考研二战的心里

眼下距离2020年考研已经没有多少日子了，相信屏目前的考生朋友们，都在为实现自己的研究生梦想，做着最后的冲刺。作为一名19考研失利，被迫走上考研二战道路的学姐，我想在这里告诉同学们一些肺腑之言，希望20考研的学子们，一定要尽早地避开这些“坑”。如果此刻你发现所要报考的高校，出现了缩减招生名额的现象，一定要稳住，尽量不要换学校到了9月份，很多高校都已经在自己的研究生院官网，公布了最新的考试公告。我相信很多小伙伴们，都会发现自己想要报考的学校，出现了缩招的情况，因此陷入了慌乱、不知所措的状况，有的同学还会产生换学校，甚至是放弃考研的想法。作为一名过来人，学姐想要告诉大家，当我们遇到这种情况的时候，一定要稳住心态，按部就班地复习下去。我们要学会从心理上分析这件事，大多数人看到目标院校出现大幅度缩招的情况，首先想到的事情，肯定是要不要换学校，或者是要不要放弃考研。这种时候，我们及时地稳住阵脚，按照原计划复习下去，就可以逐渐与竞争对手拉开差距，并增加考研成功的概率。到了9月份，请你开始认真对待政治这门考试科目，这将是你短时间提分的重要法宝在往年考研时，有很多人听信了所谓的前辈的建议，直到考研最后两周的时候，才突击复习政治科目。当然这样做也有好处，可以在短时内拿到50分左右的成绩。但是我想告诉大家的是，政治这门科目如果从9月份开始复习的话，最后拿到65~70分是不难的。考研不像高考那样，提高一分，干掉千人。但你要明白，你多拿一分，就会多增加一份成功的机会。如果你现在还没有开始复习政治这一学科，一定要抓紧开始了，千万不要有最后做几份模拟试卷就上考场的想法。越到最后，拼的越是心态，我们要试着学会放平心态，心静如水天才总是少数，对于大部分考研的学子来说，大家的智力水平都处在同一层次上，那些心态好的同学往往更容易取得胜利。随着考研日期的临近，很多同学在心理层面发生了重大的变化，整天忧心忡忡，担心自己考不上。甚至有部分同学因为压力过大，出现了严重失眠，难以集中注意力的情况。适当的压力，可以转换为我们前进道路上的动力，但是过大的压力，则不利于我们发挥出自己的最好状态。很多同学的压力都是来自于对考研这件事，或者考研结果的重视，这是一件好事。但是我们要明白，其实我们的人生无限的可能，考研只是其中一种，当我们认识到这一点时，就能够真正地放平心态，更好地迎接考试了。结语研路漫漫，每个人都会有很多的心酸和不易。作为一名二战的学姐，我非常理解处在迷茫状态的你，毕竟深夜难寐的滋味着实不好受。当然，我也会一直陪在你的身边，希望为考研之路上的你，带来更多的温暖和慰藉。如果您觉得本文对您有所帮助，请分享给身边那些考研的小伙伴们，让我们在研路上一起进步，不断成长！

同学a已经为二战准备两个月了，初试总分第二，按理说能够稳稳的走掉的，可惜英语他却没有过线，并不是说a的英语不好，四级的水平理论上裸考都能过个国家线的，可是a准备了那么长时间依旧没过，只能说这就是命吧！二战的滋味并不好受，去年我们五个人一起考研，就有一个二战的学长在我们队伍里，他是最拼的一个，最狠的一个，也是最容易崩的一个，二战已经没有什么容错的机会了，学长压力很大中间崩了好几回，往往第一天崩掉，第二天三四点就来到图书馆南门的国旗台旁背书，崩一次他拼一次，学长第一年其实就能调剂到那个学校的材料专业的，然后复试结束成绩不是太好直接走了，结果排名比他低的在那里读起了研，他说他只能为自己的选择负责，最后他今年有惊无险的上了岸，就是前额的头发掉了不少，其实二战努力一下考上的不少，只是心态太受折磨了。现在同学a就在这种来回崩掉的心态中徘徊，去年是我们五个人一起考研，今年少了四个人的陪伴，他心里承受的压力可想而知。a现在经常晚上睡不着觉，他说他虽然专业课的基础挺好，他就害怕今年再有什么变化，他去年准备着准备着专业课就换了好几门，去年的他意气风发坦然接受，今年他说他今年再承受不起这种变化了。花了两个月做准备，去年学的基本都重新掌握了，他说他现在已经不知道干些什么了，英语卷子基本看到文章就想起了选项和答案，问了了下学长，也没能给出太好的建议，毕竟理科生啥时候都有数学题练，对他一个几本书都已经背下的文科生来说确实不知道再建议他做些什么，毕竟去年考哪个学校的学生就数他的专业课分最高，只能说让他调整好心态再好好学学他的英语吧！每个人都希望自己能上岸，也都希望自己的朋友能和自己一起上岸，完美的五人小分队少了他，终究是有很多遗憾的，最后大家都默契的没在自己的朋友圈晒通知书。希望a能加油吧！调整好心态，今年不要再翻车了，稳稳的上岸，等明年我们一起为你庆祝。

现在考研的竞争越来越激烈，报考人数增长幅度远超招生人数的增幅，再加上近几年毕业生人数都在800万左右，而且每年都在增加，考研成为了毕业生的主要选择之一，2019年毕业生将达到834万人，而约290万人选择了考研，而在这290万人中，根据研招网的统计，约35%的考生是“二战”或三次以上的考生，这个比例已经非常高了，说明越来越多的人都希望通过读研来提高自己的学历，提升自己的能力，说明“二战”的学生决心也很强，但是，不可否认，“二战”和第三次甚至更多次参加考研的学生一样，承受着巨大的心理压力，不仅来自自己，也来自家庭和社会，所以我们要找到心理压力的来源并想办法去克服它，不妨从以下几点入手。1. 总结过去在经历了第一次考研的失利后，心情沮丧、身心疲惫都是很正常的，毕竟经历了几个月甚至一年的复习，付出的辛苦并不比别人少，由于某些原因导致未能上岸，感觉难以接受。但是，在决定“二战”前，为了扫除心理上的障碍，第一件事就是要分析失败的具体原因。如果是院校和专业的选择高于自己的实际能力，那就适当降低院校的层次，至于是否调换专业，观察号不建议轻易换专业，换专业意味着重新开始，之前的复习基础可能都要推到重来。如果是复试成绩不理想，回顾一下是哪个环节，专业问题还是综合能力问题？只有想清楚这些问题，才能全身心投入到新一轮的考研复习当中，否则，临近考试，又会前怕狼后怕虎，担心自己出错，所以总结过去才能面向未来。2. 调整心态虽然说“压力就是动力”，有一定的压力确实能帮助大家在复习时集中精力，但是对于“二战”的考生来说，过大的心理压力往往会限制他们在考场上的发挥，也会影响复习效果，所以在认真总结经验教训的基础上，与其陷入对过去的自责，不如全神贯注人踏实走好每一步。另外有一点可以说是“二战”学生的优势，就是积累的考试经验和复习经验，虽然并没有带来最后的成功，但是绝大部分是可以再次利用的，对自身的了解也更加透彻，目标更加清晰，可以说，通过对自我剖析，“二战”的同学应该更加从容和自信。3. 坚定目标这里我们所说的目标有两层含义。第一层是指考研的短期目标。在第一次选择考研时，可能还会有一些迷茫，但是“二战”的考生应该是在认真思考后作出的决定，不论是想提高学历层次，还是想从事科研工作，都需要想清楚自己想学的专业、自己要达到的目标，在读研期间要实现什么样的目的，这都是需要坐下来想明白的。第二层是指人生的中长期目标。现在社会节奏变化太快，可能有些人说“骑驴看唱本，走着瞧呗”，但你要清楚两三年的研究生学习在一定程度上决定了你以后的就业方向，未来发展可能都和你读研期间的学习情况相关，但是设定目标的目的并不是局限你的发展，而是要给你的学习提供动力支撑。所以，对于二战的考生来说，认真分析、积极备考、保持积极奋斗的初心和热忱，才能克服“二战”的心理压力，迎接属于自己的曙光，加油吧！您的关注与点赞，是观察号最大的收获和感动，也是观察号进步最大的动力！

考研其实是一件非常残酷的事情，每年有200多万人报名考试，而真正录取的只有60万左右。7成的人都会被无情淘汰，而又有很多人不甘于失败，重新来过，那么考研二战的人需要注意什么呢？1、猥琐发育，别浪！考研二战的考生最大的优势就是有经验，而且不用像应届生那样还有课要上。相比于应届生，二战的同学对于考研的流程、获取信息、专业课复习、考研资料等都有很大的优势。但是也不能因此而麻痹大意，毕竟考场上的试卷根本就不会管你是第一次考试还是第二次考试。考研二战的同学首先需要做的就是总结经验，反思自己失败的原因，是因为复习不充分，还是因为心态不好、考场发挥失误等，甚至可能是复试的时候表现不佳。只有知道自己在哪里跌倒，才能有机会改正。2、要随时调整心态虽然是第二次考研，但你还是会遇到跟第一次同样的问题，比如厌学、烦躁、失落、挫败感等等。在复习的不同阶段，你也会遇到不同的问题，而这个时候最重要的就是调整自己。你要保持一颗平和的心态，一旦心态崩了，那么你这一年的复习又付诸东流了。3、专注复习，不要胡思乱想强调专注复习，就是希望大家把心思都用到复习本身上，除此之外的事情就不要去多想。尤其是很多同学越到后期越感觉压力很大，便开始担心自己考不上，第一次考不上还没有负担，第二次再考不上就会非常有压力。无论是你在复习过程中，还是每天睡觉的时候，都不要去胡思乱想，把你的注意力集中到复习上。你要清楚，你就算再怎么担心也是徒劳的，有功夫胡思乱想，还不如好好看书。胡思乱想只会影响你的备考状态，专心复习、按部就班才能取得好成绩！4、拼却全力，坚持到底其实我觉得二战的同学也是比较幸运的，因为你比别人多了一次机会，并不是所有的人都有机会考第二次的。所以，希望二战的同学都能好好把握机会，拼却全力去复习。拼却全力就是说不要再保留了，把该舍弃的舍弃，全身心投入到考研复习中，不要有顾虑。认认真真复习，坚持到底，你定能收获成功。千言万语汇成一句话，送给考研二战的考生：你的坚持终将美好！

第一次考研落榜两个多月后我开始写这篇文章，希望鼓励一下和我一样一战失败的考生们，我几乎是在查到成绩的一瞬间就决定要再战一次了（其实早就做好了这个心理准备）。作为一名边工作边抽空复习的二战考研人，作者在考研论坛、知乎等平台浏览相关文章时隔着一个屏幕都能感受到二战考生们那种不确定、焦虑的情绪，我对此表示十分理解，并且也希望能得到家人朋友的理解，之前和我结伴复习的两个室友都考上了，她们考的是本专业的研究生，还有个朋友也成功保研了，现在就剩下我自己。困扰二战考生的几个问题：1. 二战值得吗？你是否能感受到自己二战的决心？你对期盼中的专业和院校到底还有多大的向往？你一战的情况如何？第一次失败的原因是否想清楚了？这些问题的答案都只有你自己清楚。除此之外，一些在找工作上存在顾虑的同学可能会认为如果今年不找工作就会浪费一年找工作的机会，这就要看你愿意把这一年的机会给考研还是给工作了。因为这一年对二战考生来说也是非常重要而独特的一年，因为毕竟离第一次复习还不算远，之前学习的知识大部分都还在，我们在有基础的情况下加把劲就好。所以二战值不值得要看你的目标到底是什么，如果你对目标专业或院校的喜爱没有变，那就没有值不值一说啦。2. 如何从失败的阴霾中走出来并重建信心？二战相当于是一个新的开始，一战留给我们的其实只有两个东西：一是学过的知识，二是失败的阴影。前者是能够帮助我们在二战中有更好的表现的财富，但后者往往才是真正占据了大部分二战考研人内心的魔鬼，它的存在甚至使我们对之前所有的努力进行否定。有不少同学就是因为觉得自己一战过不了，二战离开学校就更难考上。这是因为大家在归因时过分受失败经历的影响，忘记了自己还具有一定的优势，那就是对知识点的熟悉和导致我们一战失败的薄弱点的了解，这是我们第一次上考场时所不具备的。所以，二战的旁友们一定要关注于自己的优势，复习要有针对性，建立在一战失败的原因上针对自己的弱点进行强化。3. 如何解决二战和找工作的矛盾？有些同学在这两方面可能不存在矛盾，直接选择回家复习或者在目标院校的城市租房复习。但有些同学可能就会纠结自己是不是应该先找一个工作，在工作的空余学习？鉴于我在经济上顾虑比较多，并且对回家复习的效率抱有很大的怀疑态度，所以我决定先找工作。这个选择可以帮助解决一些同学心中的疑问：边工作边复习的效率和质量到底如何？我是从2月份开始工作的，早九晚五，每天复习的时间只有晚上7到11点4个小时的时间，其实还算可以，加上周末全天复习，我没有感觉时间不够用。问题是如何要在这几个小时里保持十分的注意力？我的答案是你的目标要明确，而且在上班时间要把工作全部完成，下班后就全心投入到复习中。早上是一个社会人，晚上是一个考研人。4. 二战复习和一战有什么不同以我个人的经验来看，二战复习不需要像一战那样再做一次笔记了，重点应该放在一战时还练习的不够的那部分知识。我在第一次复习心理学专业课的时候，因为是跨专业，所以把很大的精力都放在理解背诵知识点上，练习做的比较少。但是考试除了客观题以外还有实验设计题，这对运用知识点的能力有比较高的要求，所以在二战复习中，我除了不断熟悉那些要背的陈述性知识，还增加了很多练习时间。相反，有些同学在二战复习时还不断的炒冷饭，没有正视自己的弱点，第一次考试时对某些细枝末节的知识点抱有侥幸心理，这次复习还是一样妄想着它不会出现在试卷上，这是很不可取的态度。如果你在二战复习中出现了类似的想法，那一定要及时纠正，否则等待着大家的可能就是第二次失败了。失败不可怕，可怕的是被它彻底打败，失去了对胜利的渴求。心理学中有一个专业名词叫“习得性无助”，意思是因为重复失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。因此，我们应该以清醒的头脑和主动的态度去面对失败，永远知道自己要什么，如何达到，还要拿得起放得下，这才是积极正确的思考方式。

不知道从什么时候开始，社会上逐渐形成了一波考研的热潮。不仅仅有许多的应届毕业生选择考研，在大四的时候付出很多的努力来考自己喜欢的学校。还有很多“二战”的学生也在加入到了考研的人群之中，甚至不少已经工作了几年的人们也纷纷辞职并拿起书本。在这些考生当中，上岸成功率最高的其实就是应届毕业生了，而在那些二战考生中成功的人数一直是寥寥无几。那么为什么二战的考生考研的成功难度会更加大呢？他们的考研成功率为什么相较于其他的人群会更低呢？就是如果追根究底地寻找一下原因，确实让人感到非常的心酸。顾虑太多，被琐事分散精力在大学的时候，如果你选择考研的话，那么基本上每一个同学都会把自己全身心都投入到里面，一心就想着上岸，根本没有顾虑去考虑别的想法。可以说这个时期的我们为了考研放弃了太多的机会，失去了非常多的机会成本。为了考研，许多人放弃了秋招，放弃了考编，放弃了国考，等到自己考研失败后发现相比较于同龄人，自己已经没有更好的退路，只能硬着头皮加入到考研的二战大军之中，但是这一次的备考我们已经离开了大学校园，失去了学生的身份。很多的时候，我们需要自己去直面生活中的困难。有的同学还需要一边打工赚生活费，一边备战考研，这样就使得自己在复习的过程中变得更加力不从心了。研究生招生改革，名额缩减，推免生比例进一步提高2020年报名考研的学生已经突破了341万人，达到了考研历史上的最高峰，但是根据线管的信息来看，今年考研人数极有可能突破400万大关。此外，许多研究生院为了招收到更好的优质生源往往都会提高推免生的比例。就在这样的背景之下，一方面是整体人数的急剧增加，另外一方面是因为统考名额的大幅缩减，导致考研一年比一年难。有些同学可能会反驳：“二战的同学已经复习过一年了，他们的基础是相对来说比较好的，那么复习起来一定会比应届生更加有优势。”但是事实上大家要知道考研这场考试比的就是各位的短期记忆能力，时间隔了这么长了二战的考生也已经忘了一大半的知识了，主要有非常多的高校也会经常更换自己的考试大纲和参考书。这对于那些二战的考生来说，一切都需要从头开始。面临的压力非常大，不仅仅来自学习方面，更多的是生活方面是失败之后没有更好的出路，那么只能走上二战的道路，这已经使得非常多的同学承受着巨大的压力，他们迫切需要一次成功的上岸来证明自己。但是巨大的压力始终挡在他们的面前，很容易导致自己陷入一种自我怀疑的状态。另外其实并不是每一个家长都有这样的耐心支持孩子选择二战，有的家长觉得自己孩子已经大学毕业了就需要抓紧工作并赚钱养家。有的孩子觉得自己孩子年纪不小了，抓紧找对象和结婚才是正经要做的事情。如果得不到父母亲的支持，那么二战将会变得寸步难行。对于那些家境不好，没有办法自己为考研提供物质上支持的同学们来讲，还需要自己打工赚钱来满足自己日常的生活起居。这样边工作边复习的话，一定比不上那些全身心投入到复习中的应届生同学。在心态方面，二战考生的心理更容易崩溃考研不仅仅是一场知识竞赛，更是对于自身心态的比拼和考量。对于那些二战的同学们来讲，最大的一个难题就是他们是否能够调整好自己的心态，在往年的许多考试过程中，许许多同学都信誓旦旦地开启第2次的备考之旅。可是等到冲刺阶段的时候却发现自己仍然没有掌握好相关的知识，那么自己心态一下子就崩溃了，有些人甚至直接放弃参加考试。所以同学们大家在第1次备考的过程中，一定要拼尽全力争取一次性就能考取研究生，因为二战的难度比你想象的要大得多得多，所以只要大家抱着壮士断腕的决心，在考研复习的过程中严格要求自己，那么成功考取自己心仪的学校便是指日可待的。对于二战考生参加考研的难度，大家有什么看法呢？欢迎在评论区发表您的见解。

对于任何一次考试来说，二战都会给人一种无形压力。无论是靠高中，还是考大学，抑或考研。尤其是面对考研二战，很多人的心理更为紧张。因为考研的人正处于步入社会的过渡期。如果在考研时候再次失利，可能就会挫败信心，一旦投入到工作当中，就难以再有足够的经历去考研。因此，对于考研二战的人们来说，那段日子会是一种煎熬，不亚于高考复读。怎么才能解除这段孤独煎熬的日子呢？下面提供三种方法以供参考。第一种是破釜沉舟法。破釜沉舟这个成语最早讲的的是项羽下定决心讨伐秦军的事情。当时，项羽从楚国出发，不再回头，终于把秦军打败了。考研二战时候如果能够抱着这种心态的话，那就意味着一个人的内心充满着这样的希望：一定要赢，而不能输。人们一旦树立了这样的信念，就不会顾及什么，自然就会努力向前。这时候压力会化为动力。因此，也不会觉得疲倦。在学习时候会觉得那是一种享受，每天的学习过程都是充实美好的。第二种是职业疏导法。职业疏导就是以职业为导向，给自己做一种心理上的安慰。毕竟考研只是人生的一种追求，不是必要的一个路径。在进入社会之后，如果自己能够努力工作，不愁找不到工作。在这个市场极度发达的社会里，各种职业都能够给人们提供展示才华的机会。因此即便考不上研究生，也没有关系。未来的路还很长，职业方向也是有很多的。这样的话，就不用太多于担心失败，能够把精力投入到学习当中，寂寞孤独也会减少。第三种是兴趣缓解法。兴趣是一种很好的调节压力的方式。在感觉到压力很大的时候，可以去打羽毛球或者去练习书法。只要自己有一种兴趣爱好，做一些兴趣范围内的事情，也可以有效地解除压力。虽然这种方式是一种老生常谈的方式，但是效果很好。有时候，别人的劝说未必管用，在经历过一次兴趣爱好的调剂之后，也许思路会打开，能够继续向前走。其实，解除压力的方式很多。最关键的还是心态问题。在考研二战之前首先要做好选择的准备，犹豫不决的话，肯定会影响后面的心情。只有在下定决心之后，然后才去选择解压的方式，那样效果才会更好。

考研结束已经有一段时间了，考研结果也是有人欢喜有人忧，小编在此先祝贺那些初试大捷的同学们啦！对于那些考研失利的学生来说，你们是会就此放弃还是选择再次出发呢？想要继续二战的童鞋们是很有勇气的，那么你到底适不适合二战呢？二战过程中需要注意哪些问题呢？一、 心理素质很重要对于想要二战的宝宝们来说，因为已经经历过一年了，所以考研压力是很大的，害怕自己再次失败，有的二战的同学甚至还没考试心态就崩了，有的则因为压力太大半途放弃了，这样的话，心理素质太差是不适合再次考研的，每天都处于极度紧张崩溃的状态，是绝对学不下去的，每天都害怕失败，性格悲观，自己都对自己没信心，谁还会相信你呢，在二战中极有可能再次失败，所以说心态好很重要，想要二战的宝宝们先考虑一下过不过的去自己这一关吧！二、自己是否尽了全力其实考研就像高考是否需要复读一样，看自己是不是尽了全力，在高考中，有的人是因为失利才没有考好，这样的话是适合复读的，考研也是如此，如果你在当时没有尽全力，说明你还有上升空间，是很有潜力的，是适合考研的，如果平时成绩比较好，而考试时发挥失常了，这也是适合考研的，如果有弱科拖了后腿，这种情况也是可以考研的，说明上升空间很大，如果再来一年，是很有可能成功的，但是前提是态度端正，一丝不苟的好好学习。三、 家人是否支持考研是一件又费时又费力的工程，一般来说，准备考研的同学都是在大三开始准备规划报辅导班，而你同届的同学们都在忙着考证实习找工作，风险很大，一旦考研不成功，又没有找到工作，是很令家长伤心的，如果决定再次考研，就要事先问一下家长的意见，看家长是否支持，家长如果支持就可以选择再次出发，毕竟家人的支持也是一种精神动力，你会安心备考，成功的几率也会增加。考研失利你会再次出发吗？这是一个值得深思熟虑的问题，如果家人支持，对自己有信心，自己有很大的发展空间的话，是可以考虑二战的，你怎么看呢？作者：李雪茹

考研二战，压力大怎么办？ 如何才能平衡学业和心理负担的关系？对于二战的同学来说，确实要承受更大的压力。我身边有很多二战的人，我有了解过他们的想法和心理。下面我给出一些建议，希望对你有帮助。回忆当初决定二战时的心理斗争二战算是一个比较重大的决定，相信你在决定二战前是经过了深思熟虑的。回想一下你当时是如何做决定的，心里一定有两个声音，一个是二战吧，为了理想的学校、更高的平台、未来的发展拼一把！一个是找工作吧，同学们很多都开始工作赚钱了，二战还不一定能成功。所以，当时你肯定也预见到了选择二战将要承受的压力与辛苦。接着回想一下当时你是如何说服自己选择二战的，这就是一个增强信心、坚定信念的过程。运动减压运动是一种很好的减压方式，尤其是做自己喜欢的运动，挥汗如雨之后全身都会畅快不少，也增强了体质。除此之外，还能避免长时间用脑引起的疲劳，使思维保持活跃。我有个二战的朋友很爱跳舞，即使到了考前45天她还坚持每天去健身房跳舞，她觉得跳完舞后一点儿也不累，反倒活力满满，晚上睡眠也特别好。劳逸结合，留点玩乐时间我们不可能一直保持昂扬向上的学习势头，一定会有倦怠期，这种时候最好不要再硬着头皮学习，也不用紧张，否则会增加焦虑而使得心理压力过大。给自己放个假，打游戏、看小说、追剧、逛街、美食等等，只要使你感到放松的事情即可。制定详细计划，按计划备考二战之前，对于整个过程要有大规划，大规划下又要有具体的小计划。制定计划之后，按照计划进行备考，这样能保证心里有底，不容易恐慌。计划不能太满太死，要预留出调整的空间，以防变化。将二战当成一种特别的经历过程中斗志昂扬、全力以赴，对于那个未知的结果看开看淡，无论好坏都是一段经历，都有它的价值和意义。保持这种良好的心态很难，所以尽量让二战的过程充实，让你没有多余的时间和精力想那个结果。找到志同道合的伙伴如果能找到几个/一群志同道合的好伙伴一起备考，当其中有人想放弃、受到情绪干扰时，互相加油鼓励比一个人陷于情绪中好很多。当然，前提是伙伴要好，不好的可能会让你的状态更差，或者原本状态不错但受到影响而变差。祝你成功～