考研体型

学弟学妹们，大家好，欢迎关注作者“学长话校园”，学长刚刚经历考研，希望通过百家平台来给学弟学妹们分享一些经验，如果有疑问可以留言哦！记得点击右上角关注哦，这样你有什么疑问才能随时找到学长！寒假来了，2020年考研的学弟学妹们抖开始躁动起来了吗？不知道大家目标院校都选好了吗？因为准备之前必须先把学校选好，才能有的放矢，根据学校的重点复习哦，如果大家不知道选择学校，可以看看学长早两天写的选学校的几个方法哦！如果你已经选好了学校，那么是时候为自己一年做下一点规划了，今天学长想为大家讲解的是考研有哪些科目要考，而那些科目又该如何让准备？学长经历了一年的考研奋战，算是有那么些感悟吧，希望我这些感悟能给大家一些帮助，让学弟学妹们少走一些弯路！首先从考试内容上来说，考试科目上有的考两科、有的考三科、有的考四科，但是，大部分同学都是考四科，学长也是考四科，对于别的也不是太了解，那么今天学长就按照四科的标准来为大家讲解。四科有分为两种，第一种是政治、英语、数学和专业课，第二种是政治、英语、专业课一和专业课二。如果你需要考数学那么就是第一种，不需要考数学就是第二种。而学长是没有考数学的，但是还是知道一些数学准备的方法，因为我室友考数学。第一科：政治政治是大家必考的科目，满分100分，考试时间180分钟。单项选择题16分，16小题，每小题一分；多项选择题34分，17小题，每小题2分；分析题50分，5大题，每大题10分。其实大家都说政治是考研中最容易考的科目，这个科目有个特点，那就是得高分很难，得低分也很难，如果你要得到80分以上，那还真得下苦功夫，即使下苦功夫也很难得高分，但是你想低于50分，那也是一件比较困难得事情。这一科目准备其实也不用太早吧，主要花费时间是在最后冲刺阶段，我个人认为在暑假开始最好不过了，前期就看看视频，做一点练习，到了差不多十一二月份那就要开始背了，每天都背，狂背。学长复习建议：对于政治这一科目，大家有钱的可以去报一个网络辅导班，当然线下也行，网络辅导班全程应该需要两三千吧，线下应该需要上万，对于资金不是很充裕的那就去哔哩哔哩搜索吧，虽然我不支持盗版，但是对于经济不是很充裕得同学想要考研那也是一个福音，但是我希望所有学弟学妹们都去购买正版图书，一方面是支持老师的知识产权，另一方面是正版印刷清晰。我是从七月份开始看某涛老师的视频，因为他讲的真的非常有趣，而且思路很清晰，就我身边来看，百分之八十以上的同学都是看的他的视频，另外购买他所有的图书。但是他的书练习还是少了一些，我还买了某秀荣的1000题，用以看完视频后的练习，我觉得选择题多练一点题的hi非常有必要的。到了后期你会发现，多练题真的很管用。反正我政治准备都是按照某涛老师的节奏来，考研辅导界有很多的名师，个人建议只跟一个老师，学长觉得跟一个老师好好学已经完全够了，太多了反而会扰乱自己的节奏。第二科：英语对于英语分为英语一和英语二，基本上呢大家都说英语一会比英语二难，而学长考的是英语一，那么就以英语一举例子，英语二以此类推就行。英语一的体型有完形填空、四篇阅读理解、七选五或排序、英文翻译中文、小作文、大作文，具体题型就是这样，大家后面做了真题就知道了。英语的复习可以说是一场持久战，从开始准备考研到考完，你都必须每天学习英语，特别是英语不是很好的同学，英语一定要认真学，不然很难过线，特别是北上广英语要求更是高。学长觉得英语是最难学的一门课，它真是太难了，刚开始做月的的时候总是会让你怀疑人生，但是一定要坚持下去。学长复习建议：从寒假开始就要准备英语了，首先是从单词和长难句入手，单词的话大家可以买一本某伟的恋恋有词，个人觉得挺不错的，还有看看他的视频。因为阅读理解占了40分，大小作文30分，那么我就主要说说这两块我是怎么准备的，首先阅读我是从五月份开始做真题，做完后就看某迟的视频讲解，我觉得他讲的真是挺好的。然后阅读的真题做了好几遍吧。另一个那就是作文，很多人都信奉某江涛的作文，认为背了20篇之后就能写出很好的作文，学长试过，身边也有挺多同学试过，可能基础比较好，能吃苦的同学可能会有效果，但是就我而言，真是没啥效果，因为背了过两天又忘了，背了后面的又忘了前面的，总之很难记住，就算记住了，可还是下不了手。后面我看了某剑波的作文视频，那套路简直深，反正我考试的时候很快就写完了作文。大家要是基础好想的高分，那么就跟着某江涛老师来吧，如果你觉得不行，强烈推荐某剑波老师，他的作文虽然没有高大上，但是好好学应对考研应该没啥问题，更重要的是你有话可说，考试的时候很快就能写完。第三科：数学对于数学呢，学长是没有考过，但是也有了解，统考的数学分为数学一、数学二、数学三，大家一定要去招生简介看清楚自己考啥，因为不同的试卷有不同的侧重点，反正数学都挺难考的，要考的同学一定要好好学，多做题，适当听老师的视频。第四科：专业课对于专业课大家一定要注意的那就是要找学长学姐划重点，有真题最好，根据真题去找感觉。如果你有直系学长学姐考上了那里，礼貌一点，向学长学姐要点资料，他能给你带来的帮助真的太大了，我在这真的好想感谢一下我的学姐，没有她得帮助我应该要走很多很多弯路吧！面对专业课因为太多的不同，所以我也不赘述，大家在买资料的时候一定注意别被骗了，一定要再三确认后再决定，但是你真的想获得一些有价值的信息，花钱还是能搞到一些的！

今天是一个很普通日子，但对于考研的学子来说既紧张又兴奋的一天。因为2019年的考研国家线在今天公布了，对于很多来说可能失去了读研究生的机会，但也有人幸运的过线。今天的训练美图小编，就来说一说那些肌肉男研究生。今天要说的肌肉男，其实是运动员。对于运动员来说研究生这个门槛可能有些高，大家普遍的刻板印象就是运动员运动员人高马大，在学习上可能就不够细腻了。今天的小编不再说那些退役后考上研究生的运动员，而是来说说那些一边打比赛一边攻读研究生的肌肉男。首先他是一位健美运动员，全身都是肌肉他，精通八国语言，拥有2个硕士学位，在健美领域也是巨人一样的人物，他叫Nasser Sonbaty。估计很多人看到这个名字或许有些陌生，如果你对健美比较感兴趣的话，你一定不会陌生，他就是90年代的西斯。那时候的选手都比较注重肌肉美感的时候，他已经是绿巨人式的肌肉了，在非赛季就达到了149公斤。Nasser Sonbaty的健美生涯其实是没有赶上时代的变化，因为他的大体型在那个时候不怎么受欢迎，因为在健美上的收入不多。他就继续深造学习，一共获得了1个经济学学士和2个硕士学位，可以说他是健美发展到现在以为学历最高的选手了。

#2021考研指南#对于考研政治从什么时候开始准备，一直备受争议。但是没有哪个机构敢说，8月了，你可以不复习考研政治，还有时间。真的要准备学习了，那些说：考研政治复习还早，不用准备的都是骗你的。个人前几天看到阿里的“扫地僧”说，他高中期间经常出去和人打架什么，一帮哥们只有他自己读了大学。原因就是，他说他不学习，但是晚上回家还是会看些。他的朋友听他说不学，就是真的没有学。所以，你到底要不要复习考研政治呢？1 考研政治阶段很多考生听取本人建议，6月份就开始准备考研政治，现在基本已经开始刷题了。再后期，等到政治考研大纲公布，查缺补漏。临近最后，突袭简答题，可以说考研政治会超过平均分一大截。目前，主要属于基础阶段，一定弄清楚考研政治各科目的基础知识，如马原中的基本原理，毛中特中的理论内容及意义，史纲中的各大事件，思修中的道德和法律。个人认为，时政此阶段可以不看。强化阶段。从政治考研大纲公布开始，就需要进入考研政治的强化，查缺补漏，刷习题，针对知识点进行强化学习，做好错题笔记。如果前期基础没有复习好，强化阶段就会有点吃力。可以适当增加复习时间，弥补前期的课程。冲刺阶段。在此阶段个人认为主要是查看自己强化阶段的错题笔记。其次，就是背诵名师的预测知识点。自己模拟下近三年的考试真题，把握做题速度，确保自己能够保质保量地完成真题。2 考研政治的题型侧重考研政治的体型可以分成三种：单选、多选、分析。分析题的分值最多为50分共5道。但是分析题并不能将考生的分值拉开。如果考生有积极准备。除非严重偏离考察重点，一般每道大题都能得到6-8分。单选题共16道，每道1分，共16分。单选题也并不能将考生的分值拉开。只要前期基础有认真复习，一般可以保证12分左右。多选题是考研政治拉分最大的题型，总共17道，每题2分。有考生可以得到30+，但是有考生只能拿到2分。一定多练习多选题，一定多练习，一定。此外，错题笔记一定做全面，很多多选题的考点是一致的，只是方式不同。3 关于参考资料其实，政治参考书有非常多，个人此前就有推荐过一名名师以及习题册。但是，每个考生的风格不一样，一定要选择适合自己的复习资料。这时候就是看研友的了。如果研友选择的参考资料不同，相互交换，查看对方的笔记重点，就可以在短时间内获取自己想要的重点知识。当然，个人还是比较推荐肖秀荣老师的辅导资料。现阶段可以尝试1000题的练习。这款科学排版的习题册，可以实现刷3遍。券后价仅19.2元。107页的大容量，很多地方自己复印也远超这个价格，错题可以让你更好把握知识点薄弱地方。后期将恢复原价，有备无患，错过只能错过。以上就是关于考研政治复习阶段的划分，重点掌握知识及题型，参考资料的选择等方面的知识，希望对你有所帮助。赶紧转给身边需要的人吧。

由于中国体操队历史上出现过很多的实力派运动员，这也让国人对中国体操队一直报以希望，而且国内不仅人才辈出，还有很多高颜值的运动员，明明可以凭借颜值出道，却偏偏用实力征服对手。所以，我国的“体操女神”，“蹦床公主”“跳马女神”大有人在，而今天要介绍的就是中国体操队高低杠领域的女神，她就是何可欣，主攻女子高低杠领域，被称为“高低杠公主”。退役后的何可欣完成学业，还考研成功，成为学霸女神，27岁的她更漂亮了，身材也越来越好了！职业生涯2008年北京奥运会中，中国体操队的表现可圈可点，优秀的体操运动员展露出了高水平的发挥，同时摘得多个项目的奖牌，年仅16岁的何可欣成为了体操队的一个大赢家，获得了4个世界冠军，也成为了高低杠的顶尖运动员。1992年出生的何可欣，因为出色的运动天赋而走上了体操之路，父母支持她去完成梦想，而她内心一直有更高的追求，那就是在北京奥运会上夺得冠军。为了这个目标，何可欣付出了很多努力。最终她也成功了，2005年13岁的何可欣进入国家队，更接近她的梦想，而且给中国人带来了荣誉，让世界看到了中国体操的魅力。2009年，何可欣已经获得了很多高低杠项目的奖项，其中囊括了世界杯，世锦赛和奥运会，成为当之无愧的女子高低杠大满贯得主，而这个时候的她也只有17岁而已，这才是年少有为。2010年，何可欣并没有放弃追逐更高的目标，虽然在这过程中面临了不少失败，但是最终结果还是好的。随着2010年亚运会的结束，何可欣完成了她的五个比赛赛事的大满贯计划，她是奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会高低杠项目的冠军，是一位年轻的体操大满贯得主。退役后变美变漂亮2013年，何可欣退役，开始进入大学完成学业，因为学习成绩优异，而且不怕辛苦，她选择了考研来追求更高的学历，如今考研成功，成为大学霸。现在的何可欣越来越漂亮了，二次发育之下让她更加成熟了，27岁的她是高校学生，也是前世界冠军，也是很多人心目中的女神！

得知伍胜获得马拉松比赛的奖牌后，我们这一帮朋友都感到非常意外。在我们的印象里，他是属于头脑发达四肢简单，没有运动细胞也不喜欢运动的懒人。平时我们打篮球他宁愿在一旁刷手机，怎么一下子就在需要耐力和持久力的马拉松长跑里获奖了。面对我们一众朋友的疑惑，他在同学群里发来了参加长跑的活动照片。照片里，他穿着红色运动服，正在大汗淋漓却又四肢有力地向前奔跑。他的体型强壮而结实，连小腿的肌肉线条饱满有力，再也不像在学校时那般孱弱。伍胜说，之所以有这样显著的改变，全靠这两年来坚持不懈地夜跑，几乎风雨无阻。这张照片浓缩着毕业后他的努力和坚持，在我们看不见的背后，他已经默默坚持了两年，付出了我们想象不到的努力。伍胜在大学期间很少参加我们的运动。毕业后，作为一名技术宅，除了在公司上班，业余时间就宅在家里钻研他的爱好。在一次单位组织的体检中，医生对着体检表给他下达了通牒，说他长期不运动身体体质已经很差，再这样下去患病的风险会越来越大。于是伍胜决定改变久坐不动的坏习惯，开始了夜跑。他特地选择了一个周五晚上开始夜跑。因为长年不运动，跑一小会儿就喘不过气来，肺部像炸了一样呼吸困难，只有停下来休息，然后再跑一小会儿。第二天，他浑身肌肉酸痛，两腿无力，日常走路都格外艰难，几乎在沙发上躺了两天才缓过气来。他想要放弃，但是医生的话犹如重锤般响在耳边，于是休整两天后又继续坚持夜跑，和自己"死磕"。慢慢地，从一公里，到三公里、五公里、十公里，从半个小时，到两个小时、三个小时。他跑过的每一条街道，每一棵树和每一株花草都见证了他的成长和坚持。我们问他跑马拉松累吗，他说："累！怎么可能不呢累？但是要是你真的想改变自己，只有找对方向，不懈努力，这个过程有多煎熬，结局就有多美妙。现在我的体质越来越好，浑身充满了力量，觉得生活都更加美好了。"无独有偶，我的另一位高中同窗方林，大学本来都是学的会计专业，但他却对编程有莫大的兴趣，于是选择跨专业考研。这个难度是相当大的。据他回忆，从决定考研起，除去吃饭、睡觉，他心无旁骛，把绝大部分时间都花在了攻读专业书籍上。前期，那一摞厚厚的编程专业课本让他望而生畏，一大堆晦涩难懂的名词和公式让他焦躁不安。他也想过放弃，但是对编程的执著还是让他坚持了下来，最终如愿以偿地考上计算机专业的研究生。如今，他已在一家知名的互联网公司从事编程工作，不仅薪资待遇让他非常满意，更重要的是他从事了自己喜欢的行业，所以工作起来非常有干劲。谈起那段考研的艰难的岁月，他说："只有我自己才知道，这跨行考研要吃多少苦。"所谓"河冰结合，非一日之寒；积土成山，非斯须之作"，不过如此。有时候谁都想通过捷径，以不费吹灰之力就来获取成就。然而，好走的路都是下坡路。我们要想拥有好身材，就得日复一日地坚持运动；要想学好写作，就得多看书多积累多动笔。只要你想登高望远，一览众山小，就得使出力气一步一步往上爬。总而言之，如果你希望未来比现在更好，只有付出时间和精力，持续努力，才能够笑到最后。让你变好的过程有多煎熬，结局就有多美妙本文作者：章裳 90后独立的情感作家、影评人，从复杂的人生中重视每一次情感的外露，深重而悠远。公众号 “青从” ID（RCRM2020）

甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……文|家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必投诉维权，欢迎个人转载分享）图|来源网络（如有侵权请联系删除）想要变美怎么办？整容需要承担毁容的风险，而且即便是成功的，也不一定比原来美，很有可能看起来更吓人。万无一失的做法就是“上大学”。大学是个“整容所”，大一灰头土脸地进，大四光鲜亮丽地出，这一点都不夸张。网友纷纷晒大一、大四对比照，这些变化太真实看了一篇帖子是关于大学四年的变化的，网友们纷纷贴出了自己的照片，对比之大让人忍俊不禁，同时还有非常深刻的认同感，因为很多人都是这样过来的。大学的时候，我读的是工科类，这种对比尤为明显。工科女生入学时候的特点是要么短发、要么扎着一个马尾，前边有厚厚的刘海儿遮住前额，穿着牛仔裤外加一个简单的T恤，怎么看怎么“灰头土脸”，还有不少是顶着“大妈头”，看起来就更土了。到了大学毕业的时候，这些女孩子都变了一个样子，穿衣有了自己的风格，皮肤白净很多，漂亮了很多（当然了还有很多工科的女生一门心思学习，和入学时候没有什么两样）。对比大一时候的照片，简直就是一天一地。为啥大四毕业的时候变化这么大？人靠衣装马靠鞍，不管是男孩还是女孩，只要稍微打扮一番，一定是不一样的。很多女孩子大学毕业的时候变化很大，跟以下几个方面的原因分不开：1、 气质提升了高中的孩子一门心思学习，没有太多精力关注其他的事情，大学以后，学习压力少了，如果没有考研的目标，在兼顾个人的课业的同时，可以做很多事情，眼界提升了。眼界提升了，气质就跟着提升了，气质会影响一个人整体形象。2、 妆容改变了大学女生变化最大的一点就是学会了化妆，对女孩子来说，化妆和不化妆，会不会化妆，差距真的太大了。对于会化妆的女孩来说，化妆相当于整容，通过化妆技术改变自己的外貌一点也不奇怪。3、衣品变化了还有很重要的一点就是衣品提升了。大学的女孩不再是单调的厚重的牛仔裤和简单的T恤衫，她们有了更多的时间，可以挑选喜欢的衣服，关键是她们可以通过自己的努力来改变生活状态，手里的生活费也比较富裕，可以为自己选择喜欢的衣服，大大提升了整体形象。4、 体型变化了所有的胖子都是潜力股，这话一点不假，不是说所有的胖子都是天生丽质，但是所有的胖子在瘦身之后，带给人们的惊喜一定是大的。先不说五官，但凡一个人身材是好的，就可以被划分到“优质女孩”列队，再加上高超的化妆技术，简直就是“丑女大变身”。如果中学时期的女孩过分关注外表怎么办？提到外貌，有不少妈妈会有一个烦恼，女儿还没有上大学，正在读关键的高中，甚至正在读初中，就已经过分关注自己的外貌了。妈妈要怎么办？是该管还是不管？视情况而定，首先，当发现女儿已经开始关注外表的时候，我们应该先关注孩子的心理情况，是不是情窦初开，有了喜欢的人。孩子进入青春期，一个必要的课程不能少，就是跟孩子谈两性，确定孩子对两性充分了解，对行为和行为后产生的后果充分了解，这件事可以由妈妈来做，跟女儿进行深度沟通。当发现的确如我们猜想的那样，应该让孩子知道底线在哪里，应该让孩子知道自己的学习任务，让孩子知道这只是人生中的一个小插曲，属于她的美好感情还没有真正到来。但是不能强制孩子停止，更不能直接跟孩子挑明，用语言来侮辱孩子。其次，来判断孩子在学习上的专注力是否有被影响到，如果孩子追求美的心思并没有影响到孩子的学业，只要时刻关注即可，不需要插手。当妈妈发现孩子因为过度关注外貌，而忽视了学业的时候，这个时候必须插手，让孩子认识到这样做的后果，告诉孩子当完成了这个阶段的学业之后，有更为广阔的天空等着她们，那个时候才是她们真正绽放的时候。最后，想说的是，靠一时的谈话是无法彻底改变孩子的，关键还是日常生活中父母传递给孩子的价值观，做父母的带好头，给孩子树立一个良好的榜样，孩子也不会容易跑偏，即便有短暂的偏离轨道，在父母的及时纠正下，也可以很快重新步入正轨。

2020考研大纲已发布，很多同学都在问说英语大纲内容相比往年的内容，究竟有哪里变化？今天我们就来分析一下，看看今年的大纲究竟有什么样的变化，我们究竟应该怎么用，才能更好的发挥我们所学，毕竟只有理解到位才能利用得当。一、大纲究竟有多重要？首先，我们要明确的是大纲是我们的复习指导，是Guideline，考研大纲对于考研，如同灯塔对于海上的船舰，从以下三个方面可以看出大纲的重要性：1）大纲的来源：来源于教育部的考试中心，或者可以说是是命题中心。因为英一英二的卷子都是教育部考试中心组织专家来编写的考题，而专家编写考题的依据就是大纲，这也意味着，我们的备考是必然要跟着大纲走的，如果不知道大纲，就不知道考什么。2）大纲的权威性：专家命题的唯一依据。出题不能凭空想象，从升学角度来看，每年研究生都有规定的录取人数，出题专家需要给国家一个衡量的尺度，衡量的好不好直接影响到国家选拔人才，因此，选拔人才不能出现不公平，难易不定，不科学的命题形式。3）大纲的及时性：必须与时俱进。语言是活的，英语是研究语言的，所以英语命题需要结合语言的应用背景，各题型还需要结合语言学的要求，还要根据社会的发展。举个例子，如果我们现在根据大纲来预测一下今年的备考试题，那么现在的中美贸易战话题，很可能出现在阅读理解和新题型中。又或者，贸易之间摩擦的产生和解决，一个国家的科技水平涉及到其国际地位，在英语阅读中也可能作为题目出现。再来说环境，气候等当代社会当中的热门话题也是出题范围，写作说不定也会出国际话题等等。二、新大纲有点啥变化？今年的英语大纲整体上没有太大变化，但是在附录部分的国家名和洲名处有所调整，需要同学们引起注意，这些变化具体如下：附录2的第二部分：“部分国家（或地区）、语言、国民及国籍表”改成了“部分国家（地区）名称及相关信息。国家名称的调整：America改为：the United States ( of America)/AmericaBritain改为：the United Kingdom/ (Great) Britainthe Netherlands改为：Holland / the Netherlands国家名称增加了33个：说明随着国家“一带一路“政策的推动，以及国际地位的提升，我们与世界各国联系得更加紧密，这些国名如果出现在阅读、翻译题中，都是需要认得出的，在写作题中遇到也要能够写得出来附录2的第三部分：“洲名”改为“大洲名和大洋名”洲名去掉了两个：America和Australia增加了四个大洋及其对应形容词以上就是今年考研英语大纲的变动啦！感觉上并没有什么特别大的变动，但是仍然不能掉以轻心，这些词还是很有可能在各大体型中出现的，需要掌握一下。三、重点不可忽视！虽然大纲内容感觉上变化不大，但是同学们还需要在这几个地方多多留意。1、新样题与新真题的增补：要知道，历史是一面镜子，每年的新样题是必须要重视的，尤其是以下几点。（1）词汇的词意变化，不能只看单词的删减，要看与时俱进词意的变化，例如：virtual这个词的词意是虚拟的，近年来考频就非常高；（2）看题型，看出题规律，近年来，有时候阅读题的题干信息不能在原文中直接找到了，需要结合上下文进行总结。2、词汇的新标准：新要求的5500个词不只要看是哪些词，更需要真正弄懂，例如：一些形容词的用法，novel（新的、新颖的）、mean（刻薄的、平均的），这些都是近几年出现的新用法，需要同学们根据语境决定含义。3、命题新方式：4、主要体现在前两点上，从前两点要看出命题的变化，最重要的一个原则就是——重点循环重要的内容，经典的题多次考都是正常的现象，所以抓住以不变应万变的思想。最后，今年的英语大纲变动不大，距研究生考试还有100多天，希望同学们认准大纲，在大纲的指导下，天天进步！

政治一共考五个科目：包括马克思主义基本原理概论、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、中国近现代史纲要、思想道德修养及法律基础和形势与政策和当代世界经济与政治，体型包括：单项选择题、多项选择题和分析题。下面由考研数据帝为考研的小伙伴们介绍复旦大学2019年全校各一级学科所有考生政治平均分十大排名。第1名： 报考数学科学学院 基戚数学专业 75.0分第2名： 报考管理学院 金融专业 74.0分第3名： 报考数学科学学院 金融专业 71.38分第4名： 报考泛海国际金融学院 金融专业 70.67分第5名： 报考历史学系 中国史专业 70.5分第6名： 报考中国历史地理研究院 无专业 69.33分第7名： 报考新闻学院 新闻传播学专业 69.22分第8名： 报考古籍整理研究所 中国文学古今演变专业 69.0分第9名： 报考马克思主义学院 无专业 69.0分第10名： 报考国际关系与公共事务学院 政治学专业 68.91分

《黄帝内经》中说“五七，阳明脉衰，面始焦，发始落”。意思就是说，到了三十五岁之后，脾胃开始衰落，面容变的衰老、面色暗沉发黄，头发开始掉落。其中心思想就是想告诉大家，随着年纪的增长，人的身体开始走下坡路，肌肉松弛没有弹性，特别是女人，脸上开始出现皱纹，内分泌系统紊乱失调，情绪波动大，爱发脾气，逐渐进入更年期，所以女人一定要好好爱护自已，保持好心情，抵抗衰老。今天我们要说的这位新晋宝妈，35岁的她是名人民教师，非常喜欢运动，同时是位资深的瑜伽爱好者，长相甜美的她，练习瑜伽多年，有着吸睛的完身材曲线，完全是为女神级别的“辣妈”，气质看上去和18岁少女一样。实际上她年轻的时候，和每一个小女孩一样，喜欢吃零食，喝奶茶，有着愁人的小肚子，微胖的她更不喜欢运动，上了大学之后她看见身边的同学纤细的腰，修长的腿，终于意识到自己和她们的差距，开始关注自己的身材，想要改变自己。决定要减肥的她和大多数人一样，首当其冲选择的就是节食减肥，当然过程是非常痛苦的，突然要改变自己的饮食习惯，戒掉零食，拒绝油腻，对她来说就是一种残酷的考研，而且就算是这么痛苦，效果也就一般，时间长了，体质下降了，整个人无精打采的没有活力。经过朋友的劝告，她放弃了节食减肥法，机缘巧合下，她接触到了瑜伽，抱着试一试的态度开始练习，起初她只是想要减肥而已，没想到，练习一段时间后，体质变好了，身上的肉变紧实了，最重要的是身材曲线显现出来了，之后她就一直坚持练习瑜伽，一直到结婚生子都没停止过，现在的她拥有完美的身材曲线以及幸福的家庭。瑜伽起源于印度，发展至今已经有五千多年的历史，被称为“世界的瑰宝”，能过加速新陈代谢，去除体内多余的物质，美容养颜，修复形体，同时能缓解身体的疼痛，是一种全身都得到锻炼的运动，但是瑜伽如果动作不正确会给身带来伤害，所以一定要在专业指导下进行锻炼。瑜伽的种类很多，作为瑜伽新手要注意什么呢？首先要选择适合自己的瑜伽，其本上任何一个瑜伽馆都会有免费的体验课程，真心想要练习可以先去体验一下，然后在做决定，练习的时候最好是空腹，实在饿的话就在练习的一小时前少量进餐，否者将影响瑜伽练习。不要急于求成，刚开始接触瑜伽的时候，肯定会身体僵硬，不能像老师一样，通过练习后身体身体才会变得柔软，而且刚开始练习会觉得很枯燥，这时候就需要有一个平和的心态，平常心面对，用足够的毅力坚持下去，下面是小编总结的几个简单的瑜伽动作，希望可以帮助到你。【猫牛式】用双手和双膝支撑身体，放松身体，呼气时含胸弓背，吸气的时候身体向下压同时向上抬头，注意收紧核心，重复练习十五次。【虎式】和猫牛式用同样的准备姿势，单膝着地，另一条腿向后伸直，反方向的手向前伸，保持身体不要晃动，保持十秒后，交换双腿。【斜板式】用双手和脚尖支撑身体，双手伸直，收紧腹部，夹紧双腿，保持十秒钟。【上犬式】保持斜板式的动作，向下俯身，双手保持不动，打开胸腔，收紧腹部。【下犬式】双手伸直，让手、头、背保持一条直线，双脚交替着地，每个动作保持十秒。【桥式】平躺在瑜伽垫上，小腿保持直立，用双脚和肩颈支撑身体，双手自然地放在身体两侧，收紧核心，每个动作保持五秒。声明：内容文字原创，未经授权不得转载，部分图片来源于网络，如有侵权请联系告知删除，谢谢！