1、玛雅天气(实时监测的天气预报)推荐指数:★★★★☆支持平台:Android精准定位、实时监测的天气预报,无后台内存小。 动态天气展示,随天气变化、日夜交替而改变。中国气象局权威天气预报,采用多数据源授权信息,能实现精准定位、及时推送天气新情况,实时检测阴晴雨雪。还提供15日天气预报,15日空气质量预报,特殊天气提前发送预警信息。为方便用户使用,还可以设置桌面插件天气情况、日期、时间一目了然,打开即可切换城市查询,除此之外,还有语音播报天气预报功能,生活指数贴心关怀,不论你身在何处,玛雅天气随时关注。下载方式:各安卓应用市场搜索“玛雅天气”2、果识(165种果蔬的挑选方法)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS果识就像是一本针对果蔬的百科全书,目前已经收纳了 73 种水果、77 种蔬菜和 15 种坚果的相关信息和资料。每种果蔬的介绍页面不仅包含有成熟季节、食疗功效、食用禁忌、应用成分这类基本信息,怎么挑、怎么吃这类图文并茂的技巧说明兼具可读性和实用性,在你第一次尝试某种水果犹豫不决之时,这些内容能够迅速解答大部分问题,尽可能让你少走弯路。现阶段果识已经可以说是一款功能完备、实用性超强的「工具书」应用了,加上整体浏览体验出色,非常适合放在手机里以备不时之需。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“果识”3、墨墨背单词(四六级考研等英语词汇记忆)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS墨墨背单词是一款质量非常不错的手机背单词软件。它拥有丰富的词库,单词兼容实体书本,词库实时更新,支持的词汇包括:小学,初中,高中英语,大学英语四六级词汇,大学英语教科书类,大学英语专业四级、八级,全国等级考试,考研英语,考博英语,新概念英语,托福雅思词汇,SAT 、ACT 、GRE 、GMAT 、BEC 、MBA 词汇等等,并且全部帮你精心分类好。它的图表统计功能记录你每日复习的点点滴滴,包括:遗忘曲线,学习情况,记忆持久度;通过这三大图表,你可以清晰的了解自己在每个阶段所学单词的遗忘率,自己复习的单词和自己对已学单词的熟知度。它支持自己设置每天学习量:当日复习量和当日新学单词量,当你设置好就是一个固定值,当日复习量多,当日新学单词量就少,让你学习起来更有效率。它还有很多不错的特点:简洁的软件界面,精美可爱的打卡界面,有趣的分享界面,词汇量测试功能,自己添加词汇到学习列表功能,量身定制记忆规划功能。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“墨墨背单词”4、薄荷健康(减肥运动健身助手)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS想要健康减肥就用薄荷,可以帮你私人定制健康模型,跟踪体重、体脂、围度等多维数据,持续优化减肥方案,提供健康有效的海量食物库,卡路里热量准确查,吃的明白。这里还有理解你的伙伴,有力的鼓励,激动人心的成功故事和海量的减肥经验。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“薄荷健康”5、傲软抠图(轻松抠图,只需一步)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS傲软抠图是一款专为抠图打造的智能App,它可以自动识别图片中的人物或物体,并从原图中抠出透明背景图像,同时提供抠图工具进行精确修剪,是您抠图的最佳选择。抠图的质量很好,可以一键换证件照背景颜色,十分方便。尤其是人物识别和换背景这几个是目前见过最满意的。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“傲软抠图”6、酷狗铃声(手机铃声直接设置)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS把喜欢的短视频设置成来电&去电视频铃声,让打电话更加炫酷,还支持设置本地相册的视频哦!不仅可以让锁屏动起来,并且不用开锁就能直接看各种有趣视频,让你的碎片时间不再无聊!不同风格的动态壁纸,总有一款适合你的手机桌面! 时下火热铃声推荐,抖音铃声、来电铃声、闹钟铃声、通知短信铃声,应有尽有,找不到铃声的都来这里。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“酷狗铃声”7、网易LOFTER(让兴趣,更有趣)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOSLOFTER,是网易旗下的泛兴趣社区,被很多小伙伴亲切称呼为“老福特”。 老福特拥有游戏、二次元、摄影、影视、娱乐、绘画、旅行、设计、文学、时尚、生活等多个兴趣领域,20万+高热度兴趣标签,4万+活跃创 作者,给你提供丰富而多元的兴趣内容。 希望每一位用户都能在LOFTER发现感兴趣的内容,发掘自己的热爱, 并与热爱着的事物一起闪闪发光。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“LOFTER”8、古诗文网(古诗词鉴赏大全)推荐指数:★★★★★支持平台:Android/iOS古诗文网作为传承经典的网站专注于古诗文服务,致力于让古诗文爱好者更便捷地发表及获取古诗文相关资料。内置诗文、名句、作者、古籍等栏目。下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“古诗文网”
多年前,『没有毕不了业的硕士,没有考不上的博士』今非昔比,近年来就业市场愈发不景气,在一线城市遍地都是硕士学位的竞争者,外加落户难、孩子教育成问题等各种原因,考博人数也在逐年增加。考博,尤其是名校博士,难度不亚于考研,甚至个别大牛导师的报录比堪比国考,就比如北大PKU-GATE的考试人数就多达2000人,远超招生数量。目前,国内博士研究生的招收方式主要有以下四种:直博、硕博连读、申请-考核制和统考。前两种博士录取,一般来说在考研时或是研一研二期间就已经确定,这里主要介绍后面两种,也就是所谓的“考博”。1 申请-考核制目前,高水平院校已经逐步推行申请-考核制,比如北大、浙大、清华等,当然也有部分院校是申请-考核和统考并行,具体实行那种考察办法,可登录学校研究生院的招生简章进行查看。这里要注意的是,申请-考核制不代表不考试,更不代表考试不重要。申请-考核制是先向学院提交材料,主要包括:学历和学位证书、研究生期间的成绩单、硕士毕业论文(应届生提交开题报告)、外语成绩证明(四六级、托福、雅思等)、专家推荐信(两封,一般要求副教授以上的专家推荐,个别学校要求正教授推荐)、学术成果(论文、课题等)、读博期间的研究计划。在材料过审后,才能参加笔试和面试,最终根据笔试和面试的加权成绩确实录取名单。在这些材料里比较重要的有:硕士毕业论文,作为硕士期间最大的科研成果,必须保证论文质量,并且不存在学术不端的情况;外语成绩,大部分学校会对报考者的外语成绩提出要求,比如六级480以上或是雅思6.5分以上方可报考,倘若没有达到学校要求,需要另外参加报考学校组织的英语考试;学术成果,这一点非常重要,特别是参加导师课题的经历是极大的加分项,让博导知道你是一个靠谱的科研小助手。2 统考一般来说,博士研究生统考科目是三门,一门外语加两门专业课。一门专业课是专业基础题,一门专业课是针对特定方向的专业题。比如你报考产业经济学博士研究生,那么一门专业课就是考宏微观经济学,另一门专业课就是考产业经济学。考博英语是公认的高难度,特别是中科院、社科院以及北大都是出了名的“英语过了就行“的学校。不过即使如此,翻看大部分院校往年的成绩来看,外语成绩能拉开的分数非常有限,而专业课才是决定你能否战胜其他竞争者的关键。同时,导师也更关心学生的专业水平,毕竟英语只是工具,只要求你能看懂外文文献即可,而专业能力决定了你能在科研的道路上走多远。3 最后申请-考核制和统考最大的区别在于:申请-考核制报了名,但不一定有考试机会;统考只要报了名,就有资格参加考试。由于考博不限定报考学校的数量,因此小伙伴们可以“多撒网”。对于自身履历过硬,比如名校出身、或者在核心期刊上发表过高水平文章、参加过高规格的课题,那么可以以申请-考核制为主;如果自身履历一般,本硕院校一般,没有突出的学术成果,那么还是拿出当初考研时的学习精神,以报名统考制院校为主。祝小伙伴们考博顺利~更多考研咨询,欢迎『关注』鼬老师~
当你用心投入一件事却没有获得想要的结果时,或许是努力不够,或许是方法不对。学医也一样,除了专业课上的发奋钻研,我们还需要一些优秀软件的buff加持。对于医学生而言,一些信息权威的APP软件,可以帮助我们有效地利用零碎时间、充实和补充知识体系、实现与同行交流学习等。分类整理了一些对医学生来说十分有用的宝藏APP,从专业知识、方法效率、考试考研到学习资源,包含解剖、用药、交流、文献、题库、网课、笔记等方面,全面且好用()想要丰富自己专业知识的同学,接着往下看↓↓↓>> 专业知识类医学僧们经常有这种苦恼,明明本科已经比别的专业多读一年,但得到的知识可能依旧是皮毛。有时候书上的理论只是冰山一角,大量实践和课外拓展也很重要。1、人体解剖:「3Dbody」一款人体系统解剖3D互动学习软件,按身体部位分类,涵盖了人体所有系统和主要器官,可以实时3D交互,自由增减肌肉、淋巴、神经、皮肤等等。三维人体解剖信息,包括中医穴位、动作动画等。虽然也有不足,但足够医学生学习使用,胜在上手简单,还有就是免费!不过比较多人更推荐「2020人体解剖学图谱」,比3Dbody更加高阶,但是一款收费软件,而且费用不低(最近貌似降价了…),对手机配置有一些的要求~2、药品使用:「用药助手」丁香园旗下的一款软件,是权威的用药工具,查询药品名、商品名、用法、适应症等,专业且全面。3、交流学习:「丁香园」无须多讲,是医学生必备的软件,用的人多,方便临床经验交流和病例分享,可以按照自己的专业特点来选择想要关注的论坛和版块。和医脉通相比,丁香园更全面,医脉通在医药方面更深入。4、文献:「医学文献」汇总国内外重要的医学期刊,查询文献,就用这个了。>> 学习和效率工具:1、 学习记忆:「Anki」一款以艾宾浩斯遗忘曲线设计的知识内化软件,不仅可以记忆单词,还能拿来记忆各学科知识点,最重要的是它为我们合理安排了复习频率和计划。就是软件下载和刚开始用起来有些些麻烦…2、知识管理:「MindMaster」是的,没错,就是我呀。对于医学生来说,MindMaster是一款被低估的思维导图宝藏软件,不仅可以用来做课程笔记、学习笔记、知识大纲等知识管理,还有学习计划和复习安排等时间管理操作,帮助我们高效率学习和记忆。由于医学专业课程体系庞大,各科笔记串联较大,使用思维导图来做笔记记录更容易形成宏观的知识架构,相比传统线性笔记来说自由度和灵活度也更高。在某个深度知识点学习的时候,还能通过插入医学图片,辅助我们理解和记忆。有手机、电脑和网页三个版本,文件通过云端共享,随时随地编辑跟查看。>> 考研考试类一般情况下学医都是五年毕业,想要有所成就多半选择继续考研考博深造,因此考研类app也是很多医学生的常备软件。1、考研刷题:「医学考研」传说中的蓝基因,题很多,33年真题2、教学视频:「哔哩哔哩」B站是个被娱乐耽误的学习网站,里面有很多教学视频。推荐中国医科大学霍琨老师的课程,手绘讲解系统解剖学,以前在B站排名第一,现在好像没了,要到网易公开课才能找到。不过通过B站学习最重要是保持自律,抵制娱乐的诱惑。在网易公开课终于找到了>> 学习资源类1、「百度网盘」这个就不用说了吧,找资源看视频,各专业考研生必备。2、「导图社区」是的,这个其实也是我,因为真的好用,所以忍不住要推荐给大家。「导图社区」是MindMaster软件里面的一个知识分享和互相学习的社区平台,里面有hin多医学类的思维导图作品资源,找读书笔记、课程笔记、重点难点考点解析、知识大纲来这里就没错了。支持导出各种文件格式,下载或打印都很方便。举个小例子,新冠状病毒的思维导图作品分享↓
还没从父母口中“别人家孩子”的阴影里走出来,这届年轻人又被迎面而上的同辈压力围绕。焦虑来自于,几年前还步伐一致地投简历求职的同学,如今已经买房买车;朋友不经意间透露每个月缴纳的公积金数额,竟然是自己一个月的工资进账。今年大年三十更新的《奇葩说》,一道辩题击中被同辈压力敲打的年轻人——“同龄人都过得比我好,我该不该玩命追?”有人认为,觉得同龄人都过得比自己好,是心态出了问题,不妨换一批同龄人作为参考系。有人则说,只有努力追赶的姿态,才是缓解焦虑的正确方法。“我喜欢的男生,看上我朋友”忍不住互相比较,是同辈压力的苦恼源泉,正所谓人比人气死人。在“同辈压力研究中心”豆瓣小组里,家境、外貌、职业、婚恋、社交、收入等,都能成为攀比的坐标。“白天说着无所谓,晚上比得不想睡。”/《家族游戏》麻薯是一名在读研一医学生,未来准备读博及出国交流。由于医学专业回报周期长,至今她还没赚过一分钱,每次想到这就想哭,觉得自己碌碌无为。眼看毕业于二本院校英语专业的发小,已经在外贸行业混得风生水起,“最多的时候一个月能有十几万,闲时也有三万多”。而更高学历的自己,还得向家里伸手要钱,麻薯的焦虑与日俱增。发小与麻薯的父母彼此熟识,有时,发小的妈妈会向麻薯妈妈打听情况,言谈中说起自己女儿会赚钱。麻薯只能问:“医学生什么时候毕业?有几篇论文啊?”每日一问:何时毕业?/《龙樱》今年21岁、身高160cm的暮光,鼓起勇气向喜欢的同班男生表白,对方却说“现在还不想恋爱”,但表示可以和暮光做好朋友。有一次,两人一起去吃饭,正好碰到暮光的一位女性朋友。“我的漂亮朋友身高大概在167cm、168cm左右吧,长得特别漂亮。”在暮光看来,这位朋友的颜值属于万里挑一。暮光邀请朋友同桌吃饭,不料那位声称无心恋爱的男生,却对暮光的朋友格外热情。“开始对她问东问西的,都不想和我聊天了”。最后,男生主动加了暮光朋友的微信,顺带把当天的账单买了。此前两年多,男生都没有请暮光吃过一顿饭。“什么不打算现在谈恋爱,是不打算和我谈恋爱吧。”暮光纳闷。随之而来的是外貌焦虑,她觉得自己“就是非常普通的路人脸”,这种不自信如影随形。谈恋爱吗,不看脸的那种?/《龙樱》毕业后回到家乡省会城市重点高中任教的花花,原本过着知足常乐的日子。几年后,她发现以前的高中同学们,纷纷从名校研究生毕业,有人远赴国外留学。得知一位老朋友拿到一所排名极高的大学offer,花花替朋友高兴,但仍然无法消除内心的落差感。“因为这也是我年少时曾经憧憬的学校和生活。”花花的闺蜜大多就职于政府单位的强势部门,她们在工作之外,还安排时间学习法律、财经知识。而作为高中老师的花花,大部分时间沉浸在自己的专业中。这种对比,使她感觉对世界的认知越来越浅薄。不够别人优秀,不一定是不够努力。/《家族游戏》有人在的地方,就会产生比较,麻薯、暮光、花花都不能避免。还有人在一场场校招中颗粒无收,转眼间同学们接二连三地晒大厂offer。有人一整个春节假期没有人约,而朋友圈里,昔日好友忙着聚餐唱K看电影。一旦落入比较的泥沼,情绪崩坏也紧随其后。对此,蔡康永说:“我们不可能一个人独活在地球上,只要有别人在,比较就在。当比较逃不掉,你又不可能永远赢的时候,一定会有自卑感产生。”自卑,还是嫉妒?《微微一笑很倾城》里的二喜,委屈又心酸地对闺蜜贝微微说:“你比我漂亮,比我聪明,比我讨人喜欢,这一切我一直都心知肚明。”因为无法接受长期处于贝微微的光环笼罩之下,她从合住的房子里搬走。同龄人之间的暗暗较劲,如果情绪处理不当,甚至会与朋友渐行渐远。你会和朋友暗中比较吗?/《家族游戏》江城把高中同桌的微信从好友列表拉入黑名单之前,两人一度关系好到形影不离。问题出在高考成绩。江城平时的成绩一向比同桌优秀,但高考时遭遇了翻车,正当她心烦意乱之际,同桌找她倾诉自己考得差。江城顺着话题想安慰对方,但没想到对方说出的排名,还将自己甩开一大截。同时迎来的,还有同桌的致命一击:“你是不是比我低?”面对超常发挥的同桌的凡尔赛言论,平日习惯领先一步的江城,第一次感到掉进深渊。她累得不想说话,直接把同桌的微信删了。朋友凡尔赛的时候,怎么应对?/《草莓之夜》一段时间后,同桌申请重新添加江城为好友,验证消息里说,找了很久江城的电话号码,问身边的共同好友也没问到。之所以通过好友验证,江城解释为,只是觉得自己当时的做法不妥当,而非有意愿与对方继续保持联系。让江城感到矛盾的,是即使清醒地意识到对方没有错,但她就是迈不过去这个心坎。“对未来很焦虑自卑,每天都有一种很难掌控自己生活的无力感。”江城说。也正是这种掺杂着嫉妒的自卑,使她与一位好友失之交臂。别让嫉妒成为性格的一部分。/《草莓之夜》事实上,因为无法抑制互相比较的心态,导致身体健康出现问题,才最令人扼腕叹息。琪琪自小被视为家里的掌上明珠,上私立学校、各种补习班,家里能砸的资源都不会吝啬。出生成长于小城市的她,立志一定要出省,到北上广安家。她为自己规划的人生道路是:考研、考博、出国。在大学里,她坚信年轻人必须要吃苦,为此各种考证,担任社团干部,让自己忙碌得不可开交。用琪琪的话来形容,人生前二十年非常紧绷,争强好胜,心高气傲。直到一场大病打断她奋不顾身向前冲的姿态。医生说,压力过大、长期睡眠不足、精神紧绷,都有可能是摧毁琪琪健康的潜在因素。休学治病长达一年后,琪琪重新回到校园。她发现同龄人的脚步已经把她落在身后,朋友们已经考上研究生,或者工作有收入。只有她还在本科阶段苦苦煎熬。琪琪的发小打算在上海安家落户,正循序渐进地靠近目标。这也是琪琪当初给自己设定的未来。但是现在,琪琪的父母在亲戚聚会上,都不敢谈起自己的情况。拼命追,还是做自己?人生前二十年,忙于跑在别人前面的琪琪,终于想通:“眼睛在别人身上的人,是过不好一生的。”现在,她已经与过去的执着和解,希望能安安稳稳地上研究生,考回父母身边,然后找个稳定的工作。有人认为琪琪的想法在退让,她不以为然。她说,以前骄傲的自己就像被攀比迷了眼睛,始终不知道这么努力要通往什么方向,尽头在哪儿。“有时候,我们不能听从大脑,我们要问问自己的心,你是否真的愿意。”如今,她觉得多少证书和学位,都比不上内心的平静。没有什么是绝对“不行”的。/《龙樱》曾经被容貌焦虑折磨,想过整容的茄子,正一步一步地尝试自救。茄子觉得,自己五官虽然不算出众,但看着舒服。然而,只要一打开小红书、抖音、微博,那些高鼻梁、大眼睛、瓜子脸的同辈女生的面孔,便铺天盖地出现在眼前。对比之下,自己只能被称作“普通路人”。寒假回到家里的小县城,茄子观察大街上的女生,发现其实大部分人的颜值,都与自己不相上下。脱离照片滤镜,她还觉得这些鲜活的脸庞蛮好看的。“我的五官它就生成这样啊,化妆也是有限度的,我完全没有鼻梁,去哪里捏个鼻子出来呢?”不能改变的事,学着不去在意就好了。/《家族游戏》虽然无法像艺术家捏泥塑一样,重新雕刻自己的样貌,但看到别人分享整容成功的视频时,茄子的内心蠢蠢欲动。阻碍她进一步落实整容行动的,是害怕手术失败,承担不起风险。她只能转变想法,寻求另一种形式的解脱。茄子卸载了一些社交软件,少看网红美女的照片,不关注美妆博主,回避整容、护肤类视频,将更多用于玩手机的时间分配给读书。她避开生活中那些喜好评判他人外貌、制造容貌焦虑的人,多看普通人的视频混剪,“感受普通的美丽和魅力”。既然比较无处不在,同辈压力无法避免,能不能摆正心态,关键在于每个人自己的选择。是拉起同龄人的手,还是狠狠甩开?/《草莓之夜》南京大学社会学院的一个研究项目,随机抽取了112所学校的438个班级进行调查研究。结果显示,一方面,同辈群体有“近朱者赤”效应,在排名越高的学校就读,或同班同学的学业表现越好,本人的学习成绩越好。另一方面,同辈群体还有“比较压力”效应,同辈的能力越强,本人感知的压力越大,心理健康状况越差。同辈压力被适当地安放、处理,能变成激励同龄人共同进步的燃料;如果一味被鼓吹而得不到缓解,被压垮的,也正是不甘落后的同辈们。“别人的好,是会逼着我去察觉我的长处在哪里的。你会很笃定地知道,没错我自卑,但是自卑是我的燃料,会让我去学习别人怎么去达成他的目标,我要怎么达成我的目标,这叫做——做自己。”蔡康永说。是催人奋进的燃料,还是一剂情绪毒药,就看你的目标,是一定要过得比同龄人好,还是努力和他们一起变得更好?参考资料[1]《“近朱者赤”的心理健康代价:优秀的同辈作为“催化剂”和“压力源”》,来源:《教育研究》2020年第7期今日互动同龄人过得比你好,你要追吗?撰稿 | 盒子编辑 | 纸鹤排版 | 千鸟*未标注出处图片来源网络
本文的标题是我刚在网上看到的一段评论,觉得非常有代表性,下面结合我的观察,跟大家分享一下我们的观察。在我们之前的很多文章中已经比较充分的论证了一个事实:当下普通院校,特别是本硕均为普通院校的学子考博非常难,尤其是应届当年没有顺利考上的日后考博更难。参见除了申请考核制,2020年普通学子考博还将遇到这些难题过去几年我们还观察到一个事实:普通院校的学子并非考不上名校的博士,而是经常出现某2年突然考上好几个,之前之后很多年不再有人考上。其实这个现象在考研中更普遍,很多普通院校的学生被自己学长学姐顺利考取名校的励志故事所激励,就开始了漫长的二战、三战甚至四战某一名校。在昨天我们的分析文章中,我们已经提到上述考生往往面临着一个非常客观的现实,那就是比同批次考生大好几岁。可能在当下的考研中这种现象正在弱化,毕竟现在的学生整体上上大学比较小,年龄分布更集中一些。但是在当下的考博竞争中,我们往往可以看到考生的年龄有很大的差距,一般80后、90后平均分布,也就是考博队伍以25-26岁、28-31岁的为主。对于这样两个主力考博人员,他们思考的问题往往存在很大的差别。其中28-31岁的人员往往处于这样的家庭背景:父母已经60多岁,近一半的人已经或者即将结婚,他们的生活并不富裕,从某种程度上可能还处于贫困线,只不过他们在过去的高考、考研中遭遇过挫折,没有读理想的大学,研究生毕业后发现当下的就业并不理想,而自己还有名校梦以及学术梦,特别是在当下部分院校给博士开出的待遇对他们来说还是非常有吸引力的,因此他们认为考博是当下破解自己人生困局的最佳途径。当然这个年龄阶段的也有不少人是体制内的人员,他们基于种种原因向往高校的自由。而25-26岁的人员则是本文标题特别关注的人员。他们的年龄虽然不大,但是比一些同班同学还是大那么1-2岁,在他们中很多人考研时的规划是——将来顺利拿到研究生文凭,然后赶快就业挣钱。一方面这样可以给自己一个相对不错的起点,另一方面他们也深刻地认识到自己该挣钱啦,读研是留给自己的最后几年学生生涯。而且他们考研以及刚入校读研时还是非常有成就感的,毕竟自己披荆斩棘顺利地考取了研究生,而且还是一个相对不错的研究生,比自己的同班同学相对优秀些。特别是当下本科生已经非常多,就业很不理想。但是当他们没有多大压力的开始读完一年的研究生时发现了如下事实:过去一年双一流院校本专业研究生招生人数增加了百分之十到三十,很多高校的辅导员正式告别招收研究生,博士成为很多高校选拔人才的基本要求,而且老家的房价在过去一年也涨了不少,更重要的是自己读完一年的研究生感觉很空虚,更不清楚自己毕业之后想干啥了。在高考后读大学时自己还是非常自信的,但是进入研究生阶段之后发现开始越来越自卑了。在当下很多院校的实习体验非常不佳的情境下,当身边人有人开始考博时,特别是研究生阶段学校强制要求发表1-2篇论文的情景下,他们开始憧憬——也许读个博也是一个不错的选择。研二暑假在外面磕磕碰碰,很不爽,于是考虑到马上就研三了,导师也在催自己写毕业论文了,何不告诉导师我想考博。于是就出现本文标题所呈现的情景——我们有好几个研究生,进校时都不想读博,研三的时候拼命想考博。毕竟过去2年自己没有好好学习研究,而当下的考博市场竞争又这么激烈,你说他们能不呈现拼命考博的状态吗
图片来源:站酷海洛 Plus2019 年我通过自己的辛苦付出,终于如愿以偿地考上了博士。我深深的体会到考博一路走来的艰辛,而今博士圆梦,也算是劳有所得。我深深体会到读博的路更艰辛,未来的路还很长,不过我已做好心理准备,扬帆起航,迎接明天。2020 考博已拉开帷幕,我认为需要着重准备好以下几件事。确定学校和联系导师我认为确定学校和联系导师至关重要,也是需要同时进行的,两者也是相互交叉的。比如我们之所以报考某个学校是因为我们有认识的导师,所以报考的导师决定我们所报考的学校;比如我们没有人脉只想考个力所能及的学校,那么就是报考的学校决定我们所报考的导师。关于确定学校在申请-考核制大趋势下,很多的学校博士招生都是实行申请-考核制,所以在确定学校时我们要考虑以下几点:第一,选择学校的数量。我们所选择的目标院校一般可以有 3 - 5 个,太多了你也没精力应对。选择的原则是考试时间不冲突、距离相近、参考书目相似的院校。第二,选择学校的质量。选择学校的质量就是所谓的是报考 985 啊还是报考 211 啊,这个要因人而异。我的建议是量力而行,不可好高骛远,此时我们可以考虑的因素就是我们本硕学校的出身,我们所取得的学术成果以及科研奖励,我们的英语水平以及是否有留学经历等。第三,选择高校 or 科研所。一般来说,科研所的科研氛围较浓厚,但生活有些枯燥;而高校相对活跃,掺杂着科研和教学,氛围稍淡。此时就看你的初心了。关于选择导师众所周知,在中国这个人情社会,提前联系好确定好导师是非常重要的,而如何选择导师和选择什么样的导师是关键。需要考虑以下几点:第一,是否可以有硕导或其他认识的老师或亲戚朋友进行推荐,这样考博成功的几率更大,省时省力。第二,如果没有认识的人进行推荐那么就要自荐,自己给老师发邮件联系,之后尽可能和导师约着见面。第三,选择导师的原则是:人品第一,学品第二。好的人品是好的学品的基础,导师是否按着学生不放让学生不能毕业,导师是否有学术不端行为,导师对学习态度如何等等,之后再考虑导师的科研地位和科研成就等。第四,尽量符合导师的研究方向。不管你的目的是什么,实际上,导师教导一个学生的目的都在于能够帮助他完成科研项目,所以无论是你在给老师发邮件还是在平常的表现中都应当尽量让你选择的导师觉得你有这个能力去帮助他做科研。做好笔试备考虽然现在很大部分学校实行申请-考核制了,但是申请-考核还是还要参加笔试的,所以笔试也是是非重要的,需要做好笔试的复习备考。找对复习备考方向找对复习备考的方向是很重要的,也是复习备考的前提。首先要搜集到目标院校的参考书、历年真题,这里需要注意的是一些院校不公布参考书或者历年真题,还有的学校公布的参考书并非考试全考,这就需要我们联系导师或博士学长学姐了。但特别要说明的是,根据规定一般博士入学考试试题三年之内不能重复,所以我们做真题应该把重点放在把握试题难度、研究命题规律上。英语备考英语备考真题至关重要,英语备考中真题是必不可少的,搜集到英语真题后我们要学会充分利用。英语真题至少要过 3 遍。第一遍是测试,我们可以进行自我测试之后计算得分,来初步评估自己的英语水平。第二遍就是对答案反复研究,弄懂其中的每一个词、每一句话,尤其是长难句,之后总结出题方向和答题技巧。最后大约考前半个月再把英语真题过一遍。这样来回 3 遍下来,英语笔试应该没问题。当然我们要根据自己的强弱项进行专项练习。专业课备考不管是英语还是专业课,历年真题都是很重要的参考,但是专业课真题一般是很难获得的,这个时候就需要八仙过海各显神通了,通过各种途径和方式获得专业课考试真题,了解出题的方向和出题的侧重点。除了真题外,更重要的是找到合适的复习书,很多学校都不会指定参考书,此时我们可以通过报考的导师或者已经考上的博士学长学姐或者通过其他途径获得专业课参考书了。虽然是相同的专业,但是每个学校考试的重点不同,所用的参考书也不尽相同。基础知识的掌握非常重要。博士考试在专业基础课上一般不会考一些非常难的模型公式推导或者很偏门的理论知识,毕竟要考虑到在职考生的因素。但是我们也应当意识到越是基础的东西越是能看出一个人的基本功,以及对理论付诸实践的认识的深度。有时候确实是越简单的东西越能考验一个人的水平。考试更多的不是在为难考生,而是在考察这个考生将理论知识运用到实际生活的能力和水平。此外还需要了解招生导师的在研项目,关注该年国内外热点事件等。做好复试备考我通过参加几所学校的复试,面试时间不少于 30 分钟。首先,介绍基本情况 5 分钟(采用 PPT 形式),内容包括:个人简历(学习和工作经历);学习情况(本科和硕士学习阶段学过的课程、各科成绩);科研经历(本科和硕士学习阶段参加科研情况、学术活动情况、学位论文情况、学位论文送审和答辩评价等);科研成果(获得的学术荣誉、发表论文等成果情况等);对往届报考者还须说明工作单位、工作内容、工作后的科研情况及成果)等。其次,博士科研工作思路(10 分钟)(采用 PPT 形式),包括对本学科的认识,对学科前沿科学技术及最新科研、相关技术成果的了解,对攻读博士学位期间工作的设想或计划(包含拟研究的问题、知识储备、创新点、研究框架、研究方法、主要参考文献等)。最后,考核组综合面试 15 分钟,内容包括专业知识运用、创新思维能力、科研潜力、语言组织、逻辑条理、团队精神等,还要考核口语与听力及综合运用能力。最后还是要说,读博是条艰苦的路,你选择了这条路就已经很不容易了。时间,年龄,家庭,社会等都是你无法预测的未来,不妨就先把读博当成一种理想,因为在这个社会里面,最弥足珍贵的就是理想了。
去年翟天临不知“中国知网”为何物,直接让中国知网火出圈,很多从前不知道中国知网的爷爷奶奶、爸爸妈妈,都知道了中国知网。知网的概念是国家知识基础设施( Knowledge Infrastructure,NKI),CNKI便是中国知网的外文缩写。我们普通人对中国知网的概念就是:知网收录了很多核心期刊的论文,博士论文,硕士论文,专利,海外文献等等。总所周知,知网的期刊论文下载是要付费的,大学及以上的学生,一般在学校安装宽带,使用校园网便可以免费下载一些学校已经在中国知网上购买的期刊论文。如果大家以后不是要坚定地走学术发展道路,不考研、不考博,大学毕业之后仍然想要继续学习,拓展自己的知识,或者你大学没有在学校安装宽带。那么,我想要给你推荐一些可以免费下载期刊论文的网站和软件。1.超星移动图书馆大学生基本上都知道超星尔雅,超星学习通,特别是经过此次疫情,大家有没有在学习通上面上网课啊?超星图书馆我个人觉得是一款超级好用的软件,这款软件是笔者上大学的时候参加图书馆培训之后下载的一款软件,为了满足读者线上电子阅读的需求,随时随地阅读电子图书,电子期刊和论文等,同时你也可以看见很多其他大学的公开课视频,这个功能有点像慕课。笔者现在登录的账号是在成都的四川省图书馆注册的账号,川图的资源非常丰富,笔者有时候看完一本书,想要深入了解主题或者是人物形象,或者是审美意蕴等等,就会点开学术资源,然后查找期刊论文。这里,我们以《飘》为例,搜索一下《飘》关于女性意识。当然,前提是你需要注册一个图书馆账号,学校的,或者是区图书馆,市图书馆或者省图书馆,然后登录,你就可以免费地使用他们的数字资源了。这是我们搜索到的排序第一的论文,来源CNKI,和龙源刊,前面我们提到过CNKI就是中国知网,这篇论文是有被中国知网收录的,你可以选择在线阅读;也可以选择文献传递,留下你的邮箱,然后你下载邮件,就可以随时随地的阅读了。下方内容提要是作者对自己这篇文章的概括,这篇文章的精华所在,通过内容提要你可以看这篇文章的观点是否令你感兴趣,然后决定是要要阅读,下载。2.道客巴巴打开百度,打开我的主页,在我的小程序里面搜索道客巴巴即可,也可直接百度一下。还是以“飘 女性意识”为例,大家可以看到,它不止可以搜出文档,还有PPT。它的文档也是来源于一些期刊,这个网站,笔者曾经参考过它的ppt,期刊论文我个人一般常用的还是知网,在家里面主要用移动图书馆,平常看得电子书也是来源于超星图书馆,中文和外文书籍都有,充分满足了我对阅读的需求。分享就到这里了,如果大家有其他疑问,可以留下评论告诉我。点个赞?或者点个关注?感谢~
同龄人都过得比我好,该不该玩命追?来源:有间大学 ID:youjian-university还没从父母口中“别人家孩子”的阴影里走出来,这届年轻人又被迎面而上的同辈压力围绕。今年大年三十更新的《奇葩说》,一道辩题击中被同辈压力敲打的年轻人——“同龄人都过得比我好,我该不该玩命追?”有人认为,觉得同龄人都过得比自己好,是心态出了问题,不妨换一批同龄人作为参考系。有人则说,只有努力追赶的姿态,才是缓解焦虑的正确方法。01“我喜欢的男生,看上我朋友”忍不住互相比较,是同辈压力的苦恼源泉,正所谓人比人气死人。在“同辈压力研究中心”豆瓣小组里,家境、外貌、职业、婚恋、社交、收入等,都能成为攀比的坐标。麻薯是一名在读研一医学生,未来准备读博及出国交流。由于医学专业回报周期长,至今她还没赚过一分钱,每次想到这就想哭,觉得自己碌碌无为。眼看毕业于二本院校英语专业的发小,已经在外贸行业混得风生水起,“最多的时候一个月能有十几万,闲时也有三万多”。而更高学历的自己,还得向家里伸手要钱,麻薯的焦虑与日俱增。发小与麻薯的父母彼此熟识,有时,发小的妈妈会向麻薯妈妈打听情况,言谈中说起自己女儿会赚钱。麻薯只能问:“医学生什么时候毕业?有几篇论文啊?”今年21岁、身高160cm的暮光,鼓起勇气向喜欢的同班男生表白,对方却说“现在还不想恋爱”,但表示可以和暮光做好朋友。有一次,两人一起去吃饭,正好碰到暮光的一位女性朋友。“我的漂亮朋友身高大概在167cm、168cm左右吧,长得特别漂亮。”在暮光看来,这位朋友的颜值属于万里挑一。暮光邀请朋友同桌吃饭,不料那位声称无心恋爱的男生,却对暮光的朋友格外热情。“开始对她问东问西的,都不想和我聊天了”。最后,男生主动加了暮光朋友的微信,顺带把当天的账单买了。此前两年多,男生都没有请暮光吃过一顿饭。“什么不打算现在谈恋爱,是不打算和我谈恋爱吧。”暮光纳闷。随之而来的是外貌焦虑,她觉得自己“就是非常普通的路人脸”,这种不自信如影随形。毕业后回到家乡省会城市重点高中任教的花花,原本过着知足常乐的日子。几年后,她发现以前的高中同学们,纷纷从名校研究生毕业,有人远赴国外留学。得知一位老朋友拿到一所排名极高的大学offer,花花替朋友高兴,但仍然无法消除内心的落差感。“因为这也是我年少时曾经憧憬的学校和生活。”花花的闺蜜大多就职于政府部门,她们在工作之外,还安排时间学习法律、财经知识。而作为高中老师的花花,大部分时间沉浸在自己的专业中。这种对比,使她感觉对世界的认知越来越浅薄。有人在的地方,就会产生比较,麻薯、暮光、花花都不能避免。还有人在一场场校招中颗粒无收,转眼间同学们接二连三地晒大厂offer。有人一整个春节假期没有人约,而朋友圈里,昔日好友忙着聚餐唱K看电影。一旦落入比较的泥沼,情绪崩坏也紧随其后。对此,蔡康永说:“我们不可能一个人独活在地球上,只要有别人在,比较就在。当比较逃不掉,你又不可能永远赢的时候,一定会有自卑感产生。”02自卑,还是嫉妒?《微微一笑很倾城》里的二喜,委屈又心酸地对闺蜜贝微微说:“你比我漂亮,比我聪明,比我讨人喜欢,这一切我一直都心知肚明。”因为无法接受长期处于贝微微的光环笼罩之下,她从合住的房子里搬走。同龄人之间的暗暗较劲,如果情绪处理不当,甚至会与朋友渐行渐远。江城把高中同桌的微信从好友列表拉入黑名单之前,两人一度关系好到形影不离。问题出在高考成绩。江城平时的成绩一向比同桌优秀,但高考时遭遇了翻车,正当她心烦意乱之际,同桌找她倾诉自己考得差。江城顺着话题想安慰对方,但没想到对方说出的排名,还将自己甩开一大截。同时迎来的,还有同桌的致命一击:“你是不是比我低?”面对超常发挥的同桌的凡尔赛言论,平日习惯领先一步的江城,第一次感到掉进深渊。她累得不想说话,直接把同桌的微信删了。一段时间后,同桌申请重新添加江城为好友,验证消息里说,找了很久江城的电话号码,问身边的共同好友也没问到。之所以通过好友验证,江城解释为,只是觉得自己当时的做法不妥当,而非有意愿与对方继续保持联系。让江城感到矛盾的,是即使清醒地意识到对方没有错,但她就是迈不过去这个心坎。“对未来很焦虑自卑,每天都有一种很难掌控自己生活的无力感。”江城说。也正是这种掺杂着嫉妒的自卑,使她与一位好友失之交臂。事实上,因为无法抑制互相比较的心态,导致身体健康出现问题,才最令人扼腕叹息。琪琪自小被视为家里的掌上明珠,上私立学校、各种补习班,家里能砸的资源都不会吝啬。出生成长于小城市的她,立志一定要出省,到北上广安家。她为自己规划的人生道路是:考研、考博、出国。在大学里,她坚信年轻人必须要吃苦,为此各种考证,让自己忙碌得不可开交。用琪琪的话来形容,人生前二十年非常紧绷,争强好胜,心高气傲。直到一场大病打断她奋不顾身向前冲的姿态。医生说,压力过大、长期睡眠不足、精神紧绷,都有可能是摧毁琪琪健康的潜在因素。休学治病长达一年后,琪琪重新回到校园。她发现同龄人的脚步已经把她落在身后,朋友们已经考上研究生,或者工作有收入。只有她还在本科阶段苦苦煎熬。琪琪的发小打算在上海安家落户,正循序渐进地靠近目标。这也是琪琪当初给自己设定的未来。但是现在,琪琪的父母在亲戚聚会上,都不敢谈起自己的情况。03拼命追,还是做自己?人生前二十年,忙于跑在别人前面的琪琪,终于想通:“眼睛在别人身上的人,是过不好一生的。”现在,她已经与过去的执着和解,希望能安安稳稳地上研究生,考回父母身边,然后找个稳定的工作。有人认为琪琪的想法在退让,她不以为然。她说,以前骄傲的自己就像被攀比迷了眼睛,始终不知道这么努力要通往什么方向,尽头在哪儿。“有时候,我们不能听从大脑,我们要问问自己的心,你是否真的愿意。”如今,她觉得多少证书和学位,都比不上内心的平静。曾经被容貌焦虑折磨,想过整容的茄子,正一步一步地尝试自救。茄子觉得,自己五官虽然不算出众,但看着舒服。然而,只要一打开小红书、抖音、微博,那些高鼻梁、大眼睛、瓜子脸的同辈女生的面孔,便铺天盖地出现在眼前。对比之下,自己只能被称作“普通路人”。寒假回到家里的小县城,茄子观察大街上的女生,发现其实大部分人的颜值,都与自己不相上下。脱离照片滤镜,她还觉得这些鲜活的脸庞蛮好看的。“我的五官它就生成这样啊,化妆也是有限度的,我完全没有鼻梁,去哪里捏个鼻子出来呢?”虽然无法像艺术家捏泥塑一样,重新雕刻自己的样貌,但看到别人分享整容成功的视频时,茄子的内心蠢蠢欲动。阻碍她进一步落实整容行动的,是害怕手术失败,承担不起风险。她只能转变想法,寻求另一种形式的解脱。茄子卸载了一些社交软件,少看网红美女的照片,不关注美妆博主,回避整容、护肤类视频,将更多用于玩手机的时间分配给读书。她避开生活中那些喜好评判他人外貌、制造容貌焦虑的人,多看普通人的视频混剪,“感受普通的美丽和魅力”。既然比较无处不在,同辈压力无法避免,能不能摆正心态,关键在于每个人自己的选择。同辈压力被适当地安放、处理,能变成激励同龄人共同进步的燃料;如果一味被鼓吹而得不到缓解,被压垮的,也正是不甘落后的同辈们。“别人的好,是会逼着我去察觉我的长处在哪里的。你会很笃定地知道,没错我自卑,但是自卑是我的燃料,会让我去学习别人怎么去达成他的目标,我要怎么达成我的目标,这叫做——做自己。”蔡康永说。是催人奋进的燃料,还是一剂情绪毒药,就看你的目标,是一定要过得比同龄人好,还是努力和他们一起变得更好?—THE END—来自中国青年报来源:有间大学(ID:youjian-university)摄影:余雅婷。
工作几年,日新月异的信息年代,社会不断进步,生活节奏一直在加快,没有学习进步,就会存在危机感,所以很多的在职人员,想进行再深造,特别是专科或本科毕业工作多年的职员,进修研究生成为了最佳选择。但其实也并不是每个人都适合,这个要分情况。1、学历或学位对现有岗位有用,那么就必须要读每个企业性质不一样,所架设的岗位职责也就不同。有的职业看重学历学位,比如公务员、事业单位和国企,学历对于这些工作重要性很大;有的工作晋升有学位学历的要求,比如对职称提升的,学历会附带做为条件。这些职业,倘若有充裕的时间来学习,还是很有必要去提升自己学历或者学位的。2、如果有系统学习知识进修需要,也可以读不管学历是否有用,学习一定是有用的。吾生也有涯,而知也无涯,学到老,活到老,不断学习,对自己会有质的提升,学习能力的不断提升,会保证你在职场道路上不断向前进步。与大学所拿到的学历相比,已经有了一定的基础知识的前提下,现在增加了工作经验,学习的目的性会更强并更有针对性,那收获也会更多,也能早日突破工作几年遇到的职场瓶颈。3、如果为了结交人缘的需要,也可以读说到这个,那最典型的就是MBA了。资源在哪里,人脉在哪里,生意就在哪里。因此即使学费非常贵,还是很多精英人士报读。除了MBA,其它专业都可以,很多同学都来自于不同领域、不同行业的精英,大家在一起学习,交流的同时,在这期间大家可以成为朋友,在今后的工作中或许还能帮上忙。结语:才需学也,非学无以广才,非志无以成学。如果你有学历学位或学习知识或为了积累人脉关系或进修自己等其他的需要,那在职继续深造读研或更高学历,不失为一个优质的选择。
小年说:“同龄人都过得比我好,我该不该玩命追?”近日,《奇葩说》的一道辩题击中不少年轻人。比较是催人奋进的燃料,还是一剂情绪毒药?作者认为答案很简单,它取决于你一定要比同龄人过得好,还是努力和他们一起变得更好。推荐给你,静夜思。同龄人都过得比我好,该不该玩命追?还没从父母口中“别人家孩子”的阴影里走出来,这届年轻人又被迎面而上的同辈压力围绕。今年大年三十更新的《奇葩说》,一道辩题击中被同辈压力敲打的年轻人——“同龄人都过得比我好,我该不该玩命追?”有人认为,觉得同龄人都过得比自己好,是心态出了问题,不妨换一批同龄人作为参考系。有人则说,只有努力追赶的姿态,才是缓解焦虑的正确方法。01 “我喜欢的男生,看上我朋友”忍不住互相比较,是同辈压力的苦恼源泉,正所谓人比人气死人。在“同辈压力研究中心”豆瓣小组里,家境、外貌、职业、婚恋、社交、收入等,都能成为攀比的坐标。麻薯是一名在读研一医学生,未来准备读博及出国交流。由于医学专业回报周期长,至今她还没赚过一分钱,每次想到这就想哭,觉得自己碌碌无为。眼看毕业于二本院校英语专业的发小,已经在外贸行业混得风生水起,“最多的时候一个月能有十几万,闲时也有三万多”。而更高学历的自己,还得向家里伸手要钱,麻薯的焦虑与日俱增。发小与麻薯的父母彼此熟识,有时,发小的妈妈会向麻薯妈妈打听情况,言谈中说起自己女儿会赚钱。麻薯只能问:“医学生什么时候毕业?有几篇论文啊?”今年21岁、身高160cm的暮光,鼓起勇气向喜欢的同班男生表白,对方却说“现在还不想恋爱”,但表示可以和暮光做好朋友。有一次,两人一起去吃饭,正好碰到暮光的一位女性朋友。“我的漂亮朋友身高大概在167cm、168cm左右吧,长得特别漂亮。”在暮光看来,这位朋友的颜值属于万里挑一。暮光邀请朋友同桌吃饭,不料那位声称无心恋爱的男生,却对暮光的朋友格外热情。“开始对她问东问西的,都不想和我聊天了”。最后,男生主动加了暮光朋友的微信,顺带把当天的账单买了。此前两年多,男生都没有请暮光吃过一顿饭。“什么不打算现在谈恋爱,是不打算和我谈恋爱吧。”暮光纳闷。随之而来的是外貌焦虑,她觉得自己“就是非常普通的路人脸”,这种不自信如影随形。毕业后回到家乡省会城市重点高中任教的花花,原本过着知足常乐的日子。几年后,她发现以前的高中同学们,纷纷从名校研究生毕业,有人远赴国外留学。得知一位老朋友拿到一所排名极高的大学offer,花花替朋友高兴,但仍然无法消除内心的落差感。“因为这也是我年少时曾经憧憬的学校和生活。”花花的闺蜜大多就职于政府部门,她们在工作之外,还安排时间学习法律、财经知识。而作为高中老师的花花,大部分时间沉浸在自己的专业中。这种对比,使她感觉对世界的认知越来越浅薄。有人在的地方,就会产生比较,麻薯、暮光、花花都不能避免。还有人在一场场校招中颗粒无收,转眼间同学们接二连三地晒大厂offer。有人一整个春节假期没有人约,而朋友圈里,昔日好友忙着聚餐唱K看电影。一旦落入比较的泥沼,情绪崩坏也紧随其后。对此,蔡康永说:“我们不可能一个人独活在地球上,只要有别人在,比较就在。当比较逃不掉,你又不可能永远赢的时候,一定会有自卑感产生。”02 自卑,还是嫉妒?《微微一笑很倾城》里的二喜,委屈又心酸地对闺蜜贝微微说:“你比我漂亮,比我聪明,比我讨人喜欢,这一切我一直都心知肚明。”因为无法接受长期处于贝微微的光环笼罩之下,她从合住的房子里搬走。同龄人之间的暗暗较劲,如果情绪处理不当,甚至会与朋友渐行渐远。江城把高中同桌的微信从好友列表拉入黑名单之前,两人一度关系好到形影不离。问题出在高考成绩。江城平时的成绩一向比同桌优秀,但高考时遭遇了翻车,正当她心烦意乱之际,同桌找她倾诉自己考得差。江城顺着话题想安慰对方,但没想到对方说出的排名,还将自己甩开一大截。同时迎来的,还有同桌的致命一击:“你是不是比我低?”面对超常发挥的同桌的凡尔赛言论,平日习惯领先一步的江城,第一次感到掉进深渊。她累得不想说话,直接把同桌的微信删了。一段时间后,同桌申请重新添加江城为好友,验证消息里说,找了很久江城的电话号码,问身边的共同好友也没问到。之所以通过好友验证,江城解释为,只是觉得自己当时的做法不妥当,而非有意愿与对方继续保持联系。让江城感到矛盾的,是即使清醒地意识到对方没有错,但她就是迈不过去这个心坎。“对未来很焦虑自卑,每天都有一种很难掌控自己生活的无力感。”江城说。也正是这种掺杂着嫉妒的自卑,使她与一位好友失之交臂。事实上,因为无法抑制互相比较的心态,导致身体健康出现问题,才最令人扼腕叹息。琪琪自小被视为家里的掌上明珠,上私立学校、各种补习班,家里能砸的资源都不会吝啬。出生成长于小城市的她,立志一定要出省,到北上广安家。她为自己规划的人生道路是:考研、考博、出国。在大学里,她坚信年轻人必须要吃苦,为此各种考证,让自己忙碌得不可开交。用琪琪的话来形容,人生前二十年非常紧绷,争强好胜,心高气傲。直到一场大病打断她奋不顾身向前冲的姿态。医生说,压力过大、长期睡眠不足、精神紧绷,都有可能是摧毁琪琪健康的潜在因素。休学治病长达一年后,琪琪重新回到校园。她发现同龄人的脚步已经把她落在身后,朋友们已经考上研究生,或者工作有收入。只有她还在本科阶段苦苦煎熬。琪琪的发小打算在上海安家落户,正循序渐进地靠近目标。这也是琪琪当初给自己设定的未来。但是现在,琪琪的父母在亲戚聚会上,都不敢谈起自己的情况。03 拼命追,还是做自己?人生前二十年,忙于跑在别人前面的琪琪,终于想通:“眼睛在别人身上的人,是过不好一生的。”现在,她已经与过去的执着和解,希望能安安稳稳地上研究生,考回父母身边,然后找个稳定的工作。有人认为琪琪的想法在退让,她不以为然。她说,以前骄傲的自己就像被攀比迷了眼睛,始终不知道这么努力要通往什么方向,尽头在哪儿。“有时候,我们不能听从大脑,我们要问问自己的心,你是否真的愿意。”如今,她觉得多少证书和学位,都比不上内心的平静。曾经被容貌焦虑折磨,想过整容的茄子,正一步一步地尝试自救。茄子觉得,自己五官虽然不算出众,但看着舒服。然而,只要一打开小红书、抖音、微博,那些高鼻梁、大眼睛、瓜子脸的同辈女生的面孔,便铺天盖地出现在眼前。对比之下,自己只能被称作“普通路人”。寒假回到家里的小县城,茄子观察大街上的女生,发现其实大部分人的颜值,都与自己不相上下。脱离照片滤镜,她还觉得这些鲜活的脸庞蛮好看的。“我的五官它就生成这样啊,化妆也是有限度的,我完全没有鼻梁,去哪里捏个鼻子出来呢?”虽然无法像艺术家捏泥塑一样,重新雕刻自己的样貌,但看到别人分享整容成功的视频时,茄子的内心蠢蠢欲动。阻碍她进一步落实整容行动的,是害怕手术失败,承担不起风险。她只能转变想法,寻求另一种形式的解脱。茄子卸载了一些社交软件,少看网红美女的照片,不关注美妆博主,回避整容、护肤类视频,将更多用于玩手机的时间分配给读书。她避开生活中那些喜好评判他人外貌、制造容貌焦虑的人,多看普通人的视频混剪,“感受普通的美丽和魅力”。既然比较无处不在,同辈压力无法避免,能不能摆正心态,关键在于每个人自己的选择。同辈压力被适当地安放、处理,能变成激励同龄人共同进步的燃料;如果一味被鼓吹而得不到缓解,被压垮的,也正是不甘落后的同辈们。“别人的好,是会逼着我去察觉我的长处在哪里的。你会很笃定地知道,没错我自卑,但是自卑是我的燃料,会让我去学习别人怎么去达成他的目标,我要怎么达成我的目标,这叫做——做自己。”蔡康永说。是催人奋进的燃料,还是一剂情绪毒药,就看你的目标,是一定要过得比同龄人好,还是努力和他们一起变得更好?—THE END—来源:中国青年报