考研考试过程中

考研初试过程中，有可能出现的这几个问题，考生需要特别注意！虽然自古以来，就有成大事者不拘小节之说，但大多数这样说的人都是站在成功者的角度上说的，而且小节，还不等同于细节，对于很多考研大学生来讲，显然也是有些不合适的，因为很多考研的大学生现在都是正在走在通往成功的道路上，距离成功还有一小段距离，在这个时间点上，有几个细节，需要特别注意，以免因此耽误了考试！感冒发烧特别是这个季节，天气变幻无常时好时坏，有的时候特别冷，而有的时候又阳光普照，这样经常变化，整的一些正在考研的大学生们极其不适应，很容易感冒发烧，而在这个特殊的时间点上面，最害怕的就是身体出现不适，或多或少的会影响到准备了很长时间的，考研初试发挥，还有短短几天的时间，最近有一些考研大学生私信笔者，老师最近身体特别的难受，感冒发烧，感觉很累，心情也很烦躁，恨自己的身体不争气，在关键时刻掉链子，面对父母每天的叮嘱，还要装作坚强没事的样子，害怕父母担心，还怕传染给其他同学，每天担惊受怕的，根本静不下心来，现在感觉整个人真的是进入到了低谷期啦。现在这个阶段，这位同学道出了一部分考研大学生的心声，针对这种情况，老师建议，首先同学一定要正视问题，然后再去一步步的解决问题，用药方面，个人不建议吃一些西药的，因为吃西药容易让人打瞌睡，或多或少的会影响到个人的复习进度，再加上现在的中药食用起来还是很方便的，一般药店里面都给煎好，并且打包起来，回来只需要带着袋子加热一下就可以直接饮用啦，效果也非常的好。感冒好了，一切问题都会迎刃而解啦，事实上，考生需要特别注意的一点还有，之所以感冒，还跟个人的心情有一定的关系，心情差，也会导致感冒的加重，在这里建议正在考研的大学生，最后几天的时间，尽可能的将心态放轻松，轻松应考！做题时头脑空白历年来，总会有一些考研的大学生，在正式考试时，进入考场，发下来试卷后，头脑出现一片空白，不知道答题应该如何下手啦，进而很紧张，手足无措，无力感很强烈，针对这个问题，即将考研的大学生，也要重视起来，提前做好准备措施，以防发生在自己身上，毕竟在考研过程中，很容易发生一些随机性的事件，当出现这种问题时，金老师告诉你，尽可能的进行强烈的心理暗示，把自己的思绪重新整理回来，这一点很重要。大家可以这样想，“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”慢慢的一些知识点，自然而然的就会重新浮现在自己的脑海中，这都是经验之谈，无论做什么事情，强烈的心理暗示，对一个人都有很大的影响，这一点很关键，以后自己遇到什么问题时，没有信心或者思路不清晰时，完全可以采取这种方式，不断地激励自己，让自己更加出色。最后几天的时间，希望考研大学生们，尽可能的在一些细节点上面费费心，把握住细节点之后，相信正在考研的大学生，能够将个人的状态调节到最佳，发挥出自己的最佳成绩，让自己在无数考研大学生中，脱颖而出，做那个最优秀的自己。更多的心得和看法，可以在下方留言告诉我们，小编会在第一时间回复大家

考研：考试最重要的是什么？文/清风终于熬过了冬天，又可以欣赏大自然的秀美风光了，在这个季节里，大部分人都很开心，但是有部分人除外：高考学生还有想要考研的同学。再过两个月，高三学子就要经历高考的洗礼、迈向大学的校门。而那些考研的同学也是夜以继日，抓紧学习，只为能够考上自己心仪的学校、心仪的专业。严格来说，考研不同于高考，它要面对许多意外发生的事，来找到最合适的解决方案。今天我们就来说一说考研考试中最重要事情的是什么！首先要说的就是心态。其实，不只是在考研过程中，做任何一件事都要有一个好心态，这是尤为重要的事情。很多考过研的人应该都遇到过这样的事情：有的同学因为太过紧张，在考研的考场上当场晕倒了，结果自然是没有考上。每年的考研考场上都有这样的事情上演，这些同学的心态实在是太差了，万一以后科研上遇到什么不顺心的事，谁知道他会做出什么呀！所以说 ，在考研考试过程中，有一个好心态真的很重要！在考研过程中，如果你的心态非常好，在紧张的复习过程中还能抽出一点时间和同学互怼来缓解心情，那你的学习效率可能会比那些心态不好的人高很多。在考研面试过程中，如果你有一个好心态，那就算遇到老师的质疑也会给出很好的答案，毕竟心态不好的同学面对老师的质疑或许早就不知所措了。我们读研的原因不是因为我们什么都会，而是因为我们很多都不会，这很正常，重要是是探索精神、发散的思维，再有就是处乱不惊的心态。除了心态之外，我们还需要什么？没错，计划。有了计划你才能明确方向，把自己需要掌握的东西全都写下来，把它们安排进你的计划之中。只有制定了细致完整的计划，才能保证你能把考研该复习到的点都复习到，你才会有起床的动力。当你看着你的计划正在被你一步步实现的时候，那种感觉要比中了五百万还开心，因为中五百万只是你的运气，只是你的不劳而获，这证明不了什么，而把实现每一步计划的后面，都是你的努力、你的汗水，这怎么能让人不兴奋呢？制定一个适合自己的计划，能够让你系统地、有层次地、有结构地复习。每天复习的知识量差不多，可以让你逐渐养成一个良好的习惯，慢慢的你也就不觉得考研困难了。相反，如果不制定计划、盲目的复习，你可能不知道自己有没有遗漏知识点，你也不知道自己什么时候能够复习完，看着别人的考研复习有条不紊的进行，你有的只是焦虑，真到了考场上，很难成功。当然，除了心态、计划外，你还需要坚持。比我们优秀的人那么多，人家起跑线就比我们好很多，我们有什么资格和他们站在同一起跑线上？那就是坚持，就是比他们还要能吃苦。我们之前说计划，计划之所以重要，不是因为它列的项目多么的详细，时间的安排多么合理，而是因为你把计划实施了。有太多人制订了计划，而其中绝大部分人只是制定计划，然后坚持三天五天，就给自己找借口放弃自己的计划。所以，他们失败了。在考研的过程中，一切都要靠自己，你的室友不会每天都叫你起床，你的老师和辅导员不会每天都有时间回答你的问题，你自习室的同学不会每天都把你从书桌上叫起来继续学习。没有人会监督提醒你，靠的完全都是自觉，你管住自己，坚持下去了，你就成功了，没有坚持下去，你就成为分母了。看着别人春风得意，自己却名落孙山，难道你不感到羞愧吗？以上就是我觉得考研考试中比较重要的事项，考研是人生中比较重要的一个转折点，希望大家都能认真面对。考不考研要根据自己的实际情况决定，每个人的人生都应该是精彩而不同的，你不需要复制别人。当然，如果你选择了考研，我也希望你能够走好这条路，毕竟考上研以后你就应该从学习转向研究，在自己的领域里能够有所成就，成为国之重器。毕竟每一个研究生都占用着国家大量的人力物力，希望你能够把握好机会，成为优秀的人才。最后，也希望考研的小伙伴能够获得成功!

一年一度的考研又即将拉开帷幕，面对百万考研大军，想必每一位学子都想希望自己成功上岸，那么在考研初试期间，各位学子应该注意什么呢？今天小编就来带大家盘点一下考研初试的流程和注意事项，希望各位考研学子仔细阅读，避免在考场乱了阵脚。考研初试：考场8大流程4大注意事项，很有必要了解！考生别大意2020考研初试：考场8大流程4大注意事项！考生别大意，提前了解！一、考场8大流程1.关闭手机：进入考场的第一件事就是关闭手机等电子设备，因为在考试期间，会有流动监考老师利用金属探测仪等设备检查考生身上是否有手机，若发现则被当为作弊处理，所以大家一定要关闭手机。2：签到，找自己的座位：进入考场时，每一位考场都会有一张纸质签到单，大家在监考老师的指导下进行纸质签到，然后根据黑板上划分的座位区域，找到自己的座位准备考试。3.监考老师宣读考试注意事项：对于监考老师宣读的内容，大家一定要认真听，注意保持考场纪律。4.监考老师拆试题袋：在考试开始之前五分钟，监考老师会当着所有考生的面拆开试题封条，让各位考生知道该试卷是完全密封的。监考老师取出各位考生的考试信封，将每一位信封发给每一位考生。5.自己拆开信封：首先各位考生自己检查是否是自己的信封，然后将自己的信封拆开取出试卷。在使用小刀拆试卷时，要注意保护试卷。6.检查自己的信封：根据监考老师的注意事项，检查自己的信封是否包含监考老师所列出的各项物品。切忌拿到试卷之后，不要立刻作答，听从监考老师的指挥。7.开始答题：考试开始信息发出后，各位考生才可以开始答题。在作答过程中，一定要注意时间分配合理以及保证每一道题都涂卡完毕。当然，在考试即将结束时，监考老师也会提醒各位考生。8.考试结束：刚考试终止信息发出后，各位考生要立刻放下笔，禁止答题，由监考老师收试卷，此刻各位考生也不要立刻离开座位。在监考老师收完试卷之后，将自己所有的物品带好，离开考场。二、考场4大注意事项1.答题卡注意事项首先，考生在得到监考老师发放的答题卡后，认真检查自己的答题卡是否完整，有无错印，漏印的现象，如果有，立刻和监考老师示意。其次，在答题卡上，有不同的答题区域，要把规定的试题写在相应的区域内，不要把答案写在试卷或者草稿纸上，否则视为无效答案。再次，认真核对发放的条形码，包括条形码上的个人信息，考试科目，考试科目代码等。2.答题时注意事项答题卡作答时，要用黑色0.5签字笔，不可以使用规定颜色之外的笔。在填涂选择题时，正确填涂，在对应选项处，填满。如果想要更改选项，用2B橡皮擦拭干净，在进行重新填涂。除此之外，注意答题顺序。如果有画图的题目，最后一定要用黑色签字笔在重新描一遍，否则机器识别的内容比较浅，影响答案正确性。最后，保持答题卡卷面干净整洁，不可以折叠答题卡。3.拆封试卷注意事项考生会收到两个信封，两个信封不一样，大家要特别注意。信封正面放上贴好打印好的学生信息，最后贴上密封条。一系列流程完成之后，就可以拆封了。小心地拆开侧面封条，小刀沿上边缘拆开，然后可以作答。作答完成之后，将自己所作答的答题卡，试卷重新放回信封，用密封条封好。在这里要特别强调，大家不要把准考证，身份证放入信封里。4.考场纪律注意事项全国统一的硕士研究生考试，大家一定要注意考场纪律，比如将手机关机，禁止携带任何电子设备等等。除此之外，要注意考场卫生，考场安静。在考试信号发出时开始作答，在考试终止信号发出时禁止作答。等待监考老师把所有试卷收上来之后，才可以离开考场。以上就是小编的今日分享的关于考试流程和注意事项，同时在这里，小编也要提醒大家，关于考场的纪律，大家一定要认真遵守。从进入考场开始，到考试完全结束之后，每一个过程都需要大家认真对待，考研不易，坚持到底就是努力，祝各位考生都能超常发挥。

考研之路，注定不是平坦的，面临的问题很多。2021考研才刚刚开始，后面会遇到一系列问题，作为过来人，小编将根据自己的个人经验来给大家讲讲这些事情。1、处理好课业与考研的关系考研的小伙伴当中应届生还是占据大部分，大三也正是专业课学习的高峰时期。这个问题也是每个考研学子无法避开的，既要考研备考又要兼顾课业学习。其实，这个得根据自己专业具体的课业安排而定，而且到了大三上的都是专业课，每周也是有大量时间去复习的。另外，有些同学在考研备考的时候也在备考四六级考试，这两者其实没有冲突，但是四六级考试的试卷形式和考研英语还是有很大区别的。总之，课业方面不可以松懈，要是挂科导致无法正常毕业那麻烦就大了！2、可以参加公务员考试吗很多小伙伴考研的同时也在准备着公务员考试，其实也算合理，给自己多一条选择道路也是不错的。但是小编是不建议大家在考研的同时去备考公务员的。公务员考试内容主要是常识性知识、逻辑性推理以及图画以及时事政治内容，换句话说，两者考试内容风马牛不相及。备考公务员绝对会影响自己考研。考研后期都会进入暴躁期和迷茫期，公务员考试只会让自己情绪更加崩溃！3、如何处理招聘会与考研的关系每年秋季的校园招聘会都会动摇很多考研学生，甚至有些同学从三月份开始一直努力备考。但经不住招聘会的吸引，最终放弃了考研。我当年考研的时候其实这一块做得还是挺好的，因为我搬到了学校外边住宿，因此也见不上几个人，就算碰见同学谈论找工作话题，我也当作没听见！真的，金钱的诱惑太大了！看到同学进了国企不心动那是假的！4、爱情VS考研二者不可兼得这个问题可能看似不会影响考研，实际上是非常影响考研的！有些小伙伴大学单身了两年，到了大三碰到了自己喜欢的人，可是又担心影响自己考研。另外，谈恋爱很容易分心的，约会、微信彻夜聊天会占用大量时间。有些同学甚至会因为考研谈恋爱而直接放弃考研！但是，也不是说考研期间必须不可以谈恋爱，如果恋爱对象是和自己一起考研的，那样两个人互相激励，共同学习也是一个很不错的选择！差点忘了有对象的小伙伴们了，小编课没有拆散大家的意思。在考研备考期间，一定要处理好和对象的关系，否则吵架、闹分手这类事情会严重影响考研备考！小编则是建议，目前没有对象的小伙伴们可以忍痛割爱，上了研究生有的是时间谈恋爱！5、宿舍人际关系与考研最近也是爆料了好多学霸宿舍集体考研上岸的新闻，但这只是凤毛麟角。对于考研党来讲，良好的作息和生活习惯是必要的保障，白天可以去自习室学习，晚上就得回宿舍学习了！开灯学习势必会影响室友们休息，因此跟室友调节好关系是很重要的。另外，现在大学生通宵玩游戏的现象也是很常见，如果你的室友们都是网瘾少年，那么小编建议有条件的话尽量出去住！不求环境多优雅，能够保证自己学习就行了。或者可以寻求辅导员或者宿舍管理人员帮你调整宿舍。小编本科时期的舍友们其实都挺喜欢熬夜的，当然我跟我的舍友们目前关系都很好。我当时直接在校外的城中村租了一间顶楼的小房子！虽然冬冷夏热，但确实便宜。考研艰辛不易，考研就如同一朵娇嫩的花，经不起任何风吹雨打。哪怕小小的一个因素都可能导致考研失败！最后，祝各位2021届考研er成功上岸！

考研这个词对很多人来说一点也不陌生，尤其是当下正在备战考研的学生，考研是艰难的，在这个过程中，有些小错误会在不经意间出现在我们身上，今天我就来跟大家盘点一下考研过程中容易出现的几个小错误，看看你有没有中招。1、 盲目追求名校和热门专业我们在选择院校和专业之前，一定要对自己的综合条件有一个理性的评估，而不是一味地追求名校和热门专业，对于自身实力不是很优秀的同学来说，不一定非得要选择211、985，选择性价比高的院校会增加成功的几率。2、 急于求成每当听到“一天100个单词”“一个月过完数学”这样的话，心里就开始发慌，着急自己没状态、没成果，其实这样是不科学的，我们只要在自己的计划中按部就班的完成就可以了。3、 专业课/公共课不重要在历年的考试中，有的人专业课分数排前几名，却因公共课一分之差错失调剂；也有的人公共课成绩很高，专业课却勉强及格。在考研的所有科目中，每一科都很重要，每科都高，总分自然就高。4只做简单题，不做综合题所有你考的科目都应全顾忌到，英语阅读很重要，但只拿阅读分你就能考上了吗？翻译及完型、作文都要花时间去准备；专业课，每个学校专业课考的方式不一样，这里又看出真题的重要性，专业课的综合题每题都涵盖两到三个知识点，对学生书本知识掌握有很高要求，所以必须做综合题练手，查疑补漏。在考研的过程中，你还知道哪些容易犯的小错误，可以在留言处留言分享。

在最后一个考研周里，考生们都陆续了进入了冲刺阶段，相信很多考生都会处于无限循环模式的背书和记忆，背英语、政治等，恨不得现在就是一个神童，把所有的知识点都印在自己的脑子里等，为什么会出现这个原因呢？因为很多人都担心这个知识点会考，我没有及牢，那个知识点也可能会考，我自己还是不太理解等等，害怕自己的背的都考不到，自己不会的都要考。如果真的发生了，在考试中，我们遇到了一个没有背过或者没有复习过的提，我们又该如何去解答呢？小编今天就来分享一下自己的心得，希望对广大考生有所帮助。首先，我们要让自己的心冷静下来，如果盲目的去想，坏了这个知识点真的是我没背过的或者复习次数最少的，也不要慌张，更不要胆怯，我们要做的是让自己的心态冷静下来。一、读问题，带着问题去分析材料很多题目的材料部分往往都占有很大的篇章，先从问题的角度出发，带着问题去分析材料，这样更有针对性，时间上也会很快，然后随手把和问题相关的知识要点画下来，方便解答的时候有理有据。二、快速过滤大脑里面的知识点，缩小范围。我们一定要快速的去想这一部分考的哪里的要点分析，找到相对应的知识点，理清思路，很多知识点都很碎，但是只要我们搞清楚考查的是哪一方面的问题，也会很快的能从零碎的记忆点里获取到重要的信息。清楚大方向以后，就要排除不相干的知识要点，先想主干，在发散地去找小的知识点，这样才能更好地去找到自己想要的。三、结合题目中的问题和材料进行分析解答很多题目中的答案只堆积我们背诵的知识要点去答题的话，可能不会拿到很高的分数，我们也要学会在材料和问题中去分析，结合问题，分析材料运用自己的背诵知识原理去解答，将材料分析至于每条原理之后，有理有据，这样才是拿分的重点。四、看到真的不会做的题，也不要空着很多考生总会有一两道题是自己真的写不出来的，上了考场，遇到一模一样的题目真的是不太现实，所以我们要理清自己思路，先把不会的放一放，逐个击破，把时间合理利用在自己能回答的问题上，然后回头再去解决这个问题。宁可结合材料的去写出依据，也不能空着不写。这是考试的大忌，希望每一位考生都能记住。还有卷面一定要干净，不要撩菜。五、合理利用自己的时间观念在考试中，很多考生会遇到不会或者想不起来的问题，然后就对于下面的题目不管会与不会，都或多或少的有些影响。这个时候我们就应该合理地处理，在有效的时间内去做让自己自信的题目，合理利用时间对于每一个考试都格外的重要，尤其是在考场上，我们都应该安排好自己的时间观念。#加油考研人#

明天就上考场了，该说的昨天也都讲了很多，研学君今天想给大家说的就是考试的两天内需要注意的几点：第一点：不要看微信公众号以及微博每一门考试结束，就立马把它忘记，将心思都放到下一门考试上。不要去对答案，不要打开微博，打开微信公众号。每逢大考，总是会有各种黑心博主为了点击量，讲一些试卷难，简单或者说公布一些虚假的答案，他们眼中只有点击量带来的收益，而不会管你们的考试心态，所以说微博和公众号都不要去点开。研学君的公众号，朋友圈都会暂停两天，什么都不会发，直到考研结束。第二点：不要点开朋友圈，qq空间朋友圈和qq空间也是，可能会有人考完在抱怨没发挥好什么的，但是那么多年过来，我们应该都体会到。很多学霸，考完会说自己没发挥好，你信了，也跟着担心和抱怨，结果呢？是不是很难受，自己多操那个心，影响复习，最后别人还是拿着高分试卷，是不是有点亏？ 还有一种就是学渣，平时也没怎么复习，考完就在抱怨这个抱怨那个，一直在看网上的小道消息，看完就在朋友圈里各种发。你要是看到这些消息，间接的还是被那些信息给干扰了，影响大心态，对下一门的考试也没有好处。所以不要去点开朋友圈和空间，没有意思的，考试期间就考完一门就看看看下一门的笔记，一直保持这自己的学习亢奋的状态，这样不是很好嘛！第三点：碰到自己没发挥好的考试，不要慌！考试总是有很多因素在里面，如果出现了自己某一门试卷偏难，没发挥好，那么请你也不要慌，这个时候你要是慌了，你真的是在节骨眼上的掉链子了，也对不起自己之前的那么长时间准备。考试总会有发挥不好的，那么你碰到了这个情况应该做的是如何调整状态，好好准备下一门考试，做题时提醒自己哪些地方容易粗心，易错。之前发现自己的那些缺点，现在不就是一笔财富了嘛，要越战越勇。不过这个要求好像也有点高，如果你还是慌，可以再这样想，考研是由好几门考试决定的，不是一门，如果你因为一两门发挥失常（可能你以为的发挥失常，但是分数并不低。）而乱了节奏，那就太亏了啊，你再好好考是肯定能上的，慌啥讷。去年的高数，那么难，你难大家都难，很多人就考了几十分，但是没放弃的人去接着考了专业课，最后不都上了嘛！那些弃考的，想让你有学校读研都没法，是不是？第四点：看到考场人越来越少应该开心对每年考研都会这样，考着考着发现教室人越来越少了，有的人居然就出现了从众心理，也想跑路，你说这是不是傻？考场的人越来越少，那不是证明你在全国各地的竞争者也越来越少嘛，竞争压力就又小了一点，这不是一件很开心的事嘛，对不对？本来就想写个简短的几个点，结果因为不放心还是唠叨了很多，不好意思哈，接下来大家就考前抱抱佛脚，好好的去考个试，冲呀！fighting！

考研过程中，“背”是一个避无可避的词，尤其是对于文科专业来说，一半以上的时间都需要拿来记忆。所以，有的同学看见“背”字就头疼。但也有一部分同学，非常热衷“死记硬背”，认为背是最容易，也是最酷的一件事。那么，这些同学的效率高吗，后来都考上了吗？今天就让我们聊聊这个话题。@王强2016年考生，研究生报考的中国地质大学行政管理专业，16年已经是他报考的第二年了。专业课书目只有两本，二战的主要原因是是背的点不全，对于一些应用型题目把握不够准确。从这里我们得到的点是：“生背”可能难以牢固记忆，而且背不是目的，应用和掌握才是目的。@李志2017年考生，本科人民大学，研究生报考的是北京大学政府管理学院。基本上到北大这种院校，专业课要求是非常苛刻的，第一本要吃透的考研书目就是张国庆老师的《公共行政学》，全书600多页，涵盖知识点非常广，李志几乎将这本书所有知识点记忆下来，并在模拟练习中反复应用，深化理解，最终顺利录取。这里我们可以得到的一个结论是，记忆是基础，对于考研来说，理解和融会贯通才是最终的王牌。接下来再让我们记忆、习惯、能力三个部分，进一步谈谈。首先来聊聊记忆这个事，曾经考研的时候，有一位学长说了一句很有哲理的话，“背是为了什么，背就是为了忘。”的确，即使你能博闻强志，但总归会忘掉一部分，更何况是考研过程中夹杂了太多囫囵吞枣的记忆。其次再来说说习惯这回事，学习是种习惯，记忆也是一种习惯，比如每个人都有自己的记忆曲线，如果掌握了这些技巧，在关键节点上加强记忆，培养成习惯，就可以快速提高自身的学习效率。最后来说说能力这码事，记忆其实是种非常实用能力，试想一下，如果在工作中，领导交很急的情况下交给你一项任务，你可以用非常短的时间记忆任务的核心要点，然后有条理的将问题展开并阐述解决办法，这会给领导一种怎样的震撼。以上就是中公考研网校小编为您提供的全部内容，希望对您有所帮助。

考研，是一个艰苦而又漫长的过程。高强度的复习使考生身心俱疲，要想打赢这场长期而又艰苦的战役，及时调整自己的状态至关重要！1.端正考研态度考研期间大家都会有负面情绪，所以千万不要因为自己情绪不高效率不如别人，就一味否定自己。其实大家都会有负面情绪，只是程度不同。允许自己有坏情绪，这一点很重要。坏情绪带来的很多时候是一个恶性循环，那就是情绪不好，导致学习效率降低，学习效率降低导致人的自我评价降低，从而导致情绪更差，学习效率也更低。所以，截断这个恶性循环的第一步，就是允许自己有坏情绪，防止情绪进一步恶化。2.把握学习时间度考研不只是一场智力的较量，更是身体的对抗，适当的休息，复习效果更佳。备考过程中，睡眠失调是一个很重要的问题。把握好自己学习的时间度，避免睡眠不足影响复习质量。可以在保证充足睡眠的情况下，适当地偶尔延长复习的时间。只有休息好身体的各个技能才能保持正常的运转状态，精神状态才能饱满地进入复习的最佳状态。温馨提示：睡眠不好的同学睡前喝一杯热牛奶，能快速进入梦想，有助于第二天更好的学习。3.注意饮食少吃食盐，多吃各类酸。从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。考研困难重重，已经委屈了娱乐，可千万不要再委屈了胃，但也注意不要为了减压暴饮暴食，造成肥胖不说，引起三高就不合适，这个世界上吃多了暴毙的人也不在少数，切记：考研诚可贵，健康价更高。服用平衡压力的营养饮食。 调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质。它能使色胺酸和多巴宁多产生26%。我们每天吸取200毫克这两种物质，就会让我们感觉轻松许多。考研不易，及时调整自己，才能不以牺牲身体为代价，收获令人满意的成绩！最后，祝愿每个努力的人都能考入自己心仪的院校！