健康管理学考研

本文是针对健康管理师学习能力，学习动力不足，特意写出来的。都是我这么多年来的体悟，经验。希望你看完，能成为深度学习者。全文共计一万字，为避免空谈，已经再三筛减，剩下的全是精华和实操。内容虽多，但都是学习中切实必须掌握的要点，不建议跳读。实在无法阅览长文的，可先收藏点赞，然后针对自身情况，对相应模块内容进行阅读。本篇问答重点解决以下问题：【厌学和学习痛苦】【拖延患者自救】【学习时间有效化】【高效进步的目标方案】【学不进去，注意力困扰】【正确的学习思维】【怎么才能最高效的进步】【鲜有人知的高效学习技巧】【学习误区】全文目录：上篇 ：怎么拯救我的学习1，谁杀死了热爱学习的你 | 厌学者的救命稻草2，和拖延宣战 | 拖延患者必读3，你真的在学习吗？| 溜走的学习时间4 ，上兵伐谋 | 无目标不学习5，高手舍不得告诉你的学习秘密 | 教你如何全神贯注下篇：学习高手是如何练成的6，输出倒逼输入 | 正确的学习思维7，刻意练习，进步最快 | 你真的不会学习8，最后一块学习拼图 | 结构化的绝世武功9，关于学习方法的一个学习误区10，全文总结正文：1，谁杀死了热爱学习的你 | 厌学者的救命稻草本正文的开始，我想和诸位先讨论一个问题，学习到底让人有多痛苦。在回复本问答之前，我和很多人交流过学习这件事。大多数人对学习这件事的态度是：“我不得不学”，“我要逼着自己学”，“熬过去就好了”，“一学习我就头疼”，“我真的学不下去了”。为了对付学习这个“敌人”，缓解学习带来的痛苦，开始学习各种技巧：交替学习，正反馈奖励，自我暗示，三十四金币法.....并尝试找到一种让学习轻松的秘籍。但一段时间过去了，把自己弄的心神疲惫不说，关键是最后学习还是得靠“熬”过去。但是转头想想，学习这件事真的那么让人痛苦吗？难道就不能从过去的学习过程中，找出那么几件学习让人快乐的案例？那怕一件也好。事实是，无论多么多么讨厌学习的人，都曾在某一时刻，从学习中获得了快乐。可能能是你在桌前苦思时候，突然解决了一道非常复杂的数学题。可能是你在朗读英语时候，突然感到，这篇英文的旋律和词语好美。可能是你在看历史书时候，寥寥几笔的简单记录竟然让你激发了男儿豪情，“男儿何不带吴钩， 收取关山五十州”，“此生无悔入华夏，来生愿在种花家”。也有可能是在生物课上，突然感到“哇，原来种族和种族之间的关系是如此的有趣，个体和种族又是联系的如此紧密”也有可能是你在物理课上，突然觉得“科学的研究方式竟然这么慎密和严谨，公式的符号跳动和变换又是如此的灵性。”。这些过去的案例都能够向我们证明，学习这件事是能让人感觉快乐的。尽管很少。那么是从什么时候，我们开始对学习感到痛苦甚至是厌恶，达到“不逼着自己根本无法学习”的地步呢？先问个小问题，你喜欢玩王者荣耀吗？如果在游戏的开始给你神装，满属性，你还会觉得这游戏好玩吗？可能开始时候会，但几次过后就觉得索然无味。因为过程太无趣，还没有打人机来的愉快。中学时候，一个人在球场学习投篮，不是因为想把投篮练的多好，而是因为享受投篮这件事。在房间内苦弹吉他，自嗨自乐，并不是想把吉他玩的多好，而是真的享受这种过程呀。但我们在学习的态度却是，“我一定要考90分”，“我一定要考前三”，“我要一周内看完这本书”。目标纵然重要，但是如果只以目标作为导向，而不去体会过程，那么所有的事情都将失去乐趣。活的再精彩有什么用，反正每个人最终都会死。读那么多书干嘛，反正全部都会忘记。努力学习有什么用，反正这些知识工作都用不上。如果一直陷入唯结果论的思维当中，那么所有的事情都会变成虚无没意义。而唯结果论的思维在学习中又是表现的最明显。考试取得好成绩，就会受到父母和老师的表扬，但表扬的仅仅是这个结果。那么当继续学习达不到同样的效果时候，学生就会下意识的认为不值得表扬。这样的结果持续发生，挫折感就会一直累积，达到一定程度的时候，就会开始对学习这件事感到无力，甚至开始厌恶。其实不管学习结果如何，学习总归是在进步。以前不会的题目现在会了，以前不能解决的问题，现在可以解决。如果只是想着，我学了这么久，一旦收获没有。打开书本大半天，我却只是看了那么点书。我怎么连这么简单的题目都解不出来。那个整个人进入陷入对学习的无限负反馈中。在学习这件事上肯付出时间，本身就是值得鼓励的行为，如果能取得预先的目标固然很好。但结果往往是不可控的，我们只能尽量的去接近结果，却没必要拿结果来责备自己。学会去享受学习的过程，去感受过程中的每一步进步，这才是面对学习的正确思维。以结果作为导向，面对学习永远是一种痛苦的状态。而以过程为导向，学习就变成一件挺有趣的事。至于如何去从每一件所做的事情中汲取成就感和愉快感，这才是需要学习的技能。这个技能如何学习，我无法给出答案。这需要你带着问题去学习中探索。2，和拖延宣战 | 拖延患者必读有种彻骨的心酸，叫做“我本可以”。有种绝望的无奈，叫做“我却迟迟不行动”。毫不夸张的说，现代人普遍具有或多或少的拖延现象。即使面对一项必须完成的任务，往往也是一拖再拖，到最后时间才去完成，你是否也有过以下的经历：这次我得早点开始....半小时后，我得马上开始....又过了半小时，我不开始又怎么样呢,我还有时间.....时间在流逝，终于，我这个人没救了.....拖到最后，做，还是不做？我永远不会再次拖延了。这是《战胜拖延症》书里提出的“拖延怪圈”现象。"一边肩头的天使在对你轻声呢喃，另一边肩头的魔鬼则不断的压迫你."拖延看似仅仅是对任务的拖延完成，但幸福往往来源于我们对目标的追逐，当我们在拖延目标时，其实是在拖延自己的生活。而在学习的过程中，拖延可以被划分为两类。一类是“制定了目标但没计划”，一类是“我现在应该学习但我迟迟不肯动”。前者在新年计划中表现的特别明显。新年时候，总会定下一大堆规划。“我要读二十本书”，“我要瘦20斤”，“我要上王者”“我要找个女朋友”，“我要考全班前三”结果又是一年快要结束了，当时立下的那些任务除了要上王者，其他的都从来没开始过，或者开始过几天，但最终还是夭折。如果任务没有设定出对应的时间安排，失败几率99%。想要读二十本书，具体要每18天应该读一本书，假设一本书是200页，那么每天应该看十一页才能完成目标。解决这类拖延的最高效方法就是把任务分解到可以完成。计划表的制定在后面回答细说，现在我们先重点解决“我现在应该动，但我就是不动”的问题。解决方案是：五分钟不动剁手，十分钟不动剁头。一个小笑话，提提神。结合我过去的实践，又参考了众多关于拖延症的书籍，我发现了一个最实用的绝技。就是让大脑形成“一旦....就”的反射机制。一旦闹钟响起，我立马跳下床。一旦穿上这双球鞋，我立马去跑步。一点我拿上这只笔，我就立马开始学习。大脑的一个偏好是：喜欢简单的事，并且会逃避需要思考的复杂选项。刷抖音是最简单的，所以抖音的优先级基本比大部分日常事高。这就不难解释为什么刷抖音可以刷一天而学习一个小时就会疲惫。比起要不要学习的痛苦抉择，仅仅拿一支笔的行动更加的简单。至于拿起笔会不会学习，我可不会告诉你开始是最难的一步。在开始之后，大脑的惯性是顺着事情的发展方向继续集中注意力。就好比你告诉自己"我只学五分钟，我只学五分钟”，但大概率是你会一直学习到注意力开始难以集中。拖延症解决步骤：step1：找出事情开始最简单的一步step2：不要考虑其他，仅仅是把这一步完成。即使你告诉自己“我只是做这件事，我打死也不会学习”step3：你已经在开始学习了。step4：糟糕，你被难题卡住了，这时候你想玩会手机。step5：请坚持一会儿，回到原点，把难题中最简单的一步给解决，比如先证明一个定律。step6：恭喜你，完美的完成了学习计划。这时候你应该嘴角上扬。“嘿，拖延症算什么东西嘛，小case”其实，还有更简单的一步：把自己逼到绝境。比如，立下Flag，付出成本；你马上去报名一个健康管理师，然后交钱，然后在朋友圈宣布，我报名了！这样一来，你不学习，不考证，都对不起自己的金钱和名誉了。3，你真的在学习嘛吗？| 溜走的学习时间每个人的身边都藏着一个时间小偷，这个小偷会用杂事把你引开，然后肆无忌惮的偷窃你的时间。在我们的设想之中，我们的学习时间是这样的。早上7点到图书馆，然后学习到12点下午2点一直学习到晚上6点。但现实往往是：这个百分比并不准确，但我想说的是，学习时间和有效学习时间是不相等的。单纯的依靠延长学习时长来提高学习效果，而不对学习时间进行管理。是战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。时间管理的目的不是让人把自己活成机器人，精确到分和秒的时间规划。而是让你知道，我的时间都去哪了，是不是没必要在一些杂事上浪费时间。如果面对非常重要的事情，能够游刃有余的挤出大把时间。四个优先级的划分可以解决大部分关于时间的问题。时间优化六步法。step1：计划好每日工作必须完成事项。step2：针对计划表安排进行优先级划分。step3：针对具体任务进行时间分配step4：最重要的一步，总结计划中出现的所有干扰。比如总计15分钟抽了三只烟，比如刷了15分钟抖音，10分钟回复聊天消息，被题目卡住发呆了十分钟，莫名其妙走神十分钟。step5：进行反思，对干扰进行消除和解决。抽烟是不是工作必须的，如果是，可以降低抽烟时长吗，或者抽烟时间其实很短，但抽烟过后的注意力分散极大的影响了效率，是否可以克制不抽烟，如果克制不了，是否可以少抽。聊天消息是不是随时都必须回，如果不是，可以在休息时间统一回复.被题目卡住是不是由于注意力长时间集中，有没有办法给大脑休息一会儿。或者是因为往刁钻方向思考，是不是只要从头思考一遍就可以解决问题。step6：对干扰进行思考并尝试解决，根据学习中的反馈不断优化有效学习时长并减少干扰。4 ，上兵伐谋 | 无目标不学习在《华山讲透孙子兵法》一书中，作者说百战百胜从来都不是一件好事，既然都打了一百多场战争，还没有达到战略目的，那么说明战争就不是解决这个问题的主要手段。所有没有目标的学习都是在耍流氓。就好比“我今年要看50本书”这个任务，看什么书，历史还是哲学？自我管理还是认知？学习目的是看完50本书还是学到知识？如何评估学习质量？如何保证计划完成？如果学习之前没有目标，那么所有的努力都是在走弯道，付出与收获之间要打折扣。如果目标制定是我要提高学习成绩，那么到底是想提高多少的分数，要怎么样才能达到完成预先设定的目标。如果不清楚怎么做才能达成学习目标，又如何去努力呢？假如数学想从90提高到120，针对自身情况进行分析后发现，立体几何，不等式，函数与导数，数列上比较薄弱。那么可以进行目标拆解。通过确定学习目标，可以合理的安排学习计划，并能根据实际反馈对学习进度进行调整，进而最终实现学习目标的完成。像考研，如果没有一个明确的学习目标和根据学习目标制定出的学习计划。就很容易形成三天学英语，两天学数学的情况。不仅不能抓住学习重点，而且也丧失了对学习进度的掌控力。学习目标的重要性是显而易见的，那么如何制定学习目标呢？推荐使用SMART原则。S : specific目标够具体，比如要提高学习成绩，明确的告诉自己，我就是要把数学提高30分，目标越具体，越好拆分小目标，越容易达成。M：measure 可衡量。比起下午要学习数学的目标来说，下午要对某某某个学习知识点进行突破，并且根据做题反馈来检验知识学习状况的学习目标更可取。A: attainable 可达到 学习计划一定是根据自己的学习能力制定的，既不能让自己感觉太松，也不能让自己感觉太紧。如果制定出过度超出自己能力范围的目标，会给心里带来极大的压力。正确的做法是根据自己的能力制定，切实的目标，能给你带来持续的成就感。R：relevant相关的 每一个小的学习任务的完成，都是为了推动更大的目标。像上面提高数学提高三十分的案例，仍旧需要继续拆解。要学习那些知识才能达到立体几何提高10分的目标，一层层拆解下去，最终拆解到可以被执行，拆分到今天需要做什么，明天有什么安排。只要达成下一级的目标就可以完成更大一级的目标推动。T:Time-bound 规定时间内 ，没有具体时间期限的学习目标都是无效的。像“我要读完10本书”，什么时候读完，一个月还是一周还是一年，还是几年？短期计划应该和长期计划结合，每一个小的短期计划都是为了实现长期目标，只有这样，才能有条不紊的完成自己的学习目的。PS:学习计划并非一成不变，不要把学习计划当成束缚，学习计划是动态的，可变的，面向自己的。根据学习的具体效果和反馈不断的优化自己的学习计划，这才是正确的做法。5，高手舍不得告诉你的学习秘密 | 教你如何全神贯注很多人最大的学习问题，不是“我不想学”，而是”我真的学不进去”。学习不到十分钟，各种杂念在脑海中飞扬。看书半小时，一直停留在前三页。就连一些需要思考的长文都难以强迫自己看完。严重者甚至连一些电影前奏都看不下去。这些问题全部的核心都是“如何才能长时间集中注意力？”我国古代大思想家孟子在《学弈》一文中写到：今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之也矣。为是启智弗若与？曰：非然也。这段话的大致含义是：弈秋是下棋最厉害的人，同时教两个人下棋。结果一人专心，一人心猿意马难以集中注意。虽然都是在一起学习，但是学习效果天差地别。由此可知，注意力对学习是有多么大的影响。而知乎上对注意力的建议大多是使用番茄工作法。但番茄工作法仅仅是一种治标不治本的解决方案。既然注意力难以长时间集中，就分时段集中，采用学习二十五分钟休息五分钟的学习方法。但注意力真的难以长时间集中吗？连续刷五个小时的抖音，断然不会有注意力分散的情况。连续玩几个小时的游戏，也从来没有想过玩二十五分钟休息五分钟。反观玩游戏过程中，身心是一种注意力高度集中的状态，既要眼不离屏幕，又要手不离鼠标。还得随时计算血量，考虑对方会不会来gank，更别说思考如何在团战中保命了。由此可见，我们是能长时间集中注意力的，仅仅是在学习时候难以集中。那么学习能否达到游戏一般的长时间专注状态呢？尽管我非常想跟你说能。但很可惜的是，长久的高度学习状态可以达到，但是不可维持。毕竟说到底，注意力是一种稀缺的资源，大量信息流的输入和高强度的思考，会让大脑处于高速运行的状态。偶尔几次连续七八小时的高度专注纵然无伤大雅，但如果连续几天坚持下来，大脑会僵化。所以时间分割式的学习仍然是必要的，至于学习时间如何分割，就要结合自身状况了。通常来说，大部分人的一段学习时间是40分钟-70分钟。不必死板的把自己的一段学习时间定在某个值，要根据实际反馈进行调整。提高学习专注度我有三个秘诀想分享给你。第一秘诀是进入自闭状态，屏蔽所有的噪音。什么噪音呢？就是能引起你注意力分散的一切干扰。比如对面坐的那个小姐姐小帅哥，手机的滴滴信息声，旁边两个人讨论的声音。当然，别人说话咋也管不了，如果环境比较嘈杂，可以用降噪耳机，也可以给手机开个飞行模式用入耳式听白噪声。至于如何克服分心看小姐姐小帅哥的问题，我只能告诉你，尽管把眼睛收回到书本上。第二秘诀是把触觉，听觉，视觉相互结合的利用起来，什么意思？大多数人在电影院看电影都会不由自主的专注。因为电影院的设计模式，电影的声音和画面会直接塞进大脑，当眼睛和耳朵都在保持专注，就接受不到其他的信息干扰。而游戏亦然，点击鼠标的触觉，按动键盘的触觉，耳朵捕捉游戏反馈的听觉，屏幕传递给眼睛的视觉，都能让人深陷其中。看书时候，手上可以留只笔随意画画，没笔也可以用手指滑动。背诵不妨读出声。在学习时候，尽可能的让听觉，视觉，和触觉都围绕同一件事运行，可以极大的提高专注度。第三个秘诀是一个概念。大多数人对于全神贯注这词都有一定的误解，认为全神贯注就是沉浸在所做事情的一种状态。这种状态在心理学上被称为“心流”，尽管我们都很想拥有心流的学习状态，但心流是可遇而不可求的。在大多数情况下，遇到干扰会走神。即使没遇到干扰，前一秒还在认真思考，后一秒也可能不由自主的开始放飞思绪。这种状态是很正常的，不需要为此焦虑。全神贯注更多指的是遇到干扰能快速把注意力收回要做的事情上。这种能力是可以通过练习冥想增强的，网上已有太多关于冥想的教程，这里就不展开了。PS:能够读到这里的小伙伴已经非常值得夸奖了，不妨先表扬一下自己，然后在点个赞，哈哈。上面已经用了大量文字来解决【学习痛苦】【拖延症】【学习目标】【有效学习时间】【专注力】的问题，下面我们正式进入【学习如何才能高效】篇。6，输出倒逼输入 | 正确的学习思维你还记得自己是如何学会自行车的吗？记得自己小时候，就是一直摔一直摔，摔的多了就自然而然的会了。游泳初学者学习面临的最大难题是怕水。现在的游泳教练通常会从换气，憋气，踩水开始教。但在游泳教学还没现在这么普遍的时候，父辈教子女游泳采用的都是简单粗暴的模式。在有人照看的情况下，直接丢进浅水里，水喝的多了就自然而然的学会了。这些案例里其实都隐藏着一条重要的学习逻辑：输出倒逼输入。所谓“以输出倒逼输入”（Output-Push-Input Learning，OPIL）的学习法是指以最终输出的成果为目标。倒推生成这种成果所需要学习的具体内容，并进行深度学习的一种学习方法。按照《高效人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维博士的话来说就是：Begin With The End In Ｍｉｎｄ（以终为始）。学习有个最要命的误区是：学了就以为自己会了。但事实是，学了不等于学到，学到不等于用到，有用不等于做得出来，做得处理不等于做好。想把知识真正的装进脑袋里，输出倒逼输入是一种高效的学习方法。哪些是输出？写作输出，演讲输出，交流输出，教学输出，演练输出，实战输出，教学输出。例如通过教学倒逼输入，即”以教为学“，也就是大名鼎鼎的“费曼学习法”。以教代学的背后，是用已知知识理解未知，并且人也只能用已知去理解未知，而不能用未知理解未知。这话看似是句废话，但事实是学习过程中我们真的在用未知理解未知啊。例如老师问一个复利是什么的问题。学生答：复利是指一笔资金除本金产生利息外，在下一个计息周期内，以前各计息周期内产生的利息也计算利息的计息方法。计算公式是：F=P*(1+i)N(次方)然后老师满意的点点头，喊坐下。见鬼了，当我们实际利用复利模型时，计息周期如何设定？计息方式啥意思？如何设置复利时长？复利这么好，如何应用在个人成长？这些都是我们未理解的概念，但我们却用未知去解释未知。那么复利到底是什么？只要A发生，B一定能增长。而B发生，A也一定能增长，整个系统就会良性循环，不断增长，并且速度越来越快。读书增长知识，而知识增长又能让人对书中知识更容易理解。书读的越多的人，对各种现象和知识就越容易理解，所以读书是复利模型，值得投入。只有用已知才能理解未知，所以以教代学是最高效的输入方式。美国国家训练实验室研究得出，不同学习方式，学习者平均吸收效率是完全不同的。被动的学习方式例如听讲，阅读，学习效率低于30%。而采用小组讨论，实践练习，学习吸收率可达50%以上。而在学习金字塔的基层，吸收率最高的，恰巧是以教代学的学习法。吸收率可达90%。既然以教代学的学习方式这么好，如何才能把其运用到实践中呢？在此给出四部曲。step1：选择你要学习的主题，比如区块链。step2：模拟教学，拿出一张白纸，假如你现在要给一个人解释区块链，怎么解释。step3：回顾，把上面模拟教学中遇到的卡壳点给记下来。step4：简化，把对区块链的理解继续打磨，进行简化，简化到不用专业术语，可以教会一个从来没接触过的新人为止。PS：这方法在面对应试教育时也是有用的，同一个知识点有几种题型，具体步骤和思路是怎么样的。以教代学在实践中并不简单，可能一张口大脑就一片空白。但这是很正常的，恰恰是知识没有透彻的证明，卡壳点就是学习突破点。我们健康管理师，可以一边学习，一边做社区的奉献，给其他人讲解你的体会，或者实际去解决别人的问题。我们的社区，需要你。你也需要我们的社区。7，刻意练习，进步最快 | 你真的不会学习我们成天在说学习学习，所以我们到底在学习什么呢？学习未知的知识，对。拿过一本题库，就开始刷啊刷，刷到天昏地老，学啊学，学到头皮发麻。都被自己的努力感动了，“哇，我学习真是太勤奋了”，这勤奋不拿到90分都对不起自己的付出了。结果成绩一下来，60分。反而是旁边那个混子同学，一天上课有半天都在睡觉的拿了90。顿时心里就不平衡了，宝宝心里委屈呀。委屈过后又陷入深深的自我怀疑，“我是不真的有点笨？”，“我是不是脑子有点问题？”如果你有以上的这些困扰，你可得先点个赞听我仔细分析了。为什么会有上述的这些问题，很大原因是没有掌握刻意练习的学习方式。在知识的整体学习过程中，开始是进步最快的，这是从0到1的过程，但是随着学习进度，学习效果的提升会越来越慢，也就是从60-90分的阶段。这个阶段被称为刻意练习阶段，比如吉他，在学习了大量理论和付出时间练习之后，都能达到一个“能弹奏出来，也挺好听”的程度。但是越往上走，进步会越来越慢，而能否对自身弱势模块进行突破，则是职业选手和业务的区别。高手和普通人的差距也就表现在这些地方。而在学习过程中，这种现象出现的更加频繁，用术语来说是“知识增长极限”。在《刻意练习》一书中，作者将大脑划分为三个区域。最里面的一层是“舒适区”。也就是已经完全掌握的技能和知识，比如加减乘除，能不能解出正确答案，只是细心与否的区别。书上的一些简单知识点，经过大量的练习，已经完全掌握，不需要再进行练习。而大脑最外层被称为“困难区”，是缺乏了某些知识就无法解决的问题、或者是没有对应的解题思路是根本做不出的。比如试卷常见的压轴题目，如果没有对应的套路，基本是无法解决。在这一区域练习是没有效果的。而夹在舒适区和困难区中间的是学习区。属于已经了解知识，但是无法做到熟练的运用，需要刻意练习。只有在学习区内练习，才能产生进步。比如公式定律都懂，但就是做不出来。这就需要大量练习知识，学会“套路”。很多人的日常学习是，题库打开做做做。在舒适区上浪费大量时间，在困难区上浪费大量思考。结果不会的还是不会，付出大量时间，最后两手空空。而正确的学习思路是：不断的把学习区的内容转换为舒适区，再用掌握的舒适区去把困难区的问题降低到学习区，不断的追求进步。如何才能把刻意练习的思维应用到学习上？首先便是要了解自己，要知道自己的知识掌握程度是怎么样的，那些是属于舒适区内的知识，那些是属于学习区的，而又有哪些是放在困难区的知识。想了解自己，嘴上说，脑补空想是没用的，需要对自己进行知识测试，然后根据实际反馈看看自己到底怎么样。在对自己了解的程度上，可以制定学习计划开始专项突破，刻意练习。例如数列得分比较低，是不是应该对数列进行一下重点突破。天天在练习函数，但函数得分都已经满分了，是不是可以减少练习量。这种学习在其他领域也是适用的，例如很多刚入职场的新人。面对工作效率低的情况，从来不具体分析原因，就是盲目学习。学了情商学说话，学了说话学管理。这不是骑驴找马吗，也许问题只是不会管理自己时间呢？8，最后一块学习拼图 | 结构化的绝世武功能把文章看到这里的，已经马上就要神功大成。我知道你现在肯定恨不得去试试武功招数，但正所谓，江湖里卧虎藏龙，行走江湖，都得会几个大招。我现在就把最后一个大招“万法归一”传授给你（嘿，看迷糊了的，清醒清醒，笑话都讲了）江湖盛传，威震八方的数学教主华罗庚先生，曾在江湖留下一式顶尖秘籍，皆藏于一句话中。“先把书读厚，再把书读薄”，领悟前半句者可达中人之姿，而懂后半句者却可在武林称雄。好吧，编不下去了，书归正传。把书读厚的过程，是烹小鲜。在保持食材原味的情况下，把葱姜蒜盐等调味一一放入。力求在书本的原意没有被误解的情况下，加入自己的理解，认知，态度，思辨。而把书读薄则是更加重要的一步。抽丝，把新知识和已有知识给链接起来，让知识体系化，模块化，并总结出对应的套路，即知识框架和模型。这种抽丝模型的能力在小学之后的学习中就开始变得越来越重要。小学阶段的学习，一道题目仅仅是一两个考点，细心就可以满分。但是在高中，大学阶段，知识之间的联系越来越紧密，不同的知识片区会放到一起，对学生的综合能力的能力无限拔高。不仅要掌握A块知识，还必须对B块知识熟练，这还不够，需要洞察A与B之间的联系。这种复合难题正是离开校园后必须面对的难题。职业如何选择？看钱还是看发展，看公司还是看环境，看趋势还是看现状。想在难题中找出极佳解题方案，靠脑补是不行的。点状知识分布不足以解决，必须把知识由点到线，由线到面，呈网状分布，才会开始变的游刃有余。在信息过度爆炸，知识无边无际的年代，结构化思维显得尤为重要。找到一个结构，将碎片化的知识进行系统化的思考和处理，从而扩大思维层次，更全面地思考。逻辑化思维有三大好处：复杂问题简单化，思维清晰且表达逻辑化，知识体系化。如果没有结构化的思维，当我问你这个回答讲了什么。你可能会回答“呃呃，太多了，写的真好....反正是学到很多”。但是一个具有结构化思维的人会回答“本文总体分为学习准备篇和高效篇，在学习准备篇中，讲述了【学习痛苦]【拖延症】.....在高效篇中.....在学习痛苦中提出了.....”结构化思维甚至直接决定了一个人的解决问题能力和思考能力。如果以上你并没清晰感受到结构化的魅力，那么我再来个例子。请记住以下一串数字：1491625496481100嘶，是不是感觉恐怖，感觉太多了记不住。但是简单的经过结构化整理后 1 4 9 16 25 36 49 64 81 100是不是变得很简单。人脑有两个规律是：不喜欢一次性输入太多的信息，喜欢有规律的东西。同样的内容，通过结构化思维，有结构，有规律的整理，将极大的思考效率，让复杂的问题瞬间变得很简单。既然结构化思维这么好，如何学以致用的在学习中使用？在此我推荐善用思维导图做知识归纳，思维导图是从结构化思维中衍生出去的，其核心思想仍然是结构化思维。读完一本书，不妨将书中主要内容做个复盘。练习了很多题目，不如概括一下该知识点的变形和解题模型。解决实际问题，不妨从各个维度进行一下分析，再综合进行考量。由于本篇篇幅过长，就不给出思维导图的具体教程了。健康管理师的学习中，有很多数字要记，要背，如果你用结构化的方法，很快就能记住的。9，关于学习方法的一个学习误区从来没有过最好的学习方法，更没有一种能够通杀的学习技巧。学习是比较个体化的一件事，最好的学习方法都得依靠自身去摸索，看看那些方法更加适合自己。在尝试之后得出反馈，再对自身学习进行不断得优化，不断得对学习方法和习惯进行迭代优化。不管是学习什么方法，我非常害怕的一件事是：你花费大量时间在方法与效率上纠结，却始终不肯在学习上付诸行动。所以，你就放心大胆的，去报名学习吧！实践出真知。不要害怕自己学不会。孔子说，没有先学会养孩子再嫁人的。PS:如果本文能给你带来一些感悟，我希望你能在评论区中指出一些在学习上自身需要改正的点和从本文中输入的新观点，活用活用的“输出倒逼输入”和拖延解决的”一旦...就“一旦我看完这篇文章，我立马对自身进行优化和进步。10，全文总结1，以结果为导向，学习会持续痛苦，以进步为导向，学习会欲罢不能。2，“一旦...就”的思维是战胜拖延症的最佳绝招，开始是最难的一步。3，学习时间与有效学习时间并不相等，要想办法提高有效时间占比度。4，没有学习目标，所有的努力都是在白费功夫。5，解决注意力涣散的问题，可以采用两个秘诀：排除所有“噪音”，多感官并用。6，全神贯注不是要把所有的注意力都投入进去，而是要在受到干扰快速收回注意力。7，以输出为目标的输入是最高效的学习。8，切记，学了不等于学到，学到不等于用到，有用不等于做得出来，做得处理不等于做好。9，只有在学习区内学习，才能进步，知道自己会什么不会什么很重要。10，只有利用结构化，将点状知识网状化，才能解决复杂的问题。11，思维导向是结构化的衍生，在学习中能发挥巨大的作用。12，学习方法从来没有最好的，只有最合适自己的，在以后的学习中，需要不断根据自身反馈对学习方法进行优化迭代。13，懂再多不实践都是空谈，真心希望这篇万字回答能够帮助到您，让你能真正用到。14，点赞是很快心的事，不止能让你心情愉悦，而且也能让我有满满的成就感，不信你现在试试。15.学习这个事儿，还要实践。这里推荐大家一个超级超级好的，强迫自己能较长时间进行学习，而且学完之后，既可以提升学习能力，又可以获得不菲的经济收益的好东西：考一个健康管理师证书。

新浪微博@幂学在线公众号@幂学在线免费领取2021考研复试MPAcc专业课，2022管理类联考免费公开课考研人的考研魂可不是说着玩的，有的人在初试结束后依然绷紧一根弦，集中精力，等着迈过最后一步，你可不能被落下了。现在，就先来看一看初试结束后需要注意的9个时间点：2020年12月底-2021年1月中旬 考研阅卷现在这个时间点正是各地组织阅卷老师判卷的时候，四川省教育考试院就曾发布公告表示考研的评卷扫描工作将从2020年12月28日开始。一般是北京地区先开始阅卷，随后教育部考试中心再根据北京地区的阅卷情况制定阅卷标准，并在全国范围内进行阅卷。2021年2月中下旬 考生查询成绩从各地发布的消息来看，今年的考研成绩将在2月中旬或者2月26日之后公布。各招生单位公布考试成绩之后，考生可以登陆“中国研究生招生信息网”，填写姓名、证件号码等查询自己的分数，或者也可以通过省级招考管理机构及招生单位公布的热线电话等途径查询考试成绩。查分后，如果在分数上有疑问，可以立刻申请分数信息核对，并根据往年的院校分数和今年的总体平均分数预测目标院校目标专业的分数线。2021年3月初（预计） 34所公布复试分数线34所自主划线院校分数线公布要早于国家线公布时间。从今年天津市教育考试院的公告详情来看，今年34所自划线招生单位的复试分数线预计会在3月初进行公布。报考自主划线院校的考生要及时关注，过线后要准备复试，没过线的同学要关注国家线和调剂信息。2021年3月中旬（预计） 国家复试分数线公布根据天津市教育考试院的公告详情来看，今年的国家复试线预计会在3月中旬进行公布。从往年的国家线公布时间来看，除了去年的特殊情况，也大多集中在3月中旬：2021年3月下旬（预计） 复试工作开展国家线公布之后，各招生单位会根据国家线制定自己的院校复试线（一般是以国家线为标准），随即会开始组织复试工作。各院校会陆续公布复试时间、地点、科目、方式和程序，复试流程一般为2-4天，包括体检、笔试和面试三种形式。这期间，考生可以到招生单位的官网中查询报考院校的复试办法，了解到自己需带的相关资料和需准备的复试科目。2021年3月下旬（预计） 调剂工作开始随着复试工作的开展，调剂工作也会很快地开始。各招生单位会在官网等信息渠道上发布生源余缺信息，这时，符合教育部调剂规定的考生就可以选择适合自己条件的院校，并在规定时间内登陆“中国研究生招生信息网”调剂志愿。招生单位会遴选出参加复试的考生名单，然后通知考生进行复试。在这之后，招生单位会在规定时间内组织考生进行复试，并将复试结果通知给考生。接受调剂生的招生单位再向第一志愿单位发函调考试档案，做最后的审核，确定是否拟录取。调剂工作一般会持续一个月的时间，在这个阶段里，有调剂意愿的同学一定要密切关注各个招生单位公布出来的调剂信息，第一时间跟需要调剂的院校取得联系，而且需要注意的是，多个调剂志愿可以同时申请3个志愿，如果目标学校不操作的话，会锁定48小时，在48小时之内，目标学校若接受了你的调剂申请，就会给你发复试通知，如果拒绝了，就可以重新填报自己的志愿。2021年4月-5月（预计） 招生院校对考生进行资格审查这个阶段的工作主要是由招生院校对考生进行资格审查。一般来讲，各招生单位会在3月下旬（也就是复试阶段）公布自己院校的复试办法，里面会规定考生上传各种资料，而这段时间就是通过这些资料对考生进行资格审查，会包括档案、组织关系或者政审表格等。所以，在复试前期，各位同学一定要提前准备好相关的材料，并保证材料内容正确，不要带来不必要的麻烦，影响最后的录取工作。2021年4月-5月（预计） 招生单位确定录取名单招生单位根据国家下达的招生计划、考生入学考试成绩（含初试和复试）并结合其平时学习成绩和思想政治表现、业务素质以及身体健康状况确定录取名单。2021年6月-7月（预计） 发放录取通知书，复试结束一切准备就绪之后，招生单位就会向录取通过的考生发放录取通知书了。这下，你就可以准备学费、准备物资，准备迎接自己的研究生生活了。

2020年11月28日，《中国健康经济白皮书2019-2020》课题发布暨推动大健康产业高质量发展研讨会在北京隆重召开。本次活动由新华社经济参考报联合国家卫生健康委卫生发展研究中心、中国保健协会共同主办。研究过程中，百岁园出色地完成了《中国健康经济白皮书》的分课题研究任务，并作为首批样本单位之一，出席了本次发布会。今年以来，疫情防控、养生保健等话题的热度持续提升，健康的生活方式、健康的消费新趋势受到越来越多的关注。此时发布《中国健康经济白皮书2019-2020》正当其时，意义重大，为进一步研究我国大健康产业对国民经济发展的贡献值，总结出推动我国健康经济发展的政策建议。《中国健康经济白皮书2019-2020》课题研究于2019年9月发起，数十位院士专家团队顾问，课题组成员走遍大江南北，历时一年有余，调研了大量数据，取得了丰硕的研究成果。28日，该课题成果在新华社隆重发布。由新华社经济参考报社、中国保健协会、国家卫生健康委卫生发展研究中心等单位举办的这场活动吸引了众多重量级的嘉宾：国家科技部原副部长吴忠泽；原国家质检总局副局长、国务院长参事葛志荣；国家发改委产业经济与技术经济研究所所长黄权；中国国际经济交流中心产业规划部处长、研究员张瑾；国家卫健委卫生发展研究中心主任傅卫；国家卫健委卫生发展研究中心研究员郝晓宁；中国保健协会党支部书记、原国家中医管理局机关党委常务副书记、人事司副司长张为佳；中国保健协会副理事长周邦勇以及新华经济参考报社党委书记、总编辑张超文等。会上，新华社经济参考报社党委书记兼总编辑张超文致辞欢迎。中国保健协会党支部书记、原国家中医药管理局机关党委常务副书记、人事司副司长张为佳表示：“在健康消费新趋势下，健康产业也迎来了新的机遇，尤其是疫情倒逼着人们增强健康意识，推动保健食品的飞速发展，随着消费理念的日趋成熟，有针对性、定制化的产品将越来越受欢迎。”国家科技部原副部长、党组成员吴忠泽就白皮书课题作了主旨演讲，肯定了白皮书这一年来对健康产业的推动作用，并表示，白皮书下一步可以把健康产业科技创新纳入到“十四五”国家规划，并重点加强健康产业共性技术平台建设，提升健康产业整体科技水平。原国家质检总局副局长葛志荣表示，过去这一年零两个月的白皮书研究，很好地总结了方方面面全国抗击疫情、发展健康产业经济的经验，在未来，健康产业经济的发展要贯彻质量第一的原则，加强行业管理和行业自律，才能做到可持续发展。中央党校（国家行政学院）国际战略研究院副院长许正中通过云端为大家带来的白皮书课题解读。许院长表示，在未来，健康产业一定会成为主产业，大家要共同为未来健康产业的落实尽我们的全力。由国家卫健委卫生发展研究中心研究员郝晓宁博士为大家隆重介绍了《中国健康经济白皮书2019-2020》课题成果。刘超教授作为《中国健康经济白皮书》分课题负责人应邀出席发布会，并就健康经济与健康消费问题接受大会现场访谈。 刘超教授说，后疫情时代，人们越来越清楚认识到健康消费的必要性和重要性，这对于健康消费来说是个好事情。但也应该看到，这种需求现在非常不均衡，与我国的经济发展并不匹配。理论上讲，健康消费应该是全人群、全生命周期的，然而实际中消费人群年龄段很局限，在14亿人口的占比也很低，至于有效的健康消费就更低了。所谓有效的健康消费，是指消费者进行健康消费后，能够得到较为良好的健康效果。他举了宜昌一位80岁老人的例子，这位老人买了一屋子的保健品，却不知道怎么用，也没有人指导他使用，这无论对个人还是社会资源来说都造成了极大的浪费。因此，健康消费应该从健康管理端出发，指导消费者进行有效的健康消费。作为从医35年、研究健康理论与健康管理16年的健康行业资深专家，刘超认为，要想对消费者进行科学的健康管理，提升有效消费，就必须要在科学的健康理论的指导下，而且这个理论区别于医学理论，因为是指导全人群和全生命周期的。为此他对健康保健理论进行了深入研究，并出版了《中国健康保健学》，这一研究成果被收录进这次的《中国健康经济白皮书》——“基于健康保健理论的非医疗健康服务模式及其经济意义”，用于指导健康保健从业人员、健康保健服务机构，乃至我们的健康消费者，来帮助消费者实现有效的健康消费。刘超教授还认为，健康产业涉及中医、西医、营养、心理、运动、康复、生活方式等多个方面，是跨学科的产业。同时，它横跨农林牧渔，产品深加工、健康保健服务、健康大数据应用、健康文化传播等多个产业。这么一个跨学科、跨产业的行业，对于国民经济的推动作用无疑是巨大的，因此需要有专业的健康管理（保健）服务机构，把国家健康发展战略落实到健康消费群体中，来满足人民的健康需求。为此，刘超教授建议设立社区健康保健专业服务机构。刘超教授的精彩观点得到了与会专家和领导的认可。《中国健康经济白皮书》的隆重发布，课题成果丰硕，意义重大，一系列建议措施鼓舞人心，百岁园在刘超教授的带领下，承担并完成了课题的重要研究任务，体现了企业的社会责任和担当，更加坚定了百岁园在大健康产业领域发展的信心。百岁园将继续努力，在完成健康保健学理论研究的基础上，创建以非医疗社区健康服务中心为依托来实行健康教育、健康风险评估、健康干预方案、健康动态跟踪服务、健康效果评价等智能化健康管理工作，使健康服务产业在社区完成医疗和非医疗健康服务的有效衔接和落地，为广大人群众提供专业有效的健康管理服务。

2021年全国硕士研究生招生考试将于12月26日至27日举行。近日，针对考生是否需提前核酸检测、考场是否需要佩戴口罩等问题，多地发布疫情防控考生须知。山西：考前14天监测体温 尽量不出省近日，山西省招生考试管理中心发布考生须知，要求考生如实填写12月12日至25日的体温监测表，并须在12月26日上午参加第一场考试前交给工作（监考）人员，考前14天内尽量不出省。考前14天内，有境外或非低风险地区活动轨迹的考生，须提供考前7日内核酸检测阴性证明；境外直接来（返）晋考生，按照国家和山西省有关规定落实闭环管理；从其他地区入境后，隔离期满来（返）晋考生，入晋后实施“14+2”（居家隔离14天，检测2次核酸）居家隔离医学观察措施，在测温正常且做好个人防护的前提下可参加考试。安徽：健康考生落座后可自主决定是否佩戴口罩安徽省发布考生防疫须知明确要求，考生须从考前14天开始，做好每日体温测量并进行健康状况监测。部分考生参加考试时须提供考前7天内核酸检测阴性报告单，方可进入考场参加考试。防疫须知还提醒考生，应在首场考试时携带《安徽省2021年硕士研究生招生考试考生健康承诺书》进入考点，并在进入考场时交给监考员。此外，防疫须知还明确，因发热、咳嗽等呼吸道症状综合研判后进入隔离考场考试的考生，从普通考场转移至隔离考场（未出考点）所耽误的时间，经批准后予以补齐。考生进入考场就座后，可以自主决定是否继续佩戴口罩；在隔离考场考试的考生要全程佩戴口罩。浙江：考前14天完成浙江“健康码”申领浙江省提醒考生，须于考前14天完成本人浙江“健康码”的申领，每天测量体温，确保防控工作安全可靠。湖北：填写考生健康考试承诺书湖北省要求考生如实记录本人考前14天（12月12日至25日）的健康监测情况，填写《2021年湖北省研考考生健康考试承诺书》，并于12月26日上午第一场考试时交考点工作人员，主动配合考点其他各项防疫措施等。四川：绿码考生可入场考试四川省要求，筛查发现考前28天内有境外活动轨迹或考前14天内有非低风险地区活动轨迹的考生，须提交7日内（即12月19日至25日）的新冠核酸检测阴性报告单（证明）。河北：考试当日考生应提前60分钟到达考点河北省要求，持“河北健康码”非绿码、考前 14 天内有发烧（体温≥37.3℃）等感冒样症状、与新冠病毒感染有关的症状、考前14 天内有境外或非低风险地区旅行居住史的考生，每科目入场时须主动提供7日内《新冠核酸检测阴性证明》，否则不得进入考点。此外，考试当日考生应提前60分钟到达考点，按考点安排验证入场。宁夏：体温低于37.3℃方可进入考点宁夏要求所有考生须从考前14天开始，每日自行测量体温并如实填写《体温自我监测表和健康情况声明书》。考生进入考点时要保持安全距离，测量体温低于37.3℃方可进入考点。下列情况的考生须提供考前3天内新冠病毒核酸检测阴性证明，经体温检测正常，在做好个人防护的前提下，方可进入考场参加考试：考前14天内有高中风险地区旅居史、境外返回、有境外人员接触史、有疑似症状等情况的考生，以及考前14天体温异常的考生；考前14天在居住地有被隔离或曾被隔离且未做过核酸检测的考生。（来源：每日经济新闻）原标题：考研党注意！还有不到20天，多地下发重要通知编辑 施尚景

2021年全国硕士研究生招生考试将于12月26日至27日举行。近日，针对考生是否需提前核酸检测、考场是否需要佩戴口罩等问题，多地发布疫情防控考生须知。河南：考前14天需测体温并记录否则不予进考场“河南省2021年全国硕士研究生招生考试报名信息网上确认公告”中提出：考生考前应避免前往疫情中高风险地区，遵守各地防疫措施，服从考试管理部门的疫情防控要求和安排，如实记录本人考前14天(12月12日-25日)的健康监测情况，填写《河南省2021年全国硕士研究生招生考试考生健康考试承诺书》用A4纸单页面打印，如实填写后亲笔签名)于12月26日上午第一场考试时交考场监考人员，并主动配合考点其他防疫措施等。山西：考前14天监测体温 尽量不出省近日，山西省招生考试管理中心发布考生须知，要求考生如实填写12月12日至25日的体温监测表，并须在12月26日上午参加第一场考试前交给工作(监考)人员，考前14天内尽量不出省。考前14天内，有境外或非低风险地区活动轨迹的考生，须提供考前7日内核酸检测阴性证明;境外直接来(返)晋考生，按照国家和山西省有关规定落实闭环管理;从其他地区入境后，隔离期满来(返)晋考生，入晋后实施“14+2”(居家隔离14天，检测2次核酸)居家隔离医学观察措施，在测温正常且做好个人防护的前提下可参加考试。安徽：健康考生落座后可自主决定是否佩戴口罩安徽省发布考生防疫须知明确要求，考生须从考前14天开始，做好每日体温测量并进行健康状况监测。部分考生参加考试时须提供考前7天内核酸检测阴性报告单， 方可进入考场参加考试。防疫须知还提醒考生，应在首场考试时携带《安徽省2021年硕士研究生招生考试考生健康承诺书 》进入考点，并在进入考场时交给监考员。此外，防疫须知还明确，因发热、咳嗽等呼吸道症状综合研判后进入隔离考场考试的考生，从普通考场转移至隔离考场(未出考点)所耽误的时间，经批准后予以补齐。考生进入考场就座后，可以自主决定是否继续佩戴口罩;在隔离考场考试的考生要全程佩戴口罩。△12月4日，安徽省阜阳师范大学西湖校区，准备参加研究生招生考试的学生在认真备考。浙江：考前14天完成浙江“健康码”申领浙江省提醒考生，须于考前14天完成本人浙江“健康码”的申领，每天测量体温，确保防控工作安全可靠。湖北：填写考生健康考试承诺书湖北省要求考生如实记录本人考前14天(12月12日至25日)的健康监测情况，填写《2021年湖北省研考考生健康考试承诺书》，并于12月26日上午第一场考试时交考点工作人员，主动配合考点其他各项防疫措施等。四川：绿码考生可入场考试四川省要求，筛查发现考前28天内有境外活动轨迹或考前14天内有非低风险地区活动轨迹的考生，须提交7日内(即12月19日至25日)的新冠核酸检测阴性报告单(证明)。河北：考试当日考生应提前60分钟到达考点河北省要求，持“河北健康码”非绿码、考前 14 天内有发烧(体温≥37.3℃)等感冒样症状、与新冠病毒感染有关的症状、考前14 天内有境外或非低风险地区旅行居住史的考生，每科目入场时须主动提供7日内《新冠核酸检测阴性证明》，否则不得进入考点。此外，考试当日考生应提前60分钟到达考点 ，按考点安排验证入场。宁夏：体温低于37.3℃方可进入考点宁夏要求所有考生须从考前14天开始，每日自行测量体温并如实填写《体温自我监测表和健康情况声明书》。考生进入考点时要保持安全距离，测量体温低于37.3℃方可进入考点。下列情况的考生须提供考前3天内新冠病毒核酸检测阴性证明 ，经体温检测正常，在做好个人防护的前提下，方可进入考场参加考试：考前14天内有高中风险地区旅居史、境外返回、有境外人员接触史、有疑似症状等情况的考生，以及考前14天体温异常的考生;考前14天在居住地有被隔离或曾被隔离且未做过核酸检测的考生。△12月4日，山东青岛某高校教学楼的走廊，被“考研大军”占据。

2020年11月28日，由中国保健协会理事刘超著作的《中国健康保健学》新书发布仪式在北京举办。发布仪式现场，刘超系统介绍了该书的内容体系以及该书在推动非医疗健康保健中的现实作用和意义。与会专家给予积极评价，认为该书从社会整体层面、关联学科专业层面、理论与实践结合层面，探索大健康观的健康保健服务特点，构建 “2+1” 健康管理模式，让行业发展有路可寻，健康保健有据可依。刘超从事健康管理行业多年，16年前创办江苏百岁园健康管理有限公司，在健康管理方面有着丰富的理论基础和实践经验，基于此刘超及其团队承担了《中国健康经济白皮书》课题项目中“基于健康保健理论的非医疗健康服务模式及其经济意义研究”的子课题研究，《中国健康保健学》是该子课题研究成果之一。据刘超介绍，《中国健康保健学》从社会整体层面出发，在大健康观的健康保健服务特点、发展趋势的基础上，构建了健康保健学的理论框架；从学科关系层面出发，研究了与健康保健学相关学科的主要特点、发展趋势以及其最新研究方法和研究成果在健康保健中的应用，进而丰富和完善了健康保健学的学科理论体系；从实践应用层面出发，介绍了常用的健康保健模式及其特点，实现了健康保健学理论与实践的完美结合。中国保健协会副理事长周邦勇对该书点评时认为，该书为探索和构建非医疗的健康管理服务的模式做了大量的探索和经验积累。尤其是在社区健康管理方面做了很多的探索和摸索，为我们未来的社区健康管理服务的标准化、规范化提供了参考，这个是很有意义的。国家卫生健康委卫生发展研究中心研究员郝晓宁认为，《中国健康保健学》丰富了健康管理学的学科内容，为非医疗健康管理探索了可操作的应用路径。中国国际经济交流中心研究员张瑾认为《中国健康保健学》提出的“2+1”非医疗健康管理服务模式的落地，将会大大降低我们未来的医疗支出。“非医疗的健康经济，它是一个现在扩大内需，打通国际国内双循环，培养我们国内大循环为主体的这种新发展理念的一个重要抓手。”张瑾表示。责编：叶壮

考研学子可以说是和高考学子一样辛苦的学生了，从春天开始备考考研，从笨拙地选院校、选专业，再到起早贪黑地复习功课，再到参加初试和复试。一年的时间辛苦不说，同学们精神上受到了多少折磨啊！也许你也曾在给父母亲人打电话的时候，因为家人的一句贴心的话，忍不住大哭起来；也许你也曾在夜深人静的半夜醒来，问过自己，这么努力地考研，真的值得吗？好在，你终于走到了这一步，即将迎来开花结果的那一刻！可是，谁又能想到，有些同学辛辛苦苦一年，好不容易具备了考上研究生的能力，也有能力通过初试和复试，但却不能如愿上学呢？这到底是什么情况呢？接下来就让我们深入了解一下。01 痛失上岸机会，只因……之前在网络上有考研同学发帖子，具体内容是说，现在学分没有修够，延期拿毕业证，至于考研，可能会受到影响。 图源：网络看着这位同学的遭遇，真的挺心疼、挺可惜的。别人都是努力了很久都不能考上，这位同学是有能力考上，却因为毕业问题，白白耽误了一年。小编的一位大学同学，也是在毕业的时候，因为之前挂科科目太多，不得不延期一年毕业，白白浪费了一年的时间。02 研究生入学必须取得本科毕业证其实，我们在查看各个高校的研究生招生简章的报考条件的时候，就能发现：应届考生录取当年，入学前必须取得国家承认的本科毕业证书，否则录取资格无效。2020年9月22日，中国传媒大学研究生招生网发布《中国传媒大学2021年攻读硕士学位研究生招生简章[2020-09-22]》。《简章》中提到：考生学业水平必须符合下列条件之一：国家承认学历的应届本科毕业生（含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育等应届本科毕业生）及自学考试和网络教育届时可毕业本科生。考生录取当年入学前必须取得国家承认的本科毕业证书或教育部留学服务中心出具的《国（境）外学历学位认证书》，否则录取资格无效。图源：中国传媒大学研究生招生网查看链接：http://yz.cuc.e.cn/newsWYFHY/fc01b281-9e24-4895-83d7-bdbe6b889822.htm2020年9月9日，安徽大学研究生院发布《安徽大学2021年硕士研究生招生简章》。《简章》中指出：学术学位硕士研究生需符合以下条件：普通高等教育应届本科毕业生，并在入学报到前能够取得本科学历和学士学位。专业学位硕士研究生需符合以下条件：在报考时尚未毕业、但在2021年9月1日前可取得本科毕业证书的自学考试和网络教育本科生，考生录取当年9月1日前必须取得国家承认的本科毕业证书，否则录取资格无效。图源：安徽大学研究生院查看链接：http://graschool.ahu.e.cn/2020/0909/c9538a243639/page.htm甚至有些院校，要求录取的硕士研究生在9月开学报到的当天，提供身份证、学历、学位证书原件给录取院系进行核查，无学历学位证书者不予报到注册。03 如何破解？其实，拿不到毕业证、学位证的原因大概分为三种情况：挂科科目仍未通过；学分未修满；毕业论文答辩未通过。那这三种情况，我们应该如何破解呢？针对第1条挂科的情况，2019年10月12日，教育部发布《教育部关于深化本科教育教学改革 全面提高人才培养质量的意见》。《意见》明确规定：坚决取消毕业前补考等“清考”行为。加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。严格学士学位标准和授权管理，严把学位授予关。图源：中华人民共和国教育部查看链接：http://www.moe.gov.cn/srcsite/A08/s7056/201910/t20191011_402759.html所以，如果你还来得及，就赶紧把之前未通过的科目“补考”过去，如果时间已经来不及，就尽快找到学院老师，看有没有什么补救的措施。针对后两种情况，如果学分没有修够，及时找到年级辅导员，看有没有补救的措施和时间。至于答辩的情况，现在时间还来的及，好好准备论文，把功夫做好了，自然就没有状况发生了。但是，不要轻易看轻了写论文和答辩，前几年因为翟演员的“不知知网”，现在各大院校对论文和答辩卡的比较严，所以同学们还是要好好准备，只有付出才能换来收获。总之，同学们在备考考研的同时，也不要忘了自己的“本职工作”，要把自己本科的基本的学习任务完成了，然后其余时间才能用来备考。一定要分的清楚孰轻孰重，别到时候因为一点点的懈怠，贻误了自己的考研计划！

来源：新浪数码新浪数码讯 1月23日消息，今天华为于线上举办主题为“在一起，再出发”的花粉年会。会上，华为运动健康科学实验室首度揭秘，并公布了三大健康研究项目。华为在深圳，西安建有多家运动健康科学实验室。有专业赛事级的测试场地、运动测试系统，还有横跨运动人体科学、生物工程、体育、医学等学科的跨界研发团队，持续进行穿戴行业的前沿测试与研究。华为还发布了3大预研项目，包括高血压管理研究、智能体温健康研究、冠心病筛查研究，并公开了华为运动健康科学实验室，在运动健康研究领域带来进一步探索。目前华为正研发可穿戴血压测量设备，以家用医疗级高精度血压测量为核心，同时还将与国内知名机构启动新研究-高血压管理研究，目标是基于华为可穿戴血压测量设备，探索从筛查到早期干预的血压创新主动健康管理。高血压管理研究此外华为当前已突破基于智能穿戴的体温连续检测技术，使用高精度温度传感器，精准测量腕部皮肤温度，而且华为也正在开展智能体温的联合研究，提供体温异常筛查能力。智能体温健康研究在心血管健康研究方面，华为正在开展冠心病智能筛查与预警的联合研究，借助华为智能手表医疗级心电采集能力，融合PPG、ACC数据实现冠心病智能筛查与预警，可有效的管理心脏健康并预防心血管疾病发生。冠心病筛查研究2021年这些健康研究将陆续基于华为穿戴产品启动或发布，预计很快将和大家正式见面。

近年来，随着本科学生越来越多，企业在招工上越来越重视学历，很多知名企业在招工时，首先要考虑985、211大学的学生，因此，很多取得了本科毕业证和学士学位的学生在就职的时候，都不能超越学历的关系，不考研“难出头”的5个专业，本科毕业，月薪才2800，赶紧来看看。01.生物科学专业说到生物科学专业，这真的是不考研究生就无法出人头地的大学专业，其实这几年，教育部一直很重视生物科学专业，在这所专科大学，掌握生物技术和产业化的科学原理、技术过程、工程设计等基础理论，培养工程技术人才，毕业后主要在医药、食品、环保、商检等部门工作，本科毕业很难找工作，不是工资2800元的问题，找工作很难，所以，选择这个专业的同学，还是考研究生。02.生物医学工程专业请再考一次生物医学工学专业，这个专业大学学习工学、生物学、医学的理论和方法，大学毕业后可以在管理机关和国家机关、医学机关和医学器械机构工作，这个专业大学毕业后，就找不到合适的工作了，特别是本科毕业的时候，因为本科的学习知识不够用到工作中，所以最好考研究生，但是，如果真的从本科毕业就职的话，很多学生都会在最底层工作，月薪2800元。03.食品科学与工程专业先谈两个生物方向的专业，然后谈食品科学和工程专业，这个专业也是不考研究生就很难出人头地的大学专业，其实在这所专门大学学习的是拥有化学、生物学、食品工程和食品技术知识，培养在食品领域从事食品生产技术管理工作的人才，这个专业的学生毕业后，可以从事企业的食品工程设计、新产品开发、食品营养研究等工作，本科毕业后，很难找到合适的工作，工资也很低。04.安全工程专业安全工程的专业，这个专业在大学重视培养从事安全技术和工程、安全科学和研究、安全监察和管理、安全健康环境检查和监视的专业人才，大学毕业后，可以去大规模的施工企业、大规模的矿床等部门从事安全工程的监督管理，但是，这个专业的本科学习知识太浅了，还是要考研究生。05.食品卫生与营养学专业食品卫生和营养学的专业，在这个专业的大学里，把食物营养成分分布在机体上，在运输，消化，代谢等领域学习，这个专业的学习知识比起实用性，技术型的专业更强，所以我想从事这个专业的工作，我还是想成为研究生，必须彻底研究知识之后，再找合适的工作，如果不是那样的话，最低水平，拿着很少的工资，慢慢地消磨时间。以上就是不考研“难出头”的5个专业，本科毕业，月薪才2800。