基础心理学考研辅导班

时光荏苒，暑期已经过去一半，现在已经是8月初了，不知道2020心理学考研党们复习得怎么样了？考研复习是一个长期的过程，每天都有大量的任务去完成。但是因为没有老师的实时指导，考研人在复习过程中很容易走进一些“雷区”中。下面就跟着优加考研小编一起来看看哪些“雷区”不能踩。雷区一：比速度很多小伙伴在备考的时候，都会有共同奋斗的小伙伴，或者是一起奋斗的"兄弟"，在一起的时候考研的东西就是常聊的话题。相比之下，自己的进度不如人，因为害怕落下复习进度而奋力追赶，"奋起直追"这本身是一件喜事。但若只看进度，忽视对基础知识的查漏补缺，等你赶上别人时，你会发现自己的基础依然不好，题目做的依然不好，对错依旧。这个时候，你还有时间再来一遍？考研的时间是如此地弥补珍贵，后悔的同时硬着头皮走下去，只能是你唯一的选择。稳定好心态，最主要的是要明白这样一个道理：每个人的情况和复习方法并不相同，与其复习五六遍，却只是草草走过；还不如静下心来一遍吃透、搞定来的高明，因为前者只是在浪费时间和生命。最正确的方法就是：不要受别人的干扰，制定好自己的计划，按照自己的脚步走下去。雷区二：担心被歧视“学姐，我是普通一本/二本/三本的学生，想考985名校，学校会不会歧视我啊？”问这个问题的高发期，是在刚刚决定考研但还没有付出实际行动的时候。本科学校的确会有一些影响，但现实的例子证明考上名校研究生的本科背景并不都是名校。老师或许会更喜欢一个出身普通但是更加努力的孩子。即使你曾经平庸，追逐自己喜欢的事情也将是你生活中的一个重大改变。再说就算有歧视，这件事情大多都是发生在复试阶段，初试阶段的阅卷老师是无法看到你的毕业院校的。那就又回到那个亘古不变的问题上来了：初试阶段不必担心复试阶段的问题。雷区三：不做学习总结学习有快有慢，这和自己的学习状态有关。如果自己不及时做出总结，恐怕还会犯同样错误。“学而不思则罔，思而不学则殆。”这个道理，大家都懂，但时间久了，就会被忘记。2020心理学考研人应当积极做出总结，并把书面总结保存，定期抽出一定的时间来反思，比如错题本就是很好的例证。雷区四：做笔记就是抄书这一雷区多发于文史哲考生中，但其实理工科考生也需要注意，一些考生的错题本与其说是做错题集不如说是把参考答案重新抄了一遍。关于做笔记的具体方法，有很多小伙伴们还停留在抄书阶段，你也许会觉得这样漫漫无尽头，但是却会在后来的理解和背诵中起到决定性的作用。无论你采取何种办法啊，最终的目的都是为了记忆，为了流畅的答题。提高写字速度和保证写字不歪是两大要义。雷区五：情绪易波动情绪，在考研的旅途中很重要，直接影响着复习的效率高低。其实，在考研的前期，绝大多数考生在情绪上并不存在问题，因为考研还很遥远；但到了中后期，随着觉得不会得太多，压力太大，时间越来越紧张，加上一些外界因素的影响，产生情绪波动是必然的。情绪，需要了解，需要宣泄。当你心里有什么想法，有什么不舒服时，优加考研小编建议你寻找可以倾诉的对象聊一聊，可以是好朋友，也可以是研友。圈子的力量，你懂的。通过宣泄，积累的情绪可以得到及时疏导，整理好心情，才能继续上路。雷区六：厚此薄彼，只抓“重点”在考研一族中，常常会听到这样的议论：“我什么都不怕，就是一学英语头就痛！我打算这几个月专攻英语，我就不信拿不下它！”“我觉得政治最简单，不就是上上辅导班，到时候把重点背背就行了。关键是专业课，我想我要花绝大部分时间在它上面才行！”据了解，在考研一族中持这种想法的人不在少数，他们“怕”某一科，或轻视某一科，厚此薄彼，把大部分精力放在自己认为的“重点”上，以为这样才是制胜的良策——这是在考研复习备考过程中必须谨防的又一雷区。突出“重点”并非意味着不顾其他。对于劣势学科，在备考过程中作为“重点”来抓是无可厚非的，但决不能因此而厚此薄彼。突出“重点”，时间固然是保证，但效率才是关键。花几个月的时间来攻克一门课，在这种长期单一的强制性训练下，人的精神是很容易进入疲惫状态的，就更谈不上什么效率了。真正的突出“重点”应该是在兼顾其他学科的基础上，只是在时间和精力上稍微向“重点”偏移，“重点”与“非重点”相互调剂，合理安排各学科的时间分配，做到学习态度上“一视同仁”，时间安排和精力分配上“重点突出”。踩雷不可怕，可怕的是踩过又踩！希望2020心理学考研人认真备考，好好准备，千万不要在这个弃考多发期放弃，祝愿你们都能考上理想的目标院校~

胡师姐：北大新传院研究生/专业从事新传考研辅导7年/带出百余名学员成功考上北大等名校/沪江CCtalk年度TOP10名师胡师姐做考研辅导7年了，在这7年里，我们对热点的理解一直在进化——和各高校命题人一起进化。起初，他们出的热点题是这样的：材料：赵普在微博上转发调查记者的短信，引来11万转发，但他却从荧幕与微博上小时，对此相关负责人称无可奉告。请问：如果你是一名记者，你对此事有什么看法？（2013暨南大学新传专硕真题）材料：一段《纸牌屋》的介绍。问题：请分析纸牌屋为什么会火？（2014中国人民大学新传考研真题）慢慢地，他们出的热点就变成了这样：谈谈你对明星限薪令的理解。(2019北大新媒体保研真题)原材料节选部分：“我已经转发杨超越好几天了”“转发这个杨超越，你想咋地就咋地”“头像换成杨超越之后，运气真的有变好”……你身边一定有不少这样对着杨超越许愿的朋友，甚至你就是其中之一。这个曾因卖惨、唱跳实力难堪而遭人嫌弃、又因蠢萌废柴而惹人怜爱的“麻烦女孩”人生却一路开了挂。她曾不慎“体面”地搞砸了偶像选秀节目《创造101》里的绝大部分表演，如今终于在恋爱推理节目《心动的信号》中 显露出自己的综艺才华。不过，如果说幸运也是一种才华的话，那么超越妹妹其实是凭借这一方面的出类拔萃而在百舸争流的娱乐圈逐渐立足，乃至圈粉无数的。为何作为“人形锦鲤”的杨超越会迅速获得舆论热捧，由废柴少女变身为万能幸运符？当然，祈福求好运并非新鲜事，向锦鲤祈福的习俗早在古代就已普及。但这一波以杨超越为代表的人形锦鲤转发风潮，充满了（后）现代的戏谑与荒诞，是一种属于当今时代的丧：对于努力不抱信任但又无法不相信努力的生命状态，其背后是笼罩在我们之上的“无用的幽灵”。（1）文中提到的“锦鲤文化”形成的原因有哪些？（10分）（2）你认为转发锦鲤是“集体症候式”吗？并分析“集体症候式”的社会背景。（25分）（2019浙大新闻传播考研真题）外行或许看不出什么门道，但事实上，热点考题的提问正在变得越来越“大”——从最开始谁都能说点什么的状态，到要求深度融合专业知识、不如此简直就不知道该从哪下笔的状态。以前我们辅导学生的时候，每个热点倾向于给一个分析角度、一个确凿的答案让大家吃个定心丸，但后来我们发现这样做不够灵活——一个热点有多种考察角度，以浙大这道锦鲤的题为例，除了从社会心理学角度考察， 还可以考亚文化、虚拟社群、互动仪式……你并不知道出题人会从哪个角度考，那么热点分析理应穷尽所有可能的考察角度，提示相应的分析工具（理论），但是不能给出具体的论证——那样可能会让大家在考场上写出一模一样的东西，招来改卷老师的反感。同时我们观察了一下行业动态——优秀的同行们都有热点分析的课程，也都意识到了不能从一个视角分析热点，但这里出了个问题：因为教学水平的差异，大部分同仁其实自己也不太懂理论。在试图多角度的时候，成功实现了堆砌而不是运用理论，对理论进行了去语境化的简单粗暴使用——仅从字面意思理解某理论，并用于分析某类字面上看起来有联系的现象，比如我已经无数次因为学生用波兹曼的娱乐至死和巴赫金的狂欢理论分析娱乐化现象和粉丝行为而吐血——娱乐至死也就算了，还沾边（这个理论本来是警示美国人不要沉溺于“一切政治问题已经解决”的自我感觉良好、需要担心政治以外的社会危机的——并且，它只针对电视！一切试图挪用的，都得先论证你要解释的那个东西跟电视的相似之处），但巴赫金的“狂欢”是在说什么？——中世纪晚期的各大城市（如罗马、威尼斯、巴黎等），每年合计起来有大约三个月的时间，过着狂欢节的生活。在这期间，人们放弃那种教规常规下、十分严肃而紧蹙眉头的生活，打破严格的等级秩序，同一切人随意不拘的交往，随心所欲地妆扮自己，狂放不羁地载歌载舞，自由自在地说说笑笑，纵情于食欲声色……狂欢时，先前存在的等级关系和官衔差别统统暂时取消，人仿佛为了新型的、纯粹的人际关系而得到了再生；狂欢节上，笑谑占据主导地位，这种笑谑是节庆的、欢乐的，它针对一切，同时也针对取笑者本人，并充满了对一切神圣物的不敬、歪曲和亵渎；狂欢节上，一切话语都成了相对性的，任何东西都可以成为摹拟讽刺的对象……狂欢节是全民性的，在狂欢中，没有观众，全民都是演员，或者说，生活本身成了表演，而表演则暂时成了生活本身。所以“狂欢”是藐视权力和一切“装逼犯”的、是短暂造就平等的、是欢乐的、是富有生命力的、是解构意味的。巴赫金对“狂欢”的论述充斥着难以掩饰的赞许态度——怎么到你们那里就成了批判大众盲目参与轰动性事件、追求刺激和猎奇了呢？我问学生为什么老爱用狂欢理论，他们说XX公号就是这么写的。我简直无语。难怪历年模拟题一考到娱乐事件或者朋友圈大型“表演秀”，10份卷子里能有5个娱乐至死、3个狂欢，1个无分析裸奔，还有1个不知所云……这真让人痛心了。都是“辅导班”，但教你的是什么人——是不是就比你水平高，他们了解学科源流吗？真读过原著吗？真懂理论吗？大家要认真辨别，不要花了钱还被带到沟里了。刘海龙老师在《大众传播：范式与流派》里三令五申：不要死记硬背理论！不要生搬硬套理论！一定要理解理论的背景！但是多年以来新闻传播领域还是“文二病患者”横行：“文二病患者，通常就是念了几本书，且对社会其实没有多少历练，最可怕的地方是，他们读的书不是教科书，或者是教科书读得不够好，基础不牢。专著都是某一个学者自己的主观看法，当然不会太全面。轻视教科书，捧着一两本专著当成至宝和行为指南，文二病就不远了。至于只是耳闻了几个概念，大而化之，想当然地就去用的，不过就是拿几个大词出来吓唬吓唬人罢了。外强中干色厉内荏之下，其实一推就倒。”（魏武挥老师公号，原文请戳《文二病患者》）根据魏老师这篇文章，我们整理出目前被抠出原生语境、黑得最惨的（或者用得最滥的）理论排行榜：No.1 娱乐至死No.2 乌合之众No.3 狂欢No.4 信息茧房（脱离了桑斯坦的原意）No.5 文化工业（用得人太多了，但往往只能说出表面意思，不能深入分析）No.6 单向度的人（只能从字面解释媒介给人带来的影响，知其然不知其所有然，一句话就把所有意思说完了，为了填满试卷上的大片空白开始翻来覆去地重复）No.7 媒介依赖（大家好好看看教材上媒介依赖讲的是啥！）No.8 互动仪式链（横跨宏观-中观-微观，不适用于解释具体现象）……下面，我们以AI换脸为例展示理论的正确打开方式。（令人无语的是，很多同行讨论“换脸”还在用“狂欢”……我……）事件重现AI换脸appZAO在不到一个星期内经历“爆红刷屏”到“道歉约谈”的大起大落，拥有“仅需一张照片，出演天下好戏”slogan的ZAO确实上演了一出新奇的好戏，但其实AI换脸技术早已不是新鲜事物，从天天P图“军装照”、Faceu（脸萌）“变老滤镜”、zepeto“捏脸社交”到“杨幂参演1994版《射雕英雄传》”、AI合成主播、Deepfake，AI换脸满足人们娱乐性需求的同时，给人们带来的是更大担忧和恐惧。命题角度一：隐私真题链接：2014北京大学440：谈谈对网络隐私保护权的理解，如何平衡数据发布与保护隐私之间的矛盾？2019华中科技大学440：网络环境下新闻报道侵犯隐私权的表现和如何规制2019安徽大学814：脸书数据泄露案例，根据社交媒体隐私数据保护，假设自己是科技媒体记者，写采访提纲。2019上海交通大学334：如何应对大数据时代的隐私危机2019北京师范大学938：互联网隐私和便利的界限在哪里？谈谈看法2019华南理工大学334：材料中提到了京东前员工泄露用户的隐私、用户的隐私在淘宝上以几毛钱的低价出售，主要强调了当代用户隐私的严重性。谈谈网络的隐私权的特征有哪些，以及我们应该如何去应对网络的隐私权被侵犯的现象。（以上真题中，“换脸”的相关案例都可以用来作为案例展开论述，丰富答题内容和维度）真题预测：“换脸”风波中如何应对隐私危机？思路解析：隐私问题没有成型的理论可以直接套，但可以联系法律、伦理道德或其它前沿理念（例如“被遗忘权”、GDPR），以分析说理取胜。一、“换脸”带来隐私危机ZAO本身存在很多问题，根据对其霸王条款的分析，法律工作者发现ZAO肖像权的使用，意味着隐私权的过度让渡，不仅可以随意使用个人肖像权，还可以有偿或无偿授予第三方，这意味着全方位地暴露在了互联网之中。互联网改变了用户的媒介使用习惯，受众越来越习惯于享受丰富有趣、富有创造力的产品和应用，习惯于将自己的日常生活分享在社交媒体上，但这些信息也永久地储存在了服务器上，用户维护自己的数据隐私，几乎成为了不可能的事。二、大数据时代的隐私问题泛在化人脸识别技术的应用场景（车站、金融、娱乐、监控……）以及泛在的人脸识别技术可能带来的风险（诈骗、人肉搜索等）。三、“换脸”隐私危机的解决1.公民：提升媒介使用能力，拒绝隐私权的让渡2.科学家：解铃还须系铃人，技术的锅技术背科学家尝试用AI技术对抗这种隐私风险，来自比利时鲁汶大学的两个大学生制作的一个40*40公分的图片，能成功为人穿上“隐形斗篷”，建构AI识别的“对抗性补丁”。无独有偶，俄罗斯的科技公司俄罗斯最大的科技公司Yandex的技术总监Grigory Bakunov与其他几个黑客一起，开发出了一种“反面部识别算法”。这种算法通过化妆的方式实现，只要在脸上画出特定的线条，就可以有效干扰AI的面部识别。3.政府：对权利的侵犯应当由法律来规制四、“换脸”风波的反思（重大得分点！）一切风波本质上还是由技术而起，技术更迭本无罪，是发展的象征，关键在于使用技术的人的意图。AI人脸识别系统用于抓捕罪犯“捷报频传”，甚至一度让张学友在演唱会上完成“五杀”、“七杀”，被称为“逃犯克星”，并不能因噎废食，全盘否认技术，但人脸识别被滥用而出现的信息泄露导致账户被“盗刷”、不知不觉成为色情片主演，甚至是用于政治权力竞争的造假，又是赤裸裸的技术引发的祸端。德国哲学家韦伯曾经区分了工具理性和价值理性，前者意味着发挥技术的最大效用，后者强调价值、伦理的重要性，社会的进步离不开技术的开拓，更离不开基本价值的守望，毕竟‘我们将抵达的未来，不仅是信息自由流动的丰饶之海，更是构筑全新文明的坚固之岸。命题角度二：数字鸿沟真题链接：2019四川大学636：运用传播学相关理论，分析当代社会中的“数字鸿沟”现象，并提出对策2019苏州大学334/440：数字鸿沟2019重庆大学学硕：数字鸿沟2019中国传媒大学334：简述消除数字鸿沟的方案2019河南大学专硕：依照信息沟理论的主要观点，论述如何防止和控制由当今的数字鸿沟所引发的不同社会阶层之间的信息差距（以上真题中，“换脸”的相关案例都可以用来作为案例展开论述，丰富答题内容和维度）真题预测：试分析换脸技术带来的社会影响。思路解析：这道题从多个角度答都行，但数字鸿沟会是别出心裁的一个。为什么呢? 因为ZAO app一出现，很多专家警惕心大起，立刻撰文提示风险——但这些文章理解门槛高，并且是传统的图文形式，身处落后地区的人们很难接触到或者接触到也没有兴趣理解，反而可能错过了风险提示的机会。但ZAO玩的是视频，进入门槛低，可以让人们玩得不亦乐乎。长此以往，媒介素养的差异会表现出来——媒介素养低的人们更容易遭遇隐私泄露或者诈骗。一、数字鸿沟概念解析二、新媒体语境下数字鸿沟新变化1.接入沟日益不平等，媒介接触差异较大接入沟又可以分为精神接入、物质接入、技能接入、使用接入四个层面，在ZAO换脸风波中，我们可以进一步重思接入沟。随着中国经济技术的发展、智能终端的普及、流量技术的广泛应用，一定程度上减轻了物质接入的入口，有些经济发展较为落后的地区也能使用新媒介，但事实上这种接入只是表层的，设备的不平等分布不是数字鸿沟最大的困境，落后地区精神兴趣、使用技能等多方面的因素在互联网时代实际在不断加剧，形成断裂。ZAO事件中，正是很多初步拥有接触媒介能力的人，由于媒介使用技能不足，无法进行判断，才狂热参与游戏，导致自身隐私泄露。2.使用沟差距难弥合，娱乐性动机比重大根据媒介技术的自主使用能力、媒介技术使用的多样性差异、使用动机和使用兴趣、使用技能等因素可以对使用沟进行分析，很明显ZAOapp的使用者更多的是基于娱乐目的、社交目的，用户使用新媒体技术需求信息和获取知识时能够有效缩小数字鸿沟，但基于娱乐的动机并不能，而且这些用户的媒介使用差异性其实较小，所使用的大多是基于视频的、门槛较低的娱乐功能性质的app，同时其新媒体学习能力也有限，因此陷入了ZAO的数字伦理风波之中。3.知识沟进一步拉大，数字资产更易遗失数字资产是以电子数据形式存在的一种资产，在ZAO事件中，含有个人生物特征信息的照片就是个人特有的数字资产，ZAO的霸王条款让个人无法确定自己的肖像会被用于什么途径，容易带来道德层面、价值层面的风险，而知识能力水平高的人，能够率先发现ZAO条款中存在的漏洞，例如这件事情中的KOL@法山叔就是拥有专业知识的人的典型代表，通过对条款的分析，发现其中漏洞，他能够尽力维护自身的合法权益不受侵害，但相比之下，存在信息落差和知识区隔的人，就极有可能被牵涉到换脸风波中，遗失数据资产。命题角度三：媒介素养真题链接：2019上海交通大学440：媒介素养、意义及提升途径2019中山大学·数字媒体：媒介素养2019广西大学专硕：媒介素养2019南京师范大学613：大数据时代背景下，对数字媒介素养的看法2019上海外国语大学学硕：媒介素养2019上海师范大学学硕：媒介素养2019内蒙古大学440：媒介素养包括哪些方面（以上真题中，“换脸”的相关案例都可以用来作为案例展开论述，丰富答题内容和维度）真题预测：ZAO为什么会火？试分析原因。思路解析：自媒体时代，媒介素养不仅仅意味着使用、解读的能力，更意味着传播、制造信息的素养，在传播者泛化、把关者弱化的今天，媒介素养的不足带来了太多的问题。ZAOapp的爆火刷屏满城风雨，究其实质，媒介素养的不足在其中占据很大因素。一、 媒介素养的涵义二、 在ZAO事件中媒介素养缺失的表现（1）社会交往素养不足，隐私数据泄露危机可参见命题角度一选择性回答（2）媒介使用素养不足，权力边界模糊危机新媒介对于使用者的技术能力要求较高，同时媒介使用素养还表现为对新媒体技术和应用的合理、合法以及节制使用等。ZAO大大降低了人们换脸的门槛，一键换脸的操作基本人人可实现，但同时也带来了人们不明确权力边界的危机，例如将明星的脸在作品中随意更换，美名曰喜欢明星，但实则在版权问题以及再传播中带来的对观众的误导等多个方面都对明星带来了负面影响。（3）信息消费素养不足，过分让渡浑然不知自媒体时代传播者角色泛化，信息海量膨胀以及来源的多元化，意味着信息的消费者面临着空前复杂的信息选择环境，同时也就需要具备更多的选择、判断与辨识的能力。ZAOapp的霸王条款广受诟病，但很多用户却浑然不知，仍在跟风使用，导致自己的信息被暴露在法律的边缘地带、部分权力被过度让渡。（4）信息生产素养不足，转发“再加工”产品自媒体时代，公众作为信息生产者的作用不断凸显，但由于公民在发布信息和言论、进行信息再传播等方面的素养有限，难以对信息的真实性准确把关，容易造成对他人权利的侵害或对社会公共利益的危害。ZAO的使用中就可以见得，部分人群利用ZAO技术实现明星在情色视频中的换脸，并以此谋取私利，侵犯了明星的利益。三、 反思：媒介素养是日积月累培养的，跟每个人身处的信息环境和信息使用习惯息息相关，要弥合媒介素养的差异，需要教育的普及。命题角度四：版权真题链接：2015北京大学440：互联网信息产业、知识产权保护及开放存取 联系阿伦的自杀写评论2019华南师范大学334：数字内容产业（以上真题中，“换脸”的相关案例都可以用来作为案例展开论述，丰富答题内容和维度）真题预测：试以ZAO为例，论述新媒体版权面临的挑战思路解析：赛博空间的数字化生存已经成为现代生活的重要组成部分，信息技术构筑了全新的数字化生存空间，随着新媒体日新月异的发展，版权保护出现了前所未有的态势。网易、QQ两家音乐版权之争、视觉中国黑洞照片版权之争、短视频版权侵权的重灾区等一系列新媒体版权的侵权为屡不鲜，版权侵权倒逼着版权保护的管理制度不断完善。一、新媒体版权乱象丛生1.中国版权授权凌乱无序我国版权保护在界定中存在问题，一个作品多家都有影视版权，同时由于现代大众传媒信息的可复制性，盗版的资源也随处可见，因此引发了一系列版权纠纷官司。例如ZAOapp中很多视频作品实际并未取得版权，却被用户拿来随意篡改，甚至在app的霸王条款中将责任归咎于用户的上传，以钻法律的漏洞。2.公众版权意识的淡薄因为贪图便利大肆传播侵权作品的大有人在，ZAO的霸王条款很多人都视而不见。二、版权保护解决路径1.技术：“媒体大脑”的使用，加强版权监测在媒体大脑的使用中，原创内容将被进行快速的版权登记，同时基于覆盖全网的数据能力和针对文字、图片等相似度的算法判别技术，“媒体大脑”可以在第一时间针对权利人登记的原创内容，进行全网版权监测，帮助媒体机构和内容生产者快速了解自身内容在全网的使用、传播情况，被侵权行为分析，有效避免侵权现象的发生。2.司法：完善法律法规，加执法力度——这是版权保护的根本。上周刚结束的20北大汇丰深财保研面试就考了ZAO，这才是几天的事……所以我们的热点备考经验是：宁可“错杀”一千，不可漏网一个！关于ZAO，我们给出的思路和答案只起提示和参考作用，同学们还可以开拓思维不断完善丰满自己的答案。

我是8月中旬辞职，全力备考西南大学应用心理(专硕)研究生，历经4个月，以390分的初试成绩和综合排名第六的成绩，成功上岸。接下来我想分享一下我在备考专业课过程中的具体的学习方法和计划，以供大家参考。西南大学应用心理专业硕士是自主命题，考试代码347，参考书目主要有如下五本：且西南大学347的题型只有主观题，包括名词解释，简答题，论述题，综合题这几大类，没有客观题。这就决定了，备考过程中的记忆任务量比较大。但是有5本书，对于我来说，4个月的时间显得有点紧张，所以我必须采取最高效的学习方式，抓重点，抓难点。通过历年真题分析，可以看出在这五本书中，心理学导论，发展心理学，社会心理学占的比重较大，实验心理学中主要考察的是实验设计，教育心理学通常是和发展心理学结合比较紧密，所占分值相对较少。了解清楚备考中的重点，对我来说，是我取得考研胜利的关键。在此我也特别感谢优加老师的热情指导。我是在淘宝上看到优加的信息，由于我是二战，已经从一战中吸取了教训，也不想报辅导班，但一方面又想求稳，所以就了解了一下机构的情况，优加老师在这个过程也给我提供了一些信息参考，包括历年考试概况，题型参考等，尽管我没有报初试班，因为我的备考时间相对比较紧张，我也已经有自己的学习计划，但是在复试时，尽管我的初试成绩不错，还是想冲一下奖学金，所以报了优加的复试班。因为优加老师的热情和耐心，让我感觉到信赖和安慰。所以建议，如果本身心理学专业基础较薄弱，且缺乏自己的规划和安排，就可以选择一个信赖的考研机构，这样可以让自己少走弯路。备考专业课首先是我的复习作息时间：早上7点半到晚上9点半，除去吃饭，午休时间，保证每天12个小时的学习时间。其中用于专业课的时间大概是8小时。我将我的专业课备考分成了3个大的阶段：第一阶段：基础阶段：时间8月中旬到9月15日第一遍看完心理学导论，社会心理学，发展心理学，实验心理学，教育心理学。其中的重点是导论，社心和发心。有时候看理论知识看累了，我会刷一下选择题，实验设计，题库我选择的就是统考真题，或者各大高校应用心理学的真题习题集，我认为，真题是最好的风向标。有很多重点题目，重点内容都是反复考的，今年这个学校考，也许明年哪个学校考。同时，我之所以那么早就开始练习实验设计，因为实验设计是一个考察思维能力的题目，它不只是简单的记忆就可以提升的，需要大量的练习，积累一些基本的经典的实验范式，这样在考试过程中才能高效的解决问题。因此对于跨考生来说，应特别注意要有意识地去提升这方面的能力。虽然时隔两年，但是对于有的知识点回顾起来还是比较容易，所以我在看导论的时候，我不仅仅是停留在汲取知识，同时会列框架，这样有助于建立知识体系，提升学习效率。每看完一章，我也会看看课后习题，检查自己的知识掌握情况。在这样的复习模式下，我每周大概就可以看3章左右，每周日我都会拿着我的框架图做一个上周知识回顾，有助于知识巩固。以上是我的框架图的一部分，我一般就是借助框架图来帮我回顾。大家可以看到我的框架图是比较简单的，我不喜欢做得太复杂，因为太杂就和抄书无异，而且抄书是一个比较浪费时间且易上“瘾”的学习方式。所以我怎么简单怎么来，因为最终所有的知识都应该是在自己的脑子里而不是在纸上。框架图只是一种辅导工具来帮助我们建立知识结构，所以大家可以根据自己的实际情况来进行发挥。顺便提一下，在备考过程中，我遇到最大的难点就是社会心理学了，社会心理学本身内容很通俗易懂，但是金老师这本书写的比较学术，读起来十分生涩，比较考验耐心。因为毕竟考的是主观题，所以要求对于很多知识点，再难我也得硬吞下去，好在书读百遍其义自见是有道理的，读第一遍我有点崩溃，但是读到第三四遍，我就发现生涩的书籍也没那么难了。当然我在这方面，费时稍微多了一点。所以大家可以通过多找几本类似的，横向学习补充，拓展理解，或者多读几遍，最好就是有专业的老师为你进行讲解，这样可以有效的节省学习时间。所以，总体说来，我第一阶段的学习过程就是，看书，列框架，练手，定期回顾。备考第二阶段：难点阶段：9月中旬到10月下旬开始第二轮看书，这一轮我不仅是要看，并且要开始记忆。而记忆的重点就是框架和重点理论。很多人或许会问，这么早开始记忆会不会太早，我的答案是肯定不会，因为记忆不仅有助于加深对知识点的理解，而且也有助于提升学习效率，是一种最即时的检验学习效果的方式。备考第三阶段：冲刺阶段：11月全面背书。在上一阶段的基础上，在框架已经滚瓜烂熟的基础上，拓展框架，大面积扫除重点知识点。这一阶段我一般每天有6小时都在背专业课，那段时间天气也逐渐冷下来，经常穿着一个大羽绒服站在楼道上大声背书。所以那段时间在教室的学习时间反而比较少，更多的都是在室外背书了。备考第四阶段：决战阶段：12月在前几个阶段的基础上，最后阶段背书就会快很多，平均2天就可以把5本书的重点内容过一遍，因为之前也和一些学姐学长们沟通过，他们也提到在考研最后阶段，背书的速度会大大提升，当时我还有一些半信半疑，但是经过自己亲身经历之后，我明白这是的确可行的。总体说来，前两遍背书背得很痛苦，但是当我熬过那一段之后，慢慢发现，一些线性的知识结构开始相互建立起网络，一开始觉得很难的地方，也变得简单。自己的头脑中仿佛真的形成了一幢知识大厦，装下了所有的考点。那时的成就感就是蹭蹭蹭的往上升。最后我想就专业课，分享一些记忆的小技巧。这些在我们导论，教育心理学等书上也都是有的，比如限时记忆，限量记忆，零散时间记忆，睡前复习，利用关键词等，运用上这些记忆方法之后，我甚至在记忆枯燥的知识过程中发现了记忆的乐趣。这真是一个奇妙的过程。

18年春节刚过不久，马上要迎来自己的23岁生日，同时，离考研成绩公布也不到一个月的时间。出成绩的那天早上我早早就守在电脑前，磨了很久才敢点进查分数的网站，心里原本是不抱希望的，但最后的分数比预测高出10多分！又惊又喜！应该是能顺利进入复试了~心情当然不用说，感觉心里一块大石头落地了，未来三年的人生有了方向。我报考的是陕西师范大学的发展与教育心理学，今年这个方向共收6人，竞争很激烈。为什么选择陕师大呢？首先因为自己是西安人，想以后就留在家里发展；其次是因为陕师大是985院校，这个大家都可以理解；再次就是我本科读的是教育学，想毕业后去中小学当心理老师，所以就选了一个师范类院校读心理学，可能以后就业会对口一些。也许有些想当然，但是总比什么都不做好吧？决定以后我就开始上网买书了，以下是陕师大心理学学硕312统考书目：《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社《实验心理学》，郭秀艳、杨治良，人民教育出版社《实验心理学》（第三版），朱滢，北京大学出版社《现代心理与教育统计学》（第四版），张厚粲，北京师范大学出版社《心理与教育测量》郑日昌，人民教育出版社（第三版）《发展心理学》，林崇德主编，人民教育出版社《当代教育心理学》（第二版），陈琦、刘儒德，北京师范大学出版社《社会心理学》（第三版），侯玉波，北京大学出版社各科目的复习经验（政治我就省略了，没有什么经验可以说的）专业课：教材买好已经是2月份，于是我一边过着新年一边开始看专业课。开始看书以后我意识到心理学不如想象中的容易（原本也不觉得很简单但是没有产生真正意义上的畏难心理，但现在有些退却了），因为它不仅涉及文科生比较陌生的统计和实验，还要求进行大量的背诵（没错，作为一名文科生我确实不大会背书）。如果自己本专业就是学这个的，通过三年的学习背起来可能会比较得心应手一点，但对我来说这是一个全新的知识系统，必须先自学一遍教材理解了以后才能跟本专业的同学站在同一个起点上。所以第一、二遍看教材我都没有背，只是理解，笔记也基本没做，只是把不理解的地方划出来，做一下课后练习。另外要说一下统计，我用的是甘怡群老师的书，这本书我看了两三遍，力求把每一个公式的使用条件都弄懂，光背公式是没用的还要会用。所以建议大家在看统计例题的时候要多问问为什么。比如为什么这种情况要用t检验？那种情况不用？PS：张厚粲老师的那本统计对我来说有些太难了，所以我留到最后看了一遍，公式按这本书上的背，理解就用甘怡群老师的书。英语：我的英语说起来要比专业课还早开始准备，因为自己的六级是在大三上学期（16年12月）才刚过的-_-||，而我大概在那个寒假（17年1月）决定考研。所以可以说是前后衔接的。因此背单词这块省了不少心，我就把重点放在了语法和阅读上。因为考研英语的语法还是比较难的，单词都看懂了文章没懂那也然并卵。语法部分我买了《考研英语长难句解密》，书不厚，大概一个月看完全部，个人认为语法一定要结合阅读才可以有深刻的理解，书上那些例句是远远不够的。所以我打印了去年英语二的真题，边练阅读边看语法。复习时间安排：（一）2-5月：第一遍看教材春节前就开始看书了，2月底回到学校就已经基本没课，一周就剩下一两节，剩下的时间都呆在图书馆。因为图书馆离食堂和寝室都很近，所以我干脆就把手机留在寝室，带了学生卡就可以活一整天……晚上回去再处理各种事情，回微信回电话等等。这样效率真的很高！在图书馆的时候是百分百的专注，如果闷的话就到楼下广场转一转，呼吸新鲜空气。这比宅在寝室面对一大堆诱惑好多了。第一遍看书花的时间比较长，有将近4个月，但是看的很细。（二）5-7月：第二遍看教材在第一遍的基础上深化学习，之前标注不明白的部分，现在尽量搞清楚，可以加个考研群大家一起讨论，也可以到考研论坛上提问。有需要的同学也可以报班，这样直接可以问辅导老师。（三）7-9月：整理知识框架到了7月份的暑假，这是一个重要的转折期，有的同学收不了心把之前学会的都玩没了，于是放弃。有的人坚持复习，甚至留校没有回家（比如我）。在这一阶段要把知识点整理出自己的条理和系统，容易混淆的地方要重点对比区分。暑假这段时间很关键，如何度过这段时间决定了最后冲刺的状态。大家一定要控制好自己，不要放松。小伙伴找你玩也一定要拒绝！友谊的小船只能翻（四）10月-12月考试9月份专业课大纲和真题解析应该都出来了，买来反复刷。同时也要开始背书了，把真题答案对书本的补充都记下，和教材一起背。这样边做真题边背，很有针对性，印象也深。英语作文放到考前背，政治大题也最后背。现在的时间都尽量给专业课和英语真题。最后是心得体会：考研的过程一定是要经历各种艰苦和心酸的，但这却是我大学四年中最为充实，快乐的时光，我的生活在备考期间也是最有规律的。因为对结果也比较看得开，所以情绪上也比较稳定，比起身边一些到了大四还由于不知道自己要干嘛而迷茫焦虑的同学，我算是比较满足的了。这都是考研给我带来的财富，如果最后没有考上，我也同样感谢这一段时光。但结果是功夫不负有心人，顺利的达成了自己的目标！其实，考上心理学研究生还只是第一步，我的想法是以后进入中小学当心理老师，这个梦想还很远，但我相信只要像现在这样一步一步的接近它，总有一天是能够实现的。对自己的未来有这样那样规划的同学们也一定要及时付出行动，迈出第一步就是胜利！

面对考研，不同的学生有不同选择。有的同学选择自己摸索走到终点，有的同学则更愿意在前辈的指引下快速、便捷地到达目的地。那么对于考研党来说到底该怎样抉择呢?这里需要强调一点：真正决定考研结果的是我们自己的努力，报班只是我们的一种辅助工具。并且这个工具发挥作用，也是需要我们本身的配合。如果大学前三年你的成绩一直名列前茅，高数英语专业课都是刀枪剑戟斧钺钩叉样样精通，那你就可以不用报班，自己制定一个详细的学习作战计划努力学就差不多了。要是你本科前三年并没有学到多少东西，底子还是很差的，自己不是很自信，那你就需要报一个班了，报班能给你指一条明路，让你复习的时候能少走弯路，帮助你对知识点理解的加深，以弥补自身薄弱的基础。如果你自己学习能力很强，自己平时能总结出很多的各种学习方法，那你学习成绩肯定很好，那么考研那点东西对你来说就不是什么大问题了，虽然考研试题很难，但是靠你的学习能力与很大的汗水还是可以拿下的，报班就不是很需要了。假设你的学习能力一般，难一点的东西你需要看几遍才能看懂，那建议你自己报个班，老师跟你讲几遍，再总结一些方法与技巧，你能省去很多弯路。如果你自己自觉性很好，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，那你就看看学习能力，然后再决定报不报班，一般这种人是不需要报班的；但是如果你自觉性比较差，闻鸡不起舞，夜战吃鸡，自习玩手机，那你就报个吧，能监督你学习，这样能让你收收心，把心思放在学习上。报班与否完全取决于自身条件和自己与目标院校的差距，考研一定要明确规划。安排好什么时间休息，什么时间学习，什么时间学什么。自控的去学习相信绝大大大大多数的你们都可以过线的。但是很多考生不能合理的安排自己学习作息时间，遇到问题也不知道问谁，书没翻两页手机却没有电了。还有的考生报考比较难考。这样的话。。。考研君建议可以去报一个辅导班。因为考研并不简单，没有太多的时间给我们松懈和试错！哪些考生适合报班?先说说统考类的，在研究生考试中有很多专业例如医学、心理学等都是国家统考科目。这类考生报班，会非常方便，不用教师根据报考学校单独辅导，可以跟大班一起上课，有良好的学习氛围。跨考生：由于专业知识和专业训练的缺乏，很多跨考的同学不仅基础薄弱而且缺乏复习技巧，甚至从来没有接触过要考的科目，拿到专业课本后往往是无从下手。所以报班对于跨考的同学来说不失为一个好的选择。如果单凭自己的摸索，通常只会浪费时间和精力。单科薄弱：很多考研同学的弱势科目往往集中在公共课上，也就是政治、英语这两科。通常弱势科目是从小形成的，一直在某一科上表现不好，日积月累成为顽疾。事实上，对于公共课来说，除了国家线以外很多院校还有自己的一个分数线。每年考研落幕的时候，我们都能听到“某些同学专业课成绩很好，但是公共课差几分没能进复试”这样一些让人觉得非常遗憾的事情。因此要想治愈“顽疾”，良师是必不可少。那么报班的好处在哪里?第一，专业教师的指导和鼓励，报班同学最大的优势就是有优秀教师的专业指导。很多同学在复习时往往是一头雾水，感觉书上哪里都是重点，分不清轻重，这时有一位“引路人”便可以让我们比其他同学更快进入状态。辅导班的教师往往经验丰富而且专业知识深厚，能够专门针对不同学生提出有效建议。并且因为这些教师常年处在考研一线，对于学校的选择也有独到的见解。有些老师都非常有个人魅力，对于考研党来说常常会充当亦师亦友的角色，他们的鼓励和建议也往往有事半功倍的功效。第二、研友之间的相互交流，报班之后大家会遇见很多同样为梦想而执着奋斗的同路人。研友之间可以共享资料，共同探讨一些学科的问题与感悟。研友间的相互交流既可以积累知识也可以让我们根据了解到的情况及时调整自己的复习计划和复习节奏。还有很多考研党反映自己压力大的时候找不到合适的倾诉对象，和父母讲怕父母担心，和不考研的朋友讲他们又不能理解那种苦闷与滋味，所以研友之间可以做对方的减压器，相互帮助调节情绪。这种感受只在考研党之间存在，因为其他没有过相同经历的人很难感同身受。说到这里那网络课和面授该如何选择?网络课的一个明显优势就是听课可以不受时间、地点的限制，亦可以反复听。根据自己的复习计划自由安排时间观看视频。而面授的优势就是很多教师在面授时会比录制视频时更加有激情，因此知识点的讲解可能更有吸引力。同学们在听讲的时候更容易集中精力，抓住课本的重点。如果考虑了自身觉得需要报班的话，那么问题又来了，要报什么样的班呢？报班种类很多，价格什么的也是不一样，报班之前一定要擦亮眼睛。如果你觉得跟多人一起学习能带动自己的学习动力的话，可以去报面授大班。如果你需要单独于老师相处的学习环境的话可以去考虑VIP班。有些人觉得自己“笨”（当然不是真的笨啦~~），怕跟不上老师的进度可以选择视频课，一遍没懂第二遍，两遍没懂第三遍，疯狂洗脑。当然考研君只是列举几个，辅导班有很多很多种类。一定要记住，贵的辅导班不一定适合你，便宜的辅导班也不一定不好。选班的关键不在于花钱多少，在于是否适合你。所以，报班之前一定要找好自身问题对症下药！人生总是需要抉择，也正是一个个决定将我们带到人生的下一段。祝大家备考顺利，考研成功!

考研路漫漫，辛苦奋斗一年，只为得到一个改变自己未来的结果，可是考研路上却有很多让人不得不注意的陷阱，一不小心，就会摔个大跟头。今天小编就来和大家分享一些那些常见的陷阱！真假名师“名师出高徒”这句话大家都知道，所以是否有“名师”，在某些方面也就成为了评判一个培训机构实力高低的标准。但是，名师说到底，也就只有这么几个，而辅导班却成百上千，于是名师“副产品”开始出现。一些辅导班请不到名师，只好请名师旗下的博士生或硕士生“出山”，演一场“大弟子”变“掌门人”的戏法。还有些辅导班实在拉不到关系，甚至使用假身份，假学历，甚至是假名来包装出一个所谓的“名师”。有心的同学到网上搜一搜，就能发现很多“假名师”。部分网络截图，不代表真实事件，因特殊需要对部分人名做了马赛克处理包你过？过什么？这可能是最常见的一种陷阱，有些辅导班信誓旦旦地承诺“考试不过线，学费全免”，实际上是在玩“文字游戏”。孰不知，“线”分很多种，包括投档线、录取分数线、辅导班自己划定的及格线等。总之，最后考生一定是“过线”的，所谓的落榜补偿成了一纸空文。正应了那句老话，“天下没有免费的午餐”。走访中记者了解到，除了山寨网站、假资料外，一些网站还有保过班宣传广告。在淘宝网上记者搜索后发现，宣传“保过”的店家有很多，一家号称“2017年北体大考研专硕(体育教学、运动训练)保过班”的店家开出6800元的价格，另一家标有“2017心理学考研勤思vvip高分保过班和政英班全部课程转让”的店家给出的价格更为离谱，费用竟然高达六个“9”。对此，记者了解到，《中华人民共和国广告法》第二十四条第一款明确规定，“教育、培训广告不得含有对升学、通过考试、获得学位学历或者合格证书，或者对教育、培训的效果作出明示或者暗示的保证性承诺的内容”，显然，这些店家宣传已违法。——摘自黄山日报真假名校考研辅导班一旦贴上了“名牌大学”的标签，自然看上去“含金量”会重一些。现在很多辅导班的广告，很多都打着高校的名号，而且都是名校的“嫡系子孙”。实际上，从2001年起，许多名牌高校就开始整顿校内乱开班现象，但依然有很多考研班想方设法与高校扯上一点关系。有些辅导班重金租借大学教室或校园附近的写字楼，以大学为“背景”招生，从而占据“地利”优势；还有些辅导班干脆改名换姓，以“北大”、“复旦”来表示其“皇亲国戚”的身份。真的有内部资料吗？提供“名师权威著作”、“内部资料”等辅导书，是培训机构招生时的又一“鱼饵”，同时也是一大赚钱“副业”。虽说有些书籍是名师精心编写的上乘之作，学生能够获益匪浅，但也不乏粗制滥造的伪劣“产品”。例如，有些辅导书是由研究生、甚至是本科生完成的“大杂烩”，为装门面挂了名师的招牌；还有些辅导书甚至盗用上一年的旧材料，然后注上“根据新大纲”的字样。这些辅导书非但不能起到“指路明灯”的作用，反而会误人子弟。前几年，所谓的北师大、北大、人大等近40所国内名校“官方考研网”公开高价售卖考研资料，全国多地考生花钱打水漂，经过一些新闻记者的调查，这些所谓的“官方考研网”其实都是山寨网站。考研答案，这你都信？每年总有一些考生，报考研辅导班和购买考研资料没有被骗，但却在考试之前糊涂犯傻，轻信犯罪分子的谎言，购买考研答案或找人代考、助考等。这部分人中除极个别是心术不正外，大部分都是一时糊涂，存在侥幸心理，被犯罪分子蒙蔽了双眼，铤而走险，不仅给自己造成了经济损失，还铸成大错，耽误了自身前程，这种做法是坚决不可取的。找人代考、助考是严重违法行为违纪行为一经查处，将会取消考试资格甚至是本科学位没有“秘籍”，只能靠实力一说到“秘籍，秘诀”等词汇，就会给人一种走捷径的感觉，所以一些考研辅导班借机投学生所好，推出所谓的考研“秘诀”来招揽生源。然而考研是一个真枪实弹的战场，大家没有扎实的基本功，而仅凭一些雕虫小技，是根本没有任何帮助的。而且，有不少“偏方”其实是在误导学生：如果英语作文的字数不够，可从英语试卷中找出几个长句安插其中，阅卷老师一般不会细看；英语作文也有“洋八股”，只要文章分了开头、中间、结尾三段，就一定能及格；统计某些单词在历年考试中出现的频率，“露脸”多的就是考试重点……凭这些技巧，如何能获得高分？关键还是自己“基本功”要到位！看到这里，其实大部分在考研中的陷阱已经告诉大家了下面要是说的，是在复试面试时，学校的一些“小心机”。非智力方面①面试教室的门如果是关着的，看考生是否会很有礼貌进行敲门再进入。一些细节决定了人的基本素养。正确做法：轻轻敲门，得到老师许可后，再进入。进去后，向各位面试老师问好，得到许可后再入座。切忌自行入座。②就座的位置附近，会故意在地上放一本书或几页文件纸。看面试考生是否识眼色，能够注意到这些细节。正确做法：考生在就座前，弯腰捡起交给面试老师。③握手环节。关于握手，是长辈向晚辈示意友好的标志。如果长辈没有主动先伸手，作为晚辈切忌先伸手。正确做法：面带微笑，仔细留心观察。智力方面①老师用英文问“what’s your greatest weakness?”(你最大的缺点是什么？)当接到这种问题时，不要正面的把自己的一些缺点真正地告诉面试老师。要讲究说话的技巧，说的内容要从某些角度看来还是优点。正确做法：可以这样回答I am too persistent for everything. I couldn’t change my idea easily.(我做任何事情都太过于坚持，很难轻易的改变自己的想法。)这样回答的话，一方面是在告诉面试老师你做事坚持，但同时也是个做事认真的人。②综合面试中，老师有可能会问道：如果你的梦想是去英国进行交换留学，而你和另一位同学都有机会获得出国留学的机会，但你的同学去的是英国，而你获得的机会是去非洲。你会有什么想法？正确做法：对于这样的问题，面试老师主要是想考查你对公平的看法。一定不能表现出埋怨的态度，可以这样答：尽管去英国留学是我一直以来的梦想，但我会听从学校老师的安排去非洲学习。但我会好好表现，争取下一次去英国学习的机会。③当外语老师问道：“If you failed this time, what will you do in the near future?”(如果这次你复试失败了，你在将来会做什么？)对于这个问题不要一上来就说，“我会坦然接受最后的结果。”正确作法：老师建议考生可以这样回答：At first, I believe my past efforts will help me obtain today’s success. If not, I will never give up my for xxxx , I will do more efforts in the near future.(首先，我相信我过去的努力将会帮我获得今天的成功。如果不行的话，我将不会放弃对。。。的追求，在接下来的日子里我会加倍努力来实现。)

暑假两个月的高强度学习让许多考研人开始怀疑人生，随着复习的深入和任务的加重，越来越多的人感到力不从心，从而放弃考研。据统计，暑假是考研放弃人数最多的一个时期，预估达到40%...面对如此高的考研弃考比率，相信2020心理学考研人都很好奇到底是什么原因让考生们放弃了考研，下面就跟着优加考研小编一起来看看吧。一、"起床困难症"很多考生，尤其在放暑假期间，经常睡到上午十一、二点起床，凌晨两、三点入睡，这样做主要的弊端在于，不能够保证充足的复习时间，无法形成一种严格的自律状态，所以可能会带来复习态度的不认真不端正，如果去上一些线下辅导班可能会耽误课程。但是有些同学会给自己规定，譬如早上五、六点钟起床然后开始复习等等这样比较严苛的计划，在我看来也是完全没有必要的。如果同学已经习惯了这样的作息方式，那按照这种时间表来复习没有问题。但是对于个人来说，学习效率比学习时间更重要，有研究表明学习效率最高的时间是在下午，对于城市里更多的年轻人来说，进入晚上甚至没有人打扰的深夜，才是大脑最活跃的阶段，亲身经历一位学姐学习时间在下午和晚上，最后考取的北大的研究生，因此这类同学完全不必要非得调整自己的作息时间。解决方法：①首先在暑假，同学最好能够保持每天6~8小时的学习时间，这段时间之内的学习必须是全神贯注，无任何的打扰因素;②每天、每周的学习进行收获和问题的总结，对下一周的学习有所安排;二、“拖延症”暑假来临，20心理学考研人信誓旦旦地给自己列上一长串的目标，但是每天在付出行动之前，总是被自己爱拖延的心理所打败。“拖延症”的外在表现有哪些?1、总认为暑假很长，还有时间复习暑假有将近两个月的假期，很多20考研人往往会产生这样的心理，认为暑假用于考研复习的时间很长，稍微休息一下也是可以的。其实这是对自己的复习规划安排得不够明确，而且对自己的复习效率没有一个正确的评估。的确，暑假的时间很长，但是如果不好好珍惜时间，即使再充足的时间也会在不知不觉中悄悄流逝了，留下的只会是当初没有好好复习的遗憾。2、总是很被动，常怀有侥幸心理考研的路是寂寞的，没有人会强制你必须每天要做什么，对于一些缺乏主动性的同学来说，这是很不利的。正因为没有人监督，如果总是找借口拖延，怀着一种侥幸的心理去备考，往往只沉溺于自己的些许“小进步”，看不到你的竞争对手可能已经领先你一大步了。所以，考研人还是应该主动一些，万不可心存侥幸心理。3、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力有一部分考研人选择考研是抱着一种试试的态度，没有对未来目标的强烈渴望，学习动力不足，对学习也是随便学学的心态。他们想考上研究生，却又不想太辛苦，没有实实在在的付出，怎么会有收获呢?解决方法：第一招：给自己定时有很多之所以有拖延症，就是因为时间太多了，从而助长了他们的惰性，把应该完成的工作拖一天、两天、甚至一个星期。有每日待做时间的清单，你可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成工作。事实上，我们可以给自己定一个较低的起点，例如我一天想要看30页书，第一天可以先看15页，第二天看20页，如此递增。第二招：合理制定计划相信不少有拖延症的人都是因为复习规划不合理，或者没有规划，无从下手。而制定计划要从认识自己开始，复习计划要科学，适当高于自己力所能及的范围，这样一方面能够激励自己完成更多的学习任务，另一方面就算是没能完成任务，也会超出原本的计划。当完成了一天的复习内容之后，看着被自己依依划掉的计划，内心会是满满的成就感。第三招：时间颗粒度细小一些不要用小时为单位，如果按照小时为单位，那么每天只有24个，可以使用的时间单位。很多人总会等到一个整点，才开始进行某项工作或者学习。其实，15分钟，对于考研er来说，可以看一篇阅读。可以写一篇小作文。没必要专门固定一个时间，其实随时都可以开始。而且时间颗粒度小，我们的内心就没有那么大的压力。第四招：隔绝诱惑很多同学坐在自习室，但是注意力不集中。看手机、吃零食、打水、上厕所，这些杂事反反复复，其实一天下来，基本没有复习多少页书。这样的做法也是非常影响复习效果的，最佳的方式是给自己的复习时间圈定一个范围，在这个时间范围内，请把你的手机、电脑等娱乐设备统统隔离，让自己除了看书没别的是可做的那种隔离~第五招：相互监督，严格执行找个研友吧，志同道合的那种。自制力差又没人监督，那“拖延”起来真的太容易了。和研友的相互监督会让你感觉不是你一个人那么辛苦，有个人和你并肩同行，那样做事情也比较有动力~三、学习状态不佳整个考研备考期间，我们难免会遭遇情绪的低谷，1个月总有那么30天不想学习……如果自己的状态不够好，可以选择一些小活动给自己放松一下，不用把自己压在板凳上一定学，这样不仅学习没效果，而且越学越自卑……解决方法：短时间的活动：可以出去散散步，听听歌，找个地方小憩一下……长一点时间的活动：和朋友出去吃个大餐、看个电影、逛次街……再长一点：来个10天的旅游?如果遇到了生病或特殊情况，就一定要注意休息，谁还不是个宝宝咋地!躺在床上也可以背背单词，看看视频，回顾下所学知识点，想想复习规划等等。学习并不只有「趴在桌子上刷题」这一种!四、一看书就犯困到了夏天，止不住的困意来袭，一看书就想睡觉，甚至一整天都昏昏沉沉的，图书馆都快成了睡觉的地方了。好想学习啊，可是我好困!看书犯困对于考研人来说，是一个很正常的现象。20考研人根据自己的时间规划安排，暑假每天要持续性学习十个小时以上，对于很多考研人来说的确是一件比较困难的事，要保持一种高效率的学习状态，注意休息也很重要。解决方法：第一招：喝咖啡在你感觉提不起劲，非常想睡觉的时间，喝点咖啡，醒醒脑，祛除自己的睡意。第二招：转移注意力，提高自己的兴奋度考研人在自己看书犯困的时候，不妨暂时转移一下注意力，看看什么有趣的事物，让自己一下子能够打起精神来，整个人也兴奋起来，自然就不想睡觉了。第三招：冷水洗脸遇到自己犯困的时候，还可以用冷水进行洗脸，通过冷的刺激，让自己的大脑清醒，不在是处于混沌的状态。第四招：站起来运动一下考研人长时间地坐着，很容易犯困。在自己犯困的时候，不妨站起来简单地运动一下，做几个简单的体操运动，顿时你的睡意就会慢慢散去。五、复习计划总完不成很多考研人在开始复习时给自己制定了非常详细的复习计划，但是执行一段时间后发现自己常常完成不了自己的每天的复习目标。解决方法：1.考研复习计划要量力而行，不要太贪心(不要以此为借口给自己减少学习量);2.提高自身学习效率,减少学习中断、生病、聚餐等事频率!宁静方致远;3.坚持每一小步，才能成就考研之一大步!六、复习产生倦怠感，不想看书2020心理学考研人在复习一段时间后，慢慢会产生一种倦怠感，没有理由的情绪低落，不想看书。很多考研人都会有这样的情绪产生。考研的备考期是漫长的，而且充满了不确定感，没有人知道你此刻的努力，会不会带你走上成功，而且也没有人告诉你这样复习到底有没有用。解决办法：第一招：寻找研友，保持适度的交际考研期间，信心极其重要，有一个研友在身边，相互鼓励、督促、交流，有什么困难都是共同面对一起解决，无疑可以稳固信心。拥有一个好研友，除了心理依托，更主要的方面就是能量场的互动作用。所谓“能量场”，也可以理解为气场，这是一种综合的素质，包括信息的共享、学习心得的修补和完善以及在面对抉择时所应有的态度。第二招：保持良好的作息，适当锻炼心理学的研究证明，身体状态会影响心理状态，健康的身体，人更容易保持积极的心态。在你不想看书，对考研产生倦怠感的时候，不妨出去走走，散散步、吃吃美食、做做运动、煲煲电话粥、买买新衣服……让自己的心情放松一下。第三招：强化自己考研的动机考研备考时不想看书，说到底还是因为自己考研的动机不够，不过即使再强的动机也无法维持长达几个月的高度紧张状态，忘记闻鸡起舞还有悬梁刺股的刻苦，适当的休息能让你更好的学习，尤其当你感到几度烦躁时，相信我，花一整天时间去放肆的玩耍，会让你后面心更容易平静。据不完全统计，每年考上研究生的人只占准备考研者的10%，报名人数的30%左右，最后走上考场的40%，坚持考完每一门者的50%。也就是说，当你每跨过一个心理学考研路上的坎，你就又打败了一批竞争对手，当你坚持到最后，真正步入考场时，你的竞争对手也只剩了不到一半，离胜利的距离也近了许多。但要记住，真正坚持到最后的同学也都是真正有毅力有决心的对手，不可小觑。因此，放下那些无谓的胡思乱想，静下心来，从现在开始，下定决心，努力复习吧!

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享一听到“补习班”这三个字，不少孩子的反应如同闻风丧胆，毕竟补习班占据了太多原本可以用来娱乐的时间，想想就难过。对于家长来说，孩子成绩不好，第一反应就是送去辅导班“磨炼”一番。实际上，在小学打基础的重要阶段，辅导班并不是提升孩子学习的最好选择。孩子上辅导班，真的有用吗？孩子上辅导班有没有用，还得看孩子。对于对学习有浓厚的兴趣且本身已经有很好的学习习惯的学霸孩子来说，上辅导班是“如虎添翼”，他们能学到课本上没有的很多东西。但是，对于“被迫”上辅导班的孩子而言，每一节课都“度秒如年”，不管老师讲什么都不过脑，父母花再多钱给孩子报班都等于打水漂。所以说，对于大部分普通孩子来说，与其上辅导班，倒不如踏踏实实做好这4件事。给孩子报再多辅导班，都不如帮孩子先做好4件事，家长别不信1.养成好的习惯刷再多题、背再多的公式都不如有一个好的学习习惯，孩子的好习惯能受益终身，但好习惯养成需要一个漫长的过程，是上辅导班无法做到的。家长们需要在平时的一点一滴中培养孩子的生活习惯和学习习惯，让孩子变成一个乐观、踏实、爱学习、爱干净、尊重他人的完整个体。2.学会独立思考孩子懂得独立思考就说明辨别能力突出，能有自己的想法，他们往往能明白学习的重要性。独立思考能力突出的孩子在学习上总能事半功倍，他们能够触类旁通、举一反三，因此学习效率会很高。在生活中，他们总有自己的独特见解，懂得“做自己”，不盲目从众。孩子学会了独立思考，会更懂得主动学习，家长因此更省心。3.培养专注力很多家长反映，自己孩子上学之后表现的出一个大问题就是坐不住，上课总是喜欢动来动去，或者是喜欢东张西望，完全没有办法安静学习。其实，这是孩子缺乏专注力的一种表现。孩子的大脑尚未发育成熟，容易被外界的事物或者是声音吸引，并做出相应的举动。缺乏专注力的孩子，无论上再多的辅导班，也只是浪费家长的钱财。5与其给孩子报班，不如先培养孩子的专注力，让孩子学会专心，学习才有可能事半功倍。4.培养逻辑思维能力小学阶段的孩子很多东西都还只是停留在具象思维的阶段，他们无法理解什么是抽象思维，所以在学习的时候总是不理解“为什么”。家长应该在孩子上学之前，就有意识地培养孩子的逻辑思维能力，孩子学会在自己思考、自己思维，在将来的学习生活中更加如鱼得水。哈佛大学相关研究表明，儿童的逻辑思维发展高峰一般在10个月到4、5岁之间。李玫瑾教授也认为，培养孩子的逻辑思维能力，最好在3岁左右，为以后的学习奠定基础。这套《思维导图：全脑开发》（1套8本）是很多家长都推荐的绘本，它除了能够培养孩子形成自己思考的好习惯，同时还能提高孩子的专注力、记忆力，培养孩子的逻辑思维能力。全脑开发创始人韩宏宇以及世界记忆冠军王峰倾力推荐，让孩子更好地从具象的思维过度到抽象思维，学会自己理解、自己发散思维，从而达到大脑开发的目的。这套书主要培养孩子的想象力、专注力、记忆力、空间认知、观察力、判断力、创造力和逻辑思维这8项能力，全方位开发孩子的左右脑。孩子可以自己看完例子，再经过一定的独立思考，自己动手画出思维导图，锻炼自己的思维能力和动手能力，养成好的学习习惯。同时，这套书针对不同孩子接受能力的不同，采用分级的方式进行讲解，让孩子有一个循序渐进的过程.它设置了实践和练习部分，接触到了解，再到理解思维导图究竟是什么样的，最后自己动手画，一个流程下来，能够加深孩子的专注力、思维导图画法、记忆力、观察力以及动手能力，加强逻辑思维能力以及协调性。这套书还把思维导图融入到一定的情境中，孩子阅读的时候仿佛就像在读故事书，色彩鲜明，能够抓住孩子的眼球。运用色彩心理学，主动迎合孩子的阅读兴趣，激发孩子的阅读欲望，让孩子在玩中学，在学中玩。既锻炼了自己的思考能力，也养成自己动手的好习惯，同时还提升了专注力，培养了逻辑思维能力，一举多得，为日后的学习打下良好的基础。平均算下来，一本书也不过是一顿早餐的费用，但是却比直接让孩子上辅导班更加具有教育意义。"再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子"，有远见的家长懂得为自己的孩子投资。点击下方链接即可购买

有的时候考研就像一个有思维的人，你的一举一动它都看在眼里，所以你的懒惰与侥幸心理最终都会应验在考研的结果上。考研是一个很重要的决定，在没考虑好前千万不要轻易做决定，放弃二字很简单，但是一路的颠簸与折磨却白白遭受，你只能目睹别人的成功，亏不亏？017年6月，在一座二线城市，任职财富500强中的某外资企业的我，每天坐一个小时的公交上班、机械的工作、机械的加班，每天如此，却感受不到意义或成就感。于是，我决心辞职考研，去做自己认为有意义的事情。考研与否，与专业、个人追求、未来发展等有关，每个人有自己的特殊点，所以，如果你想要考研，下面，就是我的一些小感悟。考研大军里充斥太多炮灰，他们心安理得的用父母的钱报1W多的辅导班，买一堆的书做样子，三天打鱼两天晒网地看书，然后10月份又临阵退缩放弃考研。亦或者，考完后，垃圾桶里的新书堆积如山。因此，希望决心考研的你，请你不要浪费你父母的钱！(浪费自己时间是你的事)心态篇——你必须从内心里想要读书、考研1、如果你，现在犹豫不决，那我建议你，好好看高数+英语单词，APP很多，有道，沪江，百词斩，墨墨（学霸和学神请忽略）。不论你是不想工作，还是想提升自己，亦或者想换城市，都可以。但是，你必须明确自己要考研！2、如果你，决心考研，请你一定要有考上的信念、相信自己，这点很重要，周围那些风言风语，听过就忘。因为我在备考时，很多负面暗示，导致败北。3、当然，也不要自信心爆满，了解自己很重要。如果数学太差，就不要去挑战数一，高数很拉分的。当然，如果你能吃苦，依然可以给自己定中难度目标，切勿好高骛远又不肯脚踏实地。4、因为你只有这份决心和信念，才能在考研路上克服各种恐惧和未知。很多时候，我们之所以放弃，是因为我们过多害怕或者担心、不相信自己，甚至会暗示自己“大不了重来一年”，切勿有这样的随意心态。很多事情，就像小马过河，只有自己才明白。这在考研后期很重要，只有上了战场，才明白自己的内心，但是，千万不！要！害！怕！5、学校要尽早确认，结合自己的实力+能吃多少苦+学校近年的招生情况。有些人对目标学校一点都不了解，稀里糊涂的准备+报考+败北。资料篇——历年真题+资料很重要因为考心理学一般是跨专业，如果你也是跨专业，建议多补充额外的资料，至于哪些资料，一定要根据历年真题+过来人的建议甄别。考研路上，很多卖资料、辅导班的，英语高数政治专业课，齐刷刷一片你会感觉无头苍蝇。但是，无论什么资料，都不如真题好。英语如此，专业如此，高数也如此。而且，切忌朝三暮四，什么都想尝试，什么都没获得精髓，浪费时间精力。互助篇——学长学姐的经验+研友从什么时候起，我感觉考研多了很多功利色彩。虽然没错，可还是觉得变扭。不论是考什么学校，都有一堆人伪装成学姐学长，来挣学生的钱。有些必要的，比如真题，PPT、期末试卷，那没办法。有些根本就是没必要的资料，什么真题回忆版不外漏，都是无聊的资料。如果你经济紧张，和别人拼。如果你不差钱，请忽略。但是，请相信，总有学姐学长，或者研友，他们真的乐于助人。　1、学姐学长的经验：这个除了专业课，都大同小异。专业课的话，还是要请教下学姐学长的，虽然有些人会比较功利，但是，从他们那里获得的指点很重要。看你怎么沟通。2、研友的帮助：虽然你们是竞争关系，但我身边的研友都给了我很多帮助，互相鼓励，互相支持，分享资料。有一个品德良好的研友，是一件很重要的事情。