考研心理资讯

对于应届学生来说（尤其是普通本科的毕业生），由于各公司的招聘要求越来越高，很多学子不得不选择进一步深造，导致近年来考研人数的涨幅越来越大，竞争越来越激烈。当学生们意识到这样的社会事实的时候，自然而然地产生了不同的心理变化，随着考研的准备过程，心里也会有不同的波动。报名时间10.10-10.31考研准备初期的同学，一般都有着极高的心气，对待学习也很有激情，有的恨不得一天学他个25小时，这样的心理状况其实也是不健康的，过于积极的前期态度，容易让人快速失去激情，激情过后还能剩下什么呢？对于正常的不能一直充满鸡血的同学来说，考研初期还是建议保持一个平稳的心态，保持你自己舒服的生活节奏，不要让自己的身体一开始就出现疲惫预警。当然，所谓舒服，不是懒惰，还是需要有一个合理的学习安排的，学习要考虑，健康同样也需要考虑，不要跟身边人比，她学16个小时不妨碍你只学12个小时，只要你是充分的利用好了你的时间就好了。网报流程不管你初期保持了怎样的心态，当你的战线拉得比较长的时候，心理疲惫是很多人都要面对的，你身边的考研的变化基本就是这样，从开始的座位难求，慢慢的，坚持五六个月之后，人数是在慢慢减少的，在这场持久战中，很多人在途中就掉队了；大多数人随时间变化，生理和心理双重压力下，会产生挫败感，失去斗志。主要就是因为长时间的重复学习，生活单调且枯燥。如同学习中所说的，每一位学子都要学会调整自己的状态，具体来说，合适的体育锻炼是必要的，每天或者每星期可以给自己规划合适的锻炼时间，保证身体状态；除此之外，找到合适的发泄途径也会对你有帮助，或许对着闺蜜、铁瓷的一场痛哭，或者是一次完全放空的休息（当你完全失去动力的时候，不妨给自己放个短期的假）；对很多人来说。一顿美食可能会有很大帮助……所有准备考研的同学，准备得越久，压力越大；离初试越近，压力越大。于是就变成了考前怯场，认为自己不行，心理压力不断累积之下，很容易出现弃考情况。进行了长时间的准备，花钱报了不少的班，结果放弃了考研，这种情况普遍存在于各位同学身边。没心没肺在考研学子身上可能是个好事情，多给自己一点鼓励，一步一步踏实走，最终所收获的，一定会对得起你自己（不管是不是毒鸡汤，做对的事就好）。网报信息（部分，来源于研招网）考研一事，比我们想的简单，也比我们想的难，不要焦虑，那些已经工作的同学很优秀，你也很优秀啊，只是路选择的不一样嘛。保研的同学很优秀，考研的同学也有去中科院北大清华的啊，什么？你去不了北大清华，北大青鸟也可以啊。考研只会是你人生中的一个过程，你的成功不会仅仅因为考研成功，同样，失败也是如此，在合适的时间做了合适的事，心态平和一点，放弃也不是不可原谅的事，愿你积极阳光，走过这样一个难熬的时光，面带微笑。研招网2020年统考考生需准备的网报信息，看好你需要的报名信息，不要出现报名无效的笑话（一定去官网查看信息）；读者可以留下你感兴趣的话题，供大家讨论。

随着2019的心理学考研复试拉开序幕，20心理学考研也已悄然开始。对心理学饱含热情的你，如何才能在一年的时间内实现自己的理想，进入梦寐以求的高校呢？关于这些问题，请继续往下看：一、20考研心理学备考时间规划1月-3月复习要点：知己知彼在心理学考研备考之初，信息的查找是相当必要的，因为它将决定你接下来几个月的复习方向。方向正确，努力才能够事半功倍。信息查找既要知己也要知彼。知己是你要清楚自己考研的目的以及适合自己的是什么。选择学硕还是专硕？选择基础心理学还是应用心理学？知彼是你要了解各大院校考察的是什么，包括考试大纲、考试科目、研究方向、历年招生人数、考试难度等。正确的选择是成功的一半，确定好自己的选择后，书本买齐，就该投入到考研这场无声的战斗之中了。如果你是下定决心要考心理学的研究生，但还没有确定考哪个院校，可以一边开始复习普通心理学(心理学的入门)，一边查找相关信息。3月-6月复习要点：全面复习复习目标：此阶段是基础阶段，对自己想报考的目标院校，所考察的科目要进行全面的学习，理清楚每门科目各自的特点以及难度系数，对每门科目的知识有一个系统的掌握。复习方法：这一阶段要开始研读课本，可以结合相关材料一起学习。书本有助于你理解知识内容，教辅资料有助于你把握重点。本阶段的学习不建议抄书，但是可以通过画表格、列框架的方法梳理知识点。7月-9月复习要点：查漏补缺复习目标：暑期强化阶段要进行扫盲，对基础阶段的知识点进行第二轮甚至第三轮的系统学习。在这一阶段要填充自己的知识框架和知识树。复习方法：基础阶段学习结束之后，可以通过做题检测自己知识的掌握程度。本阶段尤其需要注意的是，不要过于纠结题目做对或者做错的题数，而是要把握知识的本质。现在的每一个错题都是你取得高分的垫脚石，记得好好消化。与此同时，要继续画表格、列框架，梳理知识点。暑假是学习的黄金期，要重点攻克自己不擅长但是又重要的科目，在刷题的过程中查漏补缺。若知识已经掌握透彻，可以开始着手背诵。9月-10月复习要点：要点深化复习目标：深化各科知识点，系统整理自己的复习资料，在9月下旬有属于自己各科的知识脉络框架，院校真题所涉及的要点以及相关知识点要一一理清。复习方法：尽可能站在一个宏观的角度去分析，理清楚科目与科目、章节与章节、此知识点与彼知识点之间的联系，使零碎的知识变得体系化。要开始认真研读目标院校的真题，熟悉命题老师的风格，锻炼自己的做题思维和技巧。11月上旬-12月上旬复习要点：背诵至上复习目标：必考科目争取背一至两遍，合上书要能回答出要点，甚至要做到能扩展开来。复习方法：背诵自己整理的知识框架，对心理学的各科都要有很清晰的脉络结构图。该阶段是背诵的“钻石期”，切忌再为了边边角角的知识耗费过多的时间。12月中旬-考试前复习要点：考前模拟复习目标：吃透核心必考知识点；熟悉考试流程、考试科目的顺序以及时间安排，全真模拟练习。复习方法：这个时候的复习需要带有押题性质，每门课列出12—26个重点题来重点背。背诵要点的同时，进行考前模拟，了解自己做题的速度，合理安排自己的作答时间。二、20考研心理学备考五点建议1.善于选择：适合自己的就是最好的“履不必同，期于适足”。选择哪个院校、是否报班学习、寻找怎样的研友都需要根据你自己的特点来定，切忌从众。2.科学规划：合理利用自己的时间要清楚自己的目标，定下一个总的计划，再将计划细节化，落实到每个月、每个周以及每一天。当然，任务要量力而行，给自己留出弹性的时间。3.拒绝诱惑：有所舍才能有所得考研期间，我们会遇到各种各样的诱惑，朋友的约餐、精彩的影片可能都会让你陷入两难的境地，这个时候你要问问自己长远的目标是什么，最想要的是什么。4.勤学善思：业精于勤荒于嬉“不积跬步无以至千里”。专业课的书需要温故而知新，英语的单词也需要反反复复的记忆。成功没有捷径可以走，这些都需要你踏踏实实的去努力。5.永不言弃：守得云开见月明在考研的这段旅途中，你可能会感觉到难、感觉到苦，但是你要相信你自己，不要轻易说放弃，一年以后，终会守得云开见月明~！

考研的本质，就是和人的极限作斗争。高考的时候，你有一个明确的目标，就是准备三年然后终极一战。但是考研的时候，很多同学都是到了大三才开始决定考研，而留给你的时间却不到一年，所以每个人被逼着在短时间内完成高强度和高负载的学习。而在这个过程中，心态崩塌是一个正常现象，不崩塌反而是不正常的。首先解释一下所谓的崩塌，产生的原因有以下三种，第一，认真学了好长时间，结果做题好多不会；第二，认真学了好长时间，结果做题好多不对；第三，认真学了好长时间，结果发现还有好多没学的。进而导致了情绪低落，焦躁不安，万念俱灰的心态崩塌。接下来，董师兄用三句话告诉你如何化解复习困境，拯救心态崩塌。第一，针对性和综合性的练习很多同学复习到十月的时候，进入到真题强化训练阶段。这一阶段，是对你之前几个月复习的集中检测和强化。我们一直以来都会遇见这样的问题，书看得明明白白，笔记也做了，但是做题时候为什么就不会呢？其实原因很简单，就是直接思维和综合思维的区别。所谓的直接思维，就是单一知识点正大光明地站在你面前。而所谓的综合思维，就是众多知识点错综复杂的站在你面前。你从一对一的单挑，变成了一对多的“单挑”。直接思维很好提升，首先你需要将单一知识点搞清楚，弄明白它的来龙去脉，定义、定理牢记于心就不用多说了。在做好理解的基础上，接下来就是通过习题来强化理解。这部分习题的特点是只针对单一知识点，针对性强，但是综合性差。所以它的目的也很明确，就是搞定单一知识点，只有每个知识点都弄清楚，才能进一步的灵活应用起来。综合思维的提升就要依托于真题的训练，或是模拟的训练，这一阶段的训练，刚开始一定会非常不顺利，原因就在于知识点和知识点的联系需要你通过时间去磨练，并非一蹴而就。并且这阶段的进步速度，是要快于之前针对单一知识点的学习的。所以不要急，你需要的就是一点点时间，把知识点和知识点融会贯通的训练完成，你就不会再遇到不会的问题了。第二，弱点增强化和强点一般化能做但是做不对，是广大考生遭遇的第二个难题。当然做不对的原因有很多，例如知识点把握不清、马虎大意和根本性错误，前两个还好说，根本性错误就是你完全用错的方法和错的知识点去做题，这是很严重的，务必要极力纠正，至于前两点，其实还是不难解决的。你需要的是两个武器，就是弱点增强化和强点一般化。所谓的弱点增强化，就是将做错题目中的知识点，全部揪出来，找到错题原因，是因为概念理解问题还是知识应用问题，如果是前者，就通过将概念背牢来解决；如果是后者，就回过头通过该知识点对应的专题训练来解决。切忌对完答案就过去了，每一个错题都是一个信号，就是你对这个方面的知识点掌握有问题，如不解决，后患无穷。所谓的强点一般化，就是将错题中你掌握得比较好的知识点提炼出来。考试其实就像是随机组合，不同的知识点一结合，一个题目就出来了。而你需要做的，就是将你会的知识点作为一个中心点，将其他你做错的知识点和它联系起来，你需要通过错题将这种联系方式记录下来，知道了两者如何联系，如何应用，再遇到类似情况你就不会出错了。第三，进度需要信心和技巧的双保障相信复习的进度是所有同学最关心的事儿，这件事也是最容易击碎考生信心的。所有考研的人，你需要明确一点，你和其他人的竞争是在分数上，不是在复习方法和复习进度上，因为每个人的学习方式是不同的，有的人就喜欢小步快跑，但有的人就喜欢大步慢走，最后的效果其实是一样的，所以千万不要因为别人的事儿影响了自己。为了摆正心态，首先你需要信心。只要你现在一直在踏踏实实的复习，没有浪费时间，那就不用担心，非要遵循什么所谓的十月真题，十一月模拟。揠苗助长的故事我们都知道，在你没达到那个基础和程度的时候，你提前做了超前的事，只会事与愿违。所以如果你感觉进度慢了，你不要慌，你需要先给自己信心，只要做的方向是对的，结果就一定是好的。接下来你就需要技巧的加持了，当你的进度明显慢了很多的时候，你要站在一个更高的视角去环顾，确定你当前所学的知识当中，重要的是哪些，次要的是哪些。那么接下来就是重要的知识重点学，练习做题不能少；次要的只是正常学，掌握知识点就可以了。所以，信心和灵活的变通就能帮你巧妙化解当前的困境。每个人都会崩塌，每个人都会无助，但关键是你如何面对崩塌，如何战胜无助。人的成长就是一个不断重塑的过程，崩塌，重塑，再崩塌，再重塑。认清这个过程，你要明白眼前的困难是暂时的也是正常的，解决了，未来一样是美好的。所以遇见问题，第一件事不是抱怨，不是自怨自艾，而是找到问题，解决问题。当你认输了，你就真的没机会了。考研崩溃很正常，正常复习莫慌张。科学有效做练习，再也没有不会题。弱点强点分开来，做错题目不存在。信心技巧双保障，考研顺风向远方。如果觉得对你有帮助，欢迎转发评论～想要了解更多考研干货请关注我！我是董师兄，考研领域专栏作家，考研专业咨询。

不少考研伙伴都有小编当初想要考研那样的纠结心理，为自己想要考研感到兴奋与自豪，也为自己考上研会不会有更好发展和以及自己能不能考上研而担心，反正内心就存在各种纠结。资深心理咨询师告诉小编一个如何利用做决定时的心理，使其成为考研的助力器。考研纠结心理剖析—图片来源网络今天小编和本科院校准备考研的同学聊到她目前在准备考研的心理状况，她说现在她复习得很是吃力，都怀疑自己当初选择考研是不是对的决定，以及自己产生了考不上研的想法了，咨询小编该怎么办。小编也是一位心理比较活跃的处女座女生，每当做一件自己认为重要的决定便时常左思右想，比如小编当初想要考研时的心理活动就是十分的复杂与纠结。小编其实也一直研究心理学，研究起因是因为弟弟妹妹们。小编的弟弟妹没小时候胆子特别小，小到不敢和其他人说话，就拿小编家有喜事，小编叫7岁和10岁的弟弟妹妹拿糖果和饼干去分给邻居（小编家在乡下，我们那里有每逢喜事要发糖果饼干的习俗），他们居然不敢去，更别说平时了。小编在高中的时候接触到心理学，那时小编便意识到我的弟弟妹妹不是胆小，也不是性格内向，而是由于家庭变故而致使的心理自卑，长久以往不与人交流便偏向了自闭。为此，小编意识到心理学的重要性，在研究的过程中接触了不少心理专家。陈心理学家便是我接触到的最好心理学导师，他带领小编考取了心理咨询师，也是他告诉小编如何面对决定考研前的纠结心理，以及将这复杂的考研心理进行剖析与利用。决定考研本来就是需要极大的勇气，决定前一刻的内心恍惚住了一个黑魔鬼和一个白天使，一边为自己想要考研而雀跃，一边也为自己的考研而烦恼。心理咨询师告诉你这是正常的心理反应，你不必为此徒增忧虑，反而可以将其剖析和利用，以助力考研。第一步，考研心理剖析：使用四叶草框将你即时的心理感受（即时就是你第一念头冒出的关于考研的心理该收）分良性、中性、坏性三类写下来，并在令一瓣四叶草写下你的名字和‘考研’二字。然后再结合自己为什么会产生每一个写下的心理感受，并写在心理感受的旁边，以此一一剖析你的考研心理。第二步，利用考研心理：将好的心理感受图式并继续内化成自己的考研信念，将不好的心理感受从源头加以纠正，你试想都晓得，如何将不好的考研心理所产生的原因加以修正成好的出发点，那么不好的心理也变成激励器，这就是在心理学里便是将心理危机转化成心理动力，心理充满了动力，那么你考研是不是布满了助力呢?对于考研心里的那点事情，欢迎留言区分享！期待你的留言

考研已经成为了一个比较普遍的现象，尤其是在大学生学历越来越“不值钱”的就业市场中，考研是提高自己学历、证明自己能力比较可观的一种选择。很多本科院校比较好的学生想要在本专业继续深造；一些本科院校实力较弱的考生则希望能通过考研提高自己的学历，改变未来的就业命运，增加找到理想职业的几率。但是，近年来考研的人数越来越多，考研的压力也随之不断增加。以下这些专业更是出了名的考研难度大，一些是因为课程内容本身较难，一些则是因为考研人数太多，热门院校报录比很低，导致考研难度不断飙升。因此，以下这些专业的学生如果有考验意向，一定要早早做好心理准备。一、 金融学专业金融学专业考研的难度绝对可以排在前列。金融硕士的难度之大，不仅在于考研本身的难度，还在于越来越多金融学专业的学子选择考研深造，能力出众着越来越多，想要脱颖而出考上理想高校研究生的可能性就越来越小，竞争相当激烈。除此之外，金融硕士的考研花销也是很高的，未来读研的花费也几乎要达到六位数，因此该专业学子考研要深思熟虑。但是金融硕士的就业前景很好，投入产出比还是比较高的。二、 法学专业法学专业同样是一个不仅难在考研本身，还难在报考基数众多、竞争压力巨大的专业。尤其是在法学专业就业持续低迷的当下，应届毕业生除非是从相当顶尖的政法类高校或是重点一流高校毕业的学子，基本上找不到理想工作。除此之外，还有很多非本专业的学生也选择考法学的研究生，因此，越来越多学生选择考研，就大大增加了法学考验的难度。并且法学的硕士考研内容还不简单，考生一定要做好心理准备。三、 临床医学专业医学难读，难度高强度还大，这是出了名的。并且医学生选择考研几乎是必经之路，想要在大城市的公立医院成为医生，基本上硕士以上的学历是少不了的。但是临床医学专业的考研难度相当大，学习内容繁杂、量多，还需要面面俱到。因此，难度大、竞争又激烈的医学考研着实难倒了许多大学生。报考医学专业确实需要好好考虑才是。四、 生物工程专业基于我国目前生物工程的发展还不算完善，提供的就业岗位有限，想要从事相关的科研工作考研是少不了的，因为本科期间的学习内容完全无法满足从业所要求的水平。但是因为这个专业是属于高层研究的生命科学领域，考研需要学习的内容自然不会简单，涉及到生物学、生物化学、微生物学等多方面的知识理论，并且非常细化。未来想要在高校和科研机构从事工作，就少不了不断深造。但是考研的难度很大，也成为了让很多考生望而却步的原因之一。以上这些专业都是考研难度比较大的专业，考生一定要做好心理准备。你还知道哪些专业的考研难度格外大吗？欢迎在评论区留言。

大学阶段是一个关键阶段，大学生们在校期间，都有着丰富多彩的生活，与此同时，也面临着毕业、择业和就业的压力。在大学期间，许多同学为了能有更好的就业前景或者延续自己的学术追求，面临着各种各样的考试，因此，有很多大学生戏谑说“上了大学才发现，高考是最简单的事情”。因此，大学生的心理健康受到了社会各界的广泛关注。今天，小编就和大家聊聊在考研复习时可能遇到的压力事件及应对方式，希望给正在阅读的你一些力量。考研复习压力事件一：在复习上付出的努力越多，越在意结果有的考生说，自己在考研复习的时候非常努力，也非常高效。在复习期间，没有像其他同学一样去准备别的考试，也没有去找工作，就是一门心思地复习，但是越到复习后期越焦虑，自己总是被“担心考不上”的情绪包围着。小编说：小编非常理解这位同学的焦虑和压力，但是既然已经付出了很多的努力，而且自认为效果也不错，那其实应该多给自己一些信心。心理学里讲“自我效能感”，说的就是一个人对自己能否胜任一件事情的自信心。既然非常肯定自己的复习效率，那就不应该总是质疑自己的考研结果，要相信一定可以给自己一个满意的答复。另外，对结果的担忧是一个非常正常的事情，既然我们设定了目标并且朝着目标在努力，没有谁会不想要好的结果，但是，告诉自己每天或者每周只想1-2次考研的结果就可以，不要被这种情绪所控制。可以尝试多转移注意力，或者在手上戴一个橡皮筋，每次如果自己无法控制自己去思考考研结果的时候，就轻轻弹一下橡皮筋，给自己一个小小的警告。我们要做情绪的主人而不是情绪的奴隶。考研复习压力事件二：总认为别人复习的比自己好。有位考研学子，大四的时候不仅要准备期末考试和司法考试，还要兼顾毕业论文和考研，因此总觉得时间不够用。但是每次走进自习室复习的时候，总是忍不住向同学打听复习进度，如果听到有人复习的比较缓慢，就觉得有点放心，如果有人复习的进度很快，又觉得十分着急，经常熬夜赶进度。小编说：在考研复习过程中，了解其他同学的复习进度以安排自己的复习进度的同学不在少数。但是，小编建议在复习初期同学们最好能制订符合自己实际情况的复习计划，并遵照执行。可以适当和同学们交流复习情况，如果得知其他同学复习得比较快，可以对自己起到一定的督促作用。但是不要过分关心其他人的学习进程。心理学中，关于学习的动机理论，有一个著名的“耶克斯-多得森”定律，说的就是在复习过程中，我们的动机太弱或者太强，都会影响学习的效果，中等强度的动机最有利于任务的完成。动机太强容易导致压力大和焦虑问题，所以，同学们一定要主动调节自己的动机水平，如果感到压力比较大的时候，可以出去散散步、逛逛街，缓解自己的焦虑情绪。考研复习压力事件三：考研遇上失恋，决定放弃考研。有的考生，为了考取自己心仪的院校，每天都泡在图书馆复习，没有时间陪伴自己的男（女）朋友。很多人的想法是，等考上了研究生就可以好好陪陪对方了，但很多遭遇的都是分手。有些同学心理承受能力差，失恋后无心复习，几乎要放弃考研。小编说：如果亲密关系能够处理得好，是不会影响学习的。大学生有情感需求非常正常，如果是因为考研而错过了一段美好的恋情还是挺可惜的。那么如果在考研期间遭遇失恋，我们不必太过自责和自我怀疑，还是要尽快地调整自己的生活和学习回归正轨。失恋期间如果心情不佳影响复习效果，可以尽量少选择阅读、背诵这样的复习形式，可以做一些题目或者玩一些益智游戏，通过集中注意力做题或者玩游戏，能够转移失恋的阴霾；如果实在是心情不好，可以约朋友聊聊心事，适当发泄负面的情绪。在调节情绪这件事情上，不要无休止地一直去回忆痛苦的经历，也不要一直去否定自己的人格魅力，可以给自己设定一个期限，比如1个月之内，允许自己悲伤和失落，给自己一个恢复期，1个月之后，就要打起精神开始正常的生活和学习。

在决定考研的那一刻开始，就注定这一路上是异常艰难的一个人的战斗，恐惧一路相随，下面这20个恐惧心理是考研人们最懂的，里面都有你吗?1、怕考不上。这应该是所有考验人最害怕的问题，考不上，这一切还有意义吗?2、怕生病，生病时毅力弱就算了，还很影响复习进度!3、怕抢不到自习的位置。怀疑考验人都是不眠不休的怪物，不然为什么什么时候去自习室都找不到位置?4、怕失眠，学了一天头昏脑胀，脑子却怎么也不肯停下来休息，越害怕越失眠，越失眠就越害怕，恶性循环。5、怕拖延，恨不得拍死脑子里那个恶魔小人，明明时间都不够用了，还一个劲地在那里蛊惑“明天明学吧”!6、怕背了又忘，英语单词是永远的痛!背了就忘，忘了还得继续背。7、怕自己的复习方法不正确，看到别人的复习经验总是心猿意马，万一自己走错了路怎么办?8、怕考研失败又错过找工作的最佳时机。考研和找工作永远两难全，最害怕被人指指点点“那个人不找工作去考研，还考不上”!9、怕父母口中“别人家的孩子”，别人家的孩子总是那么厉害，要不就是考上了研，要不就是找到了好工作，一对比，自惭形秽。10、怕联系不上导师，和导师联系上是考研中很重要的一个环节，虽说作用也不会像传说中的那么大，但是联系不上的时候，真的急得快哭了!11、怕考研选的专业是冷门，辛辛苦苦考上了研，三年后却没什么改变，依旧找不到好工作。12、怕考试挂科，成绩多么重要啊!有幸进入复试，也不知道怎么给导师看成绩单!13、怕找不到历年真题，英语、政治、数学这些公共课的真题还好说，要命的是专业课的真题是真的难找!14、怕研友的复习进度比自己快。虽然说保持自己的节奏是最好的，但看到别人比自己快，难免心急如焚。15、怕猪一样的研友。有研友是安慰，但是研友有时候也会变成猪队友，备考的时候最怕就是听到“我心态崩了”这句话，不仅伤己，而且伤人。16、怕只有自己一个人考研，考研时孤独的，考研也是煎熬的，暑假里所有人都回家，只有自己背着书包穿梭在校园里，秋招春招大家都在投简历面试，依旧只有自己背着个书包早出晚归，不是在自习室，就是在去自习室的路上。17、怕没有时间复习，这让每个考验人都心慌慌，本来时间就不够，还一堆破事!18、怕做选择，保研还是考研?学硕还是专硕?复习还是实习?选哪个学校?选哪个专业?一路走来都是选择，就怕自己的哪一个选择错了后悔!19、怕目标院校突然更改了考试参考书目，都复习大半年了，到了9月份说改就给改了，那一刻简直想掀桌!20、怕查成绩。成绩没出来之前，每天盼星星盼月亮地想知道，等到公布那天，却突然没了勇气去查。考验人是脆弱又无助的生物，但是纵使有100种放弃的想法，也要相信还有101种坚持下去的理由。你是在害怕吗?不，你只是需要一点调整的时间，相信自己，你可以的!(文/枫)

心理学考研最近几年一直是比较“热”的，很多非心理学专业的大学生纷纷选择跨考心理学考研。但是对于非心理学专业的大学生来说，他们对心理学考研还是知之甚少，可以说是零基础。那么，对于这些零基础跨考心理学考研的人来说，需要了解哪些信息呢?下面就跟着优小加一起来看看吧。一、心理学考研概述心理学硕士分学术型硕士和专业型硕士两种。学硕的学制年限一般是三年制，个别院校是两年制。学硕大部分院校是统考，部分地区包括江苏地区、吉林地区、北京地区一些院校退出统考。专硕的学制年限一般是两年制，也有三年制的，比如说首师大，还有就是在职(北师大，南开)的一般都是三年左右。二、心理学考研考试科目学硕：(1)专业课：对于统考的学校为312心理学专业综合(心理学导论，发展与教育心理学，实验心理学，心理统 计与测量)，对于自主命题的学校，参加书面以各自学校的考纲为准。(2)英语：考英语1，英语1的难度大于英语2，但本质上，英语1和2区别不大，只要付出了努力，都能克服英语的困难。(3)政治专硕：(1)专业课：347心理学专业基础(心理学导论，人格心理学，发展心理学，临床与咨询心理学，变态心理学，社会心理学，管理心理学等)，具体试题以学校的考纲为准，学校一般不完全参考，也有完全参考的。 347专硕都是学校自主命题的，不是统一出题。(2)英语：专硕考英语2，题目难度小于英语1，但也有部分学校的专硕也考英语1，如吉林大学。(3)政治三、心理学考研就业前景心理学专业研究生的就业前景是比较良好的，一是社会压力越来越大，人们需要心理辅导与帮助，二是心理咨询逐渐受到各个行业、各类企业的认可，正在引进。咨询顾问同样也涉及许多专业，包括学校咨询、老人医学、婚姻与家庭咨询、滥用财产咨询、康复咨询、事业咨询以及多元文化咨询。具体来讲，学校的心理咨询顾问们主要把精力集中在帮助中小学生们处理学业和个人问题，而康复顾问则主要帮助那些身体方面有问题的客户变得能自立。事业顾问帮助人们找到一份合适的工作。他们同样也帮助人们提高寻找工作的技巧，及应聘中面临的压力等。心理学研究方面的就业市场非常狭小，那些有博士头衔的人发现他们在为有限的就业机会而展开激烈的竞争。总体来说，心理学研究生的就业面还是比较广的。况且这是一门朝阳学科，随着人们对它了解的加深和社会经济的发展，需求量将日益扩大，就业前景乐观。这还有一段路程要走。四、心理学考研院校推荐根据教育部门综合排名：位居前7名的心理学院校仍然是：北京师范大学、北京大学、中科院心理学所、华东师范大学、浙江大学、西南大学，华南师范大学。以上这些院校，都有拥有一级的学科硕博学位授予权，国家级重点学科。这几个学校是国内心理学专业的塔尖，如果你认为自己对考研有足够的信心、毅力和能力，小编强烈推荐这几个学校哦!当然选择哪个院校还要看自己，心理学考研院校选择要根据自己的实际情况，选择一所自己能够考得上的院校，切不可好高骛远，免得白白浪费一年的时间。五、心理学考研复习规划基础复习阶段：4月-6月第一轮复习：认真细致通读教材，结合基础班讲义开始做笔记，通过难点精讲课程将心理学相关知识点串联起来，形成整体框架。研研们要懂得自己安排好复习时间，不能让复习阶段散漫拖沓，不能及时巩固和复习的话，这是效率低下的表现。同时不要忽视公共科目尤其是英语科目的学习，一定要在6月份之前攻克词汇关，当然这个单词是要一直背到考研结束的，前期可以花的时间多些。5月底-6月初本专业的期末考试会影响本阶段的复习效果，大家在指定复习目标的时候这个阶段可以以松散知识点和看视频巩固之前的看书成果复习为主。提高阶段：7月-8月第二轮复习：开始全面复习专业课，可以结合历年统考心理学考研大纲，进行有针对性的强化。普心、发心、教心知识点庞杂，记忆量大，做笔记的同时要把知识点勾画好。书上每个章节后面的练习题要开始做了。统计、测量、实验更偏重理科，暑假需要重点掌握梳理，把各个科目的细节知识点进行梳理和巩固，不可以有任何遗漏。另外建议，不管暑假学校环境有多么艰苦，都希望同学把大部分的时间放在学校，且复习完一定要及时巩固，不要看完就丢到一边，这样不利于消化和吸收。信息获取：9月1.关注各招生单位的招生简章和专业计划，对于考研目标院校要全面掌握，尤其关注推免生和统考生名额分配，结合自身复习情况及时调整目标。2.强化专业课、公共课的复习效果，专业课要进行细致的分章习题，专业课每过一章，都要做一章的习题进行巩固。总结巩固阶段：10月-11月1.对前两个阶段的复习进行总结、梳理，查缺补漏。2.10月开始网上报名，咨询目标院校的招生信息和历年考试情况，根据自己之前掌握的信息，谨慎填报，牢记报名信息。3.11月研究生考试报名工作确认开始，考生到指定的地点进行现场确认，缴费并照相。天气转寒，适当增加体育锻炼。冲刺考试阶段：12月调整心态，准备考试第三轮复习：进行全面冲刺复习，注意调整心态，各种整理和背诵。重点进行查缺补漏。根据相应的真题和模拟题，对真题进行研究，并且定期进行模拟实战训练，最后梳理考点。大题唯有多背，别无它法。不到最后一刻，坚决不能放松。越是到后期，越是考验我们沉稳心态的时刻。也是查漏补缺进行孤注一掷的时候。零基础跨考心理学考研并不是一件非常难的事情，前几年已经有很多考研过来人向我们证明了这一点，当然，每个人的具体情况不一样。但是，只要你心怀梦想，敢于付出，努力坚持，我相信你的心理学考研终将会有到达彼岸的那一天。

从每年的考研报名开始，准备考研的大学生就进入到一种高强度的备考复习状态。在接下来数月的高强度学习中，备考的大学生除了会体验到一般性的身心疲惫，还要承受“考研压力”。考研压力来自对结果的不确定性。持续处于压力之下会引发焦虑、抑郁等多种心理健康问题。尽管国内高校研究生录取人数也在持续上升，但是历年报考人数的增长更快，考研竞争随之加剧。在备考、考试、等待公布成绩和分数线，以及准备复试等一系列不确定性事件中，考生有半年多时间处于高压力状态。这种状态对考生的身心健康可能造成严重的负面影响。有关压力与健康的研究表明，持续的高压力会损害人的身心健康，还会导致学习或工作绩效降低。在报考和备考过程中，通过官方或非官方渠道，考生能够获得考试和录取相关的各种参考信息，诸如历年报考人数、录取人数、分数线、考录比等。这些参考信息究竟会对考生的心理健康和考试成绩产生怎样的影响呢？为了系统比较考研人数、考录比等信息的变化与考生心理健康和考试成绩之间的关系，我们整理了2015—2018年4年之间某医科大学参与研究生复试的考生的相关信息。共统计3612名考生信息，其中男生1677名，平均年龄24.1岁，女生1935名，平均年龄23.6岁。统计的信息包括：大学生人格问卷（University Personality Inventory，UPI）测评结果、考生初试成绩等。我们将考生的健康水平和考试成绩与当年考生可能获得的考录比等参考信息做对比。根据教育部公布的历年招生报名和录取人数的数据，我们计算出了历年的“考录比”，即报名人数与录取人数的比值。考录比数值越小，表明当年考研的竞争性越低。因为每年招考的全部数据的公布会有近两年的滞后，考录比的数据公布也相应滞后两年。相关性分析显示，UPI总分和抑郁得分与初试成绩之间存在显著负相关，与考录比呈显著正相关。性别间的比较分析发现，男生和女生的UPI得分、初试成绩等指标不存在性别间差异；两个性别组的得分与样本总体的平均得分没有显著差异；女生在躯体症状和抑郁两个维度上的得分均显著高于男生。UPI的得分越低，说明心理健康水平越高。考生的UPI总分显示，2015—2017年考生的UPI总分呈逐年下降趋势，但在2018年考生的UPI得分又有升高。这表明，考生的总体心理健康水平在2015—2017年期间呈上升趋势，2018年相对于2017年则又有所降低。与此同时，2015—2017年期间，考生的成绩呈逐年上升趋势；相应地，2013—2015年期间，考录比呈下降趋势。作为参考信息的考录比越低，考生体验到的压力感越低，相应地，其考试成绩更好，健康水平更高。这个相关关系印证了压力与健康、压力与成绩的一般模型，即高压力事实上会损害考生的健康，并导致考试成绩下降。目前，大学生的心理健康问题已经受到了全社会的高度重视，围绕大学生心理健康问题也形成了大量的研究成果。但是，高校备考研究生人群的健康状态没有得到区别性的关注。与其他本科生相比，备考研究生人群在备考阶段的学习任务更重，压力更大，所以从备考到参加复试期间，更容易发生心理健康问题。考生的心理健康问题有可能成为今后研究生阶段学习的障碍。2006年，教育部发布了《加强研究生招生复试工作的指导意见》；2013年，教育部、国家发改委和财政部等三部委联合颁布了《关于深化研究生教育改革的意见》。前后两份文件均强调了在研究生复试工作中对考生心理健康水平的考察。此后，越来越多的研究生招生单位在研究生复试时引入了心理健康水平的普查。在研究生复试时的心理健康测量结果实际上反映了考生在过去一段时间内的生活情况，是考生在过去数月甚至一到两年备考期间所经历的心理压力的反映。本研究发现，在国家研究生报考政策大环境下，考生会参考历年的报考人数、考录比和招生政策的变化。考生备考过程中的压力感随之发生变化，其心理健康水平和考试成绩都会受到影响。这个结果提示我们，在研究生招生和培养过程中，对研究生的心理健康和学业成就问题的关注应该从招生、备考阶段就开始。学校或老师应密切关注考生的心理压力体验，在考生备考期间提供相应的学业辅导和心理辅导，提供公开透明的考研信息资讯，降低考生的不确定性体验。在性别差异方面，本研究发现性别与压力、健康以及成绩之间存在多种复杂的差异或相关关系。结果显示，女生在躯体症状和抑郁等方面表现出比男生更严重的问题；男生的成绩则表现出与健康水平之间的关系更密切；男生的初试成绩与UPI总分，以及抑郁、精神分裂和神经症状等维度都显示出显著的相关性，而女生的成绩则与心理健康水平无显著相关。有研究者认为，女生对学习中的压力变化更敏感，相较于男生，女生除升学压力外，还受年龄、家庭压力等因素的影响；男生倾向于将所体验到的压力外化，女生倾向于将压力内化或采取回避措施，因而更易引发抑郁，以及躯体化症状。本研究的结果显示男生的健康水平与考试成绩之间存在相关性，而女生中则不存在这种相关。我们认为，这是因为男生和女生的压力源不同。男生的压力主要来自学习问题，而女生则更多体验到学习之外的其他类型的压力。所以，学校和老师应该对男生和女生分别提供不同的心理健康辅导。对男生来说，更多需要的是学习上的辅导和支持；对女生而言，则需要更广泛的社会支持来调节她们的压力感。我们通过追踪4年之间的数据，展现了考生的心理健康水平和成绩在年度上的变化特征，同时引入考录比这个概念，发现了考录比与考生心理健康和考试成绩之间的相关关系。研究还发现，学生的学业成绩、身心健康水平还可能受到更多潜在因素的微妙制约，学业成绩和学业压力之间的相关研究应该关注更多不可直接观察的影响因素。对这些变量之间的关系的深入考察还需要结合更精确的研究手段，如通过质性研究技术、教育神经科学研究技术的介入，结合认知心理学和神经科学的实验手段来进行研究。（本文系国家社科基金一般项目“健康中国背景下社区心理学的智慧模式研究”（18BSH120）阶段性成果）（作者单位：温州医科大学研究生院；温州医科大学精神医学学院；温州医科大学马克思主义学院）来源：中国社会科学网-中国社会科学报　作者：郑曼曼 丁芸 郑卫荣 蒋柯精彩推荐：列夫·托尔斯泰和他的中国知音草婴《非洲黄皮书：非洲发展报告（2019—2020）》发布在扶轮问路的征途上挖掘精神矿藏——史铁生文学创作价值解读欢迎关注中国社会科学网微信公众号 cssn_cn，获取更多学术资讯。