冲刺考研班吗

对于考研新人来说，一个问题经常萦绕在他们的脑中，那就是到底要不要报辅导班。为此，文都考研小编今天就来聊聊考研需要报辅导班吗这个问题？希望对大家有所帮助。其实考研要不要报辅导班，这几乎是每一个刚开始准备考研的人都会问的问题，小编也不例外。小编就找了各方经验，学姐、学长经验贴等等。当然，前辈们众说纷纭，但是都离不开一个关键因素，就是自己的自制力以及学习能力。今天就围绕这几点告诉考研新人们：什么样的人适合报班以及哪些课程需要报班。一、适合报班的人1.自制力差我们知道对于考研来说，自制力非常重要，因为你自制力差的，自己复习只会浪费时间，因为你根本不能坚持学习，很大可能三天打鱼两天晒网，复习备考的时候又会玩玩手机，学上一段时间又想着放弃等等情况。所以都说自制力差的人适合报班，因为辅导班里有上课老师和学管老师共同管着你，虽然不能保证一定考上，但是确实比自己懒懒散散复习起来，效率高很多，因为在这样的班里，会有人催着你学习，你也不想让自己的钱白花掉。这两方面共同催促着你，你就不敢懈怠，好好备考了。2.成绩较差我们知道一般学习成绩越差，自学能力也就越低，导致自己复习的效率也会更低。碰到的题都不会做，知识点也都不明白，自己想了半天也做不出来，时间久了更会打击自信心，这是一个恶性循环。这个时候报班就显得很有必要了，因为老师会有基础，强化，冲刺有对知识完整的串讲和梳理，还有很多机构会配合着各科目的答疑，比如文都考研，这样碰到不会的问题他们就能解决。还有同伴的同学，研友，这些人都可以帮你，正因为有了这些人，解决的难题越来越多，那么成绩提高也不是难事了。一定要切记，成绩差付出的努力一定是别人的几倍，所以辛苦也要努力！二、适合报班的课1.政治理科生对于政治更适合报班，因为政治知识又多又杂，不是很懂这门课的人很难抓住重点。而辅导班的老师在考研界摸爬滚打很多年，对重点的把握很准确。有些晦涩难懂的知识点，经过他们的讲解，也会变得容易起来。所以政治报班的话，可以让自己的备考之旅更轻松。如果自己一个人复习政治，很可能头大。2.英语英语虽然重点是背单词和刷真题，但是辅导机构的老师对这方面很有造诣，同一道题或者一类题，你自己做就会慢而且正确率低，老师的方法就会快而且正确率高，在阅读题上体现的很明显。英语还有一类题就是作文题，作文题的备考主要是积累模板，而老师们的长处就是善于总结模板。有了模板，会让你的作文增色不少。3.数学数学不用说了，最适合报班的课程，因为数学尤其需要做题技巧，只有老师教会你一道题，触类旁通你基本上就会了一类题。有的题你自己琢磨半天想不出来，老师一点拨，你就可能开窍了，数学老师是有这种魔力的。4.专业课这门课虽然大部分情况下背的多，但是如果你跨专业，对知识点不知道如何整理盲目去背的话，只会越背越乱，而且专业课很多机构都是一对一上课的，这样对于考生来说更有针对性。

笔者考新闻传播类研究生，9月开始准备，历时不到四个月，最终英语80，政治78，以 388的分数位列专业第一考入985高校。如果你能高效率地利用时间，找到每门功课复习的技巧，三个月也是足够的，所以一定要利用接下来的100天让自己的复习再上个新台阶。1.考研最重要的第一步——找全所有的参考书目，尤其是各个高校近期才出版的专业书籍，一定要拿起来看我考研考的是某985学校的新闻传播专业，这个学校没有参考书目，所以只能自己找参考书目，一定要注意查漏补缺，也就是一定要多询问相关的学长学姐，多看考研资料，不要漏掉每一本重要的书。而且很重要的一点，每年下半年各大出版社还会出版一些专业书籍。比如我有一次去人民大学的出版社闲逛，就发现他们10月份还出版了一些关于新媒体、数据新闻、新闻史的书，都很好，但是很多同学都不知道。又比如，很多学校考外国新闻史的参考书目是陈力丹老师的，但是很多人不知道的是陈力丹老师后来又出了一本外国新闻史，主要讲述了英法美俄及非洲国家的新闻事业发展特点，总结性很强，也很好的一本书。对于很多准备考研时间很长的同学来说，可能会忽视一些新书，所以考研前的100天，不妨多上当当、京东等网上书店看看自己专业自己报考学校的老师是否有出版新书，这时候买来看看肯定收获很大。2.列好时间计划，每天高效率地利用时间我准备考研时，给自己列了个时间表，比如上午背两门专业课、记一个单元单词、做完四篇阅读理解，下午看一单元政治大纲、做完本单元相应选择题、背两单元专业课，晚上英语和政治真题、背专业课……每天都要严格按照时间表来学习，必须完成表上的任务，完成一项，划一个勾，时间久了，就养成了规律的学习习惯，也让我不会完全忽视哪一科。3.英语如何取得质的飞跃本人考研英语80份，总结了三条技巧：第一，使劲背单词，有本书叫红宝书，单词有解析，还有个小本的缩略版，我当时把单词倒背如流，每天拿着小本子，至少考研之前每天都把全部单词过一遍。考研的时候长难句子比较多，如果你再有很多单词不认识，肯定会在第一篇阅读理解时就崩溃，根本读不进去。所以一定要通过记单词打好底子。第二，掌握答题技巧。尤其是你在复习一段时间之后可以尝试着做一些真题了，然后根据自己做题的情况去仔细看一下真题解析，尤其是对一类题目技巧的分析。比如选句子填空，你仔细研究一下，某一段时间专门拿来研究某个类型，肯定能“开窍”，掌握更多答题技巧。这些技巧不能说保证你得满分，至少能帮你排除掉很多干扰项。第三，写作题目要有专攻。英语1的小作文通常是一些通知、留言、便签啥的，基本格式对了就能拿满分，但是很多人却一看到题目就傻眼，因为题型很多很容易背乱。对于小作文来说，你只要能把每一类都挑一个范文背下来就行了，到时候把要素一换，肯定能拿高分。大作文则不能这样，大作文需要你自己凝练出一个好的模板，加上你广泛的阅读和接触社会热点话题。我考研时，采取两种方式，一种是几乎把书店里所有的作文书都买下来，然后读了很多篇以后，自己拼凑出一个万能的模板，也是为了防止跟大家背的一样，而且我的模板不仅独一无二，还集合了很多文章的优点。第二就是我肯定没有那么多精力把所有英语作文都背下来，我就把他们中文版记个大概，比如讲雾霾的作文，我先记得雾霾这个词用英文怎么说，然后看了这篇范文的中文版，比如雾霾怎么形成、有何危害、如何防治等等。这样，我脑子里就有了一个万能模板+很多英语热点关键词+无数个中文版的作文话题。这样，不管考研遇到啥话题，我也不紧张了。4.政治复习本人考研政治78分，对于选择题来说，疯狂刷题最优效果，对于简答题来说，有重点地背诵和考试时工整快速答题，就很容易能拿到高分。认真看大纲解析，背诵+疯狂刷题，帮助你选择题拿高分。考研政治大纲内容很多，很难几乎是不可能把整本书都背下来，所以一定要多读几遍，然后加深印象，再用刷题的方式让自己找到重点，进行记忆。做题时要注意不会的题目不要瞎蒙，一定要去翻书，比如你遇到一个不会的题目，你就直接去翻书找到那个知识点，然后用有颜色的笔在那里标注一下，画个小三角小星星什么的，等你做完三本题目，你就发现画星星的地方比较集中，那里就是考试重点，而且你也通过刷题加深了对那个考点的记忆，目的达到。这样几遍下来，政治选择题直接就会被碾压。时事政治什么的买一些对应的参考书就可以啦。简答题不光是吃高中的老本。背诵风中劲草《冲刺背诵核心考点》，最后后做时事政治及肖秀荣四套卷、任汝芬四套题、启航20天20题。给大家推荐风中劲草，一共三本，一本背诵核心考点，一本选择题、一本选择题答案解析。核心考点特别适合背诵，还要在考前一定要熟背各种最后四套题和预测题（肖秀荣最后四套题、任汝芬最后四套题+文都考研预测题），每年都有预测到的简答题，我们考试前一年，文都考研预测题大丰收。所以如果时间来不及，就先把各种预测题、押题背过，超级有用。考试的时候千万不要照搬答案，能多写一条就不要吝啬你的笔油。考研命题组既然给了三个小时的答题时间，自然有其原因，一定要好利用。政治简答题如何答？有三条：使劲思考多想要点+列好提纲+又好又快不停答题。一是使劲思考要点，因为考研政治是按点给分，所以一定要多想一些，按照重要级别，依次回答，后面可以想到了就赶紧写上，多写一条就多一个得分的机会；二是列好提纲，考研的时候最怕慌乱导致大脑瞬间空白，所以一定要想到的点赶紧写到草稿纸上，然后依次答题，千万不要下笔就写，一定要先想好要点列好提纲再写；三是一定要认真一笔一划写字，考研的时候一定要写的又快又好，使劲写，工整又充实，老师不给分都难。最后一点敲黑板：一定不要被各种预测题所蒙蔽，就算全是你背过的题目，也一定要多写！想到的知识点就写上，千万不要三五句话草草结尾。我有个学生，简答题五道题全见过，全写的标准答案，结果才考57分，我们那一年只有一道大题见过原题，刺激得大家都开动脑筋使劲儿写，最后上70分的大有人在，其中原因请大家自己思考。5.每个人每天的脑容量是有限的，千万不要把自己逼得太紧考研准备的后期，一定要让自己情绪稳定，尽量每天都开开心心的，要把自己逼得太紧，否则容易情绪崩溃。要接受一个事实，那就是人的脑容量是有限的，每天按照自己的学习计划进行复习就好。这个阶段，害怕什么就可以去做什么。比如你英语作文不行，就去好好练作文，政治大题不行就去背政治，一定要克服自己的恐惧和弱点，让自己的知识储备和信心都一点点增强。7.做好后期准备工作考研前的准备工作很重要，大到订酒店，小到买文具，都不可以忽视。考研提前订酒店很重要，这个自己能订到最好，如果实在订不到就可以找中介机构，订好酒店考试之前可以过去住一下适应适应，把附近吃的地方考察好，最好是方便干净的餐饮。提前买好文具，各种笔都多试试，找到自己写字最舒服的也很关键。如果是在没哟暖气的地方考试，提前准备好暖宝宝。考研不易，希望大家认真复习的，都能取得好成绩。

文丨在职研老师还有65天就将迎来2020年考研了，相信大家都已经在这个最后冲刺阶段紧急备考中。那么，在这最后的两个月，怎么样复习才能高效冲刺，从而取得理想的成绩呢？下面，我们就一起来看看。01坚持科学合理的计划对于复习计划，相信在备考初期大部分人都会严格遵守，不过，随着考试时间的临近，很多人便慌了神，于是原本制定的计划也会因此被打乱。要想真正提高复习效率，就一定要坚持科学合理的计划。另外，还需要明白的是，复习计划一定要越细越好，比如每周、每天的复习内容，并且要严格按照计划执行。只有这样，才能最大程度地保障复习效率。02合理运用黄金记忆时间不管你报考的哪个专业，在冲刺阶段的记忆都异常重要，而要想最大最大程度地提高记忆效率，就应该合理运用黄金记忆时间。根据艾宾浩斯遗忘曲线，人体在24小时内学习的知识，会随着时间推移，这些大脑记忆过的知识会遗忘至34%，不过只要稍加记忆便能强化这些知识在大脑中的记忆痕迹。而睡前和醒后的这段时间便是黄金记忆时间。因为前者没有后摄抑制，后者没有前摄。因此，不妨在这个时候记一些你觉得比较难记住的知识。03及时完成规定的学习任务在前面，我们提到复习计划的重要，其实比起制定复习计划，及时完成规定的学习任务更为重要。因此，大家一定要严格要求自己，在哪个时间段复习什么，一定要了如指掌。一旦进入下一个时间段，就集中精力到该时间段的复习内容，如果有一些不解的问题可以先做标记，等到今天的复习计划完成后再回过头来想那些棘手的问题，切不可遇到一个问题就死磕，这样很容易影响整体复习效率。04过度学习150%相信很多人一看离考研时间只有两个月多一点的时间，一定想着 在剩下的时间里狠命地学。不过，需要注意的是，并不是花的时间越多，效果就越好。因为最佳的学生就是150%，一旦超过这个限度，不仅没有益处，还可能会出现注意力分散、厌烦等情况。

—— 谨以此文献给和我一样奋战在考研前线的小伙伴以及心怀相同理想的学弟学妹们清晨，在室友起床的动静中醒来。睡眼惺忪，我披着被子，无力地坐在床上，听着室友洗漱的声音陷入沉思。细数一下，距考研只剩不到两个月的时间了。有时也会莫名羡慕室友，早起晚睡，无需午睡，却总是那么地精力充沛。申国外研的她，只需这个月底考完GMAT便可完全解放；到时便只剩下我一人，独自早起去图书馆，独自学习晚归。这便是所谓的需“耐得住寂寞，忍得住孤独”了吧。有时，在大雨中打着伞，艰难地吃着早饭行色匆匆时；有时，坐在图书馆，昏昏欲睡到只能靠咖啡续命时；也有时，做了一篇习题正确率却不到50%时；我也会在内心对着自己狂喊，不想考研，不想学习！特别是，前段时间被朋友圈刷屏，好友们都在发自己推免被录取的消息，一段让我很灰心丧气。优秀的人都被保研了，而你还在政治英语专业课中挣扎，你考得上吗，你研究生能学得好吗……一时间，我的自信土崩瓦解。一些好友也签了不错的工作，实习期的工资都着实令人向往。而我，没有鱼，也没有熊掌，只有清晨与夜间挂在行道树上的点点星光。可是啊，难道我就这样便屈服便轻言放弃吗？不！我还有理想！我难以舍弃自己大学三年的辉煌，我难以忘却半年来拼搏，我难以割舍，为自己规划的璀璨人生！面对压力，我也有过抱怨，也有过不好的念头。但是每当累的时候，拿着一本书，戴上耳机，在洒满阳光的校园里走一走，人生啊，前路啊，便被这阳光照得熠熠生辉。舒展一下筋骨，再次回到图书馆坐下，戾气与沉重早已烟消云散，取而代之的是动力，是坚定的信念，源源不竭。面对这两个多月的最后的拼搏时光，我想，陪伴我咬牙走下去的，两个字概括足矣—自律。无论是从我的切身体会中，还是从成功者的经验分享中，指引着成功与终点的，无一例外，存在着“自律”。然而，有时候，有人制定了详密的计划，将一天的每个片段完美安排好，却往往难以坚持下去。何故？要知道，有时候别人的经验再好也只是适用于别人，在你自己身上也许便会打折扣，甚至起到反作用。在这里，我想给出几点小建议，给和我一样，奋战在每个日夜的你。还有即将迈入这条道路的学弟学妹们。1. 确立适合自己的作息时间切忌一味迷信晚睡早起，有时反而事倍功半。有人习惯熬夜，那就可以早上适当赖床（但不要太晚），晚上的灯光与万籁俱寂的环境会让你的学习如鱼得水；有人习惯早起，那就晚上保证睡眠，让美好的清晨开启努力的每一天；觉少的人，便可弹性安排时间。但中午一定要适当休息，床上小憩半小时，或是趴在学习桌上的二十分钟，都会成为你下午、晚上的兴奋剂。2. 确立大方向的目标，实行分段原则考研就像一场马拉松，绝不是百米冲刺。有时你会感到自己被别人落在后面，不要心急，这只是暂时的，只要一直保持在第一梯队即可。就像是一位马拉松世界冠军山田本一说的那样，将全程划分为几小段，分解大目标为小目标。比如说我一个周内要看完一本书，那就可以根据书的章节，来确定一天看几章；哪怕有一天被其他事情绊住手脚，所定目标没有达成，那也无需心急，之后几天每天多划出十分钟即可。3. 每日时间合理分配按照最为合理的分配原则，便是将每天时间分为三部分—上午、下午、晚上，然后将学习计划合理填入。考研的学习也是分为三部分—专业课、政治、英语，可根据自己的学习时间效率分配，将最为重要的部分分配到自己效率最高的时间段。比如我白天学习效率高，便将专业课的复习放在了白天；相对简单的英语我就放在晚上来学习。其次，便是要根据主次分配学习时间比例。重要的部分所占时间也要相对多一些。对我而言，专业课学习比较重要，我就会用整个白天的时间来进行复习；而英语政治我觉得很简单，便将其合并到一起，晚上的时间便足够了。4. 劳逸结合每天适当通过做自己喜欢的事情，适当放松。可以是去操场听着歌散散步，也可以是睡前十几分钟的玩玩手机看看小视频，也可以是每个周（或是两个周）一次的火锅或者综艺。我一般是中午吃饭时刷刷微博或是知乎，晚饭看两眼Kindle，然后睡前和球迷群里的球友聊两句，虽然碎片式的时光很短，但会让我感到很开心很放松。不要让自己的弦永远紧绷，适时放松润滑一下，这根弦会更持久。5. 寻找合适的研友最后一条是给那些像我一样，自己一个人学习没有动力的小伙伴的。可以是室友，作息时间相同，还可以相伴去图书馆去食堂。可以是好友，通过微信一起互相督促，一起努力学习考研。如果身边人没有要考研的，如果不嫌弃，可以私信我，我们加个好友每天一起打卡，甚至人多了还可以一起建立考研群，互相督促互相鼓励。（事先说明，我没有公众号需要你关注，没有任何东西需要你买，没有什么点赞的请求等。）也许有时候，生活会逼得我们喘不上气；也许有时候，也会觉得命运对自己不公。但就像一首歌唱得那样，life is a struggle，我们要学着在沉重中找轻松，通过自己的努力顽强拼搏去争取未来，拒绝平庸。也许多年以后回想起来，会感谢现在的你，是你自己，让这段经历成为你人生宝贵的财富。希望之后的你，会眼里闪着星光，对周围的人说，那是一段充满星光的夜路，但是走着走着，太阳便慢慢升起。

还有几天，考研学子就要上考场啦，越是到最后越要沉住气，坚持，马上就要解放啦！那么在这冲刺的最后几天，需要注意什么呢？笔者今天就给大家提提醒，希望可以帮助到您。首先、考生要试着以一颗平常心对待考研，通过转移注意力可以达到短时间缓解压力的目的，这包括跟同学聊天、跑步、听音乐，甚至大哭大笑等。 备考过程的辛苦和紧张焦虑，使考生的体质普遍较差，对疾病的抵抗力不强，容易得感冒。感冒了肯定影响复习和考试，所以要注意预防感冒。别骤减衣服，天气变冷时要及时添加衣服。其次、考研前一定要准备好证件和文具，部分专业课考试需要自己拆封试题，所以要记得带拆纸刀或是剪子，有可能需要自己封装，所以准备一个胶棒有备无患。而且拆的时候有技巧，如何在现场拆坏了的话，心里回一直惦记，刚答题时也影响了心情，所以建议一定拆的时候要细心。再次、一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考得不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。最后一点、考前一周内饮食清淡为主，冷饮火锅就先放一边吧，一定要保证营养，保证睡眠，保证状态，保持信心。最后祝所有考生都能顺利通过考试！！以上只代表笔者自己的观点，您要是有什么不同的观点，可以在下方留下，如何你觉得笔者写的文章帮助到您，就请您给笔者点点关注，您的关注是我继续写下去的动力！！

19考研倒计时61天，对的真的只剩两个月的时间，最后这两个月对于19考研小伙伴来说是非常重要的两个月，似乎对于我们能否成功起着非常重要的作用。考研这条漫漫路，已经将近终点，但行百里者半九十，冲刺在即，不少同学在这一考研复习阶段出现了考试焦虑，变得愈发焦躁不安，最终影响了学习。冲刺阶段有哪些考研注意事项呢？有哪些是我们一定不能触碰的警戒线？其实考研最后拼的无非三样：一是知识掌握程度；二是心理承受能力；三是身体承受强度。今天惠园教育小编想就这三方面和大家详细聊一聊这些问题。一、知识掌握程度考研说到底拼的还是成绩水平，前两者是保证你能顺利进入考场的基本，但是复习的效果则是在考场上你能考多少分的关键。考研的最后阶段，已经不在于对新知识的学习研究中，而是要不断的优化各科知识框架体系，梳理出核心的考点，在搭建和优化知识体系的过程，不断的去查漏补缺，去核查自己的复习是否全面涉及，检验自己的复习效果是否到位。既然谈到需要我们梳理出各科核心的考点，找到更加行之有效的复习方法，那我们下面就具体针对各科聊一聊这些问题。下面介绍一份考研过来人的备考时间规划，大家可以做个参考。10月到12月：数学保证每天3个小时左右（全书+真题），英语3个小时（真题阅读重复做，写作文），政治2个小时左右，专业课2个小时左右；12月到考试前：数学2.5个小时左右（刷题，真题），英语3天一套模拟题，平均每天2个小时左右，政治每天5个小时左右，早上4多个小时，下午1个多小时，每天就是背啊背，专业课每天2.5个小时左右。专业课方面因为我们很多人的专业是不一样的，复习的参考书也是不同的，所以专业课复习这块大家可以根据自己的计划和任务量来。公共课拿分点：对于数学来说，计算能力就是我们拿分的保障，因此一定要多练习。这个阶段你可以进行真题模拟，每天一套，2008年以前的题可以稍微轻松一点，因为有些题目已经不太适合现在的考试形势了，2008年以后的题可以重点练习。尽量按照正式考试的时间来进行模拟练习，练习结束之后进行题目的批改，看自己哪里还是会出问题，然后每周根据自己练习的套题进行考点和题型的分类整理，按照不同的考点和考试方向再进行一次针对性的练习，一个考点一个考点、一个题型一个题型的去攻克。最后阶段一定要用好真题，保证自己的计算能力过关，多去重复的练习，多思考不同题型的解题方法，利用错题做好最后阶段的冲刺。对于英语来说，单词、阅读、写作是我们拿分的保障，因此练习也是必不可少的。这个阶段一般来说大家真题肯定是都做过一遍了，真题一般到考试前需要做两到三遍，每天需要不断地拿着真题试卷去做题，针对每一句话、每一篇阅读、每一句翻译都能做到基本上的没有问题，尤其是做阅读，无论做对或做错的题，都要复审，要按照命题人的思路去训练自己的做题思路，不断重复的去练习，让自己的做题思路是按照命题人的角度来的，培养这种思维惯性。新题型一般都不是很难，用真题练习几遍就可以，要在后期集中练习一下；翻译部分把十年真题的翻译做两遍能拿到基础的分数就可以，没必要去死磕剩余的几分；作文需要在最后一个月猛攻，首先是找到适合自己的模板，在原有的模板基础上，自己动笔写，自己修改，写完之后再对照参考范文找不足之处，范文中好的句子背诵下来，结合到自己的作文里面，多针对现在热门的角度和真题命题的形式练习。政治很多人都说是这个阶段提分最明显的科目，从现在到11月中旬关注时事政治，这个一般老师都会进行整理，了解一下今年有哪些重要的会议，国家领导人的讲话，重大的国际事件等，这时基本考试的重点就很明了了。二、心理承受能力其实到了复习后期，大家是会拼心理承受能力的，有些问题一旦触碰就会越变越大，最终吞噬自己，如果你的身上存在这些现象，要及时调整，把考试焦虑造成的不良影响降到最低。1.喜欢放大问题考研路上充满了各种挫折和艰辛，在考研冲刺阶段 大家更是承受着巨大压力，这就导致一些同学在考研最后阶段变得有些神经质。一些很小的问题，可能会将其无限放大，充满了灾难化的想法，惶惶不可终日，仿佛天都要塌了下来。2.对自己和他人充满猜疑到了考研冲刺阶段，迫于考试压力，大家更加注重对自己的评估了。所以，可能比以往更加怀疑自己。一些知识点掌握的不好就全盘否定自己，一些题目做不出来就认为自己白学了。心态不稳，对外界也会充满猜疑和攻击性，影响人际关系。3.给自己贴标签 我们总是很习惯给自己贴各种各样的标签，来当做自己逃避的借口。当你发现自己在这样做时，一定要告诉自己，这只是在考试焦虑下的防御手段，勇敢的面对你认为的“我不行”，你会发现，自己其实还不错。三、身体承受强度虽然熬夜挤时间这些都是我们在考研复习期间司空见惯的事情，但是长期下来，对身体的伤害也是慢慢积累的，导致很多同学在复习后期间出现了“亚健康”的身体状态。所以小编希望下面说的几点各位同学认真注意一下。1.睡眠质量要保证睡眠对于每个人来说，都是很重要的事情，睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。因此即使到最后的冲刺阶段也一定要保证每天6个小时的睡眠时间，中午的午休也是必需的。在备考压力大睡不着的时候，为了促进睡眠，我们需要多吃一些温补的食物，比如：牛奶、小米粥和红枣等，尽量不要吃那些刺激性的食物。2.正餐要吃好正餐就是所谓的一日三餐，对于一日三餐有这么一句讲究：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。同学们在平时选择主食的时候要以清淡为主，正常的吃些米饭或者馒头就好，不要选择那些高油脂高热量的重口味食物。油腻的食物不易消化，还会加重消化系统负担，使得大脑灵敏度降低。为了复习效率，这种东西大家还是敬而远之比较好。3.走出教室，拥抱亲友或许你已经经历了很长一段时间的封闭式学习，或许你为了抓紧时间学习已经很久没有同亲友联系，那么现阶段你就要适当增加时间的弹性，充分利用各种时间放松自己。做些适当的运动以增加自身的抵抗力，或者同亲友适当倾诉以排解内心的压力，让身体和心理都得到不同程度的放松。考试成绩固然重要，但健康问题也不容忽视，以良好的身体和心理状况积极面对即将到来的考试才是大家应该拥有的考研生活。希望所有考研的人们都能逆风而上，最终考取自己理想的院校!

一转眼2020年已经接近尾声，考研人，你们还好吗？是不是总感觉自己还没复习好呢？没关系，作为一个辞职再考研的“学酥”，我已经成功上岸，今天就给大家分享一下我自己考研前20天的复习策略。英语英语需要一定的积累，在最后的冲刺阶段，最想要全面巩固是不可能的，因此抓住重点十分重要，因此，在考研前20天，我主要做了以下几件事：早起30分钟浏览所有单词 。没有特地去背单词，就是看，看所有英语资料上自己标注过的单词，尤其是真题的单词。这招对我自己来说还是非常有用的，因为考研英语大部分题目只需要认识单词，不需要拼写，浏览会让我对单词留下印象，考场上碰到同样的单词基本能想起个大概。背诵自己的作文模板。作文部分就要考察拼写啦！我自己的英语写作能力并不算熟练，所以准备模板对我来说就很重要。考前5天坚决不做题。很多同学认为，考前做做题，保持手感特别重要，考场上能发挥得更好。但这招对我来说行不通，第一次考研的经验告诉我，考前再做新题只会加重焦虑。英语好的同学考前做题给自己增添一下自信是可以的，但如果你本来就觉得自己没复习好，考前做一篇阅读5错4，心态不好直接崩。想在最后阶段提高自己的英语成绩，最重要的就是作文，整理好自己需要的句式、模板，尝试用你自己模板写一下近3-5年的真题，如果发现某一年的真题是用自己的模板套不上的，一定要注意再调整模板内容。政治政治一般是大家后期复习的重点，对于经历了2次考研的我来说，感觉政治跟对老师比自己努力更重要。由于我当时考研时间本就紧迫，所以并没有把政治作为复习的重点，主要用了2份资料，最后成绩是70多分，追求更高分数的同学请忽略以下方法。考研前20天，我复习的主要资料是石磊的“保命35分”和“保命32分”，保命35分是针对选择题，老师会在网课上帮忙划重点，我考前主要是背了一下上面所有的重点内容。保命32分对我来说作用更大，主要针对问答题的答题模板，类似一种“万金油”模板，我两次考研都用的这些模板，都在70分以上。政治主要就是这两份资料，其他的我都没怎么看，主要是时间真的来不及。专业课专业课真的是老大难，我辞职时已经是8月底，9月份才开始看专业课的书，时间可以说非常紧急了。我考的艺术设计专业，专业课总共两门，一是手绘，二是理论。手绘基本被我忘了个精光，工作期间就没有动笔画过画，但好歹基础还有点，基本就是每天练习，找到手感，准备一些模板元素，方便考试用。最后20天主要画学校的真题，想自己的模板。理论一共3本书，考前20天，我用10天时间背诵了一下整理过的笔记，能用自己的语言描述出来的就算背会了，那种自己完全说不上来怎么回事的就重点背诵。然后用5天时间复习真题。历年真题真的特别重要，一定要用好真题，总结出每一章节的考察重点，和出题方向。例如：我们学校的考的《世界现代设计史》这本书，基本不会出“人物题”，大多考“事件”，所以我在复习时就主要复习事件，人物看看即可。最后5天浏览专业课书，没有背，就是翻看。由于之前已经复习过，看起书来很快，已经掌握的知识点快速扫一眼就过，没有复习到的点停下来多看几眼，主要留个印象，防止考到一点也答不上。上了考场就会发现，很多题目是需要自己“胡说八道”写一通的（不能空着），通过这种书本浏览，我对书上一些内容有点印象，这也成为我“瞎写”的素材来源。有人可能担心，看一遍能有什么印象？但其实这些书你已经复习过，本来就有个模糊的概念，最后再看一遍是加深印象，而且真的上了考场 ，你会发现你的思路前所未有的清晰，大脑被开发到极限，很多平时想不起来的突然就涌现了。尤其是我们的专业课，最后考了70多分的课外知识，不知道的只好结合书上和现有的知识硬写了。我将这种行为称之为“求生欲答题法”。以上仅仅是我个人的经验，相信大家经过这么长时间的备考，一定形成了自己的学习方法和习惯。最后，心态是最重要的，放下所有情绪，做好该做的事情，相信大家一定可以成功上岸。加油！

写在前面前几天，考霸帮大家分析完学不下去的原因以后（详见《只剩不到50天了，考研复习不下去、效率低怎么办？》），引发了广泛共鸣，很多同学开始反思自己的心态，也有甚多同学迫不及待，纷纷私聊考霸，想要具体的操作方法。关注过考霸的同学应该知道，考霸分享过提高效率、高效记忆的方法哦~不过，为节省大家时间，这里再整体全面的总结一次，并补充一些内容。考霸承诺，认真看完会有不少收获。文章摘要：1.明确目标——激发潜能法；2.心理暗示——自我激励法；3.高效复习——任务分解法；4.反思总结——考研日记法；5.共同进步——能量效应法。1 明确目标——激发潜能法在确定考研目标前，我们必须谈到一个话题是：考研动机，即明白自己为何考研。目标和动机紧密相关，考研有了目标，好比茫茫大海中有了航向；动机是力量的来源，可以激发考研的热情和行为。有的人很明确地说：“现在就业太难了，我考研是为了找一份好工作”；有的人考研是“为了实现当初的梦想”；抑或“想换一个更感兴趣的专业”；而有的人则是“身边人都在考，那我也试试吧”……不同的考研动机导致不同的目标及导向行为。一旦人有了明确的目标，在潜意识里就会产生强大的推动力，复习的效果也会大大出乎正常预料。关键是如何确定考研目标、激发自己的潜能，可以尝试以下两招。01 反复输入，不断赋能艾蜜莉·顾埃说过，你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。把考研目标写在醒目的地方，每天都看一看。尤其在感觉内心难以支撑之时，越要盯着目标，把目标写下来，心无杂念、一心一意地写。或者录下来，反复听自己的目标，经过不断重复会让你更加坚定。当你反复确认一件事情的时候，它将变为现实。02逼迫自己，突破自我著名作家高尔基从小就饱尝人间的辛酸，即使做活累得腰酸背痛，也不肯放弃一刻时间去看书，还常常在老板的皮鞭下偷学写作，终于成为著名的作家。我有个研友，大四上学期才准备考研，课多，还有实践任务，11月份又换了专业。她平时过的很安逸，也基本没有遇到过太大的挑战。但是，确定要考研后，她像变了个人似的，每天专心认真复习，按时作息，最后考上本专业的第一名。善于逼自己，就是走出“舒适区”，战胜自己。这件事没有人可以代替你，脚下的路都是自己走的。其实，人与人之间最大的差别不在于能力的高低，而是取决于你想做成一件事的决心，以及对待这件事情的态度。2 心理暗示——自我激励法考研是一场马拉松，在这场长时间的持久战中，每个人的生理和心理都经受着挑战与考验。只有自己的内心足够强大，才能在考研的长跑中赢在起跑线上。没有天生的信心，只有不断培养的信心。一种有效的自我激励法，能够让你在最困难的时候坚持下去，让你持久地专注于一件事。那么，如何实现切实可行的自我激励呢？01 自己激励自己习惯的特点是养成很难，而养成以后要消失也很难。所以，要学会离开舒适区，不断寻求挑战，锻炼自己即刻行动的能力。比如按时作息、制定复习计划，达到目标以后给自己适当的奖励。这样做容易提高自己的自信心，从而实现良性循环，最后越做越好。02 通过他人来激励自己当你感到艰难的时候，不妨想想老前辈们。“要问考研苦不苦，想想长征两万五！”朱彦夫，失去四肢和左眼，没上过学，但是却凭着挑战命运的坚忍不拔的毅力，以无手之臂书写了传奇人生，被称为当代的保尔·柯察金。在这位伤残模范的身上，我们是不是能够体会到些什么？03激励别人，成就自己自己激励别人，也是一种很好的自我激励方法。当你愿意成为别人的榜样以后，你就会对自己提高要求，有了榜样的责任和使命感，就容易树立一种积极的人生态度，它们支撑着你，让你不会轻易言弃，让你传递更多正能量。在考研前进的路上，人需要不断的自我激励，只有不断自励才能挖掘自己更大的潜力。3 高效复习——任务分解法任务分解法，它是一种高效处理事情的方法，主要由目标→任务→工作→活动组成。举个栗子，今天的学习任务是：做完一套英语真题并且分析，背诵三章专业课内容，完成100道政治习题，总结数学错题原因。那么，首先在任务本子写下任务，然后分配每个时间段的学习任务，每完成一项就在本子上打勾。通过这种方法，每天要完成的任务更加清晰化，从而达到高效复习的目的。自己每天都有收获，复习便会实现从量变到质变的飞越。4 反思总结——考研日记法不管在平时的生活中，还是在考研过程中，写日记的习惯对我们都非常有益。写日记，不仅可以记录这段时间发生的事情，计划完成的情况，还可以反思自身的心理变化，为往后积累下经验。古人讲，“吾日三省吾身”，通过每天的日记，反思自己的思想和行为，总结经验教训，取其精华、去其糟粕。我们大部分人都“善于忘却”，但是写日记可以弥补这个缺陷。从另一个方面讲，日记在某种程度上延长了我们的生命。5 共同进步——能量效应法日常生活中，每个人都在营造着一个能量场，相互吸引或者排斥。考研，是我们生命中的一件大事，因此，选对研友以及好的复习环境至关重要。俗话说“物以类聚，人以群分”。在漫长的考研征途中，如果寻得一个志同道合的研友，和你一起并肩作战、互相鼓励，你们将会每天保持斗志昂扬的精神，相互激发强大的能量效应。另外，图书馆和考研自习室本身就是个巨大的能量场。在这里，每个人身上都散发着强烈的求知欲，极强的学习氛围会促使你不断学习进步。在这里，看着大家这么努力，自己想偷懒都不好意思。以上，就是今天要和大家分享的五种方法。「知道」并不等于「掌握」了，想「收获」好的结果，行动是必不可少的。你只有经历了这个过程，才会享受到更高的幸福！

考研这条漫漫长路，已经走了三分之二啦。冲刺在即，很多同学在到了这一阶段心态有些崩了，开始变得焦急焦躁不安，不能踏实下来不能安心复习，严重的会影响到最后的考试。越到这种时刻，调整好心态才最重要。下面小马就要给大家说几个影响心态的问题，请你自检一下，如果有一样的状态，要及时调整哦！1.过分追求完美到了现在这个时节，很多人进入了一种接近饱和的状态，但时间越少，却越追求完美，恨不得书里的每句话，每个字，每个知识点，尤其是重点难点，都要全部记下来。但这样只会使自己在追求完美的过程中，浪费了很多时间做了无用功。最后很可能”捡了芝麻，丢了西瓜”，什么也没背好，什么也没记住。自己以为准备全面，却在关键问题上理解不够深入。导致最后，只有表面功夫，没有实质。2.信心动摇这应该是考研小伙伴人人都具有的毛病，越到后期，时间不够，就开始自我怀疑。今天看下倒计时，没几天了，我的复习进度好像不太好，就开始疑心自己考不上。越想越着急，今天想，明天想，把时间都花在胡思乱想上，那最后，你可能就真的考不上了。这种没有自信，胡思乱想的行为，只会耗空信心。要相信自己，你没那么弱。3.给自己标签贴标签，是最不好的心理行为。考研的小伙伴，很容易给自己贴标签，觉得自己这个不行那个不行。其实都没有努力的去拼一把，只是为了自己的错误找另一个借口，这样给自己的标签越来越多，压力也越来越大。最后变成破罐破摔，我就是不行的更恶劣的心理暗示。到最后，心里阵线崩盘，真的不行了。考研的小伙伴，一路走到了现在太不容易了，但同时你经历过别人没经历的，这是你人生的拥有的宝贵财富。既然选择了考研，在最后的关头就要坚持住，为自己的选择负责，为自己负责，加油，胜利就在前方了。