社会工作考研考什麽

一、院校选择我本科就读于南方一所普通二本院校，考研这个想法在高考失利后就开始萌芽。大学四年，随着不断接触一流高校的同学，逐渐发现我与他们的能力差距，平台差异巨大。因此“考研，考好学校的研”这个念头愈来愈强烈。最终确定下来主要从两方面进行了考量。首先，社科院作为中国哲学社会科学类最高学府，在专业资源、师资力量等方面会比其他院校更有优势，其次，社科院位于北京，与我家距离较近，考虑到毕业后的就业问题，社科院成了不二之选。二、招生分析2018年10月社科院发布考研大纲，统招45个，推免生6个。最终统考招收59个，分数线为350分。从招收名额上来看，社科院存在一定优势，并且随着MSW逐渐被社会熟知认可，近年来统招名额呈上升趋势。目前社科院官网提供的参考书共有三本（2018年有4本），因此从考试内容、招生名额、报录比等方面来考虑，社科院是性价比很高的一所高校。三、复习经验在2018年4月份确定了报考学校之后，我便开始了备考长路。1、考研英语单词部分。我先购买了朱伟“恋词”系列丛书以及网课，第一遍在听网课的同时将知识点摘录到笔记本上，第二遍听网课的时候将重点知识（主要是指听完两遍之后仍然觉得很难记忆的要点）摘录到资料书上。由于本科四年没有培养好自主学习的习惯，在备考初期经常很难进入状态，在此给大家提两点建议。1、朱伟老师讲课幽默诙谐，经常会在讲课的同时穿插部分故事情节，通常听完两三节课就会花费半天的时间，还会觉得自己很累。所以这里建议大家在听课的时候打开倍速，或者在听课直接跳到知识点部分，用同样的时间获取更多的知识点。2、在自己很难进入状态时不要想着先去看一会儿手机或者出去溜达一下，最好拿出自己写过的笔记，一遍一遍地看，几次重复之后就会慢慢恢复到学习状态。真题部分。备考期间只购买了英语一、英语二的历年真题，这里建议大家不要购买市面上眼花缭乱的预测题，因为难度不一，会让大家做的心态很崩溃，只要将历年真题琢磨透彻，英语就没什么困难，并且还在无形中锻炼了练习翻译题型的能力。在决定考研的第一天到考前的最后一天，大家都不要停止背单词，我一直在用一个“墨墨记单词”这个app，它会记录你的记忆曲线，帮你重复前段时间记不牢固的单词并且不断重复，是个非常高效的学习工具。2、考研政治政治复习我开始的很晚，虽然没什么经验可以提供，但是可以把教训跟大家分享。我是文科考生，在政治复习中一直抱着侥幸心理，总觉得可以凭借高中学到的东西应付一下考研政治，但是我10月底开始做肖老1000题并且同篇全错的时候就慌了。那个时候身边的同学1000题多少都刷过一两遍了，我情绪一度特别崩溃。后来抱着死马当活马医的心态，开始看徐涛的网课（肖老师网课讲的有点枯燥，容易走神，不建议看），涛涛讲课特别幽默，我每天晚上抽出固定两个小时看网课，记笔记，吃饭或者休息的时候就听音频，重复知识点，做“精讲细练”的课后练习，（这个时候基本放弃1000题，但是建议大家不要冒这个险）后来做预测卷的时候选择题错误率基本控制住了。政治这门课的框架整理真的很重要，并且不要尝试直接背整理好的框架，要自己在资料书、网课中提取知识要点并且整理，这样才能记忆深刻。关于政治大题，希望大家以“肖四肖八为主线，徐涛小黄书为补充”，把这些大佬的预测题背的滚瓜烂熟，考研政治就问题不大了。3、考研专业课社科院官网提供的专业书有四本，分别为《社会工作导论》、《社会学概论》、《社会调查研究方法》、《社会行政》。由于参考书不算多，我在八月初才开始复习专业课，为了提高效率，少走些弯路，我就去知乎上提问，逛帖子。发现原来专业课报辅导班的情况还挺多的，后来通过咨询和对比选择了新祥旭考研辅导机构，专业课是一对一的辅导，有了老师的指导和规划，复习效率确实提高了不少。总体是这样进行的：在复习初期，每本书分别用半天的时间翻阅一遍，了解每本书的主要内容，在翻阅完参考书之后，将每本书的一、二、三级标题分别摘抄到纸上形成专业课大纲，使课本条理更加清晰。然后将每年的真题在课本上标志出来，同时在大纲上标志出来，这样复习的过程中会有侧重点地进行背诵，真题出现的章节都作为复习的重点。最后在背诵专业课的时候，我先讲课本背熟，然后以大纲为主，进行提示性背诵。在10月下旬，重复背诵的过程中还是有很多记忆空白的地方，所以我开始以大纲为提示进行课本默写，每天默写两章内容，记不住的地方就空着，全部默写完之后用红笔在刚才空着的地方进行补充，四本书默写完之后，再重新将之前红笔补充的地方进行默写，这种补漏式的复习让我讲每本专业书的架构以及内容牢牢记住了，以至于在备考的最后阶段，提到一个专业名词我就能够发散式的联想到四本书上所有有关这个名词的内容。这是最笨也是最有效的方法。考研时间有限，题量较大，只有将知识点熟练掌握，才能在答题的时候写全面，写丰富。四、考研复试终于讲到复试了，复试的准备中，新祥旭也提供了不少的帮助：一方面得到了社科院社工专业学长的指导，另一方面免费参加了机构举办的口语班课和模拟复试。社科院复试分为专业课笔试、英语面试、专业课面试三大部分。笔试内容与初试无异，在笔试准备时又可以用到之前所说的“专业课大纲”，能够较快的让我们回忆起之前背诵的内容。英语面试主要以自我介绍为主，老师会根据每个人的自我介绍来提问问题，所以在准备自我介绍时要将老师可能问到的点罗列出来，并且准备好答案，不要在这部分给自己挖坑。专业课面试是分组面试，每组老师随机，社科院老师都非常和蔼，面试也是以问答式聊天的方式进行，所以大家只需要将自己的简历准备好，把心态调整好，把面试当作与社工届大佬的一次专业交流就好啦。五、学姐寄语去年这个时候我还在为自己背不完的专业课崩溃大哭，今年已经坐在小院的宿舍跟大家分享备考经验了。备考那一年听了很多鸡汤，受了很多挫折，掉了很多头发，不得不说，我是万千上岸者中最普通的一个，也是万千考研者中最幸运的一个。20年备考已经接近尾声了，你可能已经经历过无数次崩溃后的自愈，可能在这段黯淡无光的日子里濒临放弃，听我说，翻过你面前的那座山，明年今日就会有人像今天的你一样，听你讲自己的故事。加油！

作为一名毕业后又选择考研，并且利用三个月左右时间就上岸的学姐，我经历了太多，上岸成功后老学姐禁不住要来分享一下我的小故事。我本科是一所双非院校，毕业于 2020 年 6 月，在毕业前，大家都选择了考研，而当时的我觉得社会才是我的最终归宿，浪费两年时间去读研真的没有必要，不如用这两年的时间到社会上闯一闯。于是，毕业后我毅然踏入了社会，进入了企业工作，当时我所进的企业是青岛市比较有名的一家企业，当时，同学们对我还是比较羡慕的，公司承诺的待遇也比较好（税后能拿到 5000＋）。但是毕业后，我却遭到了社会的毒打，社会真的不是那么好混的，特别是在体制外！除了无休止的业绩压力外，还要在领导和同事间面面俱到，经常让人身心俱疲，作为基层员工，真的是饱受压迫。就这样，在身心俱疲中，我慢慢开始考虑自己的人生，难道自己的一生就这样了吗？即使我很努力地工作，兢兢业业，在退休前是不是也顶多做到区域经理的位置，一辈子呆在这个城市，还要做好因意外失业后如何生活的打算。这样的生活，我相信绝大多数人是不甘心的，于是，我在想，是不是考研继续深造会好一点呢？在工作的压力下，我这种想法愈加浓烈，九月初，我决定好了， 要用两年的时间为自己的人生搏一搏。于是，毅然辞职，之后我又联 系上了之前考研成功的一些同学们，征询他们的意见，在同学们眼中， 我是一个比较独立的人，他们很支持我的这种想法。在同学们的推荐和自己查阅资料后，我选择了中国社会科学院大学，在决定好后，我才意识到我的准备时间有多短，这时仅有 9 月的半个月左右、10 月、11 月和 12 月的二十来天，也就是说，从我准备到考试仅有 100 天左右。时间这么紧，而且我是一个不善于死记硬背的人，我必须制 定出一套高效率的学习方法。说干就干，我首先联系了去年上岸该学校的同学，从他那里获得 了他的笔记、答题方法、历年真题及答案，有了这些资料，我的心里 有底多了。接下来就是对自己时间的规划和学习方法的发掘，就说说专业课和英语的吧。专业课共有三本书（社工概论、社会学概论、社会研究方法）， 我先通过翻阅和整理，标记出了这三本书上的重点，（我发现，这三 本书考试知识点频率出现最高的是社工概论，其次是另外两本书，考点比例大致为 50%、25%、25%）其中每本书也有重点章节和非重点 章节。事实证明，在准备专业课之前先根据资料找出重点真的是太重要了，因为三本书的内容不算少，如果盲目复习，不仅费时费力而且 效率还不高。找出重点，大大提升了复习的效率。在这种紧锣密鼓的专业课复习过程中，我发现抓重点真的太重要 了，一般需要二十多天才能背完的第一本书，我凭借着划重点和自己 思考出来的一套记忆方法大约 7 到 9 天就可以背完一遍。同时，自己每天会抽出一些时间来翻书，通过翻书扫描一些死角和加深印象。在 这种方法下，我发现自己背专业课的速度越来越快，记得也越来越清 晰。在 12 月初，背完了三遍专业课后，我就开始转变方法，每天除了冲刺英语和政治以外，主要任务就是按照三本书的章节对可能考试 的题进行揣测，思考自己遇到这些题的时候应该如何答题。到考试前， 我刚好又把专业课书梳理了一遍，就这样带着丝丝慌乱，我参加了考试。尽管准备时间比较短，但是结果证明了我的方法还是可靠的，有时候方法真的是大于努力，所以希望学弟学妹们在备考阶段也要多进 行思考，制定出一套高效率的方法。在学习方法方面，我还是比较喜欢钻研的，大家有什么困惑也可以找我交流，我会尽自己最大可能为 大家解答。英语方面，我主要是背单词和做真题。我每天都会保持 300 个单 词的记忆，单词真的很重要，考研英语只要能看懂文章，真的不难。对于单词的学习，我从开始准备到考试前一天一直在记单词。单词是英语中的魂，贯穿了所有题型。对于真题我是分模块做的，英语最重要的是阅读，做完阅读我会 把每一篇翻译出来，反思错题，做几套就会有效果。有些资料都可以在一些考研公众号上面找到，其中还包括一些机构的核心资料。总之，考研期间一定要有自信，稳住心态，不管是英语、政治还 是专业课都是有方法的，只要找对重点、用对方法，就可以以最高效 率取得最大成果。

感谢西北农林科技大学学姐提供的今年社会工作考研情况：2018年录取人数：30人，其中推免：2人。上线复试人数为60多人，参加复试有50多人，复试刷掉20多人。录取的总成绩在360分以上。相关链接2018年西北农林科技大学社会工作硕士考研经验西北农林科技大学人文社会发展学院2018年优秀大学生夏令营招募通知

一、个人基本情况（1）基本成绩初试英语政治专业课一专业课二初试成绩初试排名82821191003832复试笔试综合面试英语面试复试成绩：247/300总分630总排名1今年初试专业课比往年的相对难一些，更偏重实务，出题很灵活，同一天考两门专业课加起来要写了五六个方案，上午拿到原理试卷时很多同学都一度以为自己走错了考场，也存在一些题我们从未在专业参考书里见过，加上今年深大专业课稍微有一点点压分的情况，所以专业课分数普遍不是太高，没有其他学校那种很多130+ 140+的分数。另外，通过对比，深大的专业课题量比其他学校要大一些，所以基本上考一门专业课三个小时，开考之后就不能停笔了，考完之后手也就基本抽筋了……（2）个人情况本科来自广东一所普通双非二本，公共事业管理专业，本科期间学习成绩尚可，但英语上大学之后就飘了…英语四级大一的时候吃老本低分踩过，六级中了咒至今未过（被朋友疯狂嘲笑了很久），但是考研英语82分，也很形象的说明了考研英语和四六级成绩没有必然的联系。2018年4月初开始备考，所以现在开始也不会“是不是开始的太晚了、是不是来不及了”，我一个跨专业都不怕，很多本专业的同学你们怕个啥噢……在这里只是分享一下个人的考研备考学习过程，考研备考其实就是一个不断探索适合自己的学习方法和学习节奏的过程，因此所有的经验帖都仅供参考。二 、初试备考时间安排我是一个非常喜欢做计划的人，有时候学得太累不想看书的时候，就会开始做计划……1、初试备考期间每天的作息时间（只是大概，可以根据实际情况机动的调整）2、月计划，类似于下图:说明一下：并不是说每个人都得有这样详细的计划，还是那句话 “适合自己的才是最好的”。BUT！给点小建议：第一，每天基本的学习时间要保证，因为考研初试备考短短几个月的时间，你需要掌握的知识非常非常多而繁杂，而且有三四门课都需要准备，哪怕你学习效率再高，如果每天只学三四个小时，又能看完多少内容呢？但也不需要要去跟别人拼“今天学了15个小时”“今天我两点睡觉五点起床的” 之类的……，一来这样的强度效率不一定高，而且身体也不一定扛得住，身体垮了就得不偿失了，找到自己适应的学习节奏和强度，不要三天打鱼两天晒网，坚持到考前的最后一天就行了。第二，考研路上很多坑，自己要注意识别，很多机构吹的天花乱坠，实则浪费考研人宝贵的时间，如果需要看网课来学习，在看一些网课的时候要注意不需要什么都从头到尾一节不落的看，试试看一两节课你就会有一个大概的感受，油油腻腻废话连篇的老师，或者疯狂给你煲鸡汤的老师，请尽早跳出坑。不要把考研变成了一件追星的事，自己感觉合适的老师，选择一个老师即可。下面分别说说我几个科目的学习过程：英语（用的资料仅供参考，选一本自己看着顺眼的就行）1、单词：（1）《10天搞定考研词汇》王江涛（2）《考研英语大纲词汇超级背诵宝典》（张剑黄皮书里附赠的一本薄薄的大纲词汇）（注：背单词不需要太多花里胡哨的东西，用脑子用心每天坚持抽出一点时间背就是了，个人非常喜欢那本附赠的薄薄的大纲词汇，后面做真题的时候也可以用真题背单词，效果非常好。）2、真题阅读（最重要！）：（1）张剑黄皮书《历年考研英语（二）真题解析及复习思路》（2）新东方唐迟老师的真题逐篇精讲的网课（3）调过格式的手译版真题，如图：（4）真题试卷（多复印几份）（注：真题我从五月底开始做英语一的阅读，因为英语二从2010年才开始考，所以真题数量比较有限，而且可能需要预留两到三年的试卷做最后的模拟考，因此可以先做英语一的真题阅读，传说中英语一比英语二难，更多的是难在了翻译，但阅读的解题思路是相似的，另外英语一不需要非得从很早的年份开始做（因为做不完……），只需做阅读即可。）我的方法：第一轮刷题的时候，每天下午大概只能精做1篇阅读，自己先做一遍，刚开始大概需要20分钟做一篇，然后纸上翻译，遇到不会的单词及长难句用笔记本做笔记，单词还可以再进一步的进行扩展，结合黄皮书的解析逐句分析，最后看看唐迟的真题精讲（倍速看，主要是理解做阅读的思路，大概只需要20分钟）我从七月中开始换到了英语二，因为唐迟老师说越临近的真题越宝贵，单词的重复率可能高达80%，所以我留了15-16两年的真题做模拟，英语二的阅读做题方法类似英语一的做法，我让朋友帮我修改了格式，做了一个手译版的格式，逐句翻译，做到没有一个单词不认识，没有一个句子不理解。做完同一年份的四篇阅读后做一个归类总结，英语阅读题大概包括几个类型：中心思想题、推理判断题、例证题、作者态度题、猜词题。真题一直做到考前，英语二的真题大概刷了3-4轮，第一轮精做之后，后面刷题会越来越快，只是为了保持做题的手感和思路。3、作文：（1）《考研英语高分写作》王江涛作文书大同小异，所有的宣传押题命中率100%，都只是因为这些老师把所有能考的类型都押了一遍。我还特地对比过2018年和2019年的作文最后押题，基本没什么区别。作文可以每天抽出一些时间背诵范文，一定要默写，因为会背和会写是两回事，而且还要会仿写，如果有时间能整理出一份自己的模版那也挺好的，特别是大作文的模版，其实是可以提前准备的。为了降低考场上的各种不确定性，有些东西我们能提前准备的，都最好提前准备好。4、完形填空、新题型、翻译（1）完形：考试的时候完形可以放到最后做，但是只要有时间，千万不要放弃，其实也没那么难的，虽然一个空只有0.5分，但是如果有0.5的分数最后是会四舍五入的，1分有时候也很关键，学会一定的解题技巧之后，完形做到6-7分并不是什么难事。（2）新题型+翻译：英语二的新题型……很简单……连连看；翻译可以看看唐静的网课，把这十年的真题做一下。政治1、参考资料（1）肖秀荣《精讲精练》（整本都是绿油油的重点，表示不喜欢……）（2）肖秀荣《1000题》+《终极预测8套卷》+《终极预测4套卷》（传说中的肖四肖八）（3）徐涛 《冲刺背诵笔记》+《预测8套卷》（4）徐涛《20天20题》（考前最后一个月的押题）（5）网课老师：徐涛、腿姐都很不错政治分为马原、毛中特、史纲、思修、当代五个部分，其中分值最大的是毛中特，马原最难理解，我从七月份开始每天1-2小时复习政治，有些人说政治九月开始不晚，我是觉得每天花1-2小时在政治并不算多，而且我们不需要考数学，时间是相对充裕的，将任务分散在一定程度上可以避免到最后的几个月任务最繁重的时候造成紧迫和焦虑。政治选择题和主观题各占50分，考完之后对了答案我的选择题是40分，所以主观题是得了42分。选择题主要就是刷题，注意细节。我的《1000题》做了三遍，最后的冲刺卷除了肖四肖八，我还做了徐涛的八套卷（偏难）和腿姐的四套卷，这样做下来基本上今年考试的重点和做题的套路就基本掌握了。政治我是推荐看看网课的，我看的是徐涛老师的强化班和最后的押题班，（一个逻辑超清晰的老师，倍速很魔性而且不会听不清）。每年的时事热点就那么多，考研老师十几年都在研究这些，他们其实是最清楚今年的考试重点的，这也是为什么最后的押题基本上都能押中的原因，因此我觉得看网课比自己拿着教材从头到尾看一遍能节省很多时间。最后的押题我是结合着肖四和徐涛的小黄书（20题）一起背的，或者是我基本两本都背下来了……然后考场上能写的都写了，不会写的也满肚子的话可以编……专业课1、我复习用的教材（1）《社会工作概论》（第三版）王思斌（2）《社会学概论新修》（精编版）郑杭生（第一遍看的社会学是《社会学概论新修》（第三版），后来发现我们好像精编版也差不多够用）（3）《社会研究方法》（第四版）风笑天（4）《社会工作导论》（第二版）王思斌（5）《个案工作》（第二版）许莉娅（6）《小组工作》（第二版）刘梦（7）《社区工作》徐永祥（8）《社会工作硕士核心考点》中国社会工作者公众号出品（9）社会工作硕士（MSW）过关必做习题集（含历年真题）【橙色】（10）风笑天《社会研究方法》课后习题（圣才）（11）王思斌《社会工作概论》（第三版）课后习题（圣才）（12）社会工作实务（中级）我的学习过程(大概）4月-6月过第一遍专业书，通读课本，可以拿一张A4纸，画一下每一章的基本框架（我五月份曾经试图做一份专业课的笔记，但这个时候因为觉得所有的都是重点，什么都不能错过，很容易就变成了抄书）。想要第一遍就把课本上的内容都记下来，那是不太可能的，极有可能在看完第一遍之后，再回头翻书还是会觉得从来没见过，这都是非常正常的现象，专业课就是要靠一遍一遍的过，一遍一遍的熟悉，不要太急功近利。7月-8月过第二遍专业书，做详细的笔记（我用的是电脑做笔记）9月-10月开始背书，疯狂背书，我主要还是拿着课本背的。背的时候也可以整理一下专题笔记，比如拿一张A4纸，把自己认为有可能考到的重点的论述、简答题的题目写下来后，把整个题的答案写下来，根据课本整理，也可以包括拓展的答案。名词解释也可以全部涉及到的专业名词摘出来，写一个200字左右的名词解释（不一定非得跟课本一样，考试的时候也是，不一定写得跟课本一模一样才是高分）。另外，涉及到的各种理论、工作模式都是必须要掌握的，也可以单独拆出来做一份专题的笔记。整个考研备考几个月下来，我大概手写完了一整包500张的A4纸，比起笔记本非常固定，其实我更喜欢用A4纸，而且在考试的时候，我们的试卷答题纸也是跟A4纸一样是纯白的没有线条的，用A4纸做笔记正好可以训练一下自己在没有线条的情况下，把字迹写整齐写工整。11-12月训练自己答题的时间，真题很重要！真题很重要！通过真题可以研究一下这个学校老师出题的习惯，重点的倾向，有时间的话也可以用真题模拟一下三个小时自己能答成什么样。另外实务一定要掌握每一种计划、方案设计、案例分析的答题思路，记住答题的套路。最后冲刺的阶段，可以拿着自己整理的手写的专题笔记进行背诵，当然，课本依然很重要，没事就翻翻课本。我用的笔记三、复试今年的复试在3月29日和30日两天进行，29号为复试笔试，30号为面试（英语和综合面试是一起的），深大今年招生简章统考招收的名额为20人，以1:1.5的比例进入复试，因此参加复试的统考生有30人，还有退役军人调剂过来的也一起复试，所以全部复试人数为35人，我抽签抽到了倒数几个，从早上八点入场后就不能离开（为了防止互相透题），每个人的复试时间为10-15分钟，所以到下午快四点才轮到我，我在候考室睡着过去好几次……复试面试流程：1、入场后，先进行1-2分钟的中文自我介绍。2、在桌面上三张A4纸中抽取一道英文题（大约5- 6行），现场朗读后翻译。3、抽取一道中文的专业题，现场作答4、老师自由问答环节。考完后很多同学说老师问了两三个问题就让他们离开了，但我不知道为什么我被问了很久，甚至有些问题问完之后老师不让我回答，自己在下面聊起来了……深大的老师很注重学生的初试成绩，所以只要初试分数够高，复试不要表现得太糟糕，从容淡定一点，老师一般不会刷掉排名靠前的人，但这也说明，排名相对靠后的同学能靠复试逆袭的机会就会更小，所以，无论如何初试一定要认真备考，尽量刷高分！复试的准备：1、中英文的自我介绍是必须准备的2、复试学校给了三本参考书，但是一本七百多页，一本六百多页，厚的跟板砖一样，而且是外文翻译过来的，基本上不太可能一两个月啃下来，所以我们基本上还是用的初试的资料来复习。3、复试的时候一定要非常关注专业相关的时事，可以多看看老师们的论文拓展自己的视野和知识面。其他的关于研友、关于报班、关于心态的话就不多说了，相信很多经验帖里都会提及，选择了考研这条路，就请好好坚持下去！如今考研大势越来越严峻，竞争也变得越来越激烈，今年调剂人数125w+，很多初试超过400分的大佬调剂都被拒绝，所以不要去想调剂的事，好好选好学校，把一志愿分数尽量刷高！请不要做伸手党，考研搜集信息是每一个考研人的必经之路，像学校的报录比等等官网都有的信息请自行前往官网查询，也不要上来就“学姐，能给我一点复习的建议吗？”，但复习过程中有疑问想要咨询的也不必太过拘泥~祝你们一切顺利，成功上岸！

陕西师范大学社会工作331社会工作原理437社会工作实务我为什么要读研在大三的下半学期，下定决心开始准备考研。大学前两年的荒废使我并未积累到一点找工作时可用的经验，在和本科专业的学姐进行交流后，在出国和考研中选择了后者。当然，如果各位学弟学妹的英语和口语水平都很好，出国也是一个很好的选择，但介于个人英语是基础最薄弱的部分，所以选择了考研。一方面，读研可以给予自己多几年的时间对今后的方向进行思考（同时也可以在学校再缓冲几年），另一方面，硕士学历毕竟会在今后工作时带来不一样的平台和机遇，不论是打算找工作或者是考公务员。同时也是希望自己能摆脱本科时混日子的习惯，从研究生再给自己一个机会，在学术研究的同时培养自己的学习习惯。选择合适的专业和院校在选择学校和专业方面，首先要对自己本身有一个简单的认识。建议先确定好自己想选的专业，该专业是本专业还是跨考专业？自己选择这个专业的目的仅仅是为了今后找工作，还是对该专业有浓厚的兴趣，希望能有更深的学术造诣？想清楚这些对今后选择一个怎样的导师也会有所帮助。在确定好专业后再选择合适的学校，可以根据自己未来打算生活的城市来考虑，再从该城市的各个学校看所选专业的学科等级。等级高说明学校的该专业出色，但同时考的难度也会更大。大家在各大教育机构的公众号、考研名师的公众号及微博，知乎等各大平台都可以搜一下自己打算考的专业和学校进行参考。 初试复习时间安排1. 整体复习规划 在大三下半学期这一时间段，主要是打好各门课的基础，培养自己每天学习的习惯，这一时间段在校同学在上好自己本专业课的情况下，其余不上课的时间可以去图书馆或自习室进行复习，让自己逐渐进入学习状态。假期开始后，最好制定一个时间表，早上也不用起的太早，八点多进入学习状态就行，晚上学到八九点。开学后最迟到考研报名这个时间段就是冲刺阶段了，大家根据自己的习惯来调整作息，有同学可能早上的确学不下去，直犯困，那就保持八点开始学习，有的同学可能早上的学习状态是最好的，那就早上早点起，七点左右开始学习，到晚上十点、十一点左右就可以休息了。最重要的还是要了解自己什么时候的学习状态最佳，然后把握住这一时间段，做到有效复习。十二月是押题阶段，这一阶段建议大家打起十二分的精神，催眠自己就快要成功了，逼着自己冲刺一把。最好时刻都想着学习，学姐在最后一个月，在从自习室到家的路上这段时间，都会往兜里放一堆名词解释的小卡片，走在路上就随便抽出一张开始背，或者背自己已经整理好的英语作文，背不下来的就回家立马翻书看。2.关于全年度复习时间轴的小建议 首先，个人认为在三月左右开始考研复习是一个比较合适的时间段，战线不宜拉的过长，不然在后期容易产生疲惫懈怠心理。从三月到六月打好各门课的基础，七月到九月巩固知识，十月到十一月两个月冲刺，最后十二月二十几天的时间用来做押题和专业课所有知识点的循环背诵。专业课、公共课备考建议一、专业课① 个人复习经验 个人专业课开始的有点晚，是从八月中旬才开始的。刚开始主要是看书，并没有很仔细的精读，因为是跨专业考研，所以主要是对知识的一个大致了解，建议大家可以早一点开始专业课的复习，这样时间会宽松很多。后期就是背书了，可以将每一章的重点内容自己整理到白纸上，写一遍之后背起来会更快。② 复习建议 其实社会工作原理和社会工作实务两门专业课是分不开的，从师大的参考书就可以见得，社会工作概论这本书前几章是在讲社会工作原理，后面的章节实际都是社会工作实务的内容，所以大家在复习过程中不用将两门区分开，一起复习就可以了。可以多关注几个和社会工作有关的公众号，了解一些社会工作时事热点，在答论述题的时候也会有帮助。③参考书单《社会工作概论》王思斌《社会工作综合能力》中级《社会学概论》郑杭生《当代社会工作》徐震、林万亿二、公共课1、政治 ①个人复习经验 我的政治开始的时间要比其他科目都晚，大概从八月中旬开始，前期主要是听徐涛的视频课，听完一章做一章的题，到十月课都听完后就开始把题二刷，大题背了腿姐的背诵手册和肖四。后期也可以看看政治刷题小程序，平时吃饭或者没事的时候就刷一刷，加深印象。②复习建议 政治个人建议真的没必要开始的太早，差不多从七八月开始就足够了，前期可以看看视频课，我看的是徐涛的，他的课比较有意思（早上听不会犯困）。习题做的是1000题，大家第一遍做的时候可以把答案写在纸上，方便之后二刷，后期早上学习之前我会听腿姐的带背，当然最最重要的还是肖四，一般肖四出版之后离考研就剩二十天左右了，大家可以每天背一套题的大题，或者按照马原、毛概、史纲、思修还有时政五个部分每天把这一部分的大题背完，刚开始肯定比较难，背完就会忘，但按这个速度可以背好多遍 ，后期就会好背很多。③参考书单 《肖秀荣1000题》、《肖4》、《肖8》、《腿姐冲刺背诵手册》、《核心考案》、《腿姐刷题计划》2、英语①个人复习经验英语一直是我比较薄弱的地方，尤其大学以来没有认真学英语，只过了四级，六级考了好几次都过不去。所以背单词是必不可少的，大家可以在背单词app上给自己每天设定任务量，50-100个。到八九月份我就开始做真题了，前几遍我都是只做了阅读，都是在笔记本上做，卷子上始终没有写，可以把阅读里自己不会的单词都拿笔记本抄下来，每天背单词同时看看这些单词，有很多都是近年来频繁出现在真题里的。从十月开始我就会写除了作文的剩下所有题了。英语作文刚开始看了晓艳老师的作文班，但还是写不出来，就买了一个考研公众号学长的模板，每天背模板，考试的时候基本上不用改，只用填写几个单词就可以了。②复习建议 首先背单词是必不可少的，也是最重要的，要是打算考研的同学开始的比较晚，已经到九月才准备复习英语，建议可以只看真题里的单词，但一定要把历年真题的所有词都弄懂，一些单词可能有多重意思，卷子中很可能取了并不常见的意思，大家要多注意并牢记。作文建议程度不好的同学背一下模板，我背的模板大作文两篇，小作文十一篇，背的多了其实有一些话各个类型的作文都能套用，也可以在模板的基础上再自己修改，程度好的同学可以自己写模板。复习英语期间看了刘晓艳老师的新题型和完形填空视频课，帮助还是挺大的。③参考书单 《黄皮书》、《写作不过如此》另外呢，还有其他的一些建议，学弟学妹们可以看看。信息收集渠道 学长学姐、各大考研公众号、微博、贴吧心态调节 考研不仅比拼的是大家的学习能力，同时也是大家的忍耐力，抗压力的比拼，有很多同学在中期坚持不住放弃，或者在最后一两个月里承受不住压力而弃考，大家在复习过程中，可以适当的出去玩一天调节自己的心态，给自己放一天的假，可以在之后更好的投入到学习状态中去。另外在考试的那两天，考完一门就丢掉一门，不要和其他人交流题目或者对网上的答案，这样会很影响之后考试的心情。我在考试过程中，每考一门，考场里来的人就会减少一点，有很多人都是考到一半放弃的，不管答的如何，一定要坚持到最后一门结束，你就已经成功了一半了。方法总结 英语背单词是永恒的主题，一定要掌握好考研的高频词汇。政治要紧紧抓住肖老！！肖4是一定要背的，同时可以看一看其他老师的两者结合答题可能会更好。专业课就是一遍一遍的背，我到最后背了多少遍已经数不清了，但主要是背勾出来的重点内容，而且其实背到后面会发现，有很多都是重复或者是可以套话的，如果有时间，再看一看相关专业论文和公众号，积累一些话术，对于论述题的回答会更加有帮助。

厦门大学考研经验记得在去年的这个时候，我也加入了考研大军的对于！起初的自己也是和许多人一样，不知道应该选择哪个学校，不知道应该怎么准备。我自己唯一知道的是，如果选择，应当尽我所能，考一个理想的院校。三月，我给自己定了一个目标，那就是人大，一所我一直期待的院校。从三月到九月，我一直在努力着，因为我知道，我和别人差的不是一个等级的水平，只有比别人付出更多的努力才能进入那个圣神的殿堂。感谢曾经一直给予我支持的学姐学长，感谢对手，让这段日子过得如此充实。很多学弟学妹一定在这个时间感觉有些焦虑，感觉复习的效率好慢，连书都没有看过一遍，感觉参考书好多，感觉不知道怎么总结知识点。许许多多的担忧，汇聚在一起，有时候就会想着要不放弃吧！在这里，我能给到大家的建议是，沉下心来，适应是有一个过程中，和许多人一样，一下子从期末考试考前一周复习，到了需要备战一年的长期奋斗，现在的你，需要做的是静心打好基础。未来的大厦能有多高，取决于现在的你基础有多扎实！在光顾专业参考书的同时，也许要了解这个时代的变化，因为现在的你身处聚变的年代。对了，还没和大家介绍厦大的参考书：厦大的专业课核心参考书是：1，社会工作综合能力（中级），2，社会工作实务（中级），3，社会学概论；很多同学应该能了解到厦大的核心参考书是两本中级，但是大家可能会忽略社会学概论近些年来又反复考到部分名词解释，往往这些名词解释是两本中级里没有的，或者是介绍并不全面的。比如2018年考到的一个名词解释人格、2017年考到的名词解释动机，以及2016考到的个性。回顾近些年的相关真题，总会发现个别从中级社会工作中无法寻找到的答案，这些名词解释往往就是来自于社会学概论一书。因此，希望能在厦大专业课部分能考到高分的同学一定需要关注社会学概论这一本书。在此也可以述说一下，人大的参考书，毕竟我曾经利用6个月的时间潜心人大备战：核心参考书2015年版《社会工作综合能力（中级）》，中国社会出版社2015年版《社会工作实务（中级）》，中国社会出版社一级参考书李迎生：《社会工作概论（第二版）》，中国人民大学出版社王思斌：《社会工作概论（第三版）》，高等教育出版社隋玉杰：《个案工作》，中国人民大学出版社许莉娅：《个案工作（第二版）》，高等教育出版社刘梦：《小组工作（第二版）》，高等教育出版社徐永祥：《社区工作（第二版）》，高等教育出版社二级参考书隋玉杰译：《社会工作概论（第十一版）》，中国人民大学大学出版社郑杭生《社会学概论新修（第四版）》，中国人民大学出版社三级参考书杨伟民：《社会政策导论（第二版）》，中国人民大学出版社关信平：《社会政策概论（第三版）》，高等教育出版社风笑天《社会调查研究方法（第四版）》，中国人民大学大学出版社2014年版《社会工作综合能力（中级）》，中国社会出版社2014年版《社会工作实务（中级）》，中国社会出版社拓展参考书彭华民：《人类行为与社会环境》，高等教育出版社钱宁：《现代社会福利思想》，高等教育出版社不得不说，人大的参考书比厦大厚实多了，人大的题目参考范围也更加广泛，不仅来自于参考书籍，还包括：人大老师近些年的论文，民政部近年来的政策公告，以及一些实事热点问题。好了，扯得有点远了，说还的厦大考研之旅呢！哈哈哈哈！其实还是蛮幸运的，从九月份开始备战厦大，花了三个对月的时间，取得了还算不错的成绩，成功挺进复试！总分过线，专业课综合能力129分，实务125分；专业课的付出还是很值得满足的。从三月到九月是我十分纠结的时期，一方面专业课的复习压力十分巨大，值得9月才看完两遍书，整理好核心考点，打算十月开始背诵。但另一方面，人大传来的各种噩耗又让我焦虑万分，最终权衡之下还是选择了厦大。从决定报考厦大到考研初试只有近3个月的时间，我也知道这是一种冒险，但是相比报考人大，厦大的选择显得十分适宜。如何在3个月的时间里解决专业课 ，这是摆在我面前必须解决的问题，没有本校的学长学姐可以赐教经验，没有认识的厦大老师。从东北地区一个二本院校，报考厦大这艘大船。想想也是惊心动魄啊！所以，正在备战厦大同学，恭喜你，你比很多人开始的时间更长，想必，来年你专业课的分数也会远远超过254这个分数。注：今年厦大社工统招15个，一个少民专项！今年厦大的复试笔试部分一共三道题目；第一题是请简述“人在情境中”的基本内涵；第二题设计一个方案；第三个是叙述自己曾经参与过的社会工作专业实务（也可以是志愿服务项目），讲述这个过程中社会工作的专业性体现在什么地方。从2017年3月到2018年3月23日，我的厦大社工之旅也算是正式结束了。很高兴一年前的心愿已然达成，收到拟录取的消息，内心有了一丝感慨。感谢一年来的自己，多少个日月曾与月光相伴。相信，这条路上还会有许许多多的人在继续前行。社工考研帮感谢学长重到旧时明月路的无私分享！欢迎考研成功的研友投稿分享考研经验！欢迎投稿：2134863975@qq.com

2020北大社工MSW考研经验分享拟录取名单出来以后，我的考研之路也算告一段落，一路走来有过痛苦彷徨，也时常处在崩溃的边缘，但也收获了感动与成功。现在想把这些经历感悟写出来，同时分享一些经验，希望对学弟学妹有用。北京大学的社会学系和人口所招社工专硕。然后我思考过后选择考社会学系传统方向。我就大致分享一下我感悟比较深的科目的经验吧。先谈谈英语，北大考英语一，然后可以选择现在比较火的老师的辅导书和网课听，我自己选择的是张剑的黄皮书和唐迟的视频。然后刷历年的真题，早几年的真题可以放在开始复习的时候刷，后面几年比较新的题就放在中后期的时候刷一刷。刷完真题过后你会发现其中有很多相同的题目，分散在各个不同年份的真题卷里面。然后真题里面主要是做阅读，大家都知道英语是得阅读者的天下，阅读的重要性就不用多说了吧，但是一定要注意定时定量做，每天两篇足够了，多了反而没有效果，还白白浪费了真题。背单词有很多不同的方式，不过我建议可以将背单词的APP和考研的单词书结合起来学习，效果会好很多。再一个是可以将细碎的知识点或者记不牢的比较难的单词用小本子记下来，平时可以随身带着时不时拿出来看看，我们高中的老师就教过这个方法很有用的。听视频做好笔记切记要做好笔记，不然视频的精髓往往没有把握住。作文用的高分写作，可以看看人家的好的作文借鉴一下，然后一定要拿笔自己去写，仅仅套用模板是拿不了高分的，要学会总结出自己模板，独一无二的那种。政治的分数很大的程度上取决于选择题的分数了，推荐石磊的视频，然后还有各种被推烂了的老师包括蒋中挺，徐涛、肖秀荣等等。紧跟着大部队走基本没多大问题。通过看不同老师的视频可以看看有哪些知识点是所以老师都在强调的，但是还是以肖八肖四为主。专业课方面北大社工没有官方参考书，网上比较火的，常推荐的几本书是要看的。别的我也不是很懂，所以复习专业课可以选择报班，专门的专业课辅导机构了解的肯定比我们自己摸索来的直接、全面（顺带提一下，我报的是爱考宝典的在线一对一辅导班，除了老师在线讲课以外，还会有已经考上的学长学姐具体给我讲专业课的复习时间安排）。另外我看了这两年的试题还是比较灵活的，实务中的统计和社会调查的分量好像比以往多了一些。今年的实务选择题当中也有统计的知识，还有简答也有设计调查方法，所以专业课一定不能懈怠。推荐一些我看的书社会学概论2,社会工作概论 3.社工导论 4.个案工作，小组工作，社区工作，社会政策，社会行政 5.社会研究方法 6.社会统计学 7.相关的热门的话题和社工的相关专题总体来说，书还是比较多，一轮下来可能前面的就忘了，可以两本书一起看，这样一轮周期会短些。统计学是有时间就看看，刷点例题，真题中的统计学都还算简单，不会很难，书上的例题很重要。大多数统计学可能是书上例题转化来的。另外就是看到一些知识点，如果你觉得这个可能考名词解释，然后每本书当中的解释可能会不同，答题的时候要体现专业性，完整性那么最好把书看完后整理成自己的名词解释，简答题和论述题也是一样，尽量的从多个方面角度去思考，答题时候思路要清晰，自然写的充实而且有条理。同时这也需要我们平时去关注那些社工方面的热门话题。答专业课大题也要尽量逻辑清晰有层次感，这些如果报了辅导班老师会给你一再强调的，有些人虽达到了关键点，但逻辑不过清晰严谨也很难得高分。复试就比较看重专业素养了，所以平常一定要多看书，开阔眼界，增加知识储备，并且动手写一写心得体会，读书笔记之类的，帮助会很大。最后，考研不易，希望诸位能尽早下定决心拼出一条血路，做好万全的准备面对这一路上各种心理和身体即将遭受的磨练。另外就是找对方法，坚持不懈，成功上岸。

2019年3月29号下午五点，听到老师念到我的名字那一刻，我的考研之路终于圆满结束。那一刻，种种感觉都已失灵，没有我想象的那样的兴奋，我只意识到我走进了我人生的另一个阶段。废话不多说，把我这一年以来的经验，走过的坑都给大家细数一下，仅作为你们前进路上的指导。社会工作是个新兴的专业，我本科就是社会工作，择校时，因为喜欢上海，上海大学也是一所211，所以就很快选好了学校。但是看近年来的趋势，上海大学比较热门，报考人数较多，今年出初试成绩还上了微博热搜，小火了一把。再说一下今年录取的情况，上大社工今年招45人，18人推免，27个统招，有33人进复试，一人未到场，所以复试只刷掉了五人。关于初试1英语首先英语，社会工作是考英语二，我的英语还算可以，79分还算没有给我拉后腿，英语最重要的是要把基础打好，英语的学习是持续时间最长的，背单词做真题最好是不要停，对于基础较差的同学，我比较建议听一下商志老师的全精讲，可是说是讲得非常详细了，虽然一篇阅读的时间比较长，但是可以倍速看，能够节省时间，我初期的时候就是看全精讲，可以让我比较踏实的做完几篇阅读。真题刷黄皮书，年份太早的题其实价值不大，可以不做。作文的话，我看的是王江涛老师的，自己背熟几篇例文，而且要能够默写下来。其实英语二的作文套路挺明显的，完全可以自己总结出来一些模板，自己总结出来的重复率不高而且运用起来比较灵活。英二翻译很简单，比四级还简单的水平，一般不会有什么大问题，只要语句通顺，逻辑清晰就可。2政治政治是一个不用太着急的科目，我是八九月份的时候开始看的，看了徐涛老师的课，徐涛老师讲课还是比较有意思的，但是他的书里面知识点并不是特别全，所以肖大大的精讲精练可以当做工具书查阅，肖大大的三件套是必备的，多刷几遍1000题没毛病，但是后期我专业课背到秃头，只刷了两遍的样子，但是每一次我都会把错题做个标记然后做的时候着重看下，感觉还是很有帮助的。大题也不用太着急，完全可以等肖四肖八，然后直接背，押题还是比较准的。3专业课公共课大家都可以找到很多经验贴，所以我主要跟大家说说专业课，专业课大家其实可以早点看，其实公共课真的拉不开差距，除非你考的很高，但是我们大部分人都只能做到平均水平，专业课绝不可忽视。上海大学社会工作的参考书有六本，其中王思斌老师的《社会工作导论》有两个版本，大家最好都要看，一本绿色一本黄色的，范明林老师的《社会工作理论与实务》，朱眉华老师的《社会工作实务》，波普诺的《社会学》以及仇立平老师的《社会研究方法》。这几本书中，着重要看社会工作导论和范老师的社会工作理论与实务，首先是因为理论性比较强，也就是难懂啦，反正范老师那本书真是虐我千百遍，经常是一个地方背了好多好多遍仍然是合书马冬梅，简直绝望。我是从七八月份开始背的专业课，但是最后还是觉得有的地方没背熟，我个人有点强迫症，如果一个地方没背熟我就很难受，所以我很后悔没有早点开始背专业课，当然大家可以根据自己的情况选择，不要太晚是真的！上海大学专业课几乎没有重点，看了历年真题你就知道，你啥都得背，啥都不能放过，所以背书的过程是极其痛苦，我尝试过艾宾浩斯记忆法背书，刚开始还能接受，但是由于记忆量太大了，有的时候一天的时间都不能背完，遂放弃。背书其实就是在于重复，和遗忘作斗争，我也没有总结出什么特别好的方法，就是一遍一遍的背，但是会越来越好的，到了后期，可以脱口而出的感觉还是很爽的。大家可以整理一些框架还有一些容易混淆的理论，但是也别花太多时间，自己在本子上写写就OK，整那些花里胡哨的没用，只要自己能看懂就行。专业课不能只看书，也得关注关注时事，给自己培养一个社工思维，虽然考试的时候不一定会考到，但是这种东西会潜移默化，绝对有益无害。关于复试今年复试时间是3.28/29两天，第一天是交材料加笔试，笔试只有两大题，都是比较开放性的，两个小时时间。面试在第二天，分成两组，我被分在第一组，是范老师主持的，一共五位老师。面试的流程是，首先进行中文自我介绍，然后每位老师都会问你一些问题，主要是根据你递给老师的简历内容来提问，大部分同学都是提问的关于社会工作实践的内容，所以大家不要觉得实习耽误复习时间，实习经验是从书里看不来的，大家还是要珍惜社会工作实习的。其实去年学长学姐都说有英文自我介绍的，但是今年没有，直接让朗读并翻译了一段与社会工作有关的英文，然后问了一个英文问题，面试结束。面试过后，大概一个小时左右，考生都坐在笔试的那个教室，然后老师宣布录取名单，过程极其刺激。宣布完了之后发了一些材料，考研结束。最后我认为考研最重要的是态度，那就是坚持，一开始我也不信，说什么坚持到最后一门考试结束就胜利了。现在我信了，能坚持到那一刻的都是勇士。但是这个坚持，是要看质量的，三天打鱼两天晒网不叫坚持，顶多叫混日子。坚持更不是假努力，每天在自习室消耗大量时间，但是毫无质量，自己感动自己，最后结果会告诉你你是不是真的努力了。我认为，坚持就是每天累到沾到枕头就睡着，躺在被窝里就感觉安心，那才是真努力了。最冷、最热的那几个月，坚持全靠意志，我永远不会忘记边哭边背书的日子，我会永远感激它。考研路上所有你能想到的困难可能都会遇到，但是别怕，他们只是一个阶段，面对他们，克服他们。等你走过了这段路再回头看，那些伤口早已痊愈，并且生出花来，而你，变得更强大了，以后你的人生还有比考研更难的事情，但是你不会再怕了，你会勇敢的迎上去。

考研是一场持久战，想要成功，良好的备考心态是必不可少的。每年有太多的考生还没上战场就已经放弃了。我记得我考试的时候，当时整个考场三十个人，有七八个人没来。还有的考了两科就放弃了。暑假是大家备考的黄金时期，在这时候能够拥有并保持良好的心态，能够使自己的复习效率如虎添翼。深圳大学弃考率下面给大家一些调节心态的小建议，希望能够对备考的大家有所帮助1、每天对自己的学习进行总结如果你能每天都认真的总结自己的学习任务，那么你就会发现自己在每天进步，从每天的查漏补缺中再次进步。这种总结一定要给自己正向的心理暗示，要看到自己每天的进步，不要把注意力放在自己没有完成的任务上，要知道，学习任务大部分都是不会圆满的完成。把注意力集中到自己的进步上来，可以让自己更加有动力。读书2、学习要保证效率首先，学习最好要保证在自习教室里；其次，规划好自己的时间；最后，保证学习效率。提高自己的效率能够进一步给自己带来正向的帮助，由其是心里上的，高效率的学习能够使得自己对学习更加充满热情，学习热情又会进一步增加自己的学习效率。形成良性循环。向日葵3、保持健康的状态这里的健康不仅指身体的健康，身体是革命的本钱，一定要锻炼身体，生活要有规律。备考期间，身体健康状况是不可忽视的，因为一场重感冒，你可能好几天不能好好学习，学习进度会被耽误，当感冒好了以后可能会产生一种补任务的心态，偶尔一两次还行，如果次数过多，会导致你产生一种非常疲倦的心态，直接影响整个备考过程。跑步4、保持良好的作息良好的作息习惯对你保持良好的心态有着至关重要的作用，备考期间每天学习都比较累，这时候良好的作息能过帮助你更好地消除疲劳。一些人在备考的时候往往牺牲睡眠时间来学习，这是得不偿失的，比如我，我在备考的时候有一段时间经常早上五点就起来背书，晚上十一点半才睡。这是一种很差的学习状态，我坚持了一段时间以后发现，不仅白天的学习效率下降，而且对心态影响也很大。后来调整了半个多月才调整过来。大家可以早上六点半起床，中午休息二十分钟，午休时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠。晚上十一点能睡着就很不错了。这样的作息可以让你在充分休息的同时，保持一个良好的心态。　休息5、调整各个科目的时间单一的大块时间复习一个科目会让人感觉到很疲倦，长时间如此，会影响学习积极性，由其是对社工来说，专业课书比较多，都需要背诵。长时间背诵，学习效率下降，学习热情减退。大家可以穿插着进行复习，比如早上可以背背单词，上午拿两个小时背专业课，然后可以做做政治题，刷刷英语真题，这种穿插的学习方式，可以让你不是那么的疲倦，也有利于良好心态的养成。也可以进行完一科的任务以后简单的休息几分钟。听听歌，喝口水，简单的舒展一下身体，这样可以让大脑放松一下，也不至于让自己感到很疲倦。对养成良好的心态有所帮助。　　考研6、适当的放松人不是机器，不可能连轴转，就算是连轴转的机器也有休息的时候，在现在这个阶段大家可以每个星期固定的给自己安排放松的时间，比如周日晚上，去看个电影啊，跟朋友一起去吃个饭啊。或者干点自己感兴趣的时候。但是一定要注意不能太过频繁的放松，那样会使你学习积极性下降，得不偿失。