考研提神醒脑的方法

当前时间2020考研报名已经结束，报名成功的小伙伴还得继续努力复习，因为报考人数逐年的壮大。转眼之前11月份已经过去将近二分之一，距离2020考研初试仅剩最后的38天。距离考研越近，大家心理和身体上承受的压力越大。这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为大家必须面对的问题。今天考研校小编就来和大家聊一聊，冲刺期我们需要注意哪些事情。一、摆正冲刺心态在临近考试的11月份，考生面临考试压力大，备考过度紧张，患得患失，焦躁不安等属于正常的现象，但是以防万一，考生最好能够快速消化掉自己的负面情绪，调整好心态。1、过度紧张出现这种情绪是正常的反映，但是如果这种情绪影响到了自己备考的进度和效果，那么，则需要考生进行调整了，考生最好能给自己制定一个具体而又合理的目标，这样，一步一个脚印，也就能很好地规避了。2、患得患失在考研的冲刺关键月，有些人反应有些过了头，老是患得患失，一道题没做会，就感觉自己考不上了，背会了几个知识点，就瞬间自信心爆棚了。其实，这也是考前多数考生都会出现的一种心理活动，建议如果遇到这种情况，考生不如制定计划，按部就班复习。3、焦虑不安除了以上两点之外，很多考生还会遇到考前焦躁的这一问题，越是想静下心来深入复习，越是容易开小差，越是想努力控制自己的情绪，越是乱成一团等等。如果考生遇到了这种情况，不妨学会给自己减压，适当跑步，听音乐等来缓和一下备考的紧张情绪，来更好地进行冲刺。二、调整复习状态诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。他承认自己的局限，那并不是缺点，他知道什么时候停车，什么时候放松。一旦放松，就像用尽全副精力追求目标一样全心全意的去放松自己。考研的生活应该充满了热情与兴奋，充满了决心与欲望。因此更应该全身放松，让身心得到充分的休息。怎样才能做到有效的放松，下面几点建议可供借鉴：1、积极维护心理健康 马克思对心理作用评价很高。他写道：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和酸楚”。在考研的冲刺阶段有效缓解心理上的压力，要做到以下几点：(1)全面接受真实的自我别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。（2）放平心态考研是人生的一个重要转折点，但不是人生的全部，没有考上，也许当下是一重大的打击，可从生命长度去看，备考过程就已经是别人没有的一个经历，没考上也只是生命的遗憾罢了。读研，也只是组成你精彩人生的一部分而已。(3)不要纠结过去看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。（4）不要贪多考研资料那么多不可能都看完的，要分清楚精华以及只看精华。考研复习时候，很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多，每个阶段的备考资料铺天盖地，看了这本，听到别人推荐那本，这个是核心考点，那个也是核心考点，往返反复，知识没学到，时间浪费了。2、获得充足的睡眠充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在你疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以帮你迅速的进入梦乡。3、调节饮食结构饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。4、进行适当的运动散步是一种有益于身心健康的运动方式，尤其是在空气较好的环境中。既可以舒活筋骨，又可以提神醒脑。对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，在户外新鲜空气里散步是一种积极性休息。通过散步可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。在风景秀丽，空气清新的地方散步，可使你摆脱烦躁的折磨，消除紧张抑郁之情。散步宜在空气清新环境安静，道路平坦的条件下进行。例如一条僻静的小巷，如果没有的话，操场是最好的选择。在这里再给大家介绍一种背诵方式，对于政治，专业课这种需要大量背记的科目，可以通过大声朗读不断加深印象。在散步的时候，可以朗读一些要背记的材料。这样既可以放松身心，又可以充分的利用有限的时间。5、用音乐进行放松当我们在紧张的学习之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。6、转换复习的方式 如果时间安排的较紧，没有大块的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。7、合理奖惩当我们在复习过程中，克服了自己的负面情绪的时候，一定要及时肯定自己，建议大家可以随时记录下来，证明自己赢得了一次次的斗争。但是当我们屈服于负面情绪的时候，要惩罚我们的非理性的一面，比如，如果我们因为偷懒没有完成记忆任务的时候，就要惩罚自己多记忆一些内容。8、选择有利环境有时候，非理性的因素太强，我们就选择有利于自己复习的环境。小编建议大家选择一个安静、氛围较好的的考研自习室，远离那些充满负能量或者是经常打扰你复习的朋友。还有最好在自己学习时让手机保持关机状态。除了这些之外，你肯定有一些与学习无关，但必须抽出时间来做的事，譬如内务整理。当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神，以准备下一个冲刺。 三、做好冲刺规划1、回顾笔记刷过一些真题或模考试题之后，不少考生会发现其实考研初试考试并不难，出的大多都是基础题，这样一来，不少考生就慌了，再重新复习课本已经不可能了，那么，该怎么办才好呢？其实，很简单，看纠错笔记本。纠错笔记记录了考生平时复习的重难点，易错点，易混淆点，可以说是考前冲刺回归课本的不可多得的一大冲刺宝贝，为此，建议大家一定要利用好。2、刷模考题到了这个阶段，相信考生对考研真题已经琢磨的差不多了，该熟悉的题型，该掌握的技巧，该梳理的备考规律都搞懂了，那么，接下来，该如何冲刺好呢？不难，刷模考题就好，在这个阶段刷模考题，一方面可以帮助考生快速找回考试的状态，锻炼自己的答题速度，另一方面还能锻炼考生的临时反应能力，帮助考生更好地应对考试。3、查漏补缺关于考研备考的查漏补缺，相信每个阶段都会提及到的，那么，到了眼下这个阶段考生又该如何进行查漏呢？其实，提升查漏就好了。经过了基础阶段、强化阶段、提升阶段的层层环节，一轮又一轮的查漏之后，相信大家的知识结构已经上升到了一个新的台阶，那么在这个基础之上，再结合自己刷题、回顾书本的反思进行查漏，相信会达到意想不到的效果。总而言之，这些都是为了考研而服务的。考研的最后阶段，大家可能都会感到时间的紧迫而拼命的学习。毕竟这是人生少有的几次为了一个目标而全身心的付出。虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松。

进入十一月，考研进入冲刺阶段，越是到后期，就越是感觉时间不够用，恨不得把睡觉的时间都用来复习，昨天小编和大家详细聊过这个话题，今天就不再赘述了！很多同学更是感觉自己做题的错题率越来越高，这种现象正常吗？应该怎么办?俗话说春困秋乏夏盹冬眠，现在天气越来越冷，被窝的魔力越来越大，根本离不开被窝，到了教室之后也是一直处于迷离状态，很容易犯困，学习效率大打折扣。犯困又竭力不想让自己睡着的时候是不是很痛苦？复习总是犯困该怎么解救？一、复习总做错题该怎么办？随着复习的深入，很多同学都会出现各类备考心态问题或是因为各类事情的影响，影响了做题效果，同样的错误会犯上好几遍，题目反复做上几遍再遇见还是不会做，复习效率大打折扣。下面就一起来看一下怎样提高自己做题的正确率：1.总结错误我们不能只为了做题而做题，要知道做题的目的是为了巩固知识，查缺补漏。因此在练习时要将着重点放在错题身上，我们要仔细分析找出自己错误的原因，然后给错误归类，并寻求最合适的方法来避免这类错误的再犯。同样，刷题还有另外一个重要的作用，那就是查缺补漏，只有从练习中我们才能了解到自己对知识的掌握情况，及时调整状态，对症下药。2.基础知识加以巩固正所谓“万变不离其宗”，考查的知识反反复复无非就是那些固定的知识点，只不过变化了一下题型而已。我们的刷题也应该是围绕掌握知识而展开，所以一边做题一边巩固知识才是最好的学习效果。当然，同学们还要注意一点，不要过度追捧各类习题集，其实历年真题就是最好的，只要吃透了它，再辅以书本巩固基础知识，就够用了。千万不要一味追求解难题而忽略了基础，因小失大最不值。3.练习才是硬道理我们不拒绝刷题，只是拒绝盲目刷题。针对性的练习还是很有必要的，所以我们应该针对自己的易错题型进行练习，不断反思进步，直到完全掌握。出现错误并不可怕，可怕的是就此怀疑自己而颓丧止步不前。练习中出现的问题必须要在练习中解决，所以当我们仔细分析了自己犯错原因后，就要通过练习来提高自己的正确率。有的时候，我们可能会因为心急导致我们只盯着自己的错题看而忽略了我们做正确的题，虽然正确率很重要，但最后的冲刺，信心也很重要，当我们感受到自己的进步时，哪怕只是很小的进步，也一定要及时鼓励自己，再接再厉，这样我们才不会因为有错题而丧失信念。二、复习总是犯困该怎么办？1. 找到犯困的根源我们复习犯困一般不外乎两种原因，一是内因，一是外因。具体内在因素一般是：前天晚上没睡好，自己身体状况不好，饮食不当。身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。具体外界因素一般是：噪音、灯光的频率、空气不流通。噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，周围的窃窃私语都有催眠的效果。日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。2.如何解决犯困问题1、起来站着走动没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是挺管用的一招了。其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便……2、吃点零食在自习室注意不要吃味道比较大的东西，为了不犯困可以唅个薄荷糖什么。3、洗个脸或者掐一下自己如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸或者掐一下自己，让你的血液循环起来。如果不管用还是困得不行的话，就出去洗个脸吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉水洗脸，不过也要注意身体。4、风油精、清凉油当自己很困的时候，可以在脸上、太阳穴和人中涂一点带有刺激气味，可以提神醒脑的风油精和清凉油。好了，今天惠园教育小编就介绍这么多了，各位加油吧！！

近日有一条趣闻在各大平台热传起来，一位大四的学生为了备战考研，每天6点起床，11点睡觉，一天要喝2到3包咖啡提神，一年算下来大概喝了800包。看到这里，小编不禁要问，喝那么多咖啡对身体没影响吗？相信您也一定有这样的困惑，那么我们就来研究一下咖啡的好与坏。咖啡想必大家都不陌生，它与可可、茶并称为世界三大饮料，那么咖啡到底有什么魅力，能让这么多人喜欢？1、消除疲劳随着生活节奏的加快，人们的工作、学习压力不断加大，当身体疲惫的时候，来一杯香浓的咖啡是不错的选择。咖啡中含有咖啡因，适当的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统、血液系统以及消化系统，这就是我们喝咖啡提神的主要原因。此外喝咖啡还有利于增强代谢，有利尿的作用。2、防止辐射伤害为什么职场白领总是要喝咖啡，原来除了提神咖啡还有防辐射的功效。印度的科研人员用小白鼠实验证明了咖啡的这一作用，并表示可以利用到人类的生活中。目前，我们很多人每天都要长时间的使用手机电脑等带有蓝光的电子设备，采取一些方法减少辐射伤害确实受益很大。3、对皮肤有好处咖啡能够有效地刺激肠胃，加速代谢，对于便秘的治疗很有效果，能够迅速的排出身体多余的毒素，对美容养颜有一定的效果。在某些地方，也流传着咖啡浴的传统，使用咖啡粉洗澡有辅助减肥的功效。4、减少抑郁的发生咖啡能够影响一个人的情绪，经常喝咖啡有利于情绪的调整。调查显示，人们总是选择心情好的时候喝咖啡，同时喝咖啡也能让人心情愉悦，减少抑郁的发生。看来咖啡的好处确实不少，当然咖啡喝多了对身体也是有坏处的。1、加剧钙的流失咖啡能加速新陈代谢，有很好的利尿作用，钙量会随之流失，如果不能及时的补充钙质，可能会造成骨量的流失，对于一些更年期之后女性来讲，由于身体缺乏雌激素，这会增加她们患上骨质疏松的概率。但也不必要过于担心，如果咖啡摄入量不大，或者平时有注重钙质的摄入，影响也不会很明显，平时多加运动增强肌肉力量，有利于保护骨骼。2、过量饮用会使人神经过敏咖啡可以使人反应力增强，但是凡事都要有一个度，过量饮用咖啡对的话反而会影响到一个人的机警和敏锐，会造成神经过敏，因而出现紧张、出汗、耳鸣、心悸等一系列的症状，这种症状持续一段时间才会消失。3、影响正常休息咖啡能使人兴奋，是暂时缓解疲劳的利器，但是如果使用不当的话，它反而会影响到正常的睡眠和生活，咖啡能促进肠胃蠕动，所以喝咖啡的时间一定不要在晚饭后，否则你将很难入睡，被迫熬夜，这对于你接下来的工作和生活很不利。4、加剧高血压的危险高血压的患病人群要适当远离咖啡，喝完咖啡后，人的血压在12个小时内是会有一定的升高的，如果本来就有高血压的症状，这就很容易发生危险。如果再加上休息不充足，情绪紧张等因素，危险系数将加倍。

今天距离2019考研还剩127天，暑期考研复习是一个熬人的阶段。基本每天早上6点起床，晚上11点左右结束一天的复习，复习周期和复习强度可以说是非常大了，所以大家的身体和精神都会经受双重考验。一天中总有那么一段时间是不清醒的。所以，如何将这种不集中和不清醒的状态降到最低。今天中公教育小编来支招。1、万能宝典-咖啡相信很多同学都有这样的习惯吧，提神醒脑首选就是咖啡啦，想想那时候我们学校的考研自习室，总是弥漫着一股浓郁的咖啡香气。甚至有的同学每天喝5袋咖啡，但是也不管用，所以这个东西就是因人而异，而且还有一部分同学会拉肚子的哦！得不偿失，适度饮用。这里小编要给大家推荐的另外一个饮品就是我们伟大的中国茶了。喝茶不仅有提升醒脑的功能，而且不同的茶对我们的身体也会产生不同的影响，让我们的身体变得更加轻松，从而也会对复习效率的提升起到不错的作用。2、自嗨很多同学在早上起来，习惯应该就是拿着自己的英语词汇书站在户外或者教室的楼道里进行单词背诵，然后就是abandon，abandon.......无限循环，就这样浪费了一个早上。那么在这里要跟大家说的一个方法就是“自嗨法”，背单词或者记任何东西，都不要简简单单，重复性和机械性的去记忆一些东西，这样既不能记忆深刻，关键还会让自己很累。所以，但你出现这种疲惫状态的时候，可以采取的方法是“自嗨”，和朋友一起聊聊天，互相考察一下对方的知识，或者给自己的朋友打个电话，再或者自己编一个顺口溜，方便自己记忆且生动有趣的方式等等让自己迅速开心和解除疲劳的方式，都是可以的。3、避开雷区这里和大家所说的雷区，顾名思义就是在一天的复习周期中容易出现疲惫的时间，一般这个时间是出现在早上起床、中午吃饭以及晚上10点以后，所以大家在安排自己的复习计划时，可以有效的利用这些时间节点进行相对简单的复习任务，不要安排太难和过于复杂的任务，否则会让自己身心俱疲，失去学习的兴趣和动力。4、时间有效利用小编是不是以前就跟大家说过，你早上6点钟出门，晚上11点回来，你自己真正学习了几个小时只有自己心里清楚，所以千万不要假装努力。最后的结果会说话。时间长并不代表你复习效率有过高，而且这样只是在消耗你的学习热情罢了，让自己每天都很累，还复习效果不好。所以小编姐姐宁愿你多睡一个小时，有充足的时间去进入到复习状态中，而不是看起来你的复习时间那么长。最后呢，依然祝大家考研复习顺利，考进自己理想的学校~还有，明天大家是不是都去过节啦！祝大家七夕快乐，魁星保佑！关注小编不走丢，考试也不走丢~大家有什么喜欢想看的内容在评论区告诉我，我就会满足你们啦~

考研的生活应该充满了热情与兴奋，充满了决心与欲望。因此更应该全身放松，让身心得到充分的休息。怎样才能做到有效的放松，广州智研寄宿考研学校，食、宿、学三位一体，一人一座全封闭，学习氛围好，研友多，过线率高为你提出一些小建议~更多请关注微信公众号：智研寄宿考研学校。一、积极维护心理健康一个好的心态是成功的关键，在考研的冲刺阶段有效缓解心理上的压力，要做到以下几点：(1)全面接受真实的自我。不要与你的同学相比，总那别人的进度，别人的模考分数与自己对比，这会影响你的学习积极性与效率。每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己就好。(2)看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。二、获得充足的睡眠充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在你疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。三、调节饮食结构 考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。要多吃水果，多饮水，一日三餐都要多吃蔬菜，谷类和其他高纤维食物。考研期间很多学生会选择咖啡来提升精神，从某种意义上讲，咖啡具有“兴奋剂”的特性，只是危险性较小。在此，建议广大考生，在复习阶段，如果实在困的话，可以适当喝点咖啡提神，但是临近考试时，最好少喝，减轻对它的依赖性。四、进行适当的运动散步是一种有益于身心健康的运动方式，尤其是在空气较好的环境中。既可以舒活筋骨，又可以提神醒脑。对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，在户外新鲜空气里散步是一种积极性休息。通过散步可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。而且在散步的时候，可以朗读一些要背记的材料。这样既可以放松身心，又可以充分的利用有限的时间。五、用音乐进行放松当我们在紧张的学习之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。六、转换复习的方式如果时间安排得较紧，没有大块的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。考研的最后阶段，大家可能都会感到时间的紧迫而拼命的学习。虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松。

明天就是7月6日， 高考就要开始了，相较于热闹盛大的成人仪式，高考其实更像是真正的成人礼，它以一种自然感受压力的方式将稚嫩的少年推向成长，而今年的孩子们，比往年延迟了一个月，面对的压力相比较往年而言更大。考研先生给大家分享了以下五点建议，家中有高考考生的要注意仔细查看一下哦，欢迎转发分享给有需要的人哦！一、准备好考试用品必备的准考证，身份证，中性笔，2B铅笔，尺子等这些东西必然要准备好的。建议大家在家中携带一瓶清凉油或者花露水，现在正值酷暑，在考场外可以提前摸一点，这样能够提神醒脑，保持好的状态。二、计划好考试路线路线要预防堵车，留出一定时间预算，同时去考场是否有其他备用路线，所以大家尽量提前出门，每年都有考生遇见突发状况，从而导致未能按时步入考场，影响考试。三、保证睡眠质量有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：不要总想着高考时会出现什么自己不会的知识点，不要对自己提出不切实际的心理暗示，一定要有一个乐观的心态。根据自己的情况计划出符合自己的睡觉时间，家长要注意孩子睡觉环境的安静。如果真的最近失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯热牛奶或者吃一个苹果。四、保证饮食安全不要去无证小店或路边小摊就餐。不要盲目的进行“换食”，切忌食用以前从没吃过的食物及饮料，以防止出现过敏等问题。居家饮食尽量不要吃剩饭剩菜，切忌生冷油腻，刺激性大的食物。外出就餐尽量不要点凉菜，生食海产品，冷饮等，以免引起肠胃不适，不要迷信“大补”，按照平常饮食习惯和规律就好了。五、调整心理状态调整心理状态的方法非常多，例如最简单有效的就是挑选一首轻音乐，在疲惫的时候缓解疲劳。家长可以问问孩子，最近喜欢听什么音乐，建议孩子最好不要听有歌词的，特别是不要听口水歌，否则，在考场上歌词从脑海里闪现，可就麻烦了。建议可以听一些纯音乐，钢琴曲等。考研先生祝所有考生明天旗开得胜，金榜题名！感谢关注阅读，欢迎分享转发。考研先生——致力于收集分享高校最新教育资讯，欢迎关注。

03:51双十一之后“剁手族”们会频频收到各地寄来的包裹，不过今天要说的这个包裹非同寻常，它从印度直接发到扬州，最终毁掉了一个年轻人的大好前程。几个月前，扬州海关辑私分局向扬州警方提供了一条线索：一个从印度发往扬州的包裹十分可疑。扬州市公安局禁毒支队侦查员后来发现这个包裹有可能涉毒。禁毒支队的侦查员发现，这个快递点靠近扬州某高校，来往的学生非常多，随即对这个包裹进行了重点监控。侦查员在快递点大概伏击守候了三个小时左右，发现一个年纪比较轻的男孩 过来拿快递。侦查员立刻控制了这个男孩，并且在现场对他进行了询问。经调查，男孩姓黄、今年二十三岁，是扬州某高校的在校学生，黄某承认自己知道阿莫达非尼是国家管控的药品。我国刑法规定:国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品属于毒品。这样就意味着，黄某的行为涉毒！随后，侦查员依法对黄某的宿舍进行了搜查。侦查员在黄某的宿舍里面发现了大量的药品，有一些是性药，也有阿莫达非尼。黄某落网后交代，这是他第一次从印度直接购买阿莫达非尼，此前他另有上线货源。经过一个多月的缜密侦查，侦查员将上线万某和陈某也捉拿归案。其中陈某向黄某销售了阿莫达非尼3000多粒，万某向黄某销售了阿莫达非尼是近一千粒，但是黄某只是他们两个其中的一个下线。除了上线，黄某还交代，他的下线为陈某、崔某、刘某、万某四人，侦查员顺藤摸瓜在天津、湖北、广东和福建等地分别将四人抓获归案，查获阿莫达非尼一千多粒，涉案金额十多万元。至此，一个通过境外走私、在境内贩卖受国家管制一类精神类药品的贩毒网络被彻底摧毁。黄某交代，自己接触阿莫达非尼是从去年他准备考研开始的。据了解，阿莫达非尼可以提高正常人的中枢兴奋性，对嗜睡症有较好的疗效。当时黄某在做印度药品代购，由于英文基础较好，他在浏览国外网站时了解到了阿莫达非尼的特殊功效，干脆就买了一盒试试效果。黄某试用后，感觉效果不错，为了准备考试，甚至都能不睡觉。而此时，他贩卖药品的两个下线陈某、刘某也向他求购阿莫达非尼。就这样，黄某开始跟上线陈某、万某购买阿莫达非尼。今年五月，他浏览境外网站的时候发现陈某、万某的出货价较高，于是他开始直接联系印度卖家进货。黄某介绍，黄某与买家基本上都是通过网络交易，这些买家以学生居多。禁毒支队民警表示，事实上健康人长期服用阿莫达非尼后果很严重。健康的人服用之后，不仅不会变聪明，还会导致头痛、恶心、失眠、焦虑、记忆力下降、注意力不集中等副作用；长期服用的话，还能形成严重的药物依赖性。目前，黄某因涉嫌走私贩卖毒品已经被移送检察机关起诉，万某、陈某等人也因涉嫌贩毒被移送检察机关起诉，等待他们的将是法律的严惩。江苏广电融媒体新闻中心/黄元 胡超 扬州台/缪亚 许飞（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转请注明出处）

据江苏公共·新闻频道《新闻空间站》报道：双十一之后“剁手族”们会频频收到各地寄来的包裹，不过今天要说的这个包裹非同寻常，它从印度直接发到扬州，最终毁掉了一个年轻人的大好前程。几个月前，扬州海关辑私分局向扬州警方提供了一条线索：一个从印度发往扬州的包裹十分可疑。扬州市公安局禁毒支队侦查员后来发现这个包裹有可能涉毒。禁毒支队的侦查员发现，这个快递点靠近扬州某高校，来往的学生非常多，随即对这个包裹进行了重点监控。侦查员在快递点大概伏击守候了三个小时左右，发现一个年纪比较轻的男孩 过来拿快递。侦查员立刻控制了这个男孩，并且在现场对他进行了询问。经调查，男孩姓黄、今年二十三岁，是扬州某高校的在校学生，黄某承认自己知道阿莫达非尼是国家管控的药品。我国刑法规定:国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品属于毒品。这样就意味着，黄某的行为涉毒！随后，侦查员依法对黄某的宿舍进行了搜查。侦查员在黄某的宿舍里面发现了大量的药品，有一些是性药，也有阿莫达非尼。黄某落网后交代，这是他第一次从印度直接购买阿莫达非尼，此前他另有上线货源。经过一个多月的缜密侦查，侦查员将上线万某和陈某也捉拿归案。其中陈某向黄某销售了阿莫达非尼3000多粒，万某向黄某销售了阿莫达非尼是近一千粒，但是黄某只是他们两个其中的一个下线。除了上线，黄某还交代，他的下线为陈某、崔某、刘某、万某四人，侦查员顺藤摸瓜在天津、湖北、广东和福建等地分别将四人抓获归案，查获阿莫达非尼一千多粒，涉案金额十多万元。至此，一个通过境外走私、在境内贩卖受国家管制一类精神类药品的贩毒网络被彻底摧毁。黄某交代，自己接触阿莫达非尼是从去年他准备考研开始的。据了解，阿莫达非尼可以提高正常人的中枢兴奋性，对嗜睡症有较好的疗效。当时黄某在做印度药品代购，由于英文基础较好，他在浏览国外网站时了解到了阿莫达非尼的特殊功效，干脆就买了一盒试试效果。黄某试用后，感觉效果不错，为了准备考试，甚至都能不睡觉。而此时，他贩卖药品的两个下线陈某、刘某也向他求购阿莫达非尼。就这样，黄某开始跟上线陈某、万某购买阿莫达非尼。今年五月，他浏览境外网站的时候发现陈某、万某的出货价较高，于是他开始直接联系印度卖家进货。黄某介绍，黄某与买家基本上都是通过网络交易，这些买家以学生居多。禁毒支队民警表示，事实上健康人长期服用阿莫达非尼后果很严重。健康的人服用之后，不仅不会变聪明，还会导致头痛、恶心、失眠、焦虑、记忆力下降、注意力不集中等副作用；长期服用的话，还能形成严重的药物依赖性。目前，黄某因涉嫌走私贩卖毒品已经被移送检察机关起诉，万某、陈某等人也因涉嫌贩毒被移送检察机关起诉，等待他们的将是法律的严惩。江苏台/黄元 扬州台/缪亚 许飞（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转请注明出处）

面对考试，不同的人有不同的应对方法，学霸们有一套自己的复习办法，能够有条不紊的将复习计划制定起来认真的完成，而学渣们往往都是临时抱佛脚，多记一点是一点，考试也全靠运气，那，还有一种，就是医学生，他们是怎么样面对考试复习的呢？一名医学生在备战复习的时候，那可是对自己太狠了！这名学生他说在复习的时候，医学生本来要记的东西又多，而且呢，知识又很杂，所以他一天要花上个十多个小时整理知识复习，但是坐一天就很容易累，所以他自己带了针灸时用的针。如果困了累了，就拿自己练练手，往自己的身上扎上几针，不是乱扎，而是根据自己的知识找准相应的位置扎，马上就会起到作用了，神清气爽的，就会有精神了。这位学生表示，针灸也是自己的专业技能，也要考试的，所以这样也能一边复习针灸的技能知识，一边帮助自己头脑清醒。这样“狠”的办法就像悬梁刺股一样，这一定是个学霸了，你们觉得呢？