个人生涯规划研究

关于生涯，学马教育想和你谈一谈这两个问题今天在这里聊两个问题：1.生涯规划的含义?2.如何进行生涯规划?随着中国经济的发展，经济全球化的不断推进，创新型人才的培养，以及人才的科学匹配渐渐成为人力资源的核心问题。在基础教育阶段，学校和家长越来越重视对学生的创新能力以及综合素质的培养，国家也出台了一系列的新高考政策。“6选3”以及“7选3”的选科模式，要求学校和家长必须在高中阶段将生涯规划教育重视起来。那么生涯规划应该如何进行呢?在探讨生涯规划的方法之前，先谈一谈什么是生涯规划。生涯规划最早以职业规划的概念提出，起源于美国，以职业指导的形式出现。随着心理学研究领域以及研究方法的不断深入，推动了生涯规划理论的飞速发展。职业生涯规划理论大致分为三种：生涯规划选择理论、生涯规划发展理论、生涯规划决策理论。不同的生涯规划理论的研究方法和适用范围也不尽相同，在指导我们生涯规划辅导时需要合理的运用。关于生涯规划的定义，国内外的学者观点众多。Super认为生涯统和了人一生中各种职业和生活角色，表现出个人独特的自我发展形态。Mc Farland认为生涯是人根据长期的目标而对工作、教育及训练做出的一系列选择，是有计划的职业发展历程。我国学者李大伟提出，生涯是人一生成长、发展的过程。金树人认为，生涯是人一生中所扮演的一系列角色、担任的职位以及经历的休闲生活所形成的一个人独特的生活方式。沈之菲认为，生涯是指与个人终身从事工作或职业等有关的活动过程。这些理论让人看起来很枯燥，概括的说就是个体在自我认识和环境分析的基础上，对自己的兴趣、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，对各种可能的发展方向进行评估，并做出生涯决定，而后制定和实施相应的生涯行动方案，并在方案施行的过程中对各个环节进行实时评估和调整，以实现生涯目标的过程。那生涯规划教育应该如何进行呢?生涯规划的过程，大致可以分为三个部分，包括内部探索、外部探索以及生涯决策与执行。内部探索又包含了对自身人格特质、兴趣倾向、能力特长以及价值观的探索。对自己全面科学的了解，是进行生涯规划的前提，即“知己”。外部探索主要是对外部世界的了解，我们要需要清楚我们生活的世界到底是什么样子的，即“知彼”，包括对学科的认知、专业的探索、大学的了解以及未来职业的体验。最后学生在对自己、外部世界有了全面科学了解的基础上进行生涯决策和具体行动的实施。关于生涯规划教育，老师和家长大多关注我们如何去做，我们能为孩子提供什么，却很少关注对生涯规划观念的深刻引导。在进行生涯规划教育前，首先应该让孩子明晰，你才是这件事情的主体，你不能再依赖家长和老师来帮你做决定，你需要选择你未来的生活方式，更要为你的决策负责。只有明确了这一点，孩子作为生涯规划的主题才能更加积极主动的参与到生涯教育中。当然作为家长和老师，我们也要学会适当的放权。文章来源：学马教育研发中心

教师制定个人专业发展规划的重要性教师制定个人专业发展规划的意义主要有五个方面，一是终身教育的需要，二是教师自身发展的需要，三是有助于教师确立发展目标，四是有助于教师适应未来的竞争与社会需求，五是有助于解决教师的职业倦怠。对于即将成为一名教师的我来说，制定教师个人专业发展规划也很重要，制定了计划，就可以付诸行动，朝着这个目标前进，目标明确，就不会犹豫不决，能够帮助我更快地提升自我专业发展能力，成为一名合格的教师。机会都是留给有准备的人，只有自己规划好了每一步，做好充分的准备，才能够百战百胜，一步一步地实现自己的目标。一、检视自我的幼教专业能力（一）能敏感地关注幼儿的变化1.幼儿发展婴幼儿发展是指婴幼儿在成长的过程中，生理和心理两方面有规律地进行量变与质变的过程。生理发展是指婴幼儿机体的正常生长与发育，包括形态的增长和功能的成熟。生理发展是心理发展的前提和基础。心理发展是指婴幼儿的认知、情感、意志和个性的发展。学前儿童的身体发展与心理发展是密切相关的。儿童年龄愈小，其身体发展和心理发展之间的相互影响也就愈大。（保教）作为一名教师，应该密切关注幼儿，促进幼儿的全面发展。目前来说，还未具备这个能力，还只是停留在理论阶段，未加以实践。从大一开始，我们所学知识都是关于幼儿的身心健康发展的，因此，对于理论知识，我认为我掌握得还比较好，但是不足的是实践太少，由于课程安排，没有太多的的时间去实践，因此在实践方面，促进幼儿发展的能力比较薄弱。目前，我会不断地丰富自己的理论知识，选择一套自己认可的教育观念，并加以了解和学习，例如蒙台梭利教育理念是我比较推崇的，我会对此进行深入探讨，为将来实习和见习打下坚实的基础，以此提高自身专业能力。2.幼儿观察观察幼儿是幼儿园保育与教育的重要手段, 有着重要的教育意义。幼儿教师的观察能力是指教师根据观察对象, 有计划地进行搜集信息和科学解读, 并反馈应用于实践的能力。通过观察和分析幼儿在园一日学习和生活的表现, 了解幼儿的发展水平和特点并据之开展教育教学活动,是保证教育适宜性和有效性的前提。国内外有关幼儿园教师的专业标准都将“观察幼儿”作为教师必备的专业能力之一。观察是幼儿教师必备的能力，蒙台梭利教育也非常重视教师的观察能力。大一大二大三的见习，我们去幼儿园主要就是观察幼儿和教师，然后再写观察记录来分析幼儿和教师的行为。从大一懵懵懂懂、毫无目的地观察幼儿到大三有计划有针对性地观察幼儿，我认为我在这方面是有进步的，但目前还是处于探索阶段，观察能力有待加强。观察能力的加强需要理论和实践的结合，我会通过阅读文献和教育书籍来巩固自己的理论知识，然后在见习或者实习的时候可以将理论用于实际观察中，并做好观察记录对幼儿的行为进行分析，再寻求老师的帮助，不断地提高自己的观察能力。3.幼儿评价评价, 通常是指对一件事或人物进行判断、分析后的结论。教育评价指对幼儿的行为活动进行分析, 判断后所得出的结论。通过了解幼儿的发展需要, 以便提供更加适宜的帮助和指导, 促进幼儿的发展。科学、有效的评价幼儿的发展可以了解幼儿的兴趣、需要以及能力水平, 为幼儿进一步的发展提供支持。评价幼儿发展的能力是新时期幼儿教师应具备的专业能力。但如何评价幼儿的发展是科学的、适宜的，是我们作为幼儿实践教育工作者需要探寻与思考的。我认为幼儿教师要用发展性的眼光评价幼儿，不能局限于眼前，目前我对幼儿的评价还是很浅显的评价，并没有形成一个完整的评价体系，没有一个相对统一的标准。对幼儿的评价主要是依据书本中的刻板内容，并没有深入了解过幼儿，因此这方面的能力还有待提升。4.幼儿沟通技巧与他人的沟通是幼儿教师专业发展的关键环节。在与幼儿的沟通与交往中，幼儿教师表现出友善、温和、平等的特点，体现其良好的专业素质。教师应该树立平等的师幼交往观念, 主动了解幼儿的精神世界, 用真诚的态度和幼儿进行交往。幼儿受身心发展水平的制约, 很少能直接用语言将自己的想法准确完整地表达出来, 导致教师不能及时理解幼儿的需求与爱好, 并做出恰当的回应。在活动过程中, 教师要清楚地认识到自己具有“引导性”的作用, 能够给予幼儿恰当的支持与合作。当幼儿对于事物表现出极大的参与热情时, 教师给予及时的鼓励与肯定, 充当幼儿活动的支持者;当幼儿遇到问题时, 教师适时地提醒幼儿, 并帮助他们继续进行探究活动。沟通是一门艺术，值得每一位教师专研。处于学生阶段的我也应该开始着手研究，我认为，目前我的沟通能力还比较欠缺，我可以跟幼儿进行正常沟通和交流，但是没有技巧，没有办法更好地去切换不同的角度与幼儿进行沟通，让幼儿更加喜欢我们之间的交流，容易出现沟通很少且幼儿不感兴趣等情况。总之，还是自身的不足，没有学习到更多的与幼儿沟通的技巧，因此，我会通过观看更多优秀的教师的上课视频，观察她们与幼儿的沟通，学习优秀教师是如何与幼儿沟通的，以此提高自己与幼儿的沟通能力。（二）课程设计方面1.幼儿学习环境设计在环境创设过程中，以幼儿的兴趣和发展特征为主，综合考虑了家庭、本土资源、自然等因素。创设利于幼儿主动学习的精神环境，准备幼儿需要的材料环境。幼儿在这种环境中，根据自己的兴趣爱好自主地选择区域和材料，并用自己的方式去发现和运用材料，从而建立自己的学习经验。我认为，环境设计应该围绕幼儿来进行，要有一定的教育意义。通过这学期环境创设的课程，我认为我初步掌握了理论知识。在此之前，我大一三下乡实践主要是负责幼儿园的环境设计，我对环境设计这方面比较感兴趣，但是大一的时候因为对环境设计并没有太多的了解，设计出来的环境并没有对幼儿有更多的教育意义。而目前还是以理论知识为主，因此这方面的能力还要通过不断地实践来提升。2.幼儿学习活动设计幼儿园教育活动设计是幼儿园教师通过选择与规划教与学的目标、内容、实施与评价方法等，提出具体的活动实施方案。它要求幼儿园教师充分分析和把握幼儿的学习特点，有计划、有目的地制定适宜的教育活动目标，合理选择活动的内容和形式，创设适宜的活动环境，并能预备活动的过程。它由两部分组成，一是对幼儿园教育活动的整体设计，二是具体教育活动的设计，即编写教案。目前来说，对于教案的编写基本上没有问题，不足的是写出来的教案并没有很多的新意，我认为还是自己看的优秀教案太少了，没有办法发散自己的思维，写不出让人眼前一亮的教案，另外，自己对五大领域的目标还没有完全掌握，因此还要不断地学习不断地提高。3.幼儿课程发展:体能课程、沟通课程、探索课程、创造课程体能课程包括走、跑、跳、爬等基础运动项目, 以不同的形式 (比如游戏、户外活动、亲子活动等) 来发展儿童的体能。沟通交流贯穿于儿童成长的方方面面，良好的沟通能力可以帮助儿童更好地适应幼儿园一日活动。但是，良好的沟通能力不是天生的，培养幼儿的沟通能力是幼儿教育工作者的一个重要任务，有必要掌握若干相关策略，从而对儿童沟通的能力进行有计划、有目的的培养与锻炼。教师在幼儿教育活动中要“尽其所能”, 引导幼儿自主参与活动, 并有所发现和习得经验与知识。通过教师的正确引导让幼儿成为学习的主体, 在活动中幼儿按自己的意愿进行探索, 在大胆尝试中培养幼儿的探索能力。创造力不同于模仿力，要求幼儿必须有较强的想象力，才能用内在能力促进外在能力的提升，将创造力有效发挥。教师应在教学中不断引导幼儿对问题进行思考，通过设置一些奇妙有趣的问题使幼儿产生联想，不断培养幼儿的想象力。在这么多种能力中，我认为对于幼儿课程发展能力我是最欠缺的，可以说是完全没有接触过，因此我会从零开始，对这方面进行了解和学习。4.幼儿学习评价对幼儿学习的评价可以采用观察法、谈话法、作品分析法和问卷调查法等方式。幼儿学习评价内容包括对幼儿学习品质评价、身体健康和动作发展评价、语言发展评价、认知发展评价、社会性与情绪发展评价。这个能力目前我还比较欠缺，没有对幼儿进行过学习评价，通过这次的规划我也意识到了我自身的问题，之后我将重视这个能力的培养。（三）教学策略方面1.班级管理幼儿园班级管理，就是指幼儿园教师在日常工作中，通过采取目的明确的管理活动，通过制订管理制度，来对幼儿园中的各种资源进行合理调动，以此来促使幼儿园整体的教学水平能够有所提升，进而达到提高教学质量的目的。就读于幼儿园中的孩子，其年龄一般是在3-6岁之间，这一年龄段的孩子自理能力有限，所以教师需要对孩子进行生活以及教育两方面的管理。教学管理就是指采取有效的措施来对幼儿进行教育，促使幼儿能够养成良好的学习习惯。生活管理就是指从幼儿的穿衣、睡觉以及饮食等方面进行管理。暂时欠缺班级管理这个能力，目前在校学习，处于学习班级管理理论的阶段，还没有途径进行实践。2.教学评价教学评价是依据教学目标对教学过程及结果进行价值判断并为教学决策服务的活动，是对教学活动现实的或潜在的价值做出判断的过程。教师教学评价包括以下几个方面：①教育计划和教育活动的目标是否建立在了解本班幼儿现状的基础上②教育的内容、方式、策略、环境条件是否能调动幼儿学习的积极性③教育过程是否能为幼儿提供有益的学习经验，并符合其发展需要④教育内容、要求能否兼顾群体需要和个体差异，使每个幼儿都能得到发展，都有成功感⑤教师的指导是否有利于幼儿主动、有效地学习平时上课会通过模拟课堂进行教学，课后也会对自己的教学有一个粗略的评价，但并没有很系统地评价自己教学的优点和不足，因此教学评价能力有待提高。3.学习形态美国教育家大卫·库伯1995年为学习形态定义, 即个人在吸收、处理和保留新知识与技能时, 所表现出的自然倾向、习惯性和偏好的方式。因此, 学习形态是指一个学习者与其学习环境交互影响之知觉中, 培养出一种具有相当稳定的反应方式, 它包含了个人的认知形态、情意特征与生理习惯等特性。对于学习形态这个概念我比较陌生，没有深入了解过，因此在之后的学习中会重点关注。我认为目前还没有针对性的策略去培养幼儿的学习形态。（四）家长教育1.家长教育理念家长的教育理念直接决定家长的教育方式。家长只有拥有正确的教育观念，且教育观念与孩子所在学校的教育观念协调一致，才能够保证教育的有效性。而目前的家长教育观念存在偏差的问题比较普遍，一些典型的错误的教育观念包括拜金主义教育观念、唯成绩教育观念等。本文认为：家长教育理念就是家长对于要把孩子培养成什么样的人、孩子要接受什么样的教育所持有的观念和态度。家长是幼儿的第一任老师，因此家长教育不容忽视。对于目前处于学生阶段的我而言，我认为家长教育理念对于幼儿的发展有关键性的作用。如果家长的教育观念与幼儿园教育观念相冲突，那对幼儿的发展是不利的。因此教师要多与家长沟通，相互交流自己的教育观念，达成一致，共同促进幼儿的身心健康发展。通过交流，家长和教师也能相互学习，让自己的教育观念更有利于幼儿的发展。2.亲子关系亲子关系是以血缘为基础, 是个体出生以来接触到最早的关系之一, 它对个体一生中身心各方面的发展都具有十分深远的影响。良好的亲子关系有利于幼儿各方面能力的发展。目前我比较明确的是建立良好的亲子关系是很重要的，也在书中学习到了关于改善亲子关系的策略，但是还没有接触过相关案例，因此所学策略还没有付诸实践。3.家长参与家长参与，可使幼儿园教师及家长共同对学生进行教育教学，这对于教学效果的提升十分有利。在幼儿园课程教育及建设中，为能够实现家长的更好发展，使家长的作用得以更好发挥，首要任务就是加强家长的认识。幼儿家长参与不理想的一个重要原因就是幼儿家长素质比较差，缺乏能力参与到课程建设中。因此，幼儿园应当对幼儿家长加强支持与指导，对幼儿家长进行继续教育，使幼儿家长能够进一步学习知识，使幼儿家长能够掌握幼儿教育知识及方法，使其教育能力提升，增强其信心。家长的参与，有利于加强家园合作，相互交流经验，共同促进幼儿的良好发展。目前我还没有促进家长参与的能力，但在未来的工作中，我会重视家长参与这部分，家长参与也有利于建立良好的亲子关系，促进家长与幼儿之间的感情，我会与家长进行沟通，共同协商一个时间开展亲子活动，或者让家长参与到课堂中来，让家长更加了解自己的孩子，也有利于家长理解作为一名教师的工作。4.家长沟通技巧幼儿教师与家长的沟通主要是互相了解孩子在家在园的表现情况, 对幼儿的看法与教育态度、方法上相互交换意见, 求得一致的认识, 采取共同的行动, 良好而及时的沟通能使幼儿教师与家长情感相融, 达到一致教育孩子的目的;反之, 则产生隔阂, 甚至误解, 不利于孩子的健康成长。幼儿园教育、家庭教育都是幼儿教育的组成部分, 要提高教育质量, 培养好孩子, 仅靠幼儿园的教育是不够的, 为了促进幼儿园与家庭的合作, 必须加强幼儿教师与家长的沟通。幼儿教师应该充分利用家长会、家长学校、家长开放日等渠道向他们宣传家园合作的重要性;同娇惯宠爱子女甚至包办代替型的家长交流时, 应采取适合他们的语言和方式交流, 与祖辈家长沟通避免使用高科技, 可以采用家长开放日或亲子活动组织情景故事表演让他们明白孩子在幼儿园里将学会自己做很多事情。其次, 幼儿教师要时刻维护自己为人师表的职业形象, 要注意非语言环境的创设。最后, 做好沟通前的准备工作, 要注意充分发挥“核心家长”在育儿方面的成功经验, 引导家长互相交流互相学习。教师与家长的沟通内容主要是围绕幼儿的，这也是家长最关注的。作为教师，我们与家长的沟通要有计划性，有针对性，不能漫无目的地去沟通，我们首先要考虑家长关注的是什么，家长的需求是什么，才能够更好地与家长进行沟通。其次，教师自身也要具备一定的沟通能力，学会一些技巧，以免出现在沟通过程中出现尴尬的局面。5.家庭咨询我认为，家庭咨询是家长对于幼儿教育方面有所困惑，因此向教师寻求帮助，以求问题得到解决的一种方式。目前作为学生的我还没有家庭咨询的经验，但是我认为，一名教师，必须要有一定的知识储备，这个知识储备是关于幼儿、家庭和亲子教育方面的，面对家长提出的困惑，教师要及时回应，并提出有针对性的建议，解答家长的疑问。（五）自我成长1.心理成长幼儿教师的心理成长指心理健康的发展, 也指幼儿教师职业心理素质的发展。它不仅关系到幼儿教师的心理健康发展和职业心理发展, 更关系到幼儿园教育效能的高低及下一代的身心健康。如果教师性情古怪, 脾气暴躁, 情绪多变, 固执偏激, 动辄训斥等, 都可能造成幼儿心理上的紧张和无所适从, 不利于幼儿的心理健康。教师的压力是很大的，这个压力来自于方方面面，这就要求教师要有资格心理调适能力，要有强大的心理素质，才能够胜任教师这一职业。教师的心情和行为会直接影响到幼儿，因此幼儿教师对待幼儿必须要耐心、细心和爱心。通过两年半的学习，我在这方面还是有很大的进步的，起初，我对幼儿并没有很多的耐心，容易暴躁，易冲动，但是目前我对幼儿的看法发生了改变，我变得更喜欢幼儿，对他们也比较有耐心，也更加关爱幼儿，我相信，在之后的见习和实习中，我能够做到爱护每一位幼儿，克服自己的消极情绪，把积极情绪带给幼儿。2.生涯规划对于我自己未来十年的生涯规划，我借鉴了冯克的教师专业成长阶段论。（1）前专业阶段（2020年3月~2021年9月）①大三下学期，主要还是理论学习为主，我会充分利用学校资源来丰富自己的理论知识，图书馆是主要方式之一。并且把自己想要考的证书都拿到。首先是六级证书，包括口语和笔试，在寒假开始着手准备，步骤:记单词→听听力→刷题。其次是计算机二级证书，争取向考过的同学寻求经验，另外离不开刷题，争取每天刷一套题。②暑假:整理大学三年所学知识，将零散的知识归纳成一个完整的知识体系。可以从不同教育者出发，例如，蒙台梭利教育理论，陈鹤琴教育，瑞吉欧教育体系等。③大四:上学期主要是实习阶段，首先要对所在的实习幼儿园有充分的了解，其次，实习的每一天都会有不同的收获，每一天都要写观察记录和反思，好记性不如烂笔头，把每天自己的所见所感写下来，最后再总结，更有利于提升自我专业发展水平。④寒假:整理实习期间的观察记录和反思，找出自己的优点和缺点，，尽量把缺点变成优点。另外搜集考编相关资料，订购相关的学习资料，准备考湛江市和茂名市的编制。⑤大四下学期，前半段时间是在校学习，珍惜最后的学习时光，后半段主要是找工作，工作地点选择湛江市，考虑到湛江市就业压力相对珠三角来说比较小，另外离家比较近，父母年老，方便照顾。⑥暑假:准备湛江市和茂名市的教师编制考试，了解两个地区的考试时间，冲突则优先选择湛江市，下半年报考。向考到编制的师姐咨询建议，不做盲头苍蝇。（2）起步阶段（正式工作第一年）从教第一年处于生存期，主要关注的是生存需要，最主要的是得到学生，同行和自我的肯定。这个阶段，我可以向幼儿园中有经验的教师学习，遇到困惑要积极询问。对于自己的教学活动，要及时写反思，争取做到更好。（3）成为专业工作者阶段（从教2~7年）在从教一年积累了部分经验的基础上，积极向上级争取培训和出外交流的机会，拓宽视野，进一步提升自我专业发展水平。如果考编不成功，工作2~3年后，有一定的经济基础，尝试考研，继续深造。考研目前还没有选择是考全日制还是非全日制，还在考虑中。二、根据自己的能力，选择适当的方式从本文第一部分，检视自我的幼教专业能力来看，我很多方面的能力都还有待加强，因此，我会通过以下方式提高我所欠缺的能力:（一）看书和文献1.丰富自己的理论知识，巩固基础。2.理解幼儿课程发展:体能课程、沟通课程、探索课程、创造课程和学习形态的概念。3.掌握与幼儿和家长沟通的技巧（二）见习和实习1.提高自身对幼儿的观察和评价能力2.自己的实践，向优秀的幼儿教师学习，提高自己班级管理水平3.提升自我教学评价能力4.提高自身与家长的沟通交流能力，对家长教育有进一步的了解三、拟定专业发展时间表（一）2020年3月~2021年3月（理论+实习阶段）目标:1.丰富理论知识，形成一套知识体系2.考取六级和计算机二级证书3.实习阶段，理论和实践相结合，学会观察和反思，提升自我专业发展水平4.发现自己的优点和不足，做到扬长避短实施:1.上课认真听，做好笔记，课后空闲时间去图书馆，丰富课外知识。利用多媒体进行学习，有困惑可以上网查找文献等2.六级复习步骤:每日记单词30个→听听力→刷题；计算机二级:寻找资源刷题3.实习阶段，每天写一篇观察记录和反思，并在最后将所有的反思进行总结，认真分析自身的优点和不足（二）2021年3月~2022年3月目标:1.继续加强理论学习，巩固基础2.找到一份工作，在幼儿园教学活动不断提升自身教育教学水平3.珍惜各位学习和培训的机会，向专家和学者学习实施:1.养成主动学习的习惯，不断丰富自己的理论知识，总结实习阶段的观察记录和反思，争取形成自己的教育理念2.在幼儿园中向有经验的教师学习，总结自身的不足并加以改正3.积极向上级争取出外学习和培训的机会，拓宽视野，提升自身专业水平（三）2022年3月~2023年3月目标:1.已顺利度过生存期，重点关注幼儿自身发展，让幼儿能够在轻松快乐的氛围中成长2.提高自身阅读能力，空余时间阅读书籍和文献，不断更新教育观念3.不断提高自身教学技能和教学能力实施:1.在教学活动中，认真关注每一位幼儿，积极与家长进行沟通，共同商量促进幼儿发展的策略，做到因材施教2.关注教育部发的文件；阅读书籍和文献，丰富自己的理论知识，更新自己的教育观念3.积累经验，坚持写教学反思4.争取出外学习和交流，学习优秀教师的优点，提高自身教学能力

引言：我们伟大的哲学家--马克思，17岁撰写了《青年在选择职业时的考虑》，文中阐明了青年对职业选择的思考。这对现如今的每一个大学生都有思想启迪的作用。大学生职业生涯规划书的制定，是每一位大学生在大一时就应该做好的准备。大学，塑造着每一位大学生的三观。提前制定职业生涯规划书，为你在接下来的大学四年打好基础，使你更加明确自己的兴趣爱好，职业目标等等，对你今后的学习实践起积极促进作用。自我分析职业兴趣我在大学期间选择的专业是汉语国际教育，在填志愿的过程中，我逐渐了解到与之相关的信息，如综合素质优异者，在大三可考取国际汉语教师资格证书，教师资格证等等；参加汉办的国际志愿者招募，被公派出国，去到泰国，世界各地任职。我对汉语国际志愿者感兴趣，希望能与外国学生交流汉语，体验异域风情。职业能力要做汉语国际志愿者，必须精通英语或者其他小语种，去到国外可以自由且流利地与外国人交流，才能教他们学中文，熟悉并精通本专业的知识。个人特质本人本着为社会服务的精神，端正自己的学习态度，有上进心，良好的适应能力，肯吃苦，有实干精神，热情，愿意成为社会需要的人才。职业价值观奉献，实干，拼搏，热情，灵活变化，我较为看中奉献精神，研究对外汉语教学事业，肯定是一个漫长的过程，如果没有无私的奉献精神，不能甘愿吃苦，积极适应当地的风土人情，自觉推动汉语教学事业蓬勃发展。胜任能力社会需要我成为什么样的人，我就努力成为那样的人，跟上社会的脚步。我相信：在经历四年的专业学习后，我拥有专业的职业素质，能够将所学的理论知识运用到实际的汉语教学中。劣势在于：个人的才能不能很好地展示，传播中华文化，就要在实践中积极引导学生了解中华文化，这就要求对外汉语教师具备较高的职业素质，和特殊才艺，如剪纸、国画等等。自我分析小结：我自己选择的专业，我愿意付出的时间和精力，我有热情，有目标，我会好好学习知识，我相信我可以成功。同时，我也正视我个人才能技艺的缺失，争取用过人的专业素质补充。职业分析社会环境分析汉语国际化因此次疫情，受到难以避免的冲击。疫情逐渐由湖北武汉蔓延至世界各地，各地的受感染的人数持续增加，因此，禁止大规模的聚会，所以，这延迟了中国教师教授外国学生学习汉语的进程。2、职业环境分析（1）行业分析随着中国综合国力的不断提升，习近平总书记提出“一带一路”的发展目标，积极与世界各国合作，推动经济贸易的发展，我国对外汉语事业稳中向好。优秀的汉语志愿者都自觉出国传播中国文化，被公派出国的人员，综合素质很高，但人才分配地区不平衡，海内外人才分配也不均衡。职业分析对外汉语教学的主要任务：传播中华文化知识。为了争取成为有趣味性的汉语教学课堂，我国的对外汉语教师综合素质很高，工作要求有传播中华优秀文化，进行跨文化的学习，教师也应积极引导学生拥有文化对比，文化辩证分析等思维。3、职业定位（1）职业目标如果你真的还是想做对外汉语研究这方面的事情，也可以考虑念硕士和博士。但是汉语国际教育毕竟是专硕，直接考博士其实应该和学硕比较对口了。我的目标：大学毕业--当汉语国际志愿者--考研---做老师职业发展策略举例当国际汉语志愿者，被公派到世界各地，一边进行汉语教学，一边体会别样的人生，领悟其他国家的风土人情。职业分析小结：职业分析能让我更加了解到自己的兴趣所在，积极承担传播中华文化的社会责任。我选择了汉语国际教育专业，我要考取与本专业相关的证书，为我以后的求职增添闪光点。个人职业生涯目标短期计划：大一要达到英语四级水平，全国计算机水平，日语初级水平，大一要多参加讲座，认识优秀的人，扩大视野为主，加学分为辅；大二以专业学习和掌握职业技能为主，兼职为辅，多参加志愿活动，考取驾驶证，这些都可以增加个人的社会经验；大三要考取教师资格证，多参加团队合作，显现个人能力的活动比赛，要准备读研究生的资料；大四要去社会工作，实习，备考状态。中期计划：毕业后，要出国当汉语国际志愿者，大学期间，要考汉语国际教师资格证，慢慢做到职场适应，积累人脉，增加社会经验；或会涉及岗位转换及升迁，我要做好全方位准备。长期计划：事业发展有成，生活健康无忧，慈善事业要涉及；在退休时，传播中华文化。当老师，有幸福美满的家，为社会奉献出自己平凡的一生。详细执行计划如下：本人现正就读大学一年级，我的大学计划是要考取含金量的证，全国计算机考试证，教师资格证，英语四六级证，国际汉语教师资格证，日语资格证，普通话二甲证等等；多参加学校举办的比赛，团队合作，增加社会实践；要掌握本专业的知识，可以蹭课学习，了解全方位的知识，成为高素质的复合型人才。评估调整评估内容：有人问：由于疫情形势，我们是否需要重新选择职业？对此，我的回答是：不必，但具体情况具体分析。本人现就读大一的第二学期，我相信:在“一带一路”的大背景下，各国为适应与中国的贸易需求，大力发展本国汉语学习者。2、评估时间：一般情况下，我定期（半年或一年）进行定期评估。3、评估规划：当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。结束语职业生涯规划书是建立在对我自己的兴趣，特长，能力，以及社会的需要等各方面评估自己。此措施一定要有可行性，制定出我的长期，中期和短期规划。我会好好努力的，为自己立下的flag负责，方能无悔这四年。我的梦做得很大，我害怕自己会一败涂地，所以一刻也不敢松懈，欲戴王冠，必承其重，大学四年，不就是用来拼搏的吗？总要做做梦，没准你有努力，就可以成功。

随着新高考的到来，高中生职业生涯规划将迅速普及。在这个过程中，学校的领导和老师，甚至是每一位学生家长，都需要把自己武装成为优秀的职业生涯规划师。不仅要懂得生涯规划的原理和方法，还要指导孩子们付诸实践，内可帮助他们了解自己的性格、兴趣、能力、价值观，外可引导他们网罗职业、高校、专业信息，进而在内外兼修的基础上做出科学决策。以下16本书，涵盖了生涯理论、生涯测评、生涯咨询、课程研究、自我认知及心理学工具，在生涯规划指导的道路上，它将是每位学习生涯规划的必读书目。《生涯咨询与辅导》金树人本书系统介绍了生涯咨询与辅导的相关理论与实践方法，是学习生涯辅导必备的参考书籍。该书对于生涯理论的介绍非常详细，也有涉及具体的应用。在实践层面也介绍了个体生涯辅导和团体干预的有关技术及流程。《生涯心理辅导》沈之菲本书是国内最早的主要面向中小小生涯心理辅导方面的专业书籍。读者可以通过对生涯辅导历史的回顾、生涯辅导理论的介绍，学校生涯教育与咨询的开展、大中小学生涯辅导的实施、心理测验在生涯辅导上的运用等章节的阅读，对生涯辅导有一个全面而深入的了解。《生涯发展理论》塞缪尔·H.奥西普，路易丝·F.菲茨杰拉德本书全面系统介绍了各种生涯发展理论，并且对理论做了深度的比较。此外也有开始关注女性和少数群体的生涯发展。该书的翻译也很好，尤其是保留了参考文献，特别适合生涯辅导研究者参考。《职业生涯发展与规划》里尔登等本书较为全面地介绍了信息加工生涯理论，并结合该理论做了详尽的使用说明。另外书籍还介绍了当下影响生涯决策的外界因素，同时介绍了很多生涯规划和求职择业的技巧。该书理论和实践兼具，值得推荐。《生涯咨询》马克L.萨维科斯等本书主要介绍了生涯建构论的基本观点和实践，书中也介绍了生涯五问如何在生涯咨询实践中应用，是不可多得的生涯咨询的好书。《职业生涯咨询：过程、技术及相关问题》吉斯伯斯, 赫谱纳, & 约翰斯顿等本书介绍了21世纪生涯咨询发生的变化，介绍了生涯咨询的一般过程，涉及的技术和测量工具。该书特别适合对生涯咨询有一定基础的读者阅读。《理解职业生涯：九种你必须了解的生涯隐喻》因克森本书用隐喻的方式介绍阐释了九种主要的生涯理论视角。这九种理论视角有助于帮助我们深入思考生涯的实质。难能可贵的是作者也列举了真实的生涯实例来说明，特别有助于初学者理解生涯情境。《你的降落伞是什么颜色？》博尔斯职业规划的开山鼻祖之作。本书主要讲述了如何求职、面试、跳槽，以及如何发现自己的优势，找到适合自己的工作。因其销量大，本书也被称为“求职圣经”。是一本非常适合学生阅读的书。《职业咨询心理学》彼得森等本书是一本关于生活中的工作角色和职业咨询的书。书中从工作价值观和职业咨询师的任务谈起，系统地介绍了职业心理学中的各种理论及其应用，并对各个职业生涯发展阶段进行了深入探讨。特别适合关注在职人士生涯管理的人士阅读。《生涯测评结果分析与应用》奥斯本本书介绍了运用测评结果的模型以及如何使用六大类生涯测评工具，并辅以大量的具体咨询案例，向咨询师提供了实际操作工具介绍，以帮助咨询师在生涯咨询过程中进行有效的选择、施测井解释测评结果。《我的生涯手册》吴芝仪本书系统性强，实用性强，涵盖了自我探索、工作世界探索、家庭期待与沟通、生涯选择与决定、生涯愿景与规划、生涯准备与行动等与个人生涯发展息息相关的重要议题，提供了各种有效的心理测试、演练方法及案例，由循序渐进的个别或团体活动，辅助学生自我学习。《盖洛普优势识别器2.0》汤姆·拉思本书可以让你充分认识和了解自己，识别个人优势，从而将优势发挥为自己的才干以获得优秀的工作表现，并且根据优势安排自己的生活。同时书中也提出一个观点：成功在于充分发挥自己优势的同时控制自己的弱点，而不是徒劳的弥补弱点。《登天的感觉》岳晓东心理咨询的必读书目。作者记述了在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题，可以说心理学是每一个职业生涯规划导师的必修课。《职业锚：变革时代的职业定位与发展》埃德加·H·沙因埃德加·H·沙因教授从20世纪60年代起进行了一项长达几十年的跟踪研究，并在此基础上创立了职业锚理论。该理论可用于帮助个人洞察自我，也可用于帮助组织更好地理解员工。埃德加·H·沙因教授的早期著作《职业动力论》首次对职业锚理论进行了系统论述，提出了五种职业锚的概念，在本书中，沙因将五种职业锚扩展为八种，使职业锚理论更加完善，对全球范围的学术界、职业咨询公司产生了非常深远的影响。《高校职业生涯教育课程研究》孔夏萌本书力求深化对高校职业生涯教育课程的认识，在课程目标、内容、实施与评价方面进行了探讨，以期拓宽对该领域研究的范围。从多维视角对高校职业生涯教育理念进行探析，并尝试在理念的指导下，架构课程目标体系。在课程内容构建上，从专业与学业、职业规划、就业教育三个方面进行了具体的论述，厘清了高校职业生涯教育课程实施的条件和策略，并提出高校职业生涯教育课程评价的重点应聚焦于学生的“发展”，强调构建明确评价目标、多维评价方式、多元评价主体的课程评价体系。《职业生涯设计：沟通引领你通往成功》莎伦L.汉娜本书视角独特、实践性强，会增加学生的洞察力和对一个成功职业的所有要素的理解。与别人有效互动的学习，包括提高人际交往能力。真正的职业生涯设计包括研究和选择。然后成功找到工作。最后一章邀请你全面检视整个职业生涯道路，发展积极的工作关系，学会如何应对挑战。本书有着大多数职业类书籍没有的内容，它将沟通和其他人际关系技巧贯穿于每章。你既可以很大程度上从学习和练习人际关系技巧中获得专业技能，又能获得个人技巧。

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划，职业生涯规划有无的好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。因此奇集特意整理了相关内容，让大家在职业生涯规划路上畅通无阻。此次奇集干货包含的有：大学生职业生涯规划整体思路及标准范文写好一份职业生涯规划的技巧。我们知道，职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人以某组织机构为依托，在对职业的主客观条件进行分析总结的基础上，权衡个人兴趣爱好、能力特点，结合时代特征，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并做出行动去实现这一目标的过程。简单点说就是：有计划的、愉悦的进行职业生活，并不断取得发展。职业生涯规划包括方方面面的内容：个人基本资料、规划目标、可行性分析、综合分析、成功标准、主要差距、职业发展年度规划方案……职业生涯与发展规划课题研究组认为，职业生涯规划应掌握以下几个知识点，这是搭建个人职业生涯规划基本思考框架的基础：1、匹配自己的职业锚经过多年争论和发展，职业生涯规划领域公认的“职业锚”理论认为：不同特征的人选择职业生涯有八种不同的方向，即八种职业锚，每个职业锚都具有鲜明的特征，是不同人群选择职业发展方向时的重要参考。· 技术或职能型职业锚：一般有工程、技术、营销、财务分析、系统分析、企业计划等方向。· 管理能力型职业锚：负责管理领域的事物，需要较强的分析能力、人际能力、情绪控制力。· 创造型职业锚：要求有自主性、管理能力，甚至有一定艺术天份。· 自主型职业锚：摆脱组织约束和追求施展个人特性的职业特征。· 安全型职业锚：追求稳定和安全的特征。· 服务型职业锚：追寻帮助他人的特征。· 挑战型职业锚：选择新奇、变化，和困难程度高的工作。· 生活型职业锚：喜欢宽松、自由时间的特征。2、有效规划以自我认知为前提拿破仑·希尔说：一切成就、一切财富都始于自我认知，职业生涯规划领域也十分注重对自我的系统认知。而合格的自我认知则包括对这些方面的认知：生理我、心理我、社会我、道德我、家庭我、优势我、完整我。· 身理我指人的身体状况等相关因素。比如身高、体重、传染病、长相等对人职业选择的影响。· 心理我即倾向于表示对个人价值和能力的评价，比如兴趣爱好、性格特征、特长和能力、潜力和价值观，这些在职业选择和职业发展方面都影响重大。· 社会我则体现为一个人在与社会的互动过程中体现出来的社会性和社会感，比如社会适应力、社会责任感等。通常，个体与社会越契合，职业生涯发展越顺畅。· 道德我既包括诸如忠、孝、礼、义、信、仁、耻等在内的公民基本道德，以及敬业爱岗、守信公道等在内的职业道德，一个没有道德感的人是无法在职业中顺利的与人合作、达成目标的。· 家庭我则表示一个人对自己和家庭的价值观和责任感，通常是职业生涯发展的助推器和力量源泉。· 优势我，所谓尺有所短、寸有所长，找到自己的优势和不足，才能更好找到属于自己的职业发展之路。而这一切就组成了“完整我”，而要进行科学的完整我认知需要有科学的知识模型和工具来进行分析。譬如日常我们听说到的写遗嘱法、橱窗分析法、他人评价法、职业测评法等等，而更专业的则有职业测评、专业人士咨询、职业规划师介入等等方面，每个人找到职业道路的方法都是不同的，选择最适合自己的自我认知方法就是最好的方法。3、环境认知是职业规划成功的条件只有知道自己活在什么样的环境中，知道周围正在发生什么样的事情，个体才能够及时调整自己的生存策略，不断在职业生涯发展道路上前进。环境认知，公认比较重要的几个方面有：· 家庭环境，比如父母的职业、家庭的经济情况、家庭未来可支配收入等等，这诸多方面都会对一个人的职业选择和发展构成重大影响。· 受教育环境，不得不承认，接受过什么样的教育、和什么样的人结交、读过什么样的书，都会影响一个人未来的职业选择和职业发展情况。· 城市环境，城市的经济发展水平、产业结构、重点企业、城市资源等等方面都会对一个人的职业前途有重大的影响。4、具有很强的专业或行业背景· 专业背景通常可以简化为个体最擅长的专业，个体的专业越前沿、越重要、学得越好，职业生涯越容易。· 行业则表现为与专业或个人能力所对应的行业特征，个人能力与行业越对口，职业发展越顺畅。· 职业背景，即个体之前的从业经验和累积的职业能力，通常上一个职业背景对之后职业发展有巨大影响。· 社会环境，如国家政治经济环境、国家产业政策、行业发展趋势和就业情况等等，抓住时代和社会的需求，走在环境的怀抱里，职业发展自然不会差。大学生个人职业规划范文一、自我分析1、职业兴趣——喜欢干什么;我喜欢做一些比较能够挑战自己技能的工作2、职业能力——能够干什么;我目前对网上开店有一些基础知识，对店铺运转，装修有一些基本技能会用coreldraw photoshop 制作一些简单的图片，商标。3、个人特质——适合干什么;我觉得我自己是一个比较稳重，心思细腻的人，所以我自己认为比较适合4、职业价值观——最看重什么;我最看中的是一个人的责任感，以及执行力5、胜任能力——优劣势是什么；自我分析小结：我对于有些事在处理上不果断，会出现一些犹豫不决的现象，喜欢综合多人意见后再做出决定，这样也许失去一些机会，但我会在以后的工作中努力改正。我喜欢接触新的事物，但我在学习新的东西时或许不会很快，但我很好学，能够坚持学，因为我很好强，我比别人差的地方，我可以比别人早开始，早动手。虽然我也许是那只笨鸟，但我懂得先飞的道理。我是一个具有两面性的人，有动的一面也有静的一面，我觉得这并不矛盾，我喜欢合作的快乐，同样也欣赏独处的幽静，在心情不好时，会去跑步，是一个不喜欢向别人诉苦的人，虽然我学习新的东西不是很快，但我很好学，有韧劲，想学就下定决心一定要把它学好，我觉得我自己是一个比较稳重，心思细腻的人，一直信奉着：要么就不做要么就做好。做事有始有终。我这个人在做重大决定时喜欢征求多人的意见，可能有些优柔寡断吧，就是在有些事情上不够果断，但我会在以后的工作中慢慢去改进。做事有责任感，清楚了自己的角色，就努力去做好，符合这个角色。二、职业分析参考人才素质测评报告建议以及通过xx等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。1、家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响我住在一个父母都是农民的家庭，但我却觉得很幸运，因为他们给了我别人没有的东西，是他们让我学会了如何在逆境中守住一份执着，教会我做任何事，只要你付出了就一定回有所收获，这些收获会是物质上的，也会是精神上的，，让我明白，有时吃亏也是一种福气，他们没有读过多少书，不懂得什么大道理，但他门却用言行默默的影响着我，我记得最深刻的就是虽然家庭条件不好，但他们始终乐观的对待生活，并竭尽他们所能给我提供好的生活，供我读书，我是父母的骄傲，从小我就有一定要好好学习，不要让父母失望的决心，现在的我仍然在为这个曾经的信念努力着，我要用他们给我的爱去实现他们没有实现的梦想，用我自己的努力给他们好的生活。2、学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等学校坐落在环境幽静的郊区，汤逊湖的旁边。有着湖北省最大，藏书最多的图书馆，富有浓厚人文气息的教学楼，做主要的特色是学校学院从人才市场用人实际出发，建立了集“素质教育、理论学习、技能培养、就业训练、创业指导”于一体的复合型人才培养计划，并将这种人才培养模式作为人才培育项目向社会推介，与高校及企业联合培养新型复合型人才。学院把技能培养融于教育活动中，加重学生实训环节，将学历教育与技能培养有机结合，推行了“学历+技能+就业”的人才培养模式。我的主修专业 电子商务，虽然电子商务在我国的起步比较晚，但是势头很强随着社会经济的快速增长，人们生活节奏的加快，使的人们对网上购物产生了浓厚的兴趣，随着网民的不断增长，势必会造成电子商务的空前发展，电子商务方面的人才极度短缺。(1) 高考结束后独自一人去过珠海在方正科技集团找到可一份文员的工作做了两个月(2) 大一结束后进过工厂做过作业员，操作工(3) 在校期间在武汉各个行业做过兼职，例如在酒店做过服务员，做过推销，发过传单等等3、社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等在这个满街都是大学生的年代，很显然，我们不能光靠文凭吃饭了，任何一个企业或公司需要的是一个有能力，有经验的员工，作为在校大学生，为了适应竞争越来越激烈的社会，从现在就要尽一切努力去寻找能够锻炼自己的机会，从现在起就要开始琢磨着毕业后的自己能够在自己的简历上写些什么，在现在这个社会上，有很多人可以说是“通才”什么都会一点点，可是企业招人是为了“一个萝卜，一个坑”所以从现在起，要发现自己的核心竞争力，并重点培养自己的核心竞争力，在用人单位眼里，十个百分之十并不是百分之百，而是零!千招会不如一招熟。这就是现在社会指引大学生所走的方向。4、职业环境分析行业分析(如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析)商务活动的一种必电子商务目前在中国正处在发展时期，其应用已渐成气候，但就起市场而言，电子商务以其交易成本低，库存少，生产周期段，管理成本低，劳动效率高，市场范围大，等等深受人们的青睐，然而由于我国网络基础设施不完善，企业信息化程度较低，社会化信用体系不完善，人与人之间没有基本的城市沟通，诈骗行为层出不穷似，使得电子商务的发展落后与电子商务巨头-美国，不过，电子商务的发展是必然趋势，迎合社会的快节奏特点。职业分析(如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)电子商务的工作范围很广，Internet上的电子商务可以分为三个方面：信息服务、交易和支付。主要内容包括：电子商情广告;电子选购和交易、电子交易凭证的交换;电子支付与结算以及售后的网上服务等。主要交易类型有个人与个人的交易、企业与个人的交易(B to C方式)和企业之间的交易(B to B方式)等几种。 参与电子商务的实体有四类：顾客(个人消费者或企业集团)、商户(包括销售商、制造商、储运商)、银行(包括发卡行、收单行)及认证中心。在电子商务中最基本的工作内容是做网络客服，虽然只是动动手，但是其中却要用到很多技巧，比如要有良好的沟通技能，以及语言表达能力，思维敏捷，而且抗压能力，应变能力要强等等，个人觉得电子商务的发展前景还是比较大的，虽然电子商务在我国的起步比较晚，但是势头很强随着社会经济的快速增长，人们生活节奏的加快，使的人们对网上购物产生了浓厚的兴趣，随着网民的不断增长，势必会造成电子商务的空前发展，电子商务方面的人才极度短缺。企业分析淘宝网提倡诚信、活跃、快速的网络交易文化，坚持“宝可不淘，信不能弃”。在为淘宝会员打造更安全高效的网络交易平台的同时，也为更多网民提供就业机会。淘宝网也全力营造和倡导互帮互助、轻松活泼的家庭式氛围，淘宝网商品的提供者有商家，个人，无论是谁都可以在这上面发布商品，从电脑，汽车到服装，家电用品，分类齐全。它以支付宝，身份认证，第三方机构等诚信服务提高了交易的安全性，充分保障了买卖双方的利益;C2C B2C服务，提供个人卖家在淘宝网上的开店服务 以及SNS服务等等淘宝内部工作人员的相亲相爱，互帮互助的倒立文化，即，世上没有办不到的事，即使自己无法完成，在别人的帮助下也可以完成，这是马云的一句话，，经典的概括了淘宝的员工素质。就目前人们在网上的活跃度看，淘宝还处在成长期，为什么这么说呢?截止2008年12月31日，淘宝网注册会员超9800万人，覆盖了中国绝大部分网购人群;2008年交易额为999.6亿元，占中国网购市场80%的份额。2007年，淘宝的交易额实现了433亿元，比2006年增长156%。2008年上半年，淘宝成交额就已达到413亿元。2011年7月3日，淘宝遭遇“内部整改”风波，引起各方关注。而且淘宝网也全力营造和倡导互帮互助、轻松活泼的家庭式氛围。每位在淘宝网进行交易的人，不但交易更迅速高效，而且还能交到更多朋友。职业分析小结：电子商务的职业范围很广，分工很细，这样企业对电子商务方面的人才就很急缺，虽然电子商务在我国的我起步很晚，但是势头很强，政府也在推动电子商务的发展，很多资料显示行业电子商务将成为下一代电子商务主流，对于我们这个年轻的专业而言，如果掌握好了基本技能的话，就业率可以说是满高的更多实用干货资源，来【奇集】公众号免费领取！

关于职业生涯规划的理论主要包含匹配理论、发展理论、决策理论和职业生涯规划的要素理论等。帕森斯提出了生涯匹配理论，该理论关注人与事的匹配，涵盖了以下方面：现象取向学说，即重视个人的自我概念，自我观念的和谐程度。情境取向学说，即关注社会经济结构，注重个体的社会化历程或者个体在社会情境中的地位。差异取向学说，即强调注重个体的人格特质和个体的能力。生涯发展理论由舒伯提出。舒伯提出了生涯发展的五个阶段，包括成长、试探、决定、保持与衰退。各个阶段均要达成特定的成长任务，均要到达一定的成就水准或者发展水准，前一阶段能否实现成长任务直接关系到后一阶段的成长。职业生涯规划理论对职业生涯规划的启示职业生涯规划的要素理论指出生涯规划包括知己、知彼、 抉择、目标和行动五个要素。知己，就是认识了解自己，了解自己的性格、价值观、能力、兴趣、爱好、父母的教养态度、学校教育和社会教育对个人的影响等。 知彼，即探索自身以外的世界，了解外在的环境，在职业生涯规划里指职业环境，了解就业渠道，了解各职业特性、对从业者的要求、发展前景、具体工作内容、报酬待遇等。抉择，指抉择风格、抉择技巧、抉择可能遇到的助力、冲突、阻力等。目标，即订立目标，包括升学目标、未来职业目标等。行动，即采取行动。这里五个规划的基本要素环环相扣，缺一不可。以上职业生涯规划理论对职业生涯规划都有共同的启示：首先，自我概念对职业生涯规划有重要的影响，随着人们自身及情境的变化，自我概念也会发生变化，正确的自我概念有助于生涯成熟。 其次，生涯发展受年龄阶段的影响，也与社会文化环境中的诸多因素有关。再次，每个人独特的人格特质，独特的背景、家庭关系，个人受教育经验等因素都作用于个人的生涯发展。最后，特质与职业匹配是个人职业生涯规划的重要组成部分，可通过标准化评量工具来测量个体的人格特质，然后预测未来适应的成果。向阳生涯-中国职业规划事业开创者，美国舒伯学派嫡系传承！对职业生涯规划想要进一步研究的朋友可以到向阳生涯学习正宗的职业生涯规划理论与实践！

昨天说了如何分析自己的能力天赋，在发现自己的能力天赋和机会后，今天思考怎么规划职业生涯。搞清楚自己该做什么样的工作，那些机会才是真正的机会、对自己未来有利的机会。学习、影响力、乐趣、奖励，就是四大职业价值。只有具有这四大价值的职业，才是值得长期投入的职业、为之奋斗、坚持不懈的职业。才是我们应该认真规划，慎重衡量的职业。也是我们做职业生涯规划时必须考虑的事情。这是来自于布赖恩 费瑟斯通豪的《远见》一书里面的概念。对处于职业生涯通道中或正在计划进入职业生涯通道的人来说，有很好的研究和借鉴意义。我只想问为什么以前我没有接触到这些理论???大哭!职业生涯是一个长期的过程，是需要规划、设计、调整和投入的人生大事。是一个复杂的过程，这个过程是改变人生，还是日复一日的重复，那就因人而异了。不同的人、不同的方法、不同的背景下，有人能够实现屌丝逆袭，有人默默无闻，也有人攀上高峰又从中掉落，还有人无论如何努力也无法成功。所谓行行出状元，每一行都有人能够冲出迷障，成为领头羊。就算在淘宝和京东的铁幕之下，还有美团和拼多多跑出来。结果之所以有不同，大概率的是过程中发生很多的不同。否则，同样的社会体制中，结果应该不会差距太大。什么样的职业才是一份可以长期做下去好的职业;或者，我们怎么从一开始就长期、认真地规划自己的职业生涯?答案和方法就是从这四个价值入手。首先说学习，这是一个老生常谈的话题，也是一个说烂了的话题。无论在学校还是在社会，都有两种人。一种是通过内驱力主动学习的人，这种人知道未来的需要，能认识自己的不足，懂得学习是成长的必经之图，是成功最基本的的基础。而另一种人，是被逼也不愿意学习的人。把毕业当成解放，把就业当成成功。这是没有学习驱动力的人，认为学习是一种苦，是逼不得已的事情。逃避学习，就是这种人最常见的行为。学习的方式方法很多，无论是培训、训练、阅读、视频、公众号、聊天、观察、分析、改变工作方式、使用新的工具，都可以是学习方式，都是学习方法。不一定是坐在教室，有老师有学生有作业才叫学习。你会发现很多成功人士并不是大学毕业，甚至是小学毕业，但他们也能取得很大的成功。这是因为我们没看到他们的学习方式方法，这种人在学校可能无法完成学习任务，但他们能在工作中、经历中通过观察、总结、分析其他人的行为、言谈、一举一动来进行学习。并能够总结出一整套自己的方法论，这就是他们的学习方式和学习能力。你可以通过和这些人交谈，他们可能并不文雅，并不斯文，甚至总是满口俗语粗话。但他们看世界、看社会、看经济有他们的一套理论。有时候他们总能看到事情的本质，看穿人的内心。这就是他们在社会经历中学习到的能力和技巧。所以，学习是必须的，但方式确实多种多样的。所以，你的工作要能让你的能力得到提升、磨炼，要能持续学到东西。一个几十年不变、每天重复一样的过程的工作，就不是一个可以学习的工作。第二、影响力:如何建立自己的影响力?影响力是职业生涯向上发展的最重要的推动力之一。影响力包括组织影响力、行业影响力、专业影响力、社会影响力等。在任何一个领域中拥有影响力，是对自己能力最好的评价标准。这个标准准确度高、一目了然，不带偏见。细想一下，其实可以发现影响力越大的人，人际关系也会越广，从而信息来源更广，各种机会也更多。包括创造业绩、跳槽、吸引人才组建团队等机会都更多。影响力的作用就是建立个人品牌，影响力越大，个人品牌知名度、美誉度就越高。个人就成为人力资源市场上的稀缺品，抢手货，而且还可以卖高价。但影响力的建成也不是一件容易的事情。前面讲到的学习能力，就是基础。在能力发挥的基础，注意宣传，注意形象，注意平时一言一行。最重要的是通过高水平的专业技能，形成某一领域的专家，通过交流外扩影响力，建立自己的品牌。重要的不是方法，而是有这个意识，懂得时刻注意建立影响力。包括参加项目、工作小组、培训、自媒体、发表文章论文、参加行会等各种方式，通过扩大知名，提高影响力，实现自我品牌的建立。第三、乐趣:就是要在工作中发现乐趣，我觉得这是一个更加难的难题。甚至是无法解答的难题。无论是从心态、爱好、性格、专长进行发掘，还是从收入、成就感方面寻找，在工作中总是很难找到乐趣。我觉得工作中的自我掌控能力和组织的认可，是决定一个人能否在工作中找到乐趣最大的原因。一个自我掌控力低、难于获得认可的工作，是无法感觉到乐趣的。就算是你最喜欢的工作，比如你视画画如命，一天不画都吃不下饭，但如果聘请你按一个详细的要求，每天不断画几个小时，不准偷懒，那么可能你一天也画不下去。第四个是奖励:这个奖励是外在的奖励，是要符合你真实需要的奖励。包括上面说到地获得认可，也是一种奖励。人生的每一个阶段，都需要不同的奖励，年轻的时候，你可能最需要的是机会、上升的空间、学习的机会、肯定的表扬。但年级大一点，开始养家的时候，你可能需要更多的金钱方面的奖励，来给你家人更好的生活，甚至是买房买车。到年级大一点，金钱可能又不是最重要的，你需要荣誉，需要稳定，需要更多自己的时间，需要更多的尊重。总之，每一个人，每一个阶段，需要的奖励都是不一样的。除了企业要根据每个人的情况制定不同的奖励外，作为个人，也需要在就业是考虑企业可以提供的奖励的类型。跳槽也是解决需求和奖励不匹配的方法之一。就算在同一个阶段，一个家境富裕的人，对金钱的需求度肯定要低于一个贫穷家庭出身的人。所以，要知道自己最需要的奖励是什么，那么我们在规划职业的时候要考虑这个问题。在规划职业生涯的时候，需要综合的考虑四个问题，然后给予每个问题不同的权重，将工作机会放上去进行评估打分，得分高的就是比较合适的工作。但前提是你要了解自己，知道自己要什么，而且能控制自己将目标放到长远的方向上。

在近两期的分享中，我们推荐了生涯规划相关的心理学著作《自卑与超越》以及意义深刻的教育电影《放牛班的春天》，多方位的去了解生涯规划。而如何能够迅速、直观的了解生涯规划的重要意义和生涯规划对于我们人生发展的重大作用，以及为什么必须从小开始就对孩子进行生涯规划？今天就通过十张图的对比，更加直观生动的来告诉你生涯规划的重要性。一、关于自我认知生涯规划之前：对自我认知不清晰，我擅长什么、喜欢什么、未来想做什么工作，我认为的我，别人眼中的我等等都没有一个清晰的目标。生涯规划之后：全面的认识自己，我擅长什么，我的能力，我的兴趣，我未来想要从事的工作等等，通过测评和学习，我都能有一个清晰的认知。二、关于行动驱使生涯规划之前：对于未来的发展方向和自己真的理想职业没有科学理智分析，只会人云亦云，随波逐流。比如有人说当公务员好，那我去考公务员吧；比如有人说搞金融挣钱多，那我要学金融。比如有人说当网红搞直播挣钱快，月入百万，那我要去搞直播……，永远再被外在的需求趋势，总是掉进欲望的陷阱，但从来不去思考自己适不适合、擅不擅长，喜不喜欢这些职业。生涯规划之后：对于未来和梦想的职业，我有清晰的认知，我要做长期的规划，一步步去实现自己的梦想，好好学习也是为自己的梦想而努力。三、关于工作中的负面情绪生涯规划之前：专业不是我喜欢的，工作不是我喜欢的，爸妈说这个专业好，我才选的，但其实我一点都不适合做这个。每次上班都像上坟一样好痛苦，周一是我退讨厌的一天。领导说，一到上班我就像咸鱼一样，没有动力，没有想法。一下班，我就像脱缰的野马，要以最快的速度冲出办公室。可是我又有什么办法呢？就是不喜欢工作。生涯规划之前：基于对自己兴趣、能力和价值导向，我选择了适合自己的专业，现在也从事了自己喜欢的工作。虽然工作中难免会遇到难题，会有负面的情绪，但由于我目标是坚定的，所以我总能在最短的时间识别到情绪，分析产生的原因，并很快调整好自己，以饱满的姿态投入到工作中。四、关于工作和生活的平衡生涯规划之前：由于不喜欢也不擅长这份工作，而领导要求又高，所以我要把所有的时间都用来工作，才能勉强达到要求。能力不足我能怎么办？只能牺牲生活了，没有娱乐、没有自我提升的时间，工作就让我疲于奔命了，我也很痛苦。生涯规划之后：工作是我擅长并且喜欢的，所以只要我好好努力，就能做的很好。由于业绩突出，领导对我非常满意，年底又要升职加薪了，我决定奖励自己去跟朋友去旅游。等回来优势元气满满的我了。工作和生活我都能平衡的很好。五、关于职业梦想生涯规划之前：马云说没有梦想跟咸鱼有什么区别，我当然也有自己的梦想，但是实现梦想好难呀。我已经选择了目前的工作，虽然不太喜欢，工资低了一点，但是我也做了三年了，转行穷三年，又要从头开始，就这样吧。我的梦想也实现不了，算了，放弃吧。生涯规划之后：每个人梦想中的职业都是极美的，我的给自己制定了长期的职业目标。虽然短期内实现有点困难，但是没关系，我可以分阶段性进行，每个阶段成功都一点点，到最后积少成多，量变总会引起质变的。六、关于兴趣与职业生涯规划之前：生涯规划专家们都说要做自己感兴趣的事情，道理大家都懂。但是我懂了这么多道理，还不是过不好这一生。因为我的兴趣就是吃喝玩乐，这能成为正当的职业么生涯规划之后：我从小就喜欢研究吃的东西，听了生涯规划专家的课，原来吃也可以发展为职业的，比如我可以成为美食达人，在微博微信公众号给大家推荐好吃的，成为美食界的KOL，也可以写关于美食的文章，成为美食博主。现在博主们的收入都可高啦，还可以吃遍全世界的美食，简直没有比这更好的工作了。七、关于人生角色生涯规划之前：哎呀，人生怎么这么麻烦呢？上学时，我要做好学生、好儿女，工作了我好做好员工、好领导、好同事，生活中我要做好伴侣、好闺蜜，有了娃我要做好父母……有这么多的角色，我哪里顾得过来啊？人生如戏，全靠演技，估计我缺乏表演的细胞吧。为什么我就不能一个人快乐的吃喝玩乐呢生涯规划之后：人是社会的动物，生活在这个世界上，我们就是需要要与周边的人发生联系，所以处理这些关系非常重要。根据舒伯的《生命彩虹图》，在人生不同的阶段，我们都扮演着不同的角色，每个阶段的角色又是相互联系，各种侧重点的，需要我们花费不同的时间。所以在学习了这个理论之后，我对于扮演好这些角色，就更加得心应手了。八、关于工作的意义生涯规划之前：我工作的目标就是挣钱，升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美/嫁给高富帅，走上人生巅峰，只有这样，我的人生才是成功的，否则我就是个失败的loser。生涯规划之后：人生有很多可能性，工作的最重要的意义是能够帮助他人，回报社会，实现与他人的合作，也是实现自我价值的最重要的方式。而金钱、地位、荣誉，相信在我真正做出有价值的工作之后，我会得到合理的回报。九、关于自我提升生涯规划之前：工作不是我喜欢的，也不是我擅长的，工资低看不到希望，不行，我得改变现状，我要多学习，要提升自己的能力。那怎么学习呢？我先去买本书吧。网上有那么多书，我选择哪一本呢？学习好麻烦啊，我还是去打会游戏再看吧生涯规划之后：目前我在工作上的表现还不错，但是科学技术在飞速的发展，要不断的学习才不会被社会淘汰，而且比我优秀的人还比我更努力，我也要多学习。所以我制定了一个半年的短期学习计划和3年的长期学习计划，还请教了专业人士，在网上搜索了跟工作相关的课程。做足了充分的准备之后，我要开始我的学习啦！十、关于自己的长短板生涯规划之前：我从小就不擅长理科，数理逻辑性也差，虽然我性格开朗也擅长与人打交道，但不是遵循木桶理论，一个木桶能装的水量，取决于木桶中最短的那一块板，而不是最长的那一块。所以，人生能达到怎样的巅峰水平，取决于最致命的短处，而不是靠自身优势。我要把自己最差的补起来，选科的时候就是要选择物理、化学，我相信天道酬勤，笨鸟先飞。可是，为什么我付出了那么多时间，还是不及格呢？我的缺点真的无药可救了吗？我的人生注定是失败的吗？生涯规划之后：通过生涯规划的学习，专家认为训练自己的特长，往往比弥补自身的短板，更能取得事半功倍的效果。如果一直弥补短板，你可能最终也只做到70分，但如果我善于挖掘优势，刻意练习，根据“10000小时天才”理论，那么我们很可能超越自己的极限。所以我要把自己的潜力和优势充分的发挥出来。*文章图片均来自网络，如涉及版权问题，请联系我们以便处理。文章文字内容属远大生涯规划研究院原创，如需转载，请载明出处。

大家都应该听过这样一句话“最好先定一个能达到的小目标，比方说我先挣他一个亿”。看似不实际的一句话，但是细想起来我觉得还是有几分道理。毕竟每个人所处的位置都各不相同。就如同我们在做职业规划时，如何设定目标也是因人而异。刚毕业的大学生与职场老鸟，必然目标不同，类似的例子不胜枚举。今天就跟大家聊一聊职业规划中的目标设定，同时分享一下我是如何设定目标并且是如何做的。哈佛大学曾经做过一个调查研究，研究课题是《什么样的人才能获得成功》，调查结果显示，3%的人属于目标清晰且长远，最后成为了社会精英；10%的人目标清晰但短期，这些人成为了各行业的成功人士；60%目标模糊，这些人事业平平；27%无目标，工作不稳定。通过上面的研究结果可以看出，目标对于一个人的成功起着至关重要的作用。那么有人肯定会说，我也有目标呀，我怎么就没成功呢，那我们再来聊聊行动。由于工作的关系，平时会进行很多的面试，大家也都参加过面试。不管我们是作为面试官，还是作为求职者，都会遇到同样一个问题，“请问你短期和长期的目标是什么”“请说说你短期和长期的目标”。作为面试官，我们会听到各种回答，但是总体看下来，大家都会说“我短期的目标是做好本职工作，能够早日转正，能够为团队做更多的贡献”等等。但是我们会发现，入职过后大部分人的实际情况并不是面试时所说的那么漂亮。这里面排除团队管理者的因素，其实很多人的目标是卡在了行动上。我们回到文章最开始，那句看起来像玩笑的一句话，有多人知道王健林又是用怎样的行动来兑现着自己的目标呢。大家可以到网上搜索一下前首富的时间表，每天4点钟起床是一种怎样的体验，恐怕只有经历过的人才知道。所以，哪有目标使人成功，是目标加行动才造就了传奇！在我第一篇的文章中我有写到，从移动离职过后，有一段极其低谷的时期，在同一天面试的两家公司，都给了我无情的打击，也是这一天的打击，让我沉下心来思考后面的路。2016年5月左右，带着满腔抱负从移动离职，本以为能够凭借自己这些年积累的经验和稍微知名的公司背景，出来之后一定可以找到一家心仪的公司。但是等我真正走到社会才发现自己的一文不值。接连的面试碰壁让我有些绝望，一度对自己当初的决定感到后悔，开始怀疑自己的能力，开始怀疑自己的人生。好在我这个人是属于心比较宽的类型，低迷了几天之后，就开始思考后面的路，当时互联网正处在高峰期，薪资不错，说出去也体面。我就想着怎么才能走进互联网这个行业，当时就想从技术要求不是很高的产品经理入手，开始自学相关的知识，什么原型设计呀，什么竞品分析呀等等。但是当我对这个行业真正了解之后，才知道自己的幼稚与无知。半路出家，并且自学来走上这个岗位，对于当时的我来说，可能性几乎为零。发现了这个情况之后，我又开始思考自己真正适合，并且可行的目标，最后确定的方向是做经理人。经理人，是一个综合要求很高的职业，但是当时的我并不具备这样的能力，那我需要去想的就是如何获得这个能力，最好的办法就只在一家公司尝试不同的岗位，能给到这个机会的，必然是创业型公司。确定了这个目标之后，我以团队管理的身份进入了一家不大的创业公司，在这家公司我做过团队管理、人事管理、培训、公司决策等等，我拿着一份工资，做着各岗位的工作，目的只有一个，就是要提升自己，为自己后面的跨越做好积累。说道这家公司，做得比较累的一个岗位是培训，由于公司没有什么可以培训的人员，所以培训的事项基本由我一个人包完，很多时候是从早到晚的培训，并且都是连着一周。中途也想过，这么少的钱，我刚这么多活，值不值？但是回头想想自己的目标，也只有继续坚持。在这家公司积累了一段时间过后，开始了新的职业旅程，我来到了一家上市的互联网公司，做部门负责人。从面试到入职，一共等了一周，最后才幸运地被选上。我也经常会回头来想，如果没有当初上家公司的积累，我是否能够被选上，也庆幸自己当初能够坚持。在这家互联网公司，我更多的是把原来的野路子，往更加正规，更加合理的方向来调整，我还是没有忘记自己的目标，我还是为之在努力，还是努力争取本职工作以外的事情，还是在找着各种方式让自己成长和进步。截止发文的今天，我已经进入了另一家互联网公司，前面的积累让我获得了更好的机会，距离自己的目标也近了一步。截止现在，已经是我离开移动的第三年，也是我设定目标的第三年，回头看来，目标和行动才是成就一个人的最后武器！帮助别人成长，是一件快乐的事！奔跑的鱼丸