考研班心理

已申请原创全网保护，违规转载洗稿必究文｜冷丝栏目｜丝说考研考研正式报名即将结束，这也就意味着考研准备工作进入最紧张的日子了。高的就业要求和较为严峻的形势使得每年的考研人数都在大幅增加。在选择考研的学生中，有一些学生是为了继续深造，也有相当一部分学生是为了延缓就业压力。考研复习备考然而，毕竟只有部分学生能顺利通过这座“独木桥”走上继续深造的道路，大多数学生在备考过程中就应该正确审视自己，选择适合自己的道路，学会调适自己的心态，解决心理上的一些问题。压力过大，紧张过度是焦虑问题的重要表现，是很多考研学生存在的心理问题。与高考不一样的是，考验是自愿选择，个人紧张程度高于高考生。大多数考研生 下定决心进行考研的时候就开始了紧绷的状态，他们下定决心进行考研，但始终又在选择考研对还是就业对之间摇摆不定，这在很大程度上导致他们压力突然增大。尤其需要注意的是，那些平时在大学里学习成绩较差的考研一族，他们更存在着矛盾的心理，一方面他们误以为凭自己大学的成绩较差没资格考研甚至存在极大可能考不上，另一方面，他们又希望可以提高自己的学业水平，特别的想考研。路上也在复习的同学于是，这部分同学就在这样的疑问和迷茫状态中无形给自己带来极大压力。焦急的同时又忧虑过多，部分考研同学因此陷入轻度的心理抑郁之中。考研前进行备考的过程中，一部分考研学生由于自己大学成绩没发挥好就形成了心理阴影，他们就极度害怕自己考研也会出现同样的状况。于是，他们心理就会开始考虑的比较多，对于任何的复习甚至是学习进度都过于的焦急，性格和谈吐语言都开始变得焦急起来。还有一部分考研学生，他们学习底子比较弱，他们大部分都会报考研辅导班，而辅导班的进度有的比较快，没有想象的那么容易。当这些学生跟不上辅导班的时候，他们就开始了过度的焦急。特别是在备考的冲刺阶段，有的辅导班会谎称会押题，而有的学生因为自己的本科课程与这些课程有冲突，所以没有来得及上辅导班的课。考研成功后的表彰这个时候，他们就开始了胡思乱想，担心讲的内容考到了但是自己又没听到该怎么办，因此变得整天忧心忡忡。意志和毅力开始发生变化，一些同学行为懒散，意志消沉。由于要备考，考研同学都需要安静的学习环境，但是有的学校并不给考研学生提供特殊的住宿条件，即使有房出租但价钱还是极其贵，迫不得已住在人的宿舍里。如果同宿舍都是考研党，那样倒好说，大家相互原谅和鼓励，只有一位同学考研，该同学每天早起晚归的，影响到了宿舍其他学生，大多会导致室友的人际关系紧张。由此，考研同学烦心不断，情绪变得极其低落。学习的心情也逐渐消失了，行为举止都开始变得懒惰和散漫，考研的斗志也因为周围的环境逐渐变得消沉了。经常做放松运动，这样可以很好地帮助考研学生缓解考研带来的压力，舒缓自己紧张的情绪，有效地抑制焦虑和抑郁等问题。考研交流会因此，当面临严峻的心理问题时，考研同学一定要试着每天坚持利用适当时间进行放松运动。尤其是要注意的是，在遇到烦恼时要学会开导自己。考研同学试着用自我暗示的发法帮助自己缓解不良情绪，也可适当地听些喜欢的音乐，看些娱乐节目帮助自己排解不适。总之，考研同学一定要学会这样思考：考研成功固然很好，没考上也无所谓，早参加工作早自立，岂不也很好？本文已申请原创保护，违规转载洗稿必究敬告｜冷丝所有文章首发『』，如有错漏和最新信息，作者将在评论版块及时更正和补充，也请网友批评指正，谢谢您！同时严正声明『非法转载必究』。

心理学考研报哪个班如何选择？根据自身的能力和方向去判断，千万不要盲目“跟风”选择。你要先明白，心理学考研，需要考3门课程：思想政治理论、外国语，还有就是心理学专业基础。你要选择心理学考研报班学习，就需要针对自己哪一门薄弱，然后再私人订制了。“跟风”已经成为人群之间的纽带，只要有一个人带头去做某一件事情，周围的一群人都会选择同样事情开始。考研可以说是大事件，更不用说选择报班的问题，不少大学生在抉择报班情况的时候，没有主见，总会根据其他学生的选择去判断，最后导致自身一些相关的能力也被消耗殆尽。一般心理学考研报班都是根据自身情况和老师的讲述而变动，心理学考研报班从四个方面决定。01对自身专业认知程度心理学考研自学肯定会有一些阻碍，如果进入一些机构加持一下会更好一些，“报班”成为考研生需要研究一下的科目。如果去百度询问“考研报哪个班好”，还不如从自身条件出发去寻找适合自己的机构，现在关于考研的一些机构都非常正规，只要没有资金上的问题，那么所有机构都会用最优质的老师去教导。不过还是要统一对自身的了解程度，专业的学习不能马虎，这关乎到以后的工作情况，在选择考研机构之前要对自身专业的认知有一定的了解，有方向才能更好的选择。02老师的推荐在学校最了解学生学习情况的只有老师，一届又一届的学生毕业，老师在以往学生那里获得的都是选择的道理。决定考研的时候，就要端正自身的态度问题，去询问老师有没有什么推荐的，一般老师会在课堂上给学生讲述一些考研报班的问题，出于对学生的负责，老师不会“昧着良心”让学生去不好的机构。拥有老师的推荐，在选择考研机构方面就能把握好时机，也可以让老师分析一下自身的各方面能力，再做选择。03通过朋友去了解已经通过考研的朋友肯定会有报班的经验，每个人所能接受的地方都是不一样的，考研报班的选择只能在适应过之后才能了解。朋友体会的比较直观，有些方面的问题也好直接讲出来，不过考研机构的选择没有固定性，讲述知识点的老师都会根据学生的能力去制定方案，朋友的一些建议能够帮助自身度过选择的道路。每个人适合的东西都是不一样的，最终还是要根据自身各方面的能力去做选择。04坚定自己的选择根据自身全方面的定位去选择，只要是关乎到考研问题，更多的事情都会出在选择方面。大众选择的趋势比较聚集，根据自身想法去判断会更加舒适一些，人多可以讨论研究，人少可以拥有较为安静的环境，不要总是将别人的想法应用过来，没有自主判断力的人终究不会成功，坚定自身的选择。每一条道路的形成都是孤独的，想要成为最特别的那一位，就要从自身各方面去探索，毕竟成功才是最后的目标。心理学考研报班问题有很多，只要从自身各方面条件出发，选择正规机构，在哪里学习都是完全可以。不要总是想要“跟风”其他人，自己的人生需要自己做主，哪怕是错误的事情，也能为自身积累经验，没有从未失败的成功，考研的选择权在自己手里。

总体来说，考研的考生常见的心理问题有三大类，一是焦虑恐惧，二是患得患失，三是自暴自弃。说到焦虑恐惧，完全可以理解。考研既有初试，又有复试，数学、英语、政治、专业课轮番轰炸，每一个科目下又有一堆子科目，每个子科目又对应着若干本参考书。考研的复习时间少则半年，多则一两年，是一场名副其实的学习“马拉松”。考生每天面对大量的复习资料，有海量枯燥的知识要记忆、理解、背诵，时时担心时间不够用，难免产生焦虑与恐惧。很多初次参加考研的同学会认为这种状态是不正常的，想到别人有可能精力充沛信心满满的复习，自己的焦虑又加深了。个别考生甚至因为压力过大导致饭量骤减，连续失眠，反而影响了复习的状态。其实，这种对“焦虑”的焦虑大可不必，心如止水的考生毕竟少之又少，这是一种非常普遍的现象，应坦然面对。如果说焦虑恐惧是一种普遍现象，那么患得患失则与考生的考研规划密切相关。我们知道，无论是在校生考研还是在职人士考研，所拥有的出路和所要面对的机会成本与高考生是没法相比的。考研究竟有没有价值？是否真的能实现职业发展的跃迁？为了考研投入的时间、金钱和精力到底值不值得？对于考研目标不明确，决心不坚定的考生来说，这些问题确实是实实在在的问题，也正是这些问题造成了这类考生的患得患失。不幸的是，不少心态患得患失的考生因为不能集中全部精力投入考研复习，最终的考研成绩并不理想。由此可见，缺乏规划，考研目标不清晰是心态患得患失的根源，这个根源问题不解决，患得患失的心态很难得到根本性的扭转。自暴自弃则一般发生在考研复习的末期。一种情况是复习前期过于乐观，时间投入不足，准备不够充分，到了剩下一个月左右的时候，突然发现还有大量的内容没有复习，信心一下崩溃，导致自暴自弃的发生。另一种情况是由于复习强度过大，心理压力也过大，考生持续承压，到了考研复习最后阶段，无力再承受越来越大的压力，导致自暴自弃。自暴自弃的最典型表现就是放弃复习，甚至放弃考试。所以，当你完成了接近一年的复习，即将踏入考研考场的时候，还有一句忠告要送给你。一定要去考试。是的，你没有听错，就是这样一句废话。我们访谈过许多考研成功者，他们针对考研的复习策略给出了各种各样的建议。但在说到考研最重要的一点时，他们几乎会异口同声地说：坚持。没错，所以当你在考研面前被各种压力压得喘不过气来，甚至要忘记了一切的策略与方法的时候，一定要记住，坚持到底就是最后的胜利。这两个字可能是所有考研成功者感受最深的。坚持，就一定能把不会的题做对吗？似乎不能。坚持，就一定能考上研究生吗？也没有人能给出肯定的答案。坚持，也许并不是考研成功的充分条件，但它一定是考研成功的必要条件。有数据表明，某年网上预报名以后，到正式报名缴费的时候，有接近六分之一的考生选择了放弃正式报名。而某年第一门政治考试的缺考率竟然达到了接近20%！也就是说，你什么也没有做，只是正式报名缴费了，就战胜了六分之一的考生，而只是走进政治考场，你又战胜了20%的考生。政治本来是相对比较简单的科目，作为考研的第一个考试科目，本来应该起到帮助考生缓解紧张情绪的作用，结果却有这么高的弃考比例，实在是让人遗憾惋惜。当你努力完成了全部考试，你会发现真正的考研录取比例，不是3:1，而是2:1。当我们实在感到绝望和难以承受的时候，可以放弃复习，但一定不能放弃考试。考研中一条无法解释而又神奇的定律就是：只要坚持参加完所有科目的考试，很多时候就考上了研究生。也许你在考场上见到的，正是你未来的同学，而没考上的，正是那些没来参加考试的考生。总之，保持一个良好的考研复习状态的核心，就是一切与考研不相关的事情都要为考研复习让路，调整好自己的生理与心理状态，坚定地走进考场，坚决的完成考试。

心理学考研，即应用心理硕士，英文简称为MAP，是国家近些年来新开的专业硕士，主要为国家应用型高级人才，主要解决都市压力、公共安全、灾害救助、危机防御等实际问题。心理学考研自2011年开始全国统考，应该说还是一个非常年轻的考试，其面向全国进行招生，不仅招收全日制硕士，也可以招收非全日制硕士。那么心理学考研需要考哪些考试科目呢？心理学考研有三个考试科目：思想政治理论、外国语（英语一、英语二、俄语或者日语都可以）、心理学专业综合。前两者满分都为100分，心理学专业综合满分为300分，总计分值500分。心理学考研报哪个班心理学考研要报班吗？心理学考研是否报班因人而异，主要看个人实际需求。如果个人基础较差、自律能力差，可以报班提升学习速度，增加自己的约束力。但并不一定报班就可以通过考试，不报班就一定不能通过考试。心理学考研报哪个班？心理学考研如果报班的话，首先要看这家机构是否有办学资质，再次要看其课程设置是否合理，课时是否足够，师资是否雄厚，资料是否齐全，售后服务是否到位等。1、办学资质办学资质是一个机构开展教学活动的前提，如果没有办学资质，那么必然是不靠谱的。2、课程设置如果课程设置十分杂乱，天马行空一般，那么教学品质自然好不了。3、课时有的机构为了省时省力，极度压缩课时，试想没有足够的课时，怎么能得到真正的提升呢？4、师资如果老师十分业余，名不见经传，那么相信大家都很担心教学质量吧。5、资料作为一个考研培训的机构，如果资料不全，那么必然会让培训者错失很多知识点的学习等，这对于考研显然是不利的。6、售后服务如果培训机构在你报了班以后就对你不管不问，丝毫没有售后服务，那么这样的机构必然不长久。

（一）考研，对医学生来说并不陌生，备考的时光也是难忘的。我是二战上岸的。第一年备考是2015年的三、四月份开始的，那年大四，学校分配的实习医院，需要边实习边备考，我和室友商量前半年去地方医院实习，大概忙完学校的事情再去实习医院报到是六月初，正经定下心复习也就是七月中旬左右，刚开始时候信心足，每天早上六点起床去背英语单词，七点吃饭，七点半去科室实习，直到晚上才有整块儿的时间复习专业课，一天下来忙忙碌碌，倒也充实。再到后来跟科室请假，全心备考，全天备考有利有弊，利的是有大块儿时间可以复习，弊的是时间久了会慌。九月底的时候我的家人去看我了一次，呆了一天就走了，临走那天下午我们坐在医院的一棵大树下聊天，他们就说好好复习，注意休息，注意身体之类的，在后期压力大坚持不了的时候我都会去大树下坐坐，想想他们，就又充满了力量。

考研其实就是自己和自己的一场战争，拿出破釜沉舟的勇气，才会有必胜的信心。如果上大学的时候，你就坚信考研是自己的第一选择，那么就应该全力以赴，首先尝试去爱上这件事。而纵观考研的初心，莫过于学术追求、就业困难、想换专业、职业需求、向往校园以及兴趣使然等诸如此类，那么，报考之前，不妨先想一想你到底是属于哪一种呢？1.考前不妨先问问自己：我的内心真的做好准备了吗任何人做任何事其实都是需要先清楚自己在做什么和想要什么，否则方向错了，与其白白消耗，还不如暂时站在原地。考研也是如此，我们首先应清楚自己想要什么，又该如何去做。例如：有的同学对自己的本专业很感兴趣，希望更加深入地学习研究。还有同学想更换自己的专业，为了追求自己的兴趣。或者是为了自己的未来职业规划追逐名校，以便将来能够找到更好的工作……都是很常见的考研动机。带着自己的目标去考虑考研这件事，自己所选择的学校和专业也会更加明确，可以直接判断选择的学校和专业是否有利于你将来的目标达成。明确了这些，你也会更加坚定地通过自己的努力去实现考研成功这件事情。而且，结合上自己兴趣爱好或者是人生目标的事情，更不会轻而易举就感到疲惫。2.备考如何保持积极情绪，全身心投入这场考研之战只有摒弃杂念，积极乐观的心态加持，你才会以投入的状态、不骄不躁的心态去按部就班地进行考研复习。而且也少不了坚定如磐的信念，考研的每个环节其实都是至关重要的，都不容松懈和大意，比如简单地报名，你就需要积极主动提前去报考，报名晚了就没有名额了。而想要保持一个积极的谦虚，首先需要坚定自己的信念，一个人只有足够强烈的愿望去实现某件事，才更可能成功。与此同时，在复习的生活中，可以选一两个小伙伴一起进行团队合作，互相监督和进步，还可以琢磨出更科学的学习方法，闭门造车要不得。而在自己独处的时候，也不要忘了严格自律。

大学阶段是一个关键阶段，大学生们在校期间，都有着丰富多彩的生活，与此同时，也面临着毕业、择业和就业的压力。在大学期间，许多同学为了能有更好的就业前景或者延续自己的学术追求，面临着各种各样的考试，因此，有很多大学生戏谑说“上了大学才发现，高考是最简单的事情”。因此，大学生的心理健康受到了社会各界的广泛关注。今天，小编就和大家聊聊在考研复习时可能遇到的压力事件及应对方式，希望给正在阅读的你一些力量。考研复习压力事件一：在复习上付出的努力越多，越在意结果有的考生说，自己在考研复习的时候非常努力，也非常高效。在复习期间，没有像其他同学一样去准备别的考试，也没有去找工作，就是一门心思地复习，但是越到复习后期越焦虑，自己总是被“担心考不上”的情绪包围着。小编说：小编非常理解这位同学的焦虑和压力，但是既然已经付出了很多的努力，而且自认为效果也不错，那其实应该多给自己一些信心。心理学里讲“自我效能感”，说的就是一个人对自己能否胜任一件事情的自信心。既然非常肯定自己的复习效率，那就不应该总是质疑自己的考研结果，要相信一定可以给自己一个满意的答复。另外，对结果的担忧是一个非常正常的事情，既然我们设定了目标并且朝着目标在努力，没有谁会不想要好的结果，但是，告诉自己每天或者每周只想1-2次考研的结果就可以，不要被这种情绪所控制。可以尝试多转移注意力，或者在手上戴一个橡皮筋，每次如果自己无法控制自己去思考考研结果的时候，就轻轻弹一下橡皮筋，给自己一个小小的警告。我们要做情绪的主人而不是情绪的奴隶。考研复习压力事件二：总认为别人复习的比自己好。有位考研学子，大四的时候不仅要准备期末考试和司法考试，还要兼顾毕业论文和考研，因此总觉得时间不够用。但是每次走进自习室复习的时候，总是忍不住向同学打听复习进度，如果听到有人复习的比较缓慢，就觉得有点放心，如果有人复习的进度很快，又觉得十分着急，经常熬夜赶进度。小编说：在考研复习过程中，了解其他同学的复习进度以安排自己的复习进度的同学不在少数。但是，小编建议在复习初期同学们最好能制订符合自己实际情况的复习计划，并遵照执行。可以适当和同学们交流复习情况，如果得知其他同学复习得比较快，可以对自己起到一定的督促作用。但是不要过分关心其他人的学习进程。心理学中，关于学习的动机理论，有一个著名的“耶克斯-多得森”定律，说的就是在复习过程中，我们的动机太弱或者太强，都会影响学习的效果，中等强度的动机最有利于任务的完成。动机太强容易导致压力大和焦虑问题，所以，同学们一定要主动调节自己的动机水平，如果感到压力比较大的时候，可以出去散散步、逛逛街，缓解自己的焦虑情绪。考研复习压力事件三：考研遇上失恋，决定放弃考研。有的考生，为了考取自己心仪的院校，每天都泡在图书馆复习，没有时间陪伴自己的男（女）朋友。很多人的想法是，等考上了研究生就可以好好陪陪对方了，但很多遭遇的都是分手。有些同学心理承受能力差，失恋后无心复习，几乎要放弃考研。小编说：如果亲密关系能够处理得好，是不会影响学习的。大学生有情感需求非常正常，如果是因为考研而错过了一段美好的恋情还是挺可惜的。那么如果在考研期间遭遇失恋，我们不必太过自责和自我怀疑，还是要尽快地调整自己的生活和学习回归正轨。失恋期间如果心情不佳影响复习效果，可以尽量少选择阅读、背诵这样的复习形式，可以做一些题目或者玩一些益智游戏，通过集中注意力做题或者玩游戏，能够转移失恋的阴霾；如果实在是心情不好，可以约朋友聊聊心事，适当发泄负面的情绪。在调节情绪这件事情上，不要无休止地一直去回忆痛苦的经历，也不要一直去否定自己的人格魅力，可以给自己设定一个期限，比如1个月之内，允许自己悲伤和失落，给自己一个恢复期，1个月之后，就要打起精神开始正常的生活和学习。

2020考研昨天正式开考，今天下午考试结束后，对于大部分考生而言考研考试已经结束，剩下的就是等待考研成绩出来，但是每年考研结束后考生都会出现一些心理紧张，或者心理压力较大而导致的心理症状，为此考生会产生一些焦虑等，家长为此也很担心，因此家长需要多留意孩子考研结束后的心理反应。那么考研结束后考生常出现哪些心理状态呢？主要有4种心理症状。第一种心理症状是，纠结型心理状态。这类考生在考研结束后，每天心理还在纠结考研考场考试的错误，每天纠结自己当时不应该犯错误，比如英语阅读理解本来考生选择正确答案，但是最后却选择错误，为此考生心理很是纠结。每年考研出现这种心理状态的考生最多，为此家长需要注意孩子是否有这种心理症状，主动和孩子沟通交流，避免孩子心理负担加重。第二种心理症状是，焦虑型心理状态。考后焦虑症状是很多考生出现的心理问题，这类考生基本上经常晚上睡觉都会出现考研考试的情景，也很担心考试成绩不好，每天都在搜索考研国家线的消息。这类考生一般在考研结束后也不愿意主动和家长交流，也不愿意和家长讨论考研内容，为此家长要注意孩子是否有这种心理问题，如果有的话主动和孩子沟通交流。第三种心理症状是，愧疚型心理状态。这类考生一般考研结束后自己感觉考研成绩不好，没有达到考研国家线，可能会考不上研究生，为此感觉对不起父母对自己的的期待，心理非常的愧疚，考生心理会非常自责。这类考生一般不会产生焦虑的心理状态，但是愧疚的心理状态也会让孩子精神不振，家长也要多留意。第四种心理症状是，迷茫型心理状态。考研并不是每个人都能被录取，2020考研有340万考生，最终会有260多万考生最终没有被录取，因此会有大量的考研学生在考完以后，心理状态非常迷茫，觉得自己考研考不上，于是考生心理很迷茫，害怕考研考不上，可是对明年是否考研二战又不知所措。家长如果确实想让孩子考研的话，一定要全力支持孩子的考研计划，帮助孩子提高学历。

前几天我考取的院校公布了拟录取名单，我的复试成绩全院第一，综合排名本专业第四，也就是说我考研上岸了，并且获得了研一一等奖学金的资格，12000的奖学金唾手可得了，想想就有点小激动。在这里主要分享一下，在研究生考试这场拉力赛中，我是怎么调整心态的。考研期间的心态，我大致经历了以下几个阶段。考研复习阶段迷惘期 考研复习初期，我怀抱着对研究生生活的向往和对未来几个月无知，在孤独中一个人到图书馆自习。刚开始时，对考研复习没有明确的规划，只是知道前期应该将重点放在英语和数学上，于是就看似按部就班实际毫无方向的开始啃红宝书和数学课本。这一阶段虽然迷惘，但是内心是积极的，情绪是高涨的，还没有被英语和数学真题璀璨，比较乐观。这一阶段，只要提前做好规划就基本上没什么问题。浑噩期 大概考研复习一段时间，开始耐不住寂寞了。早上到图书馆就先把《阴阳师》副本刷了，然后开始看英语单词。到了下午，在图书馆寻摸有没有漂亮小姐姐，眼神四处飘动，之后开始复习数学，边复习边发呆，一天下来，浑浑噩噩的，效率贼低。 这期间发生了一个小插曲，就是我在图书馆总是选同一个位置，恰好对面有一个女生经常坐在对面，一笑特别好看那种，这一来二去大概二三周，不知不觉好像喜欢上了那个女生，于是就要到联系方式，开始接触认识什么的，大概过了一周，感到有点心累，就渐渐淡了。期间还为了形体什么的，去办了健身年卡。妹子不追了，但是却开启了一个新世界，迷上了健身，从此每天下午6点就离开图书馆，7点准时泡在健身房撸铁和骑单车，我也是醉了。这一阶段的好的解决方法其实是顺其自然，不要强求，同时注意排解压力。健身是一个解压的好方法，在健身房尽情挥汗、咆哮，释放心中的郁闷。疲软期 大概复习了接近四个月，在七月份左右，学校放假。同时由于学校安排，我们在暑期集中实习，要全天踏踏实实地搞实习的相关事宜。另一边又要准备学年论文的事情，每天都要学习新的技术方法，编写程序或实现算法来处理选定的数据集，做学年论文的事情。所以有一段时间都在忙别的事情，没有时间和经历准备考研，考研复习暂时搁置。之后一直到九月，学校图书馆闭馆，我和班上的考研的同学组成研友，一起去别的教学楼复习。但因为天热的缘故，我们这队人都提不起劲来，很长一段时间都是9点才起床前去自习室，下午5点回去。整个复习进度都被拖得很慢，而在九月份，大概到了过渡阶段是从早期准备向后期冲刺的枢纽，是很重要的调整心态的时期，直接影响到进入冲刺阶段的状态。但这一阶段，我们这些人却做什么都很无力，感觉魂都丢了。后来我找到了解决办法，就是每学习一个小时，放松10分钟，这期间或者打游戏，或者刷抖音（我不是在打广告）等，每周休息一天，总之在休息时千万不要纠结着学习。果然后来学习效率有了明显提高，不在精神萎靡疲软，有了比浑噩期更大的劲头准备复习事宜。狂躁期 九月份之后，学校开学，离正式考研还有110天左右。这是政治复习和专业课复习也提上了日程，于是各种繁重的任务压在了身上。早上10点之前，复习英语；下午两点之前复习政治；下午六点之前，复习数学；晚上九点之前复习专业课。我甚至停掉了去健身房的时间。直到考研末期，情绪都比较亢奋，也容易暴躁。这期间发生过两个小插曲。有一个同学喜欢上一个法学院的妹子，追了两周，被人女生拉黑，于是疯狂郁闷，各种说女生的坏话，各种诋毁，时时陷入悲惨回忆之中，浪费了很多复习时间，结果考研初试347分，正压在了复试线上。另一个插曲是我的另一位研友和刚刚说的朋友因为有些处世观念不同，发生了冲突，缓和了好久才互释前嫌，就很浪费时间。当然后者还好，考研初试成绩382。至于我，他们经历的事，在前期差不多经历了一遍，还曾和一个同学闹僵了（他大二休学一年）。对于狂躁期的心态调整，建议顺其自然，平时多喝点茶，听点轻音乐，看开点，轻轻松松地度过这段时期，实在不行，找辅导员谈谈心，排解一下，尽量不要憋在心里。压抑期 离考研还剩10多天的时候，整天就在题海里徘徊，被李林虐完，被合工大虐，还要背肖秀荣的大题解析。整个人都神经兮兮的，对“二战”、“陪跑”等话语特别敏感，常常因为自己的测试结果不理想而对考研绝望，有时候还会失眠。这个时候，我的依托是向父母诉苦联系。辅导员、同学在这个期间已经不能成为自己的最佳依靠的人，只有父母，他们的话语和态度直接影响到自己的心态和情绪，所以这个时间段，不要怕浪费时间，每隔两三天，和父母通话1~20分钟。考研初试期间在初试期间，整个人会是一个既亢奋又紧张的状态，亢奋到能几天不睡觉，紧张到连饮食都怕不干净的程度。这里给到的建议是考试前一晚尽可能11点之前睡觉，不要觉得多背一会儿能有什么改变，这样反而会增加自己的心理负担，得不偿失。对于饮食这一块，尽可能去食堂吃饭，虽然不好吃，但保证干净。接下来我们聊聊考试过程中，如果自己题越做越心态炸裂，而周围的人感觉自信满满、顺风顺水，这一状况怎么处理。先说说越做心态越崩怎么处理。就比如今年考数学二，2020年的数学二可以说比往年难出了天际，连之前公认最难的2018年数学也比之不及。我在考试过程中，每三道题一小卡，每五道题一大卡，我甚至大题第一题卡了20分钟，只做出半道。最终试卷上空了两道大题没碰，就写了个解{:1_171:}。我的这里想说的经验是，如果选择题不会，就先选上一个自己最不确定的选项，大题如果看了3分钟还没思路，就果断跳过搞下一题。如果最终有些题确实不知道怎么办，就把题干条件列出来，写出自己能够根据条件得出的结论，不要在意有没有用，先写上。至于政治大题不会，其实可以多读几遍材料，直接搬用材料中的话就行，因为很多政治大题的答案就在题干里，这个要注重加快写字速度，往往是答题太慢让自己崩溃。英语和专业课这个，我也没有特别好的处理办法。再说说自己感觉极差，周围人自信满满怎么平复情绪。相信我们在高中考试时，也会遇到一些人，考试时表现得特别狂傲，结果成绩像一坨屎一样{:1_171:}。其实在研究生考场上也会遇到这样的装*怪。毛主席说过一句话，这句话在政治复习中也偶尔出现：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。是的，对于考场上的有些妖怪，藐视他们即可。最后很重要的一点，千万不要因为一科感觉考得不好，而放弃接下来的考试。在我的考场上就有两个同学，上午政治考完，下午英语考试就不见人了。这是考研的大忌。行百里者半九十，就算觉得自己考得像一坨屎，也要坚持接下来的考试，自我放弃可就真的无药可医了。准备了将近一年，不能连12个小时的考试都熬不过。我当时考完数学，空了两道大题后，下午的专业课考试也不想参加，但还是硬着头皮顶了上去，结果初试成绩384，排名第六，所以在考试期间不要放弃，怎么也不能浪费了报名费，不是。心情要像天空意义平静考研之后考完研之后，你会立马感觉到压在身上的负担突然没了。这里不建议考研之后对答案，该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。直接准备毕业论文、简历之类的就行了，等待报考院校揭露初试成绩的神秘面纱。当然在毕业论文完成之后，成绩出来之前，可以自行去购买复试参考书目阅览。如果成绩理想，过线了，血赚。如果没过线，学到了知识也不亏。考研成绩十分理想，开开心心准备复试就行了。如果很不理想，可以沮丧但不要灰心。其实有四条路可以走：1.找院校调剂，可能学校会差点，但是有学上就够了，“屁胡也比不胡强”。2.找工作。一般考完研之后，就要写好简历，四处投递了，找到一份心仪的工作也是不错的，毕竟考完研之后，也是为了更好地找工作。在别人读研的二三年期间，工作的话，已经积累了很多的经验，这个是超级有用的。3.考公务员。这是应届毕业生的热门选项，不错的机会，可以去尝试。4.二战。怎么说呢，二战吧，这个东西我是很反感的，主要是我耗不起时间，家庭条件不允许，同时我也耐不住孤独寂寞，二战可就真的孤军奋战了。我个人而言，不是特别建议二战。我玩不起。复试期间心态在这里安排复试的心态，感觉有些不太协调。但还是顺着说说吧。初试成绩公布之后，通常有一个多月的复试准备时间。我们学校中南财经政法大学往年是2月10号左右出初试成绩，复试名单大概在复试的一周前公布，3月22号、23号正式复试。所以时间很紧迫，应认真对待。这里建议，初试成绩出来前后。就要进入复试准备阶段，背诵复试参考书，在网上找找相关的题目，不一定非要找复试题，在这一阶段多做题就行，积累经验。有能力的话建议背诵三到四遍参考书中自己认为的重点，学校考试，一定是严格按照推荐书目上来的，这个不用担心，也不要自作聪明选用别的参考书，其他书应作为推荐书的一个补充。然后在面试期间，一定不要紧张，声音要保持清晰洪亮，不要发颤音，否则会给老师留下不好的印象，一定要自信阳光，不卑不亢。回答老师提问时，简洁明了，不要拖泥带水的，更不要不懂装懂。以上就是我关于研究生心态调整和心理建设的一些经验。在这里附上中南财经政法大学电子信息专业2021考研群号，希望对学弟学妹有帮助。