如何研究心理学

“察言观色”这个词大家并不陌生，有人说能够通过别人的肢体语言，甚至是微表情了解别人的心理状态，是非常了不起的，这跟“情商高”或“智商高”也是紧密联系在一起的。其实这种“察言观色”颇有研究的味道，从古至今，人们一直在观察学习，并总结出适合发展的种种经验。观天象，可预知云雨；观地势，可预知险阻；观人心，可预知祸福；这种“观”更多是经验的总结，并一代代传承下来，或形成智慧，更好的指导人们的生活。但要从研究来看，这种经验智慧还需要更多的科学的检验。科学研究最大的一个特点，就是可重复性，你按照一定的程序进行观察研究，得到了一定的结论，我可以按照你的程序再一次进行观察，仍能得到相似的结论，那么，这个结论或者说研究结果，是可信的，科学的；否则，只能说研究的这个问题，仍需要进行更多的探索和研究。我们现有的经验智慧其实与科学研究并不矛盾，对于很多认识，千万不能打着科学的旗号否定它，或许有些认识，现有的科学手段或方法还不能够很好的研究和认识它。

科学的研究就像个“围城”，城外的人总是感觉城里的风景好，总认为科学研究是多么的神秘和有趣。而现实总是很骨感的，科学研究是极为枯燥的，是需要意志力来支撑的。大部分学科中，比如心理学，90%以上的人都在应用领域，比如临床咨询、工业心理、员工心理援助等。还有一部分是心理学的教学和科研。很多想进入心理学领域的人在学之前总是被告诫或善意的提醒，心理学是一个很枯燥很古板的学科，而不是像你想的那样，血型星座读心术那一套。其实至少到目前为止，无论是哪个学科领域，医学、物理学、心理学，研究方法的步骤和套路在本质上都是一样的。下面就为大家介绍一下心理学研究的方式吧。第一步：提出假设比如：患有强迫症的人大多数都是天才。假设的命题是需要下一步被检验的，所以命题往往需要我们“可以准确的落地和表述”，比如上边这个命题，天才是怎么定义的，你需要界定清楚。也就是天才的标准是什么？强迫症的标准是什么？因为假设往往是大理论的支撑。再比如“内向的人会比外向的人更容易被异性所吸引”这一假设。那就像写论文里的名词解释一样，你要把所有影响异性吸引的因素、内向和外向的可操作性定义都描绘出来，为实验做好准备。第二步： 设计实验过程就像写剧本一样，如何设定一个不被干扰的场景，降低外界的“杂音”，让实验更加能够很好地大道检验功能。对于上述“患有强迫症的人大多数都是天才”这一假设，我们可以设计一套测评体系，比如韦氏智力测验，测验肯定就有外部环境、时间和空间的严格要求，以保证测试的信度和效度。但我们往往会被我们的潜意识所左右。比如再一次考试前，不同的两个班级，你告诉其中一个班你们肯定是考的最好的，而其实两个班水平完全一样，其结果往往是，这个被肯定的班级的成绩会更好。在收集客观数据时，我们还需要进行统计和分析，为得出结论打下基础。第三步：收集客观数据作为数据就直接通过观察得到的信息，这些数据仅仅因为实验者对实验条件的严格操控而发生变化。而不是因为试验者的希望，预期或个人印象而发生改变。第四步：得出结论结论需要统计学和数学的知识，对于收集到的客观数据加以分析，对于因变量和自变量的关系加以分析并得出规律，比如相关性系数。第五步：接受外部的审视得出的研究结论会通过平台的发表公布于世，在心理学或经济学中，总是无止无休的争吵和论辩，外部的批评或者是重新“复制”你的实验，都是对于科学的审慎态度的体现。

心理学作为一门正式的科学，它的历史起源于冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室。它标志着心理学是一门可以通过测量、实验而得出科学结论的一门学科。心理学不再神秘地、被世人无法探索的心理语言探索。实验法等一些心理学的研究方法正式诉说、表现了心理学的客观性。它是可以如同物理学等学科一般通过一定世人可以明辨、判断、评价的手段，将自己的想法、结论展现在世人眼前，并推广于我们的生产生活中的。著名心理学实验今天，我们就来聊一聊那些心理学的研究方法。观察法观察法是指在自然的条件下，对表现心理现象的外部活动进行有系统、有计划地观察，从中发现心理现象产生、发展的规律。比如，观察婴儿的言语肢体活动，可以了解婴儿无聊时会做什么动作，饿的时候会这么办。又比如，老师观察学生在课堂上的表现，可以了解到这个学生的性格、情绪、耐性等特点。测验法测验法是指用一套预先经过标准化的问题（量表）来测量某种心理品质的方法。比如，我们在检测我们的智力时，会通过做一系列的题目得出分数，进行判断。而这一系列的题目便是一张智力量表，这种方法就是测验法。还有，我们平常问卷也是量表哦！同时，量表也分许多种类型。比如，测量智力的、测量人格的（卡特尔，16PF）、测量成就的等等。这些量表也广泛应用于学校、企业、医院等许多生产生活的场所。相关法相关是事物间的一种关系。相关法是心理学研究的另一种重要方法，心理学的许多研究都在寻找相关。通过让被试填写问卷等手段，收集数据，从而得到相关。比如，学生看电视、阅读与数学成绩的关系，人的社会经济地位与个体心理发展的关系，等等。两个事物之间的相关强度是可以用相关系数来表示的。它是从-1到1之间的一个数值。如果相关系数为零，则说明两者之间不存在关系或相关很小。大于0为正相关小，于0为负相关。例如，学生的阅读、数学成绩与每天看电视的时间存在负相关。也就是说，学生每天看电视的时间越多，他们的阅读成绩和数学成绩就越低。相反，吸烟与癌症发生率存在正相关，吸烟的数量越多，患肺癌的可能性越大。正相关但要注意的是，相关本身并不存在因果关系。当两种现象被发现相关时，甲可能是引起乙的原因，乙也可能是引起甲的原因，又或者有第三方的原因。你无法推断哪个是因，哪个是果。实验法实验法是指在控制的条件下，对某种心理现象进行研究。在实验中，研究者可以积极干预被试者的活动，创造某种条件是心理现象得以重复发生。心理学实验实验法又分为实验室实验法和自然实验法实验室实验是借助专门的实验设备，在对实验条件严加控制的情况下进行的。例如，在实验室安排三种不同的照明条件（由强到弱），让被试分布在不同照明条件下，对一个短暂出现的信号做按键反应，通过仪器记录被试每次的反应时间。这样就可以了解到照明对按键反应时的不同影响。自然实验也叫现场实验。对实验条件进行适当控制，使人们在正常的学习和工作情景中进行。例如，在教学条件下，由教师向两组学生传授相同的学习材料，其中甲组学生在学习以后完全休息，而乙组学生继续进行另外的工作。一小时后，再比较他们的回忆成绩，。结果甲组学生比乙组学生成绩好。说明学习后适当休息有助于知识的保持。个案法个案法是一种比较古老的方法，它是由医疗实践中的问诊方法发展而来的。个案法要求对某个人进行详尽而深入的观察与研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。比如，在精神分析流派创始人弗洛伊德就是使用这种方法的。但是要注意，由于个案法只使用少数案例，研究的结果也可能只适用于个别情况，无法进行推广。就像你生病了，需要去找医生，而不是觉得症状与某些病相似就用相同的方法进行治疗。看了上述这几种研究方法，是不是觉得在生活中其实也遇到过呢？其实心理学并不神秘啊！以上的方法无法做出好坏区分。它们由各自的优点，也有各自的缺陷。没有最好，只有最合适。就像你，或许遇不到最喜欢的学科，但会碰到最适合你的！最后，

在学习A-level/GCSE心理学时，心理学研究方法是小伙伴们必须掌握的知识点。以AQA考试局GCSE心理学课程大纲来看，心理学研究方法（Research methods）是主要学习内容之一，这部分知识内容主要包括可检验假设的形式、变量类型、采样方式、设计研究、相关性、研究程序、规划和进行研究、道德考量（Ethical considerations）。各部分内容还包含具体Topic要求小伙伴们掌握：（AQA考试局GCSE心理学研究方法课程大纲）心理学有几种不同的研究方法，主要分为两种类型，即定量研究（Quantitative methods，取决于数学或统计数据的使用）和定性研究法（Qualitative methods）。这两种类别的研究方法包含许多种研究，比如说相关性研究、描述性研究和实验性研究等。具体使用哪种类型的研究取决于具体的心理学研究目标。学姐在这里给大家介绍几种不同的心理学研究方法。1.个案研究（Case Study）案例研究是定性研究方法。它涉及在一段时间内观察一个人或一组人。研究人员采访对象或观察行为并记录信息。通常使用这种类型的心理学研究来说明如何在实践中应用心理学原理或理论。案例研究方法广泛用于专业培训中。2.实验法（Experiment）在科学科学中，实验是最常使用的研究方法。实验法的第一个原则是设置对照组。对照组可能是一个或一组未经操纵的个人或群体。第二个原则是控制变量。也就是说，实验应尽可能避免多余数据。该因素使心理学家能够重复该实验，这是可靠研究的要求。第三个原则是测量的一致性。如果允许使用不同标准将导致实验无法复制，实验结果不可靠。第四个原则是显示因果关系。也就是说，在实验中执行的操作导致了最终结果，而没有涉及其他因素。实验可以是在实验室控制的，例如睡眠研究，允许心理学家操纵受试者但不能操纵其环境的现场实验，或者不允许进行控制且主要是观察性的自然实验。3.观察研究（Observational Study）这种类型的定性研究可以是既自然进行的，也可以在人为控制的情况下进行。这种研究方法是系统的且需要仔细记录的。观察研究的目的是识别和描述一个变量甚至一组变量。4.调查研究（Survey）这种调查研究方法取决于报告的数据，结果可能是高度主观的。因此，调查通常涉及许多主题。这是一种随机抽样的定量研究方法。这不是实验法，而是“精心选择”了样本的方法。5.内容分析（Content Analysis）这种研究方法涉及查看诸如印刷品、电视、广播等媒体，以重复特定单词或短语甚至想法。这是一种定量方法，利用有关单词或概念的数学或数据来研究诸如定型观念或某些文化方面（例如性行为）的事物。这类研究在广告中特别有应用价值，但也可用于预测特定人群的行为。心理学中使用的研究方法取决于要研究的数据种类以及研究的目的和广度。

有人说，如果你是一个学心理学的，有两个招数要掌握，一个是会做心理咨询，另一个就是会用心理问卷。每个学科都有自己的特点，学计算机的会编程，学经济的懂炒股，大概每个人都会有对学科专业的一点固定思维。学习心理学的特点也莫过于此，比较好入手的或许就是用心理量表吧，找一份成熟的心理量表，貌似现在也出很多关于心理量表的工具书，上百度文库，或者问卷星平台，也不乏搞科研的爱好者，或者需要完成作业或任务的好学生，完全可以拿来主义，小试牛刀，不过还是要了解问卷的用法，毕竟问卷是一个工具，不清楚用途肯定是不行的，特别是计算得分后，对分数的解释，这是重点要看的部分，这样发问卷，回收问卷，分析问卷，按部就班的开展你的调查研究即可。当然，这么说有点站着说话不腰疼的感觉，毕竟每一个环节还是有很大学问的，比如发多少合适，怎么判断回收的问卷是否有效，如何分析问卷，是不是还得学习一些统计学到的知识，至少，把excel在温习一下，可能会有些帮助，在不断学习的过程中，让自己更像个专业人士。

心理学研究的过程一般是先对一个事件或一种关系形成一种有根据的想法或可验证的科学的猜测，这个猜测也叫假设，然后用一定的方法去检验这个假设。在这里，检验的方法是非常重要的。比如：假设一种新药对某种疾病有疗效，研究者检验的方法是：对甲组病人用新药（病人自己也知道），对乙组有同样病的人用维生素（但告诉乙组病人用的是和甲组相同的药），结果两组病人都康复了。甲组病人康复的原因可能是药物作用，乙组病人康复的原因是什么呢？是病人对治疗会产生良好效果的信念。这种被试对研究效果的预期对研究结果的影响叫安慰剂效应（placebo effect）。那么，在这项研究中，甲组的人是药物的作用？还是也有安慰剂的作用呢？答案是：可能都有。所以，只有在研究中对安慰剂效应进行了控制时，才能说明是新药起的作用。通常对安慰剂效应控制的方法是不告诉甲组和乙组病人给他们用的是真药还是安慰剂。在这种情况下，如果甲组用的是真药，乙组用的是安慰剂，而两组的结果又有差异时，就可以说是药物引起的，这叫单盲实验（sing-blind study）。有时候研究者会通过语调、身体语言和鼓励等方式把他们对被试的期望微妙地、无意识地传达给被试，被试就会按照研究者对他的预期去做，这就成了本身自会实现的预言，这种研究者的无意影响引起被试行为上的变化叫实验者效应（experimenter effect）。通常控制实验者效应的方法是被试和实验者双方都不知道被试吃的是真药还是安慰剂，药是由其他人给被试的，这叫双盲实验（double-blind study）。就像安慰剂效应和实验者效应一样，科学家在对人脑奥秘探索的过程中，攻坚克难。到如今，他们已总结出很多科学的方法和一套尽可能减少误差的收集和解释证据的程序，使心理学研究的设计和手段非常严密，进而才能从许多让人迷惑的现象中发现有别于常识的令人信服的可靠结论。从分析处理的角度讲，心理学主要的研究方法包括实验研究和描述研究两大类，实验研究试图探讨事物之间的因果关系，描述研究基本上是描述事物或事物之间的关系。从获取数据的方式看，心理学的研究方法有很多，包括观察法、调查法、测验法、实验法和个案研究法等。这些方法各有利弊，在实际研究中可采用多种，以便相互补充和验证，使研究结果达到较高的科学水平。下面简要介绍1种。观察法（observational study）是指在自然情景中对被观察者的行为做系统的观察、测量和记录，以了解其心理的一种方法，这是收集资料的初步方法，使用方便。在使用观察法时，容易出现观察者偏见。什么是观察者偏见（observer bias）呢？就是指观察者个人的动机和预期会导致他所看到的只是他所预期的，而不是真实的现象。为了使观察误差降到最小，常用的方法是对所观察的事件下操作性定义和标准化。操作性定义（operational definition）是指以测量它存在的特定的操作或程序来界定一个概念。标准化（standardized）是指在数据收集时，使用统一的、一致的程序。如：教师和研究者想对一名上课坐不住的同学开展行为矫正研究，他们必须把孩子坐不住的概念定义为“屁股离开座椅”，这样坐不住才成为可操作的具体变量。在收集数据时，有三个人同时观察孩子的行为表现，每隔5分钟观察一次孩子有无屁股离开座椅的现象，如此记录下孩子一节课坐不住的次数。以此作为基线，开展一段时间的行为训练（实验处理），然后再次观察孩子上课坐不住的次数，把实验处理前后的行为作比较来考察行为训练的效果。

心理学入门Introcing Psychology – Introction to Psychology心理学是研究心理现象的科学；心理学的基本任务是探索和揭示心理现象的规律；心理学的研究领域不断扩大，正在成长为一颗枝叶繁茂的科学大叔；研究心理学有重要的理论和实践的意义；心理学是一门中间科学，它既具有自然科学的性质，也具有社会科学的性质；试验方法是心理学最重要的一种研究方法，在心理学中还经常采用观察法、测验法和个案法等。1879年德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着心理学作为一门独立的科学正式诞生。19世纪末20世纪初是心理学中派别纷争的时期。当时涌现出来的重要学派有：构造主义、机能主义、行为主义、精神分析学派和格式塔心理学风。不同学派在心理学的方法论基础、研究对象、研究领域和研究方法上都有显著的分歧。它们对现代心理学的发展都起到了作用 。从20世纪30年代以后，心理学各派别间出现了互相吸收、互相融合的新局面，心理学形成了不同的研究取向，主要有认知心理学的取向、行为主义的取向、精神分析的取向、人本主义和积极心理学的取向、生理心理学的取向、进化心理学的取向。二次世界大战后，心理学得到了迅速的发展。某些占统治地位的传统观念(如行为主义、精神分析)受到日益猛烈的抨击，而新的心理学思潮相继产生，形成了不同的研究取向，主要形成了以下6个方面的研究取向：1、认知心理学的取向：把人看成一种信息加工者，主要探究认知（感知觉、记忆、思维等）过程。强调环境因素不再是说明行为的最突出因素，而是通过支配外部行为的认知过程而影响到行为的。2、行为主义研究取向：主要研究行为，观察学习等，注重社会因素的影响，改变了传统行为主义重刺激-反应、轻中枢过程的思想倾向。3、心理分析研究取向：强调意识和自我的重要性，把青年期看作力比多活劢的高潮时期；强调自我在人格发展中的作用。4、人本主义研究取向：认为人本质是好的、善良的，人有自由意志、自我实现的需要，人是单独存在的，不要把他们合并在不同的范畴之内。5、生理心理学取向：关心心理与行为的生物学基础，脑结构、免疫、遗传对人的影响，把生理学看成描述和解释心理功能的基本手段。6、进化心理学取向：强调自然选择对人类普遍行为倾向的塑造作用；人类的心理机制也是自然选择的结果，强调“过去”对心理机制的关键作用。功能分解是探究心理机制的重要途径；心理机制具有模块性 ；人的行为表现是心理机制和环境相互作用的结果 。

只缘生在此山中其实，只要跟人有关，都是心理学可以研究的，你看到的，听到的，尝到的，都是研究对象，用个术语叫“感觉”；每天，或许我们都会遇到一个问题，今天吃什么，今天穿什么，这时，你启动了思考的功能，用一个术语叫“思维”，当然，或许没吃开心，搭配的衣服不满意，你便有了“情绪”，坚持我就是我，不一样的烟火，只能佩服你的“意志”还是够坚定的。走过的路，读过的书，可能造就了你那副嘚瑟的“性格”，才华匹配不了你的桀骜不驯，一路被人怀疑你的“能力”“性格”甚至“三观”都有问题，带着困惑和不屑，仍“衣带渐宽终不悔”，坚持走自己的路。总的来讲，你的认知、你的心理感受（尤其是情绪情感方面）还有逐渐形成的富有个人特色的性格，都会是这门学问所研究的问题。

教育心理学研究的具体方法技术很多，而基本的研究方法可以概括为描述的定量研究方法和解释的质性研究方法。1．观察法观察法是一种有目的、有计划地观察记录被研究对象行为活动的研究方法。观察法是科学研究中应用最广泛的一种研究方法。科学的观察方法先要解决“观察什么”“如何观察”“如何记录”这三个问题。观察法可分为自然观察法和实验室观察法，常常要借助仪器设备记录被研究者的心理与行为。根据观察要求的不同，又可以将观察法分为长期观察和定期观察。观察法是搜集研究资料的初步方法。其使用方便，有经验的研究者或教师如能善于运用，往往能够收集到不少所需要的数据和资料。但是，观察法积累的资料只能说明“是什么”，而不能解释“为什么”。因此，对于观察所发现的问题还需要使用其他方法作进一步的研究。2．实验法实验法是有目的地控制一定的条件或情境，以引起被试一定的心理反应的研究方法。运用实验法不但能说明“是什么”，而且能够进一步解释“为什么”。以实验法进行心理学研究的目的，是要搞清楚在有控制的条件下，影响一系列心理变化的因素，即变量。其中有些变量是由实验者控制的实验条件，称之为自变量或实验变量;有些变量叫因变量或依从变量，它们是实验者所要测定的行为和心理活动。例如，我们如果想要检验一种新的教学改革方法的效果，就可以把这种新方法视为自变量，而新方法所引起的变化反应视为因变量。用实验法研究心理问题必须设立实验组和对照组，并使这两个组在无关变量方面大致相同，然后对实验组施加自变量(实验变量)的影响，对照组则不施加影响，以这样的方法来考察并比较这两组的反应是否相同，确定自变量的实验效果。实验法的关键是对变量的控制，因此必须精细地设计并控制影响实验结果的自变量、因变量和无关变量。同时，要以数学的方法分析处理实验数据在统计学上的差异水平，从而得出科学的结论。3．测量法测量法是指运用标准化的量表(问卷)测定人的某种心理品质的方法。常见的心理测量有智力测验、人格测验、成就测验、态度测验、创造力测验等。所谓标准化的测量工具是指由权威机构或学科专家负责组织编制的心理量表(问卷)，其有客观而规范的标准，如信度、效度指标、评分标准、常模和解释系统，只有这样才能比较有效而可靠地测量出人们的心理品质。4．调查法调查法是以提问题的方式，了解被试心理活动的方法。调查法可以用于个体心理研究，也可以用于研究群体的心理。以调查法搜集资料有两种基本的方法，即问卷式调查和访谈式调查。运用调查法应当遵循的步骤是:①根据研究问题的性质，确定调查对象，选择恰当的调查类型和方式;②拟定调查的具体详细内容;③做好调查前的准备工作;④进行调查前的预测，以发现和纠正所要调查的问题及内容;⑤开展正式调查;⑥整理调查资料，统计分析调查结果。5．经验总结法经验总结法是教育心理学一个重要的研究方法，是指教育工作者从心理学的角度对自己或他人的工作经验进行总结。教育工作者，尤其是一线教师们在教学实践中常常积累起来了许多丰富的经验，并且提出一些值得研究的教育心理学问题。通过不断总结教育经验，提升教学科研水平，在教育实践中加以推广，常常能产生良好的教学效果。6．教育行动研究教育心理学主要研究教育实践领域中的各种心理学问题，因此教育实践是推动教育心理研究的强大动力，从这个意义上说，教师因为具备丰富的教育实践经验，因此也就具有掌握教育心理学的基本原理及其研究方法的实践基础。在以前，教学与学习的研究基本都是大学和研究机构的专家们的事，而当前，教学与学习的研究中出现了一个新趋势，即教师们自己开始越来越多地参与到研究中。科研兴教，让教师直接参与教学科研，这已经成了众多知名中小学的成功经验，也是国际上的重要倾向。