考北大研究生流程

一年一度的考研又要到来，我是一名通过考研进入北大的学长，这里有一些提醒和建议送给即将奔赴考场的学子们。首先，要给那些毫不动摇地坚持复习备考的学子们点个赞！能在半年以上，乃至接近一年的时间里坚持不懈，这本身就是人生一段难忘的体验。奋斗的青春最美丽。其次，临考前需要做好与考试相关的准备工作，主要包括：1、准考证是否打印准备好了（最好打印两份，有备无患）；2、身份证件一定要收拾好；3、因为疫情，特别是那些中风险地区的考生，要特别注意不能感冒发热，健康码、健康承诺书等必要的防疫检查资料必须弄好，健康承诺书需要填报完整并签字；4、临考前的头天下午，也就是今天下午，最好实地去考场看看，特别是往届考生，一般都对考场不熟悉，需要实地看看，避免明天早上第一堂考试因为不熟悉环境而出状况。再次，临考可以适当放松，但最好不要完全放弃看书。也就是说，考前也要继续看书，可以缩短一下时间，但依然需要进行一定的复习。这里涉及两个方面：1、继续看书（加少量做几个题），把概念、公式、定理、重要的知识点和块、典型解题思路和方法，乃至整体的学科知识框架等，回顾一下，加深记忆，同时适当做几个题，比如数学题目，做那么两三个小题，一两个大题，保持做题和准确计算的感觉，比如英语，复习一篇阅读理解，保持阅读的语感，等等，这样有利于避免临场出现暂时性遗忘的发生，有利于保持应有的水准，有助于正常发挥；2、到了临考之前这个时间点，认真备考的考生，对考试内容的重点、难点、甚至很可能考到的要点，其实已经心中有数了，部分必考内容会胸有成竹，在这个时间点，最后一点时间再复习背诵的内容，都是对考试很有针对性的，效率会极高，抓紧最后这点时间的复习，大大有助于临场高水平发挥。这是从我本人及一些考研成功的同学的经历得到的宝贵经验，我们有一个共同认识：最后几天复习的知识、方法，背诵的要点，很多都在考卷中出现了考到了。最后，希望同学们能轻松上阵，注重过程，看淡结果。考试之前，精心准备，哪怕最后一点时间都要尽量用上；考试中，排除一切与考试无关的念头，竭尽全力答题，先易后难，把自己能做的尽量拿到分，不会做的就回顾平时的复习，连猜带蒙，能拿一点是一点；考完一科就准备下一科，已经考了的科目，不管考得怎样都不要理会了；考完后就放松放松，尽力就好，结果如何，别太在意。特别值得一提的是，考试的时候，一定要把准考证号码写对、涂对，考场结束铃声敲响之前记得再检查一下。祝愿今年的考研学子们不负韶华，高水平发挥，考出好成绩！

胡师姐：北大新传院研究生/专业从事新传考研辅导7年/带出百余名学员成功考上北大等名校/沪江CCtalk年度TOP10名师前言机会真的总是偏爱有准备的人，曹木学姐得知自己有保研资格的时候已经9月了，留给她准备的时间也没有很多，但最终结果是喜人的。考研的同学们也不要觉得自己准备的比别人晚就心态崩掉，“仓皇而用力”是一定不会令你失望的。所以，小同学们，撸起袖子就是干！这是一段只有两周的保研历程！去年7月，尚无资格，灰心丧意，破罐破摔；9月，政策调整，突迎资格，却只能背水一战。25日，蒙民伟楼，忐忑不安。27日，梦圆燕园！保研之前：机遇造人又弄人我本科就读于某中部双一流211新闻学实验班，由于是转专业到我校新闻与传播学院，产生了一些原专业成绩处理的问题，一直到大三结束我还未在保研之列，所以心灰丧意，没有也没能报暑假所有的保研夏令营，准备暑假之后9月开始考研。谁料9月上旬，学院政策调整，机遇造人，取消原专业成绩后排名迁升至第二名（Gpa3.76/4, 排名2/31,加权平均分90.08,新闻实验班）顺利获得保研资格。但弄人的是，此时一是没有进行专业课复习，知识储备不足，二是预推免阶段学校所剩无几，选择余地不多。距离保研历程结束仅有两周，所以精力有限，不能蹉跎。首先，便是择校。1.择校：围绕健康传播，四投两中虽然从小到大都是一名文科生，或因久病或因家里有医疗工作者，医疗卫生领域一直于我都有种难解的吸引力。在本科期间，我选修了“人文与医学”课程，在我省最大的医疗健康媒体进行实习，参与省级“健康传播”科普项目，在党报实习期间也多从事健康领域的报道。我的新闻学实践多与医疗健康有关，这出自我最真实的热爱，在咨询胡师姐之后，确定了我的保研方向——健康传播。首轮选择是有明确健康传播研究方向、导师的学校——北京大学与暨南大学。毋庸置疑，之于健康传播，北京大学是梦校、是首选，但是由于本科出身并不十分优秀，也不是第一名，学术研究也平平，因此报名北大时，并未抱有很大希望，想着就算入选也是“陪跑”；暨南大学虽然没有明确的健康传播方向，但是传播社会学下有健康传播方向的导师，因此也在选择之列；再次，是北京师范大学。北师大新闻与传播学院新任院长喻国明老师出版了一部名为《健康传播：中国人的接触、认知和认同——基于HINTS模型的实证研究与分析》，加之他们暑假开展了一个有关健康传播的工作坊，所以我姑且认为有研究健康传播的可能。最后，因为喜欢浙江大学传媒与国际文化学院的几位传播学者和学术理念，也投寄了申请。最后四投两中，进入了北大和暨南大学的复试，被北师大和浙大拒绝。我建议各位20级想要保研的同学，在择校期间一定要咨询胡师姐，师姐会结合你的情况给你专业建议，避免走弯路！2. 复试准备——仓皇用力暨南大学19-21三天复试（笔试、面试和心理测试），25日北京大学面试。南下而北上，带着“要没书读”的巨大焦虑身心两竭。离校之前的时间所剩无几，还要处理各项复试的文书工作，所以整个复试准备过程显得仓皇而又必须用力。但这里就显示出有明确研究方向的好处了，在胡师姐的指导下，着手施力点清晰，像与专业无关的新闻史等通通抛弃。整个复试准备过程，我将其分为三方面——文书工作、健康传播备考、个人资料准备。（1）文书工作北京大学预推免所需要的资料和过程相比较多而复杂。相信比我更先开始准备保研的大家一定都有一套成熟的“填表用语”啦，因此对于申请表、专家推荐信以及各种成绩单我不做赘述。在个人陈述上，我的个人自述主要分两个大部分：一是学术背景，二是未来研究学习设想。在学术背景方面我采取总分分总的方式写，主要包括四个方面：1.对于综合学术成绩的简述：包括就读院系，绩点排名，学术经历。2.科研经历细化：有论文就写论文，我自己是参与了一项省级科研项目和一项校级学术会议论文一等奖，科研背景比较薄弱。在此之后突出你与“健康传播”的科研交叉点，如课程论文的撰写、选修医学相关课程等。3.实践经历：实践经历是我可能相对突出的部分，上面我已有一些说明，总而言之尽量向健康传播挂靠。4.对健康传播的理解：综合科研和实践经历，形成对健康传播的自我认知，结合北京大学设立健康传播专业的情况，稍微阐述即可。对于未来研究学习设想，同学们就结合自身实际展开就行。最后整理完六份文件，再附上自己的一份简历，我自己准备了一个七页的分页夹，装好后按照规定书写档案袋要求邮寄。材料准备除了申请邮寄材料，还包括复试现场所需材料。对于后者同学们按需准备，简历是一定要带的，根据当时现场经验来看，老师们大多没有太多时间看你的申请材料，提问基本依据简历。除此之外，我还准备了一份我医疗健康相关的传媒作品集，大概50页左右，收录了一些我写的通讯、特写，以及视频作品的收录证书等。材料准备非常重要，如果你毫无头绪，建议求助专业人士！（2）健康传播备考由于有精准的打击方向，而且时间不足，所以整个复习过程并没有掺加很多一般的新闻传播学知识，由于暨南大学我报考的方向是传播学的传播社会学，因此也就过了一遍传播学的大框架。对于健康传播，综合胡师姐公众号的书单和公号内容，我个人准备了四大方面的内容。A. 四大资料：专著、论文、学院动态、公开课专著书单：1.《健康传播学——身与心的交融》张自力著2.《健康传播——个人、文化与政治的综合视角》（美）帕特丽夏·盖斯特-马丁（Patricia Geist - Martin）等著；龚文庠，李利群译.（图中红皮为英语版）3.《健康传播——中国人的接触、认知与认同 基于HINTS模型的实证研究与分析》喻国明主编以上是我保研期间学习过的三本著作，准备健康传播方向，请一定首先细细阅读张自力老师的身心交融，其次我认为可以阅读喻国明老师的认知接触，这本书开篇提出了健康传播的理论框架和学术逻辑，汇集了十个理论模型，可能在复试面试中用处不是特别大，但是非常有益于今后学术研究的开展。对于综合视角这本书，个人非常喜欢，纵深整个生命历程、结合三大角度来编织健康传播的学习十分有趣，可以拓宽你对健康的认识视角，帮助你从各个层面理解健康传播。英文版有精力的同学可以对照阅读，积累一些面试表达。（我在复试当天看见有同学仔仔细细地阅读到这本英文书的第九章，不禁感叹：这大概就是北大的实力吧……专著的后续补充：由于本科论文研究社交媒体对生育欲望的影响，靠贴健康传播，接触到了一些其他专著，这里一并推荐给大家：田向阳老师的《健康传播学》，中山大学聂静虹老师的《健康传播学》，两本书都是最近才出版，我都没有太过细读，只参看了部分章节，希望后来有时间和精力的同学可以在自力老师那本的基础上进行补充阅读，形成自己对健康传播的理解，最好厘清学科的发展脉络，并掌握一定的研究方法、理论，同时对现有的研究动态施以关注。我阅读专著的不足是对于视角比较局限，仅仅着眼于“健康传播学”，且对于国外专著、中文译著关注较少。在保研之后，我陆续补充了一些卫生经济学、医学史、人口学方面的内容，这个大家按照自己的研究兴趣来进行一些补充就好。（田向阳老师的《健康传播学》）（聂静虹老师的《健康传播学》）B.论文中文文献：以健康传播为关键词进行知网检索：两类文献：第一类是对整个学科的关照，第二类是根据具体的健康事件，即从个案的公共卫生事件进行。希望大家对以上两者都形成一定积累。英文文献：我主要阅读的是《Health Communication》，这时选择论文就没有太注重个案，而是着眼于一些健康传播的关键的概念和理念，如健康素养等等。英文文献的阅读不必当做重点，有精力可以每天有空读上一两篇。专项文献：专项文献则是针对于你报考的院校和老师进行阅读的文献。我在备考北大时并没有做很多这样的工作，但是在准备暨南大学的考试时，详细的找来了导师和其他几位老师的最新文献进行阅读（并且找到了社科基金动态，看了一下老师们的研究方向……这招还是很好用的，暨大命中率较高）C.学院动态大家可以关注一下学院的学术讲座、沙龙和会议动态。像北京大学的“南门传播与文化沙龙讲座”以及“健康传播系列讲座”，健康传播的同学请关注一下“PKU健康传播”，是北京大学健康传播协会的官方账号，常发布一些活动动态和健康科普，以及专项活动报道如“WHO系列”，是去年11月“医疗、人本与媒介——‘健康中国’与健康传播的多元进路”学术论坛的实时动态，各位学者老师分享了自己研究视角下的健康传播，颇为受益，有意愿报考健康传播的同学希望能够关注一下，对探索自己的健康传播方向也所有裨益。（“PKU健康传播”）还有就是，胡师姐系列，有很多健康传播的独家分析，而且胡师姐团队非常了解面试老师的研究领域，这个简直太重要了！D.网易公开课备考健康传播的同学一定都知道啦，是北京大学公共卫生学院钮文异老师的《健康传播的理论与方法》。（3）个人资料准备从个人经验来看，北大健康传播复试虽然有一定比例的硬核知识考查，但是绝大部分都是围绕你个人经历的提问，毕竟面试不等于考试，是对于整个人的综合考量，大家可以看一下我当时被提问到的问题感受一下。中文综合提问：l 介绍一下你们实验班l 你高中是在哪念的？l 你大一就读于汉语国际教育，大二来到新闻学，现在你要研究这个方向是健康传播，你觉得你这三个专业之间有什么联系？l 以后要学习医学的内容，作为一个文科生你怎么办？l 你本科是新闻学，也做过很多的医疗方面的健康报道，而健康传播属于传播学，谈谈新闻学与传播学有什么区别？l 你这些有关医疗的实习经历，是怎么获得的？l 对不起打断你一下，我听到现在没有听出你在自我介绍中说“医学和传播学是一个浪漫的相遇“的浪漫在哪？你能解释一下吗？英语提问：l 不好意思因为我们现在已经进入了英语面试时间，你可以用英语来回答浪漫的那个问题。（手动卑微）l 你觉得传统的新闻价值和医疗报道的新闻价值有什么异同？所以大家要就自己可能被问到的一些点做一些特殊准备，如我比较突出的是三次转专业、较多的健康传媒实习经历、实验班背景，可以自己设一些问题准备一下。除此之外，准备好中英文的自我介绍便好。3. 面试环节：“把你关进蒙民伟楼拢共分五步”面试前首先在344待考，教务老师首先会来做一些说明，签MJC的知情同意书，然后用信封装订你的手机。上一个人考试期间，你会被叫出去抽题备考。先说一下抽题，每个人有两次机会，决定换题则只能答第二次抽到的题。我第一次抽到的题是：“请谈谈你对医学+传播学这一组合的理解。”我心想这有些宽泛，短时间组合不好答案，纠结之下决定换题，于是第二次——“上世纪7、80年代，在欧美等国家的健康传播研究中，便出现了从传统的“生物-医学模式“向”生物-心理-社会医学“模式的转变，你如何看待这一转变？谈谈你的看法。”……真的是一点都不宽泛了呢。进入考场，你的对面正中央是俞虹老师，右边许静老师，左边刘新传老师，两位旁边又各有一两名老师，背后摄像机，旁边记录员。我战战兢兢地走到老师那边递送了简历和作品集，乖乖坐回对面。桌上贴着面试流程：1.中文自我介绍 2.谈谈你对健康传播的理解3.回答抽取的题4.中文综合提问 5.英语综合提问。我被问到的问题大家参见上文，15到20分钟，五个环节把你安排得明明白白，大家坦然回答就好，不必过分紧张，实在回答不出就如是说即可。我被突然转换到英文问答的“浪漫”一问，最终也以“sorry，i can’t answer this question in English very well”收尾……所以，前面之所以没有说太多关于英语的备考经验，也是因为北大面试英语考核全无套路，还是要靠平时的积累和运用。但是任何面试，考前的练习都是非常有帮助的，尤其是胡师姐团队专业的考前模拟，几乎百分百还原考场情况，甚至能够押中面试原题！4. 说在考试后：You can’t be ready我是一个平时考试工作都要做好万全准备的人，资料、熟悉度都想做到万无一失。但保研不一样，带着平时一定要Be Ready的状态进行准备，你会被无限的未知和焦虑击垮，求不得万全，You can't be ready. 面试完北大发现，自己准备的专著、论文等硬核知识出场率并不高，自己面试前夜凌晨四点准备好的英文自我介绍也没有派上用场，相反很多之前跟师姐聊天的细节却帮到了我。所以，请大家保持状态，心态放平，准备好自己便好。如果有充沛的时间用来复习当然最佳，可在我这段仅有两周的保研历程里，只能仓促度日。我想我的保研历程能够给大家提供借鉴的地方，一是有方向的重要性，二是整合资料精准打击，三是我没做到但是希望大家能做到的，保持心态，避免焦虑。You can make it，even not ready. 望你圆梦燕园！大家有任何问题，可在文后留言区留言，胡师姐为你解答。

这是典型的查三代的说法，也是网传的某类鄙视链的存在。但如果用统一的答案来回答，肯定是不对的。一、公司在招聘时，不只是会看学历，更要看你的经历。虽然HR会查三代，更注重“根正苗红”，但并不意味着本科三本，北大研究生没有机会。好的公司之所以看好北大本科，是因为北大本科比三本北大研究生，更有含金量。所以，只要三本北大研究生，能证明自己不错，有不错的经历，有同等的含金量，同样有机会。当然这一点，肯定要因人而异！二、不同岗位，对于公司量才取才，标准是不一样的。1、北大本科，一般是人中之龙，为一省之状元，当之无愧。无论从天资、学识来看，对于金融、咨询、投资以及高精尖技术领域的公司来说，是佳配。2、相对于传统行业，传统岗位，北大本科的优势未必明显三本能考上北大，无论学识、毅力，品性，也都是中上之选，只在天资上或与北大本科学生有差距。但人生是一场长跑，在非智力因素上，三本北大研究生并不一定北大本科差。很多行业公司所要求的，既要有学历学识，也要有丰富经验，在这类公司中，三本北大研究生，并非完全没有机会。三、北大本科直接就业的少之又少，这个问题，从某种角度来说，是个伪命题。大家可以看到，北大本科就业的人数屈指可数。所以，对于三本北大研究生来说，他的竞争对手，估计还是985本科北大研究生了。相比之下，三本北大研究生，肯定要差点。四、相对于北大本科来说，三本北大研究生，不会因为一次应聘的失败就放弃的。三本能考上北大研究生。他的人生中，就不会有失败二字。特别是在那些特别难考的研究生专业中，能考上！他绝对也是人中之龙！因为其中的艰辛，可想而知！我们用一个数字来进行说明：上面是北大医学部在2016年的招生数据。试想一下，一个三本的学生，在985、211大学环视左右的情况下，还能杀出一条血路！难道真的不如纯种的北大本科？从这个角度来说：第一学历歧视是“出身论”“血统论”新病症，用人单位以高中通识教育的结果来预判、框定以技能、就业为导向的大学专业教育的结果，是对每个在大学里努力提高自己知识、技能水平学生的不尊重，更是对他们苦读深研努力的漠视、轻蔑。#高考志愿填报#

考上985难吗？难！既然这么难那我能考上吗？很多人都这么想，并因此打消了念头，可是最后总是有人会考上！所以为什么幸运的那个人不是你呢？他们是这样考上985、211的！@阿尔蒙德：从二本院校逆袭考上北大当我下定决心考北大的时候，我没有告诉我的任何一位老师和同学。因为我知道如果我告诉他们，他们一定会劝我慎重决定，不要好高骛远，毕竟那么多人考研失败了。当然可能也会有人觉得二本院校的学生想考北大那不是痴人说梦吗？所以当辅导员让班长统计班级考研和找工作的人数时，我悄悄地说了一个离家近的211，不少同学也表示要考那个学校。但是复习的时候有同学从我的复习节奏中发现了我的不对劲，这绝对不是考那个211啊，这书堆的宿舍都放不下了。当有人问我没考上怎么办，我就说那就调剂或者二战。仿佛我们都达成了共识，为了好学校，二战是必须的。大家都说比如某某朋友都是二战考上的。于是继续复习，直至进入考场。当专业课两门考完之后，我啥也没说，深藏功与名。后来寒假的时候得知进了复试。3月去北京参加了复试，4月得到了录取的消息。然后所有老师都很震惊，同学也惊呆了，他们开始找我的茬，你小妞藏的够深啊！我心想如果当初跟你们一说，可能你们都要说我疯了。经验贴：在我准备考研之前，我浏览了很多前辈的考研经验。我准备考研比较早，大概是2017年的5-6月，这个时候大三上学期很多课程都结束了，我的考研也逐渐走上了正轨，从第一本考研英语单词开始，再到厚厚的的一叠专业书籍，我开始了往返图书馆的艰辛之旅。要看的专业书籍非常之多，但还是咬咬牙坚持下来。从5月到8月的重心主要是放在专业课上，8月之后就开始英语和公共课政治。考研期间作息时间大概是早上6—7点起床，晚上10-11点睡觉，但是天都要保证8-9小时的有效学习？绝对不熬夜！因为我试过熬夜看书会影响第二天状态，导致背书背得很慢，而且特别容易犯困。所以保证睡眠才能效率奇高！我每天坚持早起，一个周在操场有氧和无氧训练3—4次。已经记住的知识点每隔半个月就要进行再次背诵，不然过了十天就会全部忘光，每个周都要做计划并检查自己的进度。当然复习到11月的时候其实整个人已经很疲惫，完全是靠着惯性在坚持。没想到最后考上了，只能说努力了就不会运气太差吧！@青衣：我二本院校学生，17年考研，总分420，以初试第一进入浙大医学院某专业。所以我想说普通院校毕业想考名校现不现实，这是道证明题，只有去做了才能证明结果。不这么年轻的你，为什么不去证明一下呢？我考研的时候，除了和我一起奋战的一个小伙伴，没有一个人真正看好我，毕竟我们学校之前投人考上过，每次同学和我打招呼说，哟，xx，又忙着考浙大呢！我都笑着说，试试嘛，然后继续埋头做题，因为我觉得解释太浪费时间，而且没说服力。我安排好时间从五月份开始，不上课就去自习室自习，不玩手机，每晚十点半回宿舍睡觉，期间也坚持锻炼身体，作息规律。学校自习室晚上十点就关门，是我求保安大叔让我多看半个钟头，他拗不过我，每次都是十点半上楼把我请下去。有次他说，小姑娘你是这栋楼最刻苦的学生，你一定能考上。我很感谢他的鼓励和关照。每晚从自习室出来，看着天上的星星，我都在想让我考上好不好，我真的不是什么聪明的学生，但是我有真的在很努力。也许是我的诚意打动了上帝，好运才眷顾了我，所以行或不行，别人说了没用，你自己去试试才知道。@兰言寄墨：我本人就是一个很普通的二本院校学生，大学学的广告学专业，我选择了考中传，当时那个专业只招三个人，但我还是报了。当别人知道我要考中传的时候，我能从别人的眼神里看出她们的轻蔑和嘲讽，但是我也不想解释什么。很高兴最后能考上。我的建议：1、时间一定要保证二本院校的孩子，咱们肯定拼的不是智商，所以我们就得更加努力。考研我准备了十个月的时间，每天学习十多个小时。包括整体大计划，阶段计划，月计划、每天的计划，都要做到心中有数，而且必须做到。2、心态一定要好虽然我已经过了矫情的年纪，但考研那会很容易矫情，总是觉得自己是天底下最苦的人，每天完成了目标就能感动自己。但有时候也怀疑自己，我到底行不行？所以每次快坚持不下去的时候我就拿出本子摘抄几句鼓励自己的话，然后满血复活。3、搜集信息小能手考研资讯要时不时的看一看，了解更多考研动向。另外找个你报考学校的师哥师姐也是很有必要的，尽可能地咨询到一些情况。同时你也可以从论坛、贴吧、微博、微信各种渠道搜集信息，记住了啊：院校专业信息、师哥师姐信息、研友信息。当然别人成功的经验我们不能复制，只能借鉴。你想知道你能不能成功，终究还是要审视自己是什么人，持有什么，加以努力后可能会持有什么。我们也不能因为看多了别人成功的案例就觉得没问题，就二本院校毕业考985这件事，相比逆袭的极少数，毕竟大多数人最终的结果是失败的。当你做选择后，你必须做好如何去实现它的准备。以上逆袭的案例，他们对自身的管理能力无疑是做到了极致，你真的能为考研付出那么多吗？二本院校想逆袭985，我们面临的困难会包括专业课基础不够、难以找到靠谱的研友、对意志力的严酷考验、复试压力更大等问题，你确定都能战胜吗？选择我们，也许你能消除这些忧虑。这里有名师团队，各科目聘请教师皆为全国考研行业内名师，教学上有保证；这里有一批志同道合和你一起备战的考研人，大家能够相互交流和带动，排除外界干扰；这里有老师监督，封闭式学习保证学习任务完成，学习效果更佳。

上节课跟大家分享了“痛苦小路和快乐小路”的故事，告诉大家为什么我们每次都会抵制不住诱惑，拖延真正的任务，大家已经了解了，解决拖延的四个方向。这节课跟大家分享一些具体的技术。我自己看到过、试过的所有有效的方法都在这里了，总有一个方法适合你，我们的拖延症是有救的。1.十分钟之后再决定大家听我们这节课的时候一定要把笔记做好，一条一条记，当你面临诱惑不想行动的时候，想要拖延的时候，拿起来看一下笔记，哪一条适用去克服当下的拖延。每次你抵制不住诱惑的时候，要告诉自己，十分钟之后再决定。例如，不想学习工作，想看电视剧，不要立刻开电视，把课程笔记看一下，等待十分钟，之后你想开电视的冲动就没那么强烈了。2.警惕道德许可耶鲁大学曾经做过一项研究，让学生们在脱脂酸奶和热量很高的曲奇饼中选择一个，那些以为只有一次选择机会的同学，有57%选择了曲奇饼，而那些知道下周还会做出一次同样选择的同学，选择曲奇饼的人高达83.3%。因为他们高估了自己下周的自律性，认为自己下周会选择脱脂酸奶，这给了他们道德许可，让他们在这次选择中更可能放纵自己去选择曲奇饼。而事实上，当他们下周做第二次选择的时候，只有36%的人真的改变了选择。我们很容易给自己道德许可，做完一件事情之后很容易对自己不够警惕，很容易拖延下一件，做出错误的坏决定。3.坚持刷牙就可以坚持背单词我考研的时候特别讨厌背单词，想了一个方法，告诉自己起床之后可以不背单词，但是要坚持用电动牙刷刷牙，第二天起来就用电动牙刷刷牙，刷完之后发现对背单词没有那么讨厌了，可以做到起床、刷牙、背单词，对于背单词这件事没那么痛苦了，也可以去学习了，习惯是可以一起坚持的。其中有“引发机制”，刷牙带来的成就感可以刺激做下一件事—背单词。在一个实验中，被试者需要给自己规定一个期限，完成一件一直拖延的小任务，如清理衣柜。他们需要做的工作很简单，第一周：打开衣柜，看看里面有哪些东西；第二周：整理好衣架上的衣物；第三周：拿出两年内没有穿过的衣服；第四周：看这些旧衣物是否可以捐掉每一次需要完成的任务都非常简单，他们都立刻做了，研究结果发现，这些人在坚持完成了清理衣柜的项目后，同时还取得了其他成就，如养成了锻炼的习惯、戒掉了烟酒和咖啡、吃饭变得健康了等。当你在一个小事情上做改变，并且坚持的时候，自控能力会增强，会让你在做其他事情的时候不拖延，更自律。所以如果你想要坚持一个比较困难的习惯的时候，可以挑一个它附近的小事情及时开始，然后带着你把大事情做完。4.给成就感分级别完美主义者看过来。例如参加打卡训练营，坚持打卡30天可以得到奖励，到第10天没有打卡，后面20天就都不打了，因为这个奖励机制告知他，如果不坚持到第30天，就不可能拿到奖励，那他会觉得后面放弃的理所当然。对应到我们身上，不要非把一件事做完了才给自己奖励，我们一开始遇到困难，很容易把这件事搁置并拖延下去。我们需要给成就感分级，例如计划5点起床去自习，做到了可以得到100分；7点起来，可以得到85分；9点起床得到70分......总之要给成就感分级以防止完美主义带来“开始的时候不够完美，干脆就不做了”这种情况发生。开始不够完美时不要放弃，你还可以获得低级别的成就感。5.再坚持几分钟，打开坚持的底线有一天你选择了不打游戏而是学习，一定能够真正地开始学习吗？未必。会发生“开始之后的拖延”。做了一道题之后不想继续了，也没有因为打游戏拖延学习带来的情绪焦虑，觉得自己好像是还在学习。为了避免这样的情况发生，这时候一定要有一个声音提醒你，再坚持几分钟，10分钟、20分钟，多坚持一会，慢慢你就发现这个底线就被打开了，练习自己对及时开始的忍耐程度。6.从喜欢的和能做的部分开始

考研的日子在一步步的逼近，每个考研党都在进行着紧张而激烈的复习。就在前几天，一名北大研究生的吐槽在网络上炸开了锅：从二本考研上北大，被北大土著看不起。众多考研党看到了这则消息，内心波澜起伏，久久不能平复。那么那些以下博上的研究生面对本校土著的看不起，到底应该怎么做呢？第一、面对现实，微笑依旧漫漫考研路，考研党付出的辛酸和努力只有自己知道，当他们如愿以偿，以为前途一片大好之时，却发现老师和学生对待自己都是有差别的对待，内心的不平和愤懑油然而生。其实北大土著代表的是天赋，奋斗考上来的研究生代表的是汗水，这个世界上从来不缺天赋嘲笑汗水的事情，既然无法避免，又何苦要自寻烦恼呢！学会面对现实，微笑依旧！第二、用实力去回应考研进入了北大，就证明我和北大土著的差距并不大，欠缺的只是当时本科时期北大优秀资源所带来的差距，只要肯努力，这个差距通过努力可以弥补。只要做好自己的本职工作，做好导师交代的事情，让导师点头称赞，北大土著的意见又有何用！我们不可能让所有人满意，也没必要让所有人去满意，屏蔽掉别人的声音，用行动和实力去捍卫自己的尊严！第三、找找自身的原因除了那些土著的傲气之外，这些奋斗上来的研究生有没有寻找自身的原因呢？本科时期，因为所接受的教育理念不同，会产生分歧；因为生活环境不同，也可能产生分歧；因为自身的生活习惯不同，也可能产生分歧……有人的地方就有江湖，这些都是不可避免的。研究生也要学会寻找自身的不足，加以弥补。当然了，也有些所谓的名校土著和考上来的研究生打得火热的情形。所以说，名校土著看不起奋斗上来的研究生毕竟只是极少一部分，没必要耿耿于怀。网友也表达了自己的观点：学校只是一方面，并不是决定性因素。考研党还是坚持自己的名校梦，不要因为这件事情扰乱了自己的心扉，变得犹犹豫豫。最后，祝各位考研党金榜题名，马到成功。不知大家对名校土著歧视以下博上的研究生这件事情有什么看法，欢迎大家留言评论！

笔者自认尚有很多不足之处，因此实在不敢谈什么方法经验，姑且写这一篇经历回顾，希望能给以后想要报考的学弟学妹们，带来一些微末帮助。首先，笔者私认为，考研最重要的就是志向，尤其是对跨考生而言。在决定考研时，一定要想清楚：自己为什么考研，为什么选择跨考这个专业；是一口气考研考下来，还是一战不成功就边工作边准备考研；跨考风险很大，万一失败了，自己该怎么办，能不能承受得住后果。私以为，考研过程中，看书、刷题很重要，但一个坚定的目标和稳定的心态更重要，它能让你在考研的这一年里尽可能平稳地对待各种不顺，不至于因为一点点挫折而情绪崩溃。感觉这也算是一个变相的历练吧，学会让自己的心境尽可能沉稳下来，全神贯注地投入到一件事情上，为了实现心中的理想。历史对我的吸引力是如此之大，以至于我常常想，若是以后能以此为业，那简直是我毕生之幸。现在想来，大概也是出于这种想法吧，所以备考阶段，心态总体上还是平静而稳定的。虽然也有在刷题时因为自己的出错而懊恼，或者在夜里因为那遥远到看不清终点的前路而焦虑，但想想自己现在没看完的专著史料，考上了以后还是要继续看的，而且以后读书的日子还长着，自己不过是在没考上之前多读两年书而已，而且还是读自己感兴趣的书，心里那点不安也就慢慢平复了。既是把它看作了一生之业，那么在这之前，为它潜心做两年准备，又算得上什么呢。坚定自己的目标，明白自己所谓何求，剩下的，就是以一颗平常心去面对，去努力。再者，笔者根据自己的备考经历，试试给未来的学弟学妹们推荐一些书籍或者资料，不一定很全面，毕竟笔者自己还有很多欠缺和不足，也实在谈不上方法，学弟学妹们姑且一听，若觉得有几分助益便试一试，没有的话也还望学弟学妹们不要见怪。笔者仅就专业课而言，政治英语实在不是笔者所长，有关这方面的资料也很多，笔者就不叙述了。1. 因为笔者属于跨考生基础不是很好，在之前考北大的同学推荐我在新祥旭报了专业课的辅导。这是笔者学习专业课最直接啊办法，通过听老师们的讲课，笔者觉得收获很大。跨考的学弟学妹们可以咨询下，本科就是历史专业的学弟学妹们根据需求，有足够的自信你也可以自己学。这个因人而异！大家平时也可以看看课程视频学弟学妹们可以在B站上搜索，有阎步克老师的中国古代史上，邓小南老师和张帆老师的中国古代史下。慕课上另有叶炜老师的中国古代通史，有时间的话也可以看一看。2. 历史专业的教材：标准五件套，朱绍侯《中国古代史》上下，李侃《中国近代史》，王桧林《中国现代史》上下。另有张帆老师的《中国古代简史》，很值得一看。3. 史学论著：北大历史系感觉比较重视学生对历史问题的理解和看法，三百分的卷子，一半都是论述，而这是仅仅看教材看课本所不能达到的。学弟学妹们可以多看一些老先生们和北大老师们的论著，每一个朝代最好都看一两本，然后在自己感兴趣的朝代多多阅读，在阅读中思考从而产生自己的观点和想法。自己的观点或者想法不一定对，但贵在自己思考这一过程。老师们也不会苛求学生想法的对错，也是注重思考和阐述这一过程。论著方面，笔者自觉阅读的还是太少，姑且舔着脸向学弟学妹们推荐几位老师及其论著。陈寅恪的《隋唐制度渊源略论稿》，田余庆的《秦汉魏晋史探微》《东晋门阀政治》，祝总斌的《两汉魏晋南北朝宰相制度研究》，王国维的《殷周制度论》，邓广铭的《辽宋夏金史讲义》《王安石传》《岳飞传》，黄永年的《六至九世纪中国政治史》，陈苏镇的《春秋与汉道》，还有吴宗国、周一良、阎步克、张帆等等老师的著作，学弟学妹们都可以去阅读。阅读论著的时候，若时间充裕的话，学弟学妹们最好细读，或许书中很普通的一句话能让你灵光一现，想通一些问题。而且先生们的论述严谨而考究，阅读论著的同时也可以学习先生们对史料的节选、分析、考据的一系列流程，这对以后研究生阶段是大有帮助的。若时间实在不充裕，学弟学妹们可以试着只读先生们考证后的结论，并进行自己的思考，转化为自己的理解。4. 史料：阅读史料一方面是练习对古文的理解能力，另一方面也是让自己对那个时代有一个更直接的接触和了解，而不是仅仅依靠各位先生的论著去了解那个时代。学弟学妹们可以依据自己感兴趣的方向，选择相关的正史进行阅读就好，最好是中华书局繁体竖排版本的正史。5. 辅导书：新祥旭老师提供的一些资料，笔者备考也是看了一些参考书的，但参考书种类很多，而且褒贬不一，每个人的使用习惯和偏好也不同，笔者不好说那一本好那一本不好。针对名词解释，笔者用的是长孙博的《名词解释》，虽绝谈不上能完全覆盖所有可能的考点，但私以为也比较全面。以上就是笔者考研的一点经验吧，肯定有疏漏和不足，学弟学妹们可以略作参考，若有不到之处，还望学弟学妹们不要见怪。来源公众号：新祥旭北京考研

24女子考北大研究生，背后原因令人深思，网友：点个赞随着社会的进步，人们的生活发生了翻天覆地的变化，人们的生活条件真的大有改变，生活质量也是更没得说，要是在以前，那生活真的是不敢想象，生活条件真的是苦不堪言的，在当时连吃饱穿暖都成最大的一个问题，真的是不容易的。不过现在是好了啊，很多人都有着目标，为之奋斗，这才有动力，所以很多年轻人都追星，这个现象是很普遍的，这个是他们生活中最直接接触到的东西，只要是能够引领着正确的方向何尝不是一件好事呢？对于很多年轻人的追星极端方式也很是不解的。很多女生们，为了追星就不惜向家里人要钱，替自己买账，父母辛辛苦苦的工作着，为的就是自己的儿女们能够好好的学习，而不是做一些无关意义的事情，这个对于自己来讲是一件浪费时间的的，对于家庭也是有负担的，此前就有一位粉丝为了刘德华而导致父亲死亡家破人亡的，说是实在的，这个真的是太极端了。不过也有好的一个，24女子考北大研究生，背后原因令人深思，网友：点个赞。24岁的女生就是因为了自己的偶像而不断的努力着，考上了多少人梦寐以求的学校，她之前本科只是一个普普通通的院校，可是为了自己的偶像，她还跨专业的去靠研究生，最后还如愿以偿的考上了，真的是不容易的。24女子考北大研究生，背后原因令人深思，网友：点个赞，对此你们是怎么看的

一、时间安排朋友们无须为自己设置太多条条框框，有一个大致框架，然后根据复习情况再制作计划就可以。我是从寒假之后开始复习的，从开学到暑假，每天学英语3个小时，综合科3个小时，专业课2个小时。暑假开始后仔细准备法考，每天大概能学十个小时吧，这个期间开始减少英语学习时间，用来学习政治，英语一般是一个半小时，政治一个半小时。综合科、专业课大概各四个小时。考完法考客观题到十一国庆，这个阶段综合科主要任务是学习案例分析的写法，用的资料主要有法考真题、北大真题。主观题考试之后综合科就开始了痛苦的背笔记生活，每天学十二个小时，四到六小时背综合科，三小时看专业课。剩下的时间分配给公共课。我背书不够决绝，综合科只背了一遍，看了可能有两遍。还好押中了几道题，但在考场上也只能写出个大概，最后能考99分实在是幸运。法史专业课是整个过程中一直进行的，北大法史卷非常有特色，绝对不会考察死记硬背的内容，考察的内容非常宏大，这种风格我非常喜欢，不论是备考还是答题时候都觉得兴趣盎然。试题大多是老师们关注的问题，对学生而言，可以从这些试题中看到中国第一流的学者在关注什么问题，不仅有利于把握学科重点，更有利于学生形成自己的问题意识。二、综合科复习策略民法刑法共占八十分，而综合科分数线也不过九十而已，可以说得民刑者得天下，它们的重要性无须赘言。我建议大家在一轮的时候直接看法考视频，帮助大家回忆过去学的知识，快速建立知识框架，这比费劲地看大红皮好太多了。民法我跟的钟秀勇，风趣幽默，还挺博学，上课时随口一句安哲电影台词，“比永远多一天”，足见其才情，实在使人佩服。他的法考一轮用书是可以当作工具书反复研读的，我读了大概四、五遍吧，这才把那些构成要件记得比较清楚。刑法可以跟柏浪涛，主要是跟他学习刑法分析方法以及分论。民刑的法考主观题真题尽量都写一遍，毕竟北大真题数量不多，多些训练总是好的。完整跟了两轮法考，对基础概念应该都有所了解，即使考到自己没背过的，也可以通过法考知识进行阐述。三、公共课复习策略英语最好的复习方式也是写真题，我把英语一的历年真题写了两遍，英语二的真题写了一遍。弄懂每一个词，写在卷子上，没事时候读一读，反复看，久而久之水平就上来了。有朋友把英语一真题每一篇阅读都翻译了一遍，我觉得这样做也挺好的，我没有全部翻译，但是有些不错的句子也会试着口述一遍汉语意思。这对十分的翻译题也挺有帮助的。作文我简单背了一些王江涛的范文，实际上也没怎么用到，现场打开思维乱写就是了，只要不犯大错，得一个基本分还是可以的。据说北京地区英语压分，那压在哪里呢？当然是主观题。所以作文也拉不开差距，无须太费心，只要把阅读学好，就可以得一个不错的成绩。政治的复习我开始的比较晚，全程跟肖秀荣，没有看视频，据说徐涛的视频不错，但我觉得太浪费时间了，只挑了马哲政治经济学部分听了一下。我主要是买了肖秀荣精讲书、1000题、真题、时事政策、二轮讲义、肖八、肖四。感觉自己没怎么花时间在政治上，列举出来这么多书目都让我有些吃惊。1000题水平太差，没必要买，精讲书可以当作工具书查看，二轮讲义不错，很适合用来复习。肖八肖四，尤其是肖四，鼎鼎有名，最好能背下来。实际上，到考场之前我还在背着肖四。政治我考得也比较差，67分，和其他同学大概有10分的差距。朋友们结合自身情况看看要不要重视它吧。英语是一定要重视的，尤其是前期，一定要保证每天至少四小时学习时间，到复习的中途就会觉得英语很轻松了。这时候再复习政治也会有更多时间。但始终要保持英语学习，以防生疏。作者：石博本文首发于青法在线公众号