#非常时期的内容理性#天下网商记者 张超5月17日晚,网红考研辅导老师张雪峰在钉钉在线课堂上,给近140万人上了堂公开课。这堂课的主题,是武汉同济医院的历史,这家医院在疫情中立下了赫赫战功。线上公开课,张雪峰老师告别了手写板书,取而代之的是钉钉在线课堂的电子板书,在他的生动讲述中,140万听众在流淌的时间中追溯着历史的变迁。张雪峰老师用钉钉在线课堂的电子版书讲课“这种感觉,不管是对于我来讲,还是对于听课的你来讲,都是不一样的。这些都是功能强大的钉钉在线课堂带来的。”张雪峰老师说。原本张雪峰老师线下讲课需要写板书原本每年到了5月,张雪峰老师都会奔波于各大高校忙着讲课,今年很多大学还没有完全开学,张雪峰老师的考研公开课也搬到了线上,变成了直播授课。钉钉成为教育数字新基建同张雪峰老师一样,很多教育培训机构也把线下课程搬到了线上。格瑞特教育原本就已经使用了3年的钉钉,老师们的办公大多在钉钉上完成,大大减少了沟通的成本,提升了工作的效率。疫情到来之后,一方面格瑞特教育通过通过钉钉日志、会议等进行各项工作的安排和检查,实现了停工不停班;另一方面,格瑞特教育迅速建立了钉钉班级群和暖心课免费群,不间断使用钉钉直播,钉钉作业本、家校本给学生提供额外的教学服务。这样的方式让家长和学生都很满意,格瑞特教育正平稳度过这次疫情带来的影响。格瑞特教育董事长曾思海说,钉钉的使用解决了特殊时期的授课难题,增加了教培机构与学生、家长的服务方式和黏连度。今后,还会继续使用钉钉为学生、家长和老师开展服务。除了教育培训机构,更多的大专院校、中小学校、甚至幼儿园,也都利用钉钉把课堂搬到了线上。疫情期间,钉钉支持了全国14万所学校、300万个班级、1.3亿学生的在线上课,600万老师在钉钉上累计上课超过了6000万小时。为了把数字化教学方式普惠给更多的老师,钉钉还推出了‘数字化教师’培训计划。截至3月31日,钉钉已经培训超过100万名数字化教师。北京大学汇丰商学院副院长、EMBA主任欧阳良宜说,“2月以来,北大汇丰商学院在钉钉上坚持正常教学,组建了160个课程群和20个公开课群,同时在线人数最高达4000人;同时拓宽使用场景,在钉钉上组织EMBA面试和毕业论文预答辩,降本增效显著。”为了向教育行业进一步普惠数字化技术,钉钉在5月17日新发布的5.1版本“年宝玉则”中推出了“家校共育2.0”。钉钉“家校共育2.0”围绕着家校沟通,推出了“家校群”、“师生群”等常用家校功能。除了持续优化功能外,钉钉“家校共育2.0”重点围绕老师的教学教研工作进行升级。在课前,钉钉引入生态合作伙伴,为中小学、幼儿园老师提供丰富的教学素材和内容。以往老师备一节课,可能需要超过2个小时,而今在钉钉在线智能备课平台上,提供了超过10000个知识点的教学素材,让老师可以3步生成课件,5分钟轻松完成备课,用交互式教学内容呈现知识点的形成过程。在课堂上,老师能够通过在线黑板导入事先准备好的课件,直接在课件上圈画讲解。针对教学场景,钉钉也做了大幅优化,打造了互动性更强的在线课堂。学生能通过在线课堂,随时向老师提问,或者请教培机构老师为自己答疑解惑。课后环节,钉钉也与生态合作伙伴推出了“在线智能作业”平台,引入海量题库资源,让老师可以3秒自动完成作业批改,并生成学习分析报告,为教学方向的优化提供依据,并为学生提供个性化练习内容,实现因材施教。钉钉已经化身教育数字新基建,实现教育内容的高效扩展,承接广泛的教学需求。超过3亿人用的钉钉又升级了5月17日,在2020钉钉春夏新品发布会上,阿里钉钉CEO陈航(花名无招)透露,截至2020年3月31日,有超过3亿用户,超过1500万家企业组织都在使用钉钉。堪称“迄今最大版本更新”的钉钉5.1版本,除了“家校共育2.0”新功能,还有专属钉钉、视频会议一体机F1、钉钉Live等软硬件系列产品。比如专属钉钉功能,可以利用钉钉强大的组织、沟通、协同、业务和生态在线底座,为企业组织构建真正完全属于自己的数字化协同平台和专属App。立白集团基于钉钉打造了专属App“嘟嘟”,中国一汽打造了专属App“一汽Easy”,杭州师范大学、百丽集团、东方希望、中投、越秀地产、顺德农商银行等,均据此打造出专属App。各类企业和组织基于钉钉打造出的专属App杭州市学军小学就拥有自己的专属钉钉,在疫情期间,学生、老师、家长还通过专属钉钉以及具有学军小学特色的工作台,找到了需要和适合的功能。停学期间,学军小学的老师和孩子们通过钉钉群、班级圈等功能继续开展学习;网上开学后,学校通过群直播,一万多家长不用出门,也顺利完成了视频家长会;正式复学以来,家长每天通过钉钉完成健康打卡,守护安全入校第一关;而学校领导则可以通过智能填表统计功能,将5000多师生健康状况一目了然。杭州市学军小学校长张军林说,钉钉开始帮助学军小学开始实现“教育+互联网”。学军小学已经开始走向管理互联网化和教学互联网化。首先,通过钉钉可以提高学校日常管理效率、降低运行成本、简化办公流程,把教师从日常的办公琐事中解放出来,将更多的精力放在教学上。其次,钉钉可以方便教学,用多种手段让教学更生动,学生更容易更乐于主动获得知识,教师的教育经验和资料能得到沉淀和共享。值得一提的是,在疫情期间,钉钉已成为全球最大的在线会议平台。数据显示,企业组织在钉钉上发起在线会议的数量,单日已突破1亿人次。这也表示,钉钉的音视频需求正越来越旺盛。本次5.1版本中,钉钉音视频就全面升级。依托钉钉音视频直播能力升级推出的钉钉Live,首次支持百人同屏互动、多人连麦,音质比之前提升10倍,并支持环绕立体声,画质达到1080p全高清。“房东家的猫”使用钉钉Live举办在线演唱会知识付费KOL、培训班老师、培训机构、独立音乐人等内容创作者,可以利用钉钉Live打造全新的线上直播工具,让每个内容创造者都能实现自己的职业梦想。钉钉还推出了视频会议一体机F1,采用达摩院语音实验室Full band 3A算法等前沿技术,具备高清影音、即插即用、简单开会以及高性价比的特点,直接降低远程协同的成本,大幅提升异地会议的协同效率和参会体验。钉钉视频会议一体机F1另外,钉钉与全球领先的AR眼镜创业公司Nreal联合打造的首款内置Dingtalk Work Space应用的产品Nreal Light AR眼镜,也在发布会上正式面世。钉钉将利用先进的音视频技术,继续支持全国人民在线办公、学习的需要,并成为数字新基建助力工作和学习的典范。
你准备好怎么复习考研数学了吗?你是否觉得考研数学很难?你是否觉得考研数学根本学不会?你是否觉得考研数学不知道该从哪开始复习?你是否一提到考研数学就想犯困?没关系,关注文都直播间,9月16日19:00 - 20:30文都名师汤家凤为你解答
由环球网、知更鸟网联合推出的公益平台“报名大厅”于近日上线,平台汇集了全国上百家知名教育机构,千门线上、线下教育课程。平台为全国家长、学生、用户提供优质线上、线下教育公益课程、优惠课程、火爆课程信息。用户通过环球网教育频道、知更鸟网登陆平台选择机构下方“我要报名”,找到适合自己的教育培训机构的线上、线下课程,通过平台报名将有专业的咨询老师服务于每一位学生、家长,为学生解决选课等问题。随着就业压力及社会对高层次人才的需求激增,考研成为了多数应届生的选择。 “考研热”自2011年以来一直保持着稳定的增长态势。受疫情的影响,开学时间的延期、考研复试的推后均打乱了大家原有的学习节奏,2020年对于广大21考生必将是艰难的一年。当下,如何在家高效备考成为了21考生最关注的问题。特此,新东方在线重磅推出2021考研英语精品班,助力2021考生“高效备战,优质追分”,截至3月15日前,此通道报名更有87折优惠送不停!2021考研英语精品班为冲击34所高校的学员精心设计,可短期提升应试技巧。除课程教学外还包含:全套升级资料、全程伴学服务、24小时在线答疑和14小时考研福利课程,帮助有基础的学员挑战热门高校。为避免受疫情影响,2021考研英语精品班采用60小时录播的授课方式,围绕强化技巧、真题演练、考前重点巩固三个模块展开教学,此三阶段会分3次更新。现第一阶段课程已开课,完成任意15节强化技巧可解锁6月更新的第二阶段课程。专属IM班群以及在线知识堂可帮助报名考生24小时在线答疑解惑,在增加课堂互动性的同时,可针对疑难问题反复巩固,有效扫清学科知识盲点。除科学量化知识点及全程在线互动外,师资力量也是本次课程的一大亮点。21考研英语精品班教师团队由5位10年以上教龄讲师团组成:新东方“三剑客”之一教师杨继、新东方教育科技集团演讲师&十年功勋教师刘琦和新东方集团十大演讲师刘畅等。他们拥有丰富且出众的授课经验,通过此次课程呈现给学员不断精炼后的课程内容及反复研磨过的解题技巧。在新东方,好老师,才是硬道理。为满足广大考研党需求,现阶段更有英语精品班+政治全程班、英语精品班+政治数学全程班和公开课直通车多种联报优惠套餐供学员挑选。虽然疫情拖慢了备考进度,但轻松幽默又不失专业的网络课程氛围,可以帮助学员们积极备战、免除焦虑。新东方在线希望在这个特殊时期也能有效帮助每一个学员实现自己的奋斗目标。环球网报名大厅,汇聚全国百家知名教育机构、千门课程,等你来!
时间管理软件:番茄todo是不是经常觉得时间不够用?是不是经常觉得不知道在在过去的一段时间里干了什么?那么让我隆重的给你介绍这个软件-番茄todo番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后休息5分钟。番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。番茄Todo 是基于番茄工作法理念的软件,每一个您添加的待办都可以作为一个番茄钟来使用,点击待办卡片上的"开始"按钮即可开始一个番茄钟。一、为了更好践行“番茄时间内保持专注”的理念,我们也设计了学霸模式来帮助您专注,避免手机带来的分心。二、和传统的番茄工作法软件不同的是,您可以自己设定一个番茄钟的时长和休息时长,而不是死板的 25 分钟和5 分钟。您甚至可以不指定时间,选择“正向计时”当做时间记录App来使用。MarginNote3MarginNote 是由国人开发者 Min 独立完成的一款笔记 App,其将书籍标注与思维导图和抽认卡相结合,使学习过程更加灵活。MN3不仅可以改变你的学习习惯,更是可以从最低层开始重新建立一套「高效的学习流程」!MN3可以让你按照「文档模式」→「 学习模式」→「复习模式」的流程对文件进行深度学习,对应学习闭环的输入加工→构建体系→内化记忆~MN3适合需要阅读大量 PDF、epub 文件的人,包括医生、律师、考研、会计、科研人员,重度学习需求者等。考研帮考研帮是由考研网倾力打造的手机app应用,集院校资讯、考研经验、考研资料、考研论坛于一体的考研人的掌上家园!下载考研帮,考研信息尽在掌握之中。只需轻轻地选一下报考学校,你就能及时查看到报考院校的各种官方信息、考研成绩和分数线、学长经验、免费资料等等等等,给力地助你在考研信息战上先迈一大步!收起你的鼠标键盘,逃离喧闹的宿舍,捂着嘴在自习室偷偷乐吧!千万别告诉同学,你懂的!!中国大学慕课中国大学MOOC是由网易与高教社携手推出的在线教育平台,承接教育部国家精品开放课程任务,向大众提供中国知名高校的MOOC课程。在这里,每一个有意愿提升自己的人都可以免费获得更优质的高等教育。在中国大学MOOC你可以找到你考研目标大学专业课相关的公开课,这对你复习专业课是很有帮助的。通过对专业课的听讲和复习,你对专业课的认识就会有很大的提高,而且很有可能讲课的老师就是你专业课出题老师之一。计算机考研:牛客网计算机考研的话建议大家下载牛客网APP,相信接触过牛客网的同学都知道“牛客网”是一个专注于程序员的学习和成长的专业平台,集笔面试系统、课程教育、社群交流、招聘内推于一体的平台。考研的同学也是可以通过牛客网来刷题的,而且你还可以在线编程,提升自己的编程能力。好了,以上就是我介绍给你的几个常用的软件,有几个我现在都还在用。希望我的一些小知识能帮助正在备考的你,来自工科男小课堂
记者 | 查沁君1中国研究生的招生规模持续增长。2020年初,教育部宣布将扩大硕士研究生招生规模,预计同比增加18.9万人。2020研究生招生总量突破100万人,其中,专业硕士研究生招生规模增长显著,2020年专硕招生占比超60%。据教育部统计数据显示,中国2021年考研报名人数已达377万人,较2020年增长10.6%,报考规模呈现明显的逐年攀升态势。其中,山东、四川、广东、浙江等多地考研人数涨幅超过10%。考研规模的持续扩大,为考研培训市场带来发展机会。据易观分析4月10日发布《中国考研培训行业白皮书2021》(下称《白皮书》)显示,2020年中国考研培训市场规模达112亿元,同比增长33.3%。预计未来三年仍将保持增长态势。此外,名校研究生推免比例居高不下,往届生也争挤考研“独木桥”。据各院校研究生招生简章计算,武汉大学、南京大学、西安交通大学2020年计划接收推免比例均高达50%。以重点院校为目标的统考生考研压力日益加大。往届生备考人数及占比保持增长,个别院校往届生报考比例已占约六成。双因素推动之下,市场对专业考研辅导及配套服务的需求持续增长。行业巨头与小而美机构并存由于考研热的持续升温,一二级资本市场也对考研培训行业表现出青睐。一级市场方面,资本或押注于新鲜的初创企业,或偏好拥有了体系化的产品与清晰的发展模式的成熟企业。今年2月,由华夏桃李基金孵化的职业教育品牌“橙啦教育”完成6600万元Pre-A轮融资,该机构专注于考研、实用英语、职业成长教育等领域。2020年1月,万学教育获得安达富资本1亿美元D轮融资。二级市场方面,新东方(09901.HK)重返港股,开盘价报1381港元,成为港股市场首支千元股。新东方也在去年拆分大学事业部独立发展,进一步发力考研业务。中公教育(002607.SZ)自上市以来,受益于公考、教师及考研培训业务的快速增长,股价快速上涨,资本市场表现活跃。中国考研培训企业大致可分为四类:线上考研培训品牌、线下考研培训品牌、线上线下融合品牌(online merge offline)、线上与线下业务兼有品牌(online and offline)。其中,以传统面授课程为单一业务模式的多为区域型线下教育品牌,如易研教育、凯程考研等;全国性教培品牌已普遍发展出在线直播与录播课等业务,构成线上线下授课模式兼有的OAO模式,如文都教育。作为老牌传统线下考研培训机构,文都考研在业务开展上多借助加盟方式实现全国范围内扩张;教研方面,文都多以公共课单科名师为核心进行教学课程和教材研发。但由于文都在业务布局上重线下轻线上,因此疫情期间业务受到较大影响。2021年初,原属文都的考研名师纷纷出走,成为新文道考研讲师。新兴互联网考研培训机构以考虫为例,目前已形成公开课+系统班的业务矩阵,范围覆盖英语四六级、考研、公考等。考虫的考研业务以线上轻量级课程为主,师资力量、专业课覆盖有待进一步提升。采用OMO模式的考研培训机构以新东方+新东方在线为例。新东方在线于2005年开始布局考研业务。主要班型包括1V1定制、线上全直播+线下集训、小班面授等。其线上线下的融合主要体现在场景融合、阶段融合。线上场景包括在线课程、题库刷题、背单词等功能,线下场景提供重难点答疑、模拟测试;线上阶段主要指春秋在线授课,解决下沉市场用户无法全程面授的痛点,线下阶段指寒暑假在中心城市进行集中面授或封闭训练。线上K12机构也切入考研培训。2020年10月,跟谁学(NYSE:GSX)宣布业务升级,将旗下K12业务合并至高途课堂,同时整合品牌资源,将加大投入全面聚焦于考研、留学、会计、公考等成人业务。易观分析认为,业务拆分重组、品牌独立后,跟谁学也将复制高途课堂的名师大班模式拓展考研成人业务。就目前来说,跟谁学成人业务岗开始起步,还需在师资、教研、产品服务等方面持续投入和打磨。《白皮书》显示,在品牌认知度方面,新东方考研、中公考研、文都考研分别以56%、36%、34%排名前三。考研用户更加偏好OMO授课模式根据《白皮书》对中国考研培训用户进行的问卷调查,考研培训用户集中在21-24岁,男生占比39%,女生占比61%。考研用户的专业分布上,经济学专业最高达18%、工学占比16%、理学占12%等。考研培训花费集中在3000-10000元,考研成功人群在培训班的花费投入,整体高于考研失败人群。提升学历是考研的主要动因,占比52%。报考瞄准重点院校,多数考生存在跨学校、跨地区报考情况,但对专业选择较为谨慎。《白皮书》显示,用户更加偏好线上与线下结合的OMO授课模式,且英语科目、强化班为培训刚需。时间有限、圈定复习重点和押题是备考生的主要痛点。在考研群体日益扩大的同时,用户需求也在发生快速变化。据易观分析调研问卷显示,21岁及以下的考研用户占比达到42%,“00后”作为互联网原住民正逐渐成为考研主体。B站学习、互联网自习室等新形态的出现,以及罗翔老师的走红都显现出新生代用户在信息接收与获取方式、信息需求程度等方面的个性化。这些需求变化主要体现在以下三个方面:首先,从单纯上课到综合服务需求。考研用户需求范畴不断扩大,过去主要以上课接受辅导为主,但在对考研相关信息的渴求下,用户需要包括院校信息、试题、复习方法甚至心理辅导在内的综合性服务。其次,从大班授课到个性化小班服务需求。过去考研辅导以大班授课为主,当前考研用户对考研辅导需求要求更高,对基于个人特点量身打造的个性化服务需求日益旺盛。第三,用户触达场景多元化,时间前置。在当前用户触媒碎片化背景下,考研企业品牌信息从多渠道同时触达用户,信息繁杂难辨,考研教育机构需要提前布局,传递品牌,在用户心中建立印象,抢占市场。
昨天晚上,竟然发现已经很久不发朋友圈的她感慨:“我,到底为什么要考研呢?”一位研一的朋友说:“去年的我考研的时候,也感觉压力很大。”我经常反思这一年复习得到底怎么样?怀疑自己到底能否考上?复习不扎实,准备不充分,英语、高数、专业课一个都没抓住……越学越焦虑,经常整晚整晚的睡不着。但是,我不甘心,都已经复习了这么久了,焦虑也不能让我放弃,我选择和焦虑死磕。后来上了岸才发现,其实每个人在面对考试的时候都会焦虑,上岸的人只不过是在死磕中熬赢了焦虑。”《当代考研人缓解焦虑指南1.0版》截图相信在庞大的考研队伍中,被考试焦虑折磨的人不在少数。在这里,我想跟大家聊一聊关于“面对焦虑情绪”的一些小小思考和心得体会。什么样的人容易出现“考研”焦虑呢?1.学习成绩好,心态却不好。心态不好主要体现在两个方面,一方面是“詹森效应”;另一方面是得失心过重。什么是“詹森效应”?曾经有一名著名运动员,他的名字叫詹森。平时训练有素、实力雄厚的他,一旦到赛场上却连连失利。因此,人们把那种平时表现良好,却缺乏良好心理素质导致竞技场上失败的现象称为“詹森效应”。美国心理学家埃里希弗洛姆曾做过一个非常经典的心理素质实验,更清晰的解释了“詹森效应”的危害。他在黑暗中带着学生们穿过一个房间,然后他打开了一盏微弱的灯,学生们这才发现刚才走过的木桥正下方,是一个装着无数正吐着信子的毒蛇的深池。他问学生:"有人愿意再走过去一次吗?"许久之后有三名学生才勉强应答。接着,他又打开了房间所有的灯,原来在木桥和装着毒蛇的深池之间有一张结实的防护网。学生们又能稳稳当当走过去了。此次实验提醒我们,在面对危机的时候,我们想象中的心理威慑会让我们失去了正常的心理素质,从而方寸大乱,影响行为。就像实力雄厚的詹森在赛场上越紧张越容易出现失误,最终导致比赛的失利。为什么你会得失心过重?得失心过重是因为平时的众星捧月造成一种心理定势:失败是可耻的。不愿意面对失败导致的痛苦情绪,本质是无法面对真实的自己。这样的人,对那个陷入情绪中的自己有一个“理想化”的形象。在不承认失败感受的时候,他们内心其实不愿接受不符合他们期待的那一面的自己。他们只想看到那个“好”的自己,因此试图否认掉那些不好感受的存在——考不上,就意味着人生的失败,意味着自己不够好。越排斥、拒绝、否认,越不接纳自己,越焦虑。2.负面情绪处理方法不当。一个人心态的失衡,还有一种常见原因是处理内心负面情绪的方法有误。心理专家强调,当面对挫折带来的负面情绪时,人们可能用以下六种方式来应对:1.停止负性思维,专心解决现实问题;2.接受挫折事件,以及心理上的痛苦;3.用一种积极的眼光看待挫折事件;4.不愿意面对挫折事件,逃避内心的痛苦;5.压抑自己的消极情绪,独自忍耐;6.不断咀嚼事情的经过,重复感受痛苦。研究表明,当人们选择用后三种适应不良的方法来应对挫折带来的痛苦情绪时,最有可能陷入负面情绪带来的心理健康危机中,甚至患上抑郁、焦虑等情绪疾病。3.对未来方向感的缺失。看过一位朋友的留言,他说:“我本科即将毕业,一直觉得很迷茫、空虚。身边一些人开始着手准备考研,一些人准备出国留学,还有些人找了很多实习机会。我不知道自己毕业之后想干嘛……看着大家已经在梦想与现实之间做出妥协,我不甘心,内心却又很焦虑。我应该追求怎样的人生?想成为一个怎样的人?不知道……”我们身边,拥有类似困惑的人也不在少数。他们由于不知道自己到底该干嘛,于是害怕步入社会,不得已选择考研来逃避内心恐惧的现实。考研,成为他们最体面的“护身符”。谁知道,护身符只能护一阵子,却不能护一辈子。于是,他们陷入进一步的迷茫、焦虑当中……警惕长期“过度”焦虑造成的“焦虑症”心理学强调,焦虑会给人们带来很多心理负担;比如让人感觉紧绷、烦躁、脾气不好,总是关注负面信息,整天担心,越过越丧。适度焦虑是有益的,能够促使我们保持小心、警觉的状态;而“过度”焦虑则会对自己的心身造成伤害。长期焦虑容易发展为“焦虑症”。精神专家指出,焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍,包含三组症状:1.躯体症状轻度的焦虑会引起身体各个部位的不适感,会出现很多病因不清的身体反应。严重的“焦虑症”可能出现一种濒死感、失控感。2.情绪症状焦虑情绪会让自己时刻处于一种紧张的状态。但是问到他们的时候,又说不出来什么原因。这种失控感会逐步加重他们的紧张情绪。3.神经运动性不安很多焦虑的人最爱的用词是“如坐针毡”。如果你遇到一个人安静不下来,不要催他,不要说他,没准是他焦虑了。如何缓解“考研”焦虑情绪呢?首先,如何调整心态?要转变自己的思维模式:不是所有的焦虑都有害。心理专家刘嘉强调,对未发生事情的过分担心、顾虑,则是“无用的焦虑”。它会影响我们正常的生活和工作,需要我们管理和消除。破解的前提是,了解“无用的焦虑” 产生原因,然后把精神从未来拖回到现在,不让未来的不确定“干扰”当下的生活。“焦虑是想象力用错了地方。”面临考研的挑战,紧张是正常的,这被称为“预期性焦虑”。你要做的,不是去想结果,而是要试着从中获得成就感。考研备战的路是孤独的,提升自我的路是坎坷的,只有具备良好的心态,把想象力用在正确的地方,才能迎接更光明的未来。其次,如何处理负面情绪?《哈佛大学公开课:幸福课》记录了摆脱焦虑的技巧。公开课上Tal教授提出3个P来应对自己的负面情绪。Permission ,会羡慕别人成功保研、会伤心模拟考试自己的低分成绩等等,但这都是再正常不过的事情,有负面情绪也非常正常,请学会接受自己的负面情绪。Positive,比如我从这次分数不太理想的模拟考试中,发现了我在热点分析、技术分析时角度的欠缺以及时间分配的不合理,这些都是考研路上的宝贵财富!Perspective,尤其指考研前几天一直到初试结束后的时间,主要是从更长远的角度来看待目前的现实。如果你认为自己考不好,你就要思考“这样的结果真的很重要吗?”“我们为了它而沮丧焦虑这么久值不值得?”“考研失败我的价值就会因此下降了吗?”其实,只要调节好心境,全力以赴就好了,相信你是有能考上的决心的,不然你也不会坚持到现在了。最后,如何帮你找到方向?刘嘉老师在“摆脱焦虑清单”中介绍了三种具体可操作的方法:初级方法:被动放松。集中注意力,让自己进入到想象中。用想象给自己搭建一个舒适安全的空间,比如在温暖的沙滩上,海风习习吹过你的脸庞……慢慢地,你会感觉身体越来越轻松了;你的精神也会慢慢进入想象的场景中,不再关注未来。中级方法:主动放松。通过一些冥想练习,在引导语的带领下,慢慢掌控自己的身体。在做放松练习时,要注意:关注当下的心理状态和感受,但不要做任何评价。高级方法:认识并改掉三种常见的非理性反应方式。①极端反应方式:如“我必须考过”、“我必须拿第一名”;②线性思维方式:如“如果这次考研没通过,我就是个废物”;③过度要求:比如“我应该沉稳镇定、不焦虑”。相信当你精神慢慢集中,重新获得掌控感,改掉你的非理性反应方式,你就会找到你对未来的方向了!最后提醒大家,如果焦虑特别严重,演变成了“焦虑症”,最好的选择就是向专业的医生寻求帮助,并找到合适自己的药物进行有效治疗。最后的最后,给准备考研的大家打个气,如果坚持不下去了,就用鼻子深呼吸一口气,再从嘴巴慢慢地吐出去,学会放松自己。去拥抱你爱的人,去做你感兴趣的事情,总有能让你坚持下去的动力,当你真正意义上摆脱焦虑学进去了,也就不后悔自己的努力了!
2019年12月22日下午5点的钟声一过,考场上黑色签字笔一放,20考生算是给自己半年多的辛勤or伪辛勤付出一个交代。成绩没下,但是对于学习姐这样学渣中的学霸、学霸中的渣渣来说,可以放松自己尽情浪了。无奈大数据作祟,打开百度,“21考生注意啦……”“21考生该如何度过这个寒假……"直接闪瞎了学习姐的眼,苍天啊,考研形势真的一年难过一年啊!无法争取保送的娃只能一个猛子扎进水里然后拼尽全力地游啊游,直到上岸后转脚迈入另一条更深的河。再来看一看身边21考研的学弟学妹们,暑假恨不得就已经安排上了各大补习班的公开课,日常打卡考研词汇,真的让学习姐很有压力——长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上。伴随着考研培训机构的日益成熟以及社会整体大趋势所迫,研路,怕是会越来越难走。不过不怕,学习姐会一直陪伴大家,直到研儿们功成名就的那一天。好了,话不多说,接下来学习姐就为大家奉上新鲜热乎的20考研人的血泪经历,希望大家加以借鉴,少跳坑,多赶路,争取一战成硕,再战读博!研路最大坑:没有计划安排,拖延症重度患者,DDL生产力冠军据学习姐的一线调查,80%的文科生在初试结束后,都纷纷懊恼——书背得不够熟练,遍数不够多,考场写不出文字。而这一切,归根结底都是因为没有做好计划,没能合理安排好时间。文科生都懂得,我们准备,没有别的,就是背书背书背书,外加日常专业前沿理论的积累,就足以应付研究生考试了。但是,背书虽然只有简简单单两个字,但展现在考研人身上的却是少则2本、多则8本的专业课书本,这些书,往往都晦涩难懂,是各界大佬用尽毕生功力,可以拿出来吹上N年的业界良心精作,so,指望他们说人话是不可能了,恨不得定语状语补语一定要全加上,才能算是一句完整的话。而我们文科生,一定要把它背下、背熟,所以,一套适合自己的计划、一套自己能按时完成的计划,简直堪比外挂,能保你在考研战场上的狗命。拿学习姐的一个好朋友来说,嗯,不是我,是我的好朋友,她在我们大学班级里学习永远积极,积极回答问题,积极参加活动,积极进行学术研究,可就是这样一个大佬,一战竟然失败了。老师同学大跌眼镜,学习姐直接惊的合不上嘴巴,wtf,一定是老师批错了卷子,或者她脑袋被驴踢了?在我的细细盘问之下,原来是专业课崩掉了。她之前准备的还不错,但是10月份换学校了(因为之前的学校换了初试参考书目——这是不可控因素,是命--、),换学校之后,对于专业课,她总想着和之前准备的那样,书先看一遍,理解透了,再开始背。可是她忘记了,时间只剩下不到3个月,禁不起这样“追求完美”了。没有背诵计划,没有合理安排好不多的时间,直到考前一周,她的专业课都没有过完一遍,就这样硬着头皮上考场了。结果emmmmmm,凉了。所以,21小白们,一定要做好背诵计划,合理安排时间,尤其对于文科生,更要重视起来。毕竟某个伟人曾说过:“好的计划是成功的89%。”
多数学生想要通过考研来提升自己,想要在研究生毕业之后,在就业当中能够凭借学历更具优势一些,能够找到“性价比”高的工作。但是,每年也会有很多学生,在如此激烈的考研竞争当中选择放弃。据数据统计,2020年研究生考试当中,辽宁省、广东省等地区,选择放弃考研的学生达到了10%以上。如今,全国范围内的考研难度被划分了5个等级,看看你在考研当中的难度属于哪个等级?本地区、本院校、本专业选择这个等级的考生,应该说是难度最小的了,基本在考研当中,各种资源都占据了。专业课复习资料基本在学校内就能找到;报录数据包括每年招生人数、推免人数、分数线,这些都是能够了解的。选择导师也比较容易,因为本校教师什么样都很清楚。还有就是如果与本校教师关系好的话,初试分数可能也不用愁,只要过线报考这位教师门下就可以。本地区、本专业、跨学校跨学校考研,分跨的远与近。如果说跨到隔壁学校的话,那么这个难度,只会比等级一稍难一点。主要难度就是人脉资源不容易获取,但是如果学校有关系好的人的话,可以跟他询问。还有就是复习资料,也可以去该校书店、打印店查询一些专业课的资料,也可以向该校本专业学生询问一下报考信息,这比跨地区要方便一些。本专业、跨地区、跨学校多数学生考研,都是属于这个等级的,其中只有本专业占据一定优势,因为专业课学习相对于跨专业来讲会更容易一些。对于这类学生而言,有难度的就是跨学校、跨地区,如果报考一个自己完全不了解的大学,将所有信息一一搜集的话,是有一定难度的,还有就是该校的分数线以及招生人数只能在网上看。要是从别人那里打听到的话,也不能完全确定得到的消息是否属实,最重要的是专业课的资料也不知如何下手。本地区、本学校、跨专业不难发现 ,这个等级的难度与等级一相比,就是在跨专业这一方面。通常来讲跨专业难度是非常大的,不仅要重新复习专业课,还要面临在考研复试当中导师的“多多关注”。对于跨专业考研的学生来说,最先复习的应该就是专业课,因为只要专业知识扎实,才能够与那些学了3~4年专业课的考研党相媲美。跨地区、跨专业、跨学校“三跨”难度应该是最大的了,应该没有人会说有比这更难的吧。能够选择这个等级的考生,最大的优势应该就是他们的勇气。基本除了搜集专业材料、报录数据信息以及找资源的问题,就是要承受住巨大的心里压力,如果有家人反对的话,那么考研的过程会更加艰难。其实笔者最佩服的就是选择“三跨”考研的学生,基本在考研当中,这类学生成功上岸的几率是最小的。但是选择“三跨”考研的学生就一定考不上研究生吗?掌握以上这几个窍门,成功几率会大一些,仅供考生参考。“三跨”考研如何才能成功上岸?英语其实对于考研来说,英语这门考试可以说是最难的。因此英语单词是一定要会的,基本在真题当中背就可以。可以选择将真题文章通读一遍,将不理解的单词全部摘出来,然后进行背诵。在做真题过程中,一定要将所有文章都通读一遍,不要急着去做题,能够把英语单词掌握牢,才能够快速的提高学习成绩。政治一般在考研当中,普遍政治的分数都不会太高,而且差距都不是很大,很多考生对于政治这一科目,都会采取背诵的方式,只要将所有知识点都背下来就可以。但其实对于政治选择题部分,可以选择一本政治选择题库,基本上一本就足以撑起整个知识点的复习。还有政治大题的部分,基本在11月中旬开始背就可以,应该考研党都认识徐涛老师的,基本上政治大题部分他压的都比较准,因此想要在考研当中政治拿高分的话,可以多看看徐涛老师的视频。专业课基本公开课大家的分数相差都不会超过20分,但往往就在专业课上面,会甩掉一批人。特别是对于一些不用考数学的专业来说,基本上也就是专业课能够拉开距离。如果怕最后的复习时间不够的话,考生可以选择一家集训营,几乎只需要几天的时间,就能够将书过完一轮。还有就是专业课不是很好的同学,可以跟学长、学姐取经,毕竟他们是经历过考研的人,比你们会更了解考试期间的提纲,对考研也是有很大帮助的。总而言之,无论哪个等级的考研难度,只要持之以恒,最终的结果是不会让你失望的。虽说“三跨”考研是难度最大的那一个,但是只要掌握好其中的窍门,也是有很大成功上岸的几率的。以上就是本期全部内容,你在考研难度当中属于哪个等级呢?(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
新德益新传考研:专业师资 针对院校2020全国参加考研的人数有341万,这一数字较上一年度的290万人增加了51万人,再次创下历史新高。纵观近五年的考研报名数据,从2016年的177万,到2020年的341万,5年时间,考研报名人数已接近翻番。应届生的你,要怎么跟轻车熟路的往届考生相比?往届生的你,要怎么避免去年的失误?提高胜算?在工作的你,要怎么安排好复习时间?处理各方压力?跨专业的你,要怎么跟已经学了几年专业课的人比?本专业的你,要怎么把自身的专业优势发挥到极致?问题很多,解决办法也有很多。我们最核心的原则就是:不走弯路。因为你耗不起啊!谁不想一次就上岸呢?少一些鸡汤,多一些方法。能事半功倍,就绝不事倍功半。在过去的两年中,新德益的新传考研公开课,目的就是带着大家走直线,避开雷区,绕开弯路。报公开课的总人数有1.5万人,我们是实打实的帮助到了千千万万的考生。今年,这门课将继续走起。1、公开课会讲什么?■ 适用人群:主要针对2021考研的同学(2020年12月底参加初试),以及其他年级有计划考新传的同学。公开课不分院校,全国通用。更不区分学硕还是专硕,只要你考新闻传播,只要你有兴趣,只要你有需要,都欢迎参与。■ 主要内容:分析国内主流院校与新传类各大专业情况、解读历年分数线与报录人数情况、指导规划全年和各知识板块的复习安排、看书方法等。具体有以下几个部分:第一部分:2021新传考研形势分析开讲时间:2020年1月15日,课长90分钟只是“感觉”自己应该来考个研?只是“觉得”新传很难考?你有没有认真去了解过今年的考研形势?有没有搞清楚新传考研到底意味着什么?别急着定学校,也别慌着背书。让我们从头开始仔细梳理一遍:1、2021年的考研形势将会如何2、新传这个专业的考情又如何3、什么样的人适合考新传新德益会带着你先从整体出发,用客观的数据来为你分析实际情况。这节课是所有考研新手必学的,如果你是懵懵懂懂的二战生,也要来听。第二部分:如何择校?如何择专业?开讲时间:2020年1月16日,课长90分钟对于大多数人来说,考研是一次重要的机会,去换学校、换专业、换生活环境。那么,面对184所在招收新传专业研究生的学校,怎样选择才合理呢?怎样根据自己的实际情况来判定?新德益会在这节课中告诉你这些事情,帮你做详细的参考:1、盘点各地区院校的研究水平和特色2、学硕和专硕如何选择3、选择院校必须考虑的四大因素如果非常笃定自己要考某校某专业,本课可以不听。如果你对考研目标犹豫了、迷惑了、茫然了,一定要来听。第三部分:100所院校信息详解开讲时间:2020年1月17日起,每一小节30分钟,共100节听完择校建议之后,你肯定不过瘾,肯定还想问“XX大学怎么样?”这种问题。别担心,今年公开课最大的变化就是:我们要一个学校一个学校单独做详解!根据研招网官方公开的信息,2020 共有184所院校在招收新传专业的研究生。有地方传的是不止184所,其实他们的数据有错,甚至院校名字都有写错。比如首都师范大学的新闻传播硕士点早就取消了,2020并没有招生,2018和2019更是连培养方案都没有。在此提醒同学们,招生信息一定要去学校官网或者研招网核实。2021的数据将在今年9月左右更新,所以这部分的课程参考的是2020的数据。逐个分析其中关注度比较高的100所 院校,具体有下列内容:1、院校特色,包括专业设置和培养方案2、历年数据,包括分数线、报录比等重要信息3、最新考情,包括2020已知考研真题简析4、复习建议,包括参考书单和看书顺序等请注意,这一部分的课,并不是一节就能够讲得完的。我们计划每个学校讲30分钟,总共会讲3000分钟,不夹带鸡汤鸡血,只讲重点必知的资讯。每个学校单独成一小节课,你不用每小节都听完,但这里面一定有你需要的。第四部分:全年复习规划与看书方法开讲时间:2020年3月22日,课长90分钟确定好目标之后,就是潜心备战了。这一年的时间怎么合理且充分的利用?在不同的阶段,应该安排什么样的任务?这节课会比你看一百篇经验帖都有用,因为我们会告诉你:1、考研复习的时间怎么划分才科学2、每个阶段、每个月最应该做什么事情3、参考书、拓展资料、真题资料怎么利用4、不同类型的书,有什么不一样的使用方法新德益等你带着疑问来听这节课,帮你一次搞定全年最常见的困难,提前准备好解决问题的方法。以上就是今年公开课的安排,内容分三步走:①考研形势分析——②各院校信息——③复习方法和建议。总共预计讲3270分钟,即54.5小时。如果有课程主题的调整,我们会第一时间通过微信公众号(新德益新传考研)、公开课的群公告通知大家。如有课前预习和课后补充的资料,也会全部上传到群里,可以随时下载。2、为什么必听公开课?今年我们的公开课重心在于院校信息,前面也介绍了,我们会在每个院校的介绍过程中讲到复习的方法与建议。因此,你需要的经验与方法,在这里可以做到真正针对目标院校。这就是为什么必听公开课的理由!虽然我们并不打算讲完184所院校(因为其中的确有些学校是同学们不关注的),但公开课所教的方法,用来应对这么多学校都完全没问题的,所以我们称这个公开课是给184所院校的备考建议。另外,课程质量优秀也是一个原因,往届学生对公开课的评价:3、怎么参与公开课?■ 听课方式:听课的方式很简单,我们会用到CCtalk这个教学平台。手机、iPad、电脑都可以参与。开课前会收到消息提醒,主要的形式是直播,直播后有录播,可以重复看,也可以倍速看。你就不用担心互动性和错过时间的问题了。上课之前,需要注册并安装CCtalk的客户端,报名页面会自动提醒你怎么操作,很简单。如有任何关于此的疑问,欢迎留言提出,我们会为你解答。
张小菊(前排右一)和学生拍毕业照楚天都市报记者乐毅 实习生冯晨 通讯员张璐留出一些课时,让学生自定课题、自行备课、讲课,这是武昌首义学院教师张小菊在教学中采用的做法。这种看起来“偷懒”的做法,却取得了良好的效果。她所教授的生物工程专业,学生不仅专业成绩出色,而且考研成绩也不错。最近,她所教的2014级生物工程专业班,全班19人有12人考上研究生,成为全校最牛考研班。14日,记者走近张小菊和她的学生,试图找出“懒老师”教出好学生的秘密。学生自定课题上公开课现年43岁的张小菊,是武昌首义学院城建学院副院长,同时也是生物工程专业课老师。张小菊的课并非她一人讲到底,而是在上完部分章节后,留出一些课时,让学生们围绕所学进行拓展,自定主题上台讲一堂课,她在底下听。为了让学生们能够卖力地当好老师,张小菊还总是自掏腰包进行“悬赏”——最佳主讲人奖20元,最佳备课团队奖100元。“就算不图老师的微信红包,也得为自己的脸面把课讲好。”2016级生物专业学生刘稳,为了上好一堂课,前后准备了近1个月。他和另外4名同学组成了备课小组,查阅大量资料后,把主讲课题定为“人体免疫与微生物”。“我们的课光PPT都有60多页。”刘稳介绍,之所以备课如此下力,是因为有竞争,“我们班共25人,每5人组成一个备课团队,每个团队都要自定主题上台讲课,竞争激烈着呢。”“不把书本吃深吃透,你没有这个底气上讲台;不动脑照本宣科,则会被同学笑话。”张小菊开玩笑地说,自己的“偷懒”之举,却培养了一批勤快学生。另外,张小菊表示,自己在台下当“学生”,也借机“偷师”,“很多时候他们讲课会给我带来一些启发。”“懒老师”其实不懒虽然把学生推上讲台,但说张小菊偷懒却是冤枉。为了让学生当好老师,张小菊付出得更多。她不仅是学生备课的参谋,还要帮学生收集资料,改PPT。学生刘稳的备课小组呈上的PPT过于繁复,张小菊熬夜修改,从排版、字号、背景图片一一改过。为了让学生能够查到最新的专业前沿资料,她找来校图书馆的工作人员帮忙,一同为学生提供专业书籍以及最新的学术论文。讲台下张小菊做的远不止此。张小菊考虑到自己所教的是工科学生,语言表达能力普遍较弱,她还特意安排了“课前5分钟自我展示”,让学生进行自我表达,主题不限。2014级生物工程专业张晓天,平时在同学眼里是一个很内向的人,没想到一次“课前5分钟自我展示”时,他展示了一段自己演奏钢琴曲《天空之城》的视频,并做介绍,让同学们刮目相看。“菊姐(张小菊)的这种教学,让我们受益匪浅。”2014级生物工程专业学生张帆告诉记者,他所在的班级,专业成绩出众,今年全班19人有12人考上了研究生,是全校最牛考研班。“我考上了宁波大学研究生,这里面有菊姐的功劳。”张帆说。学生自发开辟“第二课堂”在张小菊的影响下,学生们当老师“上了瘾”。除了在张小菊的课上开讲公开课,课下,一些有专长的学生还自发开设了“第二课堂”,形成了相互教学的风气。13日,2016级生物工程专业学生刘稳,给其他同学上了一堂电工课,他给同学们梳理了电工学的相关知识脉络,然后就同学们的疑难问题进行了解答。刘稳告诉记者,自己电工学学得不错,他发现班里的女生这门课普遍没掌握好,于是就在课后开了一个辅导班。他整理了一本复习大纲,里面包括了电工学基础知识以及重点习题,然后拿去给同学复印。刘稳会提前三天要同学们做习题,平时就在班群里沟通。刘稳说:“在课堂上得到了很好的锻炼,所以想要自己开设一个课后辅导班,也是在提高自己的讲解能力吧。”开课的不仅刘稳一人。刘稳的同学彭展进则开了高数课。在张小菊的带领下,一批“年轻教书先生”们慢慢成长,她自己也从中收获满满。从教18年来,张小菊获校教学质量一等奖,教学竞赛一等奖;2011年,被评为湖北省教育系统先进女教职工;2016年,获校教学成果特等奖,湖北省教学成果三等奖;2017年5月,当选为湖北省第十一次党代会的党代表。她也因此被师生推荐参评“荆楚好老师”评选。