考研二战怎么调整心态

考研初试成绩已经出来了，有人欢喜有人忧。忧的人在犹豫要不要准备二战。毕竟身边也是有不少考生都是二战的，当然也有人大新二战自己还会再成功吗？毕竟第一次都失败了。这个担忧肯定是存在的。而且对于第一年考研后又继续二战考研心态上肯定是有差别的。很多考上研究生的同学都说：心态才是最重要的。第一年，每天早上5点起床，6点赶到自习室占座看书，晚上9点十点在往宿舍赶。有的还会在宿舍在奋斗一会，放弃所有的娱乐时间，拿出比高考还努力的心态，然后看书看书。考试结束，名落孙山，这种心理落差真的不是一般人可以接受的，就像你憋着一股劲，然后告诉你：你是在白费力气。等你下次在憋劲的时候你就会在质疑自己，是不是这次也是白费力气。如果是的话，那还有这个必要吗？所以说，对于二战考研，选择比努力更重要，你要想好你是否要继续选择二战考研，如果你已经总结到了失败的经验，并且相信自己能在下一次中得到改善，那么你就努力再继续。如果你已经经过这次想清楚了，我是仅仅为了这张学历纸，而再看自己显然还是能力不足，那么及早放弃也是一条明智的选择。如果选择二战，那么一定要调整好心态，心态是最重要的。如果可以，你可以找找一起二战的同学，相互鼓励相互加油。吸取第一年的经验。重视效率，回顾自己去年复习的状态，看看还有哪需要调整和改善。如果决定要二战，那么心理就不要抱有太多负面能量。要能走出低分的阴影。这样你才可以重拾信心。失败是成功之母。努力都是会有收获的。所以说，我认为大家一定要在努力的道路上坚持不懈，在失败面前不要气馁，调整好自己的心态，努力向上才最重要。

考研其实是一件非常残酷的事情，每年有200多万人报名考试，而真正录取的只有60万左右。7成的人都会被无情淘汰，而又有很多人不甘于失败，重新来过，那么考研二战的人需要注意什么呢？1、猥琐发育，别浪！考研二战的考生最大的优势就是有经验，而且不用像应届生那样还有课要上。相比于应届生，二战的同学对于考研的流程、获取信息、专业课复习、考研资料等都有很大的优势。但是也不能因此而麻痹大意，毕竟考场上的试卷根本就不会管你是第一次考试还是第二次考试。考研二战的同学首先需要做的就是总结经验，反思自己失败的原因，是因为复习不充分，还是因为心态不好、考场发挥失误等，甚至可能是复试的时候表现不佳。只有知道自己在哪里跌倒，才能有机会改正。2、要随时调整心态虽然是第二次考研，但你还是会遇到跟第一次同样的问题，比如厌学、烦躁、失落、挫败感等等。在复习的不同阶段，你也会遇到不同的问题，而这个时候最重要的就是调整自己。你要保持一颗平和的心态，一旦心态崩了，那么你这一年的复习又付诸东流了。3、专注复习，不要胡思乱想强调专注复习，就是希望大家把心思都用到复习本身上，除此之外的事情就不要去多想。尤其是很多同学越到后期越感觉压力很大，便开始担心自己考不上，第一次考不上还没有负担，第二次再考不上就会非常有压力。无论是你在复习过程中，还是每天睡觉的时候，都不要去胡思乱想，把你的注意力集中到复习上。你要清楚，你就算再怎么担心也是徒劳的，有功夫胡思乱想，还不如好好看书。胡思乱想只会影响你的备考状态，专心复习、按部就班才能取得好成绩！4、拼却全力，坚持到底其实我觉得二战的同学也是比较幸运的，因为你比别人多了一次机会，并不是所有的人都有机会考第二次的。所以，希望二战的同学都能好好把握机会，拼却全力去复习。拼却全力就是说不要再保留了，把该舍弃的舍弃，全身心投入到考研复习中，不要有顾虑。认认真真复习，坚持到底，你定能收获成功。千言万语汇成一句话，送给考研二战的考生：你的坚持终将美好！

二战考研，压力真的是比一战大很多，应届生的任性基本上在二战考生中很少看到，毕竟经历过一次努力后的失败，没压力，没阴影都是胡扯！那到底该怎么办呢？战略调整等于给“汽车”加油调节自己，让自己重新优秀起来！第一：自卑？克服它！考研失利对任何人而言都是一次较大的打击，在沮丧的情绪状态下，很容易对自己之前学习的知识和能力产生怀疑，将自己的考研失败作出消极的反思，特别是低分数的伙伴们，一句“我不行”可能会影响非常深远，在同学、朋友之间感觉低人一等，自卑随之而来！自卑容易造成心情压抑，注意力分散，这样对接下来的复习和考试影响很大。因此需要决心二战考研的伙伴们理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，院校目标（一定要符合自己的实际情况）或许就在眼前。目标其实离你很近第二：焦虑？淡化它！让二战考生不焦虑都不可能，甚至应届生都应该焦虑！适当的焦虑只有益处没有坏处，当然适当二字非常重要。焦虑的来源各不相同，但焦虑必然有，那如何淡化呢？要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，与孩子携手并进。焦虑到失眠第三：冷漠？改变它！二战考研同样有优势，比如知道的信息会多一点，一些应届生前来询问，很容易把他们当成自己的竞争对手，如果不考同一所学校同一个专业，其实完全没有必要！冷漠对待别人，收获的可能也是别人对你的冷漠，人其实群居才是最好的生活方式！身处艰难困境，周围的“考研战友”其实就是最大的支持力量之一。考研战友之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，二战生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。相信互帮互助最美考研只是人生的一个选择，考上了是好事，没考上未尝见得就是绝路一片。希望各位二战考生能调整心态，全身心地投入到二战的学习中去，看重花朵而非果实，相信这段无悔拼搏的时光也是人生最好的礼物。　　

考研二战，压力大怎么办？ 如何才能平衡学业和心理负担的关系？对于二战的同学来说，确实要承受更大的压力。我身边有很多二战的人，我有了解过他们的想法和心理。下面我给出一些建议，希望对你有帮助。回忆当初决定二战时的心理斗争二战算是一个比较重大的决定，相信你在决定二战前是经过了深思熟虑的。回想一下你当时是如何做决定的，心里一定有两个声音，一个是二战吧，为了理想的学校、更高的平台、未来的发展拼一把！一个是找工作吧，同学们很多都开始工作赚钱了，二战还不一定能成功。所以，当时你肯定也预见到了选择二战将要承受的压力与辛苦。接着回想一下当时你是如何说服自己选择二战的，这就是一个增强信心、坚定信念的过程。运动减压运动是一种很好的减压方式，尤其是做自己喜欢的运动，挥汗如雨之后全身都会畅快不少，也增强了体质。除此之外，还能避免长时间用脑引起的疲劳，使思维保持活跃。我有个二战的朋友很爱跳舞，即使到了考前45天她还坚持每天去健身房跳舞，她觉得跳完舞后一点儿也不累，反倒活力满满，晚上睡眠也特别好。劳逸结合，留点玩乐时间我们不可能一直保持昂扬向上的学习势头，一定会有倦怠期，这种时候最好不要再硬着头皮学习，也不用紧张，否则会增加焦虑而使得心理压力过大。给自己放个假，打游戏、看小说、追剧、逛街、美食等等，只要使你感到放松的事情即可。制定详细计划，按计划备考二战之前，对于整个过程要有大规划，大规划下又要有具体的小计划。制定计划之后，按照计划进行备考，这样能保证心里有底，不容易恐慌。计划不能太满太死，要预留出调整的空间，以防变化。将二战当成一种特别的经历过程中斗志昂扬、全力以赴，对于那个未知的结果看开看淡，无论好坏都是一段经历，都有它的价值和意义。保持这种良好的心态很难，所以尽量让二战的过程充实，让你没有多余的时间和精力想那个结果。找到志同道合的伙伴如果能找到几个/一群志同道合的好伙伴一起备考，当其中有人想放弃、受到情绪干扰时，互相加油鼓励比一个人陷于情绪中好很多。当然，前提是伙伴要好，不好的可能会让你的状态更差，或者原本状态不错但受到影响而变差。祝你成功～

时间进入了10月，备战考研的同学们大多数都进入了一个疲惫期，很多同学开始迷茫，心态崩溃，一度想放弃考研，甚至出现了焦虑抑郁等情况，那么我们该如何正确调整自己的心态，走出困境呢？正视迷茫首先我们要做的就是正视这个迷茫期，每个考研学子基本都会经历这个阶段。尤其到了考研的后期，9月10月的时候，很多的同学会出现复习状态非常差，效率非常低，基本上看什么忘什么，一天下来好像什么都没学进去，一做练习题就各种错误，于是开始开始抱怨自己，开始着急，变得迷茫，沮丧，甚至自我怀疑，长此以往心理压力越来越大，产生了放弃的想法。我们要知道，其实这些都是正常现象，我们在迷茫的时候我们的对手也会产生迷茫，也会因为一道题做不出来着急的一天什么都学不进去，我们要做的就是别在迷茫时放弃自己，既然选择了考研，就不会是一条轻松的道路，困难我们都会遇到，怎么面对困难才决定了我们的命运学会坚持但想请同学们明白一句话，考研不是因为有希望而坚持，是坚持下去才会有希望。开始做一件事情很简单，但是坚持做下去去很难，当我们坚持不下去的时候，请坐下来想一想，我们为什么要考研，是对专业的热爱，还是为了以后能有一个更好的生活，这些都是我们对于未来的憧憬，它们就像我们身处黑暗时透过缝隙照进来的一束光，带着我们走出黑暗，冲破困境。每年考研报名的考生有将近300万人，到了核查人数时只剩下200万人，真正参加考试的只有不到180万人，不知道多少人都因为心态倒在了考研的路上，我们只要坚持下去，其实就已经胜利了。当坚持下来你就会发现其实一切并没有那么的困难，逐渐修复心态，一切都在向着好的方向发展，经历了这个最黑暗的时刻，我们会更加努力，更加懂得珍惜，成功其实距离我们很近，只差的是一步坚持。拒绝二战考研最忌讳的就是一边复习一边想着二战，确实我们有着二战的机会，很多同学坚持不下去了就想着还有二战，都想好了自己寒假怎么刻苦复习，有多么的努力，规划的有多么的好，开始不复习了，看各种各样的二战经验，把自己感动得一塌糊涂。要知道，我们距离考研还有一段时间，在这一段时间里真的有太多的可能了，谁说坚持复习下去我们就考不上？永远也不要抱着二战的想法去复习，那样永远也复习不好，况且谁能保证二战就不会出现问题吗，可能在二战里我们也会存在心态崩溃，两年持续的高强度复习是生理和心理上的双重考验，我们看到的二战成功上岸只是少数人，不知道有多少人都败在了二战上。既然要考研，就抱着一次就考上的决心，有着楚霸王破釜沉舟的气势，就是要一次考上，我现在心态不好但是我调整过来接着学，别为自己找什么后路，我们不需要二战！一次就能考上！相信你自己，你可以的。最后祝20年考研的学子们都能稳住心态，走好最后一段路，考上自己理想的院校！

同学a已经为二战准备两个月了，初试总分第二，按理说能够稳稳的走掉的，可惜英语他却没有过线，并不是说a的英语不好，四级的水平理论上裸考都能过个国家线的，可是a准备了那么长时间依旧没过，只能说这就是命吧！二战的滋味并不好受，去年我们五个人一起考研，就有一个二战的学长在我们队伍里，他是最拼的一个，最狠的一个，也是最容易崩的一个，二战已经没有什么容错的机会了，学长压力很大中间崩了好几回，往往第一天崩掉，第二天三四点就来到图书馆南门的国旗台旁背书，崩一次他拼一次，学长第一年其实就能调剂到那个学校的材料专业的，然后复试结束成绩不是太好直接走了，结果排名比他低的在那里读起了研，他说他只能为自己的选择负责，最后他今年有惊无险的上了岸，就是前额的头发掉了不少，其实二战努力一下考上的不少，只是心态太受折磨了。现在同学a就在这种来回崩掉的心态中徘徊，去年是我们五个人一起考研，今年少了四个人的陪伴，他心里承受的压力可想而知。a现在经常晚上睡不着觉，他说他虽然专业课的基础挺好，他就害怕今年再有什么变化，他去年准备着准备着专业课就换了好几门，去年的他意气风发坦然接受，今年他说他今年再承受不起这种变化了。花了两个月做准备，去年学的基本都重新掌握了，他说他现在已经不知道干些什么了，英语卷子基本看到文章就想起了选项和答案，问了了下学长，也没能给出太好的建议，毕竟理科生啥时候都有数学题练，对他一个几本书都已经背下的文科生来说确实不知道再建议他做些什么，毕竟去年考哪个学校的学生就数他的专业课分最高，只能说让他调整好心态再好好学学他的英语吧！每个人都希望自己能上岸，也都希望自己的朋友能和自己一起上岸，完美的五人小分队少了他，终究是有很多遗憾的，最后大家都默契的没在自己的朋友圈晒通知书。希望a能加油吧！调整好心态，今年不要再翻车了，稳稳的上岸，等明年我们一起为你庆祝。

首先，分析自己失利的原因。考试失败的原因有很多，是基础不扎实、复习时间不够、做题速度太慢、考场上时间规划不合理、考试心态太差、学校选择不合理等等，在开始新一轮备考的之前，先要明白自己失利的原因。若是因为基础不扎实而导致考试失利的，那我们就要好好反思一下自己以前复习时是否真正付出以及自己的复习方法是否正确了。在研究生考试备考中，每一个学科特点都不同，有的重技巧，有的重基础，所以根据不同学科进行相应的备考是很有必要的。这也是很多考生在备考过程中容易忽略掉的问题。若是因为考试心态而导致考试失利的，很可能的原因是因为我们在备考是缺乏模拟考试的训练，平时只注重知识点的复习，却忽视了模考。那我们在新一轮备考上，可以适当增加模拟考的次数，并在平时学会给自己调节方法，避免在二战的考场上出现类似的问题。以上是给大家分析的两点原因，当然，大家考试失利的原因不尽相同，但是具体是因为什么还是要提前分析好原因，之后要做的就是紧急备考，合理分配时间，提早开始备考很重要。针对如何开始二战的复习，今天给大家做了以下简单规划：3-7 月 -- 夯实基础阶段首先，对于我们二战考生而言，已经体验过一次考试，经过去年的备考，大家有了一定的基础，但是我们也不能掉以轻心，即将参加 2021 考研的考生已经陆陆续续开始备考，这时，为了保持我们的优势，我们也应当尽早开始准备复习。专业课方面要把基础大纲再过一遍，列一份详细的知识点清单，掌握不牢固的点重点突破、有疑难的点及时解决。公共课方面，英语还是先要把单词背熟，可以穿插拿试题的阅读做精练，用以深入理解单词和长难句。数学方面，可以参考专业课的备考方式，先列出知识点清单，然后重点攻克不熟、不会的点。7-9 月 -- 强化阶段巩固强化阶段，最重要的就是学会充分利用试题。因为我们基础基本已经没问题了，所以为了保证我们做题的准确性以及解题的效率，我们应当尽力运用自己身边的一切资源总结学习做题技巧。历年考研试题其实是最能反映考点所在的，所以大家一定要认真对待试题。9-11 月 -- 巩固阶段备考到九月份，我们应当进行到基础知识和答题技巧都基本掌握的阶段了，如果基础和技巧都没问题了，我们接下来主要进行的应当是提高阶段的练习，大量的做题，做试题巩固技巧和知识点，做到查缺补漏。11 月 - 考前 -- 冲刺阶段到十一月份，距离上考场还有不到两个月的时间了，这时我们应当在基础上没什么问题了。这时我们应当关注的是考场上的真实情况，为了最后在考场上发挥良好，有条件的同学一定要多进行几次模考，一方面是平衡心态，另一方面是能够合理规划考试时间，避免因时间规划不合理而最后留有遗憾的情况出现。图文来源网络侵权立删

暑假到来，大四准备考研的学子正在利用暑假休闲的时光，去复习考研需要掌握的知识点，但对于二战的人而言，不仅要做这些事情，也存在一定的心理压力，考过一次，如今再战，心境上面就发生了不小的变化，会担心第二次也没有考上的话，怎么走接下来的路，特别是刚毕业的大学生二战，看着身边的人找到不错的工作，自己却还在考研，前途是一个未知数。考研考研的竞争越来越激烈，报考的人数也在不断的增长中，我们都知道，现在每年有不少于800万的毕业生，高等教育的普及化，这是一个必然的趋势，以后继续增长的可能性也是很大的，在这种环境下，就业压力并不小，于是乎，考研成为了一个较好的出路之一，想要凭借考研闯出一番不一样的天地，然而对于二战的人来说，这种感觉更加强烈。考研其实，考研二战的人，想要成功上岸，克服内心的心理压力是最关键的，这种心理压力不仅有自己，也有家长和社会之间复杂的关系，那么如何克服考研二战的心理压力呢？存在这种情况，就要及时调整自己的心态，可以把这种压力变成动力，不要对已经过去的考研成绩耿耿于怀，而是不断总结失败的经验，不然只会让这种压力影响复习效果。考研考研二战也有着自己独特的优势，比如有已经积累的考试经验和复习经验，再次踏上这条路，可谓是“轻车熟路”，没有第一次那种手无足措的感觉，而且也能对自身了解更加透彻，在目标上面也会更加清晰，经过分析，会发现考研二战的人应该更加从容和自信，而不是被心理压力所掌控，进而无法前行，心理压力一直在暗处影响着考研二战的人，及时调整心态，这种压力才会被“封印”。考研在调整状态的基础上，坚定自己的目标，最好是分为短期目标和长期目标，比如说短期目标是考研，考研二战应该更加理性，是为了提高学历，还是为了以后从事科研工作，自己到底喜欢学什么样的专业，需要达到什么样的目的，这些都是需要想个透彻的，还有长期目标，到了考研这个阶段，大多数人的年纪并不小了，不能仅仅是着眼于眼前的目标，长期目标也是需要考虑的。考研对于二战的考生而言，最重要的是调整自己的心态，其次这个基础上，确立自己的目标，短期和长期的目标都要想一下，最后，认真对待、积极备战，有句话是这样说的：“勿忘初心，方得始终”，不要忘记了自己的初心，偏离了初心，心理压力的“封印”可能会被打开。当然，如果心理压力还在，那么要让压力在可以控制的范围内，同时也要做好最坏的打算，这样做的原因是让自己有个可以接受的范围，不至于失败后很长一段时间走不出来。但是，不要常常想着自己失败后会如何，这会造成心理暗示，而是想着如何去打赢“二战”这场艰难的“战争”，得到自己想要的，实现自己的目标，总而言之，克服心理压力是考研二战成功上岸的关键所在。对于这件事情，你是怎么看待的呢？欢迎在下方进行评论哦。

考研是一件很辛苦的事情，比考研辛苦一百倍的事情：二战考研，每一次考研都是一次煎熬，每个人都期盼考研能够一次成功。然而事与愿违，部分同学初次考研以失败结尾，也许是因为考生在备考期间不够努力，没有充分准备；或者是因为考生考试期间发挥失常。很多同学因为迫切地希望实现心中的梦想选择二战，也有部分同学是因为不甘心这样的结果选择二战。二战考研的关键是：考生心态的调整。以下，是天任启航考研辅导名师为二战考生提供的5种心态调整方法。1．多和别人交流：（1）加二战Q群。考生可以加一个二战交流Q群，群里面都是二战考生的，大家能够互相鼓励、交流学习经验。二战考生因为初次的失利受到打击，总有种畏畏缩缩，抬不起头的感觉。在二战考研群里，大家都是过来人，能够感同身受，考生可以畅所欲言。但是考生不要沉迷聊天，忘了学习，适当分享即可。（2）和朋友倾诉。考生备考压力大时，可以找朋友吐吐槽，任何负面情绪说出来会心里会好受一些，千万不要一个人闷着，这样非常容易陷入一个自我否定的怪圈，丧失学习的热情。（3）联系学长学姐。考生可以联系已经考上目标学校目标专业的同学，向他们学习经验。这些同学的经验是直接的，而且超级容易帮助你。（4）逛考研论坛。二战期间，考生在放松是可以去考研论坛看看，能发现一些好的考研资料，以及别人的复习心得，成功经验，对你二战都是百利而无一害的。但是考生也应该根据自身情况，判断这个经验是否适合自己。不要盲目跟风，要有自己的方法，在复习过程中适当调整。2．学会忘记：不要对考研失利的事情耿耿于怀，过去了的事让它过去，活在当下。只要这一刻你是努力的，无愧于心的，那么距离考研成功又近了一步。3．学会调整情绪：考生尽量不要去想考试结果，只把二战当成一次普通的期末考试。没必要想热锅上的蚂蚁一样，把自己搞得很焦虑。二战试一次弥补错误的机会，二战考生已经抓住了这个机会，所以不用焦虑，光明的未来在等着你。只要把握复习备考的关键，把每个细节处理好，考生才能在考场上游刃有余的发挥自身实力，考研成功不再是梦想。4．旅游：旅游应该算是比较治愈心灵的活动。考生可以选择复习备考城市周边的旅游景点，来放松自己。一场说走马上走的旅行所带来的激情可以为考生给予考生积极向上的勇气。旅游中的所见所闻也能让考生感受祖国河山的美好，从而提高考生复习备考的热情。5．听舒缓的音乐，看比较温暖的电影：考生在复习备考时可适当地放松自己，这个时候考生可以选择一些比较柔和的歌曲或电影来放松自己，同时也能帮助考生调整复习备考的心态。良好的心态能帮助考生提高复习效率。如果考生一直处在焦虑中，会影响考生复习效果，进而影响考生考研二战的结果。天任启航考研培训班为每一个二战考生调整心态，量身打造学习计划。