江西师范大学心理健康教育考研

一年的考研旅程结束了，感触颇多，写下这篇经验帖，一方面是对自己学习经历的总结，另一方面希望可以给学弟学妹们一些帮助。个人情况我初试的话总分425分，政治66，英语79，333教育综合142，817发展心理学138。本科是陕西省一个普通二本学校，学的是小学教育专业。本科成绩班级前三，获得过几次奖学金。英语水平不错，4.6级都在550+，获得过大学生英语竞赛一等奖等英语类证书。我从大一进校就想要考研，因为高考文综考的太失败(其实后来醒悟发现适合学理科)。大三下学期，开始准备考研，首先是择校问题，因为本科是一个不好的学校，所以考研，我想考一个至少是211以上的学校，我直接想到的就是6所部属师范院校，家住在湖北就直接选择了华中师范大学。但是专业问题纠结了很久本来我是想考教育学学硕，但是询问导员，导员说学硕最好是读博，这样比较好就业，于是思考了一段时间就放弃了。后来听同学说有学科英语这个专业，下定决心开始准备学科英语。当时我把资料都买齐，并且教学法也快看完了。看到竞争十分的激烈，突然有点不自信，毕竟不是英语专业，虽然好就业，但是我还是想求稳，于是想换一个容易考的专业，经过筛选，我就看到了心理健康教育专业和现代教育技术专业。由于本科没有学过c语言，心理学我还是学过，于是我就选择了心理健康教育专业。换好专业之后，心里轻松了，虽然分数线不低，但是报考的人数相比学科英语少了太多，并且专业二严格来说只有一本书，所以后续心态一直不错，虽然随着考试日子逼近，有点小焦虑，但是总体不错，心态对考研是极其重要的。心理健康教育专业毕业后主要是当中小学心理老师或者心理咨询师。华中师范在湖北省内认可度还是很高，就业比较容易。政治66考的有点失败，主要选择题对网上所谓的标准答案只有20多，但是做肖四肖八徐八模拟题的时候都20多，有时候40+，也不知道考试怎么了……不过大题写的还可以当时以为我要不及格的，下面是具体安排。时间：7月-12月辅导书：《肖秀荣精讲精练》、《肖秀荣1000题》 、《肖四肖八》 、《徐八》、《杨亚娟学霸刷题笔记》、小黄书视频课：徐涛强化班视频、徐涛点题课、杨亚娟1000题精讲和社会热点挑重点看、肖大大点题课具体规划：①基础阶段(7~9月份)：(1)教辅：精讲精练，结合徐涛强化班视频来听课(2)做法：视频看的徐涛的，讲的幽默通俗易懂，我基本上看一章做一章，但是政经我看了2遍，毛中特后面部分也看了2遍1000题最晚得在11月份前刷完。需要注意的是，第一遍刷题重在把所有知识过一遍，以记住知识点为主，此时不用过于在意正确率。②强化阶段(10~11月份)：(1)教辅： 1000题、徐八、肖八、杨亚娟学霸笔记，社会热点串讲笔记(2)做法： 继续做1000题，不会的地方看杨亚娟视频，并且有时间看她整理的学霸笔记，逻辑图画的很好，重点突出。同时我也开始听她讲的社会热点课程。11月份各种预测卷就会出来，肖八、徐八都比较接近真题，只做选择题即可。③冲刺阶段(12月份)：(1)教辅：肖四、小黄书(2)做法：买了小黄书，也听了徐涛画的重点，但是还是觉得重点太多，于是就随便翻了下，没有背诵。最后又听肖大大点题课很不错，通过讲解肖四感觉好背了，最重要的是押的题少还准哈哈。还有就是每年都有人说肖大大被反押题，不要相信哈，相信他就好了。个人建议：1、思维框架依然重要，知识点一点给要串联起来。例如毛泽东文章线索，土地革命线索等等2、大题在考试的时候一定要看看材料。英语英语考了79分，这个分数也是不满意，我这个人遇见大型考试就有点紧张，作文还没想好就下笔，写着写着就发现前面有些句子写的有问题，但是考虑到卷面，以及真没地方改那么长的句子，我选择当没看见 ，继续写了，阅读感觉写的也不怎么样。关于英语复习的话，靠着自己老本，我没有系统计划，前期任务少时间多就多看了下，后期没时间就没看。时间：3月-12月辅导书：张剑黄皮书英语一、英语二、九宫格写作视频：何凯文长难句、强化课等、唐迟真题课、还有什么翻译课完形课(这些我随便挑着看，都是看过几节，感觉没用全都弃了)，新东方九宫格写作课(这个有用时间问题也没看完)基础阶段(4-8月)开始跟何凯文每日一句，后来放弃，觉得对我作用不大。这个阶段主要就是写英语一真题，因为英语二真题有点少，学姐们都推荐做英语一我就做了，然后不认识单词查词典抄下来背，或者用墨墨记单词加生词本，我都是阅读记单词，没有背过单词书。除了做真题就是有时间随便看看名师视频，大家可以多看看几个老师选择适合自己的，基础好的我觉得没必要看视频。强化阶段(9-11月中旬)这个时候任务重了，英语花的时间较少，所以就没跟每日一句，英语一也没有做了，开始做英语二真题，然后分析真题，通过阅读记单词。记得留2套做英语模拟。冲刺阶段(11月中旬-12月)回顾英语二真题，复习单词，做2次英语模拟。这个时候开始看作文了，我主要看的九宫格写作，理解背诵几句万能句，拼凑了自己简单模版，时间原因我没有背诵范文，导致考试写作不够熟练，所以大家还是要背几篇范文，最好背熟，这样才能提笔就写，不用花费过多时间思考。我的建议就是注重记忆单词，我特别讨厌记单词，所以没有系统记忆，就靠做阅读的时候记，还有就是常用单词一定要会写，我发现经常写作时提笔不记得单词怎么写了。。。英语二我个人觉得没有必要做英语一，出题风格不一样，把英语二真题好好分析就可以，我前期做英语一后期时间紧英语二还有一套真题没做就考试了，不过时间充裕的话可以做英语一记记单词。专业-333333我考了142分，有点出乎意料，当时紧张有些东西没记来，用我自己的话写了下，字写的也很丑哈哈，所以说改卷老师很灵活，你们背书不要死背，能用自己话说明白就可以，当然一级标题二级标题什么的最好是原话。华中333一直比较死板，就是书上的原话，重复率也比较高，不过今年有许多结合实际的题目，但事实上别的学校已经考过，所以其他部署示范真题也很重要，下面我的具体计划。基础阶段(3-6月)先把解析浏览遍，知道个教育学是个啥，然后第二遍，跟着视频每天过一部分，同时建立框架，知道每章每节讲了什么，在这个过程中，一定要用心的把基本框架建立好。强化阶段7-10月这个阶段就是背诵333，你已经熟悉了主干，可以背诵了，背诵资料是你之前做的笔记，根据框架逐渐细化添加东西背，333就是背诵，反复背诵。背的过程会很辛苦，大家不要气馁，因为所有人都是背了忘，忘了背的一个过程。333要背很多遍的，第一遍是最难最辛苦的，以后几遍就好多了。我的建议是大家自己做一个背的计划，规定每天背多少，第二天复习旧的再背新的，严格执行计划。即使到后期已经背的比较熟了，但一直到复习的最后都不要完全放下，每天也要看一下，保持熟悉度。忘了再复习再背!心态一定要好。冲刺阶段11-12月前期背诵一定要全面，防止出题偏，而一脸懵逼，并且华中有时候还会出选择题，比如今年就出来，所以非重点也要看不要直接略过。但是到了冲刺阶段，重点要突出。这个时候可以背诵华师历年真题，以及其他部属师范的真题。同时在考前一定要将进行模拟，否则真正考试的时候可能写不完卷子。总之333是一个背多分的科目，需要不断背诵直到进考场最后一刻，另外临时抱佛脚非常重要，再考试第二天建议早点起来再进行背诵，只用回顾大框架即可。个人建议1、不能死记硬背，理解记忆，以框架为基础。这里说的框架不仅包括整体框架还包括具体到每一个知识点的内部框架。2、计划要严格执行，不要跟别人攀比速度。3、答题要有条理，重点突出，最好有自己见解。专业-817817我考了138分，817的话，我的时间没有分配好，简答题写得过多，导致案例分析没有时间写，写的都比较短，所以大家一定要合理分配好自己的时间。817总体来说比较简单，参考书主要是周宗奎老师的儿童青少年发展心理学，所以，817是一个性价比比较高的科目，较少的时间就可以得到一个不错的分数，大家一定要把握好。时间5-12月辅导书：周宗奎儿童发展心理学，林崇德发展心理学，817笔记等资料基础阶段5-6月这个阶段，我主要是把周宗奎老师的书从前到后看了2遍，第一遍看完什么影响也没有，于是看了第二遍边看边做框架，顺便也看了下课后习题。强化阶段7-11月这个阶段我看我买的笔记，在书上标注重点，同时也在书上标出了历年真题，我自己表标出了感觉会考的知识点，有些重点会反复考，比如今年选择，明年简答考，所以一定要注意，同时历年真题真的十分重要，会有重复题出现，这个阶段就反复背呀背。冲刺阶段12月这个阶段还是要继续背书，可以忽略下不常考的知识点，这个时候你已经背过几遍书，可以看看案例分析了，案例分析非常重要，分值很大，大家要从多角度分析，每一点可以不展开些。同时写完后要注意总结，总结自己答题思路，多多练习，这样上考场才有话可说。还有最重要的就是最好能进行一两次模拟，做到心里有底。个人建议的话注重真题，真题考过知识点必须背熟，但也不能局限真题，随着竞争增大，我觉得题目难度可能上升。案例分析一定结合材料，尽量多写。复试经验在今年2月16查完成绩后，就知道我可以进入复试，但是对复试一无所知感觉整个人是蒙的，于是经过搜集一番资料，我报了优加复试班。不得不夸一夸优加非常良心，相比其他机构收费要低，并且在华师心健辅导这方面非常有经验。优加课程包括理论知识讲解加上考前模拟，讲课学姐讲得非常好，听完课程后以后没有那么迷茫了，并且优加的资料编写的也很好，再一次表扬优加，并前的模拟帮助也非常大，使我到第二天复试时候没有那么紧张。值得一提的事今年英语复试有些变化，去年貌似只让做了英语自我介绍，今年省去了，进去直接问问题，问我的貌似有你对心理学哪个领域比较感兴趣，职业规划，以及将来在儿童心理辅导想专攻哪里，所以大家问题要好好准备，除了兴趣爱好什么的，最喜欢心理学家，心理实验，自己本科专业和心理学关系等等也要准备。还有就是无领导小组讨论时间也由15分钟左右增长到30-40分钟，无领导小组记住一定要发言不管会不会都要说，还要记住要有礼貌。笔试的话主要是教育心理学，就是初试那一本，大家好好看书听课即可。最后的话：考研过程中一定要注意收集信息，不要自己玩自己的，可以常去考研帮，贴吧，或者心健的考研群跟大家交流交流。同时心态也是很重要的，本人在备考过程中也焦虑，怀疑过自己，这时候就需要学会调节。选择了考研，这一过程必定是苦的，你要正视它，而不是去回避它。适当的体育锻炼不仅可以强身健体，也可以使你拥有好心情哦。最后各位一定要好好睡觉，好好吃饭，注意身体，有了好身体才能去拼搏，最后预祝大家明年也能金榜题名。

全国共76所院校招生心理健康教育专硕研究生，其中有全日制73所，有非全日制招生36所，既有全日制也有非全日制都有招生33所。下面是勤思根据2021年招生简章的不完全统计，整理的心理健康教育考研学校汇总表，想考心理健康教育研究生的同学可以参考。

心理健康教育越来越热门，这个专业，毕业之后都是做什么的？你有认真了解过吗？选择比努力重要，是否准确的择校择专业直接决定能否上岸以及未来个人的发展。作为广西考研培训领域的佼佼者，我们将继续不遗余力地继续为大家提供精准的择校信息、优质的辅导课程以及教学服务，陪伴大家一起取得考研的胜利！今天要为大家介绍的是广西师范大学(045116)(专业学位)心理健康教育（全日制）往年的研招情况！001 学院概况广西师范大学教育学部成立于2015年12月，其前身为1982年成立的教育系。学部位于世界著名的历史文化旅游名城桂林市，是广西培养教育学科与心理学科教师、教育管理干部、教育科研人员、教育技术专业人才的摇篮。学科专业优势凸显 ，学部现有教育学一级学科博士学位授权点，心理学一级学科硕士授权点以及教育硕士、应用心理2个专业学位授权点。教育学学科是广西双一流学科，在全国第四轮学科水平评估中进入全国前30%，在2018软科中国最好学科排名教育学学科排名18。学部有1个国家级实验教学示范中心，1个广西八桂学者设岗，1个自治区级实验教学示范中心，1个广西高校人文社会科学重点研究基地，1个广西高校重点实验室，1个中小学骨干教师国家级培训基地，有广西教育大数据协同创新中心等4个广西省级学术科研平台。002 就业方向方向1：深造读博留在高校当教师，也可以直接在高校当学校辅导员，往年我们就有心理健康教育的学员留校的。方向2：中小学，待遇还算可以，主要是初高中的心理健康老师，生活老师等，工作会比学科老师更轻松一些。方向3：进入体制，每年的国考省考都会发布很多研究生应届生的岗位，如果不想当心理老师，可以考对应的公务员或者事业编。003 招生人数招生人数虽然有所上涨，但是竞争却在加大，早几年基本上都有调剂，一志愿上线基本上都能录取。但是2020考研，一下子就爆满了。后边会再告诉大家去年的复试录取情况。004 考试科目PS：广西师大心理健康教育，不招收同等学力考生报考。005 专业课解读这是针对往年广西师大心理健康教育专业课参考书以及考研真题题型的一些介绍。想要了解更多信息，可以跟我联系。006 学费学制广西师大研究生新生学业奖学金，获奖比例是100%，研二、研三的奖学金比例在80%左右。只要是全日制研究生（有固定工作除外）6000元每年的国家助学金100%覆盖。007 录取分析（1）复试差额2020考研之前只要过线，基本上都是能录取的，当然少干除外。到了2020考研，复试差额比例已经达到230%，一志愿全日制录取20人，参加复试人数为46人。竞争变得异常激烈。（2）录取分数（心理健康教育-历年一志愿录取平均分）心理健康教育历年的录取分数都不会很高，2018考研一志愿平均分也就326分，2019考研是343分。但是到了2020考研，一志愿350分以上的就有23人，录取的平均分已经达到360分左右。针对2021/2022考研,要想比较稳，初试的目标最好能定在370分左右！2022考研看上去是个非常遥远的年份，但其实，很多人都已经开始了。剩下不到一年的时间，稍纵即逝。1. 如果你，自己仍不知道如何选择专业院校；2. 如果你不想，由于选择错误考不上或遗憾度过三年；3.如果你已经开始复习，但是却没有效率，不得要领。别慌，这些问题，都可以咨询我们的专业咨询老师，为你定制专属院校专业分析、专属考研培训课程，以上统统不是问题！报考建议广西师范大学作为广西地区最好的师范类大学，一直都是学生报考的热门院校，2021考研报考人数更是突破了1万人，所以到了2020考研分数有所上涨、竞争压力增大，是正常现象，2021年分数继续上涨应该是大概率事件。除此之外，建议，报考广西师范大学心理健康教育专硕（全日制）的同学们，在初试结束之后，也要认真备考复试，往年我们就有学员由于不注重复试，然后被淘汰的。尤其是初试成绩如果不理想，非常有必要进行系统的辅导。

心理是否健康是目前很多社会人员存在的问题，所以在心理健康教育专业需要很多的专业人才解决问题。在一些中小学同样需要心理教师的存在，提高学生的心理健康水平。本门专业现已支持在职形式进修考研。学员可以报考心理健康教育在职研究生，提高专业知识水平，并获得优质证书。而本专业在职考研的报名入口成为很多人员心中的疑问。其实本专业在职考研的报名入口为中国研究生招生信息网。那么，相关的具体报名事宜将由下文为大家解读。　本专业报名入口解读由于本专业是为专业硕士的报考方式，所以本门专业的报名入口和普通研究生报名入口无异，都为研招网。学员需要在10月份完成报名，在11月份参加现场确认，在12月或者次年的1月，参加全国联考，考试通过即可入学。　本专业可获证书解读学员攻读心理健康教育专业，最终可以获得硕士学位证书、学历证书。两本证书获得前需要通过全国联考、论文答辩。两本证书都是受国家认可的，硕士学位证书可以在学位网查询，学历证书可以在学信网。获得认可度高的证书，对于学员以后找工作有所帮助。由上文可以了解到，心理健康教育在职研究生的报名入口为研招网，上文提到的报名时间，学员可以多加留意。另外，学员若有其他想要了解的问题，可以咨询本站老师。

持续一年多的疫情防控让全国各地高校的教学和管理状态都发生了变化，同时也对在校学生的心理健康产生了影响。日前，教育部公布的2021年高校春季开学有关安排，明确要求高校要组织学生思想调查和心理健康排查，做好思想教育引导、解难帮困、心理危机预防和干预工作。由于全国的高校基本条件、心理健康教育师资配备、经验水平等差异较大，重视程度也不同，难免会出现一些问题。为进一步做好疫情防控常态化期间大学生心理健康教育与服务，我建议切实推动高校履行好主体责任，一是要创建丰富多彩的、线上和线下相结合的校园活动，引导学生正确抒发和表达情绪。二是学校心理咨询服务机构要积极主动开展工作，持续进行心理评估，制定完善的危机干预措施。三是要广泛开展心理健康教育工作，搭建学生心理自助和互助教育平台，提升学生自我调节能力。（记者张云采访整理）

5月10日上午，桥西区心理健康教育工作推进会在桥西区逸夫回族小学举行。市教育局思政体卫艺科副科长庞涛、桥西区文明办副主任王丽莎、桥西区教体科局副局长翁耕、教育科科长李冠斐及全区中小学主管德育、创城的领导和各学校负责心理健康教育工作的老师共计50余人参加了会议。2001年，全市学校首个心理辅导站在逸夫回族小学揭牌，开始了对心理健康教育的探索。18年来，该校的心育工作有了扎实的理论基础，有了一定的实践经验，同时培养出了一支业务过硬的心育教师团队，其心育工作走在了全区的前沿。本次推进会能在逸夫举办，也是对该校多年来的心育成果的充分肯定。会上，市教育局思政体卫艺科副科长庞涛、桥西区教体科局副局长翁耕、教育科科长李冠斐针对创城及心育工作都做了重要指示。逸夫回族小学的教导副主任连亚做了题为《从心启航》的专题培训，随后参观了学校的心理活动室、心育档案资料以及学校的心育文化。最后，全体与会人员共同观赏了逸夫自创的心灵舒缓操。这一次的心育推进会，进一步加强和改进了全区的心理健康教育工作，为提高学生心理素质、促进身心和谐发展打下了良好的基础，同时也为桥西区创城工作的顺利开展做出贡献。点击“在看”，让我们知道你在~_~

近期大家都开始了紧张准备考研复试，小司今天来给大家邀请了华中师范大学817心理健康教育专业的上岸学姐来分享经验~我当初准复试是在初试结束短暂休息了几天之后就开始了~01笔试方面，还是以记忆初试中有关教育心理学和发展心理学的内容为主。除去春节和其他社交活动，大概有两个月的复习时间。有了初试的坚实基础，在复习过程中只需要混个眼熟来巩固记忆就可以了。即使初期因为春节临近而心思雀跃或者春节之后的复试焦虑而效率低下也不要怀疑自己，每天看一点就很棒了！与初试相比有所差别的地方在于，复试更考察对知识点的综合运用能力，需要在牢固的理解记忆基础上做到知识点之间的串联，充分发挥发散思维，将各种心理学相关理论整合归纳，这部分在司南学姐的引导下也将做到更加事半功倍噢！由于笔试我没有看过教育心理学的教材，所以我在准备复试里面笔试的过程中，把《教育心理学》的参考书又从头到尾看了一遍.春节之前边看边做完了粗略的章节思维导图，但是放假在家比较闲散，效率低下，所以没有花太多时间背诵。后来发现其实重要章节和初试高度重合，不需要求全而没有侧重点的盲目复习，这里为大家提供一个教训，在复习过程中需要把握重点！其他发展心理学的内容也是和初试考察的重点一样。所以大家在准备复试笔试的过程中，一方面，大家一定不要掉以轻心，因为都背过，所以不准备了，千万不要大意。即使背过的知识点，长时间不接触，在考试的紧张环境下很可能难以迅速提取出来而导致不必要失分；另一方面，大家不要觉得复试太过神圣，避免准备已经非常充分了仍然过于紧张焦虑而导致未能发挥出最佳水平。根据耶克斯-多德森定律，在面对复杂任务时，把动机水平调低更有利于问题的高效解决哦！当然，调低并不意味着放任不管，在准备充分的前提下相信自己一定能行！02在准备面试方面，首先，英语上，我准备了一篇自我介绍，找其他朋友润色之后就着手背诵了，每天临睡前都会再背一遍，所以记得滚瓜烂熟了，上考场就不容易紧张。在准备无领导小组面试上，我和其他备考的小伙伴通过视频的方式就一些热点话题进行了讨论，互相针对彼此的答题思路和表述方式进行点评，最终提升很大，在真正考试的过程中比较得心应手。其实这个环节的重点在于，如何将自己脑海中的已有知识通过口头表述和互相讨论进一步归纳升华，这需要体现同学们的团队协作能力和语言表达能力。最后在英语对话复习上，我搜集了一些常考的提问，并针对自己的实际情况设置了英语回答的答案；此外我还留意了一些重要名词的翻译，以防考试中突然问到而不知所措。03在实际的考试过程中，提交完各种材料我就在复习笔试的内容了。由于寒假期间自己没有再进行限时的答题训练，所以我在笔试中答题速度跟不上答题思路，写的比较慢，最后非常紧凑的写完了。所以建议考前试着模拟一下案例分析题，同时也要注意排版布局和答题规范，尽量向初试的高标准严要求来靠拢。在面试过程中，无领导小组环节，我在抽题后就积极思考，当领导者示意我来回答时，就把自己的想法说出来了，在其他同学回答的过程中保持礼貌，不去打断，最后在大家共同讨论的环节来发表自己的其他看法，整个过程都表现的比较活跃爱思考，担心自己表现的还不够好的话，可以主动要求做总结者，所以最后的面试分数应该还不错。最后在英语面试环节，老师非常和蔼，问到我强化理论的时候，我只记得强化这个单词，有点慌张，但是又不能停下来不说。所以需要迅速调整好自己的心态，把能想到的任何相关的都可以说出来，不要害怕说错而不去表达，这是大忌。其实最后大家的英语面试差距没有很大，所以不用太过紧张。相信自己！最后，希望大家能有条不紊地准备复试，你一定会是上岸的那个崽！

“你为什么要考研？”对于这一问题，答案或许远比我们想象的要复杂。是改变命运的跳板？是追寻自己的热爱？抑或只是盲目跟风？对于考研，不同的考生心中有不同的目的和原因，这也与每个人自身独特的人生经历和信念密不可分。01读研只能获得看得见的学历和摸不着的未来张鑫本科就读于河南省的一所普通一本院校，专业是行政管理。这是他第二次参加研究生考试。“三跨”的他选择了报考法学，一方面是因为他觉得法学是热门专业，就业前景好，同时复习资料比较少，准备起来不复杂，竞争也相对公平。另一方面，张鑫身边的学长学姐中，很多人也都选择了这个专业。他认为自己选择法学也有盲目跟风的心理。本科阶段，张鑫的综测在班里能排到二十名左右，这在他们120个人的班级里算是比较靠前，但是他对自己的本科专业并不太感兴趣。虽然大部分老师都算比较尽责，但是大学四年，他感到自己的专业素养并没有提升很多。“我觉得自己属于夹在中间的那一群人，不上不下，既不是在大学里纯玩儿混日子，但也说不上优秀。”这是张鑫对自己的评价。除去学习，张鑫参加了学院的篮球队，大部分时间都投入到了篮球之中。他认为自己在大学里过得蛮充实的，做了很多事情。但是也有后悔的地方，由于参加的学生活动比较少，影响了他获得保研的资格。对于考研，张鑫并不清楚自己真正想要什么。但是因为身边大部分同学都在考研，张鑫认为这是大势所趋。并且，他也可以通过研究生的三年，想一想自己究竟喜欢做什么，寻找更好的机会，到时候再去选择职业。第一年，张鑫选择了上海交通大学的法学，最重要的原因是他喜欢的女生保研到了上海，所以张鑫也想跟着去。当然，上海是一个国际化城市，他也想去开阔一下视野。并且与上海其他名校相比，上交的分数线低一些，学费也不高。在准备一战的过程中，张鑫觉得自己像个无头苍蝇。在那年9月之前，张鑫对复习都没有什么规划，复习进度也并不稳定。但当9月得知自己没有获得保研资格后，张鑫的压力突然开始增大，他开始玩命地学。由于复习时间紧张，张鑫认为常规复习方法见效太慢，于是就选择开始疯狂背诵专业书，只留出很少的时间去复习政治和英语。最后三四个月，张鑫每天要求自己学习14个小时。无论有多困，他每晚都会学到一两点，并且在第二天七点就起床，就这样一直坚持了下来。他有一个习惯，就是在背书的过程中喜欢来回走动，那段时间，他每天的步数都达到3万步左右，经常在朋友中排第一。（考研生在灯火通明的图书馆复习。图片来自微博@央视新闻）一战复习期间，张鑫并没有特别大的压力，虽然偶尔也想过放弃，但是很少出现情绪崩溃的状况，最常见的只是学累了想休息。“第一年开始备考的时间比较晚，所以算是孤注一掷。当时觉得自己学多少都是赚了，考不上也无所谓，大不了再来一年。”第一年的考试成绩公布后，张鑫离录取分数线还差了一点。当时他并没有感到特别难受，只是对未来思考了很久。是考公务员？还是直接工作？但再次开学见到身边考上研的同学时，张鑫感到自己受到了强烈的冲击，斗志又被重新激起。“在我们学校，对毕业生最大的肯定就是他考上名校的研究生，风光无限，大家都会认为他大学没白上。”由于无法接受失败，不服气的张鑫选择了二战，希望再次证明自己。这次，张鑫选择了浙江大学的法学专业。虽然明知二战的压力更大，但是他并没有妥协，还是想挑战一下名校。（有“考研神校”之称的曲阜师范大学，拥有非常高的考研率。大部分同学在刚入校时就以考研为目标。图片来自“曲阜师范大学”公众号）张鑫在毕业后选择先通过校招进入了一家知名公司做销售。在其位于天津的某家工厂里，张鑫边培训边复习。这次工作让张鑫印象非常深刻。“当时去车间干活，有时还要值夜班，真的是又困又累。和工作相比，上学的那种疲惫真的不算什么，毕竟工作要面临经济、家庭等各种方面的压力，同时还要牵涉到很多非常复杂的利益关系。”但是他只在那里待了一个多月就离职了，然后专心准备二战。虽然第二年比第一年有基础，但是张鑫明显感到第二年压力比第一年大很多，更容易胡思乱想了，效率也不如第一年高。“因为已经考过一次，所以对于每天的学习，我清楚地知道自己明明可以做到更好，一旦进度不满意，我就会否定自己。”张鑫在第二年的准备过程中经常崩溃，尤其是在晚上失眠的时候。张鑫经常躺在床上直到四五点，但是又不想影响第二天的学习，所以这时就会特别焦虑。就考试来说，张鑫认为考察的范围其实都在书上。如果考题答不上来，那很可能是没有复习到位。所以，张鑫始终认为考研最关键的是努力，到最后大家比的就是谁更能吃苦。张鑫也想过如果自己二战没能成功上岸会怎样。如果这次还没考上，他想通过调剂来继续自己的学业，只要有学校录取他都会接受。但是他目前也在准备即将到来的省考，希望能考上公务员，这样自己也能多一个选择。但是现在，张鑫却认为考研的作用并没有想象的那么大。看到身边研究生毕业出来的学长学姐在找工作方面也和自己存在相同的困境，甚至也在报考公务员，张鑫觉得他们兜兜转转了一大圈又绕了回来，并没有给自己带来命运上根本的改变。只不过是用三年换来了一个逃避直面社会的借口罢了。“我发现，学习能力强，真的不等于工作能力强。世界上不只有考研这条路可以走，只要有能力，到哪里都可以把自己的价值发挥到最大。考研并不是捷径，如果没能力，光凭文凭照样没用。”张鑫这样反思道。张鑫现在认为，读研究生只能获取一个看得见的学历，但是未来依然是摸不着的。而如果直接工作，除了获得实实在在的薪酬，并且还可以获得能力的提升。虽然这是看不见的，但毕竟在成长。这也是他这一路走来最大的体会。02想做什么就去做，不要犹豫太多童波本科就读于北京某新传专业非常强势的学校，但是她今年却选择报考南京大学的社会学。选择这一专业完全是以兴趣为导向。在本科时期，童波经常接触社会学的知识。她对于通过深层理论去解读社会现象很感兴趣，对背后的规律也有非常强的好奇心。童波表示自己想通过读研去做一些相关的研究。考研报考南大，是因为她认为南大在社科领域属于老牌院校，在这一专业领域中非常强。另外，读研期间换一个城市也是童波的重要想法。（南京大学鼓楼校区教学楼。图片来自南京大学公众号）选择考研，童波说很重要的原因是家人的支持。“父亲要求我考研，在我还没上大学的时候，父亲就把考研列为我的人生规划”。另一方面，童波也表示，目前学历通货膨胀，拥有研究生的文凭也能够给自己的人生多一份加持。另外，因为本科专业过于重视实务，童波也想在研究生阶段多读一些理论。童波在本科阶段就过得比较自在，她在大学中更多地凭借兴趣来进行选择。童波参加过校电视台和天文协会等社团，还经常在学院组织的读书会里进行分享。在专业课程的学习中，她也有所选择。“感兴趣的课程，我就会非常认真地听，不感兴趣的课程我也会划水。我觉得这种状态非常好。”童波在整个考研复习阶段中一直稳扎稳打，每天保持八到九个小时的学习，在这之中并没有感到特别多的焦虑。复习的强度也看状态，童波认为自己并不会将自己逼得很紧，也没有因情绪崩溃而影响自己的复习状态。童波经常会想自己如果考不上会怎么办。但她并不会因此而伤心，因为她觉得自己还有其他后路，比如直接就业。“工作对于我来说也是一个不错的选择，这样可以尽早实现经济独立。即使没有考研，我还有很多别的事情可以做。考上研可能也并不是一件好事。”童波特别强调了考研动机的重要性。她认为，如果对于所报考专业非常感兴趣，在复习过程中能学到很多知识，她对此感到非常满足。在童波看来，如果只为了文凭去考研，那很可能会因为压力过大而崩溃。童波认为考研这一经历非常宝贵。她觉得，一个人能够沉下心来学到这么多东西，是非常难得的。“考研改善了我的拖延症，锻炼了我的学习能力和时间管理的能力。因为毕竟是在为自己喜欢的学科而付出，这种感觉非常好。”童波并不认为考研可以实现阶层跃升，她觉得这并不是一件特别重要的事。回顾这一段经历，童波说道“想做什么就去做，不要犹豫太多。犹豫就会败北，不要去拖延，只要投入进去，过程其实还是蛮爽的。”03工作并没有那么可怕，学习也同样很累季律本科就读于河南一所二本院校，专业是人文地理与城乡规划。这次同样是二战，报考的是郑州大学的城市规划专业。季律对于自己本科阶段的生活并不满意，他觉得自己大学四年什么也没学到。他经常翘课、打游戏，或者就在寝室躺着。“我觉得在大学里自己在知识上的增长很少，唯一学到的可能就是为人处世，身边的同学也都和我一样。”对于自己为什么要考研，季律很直接地表示，考研就是想取得一个更高的学历，因为他认为学历越高，工作待遇就会越好。逃避社会也是另一原因，季律始终觉得自己还不够成熟，缺乏一个人去面对社会的勇气。“我在学校感到很安逸。想到要工作，就会被网上的那些996工作制吓到，我不想去过那样的生活。”（逃避工作也许是不少同学选择考研的重要原因。图片来自人民网）季律并不是一个喜欢做规划的人。今年由于疫情影响，直到7月才开始在学校附近租房子复习。由于第一年专业课和英语成绩不理想，所以他调整了复习重心。季律以周为单位进行规划，不会具体细化到每天。复习的强度也主要看心情，如果心情低落复习的效果就会很差。在去年9月份，季律经历了一场情绪崩溃。季律回忆那段时间很久没和人说过话，由于身边没人陪伴，非常孤单压抑。自己一个人在外租房，怠惰消极的情绪也会慢慢滋长。“当时越复习就越着急，越着急复习效果也就越差。陷入了恶性循环之中，总觉得自己一事无成，特别负能量。”季律最害怕的就是在做完练习题后对照答案，如果正确率突然下降，他就会非常焦虑，会怀疑自己当初的选择是否正确。有一段时间，季律的心思完全不在复习上，经常去网吧上网以逃避负面情绪，甚至曾经连续一周都泡在网吧。对于考研，季律记忆最深的一件事是一战考研的前一晚，季律在考场附近的宾馆住，晚上看书也学不进去，躺在床上也睡不着，始终在胡思乱想。季律知道自己确实没有好好复习，但是走到今天也非常累。当时他已经非常绝望，对“上岸”也不太抱希望。“就像明知道是死路一条，但是我还是要把路走完。这大半年感觉挺对不起父母的，因为自己根本没有努力去学。那天晚上一直在犹豫第二天是否要踏进考场，因为这样就不会出成绩，也不会让父母知道。在那一刻我甚至还有轻生的想法，但是最终理智占了上风。因为我知道，即使我没有努力，也不代表我是废人。”那晚季律直到第二天6点才睡着，紧接着就醒来去考场了。进考场后，季律发现里面有很多空座位，他突然意识到自己其实是一个胜利者，因为起码还有勇气坐在这里。考试结束后，季律虽然觉得心中一块巨石终于落地，但是由于结果还没出来，他始终带着一颗不安的心去发泄。对于考上研究生的生活，季律并没有憧憬过。他只认为这可以带给家人喜悦。“我也不知道研究生具体意味什么，只知道往上考就对了”。季律也想过自己如果考不上会怎么办，他说他大概会继续去考公务员。谈起考研带给他的改变，季律认为自己经历了二战，觉得世界上其实没有什么事情是不能直接面对的。“去年9月份的那段经历，让我突然感觉失去了目标和方向，觉得世界上没有什么值得自己去努力了。但是现在走出来后再回头看，我肯定再也不会回到那种状态了。”季律并不后悔自己选择二战，他在考完后选择去地铁当一名安检员，用来打发自己这几个月的空闲时间。季律发现，其实工作也并没有那么可怕，因为学习同样也很累。04考研就是学会悦纳自我的过程出生于1990年的诗孟，今年是他第三次参加考研。这一次，诗孟报考的是华中师范大学，专业是心理健康教育学。诗孟算是大龄考研。他在2009年就参加了高考，由于成绩不理想，只进入了一所民办专科，但后来因为他对这所学校的教学水平并不满意，所以只读了两年就退了学。而从2013年下半年起，家在湖北的诗孟就在北大附近租了房子去旁听心理学课程，并在14年考上了自考专科。诗孟为自己安排得非常紧凑，16年拿到专科学位之后，他又开始准备自考本科，并在19年成功获得本科学位证书。因为当时根据规定，获得自考专科学位后，过两年才能报考研究生，所以诗孟从18年起就开启了自己的考研之路。三战的诗孟，前两次分别想报考江西师范大学和云南师范大学，但不巧的是，这两所院校在他报考当年都调整了报考政策，明确不招收自考专科考生，所以，当时本科还未获得证书的诗孟就被挡在了报名门外，最后只能选择报考信阳师范学院。但这两次考试的结果都不令人满意。第一年考研，诗孟连所在专业的国家线都未能达到。不甘心的诗孟选择了二战，但仍不理想，虽然这次过了国家线，但距报考院校的录取线却仍差不少。诗孟最终选择了调剂，但在复试时又被刷了下来。（根据《2019年全国硕士研究生招生数据报告》，2019年二战及以上的考生占比35.1%。图片来自腾讯网。）2020年，获得成人本科学历的他，由于满足了许多院校的报考条件，于是诗孟今年选择冲刺华中师范大学。他觉得这所学校的师范类专业很强，招收人数也比较多，竞争并不算激烈。同时家乡那边人的认可度也比较高，未来找工作也更容易些。诗孟坚持考研的原因是想成为一名心理教师，这是他的理想。由于自己的学历不够好，所以实现这一梦想的唯一途径就是考研。而当被问到为何希望从事教育行业时，诗孟表示这和自己的成长经历有关。诗孟长期患有严重的抑郁症，这直接影响到了自己的学习和生活。2011年退学的诗孟也曾工作过一段时间，但当时他被抑郁困扰得很厉害，失眠、没食欲、情绪低落，这都让诗孟没办法再坚持工作。诗孟也曾咨询过医生，但是长期吃药的开销及副作用让他不再寻求通过药物进行治疗。家人也不能理解诗孟的情况，并认为这只是诗孟想多了。所以，诗孟最终就选择自己学习心理学专业的知识来寻找办法让自己走出抑郁。诗孟认为这种方法是有效果的。在了解到抑郁形成的原因和过程后，诗孟有意识地去做出一些调整。原本比较孤僻的诗孟，变得经常和别人交流，说出自己的心里话，这都显著地改善了诗孟的心理状态。另一方面，因为自己承受过抑郁的痛苦，诗孟希望在未来能够回到家乡的学校去担任一名心理健康老师，这样可以帮助孩子们及时发现并解决心理问题，不要让他们再像自己一样受到心理方面的困扰。所以，诗孟说自己从来没有想过要放弃。因为在他看来，复习的过程是一个不断学习专业知识的过程，也是不断增加对自己的理解，学会悦纳自我的过程。对于今年能否成功上岸，诗孟表示还是比较有信心的。但是他也提到，如果万一考不上，他还是要继续考。“读研对我来说非常重要。如果不读，我就没办法从事自己理想的工作。我并不觉得这是在浪费时间，我在这期间还是学到了很多东西的。”但诗孟的父母并不支持他，甚至经常打击他。诗孟和父母的关系并不好，平常也很少联系。备考的这几年，一大部分的生活开支都是找亲戚借的。但诗孟却表示理解，“可能是因为他们没有受过多少教育，并且我之前的学业也不太顺利，所以他们不太相信我。但我是能理解他们的。”而且诗孟认为，考研只是想提高自己，不是为了证明给父母看。备考的前两年，诗孟在清华校园里租了一间房子，因为他觉得校园里的学习环境比较好，并且生活成本低。诗孟在清华认识了很多优秀的朋友，于是他就在2018年创办了一个清华考研群，目前群规模已经接近200人。(清华校园。图片来自清华大学官网)诗孟想通过这个考研群，为大家营造一个良好的学习环境，帮助大家更好地复习。他们一起交流学习方法、分享学习资料，打卡学习。在这个群里面，大部分同学都要冲刺清北，但每年最终能成功考上的平均只有两三个。其中，很多同学今年也同样是三战甚至四战，并且在诗孟认识的人中，很多人也表示即使今年还不能上岸也要继续考，并不会放弃。而谈到考研带给自己最大的变化，诗孟表示因为自己在清华的这几年，认识了很多优秀的朋友，透过别人对自己的反馈，他也对自己有了更多的了解。“我现在变得越来越乐观，越来越自信了。我明白了自己以后想成为怎样的人，并且知道怎样应该去改变自己。”另外，诗孟通过不断学习心理学专业知识去调整自己，现在，他已经从抑郁状态走了出来。诗孟相信这一切都是值得的。05长期处于稳定状态，会产生惰性今年研三的于轼，在30岁的时候决定考研，那时她已经工作将近10年了。于轼本科就读于辽宁省某二本院校，新闻类专业。虽然学校提供的机会并不多，但拥有职业理想的于轼在大学期间充分抓住一切可能去提升自己。她经常参加各种实践活动，并在大三就去了一家电视台实习长达一年。她评价自己在本科过得非常出风头，虽然学校可能不是特别好，但是自己并没有虚度。本科毕业的于轼在2009年参加了工作，进入了某地级市的电视台。当过记者和主持人。事业稳定的于轼后来选择了结婚，突然之间，她发现自己整个人变得很安逸。每天五点下班的于轼都会待在家中刷剧。她的先生觉得她太闲了，就对于轼半开玩笑的说：“那你就去考研究生吧”。这句话于轼真的当了真。2016年，于轼就开始准备考研，由于第一年完全不知道如何复习，并且很多专业知识都遗忘了太长时间，全凭感觉的她最后并没有如愿考上。（在《令人心动的offer2》中，丁辉也是在工作后决定考研，并且最终成功考入华东政法大学。图片来自《令人心动的offer2》截图）一战失利的她选择了继续。第二年，于轼报了一个考研辅导班，并想尽各种各样的办法挤时间去听课和背诵。由于工作岗位的变动，于轼的工作时间被安排在了晚上。她可以在白天抽出6-7个小时来复习。即便出差，于轼也不敢耽误自己的复习进度。她把所有资料书中需要背诵的地方都用手机拍下来，找时间来背诵。回想那段备考的经历，于轼认为将其称之为刻骨铭心都不为过。她在复习过程中比较焦虑。在二战那年的12月份，于轼每天早晨起来都会哭一场，听着范玮琪《最初的梦想》一边听一边哭，然后再拍张照片，像打卡一样，数着日子过。有一段时间，于轼的先生出差。出门前在冰箱中准备了很多吃的，但于轼根本没有食欲，每天她只能吃下半碗小米粥或者半袋方便面。（在职考研并不容易，在前不久一例北京新冠案例的流调公布后，其所承受的生活压力让人唏嘘。图片来自网络）但是于轼并没有想过自己如果考不上会怎样，她觉得自己还会接着再考。在她看来，考几年并没有特别大的区别，岁数对于轼来说已经没有那么重要。“我觉得时间一恍惚之间，十多年就过去了，这一年两年对我来说没有什么太大的差别。”出录取结果的那天，于轼正要准备上晚班，当时她突然知道可以查询结果了。但是网页却怎么也刷不开。到了单位后，身为主持人的她也顾不上成绩这回事儿。在休息时间，于轼又偷偷地打开手机查询，突然看到“全日制已录取”的字样映入眼中。那天，她感觉自己在主持中抑制不住地颤抖，想飞奔回家告诉家人这一好消息。那天晚上，她反复打开手机去看录取结果，脸上也绷不住地笑。于轼辞掉了工作去读研。和先生两地分居的她也并没有感到特别苦情。先生安慰于轼，在她不顺心的时候给予了非常多的鼓励。读研的这几年，于轼感到自己变得柔软了，以前经常生气的她现在学会了包容，她认为这或许是和自己的年龄与经历有关。比身边同学大不少的她，她经常感觉在体力、脑力和精力等方面和年轻人有很大的差距。于轼特别害怕听到同学说“那个大姐怎么这个样？都那么大岁数了，咱们还是多理解理解她吧”。也害怕惹别人反感。“我其实希望大家都开心，别给大家添麻烦，能做点什么就做点儿什么，不要成为大家不开心的源泉。”并且，于轼在这段时间更加清晰地认识了自己。由于长期缺乏变化的工作，于轼感觉她一直活在自己的世界里。读研之后，她发现自己的知识可能还不如本科生。面对这样的差距，于轼表示懊悔也也没用，她对此是服气的，“能做点啥就做点儿啥，只要别像以前天天那么混就行。”（图片来自电影《死亡诗社》）反观工作与读研，于轼明白了，人有经历并不代表有经验，如果不去思考，那么时间只是一个数字，带来不了实质上的进步和能力的提升。“有时候我会去想我这将近10年都在干什么。如果时间重来，我不会这么晚才考研究生，工作时间太长了，当你的生活进入一种稳定的状态，真的会产生惰性的。人只有变化才会有成长，不变化的话，时间真的会从指缝中溜走。”毕业之后，于轼并不打算再回家工作了，她想去南方更宜居的城市，并把全家人都接过去，给他们一个比较好的生活环境。最后，于轼总结道：“庆幸的是，我考了而且考上了。不幸的是，考得有点儿晚，但尽管有些晚，也还好考上了。即便读研期间没有什么成绩，我也挺满意的。我真的重新认识了自己。这三年也算是一种修行吧。”

2019-04-04 14:25 | 浙江新闻客户端 | 通讯员 叶升周“君子务本，本立而道生。”近年来，上虞区职业教育中心积极开展多项心理健康教育工作，以生为核心，升级心理健康教育，帮助学生拥有阳光心态，为学生的健康、幸福生活奠基。树立积极教育理念 构建全员心育机制中职学生缺乏自信、心理脆弱，更需要得到教师的关爱与呵护。区职教中心在积极心理学理论的支撑下，从心理健康教育课程、主题教育活动、心理咨询等维度出发，形成全员参与、全方位服务的立体协同式心理健康教育模式，以心育促德育，帮助孩子拥有阳光心态。学校每位教师坚持“全纳化”的育人理念，把学生的缺点当特点，用欣赏的眼光去看待学生，用未来的眼光去欣赏学生，用宽容的心态去包容学生，用全纳化的理念塑造学生的职业信心，主动走近学生，用贴心的话语打开学生的心扉，帮助学生走出心灵的阴影。加强心理健康教育教师队伍建设，努力提高教师的团体心理辅导能力和学科教学中的心理技术应用能力。目前，学校有国家二级心理咨询师3名、省级心理健康B证7名、省级心理健康上岗证持证率达85%，班主任省级心理健康C证实现全覆盖，形成了学生心理健康教育课程全覆盖的教育网络。给予多维度辅导 消除成长的烦恼为给学生创造一个“温馨的心灵港湾”，区职教中心建立起1500多平方米的心理辅导中心，优化升级学生的心理辅导功能。该辅导站秉承“我家大门常打开，你有困惑请进来”的教育服务理念，通过心理测试，建立心理档案，开通心语信箱，开辟心海网络，开展心灵对话等，让更多的学生享受个性化的心理辅导。“心理课堂”是学生心理健康教育的主阵地。学校根据学生身心特点，构建心理健康教育课程体系，全面优化学生“心理课堂”教育，开发校本心理健康教育特色课程，编写了《心海导航》、《青春与健康》等心理健康教育校本特色教材。同时，学校以“心灵氧吧”社团为载体，通过社团教育活动、编写心理日记、社团心理拓展游戏等活动，让学生在丰富多彩的社团活动和游戏中吸收新鲜“氧气”，帮助学生解决心理困惑与情绪困扰。据统计，近5年来，该校成功干预（含转介进行医学干预的）抑郁、焦虑、自闭、暴力，甚至犯罪、自杀倾向的个案共20起。贴近学生实际 积极探索实践优化 学校是青年男女洋溢青春的场所。职业教育的学生作为学生特殊群体，过早接受社会信息，加快他们社会化的进程。但他们又存在社会阅历不足，心理发育尚不成熟，易冲动冒险，对社会上的丑恶现象的辨别能力较弱等问题。为此，职教中心以培养学生健全的人格和提升学生的生命品质为目标，构建实施以“三道防火墙”为核心的青春期健康教育模式，即“洁身自爱，不宜早恋”“珍爱青春，避免怀孕”“懂得科学，终止妊娠”三道“防火墙”，让学生懂得必要的生理卫生知识，树立正确的理想和信念。经过多年努力，区职教中心在青春期健康教育取得多项成果，多次在省、市、区作青春期健康教育经验交流，成为全国“三道防火墙”青春期健康教育模式的“鼻祖”学校，浙江健康促进学校金牌单位、示范单位等。