改变心理学的40项研究读书笔记

在经济高度发展的当今世界，随着电子产品的不断普及，很多人终日沉迷于游戏于网络，阅读书籍的时间越来越少。古人云“书中自有黄金屋”，试想一下，在一个个闲适的夜晚，捧一杯香茗，翻开那一页页微微泛黄的纸张，用心品读，去感受书籍带来的宁静与自在，将是一件多么美好的事情！今天小编将为大家推荐一些适合创业者阅读的书籍。如何高效读书01设定读书目标在开始阅读之前，我们就应当清楚能从这本书中获得什么知识。因此，拿到一本新书，不着急看，先把书名、序言、目录和后记翻阅一遍，大致清楚书中所讲的内容。根据内容，我们再挑选自己需要重点阅读的，其他非重点就可粗略翻阅而过，这样才能汲取到我们想要的知识，也不会错过书中的重点内容。02做好读书笔记读书笔记既能帮助我们消化书中内容，又能将我们的实际运用联系起来，充分联动思考。在撰写读书笔记时，我们可边阅读边做，圈出书中的重点内容、难以理解或值得深思的问题、句子等。也有的人会选择读完后制作思维导图，理清整本书的脉络，这种办法对提升逻辑性很有帮助。03运用到实际中除文学著作等以外，实用性高的书籍必须得学会运用到实际中，付诸行动，一来充分利用了知识，二来又能再次巩固知识。通过实践，我们才能把书本上的知识转化成为真正属于我们自己的技能。想充实自己的人生吗？给你一份书单！文史哲01. 《中国文学史》游国恩等，人民文学出版社，2002 年02. 《世界文学史》张德明，浙江大学出版社，2006 年03. 《唐诗三百首全解》蘅塘退士（编），赵昌平（解），复旦大学出版社，2016 年04. 《宋词三百首全解》上彊邨民（编），蔡义江（解），复旦大学出版社，2008 年05. 《元曲三百首全解》史良昭（解），复旦大学出版社，2009 年06. 《古文观止》吴楚材、吴调侯，中华书局，2007 年07. 《红楼梦》曹雪芹、高鹗，光明日报出版社，2013 年08. 《围城》钱钟书，人民文学出版社，1991 年09. 《哈姆雷特》莎士比亚，译林出版社，2013 年10. 《百年孤独》加西亚·马尔克斯，南海出版公司，2011 年11. 《全球通史》斯塔夫里阿诺斯，北京大学出版社，2012 年12. 《中国近代史》蒋廷黻，上海古籍出版社，2014 年13. 《世界文明史》威尔·杜兰特，华夏出版社，2010 年14. 《大英博物馆世界简史》尼尔·麦格雷戈，新星出版社，2013 年15. 《中国大历史》黄仁宇，三联书店，2014 年16. 《像哲学家一样思考》詹姆斯·克里斯蒂安，北京大学出版社，2015 年17. 《中国思想史》葛兆光，复旦大学出版社，2013 年18. 《西方哲学史》罗素，商务印书馆，2015 年19. 《耶鲁大学公开课：政治哲学》史蒂芬·B·斯密什，北京联合出版公司，2015 年思维与方法论01. 《超越感觉：批判性思考指南》文森特鲁吉罗（批判性思考，值得提倡）02. 《尼采的锤子》[英]尼古拉斯·费恩（小故事中有哲理，挺有趣的）03. 《思考的力量》理查德保罗（非常喜欢的一本书，但是有点晦涩，需要耐心）04. 《像心理学家一样思考》[美] 唐纳德·麦克伯尼（相对浅显，易读）05. 《我们如何思维》约翰杜威（实用主义的典型代表杜威，理论和干货多）06. 《身边的逻辑学》伯纳·派顿（前面几章看的很爽，后面好像印象较浅）07. 《万万没想到》万维钢08. 《万物简史》比尔·布莱森，接力出版社，2005 年09. 《时间简史》史蒂芬·霍金等，湖南科学技术出版社，2006 年10. 《大问题：简明哲学导论》罗伯特·所罗门、凯思林·希金斯，广西师范大学出版社，2014 年达莱尔·哈夫，中国城市出版社，2009 年11. 《科学简史》W·C·丹皮尔，人民日报出版社，2007 年12. 《科学革命的结构》托马斯·库恩，北京大学出版社，2012 年13. 《社会心理学》戴维·迈尔斯，人民邮电出版社，2014 年14. 《改变心理学的 40 项研究》罗杰·霍克，中国人民大学出版社，2015 年15. 《设计心理学》唐纳德·A·诺曼，中信出版集团，2015 年16. 《常识》托马斯·潘恩，商务印书馆，2016 年17. 《超越智商：为什么聪明人也会做蠢事》基思·斯坦诺维奇，机械工业出版社，2015 年18. 《反脆弱》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，中信出版社，2014 年19. 《11 枚戒指》菲尔·杰克逊、休·迪里汉提，北京联合出版公司，2014 年20. 《野蛮生长》冯仑，广东人民出版社，2013 年21. 《让大脑自由：释放天赋的 12 条定律》约翰·梅迪纳，浙江人民出版社，2015 年22. 《你的生存本能正在杀死你》马克·舍恩、克里斯汀·洛贝格，中信出版社，2014 年23. 《重来：更为简单有效的商业思维》弗里德、汉森，中信出版社，2010 年24. 《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维，中国青年出版社，2015 年25. 《魏斯曼演讲圣经 1：说的艺术》杰瑞·魏斯曼，中国人民大学出版社，2012 年26. 《金字塔原理：思考、表达和解决问题的逻辑》芭芭拉·明托，南海出版公司，2013 年27. 《学会提问》尼尔·布朗、斯图尔特·基利，机械工业出版社，2013 年28. 《如何阅读一本书》莫提默·J·艾德勒、查尔斯·范多伦，商务印书馆，2014 年传记01. 《曾国藩》唐浩明，人民文学出版社，2002 年02. 《李鸿章传》梁启超，中华书局，2012 年03. 《梁启超传》解玺璋，上海文化出版社，2012 年04. 《毛泽东传》罗斯·特里尔，中国人民大学出版社，2010 年05. 《周恩来传》迪 克 ·威尔逊，国际文化出版公司，2013 年06. 《蒋介石与现代中国》陶涵，中信出版社，2012 年07. 《默多克传》威廉·肖克罗斯，世界知识出版社，2002 年08. 《史蒂夫·乔布斯传》沃尔特·艾萨克森，中信出版社，2014 年09. 《一胜九败：优衣库风靡全球的秘密》柳井正，中信出版社，2011 年10. 《刀锋上的舞蹈：我如何挽救了吉列》基尔茨等，机械工业出版社，2008 年11. 《筚路蓝缕：王永庆开创石化产业王国之路》李荣融、黄德海，清华大学出版社，2007 年12. 《褚时健传》周桦，中信出版集团，2015 年13. 《谁说大象不能跳舞》郭士纳，中信出版集团，2015 年经济学01. 《国民财富的性质和原因的研究（国富论）》亚当 · 斯密 ， 商务印书馆 ， 2008 年02. 《经济学的思维方式》(原书第 13 版)保罗·海恩等，机械工业出版社，2015 年03. 《经济学通识》薛兆丰，北京大学出版社，2015 年04. 《张五常经济解释系列》张五常，中信出版社，2014 年05. 《真实世界的经济学》周其仁，北京大学出版社，2006 年06. 《企业、市场与法律》科斯，格致出版社，2014 年07. 《动物精神》罗伯特·希勒、乔治·阿克洛夫，中信出版社，2012 年08. 《经济发展理论》熊彼特，华夏出版社，2015 年09. 《风险、不确定性与利润》奈特，商务印书馆，2010 年10. 《写给企业家的经济学》梁小民，中信出版社，2006 年管理学01. 《管理:使命、责任、实务》德鲁克，机械工业出版社，2013年02. 《管理行为》西蒙，机械工业出版社，2013 年03. 《管理学》(第 11 版)斯蒂芬·罗宾斯等，中国人民大学出版社，2012 年04. 《管理思想史》(第 6 版)雷恩、贝德安，中国人民大学出版社，2012 年05. 《管理百年》斯图尔特·克雷纳，中国人民大学出版社，2013 年06. 《看得见的手：美国企业的管理革命》小艾尔弗雷德·钱德勒，商务印书馆，2014 年07. 《公司的概念》德鲁克，机械工业出版社，2009 年08. 《创新与企业家精神》德鲁克，机械工业出版社，2009 年09. 《认识商业》威廉·尼科尔斯等，世界图书出版公司，2009 年10. 《大象与跳蚤：自由个体与大企业的共存之道》查尔斯·汉迪，中国人民大学出版社，2012 年战略01. 《战略历程：纵览战略管理学派》亨利·明茨伯格等，机械工业出版社，2002 年02. 《鬼谷子》鬼谷子，中华书局，2013 年03. 《孙子兵法》孙武，中华书局，2011 年04. 《中国历代军事战略》中国军事史编写组，解放军出版社，2006 年05. 《三国演义》罗贯中，中华书局，2009 年06. 《国家竞争优势》迈克尔·波特，中信出版社，2012 年07. 《企业生命周期》伊查克·麦迪思，中国社会科学出版社，1997 年08. 《创新者的窘境》克莱顿·克里斯坦森，中信出版社，2014 年09. 《战略的本质：复杂商业环境中的最优竞争战略》马丁 ·里维斯等，中信出版集团，2016 年10. 《蓝海战略（扩展版）》W·钱·金、勒妮·莫博涅，商务印书馆，2016 年11. 《长尾理论》克里斯·安德森，中信出版集团，2015 年12. 《聚焦：决定你企业的未来》里斯，机械工业出版社，2014 年13. 《隐形冠军：未来全球化的先锋》赫尔曼·西蒙，机械工业出版社，2015 年14. 《发现商业模式》魏炜、朱武祥，机械工业出版社，2009 年15. 《重构商业模式》魏炜、朱武祥，机械工业出版社，2010 年16. 《商业模式的经济解释》魏炜、朱武祥、林桂平，机械工业出版社，2012 年17. 《商业模式新生代》奥斯特瓦德、皮尼厄，机械工业出版社，2011 年18. 《利润模式》亚德里安·斯莱沃斯基等，中信出版社，2007 年19. 《发现利润区》斯莱沃斯基等，中信出版社，2014 年20. 《街头生意经》布罗茨基、博林翰，中信出版社，2010 年21. 《创新公司：皮克斯的启示》艾德·卡特姆等，中信出版集团，2015 年22. 《思考，快与慢》丹尼尔·卡内曼，中信出版社，2012 年人力资源管理与企业文化01. 《人力资源管理：赢得竞争优势》(第 7 版)雷蒙德·诺伊等，中国人民大学出版社，2013 年02. 《管人的真理》罗宾斯，机械工业出版社，2013 年03. 《人才管理大师》比尔·康纳狄、拉姆·查兰，机械工业出版社，2012 年04. 《菊与刀》本尼迪克特，商务印书馆，2015 年05. 《乌合之众：大众心理研究》古斯塔夫·勒庞，中央编译出版社，2014 年06. 《平衡计分卡——化战略为行动》罗伯特·卡普兰、大卫·诺顿，广东经济出版社，2013 年07. 《首先，打破一切常规》马库斯·白金汉等，中国青年出版社，2011 年08. 《联盟：互联网时代的人才变革》里德·霍夫曼等，中信出版社，2015 年09. 《以奋斗者为本：华为公司人力资源管理纲要》黄卫伟等，中信出版社，2014 年10. 《海底捞你学不会》黄铁鹰，中信出版集团，2015 年11. 《企业文化：企业生活中的礼仪与仪式》迪尔、肯尼迪，中国人民大学出版社，2015 年12. 《文化的重要作用：价值观如何影响人类进步》塞缪尔·亨廷顿、劳伦斯·哈里森，新华出版社，2013年13. 《Z 理论》威廉·大内，机械工业出版社，2013 年14. 《经营为什么需要哲学》稻盛和夫，中信出版社，2011 年15. 《六项精进》稻盛和夫，中信出版社，2011 年16. 《跨文化管理》沃纳、乔恩特，机械工业出版社，2004 年17. 《组织文化与领导力》埃德加·沙因，中国人民大学出版社，2014 年18. 《职场礼仪》金正昆，中国人民大学出版社，2015 年营销和品牌01. 《市场营销原理》科特勒等，机械工业出版社，2013 年02. 《营销管理》(第 14 版)科特勒等，中国人民大学出版社，2012 年03. 《营销的本质》包政，机械工业出版社，2015 年04. 《市场调研》A·帕拉苏拉曼等，中国市场出版社，2009 年05. 《消费者行为学》迈克尔·R·所罗门等，中国人民大学出版社，2014 年06. 《怪诞行为学》丹·艾瑞里，中信出版社，2010 年07. 《销售圣经》吉特默，中信出版社，2015 年08. 《营销战》里斯、特劳特，中国财政经济出版社，2002 年09. 《营销革命》里斯、特劳特，中国财政经济出版社，2002 年10. 《营销想象力》西奥多·莱维特，机械工业出版社，2007 年11. 《感官营销》阿莱德哈娜·科瑞斯纳，东方出版社，2011 年12. 《工业品营销》坦纳等，清华大学出版社，2011 年13. 《湿营销》汤姆·海斯、迈克尔·马隆，机械工业出版社，2010 年14. 《网络营销》斯特劳斯、弗罗斯特，中国人民大学出版社，2015 年15. 《用脑拿订单：销售中的全脑博弈》孙路弘，中国人民大学出版社，2006 年16. 《优势谈判》罗杰·道森，重庆出版社，2008 年17. 《管理品牌资产》(品牌三部曲之一)戴维·阿克，机械工业出版社，2012 年18. 《创建强势品牌》(品牌三部曲之二)戴维·阿克，机械工业出版社，2012 年19. 《品牌领导》(品牌三部曲之三)戴维·阿克等，机械工业出版社，2012 年20. 《品牌相关性：将对手排除在竞争之外》戴维·阿克，中国人民大学出版社，2014 年21. 《产品管理》唐纳德·R·莱曼、拉塞尔·S·温纳，北京大学出版社，2006 年22. 《创造突破性产品：从产品策略到项目定案的创新》恰安、沃格尔，机械工业出版社，2004 年23. 《重塑消费者——品牌关系》舒尔茨等，机械工业出版社，2015 年24. 《定位》里斯、特劳特，机械工业出版社，2013 年25. 《品牌的起源：品牌定位体系的巅峰之作》里斯等，机械工业出版社，2013 年26. 《定价圣经》罗伯特·J·多兰、赫尔曼·西蒙，中信出版社，2010 年27. 《无价：洞悉大众心理玩转价格游戏》威廉·庞德斯通，浙江人民出版社，2013 年28. 《利润最大化战略：精明的定价与品牌塑造》罗伯特·G·多克特斯、迈克尔·R·罗普尔、珍妮-梅·森、斯蒂芬·M·坦尼，中国劳动社会保障出版社，2006 年29. 《影响力》罗伯特·西奥迪尼，中国人民大学出版社，2011 年30. 《传播学概论》威尔伯·施拉姆、威廉·波特，中国人民大学出版社，2010 年31. 《传播学史：一种传记式的方法》E·M·罗杰斯，上海译文出版社，2012 年32. 《一个广告人的自白》奥格威，中信出版集团，2015 年33. 《引爆点：如何引发流行》马尔科姆·格拉德威尔，中信出版社，2014 年34. 《全球品牌大战略》施振荣，中信出版社，2005 年财务与资本01. 《企业会计准则》（2018 年版）中华人民共和国财政部制定，立信会计出版社02. 《2018年度注册会计师全国统一考试辅导教材：财 务 成 本 管 理 》中国注册会计师协会编写，中国财政经济出版社，2018 年03. 《金融知识国民读本》中国人民银行编著，中国金融出版社，2007 年04. 《公司财务原理》（原书第 10 版）布雷利、迈尔斯等，机械工业出版社，2013 年05. 《公司理财》斯蒂芬 A·罗斯等，机械工业出版社，2012 年06. 《企业预算管理：从预算整合到整合预算》谢志华，经济科学出版社，2015 年07. 《财务报表分析》王化成等编，中国人民大学出版社，2014 年08. 《伟大的博弈：华尔街金融帝国的崛起》(～2011) 约翰·S·戈登，中信出版社，2011 年09. 《资本市场：中国经济的锋刃》祁斌，中信出版社，2010 年10. 《两次全球大危机的比较研究》刘鹤，中国经济出版社，2013 年11. 《疯狂、惊恐和崩溃：金融危机史》金德尔伯格等，中国金融出版社，2014 年12. 《压力测试》蒂莫西·F·盖特纳，中信出版社，2015 年13. 《美国货币史》弗里德曼、施瓦茨，北京大学出版社，2009 年14. 《资本的秘密》赫尔南多·德·索托，华夏出版社，2012 年15. 《价值评估——公司价值的衡量与管理》蒂姆·科勒等，电子工业出版社，2007 年16. 《公司价值评估——有效评估与决策的工具》布瑞德福特·康纳尔，华夏出版社，2001 年17. 《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》彼得·考夫曼，上海人民出版社，2012 年18. 《查理·芒格的智慧：投资的格栅理论》哈格斯特朗，机械工业出版社，2015 年19. 《彼得·林奇的成功投资》彼得·林奇等，机械工业出版社，2010 年20. 《投资最重要的事》霍华德·马克斯，中信出版集团，2015 年法学01. 《2018年度注册会计师全国统一考试辅导教材：经济法》中国注册会计师协会编，中国财政经济出版社，2018 年02. 《公司法学》刘俊海，北京大学出版社，2013 年03. 《公司治理》罗伯特·蒙克斯等，中国财政经济出版社，2004 年04. 《民法学》江平主编，中国政法大学出版社，2011 年05. 《法理学：法律哲学与法律方法》E·博登海默，中国政法大学出版社，2004 年06. 《法理学问题》理查德·A·波斯纳，中国政法大学出版社，2002 年07. 《民法总论》（第四版）梁慧星，法律出版社，2011 年08. 《民法》（第六版）王利明主编，中国人民大学出版社，2015 年09. 《合同法》（第六版）崔建远主编，法律出版社，2016 年10. 《知识产权论》（第三版）郑成思，法律出版社，2007 年11. 《经济法学》（第三版）李昌麒主编，法律出版社，2016 年经济史和企业史01. 《世界经济千年史》麦迪森，北京大学出版社，2003 年02. 《中国经济史》钱穆，北京联合出版公司，2013 年03. 《美国经济史》沃尔顿、罗考夫，中国人民大学出版社，2013 年04. 《日本经济史》浜野洁等，南京大学出版社，2010 年05. 《变革中国：市场经济的中国之路》科斯等，中信出版社，2013 年06. 《解读中国经济》林毅夫，北京大学出版社，2014 年07. 《经济运行的逻辑》高善文，中国人民大学出版社，2014 年08. 《白银资本：重视经济全球化中的东方》弗兰克，中央编译出版社，2008 年09. 《黄金简史》彼得·L·伯恩斯坦，上海财经大学出版社，2013 年10. 《中国商业通史》吴慧，中国财政经济出版社，2008 年11. 《美国创新史》哈 罗 德 ·埃文斯等，中信出版社，2011 年12. 《美国制造：国家繁荣为什么离不开制造业》瓦科拉夫·斯米尔，机械工业出版社，2014 年13. 《创业的国度：以色列经济奇迹的启示》丹·塞诺、索尔·辛格，中信出版社，2010 年14. 《中国企业史》张彦宁，企业管理出版社，2004 年15. 《激荡三十年：中国企业 1978-2008》吴晓波，中信出版社，2014 年16. 《多难登临录：金融危机与中国前景》张五常，中信出版社，2009 年大势01. 《人类简史：从动物到上帝》尤瓦尔·赫拉利，中信出版社，2014 年02. 《昨日之前的世界》贾雷德·戴蒙德，中信出版社，2014 年03. 《西方的兴起：人类共同体史》威廉·麦克尼尔，中信出版社，2015 年04. 《文明之光》吴军，人民邮电出版社，2014 年05. 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》贾雷德·戴蒙德，上海译文出版社，2014 年06. 《崩溃：社会如何选择成败兴亡》贾雷德·戴蒙德，上海世纪出版集团，2011 年07. 《国家为什么会失败》阿西莫格鲁、罗宾逊，湖南科学技术出版社，2015 年08. 《国富国穷》戴维·S·兰德斯，新华出版社，2010 年09. 《国家创新：美国首任 CTO 眼中的美国式创新》安尼什·乔普拉，中信出版集团，2015 年10. 《说中国：一个不断变化的复杂共同体》许倬云，广西师范大学出版社，2015 年11. 《世界秩序》亨利·基辛格，中信出版集团，2015 年12. 《大国的兴衰》保罗·肯尼迪，中信出版社，2013 年13. 《美国怎么了》保罗·克鲁格曼，中信出版社，2008 年14. 《后美国世界：大国崛起的经济新秩序时代》法里德·扎卡利亚，中信出版社，2009 年15. 《新亚洲半球：势不可当的全球权力东移》马凯硕，当代中国出版社，2010 年16. 《改革开放三十年：从历史走向未来》国家发展改革委经济体制与管理研究所，人民出版社，2008年17. 《当中国统治世界：中国的崛起和西方世界的衰落》马丁·雅克，中信出版社，2010 年18. 《论中国》亨利·基辛格，中信出版社，2015 年产业01. 《产业经济学教程》龚仰军，上海财经大学出版社，2014 年02. 《产业组织理论》泰勒尔，中国人民大学出版社，1997 年03. 《现代产业组织》丹尼斯·卡尔顿、杰弗里·佩洛夫，中国人民大学出版社，2009 年04. 《产业结构、战略与公共政策》F·M·谢勒，经济科学出版社，2010 年05. 《政府、市场与增长：金融体系与产业变迁的政治》约翰·齐斯曼，吉林出版集团有限责任公司，2009年06. 《打造产业政策：铁路时代的美国、英国和法国》道宾，上海人民出版社，2008 年07. 《竞争战略》迈克尔·波特，中信出版社，2014 年08. 《产业演变与企业战略》安妮塔·M·麦加恩，商务印书馆，2007 年09. 中国《产业结构调整指导目录》(最新版本)10. 《中国产业振兴与转型升级》国务院发展研究中心产业经济研究部课题组，中国发展出版社，2010年11. 《美国产业结构》(第 12 版)詹姆斯·W·布罗克，中国人民大学出版社，2011 年12. 《塑造工业时代》小艾尔弗雷德·钱德勒，华夏出版社，2006 年13. 《集装箱改变世界》莱文森，机械工业出版社，2014 年 互联网和大数据01. 《技术元素》凯文·凯利，电子工业出版社，2012 年02. 《免费：商业的未来》克里斯·安德森，中信出版集团，2015 年03. 《人人时代》克莱·舍基，浙江人民出版社，2015 年04. 《看不见的引擎：软件平台驱动下的产业创新和转型》埃文斯等，清华大学出版社，2010 年05. 《共享经济》罗宾·蔡斯，浙江人民出版社，2015 年06. 《轻公司：互联网变革中国制造》李黎、杜晨，中信出版社，2009 年07. 《社交化业务》IBM 商业价值研究院，东方出版社，2015 年08. 《支付战争》埃里克·杰克逊，中信出版社，2015 年09. 《Facebook 效应》大卫·柯克帕特里克，华文出版社，2010 年10. 《硅谷百年史》阿伦·拉奥、皮埃罗·斯加鲁菲，人民邮电出版社，2014 年11. 《硅谷之谜》吴军，人民邮电出版社，2015 年12. 《数据之巅：大数据革命，历史、现实与未来》涂子沛，中信出版社，2014 年13. 《智能时代：大数据与智能革命重新定义未来》吴军，中信出版集团，2016 年14. 《重新定义公司：谷歌是如何运营的》埃里克·施密特、乔纳森·罗森伯格、艾伦·伊戈尔，中信出版集团，2015 年15. 《互联网思维的企业》戴夫·格雷、托马斯·范德尔·沃尔，人民邮电出版社，2014 年16. 《黑客与画家：硅谷创业之父 Paul Graham 文集》Paul Graham，人民邮电出版社，2011 年17. 《失控：全人类的最终命运和结局》凯文·凯利，新星出版社，2011 年18. 《浪潮之巅》吴军，人民邮电出版社，2013 年19. 《技术的本质》布莱恩·阿瑟，浙江人民出版社，2014 年20. 《大数据时代》迈尔·舍恩伯格、库克耶，浙江人民出版社，2013 年21. 《大数据时代的历史机遇》赵国栋、易欢欢、糜万军、鄂维南，清华大学出版社，2013 年22. 《创客：新工业革命》克里斯·安德森，中信出版集团，2015 年23. 《世界是平的》托马斯·弗里德曼，湖南科学技术出版社，2008 年24. 《从 0 到 1：开启商业与未来的秘密》彼得·蒂尔、布莱克·马斯特斯，中信出版社，2015 年25. 《在线：数据改变商业本质，计算重塑经济未来》王坚，中信出版集团，2016 年26. 《信息简史》詹姆斯·格雷克，人民邮电出版社，2013 年教育01. 《认知设计》朱莉·德克森，机械工业出版社，2016年02. 《学习的本质》安德烈·焦尔当，华东师范大学出版社，2015年03. 《让大脑自由》约翰梅迪纳，浙江人民出版社，2015年04. 《聪明教学7原理》苏珊·A·安布罗斯，华东师范大学出版社，2012年05. 《教学设计原理》加涅，华东师范大学出版社，2018年06. 《巧用故事做培训》玛格丽特，中国商业出版社，2011年07. 《重构学习体验》鲍勃·派克，江苏人民出版社，2015年08. 《4C法颠覆培训课堂》莎朗·L·波曼，电子工业出版社，2015年09. 《视觉会议》大卫·西贝特，电子工业出版社，2015年视频推荐01. 《士兵突击》（全剧精编版）02. 《亮剑》（前16集）03. 《大染坊》（全剧精编版）04. 《大宅门》（前16集）05. 《达摩祖师传》06. 《冈仁波齐》07. 《汉武大帝》08. 《三国演义》09. 《康熙王朝》10. 《汉字五千年》11. 《潜伏》12. 《横空出世》13. 《让子弹飞》14. 《一九四二》15. 《焦裕禄》16. 《钱学森》17. 《首席执行官》18. 《全民目击》19. 《卧虎藏龙》20. 《一代宗师》21. 《辛亥革命》22. 《建国大业》23. 《建党伟业》24. 《开国大典》25. 《毛泽东的故事》26. 《教父 I》《教父 II》《教父 III》27. 《老人与海》28. 《肖申克的救赎》29. 《当幸福来敲门》30. 《阿甘正传》31. 《罗生门》32. 《活着》33. 《少年派的奇幻漂流》34. 《风雨哈佛路》35. 《孔雀》36. 《盲井》37. 《立春》38. 《致青春》39. 《白鹿原》40. 《中国合伙人》41. 《梅兰芳》42. 《和你在一起》43. 《天下无贼》44. 《金陵十三钗》45. 《无间道》46. 《少林寺》47. 《英雄》48. 《英雄本色》（1）49. 《我的父亲母亲》50. 《山楂树之恋》51. 《罗马假日》52. 《泰坦尼克号》53. 《布拉格之恋》54. 《悲惨世界（2012 版）》55. 《霸王别姬》56. 《喜剧之王》57. 《千与千寻》58. 《华尔街》59. 《太阳泪》60. 《勇敢的心》61. 《七宗罪》62. 《现代启示录》63. 《宾虚》64. 《天国王朝》65. 《岁月神偷》66. 《精英部队2：大敌当前》67. 《出租车司机》68. 《石破天惊》69. 《拯救大兵瑞恩》70. 《生死时速》71. 《2012》72. 《心灵捕手》73. 《海上钢琴师》74. 《永不妥协》75. 《亚历山大大帝》76. 《十二怒汉》77. 《燃情岁月》78. 《美丽心灵》79. 《黑暗中的舞者》80. 《美国往事》81. 《巴顿将军》82. 《第一滴血》（1）83. 《千钧一发》84. 《弱点》85. 《果岭争雄》86. 《大国崛起》87. 《公司的力量》88. 《货币》89. 《透视美国》90. 《房间内最聪明的人们》（安然倒塌事件）91. 《伟大的卫国战争》92. 《辛德勒名单》93. 《乔家大院》94. 《雨人》95. 《战马》96. 《中国远征军》97.《甲午大海战》98.《唐山大地震》99.《天劫余生》100.《天道》101.《商道》102.《家园》103.《星际穿越》104.《大而不倒》105.《大国重器》106.《入殓师》107.《寿司之神》108.《偷自行车的人》109.《大秦帝国 裂变》110.《百万美元宝贝》111.《放牛班的春天》112.《超体》113.《天堂电影院》114.《触不可及》（法国）115.《河西走廊》 116.《回家的路》117.《机器人总动员》118.《黑天鹅》119.《这个杀手不太冷》（法国）120.《美丽人生》121.《谎言的烙印》122.《国王的演讲》123.《鬼子来了》124.《窃听风暴》125.《面对巨人》126.《成事在人》127.《兄弟连》128.《怦然心动》129.《大鱼》130.《中央车站》131.《熊的故事》132.《远离尘嚣》133.《忠犬八公的故事》134.《布达佩斯大饭店》135.《末代皇帝》136.《卢旺达饭店》137.《我的父亲，我的儿子》138.《小鞋子》139.《可可西里》140.《亲爱的》141.《完美的世界》142.《老炮儿》143.《血战钢锯岭》144.《艺术的力量》145. TED演讲视频（1）为何优秀的企业领导人能够让你感到安全（2）成功、失败以及继续（3）活在你的简历里还是悼词里（4）坦然接受差一点成功输每个人的知识存量和知识缺项，各不相同；个人兴趣和发展取向，也因人而异。如何在这份书单提示的知识体系基础上，萃取出一份更适合个人特点和企业需要的阅读书目单，还有待各自量身定制。文章转自株洲就业2019年师资提升培训及等级考评活动图片素材来源于网络，侵权即删

本书会告诉我们心理定律的无穷奥秘，还会教我们轻松运用知识帮助自己实现飞跃式的发展。它将深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，形象地分析了行为背后的心理动机，深浅出地提炼了心理学法则给我们的启示，以指导我们在生活中更好地趋利避害。全书共解读了108个经久不衰的心理学法则，娓娓道来工作与生活中的细节和元素。将晦涩深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，形象地分析了行为背后的心理动机。深入浅出地提炼了心理学法则给我们的启示，便于我们活泛的应用到实际工作和生活。1.情绪效应：大抵与费斯汀格法则相同：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。2.互悦机制：喜欢是相互的：正如力是相互作用的一样，磁场也是如此，你希望他人如何对待你，你就应该如何对待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的态度及情绪对待每个人，那你收获的也是暖暖的和煦阳光。3.专精定律：是指做事情要全神贯注，集中于一点如果人们在做事情的时候能够专精在一个领域，并不断地在该领域努力、探索，那么他在这个领域将会有所发展，更易取得惊人的成绩。4.多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局俗语有云：“河海不择细流，故能成其大；泰山不拒细壤，方能成其高”，说的是小细节的巨大力量，正如咱们熟知的"千里之堤毁于蚁穴""蝴蝶效应"一样，日常中一些小的不在意的失误，有时却是大系统失败的罪魁祸首。所以在工作中要注重对细节的关注，防患未然以免酿成大的损失。5.塞利格曼效应及跳蚤效应不要以你现在的能力，束缚对未来的想象。每天进步一点，哪怕只一厘米。人生的高度有多长，没有人给出固定的标杆。成功的宽度有多宽，同样也没有人测量过。6.赞美效应：人人都渴望被赞美，真诚的赞美如同和煦的阳光，能够使人心情愉快。所以不要吝啬你的赞美，人类本性的需求之一是期望被赞美，钦佩，尊重，以及受到重视。7.蜕皮效应：成功路上充满了苦难，克服了这些苦难才能够锻炼自我，才能够让自己变得强大，凤凰涅槃浴火重生。熬过了苦难，终会化茧成蝶。8。青蛙法则：温水煮青蛙，慢慢加温，90度的水也无意识，如果是直接丢进热水会立马跳起来。对眼前的危险能看见，对看不见的危险置之不理。要学会未雨绸缪9.马蝇效应：一匹马身上有一只马蝇，它就会精神抖擞，不懒惰。直面晋升竞争，它将激发你的潜力。一个卓越的对手远比一个平庸的朋友对你的帮助要大。书中的每个心理学法则都给予我们完善改变自己心智模式的启迪，同时也告诫我们每天需要精进的地方还有很多，所以不单单是读一遍知道，更多的是运用到工作生活中，完善自我，让未来的你喜欢现在的自己！生命的意义在于感受，在于过程，在于体验。在于追求这个意义本身的过程本书围绕社交、职场、爱情和成功四个方面展开，将前人总结的心理学法则用现在的事例加以印证，变抽象为直观，易于理解把握，读完并不一定能改变谁一生，但确实还是总结很到位，也颇为实用，甚至能正面影响我们的心态，为走好将来的路加入不少能量。愿每一个有阳光的日子都不曾被辜负，愿每一个鲜活的生命都有精彩的落幕。

从去年下半年开始，我开始尝试每天看一页书。半年多下来，也看了将近百来本书了。虽然这些读书量并不是很多，但是仍然有不少的收获。朋友们想要买书时，也总是询问我的意见。我思来想去，最后决定写一篇关于读书的文章，教大家如何选书，选书时要避免哪些坑，以及读书的技巧。一、像选衣服一样选书有一件事情我一直很不理解：为什么很多人在买衣服时，会仔细的看评价，会询问客服什么颜色最好看，自己适合什么尺码。但是在买书时，他们却很少询问这么多，往往是随手拿起一本就书，或者是看到了某个名人推荐，便立刻买了下来。这样真的可以买到好书吗？我猜是很难的，就像买衣服一样，随便挑一件就走，至少尺码肯定是不合适的。那么，怎么样挑到一本好书呢？我有6个建议：1.看作者如果说买衣服要看品牌的话，那么买书最应该关注的就是作者了。一个厉害的作者，写出来的书往往都很不会差。比如村上春树的书，虽然不敢说每本都是神作，但大部分的书，都称得上是精品。2.看目录打开书的目录翻一翻，如果目录和简介的介绍非常清晰，甚至看个标题就能大概了解每个章节的内容，那大概率是本好书。就像看衣服的成分表一样，一件标识清晰且成分过硬的衣服，一般都不会太差。3.看评价一般我买书时，都会到豆瓣网查一下评分，评分在9分以上，基本可以定为【神作】。但是，9分以上的书，其实并不多。尤其是一些专业书籍，他们的评分往往并不高，所以，我的经验是7分以上的书，都有值得阅读的地方。7分以下的书，在书店翻一翻就行了，不必过于纠结。另外，除了看整体评分外，看差评也是非常重要的，因为真正懂行的人，往往更容易给出差评。当然，如果只是毫无意义的差评，看不到有价值的反驳意见，那直接略过就好了。4.看章节这是我经常用的方法之一，通常都是直接翻开书，随便看一个章节，看看作者的表达是否清晰，是否符合逻辑。最重要的，看看是否能吸引到我。如果一两个章节就能吸引到我，那么这本书就是值得我阅读的。5.一本好书中提到的书在阅读西奥迪尼的经典之作《影响力》时，发现在书的最后几页中有一栏【延伸阅读】，其中提到的书有《津巴多普通心理学》、《选择的悖论》、《双脑记》、《心理学最佳入门》。这些书是编辑推荐补充过来的，他们往往是与本书类似的书。按照这个推荐买，基本不会错。另外，书中的内容里也会提到别的书，比如在刘未鹏的《暗时间》一书，就提到了《影响力》、《随机致富的傻瓜》、《改变心理学的40项研究》等经典书籍。这些好书中提到的，往往也都是好书，我们可以按图索骥，找到一长串的好书。二、买书时，要避开哪些大坑？1.新书现在新出的书，可谓是层出不穷，有时候走在大街上甚至认为每个人都可能是个作家。当然，数量多了，就免不了有些滥竽充数的家伙出来。比起写书来说，他们更擅长的是营销，经常将一本烂书的评价刷得非常高。所以，大家能买旧书的时候，尽量不要买新书，因为这些新书往往还没有经过市场的检验。2.关于书单我并不建议大家通过书单找书，更不建议通过购物网站直接找书单。因为，我曾经干过这样的傻事，买了一堆书回来，结果真正有用的，只有一两本。这里也偷偷告诉大家一个秘密，很多推书单的人，都是有"任务"的，他们是受利益驱使而整理的书单。所以，如果想要一份好书单，最好的方法，就是去阅读好书中提到的好书。3.一次买一堆书我是个喜欢逛购物网站的人，因此也常常在网上买书。不过，现在很多店铺都要求满多少钱才包邮，为了省一些邮费，原本我只需要买一本书，结果却买了一堆。这堆书有价值吗？或许然是有的。但，质量高吗？真不好说。后来我养成了一个习惯，尽量挑一本就包邮的店铺买，只买想要的，对于其他的满减活动视而不见。这样操作下来，买的书少了，但是获得的有用信息却并没有减少。当然，最重要的是更省钱了！三、如何读书？相信大家应该听说过一种说法："读书一定要特地抽出一个时间来仔细品读"，诚然，这样的读书的效果非常好。大家有如果整块的时间可以用来读书，那当然最好；如果没有，那么碎片化阅读也是完全可行的。关于读书，有3个建议：1.制定读书计划选出一些你想读的书，先大概浏览一下简介与目录，并策划好哪些章节先读，哪此后读（读书不是上课，不一定非要按目录顺序进行）。然后，利用空暇时间，每天看一点。比如，中午休息时间看一章节，早上起来看一章节。这样看下来，往往比随手翻一翻，或者只在规定读书时间要好很多。2.有选择的阅读有时候，作者为了证明一个观点，往往会引用好几个例子。这样的做法，可以让作者的观点更有说服力。但是，从读者角度来说，说明一个观点往往一、两个例子就够了。所以，我在阅读一些书籍时，会快速阅读部分举证的过程，将时间留给真正值得研究的内容上。3.写总结大部分喜欢阅读的人，都有写读书笔记的习惯。但是，写完之后，似乎就不管了，结果随着时间的推移，记忆的衰退，自己也不知道写了什么了。写总结，其实是拿来看的，手里没书的时候，打开看看这些总结，不仅可以回忆书中的内容，加深对一本书的理解，有时候还能触发新的灵感。4.睡觉前读书其实我挺害怕睡觉前读书的，因为有时候读得爽了，往往克制不住自己，直到读完才舍得睡觉。不过，后来我发现睡觉前读书，吸收的效果往往是最好的。而且，带着一些思索与不解去睡觉，往往第二天醒来也就找到了答案。当然，为了避免太过兴奋，不建议在睡前读剧情太有吸引力的书。关于读书的3个小建议， 就说到这里了。如果大家认为还不错的话，记得分享点赞呀！

闺蜜跟我说，最近她过得很糊涂，很慌。我建议她读读书，内心踏实些，她却表示读不进，一本书摆在眼前，注意力却难以集中，思绪飞得老远。断断续续看完一本书，感觉也没什么收获。我把樊登的《读懂一本书》推荐给她。这本书我读了两遍，对我帮助很大，我希望她也能从中受益。供读书方法的书那么多，这一本又讲了什么呢？我来谈谈这本书带给我的收获。《樊登读书法》01 摒弃阅读时的坏习惯藏好你的手机不知道大家有没有这样的读书体验：终于有一整块的自由时间，决定要花在读书上，于是挑选了一本一直想看的书。认认真真看了几页，手机叮咚一下，拿起手机刷完信息，顺手再刷刷微信、新闻。放下手机回到看书，心思却集中不起来了。于是看一会书，看一下手机，获得短暂的快感。心理学家研究说，这样的快感对应的脑部活跃区域，跟抽烟甚至吸毒的大脑区域是一模一样的，容易上瘾。以前的我也是这样读书。断断续续看完了几本书，却说不出看了些什么内容，还安慰自己总算也读了书。人人都喜欢刷手机，阅读时如何减少手机对大脑的干扰呢？樊登建议读书时把手机扔到一边。他在家一般把手机放在楼下，自己则去楼上看书。当想要刷手机时，想起要下楼拿手机，就会放弃刷手机的想法。如果你也有边看书边刷手机的习惯，不妨把手机放到一个你够不着的地方去吧。阅读切忌中断我读大学时拥有了一部智能手机，我在手机里下载了一本汉语字典，这简直给我带来了极大的便利。在自习室阅读时，遇到不认识的字词，我立刻拿起手机查找。我自以为读懂了书本里的每一个字，但实际上，边看书边查生字词的做法完全破坏了我读书时的第一感受。古人常说“好读书，求甚解”。这其实是有道理的。读书时就纯读书，遇到不认识的字，可以猜一下，先把书读完。遇到一点小障碍就停下来，会打破阅读的乐趣和快感。阅读时不看手机不停顿，一口气读下去，读完后体会一下，才会有恍然大悟之感。图片来自网络02 扩大理解力池子樊登20多岁的时候，看别人读《瓦尔登湖》，也跟风买了一本，但发现自己完全读不懂。等到30多岁，他又读了一次，这一次他读懂了，有很大的收获。这样的感觉我也有。学生时代读百年孤独》，被人名绕晕了，放弃了。再大一些，重读《百年孤独》，才感受到其中意味。每个人的理解能力都不一样。把理解力比喻成一个池子，你的理解力池子大，才能看懂更多的书。有些书觉得晦涩难懂，其实是我们理解力池子里的知识太少了。怎样扩大理解力池子？这个池子最好包含7个部分的内容。1.经济学知识，推荐书籍《经济学思维方式》。2.心理学知识，推荐书籍《改变心理学的40项研究》。3.国学常识，推荐书籍《论语》《道德》《庄子》《孟子》。4.管理学知识，推荐书籍《非暴力沟通》《关键对话》《掌控谈话》《可复制的领导力》。5.逻辑学知识，推荐书籍《思辨与立场》。6.哲学知识，推荐书籍《学会提问》《哲学起步》。7.人生经验，尽量扩展自己的生活界限，意识到己的局限，然后去突破局限。理解力池子有多大，就能读懂多难的书。扩大理解力的子，多见见世面，读书时才能最大限度地发现书的价值，不至于每看一本书都觉得好得不得了。图片来自网络03 读书笔记有学问不动笔墨不读书，读书的时候，我的手里一定得拿一支笔，圈圈画画。读完一本书，书里有圈有点才有满足感。但翻看我读过的书，圈记以好词好句居多，读一通下来，只记得一些发人深省的话，过不久又给忘了。一本书中，究竟什么才是精华呢？对概念的说明我在读《你当像鸟，飞往你的山》时，感觉到塔拉的父亲有问题，直我看到书中提到“躁郁症”，我恍然大悟，于是把他父亲符合躁郁症的行为给标记下来。这个很重要。当你提出一个概念，就要找到与之相符的解释。有巨大疑惑的地方仍然用《你当像鸟，飞往你的山》举例。当我看到塔拉父亲的反常行为——狂热地储存食物以应对世界末日，拉着塔拉跟他一起干活时差点杀死她——我非常不理解，直到我看到“躁郁症”，我理解了，这个父亲是个有问题的人，所以他的行为也都不符合常理。某种解释很意外，不符合常规思维我的爸爸靠纯毅力戒掉了烟，这非常不容易，因为戒烟是一件非常困难的事情，而我老公就做不到。我决定送一本书给他看，书名叫《这书能让你戒烟》，听说不少人用书里的方法成功戒烟。这本书中说，戒烟最重要的是不要调动毅力，如果你调动毅力，那你肯定戒不了烟。这完全跟我们的认知相反，生活中嚷嚷着戒烟的人，极少数一次性戒掉，大多都复吸，然后再戒。书中为何说戒烟是轻松愉快的？这样意外的解释值得认真对待。出现转折、递进关系的地方着重注意递进关系，可以帮助我们更好地记住一本书的结构，递进越来越深，对书的理解也就越通透。书中的转折一般都值得详细读一读，转折推动情节发展，是书中的精华所在。怦然心动地方虽然我圈记的以好词好句居多，但看到怦然心动的地方，我除了画线，还会下自己的感悟和思考，作者的文字引发了我的共鸣，值得记录。一本书的结构和逻辑是其“骨架”，精彩的语句和故事就是书的“肌肉”。两者结合，才能更好地把握一本书。图片来自网络04 持续输出知识把书讲给别人听对大部分人来说，读书是一件愉悦的事情。沉浸在故事里，跟主人公一体验，的确很美妙。读时很舒服，但读完了大脑却并没有记住。要记住一本书的精华内容，最好的办法就是去讲书。在学习留存率金字塔中，单纯阅读留存下来的知识不过10％，而传授给别人，留存率达到90％。读书是一件私事，读什么书，怎么读，完全在自己。但真正要吸收到知识，还是得走出舒适圈，去做一些不太舒服的事情。读完以后跟别人交流，或者整理后将整本书讲给别人听，这个过程会有点难，甚至不太愉快，但大脑却能记住。绘制思维导图要把一本书讲清楚，需要有清晰的思维。面对一本数百页的书，讲书时如何做到有条理，有逻辑？樊登老师的方法是绘制思维导图。思维导图怎么绘制因人而异。在《读懂一本书》中，樊登老师分享了他所绘制的思维导图，以供读者领会思维导图的绘制要点以及他讲书的大致思路。《樊登读书法》《读懂一本书》，全面展示了樊登老师的读书、讲书方法，在书的封面写有这样一句话：阅读，是人类反脆弱的强大武器。人生实苦，希望我们都能在书中找到自己的诗和远方。樊登

绪论虽然一直断断续续地在读书，但是真的读进去的的确不多。很多都是读过一遍，刚开始还有点印象，过了一段时间基本都忘得差不多了。这到底是为什么呢？这本书，告诉了我们原因。是因为我们没有真正地读懂这本书！那么到底该如何真正意义上的读懂一本书呢？让我们一起来领略这本《如何读懂一本书》吧。正文第一章、要学会读书，更要会讲书主要说了以下几点：1、阅读是大众反脆弱的武器，所以我们要读书。2、阅读有两个特点。主动性、针对性3、阅读使我们从“单向度的人”变成“多向度的人”。“多向度的人”思维又有三大支柱。事实、逻辑、批判思维.4、讲书的方式有两种一、观光式学习（和老年旅游团一样，上车睡觉下车尿尿和拍照）二、沉浸式学习（是以目标为导向）可归纳为以下几点。架构是什么？开篇说了什么？这里面最动人的故事有哪几个？最有价值的点在哪里？第二章、说的是“工科男”的讲书之路1、从参加大学辩论队，开始的蜕变。文工团老太太的“腹式发声法”辩论队锻炼的“时间节奏掌控”2、从电视台工作过程中，开始的蜕变。通过崔老师的指导，从辩论选手--主持人--学会幽默感（建立自己的幽默档案）。三本书撑起我到企业讲课从“危机公关”开始（提升内容提炼和价值的挖掘的能力）3、刻意练习=时间*积累。逼自己在工作生活中学习，积累知识。4、走出阅读的舒适区，学会讲书。4.1、阅读过程常三问自己我能不能准确地把握这本书真正的含义，理解这本书？我能不能用自己的语言表达出这本书真正的含义，且表达清楚？我表达出来的内容能不能让没有读过这本书的人无障碍地理解？我的语言风格是否通俗易懂，能否被二次传播？4.2、讲书人需要具备的能力一、逻辑思维能力1、归纳法---看到N个正确的案例，得到n+1，也是正确的。2、演绎法---就是大前提、小前提、结论，三段论。二、大局观：1、这本书要解决什么问题？2、 使命是什么？3、怎么论证这个使命的？4、它提出了一个什么样的假设？5、 怎么验证这个假设？6、推理的过程是什么？7、怎么获得这个证据？8、 最后我们能得出一个什么样的结论？9、这个结论对我们每个人有什么意义？三、语言能力第一个是简洁，——返璞归真第二个是幽默，——随其自然不刻意第三个是说服力，——多看好电影多读文学书四、同理心，感同身受，换位思考五、爱。不要在乎一时得失，坚持下去哪怕现在学到的知识好像没啥用。4.3、要有“将然”的心，与瑞士军刀的作用不要抱怨自己的讲书没人听、很糟糕。找到自己的市场慢慢讲，坚持讲。PS：“瑞士军刀”特点：有自己的主业，同时别的能力也不能太差。第三章、一年选52本书一年读52本书，小编个人是很认同的，也是一直想要坚持的。但是真的很难~很难！！1、对于读书的五大误区1、读书无用论---读的书在生活中根本用不到；2.读书只追求有用。——善用邓宁-克鲁格效应邓宁-克鲁格效应的核心就是：你经常不知道自己该知道些什么，不知道自身的不足之处。3.有的书我读不懂。——这本不懂可以找相似的书来读，或者等一段时间后来读。4.读书是一件私事。——交流才能突破舒适圈举例：孔子在《论语》开篇的第一句就讲“学而时习之，不亦乐乎”，第二句就是“有朋自远方来，不亦乐乎”。第一句是自修，第二句是共修。5.自己读的效果最好？——把书讲给别人，以人为镜可以明得失。2、选书“TIPS原则”● T（Tools）是工具：教给大家一种方法● I（Ideas）是新的理念。新发现，新想法● P（Practicability）是实用性：可以应用在生活中● S（Scientificity）是科学性：一、科学性是选书的第一标准，它有科学论证过程。二、科学是开放的：（陨石、催眠、针灸）伪科学是封闭的，永远在自证。3.3、科学性和建设性是选书的基本逻辑，要选书它能给我们的生活带来新的意义。使我们产生强烈的动力。给我们的生活带来改变。3.4、如何买书的秘诀看出版机构看作者背景看推荐人看好书中的推荐书单看书后的参考书目看翻译和图书印制质量看内容，主要看这本书解决什么问题。举例：《思辨与立场》这本书开篇就给读者提出了一个假设——如果一个人没有批判性思维会怎样？这就是思维的三重境界：1、 底层的人从来不反思，永远觉得自己是对的。2、中间那层人虽然反思，但老觉得是别人不对。3、顶级的那层人会反思自己，让自己的思维不断进步。第四章、如何读懂一本书1、增大理解力的池子经济学知识《经济学的思维方式》心理学知识《改变心理学的40项研究》国学常识《论语》 《道德经》 《庄子》《孟子》，管理学知识《非暴力沟通》《关键对话》《掌控谈话》《可复制的领导力》逻辑学知识。《思辨与立场》哲学知识《生活的哲学》《学会提问》《思辨与立场》《哲学起步》人生经验2、知识的自我反刍。阅读时尽量少画重点。读完后给自己一段时间间隔。挑战大脑，回忆全书，构思思维导图。把自己当作传播者，加深理解。第五章、把书读薄，如何解构一本书“把书读薄”，经常读书的同学应该不陌生吧，这句话在很多书中都出现过。这个章节说的主要内容如下：1、阅读坏习惯字不认识，停下来；一边看书边玩手机；2、带着目的看书VS自由阅读带着目的读书，你就需要了解一本书的框架和脉络。|知道问题是什么？研究现状是什么？怎么解决问题？书中最有价值的部分是什么？最有力的案例是什么？怎么论证的？最后对对方有什么好处？这就是我们学习读书的方法！3、如何解构一本书这本书提出了什么问题？写作背景是什么？书中提供了哪些解决方案？一句话总结升华！4、读书笔记有学问，8类文字提升阅读质量。1.当你感觉概念被清晰界定的时候，一定要记下来。2.当你感觉问题很严重的时候，要记住它。《谷物大脑》一书。书里的一个观点是，面食吃得太多，就容易导致阿尔茨海默病。3.当你感觉某种解释，令你很意外的时候。4.当你看出递进关系的时候，这部分很重要，值得记录。5.当你看出转折关系的时候，要留意转折后的内容。举例： 苏东坡人生转折点：乌台诗案。6.从不同侧面彰显书籍的内在价值。7.当阅读的时候感受到心灵的冲击。8.书中的奇闻逸事，增添讲书的趣味性。第六章、如何组织一个讲稿1.任何知识传播都不能跑偏，以“一手”知识为指导原则。2.优秀的老师都要二次创作，而不是单纯摘要。3.知识输出的时候，照搬原文的表达不要超过10%。4.能用故事说清楚，就不要枯燥地讲道理。5.解读一本书，重中之重是构建你的认知坡道。6.构建坡道的几个关键步骤。建坡道的时候，你可以用书中最打动人的一个点入手一上来就抓住别人的注意力从哪里找到坡道？7.选取重要章节，陈述整体结构。8.锻炼自己不要写讲稿，只画思维导图就可以了，有助于记忆。第七章、开口讲书还需要做的准备1.复盘思维导图，拯救人类记忆曲线。2.去除私心，沟通的控场能力从调整心态开始。讲书不为取悦听众和听众互动。3.善用“知识的诅咒”，给比你厉害的人讲课。每个人都有知识盲区，所以你讲的内容是能够弥补他们的某些不足的4.语言能力靠积累，多看电影、演讲和相声。5.小心存量技能，不断丰富自己的书单，拓展认知的边界。第八章、学会绘制思维导图掌握知识输出方法1.根据书本的章节结构进行划分。2.根据自己读完后所理解的内容进行重新解构思维导图。用自己的语言描述有自己的解读逻辑总结这本书还是有很多亮点的。比如：告诉我们选书的方法，构建一本书的步骤，阅读中一些坏习惯、记读书笔记应该注意的事项，阅读后要画思维导图帮助记忆，等等。诚然有很多读书习惯，不说作者的对错，只是一般人很难做到。第一是没时间，第二还是没时间， 哈哈.......比如：读过的书，整理后讲给别人听。多读书总是不会错的，希望这本书能帮助到大家~PS：如果你没时间没精力“讲书”的话，第六章、第七章可以跳过！！！

2020年虽然开局不利，但它依然在困难中走过了两个月。这两个月不管你过得好不好，都来进行一下回顾盘点吧，这样才能发现自己是否偏离了目标，也能发现自己一些不足的地方，这些都可以在下个月来进行调整。只有不断地调整，才能在困境中继续保持生命向前。以下是我个人1、2月份的一个回顾，希望能够对你有所启发。工作首先是工作上面。工作上取得好的成就是新书提交出版社，正式命名为《思维导图：简单、有效的思维整理术》。这本书是去年12月底初稿完成，然后1月份又进行了一些修改调整，直到2月中旬才完成，目前反馈是内容有点多，需要删减，其它没什么大的问题，可以算是已完成。做得不好的是原计划2月底完成的新版目标管理训练营到目前为止还没有完成。始终对课程安排和内容不太满意，目前已修改到第三版，课程大纲正式确定，预计在3月中旬正式推出，比原计划晚了半个月。阅读学习接着是阅读学习上面。这个做的是比较好的一个，1、2月份总共阅读了20本书，其中心理学的15本，励志成长方面的5本，具体书单如下：心理学(15本)《像心理学家一样思考》《存在感》《非暴力沟通》《嫉妒》《寻求灵魂的现代人》《重口味心理学1》《重口味心理学2》《重口味心理学3》《怪异性格心理学》《自我疗愈心理学》《乌合之众》《读心术》《小众行为学》《数字心理学》《改变心理学的40项研究》励志成长（5本）《你自以为的极限只是别人的起点》《不要让未来的你讨厌现在的自己》《你和梦想之间只差一个行动》《让未来现在就来》《生命向前》20本的其中13本用思维导图做了读书笔记，详情可加在动态中查看。这20本里面，着重给大家推荐这七本。很多人问这个是怎么做到的，因为之前就有阅读习惯，只是没有形成规律。从1月份开始强制要求自己每天阅读至少100页，这样下来每天一到两小时，2到3天就可以完成一本。同时因为自己掌握了一些快速阅读方面的技巧，所以读得比较快。建议大家先养成阅读习惯，每天拿出固定的时间来读，先不要求快。当你把这个习惯养成以后，再来加快自己的速度。生活健康生活健康方面以前好的一些习惯仍然在坚持，像早起之类的没有中断过，就是有几天起晚了。另外是健康上面，因为困在屋里，跑步等一些户外运动都停了，所以用其它运动来代替，在keep上保持了一周五练。总体来说给自己1、2月份的执行情况打70分吧，工作上面进展慢了，下个月好的这些继续保持，同时要调整懈怠的心理，多加快自己的速度，完成更多工作方面的内容。以上就是我个人的一个总结情况，你的如何？欢迎留言。蚂蚁《好好工作》《自控力》作者成长导师，百万人气讲师自律达人，坚持4点起床五年多效率达人，每天完成一篇文章；每周一次微课分享实践达人，两年完成从普通员工到总监，三年实现面朝大海理财达人，每月2000，两年理财收益可达到10万

小冉最近很焦虑。在2020年这个魔幻的年度，眼见许多同事面临再择业难题，在世界500强外企任职客服经理已有9年的小冉，意识到只有具备核心竞争力，才能有更多选择权。或许转岗研发部，搏一搏项目管理岗，既是职业生机，也是发展转机。小冉决定通过读书实现能力升级，申请转岗。然而，在书房闭关1个月，每天从日出熬到月落，看完10余本书，做了2大本笔记，除了收获两只熊猫眼，啥也没有，书读不懂，做了笔记也记不住。她天天感慨：寒窗苦读10余年，跨过高考独木桥，却不知如何读书！《读懂一本，樊登读书法》告诉我们，小冉无法通过读懂书来提升能力的原因，不是她读书不够专注没有学习力，而是她一直在死读书，不懂得深度阅读的方法因此，想要把书读懂读透，不是光靠“死读硬背”就能达成的，而是要掌握“选书、读书、讲书”一整套深度阅读的方法。一、这些读书的坑，你一定都踩过小冉读书沿用了死读书的传统模式：指读法+重点段落做笔记。樊登指出，要想读好书不只是输入这一个环节，还要重视选书和输出。也就是说，小冉全程没有思考、领悟的痕迹，也没有在选书和输出这些重要环节下功夫，只是对书中文字内容过了一遍，而且对知识精要并不理解，笔记也只是根据自身感觉记录，并不是基于实际工作有帮助有价值的部分来记录。①选书不当小冉在选书时，只是盲目买回书名含有“项目管理”关键词的书，然后就一本本地开始啃，不仅收获小，有些地方还看不懂，可见书没选对，努力白费。樊登指出，当读书是为了解决具体问题时，一定要反复确定选的书是否涵盖跟问题相关的内容，且能否在书中找到相对应的解决方案。原来在阅读前，我们不该急于开始，而忽略选书的重要性，这样书都选错了，那么自然对想要达成的目标是没有助益的。②读书不精小冉以为，10本之多可以算是主题阅读，就算跨专业也是能啃透的。但是她并未意识到：粗读数量再多，不如精读一本。她不知道我们想要对某个领域深入研究，首先得建立底层逻辑和基础理解力。没有一定的知识储备，看再多的书，也不过是隔靴搔痒，摸不清门道，比如在我们读完书，但是总感觉啥也没有学到的时候，就是理解力不够造成的。③没有输出小冉读书时虽然做了笔记，但只是机械誊抄、记录中心句，并不是有效输出。樊登认为，要把书读懂读透，不仅要输入，更要懂得用“思维导图+讲书”的方式输出。而小冉不但没有高质量的输出，而且没有对知识的反复“温故知新”，她便不能理解透彻，也没有运用于实际生活、工作中，让知识和方法真正成为自己的能力。二、只要你切中这三点，掌握读懂读透的秘籍很简单1.如何选书：找到恰当的书屠格涅夫说：不要阅读信手拈来的书，而要严格加以挑选。找到一本恰当的好书犹如沙里淘金，它不仅能循循善诱推演出问题的答案，还能帮我们追根溯源挖掘背后的成因。懂得选书，就如拿到了读书之门的钥匙，借助索引去粗取精，精准找到想读的书。①选对方向根据实际需要解决的问题去找书。小冉对标的工作岗位是“项目管理 ”，可搜索平台关于岗位匹配的相应工作内容及能力，落脚到与实际工作契合度更高的管理类书籍，罗列需要学习的管理类知识和方法，找到能获得解决方案的有用书单。向专业人士请教荐书。比如针对“项目”方面，可求助相关部门同事或老师，推荐易读易懂的入门书籍，避免由于基础理解力不具备时，读到无法消化和理解的书。②恰当占比《读懂一本书》告诉我们，核心问题的书要多看。小冉选书时，可将重心放在多读管理类的书籍上，学习对人的管理：向上管理，向下管理，公司部门之间的人际关系管理等等。其次，阅读项目相关的知识，可占比30%，建立基础认知：比如了解流程、项目构成等。而对于其他更专业和深度的问题，可等实际工作后，应对具体项目问题边做边学，针对性了解和学习。2.如何精读：掌握读书“前中后”的3大要领皮丁说，世界上有许多好书，但这些书仅仅对那些会读它们的人才是好的。①读前准备：为“理解力”池子蓄水作者指出，在进行深度读书前，需要构建一定的基础理解力和思维能力，比如从经济学、心理学、国学、管理学、逻辑学、哲学类、人生经验等7大方向的入门书籍开始，奠定基础的知识体系，这样再去读相关经典书籍的时候，更容易理解、联系和延伸。小冉的专业是英语，多年一直从事语言沟通工作，既不懂科学知识，也没管理类经验。所以读不懂书的症结是知识储备不够，之前连入门书都没接触过，何谈深入？要学习“项目管理”，小冉应先给理解力池子蓄水，比如学习管理学知识，可读作者推荐的《非暴力沟通》《关键对话》《掌控谈话》《可复制的领导力》等书入门。由于心理学是研究人类行为动机的学科， 对分析和解读人际关系有助益，因此可以读《改变心理学的40项研究》，建立基础认知。②读中笔记：值得做读书笔记的关键时刻樊登建议，第一次读书时，并不鼓励大家做笔记，而是尽量保持专注阅读。然后在精读时，才需要对值得做读书笔记的关键时刻，引起高度注意，因为读书笔记记录的，是所有值得我们牢牢记住和掌握的地方。一个没有采取行动的人，是没有彻底认知的。因此，我们要找出值得去记录的内容，帮助提升自己的认知，那该如何找呢？作者给出两个建议：一是干货工具类书籍，在刷新我们原有认知的时候。比如从未见过的名词或知识点，记下它们以及相关解释；看到从未听过的处理方法和思路，记下它们；之前没有听说的奇闻异事，记住它们；作者所分析的深层原因自己竟然没有想到的时候，记住它们。二是故事类书籍，在强烈震撼我们内心的时候。比如故事起承转折的关键处、层层深入大快人心处、对内心和情感冲击剧烈处，也就是对于奇思，妙想，感人的，值得记录下来。在小冉密密麻麻的笔记里，几乎都是原书中心句的抄写，所记内容和需要解决的问题关联小，也忽略了认知层面的新知。因此，要想获得书中的价值，解决岗位入门问题，小冉在读书时，就需要在新概念、方法、原因分析的关键点，以及在针对具体操作的案例解读中高度注意，然后反复读、思考、理解，并用自己的话加以解释，这样经过消化和加工了的笔记，才能抓住书的重点和价值，获得认知和能力层面的提升。③读后回顾：“回忆-解构-画图”深度消化一字一句的读书不难，但要牢记知识和方法，唯有让大脑感受记忆的痛苦。“回顾”超越死记硬背，它是在接近遗忘的边缘，重新思考和回忆重点，逼着大脑去深度重组书中的内容和价值，过程专注，记忆深刻。樊登对读书一周后的“回顾”推崇备至，其中能够连续发问至关重要：哪个点打动了你？它是怎么论证的？一共有几个角度？一共有几个递进关系？一共有几个例子？提供了哪些解决方案？讲了什么故事？援引了什么数字？做了什么实验？通过提问法刺激我们一边回忆，一边用自己的理解，将书的内容和架构全部重新串一遍，然后在纸上画出带有关键词的思维导图。读书最终的目的是懂得和能用，对工作而言，实际运用更为重要，所以死读硬背并不能应对实操。小冉若想深度消化吸收，解决总是记不住的问题，只是粗略通读一次显然不够。读完书先沉淀一周，然后拿出一张白纸和笔，认真进行读书复盘。重新回顾和解构书的重点，将信息整理出来，借助思维导图的模式，画出一本书的核心。整体回顾完成，若有遗忘，再重新打开书，逐点对应查漏补缺，重点凸显出来了，知识点更深刻了，最重要的价值也会浮出水面。3.如何讲书：通过输出“温故知新”有人曾说，在读书上，数量并不列于首要，重要的是书的品质与所引起的思索的程度。我们的每一次输出，都离不开入木三分的思考与践行。它将输入的知识结合当下的认知和实践，再用简明扼要的话讲出来或写下来，既不断重复，又不断更新。古话说，书读百遍其义自见，那如果能讲上百遍呢？无疑必有所成。想要真正博闻强记，离不开“温故知新”，持续输出，不失为最有效实用的记忆方法。小冉想要记住能用，练练“讲书”的能力很有必要。①讲书准备：外延能力和练习方法讲书者在传递知识和方法、分享经验时，要想让讲书生动、渗透性强，需要注意五个方面的能力：整个讲的过程条理清晰逻辑强、以听众的需要为内容重点、语言幽默有说服力、关注听众的情绪和困惑、切实帮助听众解决实际问题。小冉可以这样去练习相关方面的能力：想要提高逻辑思维能力，就要多去阅读相关主题的书籍。当横向量的积累够大时，不同领域的知识会串联成网，我们的逻辑思维能力也会变强。想要在讲书时有大局观，就要始终从听者的需要出发。尽量分享书中最能提升和启发他人，帮助他人解决问题的内容。幽默有说服力的语言，更容易调动听者的兴趣，可以多看优秀电影，读经典文学。用心揣摩人物语言，学习优秀的人如何说话。在讲书现场不自说自话，用心观察听众的情绪和困惑，更能产生同理心。洞悉疑难，才能及时帮助听者梳理解决方案。秉承利他的分享原则，才能落实助人之心。真诚唯有真诚来换，愿舍才终会有得。②怎么讲：讲作者最想要传递的价值曹雪芹潦倒半生著成《红楼梦》，路遥缠绵病榻也要呕心沥血写出《平凡的世界》，他们都没有在生前斩获殊荣，却在后代心中创出了不朽。每一本经典，都是作者对知识、对生活、对人生、对践行的深度思考，不为当下名利，只为让更多人能站在他们之肩，看得更远。讲书者，是在与作者的深度交流和对话后，将精华和经典广而告之，既是让更多人与作者链接的使者，也是推动众人虚心求学，积极寻找解惑方法的领路人。在讲书时，从法律和信息传递的角度，我们需要注意一些细节：第一，保持尊重作者的原则。我们传播的任何价值和内容，都要始终尊重作者“一手”观点，不可以加入太多个人的结论，对原观点太多加工和改造。第二，注意重点的把握。谨记把书中最有价值的部分，放在最开始讲，这样能瞬间凝聚听众的核心问题，也能把作者最想传递的价值，更好与读者链接。第三，开头忌太多废话。从最能打动人心的点切入，比如痛点，然后紧紧围绕问题，设置一条清晰的逻辑主线，去逐步展开。第四，原文中特别精彩的部分，可以引用，但不可占所讲内容10%以上篇幅，其他的部分，都要用自己的话，用听众更容易理解和记住的语言，进行二次创作。③讲给谁：朋友、家人、镜子樊登讲书，重在帮作者传递知识、帮听众解决问题，所以面向有需要的所有人。小冉讲书的目标，更多是掌握知识、记住要点、学会运用，从而真正实现能力升级。那么，朋友、家人都是小冉优先可选的讲书对象，甚至也可以对着镜子讲，自己给自己讲。反复多次地讲，或者运用到实际的生活或学习中，讲讲实测效果，那么书中的精华价值就能深刻get到了。读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。小冉如此读书，才能跨过关隘，对今后的工作大有助益。总结：有人说，阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。樊登也说：“只有一本本的好书，能构成一阶阶歪七扭八的楼梯，让一个人快速走着’弯路’成长。”小冉选择以读书作为职业瓶颈的突破口，看似不易，但只要掌握了好的读书方法，也能积累知识、提升能力，有望重新开启新的职业之门。如果你还有关于读书和讲书方面的疑惑，不防与我一起，好好读读《读懂一本书，樊登读书法》，它不仅是打开我们阅读之门的钥匙，更是我们养成深度阅读习惯的实操指南。

当今，每个人都会面对选择和决策，已经有很多的书籍和理论在讨论如何做正确的选择和决策。可是，你知道还有影响我们决策的阻碍因素吗？国际心理学畅销书作家希思兄弟根据心理学方面的研究，出版了心理学著作《决断力》，书中列出了影响我们有效决策的四大阻碍因素。笔者读了电子版书籍，将精华观点做下读书笔记。希思兄弟敏锐地发现，人们进行选择时往往隐藏着丰富的心理活动。从人的行为心理出发，他们深入分析了人们的决策心理误区，并为我们提供了大量的心理案例，以帮助我们在既有的社会文化大环境下形成准确的自我认知，通过影响我们决策的四大阻碍罂粟分析，得出了「4步决断法」，帮助我们在生活和工作中做出更好的选择。希思兄弟从心理学的角度分析，有四大因素阻止我们有效决策，这四大因素就是——思维狭隘、证实倾向、短期情绪和过度自信。第一，思维狭隘什么叫思维狭隘？就是我们常常把选择限制在一个极其窄和小的范围内，而没有思考这个选择范围之外的更多可能性。比如，我们经常用yes和no这样的二维思维来看待选择。「我是不是要跳槽？我是不是该选择分手？」，这就是典型的狭隘二维思维，什么选择都把选项局限在这样的是与否（2选1）的狭窄局面，而不是开放性的去思考。何不把以上选择问题，扩大范围呢，比如「我如何把工作做得更好，这样就不会想跳槽了」；又比如「如果我处理好一段恋爱关系，是不是就可以不用分手了，那该怎么经营好这段恋爱关系呢？」。你看，是不是你的思维一下子就拓展了边界，这样我们会不会有更多的选项了。卡内基梅隆大学做了一个心理研究，结论说明青少年在决策过程中，有65%的决定都是这种是与否这样的二维思维或者表决心（类似于我以后再也不这样做了）。其实成年人的决策也是一样的，只有29%的人考虑了一个以上的选项。第二，证实倾向什么叫证实倾向？这个有点像我们大家都知道的「寻找认同」的心理，就是我们总是倾向于寻找那些能够支持自己的证据，而忽略掉那些证明自己错误的证据。就像我们总是在网络上寻找与自己观点相同的内容，只看那些本来自己已经知道信息。作者说：『在工作和生活中，我们寻求确认时，却假装自己是在寻找真相。』这个真的要警惕，我们的这种思维，导致我们常常在做决策的时候，不经思考就说同样的话，做同样的事，朝同一个方向走。慢慢就形成了下意识的行动了。很多人到了年纪就接受不了新事物和新观点，凡是与自己想法不一致的观点都认为是没逻辑的，实际上是自己思维上的懒惰和不愿意改变。寻找确认的心理会让我们的决策往往变得非常主观，偏离了事实。我们应该把假设放到现实中检验。如何跳出固定思维并搜集对自己来说可靠的信息呢？我们要学习如何提出更为巧妙的问题，怎样让一个吵闹又有争议的会议在30秒内达成共识，以及应该对何种专家意见持有怀疑的态度。第三，短期情绪短期情绪，说的是我们在做选择时，其实并不能完全理性地计算利弊，我们的情绪反而会参与进来，而且扮演非常重要的作用，导致我们经常做出错误的判断。比如，我们经常会为了面子不好意思拒绝别人的帮忙请求，导致耽误了我们自己应该做的工作和重要的事情。正确的方法是要在做决策前提醒自己，当因为短期情绪影响做了错误的决定时，马上进行修正，不然会在错误的道路上越走越远，被情绪所绑架。做出决策前，先留出一段时间来思考。如何克服短期情绪和抵触心理从而做出最恰当的选择？我们将研究战胜善于操控顾客的汽车销售员的方法，分析为何人们失去50美元所经历的痛苦要大于得到50美元所带来的快乐，而又是怎样简单的答案使得一个痛苦的抉择迎刃而解。第四，过度自信过度自信，也是一种人的本性，我们总是相信自己的观点和判断是正确的，听不进去任何不同的意见。事实是我们自以为是的往往都是错误的偏见。而且很多专家的过度自信也是错误的。作者引用了一项调查数据说，当医生非常确定某个诊断的时候，有40%的情况下，他们是错的。过度自信也很好理解，我们往往高估了我们的能力。一次考试，我们自我评估的分数往往高于实际的分数；工作时提交的方案或报告，自己的满意度和评价往往也高于别人对自己作品的评价。要克服「过度自信」给自己带来的错误决策，先要在心理上做好出错或者失败的准备。对于一个不确定的未来，我们该如何做出规划从而给我们决策的成功提供一个绝好的机会呢？本书中，作者讲述了一位女士是如何通过预先在心理上做好协商的准备然后拿到奖金的，怎样阻止家人的那些疯狂的商业构想，提醒新员工他们将面临糟糕的工作等都是明智的做法，总之，在过度自信下的错误决策，旁人清醒的建议和警示往往是能有效阻止的。希思兄弟最后还在书中对阻碍有效决策的4个因素做了总结——「一个正常的决策过程包括四个步骤，分别是：找出选项、分析选项、做出选择和面对结果。而每一个阶段都有阻碍，思维狭隘限制了选择的选项；证实倾向会阻碍人搜集有利正确决策的信息；短期情绪会让人做出错误的选择；在面对后果时又会过度自信」。所以当我们需要做决策，尤其是重大决策时，需要警醒和清楚的认识到这四个问题。

态度的本质和根源态度：对人、事、物、理念等等的评价。人们不是这个世界的中立观察者，对所遇到的大多数事物都持有态度。简单的说，态度就是对人、事物、观点的评价。态度由三部分组成，三者共同形成对态度对象——一个人、一个事物、一个社会问题——的评价。1、情感成分，包括你对态度对象的情绪反应。2、认知成分，包括你对态度对象的想法和信念。3、行为成分，包括你对态度对象采取的行动或可观察的行为。态度从何而来？一、有些态度好像是会受到基因组成的间接影响，态度与我们的气质和人格有关，而气质和人格又是和我们的基因直接相关的。二、即使遗传因素真的存在，我们的社会经验仍然在态度塑造过程中扮演一个很重要的角色，一个重要发现是，并非所有的态度都是以同样的方式创造出来的，尽管所有的态度都具有认知、情感、行为成分，但是一种确定的态度可能更多是基于某一种经验。以认知为基础的经验：有时候，我们的态度主要是根据相关的事实而形成的，广泛的说，如果人们的评价主要是根据人们对态度对象性质所持的信念，我们就称之为以认知为基础的态度，这类态度的目的是为了区分某一事物的优点和缺点，这样可以快速分辨我们是否需要该事物。以情感为基础的态度，根据感觉和价值观而不是基于事物优缺点而形成的态度被称为是以情感为基础的态度。首先，它们可能来自于人们的价值观而不是对事实作冷静的思考。这种态度的功能并不在于精确地描绘这个世界，而在于表达和确认一个人的基本价值体系。其次，以情感为基础的态度可能是基于感觉反应或是基于审美反应。另外，还有一些此类的态度可能是条件化的结果。光靠理性，我们并不能热烈追求我们所渴望的东西。我不喜欢你，但是我爱你，我好像总是惦记你，你对我很糟糕，我却疯狂地爱着你，你真的已经完全支配了我。我们天生就是如此：不做理性思考，有感觉的时候我们只是感觉而已。经典条件作用：某种能引起情绪反应的刺激不断与一种不会引起情绪反应的中性刺激相联结，直到中性刺激本身也能引起该情绪反应。操作性条件作用：个人自由选择的行为，根据行为结果得到正强化或负强化（惩罚），而在频率上增加或减少。尽管以情感为基础的态度有多种不同的来源，但是它们有着共同的特征：1、它们都不是来自于对问题的理性检验；2他们不受逻辑支配，对某一问题说服性的说理很少能改变以情感为基础的态度；3它们经常与人们的价值观相关联，因此尝试改变态度意味着要改变这些价值观。以行为为基础的态度：这种态度是基于对态度对象所表现出来的行为的观察。在听到自己说的话之前，我怎么能知道自己的想法呢？在某些情境下，人们要等看见自己的行为之后才知道自己的感觉如何？人们的行为只有在某些情况下可以预测态度，首先，他们最初的态度必须是微弱的或模糊不清的。其次只有当他们的行为没有其他合理的解释时，人们才会从行为中推测自己的态度。外显态度与内隐态度态度一旦形成，可以以两者形式存在，外显态度是指我们意识到的并易于报告的，我们想到的评价就是一种外显态度。人们也有内隐态度，是自然而然的，不受控制的，而且往往是无意识评价。人们可以对几乎所有的事物，拥有外显和内隐态度。态度是如何改变的？即使像态度这样私人而内在的东西也是一种高度社会性的现象，会受到其他人想象或是真实行为的影响。通过改变行为来改变态度：回顾认知失调理论当人们的行为和态度不一致，并且无法对自己的行为找出外部理由时，人们会感知到失调，会尝试寻找内在的理由，使两者认知（自己的态度和行为）更为接近，至少在一定程度上，你开始相信自己说的话，这种现象被称为“说出就相信”，“反态度辩护”，一种诱导人们公开表达一个违背自己意愿的观点或态度的过程，当这个过程伴有少量正当理由时，便导致了人们在公开场合表达个人态度的方向上的改变，为了改变尽可能多的人的态度，你需要借助于其他态度改变的技巧，也许可以构造出某种说服性沟通，即在某一问题上支持特定观点的沟通。说服性沟通与态度改变：构建一个说服性沟通是很复杂的。虽然说服性沟通的很多方面都重要，但是我们并不清楚何者更为重要，即何时应该更强调这个因素而不是其他因素。说服的中心路径和外周路径：什么时候应该强调沟通的中心因素，如论据的强度，什么时候该强调论证逻辑的周边因素，如演讲者的可信度或吸引力。两个具有影响力的说服性沟通理论已经对此问题做出了回答：启发式系统性说服理论和精细可能性模型。耶鲁态度改变研究法：研究人们在何种情况下最可能因为说服性信息改变自己的态度，聚焦于“谁对谁说了什么？”即沟通的来源，沟通的性质和听众的特性。说服性沟通的有效性取决于“谁”向“谁”说了“什么”。谁：沟通的来源，具有公信力的人比缺乏可信度的更具说服力。有吸引力的人比没有吸引力的人更具说服力。什么：沟通的性质，表面看来不是用于说服的信息更具说服力，采取单面沟通（即只呈现有利于你立场的观点）好，还是双面沟通（即同时呈现支持和反对你立场的观点）更好？一般而言，假如你确定能驳斥相反观点，那么双面沟通更有效。是在持相反立场的人提出其观点之前还是之后提出自己的观点更好？如果两种观点是紧接着提出的，最好先提，因为人们改变心意要有一段时间耽搁，在这些条件下，很可能存在一个“首因效应”，最初听到的观点对人们的影响较大。但是如果不同论点提出的时间有一段延迟，那么，人们会在听到第二种观点后再下决心。那么最好是最后提出你的观点。这里可能存在一种“近因效应”，人们对第二种观点的记忆更为深刻。对谁说：听众的性质,在沟通中分心的听众比未分心的听众更容易被说服。智商低的人通常比智商高的人的更容易受到影响，自尊程度中等的人通常比自尊程度高或低的人更容易受影响。18~25岁的人更容易改变态度，此年龄范围外，人们的态度较稳定，不易于改变。靠言辞来说服他人有三种方式。第一，取决于说话者的个性特征；第二、设法将听众逼人某种特定的思维框架中；第三，取决于由演讲语言本身的逻辑提供的真实或表面的证据。精细可能性模式：主张有两种说服性沟通方式可以引起态度改变：在某些情况下人们会去注意沟通中的事实，如果这些事实逻辑上强而有力，那么就具有说服力，一是中心路径，人们有动机，有能力专注于沟通中的逻辑论证，人们会对他们听到的内容加以精细整理，思考和推敲沟通的内容；二是外周路径，在其他情况下，人们不去关注这些事实，不去注意逻辑论证而受表面特征的影响，他们根本没有注意到演讲者说了什么，如果信息表明特征看起来似乎合乎情理，比如信息比较充足，演讲者是一位专家或者其自身具有吸引力，那么，人们会被说服。专注于论证过程的动机：决定人们是否会主动去注意沟通内容的关键是主题对人们的关联性：这个主题对人们的生活品质有多大的重要性？个人关联性越高，人们就越会专心去聆听演讲的内容，因而就越可能采取中心路径。当事件与个人关系不紧密时，人们就不太会关心论据，相反，他们会采取一种心理捷径，采用一种周边线索。另外一个人的性格也会影响他关注演讲的动机。有些人比其他人更喜欢透彻地思考问题，我们说这种人拥有高度的认知需求，这一人格变量反映的是一个人从事和喜欢费劲的认知活动的程度，认知需求高的人，更可能通过关注相关的论据而形成他们的态度；认知需求低的人则更可能依赖周边的线索。改变一个人的想法，要比捉到他或杀了他困难的多。证据无法说服我，迹象才能说服我。专注于论证过程的能力：有时候，即使我们想要专心听演讲，但却很难做到。当人们无法专注于论证过程时，他们更易被周边线索影响。所以当你为自己的演讲提供的信息过于单薄而担心时，也许你可以设法转移你的听众的注意力，也许可以在你所演讲的室外安排一些响亮的音乐。如果你的辩词强有力且具有说服力时，那么你得确保你的听众全神贯注，以便让他们能倾听你的论证。如何达到持久的态度改变？那些根据对论据做详细分析来决定态度的人，更可能会长期坚持这种态度，更可能表现出行为和态度的一致性，与那些根据周边线索来决定态度的人相比，更能抗拒相反观点的说服。情绪和态度改变：在人们考虑你精心设计的辩词之前，你必须首先引起他们的注意。一种方法是通过迎合人们的情绪来抓住他们的注意力。引发恐惧的沟通：一种吸引人们注意力的方法是吓唬他们，这种说法性的信息，通过激发人们的恐惧来改变态度，被称为引发恐惧的沟通。引发恐惧的沟通是否有效取决于恐惧是否影响了人们去注意并处理信息中的论据的能力，如果能产生适度的恐惧并使得人们相信聆听信息会教会他们如何降低这种恐惧的话，他们就有动机去仔细分析信息并通过中心路径来改变他们的态度。如果恐惧的信息太强烈以致让人觉得受到威胁，这种方式可能会失败。如果一个人被吓得半死，那么他可能会采取防御措施，否定该威胁的重要性，无法理性的思考该问题。因此，假定你决定通过设计引发恐惧来吸引人们的注意力，请牢记以下要点：第一、要制造出足够的恐惧使人们能注意你的论证，但也不要太过分，免得人们忽略或扭曲你的信息；第二，要包括一些如何应对的具体建议，以保证关注你的论证能帮助他们消除恐惧。情绪启发式：情绪造成态度改变的另一种方式是，以情绪作为自己对某事物的态度的线索。根据启发式系统性说服模式，当人们从外周路径进行说服时，往往采用启发式的法则。我们的情绪和心情本身就可以扮演这种启发式法则来决定我们的态度。当我们想要了解自己对某事物的态度时，我们常常根据“我对它有什么感觉”的启发式。如果我们感觉很好，那必定有一个正面的态度，如果我们感觉很糟，那这东西一定糟透了。唯一存在的问题是有时候我们很难弄清自己的感觉从何而来。我们可能对自己心情的起因判断出错，错误地将源于某一因素的情绪反应归结为另一因素的结果。如果是这样的话，我们可能会做一个错误的决定。情绪与不同类型的态度：改变态度的不同技巧，其成功与否取决于我们想要设法改变的态度的类型，正如我们先前所看到的，态度的产生并非完全相同，有些态度较多地基于对态度对象的信念，而另一些则是更多地基于情绪和价值观。许多研究都表明，最好的办法是“以毒攻毒”，对于以认知为基础的态度要用理性的论证来改变。对于以情感为基础的态度则要通过情感来改变。文化与不同类型的态度：一般而言，一则广告要发挥最佳的效果就要针对其所想要改变的态度类型来加以设计。抗拒说服信息：态度的预防免疫：一种方法是在别人攻击你的态度之前，先考虑反对自己观点的论据。越是让一个人事先思考正反两方面的论据，即使用态度的预防免疫技术，他就越能抵挡用逻辑论证来改变他态度的企图。通过思考反对其观点的“小剂量”的论据，人们会对之后改变他们态度的全面攻击产生免疫。由于事先将辩论内容思考了一番，那么人们就对之后的沟通信息的效力具备相当的免疫力。相反，假定人们没有对议题做过思考的话，也就是说，他们的态度是通过外周路径形成的，那么就特别容易受到逻辑分析信息的攻击而改变态度。谈论任何话题的主要效应是强化个人的观点，事实上，在抨击和辩护的热度没有将我们加热到坚信自己的立场之前，我们并不知道自己的信念究竟是什么。警惕产品内置：产品内置如此成功的原因之一，在于人们没有意识到有人想影响自己的态度和行为。当人们事先得到警告，他们就会将所见所闻分析得更为透彻，因而也更可能避免态度改变。当缺少这种警告时，人们不太关注说服的企图，而常常因为表面价值而接受。所以，在让孩子们看电视或去看电影之前，提醒他们有人可能会企图改变他们的态度是非常必要的。抗拒同伴压力：我们许多关键的态度和行为之所以改变，并不是对逻辑信息的回应，而是出于情感上的吸引。对于青少年来说，他们正处于一个特别容易受到同伴压力影响的年龄段，这种压力更多的是与人们的价值观和情绪相联系，通过他们害怕被同伴排斥的恐惧和对自由和自治的渴望而起作用。在青少年时期，同伴往往是社会认同的主要来源，同时可以对持有某种态度或表现出某种行为方式，提供相当强的奖励。因此，青少年需要的是一种能够抗拒来自同伴压力的技巧，以降低他们从事危险行为的可能性。一种可能的方法是将预防免疫方法的逻辑扩展到更多以情感为基础的说服技巧上去，如同伴压力。除了用他们可能会听到的逻辑论据作为预防免疫之外，我们也可以采用一些他们可能会遇到的吸引情感的说服样本为其免疫。当说服产生反作用时，抗拒理论任何试图控制人们的态度不受攻击的技巧都不该运用过当，这一点很重要。事实上，太过强烈的禁止行动是有害处的，你越是禁的严，就越可能产生反作用，使得他们对被禁止的事产生更多的兴趣。根据抗拒理论，人们不喜欢他们行动和思想的自由受到威胁，当他们感到自己的自由受到了威胁，一种不愉快的抗拒心态被激发，并且人们可以通过从事受威胁的行为来减少这个抗拒心理。态度何时能够预测行为？我们只能给出建议，但不能影响人们的行为。态度能够预测行为，但仅仅是在可指明的特定情况下。一个关键因素是我们需要知道，我们所要预测的行为是自发的还是经过深思熟虑有计划的。预测自发行为：只有当态度能够迅速呈现在我们大脑中时，态度才能预测自发行为。态度的可接近性是指某一事物与你对该事物的评价之间的联系强度，通常可以通过人们报告对该问题或事物的看法的速度来衡量，当可接近程度很高时，往往你一看到或想到某个事物时就对它有某种态度，而当这种可接近程度很低时，你对该事物的态度呈现要慢的多。因此可接近程度高的态度更有可能预测自发行为，因为当人们要求有所行动时，他们能更快地想到自己的态度。对于态度可接近程度地的人而言，他们更多的是受到环境随意因素的影响。预测有意行为：当人们有时间去思考他们即将作出的行为时，最好的预测方法是考察他们的意向，而意向又是由三个因素决定的：指向行为的态度、主观规范、知觉到的控制感。行为意向能够增强我们预测人们经过思考和计划的行为的能力。明确的态度：只有指向行为的态度才能预测行为，也就是说人们对于行为的特定态度比一般性态度更能预测行为。主观规范：即人们对自己在乎的人会如何看待自己的特定行为的信念。知觉到的控制感：人们的行为意向受到自认为表现出某种行为的容易程度的影响，如果人们认为某个行为很容易做，那么行为的意向可能就比较强烈。如果你的行动能依你的能力充分发挥，那么行动的结果与你的意图之间一定存在某种一致性。广告的威力：人们受到广告的影响大大超出他们的想象。你可以从一个国家的广告中看出这个国家的理想。当人们能有意识知觉到它们时，广告的威力更大。