广州心理学硕士

电视剧《读心神探》，林保怡通过微表情判断嫌疑人的心理变化和指向，甚至找到真正的凶手。相亲节目《非诚勿扰》刘振宇老师，通过观察女嘉宾、男嘉宾的无意识的小动作，判断内心世界的表达。这些，都是心理学的应用。应用心理学专业与我们的生活密不可分，为人们的精神世界和心理空间指引正确的出口和道路，我们的喜怒哀乐、家庭、爱情、工作、社会关系都离不开正确的心理引导。2020中国高校心理学学科排名情况如下！应用心理学专业课程设置专业基础课：人格心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、普通心理学、实验心理学、生物心理学、认知心理学、管理心理学、变态心理学、心理咨询与治疗、心理统计学、心理测量学、心理学研究方法、心理学史等。人力资源与经济心理模块化课程：开设经济心理学、广告与消费心理学、工程心理学、人力资源管理、人才测评与选拔、管理技能开发、生涯辅导等。心理辅导与健康促进模块化课程：临床心理学、犯罪心理学、表达性艺术治疗、个体咨询技巧、团体心理辅导等。心理学专业就业方向应用心理学专业的毕业生，北京、上海、天津、苏州、广州、重庆、武汉、长沙等大城市，是他们的就业热门城市。主要的就业方向有：1.普通高校。近年来高校对于学生的心理健康问题越来越重视，纷纷开设心理学的公共课，心理学硕士担任起高校心理公共课的老师。这无疑扩大了心理学学科的就业面。2.公务员。一般是公安系统：公安局、劳教所、监狱、边检站等都是可能的去处。3.企业。心理学研究生去企业主要从事猎头、企业咨询和人力资源管理等职业。4.心理咨询工作者。国内这个行业还不成熟，市场需求还在培育开发之中，具有非常大的潜力。5.中小学。目前一些比较好的小学开始开始心理学相关的课程，并进行心理学咨询室的建设。6.医院和诊所。学习临床心理学和医学心理学的学生，可以去医院或心理诊所从事心理咨询和治疗的工作。

《重口味心理学2》的作者说：“在我的上一本《重口味心理学》出版畅销的这一年，我却碰到了人生的一大挫折——焦虑、抑郁、严重失眠，所幸最后挺了过来，这也说明，我虽然是心理学硕士、国家二级心理咨询师，却也不是金刚之躯，大家有的烦恼我也有，大家碰到的问题我也会碰到，差别在于我能用心理学更好地开解自己。也因为这样，这本《重口味心理学2》经过了我这段经历的淬炼，与上一本已经大为不同了”。从作者的感悟中我至少有三点体会：淬炼内心抑郁症是完全可治愈的疾病。我走出抑郁的亲身感受和古今中外那么多治愈的案例，都证明抑郁症绝对可治愈，虽然抑郁症病因复杂至今尚未研究清楚，但是已发现生物、遗传、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。全球共有4亿人患抑郁症，中国就有9000多万抑郁症患者，但接受治疗的不到8%。到2020年可能成为仅次于冠心病的第二大类疾病，抑郁症虽然可怕，但是只要走进医院医生就有办法治愈。治愈的神奇每个人都有患抑郁症的可能。而且被称为“情绪感冒”的抑郁症与感冒一样，是每个人都可能患的心理疾病，没有人对抑郁症有天然的“免役力”，心理学研究者和心理咨询师都不能例外。说白了抑郁特质的人最容易患抑郁症，受遗传因素、成长环境、教育方式、家庭环境、文化背景等长期作用形成了我们的认知，随着时代的进步，当初那些惯性较强的认知不能很好地适应竞争激烈社会的需要，就会抑郁，也就是说幼小时的心灵创伤、敏感多疑、多愁善感、要求完美、缺乏安全感、自卑胆小、不自信等就容易让人抑郁，这些特质每个人或多或少都有。同时，家家都有本难念的经，每个人都会经历内容不同、时间不同、地点不同、程度不同的负性事件。情绪感冒可怕的抑郁症有可爱之处。抑郁的可怕决定了抑的可爱，因为“每一个百毒不侵的人，都曾经无药可救过”。经过抑郁的洗礼，浴火重生、化羽成蝶，心境得到前所未有的升华，能更准确认识抑郁、情绪自知力理强、情绪控制更好、变得豁达大度、心理素质变好、心境变得平和、思考变得深邃、意志力变得坚定、处事能力提高、正向思维得到强化、生活更加美好、更加珍爱生命、提升美好感知力，我们虽然无法改变遇到负性事件的可能性，但我们完全能改变对负性事件的态度， 这既是有效防止抑郁症复发的治本之策，又是远离抑郁的“防火墙”。

今年9月，很多学校的官网发布了心理学专业课考试内容变动的通知，让明年考试的小伙伴们措手不及~下面这篇心理学考研复习指南不仅可以帮助你全面了解心理学，还告诉了你考试科目及备考经验，希望可以帮助大家做到心中有数，沉着应战！在正式开始之前，我们先来了解下今年心理学考试内容有变动的学校：西南大学、中央财经、南开大学、华中师范、湖南师范、苏州大学、广州大学、东北师范、吉林大学、天津师范、江西师范等。　考试变动内容主要集中在参考书变换，考试科目增减，学校自命题改为统考，招生专业变动、停止应用心理专硕全日制招生，改成非全。接下来，请收下这份超长心理学考研复习干货：一、心理学研究生都有哪些？心理学研究生分三类：心理学：即我们常讲的学硕，包括基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学三个二级学科。其中基础心理学的研究内容基本囊括普心、实验、统计、测量中的大部分内容，但每个学校侧重点不同。应用心理硕士：就是我们常讲的专硕。主要学习内容基本和上述心理学（学硕）应用心理学方向相同。应用心理（专硕）主要培养实践应用型人才。注意——应用心理学是学硕，应用心理才是专硕。心理健康教育：属于教育硕士，也是专硕，主要研究心理健康教育，培养中小学心理健康教师。二、心理学类考试科目第一考试科目（单元）：思想政治理论（代码101）全国统考，100分第二考试科目（单元）：外国语，英语一（代码201）或英语二（代码204）或俄语（代码202）或日语（代码203），统考外国语以外的其他语种，由单位自命题，100分第三考试科目（单元）：心理学专业综合（代码347），全国统考，300分三、考学硕还是专硕？对于很多学科都比较通用的一句话：思考下你读研的目的是什么？为了更好地就业，选专硕；为了学术梦想，想继续深造，考学硕。注：现在很多高校已经改应用心理硕士为3年制了，四、如何择校小编为大家划分了几个等级院校，供大家参考：第一等级：这几个学校是国内心理学专业的塔尖，有中科院、北京师范大学、北京大学、浙江大学，如果你认为自己对考研有足够的信心、毅力和能力，强烈推荐这几个学校，但由于这些地方代表着国内的最高级别，所以他们的试题或者内容涉及面广或者难度较大，不自信者慎重考虑！除了这几所学校外，有两所教育部直属的师范类院校也很不错：华东师范大学和西南师范大学。第二等级：如果很注重学校的名气，而把专业的好坏看的略微差些的话，不妨可以考虑下面几个学校：（1）上海交大：这个学校的心理学要求考数学，另外一门专业课是管理学或者计算机任选，这样对于本科学的是这两个专业的跨专业考生来说有很大的优势。（2）武汉大学：在哲学院和政治与公共管理学院两个地方分别招收心理学，这个学校的好处就是它不考心理学统计和测量还有实验心理学，它考的是普心和教育学两门，这样对于有教育学功底或者是偏文的同学来说有优势。（3）华中科技大学：在三个学院有心理学专业，它考的书少，而且这个学校提供专业课大纲和历年试题，复习起来更有针对性。（4）吉林大学：在哲学社会学院招收基础心理学和应用心理学两个专业，初试都是三本书。（5）中山大学：在教育学院招收基础和应用两个专业，而且中大是国内心理学研究较早的学校之一，有国内知名的杨中芳教授主持教学。（6）南开大学：在周恩来政府管理学院招收应用心理学。（7）四川大学：这个学校的精神分析研究在国内很知名。以上几个学校的牌子都是响当当的，只是在专业上较上面几个学校稍微差点，但也都各有自己的特色。对于什么时候开始复习这个问题，小编认为只要报名之前决定了要考研，就即刻行动起来吧！当然，越早准备考上的概率越大。备考期间最重要的关键点在于：提高复习效率。就这么简单，那如何做到呢：精选精读教材和资料书把握核心概念，梳理知识框架结构；重点把握和突破考试重难点；分析真题规律，减少无用功；做好规划，自我奖惩每天、每周、每月要复习哪些内容？不要太多，最最重要的是要保证自己能完成。一天的规划能完成80％左右，就可以奖励自己一块糖或一份零食……一周的规划能完成大约80％，奖励自己半天休息或一顿大餐。没完成怎么办，那就——不要吃了(开玩笑啦)，给我去跑个十圈再回来继续复习。排除干扰学习的时间专心学习，不做无关学习的事情，比如玩手机！玩手机！玩手机！可以换成老诺基亚嘛，只能打电话、发信息。这么做了后，你会有一个意想不到的收获：你的贪吃蛇水平暴涨啊！关键是，排除尽可能的干扰。每天必须保障一定的集中学习时间量专业课至少三个小时吧，可以的话五个小时，当然多多益善。前期英语最少一到两个小时吧。政治报考当年暑假或者9月份开始足矣。

在每年的考研大军中，女生都是主力。对于大多数女生来说，选专业很重要。有些专业需要“体力”和“理性”，相对来说可能不太适合女生报考，但就有些专业来说，女生则有更大的优势。分享君从广东各大高校的新生大数据中，总结出了女生扎堆报考的7大专业，先看各大高校专业数据：暨南大学今年报到的研究生中，男生2139人，女生3259人。其中硕士男生有1870人，女生有3029人，男女比例约为4:6。其中，女生占比最多的是新闻与传播学院，男女比例达到了2.2∶7.8。其次是经济学院和管理学院，男女比例分别是3.6∶6.4和3.8∶6.2。广州大学今年2475名研究生新生中，男生有1192人，女生有1283人，男女比例较为平衡。显而易见，教育学院（170人）、经济与统计学院（143人）、人文学院（98人）和外国语学院（67人）是女生占比最多的学院。华南理工大学今年公布的研究生大数据中，女生比例最高的学院TOP5，分别为外国语学院、马克思主义学院、新闻与传播学院、艺术学院、设计学院。华南师范大学公布的男女比例TOP3榜单中，女多男少的学院分别是职业教育学院、外国语文化学院、教育科学学院。女生人数最多的学院为经济与管理学院、心理学院、文学院、教育科学学院和特殊教育学院。深圳大学的师范学院、艺术学部、管理学院、经济学院也是女生占比较高的学院。具体到各专业人数的话，心理学、新闻传播学、中国语言文学、外国语言文学都是女生较多的专业。可以看到，女生在专业选择上明显差别于男生，某些专业呈现出一边倒的现象，为什么女生会在扎堆报考这些专业呢？01、外国语言文学类诸如阿拉伯语、西班牙语、法语、日语、俄语、德语等几个不太小的小语种。第一，女生语言接受、文字接受能力较强，对语言兴趣相对较大；第二，小语种专业将来就业方向多为翻译或者国际贸易工作，薪水较高，且大多会在一线城市工作。无论在校期间或是毕业后出国机会很多，对于女生开拓视野、提升社会阶层很有帮助。 广东院校实力排行：广东外语外贸大学A、中山大学B+、暨南大学B-、华南理工大学B-、华南师范大学B-02、新闻与传播学类新闻与传播学是近年来大热的专业。凡事未来想要从事传媒行业，例如记者、编辑、运营等都会优先报考该专业。新闻与传播学这个专业基本上人人都可以跨考也是人数众多的原因之一。相比于金融法律计算机这些，新闻跨考的难点不在于知识的深度，而在于热门导致的分高，谁让不考数学呢。 广东院校实力排行：暨南大学A-、中山大学B、深圳大学B、华南理工大学B-、汕头大学C03、金融学类金融工程虽然叫做工程，但不限男女，性别比例也比较适中。这类专业知识涉猎较广，包含经济、管理、法律以及金融财务等专业知识，培养方向主要是复合型人才，而当下就业形势中最抢手的便是这类人才。就业方向一般是跨国公司和金融机构中金融财务管理、金融分析等岗位，如果能力突出，还能进入顶尖投行，变身白富美也是没有问题的。 广东院校实力排行：中山大学B+、暨南大学B+、广东外语外贸大学B-、广东财经大学C+04、心理学类这类专业虽然在不少大学属于冷门，但近几年出现升温现象。第一，心理学专业就业多为心理辅导、心理教育工作，女生天性善于交流沟通、察言观色，在此领域发展必定如鱼得水。第二，近几年人们对心理健康问题逐渐重视，尤其家长对学生心理疏导、儿童心理教育上更加以重视，因而学习此类专业再对教育学科加以研究，必定可以适应未来学生心理咨询师、儿童教育专家等巨大人才需求。广东院校实力排行：华南师范大学A+、中山大学B-、深圳大学C+、广州大学C05、设计学类设计学类属于艺术学，现如今，提到艺术类不仅仅是音乐和美术专业了，艺术类专业已细化到设计领域，如艺术设计、视觉传播。一般而言，学习艺术类专业能够提升女生的形象、气质以及品味素养，帮助塑造成为精致、优雅的女性，对于女性自我成长也很有帮助。但不利的是，第一，就现在市场状况而言，这类专业很难找到对口的行业，常常要跨行业寻找工作;第二，报考艺术类专业需要艺术特长生条件，要求考生具备相关艺术专业基础。 广东院校实力排行：广州美术学院B+、广东工业大学B06、教育学类学前教育主要学习教育学和心理学等课程。目前，教育资源已延伸到了学前教育领域，这类专业的人才市场需求将越来越大。未来就业多为托幼机构或学前教育机构的教师或行政工作。这样的工作环境较为单纯、稳定，一个喜欢小孩，保持童心的女生参与这方面工作是不错的选择。值得注意的是，这种教育学专业对考生身体条件要求比较严格。广东院校实力排行：华南师范大学A-、广州大学C+、深圳大学C-07、护理学类护理学属自然科学和社会科学相互渗透的综合性应用学科，护理学向来是适合于女生学习和就业的领域，随着近几年重症监护、介入治疗等医疗技术和服务的发展，高层次护理技术人才已面临缺口。而此类专业的就业范围也在扩大，护士工作已从医疗机构到幼儿园、老人院及一些机关团体。但同时近年来该专业女生比例越来越高，反而造成男生就业比较抢手的趋势。 广东院校实力排行：中山大学B、南方医科大学B、广州医科大学C总体来看，随着考研人数逐年升高，考生面临的竞争压力越来越大，导致不管选择哪个专业，我们的考研大军都很“猛”。

小伙伴们，昨天编辑的25所高校新增心理学硕士学位授权一级学科，是不是让大家着实高兴了一把？~别着急！~今天小编继续给大家奉上惊喜！除了审核增列的心理学硕士学位授权一级学科外，还有动态调整增列学位授权点，且名单已经国务院学位委员会第三十四次会议审议批准并印发。其中同济大学、福州大学、河南师范大学等3所高校增列心理学硕士一级学科。加上之前的25所高校，相当于这次一共有28所高校新增心理学硕士学位授权一级学科！厉害了有木有~~此外，承德医学院、福建师范大学等2所高校增列应用心理专业学位硕士点。想考心理学的小伙伴们，努力哟~~

知乎上有一个热帖，“你的研究生导师是什么样的？”在这些回答当中，有的同学大吐苦水，自己在研究生期间如何如何地辛苦做实验、写报告。他们大多匿名，把这个帖子当作研究生树洞，倾诉自己过去两到三年的研究生心酸故事：化学研究生讲起自己跟着导师出国开研讨会，如何被国外研究生碾压的故事；某工科研究生讲起自己与导师通宵改论文的故事；某算法工程师回忆起自己与导师在实验室背对背等数据的故事……大家的读研生活枯燥而有挑战性，跟着国内工科优秀团队，还有可能拿到发明专利。但看完回答你会发现，这些洋洋洒洒的诉苦小论文大多来自理工科学生，文科生寥寥无几，即便有，也集中在与导师“表达”感恩的抒情故事上。难道国内的文科研究生读研就这么轻松？比如，写写诗、看看小说、写篇论文水水就能毕业的那种？“要多读书，拼命读的那种”文科生读研，还真的是大部分时间都用来看书。阿玉是广州某211大学文艺学专业的毕业生，她回忆起自己的研究生生涯，她说每天就是待在图书馆翻报纸、做研究。她读的是三年制的学术硕士学位，研究生第一年，由文艺学教研室的老师们开设课程，带学生们入门。她还记得，入学第一天，导师半开玩笑说，“你们现在是半只脚踏入了学术圈。”是的，研究生其实主要任务就是要做研究，本科论文开题报告上，有一句至今仍被许多老师拿来当笑话的一句话，“为学术界填补空白”，本科时，这是笑话，研究生，这是目标。经过一年的专业知识训练，研究生第二第三年，就是找选题、看文献、写论文。找选题也是很花时间的。要将你所感兴趣的研究对象作一个全面的了解，拿一本这一研究对象的“史”作为辅助资料，一点点挖掘，这是选题前最基本的操作。但你也会遇到一种情况，看完所有资料之后，发现选题做不了，或者在开题答辩时，被老师们认为，不适宜做硕论题目，那么选题就要被推翻，重新来过。到研究生第二年选题答辩前，都是这样一个过程的反复实践。选题确定后，就是一边写论文，一边推翻又重来，这样的一个状态会持续到研三论文答辩前。这基本就是一个文科生最有可能的读研生活。期间，根据导师的不同风格，同师门会有例行读书会。阿玉回忆，她们是一周一次，一周一本书，作读书报告、导师检查读书任务。回顾读研三年，确实会有社会中那些对文科生的刻板印象一样，什么都没有学到，走出社会只有一篇五万字的论文，研究对象还是一百年前的一个文学现象。求职期间，她甚至都羞于拿出毕业论文，她害怕别人觉得她过于迂腐而学生气。这样的困惑与迷茫并非阿玉独有，她们毕业后，班级聚会时常会调侃自己，“一群大龄女理想主义者，浑浑噩噩的三年”。阿苏今年刚刚升作副教授，带了人生中的第一个研究生。他自己就是文科硕士、博士、博士后一路过来的。如果按照世俗意义上的成功标准来讲，他觉得自己就是一个彻头彻尾的失败者，他没房没车，甚至三十几岁了，还不敢结婚。因为没钱。回忆自己过去将近十年的硕士博士研究生生涯，他非常认同带自己入行的导师那句话：“做学生，就要多读书。”这是一个积累的过程，作为一名文科生，出到社会，不再读书摄入知识了，这还是一名合格的文科生吗？“别急着去赚钱，先把书读完。”“他们文科生就是很闲”在理科研究生眼中，文科生又是一种什么样的存在？阿荣是一名工科类的研究生，他正在读研二，他有个读文科研究生的女朋友。他总是说，他们文科生就是很闲。阿荣的研究方向是光学技术，他研究生三年就是学英语、看国外文献、做实验、等数据结果……他朋友圈的主要内容也是在实验室，天天穿白大褂，熬夜做实验的内容，讲很多别人看不懂的专有名词。他说，我是在朋友圈向我的导师汇报实验进度，要让他知道，“我每天都很努力”。因为他并非是导师团队中最优秀的学生，所以他没有机会参与到导师拿的一个国家项目课题的核心研究，他只能做一些杂活，“我想自己去参加国内的一些比赛，拿奖项。”他看到网上有些人称呼自己的导师作老板，他深有感触，虽然他并不会当面叫老师作“老板”，但从性质上看是真的像。导师每周一都会开例会，然后根据自己的课题研究进度，给每个学生布置任务，每天晚上7点，还会有一次会议，学生要报告自己的一天完成情况。阿荣刚读研究生那会，效率比较低，经常熬夜到深夜，甚至周末都要“加班”。同门的师兄师姐在导师的课题组一路做到毕业典礼的前一天，导师才肯放他们走。每个月，导师会从课题经费中给他们补贴，大概就几百元。相比理工科导师那种对学生的密集而又目标明确的任务要求，阿荣觉得文科生实在太轻松了。他说，他女朋友的导师，从来都不会管她，她闲到竟然可以“出去外面实习”。在刚刚过去的暑假，阿荣整个假期都没有休息过，因为让他一直留校到八月底，只允许他放一个星期的假。而他的文科研究生女朋友，却有时间在暑假去了一趟国外旅游。不过，他也说到，正因为三年密集地做实验做课题，导师会根据每个人的表现，帮着在一些研究所，解决学生的求职问题。“我的师兄师姐，都找到了福利待遇很不错的研究工作。”自己不行，别拖全体文科生下水日剧《逃跑虽可耻但有用》中，新垣结衣饰演的女主角是名校毕业的心理学硕士。毕业后，她立马就失业了。今年6月，麦可思研究院对15.2万名2018届大学生毕业半年后培养质量进行了跟踪评价，发布了《2019年中国大学生就业报告》。报告显示，毕业生就业率最高的学科门类是工学（93.1%），其次是管理学（92.7%），最低的是法学（85.1%）。难就业本身已经很惨了，好不容易就业了，薪酬待遇也是普遍比较低。根据《报告》另一数据显示，2018届毕业生月收入最高的学科门类是工学（5485元），最低的是历史学（4348元）。文科上难就业，本来就已经是社会共识。就像是老一辈人经常挂在嘴边的一句话所说，“出门在外，还是需要一门技术傍身”。但纵观文科生的本科与研究生教育，就不存在学“技术”这个内容。文科生们接受的更多是虚无缥缈的理论教育，即便是最具有“技术性”的师范生教育，还仅仅是大三、大四两年临时抱佛脚地促成的技能。社会总是嘲笑文科生们毕业后找不到工作，不知道自己适合什么工作……有这样的吐槽其实很正常，因为老师根本没教。大学本科的教育尚且还会有实践活动，而研究生的教育就是闷头搞研究，在这个过程中，不仅不知道自己搞出来的研究有没有价值都不知道，甚至有可能根本就没有结果。这样一来，即便是拥有了研究生学历，你的论文也无法为求职生涯打开另一扇门。当你要不就失业、要不就底薪低待遇，在一个普遍追求“钱是最高成功纲领”的社会中，你就是一个失败者，不管你肚子里有多少的“货”。而失败者是注定没有存在感的，所以有人也说，文科研究生，可能就是最没存在感、混得最水的一群人。但其实，大多数普通的文科研究生们没有抱怨、没有抒情讲故事，不代表他们就不努力，没有故事可讲。相反，如果一味将自己“就业不顺”、“低薪低待遇”的悲惨遭遇扔给自己的学科来背锅，对认真勤恳的文科生来讲，就真的太不公平了。自己能力不行的人，请你可千万别拖全体文科研究生下水。【欢迎留言讨论】文科生读研，真有那么水吗？撰稿 | 凉亭编辑 | 秋裤排版 | mushroom* 未标注来源图片来自网络原文首发于《新周刊》旗下公众号“有间大学”

网络配图据媒体报道，7月6日，29岁的陈某在广州跳珠江自杀。据了解，陈某自幼家贫，靠爱心人士资助完成中南大学本科、湖南大学研究生学业，参加工作1年。据湖南今日女报社，自杀前陈某写下了18篇日记，记录从6月9日至6月27日的心情，疑似因情所困。其父母在接受采访时，望着满地的荣誉证书号啕不止。这是一起令人非常遗憾的不幸事件。一个年轻的生命，刚从校园迈入社会，还不曾建树功业，还没有回报父母，便投江自杀，黯然凋零，放任绝望至极的父母痛不欲生，以及资助其完成学业的爱心人士一声叹息。一、生命不只属于自己人，没有权利处置自己的生命，因为人的生命不仅仅属于自己。如果我们认真地生命起源并探寻发展历程，那就会深刻地觉察我们的生命凝结了父母的心血、付出和希望。从孕育生命到来到人间，从牙牙学语到生活自理，从读书学堂到步入社会，我们的人生，哪一段哪一刻没有父母的辛劳？所以，我们不但要完善自己的生命，创造自己的价值，而且还要担负起感恩父母、回报父母、赡养父母的责任。除了父母，还有跟我们关系密切的亲朋好友、街坊邻居、同学同事，甚至，还有那些素不相识却给予我们巨大帮助——如本案中硕士受到社会人士的资助——的人，我们也必须为此当承担起相应的社会责任和道德义务。二、失恋让生命置于危机中然而，人总是会遭遇不同的社会生活事件，产生不同的情绪，形成不同的境遇，进而做出不同的选择。失恋对陈姓硕士而言，无疑是重大负性生活事件。没有人可以完全规避负性生活事件。犯罪侵害、校园霸凌、职场羞辱、交通事故、亲人病逝、婚变、失业等都是可能发生的不以自己意志为转移的负性生活事件，并可能会改变人的生活格局，摧毁人的精神安稳，令人陷入无法自拔的心理泥潭。毫无疑问，所有负性生活事件都会置人于挫折情景。根据挫折-攻击理论，挫折增加了个人产生愤怒情绪和进行攻击的可能性，而这种攻击可能是外显的如身体攻击，也可能是内隐的如对某人进行诅咒，既可以是向外的如攻击别人，也可以是向内的如摧残自己。是否产生暴力犯罪或自杀行为取决于个人遇到令自己感到不公正的阻挠或挫败后产生的愤怒情绪的程度。心理防御机制和情绪调节能力在此具有关键性作用。有的人具有可以采取鸵鸟战术眼不见心不烦，有的人可以吃不着葡萄就说葡萄酸，有的人可以找个值得信任的人倾诉宣泄，总之，选择一种适合自己的方式，平息愤怒，平和心态，从负性生活事件导致的挫折境遇中摆脱出来，就成了务实且及时的应对危机之策。遗憾的是，硕士始终没有从失恋的负性生活事件的危机中挣扎出来。三、选择自杀的心理特征失恋的人很多，但自杀的人很少。自杀行为的原因相当复杂，涉及生理、心理和社会等多种因素。即使自杀，不同的人，也有不同的心理成因。从心理学角度分析，投江自杀以殉情的硕士生可能存在以下心理特征：1、认知特征：根据美国心理学家埃利斯认知理论，自杀者可能具有以下不合理信念的认知特点：（1）绝对化要求，认为某件事情必须发生，应该如此。这般完美主义的思维方式，导致一旦事态没有按照自己预期的方向发展，便会产生强烈的挫败感。（2）过分概括评价，以偏概全，过分夸大，在别人看来正常不过的事情因为偏离自己的预期而否认自己价值，以至于片面的自我否定又导致自暴自弃自罪自责的痛苦情绪体验。（3）糟糕透顶结果，认为不合意的事情发生带来的结果是天崩地陷，生无可恋。如果硕士生心里稍有一点“天涯何处无芳草”或“强扭的瓜不甜”的常规想法，又怎么会陷入失联的绝境而投江自杀呢？2、境遇特征：即硕士生恋爱的心理需求遭遇重大挫折，承受重大心理痛苦，摆脱不能。3、情绪特征：自杀者由于失恋而产生令人难以忍受的精神痛苦，焦虑、恐惧、愤怒、厌倦以及绝望无助成为其情感的主要内容。心理冲突，态度矛盾，一切都被负性情绪笼罩，左右为难，进退维谷，难以解脱。4、动机特征：自杀是生命的毁灭。自杀者的恋爱需求没有获得满足，认定的恋爱目标无法实现，心理失衡，意志消沉，既没有勇气直面爱情受挫，也没有能力打开人生新局，正是在逃避现实彻底解脱的动机指引下，放任悲观厌世情绪蔓延，进而结束生命。5、性格特征：硕士生家庭贫困，学业依赖于社会爱心人士资助，特殊的家庭环境和成长背景可能对其性格形成产生重大影响。内向，缺少沟通，自卑，缺乏自信，敏感，自尊心强，以自我为中心，固执偏激，鉴于成长道路的艰辛和认识问题的狭隘，可能对社会生活中遭遇的挫折容忍度低，耐受性差，加上缺乏有效的社会支持系统和良好的人际关系，致使其在遭遇挫败时无从获得精神慰藉和行动引导。四、引以为戒善待生命自杀无疑是应对失恋的最坏的办法。自己的生命消逝了，父母的希望破灭了，爱心资助人士的付出落空了，就连那心仪的女子，也会无端地陷入情感纠结中——她没有错，她有选择的自由，她的生活不该受到任何人任何方式的要挟和威胁。自己不是全世界的中心，千万别陷入精神幻觉将自己当作世界的宠儿。须知道，即使无所不能的金钱，也不是人人稀罕，毕竟，这世界，还有视金钱如粪土的人在。失恋无非是青春的祭奠，会让自己的人生更加深刻和理性。一切不愉快的阅历，都会令人生变得丰满厚重，所有有痛感的伤痕，一旦愈合，就会成为生命最坚强的地方。有不快，说出来，有怨气，喊出来，别觉得自己是个男人就该扛下全世界的重担。没必要塑造完美，承认失败，正视挫折，一个人不行，就拽上自己的朋友，一块儿扛。善待生命，因为我们不仅仅为自己活着，还为别人。

新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，全国各地除了各种物资和医疗工作队伍援助救灾，同时也开通了多条心理援助热线，为受疫情影响的每个人提供触手可及的心理支持与陪伴。你是否也好奇，拨打心理援助热线到底是什么体验呢？中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师、华中师范大学应用心理学硕士凌霄霄，是一个武汉土著。作为湖北东方明见心理健康研究所咨询师，她在为大家做咨询的同时，还用一组涂鸦形象地告诉我们，遇到心理障碍时及时求助是多么重要。（长江日报-长江网记者毛茵 通讯员程寅）火神山医院不设门诊，请市民朋友不要自行前往火神山医院看病。来源 | 长江日报-长江网编辑 | 宋涛文章经授权发布 转载请注明出处

《重口味心理学2》的作者说：“在我的上一本《重口味心理学》出版畅销的这一年，我却碰到了人生的一大挫折——焦虑、抑郁、严重失眠，所幸最后挺了过来，这也说明，我虽然是心理学硕士、国家二级心理咨询师，却也不是金刚之躯，大家有的烦恼我也有，大家碰到的问题我也会碰到，差别在于我能用心理学更好地开解自己。也因为这样，这本《重口味心理学2》经过了我这段经历的淬炼，与上一本已经大为不同了”。从作者的感悟中我至少有三点体会：淬炼内心抑郁症是完全可治愈的疾病。我走出抑郁的亲身感受和古今中外那么多治愈的案例，都证明抑郁症绝对可治愈，虽然抑郁症病因复杂至今尚未研究清楚，但是已发现生物、遗传、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。全球共有4亿人患抑郁症，中国就有9000多万抑郁症患者，但接受治疗的不到8%。到2020年可能成为仅次于冠心病的第二大类疾病，抑郁症虽然可怕，但是只要走进医院医生就有办法治愈。治愈的神奇每个人都有患抑郁症的可能。而且被称为“情绪感冒”的抑郁症与感冒一样，是每个人都可能患的心理疾病，没有人对抑郁症有天然的“免役力”，心理学研究者和心理咨询师都不能例外。说白了抑郁特质的人最容易患抑郁症，受遗传因素、成长环境、教育方式、家庭环境、文化背景等长期作用形成了我们的认知，随着时代的进步，当初那些惯性较强的认知不能很好地适应竞争激烈社会的需要，就会抑郁，也就是说幼小时的心灵创伤、敏感多疑、多愁善感、要求完美、缺乏安全感、自卑胆小、不自信等就容易让人抑郁，这些特质每个人或多或少都有。同时，家家都有本难念的经，每个人都会经历内容不同、时间不同、地点不同、程度不同的负性事件。情绪感冒可怕的抑郁症有可爱之处。抑郁的可怕决定了抑的可爱，因为“每一个百毒不侵的人，都曾经无药可救过”。经过抑郁的洗礼，浴火重生、化羽成蝶，心境得到前所未有的升华，能更准确认识抑郁、情绪自知力理强、情绪控制更好、变得豁达大度、心理素质变好、心境变得平和、思考变得深邃、意志力变得坚定、处事能力提高、正向思维得到强化、生活更加美好、更加珍爱生命、提升美好感知力，我们虽然无法改变遇到负性事件的可能性，但我们完全能改变对负性事件的态度， 这既是有效防止抑郁症复发的治本之策，又是远离抑郁的“防火墙”。