成人硕士班

有人说：30天钢琴学习，成人速成钢琴，包你学会钢琴。也有人说：钢琴都是靠基本功堆积而成，不可能短短的时间就可以学好。到底谁说的才是真的呢？现在市面上，打开团购软件，好多钢琴速成教育，针对成年人的，有的人可能已经在学习了。这样的钢琴速成班，真的可以报名吗？我本人曾经经历过速成钢琴班的教育经历，分享给大家一些内部教学的内容。首先基本上都是用简谱教学，当然不同钢琴班的老师不同，教学水平有差距，我遇到过好的老师，每节课会细心教学的，也会给你讲一些五线谱的知识。也有的老师就每天混日子，你说你不会弹奏了，他就过来给你示范弹奏一遍，然后给你录下来让听着他的弹奏，然后继续自己练习。前期学习主要是左右手协调性练习，基本上就是左手简单和弦伴奏，右手简单主旋律弹奏。开始学习的谱子一般都是出名钢琴曲的简版。比如《天空之城》再比如《月亮代表我的心》《生日快乐歌》等等。基本上是脱离基础书籍的练习的。比如拜尔，哈农，这些都是没有的。上来就是钢琴曲的直接弹奏。大概会教一下坐姿，手指不要折指，手掌不要塌陷，后背不要弯曲，坐在琴凳中间等等，踏板是不教的，后面可能才会叫你一直踩着。简谱的识别一般就告诉你1就是do，以此类推，不会告诉你节奏节拍之类的。指法一般就粗略地教一下。手如果折指了，老师会提醒一下，剩下发力方式，节奏，情感，乐感，等等，都要靠自己领悟。那成人速成有没有好处呢？其实也有，就是有一些成人速成中心老师比较负责的那种，也会把自己所会的东西都倾囊相授。并且如果在这种速成班，碰到好的老师，学习钢琴是可以快一些，这取悦于你自己还有你的老师。所以说学习钢琴，老师真的很重要，好的老师才能教出来好的学生，不知道大家的钢琴老师都怎么样，有什么问题都可以给我留言。用我的知识去分享给更多人看，欢迎大家关注，转发。

来吧，一起享受绘画的乐趣！在这个物欲横流的时代，大多数人的追求都会顺应时代潮流选择适合自己喜欢做的事去丰富自己休闲时光。然而，能在百忙之中选择学习绘画艺术却是一种高雅上胜之举。但“绘画艺术”却又被许多人误认为门槛高不敢轻易涉足，其实并不为然，绘画艺术可以说是我们以生俱来的图像抒发个人情感的一种表达方式而已。你曾几何时会想起幼儿时的涂鸦？拙味纯洁的涂鸦作品却是很多大师追求的上品。一次和家长朋友聊天时得知她们对绘画颇感兴趣，都有举笔欲试的想法，为此大家就相约在某个夜晚休闲时间展开对绘画知识的学习和探究有人问：“我零基础的，能学吗？”我说：“放心学！”都说绘画在我们幼儿时期就已经具备的本能了。还有的问：该学什么画好？画什么呢？等等我说：当然是画我们喜欢画的题材啦。俗话说：“万事开头难”，只要你大胆地迈出第一步，就会慢慢走起来、跳起来、跑起来……下面和大家分享绘画的乐趣。工笔画白描练习工笔画白描练习工笔画白描练习工笔画着色练习工笔画着色练习工笔画着色练习开始以为她们都是抱着玩玩的画一下，丰富自己的休闲时光，可没想到在学习过程中她们个个聚精会神地练习画线、上色，不懂就问，问得我团团转，那股如饥似渴般认真投入的态度使我不敢怠慢。工笔花卉临摹工笔花卉临摹工笔花卉临摹在绘画过程中，我们一边听着轻快的音乐节奏一边描绘着作品，偶尔闲聊下今日的头条。眨眼功夫就一个晚上。阿贞说：“这样绘画真是一种放松，并不觉得累。”《荷》罗晓君《荷花》梁毅斌《大丽花》陈惠贞功夫不负有心人，经过十几个晚上一笔一笔的奋战，换来一幅幅漂亮的处女作展现在大家的眼前。瞧！用线、用色如此的游刃有余，真是真不敢想象短短的十几个夜晚就把大伙锤炼成“绘画达人”。寄语：练习书画易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的人，在忙余提笔挥毫，自能悠游其间，获得心灵的调剂。来吧！顺德艺想天开画室与您一起享受绘画的乐趣！事不宜迟赶紧选择吧！美好的画作等着你来画哟…

“和儿子一起考研，我觉得是挺浪漫的事儿。”49岁的原梦园是上海交通大学的一位宿管阿姨，她更是一位非常特别的“陪读妈妈”——从儿子读中学开始，她就用一起学习的“陪读”方式，考了会计师、母婴护理师、中级按摩师等一系列职业技能证书，还通过成人大学在复旦读本科，过了英语四级……原梦园回忆，她也曾是位盯着儿子做作业的母亲，还打过自己的儿子。但她很快发现，孩子很怕她，而且这种陪读方式效果并不理想。于是她决定想办法让儿子放下焦虑，首先得是家长自己不焦虑，从“盯”变成了“陪”，而且是真正的陪读，和儿子一起学习。2015年儿子考上大学，原梦园决定陪儿子一起读个大学。2016年原梦园参加成人高考，考取了复旦大学汉语言文学本科。“我之所以选这个专业，是因为我在学校网站上见过一则招聘信息，要当兼职老师，就必须要有汉语言文学本科专业。”后来偶然在交大生活园区看到招聘公告，她便赶去应聘，原梦园最终被录用了。“我儿子准备考研时，我想陪陪他，相互督促，至少有个伴。”就这样，原梦园开始了她的考研之旅，对于49岁的原梦园来说，最大的拦路虎是英语，但原梦园并不放弃，她坚持连续700天背单词，认真上了200节英语网课，她的笔记密密麻麻。肯下功夫是她考过四级的唯一秘诀。不久前考研结果公布，小家庭双喜临门——儿子考上了复旦基础数学专业硕士，原梦园拟录取为广西大学汉语国际教育专业硕士研究生。“其实我挺幸运的，当初儿子想考研激发了我继续学习的想法，没想到，还真考上了！原梦园的逆袭之路告诉我们：“圆梦的道路无论多艰险，路的尽头一定是梦圆。”让我们一起努力勇敢追梦吧！ 成人高考学历花钱就可以买到吗？

近几年大家对学历要求是越来越高了，当今社会本科学历已经是普遍存在，已经满足不了很多人的需求。所以很多人也都开始考研。那么大家又会有疑问了是否成人大专也可以考研吗？当然是可以的，我们先来看看考研的一些报名条件1、具有本科学历和学士学位，且取得学位满三年者；2、具有专科学历或本科学历无学士学位者，具有二年以上工作经验，经申请也可报读，但不能申请硕士学位。成人大专属于国家承认，学信网可查的和全日制统考一样都是正规学历，和统招专科一样，可以考研。但是和统招专科一样，需要毕业工作两年后才能考研，并且大多数的学校是需要加试的，就是在复试的基础上增加两门专业课考试，属于难考的其实如果要考研的话，建议你可以读个本科去考，因为很多985和211对大专报考研究生都是不怎么开放的，他们的基本要求都会是本科学历，本科属于他们的基本门槛，所以要考好学校的话建议可以读个本科再考。而且本科的身份去考研的话，不需要加试，所以说也会好很多如果你一定大专学历去考研的话，当然也是可以的，不过就是读的学校比较一般，不是985类院校也不会是211类院校，普通学校的竞争力也会小一些，比较适合大专生考试。最后如果你只是要一个研究生的学历的话对专业没有什么要求，建议专业可以选冷门一些的，分数线会比较低，竞争小，通过也相对比较容易的想要知道更多学历的知识，可以加我哦

2019年研究生考试报名人数创历史新高，达到了290万人，越来越多的小伙伴加入到了考研的队伍中来，想拿到更高的文凭以获得更好的发展。很多成人高考本科毕业的小伙伴也想报名研究生考试，那么成人高考本科学历可以报考研究生吗？最近有很多小伙伴问到这个问题，下面跟陈老师一起来看看吧！我们先来看看报名考研的一些基本学历条件：国家承认学历的应届本科毕业生及往届本科毕业生（录取当年9月1日前须取得国家承认的本科毕业证书。含普通高等学校、成人高校、普通高等学校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生，及自学考试和网络教育届时可毕业本科生）。从以上内容可知，成人高考本科学历是可以进行考研的。那么专科学生考研可以吗？答案是可以的。不过专科生考研没有多大优势，专科毕业生考研须毕业两年(从专科毕业到录取为研究生当年的9月1日)或两年以上，并达到与大学本科毕业生同等学力。如果想要考研的专科生建议在报考的时候咨询招生部门或报考院校自己的学历是否满足报考条件。当今社会竞争越来越激烈，不管是找工作、升职、出国留学、考研、考公务员、评职称、哪怕找对象也需要看学历。因此越来越多的小伙伴想通过考研提升学历以提高自己的竞争力，但考研不是那么简单的一件事，我们在报考的时候还是要仔细想清楚，根据自己的实际情况来选择是否考研。想要了解更多相关信息，可留言或私信老师。

作者丨壹休 or 壹休主笔团 来源：爱折腾的壹休（ID：chang365）前不久，看到一则热搜：“年薪30万女硕士辞职当保姆。”这位女硕士的简历，令人目瞪口呆：刘双，从事过早教；口语出色，精通法、英双语；曾被外派非洲工作，年薪30万。但高材生转行做“伺候人的保姆”，让不少人嗤之以鼻：既然想做保姆，那还读什么书？然而，“读书无用论”才是成人世界最大的谎言！1很多人看到了硕士到保姆的“倒退”，却忽略了有人早已给她开出2万的月薪。普通保姆能做的保洁收纳，她不在话下；普通保姆不能胜任的早教、外语，她游刃有余。而且刘双也曾公开表态：目前主要专注早教，未来有创业打算。试想想，哪个保姆敢跟雇主这般挑三拣四？刘双说话如此“硬气”，却还备受追捧，正因她出色的学历与履历。职业没有贵贱之分，真正厉害的人无论身处哪个领域，都能成为佼佼者。就如英国皇室保姆——玛利亚·波拉伊娥：她是英国女王的心腹，专职为威廉王子和凯特王妃带小孩，月薪约10万英镑（100万人民币），身兼十八般武艺：本科学历，精通幼儿教育学、营养学和心理学；驾驶能力接近于赛车手，寻常开车、躲避狗仔队不在话下；近身格斗能力无异于特种兵，受过专业急救训练，极端情况可化身王子的保镖。她的能力之强，足以碾压许多世俗眼中的精英，让人赞叹不已。真正的强者，懂得顺应时代变化，只有无知的人，才会把社会中的一切看作静止不动的事物：你现在做了保姆，那么这辈子也就这样了，读书果然是无用的。可事实上，那些叫嚣着读书无用的人，不过在自欺欺人；那些所谓高材生转行的“落魄”，不过是他们的自我安慰：北大毕业毅然当起房产中介的女孩，如今已卖出227套房，狂赚1300万；北大毕业转行卖猪肉的陆步轩，一手打造的猪肉品牌，如今年销售额突破18亿元；211重本毕业当起快递员的小哥，从业不久便获得了湖北首批专业职称认定；研究生转行当月嫂的王女士，转行当年即收入20万，如今更是升级为家政阿姨培训师。当你在安慰自己“读了书也不过如此”时，那些有学识有能力的人已经走上了更高的台阶。曾看过这样一句话：“不读书的人卖猪肉，只是一场交易；但读书人卖猪肉，却变成学问。”高材生进入低门槛的行业，实际上是对同行对手的“降维打击”。就如女硕士进入保姆行业，倘若不断有这样拥有行业稀缺能力的人加入，那无疑是对普通保姆的重创。再如人工智能时代来临，机器可以更好更快地替代人工，那些没有学习新技能能力的人，无疑会遭到淘汰。现实很残忍，但我们不得不面对，在这个优胜劣汰的社会，能力低而不自知的人，在强者的突击下，最终只会无路可走。2在日常生活里，我们身边总不免充斥着这些声音：“煎饼大妈月入三万”“初中没毕业的网红年入百万”“长大了你就会发现，还是要拼爹妈、长相...”把幸存者偏差的成功案例，当作是自己的未来，这便是你一生不幸的开端。微博上有这样一个热搜话题：那些中途退学的人怎么样了？有人分享身边中途退学的人的去向：有人遗憾没好好读书：有人庆幸自己读了书：有人揭露“不读书混得好”的真相：这个社会，正在严厉惩罚不读书的人！低学历、低技术水平的普通人，极大概率只能以低回报的工作谋生。社会是残酷的，没有知识和一技之长的人，永远也赚不到自己认知之外的钱，只能被压在社会底层，难以翻身。即便你是靠运气赢来的钱，最后往往也会凭实力亏掉。湖南有个25岁的小伙陈某，随手买的两注福利彩票中了1000万，本以为能走上人生巅峰，但他的结局却十分惨淡：啥也不懂傻乎乎做生意亏了300万、暴富之后看不上原配拿出100万离婚、沉迷赌博一场几十万，不仅败光1000万，还透支19万逃逸，最终被捕。而这并非个例，美国国家经济研究局曾调查过，近20年来，美国彩票中奖者中奖之后的破产率高达75%。“这个世界最大的公平在于，当一个人的财富大于自己认知的时候，这个世界有100种方式来收割你，直接到你的财富与认知相匹配为止。”前不久，赌王何鸿燊逝世，港媒用“赢尽一生”四字精准概括了他的一生。他拥有了普通人做梦也不敢想的财富——5000亿，凭的就是他的知识与认知。在何鸿燊13岁那年，父亲被套进股票骗局，避走越南，他从一个只会吃喝玩乐的纨绔子弟，沦落为没钱上学的落魄穷小子。母亲哭着告诉他，家里实在没钱支持他读书，除非拿到奖学金。自那之后，他不敢再浑浑噩噩度日，只因他深知，唯有拼尽全力读书，才能改变这困顿的人生。后来的他，一跃成为班里的尖子生，考上了香港大学，还是港大赫赫有名的数学学霸。不久后突逢战乱，他凭着大学所学的知识和技能到澳门闯荡，开始了他的传奇人生：从秘书、合伙人到拿下赌场。无数人都夸赌王运气好，但他这一生，赌的从不是运气，而是知识。正如《风雨哈佛路》里的那句经典台词：“没有人可以和生活讨价还价，想要多一些选择，就要多一些努力！”当你的人生不知往哪走时，好好读书就对了。3美国战略理论家布热津斯基，曾提出过“奶头乐”理论。所谓“奶头乐”，就是为了保障20%精英的利益，必须让80%的底层安分守己，所以需要采取温情、麻痹、半满足的办法卸除边缘化人口的不满。这部分人就如同婴儿，只要有了奶头吮吸，就会安静下来，不哭不闹。自古以来，读书就是我们走上成功最稳健的一条路。如果你主动放弃读书成长这个机会，那你彻底与那20%的精英无缘。寒门难出贵子，但并非没有贵子，读书是寒门剩下最公平最有希望的上升通道了。草根出身的刘强东，是92年的宿迁高考状元，凭着自己的知识和一股不服输的毅力创下京东；华为以年薪百万聘用8名博士毕业生，他们之中不乏寒门出身；《超级演说家》全国总冠军刘媛媛，从一个垫底差生，通过努力读书逆袭名校北大，如今投身在线教育领域的她，创业两年，年入过千万。读书，真的能提升你的身价。今年我国的考研人数已突破340万，创下历年新高。大家争破头考研，甚至考博，暴露了社会的一个残酷真相：学历这东西，大家嘴上说着不重要，心里却看得比谁都重。知识改变命运，不只是一句名言，而是无数人经过亲身试验得出的箴言。读书，是每个人前进之路的灯塔，这一路免不了苦涩，但也少不了苦尽甘来。就像《肖申克的救赎》里的安迪，隐忍20年，最终挖出了一条通向自由的路：1、“学如逆水行舟，不进则退”，在信息丰富、竞争激烈的当下，终身学习，持续精进才不会被社会轻易淘汰。2、升维思考，“单维思考者”永远也看不懂整体的“系统思维”，只有跳出具体问题，从更高纬度思考，方能破局。3、达尔文说过：“在丛林里，最终能存活下来的，往往不是最高大、最强壮的，而是对变化能做出最快反应的物种。”就像女硕士当保姆、北大才子卖猪肉，切换赛道也可以带来意想不到的收获。美国未来学家阿尔文·托夫斯说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”与其担心哪天被淘汰，不如牢牢掌握自己的立身底牌。作者丨壹休，90后天蝎座，腹黑心不黑，懂世界更懂你。一个文字治愈师，理智的浪漫主义者。喜爱分享各种生活日常，随时解锁360种陪聊姿势。文章由爱折腾的壹休（ID：chang365）原创，转载请联系壹休微信（Ezcyx001）授权。

大家都知道，上班族因工作原因，学习时间很少，所以上班族在选择成人教育时候，往往会更多的考虑提升学历是否会影响到自己的生活与工作，那么哪种成人提升学历的方式更适合上班族呢?首先，我们先来了解一下成人教育都有哪几种方式，综合来说，成人教育分为四种，自考、网教、成教和国开，四种方式各自有各自的特点，那么这四种方式中，哪一种更适合上班族呢?下面就来了解一下吧在!自学考试自考是目前四种成人教育中，含金量最高的学历，也是社会认可度最大的，不过，含金量高也以为者考试难度大，考生都是依靠自学参加考试，自考的专业在十几门以上，考生需要考过全部课程才能毕业，想要顺利通过所有考试难度可想而知。成人高考成考含金量仅次于自己考，每年十月份国家统一安排入学考试，成考的学习形式非常灵活，有函授和业余两种，成考较为适合上班族提升学历，毕竟成考开设的初中就是为了解决社会在岗人士的学历提升难的问题。网络教育目前开设网络教育的高校共有68所，都是教育部指定的重点大学，网络教育以网络自学为主，考生通过网络在线学习，听课，练习，学习时间自由，毕业考试也相对简单，也是一种非常不错的学历提升方式。国家开放大学国家开放大学对考生没有性别，年龄，学历的限制，遵循宽进宽处原则，入学考试和毕业考试也较为简单。综上所述自考需要时间去复习，难度较高，而网络教育和电大的学习虽然更灵活，但是含金量却不如成人高考，而成人高考学习时间自由，毕业时间也只有2.5年，还能获得重点大学的毕业证书，是非常适合上班族的学历提升的方式。

大部分上班族日复一日，年复一年的工作，每天都在做着相同的事，无论多么努力，不变的依旧是工资，在变的是不断上涨的生活消费，若想生活能有所突破，参加成人高等教育、自考等学习是帮助自己突破自我的最好方式！成人高等教育属：国民教育系列，是高等教育的重要组成部分。属国民教育系列，列入国家招生计划，国家承认学历，参加全国招生统一考试，各省、自治区统一组织录取。成人高等学历教育分为三种：专科起点升本科（简称专升本）、高中起点升本科（简称高起本）、高中起点升高职（高专）（简称高职、高专）。成人高等学校每年统考一次，约2.5年方可拿证，对上班族这类朝九晚五的人群比较合适，只是拿证的时间比较长。除了成人教育考试外，自考含金量远高于成人教育与远程教育，且拿证时间短，1年左右便可拿证，对于专科的自考生，要求：开考课程不得低于12门，学分不低于70分；本科自考生则要求：开考课程不低于20门，学分不低于125。若是非常需要一本证书，自学考试是上上之选，但难度也会比较高，自身毅力不够坚定，很难走下去。不想学的太难，又想学有所成，选择一个培训机构往往能事半功倍。许多学习者平时是没有时间去总结学习方法等东西的，那么，通过老师的讲解，学习者能够迅速的习得正确的方式，进入正确的学习轨道。在选择培训机构的同时，学习者自身的体验就非常重要了，抛开机构的名气不谈，能够帮助学习者更快掌握学习方式，更迅速进入学习状态的，可能对于学习者来说就是好的培训的机构。当然，这个体验，是需要学习者自身多多去了解的，仅仅只是依靠别人的评价是不准确的。此外，除了上面说到的之外，机构本身的条件自然也是影响因素之一，以下几点可以作为选择培训机构的参考：1、学习是否有氛围：这直接决定了你是否可以有兴趣或者是动力持续学习，一个好的学习氛围能够极大地影响到在里面的人，就算是不想学的人，看着身边的人都在学，也很难做到不为所动。2、机构资质怎样：一个机构是否成熟，是否有经验，是否正规都决定了在这里学习的人的体验，一个优质的平台能够为学员提供的东西，往往不只是知识这么简单。3、老师是否合格：老师永远是最好的领路人，老师要是都不行，带错了路，后面的学习就算是在努力，恐怖都要与终点越来越远了。4、合理课程很重要：不要小看合理而科学的课程，它能够帮助学习的人逐步建立起一些学习习惯和方式，如果只是很机械式的学习，最后的结果往往也是很机械式的。不实心不成事，不虚心不知事。不自是者博闻，不自满者受益！希望各位学有所成！以上便是小编对成人高等教育如何选择？上班族想学习如何进行？的大致介绍，希望对您有所帮助！

"我想开个店。"前几天吃饭，闺蜜小美突然说起。"好呀，开店是好事儿，准备卖点什么？"我饶有兴致的问道。"卖服务。"小美夹起一块肉放进嘴里，然后嘟嘟囔囔的说道，"陪睡服务。"原来小美前几天无意间刷到一则新闻，现年29岁的美国女硕士杰奎琳在纽约开了一家叫"温暖的地方"的特殊店。这家店专门为他人提供搂抱、身体依偎服务，顾客只需换上宽松的衣服，即可和她在小房间里拥抱小睡，每小时收费90美元。开店以来，顾客络绎不绝，相当火爆，顾客有男也有女，而男性也常在搂抱依偎的过程中出现"生理反应"。但杰奎琳认为这很正常，她也强调自己提供的服务仅限于搂抱依偎，绝不涉及任何性服务。无独有偶，其实类似于这种服务在日本早就司空见惯，那就是日本的风俗店，但也仅限于聊天，拥抱，不涉及任何性服务。那我们今天就深入聊一下，拥抱和陪睡减压背后的深层科学依据和社会原因。1. 科学研究指出和他人拥有身体上的接触对身心健康有益两个实验。先来看第一个实验，发展心理学家亨利是最早研究依恋关系的学者之一，他曾经做了一项著名的实验。他设计了两个假母猴，一个用冰凉的铁丝围绕而成，简单得画了眼睛，但这只假母猴有食物；另一只的身体则是一个圆筒，外面包着柔软的绒布，面部五官也画得非常精致。随后将一只幼猴和两只假母猴关在同一个笼子里，幼猴可以自由活动。经过观察，结果出人意料：只有幼猴饿了的时候才会去"金属母猴"那里进食，其余大部分时间都是依偎在"绒布母猴"怀里。这个实验被称为"接触安慰"，幼猴对满足自己生理需求的母猴并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的"绒布母猴"。第二个实验是美国心理学家和社会学家凯瑟琳做的，她调查了十几对夫妻间身体表达情况，比如牵手，亲近的坐着或者躺着，给予彼此温暖的身体接触，例如拥抱等。夫妻间从开始的"从不"做这些动作，到"一天超过一次"，她惊奇的发现，经常做这些身体接触的亲密动作，血压会降低，女性体内的催产素等让人感到良好的激素水平会上升。时间长了更会让人获得更强的抗压以及释压的能力。2、 中国科学院心理研究院关于"社会压力"的调查中国科学院心理研究院，曾经对社会各个阶层的人做过"压力调查"，社会转型期不同职业群体主要社会压力与心理健康研究。课题组对工人、社区人员、一般职员、教师、医生、高层领导、中层领导等十余种不同职业人群进行了46场座谈会和大量个别访谈后，获得参与者反馈调查问卷1408份，累计8545种压力研究发现，压力是不挑人的，只要你活着，压力常伴你左右。有位四十左右的副教授，同事很多已经是教授了，而且著作等身。为了写篇有影响的论文，他几乎用上了所有业余时间，还要孩子接送，课程教学，研究生论文指导，同时担任系副主任，还有许多会议，长期保持每天工作时间12、13小时以上。另有一位35岁的年轻研究员，刚从国外学成归来，目前已经是"百人计划"重量级科学家了，算是科研界的"贵族"与"骄子"。经费充足，机会很多，但他也能意识到，国家的科研经费不是白拿的，到时间得出活，也是倍感压力。还有位农民工，为了给上大学的女儿凑学费，一天工作15个小时；出租车司机，半夜两点还在拉客；公司总经理，只有坐飞机的时间，才会使他免受业务电话的骚扰，睡个安稳觉；也有为了家庭打两份甚至三份工的年轻人……虽然压力是常态，但大家千万别憋着，硬抗，因为压力给你造成影响不会立马显示出来，而是潜移默化的，而且压力堆积得越多，后面的负面影响越大。所以，有压力不要紧，但一定要给自己找到泄压口。3、 千金不换是你怀里的安全感，一个温暖的拥抱能化解许多压力忧伤读到这里，大家不难看出为什么类似于陪睡和拥抱的解压服务会这么火爆，无非就是供需关系：大家都压力，而陪睡服务能缓解压力。但这种服务虽然不错，但毕竟有打擦边球的嫌疑，所以朋友小美的开店计划也自然泡汤。家人、朋友或者恋人的拥抱当然是一种好的减压方式，但除此之外，还有没有别的解压方式呢？在这里给大家介绍常用的解压三部曲：娱乐、运动和旅游。娱乐不言而喻，看看书，刷刷电视剧，看场电影，跟闺蜜逛街等等，都是可以降压的，但一定要注意，选择的娱乐方式不能太费脑子。运动在我看来是最好的压力释放方式，因为运动过程中可以促进你体内激素的释放，提高多巴胺的生成，让你获得满足和幸福感，而且长期有规律的运动会让你身体健康，身材管理得非常棒，成就感十足。旅游也是一种不错得减压方式，适逢节假日，下班后就直奔车站，买上火车票来一场说走就走得旅行，不仅能够领略祖国得大好河山，而且也能在旅游过程中增长见闻，生活和工作中的烦恼也烟消云散。你有压力吗？面对压力又是如何处理的呢？你会选择拥抱和陪睡服务减压吗？