最近,微博话题#周日晚上是最焦虑的时间段#上了热搜。热门帖子认为,害怕即将到来的周一与周末嗨皮过后的空虚共同导致了这种焦虑。焦虑到要哭了。微博#周日晚上是最焦虑时间段#话题下的“在哭了”更有甚者,还没到晚上就开始焦虑了。职场人的焦虑是“周日晚焦虑”可以说Sunday anxiety, Sunday sadness, 或者是Sunday scaries亦或是Sunday worries, 还可以讲pre-workweek blues. 考研孩子们的焦虑似乎是一段时间内的焦虑,随着考试的临近,焦虑一点点加深了。微博随机截图,满屏的焦虑不安感~▌症状“焦虑”有以下若干症状:焦虑anxiety、睡眠中断或睡眠质量差disturbed/poor sleep、心情沮丧depressive mood、愈发易怒increased irritability、无法入睡insomnia、头痛headache等高居前列。▌常态其实,这样的焦虑是很多考研同学的常态。你要明白,并不是每个人都在时时刻刻拼命努力,他们也在与自己的懒惰、疲倦、焦虑战斗,要允许自己有适当的放松时间。你的竞争对手大概率也是这个状态。要给自己预留点放松的空间,否则人就像橡皮筋一样,拉得时间长了,就容易崩断。记得有句话叫:焦虑就是想象力用错了地方。▌办法那么,如何解决这种焦虑呢?①降低期望过于强烈的期待,容易让人产生患得患失的心理。有时,把结果看的不是那么重要,反而能够轻松应对。②全力以赴准备功课无论是不是遇到难题,既然已经准备了,肯定是要考的。所以无论考的结果如何,只要你用尽全力了,就没有什么可遗憾的了。因为结果并不是由你自己掌控的。③做好最坏的打算④锻炼身体当你运动后回来,你会发现你学习起来注意力会很容易集中。如果你停止胡思乱想,最好的好办法就是做运动。通过运动会把紧张的情绪完全释放出来。⑤合理安排时间每天安排好时间集中精力学习。在完成学习目标后,奖励自己一段完全不用学习的休闲时间,想做什么做什么。这样做,也能帮你提高学习效率。比如学习两个小时后,休息15~30分钟。⑥静坐冥想每当恐惧烦躁的情绪来临时,不要抗拒,也不要回应它,静坐冥想。静静地感受它,想象它(情绪)如同水流从你的全身流走。大概15~25分钟,你的这些情绪就会逐渐地释放掉。加油,考研人!再干了这碗鸡汤~
由于高校扩招,现在每年都有几百万大学生毕业,大学生的含金量有所下降,大学生就业形势也非常严峻。而为了找到更好的工作,提升自己的就业竞争力,有些大学生就会选择考研,提升自己的学历。而考研是一项全国性的考试,时间和科目都有一定的规定,如果错过时间的话就不能参加了。近日,教育部官网公布了2020年全国硕士研究生招生考试初试时间,这里给大家做一下简单整理,希望对大家有所帮助。2020年全国硕士研究生招生考试的初试时间为2019年12月21日至12月22日,考试时间为上午8:30至11:30,下午14:00至17:00。而考试时间超过3小时的科目则在12月23日进行,考试时间为8:30,截止时间由招生单位确定,不超过14:30。详细考试时间和考试科目请见准考证及考点和招生单位公告,不再规定日期内举行的硕士研究生招生考试,国家一律不予承认。网上报名时间为2019年10月10日至10月31日,每天的9:00至22:00接受报名,预报名时间为2019年9月24日至9月27日的9:00至22:00。考生要在规定时间内登录“中国研究生招生信息网”进行报名,并且提前了解报考须知,按照教育部、省级教育招生考试机构、报考点以及报考招生单位的公告要求报名。也就是说,距离2020年全国硕士研究生招生考试的预报名时间只剩下35天,距离报名时间还有51天,距离初试时间还有123天。如果有准备考研的学生,要注意时间,提前做好规划,避免错过报名时间。这里预祝各位考研人能够取得好成绩,考研成功,获得更好的未来发展。前段时间的一个调查显示,近七成网友觉得考研是为了提升学历,从而找到更好的工作,认为考研是为了继续深造的网友不到10%。由此可见,对考研人来说,就业是最大的动力。确实,现在的就业形势并不乐观,只有自身具备扎实的实力,才能找到更好的工作。如果可以,不知道大家是否会选择考研呢,考研的目的是为了什么?欢迎在评论区分享。本文编辑:阿零(本文图片来源网络,侵联删)
文/十八木“从春到了夏,夏去了秋,秋也过了,冬已来临,整整一年的风霜雪雨,自习室里多少个无眠的夜晚,课桌案头多少辛酸汗泪,这一切只是为了即将到来的一场考试——2020年研究生招生考试。最后20天,考研党们,你们准备好了吗?不管你准备得怎么样,实际上到了现在,你需要做好的就只有一件事!”【本文选自十八木之关注大学校园】首先给大家分享一个当年我们考研时的真实故事。十几年前吧,当年我们几个好朋友一起准备考研。那时候没有现如今网络、交通、信息等方面的各种便利,很多考研相关的信息都是通过传达,即使是购买考研类的辅导书,也需要同学们之间的互相推荐,且往往要跑到大城市才能买到相关的参考书。那时候也没有专用的考研自习教室,大家只能各显身手寻找能专心复习的地方。即使是冬日里,校园里也四处可以看到站在寒风中大声朗读英语或是趴在校园角落某个石凳上绞尽脑汁思考问题的考研学子们的身影。那时候考研的辛苦,如今的学生是没法体会的甚至没法想象的。但考研过程和内容总体没有大的变化。都是像如今一样,考英语、政治、数学和专业课。当年我们几个好友,一路含辛茹苦复习到考前大约不到一个月时,C君坚持不下去了,他因为女朋友找工作到了另一个很远的城市,为了爱情而果断放弃了考研。后来和女朋友一起去了南方。剩下的几个都成功坚持到了考试当天。但乔同学考完英语就直接消失了。后来知道,他感觉考得太差,考完第一门英语后,感觉一年的努力付之东流,悲观甚至绝望之际直接跑去学校附近的网吧疯狂了两天,回到学校时,研究生考试刚好结束。受他的影响,同一个宿舍的小D同学在考完数学后,也不想再考了!从考场出来,他几乎连走路的力气都没有了,仰天叹息说完了完了,全完了,没希望了。连最后一门相对简单的专业课也不想去考了。我们努力劝他坚持到底,还好,他听取了我们的建议坚持到了最后!那一年成绩出来后,乔同学肠子都悔青了。他的英语成绩考了59分,而当年的国家线才45分。小D则高兴地请大家吃饭,当时令他几乎绝望的数学二,最终成绩比分数线高出20多分!因为坚持到最后,小D顺利录取为公费研究生。小D后来常说,坚持就是胜利啊!如果当时放弃了,可能会遗憾终身了!是的,坚持就是胜利!2020年考研最后20天,正是最关键的时候。也是最容易放弃的时候。这时候该复习的都已经复习了,该付出的努力都已经付出,但这时候也最容易受到各种“模拟真题”的打击,思想也容易敏感波动,各种莫名的焦虑可能会随时因极小的事情而聚集在你的周围。这时候也许有很多师长们好友们会建议你要调整好心态,以平常心面对。但年轻的你,要做到波澜不惊的好心态可能比考研还难吧。如果你是一名考研党,如果你心情无法平静,如果你越来越浮躁,如果你越来越想放弃,请你记住,此时的关键时刻,不管遇到什么情况,你需要做的就剩一件事——坚持到底。坚持到最后,也许就会出现意想不到的奇迹。
2020年考研笔试只剩最后几天了,时间的迫近也让各位考生开始压力倍增,有的考生甚至考虑过放弃。这个时候小编就要劝告大家不要再刷题看题了,多看看之前总结的错题本,笔记和基础知识点,查看自己有没有一些遗漏的地方,或者是没有复习到的地方。除此之外,还要调整好自己的作息,拥有健康的心态来迎接即将到来的考试。考研对于大多数考生来说,都是一场孤独的持久战。有的考生准备了一年、大半年,有的考生甚至更久。现在到了最后的关头,复习时间的长短已经没有意义了,而要看谁能够坚持到最后。所以在考研的冲刺阶段,考生们不仅要熟练掌握各科知识点,也要及时调整自己的心态。在此基础上,小编给大家以下几点建议:1、克服考前焦虑。考研的复习时间很长,而且大多数考生都是自主复习的状态,复习资料的种类越多,考生越容易焦虑。何况考试临近,很多考生都会觉得自己没有复习充分,没有看够更多的资料,知识点也没有复习透。但越是临近考试,就越不能逃避和畏惧。2、要保证合理作息。在考前,有的考生会因为压力、外界各因素的影响,导致睡眠不好;有的考生认为剩下的时间不多了,于是没日没夜的刷题。这些都会扰乱我们的生物钟,让我们无法达到一个正常的作息时间。大家想要拥有良好的睡眠,建议这样做:(1)不要给睡眠太多的关注。大家会不会有时候也有这样的状况,躺在床上睡不着的时候,拼命暗示自己赶紧睡觉,可大脑就是超级活跃怎么也睡不着。反而躺在床上什么都不想的时候睡得更快。所以平常心去对待它就好,不要让睡觉也成为你的焦虑因素。(2)综合调整自己的学习时间安排。很多考生不能拥有良好的睡眠,就是自己的学习计划没有做好。整日整夜地刷题占用了大量的睡眠时间,当然不会作息正常啦。所以大家不必特别针对考研冲刺阶段制定紧锣密鼓的复习计划,按之前自己的节奏来就好。晚上学习效率高的,可以在晚上多安排些内容。千万不要为了多复习而打乱自己的生物钟,这样反而会事半功倍。(3)树立平和的心态。有些影响睡眠的引物或许都不会被考生察觉,大量的时间和理论都说明睡眠问题通常是其他问题的表现形式。所以,当你出现了睡眠方面的困扰时,不如静下心来思考下目前学习和生活中所面临的处境和困难,解决源头的问题,从根本改善睡眠,不要让“睡觉”成为了“替罪羊”。3、一定要相信自己。考研的道路漫长而艰难,甚至很难看见希望的曙光,但大家不能道路艰辛、前途不明就放弃考试。当产生放弃的念头时,就想一想:当初考研是为了什么?每个考生心中都会有一个支撑自己走下去的信念,它让我们度过了那些孤独的时光,陪伴我们走过了日日夜夜。即使这场考试最后我们失败了,那也证明不了什么,至少我们付出过、努力过,不会留下遗憾。屈原曾说过“吾将上下而求索,虽九死其犹未悔”,在最后的关头,每位考生都应该有着这样坚定的信念坚持到最后,克服焦虑,合理作息,相信自己,也许取得成功的那个人就是你。
大家好!今天对于考研的学生来说有一个重磅的新闻,不管是刚考完研的还是即将要考研的,这个消息都很重要。那就是2019考研的国家分数线出来了。很显然,今年的线比往年要高,大家都说研究生的质量一步步在提高,教育越来越发达。但是对于即将要考研的同学们来说,不要害怕,稳住心态,不要被高分吓到,现在最重要提前选择,打好基础。考研还剩282天,下面几件事必须要清楚!第一个,不管是老师还是已经考上的学长学姐,应该都会告诉你一句话,选择大于努力!今天我就再把这句话送给大家。并不是说只需要选择,我稍微一努力就行了,那也是白搭。对于选择学校和选择专业这个事情,一定要谨慎谨慎再谨慎!根据自己的能力,选择适合自己学校。可以简单说一下,如果一点都不知道怎么选择,可以先选几个城市,然后定专业,再决定学校。明天我出一个详细的选择学校的攻略!关注我,明天再见!第二个,就是要关注有意向学校研究生招生复试分数线,然后有的学校网站有考上的学长学姐的联系方式。提前询问,早做准备。当然,你也可能会问一些考完的学长学姐们,问他们难不难?这个问题的衡量价值其实很低,考上的基本上说不难,考不上的基本说难。所以,还是要根据自己的情况出发,选择适合自己学校与专业。第三个,就是要刻苦努力。只要定下了目标就不要轻易的去改变它,为它付出全部的努力就行了。在努力的过程中,最可怕的就是自己感动自己,自己认为自己已经很努力了,其实这正是为你自己找了一个不努力的借口。不要抱怨,可以稍微休息,但是,学习的时候还是要全神贯注。最后一个就是坚持了!有很多到最后失去了信心,前功尽弃的,不试一下,我怎么怎么知道成功不成功呢?所以,调整好心态,坚持坚持再坚持!只要学不死,就往死里学。大家觉得还有什么需要注意的地方,可以评论区留言哦!
12月10日,“研招网”考生《准考证》下载打印服务提前开通。据教育部网站消息,2021年全国硕士研究生招生考试将于12月26日至28日举行。现在已经12月中旬了,离考研初试越来越近了,为了让大家能够从容应考,小编为大家整理了一些考试相关注意事项,希望能帮到大家。证件篇每年考研都会出现忘带准考证或者身份证的情况,导致最后进不了考场,因此大家一定要提前准备好准考证以及身份证。关于准考证,还有以下几个方面需要了解:1.准考证黑白打印即可,不需要彩打。2.准考证正、反两面均不得涂改或书写,更不可考试期间将准考证当草稿纸使用。3.准考证在初试、查成绩、复试的时候都会用到,部分学校入学的时候也有要求,所以务必保存好准考证的电子版或者纸质版。生活篇1.住宿:若想通过机构预定酒店,在交押金之前,确保机构靠谱;若自订酒店,需要提前半个月订房,并考虑酒店到考点通行时间;若多人同住一间房,保证相互在作息上统一,以免出现影响睡眠的情况。2.踩点:如果在自己不熟悉的地方考试的话,一定要提前去看考场,知道考场的位置和路线,熟悉厕所等相关地点的位置,以免考试前找不到。3.交通:估算一下住宿点距考场的距离,选择恰当的交通方式,一定要把堵车等各种突发情况考虑进去,以免迟到。4.饮食:在考试前几天包括考试期间,一定要保持清淡饮食;考试前不要喝太多水,以免频繁上厕所,影响考试进度。5.注意保暖:考试前一定要保证自己的身体健康,勤加衣,不要生病,以免影响考试发挥。心态篇1.调整心态,给予自己积极的心理暗示。2.避免疲劳学习,劳逸结合。3.冲刺阶段,按照自己的节奏来复习,不要受他人的影响。4.按照考研大纲梳理一遍知识点,努力调整自己到最佳状态。饮食篇1.在最后的这段时间里,一定要注意饮食。三餐规律,避免饥饿或暴饮暴食。早餐要吃好,补充充足的能量;午餐补充优质蛋白;晚餐选择清淡、养胃饮食。2.饮食要种类多样化、营养均衡、荤素搭配,保证体内蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐的供给。3.常规饮食,切忌大补特补。维持体内原有的平衡,不要为了大补吃一些易过敏、蛋白质含量过高的食物。4.注意饮食卫生,防治胃肠道疾病的发生。工具篇考生应按考点所在省级教育招生考试机构有关规定携带并使用文具。自命题科目按招生单位说明携带文具。1.必备工具:黑色水笔、铅笔、橡皮、2B铅笔、小刀、胶棒等。(建议准备双份,避免文具出现问题影响答题。)2.不能携带的工具:任何纸质资料或者书籍、具有通讯功能的工具(如手机、照相设备、扫描设备等)或者有存储、编程、查询功能的电子用品以及涂改液、修正带等。时间篇1.打印准考证:2020年12月10日—12月28日2.初试时间:2020年12月26日—12月27日每天上午8:30-11:30,下午14:00-17:00。(考试时间超过3小时的科目在12月28日。)3.每科开考15分钟后不得入场;交卷出场时间不得早于当科考试结束前30分钟。4.上午开始考试的时间是8:30,下午开始考试的时间是14:00。考场篇1.关于条形码:考生按要求在答题卡指定位置粘贴条形码,如果自己不确定粘贴位置,要举手询问老师,确保粘贴正确,因为一名考生只有一个条形码。2.关于密封袋:需要考生自己拆密封袋和装密封袋的科目一般是自命题科目,拆密封袋时一定要小心,轻轻地用小刀划开,不要将里面的试题和答题纸划碎。最后,装密封袋的时候注意用密封条仔细封好。3.需装入密封袋内的文件:试卷、答题卡、答题纸,仔细确认,不要遗漏。4.绝对不能装入密封袋内的文件:准考证和身份证,切记!疫情期间特殊注意事项1.异地考试尽量提前十四天移动如果突发疫情,提前十四天可以预留出临时做核算检测和紧急隔离的时间,所以同学们尽量提前十四天到达考试地点所在的城市。2.提前准备相应的防疫证明考试可能需要提供当地健康码、十四天行程码和核算检测阴性证明等,因此需要同学们及时关注考试院的通知,提前准备好各项防疫证明。河北要求考生们在每场次携带有关身体健康证明材料进入考点。在高校考点参加考试的考生若无法出具《在校生健康状况证明》,需出具本人7日内《新冠核酸检测阴性证明》,具体相关要求请登录河北省教育考试院官网查看研考疫情防控公告。3.提前了解考点的安检程序和个人防护事项提前准备好口罩等防疫必需品,考试期间很有可能需要全程佩戴口罩;提前到达考场,为测温和检查健康码预留出时间。考研不简单,实现自己的梦想也不容易,以后的你会怀念这段油头伴着苦咖啡的日子,加油,考研人!(河北新闻网综合自人民网、新华网、河北新闻网、河北省教育考试院、中国海大研究生会微信公众号等,编辑李亚萍)关注河北新闻网,了解河北最新新闻。
距离考研还剩10天了!到发起总攻的时候了!冲啊!!!别别别,开个玩笑,大家放松一下!小编这两天很担心大家的学习状态,大考将近难免有些同学出岔子。有的心态不好的紧张到失眠,有的压力太大完全学不进去,有的进度快已经进行最后的总结性复习,有的进度慢开始看第一遍书。不过这两天有位非常有趣的“逗比”网友发帖提问:“十五天复习考研来得及吗?985本科,考本校,底子有一点但是不多,化学专业”。What?Are you sure?就算有超强的实力,不过也太晚了吧?还是有胆子更大的,这位同学就厉害了,他用非常笃定的语气,以及发自内心的超强自信说:“赶趟。我下周再复习。”看到这里小新只要将膝盖奉上了!如果不是吹牛逼那就是牛人啊!不过有位善良的同学,用比较委婉的口气提醒他:做梦吧!稳不稳自己心里没点避暑吗?下面这位同学就看热闹不嫌事儿大了,他说:“太多了吧,正常人复习个一两天就足够了,复习15天的话,轻轻松松清华了都。“哈哈,且不说这位同学的建议有没有建设性,就冲他的乐观主义精神也该给个赞!真有热心的同学给出了两星期考研的可执行方案:如果不考数学,说不定、也许、大概还真有可能。考研数学是有多难?看看这位同学的真情流露就知道了。不过对于在校期间认真学习的好学生来说,应该不算难吧。看看这位同学欠打的样子,你就知道认真学习努力之后的自信真的很潇洒。终于有个真相帝在最后爆出了实情:楼主华科保研了 别再来回帖了。啊?什么?同学,感情你在拿其他同学开涮啊!哦不,你还我感情,你这么无情这么残酷这么无理取闹!无论如何,也恭喜这位同学保研成功!好了,考研临近就是希望大家放松心态,以最好的状态进行最后的复习,希望大家都能考上理想的学校。下面小新给各位同学几个小建议。学习状态松弛有度,最后时刻要保持强大的自信考研复习的最后关头,不要像复习中期那么拼时间、拼精力、拼复习进度。时间上来说要适度,每天可以早6点起,晚上10点前尽量上床睡觉,保证每天有8个小时的充足睡眠。从精力上来说,不要持续的看书,每隔一小时要休息一小会,远望、做眼保健操、适当蹦跳等。从复习进度上来说,不要着急复习赶不上进度,按照正常的速度一步步来就行,能看多少就看多少,关键是一开始要做好计划,并按照计划严格执行,既然复习不完,那就把之前复习的内容再好好巩固一下即可。要从心底里建立起对考研的自信,因为只有你相信自己可以,你才可以,你从心里认输,那就真的输了。重点关注身体健康,饮食作息要规律好多同学几个月复习下来,熬夜使得身体已经处于亚健康状态,如果不在最后阶段调整好,拖着病体进入考场只会适得其反。所以一定要注意休息和适量运动。北方冬天正是冷的时候,还需要注意保暖。一日三餐不能耽搁,荤素搭配营养均衡。每天规律的生活和学习,才是成功考研的保证。考研只是人生学业上的一次修行,但行前路,无问西东每个人一生都会经历很多重要的决定和机会,考研就是人生学业上的一次修行。当你决定要考研的那一天起就要做好修行、吃苦、忍耐、枯燥、烦闷、开心、小成功、惊喜、突破的种种感觉,其味既苦也甜,只有局中之人方才体味的到。日本电影《垫底辣妹》中的工藤沙耶从自暴自弃的学渣,一次次的突破自己的极限,从心里建立自信,一次次的达到目标,最后成功考入顶尖学府庆应大学。我也希望各位同学能够在考研这条路上:但行前路,无问西东!各位同学可以在讨论区分享自己的考研故事,也欢迎大家关注小新,欣赏更多精彩内容。
距离2020考研只剩最后20几天,你准备得怎么样?或许你斗志昂扬,准备加速奔跑;或许你感到疲惫,需要更多勇气力量。无论如何,请为梦想再坚持一下!只要勇敢闯过去,那些备战考研的崩溃瞬间,总有一天你会笑着说出来。30天冲刺建议,考研人加油!4个考研重要时间段12月14日至12月23日下载打印准考证考生可凭网报用户名和密码登录“研招网”自行下载打印《准考证》。《准考证》使用A4幅面白纸打印,正、反两面在使用期间不得涂改。考生凭下载打印的《准考证》及有效居民身份证参加初试和复试。【提醒】请务必妥善保管个人网报用户名、密码及《准考证》、居民身份证等证件。【提醒】每科考试时间一般为3小时,建筑设计等特殊科目考试时间最长不超过6小时。详细考试时间、考试科目及有关特殊要求等请见《准考证》及考点和招生单位公告。2020年2月至3月查分初试成绩一般会从2月中旬开始陆续公布。考生可通过研招网或省级教育招生考试机构或招生单位公布的方式查询初试成绩。2020年3月至5月国家线公布,复试和调剂自主划线院校会在3月陆续公布初试成绩基本要求。之后,自主划线院校开始组织复试,考生要提前了解招生单位及招生学院发布的复试时间、地点及安排。3月,教育部会公布全国初试成绩基本要求。非自主划线院校复试、网上调剂开始。考研最后25天冲刺11月【提醒】校招高峰期,考生容易放弃考研而去找工作。考研需专心致志,切勿见异思迁。12月【提醒】进入紧张状态,你的焦虑感别人也会有,一定要调整心态。六个考研实用建议建议一:回归教材,扫除盲区最后的复习做题不一定要多,但一定要“精”。根据复习中暴露的问题查漏补缺,在教材等复习资料对应处明确薄弱环节,避免“短腿项目”拉分。对考纲中所列考点逐个检查,扫除盲区。建议二:理科复习查漏补缺不机械做题,不盲目铺摊子,注意思维的角度和方法。检查回顾以往复习过程中经常出现的问题,对各种错题进行分类整理,跳出题海,站在更高的层面上去理解和应用,提高解题速度、避免再犯相同的错误。建议三:文科复习重视梳理最后复习无需把所有的知识都从头再复习一遍,重点是要整合知识之间的内在联系,形成以关键词为核心的知识网络体系。学会利用书本的目录,根据标题的提示尝试回忆。同时不要忘记把握热点,并与基础知识相结合进行分析。建议四:给自己积极的暗示考研的过程非常锻炼人,不管结果如何,要相信付出总有回报。保持乐观的心态,把关注的焦点回归到复习技巧和效率上来,提醒自己“有志者事竟成,自己有能力完成计划实现梦想!”建议五:自主进行模拟考试重点攻克真题,严格模拟考试环境和把握考试时间,把毎张真题都当成正式考试的试卷来做,在有限的时间内合理取舍不同难度的试题,找到最佳的考试状态。建议六:规律作息,适当运动要熟悉自己的生理节律和情绪周期,合理安排考硏计划,保证最佳精神状态。适当做些有氧运动,哪怕只是散步10分钟或慢跑两圈后再洗个热水澡,健康的身体会让你备战更有力。备考期间忘性大怎么办?1、多个感官并用记忆时调动一切感官。没人的话可以大声阅读;有人的话可以默念、轻微摇晃手指等,有助于保持专注。2、重复记忆每天留出半小时到1小时,梳理总结今天所学的内容。每一章复习完后做系统的知识整理。3、建立关联把你学习的新知识与已有的知识建立联系,对于记忆事半功倍。4、场景记忆把知识具象化为一个场景,想象自己在何时何地能用这知识,与自身发生联系。5、提出问题每学习一个知识点,试着提问,然后给出答案。用了就记住了。冲刺复习别忘了好好吃饭!1、饮食多样化保证毎日蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪的合理摄人,注意荤素搭配。2、重视早餐不吃早餐会使血糖水平降低,产生饥饿感,由此会造大脑成反应迟钝,影响复习效率3、常规饮食不要为了加强营养,吃一些从未吃过的东西,比如某些海鲜或者易引起过敏的食物。4、食量要适中每顿饭吃七八分饱即可,切不可暴饮暴食。吃过度饱食会使大脑节奏减慢、效率降低。5、注意饮食卫生最好在一个整洁、安静、舒适的环境内就餐,注意饮食卫生,防止患胃肠道传染疾病。确定报考点后趁早订房一、选择省、市考试中心作为报考点,或选择的高校报考点有多个校区,要等到下载准考证时才能知道具体的考试地点。【对策】当天订房的人比较多,为了防止出现无房等意外情况,可以先搜集往年考场附近的宾馆信息,准备几个备选。二、选择院校作为报考点的,已经确定了考试地点。【对策】可以尽早考虑订房安全提醒①避免住在环境复杂的区域以及人员复杂的小旅馆,切记早出早归;②在办理入住时,告诉家人或者朋友酒店的名称、房间号、酒店座机等信息;③入住和离开时锁好门窗,临睡前再确认一下房间内的门栓是否扣好;④证件和贵重物品随身携带,不要留在房内。坚持很累但在拟录取那一刻你会释然这一路走来所有的苦与累希望每个正在备考的考研人厚积薄发,不负韶华一研为定!加油!
考研复习已经进入了最后的冲刺阶段,距离20届考研只剩下了最后三十多天了。但是在这个时候,很多同学开始心态开始出现问题:明明自己已经很拼命努力了,可是为什么英语阅读还是错那么多,专业课根本看不完,政治甚至才刚刚开始复习。然后就对考研失去了信心,开始自我怀疑!简直自己的人生都要崩溃了同学们都知道,11月份是考研最关键的阶段,可以说决定着考研成败。越到后面越是拼心态的时候,这时候有一个好心态比多记一个方法和技巧有用的多!如果非要用一个词来形容冲刺阶段的考研人,那一定是:害怕。害怕自己考不上,害怕冷嘲热讽,害怕自己当年吹过的牛。种种的害怕从而使得自己被考不上的恐惧感深深支配者在考研冲刺的最后阶段。说起来,又为什么要害怕呢?你会因为害怕而考上研吗?人生之路,失败多还是成功多?我知道考研你们准备了很久,失败不起!正因为你们失败不起,所有心态要比以往任何时候都坚定!看看之前自己走过的考研路。回想一下自己每天的学习状态。如果你都是每天认认真真完成老师布置的任务,每天都在不停地学习,那你还在害怕自己考不上研?如果这种状态都考不上研,那帮主实在是不会相信天天睡大觉,天天玩手机天天刷剧的人会考上研!如果你现在就处于考研心态的折磨期,也不要担心,这是正常的。酋长教你如何调整自己的心态。首先,断绝一切社交。包括研友的交际、包括在网上搜:“考研心态崩了怎么办?” 这样的内容。没有了对比,就没有了伤害,所谓他人即地狱。冲刺阶段,闭关修炼,别人的复习进展、复习程度、对我的评价如何,都与我无关。心无旁骛,只做好自己的就可以了。其次就是让自己重拾自信。真题做不对,但是其他人一样很难啊。可以从更基础的题做起,保持做题手感,同时提高正确率,给自己正向的反馈和暗示。想一想,都到这一步了,怎么能放弃,就算是失败,也要去看看自己到底能考多少分!再次以英语为例,很多同学猛刷真题,希望在真题中练习题型,但还是做4错3,既浪费了宝贵的真题,还耗费了大量的时间,最重要的是,打击了自信,才会焦虑和恐慌,甚至倦怠和想要放弃。其实大可不必,背一背单词,做几篇基础阅读,心态就可以逐渐好转。最后.考研前几天切记别把自己陷于忙碌的学习状态,一定要劳逸结合,多多放松,让自己处于一个相对的状态,既不颓废,也不忙碌。准备好自己考研需要的一切东西,比如学习用具,住房,考试地点等相关事宜,这些琐事虽然很小,但是一不注意,你就会犯错误,导致自己准备好久的东西付之东流。考研它需要的是你过考研线,专业线,科目线就好,没有必要让你每科目都达到百分之百的会,所以,只需要掌握百分之七八十就好了,你就可以好好地应付考研,心态决定一切!
今年考研的同学们实在太难了!从目前的数据来看,今年可能是近几年竞争最为白热化的一年。 据不完全统计2021考研报考人数达到了400万左右。而从过去的考研报考人数来看,2021年考研的报考人数确实是比往年要多很多!当然在考研人数激增的一条重要影响因素就是今年的疫情原因,就业形势不乐观!就是因为疫情,2021考研er又遇上难题了!一些同学竟然无法参加今年的笔试!发生什么了呢?有一名考点在鸡西的东宁考生,先前看到教育厅公告通知“省内中高风险地区考生需持七日内核酸检测报告参加考试”,由于黑龙江本土疫情有所波动,该考生特致电考试办公室想咨询考研防疫具体细节,但被告知外来考生需隔离14天才能参与考试,核酸检测证明也不好使!而咨询时距离考试仅剩几天,坚持隔离将无法参与初试!该考生咨询一圈后得到的回复仍是需隔离14天,于是便在网上分享了自己的经历和担忧。还有童鞋吐槽新疆吐鲁番也是类似的问题:考生要隔离14天才能进乌鲁木齐。(新疆维吾尔自治区考研防疫相关要求)还有同学反映“因为是异地考研,现在已经被隔离了,问医护人员答复说考不了明年再考,我知道防疫重要,但是准备了一年的考研也很重要,能有两全其美的解决办法吗?”惨到千奇百怪的同学:订的房间被疫情防控征用了,还需要再重新订房。小编看了各省市防疫考点要求,其中江苏省确实公告里表明:有中、高风险旅居史的考生不得参加考试,在中、高风险地区城市的低风险地区的考生须准备7天内有效核酸检测阴性报告。这也太严格了!因为疫情的缘故,咱们谁也说不准哪个地区哪天突然可能就有一个新增的病例,各省出台这样的政策也是为了最大程度的保护人们的身体健康。 相信各位考研的同学也能理解这种情况,毕竟同学们的生命健康都是第一位的。但是#考研推迟#的话题热度也是只增不减!截止到小编发文,事件发展也只是到了#央视关注疫情或影响部分学生考研#的一个笼统的回复,但是目前的解决方案暂时还未公布!小编想提醒考研儿们,考研防疫要求是在不断变化着的,防疫要求也在时刻更新,所以“特殊”地区的小伙伴还是要打电话问问官方工作人员,疫控中心和考点的都要咨询一下,得到一个明确的回复!咱们一定要做到最坏的心理预期!但是千万不要分心!!最后几天的心态还是非常重要的!希望各位同学成功上岸!