山西大学考研培训

大家好，我是心专注2018届的学员，考取了南京大学计算机专硕。我去年3月开始有考研的想法，4月份真正决定考研，为此辞去了工作，长达八个月的复习长跑就此打响发令枪。济南有很多家寄宿考研学校，我选择的不是山大寄宿考研学校，而是口碑一直不错的心专注寄宿考研。最初我是在家复习，买了李永乐的高数全书，可能是高数丢掉太久的缘故，我看的效率非常低，后来看了张宇的视频课，才真正入了门。这段时间，一直在家学习，我的效率保持着很低的水准，有时候还会打游戏、看电影。后来，意识到这点的我，对比山大寄宿考研学校之后，来了心专注寄宿考研济南校区，大家一起学习，有个基本统一的大目标，好处就不言而喻了。心专注这里的学习氛围还是不错的，大家都有自己的节奏，我能考上南大，也得亏来了心专注寄宿考研，没有去山大寄宿考研学校。如果一直在家看书，估计现在就是坐在台下了。大家都知道学校里的二战同学比较多，我之前也不理解我二战同学的想法。来到这里我才明白那种坚持和对未来执着，教室里一直这么安静一是因为老师的严格管理二就是因为这些二战同学的带动了。考研初试很考验毅力和心态，山大寄宿考研学校最后有一些人会处于半放弃的状态，有的人会学着学着哭下来，不要这样，我们既然选择了这条路，就要义无反顾地走完它，行百里路者，半九十，越到后面大家越要稳住。最后希望大家能够考上自己心仪的学校。

未来网高校频道9月4日讯（记者 杨子健 通讯员 关江娜 郭谦）8月31日—9月1日，山西大学学生工作部（处）、研究生工作部（处）、山西省师资培训中心联合举办了山西大学2020年度辅导员培训。该校党委副书记李富明出席了开班仪式，全校共230余名辅导员参加了培训。学工部（处）副部（处）长刘思超主持了会议。 开班仪式上，全校辅导员进行了宣誓。李富明作了题为《加强自身建设，提高育人水平，争创一流业绩》的动员讲话，希望全体辅导员面对新时期高校思想政治工作的新挑战和新任务，能够热爱岗位主动担当，准确定位作风优良，提升素养健康发展，促进青年成长成才。学校人力资源处职称办主任董川教授、经济与管理学院副院长石涛教授、政治与公共管理学院副院长王毅教授、党委统战部副部长李坤和历史文化学院辅导员马晓娜分别从辅导员职称评定、创新工作研究、思想政治教育及学生工作各方面开展了专题讲座和经验交流。 该校学生工作部（处）部（处）长马占世、研究生工作部（处）部（处）长段霖瑶、校团委书记张树峰分别结合各部门相关工作现状与发展目标进行了全面生动的解读。 本次精彩充实的培训学习，使学校辅导员更加深入地理解了新时代高等教育发展的新要求和高校思想政治教育的新使命，进一步提升了辅导员队伍的政治站位和职业素养，激励学校辅导员在今后的工作中坚定信念、爱岗敬业、严于律己、无私奉献，为写好高等教育的“奋进之笔”贡献自己的力量。

2020年硕士研究生招生考试初试成绩公布后，广大考生通过电话、邮件就山西大学研究生复试的相关问题踊跃咨询。为更好地服务考生，山西大学研究生院对考生关注较多的问题进行了汇总，统一答复如下：问：若对初试成绩有异议，如何申请复核？答：我校2020年硕士研究生招生考试初试成绩查询及成绩复核有关事项已公布，详见我校研究生招生网山西大学2020年硕士研究生招生考试初试成绩查询及成绩复核有关事项的通知中有关内容。问：2020年硕士研究生招生复试分数线等信息何时确定？答：学校各专业复试分数线不得低于教育部公布的国家分数线。学校分数线须在教育部公布国家线、下达学校正式招生计划后才能确定。建议考生可参照往年国家线和我校分数线，我校历年复试分数线请登录山西大学研究生招生网查询。山西大学研究生招生网和各院系网站发布的往年复试录取工作办法、复试工作实施细则、调剂公告、调剂工作实施细则等信息，可供考生参考。问：受新冠肺炎疫情影响，硕士研究生调剂、复试、录取工作何时进行？形式是否有变化？答：我校硕士研究生调剂、复试、录取工作将将根据教育部、山西省招生考试管理中心的总体部署，在保证考生健康安全和公开、公平、公正的前提下开展各项相关工作。待教育部公布国家线之后，我校硕士研究生调剂、复试、录取时间将按照教育部和山西省招生考试管理中心统一部署进行，复试形式等相关事宜将充分考虑疫情防控的实际情况，合理做出调整并及时向考生公布。请报考我校2020年硕士研究生的各位考生安心备考，耐心等待和注意查看我校发布的相关通知。问：准考证丢失怎么办？答：中国研究生招生信息网2月15日已经再次开通下载《准考证》功能，考生可凭网上报名时的用户名和密码（学信网账号）登录中国研究生招生信息网再次下载准考证，或使用微信绑定自己的学信网账号，直接下载准考证。问：如何查询各专业拟招生人数？答：请到山西大学研究生招生网“招生简章”栏目下的《山西大学2020年硕士研究生招生目录》（<-点击链接 ）中查看。各专业拟招生人数包含推免生人数。最终招生计划将根据教育部正式下达的招生计划及各专业上线情况做适当调整。问：符合教育部相关加分政策的考生，应如何享受政策优惠？答：我校严格执行教育部有关硕士研究生招生考试的初试总分加分政策，请符合加分项目条件的考生，根据我校往年《关于享受硕士研究生招生考试加分政策考生提供证明材料的通知》（<-点击链接 ）要求，提前准备相关证明材料，具体提交时间请注意查看我校网上的正式通知。问：报考非全日制硕士的考生，2020年复试录取相关政策有何变化？答：按照教育部相关规定，2020年度我校非全日制硕士研究生仅招收在职定向就业人员，非全日制专业考生的录取类别为“定向就业”。问：如何了解学校各专业的调剂信息？答：我校各专业在一志愿生源不充足的情况下方可接受调剂。待教育部公布国家分数线之后，我校将会在山西大学研究生招生网上及时发布“2020年硕士研究生招生调剂信息公告”，公布接收调剂各专业具体信息。现阶段考生可参考我校研招网发布的往年调剂信息公告，或注意查看各院系网站发布的预调剂公告。问：如何及时获取我校研究生招生相关信息？答：山西大学研究生招生网及其手机网站是我校研究生招生信息的官方发布平台，请广大考生注意查看并了解我校招生考试相关政策、通知等信息。如有其他疑问，考生可通过电子邮件方式联系我校，我们会及时予以回复。各位考生，山川异域，风月同天，众志成城，共克时艰。值此全国上下共同抗击新冠肺炎疫情的关键时期，诚请各位考生在注意查看招生信息的同时，注意保重身体，大家齐心协力，共抗疫情，彻底打赢疫情防控阻击战！多难兴邦，薪火相继。2020年的春天，百年学府山西大学在太原等着您！山西大学研究生院2020年2月22日部分图片添加来源于网络

相比十几年前的大学生，现在的本科学历已经很不值钱了，在大街上10个人里7个都有这个所谓的本科学历证明，“最难就业季”这个字眼似乎已经司空见惯，伴随着每年大批量的本科毕业生，另一个数据也在呈指数型增长：考研人。 (与日俱增的考研人数）据最新数据统计，今年年考研的报名人数创造了40年来的最高纪录：290万人。除去大批量的应届生之外，往届生和在职人员也加入到了这个群体，山西作为历年的生源大省，今年报考人数也达到历年峰值。作为一个古老又保守的省份，阶级思想、官本位思想严重，考研很多不是奔着学习去的，是广大学子在无奈的时代背景下不得不做出的最佳选择，很多考研人这样说：1、本科学校太差，是个三本，不好就业，考研了可能才能在家乡找份不错的工作吧；2、跨过高考，大学好像只有吃饭睡觉打游戏了，感觉自己什么都没有学到，现在要毕业了，不知道怎么办，先读个研究生学点东西再出社会吧；3、培养自信心，升值自己，更有选择权，路宽些，还有我父母说的，可以找个好点的男朋友；4、从家长到老师都希望我考研，我自己也会理所当然地觉得这是必选项；5、自考生，很多地方都不认同，所以想改变身份…6、说实话，考研就是为了以后多赚点钱，学历高不压身，也是为大学的贪玩补救而已；7、现在很多岗位的大门只向研究生敞开，公务员（省部级及以上）招录考试，除共青团中央、外交部及一些相对艰苦及冷门岗位外，大多数职位本科生连报名的机会都没有，参公事业单位亦是如此，学历是块敲门砖，没有学历，你连门都看不到，所以....你懂得！因此，在这种大环境下，很难想象在山西不考研的体验，或许它不是最后的救命稻草，但它一定最好的那颗救命稻草。 图源山西大学研招网图源山西大学研招网从以上的数据我们可以看出，考研人数除去占据半壁江山的一战人数，还有很多二、三站人员，但是专业课的难度在大多数考生看来确实比较难的，这就相当于增加了进入山西大学读研的门槛，万人从中择最优。在山西，只要有研究生考试这柄达摩克利斯之剑悬在头顶，整个山西都处在一种亢奋模式，根本不知道睡觉是什么东西。每天图书馆就像春运车站一样看到这样的字条，再也不会大惊小怪所以，千万别惹复习备考的山西人，对他们而言，在这个关乎命运的期间，谁都不可以拿他们的未来开玩笑，而关于考研，我们也经常看到这样的报道：一人我饮酒醉，只盼考研顺利过考完后一定要睡个饱饱的觉度过考研孤独期，爱情就会开花结果跨过很多人和坎，你才可以上去关于考研，一位考生说：考研就好比登蜀道，难于上青天。还好当时很天真，还好当时很无畏，还好当时有满腔热血，一个人出去租房子，一个人深夜从学校回到住的地方，节假日的时候偶尔想起往家打个电话，简单的问好后再继续泡面加火腿，从开始备考到结束，我基本不再拿手机了，每天习惯了两点一线的生活，现在回去看当时记载每天作息和复习计划的小本子，成就感爆棚，果然年年不忘，必有回响。回首来时路，不算平坦，也记不起哪里惊险，只是这些点滴，让我如此心安。立于失地，向梦想顶礼，你所有的努力终不会辜负，它会让你变得平静，至于这一路的酸甜苦辣，我自己一个人品尝。关于考研，一位家长说：23日早晨7点半，我从榆次带着孩子早早来到了太原理工大学考研考点，开启了3天的陪考之旅。0℃以下的气温，人站在原地待不住，双脚冰凉，只能来回踱步。7时30分我和女儿最先来到考场，因为没有到入场时间，只能在警戒线外等候。8时整，开始进考场，人也越来越多。8时10分，基本都已进入考场，只剩考场外来送孩子的家长。我们不敢离去，也不愿离去，但我们现在什么也做不了，只能默默等待。有时候问问身边的山西考研人，为什么当时选择考研？答案往往是我也不知道为什么在那个时候做那样的决定，但是就是做了，而且现在证明结果是好的，至少比我身边的大多数人好。问问身边考研的家长：为什么当时让孩子或者支持孩子考研？她们的回答往往是我就想让他找个体面的工作，有个好点的生活，而这些成立的基础，都需要有一个更好的学历。所以，自然而然的在山西就诞生了很多的考研培训机构，他们了解研究生的梦想，可能是在考研这条道路上最忠实的陪伴者，他们将很多研究生送入梦想的殿堂，山西硕成（启航）考研就是其中一家，他们师资强大、课程服务体系完善，用最好的服务来守护学院的研究生梦想，助他们金榜题名！很多时候，生在这个城市，长在这个地方，你就要适应这里的“水土”！最后，作为一个山西人，在外面读书上学工作再辗转回到山西，我常常感叹山西真的是一个很神奇的地方，有时候你感慨它的落后，有时候你反感它的陈规旧俗，但有时候你又会接受它的平凡，默认它的循规蹈矩。没有真正的在这里扎根发芽的人，可能永远都不会明白它的运转流程，不会了解山西人的思维模式。总之，谁都别把谁想得低俗不堪，谁都不要看不起别人的选择，在这样一个社会，各自的人生有各自的选择，没什么一定或者应该，每个人都有自己内心的一杆秤，都会抓住自己最好的救命稻草，然后努力向上生长！

没有花儿香，没有树高，高思恩，她曾是一个弃婴，左臂先天性残疾，但她20余年，不忘初心，为爱向前，在逆境中考入山西大学，之后继续在山西大学考研深造。如今站在时代新人说的舞台中央，光芒万丈。下面是她在时代新人说中的演讲。各位评委老师，在场的所有朋友们，大家好。大家一定好奇，为什么我提着一个纸箱子登台？生活中纸箱子的用处有很多，它可以是包装箱，也可以是收纳盒，可是它对于我来说却不是那么简单，它是我生命诞生之初的摇篮，是我生活海洋中的帆船，是我年幼时谋生的资粮。那是1994年7月的一个早晨，太原的天空阴沉沉的，火车站附近的一个小院中传出了婴儿的啼哭声，大家闻声而来，围绕在一个纸箱边。仔细查看，大家发现纸箱中婴儿的左臂先天性残疾，在一阵阵怜惜声后，只有一位年已六旬的老人愿意伸出温暖的双手将女婴抱回了家中。说到这里大家也就知道了，我就是当年那个躺在纸箱中的女婴，是好心的奶奶给了我第二次生命。奶奶孤单一人，没有工作，没有收入，生活已经不容易。为了养活我，她起早贪黑地捡废品，卖了无数个废纸箱，含辛茹苦地将我抚养长大。我从记事起就开始知道这些了，知道了奶奶一个人养活我是多么不容易。于是我下定决心，虽然身体不便，但，也要比别人更快的学会照顾自己，和照顾奶奶。因为我坚信只要努力，别人可以的，我一样可以。我每天看着奶奶干活并默默学着。七岁时我已经可以独自承担家务活，可以做饭给奶奶吃。这时我也到了该上小学的年纪，但是因为我没有户口，所以不能入学读书。每天望着窗外，看到别的小朋友们背着书包去上学，我真的好羡慕。我从来没有羡慕过别的小朋友有爸爸、有妈妈、有好吃的、有好玩的，唯独上学，我真的羡慕不已。终于有一天我还是忍不住问了奶奶，我说，奶奶，我什么时候能上学呀，话音刚落，奶奶泪如雨下，我自责地哭了。奶奶走过来把我抱住，我们抱在一起哭了好久好久。其实，奶奶早就在为我上学的事东奔西跑了，后来在奶奶锲而不舍地努力下，我们得到了残联、教育局和流沙坡小学田校长的帮助，我有了上小学的机会。我深知这一切的来之不易，于是倍加珍惜。我告诉自己一定要好好学习，考上理想的大学，不辜负大家对我的帮助。于是我心怀这个梦想，不断努力着。小学毕业时我的户口还是上不了，我被告知不能继续读书了！几经周折，才在校领导和老师们的帮助下，得到了去离家很远的郝庄中学读书的机会。为了照顾奶奶，也想省些车费，于是我就经常跑着去跑着回。后来到中考时，我成为了班上唯一一个体育考满分的人。进入高中后，我被推荐代表省里参加全国性的比赛，每一次训练我都要求自己拼尽全力，90公斤的杠铃把脖子压出了肿块，反反复复的冲刺使脚底磨出了水泡，但无论多苦多难，我都咬牙坚持着。后来在2012年参加为未健全人设置的达级赛测试中，我拿到了国家二级运动员证书。虽然训练和比赛占用了学习时间，但我还是利用一切可利用的时间努力学习，因为我没有忘记最初的梦想。终于在2013年我实现了梦想，考上了山西大学。奶奶看到通知书的那一刻热泪盈眶，我知道在奶奶那喜悦的泪水背后，是为昂贵学费的担忧，幸运的是，在媒体的力量下，我们得到了政府各相关部门、学校和社会爱心企业的帮助，使我顺利进入了大学校园。四年中我收获了许多。军训过后，我成为学生会的一员，从大一的干事做到大三的主席团秘书长，在那里我学到了很多书本上没有的知识。我也加入了志愿者组织和公益活动，希望尽己所能去帮助一些需要帮助的人。四年中繁重的学业、忙碌的学生工作、不间断的训练和比赛以及照顾八旬的奶奶，虽然分身乏术，苦过，累过，但只要想到奶奶，想到那些曾经帮助过我的人们，就会再一次动力满满。四年间各种荣誉也纷沓至来，后来我和奶奶被重庆卫视《谢谢你来了》节目组邀请去做了节目。答应去的初衷只是为了早日实现奶奶坐飞机的梦想，没想到节目播出后引起了强烈反响。生活的艰辛让我知道了一切的来之不易，让我懂得去珍惜，去感恩。从小学到大学，不论是教室校园还是操场，只要有废瓶子纸片，我会拿回家去卖掉。每次有了小小的收获，奶奶就会很开心，看到她开心我就会更开心。生活总是眷顾我，给我考验，让我成长。2017年年初，新年之际，奶奶意外摔倒，腰椎骨折，动手术后近一年不能下床。正值考研备战期的我每天在家中给奶奶喂水喂饭，帮助奶奶排便擦洗身体。奶奶经常疼痛呻吟，我听着心如刀绞。在这样的压力下，我忍住了泪水，咬牙坚持，最终考上了研究生，奶奶的身体也一天天好了起来。在他人眼里可能我是个苦孩子，可是于我而言，我感觉自己是最幸福的。因为我有爱我的奶奶，爱我的老师、同学、邻居、朋友们，这些身边的人都是我爱的源泉。因为有爱的陪伴，我懂得了去爱生活，爱这个世界，因为爱，我对未来充满无限的向往，不忘初心，为爱向前，百善孝为先。现在我越来越能体会到奶奶为我起的名字的深意——思恩，思想报恩，知恩图报。这20多年来，除奶奶外，还有无数好心人的关心与帮助，是他们给了我无穷的爱与力量，让我更加坚强勇敢地走下去。当年那个纸箱中的女婴，未来会在这个美好的时代继续努力奋斗，走上公益之路，将爱的种子继续播种，播种阳光播种希望。谢谢大家。来源：山西大学 文字整理：鹿淑娟 网络编辑：鹿淑娟 张培科 责任编辑：李俊楠 高钰霞

未来网高校频道9月17日讯（记者 杨子健 通讯员 李倩倩 李金霏）9月16日，来自全国各地的3556名研究生新生进入山西大学，开启研究生阶段的学习生活。当天上午，该校领导黄桂田、李富明、张天才等来到迎新现场，检查指导迎新工作，看望研究生新生，慰问迎新工作人员和志愿者。该校校长黄桂田等校领导先后来到学校西门、研究生注册点、公寓办理点、各学院迎新点等处，现场查看疫情期间新生入校各项防控措施，以及注册报到、入住等流程。黄桂田与报到现场的研究生新生亲切交流，详细询问了新生的籍贯、乘坐的交通工具、住宿等情况，他鼓励新生要尽快适应新环境，掌握研究生阶段的学习生活规律，全身心投入到学习与科研当中去。在与研究生新生家长的沟通中，黄桂田表示，学校坚持把广大学生的健康安全放在第一位，落实落细常态化疫情防控的各项措施；同时，学校会为同学们创造良好的学习和生活环境，确保新同学们尽快融入研究生阶段的学习科研生活，让广大家长朋友放心。该校相关部门负责人陪同。

山西大学是中国最早的三所国立大学之一，与京师大学堂、北洋大学堂一起，开创了中国近代高等教育发展的新纪元，是三晋大地百年文化科教的重镇。学校有坞城、大东关、东山（在建）三个校区，总占地面积3008亩。我校其他招生专业执行教育部划定的一区复试分数线。部分调剂：生物医学研究院，本年度遗传学专业计划招生人数将从原招生简章的7人扩大到至少20人，因此有数量充裕的招收调剂生源名额，欢迎广大考生申请调剂。山西大学能源动力专硕（电气工程领域）有调剂指标，欢迎广大有志于服务电力系统行业的青年学子，积极报名调剂。具体细则，随后请关注山西大学研究生院网通知。其他调剂信息，我会第一时间发布的，敬请期待！

官方最新发布，聚焦精读。关键词：部署9月3日，“山西大学新学期工作部署会”，强调本学期重点（继续）推动——学科和专业建设：全力以赴做好第五轮学科评估工作和本科专业“双万”计划申报。人事人才工作：有序完成各级各类职称评审，推动人才绩效落实，提前谋划做好明年进人计划。科研平台建设，拟建三个重点平台：云冈研究院、现代生物医药与大健康产业研究院、碳基新材料研究院。相关改革：出台绩效改革方案，加快人事制度改革，继续校院两级改革，做好招生制度改革等。疫情防控：坚持在疫情防控常态化状态下，学校各方面工作的统筹性、科学性、积极性和创新性。部署会议——校党委书记王仰麟、校长黄桂田等全体在校校领导，全校二级以上教授，各学院分党委书记、院长，各一级研究单位主要负责人，机关各单位主要负责人，科级以上干部参加。分析研判学校当前发展面临的形势和任务，指出今年是节点之年（总结收官、开局起步、承前启后），也是学校“双一流”建设关键之年，具有重要历史意义；下半年、新学期，全面恢复正常教育教学秩序，围绕立德树人根本任务，推动学校改革发展事业不断取得新的更大进步，对照年初既定计划（八个方面29项工作）倒排工期，保质保量完成全年工作任务。强调，进一步发挥党委“把方向、管大局、做决策、保落实”作用，为学校建设发展、攻坚克难提供坚强思想和政治保证；加强干部队伍建设，配齐配强党政领导和业务领导干部队伍，加强校、院（处）两级领导班子建设，充分调动各级干部“躬身入局、干事创业”积极性和主动性，为学校建设发展提供坚强组织保障。关键词：论证8月30日，省教育厅在山西大学召开“云冈学研究院建设方案论证会”——来自官方发布省委宣传部、省科技厅、省社科联、北京大学考古文博学院、四川大学历史文化学院相关负责同志和云冈学研究院团队主要成员共20余人参会。校长黄桂田代表学校感谢省教育厅交给山西大学如此重要任务，寄语——研究院成立，可帮助山西大学有效整合资源，构建以云冈学为核心的学科体系；一定做好相关服务，尽快启动研究院各项工作，落实好教育厅交给的任务。省教育厅科学技术与信息化处处长赵瑞介绍研究院设立背景和要求，寄语——在山西大学设置研究院，是省委省政府精心布局的体现；希望，充分发挥山西大学和北京大学优势学科资源和协同机制，建设好云冈学；同时，明确研究目标、理顺机制体制，寻找适合研究院的发展道路，蹚出一条云冈学发展建设的路子来。论证会——副校长杭侃代表学校专题汇报研究院建设方案（研究院定位和宗旨、工作思路、重点工作、队伍保障、经费预算等七方面）；专家组畅所欲言，提出切实可行论证意见（从云冈学体现的民族交融、佛学交流、文化自信、学术体系等方面）并一致认为，研究院达到了我省高校人文社科重点研究基地立项条件，建议省教育厅立项建设。最强音贯彻总书记视察云冈石窟时重要讲话重要指示精神，落实省委关于设立云冈学和加强云冈文物保护实施意见。

一般情况下选择考研的学生有两种：一种是当初高考没有考到自己喜欢的学校，想要通过考研重新选择自己喜欢的学校。另一种是不满足于现在的本科学历，想要继续往高升的学生。这些考研党每天在图书馆或者学习室里埋头苦学，看上去非常的努力，但他们每个人的心里都有很大的负担，有很多同学时常会有失眠、紧张、焦虑的状况。这些问题会在同学们考研的时候影响同学们的学习，有的可能会影响学生们的考研成绩。所以我们应该要找到好的方法去调整自己，那么如何才能有效地缓解压力呢？我们可以通过以下的方法释放压力。01找到压力源，并且通过正确的方式消除它当同学们身体上或心理上感受到有压力的时候，肯定是因为身边的某些事情产生的。只要找到影响自己的原因，并且运用正确的方法有效地消除它就会让你缓解压力。例如，考研党可以询问你的室友或者朋友，你最近和以前有什么不一样，通过他们所说的不一样去找到自己为什么会变得这样。百分之九十的考研党压力的来源都是对自己的期望太大，特别希望自己能够考上研究生，还有百分之十的原因是来自于家里。所以只要找对了这些原因，然后合理的解决就可以避免压力问题。同学们可以重新规划自己的学习时间，时常和自己沟通，平时不要想得太多，只专心学习。02合理宣泄自己的情绪因为压力是在所难免的，每个人都会或多或少的在遇到问题的时候心里产生压力，我们可以利用正确的方式去合理地宣泄自己的情绪。例如，通过唱歌、运动、放声大喊、大哭这种方式去宣泄心里的压力。希望同学们不要采取极端的手段，有的学生因为压力过大就选择了轻生这条路，其实这条路是最没用的一种方法，会给你自己的家人和身边的老师、同学带来痛苦，但同时也解决不了问题，只是一种逃避问题的方法。03经常做深呼吸当你的压力特别大，让你无法呼吸的时候，就可以通过做深呼吸来暂时的缓解压力。深呼吸可以让更多的氧气注入你的体内，在短时间内使你精力旺盛。还可以通过冥想的方式去使自己放松，冥想的方法有很多，但是大家可以在网上搜索冥想的方法，并且经常练习从而达到让自己减轻压力。04利用运动缓释压力我们可以在学习累了的时候做适量的运动，从而能够让自己放松，我们可以选择慢跑、散步、瑜伽、太极拳的方式运动。因为考研党每天都在室内学习没有多少时间在外面呼吸新鲜空气和做运动，会让同学们的体质变差，因此在压力面前很容易低头。所以当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持下去。05通过做按摩来缓解压力例如，平时看书看得多了做一做眼保健操或者可以在网上找一些坐着就可以运动的视频，方便我们在图书馆和自习室就可以边学习边放松而且还不打扰别人。看了以上对压力的缓解方式，相信同学们心中已经有解决的方法了。希望大家可以通过以上的方法找到适合自己的缓解压力的方法，可以在今后的学习中非常轻松，成功上岸！图源网络，侵删。