哈佛大学医学博士

对很多人来说，安徽合肥的科学岛是个陌生而神秘的地方。科学岛位于安徽合肥西郊，是中国科学院合肥物质科学研究院的别称。安徽并没有海，但之所以叫它“科学岛”，是因为岛上三面环水，绿树成荫，宛如一座岛屿。科学岛全景The island, a 2.65-square kilometer peninsula surrounded by the Dongpu Reservoir in the northwest of Hefei, Anhui province, is home to 10 research institutes, dozens of key laboratories and more than 2,400 scientists of various fields from across the world.科学岛位于安徽省合肥市西北角，占地2.65平方公里，科学岛周围环绕董铺水库。岛上有中科院的10个研究所，十余个省部级重点实验室和不同领域的2400多名科学家。科研工作者的生活是简单的。这从岛上的生活设施就可见一斑：一个菜场，一个商店，一趟通向市内的公交车。除了通勤时间，岛上几乎见不到什么人。科学岛环境这样一个看似与世隔绝的小岛上，却有着创造世界纪录的稳态强磁场实验装置。在这背后，是哈佛大学医学院八位博士后集体归国的震撼故事。他第一个回国：“之前感觉自己一直在漂”王俊峰是八位博士后中第一个回国的。2009年，王俊峰是美国哈佛大学医学院的一名博士后，他听朋友说，中国要建立自己的强磁场实验室。之前在美国强磁场实验室工作的他知道这对科学研究的重要性，他非常激动。“Nineteen Nobel Prizes have been given to research related to magnetic fields since 1913,” says Wang. “It is a key to the treasure chest of new scientific discoveries.”王俊峰说：“从1913年以来，共19项与磁场有关的成果获得诺贝尔奖，对催生新的科学发现起着非常关键的作用。1995年到2001年，王俊峰在美国佛罗里达州的美国国家强磁场实验室攻读博士学位，那里的磁场强度是目前世界最高水平。而科学岛的强磁场中心希望打破这一记录。王俊峰博士和强磁场中心自主研制的混合磁体装置王俊峰决定亲自回国看一看。2009年的6月17日，王俊峰参加了强磁场中心的面试。而面试他的，便是现在中科院合肥物质科学研究院院长、时任党委书记的匡光力。“Kuang is a charismatic leader,” Wang recalls of his first meeting with the director. “And he values talent.”回忆起与匡院长的第一次见面，王俊峰说：“匡院长的‘磁场’才是最强的，他非常重视人才。”当天晚上，王俊峰就打电话给妻子，他说：“我觉得这个地方很不错”。After a long talk with Kuang and a tour around the peninsula, Wang called his wife in Boston that night and told her that he wanted to work on the island.在与匡院长谈、并参观了整个科学岛之后，王俊峰给在波士顿的妻子打了电话，告诉她自己想要在岛上工作。但此时，王俊峰已在美国生活了十几年，他的第二个孩子也在波士顿出生，要说再见并不容易。但一个月后，他毅然带着妻子和孩子登上回国的飞机。王俊峰一家，2007年冬于波士顿但回国之后，强磁场对人才的珍视让他踏下心来，时至今日，他对回国的场景还记忆犹新。Two colleagues from the lab picked them up at the airport in Shanghai and drove six hours to Hefei. When Wang settled down in an apartment rented for them, it was past midnight.强磁场实验室两名同事到上海的机场接站，开车6小时将王俊峰一家送到合肥。当他们把一家人安顿在强磁场为他们租的房子里时，已经过了午夜。“第二天一大早，匡书记就来家里看我们了，”王俊峰说。王俊峰是土生土长的山西人，他高中就离开山西读书，后来上大学去了北京，毕业后又辗转美国多个城市求学。他说，“感觉自己一直在漂”。而在强磁场经历了付出心血的这些年后，他说，自己是一名“强磁场人”。从“要钱没钱，要人没人”到形成学术链稳态强磁场有着不可估量的前景。但王俊峰刚回来，就面临设备上的困难。刚回来的前两年，强磁场生命科学研究领域设备资源极度匮乏。2009年，刚回国的王俊峰常常四处奔走，和其他科研机构借用实验设备。强磁场中心只有一栋小平房，研究员们亲切地称之为“小红楼”。最初的强磁场中心，科研人员称之为“小红楼”不过，和听似文艺的名字相比，小红楼的科研条件可以用恶劣来形容。刘青松说：夏天早上，小红楼“地上全是毛毛虫”，时不时还有蜈蚣这样的毒虫出没， “一咬就是一个大包”。一开始，年轻的科研人员被蜈蚣叮咬后非常紧张，马上去医院治疗，一点不敢耽搁。但到了后来，他们不但能自己处理叮咬，甚至学会苦中作乐，把蜈蚣收集到一个瓶子里，当成实验的样本。科研人员将蜈蚣等毒虫收集起来做实验样本不过，和实验条件相比，最为紧缺的是人。单枪匹马的王俊峰需要一个团队。这时，他想到了刘青松。39岁的刘青松在丹娜法伯癌症研究院进行博士后研究工作。刘青松博士2010年，时为哈佛大学医学院华人学生学者联合会（CSSA）主席的刘青松组织了哈佛学者归国访问团，带领十名有志回国的哈佛学者考察了科学岛的实验环境。如果说王俊峰回国时的强磁场中心是只有蓝图，那么刘青松回国时，强磁场中心已初现雏形。建设中的强磁场中心，2010年匡光力书记接待了刘青松一行人，而刘青松也被强磁场中心的科研前景所吸引。“We also met Kuang and he told us about his return from Germany when he was 32 to build China’s own tokamak, the nuclear fusion installation,” says Liu. “He told us that they worked on it for three years but failed. But they didn’t give up and succeeded one year later.”刘青松说：“我们也和匡院长见了面，他告诉我们，32岁那年，他从德国回来，想要建立中国自己的核聚变装置托卡马克，其中一个装置，努力了三年却失败了，但他没有放弃，又经过一年的努力才最终干成”。这一装置就是科学岛上有名的“小太阳”——世界上第一个全超导托卡马克（EAST）东方超环。而就在今年七月，这一装置创造了新的世界纪录。科学岛“小太阳”：世界上第一个全超导托卡马克（EAST）东方超环刘青松回忆当时的情景说：“当时我听了之后热血沸腾，这是创业的好地方，我要来干！”很快，刘青松就把在合肥的所见告诉了妻子刘静。Liu first told his wife, Liu Jing, who was his classmate in Nankai University in Tianjin. She was also a post-doctorate researcher on chemical biology at Harvard.刘青松首先告诉妻子刘静。他们是南开大学的本科同学，而刘静也是哈佛大学医学院从事化学生物学研究的博士后。博士毕业的刘青松（左）和刘静，于2006年妻子刘静是北京人，当听说丈夫选择了合肥，她首先感到“非常惊讶”，后来她意识到丈夫是认真的，便也开始做回国的打算。刘静博士在实验室（左）“We were apart in different cities for half of the decade in the US, so we didn’t plan to separate again,” says Liu Jing.刘静说：“在美国，我们5年都在不同的城市生活，所以我们不打算分开了。”决定回国后，刘青松开始根据学科配置，挑选人才，组建学术链。刘静（前排左6）、刘青松（前排左7），任涛（后排左二）2009年国庆节于波士顿市政广场后来回国的张欣回忆道：“我刚到哈佛就认识青松，那天自己一个人吃饭，青松就过来和我说中文，后来很多中国学生都坐过来了，他的号召力很强。”张欣博士在强磁场中心经过他的劝说，来自不同研究领域的哈佛博士后张钠、张欣、王文超、林文楚、任涛也先后来到合肥科学岛：Liu Qingsong also tracked down his Harvard friends who were all in specialized, exciting fields: Zhang Na, an expert on using nuclear magnetic resonance to study RNA molecules; Zhang Xin and Wang Wenchao, a couple researching cell biology; Lin Wenchu, specializing in cancer research using mouse models; and Ren Tao, focusing on high-throughput screening for new drugs.刘青松也找回其他几位来自哈佛不同领域的朋友：以核磁共振研究核酸分子的张钠；研究细胞生物学以及分子生物学的张欣、王文超夫妇；用小鼠模型进行癌症研究的林文楚；专攻高通量筛选的任涛。随着2015年底任涛的回国，一个蛋白——细胞——动物——药物研究的学术链形成了。依托强磁场大科学装置与技术，几位科学家开展以重大疾病为导向的多学科交叉研究。而他们共同的目标，就是利用好强磁场大科学装置，在肿瘤诊断治疗、药物研究方面做出成绩。硬件水平也不断提升。目前强磁场的水冷磁体已经达到世界最高水平，混合磁体暂居世界第二，正在冲击世界第一。强磁场自主研制的混合磁体装置第一个回国的王俊峰回忆起这八年，这样说：“我们亲身参与了强磁场的建设，付出了很多心血。这是我们共同努力才得到的结果，我们的自信就从这里来。”“抱团”海归：把科研成果写在祖国的大地上“人才是有聚集效应的，”刘青松说，正如他所讲，更多优秀人才加入了他们的队伍。目前在刘青松团队70余人的科研队伍中，有海外归国背景的有25人。为了使团队力量发挥到极致，刘青松为团队制定了16字方针，就贴在每个教室的墙壁上。刘青松负责的每个实验室墙上，都贴着他制定的“十六字方针”林文楚在为他的项目招聘人才时，就有不少“海归”想要前来一试。Lin Wenchu has recruited two scientists from overseas so far, one from the US and the other from Germany. “I post the jobs online and receive applications from around the world,” says Lin.目前，林文楚已经为团队招募到两名海归，一名从美国回来，另一名从德国回来。“我把招聘信息放到网上，收到不少世界各地的简历。”林文楚博士近年来，中国经济飞速发展，不少海外学子选择回国科研创业。教育部今年3月数据显示，从1978年改革开放到2016年年末，共有322万人在海外完成学业，其中265万归国工作。八人中最后回国的任涛对这一点感受颇深。任涛博士“When I went abroad, the economic gap between China and the US was big,” says Ren Tao, who went to University of Nebraska-Lincoln to study microbiology in 1997. “But things change graally.”1997年，任涛赴美国内布拉斯加大学林肯分校学习，“那时候，中美之间还存在着较大的经济差距，但后来渐渐地发生了改变。”他还记得2008年奥运会时，他将开幕式的现场直播投影到会议室墙上，同中国留学生们一起观看。“后来很多老外也加入我们，他们都赞叹不已，那时候心里非常骄傲。”任涛在美国生活了18年，后来回国加入刘青松团队，主要负责团队的科技成果转化工作。任涛负责管理的公司刘青松团队2015年依托中科院和安徽省政府的支持，成立了一家生物医药公司。因在美国积累的学术经验和咨询经验，任涛被任命为公司总经理。目前，药物学研究团队已研发20余种成药性良好的新型激酶抑制剂，针对包括白血病、肺癌和淋巴瘤等癌症。有的药品即将进入临床测试。公司实验室环境而任涛把产业化的成功归功于国家“大众创业，万众创新”的氛围：“科学院一年前就鼓励在职人员脱产创业，并且保留科研人员身份。”说起国家在科技成果转化方面的努力，有件事让刘青松印象深刻。2013年，美国某公司想要来买刘青松团队一个潜在的新药的发明专利，但了解情况以后，国有资产的属性却让科技公司望而却步。后来，随着《中华人民共和国促进科技成果转化法》的修订给知识成果转化的“松绑”，事情有了极大的改观。公司销售团队正在进行例会刘青松说：到了2015年，科技成果的转化权下放到了基层单位，而通过合法的知识产权的转让，这些成果就可以进入市场，作为可交易的资产。这样一来，像药物的发明专利等知识产权就可以作为市场化的资产，进行融资，为后续的药物研发提供资金保障。此外，《转化法》明确规定和保障了科研人员的收益，特别是现金收益，这对广大科研人员来说也是一种极大的激励。”这样一来，研究成果便可以更好地“落地”，解决老百姓关注的问题，而随着科研的进展，科学家们也调整研究的方向和进度，使之更好地适应国情。刘青松说，张欣回国前并不是做磁场生物学的，研究磁场生物学未必能发很好的文章，可社会上对磁场安全问题却很关注。本着科研“落地”的目标，他们的研究成果力求解决病人的实际问题。时值深夜，刘青松有时还接到病人咨询他们研究药物的电话。刘青松博士深夜接到患者电话谈到回国，刘青松说：“中国对人才的重视已经达到无以复加的程度。”八位科学家都是通过国家和省部级人才计划引进的，在和王文超一起接受采访时，张欣说：“没有百人计划，我们可能也不会回来。”赤子之情：难以割舍的爱国情结在2001年去印第安纳大学求学之前，张欣和王文超夫妇就结婚了。博士毕业后，两人来到哈佛大学进行博士后研究。“Working at Harvard, my path was more or less set,” says Wang. “But back in China, I saw more possibilities.”如果留在哈佛，我的发展路径多少是固定的，但回国之后，我发现了更多可能性。除此之外，两人更担心的是孩子对祖国失去认同感。张欣、王文超和女儿在美国印第安纳州At an “International Day” event at their daughter’s school, students were asked to hold their national flags, but Zhang found that her daughter could not identify China’s red, five-starred flag. And she spoke to her daughter in Chinese at home, the girl would always reply in English.在女儿学校的“国际日”活动中，学校让学生拿自己国家的国旗，但张欣发现，孩子并不认识中国的五星红旗。她在家和女儿说中文，女儿也用英文回答。“现在女儿的中文进步不少，而且还会背不少古诗，”张欣说。1996年，张钠到美国杨百翰大学攻读硕士，毕业后赴康奈尔大学医学院读博士。张钠在美国大选期间，张钠经常和美国学生就中国事务进行辩论：“Presidential nominees always fight for votes by raising unfair arguments about China, so I had to speak up for my country,” says Zhang Na.总统参选人总为争取选票发表一些不利于中国的言论，我必须得为自己的国家说话。“For that reason, I always read news about China online. So when I argued, I argued with facts and evidence.”正是因为如此，我经常上网看中国相关的新闻，这样辩论的时候才能有理有据。除了科研，博士后们也是研究生导师，肩负着培养学生的重任。张钠说：“我希望我的学生们 将来都超过我。”听他的学生说，张老师对科研非常上心，甚至有时过年 都不回家，而是母亲到合肥的家里看他。张钠每周都会固定给学生开组会走出国门，他们的爱国之心却愈发赤诚。集体回国，他们把科研做在祖国的大地上。8位博士后都不是安徽人，却都在安徽安了家，过着柴米油盐的简单生活。任涛还记得，刚回合肥那天，他买了合肥的公交卡，决定要踏下心来，做个“新合肥人”。当被问及放弃美国18年的生活，是否有不舍之后，任涛回答说：“心定了，就没有不舍。”

多数家长在教育孩子的时候，鲜少会注意到自身与孩子的沟通方式，而一些话不经意间从口中说出时，很有可能会予以孩子一生难以改变的影响。都说"良言一句三冬暖、恶语一句六月寒"，有时候家长予以孩子肆意的批判，就如同一把利刃一般深深地扎入孩子的心中，当下诸多育儿方式凭空出现，各类的理论知识，让家长们看得眼花缭乱，但即便在诸多全新的育儿知识贯彻下，依然有着不少的家长运用着"打压式"育儿来教育孩子。这类家长冠以"锻炼孩子心理承受能力"为由，让孩子感受到语言的暴力、承受不该承受的压力，使得孩子们脆弱的心理建设一次又一次地受到来自父母的重击，渐渐地孩子的性格也变得愈发谨慎、胆怯、甚至是自卑，这对于孩子来说会造成不可逆的伤害。美国爱荷华大学此前进行了一项研究，研究表明：多数家长在与孩子沟通的过程中，只有20%不到的话是积极且充满鼓励的，同时他们还测量出，孩子每天平均会收到接近400条的父母评价，而正面的仅有寥寥30多条。"你怎么这么笨？""别人可以为什么你不行？""你是不是脑袋进水了？""这么简单为什么会错？"这些话想来家长们都不陌生，很多时候因为孩子做错事或是做错作业，恨铁不成钢的家长就会在气急之下予以孩子类似的评价，有些家长并不是不知道这些话对于孩子来说有着何种"杀伤力"，但他们却控制不住自身情绪，也有一部分家长能够做到情绪管控，但对于孩子的感受却不在意，因为他们心中会下意识地认为：说几句就不行，抗压能力那么差以后怎么混社会？此前，全球儿童安全组织Safekids曾发布过一组海报图，图中都是赤裸着上身的小男孩，他们手上有拿着碎花瓶的，有拿着不及格考卷的，有拿着脏兮兮的足球的，而他们赤裸的身上正印着家长予以他们的一句句评价，这些伤人的话就如烙印般印在孩子身上，而孩子的眼神、充满无措、慌张、害怕。可能看到这依然会有家长对这篇文章嗤之以鼻，认为这些都是夸张描述，几句话怎么可能予以孩子这般伤害？那么在此借用美国儿童学家阿黛尔·法伯的一句话：永远不要低估你的话对孩子一生的影响。著名的哈佛大学医学院博士曾发表自己的观点，他在研究中发现：语言暴力能够轻易的影响孩子大脑区域中的胼胝体、海马回、和前额叶，这些大脑关键结构管理着孩子的感觉、认知、情绪、思考、决策，而当孩子长期在打压式育儿环境下成长，在本能反应下大脑也会做出相应的改变，使的孩子性格变得负面。而在孩子性格一方面，哈佛大学精神病的副教授也曾有过一项研究，而结果显示当一个孩子长期处于被吼骂的打压式教育中，他的大脑相比接受正常教育的同龄人会多处14%灰色体积，意思就是：孩子会因此变得智力出现障碍。看到这家长们是不是终于明白"打压式"育儿对于孩子的伤害？那么该如何正确教育孩子？一、做到良好情绪管理沟通是双向性的，当家长被情绪所左右，变得愤怒不堪的批评孩子时，家长已经单方面的关闭了沟通的渠道，让孩子与家长的沟通变成了"被迫接受教育"，而愤怒之下的家长们更是会不假思索地说出种种伤害孩子的话语，孩子也会因此受伤。所以，在与孩子进行沟通对话前，做到良好的情绪管控是非常有必要的，这可以让家长们聆听到孩子内心的真实想法，进一步的予以孩子最直接有用的方式。二、 予以适当的鼓励当孩子遇到挫折或是犯错时，家长不妨使用鼓励的方式来教育孩子，当孩子具备一定的认知能力时，他们在犯错或是遇到考砸、遇到挫折后会有明显的负面情绪，这时家长的指责、训斥只会加深孩子内心的负面情绪，而鼓励则是能引导孩子走出负面情绪之中，将父母的鼓励牢记于心，有着更多的动力去面对挫折，同时也会因为家长的鼓励暗自对自己说："下次不能再犯这种错误让爸妈失望了。"三、 予以肯定当孩子取得一定的成绩或是有着自己的梦想时，家长们千万不要予以打击，这样不仅不能帮助孩子脚踏实地，反而会打压孩子们的学习积极性，让孩子对自我产生怀疑的情绪，久而久之甚至是会进行自我否定。美国篮球界代表性人物乔丹，小时候对妈妈说了一句自己想要打篮球，拿金牌，在那个种族歧视仍然存在的年代，身为黑人的妈妈并没有予以乔丹打击，告诉他这不可能，而是予以乔丹一次次的鼓励与肯定，最终一届篮球传奇也因此诞生。家长的鼓励与肯定有着无穷的力量，它们能让孩子感受到自己并非孤身一人，在当下可能还有家长坚持使用"打压式"育儿、"棍棒式"育儿、"怒吼式"育儿等较为落伍且对孩子有害的育儿方式，但及时的改正也是能予以孩子心理的治愈，对此希望家长们理性育儿！我是芸妈，你们育儿道路上的知心伙伴，若是有育儿方面的疑惑可以私信或是评论区中探讨，同时每天芸妈都会进行更新，如果觉得有收获希望点个关注予以支持，诚谢！

任何一项运动，都能让人的身体及心理产生对应的变化，到底这的变化，是真实产生的，还是仅仅是心理作用呢？哈佛医学院博士Sara Lazar，在Ted演讲上分享了她的研究成果：▲Sara Lazar，哈佛医学院博士，跟很多瑜伽爱好者一样，她也是因为一次运动伤害而开始接触瑜伽。然后致力于研究瑜伽冥想对人类大脑活动和结构的改变。Sara Lazar博士的研究至今已经覆盖众多新闻机构，包括纽约时报，今日美国，时代周刊，CNN，ABC晚间新闻，全国公共广播电台，中央社，和赫芬顿邮报。1 当她还在读研究所的时候，热爱着跑步，一次为了和朋友一起跑马拉松的她，因为过度训练伤到了膝盖和背部。她的物理治疗师的告诉她必须停止跑步运动，应该去尝试伸展运动，于是她选择了用瑜伽来修复，课程中老师说瑜伽除了有各种“身体上”的疗效，还能增加你的慈悲心，打开你的心扉……一开始她也不信，但是练习一了段时间，她还是感觉到不一样了：“心理变得平静，更有效率的处理麻烦的事。”“变得更有慈悲心。”“更愿意听从别人的观点，更愿意敞开心胸。”这让她很好奇，就开始搜索这方面的相关文献和资料。现有的所有研究资料都显示，瑜伽和冥想静坐都可以显著纾解压力，也可以有效舒缓很多疾病的症状，包括抑郁、焦虑、疼痛和失眠，改善人的注意力。更有意思的是说，能让人感觉更快乐，更满足于自己的生命，拥有更高品质的生活。这些让她更有更深的兴趣去一探究竟，所以她改变了她的研究方向，去研究是什么导致了这一系列改变的发生。2 之前有针对“抛接杂耍”的研究，发现经过抛接杂耍的人的大脑中，专门掌管可移动视觉区域的灰质数量有所增加。这意味着大脑神经元会根据经验而改变彼此的连结，抛接杂耍的训练改变了大脑，强化反应力。Sara Lazar以此为启发。她利用三个月时间，对特定人群进行的检测发现：坚持静坐的人群，大脑灰质的数量有大量的增多！正常来讲，我们在年老时感觉大脑不灵光和记忆衰退，都是由于大脑皮质结构面积自然减少造成。但研究中发现：那些50岁的打坐者，居然拥有像20几岁年轻人的皮质面积。这表明，冥想练习能延缓大脑皮质结构的自然缩小，使大脑年轻化。3 有些人发出了质疑，说：也许爱冥想的人本身大脑本身就跟人不同。面对这种质疑，Sara Lazar的第二项研究，找来了从来不冥想的人，做了为期八周的实验。研究结果表明，他们大脑灰质明显增多，大脑中构建同理心和慈悲心的区域也有明显改变，杏仁核也在变小。从科学的神经学角度，冥想真的可以改变你的大脑，进而改变人的整个思想、性格与心态，从而摆脱焦虑、变得平静，减少忧愁。

我们对一个优秀的孩子定义是什么样的？学习好、聪明、主动自觉遇到困难不退缩、善良帮助弱小、待人有礼、懂事体贴……很多人会觉得优秀的孩子是天生的，他们就是会比别人家的孩子要更省心。哈佛医学博士Daniel J Siege经过多年研究发现，孩子优秀与否根本的区别在于他们的大脑是开放式的还是防御式的。我们大脑中有一种特别的神经回路“social engagement system”（社会参与系统），它靠大脑的前额皮质把其他脑区连接起来运作激活，使得我们的大脑处于接纳、开放的状态。好奇心、复原力、同情心、洞察力、开放性和问题解决能力，甚至道德感等这些高级思维都依赖于它。因此，我们想要培养一个真正优秀的孩子第一步就要先帮助孩子培养开放式的大脑——The YES Brain。开放式大脑The YES Brain开放式大脑和防御式大脑带给人最直接的差别在于，面对相同的处境时有着截然相反的表现：因此，想要让我们的孩子更优秀，我们就需要帮助他们培养“开放式大脑”。平衡力、复原力、洞察力、共情力，这四项特质相互配合，是形成开放式的大脑缺一不可的条件。平衡力The Balanced Yes Brain“管理情绪和行为的能力，让孩子不容易失去理智。”我们常说“小孩子脾气”，就是当发生他们不喜欢的事情时，他们会直接大吵大闹，不讲道理。大量的育儿经验告诉我们，孩子的大脑尚在发育阶段当中，大脑的整合性差，无法控制自己的情绪和身体。因此想要孩子安静下来，先安抚情绪，比说教更管用。在某个年龄阶段，这种强烈且冲动的反应是符合孩子的发展规律的。但随着孩子年龄增长，他们得会学会自己安抚自己，即便在面对自己不喜欢的事情也能做到理智地表达。就像坐船渡河一样，即便波涛汹涌依然能够平稳度过，这种能力叫做：平衡力。保持科学的睡眠当孩子睡眠不足时，他们更容易冲动，缺乏耐心，情绪反复无常，自我调节能力和解决问题能力都会减弱。所以，想要看到孩子行为最快得到改变，就给予他们充足、科学的睡眠，尽量少牺牲孩子的睡眠时间。*美国儿科学会（AAP）认可的各年龄段睡眠建议大脑全面发展，需要多样的日常活动身体需要摄入多种不同的营养才能健康成长，大脑也一样。想要孩子健全发展，我们也需要提供给他们大脑多样的“营养元素”。丹尼尔在书中总结了7种最适合大脑发展的日常心智活动：*睡眠、运动、专注、内省（与自己交流）、放松、联结（与他人交流）、玩耍多样的心智活动才能为大脑神经元提供放电和形成联结的机会，学会把时间分散在不同的地方，最终孩子的大脑功能和人际关系都能达到最佳状态。复原力The Resilient Yes Brain“当生活中出现不可避免的问题和挑战时，重新振作的能力。”培养能力，而不是消除行为，是对复原力最好的解释。谁都会有不顺意，失败，沮丧的时候，就像Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day虽然都是小事，但在同一天里经历就足以变成让人难以忍受的“逆境”。我们培养孩子的复原力，就是想要他们知道自己是具备从失败中振作起来，面对逆境的能力。这样他们在这个充满压力、快节奏、高期望和意外的世界，也能充分体验到真实而持久的成功。良好的亲子关系预测孩子的复原力、社交、学业和情绪状态的一个重要因素是：孩子是否和父母、祖父母或其他照顾者中至少一人具有安全的依恋关系。我们不要求给予孩子的照顾是完美的，但至少应该让孩子感受到这4个S：Safe（安全）、Seen（被关注）、Soothed（被安慰）、Secure（可靠）这些都可以日常互动当中完成，和孩子一起吃饭；带他们去公园；和他们一起看搞笑的视频；甚至吵架然后和解。这些经历都能加深你和孩子的感情，让他们从中找到安全感，获取在逆境中前进的勇气。培养第七感第七感像我们体内的一个小监视器，能敏锐地感知我们和他人的情绪，使我们做出更好的决策，改善我们的人际关系。读情绪绘本，让孩子了解情绪变化时身体的具体反应。学会深呼吸，和孩子一起构建一个可以放松的幻想场景，然后在一次一次不断地练习中，做到运作自如。洞察力The Insightful Yes Brain“审视和了解自己的能力，并运用自己的理解做出明智决定，更好地掌控自己的生活”洞察力是幸福人生的标配，它能让你察觉到自己是否被情绪牵着鼻子走而不自知。因为负面情绪从来都不是问题，问题在于我们容易因为难过、失望、嫉妒、愤怒或被侮辱，做出有害的、讨厌的或无意识的行为和决定。洞察力一旦培养起来，他们就会知道自己不是无助的，自己可以选择做出怎么样的反应，成为怎么样的人。不要做困难的受害者也就是我们说的成长型思维。成长型思维使我们能洞察应该如何兴致勃勃、坚韧不拔、充满干劲地应对挑战，能使孩子在面对挑战时能坚持不懈。固定型思维会使我们认为困境暴露了我们的弱点，会认为后天努力无法改变自己的先天能力，甚至，我们会以为自己应该一直成功，生活就该一帆风顺。帮助他们认识到自己的能动性，认识到自己不是困境的受害者，孩子会拥有更强的能力。跳出来，做个观众想象这么一个场景：和孩子在大热天出行，大汗淋漓走在街上，自己拿着大包小包的东西，孩子哭着闹着要吃冰淇淋。当下的我们可能会很生气，想吼他们。但如果我们跳出来，把我们和孩子当成自己路上见到的一家人，我们可能会觉得：这么大热天，父母会生气很正常，孩子想吃冰淇淋也是正常的。（理解）前面一个路口就有便利店了，到那里买个冰淇淋坐下歇一歇再走好了。（找到解决办法）无论对孩子还是成年人，洞察的关键都是：在情绪激动要爆发的时候，按下暂停键，转换角度，做出更明智的决定。共情力The Empathic Yes Brain“能够理解他人的观点，关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。”优秀的人都有一个共同点，大家喜欢和他来往。不只是人际关系好，或者朋友很多，而是身边的人都喜欢和他来往。哈佛大学有一项持续了76年的研究了724名男子的一生，最终发现，只有好的社会关系，才是幸福、开心人生的关键。我们也看过很多那种电影，主角意气风发时身边朋友往来的人很多，但是当他落魄之时身边一个人都没有。故事的转折往往都发生在主角改变了过往的生活方式，重新体验一遍人与人之间真实的情感联结以后。很好地诠释了，共情能力的重要性和共情能力是如何让我们拥有富有意义和联结的生活。从好奇、接纳和友善的角度看问题当一个同学发脾气后从操场上跑走，你第一反应会问“他在发什么神经”还是“他反应这么强烈的原因是什么？”重新定义情境的特点是提出角度完全不同的问题，这种做法很简单，让他们换个角度看问题。这些我们都能在日常活动中完成，不断给孩子提供为他人考虑的机会，多从好奇、接纳和友善的心态提出问题，结果会完全不一样。丰富语言池其实很多人都是具有共情能力的，但大多数人都缺少“共情语言”，也就是与人共情的办法：教孩子提供建议，不如教孩子倾听和陪伴；从“我”说起，“你没把蜡笔放回去，让我很生气。”比“你总是弄丢蜡笔”更有效；道歉的话可以说得长一点“我以为这会很好玩，但你发现你的蜡笔不见了一定很慌张，我不应该这样做的，对不起。”简而言之，教授共情不能只提供建议或发现他人好的一面。还要教他们如何倾听、陪伴和分享情感。孩子3－6岁，这段时间都非常喜欢听故事，因为宝宝的大脑对声音特别敏感，接收的也特别快，你可以每天抽出20分钟给孩子讲一个甚至几个睡前故事，既能让孩子安安静静入睡，又能间接性的提升宝宝的想象力，开发孩子的右脑，让孩子更聪明。父母是孩子最好的老师，想要孩子长成什么样，取决于父母如何教导！尤其在3-6岁的时候，是培养孩子优秀人格、优秀品德及良好行为习惯的最重要时期，多数父母忙于工作，缺失了很多对孩子的陪伴和教导。父母再忙我们也要抽点时间陪孩子一起学习一起成长，有套绘本故事我最近一直在读给孩子听，分享给大家，尤其对3-6岁的孩子很有帮助。这套《儿童情绪管理与性格培养绘本》就很不错，一套共有10册。中英双语绘本，对于家长启蒙孩子的英语思维也有很大帮助。在3岁前，父母可以读给孩子听，当作睡前故事书。在3-6岁当作好习惯养成的故事书，用来帮助孩子管理情绪，养成好性格。这套绘本共有10本，分别是《我能保护我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是诚实守信的好孩子》、《我不随便发脾气》、《我们都是好朋友》、《好孩子懂礼貌》、《分享是我快乐》，《妈妈我能行》、《养成好习惯》都是从不同的角度教会孩子学会表达。如果我们总是找不到陪伴孩子的理由，为何不陪他们看看故事书，谈谈心得体会呢？这也能促进亲子之间的感情和羁绊。绘本里印刷的字体很清晰，纸张也很不错，方便孩子健康阅读。59元全套10册儿童绘本，平均下来一册都不到7块钱，不过就几根棒棒糖或者一顿早餐的价格，甚至更便宜，美食可能吃过就忘，可孩子从绘本里学到的道理，却可以记得一辈子，爸爸妈妈们何乐不为呢？有需要购买的家长朋友们，点击以下商品卡即可购买↓↓↓

全惠星，在国内，可能爸爸妈妈们对全惠星这个名字不太熟悉。在这个名字的背后，是一位在美国和韩国都享有盛誉的母亲！，她用自己的方式震撼了世界，因为她将6个儿女全部培养成哈佛和耶鲁的博士。她家6个孩子的学业情况是这样的：大女儿，哈佛毕业，麻省理工学院理学博士，现任韩国中央大学化学系教授。大儿子，毕业于耶鲁大学医学院，曾任马萨诸塞州卫生和公共服务部部长，现任哈佛大学公共卫生学院副院长。二儿子，中学获得美国总统奖;哈佛大学医学博士和麻省理工学院哲学博士。三儿子，哈佛大学毕业后，现任耶鲁大学法学院院长。二女儿，哈佛大学法学博士学位后，现任耶鲁大学法学院临床法学客席教授。小儿子，哈佛大学社会学系毕业后，在波士顿美术博物馆和纽约视觉艺术学院获得了美术学领域的最高学位——MFA能够将6个子女全部培养成哈佛耶鲁博士，她的教育方式也让很多人好奇，全惠星把自己的教育经验总结成了一本书，其中3个观点值得大家深思，其实做法很简单，但是做到却很难。让孩子自我成长在教育这件事情上，其实从来不应该是父母是高高在上的教育者，孩子是势单力薄的的 受教者。孩子与父母之间的关系应当是平等的。家长只是引导者，但是，不是孩子人生的决定者。爸爸参与其中，不做大雁爸爸妈妈再全能，也不可能完美担任两个角色。爸爸角色缺失，孩子更依赖妈妈，这样的孩子会显得“柔弱”。如果爸爸在孩子的教育上角色缺失，妈妈也可以为爸爸和孩子搭起一座桥梁。沟通孩子对爸爸的期待，沟通爸爸对孩子未来的期许，通过一次次深入的交流，拉近家庭成员之间的亲密关系。孩子的成长只有一次，别用事业上的成功，弥补孩子教育上的缺失。妈妈绝对不要为了孩子牺牲自己成为母亲后的人生应该是完整的，而不是因为孩子被逼中断。孩子都喜欢有力量的父母。要想成为最好的引导者，我们首先要思考自己的人生目标，并规划好自己的人生，始终成长，成为孩子的好榜样。有人可能会误解是不是不能成为全职妈妈？我想更合适的人生状态应该是：不管作出何种选择，都能让孩子感受到为人父母积极、向上的力量。家庭教育对孩子的影响，在孩子的一生中起着至关重要的作用。那么身为家长，家庭教育应当怎样实施呢？之前也有很多家长问过这个问题，比如给孩子辅导作业，比如教孩子掌握生活技能，比如给孩子树立正确三观等等……这套《妈妈育儿三部曲》系列，就能够给为人父母的各位答疑解惑，在孩子成长的过程中帮助他们走得更稳、更远。在作业面前，家长要做孩子的盟友，让家庭作业辅导变成温馨的亲子沟通。放了假，娃天天在你面前蹦跶，除了自己下手管还能怎么办呢？其实用对方法，就可以让你的孩子再也不抵触家庭作业，学习起来干劲十足！书中先介绍了孩子不爱做作业的原因，列举辅导孩子做作业的技巧，全面解答了孩子做作业马虎、不想写作业、时间安排不当等各大难题。同时，书中也给出了科学详细可操作性强的解决方案，从而使孩子在妈妈的高效引导下，在愉快的帮扶氛围中，爱上写作业，并在爱写作业的良好带动下，最终获得学习上的进步。《聪明妈妈的技能教养方法》针对孩子成长过程中出现的各种问题，采用技能教养方式，尊重孩子的心理与情感需求，注重孩子的成长体验，让孩子掌握技能，撕掉负面标签，更自由快乐的成长。相对于父母的训诫和说教，孩子们更乐意接受从故事里听到的道理。想要培养优秀的孩子，不妨尝试借助故事的神奇力量吧~点击下方商品页进行购买吧↓↓

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！聪明的孩子让人喜爱，作为父母，都希望自己娃有个聪明的大脑。虽然智商是天生的，但后天的培养也不容忽视，0-12岁这个大脑发育期，父母一定要把握好。美国著名积极心理学家丹尼尔西格尔(Daniel J. Siegel)，哈佛大学医学博士，专长在家庭互动研究和青少年心理治疗，他对儿童大脑的运作模式做出总结，给出8个关于儿童大脑发育的建议。这8件事，父母可别忽略。第一件事：孩子哭闹时，请给他一个拥抱婴儿时期，孩子尚未具备说话能力，此时哭闹和肢体动作是他们表达需求的唯二途径，所以父母要及时给予关注和处理；而到了幼儿时期，尤其是3岁以下，孩子虽然能够用语言表达了，但大脑还是容易被情绪左右。这时，右脑会占据主导地位。为了让孩子的左右脑协调工作，家长不妨在孩子哭闹时给他们一个拥抱，让他的情绪稳定下来，再跟他讨论如何解决问题。第二件事：引导孩子复述复述这个行为，可以让孩子运作自己的左脑，逐渐清晰地回忆发生的事情。比如，在给孩子读绘本之后，父母可以让孩子复述方才听过的故事。在这个过程中，孩子会动用自己的大脑进行回忆、组织语言，思维和语言能力都得到发展。此外，孩子受到挫折或者被小朋友欺负的时候，往往会陷入难过的情绪中，大脑也变得混乱。这时，我们可以逐步引导他复述发生了什么事，这样孩子会明白发生了什么，情绪和得以稳定下来。第三件事：孩子乱发脾气时不妥协丹尼尔西格尔将人的大脑分为左右脑和上下层大脑，他在《全脑教育法》一书中提到：无论是儿童还是成年人，当情绪失控时，往往是我们的右脑和下层大脑出了问题。左脑负责：逻辑、语言和求真。右脑负责：情绪、感受、非语言的信息（如语气、表情等）。上层大脑负责：控制情绪、身体等分析思维能力。下层大脑负责：强烈的情感，如愤怒、惊惧等。当孩子胡乱发脾气时，他的思维被右脑和下层大脑压制，跟他们谈判是没有用的。所以，我们要冷静地表示："我知道你很喜欢这个，但你的行为让我很不喜欢，如果你继续发脾气，我不会买。"并且，我们要说到做到，让孩子逐渐学会平衡左右脑、上下层大脑，不让冲动控制自己。第四件事：尽量用疑问句代替祈使句疑问句提供了更多可能，使得孩子动用自己的大脑思考问题，让大脑得到良好的运作。比如，父母想要让孩子给自己倒杯水，与其说"给妈妈倒杯水"，不如说"宝宝，你可以给妈妈倒杯水吗？"孩子的行为是自主驱使的，也会感受到自己被父母尊重着。疑问句也可以用在生活中的方方面面，比如在给孩子穿衣服时，给出几个选项，问他想穿哪一件，孩子会思考和分析不同的选择。第五件事：让孩子知道身体影响情绪情绪能控制我们做出行为，而身体的感受也能反过来影响情绪。平常我们上学、工作烦闷的时候，往往觉得大脑一片空白，这时都会选择站起来走走，或者打开窗呼吸一下新鲜空气，让大脑"醒"过来。所以，当孩子没有思路、紧张焦虑时，父母不妨引导他们活动一下筋骨，或者出去走走，使紧绷的大脑得到放松，让思维变得活跃。第六件事：帮助孩子攻克"心理阴影"孩子好奇心强烈，什么事情都想去尝试，可是有些父母会发现，孩子出现了反常的情况。以往喜欢做的事，说什么也不愿意去做，这就有可能是出现了心理阴影。有些心理阴影是在明处的，孩子知道自己在害怕什么；而有些心理阴影在暗处，孩子自己也不知道为什么害怕。我们的大脑存在"安全模式"，对于那些令人恐惧、害怕的事，它会启动安全机制，通过不安等抗拒的情绪，来避免我们再次经历。如何攻克心理阴影？在孩子放松的状态下，父母耐心引导他们回忆发生过的事，从中找到线索；得知真相后，再给予孩子帮助和建议，让他们了解自己，并变得更加快乐和勇敢。第七件事：教孩子正确形容情绪大家都知道，心理暗示对一个人的影响有多大。当孩子觉得自己是个没用的人时，他会给自己下定义：我无论怎么努力都不行。这让孩子越来越自卑，甚至自暴自弃。所以，我们要教孩子正确形容情绪，说"我现在感到很孤独"而不是"我是个孤独的人"，说"我这段时间心情不太好"而不是"我是个悲观的人"。正确地认知和形容自己的情绪，有助于让大脑安定下来，正确地处理负面情绪。第八件事：愉快的亲子时光丹尼尔西格尔表示，孩子有安全型依恋关系，就会引起大脑的整合，从而让大脑得到良好的发展，具备更好的自控力。而安全型的依恋关系，需要愉快的亲子时光作支撑。①让孩子"被知晓"父母要看到孩子的内心，关注和了解他们的感受、意图、思维。孩子得到父母的关注，是良好亲子关系建立的基础。②给孩子"安全感"作为父母，要保护孩子，不能让他们对自己感到恐惧。这样，孩子会建立起对父母的依赖，内心有安全感，能够促进大脑的良好发育。③及时"抚慰"孩子当孩子情绪低落，比如出现不自信、不安等表现，父母应该采取行动使其平静下来，治愈孩子的焦虑。育儿寄语孩子就像一棵小树苗，需要阳光和雨露才能茁壮成长，而父母的培育正是这些必不可缺的存在。陪伴孩子经历酸甜苦辣、度过成长中的挫折，不是一件容易的事，但父母却会从中获得幸福感和满足感。今日互动话题：以上这8件事，你有做到吗？欢迎在评论区留言交流！————————本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除

当前，全球疫情不断升级，美国确诊患者已经超过120万人，而越来越多的“抗疫神药”也在不断出现，但是经研究证实这些药物和疗法并无效果，甚至还有“毒性”不宜使用。可就算如此，科学家们仍然不断尝试和探索，而最近就有一则振奋人心的消息，那就是美国医生用NMN治愈了一位55岁新冠重症。 2020年4月20日，哈佛大学医学博士罗伯特与全美最顶尖医院-西达塞纳医学中心联合发布了一个报告：一位55岁的重症（呼吸困难、体温39.4℃）新冠肺炎患者，在接受口服NMN（β-烟酰胺单核苷酸—益恩喜主要成分）鸡尾酒疗法后，只过了一晚，患者的整体免疫水平就提升了85%，并且在连续用口服NMN 10 天后，新冠肺炎检测成阴性，成功出院。接受NMN疗法"双侧肺浸润"恢复健康以下是该病例治疗时间表：第1天：“2020年3月16日一名55岁的白人女性于我院就诊，主诉为身体酸痛，咳嗽和发烧。经检测，确认为新冠肺炎阳性。第7天：症状变得更加严重，卧床不起，呼吸急促，同时体温不断升高。第11天：患者入院，症状严重有致命风险。病人因呼吸困难和疼痛被送进西达塞纳医学中心。患者无法自行呼吸。CRP水平极高，有致命风险。第12天：呼吸困难，炎症加剧导致“细胞因子风暴”。 细胞因子风暴会引发免疫细胞和多种细胞因子过度生产，这会引导致身体器官功能衰竭增加死亡风险。 第13天：病情持续恶化，获取患者同意后，开始使用NMN进行治疗。第14-15天：接受NMN治疗的12小时后，患者白细胞数量增加85%。36小时候后连续两周高烧的患者，体温首次恢复正常。第17天：患者不适症状大幅度降低，出院回家，继续进行NMN疗法。第23天：经过进一步测试，结果均为阴性。接受NMN治疗十天后，患者目前为无症状，无病毒状态。第26天：经多次检测，患者所有体征均为健康水平，胸腔X光无任何异样。经判断这位55岁患者经过NMN的治疗后，从重症患者达到完全康复。 当然如果只是一个病例，可能并不会引起大范围关注，但是事情并没有那么简单。在第一例治愈患者出现后，西达塞纳医学，又将NMN疗法利用在了两名老年重症病例上，目前根据医院的报告了解到，两位病人在使用了NMN疗法的48小时内，发烧、咳嗽、头疼症状明显下降，免疫力迅速上升，目前留院观察中。那么为什么NMN可以治疗新冠肺炎呢？新冠肺炎引发的死亡通常与过度的炎症反应，也就是细胞因子风暴有关，这种炎症风暴一旦出现就会导致人体的器官衰竭，这个时候凭借现在的医疗水平是很难治疗的。炎症风暴当人体被病毒或细菌感染后，免疫系统就会出现持续的炎性反应。随着炎症不断增加，以及细胞和病毒的感染，人体内的NAD+水平就会不断减少。而且随着NAD+的减少，我们体内支持细胞修复的能量和物质就越来越少，这就导致人体无法抵抗各种炎症、病毒和细菌造成的感染以及损害。而口服NMN后，可以补充体内的NAD+含量，那么这时候，人体的抵抗力和免疫力会大大提升，那么炎症带来的损害会迅速减少，而且之前受损的细胞也会被修复，并为人体提供更加强大的防御能力，抵抗新冠病毒的入侵。结论目前并没有出现治疗新冠肺炎的特效药物或疗法，而上面这个案例中可以明显的看到，NMN(β-烟酰胺单核苷酸-益恩喜主要成分)对于新冠肺炎的改善作用，更加令人兴奋的是，这个病例的康复效果的时间是非常明显的。 截止5月6日，全球累积新冠确诊病例超过360万例，死亡人数突破25万。面临这样的挑战下，能够尽早找到一个针对新冠的治疗方法，成为全世界的共同目标。虽然，NMN疗法的证据和研究还不充足，而且离大规模临床试验还有一些时日，但是这个发现却给人类战胜新冠病毒带来了无限的曙光。最后益恩喜提醒大家，医生使用的NMN疗法是在特定环境下使用的，患者个人请勿模仿。

长期以来家庭育儿方式花样频出，不管是传统的大家长式严父慈母的家庭育儿方法，或者是前几年一度吸睛无数的虎爸虎妈式教学方法，甚至是各种网红款的“女神妈妈”“水母妈妈” “猫式爸爸”等等。“生儿不易，养儿更难”此乃真理，很多育儿方式虽然创造了一个个小学霸，但忽略了父母与孩子之间的情感连接，亲子关系疏远天下哪个父母会不心痛？随之而来，一种新型的育儿法诞生了，这就是由哈佛大学医学博士希米.康提出的海豚育儿法。一、什么是海豚育儿法？众所周知海豚和人一样属于社会性动物，海豚式育儿法便是从海豚幼儿成长的过程中获得的灵感，这是一种充满智慧、热爱玩耍、非常灵活的育儿方式。父母是孩子最好的老师，海豚家长注重于在沟通中对孩子的鼓励、引导、支持和自信心的培养，当孩子在与家长的沟通中增加了快乐与自信心，又会更乐意与家长沟通，在沟通玩耍中快乐成长，在这个过程中形成了一种积极正向的循环，故而海豚家长的概念也得到了多数精英学者的认可。在希米.康所著的《海豚育儿哲学》（The Dolphin Way）一书中，作者强调现代社会，父母的育儿方式应当随社会的状况改变而改变。她将过去强调的IQ和EQ做了整合，提出了一个新的概念CQ。这个CQ指的是：创意（creativity）沟通（communication）合作（collaboration）批判性思考（critical thinking）而“海豚模式”则是专门针对培养CQ而涉及的新型的育儿方法。希米.康说，“海豚是非常聪明的动物，不仅注重团队合作，还能有效沟通并很快适应环境。像他们这样温和的动物又如何能在弱肉强食的自然界生存下去呢？我女儿告诉我，当他们睡觉的时候，有一只眼睛是睁开的。我恍然大悟，海豚具有天生协调的能力，我们需要在育儿方面取得一些平衡。这也是我为什么选择‘海豚’为此育儿方法命名原因。”二、你是哪种家长？介绍海豚育儿法具体如何实践之前，这里有一个简单的小测试，可以帮助你测试自己是哪种家长。问题一：一个周末孩子在房间做画画，把房间折腾的满地狼藉，画完后他想去找好朋友展示自己的大作，这时你会：A:声严厉色要求孩子立刻整理房间，勒令不整完不许出去玩B:无动于衷，想做什么做什么。C:赞美孩子的画，允许他出去找自己的朋友，坚持要求他回家之后必须收拾干净。问题二：你在厨房切水果，和孩子再三强调切好了全家人一起吃，一转身孩子吃的满脸都是，这时你会：A：你冲孩子大喊大叫，把他从厨房赶出去，惩罚他最后一个才能吃水果。B: 你觉得孩子很可爱，给他擦擦脸顺便自拍一张纪念。C: 你温和的和他讲道理，告诉他既然答应了一起吃就要说到做到，让孩子过来一起摆水果。问题三：周日的下午，你和孩子都在家，你有很多家务要做，可能要忙很久，这时你会：A：自己做完家务，让孩子什么都不要管有时间就好好学习。B: 你让孩子学习完就出去玩，，至少这样家里安静些。C: 邀请孩子一起处理力所能及的家务。答案：若你选择的答案中A较多，那么你是传统型“虎爸虎妈”式家长；若你选择的答案中B较多,那么你是“猫式家长”；若你选择的答案中C较多，那么你是“海豚家长”。三 、海豚家长都该如何做？海豚家长始终保持着平和的心态，至少绝大多数时间情绪是稳定的：心理学中的行为主义理论足够告诉我们，争吵暴怒对于事情的解决于事无补。只有平和的心态才能保证有效的沟通，面对成长期甚至青春叛逆期的儿童和青少年时更应该如此。如果你自认为是一位脾气不是那么好的家长，当你的坏脾气想要发作时，记得深吸一口气然后平稳的呼出，给自己的情绪一个缓冲的出口，既保护了亲子关系的和谐，也有利于和孩子的深入沟通。著名行为主义心理学家班杜拉在他的理论中说过：“家长对于孩子具有角色示范的作用”，孩子因为缺乏生活经验，总是有意识或无意识的对父母的行为观察模仿学习，一个暴躁易怒难以沟通的家长也容易有同样的孩子，谨记父母的言行举止是孩子模仿的榜样。l 海豚家长始终认同孩子正向的目标孩子是一个独立的个体，有自己独特的想法。海豚家长是家庭中的权威者而非独裁者，独裁型家长虽然短期来看获得了孩子的认可，长期来说对亲子关系的危害是显而易见的。海豚家长总是尝试理解孩子的行为，大是大非的问题引导孩子做出正确的选择，其他问题由孩子的天赋和际遇自由选择，尊重孩子的自主权，给予孩子无条件的爱。每一个善于引导子女的父母都在给予孩子一次又一次探索世界的机会。引导孩子需要技巧，需要让他们信服并且产生兴趣，这也产生了下面的海豚家长第三个行为特点。l 海豚家长始终重视与孩子的联结父母是孩子与世界联结的第一通道，孩子通过联结了解世界，父母也会反方向的了解真正了解孩子。那么，每个父母都会或多或少有疑问，如何真正的了解孩子呢？　联结与了解孩子的必要条件就是用心陪伴、保持亲子关系敏感，这样才能与孩子建立亲子关系的默契。敏感的海豚父母总是关注孩子，迅速接收并正确结局孩子的需求信号，最重要的是及时回应。孩子通过父母的反馈得到来自世界的及时反馈，这在培养了孩子的自信心的同时增强了正向的循环。l 海豚家长永远鼓励孩子海豚父母是孩子的加油站，试想一个孩子，每天身处于各种来自外界主动或被动的各种比较排序之中，极易因为外界的判断而丧失自信。可是自信又是那样的重要，一个没有自信的孩子总是会关闭自己的心门，从儿童心理来说这是孩子对自己的一种保护，但又何尝不是作茧自缚。海豚家长总是敏锐的与孩子相联结，永远鼓励孩子，给予孩子无条件的爱与关注。不管世界如何惊涛骇浪，海豚父母永远是孩子坚实的港湾和依靠。当孩子对自己充满自信时，无论做什么都往往事半功倍。做一名海豚家长说简单又不简单，简单在于只要注意生活中的细节便可以打开孩子的心扉，与孩子进行有效的沟通。难在需要家长时常注意保持平和、积极、正向的情绪，对孩子进行适当的关心引导。如果您希望成为一名海豚家长，不妨从平和自己的情绪做起，每当烦躁易怒时，深吸一口气，驯服心中的老虎，让亲子生活中一切和谐与快乐都变得更加简单。

哈佛大学博士后放弃留美机会回郑助力中原影像医学发展中原网讯(郑报融媒记者 谷长乐/文白韬/图)歌德说：“永恒之女性，引导我们上升。”在人类所能感知的美中，女性之美是独一无二的。在郑州，有这样一些女性，她们不仅拥有美丽的容貌，更有优雅的气质，卓越的学识，深厚的内涵，独立的人格。她们是孝顺的女儿，贤良的妻子，温柔的母亲，也是能力超群、精明干练的职场精英。她们是郑州的骄傲，更是女性的骄傲。王梅云，就是其中一位。■人才名片姓名：王梅云单位：河南省人民医院简介：哈佛大学医学院博士后，河南省人民医院影像科主任、河南省医学影像中心主任。留美哈佛博士后 美丽温柔女超人见到王梅云，是在初冬的一个上午。身材高挑的她一头潇洒的短发，一袭紫色纱裙，戴一串珍珠项链，整个人都散发着优雅干练的气息。王梅云，哈佛大学医学院博士后。2008年，她作为海外优秀人才从哈佛大学被引进回国，来到河南省人民医院影像科工作。目前，她担任河南省人民医院影像科主任、河南省医学影像中心主任，领导着200多人的精英团队。与人们心目中杀伐决断、雷厉风行的女强人形象不同，王梅云轻声细语，温柔娴静。但这种看似柔弱的背后，却潜藏着常人无法比拟的坚韧。王梅云大学本科就读于东南大学医学院医学影像专业，硕士师从河南影像学泰斗李树新教授，之后又考入首都医科大学师从美国科学院外籍院士、时任北京天坛医院院长戴建平教授攻读博士学位。取得博士学位一年后，2006年，王梅云又申请到了去美国哈佛大学医学院做博士后的资格，继续师从国际知名影像学专家Sorensen教授做研究。一路跟随名师研读，王梅云轻描淡写地说，“我特别幸运”，但是这种幸运背后的努力不言而喻。美国国籍不是要紧事，家乡需要我们王梅云的先生是计算机专业博士，王梅云申请哈佛博士后时，先生也在美国找到了工作。在国内单位发出邀约之际，夫妻俩已经在美国站稳了脚跟，可以很轻松地拿到绿卡。而那时，早年忙于事业的夫妻也准备要个孩子。但是，带着对家乡深深的热爱，夫妻俩毅然放弃了国外的优厚待遇和孩子取得美国国籍的可能，决定回国报效家乡。王梅云是河南南阳人。“我先生是土生土长的郑州人，他对家乡有很深厚的感情，他当时说‘有没有美国国籍不是什么要紧的事’”。于是，心意相通的夫妻俩就这样回到了河南，回到了家乡。作为汇集了CT、核磁共振、X线、导管等各种设备的影像中心，所有科室的影像检查都要在这里完成。它是医院的枢纽，是诊疗过程中至为关键的一环，其重要程度，可想而知。王梅云在和同行研究影像作为执掌这个中心的主任，王梅云的一天是这样开始的：早上7:00，她就要来到岗位上，临床各科室会拿前一天的疑难病例片子，请她会诊。上午8:00～9:00，是科室例行的读片会诊，大家会把所有疑难病例的片子集中起来，逐一讨论。接下来，她还要对年轻医生进行指导，处理科室管理的各种琐事，积极配合和支持临床各科室的工作。就在一个多小时的采访中，有五六个人敲门进来与王梅云沟通各种问题，另外还有七八通电话打来找她。特意留出来的一个多小时还是这样的节奏，平时她有多忙，可想而知。辛苦的努力取得辉煌成就王梅云是国内首位国际磁共振学会认证讲师，美国放射学院首批中国影像讲师培训人员，美国约翰霍普金斯大学医学院访问教授。她同时还是国际医学磁共振学会（ISMRM）程序委员会委员、MR Value Initiative委员会委员、ISMRM中国区副主席、ISMRM女子委员会委员等。这一长串辉煌的头衔背后，她付出的努力可想而知。几乎每个周末和节假日，她都要外出开会，进行学术交流。今年，王梅云还获得了国家自然科学基金重点国际合作项目和国家重点研发计划政府间合作专项，填补了省内两项科研空白。迄今，她主持国家自然科学基金项目4项，在放射学领域排名第一的Radiology等杂志发表论文60余篇，被引用600余次，在国际上第一个将LOVARS、脊髓SWI等应用于临床研究，引进多项新技术、新业务在国际上均居于领先或先进水平，在国内外多家医院进行推广。平衡工作与生活 事业家庭双丰收由于成绩突出，王梅云教授荣获了2017年度中华放射学会年度金奖之“杰出青年奖”。年度金奖是中华放射学会的最高荣誉，“杰出青年奖”每年全国范围内仅推选一人。王梅云教授还获得了国际华人医学磁共振学会的“突出贡献奖”。王梅云不但有着耀眼夺目的事业，还完全颠覆了人们对女强人“为了事业顾不上家庭”的传统认知，拥有着幸福甜美的家庭。王梅云的先生是郑州大学教授，儿子牛牛今年8岁，是二年级小学生。王梅云说，只要在郑州，晚上她都会尽量推掉应酬，陪伴家人，辅导儿子学习。闲暇时，她喜欢练瑜伽，喜欢和先生一起散步，看电影、听音乐、读书；她还会像普通女人一样为体重纠结，订下减肥计划，为了穿上更多的漂亮衣服。11月23日，一场@全球英才的盛会将在郑州召开，王梅云也向全球英才发出邀请：“郑州正在建设国家中心城市，凸显了它的重要地位和发展潜力。省、市政府非常重视人才、爱惜人才、厚待人才，使得我回来后能顺利站稳脚跟、开展工作。我们的学科也成为国家临床重点专科建设单位，这里有很好的平台和政策。”