考研运用心理

随着2019考研复试的进行，2020考研大军登上历史舞台，为了让大家更好地备考，这里有十个心理学知识，你需要知道！1、野马效应吸血蝙蝠吸取野马的血为食，但所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。考研期间难免会因为小事和宿舍、自习室的同学或朋友发生摩擦，如果经常因为这些与学习无关的事情牵扯精力，就像故事中的野马一样，反而得不偿失。我们要知道对于自己来说真正重要的是什么，把精力用在值得的地方。2、聚光灯效应有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实人家或许当时会注意到，但事后马上就忘了。一次两次的成功或者失败在复习过程中是微不足道的，不需要觉得别人都在关注你的进度或你的学习情况。纵然有，也不值得你为此费心遮掩或因此产生负面情绪。反之，过度关注别人也并不可取，专注自己才是最重要的。一次两次的成功或者失败在复习过程中是微不足道的，不需要觉得别人都在关注你的进度或你的学习情况。纵然有，也不值得你为此费心遮掩或因此产生负面情绪。反之，过度关注别人也并不可取，专注自己才是最重要的。将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆边缘，花盆不远的地方撒一些松叶，毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继死去。如果复习陷入了瓶颈期或平台期，不要灰心，更不能将时间浪费在原地打转上。可以用考试来检验自己获得了多少知识，量化有时是突破的开始。4、马太效应指强者愈强、弱者愈弱的现象。《新约.马太福音》： “凡有的还要加给他叫他多余；没有的连他所有的也要夺过来。 ”马太效应告诉我们，如果想要掌握更多资源、有更好的发展，就要努力充实自己，保持自己的在某个领域方面的优势，如果能够成为不可替代的人，那么你终将越来越强。考研就是我们朝着变强这个目标努力的过程。马太效应告诉我们，如果想要掌握更多资源、有更好的发展，就要努力充实自己，保持自己的在某个领域方面的优势，如果能够成为不可替代的人，那么你终将越来越强。考研就是我们朝着变强这个目标努力的过程。为使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，飞轮转得越来越快，达到某一临近点后，你无需再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。在复习初期，大家的问题往往是很多的。这就是你静止的“知识飞轮”，但过了一段时间之后，知识的积累到达了临界点，你便会觉得轻松起来。所以，觉得累的时候，请再坚持一下吧！在复习初期，大家的问题往往是很多的。这就是你静止的“知识飞轮”，但过了一段时间之后，知识的积累到达了临界点，你便会觉得轻松起来。所以，觉得累的时候，请再坚持一下吧！寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己能够接受的“理由 ”来自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。《超级巨星》中的母亲曾对发脾气的女儿说过这样一句话：你可以对我提出任何要求，但是你对生活不能。这句话用在考研中也是一样，如果一味地提出要求而不反省自身的问题，迟早会受到严重的伤害。《超级巨星》中的母亲曾对发脾气的女儿说过这样一句话：你可以对我提出任何要求，但是你对生活不能。这句话用在考研中也是一样，如果一味地提出要求而不反省自身的问题，迟早会受到严重的伤害。美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。商品的价格高必有其道理，而人的工资高也是有原因的。本科生和研究生的薪资差并不是因为头衔，而是因为思维方式不同。想要更好的未来，就要努力让自己配得上自己的期许！8、糖果效应心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20 分钟后吃糖，经12 年追踪，不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、判断、自信，来预测其长大后的个性。考研复习期间我们必然面临各种各样的诱惑，而如何抵制、拒绝诱惑是你必须学习和明白的课题。有意识地锻炼自己这方面的能力，专心学习才是王道！不如，从少玩手机开始？9、曝光效应对人际交往吸引力的研究发现，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。见到某人的次数越多便会对其产生好感，那么知识点也是如此吧！认真复习，加强复盘。总有一天你会发现，咦，整本书都是我的“熟人”！10、鸟笼效应如果一个人的客厅有了一个空鸟笼，过一段时间，他很可能会买只鸟回来养。在复习中，如果你偶然得到一些免费资源，可能会画很多时间来看，甚至购买配套的资料。但请你问问自己，你真的需要吗？希望大家备考的同时，也要避免这些问题呀！祝大家成功上岸

前几天我考取的院校公布了拟录取名单，我的复试成绩全院第一，综合排名本专业第四，也就是说我考研上岸了，并且获得了研一一等奖学金的资格，12000的奖学金唾手可得了，想想就有点小激动。在这里主要分享一下，在研究生考试这场拉力赛中，我是怎么调整心态的。考研期间的心态，我大致经历了以下几个阶段。考研复习阶段迷惘期 考研复习初期，我怀抱着对研究生生活的向往和对未来几个月无知，在孤独中一个人到图书馆自习。刚开始时，对考研复习没有明确的规划，只是知道前期应该将重点放在英语和数学上，于是就看似按部就班实际毫无方向的开始啃红宝书和数学课本。这一阶段虽然迷惘，但是内心是积极的，情绪是高涨的，还没有被英语和数学真题璀璨，比较乐观。这一阶段，只要提前做好规划就基本上没什么问题。浑噩期 大概考研复习一段时间，开始耐不住寂寞了。早上到图书馆就先把《阴阳师》副本刷了，然后开始看英语单词。到了下午，在图书馆寻摸有没有漂亮小姐姐，眼神四处飘动，之后开始复习数学，边复习边发呆，一天下来，浑浑噩噩的，效率贼低。 这期间发生了一个小插曲，就是我在图书馆总是选同一个位置，恰好对面有一个女生经常坐在对面，一笑特别好看那种，这一来二去大概二三周，不知不觉好像喜欢上了那个女生，于是就要到联系方式，开始接触认识什么的，大概过了一周，感到有点心累，就渐渐淡了。期间还为了形体什么的，去办了健身年卡。妹子不追了，但是却开启了一个新世界，迷上了健身，从此每天下午6点就离开图书馆，7点准时泡在健身房撸铁和骑单车，我也是醉了。这一阶段的好的解决方法其实是顺其自然，不要强求，同时注意排解压力。健身是一个解压的好方法，在健身房尽情挥汗、咆哮，释放心中的郁闷。疲软期 大概复习了接近四个月，在七月份左右，学校放假。同时由于学校安排，我们在暑期集中实习，要全天踏踏实实地搞实习的相关事宜。另一边又要准备学年论文的事情，每天都要学习新的技术方法，编写程序或实现算法来处理选定的数据集，做学年论文的事情。所以有一段时间都在忙别的事情，没有时间和经历准备考研，考研复习暂时搁置。之后一直到九月，学校图书馆闭馆，我和班上的考研的同学组成研友，一起去别的教学楼复习。但因为天热的缘故，我们这队人都提不起劲来，很长一段时间都是9点才起床前去自习室，下午5点回去。整个复习进度都被拖得很慢，而在九月份，大概到了过渡阶段是从早期准备向后期冲刺的枢纽，是很重要的调整心态的时期，直接影响到进入冲刺阶段的状态。但这一阶段，我们这些人却做什么都很无力，感觉魂都丢了。后来我找到了解决办法，就是每学习一个小时，放松10分钟，这期间或者打游戏，或者刷抖音（我不是在打广告）等，每周休息一天，总之在休息时千万不要纠结着学习。果然后来学习效率有了明显提高，不在精神萎靡疲软，有了比浑噩期更大的劲头准备复习事宜。狂躁期 九月份之后，学校开学，离正式考研还有110天左右。这是政治复习和专业课复习也提上了日程，于是各种繁重的任务压在了身上。早上10点之前，复习英语；下午两点之前复习政治；下午六点之前，复习数学；晚上九点之前复习专业课。我甚至停掉了去健身房的时间。直到考研末期，情绪都比较亢奋，也容易暴躁。这期间发生过两个小插曲。有一个同学喜欢上一个法学院的妹子，追了两周，被人女生拉黑，于是疯狂郁闷，各种说女生的坏话，各种诋毁，时时陷入悲惨回忆之中，浪费了很多复习时间，结果考研初试347分，正压在了复试线上。另一个插曲是我的另一位研友和刚刚说的朋友因为有些处世观念不同，发生了冲突，缓和了好久才互释前嫌，就很浪费时间。当然后者还好，考研初试成绩382。至于我，他们经历的事，在前期差不多经历了一遍，还曾和一个同学闹僵了（他大二休学一年）。对于狂躁期的心态调整，建议顺其自然，平时多喝点茶，听点轻音乐，看开点，轻轻松松地度过这段时期，实在不行，找辅导员谈谈心，排解一下，尽量不要憋在心里。压抑期 离考研还剩10多天的时候，整天就在题海里徘徊，被李林虐完，被合工大虐，还要背肖秀荣的大题解析。整个人都神经兮兮的，对“二战”、“陪跑”等话语特别敏感，常常因为自己的测试结果不理想而对考研绝望，有时候还会失眠。这个时候，我的依托是向父母诉苦联系。辅导员、同学在这个期间已经不能成为自己的最佳依靠的人，只有父母，他们的话语和态度直接影响到自己的心态和情绪，所以这个时间段，不要怕浪费时间，每隔两三天，和父母通话1~20分钟。考研初试期间在初试期间，整个人会是一个既亢奋又紧张的状态，亢奋到能几天不睡觉，紧张到连饮食都怕不干净的程度。这里给到的建议是考试前一晚尽可能11点之前睡觉，不要觉得多背一会儿能有什么改变，这样反而会增加自己的心理负担，得不偿失。对于饮食这一块，尽可能去食堂吃饭，虽然不好吃，但保证干净。接下来我们聊聊考试过程中，如果自己题越做越心态炸裂，而周围的人感觉自信满满、顺风顺水，这一状况怎么处理。先说说越做心态越崩怎么处理。就比如今年考数学二，2020年的数学二可以说比往年难出了天际，连之前公认最难的2018年数学也比之不及。我在考试过程中，每三道题一小卡，每五道题一大卡，我甚至大题第一题卡了20分钟，只做出半道。最终试卷上空了两道大题没碰，就写了个解{:1_171:}。我的这里想说的经验是，如果选择题不会，就先选上一个自己最不确定的选项，大题如果看了3分钟还没思路，就果断跳过搞下一题。如果最终有些题确实不知道怎么办，就把题干条件列出来，写出自己能够根据条件得出的结论，不要在意有没有用，先写上。至于政治大题不会，其实可以多读几遍材料，直接搬用材料中的话就行，因为很多政治大题的答案就在题干里，这个要注重加快写字速度，往往是答题太慢让自己崩溃。英语和专业课这个，我也没有特别好的处理办法。再说说自己感觉极差，周围人自信满满怎么平复情绪。相信我们在高中考试时，也会遇到一些人，考试时表现得特别狂傲，结果成绩像一坨屎一样{:1_171:}。其实在研究生考场上也会遇到这样的装*怪。毛主席说过一句话，这句话在政治复习中也偶尔出现：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。是的，对于考场上的有些妖怪，藐视他们即可。最后很重要的一点，千万不要因为一科感觉考得不好，而放弃接下来的考试。在我的考场上就有两个同学，上午政治考完，下午英语考试就不见人了。这是考研的大忌。行百里者半九十，就算觉得自己考得像一坨屎，也要坚持接下来的考试，自我放弃可就真的无药可医了。准备了将近一年，不能连12个小时的考试都熬不过。我当时考完数学，空了两道大题后，下午的专业课考试也不想参加，但还是硬着头皮顶了上去，结果初试成绩384，排名第六，所以在考试期间不要放弃，怎么也不能浪费了报名费，不是。心情要像天空意义平静考研之后考完研之后，你会立马感觉到压在身上的负担突然没了。这里不建议考研之后对答案，该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。直接准备毕业论文、简历之类的就行了，等待报考院校揭露初试成绩的神秘面纱。当然在毕业论文完成之后，成绩出来之前，可以自行去购买复试参考书目阅览。如果成绩理想，过线了，血赚。如果没过线，学到了知识也不亏。考研成绩十分理想，开开心心准备复试就行了。如果很不理想，可以沮丧但不要灰心。其实有四条路可以走：1.找院校调剂，可能学校会差点，但是有学上就够了，“屁胡也比不胡强”。2.找工作。一般考完研之后，就要写好简历，四处投递了，找到一份心仪的工作也是不错的，毕竟考完研之后，也是为了更好地找工作。在别人读研的二三年期间，工作的话，已经积累了很多的经验，这个是超级有用的。3.考公务员。这是应届毕业生的热门选项，不错的机会，可以去尝试。4.二战。怎么说呢，二战吧，这个东西我是很反感的，主要是我耗不起时间，家庭条件不允许，同时我也耐不住孤独寂寞，二战可就真的孤军奋战了。我个人而言，不是特别建议二战。我玩不起。复试期间心态在这里安排复试的心态，感觉有些不太协调。但还是顺着说说吧。初试成绩公布之后，通常有一个多月的复试准备时间。我们学校中南财经政法大学往年是2月10号左右出初试成绩，复试名单大概在复试的一周前公布，3月22号、23号正式复试。所以时间很紧迫，应认真对待。这里建议，初试成绩出来前后。就要进入复试准备阶段，背诵复试参考书，在网上找找相关的题目，不一定非要找复试题，在这一阶段多做题就行，积累经验。有能力的话建议背诵三到四遍参考书中自己认为的重点，学校考试，一定是严格按照推荐书目上来的，这个不用担心，也不要自作聪明选用别的参考书，其他书应作为推荐书的一个补充。然后在面试期间，一定不要紧张，声音要保持清晰洪亮，不要发颤音，否则会给老师留下不好的印象，一定要自信阳光，不卑不亢。回答老师提问时，简洁明了，不要拖泥带水的，更不要不懂装懂。以上就是我关于研究生心态调整和心理建设的一些经验。在这里附上中南财经政法大学电子信息专业2021考研群号，希望对学弟学妹有帮助。

时间飞逝，尤其是对于考研党来说，每一分每一秒都比黄金还要珍贵，他们一年之久的日夜拼搏只为那几场考试。考研党们为此付出的努力和必胜的决心自然不用说，但是最怕的就是临近考研时的心态爆炸。这是常有发生的事情，毕竟考研党们付出了那么多努力，最怕的结果就是一切都付之东流。那么我们今天就来讲讲考研的最后阶段应该如何调整自己的心态吧。一、其实经过了长时间的学习过程，每个人都养成了自己的学习风格和技巧，也有着自己的节奏。在这个最后的时期会有很多同学会在网上搜索一些考试技巧或是冲刺技巧什么的，然后把自己弄得很乱，这样就会越来越紧张，可能会导致发挥失常。所以只要抱着一颗平常心去就好了，不要打乱自己的节奏。二、坚持自己的思想，不要被身边的言语所影响。每次快到考研的时候身边总会有很多人来问东问西，然后给 你提很多“建议”，虽然说他们根本就没有经历过这些。这个时候千万不要“来者不拒”，调整心态，坚持自己的。三、适当的放松，不要整天就泡在书里面，造成精神的过度紧绷。备考之路走到了最后，有很多人都已经精疲力竭了，甚至有些同学会开始焦躁不安，一个字都看不进去。这时候可以适当的放松放松，听听音乐散散步，放松了神经更有利于学习呢。四、与有经验的人沟通，在这个时候不管遇到什么问题都不要一个人去承担，这样就很容易钻牛角尖，要学会适当的与人沟通，比如室友，辅导员之类的，这样可以快速的得到解决办法，也会让焦虑的心平静下来。这四点调整心态的方法一定要牢牢记住，不要让你们一年多的努力毁在了心态上，这样就太划不来了。还有20天考研就要开始了，小编在这里祝所有的考研党们都能成功。

考研其实就是自己和自己的一场战争，拿出破釜沉舟的勇气，才会有必胜的信心。如果上大学的时候，你就坚信考研是自己的第一选择，那么就应该全力以赴，首先尝试去爱上这件事。而纵观考研的初心，莫过于学术追求、就业困难、想换专业、职业需求、向往校园以及兴趣使然等诸如此类，那么，报考之前，不妨先想一想你到底是属于哪一种呢？1.考前不妨先问问自己：我的内心真的做好准备了吗任何人做任何事其实都是需要先清楚自己在做什么和想要什么，否则方向错了，与其白白消耗，还不如暂时站在原地。考研也是如此，我们首先应清楚自己想要什么，又该如何去做。例如：有的同学对自己的本专业很感兴趣，希望更加深入地学习研究。还有同学想更换自己的专业，为了追求自己的兴趣。或者是为了自己的未来职业规划追逐名校，以便将来能够找到更好的工作……都是很常见的考研动机。带着自己的目标去考虑考研这件事，自己所选择的学校和专业也会更加明确，可以直接判断选择的学校和专业是否有利于你将来的目标达成。明确了这些，你也会更加坚定地通过自己的努力去实现考研成功这件事情。而且，结合上自己兴趣爱好或者是人生目标的事情，更不会轻而易举就感到疲惫。2.备考如何保持积极情绪，全身心投入这场考研之战只有摒弃杂念，积极乐观的心态加持，你才会以投入的状态、不骄不躁的心态去按部就班地进行考研复习。而且也少不了坚定如磐的信念，考研的每个环节其实都是至关重要的，都不容松懈和大意，比如简单地报名，你就需要积极主动提前去报考，报名晚了就没有名额了。而想要保持一个积极的谦虚，首先需要坚定自己的信念，一个人只有足够强烈的愿望去实现某件事，才更可能成功。与此同时，在复习的生活中，可以选一两个小伙伴一起进行团队合作，互相监督和进步，还可以琢磨出更科学的学习方法，闭门造车要不得。而在自己独处的时候，也不要忘了严格自律。

已申请原创全网保护，违规转载洗稿必究文｜冷丝栏目｜丝说考研考研正式报名即将结束，这也就意味着考研准备工作进入最紧张的日子了。高的就业要求和较为严峻的形势使得每年的考研人数都在大幅增加。在选择考研的学生中，有一些学生是为了继续深造，也有相当一部分学生是为了延缓就业压力。考研复习备考然而，毕竟只有部分学生能顺利通过这座“独木桥”走上继续深造的道路，大多数学生在备考过程中就应该正确审视自己，选择适合自己的道路，学会调适自己的心态，解决心理上的一些问题。压力过大，紧张过度是焦虑问题的重要表现，是很多考研学生存在的心理问题。与高考不一样的是，考验是自愿选择，个人紧张程度高于高考生。大多数考研生 下定决心进行考研的时候就开始了紧绷的状态，他们下定决心进行考研，但始终又在选择考研对还是就业对之间摇摆不定，这在很大程度上导致他们压力突然增大。尤其需要注意的是，那些平时在大学里学习成绩较差的考研一族，他们更存在着矛盾的心理，一方面他们误以为凭自己大学的成绩较差没资格考研甚至存在极大可能考不上，另一方面，他们又希望可以提高自己的学业水平，特别的想考研。路上也在复习的同学于是，这部分同学就在这样的疑问和迷茫状态中无形给自己带来极大压力。焦急的同时又忧虑过多，部分考研同学因此陷入轻度的心理抑郁之中。考研前进行备考的过程中，一部分考研学生由于自己大学成绩没发挥好就形成了心理阴影，他们就极度害怕自己考研也会出现同样的状况。于是，他们心理就会开始考虑的比较多，对于任何的复习甚至是学习进度都过于的焦急，性格和谈吐语言都开始变得焦急起来。还有一部分考研学生，他们学习底子比较弱，他们大部分都会报考研辅导班，而辅导班的进度有的比较快，没有想象的那么容易。当这些学生跟不上辅导班的时候，他们就开始了过度的焦急。特别是在备考的冲刺阶段，有的辅导班会谎称会押题，而有的学生因为自己的本科课程与这些课程有冲突，所以没有来得及上辅导班的课。考研成功后的表彰这个时候，他们就开始了胡思乱想，担心讲的内容考到了但是自己又没听到该怎么办，因此变得整天忧心忡忡。意志和毅力开始发生变化，一些同学行为懒散，意志消沉。由于要备考，考研同学都需要安静的学习环境，但是有的学校并不给考研学生提供特殊的住宿条件，即使有房出租但价钱还是极其贵，迫不得已住在人的宿舍里。如果同宿舍都是考研党，那样倒好说，大家相互原谅和鼓励，只有一位同学考研，该同学每天早起晚归的，影响到了宿舍其他学生，大多会导致室友的人际关系紧张。由此，考研同学烦心不断，情绪变得极其低落。学习的心情也逐渐消失了，行为举止都开始变得懒惰和散漫，考研的斗志也因为周围的环境逐渐变得消沉了。经常做放松运动，这样可以很好地帮助考研学生缓解考研带来的压力，舒缓自己紧张的情绪，有效地抑制焦虑和抑郁等问题。考研交流会因此，当面临严峻的心理问题时，考研同学一定要试着每天坚持利用适当时间进行放松运动。尤其是要注意的是，在遇到烦恼时要学会开导自己。考研同学试着用自我暗示的发法帮助自己缓解不良情绪，也可适当地听些喜欢的音乐，看些娱乐节目帮助自己排解不适。总之，考研同学一定要学会这样思考：考研成功固然很好，没考上也无所谓，早参加工作早自立，岂不也很好？本文已申请原创保护，违规转载洗稿必究敬告｜冷丝所有文章首发『』，如有错漏和最新信息，作者将在评论版块及时更正和补充，也请网友批评指正，谢谢您！同时严正声明『非法转载必究』。

随着十一月的开启，下个月就是2020考研的初试时间了。考研的压力本就不小，特别是临近考试，可以说心理压力更大了。那作为考研er的朋友，在很担心他们的状态的同时，到底该怎么做呢？也许你并没有什么恶意，只是出于所谓的关心和好奇，但这些话就可能会对考研的朋友起到非常大的影响。小编告诉你，以下这些“我为你好”千万不要说。第一句，考不上打算怎么办？也许你本身是没有恶意的，也只是替朋友考虑退路，但是无论如何，这话也绝不该在考研前说出来。之所以这么说，是因为考研本身就是一场战斗，没人能全身而退，也没人能确保万无一失，你的一句“关心”，造成的后果就是他对自己的怀疑。我们的确应该考虑考不上该怎么办，但这应该是准备考研前，或是考研结束后考虑的事，而不是现在。如果他一直也没想好没考上该怎么办，这句话就很容易让他陷入到深深的自我怀疑之中，会质疑现在复习的情况，会焦虑能否最终考上，也会烦闷考不上该怎么办。第二句，研究生现在工作也不好找。还没开始考试呢，这种话对考研的同学们来说就是一盆冷水。特别是现在时代发展变化这么快，谁能料想到以后的样子。也许当下某些专业研究生确实存在工作不好找的现状，但更大的现实是本科就更难找了，与其本科选择一个不理想的工作，还不如进入学校继续深造，等着社会发展将本专业带动起来，也许起色就在研究生毕业前夕。而且研究生的学历也足以让同学们踏过各种招聘门槛，拥有更多的机会。第三句，这个学校不行，考上也没用。既然他选择了，就是权衡过了，利弊分析也都做好了。好的谁都知道好，但是做事总得量力而行，做出的选择只要是让自己更上一层楼，那就是好的选择。我们都知道好的学校更好，但好的学校不是都能考上的，总要权衡利弊来决定自己报什么专业，考什么学校。而且你的成就是你自己决定的，学校永远只是一个你获取成功的途径，最终还是要靠自己。第四句，你才复习到这里啊！每个人都有自己的复习节奏，也有自己的复习方式，所以这就注定每个人复习进度和重点是存在差异的。如果你听到这句话，不用解释什么，继续自己的节奏就好，千万不要被打乱。考研本来就是一场马拉松，讲求的是笑到最后，前期冲得过猛注定会导致后程乏力，所以做好你自己！

大学阶段是一个关键阶段，大学生们在校期间，都有着丰富多彩的生活，与此同时，也面临着毕业、择业和就业的压力。在大学期间，许多同学为了能有更好的就业前景或者延续自己的学术追求，面临着各种各样的考试，因此，有很多大学生戏谑说“上了大学才发现，高考是最简单的事情”。因此，大学生的心理健康受到了社会各界的广泛关注。今天，小编就和大家聊聊在考研复习时可能遇到的压力事件及应对方式，希望给正在阅读的你一些力量。考研复习压力事件一：在复习上付出的努力越多，越在意结果有的考生说，自己在考研复习的时候非常努力，也非常高效。在复习期间，没有像其他同学一样去准备别的考试，也没有去找工作，就是一门心思地复习，但是越到复习后期越焦虑，自己总是被“担心考不上”的情绪包围着。小编说：小编非常理解这位同学的焦虑和压力，但是既然已经付出了很多的努力，而且自认为效果也不错，那其实应该多给自己一些信心。心理学里讲“自我效能感”，说的就是一个人对自己能否胜任一件事情的自信心。既然非常肯定自己的复习效率，那就不应该总是质疑自己的考研结果，要相信一定可以给自己一个满意的答复。另外，对结果的担忧是一个非常正常的事情，既然我们设定了目标并且朝着目标在努力，没有谁会不想要好的结果，但是，告诉自己每天或者每周只想1-2次考研的结果就可以，不要被这种情绪所控制。可以尝试多转移注意力，或者在手上戴一个橡皮筋，每次如果自己无法控制自己去思考考研结果的时候，就轻轻弹一下橡皮筋，给自己一个小小的警告。我们要做情绪的主人而不是情绪的奴隶。考研复习压力事件二：总认为别人复习的比自己好。有位考研学子，大四的时候不仅要准备期末考试和司法考试，还要兼顾毕业论文和考研，因此总觉得时间不够用。但是每次走进自习室复习的时候，总是忍不住向同学打听复习进度，如果听到有人复习的比较缓慢，就觉得有点放心，如果有人复习的进度很快，又觉得十分着急，经常熬夜赶进度。小编说：在考研复习过程中，了解其他同学的复习进度以安排自己的复习进度的同学不在少数。但是，小编建议在复习初期同学们最好能制订符合自己实际情况的复习计划，并遵照执行。可以适当和同学们交流复习情况，如果得知其他同学复习得比较快，可以对自己起到一定的督促作用。但是不要过分关心其他人的学习进程。心理学中，关于学习的动机理论，有一个著名的“耶克斯-多得森”定律，说的就是在复习过程中，我们的动机太弱或者太强，都会影响学习的效果，中等强度的动机最有利于任务的完成。动机太强容易导致压力大和焦虑问题，所以，同学们一定要主动调节自己的动机水平，如果感到压力比较大的时候，可以出去散散步、逛逛街，缓解自己的焦虑情绪。考研复习压力事件三：考研遇上失恋，决定放弃考研。有的考生，为了考取自己心仪的院校，每天都泡在图书馆复习，没有时间陪伴自己的男（女）朋友。很多人的想法是，等考上了研究生就可以好好陪陪对方了，但很多遭遇的都是分手。有些同学心理承受能力差，失恋后无心复习，几乎要放弃考研。小编说：如果亲密关系能够处理得好，是不会影响学习的。大学生有情感需求非常正常，如果是因为考研而错过了一段美好的恋情还是挺可惜的。那么如果在考研期间遭遇失恋，我们不必太过自责和自我怀疑，还是要尽快地调整自己的生活和学习回归正轨。失恋期间如果心情不佳影响复习效果，可以尽量少选择阅读、背诵这样的复习形式，可以做一些题目或者玩一些益智游戏，通过集中注意力做题或者玩游戏，能够转移失恋的阴霾；如果实在是心情不好，可以约朋友聊聊心事，适当发泄负面的情绪。在调节情绪这件事情上，不要无休止地一直去回忆痛苦的经历，也不要一直去否定自己的人格魅力，可以给自己设定一个期限，比如1个月之内，允许自己悲伤和失落，给自己一个恢复期，1个月之后，就要打起精神开始正常的生活和学习。

2019年3月份，是又一届考研人“尘埃落定”的时候。或落榜，或进入复试，或成功录取，或选择调剂。2019年的考研人数再创新高，这一届的复试分数线，录取比也让人们苦不堪言，调剂更是困难重重。心理学考研一直作为考研大军的一个热点，心理学作为一个“冷门”专业，为什么会吸引了那么多人呢？首先，在一部分大学生的心目中，不考数学的研究生考试就是好考试。心理学作为一门只有心理统计学这门数学化科目的考试，无疑吸引了不少人的目光。这部分人往往是对本科学校不满意，或者说只是单纯的想要一个研究生学历而已，而心理学作为他们心目中比较好考的学科，无疑成为了他们的首要目标。其次，一部分人在大学前就对心理学有着“向往”情节，但无奈心理学作为一个冷门学科，不被我们的亲朋好友们承认，所以在大学时选择心理学作为专业的人并不多。这些人到了想要提升学历的时候，不再想在一个自己并不怎么感兴趣的科目上花两三年，二十四五岁的他们也有了发言权，自主权，所以更会选择心理学作为自己研究生阶段所要攻读的学科。最后，就是些实质的内容。社会压力，包括工作压力，学习压力，家庭压力等的加大，让心理学这个学科逐渐变得被人们接受，人们想要解决压力的愿望也越发迫切；部分真正的心理学爱好者也走上了心理学研究生的道路，想要把人的“神秘世界”一探究竟。那么对于：想要参加2020年心理学考研的学生/本科专业不是心理学的学生，也就是跨考生/单纯想要了解心理学的考生，该从哪里入手呢？建议，如果确定了院校，就按照指定院校的书目早早开始准备，考研竞争一年比一年大，所以提早准备，有备无患；如果你没有确定考研院校，但是决心考心理学研究生，那么，按照312统考科目复习，提早带你进入状态；如果你还在纠结要不要心理学考研，建议，先从心理学最基础的科目，如普通心理学开始看起，看看学习的心理学跟你想象中的心理学是否有差距，了解了之后，你是否还要考研心理学？312统考科目：1.普通心理学（比较理论化，但是是心理学考研的重中之重）2.实验心理学（心理学实验化，推荐《改变心理学的40项研究》作为了解心理学实验的入门书籍）3.发展心理学（研究人毕生的心理发展状况）4.教育心理学（心理学和教育学科结合）5.心理测量学（心理学的一些专业化用语，信效度，量表等知识）6.心理统计学（心理学实验数据处理方法，心理学考研学科中唯一一门偏数学化的学科，但比高数要简答的多得多）7.社会心理学（社会上的心理学，很有意思）小编后续还会更新心理学考研心得，学科分析，院校推荐等内容，希望可以帮助大家在心理学考研路上前进。

导读：考研是孤军奋战，常会产生心理问题，一定要及时解决高考和考研最大的不同就在于，高考是团体战，而考研，是个孤军奋战的过程。每个人都是靠自己，最苦最难的那段日子，都要咬牙坚持，那是不是有些人和小编一样，会出现一些心理上的问题，比如看不到方向，没有前进的动力等。小编在这里给辛苦准备的考研人一点建议，但愿对开导心灵有所作用。首先，端正心态，不悲不喜。不要因为录取分数高或者是招收人数少而感到焦虑，没到考试你就不知道有多少人报考，万一就人少，万一你就考的正好录取呢？要对自己充满信心。同时也不要因为一时的开心而冲昏了头脑，得到的消息也不一定为真，只有好好学习才是真消息。时而的激励自己，放个小假，长时间的精神紧绷也不太好，这个时候就要控制好心态。玩可以，不能过度，要时刻记得自己是个考研人，还有很多辛苦路要走，一个人的路还很漫长。保持个人心态，不因他人的成果而改变自己，每个人都有适合自己的学习方法，这都是因人而异的。考研人最忌讳的就是摇摆不定，不管是选学校还是其他方面，这都是不对的。其次是找人沟通倾诉。情绪有很多的发泄方式，吃东西等都不失良策，千万别憋在心里，会很影响心情的。小编认为沟通是解决心理问题的最好方式，只有说出来才知道内心的想法，除了父母，没人会主动的关心你最真实的想法。而倾诉对象，往往选择找老师或者是好朋友。很多人对于家庭都是报喜不报忧，而很多时候父母也会因为怕打扰复习而少打些电话，也许以前说半小时的电话，如今三言两语就挂断了。老师属于过来人，有更多的经验教训分享，而且很多问题一说就懂，也少了解释的时间。好朋友都是同龄人，更理解我们这个年纪的苦，聊的也会比较投机。很多话憋在心里只会更严重，而说出来就不一样了，假如对方没有提供什么有用的建议，至少说出来了，情绪也会得到一定的缓解。最后，别人都还没放弃你就要一定坚持住。很多人都会遇到瓶颈期，对手肯定是希望你放弃，这样竞争压力就减了一点。但是你都努力这么久了，现在放弃多亏啊？坚持坚持，想想自己的目标，想想自己过去的点点滴滴。生活不如意是常事，我们应该想着去怎么让自己如意，不管怎样，生活都还是会继续，绝不会因为你的疲惫而停下来等你。坚持是我们和生活抗争的武器，面对敌人，我们更要不屈不折。别人放弃了，你应该更加努力，因为你坚持住了，拿别人都还没放弃呢，你怎么能丢盔弃甲呢？小编相信有很多因为坚持取得好结果的例子，名人的例子听起来更宽泛，回首看看身边，那些因为坚持而成功的人儿，有多幸运。考研这段路非常苦，但既然我们选择了，就要坚定不移的走下去，不管什么，我们都有办法解决。对于心理上的问题，小编暂且也就这些建议，希望考研人都能有个好结果。考研是孤军奋战，常会产生心理问题，一定要及时解决