南农研究生好考试吗

小伙伴们，南京农业大学公布了2020考研报录比，跟随海文考研一起来看看吧。下面，海文考研把南京农业大学报录比大于6的专业标黄，方便大家快速识别热门院校。报录比ps：报录比=6，表示总报考录取比例为6人中录取1人。小伙伴根据数据自行制作报录比的时候，要记得减去推免人数，得到的才是正确的报录比。根据历年报考数据，农业类大学再好（哪怕是985/211），报考热度相比之下也显得不高，甚至出现报录比赶不上区域内综合院校的情况。甚至在以农业见长的院校中，大部分考生扎堆情况也出现在不是强势专业的经管类其实很好理解，现在大多数人选择考研，除去走科研路线的考生，都是为了有更好的就业前景。农业专业的就业方向，被无数考生放在不作考虑的一栏。从上方南京农业大学的报录比中就能印证。这也是综合考量了院校名气、地理位置、上岸成功率后，比较“取巧”的选择。南京农业大学简介南京农业大学坐落于江苏省南京市，是中华人民共和国教育部直属的全国重点大学；位列世界一流学科建设高校、211工程。学校前身可溯源至1902年三江师范学堂农业博物科和1914年金陵大学农科。1952年全国高校院系调整时，原国立中央大学金陵大学以及浙江大学的农学相关院系合并成立南京农学院。1984年更名为南京农业大学，2000年整建制划转教育部管理。学科实力世界一流学科建设名单：作物学、农业资源与环境国家重点学科（一级学科）：作物学、农业资源与环境、植物保护、兽医学国家重点学科（二级学科）：蔬菜学、农业经济管理、土地资源管理第四轮学科评估结果A+学科：作物学、农业资源与环境、植物保护、农林经济管理A学科：公共管理A-学科：食品科学与工程、园艺学、ESI学科排名截至2019年9月，南京农业大学有农业科学、植物与动物科学、环境生态学、生物与生物化学、工程学、微生物学、分子生物与遗传学、化学等8个学科领域进入ESI学科排名全球前1%，其中农业科学、植物与动物科学等2个学科进入前1‰。总结如果既想报考热门专业，又想进入985/211/双一流院校，还想去大城市发展，南京农业大学应该是为数不多的，可以满足以上全部需求的院校。海文考研，专注考研28年，只为你一年考上！

中国甘肃网12月4日讯 据兰州晚报报道 进入12月，随着一年一度的硕士研究生招生初试时间的临近，绝大多数考生开始做最后的冲刺。据了解，2021年甘肃考研准考证打印入口将于12月19日开通，考生可凭网报用户名和密码登录“研招网”自行下载打印《准考证》。按照有关规定，考生应当在2020年12月19日至12月28日期间自行下载打印《准考证》(24小时开通)。《准考证》使用A4幅面白纸打印，正、反两面在使用期间不得涂改或书写。考生凭下载打印的《准考证》及有效居民身份证参加初试和复试。准考证正反两面在使用期间不得涂改，注意保存好。一年一度的研究生考试就要到来了，超过400万考生将参加考试，这也就意味着超过400万个家庭在紧张期待。越是考前越是紧张，在这个关键时候，作为一名16年前参加考试的老考生，我有几句话与大家分享，希望对正在迷茫的考生有所启示，对其他考生也算是一个可供参考的案例。特别是财经类考生，这个时候更要坚持到底，因为财经类对学历的要求越来越高。考研为就业，目标没有变但现在考生心态更加平和我是2005年参加研究生考试。当时的考试，一般是在春节前两周前举行，考试科目与现在没有大的变化。在我们参加考试的前两年，研究生考试由原来的5门，改革为4门考试，即最初是政治、英语，还有三门专业课，改革后是两门专业课。由于科目变少了，所以每门专业课的满分也由原来的100分改为150分。这是我当时参加考试的大背景之一。要知道考研这种事，早在1978年就有了，但真正热门起来正好是我们那几年。之所以在我们毕业那几年热门，有个大背景就是1999年高校扩展，大学生就业难，国家就扩大了研究生招生考试，希望借此增加毕业生就业渠道。当时的热度，比起现在来说，相对感性多一些，不如现在理性。尽管为了好就业仍然是主因，但现在很多考生参加研究生考试，不像过去将很多寄托在考研上，而更多是一种出路、一种选择，没有给予太多求学之外的因素。当时的很多学生，一入学就把考研作为自己的重要目标甚至是主要目标。有的老早就开始准备，英语天天学，自己想报考的专业课老早也开始学起来了。有的开始想方设法接触一些名牌高校的学生，了解他们学校的研究生招生情况，最好能够介绍几个倒是比较好。有的开始到其他专业听课，准备报考他们的专业，甚至把自己的专业课都落下了。考研从少数人的考试，慢慢开始走向普通人，到2010年左右时候热度有所下降，近年来又有所上升，以至于今年报名人数都超过400万人。当然，现在很多考生报名了，可能也就是抱着试一试的态度，没有去认真准备，也没有希望能够考上。无论准备如何，都要参加最后的考试由于考研准备是一个相对痛苦的过程，加上与应聘、毕业论文等冲突，对一个人的定力要求非常高，有不少人可能没有坚持做好准备。比如，英语可能没有坚持学下来，现在还有很多单词都不认识，阅读理解不行，作文写得也不行等等。政治以前没认真学，现在也没有时间看了，手忙脚乱、无所适从。专业课可能没有自己想象的那么简单，还需要下不少功夫，才可能做好充分的准备。面对这样的局面，相信大部分考生都很抓狂，上半年的信心满满，下半年的坚持不懈，到如今毫无信心。其实，大可不必如此悲观。研究生考试跟高考最大的不同在于，多数专业的统考科目比较少，专业课由高校出题，对一个人日常积累要求比较高。同时，英语需要每天都学，现在还有20多天，只要自己的基础不是太差，坚持学下去，到时候也不会太差。政治主要还是核心考点掌握到位，这个时候各路信息已经汇集到位，着手准备正是时候。一句话，越是到考前，越是努力复习，效果也就会越好。现在离考试时间已经很近，最主要的是坚持复习，而不是去考虑结果。想当年，我本来按照自己的计划，一步步往下走，英语、政治每天都学一点，特别是英语都会背单词、做题，专业课也会拿着书认真看。但是考前的前两天，我突然发现自己原来都非常熟悉的专业课内容，一下子好多内容都想不起来了，觉得很失望的样子，甚至痛苦了一阵。然而，考试就在眼前，不参加也不行了，我也就不管他了，硬着头皮参加了考试。结果，一走进考场，各科考试内容还可以，原来的认真准备有了效果，做题感觉比较顺畅，算是顺利度过了考试。既然已经报名考试，那就不要给自己留有遗憾靠前的各种信息满天飞，让人感觉一时之间不知道何去何从。对于研究生考试而言，最大的内幕消息，莫过于就是某某高校的某某专业，导师已经内定了，主要招收本校的，某某已经联系好了等等。对于这些信息，对于考生来说，最好的做法就是不要去管他。因为你已经报名参加考试，别人怎么做你管不到，你只管参加自己的考试就行了。再说了，如果通过不了国家统考，再有内定什么的也没有用。此外，这个时候不少高校的专业可能会透露出一些关于考试的内幕消息。关于这些信息是否可信的问题，那就看每个人的理解了。一般来说，多数高校的研究生招生考试，现在管理都非常严格，透露试题的可能性不大。但是，如果相关专业和老师如果参与了辅导活动，而你的政治、英语复习还算可以的话，参加一下或者购买部分资料也是值得的。不论如何，现在离考试已经非常近，复习方法、报考策略等，几乎所有考生报名前都有了充分的准备。这个时候，最重要的就是树立信心，无论自己复习准备如何，都要把考研这条路继续走下去，能走多远是多远，不要给自己留下遗憾。不要想着毕业后再好好准备考试，那时候的情况会是什么样，没有人会知道。加油吧，考生朋友！

2020年全国硕士研究生初试时间：2019年12月21日-12月22日（超过3小时的考试科目在12月23日进行）。这就意味着，就在本周末，2020年的研究生考试将正式开始了！对于很多人来说，这是一场准备已久的战役。成功与否，本周末结束后，同学们都将会开始一段新的征程！目前国内的考研盛况是越来越激烈，难易程度不亚于当初高考“万人走独木桥”的架势。最近几年，由于报考人数不断攀升，所以可以说每一年都是最难考研年。（图片来源网络，侵删）报考人数逐年增加，录取人数虽也有增长，但是考研的大部分群体面临的还是失败。对于失败者来说，往往是有着这样的心理：想上学却没学上，要说去找工作，心里又不甘心，不愿意一辈子拿着本科的资历。失败了难道真的就意味着没学上吗？不，即使考研失败，除去“二战”，你还有机会可以读研——留学！在马来西亚读研的优势及条件省时省钱马来西亚留学已连续多年成为中国新兴留学目的地，并每年保持着递增，特别是低廉的学费，总费用为4-5万，较短的学制（硕士1-2年），便宜的生活费2-3万元/年，无需担保金，令很多中国学生神往，并且近年来人民币升值，这也为中国学生留学提供了便利。（每个月都可以入学哦~）高签证率今年申请马来西亚留学签证的获签率将继续保持在99%的高水平，留学马来西亚不需要保证金、不需要面签、不需要雅思成绩的政策将保持不变。只要申请者真实有效地表明其留学意向，大使馆将会放宽年龄的限制，给予通过。无需承受国内考研高压力申请马来西亚研究生不需要参加中国研究生统考，单凭大学成绩单就可有望申请成功。同时马来西亚的英语环境好：英语系国家，语言环境有助于学生迅速掌握英语会话与听力能力，增强英语沟通能力，除公立大学以外，私立学院都以英文授课。优良的国际环境马来西亚现有华人近700万，约占全国总人口的1/3，作为全球华人较为集中的国家，马来西亚与中国友好，历史上也没有排华情绪，从广州出发前往马来西亚首都吉隆坡也仅需3个半小时，且无时差。环境怡人风光秀丽，环境优美，驰名远近的著名旅游景点如：外岛兰卡威、热浪岛，首都吉隆坡双子塔、古城马六甲、云顶高原、金马伦高原等（风景特辑可查看历史消息：国庆节假期还有十天到账），并且拥有马来西亚学生签后去任何第三方国家、地区都会方便很多，比如泰国，新加坡，新西兰，还有台湾地区。世界很大，你可以去看看哦~就业形势乐观一般来讲，在马来西亚完成学业的留学生毕业后有三种选择。第一种是到第三方国家继续深造或工作；第二是回国就业；第三是留在马来西亚就业。前两种选择的比例较大，但令人欣慰的是，三种选择的就业形势都比较乐观。虽然马来西亚不是一个大国，人口只有3200万但却是中国在世界上的第十大贸易伙伴国，近年来经济形势较稳定。

南京农业大学坐落于江苏省南京市，是教育部直属的全国重点大学，世界一流学科建设高校、211工程。在2020软科中国最好大学版本排名中，南京农业大学位于全国第47名，在校友会版中，南京农业大位于第38名，学校整体排名靠前，虽然南京农业大学是一所211类院校，但学科实力也是完全可以冲刺985高校，在顶尖学科的数量上，仅次于南京大学，而且学校是一所很有文化底蕴的老牌高校，学院的学科门类也很齐全，也属于行业内的标杆类大学，虽然，随着信息时代的更新迭，农林相关专业的就业相对比较低迷，但学校还是相当有实力的，在下一轮双一流高校的入选中，也是一匹相当有潜力的“黑马”院校，却对很有希望冲刺新一轮双一流的高校的。南京农业大学的学科建设整体表现良好，学校的植物保护、农业资源与环境、农林经济管理，是全国排名第一的专业，同时再加上作物学，这4个专业全都是A+学科，学校的综合实力很强。南京农业大学有一级学科博士授权点17个，一级学科硕士授权点30个，专业学位硕士授权类别16个，专业学位硕士授权领域9个。在全国第四轮学科评估中，南京农业大学共有21个一级学科参评，其中评估结果为A类的学科有7个，评估结果为B类的学科有5个，评估结果为C类的学科有4个，南京农业大学4个学科获评A+，A+学科的数量排名全国并列第11位、江苏省内高校第2位、农业类高校第2位，是农林类高校中实力与底蕴并存的高校。南京农业大学学科评估结果排名南京农业大学2021届的保研率高达17%。数据来源：南京农业大学

现在大学读书不容易啊，本科生找工作太难了，尤其是农林牧副渔找工作更难，那么有的同学问：考研，南京农业大学，华中农业大学，西北农林科技大学，选择哪个呢？我看的这个问题，我在想，学农学，不好找工作啊，不论是哪个农业大学，就是中国农业大学找工作也难啊。为啥说农业行业找工作难？现在发展最快的是信息行业，最落后的是农林牧副渔行业，这一点和大学无关，和行业相连农业类院校不是实力不强，而是这个行业不好，小麦大米，30年前多少钱一斤？现在多少钱一斤？物价啊涨了几百倍了，但是这些农产品价格基本上30年不变，或者变化不大，你说这个行业能有多少利润啊？咱说的是平均现象，俗话说360行，行行出状元，但是有些行业90%的人活得都很滋润，有的行业只有1%的人获得很滋润。比如计算机行业，那大部分都是起薪上万，而农林牧副渔，干了十来年了，月薪也没上万，2018年城镇菲斯小单位行业年平均工资。信息传输软件行业年薪平均14万，而农林牧副渔平均年薪4万多。这差距太大了。目前农林牧副渔行业不是不缺人，而是人太多了。所以收入很难高。当然非要学农林。那另当别论，咱们来看看这三个院校实力。三个大学历史南京农业大学，华中农业大学，西北农林科技大学都是老牌农业院校，其中华中农业大学，西北农林科技大学是全国重点大学，而南京农业大学不是全国重点大学。80年代大学排行，最牛的是北京农业大学，南京农业大学排名第二，华中农业大学排行地六，西北农学院排名第五。当然后来这三所高校都入选了211工程，而且西北农林科技大学入选了985工程。不过目前三所高校发展速度看，南京农业大学实力好像更胜一筹。农林类院校排行，其中A+学科：南京农业大学4个，华中农业大学3个，西北农林科技大学0个A类学科，南京农业大学7个，华中农业大学7个，西北农林科技大学1个。西北农林科技大学虽然是985院校，但是学科评估成绩表现的最差。双一流建设学科，南京农业大学2个，西北农林科技大学1个，奇怪的是华中农业大学竟然有5个，好像华中农业大学的学科评估成绩并没有南京农业大学好啊。世界大学农业科学排名学术统计数据，中国农业大学第一名，南京农业大学第4名，西北农林科技大学第5名，华中农业大学第10名。目前南京农业大学地理位置最好，华中农业大学地理位置次之，西北农林科技大学位置最差。所以考研这三个大学，我个人建议第一选择是南京农业大学，第二是华中农业大学，第三是西北农林科技大学，因为在哪里上学，基本上在哪里就业的概率就非常高，高校的地域性还是很强的。老铁们，你们怎么看呢？

考研报录比是衡量考研难度的重要指标之一，也是考研人非常关心的数据，文都考研小编第一时间为考研人整理了南京农业大学2020考研各专业报录比汇总，希望对于有意报考南京农业大学的考研人有所帮助。南京农业大学是一所以农业和生命科学为优势和特色，农、理、经、管、工、文、法学多学科协调发展的教育部直属全国重点大学，是国家“211工程”重点建设大学、“985优势学科创新平台”和“双一流”建设高校。南京农业大学2020考研各专业报录比汇总以上就是文都考研为大家整理的“南京农业大学2020考研各专业报录比汇总”，希望对2021考研人有所帮助！如果图片不是很清楚的话，大家可以私信回复南京农业大学获取高清文档！#2021考研#

【引言】每个学生都想被保研，但是却发现自己没有这样的幸运。如果能保研，那该多好，可是不是自己能力不够，就是学校没有这个实力。最后只能发挥自己的潜能去考了。至于考的如何都是后话，现在很多人面临的一个问题就是：本校研究生好还是外校的比较好，我们先来看看大家怎么看这个问题。网友一：不同的学校，每年的名额都不一样，去掉一批保研的，还有一批调剂的，剩下的就是统考的了。当然了，如果你想考本校的，那肯定是有优势的，老师都是你学校的，有啥特色你都知道，正所谓知己知彼，百战百殆。对于任课老师的习惯，本校学生是最为熟悉的，甚至老师的一些嗜好你都知道，你更能投其所好，老师自然也喜欢懂自己的学生。所以在这个方面来看，考本校的机会更大一些。尤其是和老师很熟悉，他可能会帮助你，甚至一些小的细节都不难为你，你懂的。网友二：考研的初衷，很多人都是想走得更高，更远，所以很多人都会考名校。当然了，如果你本身就是名校的，这个就不再讨论，很多考研的同学，并非是名校的，所以奋斗的目的就是去名校看看，因此他们一般都会考外边学校。如果是名校的学生，当然一般都考本校了，方面省事。如果你是普通学校，考外校确实有难度，因为你对外校一点都不知道，不知道你未来的老师是谁。甚至只能复习、考试、等待。其他的却什么都做不了，很多学生考本校，直接拿书去找本专业的老师划重点，这是不是能气死你，你一个外校生，是没有任何竞争优势的。但是又无可奈何。网友三：其实，不管怎么样，考本学校都是有很多优势，比如往届的考试题。可以直接找本校的老师要一下，也可以找曾经的学长要一下。而且面试也有优势，可能恰好是自己专业的老师，面子分也有很多的，你懂的。本校的老师自然会偏向本校的学生，哪怕成绩相当，还是会考虑自己的学生。如果是外校就不一样了，老师可能对你的学校有偏见，直接就给你刷下去了，没有任何理由，所以如果可以，尽量考本校吧，稳妥。网友四：一般情况下，如果选择外校，大家都会选择好的学校，肯定社会地位要比自己所在学校要高很多。不然谁都不愿意考。当然了，想考到其他学校，自己的付出肯定要更多。考上的难度也要大一些。其实考外校，英语这些都好说，大家都是一样的，就是专业课的不同了，你如果对要考的这所大学不熟悉，甚至都不知道人家用的是什么教材，这就会很吃亏，你要通过各种方式去找该学校的教材，如果你找到了这个学校的老师，老师对你不熟悉，或许还不会帮你，所以有千万条困难的道路要走。自己掂量吧。网友五：如果想要安稳，就考本校，如果想要挑战自己，就考外校，而且考名校，名校的未来会更光明。一、在社会竞争如此激烈的今天，名校的研究生是更有竞争力的。这毋庸置疑的。名校的招牌就够你走社会的了，更别说是研究生的学历了。二、外校的确实要难一些，尤其是名校会更难，但是并不是不能考上，每年有那么多人在考，为啥你就不能考，只要努力，名校你也可以去。如果一个人没有梦想，那和咸鱼有啥区别，就算是做咸鱼，也要做最咸的那一条。网友六：其实不管考什么，都要根据自己的情况来定，比如自己学习能力很强，那你可以试试名校，如果自己的学习能力一般，就要量力而行了。不要好高骛远。读什么样的学校不重要，重要的是有一颗爱学习的心，就算是不考研究生，依然要努力学习，学习社会本领，和考研一样，是一场艰难的旅行。且行且珍惜吧！关于考研，考本校好还是考外校好，你怎么看，可以留言评论交流

时间过得真快，一年一度的研究生考试将在本周开考，确切的说则是明天，很多备考学子早已经跃跃欲试，为了能够在考场中发挥的出色，不少人更是在这个阶段进行疯狂的做题进行准备。随着如今大学的扩招和高等教育的改革，研究生考试成为了很多本科学子毕业后的首选。特别是今年的研究生考试人数创下了新高，全国各类参考人数已达290万，相较于去年增加的比例超过了20%，而从研究生招生的总计划人数来看与过往相比悬殊不大。这就意味着，想在今年的考试中胜出，特别是打算考上985或211类重点高校的研究生着实需要承担起更大的压力。距离考试的时间这么短，这个时间节点其实基本再去努力做题和看书对考试的结果影响并不是很大了，此时对于考生来说最主要的不是再去忙碌的刷题，而是要做一些研究生考试工作前的调整了，能否做好下面这三点将会对考试心态的调整和最终的发挥起到很大的作用，甚至会严重影响到最后的考研成绩。1、睡眠是否充足直接影响了考试时的发挥说到睡眠大家应该不难理解，经历过研究生备考的学子们应该都知道。平时为了复习，真的是争分夺秒，甚至睡觉的时间都被压缩了，因此很多考友难有充足的睡眠。而到了研究生考试的最后阶段，特别是前一天晚上一定要早早的休息，保证8个小时的睡眠，这不仅会让自己的心态调整到最佳状态。同时充足的睡眠还会在考场中让自己拥有清晰的大脑，有利于考试的正常发挥。2、是否调整好心态和作息对研究生考试也至关重要其实离考试越近，心态越是需要调整好。离研究生考试不到一天的时间了，这个时候最重要的是调整好心态。无论复习的怎么样都不要过多的去想了，而是要有一个平常心态，只要发挥正常水平就可以了。同时在晚上的时候可以早一点的回去休息，而且复习的过程可以做一些轻松易上手的试题给自己打打气，而不是在这个时候依然利用题海战术研究难题，这不仅会打击自信心，而且还会在靠前烧脑，容易使考生在正式考试的时候难以进入到状态。3、考前资料和必备工具的准备说到这里可能有人会嗤之以鼻，认为考前资料有啥准备的，还需要注意？其实每年在考试期间都会有人因为遗忘身份证、准考证而最终耽误了考试，虽然有些人在进入考场之前发现了问题并且及时的找到了相关的考前准考证，身份证等，但因此也会影响自己的心态，最终导致研究生考试的发挥失常。所以在研究生考试开考之前，一定要检查以下自己的东西是不是准备齐全了，如身份证、准考证、铅笔、橡皮、考试所用的文具等等。对于以上三点你赞同吗？你认为研究生考试之前的成败主要在哪些方面呢？欢迎大家各抒己见！

现在成了研究生考试的最好准备阶段了，你的英语也要赶快补起来了2019年的研究生考试已经是盖棺论定了，不管你能不能接受这个事情，也是根本就没有办法改变的事情了，你所能把握的就只能是下一次的考试了。在这儿，小编只想说，不管你是因为曾经考试失利，现在准备备战，还是未来准备第一次考研，不要嫌早，现在都应该开始准备起来了！那么英语就是其中的一个重点，这个考得好就有很大的可能。接下来小编就是针对英语的考研，给大家准备好了这么多能够提高你英语水平的小技巧，一起来学吧！妙招1：把你的便利贴用起来，一天写个十来个单词用便利贴，可以说是巩固记忆的最好工具了，我们常说，不光要记还得能写。而最好的记忆方法就是，写和背记结合起来，这样才能又快又好。因此，学习英语你要从利用你的便利贴开始。因此在这里小编也是真诚地建议各位，灵活得使用便利贴来记忆那些不太好记、容易忘记的单词，每天至少要记五个单词，多的话可以十来个，但不能太多。然后就是在对自己记忆的单词做一个检查，要不定时的。那么，这几个单词怎样选择？这可以从真题中很常见，用得比较多，里面的含义也是比较多而复杂的单词开始。先抓主义，再抓其他的意义！记住：不要只是机械地任务一样地完成，多数情况下，更希望大家能够把记到的单词再放到具体的文本当中或者语境中进行相关的检测和运用，这样最有效果！妙招2：优美词句不断积累，三句就好作文在考试中是大头，作文想要写好，很需要深厚的积累。因此，建议大家平时也是需要对好的句子、句式多加记忆，也是建议大家从真题中的给出的范文中去找，这样才具有典范性，之后试着自己再创新一下里面的内容，搬运一下里面的句式，改进一下让它真正成为你自己的。不要太多，每天掌握三句，坚持下来就是不错的收获！妙招3：从2007年的真题开始做起很多学生在准备考试的时候，都会选择真题而且会在准备中把很多的时间花在做真题上，甚至有些同学还觉得自己做得不够，会把每一个年份的题都买到来。做真题是对的，但真没必要做这么多，而且有些年份的真题是不适合做的。而买得太多到时候你也会发现到最后没有做完，因此建议大家可以少刷些题，多对题目加以分析，掌握方法。英语更是很讲究方法的。同时更是反对大家从很早的年份买，从2007的真题开始做起就行，因为英语考试一直在改革，这个也是有时效性的，太早的真题反而过时就不适用了。妙招4：用真题的题目每周练习三次我们的水平好不好，写了才能很好地体现出来。作文很注重应用和创新的，如果只是把单词给记住了没用，一使用就会出现很多大小错误，那么你的作文也就是扣分扣得一塌糊涂了。写作就要从现在开始严抓，自己动手去写，然后严格对照参考作文以及要求来改，有时候自己写的可能自己找不出来。所以建议大家一起准备考研的同学在一起，互相监督和帮助。在这里建议大家一周写三篇，这是一个很合适的量，既能得到训练，又不会让人产生疲累感！在这里，还需要注意的是，不能操之过急，一定按照规划来，坚持下去才有效果。