考研心理疏导

还有4天全国研究生考试就要开始了。面对再创新高的报名人数（据说近340万人较2019年增长15%以上）和日趋紧张的备考压力，部分考生会出现不同程度的失眠、焦虑、偏激、烦躁等症状，极个别考生甚至会有轻生的念头，为此应引起考生家长和同学朋友的高度重视。据某媒体报道，12月10日江苏一位25岁的大学生跳楼自杀，其父母哭的是死去活来。邻居反映主要原因很可能是研究生统一考试临近，该考生压力极大，进而导致精神崩溃跳楼自杀。 （相关媒体报道截图）另据环球网报道，12月12日，某公司快递员因怕按门铃影响客户正在考研的孩子休息，在客户家门外打电话47次，等待了一个多小时，最终完成了投递业务。据该客户讲，他孩子正准备考研，临近考试，压力较大，晚上经常失眠，为让孩子中午多休息，就嘱咐快递员不要按门铃。可是，该客户却把手机调静音了，就没注意接电话……。我们在表扬这位快递员的同时，也要认识到诸多考研生压力较大的现实。（相关媒体报道截图2）考研不同于高考，备考、应考等诸多事项都由考生一人承担，加之考研竞争激烈程度逐年递增，考生们的压力也是大幅增加。因此，每年因考前压力大、考后成绩不理想等原因而轻生的案例都有很多，这给考生个人、其家庭和国家造成了极大的损失。为此，考生及其家长、亲朋务必要通过谈心、聊天等方式，在考前和考后加强对考生的心理疏导。一是要让考生清楚明白什么是最重要的。要明白无误地告诉考生，他（她，下同）的生命和健康是最重要的，也是父母、亲朋最看重的。他已取得本科学历，并勇敢地报名考研，就说明他是优秀的，至于考研是否顺利和成功，只不过是“锦上是否添花”的事情。无论考研结果如何，父母、亲朋都是爱他的，他依旧是父母的骄傲、亲朋的挚友。（看看祖国的大好河山，心情就好了）二是要让考生清楚明白只要尽力了，他就是最棒的。要以平常心对待考研，无论成功与否，只要努力了，尽力了，他就是胜利者。“条条大路通罗马”，只要坚定人生目标，坚持不懈努力，人生目标就一定会实现，不一定非走考研这一条路。三是要让考生清楚明白胜败乃兵家常事，正确对待考研。只要是考试，尤其是选拔性考试，总有一部分人成功，一部分人失败。成功了，可喜；失败了，也不可悲，总结经验，汲取教训，冷静分析研判后，可以再试一次，也可以另选一条路。另一条路，可能更适合他。总之，要尽力让考生放下包袱，轻装上阵，正确面对考研的成败得失。

考研进入最后的倒计时阶段，距离初试的日子越来越近，不少同学也倍感压力，在如此紧绷的精神压力下，有不少同学心态都崩溃了，那么我们该怎么办呢？1、停下来调整我个人认为心态崩溃不可怕，休息两天，或者跟老师、同学交流一下。如果有可能，可以找到已经考研成功的师哥师姐联系请教一下，与周围的人交流交流，放松放松，过几天心态就会调整好的。反正心态崩溃的情况下，你根本也无心学习，倒不如放下它，放空自己的心情。2、找好友倾诉心情不好或者压力太大的时候找人倾诉是疏导压力很有效的方式，建议找身边信任的好朋友，找他们吐槽一下，说一说你此刻的心情。哪怕只是简单的聊天，或者是抱怨，等你把这些都倾诉完，你会发现轻松了不少。3、尝试写日记我有一个朋友，她说自己有一个坚持了好久的习惯，就是写日记。当自己心里难受，快要坚持不下去的时候，她就会写日记，把自己想说的话，都写到日记本里，当写完时，情绪也随着消失了。如果你觉得自己真的有很大压力，不妨用写日志的方式来抒发出来。4、想，全是问题；做，才是答案！其实心态崩溃更多是因为心里有太多的东西想不开，然后一直把事情往最坏里去想。考研最坏的结果是什么？就是考不上！最坏又怎么样，研究生考不上，付出的努力全部白费，那又怎么样啊？自己的生活自己承担，难道你还怕别人的指责，嘲讽和白眼吗！那是最没有必要的事情。有句话说得很好：想，全是问题；做，才是答案！当你在胡思乱想的时候，你会发现问题越来越多，甚至会觉得越想越可怕，但是又有什么意义呢？还不如脚踏实地的去复习，去想解决问题的办法，一旦下定决心，就开始实际行动，实际行动才最能缓解焦虑！结语你一切问题的根源就是自己做出考研的选择，那么如果你觉得放弃会让自己好一点，那么完全可以选择放弃，因为考研并不是唯一的选项。再有，最差的结果就是考不上，考不上也没有什么大不了，地球照样转，你照样要面对今后的人生。剩下的时间已经不多了，调整好心态，坚持走完最后一段，才是对自己最大的负责！

#2020全国高考#2020年的高考，对于全国上千万的考生来说，注定会成为难忘的记忆。考试期间各地频发的意外让我们痛心疾首，发生在考场上的状况同样让人忍不住扼腕叹息，有考生在考试进行到一半的时候突然起身将身边人的答题卡撕毁，虽然遭到了及时的制止，但是其行为对自身和他人造成的影响难以挽回，从侧面也可以反映出考生巨大的心理压力。的确，在这场特殊的高考中，考生们先是经历了延期一个月的考验，走进考场的时候又面临着疫情防控带来的影响，经历过高考的人都知道，在精神极度紧绷的情况下，任何细微的变化都有可能引起考生心理上的连锁反应，造成难以预计的后果。尽管这场无论对考生还是对考生家长来说，都算得上是大考的考验平安落了帷幕，但是对于考生的考验远没有结束，接下来出成绩和填志愿同样牵动着每一个考生甚至每一个家庭的神经，这期间对于考生的心理疏导，尤其是对于精神压力大的同学而言也至关重要。那么对于考生来说，有哪些方法可以为自己进行心理方面的疏导和建设呢？保持生活和作息规律这是很容易被考生忽略的问题，很多考生骤然从繁忙的学习状态中解脱出来，开始了日夜颠倒疯狂解压的生活，殊不知这样不仅无法释放长期以来积压的情绪和压力，还会将身心带入另外一种高压状态，这也就是为什么很多考生在恣意放纵之后会产生更大的疲惫和失落。在这种情况下，适当保持学习期间的生活作息规律是很有必要的，可以按照平时的习惯整理一下之前的学习资料，总结一下学习生涯的心得体会，避免情绪上的巨大波动和精神上的高度亢奋，这些都有助于保持良好的心态。有了好的状态，在进行学校选择和志愿填报的时候，也能有更加清醒地认识，减少选择的盲目。保持平常心不患得患失随着考试成绩发布时间的临近，有的同学会陷入巨大的焦虑和自我怀疑当中，尤其是已经通过各种渠道核对答案的同学，会在担心发挥失常和自责考试过程中不应该的失误的两种状态中反复纠结，无形当中给自己巨大的心理压力。面对这样的情况，相信自己的努力，不去过多的纠结于已经发生的事情，将注意力放在眼前的生活和之后的规划上来，可以有效的缓解压力的产生。如果自己无法克服焦虑的产生，可是尝试主动和别人沟通，做些自己感兴趣的事情来分散注意力，千万不要一个人钻牛角尖，那样只会让自己陷入更深的纠结。理性看待高考以及分数对于考生来说，最为重要的莫过于出成绩的那一刻，寒窗十载只为今朝。得到预期的结果当然是皆大欢喜的事情，但是对于高考这样一件千军万马过独木桥的事情来说，不可避免的会有很多同学铩羽而归，极度失望之下会觉得前途一片黯淡，对任何事情都失去了信心和兴趣。对于这部分同学而言，需要的是清楚的自我认知，千万不要觉得未来没有希望了，选好可选范围内适合自己的学校和专业，只要努力一样可以拥有很好的未来，仍然有名校梦的同学还可以通过考研的方式再去冲刺，高考只是人生的一个阶段不是终点。对于严重发挥失常的同学来说，选择复读重振旗鼓是不错的选择，但是对于提升空间不大的同学来说合理选择学校专业或许更为可取。通知书上的名字，是每个考生经过日复一日的刻苦学习，一笔一划认真写上去的，经历了千辛万苦胜利就在眼前，祝愿每位学子都能如愿以偿金榜题名！潭州课堂为考生准备了志愿填报攻略以及各类兴趣爱好在线课程，欢迎登陆潭州课堂查看。

心理学入门教材《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多曾说过一句话：心理学是一门为了提升个体和群体幸福感质量的学科。事实上也确实如此，心理学如今越来越受欢迎，在快节奏的生活当中，我们都希望拥有高质量的幸福感。而今年心理学专业报录比也是非常之高。比如华南师大专硕报录比高达40：1，学硕高达30：1。因此专家预测，心理学专业的学硕，起码达到380分才有望录取。那么，为啥教育学和理学门类下面都有心理学？其实这个问题可以从心理学的方向中得到的，而这个专业的考研方向是什么？就业方向又是什么？相信很多考研的宝宝不是很清楚，一起来了解了解吧!01一、心理学考研的3大方向。关于心理学考研的大方向，主要有三个：即基础心理学、发展与教育心理学，以及应用心理学。1.基础心理学既然是基础心理学，那么研究的就是心理学学科体系中最基础的，也是不可缺少，需要具备一定的研究实验能力，同时实验设计和操作能力、论文撰写能力也需要具备，主要涉及的内容是脑电、认知和眼动学。一般来说，师范类院校都设有基础心理学这个方向，录取分数会比其他两个方向的专业低一些。而基础心理学并不能算热门专业。主要原因是本专业需要一生来研究与体会，在这个领域，读到硕士，学历也不算高。而且这类型人才的需求不算很多，而一旦进入，待遇比较有保障。就业方向：除了考博，还可以当高校的心理学老师，适合真心喜欢心理学的宝宝。2.发展与教育心理学。即又分为发展心理学与教育心理学两个方面。发展心理学研究的内容主要是：认知与思维发展、脑功能与认知发展、个性与社会性发展儿童青少年心理咨询等等。教育心理学的研究主要方向有：学习与教育、心理辅导与咨询、信息技术与教学心理等等。这个方向的心理学是热门专业。因为一方面青少年心理问题需要多疏导，另一方面社会上也比较关注青少年的身心健康。发展与教育心理学的工作方向：相关青少年心理发展与咨询机构、相关师范类院校的发展与教育，以及家庭亲子关系导师等等。3.应用心理学。应用心理学，已经涵盖了人们生活的方方面面，它分为多个研究方向，致力。将心理学理论知识用于解决人们实践生活中的心理问题。这个方向的录取分数要求是最高的，因而难度最大。这个方向跨入报考热门。因为其就业前景广阔：可以在各省份高校、教育机构，以及企事业单位的行政管理，还有社区管理、各大医院等学，做心理教育、咨询与治疗、思想政治工作等等。02二、心理学专业347和312是什么意思？想要考研心理学的宝宝应该很清楚，本专业考研分有学硕与专硕。学硕又分有统考和自命题，而它们都分别有属于自己的代码。统考的代码就是312。而自命题代码则由各招生院校确定。专硕专业课代码统一为347，且自命题。那么，它们的区别有哪些呢？学硕：①培养教学和科研方面的人才。因此在课程安排方面会侧重加强基础理论的学习。②学习方式是全日制，学习时间一般需要三年。③学硕如果是统考，授予的是教育学学位；如果是自命题，可授予教育学学位或者是理学学位专硕：①培养的目标是应用型和工程研究型的、且市场上紧缺的人才。在专业课程的安排上以实际运用为主。②学习方式可分为全日制与非全日制的学习。学习时间需要2~3年。③专硕授予的学位为应用心理学位。如今判断报考的院校是否是347？这个问题的答案需要去院校官网查看《招生简章》。有些学校把考试的大纲也公布了，而有些学校却没有，这种情况就可以去找学长学姐咨询，最好能够找他们要到资料。关于统考312和347的考试科目：347可以查看报考学校官网的《招生简章》。312叫有国家统一规定的大纲。03三、写在最后。详情看了以上内容的宝宝们，心理学考研已经有了一个大概的了解。综合以上内容分析，心理学专业的考研说简单并不简单，说复杂也并不是复杂。考研本来就是一场旷日持久的战斗，唯有能够坚持、自律，才能最后成功上岸。但如果你早就定好了目标，一切都会顺利和容易许多。最后，祝今年考研的宝宝们成功上岸。我是小晓样儿，欢迎关注我，欢迎留言、分享和评论。

考研，不仅仅是梦想，更多的是对自己能力的肯定和执着，正因为如此在考研路上我们愿意披肝沥胆和忘我付出，然而莘莘学子在考研路上为了每日保证精神抖擞，选择了很多让人堂目结舌的举动。诸如这几日考研喝了800包咖啡的事件。事实上，考研只是人生道路上的一种选择，等数年后回首往事可能事主也会为当年自己的举动而觉得无法理解。那么考研要想精力充沛以及保持健康体魄到底需要如何正确对待？01合理安排时间。考研不等于煎熬，千万不要认为只要考研肯吃苦，能熬夜就能获得成功。很多考研学子甚至觉得自己在备考期间不熬夜、不疲惫就无法获得成功。但是纵观众多在世界各个领域上拔尖的领军人物而言，他（她）们成功的首要因素便在于合理安排时间。统筹安排不仅能够反映一个人的预见力和决断力，而且还能够反映这个人的执行力。试想一个人若是做事全凭冲动，毫无计划和规律，那么他所做的事情也必然毫无章法可循，也就毫无价值所在。合理安排时间能够被完善的执行，那么说明这个人能够在有限的时间内完成力所能及的事情；同时也为了达到目标，会在有限的时间内精神更加集中，只有这样才能确保在规定的时间内完成规定的事情。所以，考研的你，现在还在犹豫什么？难道不应该立刻为自己制定一张每日学习计划表和阶段学习计划表？ 甘特图02坚持锻炼身体。考研最大的敌人是什么?是时间！对于考研的学子而言，一天24h时间太短，除了看书，要吃饭，要睡觉，要上厕所，要…………似乎留给自己看书复习的时间太少太少，总是有白驹过隙的感觉。但是，即使在如此高强度的学习强度下，作为考研过来人，仍然要劝各位正在考研路上的后来者：一定要每天抽出30min来锻炼身体。身体是革命的本钱，若是身体无法保持健康状态，纵然一天给你48h，你也很难将自己的状态维持在最佳的学习状态。俗话说“磨刀不误砍柴工”，这句话等考研学子在身体抱恙时才能深刻体会，但那时也悔之晚矣。笔者在此建议考研学子坚持锻炼身体一方面是为了保持健康体魄，另一方面也为其支招，可以在锻炼身体的同时，如边跑步边听时政要闻、或听外语新闻，两全其美，岂不快哉？希望03志同道合的好友。三人行必有我师，考研的路上很多学子实际都奔着同一个目标和梦想，若是能找到志同道合的好友，不仅能够互相监督和勉励，而且还能够互相分担压力和分享经验。但是需要注意的是一定要对好友进行准确的甄别，若是遇到影响自己考研学习的所谓好友则需要当断则断。04注意饮食健康。考研由于需要大量用脑，因此在学习过程中合理健康的饮食不仅能够保证自己的身心发育和脑力消耗所需，而且通过健康饮食还能够为机体提供必要的免疫力和精力，从而确保每日的学习、生活均能够得到保障。俗话说“兵马未动、粮草先行”是指不打无准备之仗，而对于考研学子而言，要想打赢这场长达数月的高强度高负荷的学习阶段，健康饮食是健康体魄的基础，必须要认真对待。05合理人际交往。考研的同学往往都习惯独行独往，一方面是为了避免各种杂事而耽误时间，另一方面也是类似于苦修。但是作为新时代的大学生，“两耳不闻窗外事“显然不符合现实，比如时政要闻的内容就需要考研学子对外界的信息进行有效的获取。这里笔者所建议的人际交往是指考研学子需要合理处置与自身息息相关的人际事务，考研不是闭关，通过合理的人机交往一方面能够减轻学子的心理负担，另一方面也能够使得学子对未来生活的目标形成更为牢靠的憧憬。06适当进行心理疏导。心理疏导在我国仍未得到有效普及，很多人甚至产生误区，认为只有精神异常的患者才需要心理疏导。实际上，每个自然人在生活和学习过程中都会遇到很多困惑甚至无解之事，但大多数学子为了节约时间或为了面子问题而忽视自身的心理健康问题。随着我国教育与国际的接轨，对学生心理问题的重视正在获得广泛的认可和应用。因此考研的学子在遇到心情郁结时寻找正规的心理疏导不仅有利于身心健康，而且还能使得自己的人生规划更为清晰明确。

今天是2019全国研究生报名的第二天，这两天一直在纠结选择哪所院校，是力求稳妥还是孤注一掷，是与现实妥协还是执念所求专业？最终求稳/妥协战胜了我，报考了MBA专业。昨天还咨询了已经研究生毕业的朋友，还有身边最亲近的人，原本还想将此范围扩大，实在心力交瘁，车轱辘话也不想一遍遍重复，只好作罢。有些愿景，其实不应该到处张扬，踏踏实实去实现就好了。这大概也是停止询问的原因吧。“其实所有纠结做选择的人心里早已有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。”再次看到东野圭吾在《解忧杂货店》里的这句话，这几日以来的恍恍惚惚犹豫踟蹰似乎有了眉目。倒不是说名人说出的话就有说服力，而是这句话本身确实具有心理疏导的效力，直抵心灵深处。回想来，这应该是我第3次备战考研，今早打开研招网的时候，还是觉得有些许遗憾，一败二败今又回来，准备三战。经过这几年的工作和生活，关于工作/读研，关于专业选择，关于未来发展，也有了一些自己的感悟，或许早一些领会，更有益处。是读研还是工作，在大学期间要早做打算，一旦决定，便义无反顾，切忌这山望着那山高。如果选择继续深造，一定要结合自身实力和所在院校师资情况，选择目标学校；如果选择就业，那么将来工作可能涉及的可以证明能力的考试适当参加，并有所得。以前我觉得只要有能力，证书没什么用，现在觉得有些时候需要一些材料来作证能力，而且“以考促学”也是一个很好的促使自我提升的办法。假设一次没有成功，备考的过程也会有所收获，功不唐捐，玉汝于成，就是这个道理。什么时候都不要放弃学习。横向的纵向的，当有所涉猎。时刻充电，丰富自己。任何时候都要实事求是，接受不完满的外界，更重要的是接纳自己。曾经看不上的东西或许现在对你有所帮助，莫要不分缘由的清高孤傲。有一些看似虚无缥缈的东西，要坚持，当内心无处安放的时候，自我疗伤。譬如现在的我，觉得无路可走的时候，还可以自我安慰的说，我有文学梦，翻译梦，虽然现在还不行，未来或许可行。目标专一，心无旁骛。一个时间段办一件大事。排优先级，并适时适当调整。每一天每一年每一分每一秒都在面临选择，不犹豫，不后悔。

2019年考研国家分数线出来啦！心理学A区：325分；B区：315分。分数线这么高，2020考研的同学是不是有一丢丢心慌呢？心理学考研的大部分是跨专业，新的科目，新的知识，竞争压力增强。比你优秀的人还比你努力，是不是更慌了呢？稳住，别怕，天任启航心理专业考研培训班具有多年从业经验，能够辅导各位考生提高跨考成功率哦。报考研究生，无非就是各位考生想通过读研究生来提高自己的能力，能够更好的就业，那么，心理学研究生的就业前景好吗？毕业之后能做什么呢？心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。所以心理学研究生毕业后在心理学领域大体可以做5件事：1．心理咨询师：国内心理学药物并不多，所以大部分要靠人力来完成对病人心里的疏导。对于个体应用，最好的就是做心理咨询师，现代社会每个人都有压力，严重的可能会长生抑郁症，每年因为抑郁症自杀的人不在少数，有许多产妇在生产之后，由于家人的不重视以及自身条例不到位，也很容易患上产后抑郁。心理咨询师的主要服务群体就是抑郁症人群。心理学宗旨：助人自助2．沙盘游戏治疗师：沙盘游戏最初只是心理咨询师治愈心理患者的一种手段。近几年，由于其操作复杂性及学派分化，渐渐的形成了一个高收入的职业，成为沙盘游戏咨询师有很多的要求，比如，观察细致、耐心等。抑郁症人群中有一个特殊的群体：儿童。沙盘游戏是近几年流行的一种心理辅导方法，主要用于对儿童心理问题进行辅导，获得国际临床心理学界的推崇，是全球广泛推广、被公认为最具效果的心理辅导方法之一。沙盘游戏3．心理咨询室设计师：主要是在学校、公安局、监狱等人群密集的场所设立心理咨询室、发泄室等室内调节现场。这些场所因为人口密度大，如果心理咨询师的数量太少，那患者得不到心理咨询师的一对一辅导，所以需要设立心理咨询室，让患者可以共同参与课堂，让设计师可以一次观察多名患者。当然，心理咨询室内设计师需要有丰富的心理学知识及经验，才能设计合理有效的心理咨询室，放大患者的病症，为患者制订高效治疗计划。4．群体应用：心理学在预测群体行为时必须要和其他如经济学，运筹学等学科相结合。把是心理学能和概率学、博弈学良好地结合起来，建立模型把人的感知力，行动偏好，影响力量化，从而做到对群体活动精确的控制和预测。5．研究：就像数理化学的精通能够做原子弹一样，把心理学的知识学的精通，同学们也可以做心理学方面的研究，不过，这种研究需要高付出，也可能经过多年才能有高回报。随着社会的高速发展，心理专业将会是最受欢迎的专业之一，就业前景好，收入高。欢迎各位考生了解天任启航考研培训班心理专业辅导课，会为您提供优质的服务。

杨老师：您好！很抱歉，我总是在遇到困难时想到您，遇到困难去拜佛，让我感到非常惭愧。首先，讲讲我的概况。年初，经过40天的找工作，我顺利进入**园区一家外企，做部门助理的工作，工作环境和薪资待遇尚可。让我不安的是，办公文员的工作，没有太大的发展前途，没有核心竞争力，所以，我并不想长久做这份工作。让我压抑郁闷的是，作为职场新人的我，面对领导的质问，同事的怀疑和推卸责任，让我心力交瘁，尤其在应付各种各样的人以及处理突发情况方面，我还很不成熟，很被动。这也导致我经常想离职。我现在想要：放弃目前稳定的工作准备报考**大心理学研究生。这周一，我刚刚拿到**大自学考试——行政管理专业的本科文凭。我现在的顾虑有以下几点：1、大专读的是电子信息工程技术专业，本科读的是行政管理专业，研究生想要报考心理学专业，一切都只是凭自己感觉去决定，前后似乎没有一定的联接，这是不是很不理性。作为成年人，我害怕现在做的决定，会在不久的将来让我后悔万分，甚至影响我的一生，所以现在不太敢冒然做决定。2、我之所以选择心理学研究生，是因为我觉得在未来，这是个热门行业，并且是个高薪行业。我给自己规划的道路是：研究生毕业后，争取留校或者进中小学做心理辅导老师，或者进心理咨询室工作。我觉得一个社会个体，无论出现何种问题，均可追溯到“心”，因此，只要能更正心理偏差，才可能缓解个体与社会的矛盾冲突。我希望能医治社会人的心病，或者具体到我未来的小家，我希望能让我的亲人保持健康和谐的心态，度过他们的一生。当然，也有很现实的一点，心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值。我想问一下，老师，您作为一名教师，义务开博客，给网友做心理辅导，您是怎么想的呢？或者说，我考心理学研究生的动机是不是很不好？3、放弃工作，报考研究生，是一件很有风险的事情。包括准备的这一年，三年的读研时间，四年的时间，我可能没有工作，没有收入，且自费研究生要花费不少钱，四年后，我可能面临着青春消逝、工作不确定等种种尴尬的局面。这也是我犹豫和矛盾的重要原因。总之，我现在面临着诸多困惑，让我进退两难，老师，您作为过来人，自己经历了很多，也了解了别人的很多经历，能否给我点长辈和前辈的指导和建议？因为，我现在已经不敢冲动了，再不敢随性而为了。这位朋友：您好！有一句话叫做：一个人的一切都来源于他自己的心里所想。比如，如果我想当老师没权没势、工资低，没有发展前途，那么我就觉得老师这个职业毫无意义可言，自然我在行为上也就表现的无精打采消极怠惰；如果我觉得当老师可以用知识和行为来塑造学生的灵魂，而且和孩子在一起可以充满青春活力，那么我就觉得老师这个职业非常有意义，自然我在行为上就会表现出充满阳光、愉悦和快乐。就拿你做部门助理当办公文员来说，每天要接触各式各样的人和各式各样的材料，如果我们所想的是从各式各样的人身上学习为人处事的经验，从各式各样的材料中了解公司的实际营运和操作方式和方法，那么你就会发现自己所做的这个工作可以让自己学到很多的东西，借鉴和积累更多的知识与经验，这样经过三五年或者更长一段时间自我拓展，以及和领导与员工的接触，你自然也就有了更大的发展空间和前景。有人建议“办公室文员要想在公司有更好的发展前景，应该做到以下几点：一、认真做好份内工作；二、处理好同上级及员工的关系；三、不断的提升自己的技能及谈判能力；四、对公司的产品和服务了解透彻；五、能及时并很好的处理平时的突发事件”。如果你真正做好了这五点，那么你的将来的发展前景就会很美好。关于你想要“报考**大心理学研究生”，这个想法很好，不过我建议的是你在做好本职工作的前提之下，先利用业余时间来了解这个专业，同时学习相关方面的的东西，如果发现自己真的喜欢这门学科，同时也有实力和能力拿下专业的研究生入学考试，然后再做决定是否需要辞职；如果是模棱两可，那么我建议你去考在职心理学研究生，这样你完全可以利用业余时间学好这门课程。这样一来无论对你的生活和学业都是非常有利的。你说“心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值”，在这里我需要给你泼一点冷水，要想做心理咨询师挣大钱，除了你所说的研究生毕业之外，最关键的是经验的积累，这个积累的过程是比较漫长的，当你的经验积累很丰富了，知名度也提高了，那么你所希望的也就有了。其实我从开始学心理学到目前二十三年的现实和网上心理疏导，我之所以是义务的，我需要的就是扩大见识和积累经验，让自己和周围的人“保持健康和谐的心态”，同时也让自己的生命质量更高一点，所以我从来没有想过去挣什么大钱。以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。您好！感谢您这么快就回复我。您说的很有道理，让我矛盾焦灼的心理变得平静和冷静下来。我会认真反思您的建议，不会如此冲动了。谢谢您，祝您愉快！您好！这是第3次来请教您了，多次打扰，给您带来不便，请谅解。首先，讲讲我的近况。去年8月底，我辞职，留在**考研了。现在已收到**师大应用心理硕士的拟录取通知了（真是抱歉，我并不是个听话的人，虽然您当时建议我考在职研究生）。我发邮件给您，是因为心里依旧有很多的困惑，让我内心挣扎不已，折磨我的胃：1、对家人的不信任让我很痛苦和窒息。原本考上研究生是件很让人高兴的事情。但是，我却竭力保持低调，封锁我考研的信息。我怕他们得意忘形，我担心他们到处炫耀吹嘘我已有的成绩。我生怕他们的虚荣和炫耀，让我陷于被动，让我接受过高的评价和关注。而他们的行为恰恰与我淡泊名利，追求自由，不愿意被人关注的心理是截然相反的。我深恶痛绝他们的吹嘘（我出生于苏北农村，我们家族在当地是个小家族，传统思维讲，被人欺负的弱小家族。祖辈们特别渴望，下一辈通过考学，光宗耀祖，扬眉吐气。每每想到肩负着这么荒唐的责任和期盼，心理又气又恨，脑子快要爆炸了。总而言之，我非常讨厌被期望）。2、自己现在嫉妒成性了。20**年因为自己放弃了高考，休学一个月在家。此后，接连的两次高考，都由于自己没有信心，成绩平平。最终，我读了一所大专院校。从此，我觉得与读本科的那些女同学，有了一条鸿沟。我渐渐觉得，低他们一等。我开始嫉妒他们的本科学历，嫉妒他们的气质，嫉妒他们顺利的人生状态。拒绝跟他们联系。一想到他们走的那么顺利，我就发疯地嫉妒，生气，愤怒。我想要忘记曾经的同学，但是，我忘不掉。这样的心理失衡，导致我胃痛难忍。因为拒绝与他们联系，自己身边的朋友也相对较少，生活孤单。因为不想跟他们有任何的接触，我高中毕业后，一直处在逃避他们的状态。不想跟他们读同一所大学，不想跟他们在同一个城市工作，更不想在老家看到他们。我一直在逃啊逃，我讨厌见到他们，我讨厌了解到他们的任何一点信息。我知道这样病态的嫉妒，对自己身心无益，也使我经常处于被动，极大地限制了我的发展和社交。老师，我该如何克服我的嫉妒呢？我该如何心平气和地面对过去的同学并且心甘情愿接受他们发展的比我好的事实呢？3、讨厌自己的家庭，讨厌自己受到的极端的教育，讨厌老家那些荒谬可笑的人。我的家庭氛围不是很好，父母亲脾气都很倔强。母亲经常一发不可收拾地臭骂父亲的无能，父亲年轻时也很暴躁，经常对母亲毒打一顿（我小时候也经常挨他的打和恐吓）。这种家庭战争，从我和弟弟记事起，一直持续到我上大学以后。长期直面家庭暴力，使我的性格变得冷漠，怪癖，不合群、极度自卑，固执。打小呢，我是个不被喜欢的人。在我上初中以前，我的成绩平平，长相平平，脾气不好。我没少受到家人和身边亲人邻居的冷遇。他们经常讽刺我，打击我，嘲笑我。自己的亲身父亲曾恐吓我：你这个倔小丫，以后跟你妈一样，都是被男人打得命。小时候他们闹离婚，他们当着我的面，要留住弟弟，并且互相争执：“要带把那个倔小丫带走。”“那个倔小丫，我不要”这种赤裸裸的冷漠和拒绝，二十年过去了，我的记忆一点都没有减退。每每想到这些，我都泪流满面，我的心，就像被刀刮过一样，扯得一片一片，生疼生疼。有种想死的绝望，对他们，充满了近乎仇恨的绝望。上初中后，我的成绩突然变好了。他们感觉我替他们挣面子了，对我特别好，甚至远超过对弟弟的疼爱。即便受到这种礼遇，我的心里也没有稍稍平复。现在父母把我视为掌上明珠，什么都依着我。我能感觉他们对我的宠爱。可是，心里的伤痛却从未淡忘，在早年遭遇的冷漠、恐吓到上中学得到的百般宠爱，我内心一直处于矛盾状态。我知道我不该恨他们，可是我的怨恨近乎本能。我不相信这样的亲情，我也看不起这样的父母亲人。他们激发我学习的动力是：你长得是班级最丑的，家里也是班里最穷的，所以成绩要是最好的（我现在想到这样的话，我都想抽他们，什么混账逻辑）；因为是小家族，为了曾祖母的宅基地，爷爷和他的亲弟弟掰了，打得头破血流，亲情也没了。于是，家族的仇恨和耻辱就有了，我只有奋发读书，为祖宗争光，才能不受人欺负，我那些家人才不会被人欺负（他们一直觉得我考上研究生后，就一步登天了，他们也可以扬眉吐气了。其实，我们都知道现今的研究生价值已经没有多少了。我的价值观跟他们的价值观差别悬殊，也让我格外窒息，不想跟他们分享我的思想）。现在想到自己接受的这些荒谬的教育，真是愚蠢又可笑。因为小时候受到亲人邻居的冷嘲热讽（他们称之为玩笑），形成自卑孤僻的性格。我对老家那里的环境、那里的人，心里心存怨恨。对他们也一直想逃避，一点都不想回那个魔窟了，简直让人绝望窒息。4、我现在变得很自我和虚伪。因为一直留在**租的地方复习考研。基本没跟外界接触。除了偶尔空虚之外，倒也相安无事。可是，我经常会主观猜想：如果我的家人，让我做我不愿意做的事情，说了我不想听的话，我会不会情绪失控到咆哮？我因为怕意见不和被反驳，所以很少讲出自己内心真实的想法。对于外界，基本是一种隐瞒或者欺瞒的状态。我自己也觉得，这种表里不一的行为，非常不好。可是，我好像习惯撒谎了（我害怕被反驳，害怕别人知道我拥有的东西从而抢走）。我这样的性格，已经严重阻碍了我的学业、工作和婚恋的正常发展。我经常心里会想不通，会很困惑，感到人生无望。所以，去年8月底，破釜沉舟选择考研。虽然在过去的几个月中，我也认真阅读了一些心理学书籍，今年秋天即将开始读心理学的研究生，但是这一切并没有对我的性格，我内心的那些根深蒂固的想法有较大改变。我依旧迷茫，依旧困惑，依旧愤怒到胃痛，依旧嫉妒，依旧不信任，依旧在逃避。所以，我给您写了这封邮件。恳请老师以您丰富的人生阅历，多年的心理疏导经验，为我指点迷津，走出心里困惑，卸掉精神枷锁。我感觉自己这样，是很危险的。我想要改变自己，让自己活的开心一些，过普通人的生活，我想要更加适应社会，能够与人和睦相处。谢谢老师抽出时间看我的邮件，祝您工作顺利，生活愉快！杨永龙：关于你所提的第一个问题，首先你要明白，活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的。既然活人是为自己的，也是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，那么我们所做的一切就要从这个目标出发。你说“考上研究生是件很让人高兴的事情”，这一点都不假，的确让谁听到都会觉得让人兴奋和快乐，你把这件事情与我分享，我也为你高兴和快乐。但是你“却竭力保持低调，封锁……”，这等于你把为自己活人的目的交给了别人，正因为你把活人的目的交给了别人，所以你让自己遭受着折磨。在这里你要明白的是，与别人分享快乐并不是为了别人如何，恰恰是通过分享让自己更快乐。至于别人炫耀，那么是他们的事儿，与我们为自己活人活的幸福和快乐并无多大关系，所以根本无需去考了自己掌控不了的事儿。枫韵：有点绕杨永龙：就是因为你的这个问题有点绕，所以我用写信的方式难以解决，所以才和你面聊枫韵：恩，老师，你真是个有心人，诚心诚意想帮助别人，我想问，做这件公益性的事情，占用了你很多的时间，分散了你很多的精力，你不会厌烦吗杨永龙：你说“自己现在嫉妒成性了”，前面我说了“活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的”，这就是说你见不见同学、与同学交往与否，这与别人毫无关系，有关系的只有你自己。再说了，每个人的灵魂都是独特的，独特的灵魂所走的都是属于自己的独特之路，既然走的是独特之路，所以你走进了研究生的殿堂，这是不是应该是非常令人愉悦和快乐的事儿呢枫韵：可是，我觉得没什么大不了啊杨永龙：目前中国科学院最年轻的院士我的老乡李灿，就是甘肃一个很不起眼的大专毕业的啊枫韵：哦，其实，关于继续读研的问题，我身边的同学也各执己见。一来 女生的年龄到了婚恋，好多人担心研究生毕业，结婚的问题；二来，我读的是专业硕士，自费 ，这是经济方面的问题；三来 研究生毕业后的就业，也让我感到迷茫，对自己以后的职业生涯规划还是不明确，身边的朋友同学认为 我读研时逃避工作压力 婚恋等现实问题的杨永龙：活人为自己，所以自己独特的灵魂要自己主宰，再说了心理研究生将来还是有很好的发展前景的，就像北师大毕业的马健，现在他的工作室他咨询的费用是每小时枫韵：这人我前几天刚了解到，我昨晚还去他的博客看了看杨永龙：是啊，这才不到十年的功夫，他已经发展成这样了，那你说你的前途是不是大大的呢。再说了，你的经历是你最大的一笔财富，这笔财富对于学心理的人来说是非常难得的枫韵：老师 是这样吗，你认同我学心理学吗杨永龙：是啊，我的经历比你坎坷多了，这个坎坷的经历成为了我用之不竭、取之不尽的财富枫韵：老师，也是因为曾经受过创伤，为了别人不再受伤或减少心理折磨，才这么做的吗杨永龙：人生活在世界之上经常会遇到沟沟坎坎、磕磕碰碰，以及障碍、挫折乃至打击，其实这在人生中是常态。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福，很多时候磨难可能是好事，可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。枫韵：恩 杨永龙：因为我的定位是活人为自己，只有把自己的人活好了，那么才能把幸福、愉悦和快乐辐射给他人，我义务做心理疏导首先不是从别人出发的，是在满足自己的兴趣爱好，在增长自己的见识和能力，在这个基础上才辐射出了义务做心理疏导枫韵：恩，老师，能先听我说吗杨永龙：好的，你说枫韵：虽说磨难可能是好事，但是我发现，我这些年走的很辛苦 很平淡和孤单啊，只是因为自己好强，所以一直集中精力在学习，可能在学业上我走的比大专的同学 远了很多，但是，在社交等与人交往的很多方面，我简直是白痴，都不知道怎么去处理。我也知道，有得必有失，但是，我自认为得到的都不是很重要，倒是纠结于我失去的那些，难道我很不知足吗，我觉得我的社会适应能力很差劲杨永龙：你知道什么是知足吗枫韵：真不知道 我觉得我对自己要求很多，欲望很多 惭愧杨永龙：所谓的知足，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的；努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布；不去追求或欲求自己能力范围以外的东西，经自己能力范围之内的尽最大努力做精做好。这就是知足。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，做自己此时此刻应该去做的事情，并尽自己最大的努力把此时此刻该做的事情做好。这也是知足枫韵：认真反思中，理论上是这样的，但是我还是会想起过去的事情自责，怨恨；我总是认为，今天的暗淡，今天的不顺都是过去的经历造成的，我总是会后悔自己做过的那些事情杨永龙：生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程，也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。如果没有怒哀乐悲恐惊的体验和经历，那么我们就永远体会不到真正的幸福、愉悦和快乐枫韵：这叫退一步海阔天空了。老师，我如何克服我的自卑呢 我如何克服我的嫉妒呢，我如何处理自己和别人的关系呢，我喜欢独处，但是也害怕孤单冷清。我想要与人交往，却害怕太嘈杂喧闹，我总担心，与人相处交往，浪费太多的时间和精力以至于不能完整地做自己想做的事情，我是不是太自我了？杨永龙：呵呵，这是需要取舍的。就像我，每天在干自己喜欢的事儿，自然跟别人的那些交往也就少之又少枫韵：是啊杨永龙：只要我们所做的事而是让自己快乐和开心的，那么就坚持去做好了枫韵：老师，你会对生活现状不满吗，现在的80后，大家都刚刚毕业工作没多久，情感，工作，学业都不完整，大家都在苦苦地却也迷茫的奋斗着，大家普遍感到生活压力大，偶有抱怨时代不好的，对于不太乐观的我来说，就更加感觉迷茫，感到未来无望了杨永龙：我对自己的生活状况很满足枫韵：羡慕你杨永龙：我住着四十多平的房子，开着二十多年前买的“飞鸽”牌车子，月收入3000元，每天上完课之后干着自己喜欢的事儿，所以我很满足枫韵：天啊，40多平是两个人还是一家子都住啊杨永龙：三个人，有时候我父母还会来住哦枫韵：好吧 我服了你了。作为高级教师，你对物质的要求真的不高，佩服你杨永龙：呵呵，活人的基本需要就那么一点儿，追求那么多会让人不得安宁的枫韵：是这样的，这边经济较为发达，大家的欲望普遍很多，所以内心很躁动不安，人活得很累杨永龙：一口饭、一套衣、一张床、一间房、一缕空气而已枫韵：有点像古代人的思想杨永龙：人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。当然这也是现实哦，养四个老人一个孩子，追求那么多不是给自己自找麻烦么枫韵：你的家人也跟你一样，清心寡欲吗杨永龙：呵呵，我妻子也很满足枫韵：谢谢，回答很精准 哈哈杨永龙：因为我们两口子很和谐、和睦，所以我每天把晚上七点钟以后的时间留下与妻子在一起，我在家里是从来不办公的，我对家的定位是心灵栖息的地方枫韵：好了 以后再向你请教夫妻相处之道，时间不早了，我现在有很多事情要做，下午还得去超市上班，就不打扰你的时间了杨永龙：好的，我想剩下的问题你会自己发现和调节的，祝你开心快乐枫韵：你的很多话，值得我去认真思考和咀嚼，我会好好反省自己的，希望以后能和你有更多交流的机会。祝诸事愉快、顺心！杨永龙：呵呵，只要你在我在线的时间，就可以来交流。

本文全网版权保护，违规转载洗稿必究！文｜冷丝栏目｜丝说考研医学生考研面临的压力高于其他专业的考研一族，不仅要面对强大的竞争压力，同时要面对繁重的实习任务。15所最难考的医学院是哪些？一般而言，医学院大多实行本硕连读，甚至本硕博连读，医学院招收硕士博士的指标相对较少，这在一定程度上增加了考研的难度。国内最难考的医学院分成两大层次，一个是相对要容易一点的医学院，主要是中国药科大学、天津医科大学、苏州大学医学院、山东大学医学院和吉林大学医学院。北京大学医学部但是，请不要误解，这5所医学院都是国内最为优秀的医学院，考试难度都是很大的，只是相对下面要提到的另外10所医学院，考试的难度和压力小一点点。国内还有10所医学院，这也是国内顶尖级的医学院，考研的难度当然也是最难的。10所医学院分别是北京协和医学院、北京大学医学部、上海交通大学医学院、复旦大学上海医学院、中山大学中山医学院、浙江大学医学院、首都医科大学、华中科技大学同济医学院、中南大学湘雅医学院和四川大学华西医学院。医学生考研比其他专业学生考研面临更大的压力。其他专业实习生在面临考研选择的同时，要面对就业的选择以及对未来事业的初步计划，而医学实习生这一时期还要经历工作繁重、意义深远的临床实习阶段，较易产生心理健康问题。除了考研事件与心理健康关系，考研与就业、实习的冲突及其相互间的影响都存在很大的问题。复旦大学上海医学院可能由于部分医学生基于自身水平限制，以及根据结果的保守预测选择报考普通院校，焦虑往往源于对自身能力的不自信。一部分报考名校的学生，往往对自身水平自信，但由于竞争者之间的信息不对等以及竞争激烈，也存在较大程度的焦虑。总之，无论是考一般医学院，还是报考上文提到的15所著名医学院，两部分考生的心理压力都较大。这主要源于医学本身的复杂性，很多医学基础知识需要背诵记忆，而人的记忆是有规律的，遗忘是常有的事情，这就给考研的医学生带来较大的心理困扰和心理紧张。相对其他很多专业，考研的医学生必须尽早做好考研的准备。考研对医学实习生的心理健康有着重要的影响，可能造成一系列的心理健康问题，应该给予考研医学生适当的心理疏导和心理干预，减轻其心理压力，避免各种负面情绪的影响。吉林大学医学院考研的医学生，持有考研态度方面各不相同，目标明确且态度越积极，则考研焦虑得分越低。考研过程最大的阻力是坚持复习的动力和毅力，积极面对考研的考生，能够有效调节自身情绪，持之以恒地复习；而态度消极的考生对自身能力不自信，存在能力不足与经验欠缺引起的焦虑，复习过程容易松懈与倦怠，因此态度消极的考生在焦虑程度上高于态度积极的考生。在性别间比较方面，由于男女生各自的性别角色和各自的自我接纳程度，以及社会对男女性的责任、能力、人格尊严和权利等方面逐渐趋于平等，导致男女生在面对考研时的焦虑程度相似。华中科技大学同济医学院据高校教师的调研结果，在考研焦虑影响因素中，决定考研的时间是引起研究焦虑最主要的因素，尤其是医学生。医学生在下定决心考研的时间上的不同，带来的心理压力也是不同的——决定考研时间越晚，考研焦虑得分越高。较早决心考研的学生，大部分对自己所学专业都经过较为深入的了解，复习过程准备更加充分、全面，所以心态较好。而焦虑程度较低；越迟决定考研的学生，复习时间越少，所做的准备也会相对更少，所以越焦虑，心态越不好，注意力也会因为焦虑越容易分散，不容易集中，易形成恶性循环。中南大学湘雅医学院因此，如果不是本硕连读或者本硕博连读，医学生要想考研，唯一解决心里紧张的办法就是好好学习和提前规划考研的准备工作。本文全网版权保护，违规转载洗稿必究！敬告｜冷丝所有文章首发『百家号』，如有错漏和最新信息，作者将在评论版块及时更正和补充，也请网友批评指正，谢谢您！同时严正声明『非法转载必究』。