考研坚持不下去了怎么办

虽然，离我的考研生活已经过去了一段时间，可现在只要想起备考的那段时间，就很感谢选择了考研的自己。这场考试后，对于考研人来说，最终收获的从来不是知识本身。你们遇到过的或正在焦虑的问题，大多数我也都经历过。三本生可以选择211、985的好学校吗？ 每天复习时间很长，有点坚持不下去了，怎么办？复习了这么久，为什么做题的正确率还这么低？ 考研如果考不上怎么办？... ...因为这些问题，我也有过一万次想放弃的时候，可还好，我一万零一次的站起来，选择坚持走到了最后。回头想想，当时自己是怎么坚持下来的呢？想在这里分享给大家，当你泄气的时候，不妨看看我的经历。为了未来有更好的选择有人考研是为了梦想院校，有的是为了提升学历，有的是为了兴趣深造...而我很现实，就是为了未来就业时有更好的选择。因为当时在一所三本学校读书，毕业找工作根本没什么优势，而且院校师资很一般，本科读了几年，自己学的专业知识还处于很浅薄的状态，为了弥补第一学历的不足，我就这样开始了备考生活。刚开始，进入学习状态真的很困难，因为考研复习的强度和平常学习是完全不一样的，刚拾起英语单词的时候，真的是昨天背今天忘，做真题也错的一塌糊涂。于是不服输的我，开启了反复闯关模式。学姐考研复习时做的部分真题笔记当我硬生生把单词从头到尾背了三遍，近十几年的卷子反反复复做了三四遍后，最终可以在控制的时间内做真题，还能保证一定的正确率，我明白了一件事：当你觉得做某件事情很吃力的时候，说明你正在向上爬坡，最开始的时候，你只能在一点点积累中前进。但当你有一天觉得爬坡没那么累的时候，你离山顶的目标就不会太远了。从开始就想到最坏的结果，能接受就去做选择考研这条路，就注定会很辛苦，大多数人都会经历情绪过山车，喜悦紧张担心犹豫纠结失望坦然，一路跌宕起伏。早上起晚了会有深深的罪恶感，复习进度比大多数人慢会有落后的紧张感，做题错误率太高会有满满的无助感...我也有无数个这样泄气的瞬间，遇到这些情况我做过这些事情： 找朋友倾诉焦虑 把自己的焦虑写到日记里 做运动、听音乐、打游戏 给自己一两天的放松时间 完成学习目标可以奖励自己总之，就是做点你喜欢的事情转移注意力，把自己从高强度复习的状态中释放出来，要知道学习按下暂停键是为了下一阶段更专注的投入。备考的时候听过一位考研老师说过这样的话：你在开始在选择做一件事的时候，如果能够接受它的最坏结果，那么就放手大胆的去做，如果不能，那最好换一种选择。如果在内心做好了接受最坏结果的准备，那就勇敢的去拼拼看，因为结果再差，也不会超过你心理设限的最低阈值，或许最终结果带给你更多的是惊喜。走到这里，再放弃是件很可惜的事备考的时候，我每天一定会给自己定日计划，这让我清楚自己该做些什么，我甚至还会记录下每天的时间，想看看备考的这一年，究竟可以做些什么。学姐考研期间的每日计划备考期间，每次去自习室都行色匆匆。很久没有睡过好觉，每个午觉都是在自习室的桌上。很久没好好刷过社交软件，甚至连朋友都很少联络。很久没有看电影追剧，很久没有逛淘宝...这大概是考研人的常态，所以每当我想放弃的时候，回头看看自己为考研付出的时间和心血，觉得已经走到了这里，舍不得把之前所有的努力都作废。如果你还看不到自己努力的结果，不妨继续往前走走看。学习这件事从来不能速成，它是一个积累的过程，当你看不到自己进步的时候，或许是因为积累的还不够，因为量变一定会产生质变。 我始终相信，生活会遵循物质守恒定律，你的所有付出一定会有收获，所以一定要坚持下去，看看到底会有什么事情会发生，不管你现在是什么状态，但认定的事情最好不要轻易放弃。如果你要问我再来一次，还会选择考研么？答案我很肯定：会。如果你现在很累了那就休息一下下休息好了我们再打满鸡血重新开始

现在有很多的大三狗已经开始加入考研的大军，但是如果准备的太仓促的话，很有可能在考研复习到一半之后就想着放弃，就算是咬牙坚持但是也效率不高。很多人觉得我的高考怎么就能坚持下来，考研就坚持不上去了呢？不管怎么说，考验和高考还是很不相同的。在环境上，高考那是整个学校都在进行的一件事情，整个大环境都在奔着大学学习。而到了大学，考研是个少数人（一般情况下）的事情，可能你宿舍就你一个进行考研的学生。其次，高考毕竟难度简单，考研的难度小弟就不多说啥了。最后，也是最重要的是大学的外部干扰太多，你无法真正的做到每天都在高效率的学习中。其实这些也就是你考研坚持不下去的原因，具体问题具体分析，根据原因找方法才是最根本的解决措施。首先就是修心。打比方说，考研只是你自己一个人的事情，你必须要自己独自忍受这一年多的孤独。哪怕你们宿舍的人是一个考研宿舍，但是因为每一个人的专业、学校都不尽相同，所以你的考研就只能靠你自己。也就是说这个时候，就可以开始阅读网上的心灵鸡汤了。不过品尝也必须品尝有味道的鸡汤，小弟在考研的时候，每次觉得心里委屈难过没人理解的时候，就会翻开《不能承受的生命之轻》的部分章节来进行阅读，翻得次数多了甚至都可以做到章节背诵。其次，制定计划。基本上这个方法很多人都知道，但是他们都失败了，就觉得这个方式不好用。其实这得看是什么人在用，如果你的心态没有好好的转变，那么就算是给你在现今的方法，你最后也会失败。难道说考研考上清华北大的每天不制定计划嘛，你和他们缺的不是制定计划方法，而是自己和他们的心态。至于制定计划以及效率，建议在准备复习考研之前先把两本《番茄工作法》吃透，你就不会再问出怎么考研复习更有效率的问题了。最后，考研毕竟是一个长期的过程。哪怕你干了再多的鸡汤，哪怕你吃了再多的眼泪，也都会有低估的时期。就好像人在高考复习的时候会有高原反应一样，考研也有。不过因人而异，具体的发作时间不同。至于怎么判断，就是当你厌烦复习之后，一晚上干了N碗鸡汤也没有用的话，那就需要适当的精神休息了。精神休息的方法因人而异，小编不在此班门弄斧了。但是，日常的饮食、锻炼和晚上作息也很重要，一定要加以注意。

19年的考研复习刚刚开始，按照小编的考研规划，现在应该正在进行第一轮复习，这一阶段的重点是打好基础，主要以英语、数学和专业课复习为主。但就在这个时候，小编却听到有很多考生反映说感觉自己已经坚持不下去了，不知道该如何着手复习，完全没办法静下心去复习，想趁着还没有投入太多的时间和精力，尽早放弃考研的打算。考研是一场持久战，在这个过程中有人加入也有人离场，这个过程中总会有一些情绪低迷、状态颓废的时候出现，这个时期因人而异，或早或晚。下面先来看一下哪些时期是考研淘汰的高发期，需要我们留心注意。第一阶段：暑假暑假是淘汰人数最多的一个时间段。这个时期很多抱着试一试心态的考生，由于坚持不下去而转换策略找工作。第二阶段：十月份十月份正好是开学季，准备考研的考生不仅要面对复习的压力，还需要应对课程上的安排。这个时候很多考生由于复习太过劳累，身心俱疲，经过一番权衡之后，放弃考研。第三阶段：十一月份基础不是很扎实，学校开始举办招聘会，身边有同学开始找工作，面对这样的诱惑，加上自己复习进度不怎么样，这时可能就放弃考研转而开始找工作。第四阶段：考试期间顶住了前期的种种压力，在真正进入考场的时候，才发现自己复习的太不充分了，在这种情况下考场上的那三个小时的时间只会是一种煎熬，迫于心理压力在最后一刻放弃了。通过上面的介绍，小编希望在这几个阶段大家能努力坚持下去，都能坚持到最后一刻，不抛弃不放弃，不管结果如何都能无愧于心。在了解了哪些时期是考研淘汰的高发期之后，再来一起看一下在我们坚持不下去的时候该怎么？勿忘初心考研是一场的马拉松，在这个过程中，你可能是独自一个人跑完全程，也可能三三两两结伴陪你跑其中一段旅程。但是终究这是你一个人的马拉松，不管过程中的单调、无聊和焦虑，都不忘提醒自己想想出发时的这颗初心，以及坚持到底、有始有终的勇气和决心。 ——18级杨学姐“勿忘初心，方得始终”，在自己坚持不下去想要放弃考研的时候，想想当初下定决心时你的理由是什么？当初为什么选择考研？为了获得一个继续深造的机会？为了缓解就业压力，获得更好的就业机会、薪酬待遇与职业发展前景？为了追逐自己的兴趣，达到专业的高度？为了改变命运，驱散高考失利的阴霾？为了构造更高层次的交际圈，拥有更好的未来？不管当时决定考研的理由是什么，在想放弃的时候都可以想一想，给自己打打气。减少对负面情绪的关注错误的情绪会直接影响到复习的效果，严重时导致前功尽弃。每年考研学子将近三分之一的弃考率就是因为这些错误的指导思想、情绪。所以，一定要减少对负面情绪的关注，学会控制调整自己的情绪。为了减少对负面情绪的关注，可采取以下措施控制：1、积极地心理暗示当你意识到自己的情绪变坏马上就要大发雷霆时，给自己积极地心理暗示，同时要辅之以深呼吸。2、回避法当你觉得即将出现不愉快的场面时，不妨加以回避，找一个安静一点的地方平定自己的情绪，寻找解决问题的方法。3、转移法当你发觉自己又陷入烦恼的情绪而不能自拔时，应该立刻干一点其他的事情转移自己的注意力。4、淡化法一般我们遇上令人不愉快的事，常常是越想越来气，所以一定要学会淡化自己的怒气，先置之不理放一段时间再说。5、条件反射法在自己生气的时候，想想那些让自己心情愉快的事情，你会惊奇地发现心情会变得开朗起来，所以要适当地对自己笑一笑。生活要有规律考研是一件相对比较辛苦的事情，需要耗费我们很多的精力和体力，越是这个时候我们的生活越要有规律，只有有规律的生活才能保证在复习过程中获得最高的效率。当然这个规律性包括三方面，一方面是饮食要有规律，身体是革命的本钱嘛，所以好的身体很重要，好的身体需要注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦；一方面是作息要有规律，考研战线比较长，所以，前期不要每天学习太累了，一天保持6-8小时的有效时间就够了，后期也要注意把握时间，要保证充足的睡眠，这样才能保证学习的时间是有效的；一方面是运动要有规律，劳逸结合，高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。为了提高身体的抵抗能力，同时保持心情愉悦，应该保证一定的运动时间。制定合适的复习计划“量体裁衣”，适合别人的，不一定也适合你自己，所以一定要制定适合自己的复习计划。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排。在制定好计划之后，按照自己的计划严格执行，尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。时刻保持最佳心态考研不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。有很多同学在考研后期心态已经完全崩了，根本不能静下心去按计划复习，尤其越临近考试，越考验考研同学的毅力。小编建议各位同学不要把考研看的太重，人生有很多种选择，考研只是其中很小的一部分，千万不要把考研当做你人生的全部意义，因为越是看的太重，越没有办法静下心来好好的复习，考研只是想给自己的人生多一个选择，并不是唯一的选择。时刻激励自己在你觉得累了，坚持不下去的时候，激励激励自己，念念这几句话：1.只有坚持了别人不能的坚持，才能得到别人不能的得到。2.如果这个世界上真有运气，它一定是努力的另一个名字。3. 任何的付出，只为金榜题名时！4. 你不努力，最后连努力的机会都没有了！18级的同学们，当你们学习坚持不下去的时候，是什么力量让你们不放弃坚持走到了最后？欢迎各位同学分享自己的坚持方法，把考研途中这份正能量、温暖传递下去。

在考研的队伍中从来不缺少心怀梦想的同学，更不缺信言语上的巨人，但绝不是起初口号喊得最响的人未必能笑到最后。拿到通知书的人，大多是在角落里艰苦奋斗的，不断坚持的人。如今留给考研复习的时间已经所剩不多了，这个时间时间点就会出现这样一群同学，不断的怀疑自己：考研好难啊，我坚持不下去了，怎么办？其实考研就像在黑屋子里面洗衣服，只有在灯亮的那一刻你才知道衣服是否洗干净了，灯亮之前你唯一能做的就是一遍一遍地重复！@小晨坚持谈何容易？大多在学校过得安逸的同学都后悔当初没有好好学习，只有极少数的同学持无所谓的态度，还没有毕业工作就被家里安排的妥妥当当，与其怨天尤人不如努力奋斗，选择不了出身，你可以选择改变自己。如果学不下去了，问问自己能干什么，会干什么？大学四年的学习生活是如何度过的，能做到问心无愧吗？我承认人有时候是需要点鼓励，但是始终靠别人给你自己打气，喂鸡汤，给你什么进行下去的正能量，呵呵，醒醒吧少年，你连你自己想要什么都不知道。考研不是唯一的出路，怨而不奋才是真正的死路一条。@东南泛抖家底给所有同在奋战考研的人一点力量，明知道自己不是什么天生的料子，别是别拿“我可能天生就不行”这种借口来逃避现实。我从7月开始每天在自习室学习12小时，中午也只是趴在书桌上小憩半小时，三个月的时间腰围从一尺八变成了两尺的使我很是崩溃，每天躺在床上的时候都感觉自己的腰要断了。以前痛经也不会影响正常行动，如今走路的时候却需要时不时地蹲下来缓减下疼痛。几个月下来能每天按时到自习室的人寥寥无几，天气不好或者节假日人数就明显少一些，不少人三天打鱼两天晒网堆了一堆考研资料只是单纯的占个位置而已，我每次看到他们都想起去年不用心的自己，然后跟自己说：还坚持在教室学习的人一定都是能考上的！我都还在坚持，你们怕什么！每一个人的放弃都是在给别人多留一份机会，所以请大声告诉自己：坚持学习到最后的人已经是胜利者了！学习使我快乐，学习使我充实，共勉。@匿名为了自己也体谅别人，尽量不要和他人发生争执，你忍不住咒骂他人傻X时，别人也会反骂你，反过来还影响你自己的心情，尤其是那些不考研已经找工作的人。尽量和考研的人互相沟通。如果有妹子和你谈心，那就更棒了，承载着她的祝福出发吧。所谓天时地利人和，地利人和都是自己可以改变的。总之，每天保持积极向上的心情，拒绝周围环境的影响，掌控好自己的节奏，才能达到理想的效果！最后，既然已经选择了考研，那么研路漫漫就一条路走到黑吧！@土木林生活中很多事情结果我们都不能预知，未来本就充满未知，但是不能因为担心害怕胆怯就这样局促不前，不是说一切打不倒你的都将使你变得坚强么。《风雨哈佛路》里面的小女孩提到自己为什么会努力学习的时候说，反正生活已经是这样了，不如努力，去看看会发生什么，So, just run and to see what will happen(翻译不来)。曾有一段时间自己的情绪很是糟糕，浪费很多时间去寻找解决方法，后来我的辅导员对我说，焦虑不安很正常，但是休止的倾诉并不能让我考上理想的学校，安慰也不能持续，只有踏踏实实的学习，一页一页的看书，一道一道的做题，上帝才会眷顾你。所以亲爱的，可以在知乎寻求帮助，但是想要考上研究生，只有踏踏实实的坐住板凳，每次担心考不上的时候就强迫自己多做一道题，多分析一篇阅读，忘掉这种未知，努力到考研结束，无论结果如何，你都不会后悔这一路，所以亲爱的请放下手机去翻书去做题，just run！鸡汤看多了或许没有用，但是偶尔看一下，或许还是能激励一下自己吧。加油，少年们！

你知道吗？考研可能是你这辈子第一次纯粹自行决定并为之付出的人生选择，既然决定了要考研，无论多坎坷，你都要坚持下去。人生也只有短短的900个月，趁着年轻，不妨拼尽全力去追求你想要的，其实很多时候并不是看到希望了才坚持，而是坚持了你才能看到希望，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。我也迷茫过，17年7月，当我在犹豫是否放弃考研的时候看到了一句话，顿时百感交集，各种情绪与言语都在某一个点某一个瞬间涌上了心头，良久，我默默对自己说了一句，“你的人生不该止于此”。现在我把这句话分享给你，希望能伴你前行。“每一个考研的学生，你们都知道，考研这个东西，只要你动了念头，除非你考上了，否则你一辈子肯定不可能真正放得下。每每想到它，你为它努力过、付出过，但是最后你放弃掉再去争取一次的机会，你会在一个不知名的闲来无事的下午回想起来并沉默良久，为止动容，甚至会在午夜梦回时分泪流满面……因为，考研，这2个字承载了太多的东西，其中最重要的一个，叫梦想。人一旦有了梦想，就再也不能满足于在地上爬。”

“苦行僧”估计是对考研党最为贴切的描述了。对于备战考研的时间，有的人半年，有的人一年，甚至还有两年时间的。无论时间的多久，这条路都是崎岖难行的。更重要的是，备考阶段的日子里充满了孤寂，很多时候真的就是一人在战斗。今天，小编就和大家来谈谈关于考研路上有哪些小方法能让我们走一步再走一步。首先，我们要打败的就是孤独，这是一种孤军奋战的感觉。毕竟不像高考，全班同学一起为了一个目标拼搏，学校老师也天天围着同学们转，生怕哪点知识没有搞懂。考研更多地就是自己准备，自己收集信息，自己管理自己的时间和情绪。此外，周围很多同学可能已经找到了一份不错的工作，拿到了心仪的offer。面对这样的情况，小编有三个建议要给大家。第一个，就是尽量去寻找一个研友，他可以是同学，可以是朋友，甚至是复习时遇见的陌生研友。总言之，如果能找到一个与之志同道合的研友，相互鼓励打气，是真的很棒的。第二，可以借助网络技术的发达，就像收集资料一样，大家完全可以在论坛、贴吧、QQ群里找到研友。虽然不一定会面对面的实时陪伴，但通过文字、语音等媒介进行交流也是一种很好的陪伴方式。第三，别忘了身后的家人。由于大家已经成年，并且有很多同学也是远离家乡了很久，于是更多时候就采取一种报喜不报忧的方式。其实有时候，适当地和家里人说说自己的烦恼也是可以的。说完之后，你会发现自己家人的鼓励和支持又会是你前进的动力。其次，是外界的否定干扰。在考研中，很多同学都是跨学校的，以二三本跨重点大学为主。还有不少同学甚至是三跨。于是，在这样的选择之外，必定会承受许多质疑的声音。或许你的老师、同学会劝你换一个学校，你的父母可能更是完全不懂。但你就是想要拼搏一把，就是想要突破自己一次。在这种时候，小编建议，既然已经做了决定，就一定要坚持初衷。尽管按自己的复习计划和目标执行就是，因为时间太宝贵了，没有必要去在意外界的看法。但对于这一点，小编还是要提醒一下，奋力地拼搏一定是在全面考虑，做好选择之后。也就是说，在做选择的时候一定不能光凭自己的理想而决定。或许你可以感性一点，冲动一点，但一定要有理性成分在，一定要有现实的考虑。如果设想面对最坏的结果，你都能接受的话，那就只管去做。再者，时间紧迫，时间不够用了。其实在备考阶段，有很多很多人都是从暑假，甚至是9月份才开始的。因此，复习时间不够的情况也是常常有的，尤其是到了后面阶段。越复习越觉得怎么全都是新知识？再加上考试日期的临近，学习效率低下，注意力不集中，爱胡思乱想，时间更是不够用了。对于在这样的关键时候，小编建议大家要根据自己的情况进行一个复习计划的调整，可以先适当减少一点，当发现自己能够逐步完成每日计划之后，心情自会放松许多，最后再慢慢增加些许，回到轨道上来。最后，给大家一些贯穿考研阶段的复习方法，适当的身体锻炼与少接触沮丧的人。适当锻炼是为了在后期高压的状态下，保护身体不受感冒、病毒之类的感染，以免影响复习。而有意识地少接触一味抱怨悲观的人。因为在考研中，心态的稳定是很重要的。好啦·，以上就是给大家建议的一点小技巧，希望大家在考研中都能成功上岸，加油！

考研的关键阶段坚持不下去了该怎么办?如何稳定自己的情绪？九月十月是考研的关键阶段，这个时候应该已经把几门课目都复习一遍，相应题目也应该做了一些，现阶段是巩固阶段，课本的基础知识点已经看过一遍，以前上课的记忆已经找回来了，所以现在是在熟悉知识点的基础上进一步夯实，或者复习第二遍或者通过做题巩固基础。这个时候迷茫焦虑是常有的事，不必惊慌，毕竟考研是一个长期过程，前面斗志昂扬，中间肯定会疲惫，会焦虑，这是自然的心理变化过程，没有人在考研过程中一直保持亢奋，一直斗志昂扬，情绪不好是正常现象。我当年考研在十月份快要报名的时候也很焦虑，心情烦躁，学不下去，不知道该怎么办，等过去一段时间慢慢自己就调整过来了，自然而然就好了，这个调整过程不是说一定要去游山玩水，吃喝玩乐，好几天不复习，也要每天都去复习，但是偶尔会跟同学去操场散步聊聊天，或者吃一顿好吃的，考研战友很重要，一个人上自习会很孤独，情绪不好也没有人谈心，找个志同道合的考研朋友约出来一起吃个饭，聊聊天，或许能排解不良情绪。最好不要因为情绪差就放弃复习，连续几天不看书不做题，这样会影响复习进度，而且一旦停止复习想要再进入状态比较难，可以每天缩短一下复习时间，保证睡眠，睡眠对人情绪的影响很大。休息好了，状态好了，全身心投入复习焦虑的情绪就会慢慢减弱。另外如果看书看不进去可以做题，拿出整套题目在规定时间内做完，然后分析，做题能使人精力专注，对缓解焦虑情绪也有帮助。每天晚上可以把一天的复习情况进行总结，看看自己学到了什么，还有什么地方需要注意，顺便制定明天的复习计划，让自己忙起来，没时间想乱七八糟的事情绪自然会好很多。

先说说目前的考研进度：正式报名已经结束。而下一阶段，现场确认，也在如火如荼地进行着。与往年不一样，今年多了一个网上确认！部分省份/考点允许考生在网上确认。但同样的，网上确认也要把相关资料准备好！具体资料和时间一定要仔细阅读考点说明!!!目前，已知可以网上确认的省份/考点有：浙江、海南和河北省全省采取网上现场确认；山东26+考点采取网上现场确认；辽宁2个考点采取网上现场确认；天津 20+考点采取网上现场确认；山西6+考点采取网上现场确认；江苏11+考点采取网上现场确认；北京3+考点采取网上现场确认；广东18+考点采取网上现场确认；福建6个考点采取网上现场确认；上海 5+考点采取网上现场确认；湖北 3+考点采取网上现场确认；湖南 13+考点采取网上现场确认；新疆 3+考点采取网上现场确认；再次强调一遍，2020考研er儿一定要随时关注自己的报考点的官方网站，留意他们的最新动态！对需要准备的资料和现场/网上确认时间要烂熟于心！图片来源：研招网然后，说说第二件事！这也是小编最担心的事情！有粉丝在后台给小编留言，说她撑不下去了！随着初试日子的临近，她感到愈发地焦虑和紧张。看着周围的同学一个个进入了冲刺状态，自己却久久不能进入状态，她自己也感到了格外巨大的压力。虽然也是同样每天来到自习室，在自习室呆着，但一翻开课本/笔记本，双眼都只是单纯盯着知识点，脑海里什么都没有记住。虽然正式报名已经结束，报考学校和专业也确定了，此时应该要静下心来冲刺，但一学习起来，脑子里总是会浮现各种各样的念头：是不是自己报得太冒进了？这个专业会不会很多人竞争？跟着这个导师以后会不会以后没有前途？每次学习的时候，这些念头都像野草在脑海中疯狂生长，久久难以平静。更糟糕的是，随着压力增加，睡眠质量也逐渐变差。连续几夜翻来覆去都睡不着觉，想起身背单词，又害怕睡眠不足，会影响第二天的复习效率。整个夜晚，就在这样的博弈中，迷迷糊糊地结束了！许久没有好好打理自己，再加上焦虑，洗澡时一梳头发，发现梳子上沾了许多掉落的头发。再看看镜子里皮肤蜡黄、神情萎靡的自己，有时忍不住鼻子一酸，悄悄滴下几滴眼泪。而因为失眠，自己的脾气也变得糟糕，很容易因为生活上的一些琐事，和宿友发生矛盾、争执和吵架！但最令自己崩溃的是，曾经做过一遍的真题，现在继续重复做还是会错很多。明明是已经复习过两三遍的知识点，现在回想起来，头脑居然是一片空白。即使有一些记得很牢靠的知识，有时也不能顺利地用出来！前天做了一套模拟题估分，分数远比自己想象的要低很多！她感觉很迷茫，不知道接下来要怎么办，也不知道自己是不是能继续坚持下去，更不知道自己是否能考研成功？是不是现在去找工作会好一点？图片来源：网络针对粉丝的问题，小编的建议是：首先，是不要太勉强自己！随着初试临近，焦虑和紧张的产生都是非常自然的。而适当的焦虑和紧张会让你更有学习的动力和欲望！另外，你在焦虑，别人同样也在焦虑。虽然别人表面上看起来云淡风轻，但实际上可能内心慌得一匹。正式报名已经结束了，自己的报考学校和专业都已经定下来了，这时候就不需要去想太多了。因为即便你想，也已经改变不了什么！此时，你需要做的事情只有一件，那就是牟足劲往前冲！而在失眠这个问题上，小编建议先通过一些小举措，改善自己睡眠质量，例如睡前不要剧烈活动、入睡时间稍稍提前、睡前可以喝一小点热水、手机不要放在身边触手可及的地方等等。如果还不能改善，可以去看一下医生调理一下。不要羞于接受自己失眠的事实，很多人，包括名人，在一些重要的场合和人生时段中，都会失眠一阵子。人毕竟不是一个机器，可以完美地按照计划表休息和工作，坦坦荡荡地接受不完美的自己，转变自己的观念，也是对抗失眠的有效方法！图片来源：网络此外，考研期间与舍友发生矛盾和冲突也是一件很普遍的事情。但一个关键的处理技巧是，尽量让这件事情的影响降到最低，不要阻碍到自己的考研！你可以参考一下之前小编写过的文章：考研期间，我无数次想与舍友摊牌如果是作息上的冲突，可以相互理解并敞开天窗谈一下，相信一番谈话后，紧张的关系会改善很多！如果实在不行的话，再考虑搬出去！但这是下下之策，距离考研越来越近，我们尽量不要在其他琐事上浪费时间。毕竟，搬出去还要找房子和新宿友，非常地耗时间和麻烦！另外，小编想提醒一下，如果长期心境低落，甚至有了想要伤害自己或者轻生的念头，一定要及时向医生求助，因为这可能就是抑郁症的前期症状！抑郁和抑郁症是不一样的，前者可以通过心灵鸡汤走出来，但后者需要在医生的帮助下服用药物且才可以控制。鸡汤对抑郁症患者的作用是微乎其微的！然后，就是模拟题的问题！模拟题，毕竟还只是模拟题，即便是再好的老师，即便是再强的机构，模拟题也不是百分百的真题！我们现在所做的一切的都是在黑暗中洗衣服！只要没有到天亮的那一刻，就还不能算输！我们唯一能够做的，就是一遍又一遍地强化自己的知识体系，查漏补缺，寻找不足！如果你重复做真题，错误率还是很高，说明你对真题还是没有吃透，建议你在剩下的时间里以真题为主，检验自己的知识体系，尽量弄懂真题里面每一个选项的意思，知道为什么选和为什么不选。最后的最后，给自己放个小假，看场电影，跑个步，吃个大餐，再重新振作旗鼓回到战场！总之，只要坚持到最后，相信按部就班的自己，终究会取得使自己满意的成绩！图片来源：网络也许，也许！许多年后，你会回忆起当初的自己，想起当初的自己是多么努力地和执着，曾经为了一个目标，哪怕是飞蛾扑火，也在所不惜，感谢当初奋不顾身的自己，是这份坚持和努力，才让自己一路走到今天，至少，在希望没有放弃你的时候，你也不要放弃它！所以，请不要轻言放弃！图片来源：网络加油，2020的考研er儿！祝愿你们都能考上自己心目中理想的院校！

很多考研人在现阶段的复习中都表现出了非常焦虑和疲惫的情绪，很多人都表示自己快要坚持不下去了， 有些人以“二战”的心态去备考，想着明年再来。但这样给自己留后路的心态，除了换来自己临时的心安，别无它用，因为即便明年再来一年，你最后冲刺阶段可能依旧如此。首先大家需要明白，考研不是高考，并不是让你把所有的知识都学透，更不可能要求你考满分，考研是一项允许犯错的考试。如果是跨考生，包括跨专业、跨地区、跨学校的考生，专业内容上本来就比较生疏入门难，要容许自己有焦躁和疲惫的情绪，这样是非常正常的。无论是谁，每天日复一日的重复同样的生活，接触的内容全是那几本书，都会有心烦的时候。压力和焦虑也是考研考察的一个重要环节，毕竟等你考上研究生，你还需要面临很大的科研压力。很多人在最后时间不够的情况下，害怕放松，害怕偷懒，但是人不是机器，适当的放松和休息是为了更好的出发，一根拉久了的弹簧最后是会松弛报废的，而张弛有度的弹簧，使用时间是更长的。大家完全可以适度的抽出一点时间运动，听听音乐。高效的复习比单纯的刷时长有效的多，考研的大忌是消磨时间。在身心疲惫的时候，越是不要熬夜。虽然很多人说战线不要拉的太长，但是实际情况却是，开始复习比较早的人，后期的焦虑感会相对没有复习晚的强烈，准备的更加充分，后面积压的任务越少，越不容易崩。意志力对于自制力不强的人来说，是枷锁和压力。不论是前期还是后期的复习，习惯更重要，当你做一件事形成了习惯，就会自然而然的遵从。培养习惯需要有适合自己的计划，而不是完美的计划。