青少年心理问题研究

阅读提示青少年在学习知识的同时，还要学会人际关系和社会关系。良好的伙伴关系对于青少年减少抑郁情绪，防止网络成瘾是一个非常重要的因素。现在有些学校课间十分钟不许下座位，同学间甚至在吃饭的时候也不许说话，宿舍不许聊天，这种教育方式怎么能培养出一个人际关系良好、高情商的青少年？从学校老师到家长，都应该有一个心理健康的意识。及时发现孩子行为异常的苗头，早发现，早诊断，早治疗。有些孩子淘气不听话，他们可能是有注意力缺陷和多动障碍，需要老师及时发现，告知家长，催促家长带孩子及时就医。有些孩子出现抽动症的表现，老师和家长还以为孩子屡教不改，对孩子进行训斥。加重孩子的心理压力，造成病情更加严重。有些孩子上学就出现头痛肚子疼心慌难受等各种症状，花了很多的钱，做了很多的检查。却不能发现原因，不能接受自己的孩子会有心理问题。其实这些孩子可能是学校压力紧张造成的躯体化症状。需要找寻孩子的压力源，帮孩子解决问题。所以，在学校中普及心理知识，让老师和家长都能及时发现孩子的心理问题，是让孩子幸福成长的重要环节。青少年心理问题高发深层次原因一方面是孩子自身的问题。比如孩子本身有注意力缺陷，人际交往障碍，适应能力和抗压能力差，情绪不稳定，自我管理能力有限等问题，导致孩子容易出现情绪问题。另一方面是父母教育方式问题。我们常常说，有什么样的父母就有什么样的孩子。有些家庭父母教育方式是大包大揽，溺爱保姆型教育方式。有些家庭是忽略型教育方式。有些家庭是充满矛盾冲突打骂的教育方式。有些父母期望值过高，希望自己的孩子在各个方面都是最好的，给孩子各种压力，让孩子出现厌学情绪。有些孩子，从小爷爷奶奶姥姥姥爷带大，入学后又回到父母身边，两代人或者父母教育方式的不一致常造成孩子缺乏安全感，无所适从，或者撒谎获益。还有一方面是教育模式的不确定性：小学的教育方式和中学教育模式接轨上出现偏差。小学回家没作业，中学作业写不完。小学快乐教育，中学应试教育。这种教育模式的差异，使得刚从疫情在家自学的孩子们回到学校之后，感到非常的不适用。很多适应障碍的孩子出现学校恐惧，厌学，各种身体不适的躯体化症状，不断到医院就诊，各种检查都发现不了问题。其实常常是心理因素在作怪。青少年之间矛盾纠纷如何处理学生来到学校，需要结交新的同学，建立新的伙伴关系，我的伙伴在哪里？伙伴关系会怎样？是否能适应新学校新老师新同学？这种不确定性，让成长过程中的孩子们也充满了焦虑。伙伴交往有各种方式，从交往发起者来说，有主动型和被动型；从交往形式来说有活跃型和安静型；交往的方式来说，有温柔以对型的，也有嬉笑怒骂型的。物以类聚人以群分，相同类型的伙伴更愿意聚在一起，不同类型的伙伴在一起相互补充、相互学习也是非常常见的。但也有孩子们传出了伙伴交往出现问题，甚至矛盾冲突，暴力伤人的事情，让人震惊。伙伴关系对于青少年是一个非常重要的人际关系。社会心理学研究发现，青少年时期的同伴交往尤其重要。青少年时期是儿童发展的一个重要时期，同龄的伙伴们面临着同样的问题，有着更多的共同语言。另一方面，青少年想从伙伴、集体对自己的反应中发现自己、认识自己，进而完善自己。因此，这一时期的伙伴交往往往影响儿童一生的发展。每个人来自的原生家庭，决定了他的人生观、价值观以及处理问题和解决问题的方式，所以，不同的人对待同一件事情有不同的理解方式和处理方式是非常正常的。但青少年可能还没有学会换位思考，缺乏容忍，容易冲动，常常无意间伤害到朋友的感受，引发矛盾冲突。正是因为青少年对伙伴交往的在乎和重视，在这一时期又会有明显的人际关系敏感，所以伙伴交往出现问题，对青少年的心理和行为的影响是潜移默化和长远的。伙伴交往障碍常常是抑郁症、网络成瘾等心理问题的诱发因素。所以青少年出现了伙伴交往上的问题，不要轻描淡写的一笔带过，需要帮助青少年分析原因，解决问题，重新回归快乐的学校生活。伙伴关系处理不当常常有可能是一些疾病原因造成的，这些疾病状态包括：1.患有注意力缺陷和多动障碍的青少年，就会有冲动行为，做事不能等待，忍耐性差，遇事不加思考，点火就着，事后后悔。2.比如孤独症谱系患者，对于别人的言行举止不能理解，不能保持长久的人际关系，经常容易与人意见不一致，又不能灵活处理，换位思考，产生矛盾冲突，事后仍然有偏执想法，难以改变。3.比如人际关系敏感的青少年，感觉别人的一言一行都是针对自己的，就是为难自己，孤立自己，以至于出现社会退缩行为或攻击性行为。4.比如抑郁情绪患者，凡事总是往坏处想，而主管屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情绪影响下，或者以沉默躲避解决矛盾冲突，或者以突发情绪失控，产生更强烈的伤害行为，自伤或者伤害他人。简单的口角纷争可能会很快遗忘，伙伴们又重新和好，继续快乐地共同享受美好的学校生活；而严重的伤害，千万不要忘了找找法律专业人士寻求帮助。家庭教育方式对孩子性格成长至关重要一岁是培养孩子的安全感的关键时期。从父母的照顾过程中、耐心包容中、积极关注中获得安全感。如果这一时期父母对孩子发出的信息不管不问，过早让孩子脱离开父母，父母的不辞而别，或者把孩子寄养在老人甚至其他亲戚家，孩子就有可能出现安全感的缺失。两岁是培养孩子幽默感的时候。此时的孩子对照顾者的表情十分敏感，能够发现有趣的事情，并哈哈大笑。父母对孩子回报更多的笑脸，更多地配合性的逗笑行为，有助于培养孩子的积极情绪。所以青少年面对矛盾冲突表现出的情绪反应，和小婴幼儿时候的父母教育方式是密切相关的。大多数孩子确实是在矛盾和冲突中逐渐找到自己的好朋友，甚至终身的朋友。而少部分人却不能把这些伙伴纠纷的事情放下，形成潜意识的伤害，影响终身的性格的形成和处事方式。简单的青少年的矛盾冲突是可以发现家庭教育方式上的问题和孩子的心理问题的，不要轻描淡写的划过。（作者：国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科主任医师）来源：工人日报

抑郁症呈现低龄化趋势，是全世界存在的普遍现象。其原因是多方面的，比如随着社会对心理障碍认知度的提高，抑郁症的就诊率升高；生理、生物、社会三方面原因的变化，也导致抑郁症发病率升高。抑郁症低龄化趋势在我国尤其突出，社会原因是其中一个重要原因。我国经济发展速度快，社会生活节奏快，竞争压力大，这导致父母陪伴孩子的时间减少，也容易让父母的焦虑折射到孩子身上，导致儿童青少年抑郁症的发生。需要明确的是，虽然抑郁症是发生率很高的疾病，伴随的自杀、自伤风险也较高，但并非不可控。抑郁症是可以通过物理、药物、心理等手段进行治疗的，只要我们早预防、早发现、早诊断、早治疗，就能防患于未然。提升对儿童青少年抑郁症的认知，是应对抑郁症低龄化的关键。相对来说，成年人更容易识别自己的情绪、心理问题，而儿童青少年识别、表述自己情绪的能力没有成人完善，有时候会用一些行为来展现情绪问题，比如厌学、网络成瘾等。通常这时候，家长、老师看到的是孩子不好好学习、贪玩、缺乏上进心，恰恰忽略了孩子在情绪方面的问题。甚至有的孩子已经患有抑郁症，自己不知道，家长、老师也不知道。所以要预防、治疗儿童青少年抑郁症，首先需要家长和老师掌握相关知识，他们是与儿童青少年接触最紧密的人，有了这根弦才能防患于未然。同时，如果孩子已经患上了抑郁症，更需要家长有正确的认识，并科学地处理。我们在门诊中经常遇到这样的情况，即使给家长解释孩子是生病了，而不是学业或品行问题，家长也不愿意相信。家长的这种心理有几方面原因：第一，不论是成人还是孩子，对心理障碍都会有病耻感，容易把心理障碍与我们日常生活中所说的“疯疯癫癫”联系到一块儿；第二，心理障碍有遗传基础和家族性关联，若承认孩子有心理障碍，家长会否定自己的教育、自己的家庭，这种打击是非常大的；第三，由于家长对心理障碍的治疗方法、发展态势不了解，担心药物副反应，担心疾病不可治，会产生焦虑和恐惧，因此治疗儿童青少年抑郁症，也需要家长提升对它的认知。面对抑郁症低龄化，作为医务工作者，我们有几点建议：儿童青少年要通过合理安排作息时间、加强体育锻炼、增加户外光照等方式维持身心平衡状态。抑郁症低龄化的一个重要原因，是现在的孩子身体发育快、激素水平变化大，但是心理发育速度没有跟上身体，身心失衡导致了心理冲突，所以维持身心平衡非常重要。家长要做的更多。孩子的问题是家庭系统问题的反映，孩子存在心理障碍，家长要反思夫妻关系，是不是整日争吵、不会处理矛盾，让孩子过多承担了家庭责任和调解义务？另外，父母的教育方式也很重要，说教太多并不好。很多道理孩子都懂，父母要少说教、多倾听，多跟孩子进行互动，这也是预防网络成瘾的重要办法。从家庭结构角度来说，独生子女家庭，孩子发生抑郁症的可能性更高，因为家长的关注、家庭的矛盾都由一个孩子来承担，压力会大一些。如果有兄弟姐妹、同伴或者好朋友在身边，孩子的情绪有个出口，抑郁症的发病率就会大大降低。同时家长也要意识到，自己并非专业人士，夫妻关系、亲子关系、孩子心理出现问题后，反思、调整固然重要，但寻求专业的帮助，在科学的指导下解决问题更为重要。学校方面，现在大多数老师对心理健康知识都有一定的了解，但还要更专业、更准确。比如有的老师知道某个孩子调皮，但意识不到他可能得了注意力缺陷障碍。加深对专业知识的了解，有助于老师准确识别学生心理问题。同时，学校要培养学生正确的人生观、价值观，帮助他们实现身心平衡发展。社区医院应该对儿童心理发展进行跟踪，对儿童心理问题进行及时干预。我们在实践中发现，儿童青少年抑郁症与孩子在0—6岁的经历有密切关系。0—6岁是孩子心理发育的关键期，这个阶段家长特别是母亲能不能稳定地和孩子在一起，对孩子的心理发育非常重要。有的家长可能认为，孩子小不懂事，自己出差或者把孩子送到爷爷奶奶家没关系，其实这时候孩子就会有焦虑情绪和异常行为出现。有的儿童分离焦虑很严重，上幼儿园哭一个学期，这就需要专业的儿童保健医生给予干预，给家长一些建议。儿童青少年心理问题越早预防越有效，到了学校就晚了一步，到了医院就更晚了一步。教育系统、医疗系统要通力合作。目前在法国、台湾、香港等一些国家和地区，教育系统和医疗系统有很好的合作。在儿童心理病房住院的孩子，不光接受疾病治疗，教育系统也会派人来给他们上课。通过合作，二者可以共同向家长普及相关知识，让家长意识到儿童青少年心理健康不仅仅是学校的责任，更重要的是家长的责任。（作者：刘洋，系北京回龙观医院临床心理科心理治疗师；刘华清，系北京回龙观医院临床心理科主任）

随着这个瞬息万变的互联网时代的发展，人们慢慢地习惯着这个所谓的快节奏生活方式。人民的物质生活品质上去了，但精神生活方面就并不那么可观了。人们所患的疾病已经不仅仅是生理疾病，还有心理问题。例如现在所谓的“抑郁症”，它的患者已经年轻化。不管是现在新闻上的多次报道，又或者是在像快手这种娱乐平台上，我们都能看到许多00后在平台上表达自己的抑郁情绪。像这些情况都是心理上出现了问题。那为什么现在人们的心理上的问题日益突出呢？对于现在的中国，我们正向全面建成小康社会奋力拼搏，人们的生活表面上看起来更加美好。但青少年为什么会出现这样的心理问题呢？在我看来主要从家庭、学校、社会这三方面来分析。首先在家庭方面，我们自己并不能决定自己出生在哪个家庭，所以在我们生活上我们不乏会发现从自己的大家庭中，自己的亲戚中就有不同生活水平的小家庭。有时在“大家族”的聚会中人与人之间的差距就显现出来了。对于出现心理问题的青少年往往会因为自己家庭与他人家庭的差别，像自己家庭比较穷。有时还会从很小的事情像青少年追求潮流想买品牌的衣服，有的还想去大餐厅里吃大餐等等，从生活上吃喝住行，孩子们其实就能感觉到自己家庭低人一等，可能就会出现自卑，自己觉得自己比别人差。还有一方面是中国家庭受到男尊女卑传统观念的影响或者是现在有的家庭会更喜欢女孩而忽略男孩的身心发展。在这些家庭中更不被关爱的孩子往往会缺爱而心理上出现很多的问题，像性格内向，不愿同他人交流，独来独往等等。甚至会出现心理问题——抑郁症……在中国，家庭教育应该受到越来越多人的重视，对青少年的成长也起非常重要的作用，希望会有更多人能更平等地对待每一个孩子。接着在学校教育方面，中国的“硬式教育”让很多的孩子感到烦恼。现在人们的生活水平提高了，父母们愿意拿更多的钱用于教育投资，孩子们在家长的安排下每天除了要去学校上课，还要去各个培训班。孩子们不仅要通过培训班学习文化知识，还要参加各种兴趣班去学习舞蹈，唱歌，书法等等。这无疑让一个孩子接受着太多的压力，甚至有些孩子的父母很严格让孩子与父母的沟通交流更少了。这时孩子内心的不平衡状态得不到调整，就像现在网络上经常有人说：“00后，你们累吗？”现在的孩子好像带着一张面具生活着，可能父母们看到孩子的成绩好，报的班也好好在学，所以以为他们能接受这样的强度学习与训练。可家长们你们有看到你们孩子躲在角落或在你们不在家时默默地流泪吗？他们的心理压力也值得你们的关注啊！最后就是社会教育方面，正如现在社会上所说现在的青少年，有些早早踏上了社会，有些还在学校里继续学习。对于前者，他们在应该读书的青春时光里放弃了学业，也可能是家庭里的变故而被迫放弃了学业，但不管那一种，这些孩子就在社会上谋生而去干苦力活。他们在辛苦地为生活而奔波，他们会经常看到别的同龄人却不用如此，因为他们在父母的呵护下好好地成长。相比之下就突出了那些孩子的不堪从而会引起心理上的不平衡而出现心理问题。不仅如此，青少年们因为心智并未完全发展开来。当受到诱惑时，自己没有一定的判断力而被骗，甚至被侵犯，这些情况应该得到更多人的重视。这些孩子可能因为自己的承受能力有限而崩溃痛苦而走向抑郁，有些可能早早就选择了结束自己的生命。所以在社会教育方面，我们应该引导社会正确的风气，为青少年的身心发展铺好道路，促使他们提高眼力，拒绝污染。总之，现在青少年的发展应该得到更多人的关注。不管是家庭、学校还是社会，每个群体都应该在孩子的心理建设上出一份力，为新一代青年健康发展而保驾护航！为培育有本领、有担当、有理想的社会主义时代新人，而勇于担当，做有社会责任感的人。

青少年心理问题高发的背后青少年在学习知识的同时，还要学会人际关系和社会关系。良好的伙伴关系对于青少年减少抑郁情绪，防止网络成瘾是一个非常重要的因素。现在有些学校课间十分钟不许下座位，同学间甚至在吃饭的时候也不许说话，宿舍不许聊天，这种教育方式怎么能培养出一个人际关系良好、高情商的青少年？从学校老师到家长，都应该有一个心理健康的意识。及时发现孩子行为异常的苗头，早发现，早诊断，早治疗。有些孩子淘气不听话，他们可能是有注意力缺陷和多动障碍，需要老师及时发现，告知家长，催促家长带孩子及时就医。有些孩子出现抽动症的表现，老师和家长还以为孩子屡教不改，对孩子进行训斥。加重孩子的心理压力，造成病情更加严重。有些孩子上学就出现头痛肚子疼心慌难受等各种症状，花了很多的钱，做了很多的检查。却不能发现原因，不能接受自己的孩子会有心理问题。其实这些孩子可能是学校压力紧张造成的躯体化症状。需要找寻孩子的压力源，帮孩子解决问题。所以，在学校中普及心理知识，让老师和家长都能及时发现孩子的心理问题，是让孩子幸福成长的重要环节。青少年心理问题高发深层次原因一方面是孩子自身的问题。比如孩子本身有注意力缺陷，人际交往障碍，适应能力和抗压能力差，情绪不稳定，自我管理能力有限等问题，导致孩子容易出现情绪问题。另一方面是父母教育方式问题。我们常常说，有什么样的父母就有什么样的孩子。有些家庭父母教育方式是大包大揽，溺爱保姆型教育方式。有些家庭是忽略型教育方式。有些家庭是充满矛盾冲突打骂的教育方式。有些父母期望值过高，希望自己的孩子在各个方面都是最好的，给孩子各种压力，让孩子出现厌学情绪。有些孩子，从小爷爷奶奶姥姥姥爷带大，入学后又回到父母身边，两代人或者父母教育方式的不一致常造成孩子缺乏安全感，无所适从，或者撒谎获益。还有一方面是教育模式的不确定性：小学的教育方式和中学教育模式接轨上出现偏差。小学回家没作业，中学作业写不完。小学快乐教育，中学应试教育。这种教育模式的差异，使得刚从疫情在家自学的孩子们回到学校之后，感到非常的不适用。很多适应障碍的孩子出现学校恐惧，厌学，各种身体不适的躯体化症状，不断到医院就诊，各种检查都发现不了问题。其实常常是心理因素在作怪。青少年之间矛盾纠纷如何处理学生来到学校，需要结交新的同学，建立新的伙伴关系，我的伙伴在哪里？伙伴关系会怎样？是否能适应新学校新老师新同学？这种不确定性，让成长过程中的孩子们也充满了焦虑。伙伴交往有各种方式，从交往发起者来说，有主动型和被动型；从交往形式来说有活跃型和安静型；交往的方式来说，有温柔以对型的，也有嬉笑怒骂型的。物以类聚人以群分，相同类型的伙伴更愿意聚在一起，不同类型的伙伴在一起相互补充、相互学习也是非常常见的。但也有孩子们传出了伙伴交往出现问题，甚至矛盾冲突，暴力伤人的事情，让人震惊。伙伴关系对于青少年是一个非常重要的人际关系。社会心理学研究发现，青少年时期的同伴交往尤其重要。青少年时期是儿童发展的一个重要时期，同龄的伙伴们面临着同样的问题，有着更多的共同语言。另一方面，青少年想从伙伴、集体对自己的反应中发现自己、认识自己，进而完善自己。因此，这一时期的伙伴交往往往影响儿童一生的发展。每个人来自的原生家庭，决定了他的人生观、价值观以及处理问题和解决问题的方式，所以，不同的人对待同一件事情有不同的理解方式和处理方式是非常正常的。但青少年可能还没有学会换位思考，缺乏容忍，容易冲动，常常无意间伤害到朋友的感受，引发矛盾冲突。正是因为青少年对伙伴交往的在乎和重视，在这一时期又会有明显的人际关系敏感，所以伙伴交往出现问题，对青少年的心理和行为的影响是潜移默化和长远的。伙伴交往障碍常常是抑郁症、网络成瘾等心理问题的诱发因素。所以青少年出现了伙伴交往上的问题，不要轻描淡写的一笔带过，需要帮助青少年分析原因，解决问题，重新回归快乐的学校生活。伙伴关系处理不当常常有可能是一些疾病原因造成的，这些疾病状态包括：1.患有注意力缺陷和多动障碍的青少年，就会有冲动行为，做事不能等待，忍耐性差，遇事不加思考，点火就着，事后后悔。2.比如孤独症谱系患者，对于别人的言行举止不能理解，不能保持长久的人际关系，经常容易与人意见不一致，又不能灵活处理，换位思考，产生矛盾冲突，事后仍然有偏执想法，难以改变。3.比如人际关系敏感的青少年，感觉别人的一言一行都是针对自己的，就是为难自己，孤立自己，以至于出现社会退缩行为或攻击性行为。4.比如抑郁情绪患者，凡事总是往坏处想，而主管屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情绪影响下，或者以沉默躲避解决矛盾冲突，或者以突发情绪失控，产生更强烈的伤害行为，自伤或者伤害他人。简单的口角纷争可能会很快遗忘，伙伴们又重新和好，继续快乐地共同享受美好的学校生活；而严重的伤害，千万不要忘了找找法律专业人士寻求帮助。家庭教育方式对孩子性格成长至关重要一岁是培养孩子的安全感的关键时期。从父母的照顾过程中、耐心包容中、积极关注中获得安全感。如果这一时期父母对孩子发出的信息不管不问，过早让孩子脱离开父母，父母的不辞而别，或者把孩子寄养在老人甚至其他亲戚家，孩子就有可能出现安全感的缺失。两岁是培养孩子幽默感的时候。此时的孩子对照顾者的表情十分敏感，能够发现有趣的事情，并哈哈大笑。父母对孩子回报更多的笑脸，更多地配合性的逗笑行为，有助于培养孩子的积极情绪。所以青少年面对矛盾冲突表现出的情绪反应，和小婴幼儿时候的父母教育方式是密切相关的。大多数孩子确实是在矛盾和冲突中逐渐找到自己的好朋友，甚至终身的朋友。而少部分人却不能把这些伙伴纠纷的事情放下，形成潜意识的伤害，影响终身的性格的形成和处事方式。简单的青少年的矛盾冲突是可以发现家庭教育方式上的问题和孩子的心理问题的，不要轻描淡写的划过。（作者：国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科主任医师）闫春梅【来源：工人日报】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

心理疾病的治疗是一种潜在精神疾病的治疗，治疗过程中需要治疗师与儿童、家庭之间进行对话和引导，这种方式可以帮助儿童青少年（以下简称患者）家庭发现问题所在从而解决问题，最终达到改变患者的心理和行为方式，让他们积极的应对生活。儿童青少年的心理治疗根据不同的方法、技术和干预措施可分为以下几种主要治疗类型。不同的治疗类型可以单独使用也可以组合使用，家长可以借鉴，但建议在心理咨询师或催眠治疗师的指导下进行。1、接受和承诺疗法。这种疗法以理解和接受孩子的内在心理情绪为前提，催眠师和心理治疗师帮助患者加深对自己心理疾病的了解，适当的情感斗争和情绪化是正常的，重要的是不过激且致力于积极的方式去面对生活。儿童厌学2、认知行为疗法。通过检查混乱和扭曲的思维方式，改善孩子的焦虑情绪及过激行为，认知行为疗法上错误的思想会导致感觉和情绪受影响、进而行为异常，认知行为治疗期间，需要让患者了解哪些思维模式是有害的，然后再适当的引导，让正确的行为想法代替错误的、异常的行为想法。研究表明，认知行为疗法对治疗青少年抑郁、焦虑特别有效。认知行为疗法3、家庭及团体疗法。家庭治疗疗法可以包括患者的父母、兄弟姐妹、祖父母等来治疗，通过沟通方式提供支持和教育，以更积极和建设性的方式帮助家庭异常成员正常运作。而团体疗法是由多个患者被一个治疗师领导治疗，利用小组的动态和同伴的互动力量来增进对精神疾病的理解、从而提高社交技能、开放心扉。很多人对于团体治疗不理解，其实在催眠疗法上，团体治疗往往会达到事半功倍的效果，很多患者会做到相互治疗，互助前行的功效。4、游戏疗法。很多人会发现，那些沉迷于游戏的人往往不会有心理疾病，因为他们将自己的注意力集中在自己喜欢的游戏上，当然，患者可能无法短时间将心理问题转化为对游戏的喜爱，但比如对积木、玩偶、图画等小游戏的研究，能帮助儿童更好的识别和表达情感，心理治疗过程中，我们会总结儿童或青少年患者是如何使用游戏材料，从而确定游戏主题及模式，更好的理解患者所存在的问题。游戏疗法以上就是我们总结的儿童青少年心理疗法4种方法，当然，真正的疗法远不止这些，还有包括比如亲子互动疗法，心理动力学疗法，支持疗法、人际交往疗法等，这些疗法都会根据患者的特征去做不同的穿插治疗，如果有需求或者有疑问的家长可以咨询我们取得联系方式，如果想自己实践，也可以在我们这获得专业的免费指导。

《中国青年报》报道，河北省石家庄市13岁女孩乐乐（化名），因抑郁症自杀，后被挽救。青少年心理健康问题再次被关注。现代社会，抑郁等心理问题已经从成人蔓延到青少年。中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。对症防治是现代医学的重要手段，对于青少年抑郁症等心理问题，以及由此引发的自杀，同样需要找到病因，对症防治，也就是要找到青少年情绪障碍背后的原因。理论上的探讨是比较容易的，但真正认识心理疾病又是极为艰巨的。如同探索其他疾病一样，对精神和心理疾病的探讨同样聚焦于先天遗传因素和后天环境这两大类原因。然而，基因和遗传因素也只是疾病的一种相关或诱发因素，其他的因素，如环境因素同样重要。环境因素既包括理化因素，更包括一个人成长的社会环境和人文环境，主要是家庭和学校环境，以及自身成长中所产生的问题，如学业的压力、同学之间的关系、父母关系的亲密与否（如是否离婚）等，都会对青少年的心理会产生种种影响。如果事件是负面的，则影响是负面的，也就成为抑郁或其他精神疾病的诱因，也称为激惹或应激反应。青少年尽管还没有像成年人那样学会独立生活和应对生活、工作中的各种事件，但是他们作为一个生命个体，同样要经受生活中的种种激惹事件，如学习成绩排名的压力，或者同学复杂的人际关系，甚至早恋、追星等，同样会在他们身上产生喜怒哀乐忧思恐的表现。如果不能冷静地应对压力，就有可能产生抑郁症，甚至发展到更严重的精神疾病，如精神分裂症，甚至自杀。青少年的情绪障碍有多种表现，如闷闷不乐、不愿说话、紧张、担心、易烦躁、注意力不集中、记忆力减退、理解力下降、厌学等，有的还会表现出生理方面的变化，如不明原因的头晕、恶心、腹痛，甚至发烧。对此，家长的责任最大，对这些问题不能一概认为是小事，过段时间就好了，而是要主动与孩子谈心，了解原因，甚至应当带孩子看心理门诊，就像求治感冒一样，而不应当把看心理门诊当成难以言说的羞辱，或没有面子的事。情绪障碍，如抑郁的原因有很多，需要对症治疗。对此，当然需要在心理医生的指导下进行。但是，抑郁和其他心理疾病也有共性，尤其是在发病诱因上，压力过大是重要原因。在青少年中，心理压力最大的是学习成绩，在所有的心理咨询和心理诊治统计中，学习压力过大是造成青少年抑郁和其他精神疾病的首要原因。对此，无论是专业的心理治疗，还是家庭和父母，防治孩子抑郁的最有效办法其实就是减压，不必要求孩子一定要争第一，争前五。一个极为重要的原则是，摘你够得着的苹果。青少年是这样，成年后也应当这样。当压力缓解或解除后，自然会解除人面对压力时的两种极端状态，要么战斗，要么逃避。不是说这两种状态不应产生，而是要避免过度和极致，因为过度和极致就是心病和崩溃。（作者系媒体评论员）

青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础青春期是儿童发育到成人的重要转折时期，此时的心理健康对于培养独立健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标都至关重要。近年来，我国青少年心理健康问题越来越引发社会关注，一些青少年出现焦虑、抑郁等情绪，严重影响了生活和学业，个别甚至发展成精神疾病。这一现象应当引起有关部门的高度重视。针对青少年心理健康教育，我开展了一系列调研活动。在所调研的学校中，虽然都开设了心理健康教育课，也设置了心理咨询室，但所发挥的作用还有待进一步提升。学校对心理健康教育课的重视程度有限，课程经常被其他主课所占用，原本计划每周一节的课程有时变为两周一节，甚至间隔时间更长。学校心理咨询室利用率也比较低，学生对心理咨询室了解有限。部分学生在遭遇心理问题时，并不会主动到心理咨询室寻求帮助，主要原因是有的对咨询老师不了解，缺乏信任感，有的顾虑周围人群压力，认为只有有病的人才会去心理咨询。这也反映出学生心理健康知识的匮乏。此外，从事心理健康教育的老师专业化水平也亟待提升。目前，大多数学校的心理教师都是由有经验的老师兼任。有些学生的心理问题已经超出了教师进行心理干预的能力范畴，需要咨询转介，但学校普遍缺乏与专业机构对接的渠道，往往得不到社会力量的有效支持。青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础。学校应当重视青少年心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程，保障心理健康课程正常开展。要保证心理辅导的时间，注重安排形式多样的心理健康课程，从追求形式转向追求实际效果，不断拓展心理健康教育活动的深度及广度，让学生能在丰富多彩的活动中纾解心理压力和紧张情绪，促进身心全面发展。建议有条件的学校聘请专业、专职的心理健康教师，吸引高素质的心理学专业人才加入。同时建立心理健康教育教师定期培训制度，不断提升教师的专业水准。可以在家长课堂、社区培训中邀请心理专业人士，对家长进行较为系统的儿童心理发展学知识的培训学习，将心理健康教育引入家庭教育。积极促进学校和心理专业医院、心理专业机构等沟通对接，建立健全制度化通道，在青少年出现严重心理疾患需要转诊和专业治疗时，能在第一时间进行科学干预，使青少年心理健康问题的后续治疗不断规范化。

青少年心理问题高发的背后青少年在学习知识的同时，还要学会人际关系和社会关系。良好的伙伴关系对于青少年减少抑郁情绪，防止网络成瘾是一个非常重要的因素。现在有些学校课间十分钟不许下座位，同学间甚至在吃饭的时候也不许说话，宿舍不许聊天，这种教育方式怎么能培养出一个人际关系良好、高情商的青少年？从学校老师到家长，都应该有一个心理健康的意识。及时发现孩子行为异常的苗头，早发现，早诊断，早治疗。有些孩子淘气不听话，他们可能是有注意力缺陷和多动障碍，需要老师及时发现，告知家长，催促家长带孩子及时就医。有些孩子出现抽动症的表现，老师和家长还以为孩子屡教不改，对孩子进行训斥。加重孩子的心理压力，造成病情更加严重。有些孩子上学就出现头痛肚子疼心慌难受等各种症状，花了很多的钱，做了很多的检查。却不能发现原因，不能接受自己的孩子会有心理问题。其实这些孩子可能是学校压力紧张造成的躯体化症状。需要找寻孩子的压力源，帮孩子解决问题。所以，在学校中普及心理知识，让老师和家长都能及时发现孩子的心理问题，是让孩子幸福成长的重要环节。青少年心理问题高发深层次原因一方面是孩子自身的问题。比如孩子本身有注意力缺陷，人际交往障碍，适应能力和抗压能力差，情绪不稳定，自我管理能力有限等问题，导致孩子容易出现情绪问题。另一方面是父母教育方式问题。我们常常说，有什么样的父母就有什么样的孩子。有些家庭父母教育方式是大包大揽，溺爱保姆型教育方式。有些家庭是忽略型教育方式。有些家庭是充满矛盾冲突打骂的教育方式。有些父母期望值过高，希望自己的孩子在各个方面都是最好的，给孩子各种压力，让孩子出现厌学情绪。有些孩子，从小爷爷奶奶姥姥姥爷带大，入学后又回到父母身边，两代人或者父母教育方式的不一致常造成孩子缺乏安全感，无所适从，或者撒谎获益。还有一方面是教育模式的不确定性：小学的教育方式和中学教育模式接轨上出现偏差。小学回家没作业，中学作业写不完。小学快乐教育，中学应试教育。这种教育模式的差异，使得刚从疫情在家自学的孩子们回到学校之后，感到非常的不适用。很多适应障碍的孩子出现学校恐惧，厌学，各种身体不适的躯体化症状，不断到医院就诊，各种检查都发现不了问题。其实常常是心理因素在作怪。青少年之间矛盾纠纷如何处理学生来到学校，需要结交新的同学，建立新的伙伴关系，我的伙伴在哪里？伙伴关系会怎样？是否能适应新学校新老师新同学？这种不确定性，让成长过程中的孩子们也充满了焦虑。伙伴交往有各种方式，从交往发起者来说，有主动型和被动型；从交往形式来说有活跃型和安静型；交往的方式来说，有温柔以对型的，也有嬉笑怒骂型的。物以类聚人以群分，相同类型的伙伴更愿意聚在一起，不同类型的伙伴在一起相互补充、相互学习也是非常常见的。但也有孩子们传出了伙伴交往出现问题，甚至矛盾冲突，暴力伤人的事情，让人震惊。伙伴关系对于青少年是一个非常重要的人际关系。社会心理学研究发现，青少年时期的同伴交往尤其重要。青少年时期是儿童发展的一个重要时期，同龄的伙伴们面临着同样的问题，有着更多的共同语言。另一方面，青少年想从伙伴、集体对自己的反应中发现自己、认识自己，进而完善自己。因此，这一时期的伙伴交往往往影响儿童一生的发展。每个人来自的原生家庭，决定了他的人生观、价值观以及处理问题和解决问题的方式，所以，不同的人对待同一件事情有不同的理解方式和处理方式是非常正常的。但青少年可能还没有学会换位思考，缺乏容忍，容易冲动，常常无意间伤害到朋友的感受，引发矛盾冲突。正是因为青少年对伙伴交往的在乎和重视，在这一时期又会有明显的人际关系敏感，所以伙伴交往出现问题，对青少年的心理和行为的影响是潜移默化和长远的。伙伴交往障碍常常是抑郁症、网络成瘾等心理问题的诱发因素。所以青少年出现了伙伴交往上的问题，不要轻描淡写的一笔带过，需要帮助青少年分析原因，解决问题，重新回归快乐的学校生活。伙伴关系处理不当常常有可能是一些疾病原因造成的，这些疾病状态包括：1.患有注意力缺陷和多动障碍的青少年，就会有冲动行为，做事不能等待，忍耐性差，遇事不加思考，点火就着，事后后悔。2.比如孤独症谱系患者，对于别人的言行举止不能理解，不能保持长久的人际关系，经常容易与人意见不一致，又不能灵活处理，换位思考，产生矛盾冲突，事后仍然有偏执想法，难以改变。3.比如人际关系敏感的青少年，感觉别人的一言一行都是针对自己的，就是为难自己，孤立自己，以至于出现社会退缩行为或攻击性行为。4.比如抑郁情绪患者，凡事总是往坏处想，而主管屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情绪影响下，或者以沉默躲避解决矛盾冲突，或者以突发情绪失控，产生更强烈的伤害行为，自伤或者伤害他人。简单的口角纷争可能会很快遗忘，伙伴们又重新和好，继续快乐地共同享受美好的学校生活；而严重的伤害，千万不要忘了找找法律专业人士寻求帮助。家庭教育方式对孩子性格成长至关重要一岁是培养孩子的安全感的关键时期。从父母的照顾过程中、耐心包容中、积极关注中获得安全感。如果这一时期父母对孩子发出的信息不管不问，过早让孩子脱离开父母，父母的不辞而别，或者把孩子寄养在老人甚至其他亲戚家，孩子就有可能出现安全感的缺失。两岁是培养孩子幽默感的时候。此时的孩子对照顾者的表情十分敏感，能够发现有趣的事情，并哈哈大笑。父母对孩子回报更多的笑脸，更多地配合性的逗笑行为，有助于培养孩子的积极情绪。所以青少年面对矛盾冲突表现出的情绪反应，和小婴幼儿时候的父母教育方式是密切相关的。大多数孩子确实是在矛盾和冲突中逐渐找到自己的好朋友，甚至终身的朋友。而少部分人却不能把这些伙伴纠纷的事情放下，形成潜意识的伤害，影响终身的性格的形成和处事方式。简单的青少年的矛盾冲突是可以发现家庭教育方式上的问题和孩子的心理问题的，不要轻描淡写的划过。（作者：国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科主任医师）闫春梅【编辑:刘羡】【来源：中新网】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！文/老K前段时间，14岁孩子跳楼的事情引发我们心理圈的关注，几乎与之同时发生的国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检。一时间几乎全社会把视角开始对准了青少年群体的心理问题。不过青少年儿童心理问题在我们国家一直是“既熟悉，又陌生”的话题。说它熟悉是因为近期越来越多有关青少年心理问题的事件话题频繁登上热搜，说它陌生呢是因为我们应对这个问题社会上普遍观念仍然停留在以往的传统观念。当下青少年心理问题的现状我做心理咨询工作已经4年了，在临床咨询过程中我发现我们的孩子可以说一代比一代优秀，平均学历也是越来越高。可幸福度好像并没有与之产生正比性增长。在咨询中他们可能因为各种原因来找我分析，可大多数孩子都存在一个共同困惑：对现状不满，但不知道自己要什么。北京大学徐凯文博士曾提出一个“空心病”的概念，他在对大一新生的调研中显示：有30.4%的学生厌恶学习或者认为学习没有意义；还有40.4%的学生认为人生没有意义，自己只是按照别人的逻辑活下去而已。这两个数字足够惊心，而且是凭着“一分就能甩掉一操场”的信念拼出来的全国尖子生。走出大学的视角，我们来到全社会青少年的心理状况来看，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍教授通过一组数据揭开了这个谜底。首先，焦虑与抑郁等情绪障碍最为常见，我国青少年焦虑症状检出率为26%～30%，而抑郁症状检出率平均为15.4%。我国中学生自杀想法（自杀意念）的发生率平均为17.7%。除了抑郁症、焦虑症等“老”疾病，还有一些新型心理疾病，比如网络成瘾等。心理学家曾对20年来的研究数据分析发现，我国儿童青少年心理健康问题呈增长趋势。与此同时，儿童青少年精神科门诊就诊率也呈上升趋势。青少年心理特点大部分家长最头疼青春期的孩子，因为很多家长认为这个阶段，很多孩子会出现“叛逆”心理，也最容易在这个阶段搞出大事情。但我个认为“叛逆”的背后隐藏着无意的剥夺与漠视的关系，只有与重要他人（尤其是父母）的依附是感觉无助与无意义的人，才会“叛逆”。过去一个著名的心理学家说过：孩子的成长就是一个离开家的过程。青少年处于生理、心理的过渡期，他们从那个依附于父母的“听话”的宝宝，变成了需要和父母“平等”对话的独立者，他们在追寻自我价值，个性化，身份的认同。在这期间，孩子需要从“懂事听话变为批判的态度“，孩子会主动分清哪些是“我的”，哪些不是“我的”，这个时候如果父母过度想抓住权威害怕孩子挑战自己，自然会将青春期的“叛逆”视为威胁。可事实却是青春少年，身体发展、心灵发展这本身是生命力喷薄欲出，这种力量是一种创造的能力、改变世界的能力、饱含追求真善美的渴望。如果家长不能很好去处理这些，只是一味的控制、压抑他们，最终只会让我们的亲子关系越来越差，孩子就算出现问题第一时间也不会相信你，我这里见过太多父母无法与孩子真诚沟通，在孩子出现心理问题后只能干着急的案例，最终修复这些关系是难上加难。父母们该怎么办？对于频发的青少年心理悲剧案例来看，改变孩子好像不大可能，他们会通过各种极端方式来反抗世界和家长。好像改变父母的教育方式方法，才是最直接有效的。最近几年越来越多谴责“原生家庭”的文章报道，可青少年事件并没有因此而减少，这就佐证了一个事实，从道德角度骂他们不配为人，声音是够大，也很解气，却不一定有用。所以最好的办法就是，与其谴责谁做错了什么，不如多去讨论谁做点什么，是有帮助的。根据我多年的临床经验来看，青少年的孩子是极其敏感的群体，父母常常误以为：我讲的话有道理，孩子就要听。但规律并非如此，规律是：「你讲话的态度好，孩子才愿意听」。所以家长在帮助这类“问题青少年”时要秉承，「你沟通的态度（而不是沟通的内容）决定了孩子的反应」。那么就算很多家长理解了上述这些，但是碍于自己的情绪，有时候就是做不到，父母们就需要考虑，是不是你自己的心理创伤在作怪呢？或者你目前的现实压力过大导致，这个时候就需要考虑父母先做一些心理咨询的工作解决自身问题，再来帮助孩子。在做青少年的心理咨询个案时，我们常常会要求父母也来做心理咨询。但是在跟父母解释必要性的时候，他们都会觉得：有问题的是孩子，为什么家长要做心理咨询？要知道，孩子出现心理问题后，整个家庭都会承担更多的压力，其实这会严重打破家庭关系的平衡，家庭环境会处在一个紧绷的状态下，即使孩子来做心理咨询，家庭环境没有改善，也很难看到孩子的改变。其次，孩子之所以会有“问题”，跟家庭环境也是密不可分的，就像人不能脱离社会生存一样，孩子出现“问题”时，基本上都可以从家庭找到原因，孩子承担了家庭关系不正常的“责任”，表现形式就是出现了各种各样的行为及心理问题。上述讲述的这些建议，不是为了教孩子体谅父母。只是让孩子在面对父母的极端情绪时，保持一点心理距离，不至于把自己卷进去，误以为一切都是「冲着我」。或许这一个小小的改变就能挽救一条鲜活的生命。（如果你也有抑郁焦虑等神经症问题，可以参考我的康复专栏，其中更加详细帮你分析抑郁）