生的论文发表的话，我们应该说一下研究生论文发表的标准。这些标准的话根据每个学校的要求和培养方案都是不一样的。具体的在研究生们刚刚进入学校时，相关人员就会告之，并且给了他们2~3年的时间来落实。不可否认的是，无论要求高低，在他们相同的领域里面，大多数人都是可以按时完成任务的，只有少部分暂时没有达标。可能正是因为拥有达标跟不达标的这个对比吧。有些同学就会产生落差，会觉得自己不如别人，在自责，迷茫的时候形成恐慌。而一旦这种心理变的肯定，持久，得不到缓解，那么他们就会崩溃在时间的海洋里，无法自拔。2，关于研究生和导师之间的这个关系，教师和学生如何相处是我们教育当中的一个重要问题。我们应该寻找出他们相处的一个最好的模式，这个模式就是教师既关心学生的生活，思想，也关心他们的学习。而学生呢在向老师学习知识的过程中，能够尊敬老师。但是在我们现实生活当中，不难发现教师和学生的相处存在很多的问题。这些问题直接影响教育的本质和培育效果。在高等学校中更是如此，导师和研究生之间的矛盾日益突出。有些导师把学生当作自己的下属或者私人工具，指挥他们干各种各样与科研毫无关系的事情。并且丝毫不注意交流方式，不关心学生心理状况，他们往往用命令的口吻和威胁的话语来控制他们。甚至有一些导师对学生进行“性骚扰”。3，涉及研究生的未来规划现在的社会竞争越来越激烈，研究生找工作也是比较难的。当他们一时不能找到自己满意的工作，或者说拿不到合适的薪水的时候，那么他们就会产生自我怀疑的这个心态。既怀疑自己的能力，同时也认为社会不善待他们。于是在自己不能报答父母和未来无望的多重压力下，他们会钻牛角尖。当然，除去这些原因之外，还有很多的原因值得大家去深究。但是我们应该明白，我们之所以找原因，根源是为了找到解决的办法。这些办法有防患于未然的，也有事后补救的。最重要的是前者。毕竟后者逝者已逝，补救也只是对生者的一点慰藉。粗略来看我们可以从以下几个方面着手：第一点也是最为重要的，针对研究生心理压力大，不能从象牙塔里走出来，接受不了挫折等问题。我们应该时刻关注研究生的心理发展状况，随时监测他们这个动态，即时给予生活上，学业上，就业上，感情上等方面的关心，适时的谈心疏导。这些工作的话可以由我们的教秘，导师，心理咨询老师，还有任课老师，家长等等这些人员来完成。另外，学校在进行研究生录取时，应该对学生进行心理评估，并且给他们打好预防针，让他们明白自己所处的情势，以便做好自我心理建设。毕竟，学生是主体。第二方面，学校应该制定相应的规则规范，严格要求导师能力和人品，把导师和学生之间的责任和义务一一的框定下来，并且实施考核监督，及时改正错误的，惩罚不合理的。而且学校还可以建立一个导师和学生之间的第三者机构，对他们之间的相处关系和事件进行调解和监督。当学生遭到教师的不公正待遇时，可以去申诉。而导师在学生不配合合理的教育时，也可以要求他们帮助教育。第三方面，国家应该拿出明确的态度，处理那些违规违纪的导师。同时拓宽研究生的就业渠道。

不知不觉研一新生已经入学两个多月了，对于研究生生活也有了自己最初步的认识，不管是在日常课程安排还是科研基础工作都已经习惯，但是对此很多的研一新生感慨到，原来硕士研究生这么的轻松啊，并没有当初考研时所担心的科研压力和论文写作的难度，几乎每天只是上着为数不多的课程，每天的生活节奏和大学几乎没有什么不同。相信有很多的研一新生有这样的感受，在刚刚进入研究生生活时，确实是在学习和科研上并没有当初所想象的那么困难，甚至有部分研一新生已经开始逃课，已经完全按照读大学时的套路来做了，即公共课必逃课，专业课适当请假逃课，就这样很自然的感觉硕士研究生真的很轻松。当然之所以会有这样的感受，在某种程度上是和所学学科有着很大的区别的，对于人文社科类的研一新生来说，不需要做实验不需要分析数据，每天只需要做的就是按照课程表去上课，而课程安排还非常的有限的，但是对于理工科的学生来说，他们可没有这么轻松了，在星期六日的时候都很可能是在实验室做实验的，根本没有体会到研究生生活的轻松。但必须承认的是很多的研一新生本来是要对自己有一个很高的要求，但当进入研究生生活时，发现自己的硕士导师几乎见不到，每天的课程也是可有可无的，于是慢慢的就将自己的状态恢复到了大学时期的样子了，心中没有近期的目标，也没有远期的理想，只是抱着今朝有酒今朝醉的生活态度，就这样浑浑噩噩的度过自己的研究生生活。更为重要的是一旦开始熟悉研究生生活时，你就会发现所谓的毕业难 ，真的是一个很大的笑话，现在很多高校硕士研究生的毕业门槛是很低的，一般只需要做好自己的硕士学位论文以及发表一篇或者两篇的学术论文即可顺利毕业了，没有其他的硬性条件，于是很多的研一新生便自动理解为研究生三年只需要做一件事情，那就是写硕士学位论文，这样自然会很轻松。只不过作为硕士研究生的我们，或许一旦认为读研是一件很轻松的事情时，或许我们读研的价值就已经在不断的衰减了，因为研究生三年想给自己留一些成果时，真的没有那么的容易，你也不会感受到轻松，你可能会付出更多的心血和汗水，才能够在硕士研究生毕业的时候看到自己三年的科研成果和荣誉证书。总之，研究生的生活具有很大的自主性，如果你想令你的研究生生活更为的惬意，更为的轻松，那是完全可以实现的，你主要写好硕士学位论文，但如果你想有一个值得自己以后怀念的研究生生活时 ，那么你就要做好一定的心理准备，去工科一个一个的科研困惑和难关，达到自己的科研成果，这样你才算是度过了完美的研究生生活。

一个北大的研究生，本科就读的不是北大，是后来通过考研考上的，，但是，自从进了北大，原来的优越感都没了，取而代之的是处处自卑，于是在论坛上发表心声，希望能得到众人的帮助，缓解心理压力。这名北大研究生在论坛上发不的内容心理咨询师的评论以上就是这名北大研究生的倾诉内容，看着就好心疼。大学生有的同学出来劝慰说：老师和班里的学姐都挺好的。题目一时没理解过来，也是正常的，谁都有可能发生这样的情况的。如果有什么想法，可以及时跟老师沟通，而不是自己在那胡思乱想。学姐的提示也是善意的，并没有看不起你这类的意思。有问题找老师沟通，也许老师一句话就能让你茅塞顿开。很多同学的留言都是很善意在劝解这位同学。北京大学小编想说的，这位同学真的是想太多了。没有搞清楚自己考入高等学府的目的是什么，是为了在这个平台上更好的发展自己。而不是深陷老师的评价和跟同学们之间的差距之中。这种思维真的很不成熟。当然，一个非本校的本科生，在突然进入这种群英荟萃的环境里，原来的优越感可能会立即被碾压，一时间造成了心理上的很大压力。也或许周围确实有带着有色眼镜的人，但是，这些都不重要的，重要的是你靠自己的努力达到了你想要的结果。这个结果需要珍惜，也许正如那位心理咨询师说的“你确实在努力，也有点太紧张了”，或者真的努力的时候方向有一点点偏了，都没关系，调整过来就好了，相信自己，没问题。

我们常说只有经历了才懂得，只有感受了才会牢记于心的，每一年的硕士研究生招生考试牵动着几百万考生的注意力，但并不见得这些考生对于硕士研究生的生活更加的了解，甚至可以是每年考研学生对研究生生活的各种憧憬或许都是紧紧停靠在理论层面，看不见摸不着的，而只有当你开始自己的硕士研究生生活的时候，你才会有真正的感悟和认识。正是因为这样比较普遍的现象，很多的研究生学姐直言，只有读了硕士研究生之后，你才会明白这些道理的，并且这些道理或者认识的更新也将影响着每一位硕士研究生之后的发展，所以对于即将攻读硕士研究生的你，真的很有必要来了解了解这些关于研究生才会明白的事实，因为它将给你更好的人生指导。首先，并不是你不想读博，而是你不敢读。很多的学生在还没有开始自己的硕士研究生生活的时候，已经决定了在毕业的时候一定要读博，一定要获得博士学位，这样就能够找到更好的工作，能够拥有更令人羡慕的生活，可是这样的想法当你随着硕士研究生生活的开始，越来越多的学生纷纷表示一定不会读博，一定不会为了找工作而去攻读博士，所以每年几乎百分之90的硕士研究生都没有攻读博士，博士因为他们不想读，而是因为他们不敢读，没有那样的勇气和魄力了，于是读博慢慢的成为了硕士研究生群体中很少被提及的话题。其次，科研看似简单，实则难度不可想象。都说科研工作难，科研工作很辛苦，但是每一年的考研学生总是会认为只要自己努力，只要按照导师的指导去慢慢的研究，那么就一定可以写出属于自己的高端学术论文。可是当你慢慢的熟悉研究生的科研工作后，你才会发现科研真的不是单纯靠努力能够解决的啊，科研工作所需要的创新性思维，这是需要一个漫长的培养过程的，于是我们会慢慢的感悟到科研看似简单，实则难度不可想象，因此我们对自己的要求也就慢慢的变成了能够毕业就可以了。最后，硕士文凭找工作有优势，但并不是决定性的几乎绝大多数的考研学生都是你希望自己能够在硕士研究生毕业的时候找到一份好的工作，都希望自己能够避免本科就业时的各种尴尬，但在每年的硕士研究生就业中，因为高校档次的不同，专业属性的不同，个人能力的差异化，造成很多的硕士研究生在找工作中依然面临很多的困难，即使有一定的学历优势，但也不至于决定硕士研究生能够更好地找到一份非常满意的工作。总之，希望即将攻读硕士研究生的你，能够更早一些认清楚这些事实，也做好更完美的心理准备，在即将开始的硕士研究生生活中，尽情的去感受这些很多研究生学姐已经神佑体会的事实，但也希望这些硕士研究生能够有一个更好的发展。